Подтягивания на турнике норма: Норматив подтягивание на перекладине по возрасту

Мировой рекорд по подтягиванию на турнике, когда и кем был установлен

Спорт — серьезное занятие, которое укрепляет организм человека и его силу воли. В связи с этим количество людей, выполняющих разные физические упражнения, растет с каждым годом. Для некоторых это только хобби, для других — карьера, способ проявить себя, страсть всей жизни, личная гордость. Не одна сотня спортсменов пытались и пытаются побить мировой рекорд по подтягиванию на турнике как среди мужчин, так и среди женщин. Но прославиться на весь свет и показать значительные результаты получается не у каждого.

Содержание

1. Основные правила
2. Мировые рекорды среди мужчин
3. Прямой хват
4. Обратный хват
5. Женские достижения
6. Видео

Основные правила

Как и во всех других категориях спорта, при выполнении подтягиваний нужно следовать правилам:

1. Строго запрещено раскачиваться. Подтягивание, которое было совершено по инерции, не считается. Упражнение должно выполняться только благодаря силе мышц участника.
2. Рывка при подъеме быть не должно.
3. Упражнение засчитывается только в том случае, когда подбородок оказывается выше перекладины.
4. Спуск и подъем должны быть одинаковыми по длительности.
5. При подъеме совершается выдох, а при спуске — вдох.
6. Корпус всегда находится в вертикальном положении.
7. Вис выполняется с прогнутой спиной. Необходимо согнуть и скрестить ноги (данное правило не касается спортсменов, выполняющих упражнение широким захватом).

Виды хватов мало чем отличаются. Основная разница между ними — расстояние между руками бывает средним, узким, широким. Спортсменами используются следующие виды охватов: прямой, нейтральный, обычный, а также обратный.

Для обычного среднестатистического человека нормально подтягиваться 15 раз в минуту с широким и 20 раз с узким или средним хватом. Для непрофессионального спортсмена считается нормой 20–25 подходов за минуту при широком и 25–30 при узком и среднем хвате. Обычно упражнения делаются в несколько подходов. Перерыв составляет 6–10 минут, после чего занимающийся должен продолжить дальше. За 15 минут спортивный человек подтянется раз 40 на перекладине с широким хватом и 60 со средним или узким. Чтобы поддерживать тело в форме, необходимо делать 100 подходов за неделю, и это самый минимум.

В разное время различные мировые рекорды были поставлены за общее количество подтягиваний, за количество подтягиваний за 1 минуту, 1 час, 6 часов, 12 часов, 24 часов и так далее. Все они были выполнены либо прямым хватом, либо обратным, широким, узким. Чтобы установить мировые рекорды по подтягиванию на перекладине, необходимо упорно заниматься. И тренироваться нужно не одну неделю, месяц и даже не год. Нужно постоянно увеличивать количество подтягиваний: от минимального значения 100 перейди до 150, а затем до 200. Нельзя делать резкие нагрузки на организм, дабы не навредить самому себе. Тело должно совершенствоваться постепенно, равномерно. Нужно иметь полноценный план на 1–2 недели вперед.

Надо точно знать, какой группе мышц уделить большее внимание.

Шведская стенка с турником является самым лучшим тренажером для подтягивающихся.

Виды хватов

Мировые рекорды среди мужчин

Среди мужской половины конкуренции намного больше, чем женской. С каждым годом появляется все больше спортсменов, пытающихся всемирно прославиться и превзойти рекорд подтягивания на турнике. Тем, кто интересуется подобными достижениями, обязательно стоит ознакомиться с результатами у мужчин.

Прямой хват

Много спортсменов приняли участие в борьбе, но лишь единицы показали значимые результаты. В разных категориях можно выделить следующие рекорды спортсменов:

1. 1 минута. Россия побила мировой рекорд в 2012 году, когда Виталий Куликов выполнил упражнение 59 раз 28 октября 2012 года. Через 4 года его результаты превзошел томич Виктор Филиппов, подтянувшись 75 раз.
2. 3 минуты. Вьетнамец Нго Суан Чайен поставил рекорд на соревнованиях 1988 года, совершив 100 подходов за раз.
3. 30 минут и 1 час. Стивен Хайлендс побил мировой рекорд 2 раза. Впервые в 2010 году он выполнил упражнение 543 раза за 30 минут и 1009 раз за час.
4. 6 и 12 часов. 2014 – год, когда были поставлены сразу 2 мировых рекорда. Ян Карес за 6 часов подтянулся 3378 раз. В этот же день за 12 часов он выполнил 4654 подходов.
5. 24 часа. Джон Босек опередил Яна Кареса и выполнил упражнение 5801 раз, из-за чего и попал в книгу рекордов Гиннесса. 

Разумеется, достижения перечисленных спортсменов до сих пор пытаются превзойти, но пока что все тщетно.

Виталий Куликов в 2012 году выполнил упражнение 59 раз за 1 минутуСтивен Хайлендс

Обратный хват

Количество людей, желающих побить рекорды в данной категории, значительно меньше. Это связано с тем, что такой вид спорта намного сложнее предыдущего. В разное время были поставлены следующие рекорды:

1. 1 минута. Самое большое количество подтягиваний на турнике (68 раз) за 60 секунд выполнил Адам Сэндел из США.
2. 36 минут. Жан Карес выполнил за указанное время 232 подхода, при этом ни разу не опускался на землю. Впервые он висел на одной руке.
3. 6 часов. 3515 раз подтянулся Эндрю Шапиро 14 мая 2016 года.
4. 18 часов. Йоонас Мякипелто в 2016 году поставил мировой рекорд по подтягиваниям на турнике, выполнив 5050 подходов. Данного результата спортсмен достиг при травме плеча.
5. 24 часа. Эндрю Шапиро побил все рекорды мира с результатом 7306 подтягиваний. Это произошло в 2016 году.  

На данный момент спортсмены пытаются превзойти вышеперечисленные результаты.

Йоонас Мякипелто

Женские достижения

Женщины смогли доказать всему миру, что они ничем не уступают сильному полу, показав невероятные результаты в мужском виде спорта. Элисия Уэбер, например, 5 раз ставила рекорды. В 2011 году она показала следующие результаты: с прямым хватом за 1 минуту — 39 подтягиваний, за 3 минуты — 74, за 30 минут — 419. Она же поставила рекорд по обратному хвату. В конце 2011 года Э. Уэбер смогла подтянуться 38 раз за 1 минуту, а через год — 76 раз за 3 минуты.

Элиска Каресова в 2008 году совершила 1574 подходов за 6 часов. Лучший результат, 7 часов подтягивания, остается за ней же, с рекордом 1760. Самой сильной женщиной на планете признана Ева Кларк. В 2016 за 12 часов она смогла выполнить упражнение 2740 раз, через несколько месяцев побила рекорд — 3737 подтягивания за 24 часа.

Особого внимания заслуживают детские рекорды по подтягиванию. Так, например, самой сильной девочкой России считается Виктория Горбачева, которая подтянулась 23 раза за минуту. Это произошло в декабре 2017 года.

Виктория ГорбачеваЭлисия Уэбер

Видео

Безопасны ли дверные перекладины? Это зависит!

Не у всех есть время ездить в спортзал только для того, чтобы потренироваться, что привело к тому, что десятки компаний, производящих оборудование для фитнеса, разработали различные домашние тренажеры, с которыми даже самые занятые люди могут вспотеть.

Одним из них является всегда удобный перекладина для подтягивания двери, съемное оборудование, которое можно установить внутри или вокруг дверного проема, чтобы можно было подтягиваться и подтягиваться, не выходя из дома.

Каким бы удобным ни был этот тип оборудования, существуют опасения относительно риска травм, который он представляет, а также того, может ли он даже потенциально повредить дверь, к которой он прикреплен.

В зависимости от марки и от того, правильно ли была установлена ​​ручка для подтягивания, действительно существует риск повреждения вашей личности и вашего дома, и мы рекомендуем потенциальным покупателям дверной ручки для подтягивания сначала ознакомиться с этой статьей, прежде чем делать их покупка.

Что такое дверные ручки?

Дверные перекладины для подтягиваний представляют собой форму силового оборудования, которое позволяет тренирующемуся подвешивать себя в приподнятом положении за руки, при этом сама перекладина обычно зацепляется за дверную раму или внутри самой рамы, чтобы распределить вес тренирующегося. в равной степени.

Конструкция дверной перекладины может варьироваться от простого стержня с вызывающими трение подушечками на обоих концах и внутренней пружиной до сложного многоручного устройства с подвесными пружинами и множеством точек контакта вдоль самой двери.

Как правило, наиболее распространенный тип перекладины подвешивается внутри дверной рамы и одновременно зацепляется за дверную раму напротив ручки, обеспечивая более стабильную и безопасную перекладину для подвешивания.

Из-за такого разнообразия дизайнов и брендов невозможно точно оценить, безопасно ли использовать каждую отдельную перекладину для подтягивания двери. Вместо этого мы решили заняться перекладиной для подтягивания двери в целом.

Для чего используются дверные перекладины?

Перекладина для подтягивания у двери позволяет выполнять упражнение подтягивания из любой двери дома.

Однако их часто изготавливают таким образом, что их можно использовать и для других упражнений, например, для выполнения подъемов ног в висе или подтягиваний — все они требуют, чтобы тренирующийся подвешивал себя на перекладине, чтобы добиться вертикального зазора их нижней части тела.

У некоторых марок турников могут быть заменены рукоятки или они могут иметь несколько рукояток одновременно, что позволяет выполнять еще больше упражнений, таких как подтягивания нейтральным хватом, отжимания на брусьях и даже тяги с собственным весом.

Как работают дверные ручки?

Хотя дверные ручки для подтягивания могут различаться по функциям и конструкции, они, как правило, требуют наличия двери или дверной рамы, а также соответствующей степени устойчивости за счет трения, пружин, креплений рамы или других механических точек крепления.

В зависимости от конструкции одна из этих характеристик или их комбинация позволяют перекладине выдерживать определенную нагрузку — обычно больше, чем весит большинство людей, — чтобы учесть плохую конструкцию двери, проскальзывание самой перекладины или тренажер киппинг во время подтягивания.

Эти различные методы обеспечения того, чтобы планка не разрушилась во время использования, очень важны, так как падение в таком положении может быстро привести к травме или разрушению самой двери.

Типы дверных перекладин для подтягивания

Двунаправленная стойка

Самая простая и доступная конструкция дверной перекладины для подтягивания, двунаправленные стойки функционируют за счет внутренней пружины, прилагающей постоянную силу в обоих направлениях, удерживая ее между двумя внутренними сторонами дверной косяк или коридор.

Эта конкретная конструкция часто является самой слабой и наиболее подвержена скольжению и падению, поскольку они редко используют какой-либо другой метод удержания в подвешенном состоянии, кроме вышеупомянутой внутренней пружины.

Перекладина, устанавливаемая на раму

Дверная перекладина этой конструкции обычно крепится снаружи дверной рамы, либо зацепляясь за саму раму, либо сжимаясь вокруг рамы таким образом, чтобы подвешивать перекладину снаружи дверной коробки. дверная рама.

Будучи более безопасными и устойчивыми, установленные на раме перекладины для подтягиваний, как правило, менее удобны в регулировке и установке и часто более громоздки, чем вышеупомянутая двунаправленная конструкция шеста.

Тем не менее, тем, кто тренируется тяжелее или имеет на это бюджет, мы рекомендуем приобрести турник этого типа из-за его более высокого уровня безопасности.

Дверная или привинчиваемая рама

Абсолютно самая устойчивая конструкция дверной ручки для подтягивания, для подтягивания, созданной таким образом, потребуется использование электроинструмента, а дверная рама или окружающие ее стены могут быть повреждены.

Это, к сожалению, будет означать, что арендаторы домов или те, чьи дома построены из более хрупких материалов, не могут использовать эту конкретную конструкцию перекладины для подтягиваний.

В противном случае дверные перекладины, сделанные таким образом, обычно требуют, чтобы тренирующийся прикрутил или просверлил саму раму к двери или любому окружающему материалу, гарантируя, что она останется стабильной, но также затруднит ее удаление, если тренирующийся этого пожелает. .

Как правило, мы не советуем приобретать дверные ручки такого типа, если только вы не ограничены в пространстве, поскольку существует ряд альтернатив дверным ручкам, которые будут стоить дешевле и их будет легче переместить при необходимости.

Могут ли дверные ручки повредить дверь?

Если конструкция ручки для подтягивания не требует каких-либо сверлений, маловероятно, что правильно установленная ручка для подтягивания приведет к значительному повреждению двери.

Ручки для подтягивания дверей изготовлены для максимального удобства и регулируемости и предназначены для совместимости с различными типами дверей и материалов.

При правильной установке наибольшая опасность, которую можно ожидать, — это царапина на краске в случае соскальзывания планки, когда она прикреплена к двери.

Как сделать дверные перекладины более безопасными

Не устанавливайте перекладину слишком высоко Высота грифа на самом деле может быть довольно высокой, что может привести к серьезной травме, если гриф сломается или тренирующийся упадет во время его использования.

Мы советуем тренирующимся воздерживаться от установки перекладины у двери слишком высоко, при этом идеальной высотой является высота, достаточная на несколько дюймов от земли, даже когда она висит на перекладине почти полностью вытянув руки.

Если вам нужно совершить большой прыжок, чтобы добраться до перекладины, скорее всего, она слишком высока и небезопасна.

Медленные и контролируемые повторения

Хотя большинство турников рассчитаны на то, чтобы выдерживать инерцию и удары, «срыв» ваших повторений подтягиваний путем резкого раскачивания или слишком быстрого падения может привести к падению штанги или простым острым травмам, связанным с выполнением упражнений.

Выполнение подтягиваний медленными и контролируемыми движениями является хорошей практикой и безопаснее, максимально увеличивая время под напряжением и гарантируя, что вы выполняете полный диапазон движений при каждом повторении.

Выберите прочную дверь

Не все двери имеют одинаковую конструкцию, и, как правило, дверные коробки из пластика или фанеры не так устойчивы, как массивная древесина или бетон.

Лучше всего устанавливать перекладину на прочную и прочную дверь, избегая повреждения самой рамы и обеспечивая максимальную поддержку перекладины для распределения веса.

Постелите коврик под себя

На случай, если вы или штанга случайно упадете, полезно иметь что-то, смягчающее пол.

Хотя лучше полностью избегать этого случая, примите меры предосторожности, подкладывая под себя коврик, поролоновую прокладку или даже подушку во время тренировки, чтобы гарантировать, что любые полученные травмы не так серьезны, как могли бы быть,

Убедитесь, что гриф выдержит ваш вес

Не все грифы имеют такую ​​же прочную конструкцию, как и другие, а некоторые рассчитаны на то, чтобы выдерживать только определенный вес, прежде чем сломаться.

Если вы человек с особенно тяжелым весом, лучше всего приобрести турники для подтягиваний, устанавливаемые на двери, которые рассчитаны на нагрузку, как минимум в два раза превышающую массу вашего тела, что снижает риск получения травм или повреждения вашего дома.

Более безопасные альтернативы дверным турникам

Если вы чувствуете, что потенциальные риски, связанные с дверным турником, просто не стоят того, нет причин полностью отказываться от самих подтягиваний.

Множество других приспособлений или типов фитнес-оборудования позволяют выполнять подтягивания за пределами тренажерного зала, некоторые из которых могут даже превзойти дверные турники во всех отношениях.

Оборудование для уличных игровых площадок

Одной из возможных альтернатив стандартной перекладине для подтягиваний является множество аналогичных перекладин, используемых в оборудовании для игровых площадок и парков.

Calisthenics Park

Они обычно приподняты достаточно высоко, чтобы взрослый мог выполнять полный диапазон движений, и нередко можно увидеть спортсменов, занимающихся художественной гимнастикой, тренирующихся с таким оборудованием во время тренировок.

На самом деле, с этими уличными приспособлениями также можно выполнять целый ряд других упражнений, что позволяет выполнять тренировку с полным собственным весом без наличия тренажеров или абонемента в тренажерный зал.

Домашние перекладины для подтягивания

Более прочная и более трудоемкая версия перекладины для подтягивания двери — это различные типы перекладин для дома, представленные на рынке, многие из которых предназначены для присверливания к стене или прикрепления между двумя сторонами угла. чтобы создать гораздо более устойчивую платформу, чем дверные перекладины.

Эти специальные домашние перекладины отличаются высокой устойчивостью и не будут теснить дверной проем так же, как дверные перекладины, но в остальном они более трудоемки в установке и, как правило, имеют те же недостатки, что и двери, крепящиеся на винтах или болтах. подтянуть кадры.

Тренажер для подтягиваний

Самая дорогая альтернатива, но и самая удобная, покупка подставки или тренажера, специально предназначенного для использования во время подтягиваний, является самым надежным способом выполнить тренировку подтягиваний, не беспокоясь о травмах или других факторах. мешать.

Эти тренажеры обладают преимуществами, которые иначе были бы невозможны без них, такими как помощь при подтягивании, регулируемый угол наклона рукоятки, возможность добавления дополнительного сопротивления или даже контроль диапазона движения, в зависимости от конструкции.

Тем не менее, эти типы тренажеров обычно довольно тяжелые, занимают много места и могут стоить значительную сумму денег при более высоком уровне качества, а это означает, что их покупка должна быть тщательно продумана и спланирована.

В заключение

Итак, безопасны ли дверные ручки? Да, пока вы используете их так, как они предназначены для использования, и держите технику подтягивания в соответствии с правильными сигналами.

Это не обязательно означает, что вы должны пойти и купить его прямо сейчас, так как есть еще немало недостатков и характеристик, которые следует учитывать при покупке.

Взгляните на плюсы и минусы дверного турника, сравните его с вашими потребностями, а затем примите решение на основе вашего заключения. Всегда есть несколько способов подтянуться.

Дебби (Деб) начала заниматься пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой в ​​старшей школе в составе своей команды по легкой атлетике; Она продолжает тренироваться, чтобы оставаться спортивной. Inspire US позволяет Деб делиться информацией, касающейся тренировок, поднятия тяжестей, биомеханики и многого другого.

3 x Перекладина для подтягиваний – XORBARS

850,00 фунтов стерлингов

Этот популярный набор турников позволяет устанавливать турники на разных уровнях для всей семьи и различных упражнений. Вы также можете настроить форму в соответствии с вашим садом. Он обеспечивает хорошую устойчивость при использовании качелей. Это было независимо проанализировано и одобрено на соответствие стандартам EN16630 (Оборудование для занятий на открытом воздухе)

Все продукты могут быть установлены в соответствии с ростом ребенка или взрослого.

ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ ВИДЕОРАЗМЕРЫ ЗОНЫ УСТАНОВКИ

Для размещения заказа оплата не требуется. Вам необходимо будет внести ДЕПОЗИТ, прежде чем мы подтвердим дату установки.

---

Тип и толщина штифта	Выберите вариантПремиум 5×5 дюймов (125×125 мм) PineClear

• Описание
• О стойках и перекладинах
• Установка

Описание

Если вы не уверены лучшего продукта для ваших нужд и бюджета, тогда мы всегда готовы помочь советом экспертов. Турники Xorbars и оборудование для художественной гимнастики специально разработаны для использования взрослыми и детьми. Все наши продукты рассчитаны на Подъемы силой разгибом, подтягивания с отягощением, носки к перекладине и гимнастические движения. Произведено в Великобритании.

Включено в цену:

• 3 перекладины для подтягивания (выберите размеры из вариантов выше)
• 4 x 12 футов (3,6 м) стойки, обработанные давлением s* (Столбы забетонированы примерно 2- 3 фута в землю)
• Стойки толщиной 125 x 125 мм (5 × 5 дюймов)
• Включает фиксаторы на всех стойках
• Установка

Дополнительные элементы:

• Выберите длину перекладин
• Поручни/ступеньки (для создания лестницы для маленьких людей/детей)

*Пожалуйста, выберите варианты выше 9 0152

Мы также предлагаем наш бесспорный возврат средств за отмену:  Мы требуем депозит в размере 125 фунтов стерлингов для обеспечения вашей установки. Если в течение 14 дней после размещения заказа вы решите отменить его, вы получите обратно 100% внесенного депозита. Если после оплаты полной суммы вы решите отменить свой заказ, вы получите всю сумму платежа за вычетом депозита.

Спасибо, что выбрали Xorbars.

Зеленые стержни (с порошковым покрытием) 

• Все крепления в комплекте: Оцинкованные винты и шайбы
• Размер рукоятки стержня: диаметр 33,7 мм 90 246 (идеально подходит для детей от 5 лет до взрослых)
• Ручка для перекладины Размер:
  • Диаметр ступеней 33,7 мм
  • Диаметр сторон 48 мм (отлично подходит для подтягиваний толстым хватом)
• Цвет: Forest Green
• Независимые испытания на вес: 300 кг (стандарты Lolo)
• Тип металла: Высокопрочная британская сталь S355 (полая труба) 9017 5
• Торцевые пластины с лазерной резкой и закругленными углами для безопасности и Отличный вид.
• Сталь с порошковым покрытием в соответствии с британским стандартом BS EN 1343-8:2005
• Соответствует производственным стандартам ISO 9001:2008
• Окраска: Порошковое покрытие, атмосферостойкое

---

Деревянные стойки

• В спортзалах стандартно используются обработанные давлением стойки 5×5 (125 мм) x 12 футов длиной (3,6 м).
• Олимпийский полигон. Некоторые или все столбы нашего олимпийского полигона обработаны давлением и имеют длину 15 футов и толщину 6 × 6 (150 мм x 150 мм).
• Все стойки изготовлены из сосны.
• Все перекладины могут быть установлены на максимальную высоту 9,5 футов / 2,7 метра (в стандартных тренажерных залах)
• Стойки и перекладины могут быть установлены на любой высоте в день установки для пользователей ростом от 4 до 7 футов.
• Все оборудование подходит для взрослых и детей.
• Столбы помещаются на 3 фута* в землю для большей устойчивости.
• Мы ТАКЖЕ включаем Заставки, добавляемые к нашим обработанным постам бесплатно.

---

Руль из нержавеющей стали (в настоящее время недоступен)

• Независимое испытание на вес: 300 кг (стандарты Лоло)
• : диаметр 38 мм  (идеально подходит для детей от 8 лет до взрослых)
• Размер рукоятки перекладины:
  • Диаметр перекладин перекладины: 38 мм
  • Диаметр сторон перекладины: 51 мм  (идеально подходит для подтягиваний толстым хватом) 0175
• Цвет: сатиновый серебристый
• Тип металла: Нержавеющая сталь (полая трубка)
• Торцевые пластины с лазерной резкой и закругленными углами для безопасности и отличного внешнего вида.
• Соответствует производственным стандартам ISO 9001:2008
• Нержавеющая сталь Марка: 304 Матовая
• Все крепления в комплекте: Оцинкованные винты и шайбы

Защитные скобы, используемые на всех установленных стойках

Защитные скобы, установленные на обработанной древесине, обеспечивают максимальную защиту стойки от грунтовой гнили. Они используются (в больших объемах) уже 24 года по всему миру. Они прошли независимые испытания, и доказано, что они предотвращают как грунтовую гниль, так и атаку термитов. Они используются Network rail и другими уважаемыми компаниями на всех своих постах (независимо от классификации обращения).

Страхование гражданской ответственности

Не идите на компромисс в отношении качества уличных турников. Xorbars разработан и изготовлен в Великобритании. Xorbars Ltd имеет покрытие гражданской ответственности на сумму фунтов стерлингов в размере 5 миллионов фунтов стерлингов. Наша страховка распространяется на установку для жилых помещений, а также для использования в школах и парках. Все перекладины для подтягиваний прошли испытания на прочность независимой компанией.

---

Наша продукция разработана и установлена ​​в соответствии со стандартами продукции EN16630.

Депозитный платеж после размещения заказа:

После того, как вы разместили заказ, мы свяжемся с вами в течение 48 часов и сообщим дату установки. Вам необходимо будет внести депозит в размере 125 фунтов стерлингов, чтобы обеспечить день установки (для некоторых конкретных продуктов эта сумма может быть выше).

Обзор установки

• Расчетное время установки:
  • Тренажерные залы с количеством стоек до 5 = 1 день на установку
  • Спортивные залы с 6-10 стойками = 1-2 дня на установку
  • Спортивные залы с 10+ стойками = 2-3 дня на установку
• Стандартная высота стержней: 2,35 м (это наиболее распространенная высота, используемая для взрослых и детей)
• Максимальная высота стандартных перекладин: 2,7 метра / 9,5 футов от земли (Необходимо сообщить перед установкой)
• Максимальная высота олимпийских перекладин: 3. 5 м / 11-12 футов от земли
• Поверхности, на которые мы устанавливаем: Трава, щебень, галька, почва и искусственный газон*

* Мы можем установить до 3 опор на искусственном газоне. Для получения дополнительных сообщений мы рекомендуем откатить AstroTurf и отремонтировать поставщика. Это дает очень хорошую отделку.

Шаг 1: Осмотр места установки и дата установки

После того, как вы приобрели продукт, вы получите автоматическое электронное письмо с запросом на заполнение нашего предустановочного онлайн-опроса .   В рамках этого процесса вы можете выбрать идеальную дату установки, однако обратите внимание, что из-за вашего местоположения мы можем попросить вас изменить дату, но мы всегда сделаем все возможное, чтобы удовлетворить ваш запрос. Вы можете просмотреть эту форму, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Шаг 2: Ваш выделенный менеджер проекта

Ваш менеджер проекта подтвердит время и дату установки и будет готов ответить на любые ваши вопросы.

Шаг 3. День установки

После того, как все будет забронировано, все будет передано установщику, который в день установки отправит вам сообщение с обновлениями относительно времени прибытия.