Поднятие туловища из положения лежа: Методические рекомендации | ВФСК ГТО

15.09.2023 0 Разное

Содержание

Подъем туловища из положения лежа по методу Янда — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров


AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Подъем туловища из положения лежа по методу Янда видео

Как делать упражнение

  1. Займите базовое положение для выполнения подъемов туловища: колени под углом 90 градусов, стопы стоят на полу, руки скрещены на груди. Это ваше исходное положение.
  2. Напрягите ягодицы и заднюю поверхность бедра, наполните легкие воздухом и медленно (3-6 секунд) на выдохе выполните подъем. Совет: важно сократить мышцы ягодиц и задней поверхности бедра, поскольку именно это деактивирует разгибатель бедра. Этот процесс называется взаимным торможением, который означает, что мышцы, противоположные сокращенным будут расслабляться.
  3. На вдохе медленным, контролируемым движением вернитесь в исходное положение.
  4. Повторите рекомендованное число раз. Вариации: это упражнение также можно делать на специальной скамье для упражнений на пресс.
    Примечание: это упражнение было создано чешским физиологом, доктором Владимиром Яндом. Это одна из самых сложных вариаций подъемов туловища, поскольку она полностью изолирует прямую мышцу брюшного пресса посредством исключения сгибания бедра.

Фото с правильной техникой выполнения

  • Мужчина
  • Женщина

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Подъем туловища из положения лежа по методу Янда» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы:


Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Подъем туловища из положения лежа по методу Янда» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Подъем туловища из положения лежа по методу Янда» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Скручивания

Подъем ног в висе на перекладине

Косые скручивания

«Велосипед»

Обратные скручивания в положении лежа

Подъем согнутых в коленях ног

«Складной нож» в положении лежа на спине

Боковые скручивания

Вертикальные «Ножницы»

Подъем туловища из положения лежа по методу Янда Author: AtletIQ: on

Подъем туловища из положения лежа по методу Янда — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5

Подъем туловища из положения лежа: техника выполнения, ошибки

Подъемы туловища из положения лежа – это не подъемы, а скручивания. Со стороны выглядит, как будто человек поднимает корпус, отрывает плечи от пола, и потому упражнение называют по первому впечатлению. На самом деле, плечи поднимаются, так как прямая мышца живота сокращается, и нижние ребра приводятся к тазовым косточкам. Упражнение доступно новичкам и профессионалам, но правильное его выполнение – это целое искусство.

Содержание

  • 1 Тренировка пресса
    • 1.1 Зачем качать его
    • 1.2 Когда
    • 1.3 Как часто тренировать пресс
  • 2 Варианты выполнения подъема
    • 2.1 Подъем дома на полу
    • 2.2 Варианты для зала
  • 3 На что обратить внимание

Тренировка пресса

В современном бодибилдерском глянце часто пропагандируют отказ от тренировки пресса. Действительно, прямая мышца живота нагружается, когда мы тянем становую тягу, или приседаем, и растягивается, когда мы выполняем технически правильный жим лежа.

А теперь представим себе новичка. Приседает он пока с палкой от швабры, чтобы наработать навык. Тянет ее же, ради идеальных углов. Жмет – пустой гриф. Гибкости ему не хватает, и это совершенно нормально. «Прокачать» пресс одновременно с изучением базовых упражнений не получится.

Зачем качать его

Для новичков, и занимающихся «для себя и для здоровья» тренировка пресса выполняет следующие функции:

  • Помогает снять нагрузку с позвоночника в базовых упражнениях. Крепкий пресс возьмет на себя часть веса штанги, желательно сделать пресс крепким до того, как штанга стала тяжелой;
  • Избавляет от боли в спине из-за спазма мышц;
  • Эстетически выглядит лучше, чем круглый живот

Силовики качают пресс, чтобы избежать травм из-за гипертонуса спины. Бегуны – для большей стабильности корпуса во время движения и более эффективной работы ног. Бодибилдеры- для красоты. А худеющие – до изнеможения, и это как раз неправильно. Прямую и поперечные мышцы достаточно просто привести в тонус;

Когда

Если тренировка силовая, стоит выполнять легкие упражнения на пресс в начале, во время активации мышц. Имеется ввиду тренировка с базовыми упражнениями. Тогда пара подходов гиперэкстензии и пара подходов скручиваний помогут разогреться, повысить подвижность, и «включить» мышцы кора до того, как вы положите на плечи штангу и начнете с ней приседать. Кстати, для жима и тяги такая разминка тоже годится. Но активация пресса и его тренировка – это разные вещи. Обычно силовики 1-2 раза в неделю выполняют еще и скручивания с отягощением, чтобы проработать прямую мышцу.

Фитнессистам имеет смысл делать скручивания в конце занятия. Это позволит и качественно проработать остальные мышцы, и не пропустить пресс, ведь если программа уже установлена, вы не будете ее нарушать.

Важно: тренировка пресса не может быть «заминкой» для большинства людей. Силовые тренировки нужно завершать легкой ходьбой, фитнес-тренировки – возможно еще и стрейчингом, если нет противопоказаний. Желающие развить силу тянут мышцы в отдельный день. Цель заминки – улучшить кровообращение в тканях и восстановление. Скручивание тут не поможет.

Как часто тренировать пресс

Мнения разошлись. Одни атлеты считают, что пресс – это что-то вроде мышц икр, его надо тренировать каждый день, так как он выносливый, и плохо реагирует на традиционные движения для гипертрофии. Другие- что пресс нужно прорабатывать как и остальные мышцы. Для «кубиков» —  с отягощением или включением статических режимов, но не каждый день, а через тренировку. Для рельефа – в многоповторном режиме, и через день. Третьи считают, что достаточно одной тренировки пресса в неделю, но она должна быть тяжелой.

Некоторые тренируют пресс дома каждый день, как это раньше рекомендовали делать в боевых искусствах и легкой атлетике. На самом деле, результат и стиль тренинга зависят от индивидуальных особенностей строения в значительной степени. Можно пробовать разные варианты, и отслеживать, что дает лучший результат.

Скручивания \ Качаем Пресс \ Упражнение для пресса


Смотрите это видео на YouTube

Варианты выполнения подъема

Подъем дома на полу

Новичкам – вариант 1

  1. Лечь на коврик, пальцы к ушам, пятки на 20-30 см от ягодиц, стопы прижаты к полу, поясница – тоже, живот подтянут;
  2. Втянуть живот еще сильнее и привести нижние ребра к тазовым косточкам;
  3. Пропорционально силе скручивания на выдохе поднять корпус;
  4. Не «закидывать» его вверх инерцией, а работать настолько, насколько позволяет сила мышц
Продолжающим – вариант 2

  1. Лечь на коврик и принять исходное положение как в предыдущем варианте;
  2. Втянуть живот, прижать поясницу к полу, оторвать пятки от пола на несколько сантиметров;
  3. Удерживать ноги на весу;
  4. Скрутиться нижними ребрами к тазовым косточкам, не вытягивать голову вверх;
  5. Подняться на доступную высоту, не менять угла в коленях и бедрах;
  6. Аккуратно опуститься на выдохе. Не «выталкивать» переднюю брюшную стенку так, чтобы она принимала форму шара
Для тех, у кого болит спина – вариант 3

Этот вариант наиболее безопасен при болях в пояснице от сидячего образа жизни и переутомления:

  1. Лечь на пол рядом с диваном или стулом;
  2. Пятки положить на диван или стул, угол в коленях должен быть прямым;
  3. Скрутиться, то есть привести нижние ребра к тазовым косточкам, достаточно резко выдохнув;
  4. Выполнить необходимое количество повторений;
  5. Следить, чтобы таз не двигался и поясница лежала на полу

Важно: рассуждать о тренировочном плане «для всех» не имеет смысла. Обычно начинают с 3 подходов по 10-15 повторений, и регулируют нагрузку так, как показывает собственная практика. Кому-то действительно подходят ежедневные занятия, другим – только 2-3 раза в неделю. Следите за собственными результатами.

Скручивания лежа на полу


Смотрите это видео на YouTube

Варианты для зала

На римском стуле

Этот вариант предназначен строго для людей без гиперлордоза поясницы в спокойном состоянии. Если вы просто стоите, и видите большой прогиб, не стоит выполнять упражнение в римском стуле, лучше делайте простое прямое скручивание на коврике, или работайте на блочном тренажере.

Движение выполняется так:

  1. Стопы располагаются в фиксаторах;
  2. Ягодицы «сидят» на скамье, корпус вертикален;
  3. Подтягивая живот, нужно отклонить корпус назад, насколько это возможно;
  4. Затем активно привести его обратно, скручиваясь;
  5. Приведение ребер к тазовым косточкам происходит на выдохе;
  6. Руки могут быть свободно расположены вдоль корпуса, либо зафиксированы перед грудь, либо «пальцы к ушам»;
  7. Захват головы замком из пальцев запрещается

Римский стул – вариант для физически здоровых людей, у которых нет проблем с позвоночником.

Скручивание на римском стуле


Смотрите это видео на YouTube

Подъем на наклонной скамье

Этот вариант более демократичный, к тому же, новички могут выбрать минимальный угол наклона, чтобы не травмироваться.

Подъем технически выглядит так:

  1. Расположите колени на валиках тренажера, а голеностопы – зафиксируйте в упорах;
  2. Руки нужно либо свободно расположить вдоль корпуса, либо привести пальцы к вискам;
  3. Далее живот втягивают, и нижние ребра приводят к тазовым косточкам, выполняя в таком стиле все повторения;
  4. Этот вариант можно выполнять в небольшой амплитуде, лежа спиной на скамье тренажера
Углы тренажера и тяжесть нагрузки

Чем больше угол наклонной скамьи, тем сложнее технически верно поднять корпус. Для новичков не рекомендуются углы более 15 градусов. Иначе начинающие атлеты переносят часть нагрузки на бедра, или «встают» за счет силы инерции.

Важно: углы более 50 градусов считаются доступными только для физически очень сильных атлетов.

На что обратить внимание

Эти советы помогут качать пресс эффективней:

  1. Не нужно резко подниматься на большую высоту. Достаточно просто скрутиться на доступную амплитуду, тем более, не стоит гнаться за углом наклона спинки людям с лишним весом;
  2. Следует аккуратно привести тазовые косточки к нижним ребрам на выдохе, и опуститься на вдохе, а не задерживать дыхание наверху;
  3. Можно положить дополнительный кусочек поролона или коврик на фиксаторы, если есть необходимость в защите от синяков;
  4. Отягощение лучше взять в руки. Если удерживать его перед собой, будет легче, но нужно будет следить за работой ног;
  5. Многим проще научиться работать без отягощения но в темпе «подъем на 5 счетов, пауза, опускание на 5 счетов». Это тоже эффективно для повышения нагрузки

Качать пресс на римском стуле можно в любом дворе, а на наклонной скамье – там, где есть детские площадки с уличными тренажерными залами. Но большинству людей будет достаточно для начала и скручиваний на полу. Тренируйтесь регулярно, питайтесь рационально, и пресс придет в желаемую форму.

Фитнес. Упражнения на пресс. Подъем туловища.


Смотрите это видео на YouTube

Proning Pains: Признание красных флажков механики тела для медицинских работников, занимающихся методами позиционирования лежа

  • Список журналов
  • Elsevier — Коллекция PMC COVID-19
  • PMC7863764

В качестве библиотеки NLM предоставляет доступ к научной литературе. Включение в базу данных NLM не означает одобрения или согласия с содержание NLM или Национальных институтов здравоохранения. Узнайте больше о нашем отказе от ответственности.

J Emerg Nurs. 2021 март; 47(2): 211–213.

Опубликовано в сети 5 февраля 2021 г. doi: 10.1016/j.jen.2021.01.001

Информация об авторе Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности сообществами интенсивной терапии в том, как медицинские работники лечат пациентов с острым респираторным дистресс-синдромом (ОРДС) как на ИВЛ, так и без нее. Практика размещения больного с COVID-19- ассоциированный ОРДС в положении лежа стал частью рутинного лечения, поскольку это положение позволяет большему расширению задней части легких, что приводит к более эффективному удалению легочного секрета и, в конечном счете, к улучшению оксигенации пациента. 1 , 2 С точки зрения медицинского работника, этот метод позиционирования может быть весьма трудоемким, поскольку для безопасного перевода пациента из положения лежа на животе в положение лежа требуется несколько врачей и помощников.

при сохранении гемодинамической и оксигенационной стабильности. 3 Еще более тревожным является признание того факта, что размещение пациента в положении лежа значительно увеличивает риск возникновения у медицинского работника скелетно-мышечной травмы нижней части спины 4 (), что приводит к негативным последствиям для травмированного работника, потребности организации в кадрах , а также общие ответные меры здравоохранения на пандемию.

Открыть в отдельном окне

Настораживающие признаки скелетно-мышечной травмы.

Хотя Wendt et al 2 обследовали пациентов в состоянии быстрого реагирования, которые могли в первую очередь изменить положение тела с помощью в положение лежа на животе, не все пациенты, которым было бы полезно положение тела на животе, могут изменить положение, и это положение должна выполнять медицинская бригада. изменять. Будь то ручное позиционирование или использование механического подъемного устройства, суровая реальность по-прежнему заключается в том, что размещение пациента в положении лежа требует значительных физических усилий.

В общих чертах инициация положения лежа означает, что пациента переводят на 1 сторону кровати, поворачивают в положение лежа на боку, затем осторожно переводят вниз на живот и в положение лежа. Такие движения требуют хорошо скоординированных командных усилий, которые могут безопасно и эффективно управлять пациентом физически и с медицинской точки зрения, а также способствовать правильной механике тела и сохранению опорно-двигательного аппарата медицинской бригады, выполняющей движения. Биомеханические результаты предыдущих исследований показывают, что ткани поясничного отдела позвоночника медицинских работников выходят из строя с большей скоростью в согнутом положении, особенно в положении более 22,5 ° сгибания.
5 Несмотря на то, что медицинскому работнику трудно полностью избежать такого положения, оно должно быть ограничено для защиты общего состояния опорно-двигательного аппарата нижней части спины работника.

Несмотря на то, что опытные медицинские работники выполняют бесчисленное количество движений для позиционирования пациента в течение каждой рабочей смены, не задумываясь о них, каждая часть этих обычных движений подвергает работника риску скелетно-мышечной травмы. Мы выступаем за сознательное внимание и уважение к движениям опорно-двигательного аппарата и возможности получения травм во время позиционирования пациента. Первым шагом в подготовке пациента к укладыванию на живот является размещение под ним простыни или подъемных ремней. 3 С точки зрения защиты поясничного отдела позвоночника для клинициста идеальным вариантом было бы установить 1 из них до того, как пациента уложат на кровать или каталку. Для этого члены бригады сначала обходят пациента сбоку. Когда кровать или каталка подняты до рабочей высоты бедра (признано, что медицинские работники примерно одного роста)

6 до середины бедра, как обсуждается далее в статье, требуется по крайней мере 2 члена бригады, чтобы дотянуться через пациента до противоположная сторона; это движение переводит медсестру в положение разгибания поясничного отдела позвоночника, 5 , 7 , 8 , что является первым сигналом опасности скелетно-мышечной травмы. В идеале 1 участник захватывает плечо и бедро пациента, а другой участник захватывает верхнюю часть бедер и среднюю часть туловища пациента, создавая взаимосвязанную силу с первым членом команды. 9

На счет 3 2 члена бригады создают усилие, необходимое для поворота пациента в положение лежа на боку или на боку 4 (скелетно-мышечная травма, красный флажок 2). Как правило, медицинские работники генерируют эту силу за счет мышц нижней части спины или рук и плеч. 10 Несмотря на то, что сила, приложенная к пациентам небольшого роста, может не представлять значительного риска травм среди нескольких медицинских работников, требуется повышенная сила, если количество сотрудников уменьшено или пациент имеет большую массу. 4 Отсюда вес тела пациента удерживается и поддерживается членами бригады, в то время как другой член бригады размещает подстилку или подъемные ремни. На данный момент мы рекомендуем, чтобы все используемые скользящие доски также помещались под пациента. 11 После поворота пациента обратно в положение на спине процедура повторяется с противоположной стороны кровати, чтобы обеспечить правильное и полное размещение простыни или подъемных ремней.

Следующий этап укладки пациента в положение лежа включает повторное перекатывание пациента в боковое положение и его перемещение на противоположный край кровати 3 (скелетно-мышечная травма, красный флажок 3). Для этого некоторые члены бригады будут использовать тянущее движение полотнища/подъемных ремней, в то время как те, кто находится на противоположной стороне, будут поддерживать пациента в этом положении лежа на боку. Тяговые движения обычно включают использование мышц нижней части спины работника; начиная с положения разгибания, рабочий тянется вперед, чтобы схватить груз, затем переходит в положение сгибания, часто быстрым движением. 4,7 Это быстрое движение от разгибания к сгибанию использует для завершения движения мышцы нижней части спины, а не мышцы ног (как рекомендуется), что увеличивает вероятность их травмы.

4 Наличие скользящей доски или устройства для снижения трения под пациентом снимает до 70% нагрузки с тех, кто тянет пациента, 11 , поэтому такие устройства настоятельно рекомендуются, если не являются обязательными.

Заключительный этап укладки на живот включает опускание пациента на живот. 3 Это движение требует, чтобы члены бригады с одной стороны толкали и поддерживали вес пациента, а члены группы с другой стороны выполняли тянущие движения, чтобы поддерживать вес пациента 4 (скелетно-мышечная травма, красный флажок 4). Здесь все члены бригады оказываются в положениях разгибания, пока они работают, чтобы поддерживать вес пациента, когда пациента осторожно опускают в положение лежа. В этот момент происходит окончательная репозиция с размещением подушки и позиционированием конечности, и техника позиционирования на животе успешно завершена.

3

Как подчеркивается здесь, хотя методы положения лежа на животе имеют очевидные преимущества для пациентов с ОРДС, связанным с COVID-19, которые плохо оксигенируются, 2 , когда бригада медиков должна выполнить изменение положения, существует больший риск связанных с ним скелетно-мышечных травм. Несмотря на очевидное снижение несущей способности, связанное с использованием подвесных подъемных устройств, многие отделения скорой помощи просто не оснащены этим типом подъемного оборудования. Кроме того, невозможно полностью исключить ручной подъем, поворот и изменение положения пациента. Даже при использовании потолочных подъемных устройств медицинский работник все равно должен вручную изменить положение пациента, чтобы можно было разместить подъемные ремни.

Несмотря на отсутствие доступа к подвесному подъемному оборудованию во многих отделениях неотложной помощи, наилучшая практика по-прежнему указывает на использование этих устройств и устройств для уменьшения трения, когда они доступны. Эти устройства обеспечивают значительное снижение нагрузки на пациента,12, 13, 14 тем самым снижая нагрузку на нижнюю часть спины и плечи работающего с ними. Принципы базовой механики тела также продолжают оставаться важными. 15 : наше недавнее исследование продвинуло вперед науку, чтобы учесть, что высота кровати должна быть расположена примерно на уровне середины бедра для самого маленького члена подъемной команды. Это позволяет всем участникам занять положение на корточках для подъема. Спортсмены должны стремиться к нейтральности позвоночника, когда это возможно, что может потребовать от атлета держать простыню подальше от пациента. 15 Нейтральное положение позвоночника и положение на корточках лучше всего позволяют атлету создавать усилие для движения руками и ногами, а не поясницей. 16 Кроме того, при захвате листов рекомендуется, чтобы атлет использовал хват снизу, что лучше всего позволяет плечам оставаться в правильном положении во время подъема, 4 приводит к меньшей нагрузке на сустав и окружающие ткани.

Хотя подъем в этих рекомендуемых положениях не полностью устраняет риск скелетно-мышечной травмы для медицинских работников, он значительно снижает такой риск. 15 Обучение распознаванию красных флажков ( ) механиков тела среди тех, кто занимается укладкой пациентов с COVID-19 на живот, может только помочь лучше защитить безопасность наших пациентов, наших сотрудников и наших организаций здравоохранения, поскольку мы продолжаем нашу борьбу за предоставление эффективной помощи в это время пандемии. .

Конфликт интересов: нет, чтобы сообщить.

• 

Майкл Л. Каллихан, , член Алабамского отделения, , является доцентом Колледжа медсестер Кэпстоун Университета Алабамы, Таскалуса, Алабама.

• 

Сара Кейлор — доцент Колледжа медсестер Кэпстоун Университета Алабамы, Таскалуса, Алабама.

1. Бэмфорд П., Бентли А., Дин Дж., Уитмор Д., Уилсон-Бейг. Руководство NICS по укладыванию на живот пациента с COVID, находящегося без сознания, 2020 г. Общество интенсивной терапии. Опубликовано в 2020 году. По состоянию на 20 декабря 2020 года. Мобус К., Вайнер Д., Эскин Б., Аллегра Дж. Р. Положение лежа на животе у неинтубированных пациентов с COVID-19пациенты с гипоксическим респираторным дистресс-синдромом: ретроспективный обзор медицинских карт в одном месте. Дж. Эмерг Нурс. 2021;47(2):279–287.e1. doi: 10.1016/j.jen.2020.12.006. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Williams A. Положение лежа с использованием потолочного подъемника (только для зон интенсивной терапии). Служба ухода за пациентами Система здравоохранения штата Вирджиния Пьюджет-Саунд. Опубликовано в 2020 г. По состоянию на 20 декабря 2020 г. https://www.va.gov/covidtraining/docs/Prone-ceilinglift-Seattle.pdf

4. Управление охраной труда и здоровья: заболевания и травмы спины, Министерство труда США. https://www.osha.gov/dts/osta/otm/otm_vii/otm_vii_1.html Опубликовано в 2020 г. По состоянию на 20 декабря 2020 г.

5. Галлахер С., Маррас В.С., Лицкий А.С., Берр Д. Исследовательское исследование факторов нагрузки и морфометрических факторов, связанных с конкретными режимами отказа при усталостных испытаниях поясничных двигательных сегментов. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон) 2006;21(3):228–234. doi: 10.1016/j.clinbiomech.2005.10.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Перри А.Г., Поттер П.А., Остендорф В.Р. Навыки и методы клинического ухода. 9-е изд. Эльзевир; 2018. Безопасное обращение с пациентом, его перемещение и позиционирование. в: стр. 271–29.1. [Google Scholar]

7. Галлахер С., Маррас В.С., Лицкий А.С., Берр Д. Сгибательные нагрузки туловища и усталостная недостаточность пояснично-крестцовых двигательных сегментов человека. Позвоночник (Фила Па, 1976) 2005; 30 (20): 2265–2273. doi: 10.1097/01.brs.0000182086.33984.b3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Gallagher S., Sesek R.F., Schall M.C., Jr., Huangfu R. Разработка и проверка простого в использовании инструмента оценки риска для кумулятивной нагрузки на поясницу: Инструмент для снятия усталостного разрушения при подъеме (LiFFT) Appl Ergon. 2017;63:142–150. doi: 10.1016/j.apergo.2017.04.016. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

9. Пуллен Р.Л., младший. Регистрация пациента. Уход. 2004;34(2):22. doi: 10.1097/00152193-200402000-00019. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Винтер Д.А. 4-е изд. Джон Вили и сыновья, Inc; 2009. Биомеханика и двигательный контроль движений человека. [Google Scholar]

11. Bacharach D.W., Miller K., von Duvillard S.P. Спасение спины: как складываются устройства для горизонтального перемещения пациента? Уход. 2016;46(1):59–64. doi: 10.1097/01.NURSE.0000475501.70596.2b. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

12. Роффи Д.М., Вай Э.К., Бишоп П., Квон Б.К., Дагенайс С. Причинно-следственная оценка ручной работы или помощи пациентам на рабочем месте и боли в пояснице: результаты систематического обзора. Spine J. 2010;10(7):639–651. doi: 10.1016/j.spinee.2010.04.028. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Бурдорф А., Коппелар Э., Эванофф Б. Оценка влияния использования подъемных устройств на боли в пояснице и жалобы на травмы опорно-двигательного аппарата среди медсестер. Оккупируйте Окружающая среда Мед. 2013;70(7):491–497. doi: 10.1136/oemed-2012-101210. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

14. Richardson A., McNoe B., Derrett S., Harcombe H. Мероприятия по предотвращению и уменьшению воздействия скелетно-мышечных травм у медсестер: систематический обзор. Int J Nurs Stud. 2018;82:58–67. doi: 10.1016/j.ijnurstu.2018.03.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Каллихан М.Л., Эйер Дж. К., Маккой С. Дж. Разработка и технико-экономическое обоснование контекстуального вмешательства, связанного с движением пациента. Дж. Эмерг Нурс. 2021;47(1):101–112.e1. doi: 10.1016/j.jen.2020.05.018. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

16. Старретт К., Кордоза Г. Victory Belt Publishing Inc.; 2013. Стать гибким леопардом: полное руководство по устранению боли, предотвращению травм и оптимизации спортивных результатов. [Google Scholar]

Статьи из Journal of Emergency Nursing предоставлены здесь с разрешения Elsevier

VANCARE® VanGo VG600 — Vancare, Inc.

  • Описание
  • Скачиваний
  • Видео
  • Запросить

Легкий мобильный бариатрический подъемник для пациентов.

Алюминиевый подъемник, который поднимает пациентов из положения сидя или лежа.

Алюминиевый подъемник VanGo VG600 — это бариатрический мобильный подъемник для пациентов, который может поднимать пациентов или пациентов из положения сидя или лежа. Разработанный для удовлетворения ваших потребностей в бариатрическом лифтинге, VanGo VG600 представляет собой легкий, высокопрочный алюминиевый подъемник для всего тела. Функции подъема и опускания работают от аккумулятора. Ножки подъемника также питаются от аккумуляторов, что облегчает их установку.

Особенности и преимущества:

  • Новая опция низкой опоры на VanGo450 и 600 позволяет использовать пространство под очень низкими платформами, требующими высоты просвета 2,25 дюйма
  • Оборудование, под которое подходит опция Low Leg:
    • Stryker Zoom 5th Wheel Stretcher®
    • Кровать Stryker Zoom®
    • Кровать Hill Rom Auto Drive®
    • Гидравлический инверсионный рентгеновский стол®
    • Кровать Stryker Critical Care Bed® (Кровать In Touch CPR)
    • Stryker Secure II с черным приводным колесом®
  • Четырехточечная стропа проста в использовании.

Вам так же может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *