Плечевая мышца функции: Недопустимое название

Содержание

Мышца Плечевая

Перейти: Мышцы тела&rightarrow;Бицепс

Латинское название мышцы: Brachialis

Данная мышца входит в состав мышечной группы: Бицепс

Описание

Плечевая мышца, она же брахиалис, лежит глубже двуглавой мышцы (бицепса), но к самому бицепсу не относится. Данная мышца играет не маловажную роль в развитии руки, в том числе визуально увеличивая бицепс, так как находясь под ним, плечевая мышца его поднимает. Помимо визуального увеличения бицепса, данная мышца в целом увеличивает объем руки.

Особо выражена работа плечевой мышцы в момент сгиба руки, когда большой палец руки «смотрит» в грудь. Если же большой палец развернуть во внешнюю сторону, то тут плечевая мышца уступает главную роль бицепсу.

При тренировке бицепса, не стоит забывать про плечевую мышцу – большой дисбаланс в развитии между этими мышцами может привести к травме и болям при тренировке бицепса.

Сгибание руки в локтевом суставе, а так же вспомогательные и фиксирующие функции при нагрузке на бицепс.

Данную мышцу довольно трудно тренировать, в отличие от самого бицепса. Нагрузить данную мышцу можно «молотковыми» сгибаниями рук, сгибаниями рук с обратным хватом и паучьими сгибаниями. Так же плечевая мышца частично работает во время тренировки самого бицепса.

Упражнения

▾ Основные упражнения ?

Основные упражнения максимально нагружают рассматриваемую мышцу. Рекомендуется их использовать в качестве базовых упражнений для тренировки мышцы.

Подъем гантелей на бицепс стоя

Подъем гантелей на бицепс сидя

Поочередное сгибание рук с гантелями

Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта

Подъем штанги на бицепс стоя

Молоток

Подъем гантелей на бицепс в скамье Скотта

Подъем на бицепс в блочном тренажере стоя

Сгибание рук на бицепс в кроссовере

Концентрированный подъем на бицепс

Подъем штанги на бицепс обратным хватом

▾ Вспомогательные упражнения ?

Вспомогательные упражнения используют мышцу как помощника для прокачки другой мышцы.

Пример: подтягивания на турнике в основном прокачивают спину, т.е. основаная мышечная группа — спина, но подтягивания так же оказывают сильное влияние на бицепс — вспомогательную мышечную группу. Воздействие на вспомогательные мышцы не стоит недооценивать — вспомогательная мышца может быть перегружена различными упражнениями и не будет успевать восстанавливаться, что может привести к травме.

Тяга нижнего блока к поясу сидя

▾ Затрагивающие упражнения ?

Затрагивающие упражнения нагружают рассматриваемую мышцу, но незначительно. Данные упражнения отлично могут подойти при смене «прокачиваемой мышцы» на рассматриваемую — создавая плавный переход.

Тяга штанги к подбородку

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

анатомия, какую функцию выполняет, иннервация

В работе верхних конечностей активное участие принимает клювовидно-плечевая мышца. Это небольшой мускул, относящийся к группе сгибателей. Спортсменам важно прокачивать эту часть тела, так как правильно увеличить рост грудных и дельтовидных мышц без её прокачки не получится.

Содержание

Топография и анатомическое строение
Основные функции
Строение рядом расположенных тканей
Кровоснабжение и иннервация
Развитие клювовидно-плечевой мышцы
Признаки травматического повреждения
Воспалительные заболевания
Диагностические мероприятия
Методы лечения

Топография и анатомическое строение

Клювовидная мышца плеча (m.coracobrachialis) является парным длинным мускулом, имеющим плоскую форму. Прикрывается она головкой двуглавой мышцы по всей длине, что служит своеобразной защитой. Начинается от верха крючкообразного выступа (клювовидного отростка) и прикрепляется к медиальной поверхности (чуть ниже середины) плечевой кости в зоне малого бугорка.

Рядом расположены нервные пучки и кровеносные сосуды, питающие и иннервирующие мускул на всём его протяжении. Обычно анатомия клювовидно-плечевой мышцы правильная, однако при патологиях во время внутриутробного развития мышечные ткани крепятся к внутренней стороне надмыщелка плечевой кости.

Основные функции

Задача клювовидной плечевой мышцы – сгибать плечо в зоне плечевого сустава и приводить его к туловищу. Также она участвует в повороте плеча во время движения верхних конечностей внутрь. КПМ позволяет сместить руку вперёд и привести плечо к телу в горизонтальном положении. При отведении плеча мускул включает в работу пучки дельтовидной мышцы, а при сгибании в горизонтальной плоскости задействует двуглавую плечевую мышцу.

Также КПМ при отведённом плече помогает втягивать головку плечевой кости и удерживать её в суставной впадине. Во время фиксации плеча мышца тянет лопатку вперёд и наклоняет книзу. Одновременно с ней напрягаются её антагонисты – разгибатели: мышцы спины, большой круглый мускул, дельта, головка трёхглавой мышцы.

Изучаю медицину

25%

Хочу знать строение своего тела

50%

Я спортсмен

25%

Проголосовало: 4

Строение рядом расположенных тканей

Клювовидно-плечевая мышца входит в целый мускульный комплекс плеча. Ближайшие к ней ткани – пучки двуглавой мышцы (musculus biceps brachii). Это крупный, хорошо прощупываемый под кожными покровами мускул, состоящий из длинной и короткой головки. Длинная головка идёт от лопаточного надсуставного бугорка и укладывается в межбугорковую бороздку длинными сухожилиями. Короткая головка берёт начало от клювовидного лопаточного отростка. Это мышца – сгибатель, сгибающая плечо в плечевом и предплечье – в локтевом суставе.

Ещё один мускул – плечевая мышца (musculus brachialis) сгибает предплечье, приближая плечо к предплечью во время фиксации. Начинается от передней части плечевой кости и межмышечных перегородок. Крепится к гребню локтевой кости.

КПМ в месте крепления соединяется с малой грудной мышцей. Она имеет треугольную форму и начинается от третьего-пятого ребра. Прикрепляется к клювовидному отростку лопатки и проходит вблизи плечевого сплетения.

Кровоснабжение и иннервация

Кровь с питательными веществами и кислородом поступает к клювоплечевому мускулу по передней и задней артерии, окружающей плечевую кость. Они снабжают не только мышечно-связочный аппарат, но и весь плечевой сустав.

Иннервация происходит за счёт мышечно-кожного нерва, отходящего от бокового пучка плечевого сплетения. Проходит между плечевым и двуглавым мускулом плеча, вплетается в волокна латерального кожного нерва предплечья. От него отходят шейные нервы С6-С7, которые и делают КПМ чувствительной.

Развитие клювовидно-плечевой мышцы

При плавании брассом и на спине, игре в боулинг, занятиях боксом клювовидно плечевая мышца динамично включается в работу. Также она выполняет статическую функцию, стабилизируя руку в поднятом положении, например, при выполнении гимнастических упражнений. Чтобы развить мускул, необходимо укреплять его, постепенно увеличивая нагрузки во время тренировок. Для этого рекомендуют подъём тяжестей, занятия на брусьях, отжимания.

Жим штанги в положении лёжа. Лопатки сводят максимально близко, округляют грудную клетку. Гриф удерживают широким хватом. Плечевой сустав удерживают так, чтобы штанга поднималась и опускалась чётко по вертикали, а не заваливалась в стороны.
Жим и разведение гантелей в положении лёжа на скамье. Эффективное упражнение для развития грудной и клювовидно-плечевой мускулатуры. Локти опускают ниже поверхности скамьи до ощущения растягивания мышц груди. При подъёме гантелей выпрямляют локти, избегая раскачивания рук в стороны.
Жим в положении сидя или стоя. Для выполнения упражнения подходят гантели или штанга. Главное, при подъёме удерживать плечо в стабильном состоянии.
Махи обеими руками с гантелями. Движения направлены на работу плечевого сустава. При этом локоть остаётся неподвижным. Гантели двумя руками или по одной поднимают перед собой, не сгибая локоть.

Подготовленным спортсменам, наращивающим мышечную массу, желательно работать с большим весом по 12 повторов в 3-4 подхода.

Признаки травматического повреждения

Повредить клювовидно-плечевую мышцу сложно, диагностировать травму тоже

Как и любые части тела или ткани организма, клювовидно плечевая мышца (связка) подвержена разным заболеваниям, травмам. При появлении боли и дискомфорта в области плеча необходимо обратиться к терапевту. Врач после первичного осмотра направит на консультацию к узкому специалисту: ортопеду, травматологу, ревматологу, хирургу и пр.

Часто при травме КПМ врач не всегда определяет причину дискомфорта ввиду анатомического расположения связки. Некоторые массажисты не уделяют внимание реабилитации повреждённых тканей, считая, что мускул заживёт самостоятельно. Однако отсутствие лечения приводит к развитию невропатии плечевого нервного сплетения. В итоге пациент жалуется на постоянное онемение плеча и предплечья, частичную утрату двигательных функций, острую боль при сгибании верхней конечности.

Валерия

Врач общего профиля

Задать вопрос

Определить, есть ли травматическое растяжение или укорочение клювовидно-плечевой мышцы можно, если потянуть руку и медленно завести её за спину. При наличии травмированных тканей возникнет выраженный болевой синдром.

Воспалительные заболевания

Воспаление затрагивает близлежащие ткани

Воспалительные процессы в мышечно-связочном аппарате называют тендинитом. Заболевание способно развиться в любой мышце, включая клювоплечевой мускул. Причин появления патологии много:

профессиональный спорт;
аллергические и аутоиммунные реакции;
переохлаждение местное или общее;
гормональная перестройка у женщин;
хронические инфекции внутренних органов.

Как и при травмах, человек испытывает боль и дискомфорт во время нагрузки на плечевой сустав. Он не может закинуть руку за спину, испытывает неприятные ощущения при поднятии руки вверх. Кожные покровы в области поражения отекают, краснеют.

Диагностические мероприятия

В ходе диагностики врач проверяет мышечную силу

Специалист при повреждении клювоплечевой мышцы прощупает проблемное место, определит болезненные уплотнения, указывающие на наличие патологического процесса. Дальнейшая диагностика предусматривает оценку амплитуды движений. Они ограничены и крайне болезненны во время сгибания-разгибания плеча.

Также определяется мышечная сила. Пациент в сидячем положении отводит плечо назад, частично сгибая руку. Врач давит на локоть вниз, придавливая его с задней части. При ослабленной мускульной силе сопротивления не происходит, рука становится податливой.

Ещё одно стандартное обследование – растирание. Пациент в сидячем положении заводит руку за спину и начинает потирать тыльной стороной ладони область спины. Если мышца поражена, движения не выполняются в полном объёме. Человек испытывает сильную боль и дискомфорт.

При подозрении на воспалительный процесс специалист направляет больного на арторскопию, исследования крови и мочи, УЗИ, МРТ, рентгенографию плеча. На основании результатов обследования назначает терапию.

Методы лечения

Основной метод восстановления — ЛФК, растяжка

Основные методы восстановления травмированной клювоплечевой мышцы – лечебная физкультура, приёмы расслабления напряжённых волокон и техники, направленные на растяжение. Тренировки выполняют без резких движений, осторожно, плавно. При возникновении болевых ощущений, амплитуду движений уменьшают.

Процедуры расслабления и растяжения мускулатуры проводят под контролем специалиста. Количество сеансов и курсов определяется в индивидуальном порядке. В домашних условиях пациент выполняет простые гимнастические упражнения, не требующие особых навыков и опыта.

Тендинит лечат в зависимости от причины его возникновения. Врач назначает физиопроцедуры (УВЧ, ЛФК, электрофорез, парафиновые аппликации и пр.). Также используются медикаменты. Для снятия боли и купирования воспаления принимают нестероидные препараты, анальгетики, при инфекционном процессе – антибиотики. Не исключается введение инъекций гормональных средств в область плечевого сустава.

[PDF] Активность и функции плечевых мышц в обычных реабилитационных упражнениях на плечо

008 @article{Escamilla2009ShoulderMA, title={Активность и функции плечевых мышц в обычных упражнениях по реабилитации плечевого сустава}, автор = {Рафаэль Ф. Эскамилья и Кайл Ямаширо, Лонни Э. Паулос и Джеймс Р. Эндрюс}, журнал={Спортивная медицина}, год = {2009}, объем={39}, страницы = {663-685} }
- R. Escamilla, Kyle Yamashiro, J. Andrews
- Опубликовано в 2009 г.
- Медицина
- Спортивная медицина
Относительно высокая сила ротаторной манжеты помогает не только отводить плечо, но и сохранять нейтральное положение изменяет превосходящую направленную силу, создаваемую дельтовидной мышцы при более низких углах отведения, что увеличивает выработку надостной силы при подъеме плечевой кости.

Посмотреть на Springer
uhasselt.be
Мышцы вращательной манжеты плеча выполняют различные функциональные роли во время упражнений на внешнее вращение плеча
- 2013
переобучить стабилизирующую функцию аксиально-лопаточных мышц и исследовать дифференциальный вклад мышц в движение и стабилизацию сустава во время выполнения данной задачи.
Изоляция подостной мышцы во время упражнения наружной ротации при различных степенях отведения.
- 2018
Полученные данные свидетельствуют о том, что неотложную помощь следует проводить при 0° отведения, чтобы максимизировать изоляцию подостной мышцы, и что легкое отведение, например, размещение полотенца под плечевой костью, может улучшить комфорт пациента, но не увеличивает изоляцию infrASPINatus в этом исследовании.

Влияние аддукции во время упражнений наружной ротации плечелопаточной кости на лопаточно-плечевые мышцы
- 2021
E оценка эффекта от выполнения аддукции при упражнениях наружной ротации в низкой и высокое положение плеча на электромиографическую (ЭМГ) активность подостной (IS), средней дельтовидной (MD) и задней дельтовидной (PD) мышц обнаружили, что добавление приведения при давлении 5 мм рт. ст. в низком положении плеча способствует активность.
Верхний и нижний сегменты подлопаточной мышцы играют различную роль в функционировании плечевого сустава.
- 2017
Кинематическая и мышечная изменчивость верхней части тела в ответ на целенаправленную усталость вращательной манжеты плеча.
- 2018
Влияние положения плеча при многосуставных упражнениях на относительную активность лопаточных мышц в симптоматических и бессимптомных состояниях.
- 2023
9 0020 Для оценки относительного активности лопаточных мышц во время многосуставных упражнений, сочетающих внешнее вращение плеча, вращение туловища и сжатие лопатки, было проведено поперечное исследование участников с болью в плече и без нее.

Максимальное увеличение мышечной функции в плечевом суставе с дефицитом манжеты: предложение по реабилитации после реверсивного эндопротезирования
- 2021
Повышение эффективности дельтовидной мышцы до и после обратного эндопротезирования плеча ключевой фактор реабилитации недостаточность манжет на плечах.
Влияние различных дефектов вращательной манжеты плеча на стабильность плеча после реверсивной артропластики плеча.
- 2019
Выяснено, как различные недостатки вращательной манжеты плеча влияют на стабильность плеча после RSA, и в конечном итоге может помочь предсказать, какие пациенты могут подвергаться большему риску выемки и подвывиха лопатки, связанных с импинджментом.
Активность передней зубчатой и нижней трапециевидной мышц во время многосуставных изотонических упражнений на лопатки и изометрических сокращений.
- 2015
Свободные движения при реабилитации окололопаточных мышц могут не влиять на активность передней зубчатой, нижней части трапециевидной и подостной мышц, если только не ограничено разгибание коленного сустава.

Мышцы вращательной манжеты плеча являются антагонистами после реверсивного тотального эндопротезирования плечевого сустава.
- 2016
Мануальное исследование силы вращательной манжеты плеча
- 1996 9 0004
В этом исследовании использовались четыре критерия для определение оптимального мануального мышечного теста для каждой мышцы-вращателя манжеты плеча: максимальная активация мышцы манжеты, минимальный вклад задействованных плечевых синергистов, минимальная провокация боли и хорошая надежность повторного теста.
Вращательная манжета препятствует перемещению головки плечевой кости вверх