Петли trx отзывы форум: Тренажер TRX петли (ремни) для функциональной тренировки

10.08.2023 0 Разное

Содержание

фитнес в гамаках и TRX

фитнес в гамаках и TRX

16 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

Лия

Trx бесполезная ерунда. У нас в зале висит штук пять, ни разу никого не видела чтобы на них занимался. Занимайтесь силовыми и растяжкой после и будет вам счастье

#4

Гость

TRX дублирует большинство тренажеров. Тяги сверху, снизу, вбок, назад и т.д.
Мне больше нравятся тренажеры.
А еще больше нравится база: становая, жим от груди, приседания со штангой.


Вот это самые эффективные упражнения.

#5

Гость

я не хожу в тренажерный зал. есть ли смысл в trx тогда?

#6

Гость

силовыми в смысле на тренажёрах?
не хочу идти в фитнес клуб — рядом нет хорошего , да и абонементы от 50 т.
я хочу в школу танцев и стречингов/ йоги ( она рядом) — там есть такие занятия, вот интересно.

#7

Лия

силовыми в смысле на тренажёрах?
не хочу идти в фитнес клуб — рядом нет хорошего , да и абонементы от 50 т.
я хочу в школу танцев и стречингов/ йоги ( она рядом) — там есть такие занятия, вот интересно.

#8

Гость

силовыми в смысле на тренажёрах? не хочу идти в фитнес клуб — рядом нет хорошего , да и абонементы от 50 т.

я хочу в школу танцев и стречингов/ йоги ( она рядом) — там есть такие занятия, вот интересно.

#9

Гость

в Москве это цена за средний фитнес. у меня нет возможности ходить днём, в залах типо Алекс фитнес за 20 т. в год в вечернее время в очереди на один тренажёр можно просто уснуть, а в самом зале народу больше чем в метро в час пик.

#10

Автор

ДД!
вопрос к тем , кто занимался / занимается фитнесом в гамаках или TRX ?
как результаты? сложно ли ?
хочу послушать отзывы по этим направлениям

#11

Гость

в Москве это цена за средний фитнес. у меня нет возможности ходить днём, в залах типо Алекс фитнес за 20 т. в год в вечернее время в очереди на один тренажёр можно просто уснуть, а в самом зале народу больше чем в метро в час пик.

#12

Гость

в Москве это цена за средний фитнес. у меня нет возможности ходить днём, в залах типо Алекс фитнес за 20 т. в год в вечернее время в очереди на один тренажёр можно просто уснуть, а в самом зале народу больше чем в метро в час пик.

#13

Гость

Ходи утром.
Утром никого нету, если только в бассейне.
Без силовых тренировок не построить красивое тело.
Можно найти дешевую качалку, если есть поблизости.
Главное, чтоб там были рамы для становой и рамы/скамьи для жима лежа.

Ну и гантели, штанги. Кондиционер.
Можно построить фигуру, делая только 3 упражнения: становая, жим лежа и приседания. Эти упражнения раскачивают 90% всех мышц. Главное — повышать веса, а не др.очить с грифом.

#14

Гость

да и не нужно мне быть фигуриствм качком . это отвратительно . мне нужно физ нагрузки для поддержания здоровья

#15

Гость

Чтобы девушке стать качком, надо ПАХАТЬ ГОДАМИ И ТЯГАТЬ ОГРОМНЫЕ ВЕСА.
Огромные — это >200 кг.
Это постоянный труд и железная сила воли.
А ты даже не можешь утром встать и поехать в качалку.
Ты понимаешь, насколько ты слабая и дряблая?
И телом, и душой.

Кстати на своем примере знаю — только после регулярных тренеровок с весами, перестала вообще болеть спина. Раньше, до моего прихода в зал, посидишь за работой день — все, спина ноет. Теперь чувствую себя лучше чем когда-либо! Сейчас лето, нет возможности три раза в день в зале бывать, провожу время на даче в основном. Так я себе мини зал оборудовала — купила гантели, штангу, резинки и собираюсь тренироваться по расписанию. Только жим ногами, жаль , не организовать 🙂 а так, со свободными весами вполне можно тренироваться. Но надо иметь силу воли как у меня 💪 Лично моя мотивация — чувствовать себя сильной и энергичной

Внимание

#16

Новые темы за сутки: 68 тем

  • Псориаз.

    Витилиго. Как понять, работает ли терапия?

    1 ответ

  • Что-то с мочевым?

    3 ответа

  • Фиолетовый палец

    4 ответа

  • Подозрительная родинка

    1 ответ

  • Мазок на бак пасев

    3 ответа

  • Надо ли брать новое направление к врачу, если старое разорвано, но склееное?

    1 ответ

  • Внешний облик

    3 ответа

  • Не пойму что со мной

    4 ответа

  • Срочно нужен ответ. Мед. обследование №29н

    4 ответа

  • Можно ли слушать музыку при заборе крови?

    5 ответов

Популярные темы за сутки: 74 107 тем

  • Зачем взрослому мужику обрезание?

    43 ответа

  • Прекратила прием антидепрессантов

    13 ответов

  • Можно ли слушать музыку при заборе крови?

    5 ответов

  • Фиолетовый палец

    4 ответа

  • Срочно нужен ответ.

    Мед. обследование №29н

    4 ответа

  • Не пойму что со мной

    4 ответа

  • Внешний облик

    3 ответа

  • Мазок на бак пасев

    3 ответа

  • Что-то с мочевым?

    3 ответа

  • Подозрительная родинка

    1 ответ

Следующая тема

  • Льняная мука помогает похудеть

    4 ответа

Предыдущая тема

  • Оцените рацион для похудения

    38 ответов

О TRX

Почему TRX?

 

По мнению самых авторитетных организаций фитнес-индустрии TRX входит в число самых ярких тенденций этого года.

И с этим согласятся сотни тысяч профессионалов и любителей по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training — одна из новейших тенденций фитнес-индустрии, о которой всего пару лет назад никто даже не слышал. Сегодня это не просто одна из модных новинок. Многие фитнес-клубы уже не мыслят своего расписания без групповых и индивидуальных тренировок на тренажере TRX в разнообразных форматах и с всевозможными целями.

Благодаря уникальному функционалу Suspension (подвесных) тренировок на петлях TRX каждый может не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела. Функциональный тренажер TRX – идеальное решение для тех, кто предпочитает заниматься фитнесом самостоятельно где угодно: у себя дома, на спортплощадке или на природе, в отеле во время командировки или отпуска.

Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

 

TRX Suspention Training


Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Правильная регулировка ремней (инструкции к применению в комплекте) позволит вам заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется разным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

Многие фитнес-клубы стремятся активно применять функциональные петли TRX в работе со своими клиентами в рамках функциональных тренировок, в пилатесе и реабилитационных программах. Особую популярность в последнее время приобрело outdoor-направление.

Организация зоны функционального тренинга не требует дорогостоящих перепланировок.

Крепеж оборудования может осуществляться:
— на турник
— на крюки для боксерских мешков
— на любой столб
— на ветку дерева
— на любую дверь (при помощи специального анкера)

 

Тренажер TRX


Благодаря малому весу (менее 1 кг) и компактности тренажера, TRX всегда можно взять с собой, чтобы не прерывать график тренировок во время командировки или отпуска.


Многие звезды спорта, кино и шоу-бизнеса считают петли TRX незаменимым оборудованием для своих регулярных тренировок. Функциональные петли также широко используются профессиональными спортсменами с целью повышения результативности своих тренировок в таких видах спорта как бокс, тяжелая атлетика, боевые искусства, хоккей, гольф, теннис и многих других. ФК Ливерпуль признает, что именно использование TRX позволило им добиться небывало низкого уровня травмируемости футболистов.
Тренажер TRX Suspension Professional Trainer состоит из нейлоновых ремней, создающих сопротивление с помощью двух источников: веса вашего тела и силы гравитации. Для начала занятий вам нужно просто зафиксировать ремни TRX на каком-либо приспособлении, находящемся над землей (например, на перекладине, двери, ветке дерева). Упражнения с TRX позволят вам по-новому взглянуть на возможности своего организма и изменят ваш взгляд на привычные функциональные тренировки. Любой компонент оригинального функционального тренажера TRX гарантированно выдерживает нагрузку до 160 кг.
Обратите внимание, что подделки не рассчитаны на использование с такими нагрузками и тренировки на них опасны! Подробнее об отличиях оригинальных тренировочных петель TRX и подделок.

Преимущества TRX


По сравнению с громоздкими и дорогостоящими кардио- и силовыми тренажерами, TRX обеспечивает большую функциональность и надежность при существенной денежной экономии. Для установки петель вам понадобится не более минуты. Организовать полноценную и эффективную тренировку вы можете как в спортивном зале, так и у себя дома и даже в отпуске / командировке!

Тысячи людей по всему миру уже смогли оценить высочайшую эффективность тренировок с функциональными петлями TRX.

В чем же преимущество тренировочных петель TRX?

 


Портативность и компактность
Простота в установке

Возможность использовать где угодно
Высокая надежность
 

Сертификационное обучение

 

Система тренировок TRX

 

Петли TRX – это не просто многофункциональный тренажер, это – полноценная тренировочная система, разработанная американскими морскими пехотинцами специально для вас.

Преимущества функциональных тренировок с TRX

Высокая эффективность любых типов тренировок: кардио и силовых, групповых и индивидуальных, на мышцы-стабилизаторы и растягивания, специализированных для разнообразных видов спорта и так далее.
В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными
Свобода тренировок с использованием любых направлений – исключаются ограничения стандартных силовых тренировок, в которых как правило доминирует сагиттальная плоскость.

Детальная инструкция по использованию функциональных петель TRX и советы профессионалов помогут вам добиться успеха, адаптируя тренировочный процесс под ваш индивидуальный уровень подготовки. Усовершенствовать ваши занятия помогут видеокурсы на DVD.

Альпийская петля, Колорадо | Оперативная память TRX Форум

Сизиф
Член TRX