Персональные тренировки в тренажерном зале
В жизни практически каждой девушки рано или поздно наступает момент, когда она решает – пора заняться спортом! И не столь важно, что подтолкнуло ее к этому решению – лишние килограммы, неприятные складки на боках или внезапные боли в спине от многочасового сидения в офисе. В этой статье мы рассмотрим именно персональные тренировки в тренажерном зале и их плюсы.
Почему выбирают тренажерный зал
Современные фитнес—клубы предлагают огромное количество способов привести себя в порядок – йога, пилатес, плаванье, разнообразные групповые программы.
Однако все большую популярность среди девушек приобретают занятия в тренажерном зале, и тому есть немало причин:
- тренажерный зал, в отличие от групповых программ, можно посещать в любое удобное время;
- отдельный абонемент в тренажерный зал зачастую стоит дешевле, чем пользование всеми услугами фитнес—клуба;
- тренировки в «качалке» кажутся простыми и понятными – нужно всего лишь разобраться, как обращаться с тренажерами;
- наконец, сейчас практически каждая девушка осведомлена о том, что групповые программы занятий способствуют только сжиганию жира, а красивые формы тела и упругие ягодицы приобретаются именно в тренажерном зале.
Если заниматься самостоятельно
И вот типичная девушка, решившая «подкачаться», на скорую руку изучает в Интернете технику выполнения тех или иных упражнений. Затем идет в тренажерный зал и начинает заниматься самостоятельно. Или же, выслушав короткий инструктаж дежурного тренера в зале и получив первоначальную программу тренировок, считает, что все и так понятно, осталось только ходить да заниматься!
Разумеется, в хорошем тренажерном зале любому новичку первым делом предложат персональные занятия с тренером. Но, по статистике, большинство людей отказываются от них, считая, что справятся самостоятельно. А между тем, персональные тренировки с грамотным тренером способны внести огромный вклад в улучшение здоровья, самочувствия, внешнего вида и самооценки человека!
Почему персональные тренировки необходимы для девушек?
Давайте разбираться.
1. Индивидуальный подход
Большинство женщин, приходящих в тренажерный зал, особенно впервые, находятся не в лучшей физической форме. Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие регулярных тренировок, постоянная нехватка сна приводят к тому, что мышцы практически атрофируются, а выносливость и сила человека стремятся к нулевому уровню.
Грамотный тренер в первую очередь оценивает состояние здоровья девушки. Интересуется о хронических заболеваниях и телесном дискомфорте, ограничениях и противопоказаниях. И, исходя из полученной информации, выстраивает такую систему тренировок, которая позволит девушке мягко и постепенно адаптироваться к нагрузкам.
Сама девушка может мечтать как можно скорее похудеть на десяток килограмм. Или немедленно приступить к приседу со штангой, дабы обрести модные нынче упругие ягодицы. Но образованный тренер начнет именно с тех упражнений, которые будут соответствовать уровню ее физического развития, тем самым уберегая от травм и перегрузок.
2. Правильная техника выполнения упражнений
Грамотный тренер обязательно будет добиваться от девушки правильной техники выполнения упражнений. Самостоятельные занятия плохи тем, что практически невозможно с первого раза научиться правильно заниматься на том или ином тренажере.
Человеческому телу нужно время, порой достаточно долгое, чтобы:
- «запомнить» технику
- почувствовать работу мышц
- научиться изолированно включать их в работу
- сформировать правильные нервно—мышечные связи
Новички, пренебрегающие персональными тренировками, чаще всего привыкают делать упражнения неверным образом. Тем самым либо со временем получают травмы, либо снижается эффективность занятий. Персональный тренер же «поставит» нужную технику выполнения упражнений, так, что в будущем можно будет заниматься самостоятельно без всяких опасений.
3. Короткие сроки получения результата
Занятия с персональным тренером позволяют в очень короткие сроки добиться заметного прогресса в обретении желаемой физической формы. Неважно, какая стоит цель — похудеть, набрать вес или укрепить здоровье. С персональным тренером ее можно добиться всего лишь за 1—3 месяца занятий, в то время как самостоятельно этой цели можно не добиться и за год.
4. Мотивация и дисциплина
Если у девушки проблемы с мотивацией, дисциплиной или силой воли, то персональный тренер поможет их обрести. Личный инструктор крайне заинтересован в прогрессе своей подопечной, поэтому не позволит халтурить, отлынивать от занятий или есть тортики по ночам.
5. Контроль питания
Образованный персональный тренер обязательно составит индивидуальную программу питания, разъяснит, каким образом ее соблюдать, и будет строго следить за соблюдением диеты.
6. Не скучные тренировки
Некоторые девушки считают занятия в тренажерном зале скучными и монотонными. Персональный тренер способен исправить и это. Девушке всегда будет с кем поговорить в перерывах между подходами. Можно обсудить интересующие темы или задать беспокоящие ее вопросы.
7. Оперативная консультация
Персональный тренер обычно постоянно находится на связи со своей подопечной. Так что в случае возникновении любых проблем и вопросов решить их можно немедленно.
8. Персональные тренировки для всех
А нужны ли персональные тренировки тем девушкам, которые давно и эффективно занимаются в тренажерном зале? Конечно, нужны! Можно быть достаточно опытным посетителем «качалки», и все же занятия с личным тренером способны привести к еще большему прогрессу.
Получить красивый рельеф тела, подрастить мышцы, наконец—то увидеть кубики пресса – все цели, которых никак не получается добиться самостоятельно, отлично достигаются на персональных тренировках.
Итак, занимаясь с личным тренером, девушка гарантированно получит здоровое и красивое тело, отличную самооценку и прекрасное настроение.
Единственный минус персональных тренировок – их цена. Услуги хорошего тренера не могут стоить дешево. Но это та инвестиция в свой внешний вид и самочувствие, которая оправдывает себя на 100%!
Так что смело записывайтесь на персональные тренировки и успешно достигайте своих целей!
Персональная тренировка в тренажерном зале: описание, программа и рекомендации
Однозначно многие начинающие спортсмены уже не раз слышали от тренеров и более продвинутых атлетов об индивидуальных занятиях, которые можно за отдельную плату получить в тренажерном зале. Вот только новичкам не совсем понятно, что это за тренировки и каков их смысл.
В фокусе данной статьи — персональная тренировка. Читатель познакомится с описанием и несколькими готовыми программами от профессионалов, а рекомендации экспертов помогут новичкам быстро и эффективно достичь результата в построении красивой спортивной фигуры.
Внеся ясность
Понятное дело, что всем читателям сразу требуется пояснение относительно индивидуальных занятий, поэтому начать лучше именно с них. В большом спорте принято разделять проведение тренировок на три вида:
- Самостоятельные занятия. Спортсмен занимается сам, по собственной программе, методике и с собственной техникой. Между прочим, таких людей большинство в тренажёрном зале.
- Тренировка с тренером. В больших спортзалах всегда есть один или несколько профессионалов, которые оказывают помощь новичкам. Работу таких людей оплачивает владелец тренажёрного зала, который заинтересован в клиентах.
- Занятия под колпаком. Это и есть персональные тренировки с тренером. Спортсмен, как игрушка на дистанционном управлении, выполняет все команды тренера.
Козырь в рукаве
Важной особенностью индивидуальных занятий является то, что у новичка, в отличие от сверстников, занимающихся без собственного тренера, есть некая гарантия результата. Да, профессиональные атлеты действительно берутся за любые, даже сложные задачи, и в небольшой промежуток времени, с помощью тренировок, позволяют новичкам решить все свои проблемы с фигурой. Как показывает практика, начинающие спортсмены обращаются к заведомо известным профессионалам, у которых уже имеются рекомендации, поэтому и здесь нет никаких подвохов.
К достоинствам индивидуальных занятий можно отнести и тот факт, что начинающему спортсмену не нужно искать зал персональных тренировок. Это проблема тренера. Фактически профессиональный атлет способен работать с учеником даже без специализированных тренажёров. Но всё-таки лучше научиться выполнять правильно упражнения на всевозможных устройствах, в дальнейшем знание техники будет очень полезным.
Заключение контракта
Новичкам, решившим всё-таки заняться индивидуальными тренировками, необходимо сразу же согласовать с учителем методику проведения занятий, а также прописать всевозможные конфликтные ситуации и их решение. Дело в том, что персональная тренировка требует от начинающего спортсмена не только выполнения какой-то программы в зале. Зачастую новичок должен полностью видоизменить свой рацион питания и время, отведённое на сон.
Нередки случаи, когда начинающий спортсмен, не выполняя требования тренера, отказывается продолжать занятия и обвиняет в неэффективности программы профессионального атлета. А ведь всё изначально могло быть иначе, стоило лишь согласовать индивидуальную работу заранее и проработать все конфликтные ситуации. Обсудить рекомендуется и спортивное питание, ведь очень часто тренеры практически заставляют новичка принимать биологически активные добавки.
Всё начинается с техники
Профессионалы постоянно твердят новичкам, что вся сила не в большом весе, а в технике выполнения упражнения. Однако многие начинающие атлеты игнорируют данные рекомендации и занимаются по собственной методике. Отсюда травмы, отсутствие результата и мифы о плохом обмене веществ. А ведь всё могло быть иначе.
Персональные тренировки в тренажерном зале эффективны тем, что они изначально учат атлета выполнять все упражнения правильно. Это равносильно боксу: главное, поставить удар, а дальше всё уже зависит от рвения спортсмена. Поэтому профессионалы рекомендуют всем без исключения новичкам начать свои походы в тренажёрный зал с индивидуальных занятий. Да, это дорого, но в дальнейшем это положительно скажется как на эффективности тренировок, так и на отсутствии травм у атлета.
Хитрости в тренировках
Да, бывают и недобросовестные тренеры, которые желают обогатиться за счёт новичков. Выявить таких учителей несложно – у них просто нет готовой программы. Хитрые тренеры не могут чётко объявить комплекс упражнений на один день занятий, они постоянно крутят головой по сторонам, ища свободные тренажёры, и на ходу придумывают программу. Причём тренировки у таких профессионалов редко повторяются. Это настоящий обман, доверять таким несобранным людям не стоит, ведь результата придётся ждать очень долго.
Персональная программа тренировок должна быть расписана по дням на одну неделю или месяц. Именно этот факт говорит о том, что личный тренер полностью проработал схемы занятий и подобрал максимально эффективные упражнения. Да, допускается замена упражнений в комплексе, но она возможна лишь в тех случаях, когда нужный тренажёр занят другим спортсменом.
Обман тренера?
Логично предположить, что у новичка возникнет желание заполучить нужную программу и продолжить занятия уже без тренера. Почему бы и нет? Однако результата с готовой картой упражнений всё равно не будет. Причина довольно проста: персональная тренировка – это внимание профессионального спортсмена. Да, новичок приобретает не список упражнений, а время, которое уделит ему тренер.
Каждое занятие и каждый подход учитель будет оценивать профессиональным взглядом правильность выполнения повторения. Любое неправильное действие будет тут же корректироваться. Если что-то новичку неясно, тренер в очередной раз продемонстрирует правильность выполнения упражнения. Именно это и считается индивидуальным занятием. Естественно, такая работа и оплачивается соответственно.
Дополнительный функционал
Опять же, можно и здесь запомнить или переписать программу и выучить за несколько занятий технику выполнения упражнений. После чего можно смело приступить к самостоятельным занятиям. Да, такая методика практикуется большинством новичков, и в этом нет ничего плохого, ведь постоянные персональные тренировки в тренажерном зале могут позволить себе единицы атлетов. Но есть ещё один фактор, который упускается спортсменами из вида.
А речь идёт о мотивации. Да, тренер фактически заставляет выполнять упражнения. Причём все тренировки проводятся в быстром темпе под пристальным вниманием – никаких больших перерывов и времени на разговоры. И дело здесь вовсе не в ограниченности тренировки из-за большой очереди желающих потренироваться с профессионалом. Тут всё намного серьёзнее – организм должен чувствовать постоянную нагрузку и не расслабляться. Причём касается это и набора массы, и похудения.
В заключение
Выводы тут напрашиваются сами собой. Персональная тренировка для новичка – это базис, без которого просто невозможно начать свою карьеру в любительском или профессиональном спорте. Любой ученик определённо нуждается в учителе, и чем выше профессиональные навыки тренера, тем эффективнее будут результаты. Да, это дорого, но ведь бесплатным бывает только сыр в мышеловке. К этому придёт любой новичок на каком-нибудь этапе своей карьеры. Конечно же, лучше, если момент истины для него наступит как можно раньше.
преимущества, кому показаны, эффективные упражнения
Содержание:
- Персональные тренировки.
- В чем преимущества персональных тренировок.
- Кому показаны персональные тренировки.
Мечтая о красивой, подтянутой фигуре, многие диетам и разгрузочным дням предпочитают походы в тренажерный зал. Начиная разговор с сотрудником фитнес-центра, приходит понимание, насколько много интересных направлений существует. И выбрать что-то одно неимоверно сложно, особенно, если раньше вообще никак не был связан со спортом.
Персональные тренировки – один из лучших вариантов, актуальных на начальном этапе коррекции фигуры. Что это такое? К новичку или более опытному спортсмену «прикрепляется» тренер, который помогает прорабатывать тело по предварительно составленной программе, следит за техникой выполнения упражнений и даем экспертные рекомендации, в том числе и по питанию.
В чем преимущества персональных тренировок
В интернете огромное количество информации о том, как эффективно тренироваться. Однако все это не гарантирует быстрый и качественный результат при реализации. Отдельного внимания заслуживают представленные на просторах сети программы тренировок. Следовать им не стоит, так как схемы для каждого спортсмена подбираются индивидуально, да и выполнять упражнения необходимо правильно.
И тут занятия с персональным тренером становятся актуальными. Они обладают многими преимуществами:
- Безопасность тренировок. Не только новичок, но и опытный спортсмен может во время тренировки получить травму. Один неправильно выполненный маленький рывок нередко приводит к серьезным переломам. Персональный тренер помогает освоить технику всех упражнений и всегда находится рядом.
- Составление индивидуальной программы тренировок. В первую очередь персональный тренер подбирает подходящую схему, учитывая особенности организма и фактическую физическую форму. В результате выполнения правильно составленного комплекса упражнений результат достигается гораздо быстрее.
- Быстрый результат. В рамках персональной тренировки спортсмен выполняет все рекомендации наставника, что обеспечивает коррекцию фигуры или наращивание мышечной массы в кратчайшие сроки.
- Мощная мотивация. Кто, как ни опытный тренер – отличная мотивация на постоянное прогрессирование. Наставник направляет и помогает поверить в свои силы. Он уделяет максимум внимания своему подопечному, что также является стимулом к большим свершениям для спортсмена.
Интересный факт. Как выбрать действительно хорошего тренера? Обязательно читаем отзывы о специалисте, не боимся попросить посмотреть сертификаты и дипломы о специальном образовании. Важно убедиться, что он не только опытный, но и является профессионалом.
Кому показаны персональные тренировки?
Персональный тренинг подходит не для всех. Если вы имеете хотя бы минимальный опыт в выполнении упражнений и работе с тренажерами (гантели, велотренажер, беговая дорожка), то можно обойтись без помощи старшего специалиста. Больше всего данный формат занятий актуален для следующих категорий:
- Новички. Неопытные спортсмены ничего не знают о технике безопасности, принципах работы тренажеров, не умеют правильно составлять программы тренировок. Заполнить «пробелы» в знаниях поможет именно персональный тренер в рамках целого комплекса занятий.
- Спортсмены, которые на протяжении длительного результата не могут достичь результата. Есть категория лиц, которые усердно тренируются, но, как назло, вес стоит на месте или мышечная масса не хочет расти. Это значит, что в чем-то они совершают ошибку, и без помощи персонального тренера не обойтись.
- Люди, которые хотят скинуть несколько килограммов, но не могут себя заставить заниматься. Персональный тренер во время каждого занятия осуществляет контроль над спортсменом, отслеживая каждое движение и мотивируя на постоянное достижение отличного результата. Если вы не можете выполнять упражнения по причине лени, покупка абонемента полностью решает эту проблему.
- Люди после травм, операций, нуждающиеся в реабилитационном тренинге. В этом случае программу должен составлять профессиональный тренер, который учитывает особенности организма на данном этапе, специфику заболевания или полученной травмы.
- Люди, которые испытывают стеснение, когда занимаются самостоятельно. Большинство новичков чувствуют себя неловко первые месяцы тренировок. По этой причине они занимаются не в полную силу. Опытный инструктор-наставник помогает справиться со стеснением и чувством неловкости. Постепенно спортсмен приобретает уверенность в себе и начинает тренироваться максимально грамотно, эффективно.
Интересный факт. Персональные тренировки возможны практически в любом виде тренинга. Это может быть аэробика, табата, круговые занятия, и даже бодибилдинг. Попробуйте начать спортивный путь с помощью профессионалов. Отличный результат не заставит себя долго ждать.
Одноклассники
Вконтакте
Персональные тренировки в тренажерном зале
Многие считают, что одно только приобретение абонемента в фитнес-клуб само по себе сделает фигуру идеальной. Такое заблуждение может привести не только к отсутствию результата, но и к негативным последствиям. Самостоятельно планировать собственные тренировки может только тот, кто прошел специальное обучение и знает, как влияют те или иные нагрузки на организм. Обычному человеку бездумно ходить от тренажера к тренажеру не только бессмысленно, но и вредно. В попытках быстро привести фигуру в порядок вы можете начать посещать фитнес-клуб каждый день и уже через месяц или ранее получить переутомление. Более того, многие приходят в зал впервые и совершенно не знают, как пользоваться тренажерами, поэтому первая тренировка в тренажерном зале должна пройти совместно с личным инструктором, который расскажет о технике безопасности и покажет, как правильно работать со спортивным инвентарем.
Персональный тренер в тренажерном зале составит программу занятий для вашего типа фигуры. Конечно, можно самостоятельно изучить информацию о тренировках в интернете или других источниках, но опытного преподавателя и, который расскажет вам обо всех нюансах тренировок, ничто не заменит. Для девушки поход в фитнес-зал с тренером будет намного эффективнее, так как специалист знает, как ведет себя организм в те или иные дни женского цикла. В соответствии с этим он регулирует нагрузку на разные группы мышц. Например, мало кому известно, что представительницам прекрасного пола следует таким образом распределять нагрузки, чтобы в первый период цикла упор делался на тренировку ног и нижней части торса. Во второй же половине цикла нагрузки должны приходиться на верхнюю часть туловища. Этот нюанс позволяет максимально быстро добиться пропорционального развития женского тела и не перегрузить отдельные группы мышц.
Критерии выбора тренера в тренажерном зале
Если вы планируете индивидуальные занятия с фитнес-тренером, то следует побеседовать с претендентом и выяснить следующие моменты:
- Опыт работы с людьми. Пользоваться услугами новичка не рекомендуется, так как такой тренер, возможно, еще не обладает достаточными навыками общения с клиентами. Уточните, как долго он работает в фитнес-клубе. Надежный человек не будет часто менять места работы. Также поинтересуйтесь, работал ли он с клиентами, у которых была подобная вашей проблема.
- Сертификация. В каждом фитнес-клубе имеется доска почета, на которой расположены фотографии тренеров, а также информация об уровне их профессионализма и наличии сертификатов и дипломов.
- Интервьюирование. При встрече с тренером вы должны чувствовать заинтересованность. Инструктор должен сам расспрашивать вас о вашем образе жизни, предпочтениях в питании и о том, каких результатов в зале вы хотите добиться. Все эти вопросы необходимы профессионалу для составления программы занятий с тренером в тренажерном зале.
- Внешний вид. Если девушка хочет стать стройной и изящной, то обращаться следует к инструктору с формами, которых хочет добиться и она. Некоторые тренеры стремятся накачать мышечную массу, и такие девушки не всегда выглядят красиво, однако критерии красоты у всех разные. Ясно одно – слишком большое количество мышц на теле лишит вас изящности, к которой вы стремились. И наоборот, если вы планируете заниматься бодибилдингом, обратитесь к тренеру, чья фигура говорит сама за себя. Если инструктор смог добиться внушительных результатов в развитии своего тела, то вам он тоже поможет.
Тренировки с индивидуальным тренером должны проходить в определенное время. Чтобы не получить переутомление и не подорвать здоровье, каждая группа мышц должна нагружаться один раз в неделю. Именно этот срок необходим для полного восстановления тканей.
Как заниматься фитнесом бесплатно — лучшие лайфхаки
Бесплатное посещение фитнес-клуба
Достаточно распространённая опция в фитнес-клубах – бесплатное пробное занятие фитнесом. Оно позволит вам ознакомиться с залами и спортивным оборудованием. В предложение обычно входит занятие фитнесом бесплатно в тренажёрном зале с инструктором, а также дополнительные услуги. Например, групповая бесплатная фитнес-тренировка по любому направлению, сауна, солярий, услуги спа, массаж или консультация по питанию. Представитель фитнес-клуба проведёт для вас экскурсию по заведению и ответит на любые вопросы.
Также вы можете приобрести абонементы на фитнес по выгодной цене, воспользовавшись сайтами-купонаторами.
Бесплатные фитнес-клубы
Бесплатных фитнес-клубов в Москве нет. Но вы всегда сможете воспользоваться возможностью взять пробный бесплатный фитнес-урок.
Бесплатные тренажёрные залы
Подкачать мышцы с оборудованием можно в одном из бесплатных тренажёрных залов из нашего списка.
ФОК «Марьина Роща» — предоставляет услуги не только бесплатного тренажёрного зала, но и занятия каратэ, бадминтоном и т. д. Открыт ежедневно.
ФОК «Дорожная, 44» — находится у метро «Аннино». Физкультурный комплекс оснащён бесплатным тренажёрным залом. В нём также работают секции для детей и подростков.
СДЦ «Останкино» — этот бесплатный тренажёрный зал функционирует только с 14 до 20 часов. В спорткомплексе можно посетить уроки по настольному теннису и хоккею.
Бесплатные спортзалы
В бесплатных спортзалах города можно заниматься единоборствами, танцами или йогой.
Спортивный клуб «Орбита» — этот бесплатный спортивный зал предоставляет занятия боксом, пауэрлифтингом и бодибилдингом.
Как стать личным тренером (Великобритания) — план из 5 шагов
Сегодня я собираюсь показать вам, как именно стать личным тренером (Великобритания). Более того, я расскажу вам, как один из наших учеников, Никола Браун, всего за несколько месяцев превратился из неудобной карьеры бармена в полноценного личного тренера.
До прохождения одного из наших курсов личного тренера у Никола было:
- Никаких предыдущих спортивных или фитнес-квалификаций.
- Нет профессионального опыта работы в фитнес-индустрии.
- Нет постоянной базы в Великобритании, так как она работала за границей.
- И никаких контактов, работающих в бизнесе, к которым она могла бы обратиться за помощью.
Как вы понимаете, полноценная карьера личного тренера и тренера по трейлраннингу казалась довольно далекой…
В этой статье я покажу вам шаг за шагом, как именно стать личным тренером, следуя жизненному примеру Никола Браун.
Я хочу показать вам, что с правильным отношением, подготовкой и страстью к здоровью и фитнесу нет никаких ограничений для входа в то, что, несомненно, является полезным и потенциально прибыльным сектором.
Глава первая: Пять ключевых шагов к тому, чтобы стать личным тренером (Великобритания)
Вот шаги, которые необходимо предпринять, чтобы начать свою успешную фитнес-карьеру:
- Действуйте в соответствии со своей страстью к здоровью и фитнесу .
- Выберите подходящий курс и поставщика курсов в зависимости от местоположения, тарифного плана и стиля обучения.
- Пройдите квалификацию инструктора по тренажерному залу 2 уровня и квалификацию индивидуальной подготовки 3 уровня.
- Определите правильный путь карьеры в фитнесе: работа в спортзале, внештатный работник или индивидуальный предприниматель.
- Расширяйте списки клиентов и двигайте вперед свою карьеру.
Теперь не беспокойтесь о том, чтобы забегать вперед. Я собираюсь провести вас через каждый этап этого процесса позже в этой статье, используя Никола Браун в качестве примера того, как стать личным тренером.
В конце концов, именно этому руководству из пяти шагов Никола следовала, чтобы превратить свое хобби трейлраннинг в полноценный бизнес, составив полный список клиентов, а также продолжив свою карьеру с курсами повышения квалификации по обучению гирям. и бокс.
Запрос, чтобы стать личным тренером
Начать новую увлекательную карьеру в личном обучении
Впечатляет, правда?
Глава вторая: Важный контрольный список для потенциальных личных тренеров.
Как и большинство других вещей, существует множество статей, в которых рассказывается, почему вы должны быть личным тренером.
То, что в последние годы фитнес-индустрия резко выросла, или что сейчас работает больше персональных тренеров, чем когда-либо прежде, из-за растущего рынка, — это лишь пара причин, по которым у вас может возникнуть соблазн изменить свою карьеру.
Достаточно быстро увлечься…
Однако достоверных ресурсов, посвященных теме , как стать персональным тренером (Великобритания) , явно меньше.
И если вы серьезно спрашиваете, как стать личным тренером, тогда вам нужно знать как можно больше важных деталей, касающихся этого процесса, верно? Как еще вы узнаете о плюсах и минусах личного тренера?
Вот где мы и начинаем…
Ниже мы собрали краткий обзор всего, что вам нужно знать, прежде чем полностью посвятить себя фитнесу в качестве физического специалиста.
1.1: Есть ли у меня качества успешного личного тренера?
Многие потенциальные студенты и преподаватели отстраняются от профессии из-за того, что они воспринимаются как «тип людей», которые становятся личными тренерами.
Вы знаете, что мы имеем в виду: загорелые, большие руки, большая грудь, большие ноги, просто… большие в целом, вероятно, появятся в римейке Спасателей Малибу и потусуются с Скалой…
Мы здесь, чтобы сказать вам, что на самом деле не существует одного типа личности, который поддается личному обучению…
Если вы считаете, что слишком стары, чтобы стать физическим специалистом, или что предыдущая травма или инвалидность помешают вам в вашей карьере, примите По нашему мнению, эта отрасль является инклюзивной, и на самом деле выиграет от большего количества персональных тренеров из самых разных демографических групп и профессий.
Задумайтесь на секунду логически.
Если индустрия фитнеса расширяется невиданными ранее темпами, это означает одно и только одно: все больше людей, которые ранее не интересовались этой отраслью, вкладывают средства в свой фитнес.
С таким притоком новых энтузиастов фитнеса индустрии нужно больше тренеров. В частности, нам нужны тренеры, которые могут сопереживать тем людям, которых раньше пугали тренажерные залы и фитнес-центры, будь то возраст, инвалидность, пол или другие факторы.
Хотя аргументы в пользу увеличения числа инструкторов убедительны, есть несколько универсальных атрибутов, которые мы снова и снова видим у наших самых успешных учеников. К ним относятся:
Страсть к фитнесу
Хотя вам не обязательно быть бодибилдером — на самом деле, иногда традиционный на вид член спортзала пугает новичков и новых клиентов — чтобы быть личным тренером, вы должны должны быть увлечены улучшением здоровья других людей. Без этой основы мотивации и интереса вам будет трудно поддерживать долгую карьеру в отрасли.К счастью, если вы спрашиваете, как стать личным тренером, и читаете эту статью, вы уже делаете шаги в правильном направлении.
Терпение
Как личный тренер, ваша работа будет заключаться в заботе о благополучии ваших клиентов. Так что будьте готовы к тому, что многие люди пропускают занятия или отвлекаются от тренировочных планов в моменты слабости. Фитнес — это тяжелая работа, и ваша работа будет заключаться в том, чтобы люди достигли своих целей, не осуждая и не осуждая их.
Сочувствие, умение слушать и адаптироваться
Вы должны быть в гармонии со своими клиентами. Если вы видите, что они делают быстрые улучшения — отлично! Улучшайте их планы тренировок и подталкивайте их к стремлению к лучшему. Однако, если ваши клиенты выглядят уставшими и разочарованными, вам может потребоваться изменение такта. Помните, что слушание — это не всегда то, что говорят ваши клиенты, а скорее то, как они действуют в вашей компании.
Социально мотивированный
Вы собираетесь проводить много времени в компании своих клиентов, так что вам лучше быть уверенным, что вы социально общительный человек.Это не обязательно означает, что вы должны быть экстравертом или участвовать в вечеринке, но, по нашему опыту, вам действительно нужно наслаждаться компанией и общением с другими, чтобы добиться успеха.
Организовано
По мере расширения вашего бизнеса и списков клиентов, будет увеличиваться и количество времени, которое вам нужно посвятить организации. Таким образом, формирование хороших привычек в начале учебы — гарантированный способ обеспечить успех в будущем.
В OriGym мы не просто обучаем наших студентов плану того, как стать личным тренером с точки зрения их карьеры, но вместо этого стремимся научить наших студентов основным бизнес-советам и протоколам, чтобы гарантировать им успех в дальнейшей жизни.
При этом вы всегда должны рассматривать свои мягкие навыки — свою личность и то, как вы подходите к своей работе — как один из ваших основных атрибутов и, следовательно, то, над чем вы должны работать.
1.2: Что означает быть персональным тренером?
Давайте будем честными, ответ на этот вопрос будет слишком длинным, чтобы подробно описать его здесь…
К счастью, я уже написал исчерпывающее руководство по карьерному росту личных тренеров в нашем Ultimate Guide к зарплате личного тренера.
А пока давайте кратко рассмотрим три основных карьерных пути, доступных личным тренерам.
- Работает напрямую в спортзале
- Внештатный тренер
- Независимый тренер
Как мы говорим в нашем подробном руководстве по заработной плате личных тренеров, каждый из этих карьерных путей сопряжен со своими рисками и выгодами.
Возьмем для примера путешествие Никола Браун. Когда она получила квалификацию в OriGym, она решила, что лучший путь для нее — это работа с фиксированной зарплатой в большом спортзале.Однако по мере того, как ее профиль рос, она приобрела гибкость, позволяющую привлекать больше клиентов, что в конечном итоге привело к ее переходу на полный рабочий день в роль независимого тренера по трейлраннингу и физ.
В более общем плане персональный тренер будет отвечать за составление конкретного плана тренировок для своих клиентов, охватывающего как упражнения, так и, в некоторых случаях, питание. Вы будете там, чтобы давать советы и мотивировать своих клиентов, а также будете следить за их прогрессом, чтобы убедиться, что они не сбиваются с пути, пока они продвигаются к своим целям.
Однако ваш ежедневный рабочий график значительно изменится в зависимости от того, какой карьерный путь вы выберете.
Давайте рассмотрим это немного подробнее…
Работа непосредственно в спортзале
Здесь вы будете наняты непосредственно в такой организации, как David Lloyd Fitness или Virgin Active, в качестве тренера или инструктора по фитнесу. У вас будут гарантированные клиенты, и ваша заработная плата будет установлена по фиксированной ставке.
Этот вариант популярен среди новых личных тренеров, поскольку вам не нужно беспокоиться о колебаниях дохода в зависимости от количества клиентов.Ваш рабочий день также будет довольно жестким, разделенным на групповые занятия, индивидуальные занятия и вводные занятия в тренажерном зале для новых участников.
Фрилансер в спортзале
Хотя работа фрилансера похожа на работу в спортзале, работа фрилансером дает вам немного больше свободы, когда вы составите список надежных клиентов.
Здесь вы будете платить арендную плату за землю оздоровительному и фитнес-центру, который позволит вам использовать свои помещения для обучения ваших клиентов.Ваша заработная плата и рабочий день здесь менее строгие, и в результате есть больше возможностей для диверсификации. Если, например, вы зарабатываете больше денег, проводя групповые занятия, вы можете загрузить в свое расписание больше таких и меньше концентрироваться на привлечении новых индивидуальных клиентов.
Однако, поскольку на этом карьерном пути больше возможностей, вы также должны уделять больше времени маркетингу и администрированию, поскольку теперь вы технически ответственны за ведение собственного бизнеса.
Независимый инструктор
Наконец, независимый инструктор полностью контролирует свое рабочее время и структуру. В зависимости от того, проводите ли вы групповые занятия, индивидуальные занятия или тренировочные лагеря под открытым небом, в качестве независимого тренера вы можете владеть собственным тренажерным залом и оборудованием или работать в нескольких местах.
Как вы, наверное, догадались, независимые тренеры, как правило, зарабатывают больше, чем любой другой карьерный путь, но это зависит от определенной степени успеха и риска.
1.3: Какая квалификация вам необходима, чтобы стать персональным тренером?
Каждый персональный тренер должен иметь две квалификации, чтобы начать практику в Великобритании.
Сертификат 2-го уровня по инструктажу по фитнесу
Также известный как сертификат 2-го уровня по инструктажу в тренажерном зале, с этой квалификации большинство, если не все, личные тренеры начинают свою карьеру.
Сертификат 2 уровня по фитнес-инструктажу не представляет особой сложности.По общему мнению, содержание курса соответствует изучению уровня GCSE.
Квалификация должна включать модули по детальной анатомии, принципам упражнений, здоровью и фитнесу, здоровью и безопасности клиентов, использующих оборудование и в тренажерном зале, поддержке клиентов и планированию программ упражнений.
Любому провайдеру курса, который не предлагает модули в этих областях для своего курса второго уровня , нельзя доверять .
Пройдя эту квалификацию, вы получите право работать инструктором по фитнесу или тренажерному залу в фитнес-центрах по всей Великобритании. Однако у вас не будет квалификации для работы в качестве личного тренера . Для этого вам необходимо пройти квалификацию 3 уровня по личному обучению.
Квалификация уровня 3 в личном обучении
Ваша квалификация 3 уровня в области личного обучения — это то место, где вы приобретаете навыки, чтобы стать полноценным личным тренером.
Таким образом, вы углубляетесь в весь свой контент уровня 2, а также изучаете множество новых навыков.Например, ваши модули анатомии будут исследовать такие области, как скелетные системы, плоскости движения, энергетическая система и типы растяжки, гораздо более подробно, чем курс уровня 2.
Затем вы узнаете о питании, тонкостях программирования личных тренировок и составлении планов, о том, как обучать конкретных клиентов (пожилых клиентов, клиентов с ограниченными возможностями, дородовых и послеродовых клиентов, среди прочих), и вы получите практический опыт обучения упражнениям, связанным с тренировками с отягощениями и основными мышцами.
По сути, вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы добиться успеха в отрасли!
Некоторые дополнительные соображения при выборе квалификации для личного обучения…
Конечно, единственное существование курса не должно быть вашим единственным соображением на вашем пути к тому, чтобы стать личным тренером.
Поговорим об аккредитации….
Вы не ослышались, не все личные тренировки одинаковы.
В OriGym, например, мы всегда имели двойную аккредитацию REP и CIMSPA, а также поддержку Active IQ для всех наших фитнес-квалификаций.Мы также предлагаем гибкие планы обучения для всех наших курсов с персональным тренером, что означает, что наши студенты могут выбирать из дневных, неполных или онлайн-курсов, а в некоторых случаях комбинировать несколько методов обучения в соответствии со своим плотным графиком.
Наша студентка, изучающая конкретный случай, Никола Браун, например, решила полностью посвятить себя дневному обучению в нашем центре в Ливерпуле. Это соответствовало ее потребности быстро закончить курс и ее предпочтению учиться с помощью практических демонстраций, а также более теоретически обоснованного содержания.
Вы также можете обнаружить, что некоторые поставщики персональных учебных курсов предоставят вам квалификацию по оказанию первой помощи в соответствии с вашими квалификациями Уровня 2 и Уровня 3. Однако будьте осторожны. Несмотря на то, что широко сообщается некоторыми поставщиками фитнес-услуг, квалификация по оказанию первой помощи не является необходимой для того, чтобы стать личным тренером.
Если вы проведете свое исследование и рассмотрите только поставщиков, имеющих вышеупомянутую аккредитацию, вы будете на правильном пути к ответу на вопрос о том, как стать личным тренером.
1.4: Нужна ли мне страховка, чтобы стать персональным тренером?
Хотя страхование не является обязательным требованием для личных тренеров, вы были бы совершенно безумны, если бы не приобрели страховой полис перед началом индивидуальных занятий и групповых занятий. Фактически, большинство мест не наймут вас без страховки (если они не застрахуют вас сами), и мы, конечно же, никогда не предложим начать свою фитнес-карьеру, не застраховавшись.
Несчастные случаи случаются с каждым, и никто не хочет, чтобы вся их тяжелая работа рушилась из-за ошибки в суждении… или даже просто ошибки.
Если вы работаете непосредственно в большом спортзале или медицинском учреждении, вы, вероятно, обнаружите, что подпадаете под действие их страхового полиса, и поэтому вам не придется заключать собственный план.
Однако, если вы независимый или внештатный сотрудник, велика вероятность того, что вам нужно будет оформить какой-либо страховой план, особенно если у вас есть собственный тренажерный зал и оборудование.
Самыми важными страховыми планами, которые вам нужно найти, пока вы исследуете, как стать личным тренером, являются:
Как мы уже говорили в начале, хотя страхование не является строго юридическим требованием, оно снимает с ваших плеч довольно большую ношу.
Глава третья: Передайте привет Никола Браун: от работы в родительском баре до квалифицированного личного тренера
Теперь вы, вероятно, немного перегружены информацией прямо сейчас…
Чтение первого Половина статьи — это как получить все ингредиенты, необходимые для приготовления восхитительной еды. Хотя ингредиенты полезны, вам нужно знать, что вы собираетесь с ними делать, чтобы сделать что-то достойное вашего времени.
И здесь на помощь приходит Никола и ее история. Думайте о ней как о рецепте, которому вы должны следовать, чтобы реализовать свои амбиции по работе в фитнес-индустрии.
Перед тем, как стать физическим специалистом в OriGym, Никола работала в баре, принадлежащем ее родителям на Лансароте.
Вы можете подумать, что это не так уж плохо…
Что ж, как многие из вас поймут, Никола заметила, что она начала смешивать комфорт с тем, что она хотела делать в своей жизни.Она больше не могла сказать, была ли работа в баре ее родителей тем, чем она хотела, чтобы делал, или тем, что привыкла делать .
Изменить это мышление сложно. В конце концов, рутина становится удобной по какой-то причине. В рутине есть безопасность, надежность и знание.
Однако дошло до того, что Никола жаждала возможностей, и когда она стала все больше инвестировать в трейлраннинг и другие формы упражнений, карьера в фитнес-индустрии стала выглядеть все более и более заманчивой.
И после полного обучения в OriGym, это именно то, что она получила.
Но как точно она туда попала?
Глава четвертая: Пять ключевых шагов к тому, чтобы стать личным тренером: следуя истории Николы.
Вернемся примерно пятнадцать минут назад. Вы как раз собирались прочитать эту статью за чашкой чая, и мы только что познакомили вас с пятью ключевыми шагами , чтобы стать личным тренером .
Перенесемся в настоящее: чай выпит, а в голове позитивно гудит вся информация о том, как стать персональным тренером.
Но давайте замедлим его на секунду и повторим пять шагов. В конце концов, пятнадцать минут — это довольно много (просто спросите любого, кто выполняет кроссфит-тренировку).
На этом этапе вас простят за то, что вы подумали о чем-то вроде «легче сказать, чем сделать» . Мы понимаем, что вносить существенные изменения в жизнь и карьеру — довольно пугающее дело.
К счастью для вас, мы помогаем людям (таким, как вы!) Пройти через этот процесс.
Чтобы дать вам представление о том, как стать личным тренером, мы поговорили с одной из наших бывших студенток, Николой Браун, о ее личном фитнес-путешествии и о том, как она превратила страсть к трейловому бегу в полноценный время карьеры.
Действуя в соответствии со своей страстью к здоровью и фитнесу
Никола начала искать возможности стать личным тренером, так как во время работы с родителями на Лансароте она очень увлеклась бегом. Она проработала там большую часть своей жизни, но по мере того, как ее энтузиазм к бегу, а позже и к трейлраннингу, рос, она начала обдумывать идею обучения других, а не посвятить себя карьере бармена.
Эта ранняя идея привела к некоторым любительским занятиям по трейлраннингу с ее местным сообществом и беговым клубом. Конечно, проделав это в течение пары месяцев, используя уже известные ей навыки, Никола подумала: было бы здорово, если бы мне действительно заплатили за это.
Я хотел пройти курс личного тренера, который проходил на северо-западе, так как у меня там была семья.Аккредитация также была важна для меня, когда я сравнивал разных поставщиков. OriGym, казалось, ставил галочки во всех этих полях, и как только я увидел некоторые онлайн-обзоры, это показалось мне логичным выбором.
Никола решила пройти полный рабочий день курс личного тренера в нашем заведении в Ливерпуле, решив полностью погрузиться в модули и практические занятия. По ее словам, «я действительно извлекла пользу из практического подхода на очном курсе, так как это, как правило, среда, в которой я учусь лучше всего.”
Еще один аспект, который, по словам Никола, был важным, был выбор различных планов оплаты для ее курса. Она сказала:
Возможность гибкости в принятии решения о том, как платить за курс, была тем, о чем я действительно беспокоился с самого начала. В OriGym я решил выбрать план ежемесячных платежей, так как сумма депозита и повторной оплаты могла регулироваться с учетом моего дохода, и это означало, что я мог продолжить повторную оплату после того, как я закончил свой курс.
Я также спросил Николу, какие аспекты курса ей нравятся больше всего, учитывая, что до учебы она уже практиковалась в качестве тренера-любителя по бегу:
Вероятно, тот факт, что мы были в тренажерном зале каждый день.Так мне нравится учиться, и обучение в практической среде сделало весь процесс очень приятным.
У меня уже был острый интерес к питанию, поэтому мне очень понравился широкий спектр содержания курса. Это, а также изучение научных принципов фитнеса (а не кучи мусора, который вы видите в Интернете!) Были для меня увлекательными. Все, вплоть до других студентов, которые вместе со мной учились, как стать личными тренерами, сделало этот опыт особенным, и я все еще близок со многими людьми, которые проходили мой курс.
Сдача квалификаций инструкторов тренажерного зала 2-го уровня и персональной подготовки 3-го уровня
Выбор курса — это одно, а прохождение всех необходимых модулей на 2-м или 3-м уровне — совсем другое дело. В конце концов, бесполезно просто посещать курсы личного тренера, если вы не собираетесь прикладывать усилия и прилагать усилия для достижения лучших оценок.
Никола говорит мне, что ее сразу же приветствовали наставники (Ники, Майк и Дэн), которые сразу же успокоили ее.Это позволило ей сосредоточить всю свою энергию на учебе в меру своих возможностей.
Репетиторы были действительно фантастическими, все по-разному. Ничто не казалось слишком большой проблемой, и я чувствовал, что все время нахожусь в надежных руках. Мне помогли даже такие вещи, как маркетинговая команда, помогающая с бизнесом по личному обучению, поскольку это был один из аспектов ведения моего собственного бизнеса PT, который беспокоил меня на ранней стадии.
Что касается самого содержания курса, в строгом отношении к фитнесу, Никола сказал:
Хотя мне было довольно комфортно с некоторыми частями курса уровня 3, такие аспекты, как анатомия, работа с системами обучения и анализ клиентов мне совершенно чуждо.Признаюсь, это заняло немного больше времени, так как я не понимал, сколько планирования входит в программу клиента.
К счастью, все было разбито на легко управляемые фрагменты, а учебные онлайн-ресурсы и видео действительно помогли мне пройти некоторые из этих сложных модулей на ранних этапах курса.
Как говорит Никола, когда вы заканчиваете курс, какой бы квалификацией вы ни были, вам следует выбрать поставщика, в котором вам будет удобно задавать все необходимые вопросы.
Ощущение полной поддержки со стороны опыта и профессионализма преподавательского состава, а также ресурсов, доступных через провайдера, будет иметь большое влияние на вашу способность завершить курс наилучшим образом.
Определение правильного карьерного пути для вас
Вас могут обмануть, заставив поверить, что после того, как вы прошли квалификацию личного обучения, это все. В самом деле, некоторые провайдеры курсов могут даже заставить вас поверить в то, что это так и что вся тяжелая работа останется позади, как только вы получите сертификат.
На самом деле, после окончания учебы ваше путешествие только началось. На самом деле, послекурсовая программа поставщика должна занимать высокое место в вашем процессе принятия решений , поскольку она имеет решающее значение для того, чтобы помочь вам решить, какой вид карьеры лучше всего соответствует вашим сильным сторонам и потребностям:
Я спросил Николу, уверена ли она, следуя своему курсу и какую поддержку она получила, чтобы подготовить себя к большему миру после окончания учебы:
Я сразу заметил преимущества курса.К концу я использовал фитнес-терминологию, как будто это второй язык. Я никогда не думал, что скажу это от человека, который нашел модули анатомии особенно изнурительными.
С точки зрения подготовки меня к миру после курса, в предпоследний день мы потратили целый день на маркетинг, бизнес, резюме и подготовку к собеседованию.
Я был удивлен, увидев, как тренажерные залы отличаются друг от друга по тому, как они платят своим тренерам, а также по множеству различных маршрутов работы фрилансером, найма в спортзале или работы в одиночку.У нас также была пара часов со специалистом по подбору персонала, который показал нам, как выделить наше резюме, и посмотрел, какие вопросы собирались задать работодатели и как на них ответить.
Никола сказала нам, что эта подготовка помогла ей обеспечить ее безопасность. первая работа в большом спортзале. Она также высоко оценила уникальную доску вакансий OriGym , доступную только студентам и выпускникам курсов персональных тренеров и фитнес-инструкторов OriGym:
Да, доска объявлений была отличной! На следующий день после окончания курса я был прямо там.Я действительно хотел начать с должности, основанной на зарплате, тем более что я планировал переехать в Великобританию из Лансароте на постоянной основе. В связи с этим я чувствовал, что мне нужна некоторая гарантия занятости. Я подал заявление на несколько вакансий и получил пару собеседований в течение недели, что было, мягко говоря, захватывающе!
Расширение и продвижение по карьерной лестнице
После того, как я устроился на работу в крупный тренажерный зал, я спросил Николу, как продвигается ее карьера и какие решения она приняла для расширения своих деловых перспектив и клиентов списки:
Вначале я работал в большом тренажерном зале, параллельно развивая свой бизнес по трейлраннингу и личным тренировкам.
В последние месяцы особенно популярен трейлраннинг. Сейчас у меня более 40 постоянных платежеспособных клиентов, и я перешел на постоянную работу, чтобы обслуживать всех новых клиентов, которых я взял.
Фактически я напрямую внедрил структуру продаж и технику прямого дебета, которой меня научили в OriGym, в свой бизнес-план, что означает, что все мои клиенты платят прямым дебетом, и подавляющее большинство бронирует два занятия в неделю или больше. Когда я решил стать личным тренером, моей конечной целью всегда было создание собственного внештатного бизнеса, поэтому за последние несколько месяцев моя мечта стала явью.
Я также спросил Николу, как она планирует расширять свой бизнес теперь, когда она достигла значительного успеха.
Я получил шесть бесплатных CPD с моим личным пакетом тренировок, и к настоящему времени я завершил CPD с гирями и с подвеской. Я надеюсь вернуться и закончить остальные четыре продвинутых курса, когда у меня будет возможность, так как это реально повлияло на то, что я смог превзойти своих конкурентов в плане услуг, которые я могу предложить.
В целом, я хотел бы расширить свои возможности и начать ретриты по трейлраннингу в Великобритании и за рубежом.Когда я размышлял о том, как стать личным тренером и в каких областях фитнеса хотел бы специализироваться, я заметил несколько беговых ретритов, которые выглядели действительно привлекательно. На Лансароте также нет никого, кто использовал бы красивую сельскую местность для этой цели, поэтому я думаю, что это может быть для меня победителем.
Наконец, и самое главное, мы спросили Николу, довольна ли она своей новой карьерой:
Без сомнения!
Мне только жаль, что я не хочу раньше стать личным тренером.Больше не нужно убирать бары или принимать заказы на кофе, теперь я просто сосредоточусь на том, как развивать свой бизнес по личному обучению, чему я с каждым днем радуюсь все больше и больше!
Заключение
И это именно тот карьерный прогноз, на который вы можете рассчитывать, если решите стать личным тренером.
Самое приятное во всем этом то, что вам не нужно идти в одиночку. Фактически, мы активно рекомендуем вам связаться с некоторыми поставщиками курсов и начать задавать вопросы, используя пошаговый процесс и контрольный список, которые мы описали ранее в этой статье.
Более того, если у вас возникли вопросы, , мы хотим услышать от вас . Вашим первым шагом должна быть загрузка бесплатного проспекта OriGym! Помимо содержимого нашего блога, он будет содержать всю информацию, необходимую для начала работы в фитнес-индустрии.
Мы также хотим знать, что вы думаете об истории Николы. Если вы нашли это вдохновляющим или если есть кто-то, кому, по вашему мнению, будет полезно прочитать о путешествии Николы, обязательно поделитесь нашим ресурсом как с ними, так и через свои социальные сети!
Запрос, чтобы стать личным тренером
Начните новую увлекательную карьеру в личном обучении
.онлайн-курсов индивидуального обучения — аккредитованы REPS
Что вы узнаете
Чтобы стать персональным тренером, необходимо целостное понимание здоровья и фитнеса. Чтобы помочь своим клиентам так, как они работают, вам необходимо хорошо разбираться в фитнесе, анатомии и питании человека.
Онлайн-курс для личного тренера OriGym был разработан с учетом этого. Он предоставит вам знания и навыки, необходимые, чтобы стать элитным персональным тренером и помочь клиентам достичь своих целей.
Тип содержания, который будет охвачен вашим курсом, включает:
Продвинутая анатомия и физиология для здоровья и физических упражнений
Основываясь на ваших основных знаниях, вы разовьете элитный уровень знаний о том, как работает человеческое тело, и реагирует на упражнения. Это ключевой момент, когда дело доходит до планирования и управления фитнес-планами для будущих клиентов, обеспечивая их эффективность и полезность.
Сюда также входит обучение тому, как направлять клиентов через чрезвычайно важные, но часто забываемые упражнения на растяжку, мобильность и гибкость.
Принципы питания
Еда — это топливо, а онлайн-курс личного тренера разработан, чтобы улучшить ваши знания о питании в рамках программы физической активности. В этом разделе мы узнаем, как нам нужно адаптировать программы для каждого клиента, поскольку все люди разные.
Обладание полными и продвинутыми знаниями в области питания для широкого диапазона диет (включая вегетарианскую и веганскую) выделит вас среди конкурентов.
Персональное обучение
Сопровождение клиентов с помощью их личных программ — жизненно важный навык для персональных тренеров.В этом курсе мы рассмотрим ряд методов, которые помогут сохранить мотивацию ваших клиентов.
Это будет включать идеи о том, как ставить перед ними соответствующие цели и как эффективно вести их через их программу.
Сессии обучения программированию
Каждый клиент индивидуален, а это значит, что когда дело доходит до программирования, дизайн должен быть индивидуальным и соответствовать потребностям вашего клиента. Этот курс научит вас, как разрабатывать индивидуальные тренировки, специально предназначенные для различных целей.
В дополнение к этому мы расскажем, как адаптировать вашу программу к клиентам с особыми требованиями, например, лицам с ограниченными возможностями или тем, кто не может посещать тренажерный зал.
Демонстрация лидерства
Как личный тренер, клиенты будут обращаться к вам за поддержкой и мотивацией. Этот курс предоставит вам инструменты и навыки, необходимые для того, чтобы подавать пример и быть надежным советником и лицом поддержки.
Изучение бизнеса
Этот курс не только предоставит вам ресурсы, необходимые для того, чтобы помочь вашим клиентам преуспеть, но и приобретет навыки, необходимые для того, чтобы стать успешным личным тренером.
Мы научим вас продвигать себя и максимально использовать возможности для бизнеса с помощью устойчивой бизнес-модели.
.Как стать личным тренером в PureGym (2019)
PureGym сейчас является крупнейшей сетью тренажерных залов в Великобритании, насчитывающей более 1 миллиона участников и более 212 сайтов по всей Великобритании. PureGym инвестировала более 400 миллионов долларов с момента регистрации в 2009 году, а в 2017 году их различные сайты посетили более 50 миллионов человек.
В PureGym работает более 2500 личных тренеров по всей Великобритании, но как стать личным тренером с PureGym?
Во-первых, вам нужно найти поставщика курсов личного тренера Pure Gym, который работает с Pure Gym, который может помочь вам через свои связи стать личным тренером PureGym.Здесь, в OriGym, мы работаем с Pure Gym, чтобы помочь сотням выпускников по всей Великобритании занять должности.
Станьте персональным тренером PureGym
Узнайте здесь, как получить квалификацию и стать персональным тренером PureGym
Какая квалификация вам необходима для работы в Pure Gym?
Персональные тренеры PureGym должны обладать квалификацией, признанной REP или CIMSPA. Эти два знака аккредитации помогают таким работодателям, как PureGym, знать, что они прошли обучение надлежащего качества.Как поставщик курсов для персональных тренеров Pure Gym, OriGym является сертифицированным поставщиком REP и CIMSPA.
Какова зарплата личного тренера PureGym?
После того, как вы завершите свою квалификацию на курсах личного тренера PureGym. Вам может быть интересно, сколько зарабатывают персональные тренеры PureGym или какова зарплата личного тренера PureGym?
Во-первых, вы должны понимать, что каждая сеть тренажерных залов отличается и имеет индивидуальную структуру тренировок в зависимости от того, как платят тренеру или как они могут зарабатывать деньги.В PureGym они работают через внештатную структуру, где личные тренеры либо предоставляют 15 часов свободного времени тренажерному залу, либо оплачивают аренду на ежемесячной основе, либо даже их комбинацию.
Что вы будете делать в течение этих 15 часов?
Если вы выберете 15-часовой бесплатный вариант, чтобы сократить накладные расходы, вы обычно будете работать три партии по 5 часов. Вне 15 часов вы можете выбрать дни и часы, которые вы хотите работать, хотите ли вы работать только по вечерам, только утром или одновременно утром и вечером, выбор за вами.Просто имейте в виду, становясь личным тренером PureGym, теперь вы являетесь владельцем бизнеса, и особенно когда вы только начинаете, вам нужно потратить часы, чтобы заработать хорошую зарплату личного тренера в PureGym.
PureGym — одна из немногих национальных сетей, которые позволяют вам сохранять 100% заработанных денег. Стоимость личного тренера PureGym и сборы, которые вы решите взимать с участников, зависят от вас как отдельного человека, вы можете настраивать свои собственные пакеты, создавать специальные предложения и рекламные акции или изменять свои цены в зависимости от того, сколько другие тренеры взимают.
По данным Glassdoor, средняя зарплата личного тренера PureGym составляет 22 773 фунтов стерлингов (за пределами Лондона).
Сколько стоит аренда личного тренера в PureGym?
Если вам не нравится звук, когда вы проводите свободное время, вы можете оплатить аренду персональной тренировки в PureGym.
Аренда личного тренера в PureGym варьируется от клуба к клубу и зависит от местоположения.Например, средняя стоимость аренды личного тренера для PureGym в Лондоне составляет около 800 фунтов стерлингов в месяц, но за пределами Лондона эта сумма резко снижается до средней арендной платы личного тренера всего в 500 фунтов стерлингов в месяц.
Если вы взимаете с клиентов 35 фунтов стерлингов в час за два сеанса в неделю, вам понадобятся только два платящих клиента, чтобы покрыть вашу ежемесячную арендную плату, тогда вы будете получать прибыль от каждой последующей продажи.
Лицензионные сборы PureGym
Персональные тренеры PureGym должны платить годовой лицензионный сбор в дополнение к ежемесячной арендной плате за персональные тренировки в PureGym.Лицензионный сбор PureGym составляет 240 фунтов стерлингов единовременно и покрывает вашу форму, страховку, визитные карточки, профиль на веб-сайте и маркетинг, среди прочего.
Персональный тренер PureGym Описание работы:
Если вам нравится, как стать персональным тренером PureGym, взгляните на описание работы ниже, чтобы узнать, соответствуете ли вы их потребностям:
Отзывы персонального тренера PureGym
Каково работать в PureGym личным тренером?
Лучше всего спрашивать у самих тренеров.Сайты обзоров для работодателей, такие как Glassdoor.com или Indeed, позволяют сотрудникам как анонимно, так и используя свои настоящие имена, прошлые и настоящие, оставлять отзыв о занятости.
Glassdoor — Обзоры персонального тренера PureGym
Indeed — Обзоры персонального тренера PureGym
Отзывы персонального тренера Indivdual:
Какие преимущества вы получаете от персонального тренера PureG, работая с PureG ?
Стать менеджером PureGym
Размер, который стал PureGym, дает определенные преимущества по отношению к прогрессу для тех, кто хотел бы стать менеджером PureGym или помощником менеджера.Имея 212 сайтов и три менеджера на сайт, один из которых является генеральным менеджером, а два помощника менеджера, это означает, что в PureGym работает 636 менеджеров по всей Великобритании. Объем управленческих должностей открывает отличные возможности для опытных тренеров, чтобы они могли перейти на более высокие руководящие должности.
Стать менеджером PureGym в качестве персонального тренера — это тоже реальная перспектива, поскольку менеджеры PureGym также должны быть квалифицированными персональными тренерами и участвовать в программе развития менеджмента.
Чем занимается PureGym Manager каждый день и какие навыки от вас потребуются?
Если вам интересно стать менеджером PureGym, посмотрите, чего они хотят от менеджеров, и посмотрите, есть ли у вас навыки, требуемые из приведенных ниже должностных инструкций:
Станьте помощником менеджера PureGym:
Станьте PureGym Генеральный менеджер:
Курсы PureGym (развитие карьеры)
PureGym — одна из самых активных сетей тренажерных залов в Великобритании по разработке собственных тренажеров.Они предлагают квалификацию ILM Management и внутренние программы L&D, которые держат своих инструкторов в курсе постоянно меняющихся тенденций в отрасли и помогают им развивать навыки, необходимые для управления.
Процесс собеседования в PureGym:
Типичный процесс собеседования в PureGym обычно длится один день как групповой день, когда другие кандидаты присутствуют в присутствии одного из помощников или менеджеров клуба.
Обычно это включает в себя короткую часть групповой тренировки, занятие или вводный инструктаж в тренажерном зале, а затем.В конце вас ждет короткое собеседование, на котором они немного углубятся в вас как личность, ваш опыт, обслуживание клиентов, знания в области обучения и карьерную мотивацию.
Резюме
Узнав больше о том, как стать персональным тренером PureGym, вы хотите начать новую удивительную карьеру. Завершите свою квалификацию у поставщика персональных учебных курсов PureGym, и OriGym гарантирует, что по завершении собеседование с PureGym будет в вашем местном клубе.
Хотите начать свою спортивную карьеру и стать личным тренером PureGym? Загрузите наш БЕСПЛАТНЫЙ проспект, чтобы узнать все о курсах, которые мы предлагаем!
Станьте персональным тренером PureGym
Узнайте здесь, как получить квалификацию и стать персональным тренером PureGym
.7 способов, которыми личные тренеры могут повысить мотивацию клиентов
Мария Заззара
Опубликовано 17 августа 2020 г.Огромная часть успешного личного тренера — это способность повысить мотивацию клиентов. Как вы уже понимаете, мотивация имеет решающее значение для ваших клиентов, чтобы избавиться от лени, изменить свои привычки и продолжать тренироваться вместе с вами.
Но были ли у вас когда-нибудь проблемы с поиском вдохновения
Советы по повышению мотивации клиентов
Вот список из 7 советов по фитнесу, которые можно использовать прямо сейчас.
1. Повысьте мотивацию клиентов через социальные сети
Первый и, возможно, один из самых важных способов мотивации клиентов — это социальные сети. Исследования Школы коммуникаций Анненберга Пенсильванского университета подтверждают, что социальные сети играют большую роль в мотивации клиентов .Как профессионал вы, вероятно, уже присутствуете на платформах социальных сетей — так что используйте это!
От обмена мотивационными сообщениями, создания групп поддержки в Интернете до поощрения клиентов к публикации своих достижений в фитнесе — ваши возможности безграничны . Поскольку ваши клиенты уже проводят много времени в социальных сетях, — это наиболее эффективный и прямой способ повысить мотивацию клиентов.
Материалы по теме: Быстрые советы по маркетингу в Facebook для личных тренеров
2.Мотивируйте с фитнес-вызовами
Еще один важный способ поощрения клиентов к достижению их целей — создание фитнес-задач. Почему это работает? Ну, во-первых, соревновательный элемент может сделать любую тренировку веселой ! Во-вторых, он создает структуру, которой будут следовать ваши клиенты.
И наконец:
Разделив цели на небольшие, достижимые задачи, вашим клиентам не составит труда достичь конкретной цели. Мгновенное удовлетворение от выполнения небольшой задачи имеет эффект «просачивания вниз» на , делая ваших клиентов уверенными и счастливыми в достижении их больших фитнес-целей.
Связано: Как тренажерный зал способствует увеличению удержания участников
3. Используйте приложения для личного обучения
Приложения для персональных тренеров — это простые, мощные и эффективные решения для повышения мотивации клиентов. Если технология упрощает повседневные задачи , почему она не поможет вашим клиентам?
Приложение позволяет вам удовлетворять потребности ваших клиентов и отслеживать их прогресс. С помощью функций вашего приложения вы можете напрямую общаться со своим клиентом и постоянно напоминать им об их фитнес-целях!
4.Будьте позитивными
Еще один способ поддерживать мотивацию клиентов — быть позитивным. При общении с клиентами всегда сохраняйте позитивный настрой и позитивный способ общения. Улыбка на лице во время разговора с клиентами — также хороший способ повысить их самооценку. .
Вот почему вы всегда должны быть позитивными и стараться сосредоточиться на прогрессе, которого достигли ваши клиенты, а не на том, что им еще нужно сделать. Заставьте их поверить в «вы справитесь!» девиз.
5. Ставьте достижимые цели
Помогите своим клиентам, поставив реалистичных и достижимых целей. В противном случае они скоро потеряют мотивацию. Перед восхождением на гору сначала нужно подняться на холм. Помощь вашим клиентам в формулировании их целей — первый шаг к успеху.
Убедитесь, что их цели реалистичны, достижимы и установлены сроки. Поговорите с ними об их желаниях и превратите их желания в измеримые вехи.Продолжайте измерять их успехи и не забывайте показывать им это как можно чаще, чтобы напоминать им, что их усилия окупаются.
Материалы по теме: Идеальный процесс обучения личного тренера
6. Установить награды за фитнес
Фитнес-награды — это маленькие подарки, которые вы можете дарить своим клиентам после достижения определенной цели. И все любят получать подарки, правда? Это может быть бесплатный коктейль, небольшая безделушка или бесплатный массаж (если ваш клуб предлагает такие услуги).
Если ваши клиенты достигают определенного рубежа в срок, они получают фитнес-вознаграждения. Но не забывайте вознаграждать клиентов, которые не достигают своих целей за попытки. Так же неприятно приложить много усилий и промахнуться на дюйм!
7. Предложите что-нибудь новое
Наконец, вы всегда должны менять свое предложение. Одна из причин, по которой у людей нет мотивации ходить в спортзал, заключается в том, что это может быть… скучно. Да … неприятно слышать, но это реальность.Меньше всего вам хочется, чтобы вашим клиентам было скучно. Если вы замечаете, что скука подкрадывается, попробуйте изменить их фитнес-режим.
Если клиент тренировался один на один, организуйте тренировку в небольших группах или попробуйте объединить клиентов в пары и помочь им найти вторую половинку в спорте, которая может мотивировать друг друга. Смена — одно из лучших противоядий от скуки .
Основные выводы
Общими чертами этих советов являются элементы челленджа , награды и позитивного общения .Это краеугольные камни мотивации. Комбинируя эти элементы в своих программах обучения, станет легче поддерживать постоянную мотивацию клиентов.
А вам нужно.
Потому что, в конечном счете, мотивация — это то, что ваши клиенты должны наращивать на каждый раз, когда они ходят в спортзал. В некоторые дни они добиваются успеха, а иногда нет. В их мотивационном процессе всегда будут взлеты и падения . Но к счастью для них, ты всегда будешь рядом с ними, помогая им преодолевать трудности и отмечая их успех… Довольно классная работа, не правда ли?
.