Федерация пауэрлифтинга НСО | Сайт федерации
Опубликовано автором fp-nso
Вся информация по предстоящим соревнованиям публикуется в нашей группе ВКонтакте
Рубрика: НовостиОпубликовано автором fp-nso
Расписание Универсиады ВУЗов. ВНИМАНИЕ место проведение НГАУ! Читать далее →
Рубрика: НовостиОпубликовано автором fp-nso
Чемпионат, первенство Новосибирской области по пауэрлифтингу памяти МС России Сергея Чибисова состоятся 4-6 июня в г. Новосибирске в СК Темп.
Читать далее →
Рубрика: НовостиОпубликовано автором fp-nso
Предварительные протоколы в разделе Документы — Протоколы.
Рубрика: НовостиОпубликовано автором fp-nso
Актуальный календарь соревнований ФПНО 2021 в разделе КАЛЕНДАРЬ
Рубрика: НовостиОпубликовано автором fp-nso
ВНИМАНИЕ!
Соревнования переносятся до особого распоряжения.
Опубликовано автором fp-nso
Федерация пауэрлифтинга Новосибирской области поздравляет сборную команду Новосибирской области по пауэрлифтингу с успешным выступлением на чемпионате СФО!
Читать далее →
Рубрика: Новости | Добавить комментарийОпубликовано автором fp-nso
Дорогие наши девушки!
Читать далее →
Рубрика: Новости | Добавить комментарийОпубликовано автором fp-nso
Итоговые протоколы чемпионата СФО по жиму опубликованы в разделе Протоколы.
Читать далее →
Рубрика: Новости | Добавить комментарийСпортсмены Новосибирской области завоевали 9 медалей. Читать далее →
Рубрика: Новости | Добавить комментарийПауэрлифтинг в Тюмени, России и мире
Биатлон — PARI Кубок Содружества
12 марта, 11:00
Женщины.
Масс-старт. Трансляция иэ «Жемчужины Сибири»
Биатлон. PARI Кубок Содружества. Женщины. Масс-старт. Трансляция иэ «Жемчужины Сибири»
Хоккей — PARI-ВХЛ
11 марта, 17:00
«Рубин»
«АКМ»
Хоккей. PARI-ВХЛ. ХК «Рубин» — ХК «АКМ»
Биатлон — PARI Кубок Содружества
11 марта, 14:00
Мужчины. Гонка преследования. Трансляция из «Жемчужины Сибири»
Биатлон. PARI Кубок Содружества. Мужчины. Гонка преследования. Трансляция из «Жемчужины Сибири»
Биатлон — PARI Кубок Содружества
11 марта, 11:00
Женщины. Гонка преследования. Трансляция из «Жемчужины Сибири»
Биатлон. PARI Кубок Содружества. Женщины. Гонка преследования. Трансляция из «Жемчужины Сибири»
Биатлон — PARI Кубок Содружества
9 марта
Спринт. Мужчины. Трансляция из «Жемчужины Сибири»
Биатлон.
PARI Кубок Содружества. Спринт. Мужчины. Трансляция из «Жемчужины Сибири»
Биатлон — PARI Кубок Содружества
9 марта
Спринт. Женщины. Трансляция из «Жемчужины Сибири»
Биатлон. PARI Кубок Содружества. Спринт. Женщины. Трансляция из «Жемчужины Сибири»
Волейбол — Высшая лига «А». Мужчины
5 марта
«Ярославич»
1
«Тюмень»
3
Волейбол. Высшая лига «А». Мужчины. ВК «Ярославич» — ВК «Тюмень»
Мини-футбол — Высшая лига. Восток
5 марта
«Тюмень-Дубль»
6
ИрАЭРО
7
Мини-футбол. Высшая лига. Восток. МФК «Тюмень-Дубль» — МФК ИрАЭРО
Волейбол — Высшая лига «А». Мужчины
4 марта
«Ярославич»
3
«Тюмень»
1
Волейбол. Высшая лига «А». Мужчины. ВК «Ярославич» — ВК «Тюмень»
Мини-футбол — Высшая лига.
Восток
4 марта
«Тюмень-Дубль»
2
«Норильский Никель-д»
2
Мини-футбол. Высшая лига. Восток. МФК «Тюмень-Дубль» — МФК «Норильский Никель-д»
Чемпионка Тюменской области по пауэрлифтингу Нина Потанина: «Выиграла Кубок ради сына и дочери»
Пауэрлифтинг
12 ноября 2022, 13:40
Главное
все новости
Бронзовый призёр Кубка Содружества по биатлону Василий Томшин: «Очень хорошо, что два круга продержался за спинами лидеров»
9 марта, 15:39
#Кубок Содружества по биатлону
#Василий Томшин
#Даниил Серохвостов
#Эдуард Латыпов
Победитель спринта тюменского этапа Кубка Содружества Эдуард Латыпов: «Даже не возникало мыслей выступать за сборную Белоруссии»
9 марта, 15:33
#Кубок Содружества по биатлону
#Эдуард Латыпов
#Антон Смольский
Серебряный призёр Кубка Содружества по биатлону Даниил Серохвостов: «Чтобы стать первым, мне не хватило терпёжки»
9 марта, 15:22
#Кубок Содружества по биатлону
#Даниил Серохвостов
#Жемчужина Сибири
Эдуард Латыпов стал лучшим в спринте на тюменском этапе Кубка Содружества по биатлону
9 марта, 15:04
#Кубок Содружества по биатлону
#Эдуард Латыпов
#Даниил Серохвостов
#Василий Томшин
Участница тюменского этапа Кубка Содружества Екатерина Юрлова-Перхт: «Уже забыла, что такое мандраж, но испытала радость от гонки»
9 марта, 12:57
#Кубок Содружества по биатлону
#Екатерина Юрлова-Перхт
Хоккей
все новости
Хоккейный клуб «Рубин» в четвертьфинале Кубка Петрова сразится с АКМ из Тулы
8 марта, 22:07
#Кубок Петрова
#ХК Рубин
#ХК АКМ
#Денис Ячменёв
Тренер тобольской хоккейной команды «Ангел Сибири» Дмитрий Баженов: «В Кубке губернатора ребята должны больше играть»
7 марта, 11:46
#Кубок губернатора Тюменской области по хоккею
#Ангел Сибири
#Дмитрий Баженов
#Иван Москвин
Команда «Тюменское время» успешно играет в плей-офф тюменской Любительской хоккейной лиги
6 марта, 17:16
#Роман Мамонтов
#Игорь Добрых
Мини-футбол
все новости
Юные тюменки остановились в шаге от пьедестала
10 марта, 08:04
#ЖМФК Тюмень
#Антон Кузьмин
#Алиса Близнякова
МФК «Тюмень-2007» стал победителем первенства страны по мини-футболу
9 марта, 08:03
#МФК Тюмень-2007
#Евгений Трифонов
#Матвей Ерёмин
#ДЮСК Ямбург-2007
Игрок МФК «Тюмень» Гиорги Гавтадзе забил за сборную Грузии по мини-футболу
8 марта, 11:01
#Гиорги Гавтадзе
#сборная Грузии по мини-футболу
#Вилела
Волейбол
все новости
Заруба в четвертьфинале клубного чемпионата Тюменской области по волейболу — «ТюмБИТ» и «Мостострой-11» выдали крутой матч
6 марта, 22:26
#Клубный чемпионат Тюменской области по волейболу
#Егор Марьинских
#Игорь Прохоров
#Газпромнефть-Ямал
Тренер волейбольной команды «Тюмень-Прибой» Ирина Шульга: «Против лидера было тяжело, а с конкурентом мы справились»
6 марта, 20:53
#Тюмень-Прибой
#Молодежная лига
#Ирина Шульга
Старший тренер волейбольной команды «Тюмень» Сергей Шульга: «Мы первыми в сезоне обыграли ярославцев у них дома»
5 марта, 21:49
#ВК Тюмень
#Высшая лига А
#Сергей Шульга
Футбол
все новости
Футбольный клуб «Тюмень» впервые сыграл вничью в нынешнем году
9 марта, 21:30
#ФК Тюмень
#Евгений Болотов
#Никита Касаткин
#Максим Едапин
Юные тюменцы обыграли ПСЖ на футбольном турнире в Москве
9 марта, 08:44
#Кубок Игоря Чугайнова
#ФК Тюмень-2015
#Сергей Бельский
#Дмитрий Ямов
Полузащитник футбольного клуба «Тюмень» Линар Шарифуллин: «Очень соскучились по игре»
6 марта, 18:14
#ФК Тюмень
#ФК Спартак (Кострома)
#Линар Шарифуллин
#Павел Шадрин
Биатлон
все новости
Участник тюменского этапа Кубка Содружества по биатлону Никита Лобастов: «К трудному рельефу «Жемчужины Сибири» добавилось моё не самое оптимальное физическое состояние»
10 марта, 11:00
#Кубок Содружества по биатлону
#Никита Лобастов
#Антон Смольский
Участник Кубка Содружества по биатлону Никита Поршнев: «Уже видел себя на дистанции, вот и не проводил выстрел»
10 марта, 10:32
#Кубок Содружества по биатлону
#Никита Поршнев
Кубок Содружества по биатлону в Тюмени.
1-й соревновательный день
#Кубок Содружества по биатлону
#Виктория Сливко
#Екатерина Носкова
#Эдуард Латыпов
#Карим Халили
#Иван Колотов
Лыжные гонки
все новости
В Тобольске в очередной раз прошла «Лыжня СИБУРа»
5 марта, 13:45
#СИБУР
#Кирилл Дзюба
#Алёна Самойлова
#Максим Афанасьев
#Вячеслав Харитонов
#Галина Тютина
«Сибинформбюро» провел трансляцию чемпионата работников РЖД по лыжным гонкам
21 февраля, 16:21
#Лыжные гонки
#Сибинформбюро
#Тюменское время
#РЖД
«Лыжня России-2023» в Тюменской области: как это было. Плюс ретро-видео!
12 февраля, 09:38
#Евгений Гараничев
#Инна Сурнова
#Алексей Волохов
#Кристина Кузовкова
Пять тюменских спортсменок примут участие в первенстве России по жиму лёжа в Екатеринбурге
19 января, 17:43
#Эдуард Быков
#Татьяна Быкова
Пауэрлифтинг
Бескомпромиссное погружение в мир пауэрлифтинга от девушки-корреспондента
15 ноября 2022, 10:16
#Антон Романов
#Артём Фаустов
#Алексей Картель
Пауэрлифтинг
В Тюмени разыграли медали областного чемпионата по пауэрлифтингу
8 ноября 2022, 14:44
#Мария Щербакова
#Алексей Харитонов
Пауэрлифтинг
Ушел из жизни Евгений Басов.
..
21 марта 2022, 13:16
#Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг
Специальная Олимпиада 2023 г. Зимние игры штата Джорджия в закрытых помещениях и Ю.В. Пресс-релиз по пауэрлифтингу – Special Olympics Georgia
Контактное лицо:
Кэтрин Джастис
Менеджер по маркетингу и мероприятиям
доб.: 470-41 1120
Специальная Олимпиада в Грузии готовится к Государственным зимним играм 2023 года в закрытых помещениях и Southeast Powerlifting
Специальная Олимпиада Джорджии (SOGA) с радостью принимает Государственные зимние игры 2023 года в закрытых помещениях в пятницу, 27 января, , и в субботу, 28 января, , , в спортивном комплексе Lake Point и в нескольких других местах в Коббе и Бартоу. Округа. SOGA рада приветствовать всех спортсменов, тренеров, спонсоров и волонтеров.
Спортсмены со всего штата Джорджия соберутся для дружеских соревнований по художественной гимнастике, баскетболу, боулингу, хоккею на полу и пауэрлифтингу.
Специальная Олимпиада Джорджии (SOGA) с радостью принимает Юго-восточный пауэрлифтинг в субботу, 28 января, в отеле Atlanta Marriott Northwest. SOGA рада приветствовать всех спортсменов, тренеров, спонсоров и волонтеров. Спортсмены из штатов Джорджия, Флорида, Южная Каролина и Теннесси соберутся для дружеских соревнований в становой тяге, жиме лежа, приседаниях, толчках/тягах и полной мощности.
Соревнования начнутся утром в пятницу, 27 января -го в различных местах округов Кобб и Бартоу. Олимпийский городок откроется в субботу, 28 января, th , с 9:00 до 15:00. в спортивном комплексе Lake Point на корте 10. Спортсмены также пройдут несколько проверок Healthy Athletes, включая Healthy Hear и Special Smiles. В рамках этих дисциплин Healthy Athletes спортсмены SOGA будут проходить бесплатные проверки зубов и слуха.
Все спортсмены, полностью завершившие скрининг Healthy Athlete, будут участвовать в розыгрыше совершенно нового FitBit!
Special Olympics Georgia благодарит наших государственных спонсоров: Publix, UPS, Marlow’s Tavern, Winter Construction, Государственный совет Джорджии Knights of Columbus и компанию Coca-Cola за их самоотверженную поддержку и преданность нашим спортсменам.
Специальная Олимпиада в Грузии также хотела бы отметить Представляющего спонсора Государственных зимних игр 2023 года: Зимнее строительство.
Для получения дополнительной информации о зимних играх штата в закрытых помещениях и юго-восточном пауэрлифтинге обращайтесь к спортивному директору Лиз Смит по адресу [email protected].
О Специальной Олимпиаде в Грузии (SOGA)
SOGA обеспечивает круглогодичные спортивные тренировки и спортивные соревнования по различным видам спорта олимпийского типа для 17 429 детей и взрослых с нарушениями интеллекта, предоставляя им постоянные возможности для развития физическую форму, демонстрировать мужество, испытывать радость и участвовать в обмене подарками, навыками и дружбой со своими семьями, другими спортсменами Специальной Олимпиады и обществом.
Для получения дополнительной информации посетите. www.SpecialOlympicsGa.org
Пауэрлифтинг: преимущества и недостатки тренировок в одиночку
перейти к содержанию- Посмотреть увеличенное изображение
Пауэрлифтинг — это тонкая, но жесткая координация умственных способностей, импульсов нервной системы и мышечных сокращений. В этом странном мире существует два основных подхода к тренировкам: отряды пауэрлифтеров и тренировки в одиночку. В этой статье мы сосредоточимся на нескольких преимуществах и недостатках последнего, а не первого.
ПОЛНОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ :
Моя точка зрения на этот вопрос искажена.
Я целенаправленно тренируюсь один и делаю это последние четыре года.
У меня есть свои причины, и я буду держать их при себе.
Я здесь не для того, чтобы убеждать, что мой подход лучше, но я бы солгал, если бы сказал, что моя точка зрения будет беспристрастной при написании этой статьи.
Кроме того, мой стиль письма хаотичен.
Не ждите очевидного потока.
Сказав это, пристегните ремни.
Преимущество №1/Подводный камень №1 обучения в одиночку Идти в своем собственном темпе .
Это может быть очень полезным, когда работает, и катастрофической ловушкой, когда выходит из строя. Учебные занятия, проводимые отдельным человеком, могут облегчить процесс саморегуляции. Процесс, который может позволить человеку быть более обдуманным и преднамеренным в том, что он делает, будь то становая тяга или вспомогательное движение (кстати, редкий навык, который нужно развивать). Во-вторых, одиночество (отказ от наблюдателей) может помочь сохранять самообладание; думать, напрягаясь и быть в состоянии относительно выжить в одиночку. В конце концов, когда вы ступаете на эту платформу, это только вы. В-третьих, нет никакого интереса к тому, что делают другие люди.
Это просто ты. Ловушка возникает, когда тот же человек жестоко распоряжается временем. Если человеку требуется 2 часа, чтобы выполнить 30 минут фактической работы, то этот человек ужасно неэффективен. Здесь может пригодиться пакет. Наличие нескольких людей, говорящих вам собраться вместе, весьма «вдохновляет» (лично вы должны быть в состоянии сделать это самостоятельно). Но это в другой раз.
Это чертовски важно и может быть побочным продуктом первого преимущества. Это сводится к тому, как используется время. Другими словами, как вы используете время? Вам требуется 2-3 часа, чтобы выполнить час работы? Вы тратите 60+ минут на вспомогательную работу? Опять же, то, как человек проводит время, имеет первостепенное значение. Индивидуум может быть по прихоти группы; различные личности и требования. Что касается обучения, можно было бы тратить время на вспомогательную работу, которая нужна ДРУГИМ членам группы, но не этому человеку.
Для меня просто слишком много х-факторов в отряде. Само по себе обучение может свести к минимуму эти дикие факторы, НО для самоэффективности требуется абсолютная (и крайняя) самоотчетность (еще один навык, который не распространен в современном обществе). В этом случае человек тратит ровно столько времени, сколько необходимо для работы.
Прибытие.
Делай работу.
Выйти.
Никаких отвлекающих факторов.
Ловушка №2 обучения в одиночку Изоляция/одиночество Это может быть просто прискорбно. В нашем обществе все, кажется, стремятся к вниманию (на том или ином уровне). Каждый стремится вписаться, будь то определенный стиль тренировок или более общая идеология. Когда дело доходит до тренировок в одиночку, с этим сталкиваются лоб в лоб. К сожалению, могут возникнуть такие последствия, как вялость, полный отказ от программы и пограничные депрессивные тенденции. Это ясно видно в тяжелые/максимальные дни.
Пропущенная попытка – это самое худшее. В одиночестве от группы возникнет чувство изоляции/одиночества. И это дерьмо распространилось. Одиночные тренировки — не единственное место, где это можно наблюдать, но становая тяга с большим весом тела может быть непреодолимой, находясь в этой дыре ловушки.
Тем не менее, определенно есть что заработать/развить, что требует некоторой изоляции, и это…
Преимущество №3 самостоятельного обучения
Дисциплина Я не думаю, что есть лучший способ понять и вырастить дисциплину, кроме как быть наедине с собой. Сократите это, как можете, но нет никакого способа обойти или избежать плохой дисциплины. Конечно, группа людей может помочь и поддержать развитие дисциплины, но это должно быть заменено готовностью человека делать это самостоятельно. Фокус, самоэффективность и преднамеренная последовательность, заложенные в человеке, всегда направляются на созревание его дисциплины. Зависимость человека от отряда должна быть сведена к минимуму, потому что она может привести к провалу, если его не сопровождает группа.
И это не ограничивается пауэрлифтингом или любой связанной с ним физической подготовкой. Дисциплина имеет первостепенное значение во всех аспектах жизни, как крупных, так и второстепенных. Преимущество дисциплины и ее развития в том, что это можно сделать практически без разговоров, не обращая внимания на клише и откровенно банальные мотивационные фразы, И без необходимости транслировать это на какой-то дерьмовой платформе социальных сетей. Я чертовски смею вас сделать эту часть. Тем не менее, дисциплина не защищена от последней ловушки.
Ловушка № 3 обучения в одиночку Самоуничтожение
Будь то внешние факторы, сразу или взрыв. Сила этой ловушки резко возрастает при тренировке в одиночку. Группы нет; нет подстраховки; нет буфера между одним и самоуничтожением. Это больше, чем просто копать себе могилу, но рухнуть вниз, как гребаный метеор. Иногда это очевидно у отдельных людей, а иногда это более тонко, например, в изменении позы тела и в том, какой невербальный язык испускается.
Каким бы полезным ни был фокус, он также может быть и вредным, потому что этот фокус может быть направлен внутрь; высококонцентрированный и сильно изнурительный. На этом этапе это становится игрой контроля повреждений. Собственная маниакальная сосредоточенность и исключительное влечение также могут быть прямым падением.
Суммируя преимущества и недостатки обучения в одиночку
В конце концов, я никому не рекомендую этот путь. Это скорее вынужденное обстоятельство, чем сознательное решение тренироваться. Но со временем эта идеология тренировок может стать нормальной и столь же плодотворной, как и тренировка в отряде. Кроме того, в этой статье ЕДИНСТВЕННО затрагивается индивидуальная перспектива активных тренировок в одиночку. Я мог бы написать небольшую книгу о пауэрлифтинге и перспективах одной тренировки и самостоятельного обучения (следите за обновлениями?). Любопытно, что преимущества и недостатки, от которых человек страдает сам по себе, могут быть связаны с каждым из них.
