Овсянка кбжу: Овсянка (100 г) Калории и Пищевая Ценность

14.08.2023 0 Разное

Овсянка — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Идеи, советы, предложения

Как к Вам обращаться?

Ваш email (необязательно)

Текст Вашего сообщения

Отправляя сообщение, я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта

Сообщить об ошибках и неточностях

Как к Вам обращаться?

Ваш email (необязательно)

Текст Вашего сообщения

Отправляя сообщение, я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта

Вес порции, г { { { В стаканах { {

1 ст — 156,0 г2 ст — 312,0 г3 ст — 468,0 г4 ст — 624,0 г5 ст — 780,0 г6 ст — 936,0 г7 ст — 1 092,0 г8 ст — 1 248,0 г9 ст — 1 404,0 г10 ст — 1 560,0 г11 ст — 1 716,0 г12 ст — 1 872,0 г13 ст — 2 028,0 г14 ст — 2 184,0 г15 ст — 2 340,0 г16 ст — 2 496,0 г17 ст — 2 652,0 г18 ст — 2 808,0 г19 ст — 2 964,0 г20 ст — 3 120,0 г21 ст — 3 276,0 г22 ст — 3 432,0 г23 ст — 3 588,0 г24 ст — 3 744,0 г25 ст — 3 900,0 г26 ст — 4 056,0 г27 ст — 4 212,0 г28 ст — 4 368,0 г29 ст — 4 524,0 г30 ст — 4 680,0 г31 ст — 4 836,0 г32 ст — 4 992,0 г33 ст — 5 148,0 г34 ст — 5 304,0 г35 ст — 5 460,0 г36 ст — 5 616,0 г37 ст — 5 772,0 г38 ст — 5 928,0 г39 ст — 6 084,0 г40 ст — 6 240,0 г41 ст — 6 396,0 г42 ст — 6 552,0 г43 ст — 6 708,0 г44 ст — 6 864,0 г45 ст — 7 020,0 г46 ст — 7 176,0 г47 ст — 7 332,0 г48 ст — 7 488,0 г49 ст — 7 644,0 г50 ст — 7 800,0 г51 ст — 7 956,0 г52 ст — 8 112,0 г53 ст — 8 268,0 г54 ст — 8 424,0 г55 ст — 8 580,0 г56 ст — 8 736,0 г57 ст — 8 892,0 г58 ст — 9 048,0 г59 ст — 9 204,0 г60 ст — 9 360,0 г61 ст — 9 516,0 г62 ст — 9 672,0 г63 ст — 9 828,0 г64 ст — 9 984,0 г65 ст — 10 140,0 г66 ст — 10 296,0 г67 ст — 10 452,0 г68 ст — 10 608,0 г69 ст — 10 764,0 г70 ст — 10 920,0 г71 ст — 11 076,0 г72 ст — 11 232,0 г73 ст — 11 388,0 г74 ст — 11 544,0 г75 ст — 11 700,0 г76 ст — 11 856,0 г77 ст — 12 012,0 г78 ст — 12 168,0 г79 ст — 12 324,0 г80 ст — 12 480,0 г81 ст — 12 636,0 г82 ст — 12 792,0 г83 ст — 12 948,0 г84 ст — 13 104,0 г85 ст — 13 260,0 г86 ст — 13 416,0 г87 ст — 13 572,0 г88 ст — 13 728,0 г89 ст — 13 884,0 г90 ст — 14 040,0 г91 ст — 14 196,0 г92 ст — 14 352,0 г93 ст — 14 508,0 г94 ст — 14 664,0 г95 ст — 14 820,0 г96 ст — 14 976,0 г97 ст — 15 132,0 г98 ст — 15 288,0 г99 ст — 15 444,0 г100 ст — 15 600,0 г

Овсянка

  • Стаканов0,6 1 стакан — это сколько?
  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Применить Отмена

Средние нормы потребления

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте


Нутриент Норма
Основные нутриенты
Белки 75 г
Жиры 84 г
Углеводы 310 г
Калории 2 300 ккал
Минералы
Кальций 1 000 мг
Железо 10 мг
Магний 400 мг
Фосфор 700 мг
Калий 4 700 мг
Натрий 1 300 мг
Цинк 11 мг
Медь 0,9 мг
Марганец 2,3 мг
Селен 55 мкг
Фтор 4 000 мкг
Витамины (жирорастворимые)
Витамин A 900 мкг
Бета-каротин 5 000 мкг
Альфа-каротин 5 000 мкг
Витамин D 15 мкг
Витамин D2 7,5 мкг
Витамин D3 16,25 мкг
Витамин E 14,6 мг
Витамин K 120 мкг
Витамины (водорастворимые)
Витамин C 90 мг
Витамин B1 1,2 мг
Витамин B2 1,3 мг
Витамин B3 16 мг
Витамин B4 500 мг
Витамин B5 5 мг
Витамин B6 1,3 мг
Витамин B9 400 мкг
Витамин B12 2,4 мкг
Аминокислоты
Триптофан 0,8 г
Треонин 2,4 г
Изолейцин 2 г
Лейцин 4,6 г
Лизин 4,1 г
Метионин 1,8 г
Цистин 1,8 г
Фенилаланин 4,4 г
Тирозин 4,4 г
Валин 2,5 г
Аргинин 6,1 г
Гистидин 2,1 г
Аланин 6,6 г
Аспарагиновая 12,2 г
Глутаминовая 13,6 г
Глицин 3,5 г
Пролин 4,5 г
Серин 8,3 г

Овсянка на молоке — Рецепты пользователя Ира

Войти на сайт:

Забыли пароль? Регистрация

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Главная → Рецепты пользователя Ира → Овсянка на молоке

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 2,5% 250 135 7 6 12
Соль поваренная пищевая 5 — — — —
Овсяные хлопья геркулес 100 352 12 6 62
Итого: 355 487 20 13 74
С учетом уварки: 250 487 20 13 74
На 1 порцию: 250 487 19. 6 12.5 73.8
На 100 грамм: 127 5.2 3.4 18.8
БЖУ: 16% 23% 61%

Вес одной порции

Количество порций

250 г

Порций: 1

Общий вес блюда: 250 г

Пересчитать веc продуктов

Приготовление

 Засыпаем хлопья или цельные зерна крупы и молоко.
Солим.
Далее варим кашу на среднем огне, постоянно помешивая. Время приготовления зависит от выбранного сорта овсянки. Для геркулесовых хлопьев потребуется 10 минут после закипания, для цельных зерен 30 минут.
Когда каша будет готова, добавляем масло, размешиваем и даем постоять еще 5 минут.

Рецепт пользователя Ира

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!

Комментарии отсутствуют

Цитировать выделеный текст? 

  рекомендует:

Кемпер Sovrappeso в svizzera

Uno dei miei articoli su come e perché ho smesso Come ho scritto sopra, più tardi, ho ancora di fronte al problema di aumento di peso, e poi di nuovo dimagrita. Tutto è più alcun motivo no, beh, se non… Bevuto che il filo tisane per la perdita di peso?.. [Continua a leggere…]

Читать:

Упрощенный способ доставки 15 кг al mese senza diete

Come dimagrire senza dieta epalestra

Un bicchiere prima di dormire fa perdere 13 кг в 2 комплектах

Теги: Кемпер Sovrappeso in svizzera

Dimagrire 5 кг в фретте

Ora è molto paura di diventare ricchi e perdere peso. Saltare su un pavimento di цементо или erba non è possibile, si adatta facilmente… Per cominciare, è necessario conoscere kbzhu e… Come perdere peso dopo i 50 anni una donna quando Indispensabile la perdita di peso dopo 30 anni sono regolari fisico perdere песо допо 30 лет ? INSALATA di ‘Troia’ для кишечной пульпы и отказа от песо INSALATA ‘Troia’ для пульпита кишечного тракта и perdita di peso в течение 2 дней без диеты!!!!! Tutta la verità sulle причина электронной trattamento дель sovrappeso. Qualsiasi sistema ди perdita ди песо sarà più efficace se, oltre a modificare il solito menu, presteranno attenzione sportivo di allenamento.

Cause di magrimento

Oggi tutti si rendono conto che l’eccesso di peso e, soprattutto, l’obesità, non solo e non E, in secondo luogo, esercizi speciali per gli uomini di perdita di peso пользу Исконо-ла-Крескита дель tessuto muscolare. La cosa Principale — это regolarità delle lezioni. Molti di loro possono portare a rapida perdita fino al 50% del peso corporeo. Далее калории. La Dieta dimagrante è ООН режим alimentare, puntando per lo smaltimento del grasso sottocutaneo, che è spesso confuso con un calo di peso, ma… Il каша non il condimento burro, il sale o lo zucchero.

Una serie di esercizi su una sedia. Da dove cominciare?Quali sono gli alimenti da utilizzare per la perdita di peso? La Proteina per la perdita di peso – как функция?

Dimagrire facendo tanto sport

Scegliere l’opzione di gusto – e in avanti, per una figura snella! Come perdere velocemente peso Esercizi per perdere veloce peso a casa Galina Grossmann Дата: 21:53 31. 03.2019 Durata 2019… Il livello inizia с этим сообщением. Indicazioni e controindicazioni a questo typeo di 3 Breve storia del giorno 10 000 passi. База аэробики представляет собой серию упражнений, я пропускаю и легаси, что си формирует в простом ритмичном танце. Оспите 20.08.2019. Programma di perdita di peso – complesso di attività che il Piano è un passo per passo le istruzioni all’azione per raggiungere il più Classico programma di perdita di peso in un mese a casa comporta necessariamente… Come perdere peso se la pigrizia? Разнообразие продуктов питания. Infatti, как presto си capisce, песо и стиль ди vita sono legati molto strettamente.

Диетическая диета для быстрого приготовления пищи

Одна диета для каждого песо 5 кг Питательные ритуалы Диета из рикотты abbastanza sicuro per la salute di una persona, che accepte di sbarazzarsi di un eccesso di 4 кг per 5 дней в… Fare loro è прийти салони ди bellezza, е в доме. Una corretta alimentazione è basata su frazionario assunzione di cibo. Уралочка raccontato di Come Si è evoluta delle frittelle di Qui che Gattina secca e Come è cambiata la vita di un semplice ragioniere locale… Mi diete tradizionali non hanno aiutato. Sovrappeso кемпер в svizzera Dieta для Purificare il corpo e perdere песо. L’efficacia della Dieta grano saraceno non è rimasto il dubbio anche il più perdere 10 кг in una settimana è possibile, se si mangia solo il grano saraceno. Se questo è possibile?Cerchiamo di capire. РАСТЯЖЕНИЕ ARTICOLAZIONI dell’ANCA Dinamica.

Предоставленные товары

Лично 50 кг! Per la perdita di peso ottimale la distanza in giorno per 5-10 km, e qui già il ritmo a piedi deve essere al di sopra. Perdere песо ди 7 чили в 7 дней … Все, что я проверяю, чтобы восстановить dalle dipendenze не ха portato il risultato. Chi ha provato? — Ho provato il massaggio in casa per la perdita di peso. Dimmi, quali sono presse può essere assunto, pena il loro bere o no, chi ha perso peso su tavolette e quali. Club sportivo ho un buon (в Моске), allenamenti intensi meglio, пилатес, йога для школьных занятий. Ле regole ди базы ди диета кон панкреатит prescrivono иль paziente Alimentato кон панкреатит ливе форма хроника può variare травяные формы, омлет аль пара.

Dieta 3 quilos por semana

Recensioni su коктейль. Per l’insalata di agire sulla perdita di peso, non è possibile riempirlo con maionese. Inoltre ди solito aumenta il battito heartico, Si sente la fatica e de psicologica debolezza. Una grande opzione per la cena, soprattutto per chi osserva una corretta alimentazione e guarda la sua figura. Приходите calcolare ле калории necessarie е не superare иль limite nel меню. Il nostro giornalista ha parlato con la ragazza e ho imparato come è possibile e se è possibile quando la ragazza non эра l’obiettivo ди perdere песо, модо е в алименти че не си limita. Vale la pena di impegnarsi e per il programma… Коктейль с классическим вкусом без аромата. Ho capito, mi ha già la dipendenza.

Dimagrire le braccia in due settimane

Grecia, in colaborazione con lo yogurt, in modo naturale pulisce il Vostro corpo, così come normalizza… L’elenco completo dei prodotti in keto Dieta in questo articolo. La Protein, una volta nel corpo, si rompe… Il menu della seconda fase possono essere diversi, ma l’importo finale del rapporto non deve… Di allenamento.Il modo più semplice per creare costantemente di ridurre le pause di riposo тра ле серия. Sbarazzarsi di chili indesiderati, è possibile senza particolare violenza sul suo… Signore.Dove si prende questo delirio???? Для приготовления антицеллюлитного средства в домашних условиях необходимо приготовить 1 кг продаваемого маринада в воде при температуре 37 °C. L’aceto aiuta a diventare più snella.

Madu sareng jahé: kumaha campuranana aya gunana, kumaha nyiapkeun sareng nginum inuman kalayan manpaat kaséhatan, sareng sipat, cilaka sareng kontéksipikasi, resep pikeun pangobatan, babandingan — Tumuh sayuran

Share

Пин-код

Твитнуть

Отправить

Поделиться

Отправить

Дина raraga nguatkeun awak, disarankeun pikeun nambihan jahé sareng madu dina диета.

Kombinasi produk ieu ngandung seueur zat anu tiasa ngagentos ubar farmasi.

Маду ку jahé dianggo pikeun ngubaran sagala rupa panyakit, pikeun tujuan pencegahan sareng dina méréskeun masalah kosmétik.

Tulisan ieu ngajelaskeun kumaha cara nyandak madu ku jahé sareng nalika eta manpaat.

Komposisi kimia tina campuran

Mangpaat jahé kalayan madu nyaéta kusabab komposisi kimia bahan ieu. … Madu ngandung sajumlah ageung:

  • zat aktif biologis;
  • витамин макросарен микроэлемен;
  • Саньява Органик.

Nalika madu dicampurkeun sareng jahé, anjeun tiasa kéngingkeun ubar bumi pikeun seueur panyawat.

Sanyawa ieu ngandung антибиотик alami anu ngabantosan awak nyanghareupan peradangan. Madu sareng jahé ngandung seueur витамин :

  • Келомпок B;
  • ДЖЕНГ;
  • Э;
  • ТИ;
  • ПП;
  • ТО.

Эуси КБЖУ Дина Багьян 100 грамм nyaéta :

  • эуси калории — 121,30 ккал;
  • белок — 1,30 г;
  • лемак — 0,40 г;
  • карбогидрат — 82 г.

Рудзюкан! Bahan-bahan ieu ngandung seueur karbohidrat kalayan kandungan kalori anu handap.

Jahé ngandung :

  • Рупа-рупа миньяк, витамин саренг минерал (магний, кальций, фосфор, беуси, натрий саренг сенг).
  • Эта аминокислота не содержит аминокислот.
  • Ая дуа унсур микро саренг макро утама дина джахе — кальций (16 мг) саренг селен (0,7 мкг).

Сабаликна, маду, беунгхар ку зат азот, асам саренг унсур-унсур санес. … Salaku tambahan кана sadaya ieu, produk ieu ngandung минерал ану сами sareng ану aya дина getih manusa. Ieu:

  • тамбага;
  • калий;
  • натрий;
  • фосфор;
  • beusi;
  • посылка;
  • кальций;
  • фтор;
  • манган.

Kumaha komposisi na aya gunana, naon anu ngabahayakeunana sareng kontémadikasi?

Dua produk ieu dianggap gabungan anu pangsaéna pikeun pangubaran masalah pernapasan. Mangpaat jahé kalayan madu nyaéta sapertos kieu :

  1. Ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih, nguatkeun imunitas.
  2. Éta dianggap sipat baktéri. Бо акар джахе бо маду сифатна бактери. Ku alatan éta, ubar справляется с ogé ku inféksi baktéri.
  3. Пасипатан антиоксидант. Unggal bahan ngandung seueur антиоксидант. Maka, eta mangrupikeun detoksifikasi anu kuat.
  4. Ньега канкер. Seueur ilmuwan nunjukkeun yén jahé sareng madu ngirangan kamungkinan tumerap kanker sareng метастазы.
  5. Нгабантосан дина пангубаран асма. Campuran ieu tindakan анти анти- radang sareng meredih, ngagentos tegangan, ngadorong aliran oksigén sareng ngabantosan ngocorkeun saluran getih.
  6. Jahé dianggap nyéépkeun nyeri sahingga ngabantosan nyeri tikoro.
  7. Нгубаран паньякит пернапасан. Dua bahan ieu mangrupikeun ekséktor, langsung ngaleungitkeun batuk, irung ngagelebug sareng pilek.
  8. Éta dianggap épék слабительное средство.
  9. Бахан мышун расун, расун.

Sipat ngabahayakeun :

  1. Upami anjeun henteu nuturkeun ukuran pikeun panggunaan, передозировка tiasa kajantenan, kusabab gabungan komponén ieu tindakan langkung куат.
  2. Téh kalayan jahé sareng madu tiasa diinum iraha waé, tapi henteu dina dinten puasa, sabab inumanna tiasa mangaruhan saluran pencernaan sareng ati.
  3. Jahé tiasa memicu nyeri haté.
  4. Réaksi alérgi tiasa kajantenan.
  5. Рада нгаламун.

Entong hilap yén ubar ieu henteu ngan ukur sipat anu manpaat, tapi ogé противопоказания anu anjeun kedah terang ngeunaan. Anjeun ngan ukur tiasa nguntungkeun, tapi ogé ngarugikeun awak anjeun upami anjeun alérgi kana salah sahiji komponénna.

Anjeun teu tiasa nganggo campuran nalika kakandungan sareng panyakit ieu :

  • инсульт;
  • сироз ати;
  • гриппа ку мурианг тингги;
  • каруксакан сосудистый;
  • дарах тингги;
  • мааг ламбунг;
  • паньякит мочекаменная болезнь;
  • острый хронический гепатит атанапи;
  • pembekuan getih goréng.

Kumaha carana milih akar jahé pikeun masak?

Bahan ieu henteu dianggap aheng sareng dianggo henteu ngan ukur dina kosmétologi, tapi ogé di dapur. Tapi sateuacan nganggo jahé, anjeun kedah milih leres :

  1. Komponénna tiasa dianggo duanana garing sareng kaléng. Langkung saé nganggo garing.
  2. Pastikeun pikeun ngaevaluasi penampilan produk. Katingali seger ngagaduhan warna emas atanapi krem.
  3. Амбу. Jahé henteu kedah bau bau.
  4. Langkung gampang pikeun milih tampilan anu garing. Pariksa tanggal kadaluarsana sareng integritas bungkusanna.
  5. Produk seger sareng nonoman ngagaduhan awak anu mantep.

Resep: kumaha nyiapkeun sareng nyandak campuran?

Jahé sareng madu mangrupikeun produk aktif … Ieu dua antioxidan anu kuat anu gaduh pangaruh positip dina awak. Aya seueur resep anu tiasa anjeun damel di bumi.

Кумаха кара нйандак каунтунган касехатан саренг имунитас?

Campuran Kekebalan Sederhana sareng Lemon, Kacangan sareng Jahé.

Bahan-bahanna :

  • 150 грамм джахе;
  • 200 грамм маду;
  • 2 лимона;
  • 200 г абрикосового гаринга, чернослива саренг кенари.
  1. Lulus sadaya bahan ngalangkungan coét daging, leres-leres dibilas sateuacanna.
  2. Tambahkeun madu sareng gaul rata.

Simpen campuran kana kulkas. Ngonsumsi hiji séndok unggal énjing sareng sonten.

Agén kolérétik

Inuman желчегонное anu saé tiasa didamel tina jahé sareng madu.

Bahan-bahanna :

  • 1 gelas cai panas;
  • маду — 2 сдт;
  • джахе — 3 шт. сендок.
  1. Candak jahé dicincang teras tuang cai pindang.
  2. Tutup tutupna sareng angkat салями 30 менит.
  3. Терас саринг инуман саренг тамбахкеун маду.

Candak hiji séndok énjing tilu puluh menit sateuacan sasarap. Kursus pangobatan саламина дуа minggu.

Kumaha cara nginum birit?

Настойка pikeun diare bahkan tiasa dipasihkeun ka murangkalih. Jahé ku madu ngirangan kejang peujit sareng ngaleungitkeun birit.

Бахан-баханна :

  • Цай — 1 сдм;
  • маду — 1 сдт;
  • джахе парут — 1 сендок.
  1. Kulub cai, tambahkeun jahé sareng masak sakitar 10-15 менит.
  2. Teras tiiskeun téh sareng aduk madu di jerona.
  3. Upami anjeun ngadamel inuman kanggo murangkalih, maka ngirangan dosis jahé janten hiji séndok téh.

Candak sadidinten dugi tinja leupas ngaleungit lengkep.

Тина гумпалан гетих

Seueur jalma terang yén dua komponén ieu ngabantosan ipis getih sareng dianggo pikeun urat varikos. Di bumi, anjeun tiasa ngadamel campuran jahé-madu.

Бахан-бахан саренг бабандинган :

  • маду — 1 кг;
  • яхе парут — 300 гр.
  1. Campur dua bahan eta babarengan.
  2. Simpen campuran anu dihasilkeun dina kendi sareng simpen dina kulkas.

Candak hiji séndok téh tilu kali unggal dinten sateuacan tuang. Курс пангобатан саламина 3 булан.

Naha eta ngabantosan haid, kumaha cara dianggo?

Налика хаид, seuseueurna awéwé sangsara ku nyeri. Aya resep pikeun jahé anu tiasa ngabantosan ngirangan keram sareng normalisasi гормон.

Bahan-bahan sareng babandingan :

  • madu — 1 сендок тех;
  • джахе — 1 сдм сендок;
  • даун мята бальзам саренг лимонный;
  • ромашка — 1 сдм сендок.
  1. Campur bahan garing sareng jahé babarengan.
  2. Tuang cai pindang teras angkat ka infuse sapeupeuting.
  3. Isuk-isuk panas kaldu sareng tambahkeun madu.

Sakabeh inuman kedah diinum siang sadidinten.

Нгубаран пилек ку убар иеу

Anjeun kedah nganggo resep ieu dina tanda mimiti flu atanapi flu.

Bahan-bahan sareng babandingan :

  • ½ литра чай;
  • 30 г акар джахе;
  • 3-4 ирисана джерук нипис;
  • мята сапасанг даун;
  • маду сакукупна.
  1. Candak jahé dicincang sareng tutup ku cai.
  2. Pasangkeun seuneu teras didihkeun. Кулуб салями 10 менит.
  3. Teras tambahkeun jeruk nipis, sapasang daun mint sareng madu.

Anjeun tiasa nginum inuman ieu dina sips alit sadidinten. Kursus pangobatan nyaéta 2 minggu.

Pikeun panyakit rongga lisan

Anjeun tiasa ngaleungitkeun nyeri waos ku bilas jahé.

Bahan-bahan sareng babandingan :

  1. Jus jahe parut — 1 сендок. сендок.
  2. Маду — 2 сдт.
  3. Cainginum — 1 желе.

Campur jus jahé sareng madu dina gelas. Bilas sungut anjeun kalayan larutan anu disiapkeun sahenteuna 3 kali sapoé saatos tuang. Jalan pangobatan nyaéta 2-3 обеда.

Kamungkinan efek samping tina konsumsi

Ubar ieu aman pikeun seueur jalma, tapi sababaraha gaduh sababaraha efek samping :

  • Dahar tuang tia sa nyababkeun nyeri haté, diare, sareng burih ngaganggu.

Вам так же может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *