ΠΡΡΡΡΡ Ρ Π°ΠΉΠ»Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ 100
Π‘ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡ Filters 0Π‘ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ:
ΠΡΡΡΡΡ Ρ Π°ΠΉΠ»Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ 100- ΠΠ ΠΠΠΠ£Π©ΠΠ‘Π’ΠΠ
- Π’ΠΠ₯. Π₯ΠΠ ΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ‘Π’ΠΠΠ
- ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
- ΠΠ’ΠΠ«ΠΠ«
ΠΠ ΠΠΠΠ£Π©ΠΠ‘Π’ΠΠ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°Π»ΡΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ.Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
3 Π²ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ)
Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ
ΠΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ.ΠΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°: 130 ΠΊΠ³.Π Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 Π»Π΅Ρ.
Π‘ΠΠ‘Π’ΠΠ/Π ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ¦ΠΠ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄, Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ , ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ.ΠΠ°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅.
Π ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ (ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³) β Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡ.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π² Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ΠΠ»ΠΈΠ½Π°: 77 ΡΠΌΠ¨ΠΈΡΠΈΠ½Π°: 60 ΡΠΌ
ΠΡΡΠΎΡΠ°: 12 ΡΠΌ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΠ»ΠΈΠ½Π°: 110 ΡΠΌ
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π°: 11,2 ΡΠΌ
ΠΡΡΠΎΡΠ°: 70 ΡΠΌ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΠ»ΠΈΠ½Π°: 67 ΡΠΌ
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π°: 102 ΡΠΌ
ΠΡΡΠΎΡΠ°: 93 ΡΠΌ
ΠΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π² Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ
2 Π±ΡΡΡΠ° Π²Π΅ΡΡΡ 12,4 ΠΊΠ³
2 Π±ΡΡΡΠ° Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²Π΅ΡΡΡ 14,3 ΠΊΠ³
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π² Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΡ 5 ΠΈΠ»ΠΈ 10 ΠΊΠ³. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡ: Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅. 3 Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ: 79, 86, 93 ΡΠΌ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ: 100.0% Π‘ΡΠ°Π»Ρ; ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅: 100.0% ΠΠΎΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ (ΠΠΏ) — ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ
ξ ξ
Π€ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΠΠ — ΡΠ°ΡΡΡ II: ΠΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Ρ: david_2 β LiveJournal
Π§Π°ΡΡΡ I: http://david-2.livejournal.com/461230.html
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΠΠ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ² ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ «Π±ΠΎΡ
Π°Π½ ΠΠ°Ρ ΠΡ» ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° ΠΠ΄Π΅Π΄Π° ΠΠ°Ρ ΠΡΠ°, ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ» ΠΈΠ· Π±Π΅Π³Π° Π½Π° 2 ΠΊΠΌ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π 2014 Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 3 ΠΊΠΌ, Π° ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ
β Ρ 2014 Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅Ρ
ΠΎΡΡ, ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π²ΠΎΠΉΡΠΊ, ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Ρ 2015 Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ
Π²ΠΎΠΉΡΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ»Π΄Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°.
Π‘ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° 2017 Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π² ΠΏΠ΅Ρ
ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 20 ΠΊΠ³ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ, Π² ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ 15 ΠΊΠ³, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 60 ΠΊΠ³ ΠΈ ΠΆΠΈΠΌ 60 ΠΊΠ³ Π»Π΅ΠΆΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ
. Π‘ 2018 ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ
Π²ΠΎΠΉΡΠΊ, Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅Ρ
ΠΎΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ
ΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅Ρ
ΠΎΡΡ: Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π΅Π³Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 2 ΠΊΠΌ ΠΏΠ»ΡΡ 1 ΠΊΠΌ Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ-Π±ΡΠΎΡΠΎΠΊ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 30 ΠΊΠ³ Π½Π° 2 ΠΊΠΌ ΠΏΠ»ΡΡ 1 ΠΊΠΌ Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π½Π° Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π² ΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠΉΡΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ² Π² 2015. Π¨ΡΠ°Π±Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΎΡ 2015.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ»Π΄Π°Ρ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅Ρ:
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ: 22 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ: Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 18-25 Π»Π΅Ρ — 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ, 26-32 β 10 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ, 33-40 β 7 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ, 41 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ β 5 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ — Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 100 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²:
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ: Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 18-25 Π»Π΅Ρ β 12:30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, 26-32 β 13:28 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, 33-40 β 13:54 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, 41-44 β 14:40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, 45 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ β 15:22 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ: Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 18-25 Π»Π΅Ρ β 14:40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, 26-44 β 15:12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, 45 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ β 17:55 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ»Π΄Π°Ρ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ: ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, Π±ΡΡΡΡΡ, Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ: ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ.
Π’ΡΡΠ½ΠΈΠΊ, Π±ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ β Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ β Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 100 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²:
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ: 10:12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ: 12:38 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ»Π΄Π°Ρ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ: Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Ρ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ, 70% ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ: Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 Π»ΠΈΠ±ΠΎ 2 ΠΊΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²: 13:11 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 42 Π±Π°Π»Π»Π°: 18:03 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π½Π΅Π·Π°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅Π³ Π½Π° 2 ΠΊΠΌ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²: 10:00 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 20 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²: 17:01 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π½Π΅Π·Π°ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ, 30% ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ: ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ — ΡΠΏΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° 200 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠ°, ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° 40 ΠΌ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ («ΠΊΠ°Π»Π°ΠΈΠΌ») Π½Π° 100 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1:30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 30 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²: 6 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· 6, Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ 3 Π±Π°Π»Π»Π°, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ 2 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ β Π½Π΅Π·Π°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅Π·Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ β Π½Π΅Π·Π°ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ»Π΄Π°Ρ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ:
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ — Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Ρ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ»ΡΠ³Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅Π³ Π½Π° 600 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π½Π° 400 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ· 15 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π³ Π½Π° 500 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 1500 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π‘ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ β ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 1.80 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 1.60 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ 1.80 ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 30 ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 100 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²:
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ: 8:00 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ: 12:38 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π΄Π°Ρ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ:
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ — Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Ρ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ»ΡΠ³Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 1: ΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠ°, Π°ΡΡΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΊ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° (ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ°), ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π»ΡΠΎΠ½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ
ΠΎΡΡ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π»ΡΠΎΠ½Ρ ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»Π°, ΠΠΠ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 2: ΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΊ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° (ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠ°), ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΠΈΠ³Π°Π΄.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 3: ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π±Π°ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΈΠ³Π°Π΄, ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ, 70% ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ:
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 1: Π±Π΅Π³ Π½Π° 1.5 ΠΊΠΌ ΠΈ 0.5 ΠΊΠΌ Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²: ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡ — 10:30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ β 12:30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ: ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡ 12:58 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ 14:58 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 2: Π±Π΅Π³ Π½Π° 2 ΠΊΠΌ ΠΈ 1 ΠΊΠΌ Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²: 15:27 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ: 19:28 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 3: Π±Π΅Π³ Π½Π° 2 ΠΊΠΌ ΠΈ 1 ΠΊΠΌ Ρ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²: 13:30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ: 17:11 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ, 30% ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ: ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ β ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π±Π΅ΠΆΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π΄Π°Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 1: ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 30 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² β 5.51 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· 6, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 17 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² β 3.00 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ β Π½Π΅Π·Π°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ 2 ΠΈ 3: ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 30 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² β 5. 61 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· 6, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 17 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² β 4.00 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ β Π½Π΅Π·Π°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅Π·Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ β Π½Π΅Π·Π°ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ:
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ — Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Ρ
Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ»ΡΠ³Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠΠΠ-8.
ΠΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΠΠΠ-8 Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°:
ΠΠ΅Π³ Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ
Π²ΠΎΠΉΡΠΊ, 4 ΠΊΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅Ρ
ΠΎΡΡ, 5 ΠΊΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π³ Π½Π° 2 ΠΊΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π³ Ρ Π·Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΠΠΠ-8 ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ: 1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Ρ, ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠΠ‘ ΠΈ ΠΠΠ‘ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
«Π‘ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 03-04» β ΠΠΠ ΠΈ ΠΊΡΡΡ Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 50 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (15:27-15:33 ΠΌΠΈΠ½), 3 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 5 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 50 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (20:04-20:13 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 13:00 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 19:15 ΠΌΠΈΠ½
«Π‘ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 03-04» β Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (14:55-15:01 ΠΌΠΈΠ½), 3 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 5 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (19:20-19:28 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
Π ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β «ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 03»: ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 1, «ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 04»: ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 2.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ 1 Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ.
«Π‘ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 05» — ΠΠΠ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (14:23-14:29 ΠΌΠΈΠ½), 5 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 8 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (18:34-18:42 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 11:00 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 19:15 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° «ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 07» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠΠ 05
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 8 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 13 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:49-17:57 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 10:30 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 17:28 ΠΌΠΈΠ½
Π ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°
«Π‘ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 03» — ΠΊΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΠ «ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 02»
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (16:39-16:43 ΠΌΠΈΠ½), 22 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (20:33-20:40 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΡΡ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ², ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΡ β «ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 06»
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (14:55-15:01 ΠΌΠΈΠ½), 5 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 8 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (19:20-19:28 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 11:00 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 17:28 ΠΌΠΈΠ½
ΠΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΡ β «ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 08»
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 5 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 8 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:49-17:57 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:19-13:25 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:03-17:11 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ
65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
Π’Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΆΠ°Π½ΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²:
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 10:00 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ 4 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· 6.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ — 17:28 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ 4 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· 6.
ΠΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΆΠ°Π½ΡΠΎΠ² β «ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 10»
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:49-17:57 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:19-13:25 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:03-17:11 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ
70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
Π’Π΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΆΠ°Π½ΡΠ°
Π§Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π³ Π½Π° 3.5 ΠΊΠΌ Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ — Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 4.1 ΠΊΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ²:
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ — 26:10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ 4 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· 6.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ — 41:00 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ 4 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· 6.
ΠΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ²: ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² — Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ «ΠΠ°Ρ
ΡΠΎΠ½» ΠΈ «ΠΠ°ΠΎΠ·» ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΠΠΠ-1.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 50 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:07-17:11 ΠΌΠΈΠ½), 22 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 50 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (21:13-21:20 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (16:10-16:15 ΠΌΠΈΠ½), 22 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (19:53-20:00 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ²: Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠΉΡΠΊ — Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ «ΠΠ°Ρ Π°Π²» ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΠΠΠ-1.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (14:23-14:29 ΠΌΠΈΠ½), 5 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 8 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (18:34-18:42 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:49-17:57 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² β «Π±ΠΎΡ Π°Π½ ΠΠΎΡΠ΅Π½»
Π§Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π½Π°Ρ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π±Π΅Π³ Π½Π° 2. 5 ΠΊΠΌ Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π½Π°Ρ 6 ΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ — 22:45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ 4 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· 6.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ — 30:00 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ 4 ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· 6.
ΠΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΠΠ‘
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 8 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 13 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:49-17:57 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 8 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 13 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΠΠ‘
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 8 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 13 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:49-17:57 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 10:30 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 17:08 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² β ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (16:10-16:15 ΠΌΠΈΠ½), 22 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (19:53-20:00 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² β Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΡ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:49-17:57 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ
65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² β «ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ 12»: ΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ — Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ «ΠΠ΅ΡΠ΅Π½» ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΠΠΠ-1.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:19-13:25 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:03-17:11 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
Π’Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
ΠΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ² ΡΠΎΡ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:49-17:57 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:19-13:25 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:03-17:11 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
Π’Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΠΠΠ‘
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:19-13:25 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎ-ΡΡΠ°Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ, ΠΊΡΡΡ «ΠΠ£Π ΠΡΠ΅ΠΊ»: ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 18-25 Π»Π΅Ρ — 15:42-15:47 ΠΌΠΈΠ½, 26-32 β 16:40-16:45 ΠΌΠΈΠ½, 33-40 β 17:06-17:11 ΠΌΠΈΠ½, 41-44 β 17:52-17:57 ΠΌΠΈΠ½, 45 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ β 18:34-18:39 ΠΌΠΈΠ½), 22 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 18-25 Π»Π΅Ρ — 19:13-19:20 ΠΌΠΈΠ½, 26-44 β 21:02-21:18 ΠΌΠΈΠ½, 45 ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ β 22:28-22:35 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΠΎ-ΡΡΠ°Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ, ΠΊΡΡΡ «ΠΠ£Π ΠΊΠ»Π°Π»ΠΈ»: Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ² Π±Π°ΡΠ°Π»ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:19-13:25 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
Π’Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΠΎΠ² Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠ° Π±Π°ΡΠ°Π»ΡΠΎΠ½Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 18-25 Π»Π΅Ρ — 16:39-16:43 ΠΌΠΈΠ½, 26-32 β 17:37-17:41 ΠΌΠΈΠ½, 33-40 β 18:03-18:07 ΠΌΠΈΠ½, 41-44 β 18:49-18:53 ΠΌΠΈΠ½, 45 ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ β 19:31-19:35 ΠΌΠΈΠ½), 22 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 18-25 Π»Π΅Ρ — 20:33-20:40 ΠΌΠΈΠ½, 26-44 β 22:56-23:01 ΠΌΠΈΠ½, 45 ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ β 23:48-23:55 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Π°
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΡ ΠΠΠ
ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π½Π° ΠΠΠ ΡΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ° 5 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΊΡΡΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ²
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ°
ΠΠ° 5 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΊΡΡΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ
ΠΠ° 5 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΊΡΡΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ.
Π’Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ.
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠΉΡΠΊ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° β ΡΠ°Π· Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (14:55-15:01 ΠΌΠΈΠ½), 5 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 8 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (19:20-19:28 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
Π ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
ΠΠ΅Ρ ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΉΡΠΊΠ°
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:51-13:57 ΠΌΠΈΠ½), 8 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 13 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 65 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (17:49-17:57 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
Π ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π±Π°ΡΡ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (13:19-13:25 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
Π ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
70 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ².
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 75 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (12:47-12:53 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 17 Π±ΡΡΡΡΡ.
Π ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ.
Π‘ΡΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠ°Π· Π² ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (16:39-16:43 ΠΌΠΈΠ½), 5 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 8 Π±ΡΡΡΡΡ β ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ 8 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 13 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 9 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (16:39-16:43 ΠΌΠΈΠ½), 22 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (20:33-20:40 ΠΌΠΈΠ½), 11 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 9 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ β Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΠ° — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (14:23-14:29 ΠΌΠΈΠ½), 5 ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ, 8 Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ β 60 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ (18:34-18:42 ΠΌΠΈΠ½), 15 ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
55 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² Π±Π΅Π³ Π½Π° 3 ΠΊΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ
Π’Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄
ΠΠ°ΡΠ΅Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠΠ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ
Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ
, ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°Ρ
ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΌ, Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ). ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ, Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ.
Men’s Health Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΠ±Π΅Π½Π΅Π·Π΅Ρ Π‘Π°ΠΌΡΡΠ»Ρ, C.S.C.S. ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ β Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΈΡ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π‘ΡΠΌΡΡΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅, ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ Π‘ΡΠΌΡΡΠ»Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΡΡ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ . Π¦Π΅Π»Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Men’s Health
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ
. ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π² ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΎΡ Π‘Π°ΠΌΡΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
β Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΡΠΎΠ³Π½ΡΠ² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ.
βΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΡ.
β ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ. Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
β ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ. ΠΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
β Π Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ.
βΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎ 8-10 ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ
ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π°ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ
ΠΠ± Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Ρ Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ½Π½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅. ΠΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΡ. ΠΠ°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊΡ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° (ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ), Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ
Eb Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΡ Ρ
ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π².
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½Π°ΡΡΠΆΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΡ , ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
Π‘ΠΆΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ
ΠΠ± Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΡΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·. Π ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Ρ , Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΈΡΠ½Π°Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π°
Eb Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ, β ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ (ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΡ), ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΅Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΠ΅. Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ Β«Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Β»; ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ
, Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΡΠΈΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΉΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ
Eb Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ
β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
, ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ, Β«ΠΊΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Β» ΠΈ ΠΆΠΈΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΡ .
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ²? ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΅ΠΉ Form Check.
ΠΡΠ΅ΡΡ Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌΡ, NASM
ΠΡΠ΅ΡΡ Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌΡ, ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ Men’s Health, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ NASM-CPT ΠΈ Π±ΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π³. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Mashable, Thrillist ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΠ±Π΅Π½Π΅Π·Π΅Ρ Π‘Π°ΠΌΡΡΠ»Ρ, C.S.C.S.
ΠΠ±Π΅Π½Π΅Π·Π΅Ρ Π‘Π°ΠΌΡΡΠ»Ρ, C.S.C.S., Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡ Men’s Health ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 10-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ½ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π» Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΠ€Π ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, HIIT ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Ρ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Men’s Health Π² 2017 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΠ½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» ΠΎΠ±ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π² New York Daily News.
13 ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ, ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΠ΅ΡΠ°, ΠΡΠ΅
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ? ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ, ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ° β ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ½ΡΡ? ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».
ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Pinterest
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ°:
- Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ. (ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ; ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ.)
- Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ .
- Π‘Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ , ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ» 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ 10β12 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π΄Π΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΡΠ·ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Π° Π²Π°Ρ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ» 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ, Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ΅.
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, Π²Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ.
ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²Ρ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ.
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Pinterest
Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ»ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ, Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Pinterest
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ». ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ.
Π’ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Pinterest
ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΡ .
ΠΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Pinterest ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ ΠΆΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ.