Отводящие мышцы: ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ | ПРИВОДЯЩИЕ БЕДРО

Тренажеры, приводящие-отводящие мышцы бедра в Саранске: 440-товаров: бесплатная доставка, скидка-17% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Саранск

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Одежда и обувь

Стройматериалы

Стройматериалы

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Текстиль и кожа

Текстиль и кожа

Детские товары

Детские товары

Продукты и напитки

Продукты и напитки

Электротехника

Электротехника

Дом и сад

Дом и сад

Мебель и интерьер

Мебель и интерьер

Промышленность

Промышленность

Сельское хозяйство

Сельское хозяйство

Все категории

ВходИзбранное

179 990

Отведение-приведение бедра стоя Body-Solid ProClub SMh2500G/2

В МАГАЗИН

210 300

Тренажер Smith DA002 Баттерфляй (приведение локтей c упором)

В МАГАЗИН

172 200

Тренажер Smith SH014 Сгибание ног (стоя)

В МАГАЗИН

106 180

Кресло проктологическое Стильмед МД-ГУП-5

В МАГАЗИН

Гидромассажная ванна для ног Beurer FB 35

В МАГАЗИН

-18%

79 560

96500

Тренажер для внутренней части бедра-сведение ног BR056

В МАГАЗИН

140 444

Отведениеприведение ног стоя (Махи ногами) DHZ E3011

В МАГАЗИН

260 260

Тренажер для приводящих и отводящих мышц бедра FTX-61A60

В МАГАЗИН

138 990

Пластэк-Техник Кушетка массажная «Ондеви-4», цвет белый

В МАГАЗИН

330 866

Разведение бедер стоя Panatta 1FE096

В МАГАЗИН

261 980

Тренажер для ягодичных, прив. -отв. мышц бедра стоя FTX-61A20

В МАГАЗИН

142 989

Отведение-приведение бедра стоя Body Solid ProClub SMH-1500G

В МАГАЗИН

355 265

Заднее бедро сидя Panatta 1FE083

В МАГАЗИН

225 280

Тренажер для отводящих мышц бедра FTX-61A23

В МАГАЗИН

195 000

Отведение бедра Smith Fitness DA017

В МАГАЗИН

225 280

Тренажер для приводящих мышц бедра FTX-61A22

В МАГАЗИН

443 372

Разведение рук в стороны Panatta 1MTH026

В МАГАЗИН

227 460

Тренажер для ягодичных, прив.-отв. мышц бедра стоя FTX-6220

В МАГАЗИН

156 512

Сведение/разведение рук Johns CT2010G

В МАГАЗИН

299 200

Отведение бедра SPIRIT SP-4516

В МАГАЗИН

320 000

Отведение бедра Marbo MP-U222

В МАГАЗИН

219 990

Отведение-приведение бедра стоя Body Solid Proclub Smh-1500g

В МАГАЗИН

260 680

Fitex Тренажер для ягодичных, прив. -отв. мышц бедра стоя FTX-61A20 Тип: Регулируемая тяга, Наличие:

ПОДРОБНЕЕ

144 000

Тренажер — ST114 для отводящих мышц бедра

ПОДРОБНЕЕ

402 490

Body Solid Сведение-разведение ног ProDual DIOT-SF Тип: грузоблочный, Вес: 224 кг, Вес стека: 95

ПОДРОБНЕЕ

23 235

Беговая дорожка SPORT ELIT SE-T1512 Питание, В: 220, Транспортировочные ролики: Да, Полотно (Д х

ПОДРОБНЕЕ

219 990

Body Solid Отведение/приведение бедра SMh2500G/2

ПОДРОБНЕЕ

500 475

Приведение-отведение бедра MATRIX Versa Hip Abductor/Adductor VS-S74H

В МАГАЗИН

219 990

Body-Solid Отведение-приведение бедра стоя Body Solid ProClub SMH-1500G Тип: Регулируемая тяга,

ПОДРОБНЕЕ

82 820

Тренажер — ST218 для мышц бедра (разгибатель)

ПОДРОБНЕЕ

650 060

Matrix Versa VS-S74H Приведение-отведение бедра Тип: грузоблочный, Размер: 132*99*160 см. , Вес: 247

ПОДРОБНЕЕ

-3%

23 270

23990

Эллиптический тренажер DFC E621H Компенсаторы неровностей пола: Да, Транспортировочные ролики: Нет,

ПОДРОБНЕЕ

608 686

Приведение-отведение бедра MATRIX Versa Plus Hip Abductor/Adductor VS-S74P

В МАГАЗИН

224 160

Fitex Тренажер для отводящих мышц бедра FTX-61A23 Тип: Регулируемая тяга, Наличие: Только в

ПОДРОБНЕЕ

113 700

BRONZE GYM S7-016 Приведение/отведение бедра стоя

ПОДРОБНЕЕ

252 990

Body Solid Отведение-приведение бедра стоя ProClub SMH-1500G Тип: грузоблочный, Вес: 189 кг., Вес

ПОДРОБНЕЕ

-3%

87 290

89990

Эллиптический тренажер DFC E8758 Тип: Электромагнитный, Питание, В: 220, 50Гц через адаптер,

ПОДРОБНЕЕ

258 970

Fitex Тренажер для приводящих и отводящих мышц бедра FTX-61A60 Тип: Регулируемая тяга, Наличие:

ПОДРОБНЕЕ

178 290

Тренажер — ST109 для приводящих и отводящих мышц бедра

ПОДРОБНЕЕ

281 740

Body Solid Приведение-отведение бедра сидя ProClub STH-1100G Тип: грузоблочный, Вес: 200 кг, Вес

ПОДРОБНЕЕ

219 990

Отведение-приведение бедра стоя BODY SOLID PROCLUB SMH-1500G Тип: Грузоблочный, Цвет: серый,

ПОДРОБНЕЕ

226 330

Fitex Тренажер для ягодичных, прив. -отв. мышц бедра стоя FTX-6220 Тип: Регулируемая тяга, Наличие:

ПОДРОБНЕЕ

166 130

Тренажер — ST111 для мышц бедра комбинированный

ПОДРОБНЕЕ

124 190

Bronze Gym Приведение бедра сидя M05-018 Тип: грузоблочный станок, Вес: 238 кг, Вес брутто: 268 кг

ПОДРОБНЕЕ

193 853

Тренажер — BT109 для приводящих—отводящих мышц бедра

ПОДРОБНЕЕ

206 990

Bronze Gym Приведение бедра сидя MZM-018 Тип: грузоблочный станок, Вес: 222 кг, Вес брутто: 256 кг

ПОДРОБНЕЕ

182 280

Тренажер — BT111 для мышц бедра комбинированнный

ПОДРОБНЕЕ

312 100

Spirit Fitness Приведение/отведение бедра SP-3516 Тип: грузоблочный, Вес: 160 + 90 (109), Д х Ш х

ПОДРОБНЕЕ

Тренажер для всего тела, тренажер для пресса, универсальный тренажер, тренажер для красивого тела, Revoflex Xtreme назначение: универсальный, вес: 0.94 кг

ПОДРОБНЕЕ

140 894

Тренажер — BT121 для ягодичных, приводящих—отводящих мышц бедра стоя

ПОДРОБНЕЕ

344 990

Bronze Gym Приведение / отведение бедра стоя MNM-016 Тип: грузоблочный станок, Вес: 246 кг, Вес

ПОДРОБНЕЕ

427 700

MATRIX G7 S74 Приведение бедра

ПОДРОБНЕЕ

204 989

Приведение-отведение бедра сидя Body Solid ProClub STH-1100G

ПОДРОБНЕЕ

189 980

Отведение-приведение бедра стоя Body Solid ProClub SMH-1500G

ПОДРОБНЕЕ

126 500

BRONZE GYM A9-016 Приведение/Отведение бедра стоя (КОРИЧНЕВЫЙ)

ПОДРОБНЕЕ

149 500

BRONZE GYM MT-016 Приведение/Отведение бедра стоя (КОРИЧНЕВЫЙ)

ПОДРОБНЕЕ

325 090

MATRIX VERSA VS-S74H Приведение-отведение бедра

ПОДРОБНЕЕ

2 страница из 7

Спорт и отдыхТренажеры и спортивно-оздоровительное оборудованиеТренажерыТренажеры, приводящие-отводящие мышцы бедра

Отводящие мышцы бедра А 109

Описание Отводящие мышцы бедра А 109

Грузоблочный тренажер для отводящих мышц бедра (разведение ног) А 109 от фирмы производителя, компании Fit Way Factory.  Данный тренажер используется для работы с нижней частью тела спортсмена, в частности — наружной части бедра (отводящие мышцы).  

37 440 грн.

Характеристики Отводящие мышцы бедра А 109

Основные технические характеристики
Производитель	fit way factory
Страна производитель	Украина
Ширина, мм	174х70х157 см
Гарантия, месяцев	24 месяца
Тренажер для зала
Серия	bridge style
Тип тренажера	свободный вес
Тип нагрузки	встроенный вес
Объект тренировки	нижняя часть тела,мышцы ног,
Доп. возможности	защитный кожух грузоблока,регулировка сиденья по высоте,

37 440 грн.

Разница между отводящими и приводящими мышцами

Отводящие и приводящие мышцы представляют собой два типа мышц, которые работают в противоположных направлениях, перемещая части тела к средней линии тела и от нее соответственно. Отводящие мышцы отвечают за отведение частей тела от средней линии тела. Приводящие мышцы отвечают за движение частей тела к средней линии тела. Эти мышцы находятся в различных частях нашего тела, таких как стопа, бедро, рука и бедро, которые имеют решающее значение для боковых движений и спортивных результатов.

 

Похитители

На латыни слово « похититель » означает «отводить от ». Похитители — это мышцы, которые тянут части тела изнутри наружу от средней линии нашего тела. Например, отводящие мышцы ног помогают нам держать ноги отдельно друг от друга. В теле есть несколько отводящих мышц, например, в бедрах, плечах и пальцах.

Похитители расположены по всему телу. Самые известные отводящие мышцы находятся в бедре. Эти мышцы отвечают за движение ног наружу от средней линии тела. Средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца и напрягатель широкой фасции являются основными отводящими мышцами бедра. Эти мышцы отвечают за боковое вращение и отведение (движение наружу) бедра.

В плечах отводящие мышцы используются для поднятия рук наружу от средней линии тела. Дельтовидная мышца — основная отводящая мышца плеча, большая треугольная мышца, покрывающая плечевой сустав. Дельтовидная мышца делится на три части: переднюю, среднюю и заднюю. Передняя помогает поднять руки к передней части туловища, средняя дельтовидная помогает поднять в сторону туловища, а задняя дельтовидная помогает поднять руки к задней части туловища.

В пальцах отводящие мышцы используются для разведения пальцев. Тыльная межкостная мышца является основной мышцей пальцев.

Приводящие мышцы

На латыни слово «аддуктор» означает «притягивать». Приводящие мышцы представляют собой группу мышц, которые тянут части вашего тела к средней линии тела. Эти мышцы распределены по всему телу, включая бедро, бедро и стопу.

Приводящие мышцы бедра наиболее известны. Эти мышцы отвечают за перемещение ног внутрь по направлению к средней линии тела. Длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца, большая приводящая мышца, гребешковая мышца и тонкая мышца бедра являются основными приводящими мышцами бедра. Эти мышцы используются, чтобы держать наши ноги близко друг к другу. В наших глазах эти мышцы активны, когда мы пытаемся смотреть на нос.

Приводящие мышцы стопы используются для сближения пальцев стопы. Приводящая мышца большого пальца является основной приводящей мышцей, которая помогает приводить один палец к другому.

Разница между отводящими и приводящими мышцами

Характеристики	Похитители или Мышцы
Функция	Функция этой мышцы — отодвигать части тела от средней линии тела.	Функция этой мышцы заключается в перемещении частей тела к средней линии тела.
Расположение	Расположение этих мышц на латеральной стороне тела	Расположение этих мышц на медиальной стороне тела
Размер 9 0010	Эти мышцы обычно длинные и тонкие	Эти мышцы обычно короче и шире
Деятельность	Обычно используется в действиях, связанных с движением конечностей, например, в прыжках с места на место.	Обычно используется при выполнении движений конечностями по направлению к средней линии, например при приседаниях.
Примеры	Средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца, напрягатель широкой фасции, тыльная межкостная и дельтовидная мышцы и т. д.	Длинная приводящая мышца, короткая приводящая мышца, приводящая мышца или magnus, pectineus, gracilis и т. д.

Вывод

В заключение, отводящие мышцы отвечают за оттягивание части тела от средней линии тела, а приводящие мышцы выполняют противоположное действие. Обе эти мышцы присутствуют повсюду в нашем теле. Благодаря этим мышцам возможны почти все движения. Оба типа мышц могут быть повреждены в результате чрезмерного использования или травмы, что приводит к боли, слабости или нестабильности в пораженном суставе.

Часто задаваемые вопросы по отводящим и приводящим мышцам

Q1: Что сильнее: отводящие или приводящие мышцы?

Ответ:

Приводящие мышцы были значительно сильнее отводящих в группе здоровых добровольцев.

Q2: Какое значение имеют отводящие и приводящие мышцы?

Ответ:

Отводящие мышцы отвечают за оттягивание части тела, а приводящие мышцы отвечают за перемещение части тела назад к средней линии тела.

Q3: Что вызывает слабость отводящих мышц?

Ответ:

Неактивное тело в течение длительного времени может привести к тому, что тело по существу «отключит» эти мышцы, что затруднит их использование во время упражнений, которые развивают слабые ягодичные (ягодичные) мышцы, включая отводящие мышцы бедра.

Q4: Какая отводящая мышца самая сильная?

Ответ:

Большая отводящая мышца — самая крупная и мощная отводящая мышца. Сложность связана с тем, что он разделен на приводящую часть и подколенное сухожилие.

Растяжка мышц, отводящих бедро, для улучшения функции бедра и спины.

Доменик Лопес | 23 августа 2017 г. | Растяжка

Зачем растягивать мышцы, отводящие бедро?

Мышцы, отводящие бедро, представляют собой группу мышц, отвечающих за отведение бедра от средней линии тела.

Изображение из приложения 3D4 Medical Essential Anatomy 5

К ним относятся ягодичные мышцы, составляющие ягодицы. Также в группу отводящих мышц входит основная мышца, которая является одной из четырех глубоких мышц-вращателей бедра. Благодаря своему расположению эти мышцы играют важную роль в стабилизации таза в положении стоя. Это также важно для хорошей механики спины. Важно отметить, что напряженные отводящие мышцы бедер отрицательно влияют на функцию поясницы и походку (например, на ходьбу и бег).

Похитители противостоят приводящим (также известным как пах). Баланс между двумя группами мышц имеет важное значение. См. раздел «Как растянуть мышцы паха или приводящие мышцы» здесь.

Как растянуть мышцы, отводящие бедра.

• Лягте на спину, вытянув ноги.
• Подтяните правое колено к груди.
• Бедро должно быть примерно под углом 90 градусов к туловищу.
• Согните правое колено и вытяните левую ногу.
• Положите левую руку на внешнюю сторону правого колена.
• Подтяните правое колено к средней линии тела настолько, чтобы почувствовать легкое растяжение.
• Удерживать от 20 до 30 секунд.
• Повторите то же самое для другой стороны.
• Растяните каждую сторону по 3 раза.

Вы должны почувствовать это растяжение в ягодицах или снаружи бедра. Если есть какой-либо дискомфорт спереди или глубоко внутри бедра, см. модифицированную растяжку ниже.

В обеих этих растяжках ваша спина и таз должны оставаться на земле или на кровати.

Не тяните сильно к груди. Акцент делается на том, чтобы аккуратно провести бедром по средней линии тела.

Модифицированная растяжка

• Подтяните правое колено к груди.
• Положите левую руку на правую голень, а правую руку на внешнюю сторону колена.
• Аккуратно подтяните голень к груди и правой рукой аккуратно подтолкните бедро к средней линии тела.
• Не отрывайте бедра или таз от земли.
• Вы должны почувствовать это растяжение в ягодицах или на внешней стороне бедра.