Optimum Nutrition Creatine 1200 g от ⭐ Креатин 💥 Optimum Nutrition Creatine 1200 g::Моногидрат::Optimum nutrition::Креатин ✅ в Украине
Optimum Nutrition Creatine 1200 g, Optimum Nutrition Creatine 1200 g в интернет магазине Mega Mass https://mega-mass.ua/#license https://mega-mass.ua/ https://mega-mass.ua/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/ Optimum Nutrition Creatine 1200 g, Optimum Nutrition Creatine 1200 g , изображение 2 в интернет магазине Mega Mass https://mega-mass.ua/#license https://mega-mass.ua/ https://mega-mass.ua/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/ Optimum Nutrition Creatine 1200 g, Optimum Nutrition Creatine 1200 g , изображение 3 в интернет магазине Mega Mass https://mega-mass.ua/#license https://mega-mass.ua/ https://mega-mass.ua/#acquireLicensePage https://mega-mass.ua/ Optimum Nutrition Creatine 1200 g, Optimum Nutrition Creatine 1200 g в интернет магазине Mega Mass https://mega-mass.
ua/#license
https://mega-mass.ua/
https://mega-mass.ua/#acquireLicensePage
https://mega-mass.ua/- Описание
- Характеристики товара
- Отзывы
Креатин моногидрат и в частности Optimum Nutrition Creatine Powder, это без преувеличения самая рабочая и самая проверенная добавка из всего доступного ассортимента спортивного питания на сегодняшний день. Эффективность креатина сложно переоценить, его влияние на улучшение силовой выносливости очевидно в любом случае и каждый, кто когда-либо пробовал его употреблять докажет это.
Давайте теперь хотя бы немного разберёмся, как работает Optimum Nutrition Creatine Powder и что можно от него ожидать.
Creatine monohydrate – это вещество которое в некоторой своей форме присутствует в организме человека, а следовательно и самостоятельно вырабатывается для его нужд. В нашем организме, а конкретнее в мышечной ткани присутствует такое вещество как АТФ, по сути это и есть та энергия, за счёт которой мышечные волокна имеют возможность сокращаться.
В ходе работы АТФ расходуется, но наш организм имеет 3 способа её восстановления, один из которых и зависит от количества креатина в мышечной ткани. Чем его больше, тем быстрее проходит этот процесс и тем больше АТФ может быть использовано, следовательно, повышается продуктивность. Если быть точным, то показатель, который заметно растёт, это силовая выносливость, то есть увеличивается полезное время под нагрузкой. Данный показатель можно использовать в разных видах спорта по-разному, если это работа с железом, то растут веса на снарядах, если тренировки носят циклический характер, то увеличиваются скоростно-силовые показатели.
Резюмируя всё выше написанное не сложно сделать вывод о том, что Креатин может пригодится как спортсмену игровых видов спорта, так и силовику. Соответственно схема его приёма будет отличаться в зависимости от цели, которая стоит перед атлетом и очень сложно дать общий совет по его применению. Ориентировочно можно сказать что в случае силовых тренировок дневные порции приёма обычно выше, а сам курс короче, нежели это было бы в других видах спорта, там наоборот, курс приёма можно делать довольно длительный, а дневные дозировки уменьшать.
Для более детальной информации вы можете обратиться к нашим консультантам на сайте или же в стационарных магазинах.
Отдельно хотелось бы отметить саму фирму выпускающую Optimum Nutrition Creatine Powder. Поскольку состав подобных добавок не часто отличается друг от друга, то основное внимание приковывает фирма выпускающая креатин и её репутация. Optimum Nutrition (ON) бесспорно один из самых главных брендов на данном рынке, основанный ещё в 1986 году. Специалисты ON приложили множество усилий на уровне разработки и производства каждого своего продукта, что бы сделать лучший вариант из всех возможных.
На нашем сайте вы сможете найти множество вариантов креатина моногидрата от самых разных брендов, в том чисте и от Optimum Nutrition. Ну и естественно у нас вы сможете купить Optimum Nutrition Creatine Powder по весьма низкой цене на рынке Украины.
Преимущества Optimum Nutrition Creatine Powder
- Повышение уровня креатина в мышцах.
- Ускоренное восстановления АТФ.
- Усиление силовой выносливости.
- Увеличение силовых показателей.
- Повышение продуктивности тренировочного процесса.
- Качество проверенное временем и тысячами довольных пользователей.
Состав Optimum Nutrition Creatine Powder
| Активные компоненты | На 1 порцию/чайная ложка (5.25 g) |
|---|---|
| Creatine Monohydrate | 5 g |
Рекомендации к употреблению Optimum Nutrition Creatine Powder
Способов приёма креатина может быть множество, все они зависят от вида спорта и цели поставленной для достижения. Самой общей рекоммендацией на этот счёт может быть. Употребляйте каждый день 2 раза по 5 г креатина, по возможности запивая чем то сладким.
Бренд
Optimum Nutrition
Страна производитель
США
Тип
Моногидрат
Форма выпуска
Порошок
Часто задаваемые вопросы
Чтобы сделать правильный выбор при покупке Optimum Nutrition Creatine 1200 g, мы рекомендуем обратиться к таблице характеристик, указанной на странице Optimum Nutrition Creatine 1200 g в категории креатин.
Если у вас возникнут дополнительные вопросы по выбору, пожалуйста, свяжитесь с нами и наши специалисты помогут вам с выбором.Optimum nutrition creatine 1200 g имеет ряд уникальных особенностей, которые могут содержать Бренд, Страна производитель, Тип, Форма выпуска.
Optimum nutrition creatine 1200 g имеет следующие характеристики: Бренд: Optimum Nutrition, Страна производитель: США, Тип: Моногидрат, Форма выпуска: Порошок
Мы рекомендуем ознакомиться с инструкциями по использованию Optimum Nutrition Creatine 1200 g, которые будут добавлены в продукт.
Мы принимаем следующие варианты оплаты: банковский перевод и наложенный платеж.
Стоимость доставки для Optimum Nutrition Creatine 1200 g зависит от вашего местоположения и способа доставки. Чтобы узнать стоимость доставки для вашего заказа, добавьте Optimum Nutrition Creatine 1200 g в корзину и перейдите к оформлению заказа.
Срок доставки для Optimum Nutrition Creatine 1200 g зависит от вашего местоположения и способа доставки.
Обычно мы присылаем заказы в течение 8 часов после получения оплаты.Покупка Optimum Nutrition Creatine 1200 g у нас имеет ряд преимуществ, включая гарантию качества, быструю доставку и выгодную цену.
Если у вас возникнут дополнительные вопросы по выбору, пожалуйста, свяжитесь с нами и наши специалисты помогут вам с выбором.
Обычно мы присылаем заказы в течение 8 часов после получения оплаты.Краткий обзор Креатин Optimum Nutrition Creatine
Подробная информация
9.9/ 10
Рейтинг
Характеристики Креатин Optimum Nutrition Creatine Данные Яндекс.Маркета
| Основные характеристики | |
|---|---|
| Тип | креатин |
| Форма креатина | креатин моногидрат |
| Форма выпуска | капсулы/таблетки |
| Для кого | для мужчин, для женщин |
| Чистота | комплексный |
| Дополнительная информация | 2500 мг креатина моногидрата на порцию; размер порции: 2 шт. ; рекомендации по применению: по 2 капсулы в день; выпивайте не менее 8 стаканов воды в день; состав: креатин моногидрат, желатин, стеарат магния |
Отзывы о Креатин Optimum Nutrition Creatine Все отзывы на Яндекс.Маркете
Оценка 5
Достоинства: Заказывал по акции, поэтому чуть дешевле, чем на официальном сайте с доставкой
Евгений 1 13 сентября 2022, Москва и Московская область \ Опыт использования: несколько месяцев
Оценка 5
Достоинства: Работает
Недостатки: Нет
Алексей Красовский 17 августа 2022, Белгород
Оценка 5
Достоинства: Лучший производитель спортивного питания!
Мария К.
13 августа 2022,
Белгород
\ Опыт использования: более года
Оценка 5
Достоинства: Все отлично
3 августа 2022, Москва и Московская область
Оценка 5
Достоинства: Удобство, эффект, брэнд
Недостатки: Нет
Комментарий: Отличный креатинчик
M.K. 31 июля 2022
Оценка 5
Достоинства: Оригинал, код бьётся.
Conceptmebel C. 16 июля 2022, Москва и Московская область
Оценка 5
Достоинства: Во-первых удобно, что в капсулах. Не забываешь пить и не нужно носить с собой целую банка с порошком.
Во-вторых качество креатина на уровне. Результат заметил после 2ого занятия. Главное пить воды побольше (норму в сутки 1,5л), но и вливать ее в себя постоянно не нужно)
И в третьих, о самом магазине Мастер Спорта — товар проверку прошел. Беру только у них, так как уверен, что всегда оригинальный товар и никакой из моих органов не взбунтует от принимаемых добавок.
Недостатки: Цена, но кажется она оправдана за счет качества продукта. Немного переплата за бренд. Но лучше так.
Арчи А 11 июля 2022, Москва и Московская область
Оценка 5
Достоинства: Код прошёл проверку на сайте. До конца срока годности 1,5 года
Игорь Гордеев 5 июля 2022, Иваново \ Опыт использования: несколько месяцев
Оценка 5
Достоинства: Лучший креатин на рынке,принимаю уже много лет и нет ни единого случая,когда были бы из-за этого какие-то проблемы
Недостатки: Разве что цена из-за всей этой истории с курсом
Комментарий: Не смотря на цену — лучший вариант
Игорь Костин 4 июля 2022, Москва и Московская область \ Опыт использования: более года
Оценка 5
Комментарий: Очень хороший препарат,особенно этой фирмы изготовителя
Дмитрий Романовский 1 июля 2022, Москва и Московская область
Креатин Optimum Nutrition Creatine выбран в рейтинг:
Optimum Nutrition Creatine Review (2023)
Мы тестируем и анализируем продукты для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии.
Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия.
Компания Optimum Nutrition известна своими недорогими спортивными добавками, которые также имеют прекрасный вкус и хорошо растворяются. На самом деле, продукты Optimum Nutrition настолько популярны, что мы даже создали справочник по лучшим вкусам Optimum Nutrition в линейке сывороточного протеина 100% Gold Standard.
ON производит гораздо больше, чем просто протеиновые коктейли. Они также предлагают креатин среди других продуктов, и в этом обзоре креатина Optimum Nutrition я помогу вам решить, подходит ли вам эта добавка с креатином.
Медицинская оговорка: Эта статья предназначена только для образовательных и информационных целей. Он не предназначен в качестве замены медицинской консультации. Для получения консультации по вопросам здоровья обратитесь к лицензированному поставщику медицинских услуг. GGR также рекомендует выбирать продукт, качество которого было проверено третьей стороной.
Тестирование креатина и получение результатов
Наши сертифицированные личные тренеры, сертифицированные тренеры по питанию и спортсмены десятилетиями используют добавки для поддержки наших усилий в фитнесе. Поэтому, когда GGR решила расширить наш охват от лучшего оборудования для домашнего спортзала до лучших добавок для тренировок, это имело смысл. Мы храним десятки добавок у себя дома и тестируем их в течение нескольких недель, чтобы предоставить вам обзоры, подобные этому обзору креатина Optimum Nutrition.
Креатин Optimum Nutrition
Pros
- Очень доступный
- Чистый моногидрат креатина
- Можно смешивать с вашим любимым напитком
- Подходит для кето
- Пользователи отмечают его эффективность в наращивании мышечной массы
- 5 грамм креатина моногидрата на порцию
Минусы
- У некоторых может вызывать проблемы с пищеварением.
- Согласно некоторым отзывам, плохо растворяется
Если вы хотите увеличить объем с помощью чистого креатина, обратите внимание на микронизированный моногидрат креатина Optimum Nutrition.
Краткий обзор креатина Optimum Nutrition
Баночка креатина Optimum Nutrition, официально именуемая Optimum Nutrition Micronized Creatine Monohydrate Powder, не содержит ничего, кроме микронизированного порошка креатина.
Если вам кажется, что мы констатируем очевидное, вам следует знать, что большинство добавок для спортивного питания состоят из нескольких ингредиентов и содержат, по крайней мере, какие-либо ароматизаторы, красители, консерванты, вещества, предотвращающие слеживание, эмульгаторы или загустители.
Это чистый моногидрат креатина.
СВЯЗАННЫЕ: Креатин по сравнению с предтренировочным комплексом
Перед покупкой
- Это чистый моногидрат креатина без вкуса. Вы можете смешать его со спортивным напитком или с электролитным порошком для вкуса вместо простой воды.
- Некоторые люди говорят, что гидрохлорид креатина более биодоступен, чем моногидрат креатина, но исследования пока не подтверждают это мнение, согласно обзору исследований 2017 года, опубликованному в журнале Science & Sports 1 . Моногидрат хорош, и доказано, что он дает множество преимуществ, связанных с добавками креатина.
Моногидрат хорош, и доказано, что он дает множество преимуществ, связанных с добавками креатина.Стоит ли покупать креатин от Optimum Nutrition?
Optimum Nutrition — один из наших любимых брендов пищевых добавок по нескольким причинам, в первую очередь потому, что он предлагает высококачественные и проверенные сторонними организациями добавки по более низкой цене, чем многие конкуренты.
За недорогие продукты всегда приходится платить, но в случае с Optimum Nutrition все просто, потому что искусственных ингредиентов, таких как красители и искусственные ароматизаторы, больше, чем нам обычно хотелось бы. чтобы увидеть. Тем не менее, это не делает добавки небезопасными, и они являются отличным вариантом для людей, которые серьезно настроены на рост, но не хотят слишком сильно ударять по своему кошельку.
И, в случае креатина Optimum Nutrition, это буквально добавка из одного ингредиента, поэтому не нужно беспокоиться об искусственных подсластителях, таких как вездесущий эритрит или что-то еще.
- Людей, которым нужны простые добавки без добавок
- Тем, кто ищет креатин без вкуса
- Бескалорийная добавка без сахара
- Людям с ограниченным бюджетом 9002 2
- Спортсменам, которым необходима верифицированная запрещенный продукт без веществ
- Людям, которые ищут более обогащенный креатином продукт с другими добавками (например, аминокислотами)
- Людям, предпочитающим ароматизированные добавки
Цена за порцию От 0,36 до 0,66 долл. США в зависимости от купленного размера Тип креатина Микронизированный моногидрат креатина Креатин на порцию 5 г Размер порции 5 г Калорийность на порцию 0 Ароматизаторы Неароматизированные Сахар на порцию 0 г Подсластители Нет Другие основные ингредиенты Нет Другие ингредиенты Нет Опыт использования креатина Optimum Nutrition
GGR Тестер продукта и редактор Николь Дэвис попробовала креатин Optimum Nutrition в форме креатиновых капсул.
Формула в основном такая же, как у порошка креатина ON: это просто микронизированный моногидрат креатина. Разница лишь в том, что капсулы содержат стеарат магния и желатин, из которых и состоит капсула.
Доза меньше — 2,5 грамма креатина в двух капсулах, — но продукты в основном те же. Поскольку капсулы имеют меньшую дозу, мы считаем, что порошок лучше подходит для тех, кто проходит фазу загрузки креатином. (Прием восьми-десяти таблеток в день для достижения 20-25-граммового протокола загрузки может очень быстро надоесть).
И капсулы, и микронизированный порошок представлены в нашем справочнике по лучшим креатиновым добавкам.
Цена за порцию
Креатиновый порошок Optimum Nutrition поставляется без мерной ложки. Размер порции — «одна чайная ложка с горкой», что означает, что цена за порцию в конечном итоге зависит от того, насколько хорошо вы следуете указаниям.
Если вы можете зачерпнуть чайную ложку идеальной формы, вы получите 5 граммов порошка, а цена за порцию составит от 0,66 до 0,36 доллара США в зависимости от того, какой размер тюбика вы покупаете.
Состав
Креатин не просто так популярен в бодибилдинге. Для целей, связанных с мышечной силой, мышечной массой или размером мышц, креатин должен быть в вашем стеке добавок, поскольку доказано, что он поддерживает все эти вещи.
Микронизированный порошок креатина Optimum Nutrition представляет собой добавку, состоящую из одного ингредиента. На этикетке в качестве единственного ингредиента указан микронизированный моногидрат креатина. Таким образом, в отличие от многих других креатиновых добавок, эта не содержит ничего остального: углеводов, сахара, искусственных подсластителей, ароматизаторов, красителей и т. д.
Одна порция содержит 5 граммов креатина, измеренных как «чайная ложка с горкой». Это верхняя граница рекомендуемой суточной дозы для поддержания запасов креатина в мышцах, согласно обзору 2016 года в Журнале упражнений, питания и биохимии 2 .
Это означает, что он также не содержит таких веществ, как эмульгаторы и агенты, препятствующие слеживанию, поэтому вполне возможно, что этот порошок креатина может слипаться или стать действительно гранулированным, если вы оставите его слишком долго.
Вкус и растворимость
Чистый микронизированный моногидрат креатина обычно очень хорошо растворяется. Хотя мы еще не пробовали этот порошок (только капсулы), наш опыт с другими микронизированными порошками креатина говорит нам о том, что он легко смешивается с простой водой после нескольких коктейлей, но, возможно, вам лучше смешать его со спортивным напитком или соком. .
Креатин имеет отчетливый вкус, кислый и соленый, по крайней мере, для меня. Неароматизированные добавки с креатином не являются моей любимой вещью, но я обхожу это, смешивая с другой добавкой, которая имеет вкус (например, предтренировочный комплекс), или в ароматизированный напиток, такой как Liquid I.V.
Побочные эффекты
Некоторые люди испытывают побочные эффекты, когда начинают принимать креатин. Вздутие живота является распространенной жалобой; это происходит из-за того, что креатин изменяет способ хранения воды мышечными клетками 3 . Эта задержка воды может привести к ощущению стянутости, растяжения или «пушистости», особенно во время фазы загрузки.
В очень высоких дозах (10 граммов и более за один прием) креатин может вызвать диарею 4 . По этой причине рекомендуется разделить более высокие дозы на меньшие равные дозы и потреблять их в течение дня, чтобы достичь своей дневной цели.
Если вы беспокоитесь о повреждении печени или почек, которые обычно считаются опасными при приеме креатина, вы можете быть уверены, зная, что Международное общество спортивного питания пришло к выводу, что «нет убедительных доказательств того, что прием креатина отрицательно влияет на функцию почек». в здоровой или клинической популяции». Кроме того, 4-летнее исследование 5 на людях, принимавших креатин, не выявило негативного воздействия на какой-либо орган.
Сторонние испытания
Многие продукты Optimum Nutrition проходят сторонние испытания, в том числе фирменный микронизированный креатиновый порошок, не содержащий запрещенных веществ. Это означает, что это безопасно для спортсменов.
Я не верю, что этот продукт тестируется на наличие аллергенов, но, поскольку он состоит из одного ингредиента, он, скорее всего, не содержит обычных аллергенов.
Тем не менее, людям, страдающим аллергией, лучше всего выбирать продукты, которые явно не содержат их аллергенов.Optimum Nutrition Микронизированный креатин в сравнении с добавками креатина в порошке
Добавки креатина в порошке
Pros
- Получает очень положительные отзывы от подавляющего большинства пользователей
- Отличное обслуживание клиентов 900 21 Хорошо смешивается
- Доступно несколько размеров
- Оба доступны вегетарианские и желатиновые капсулы
- Без молочных продуктов, сои, сахара, дрожжей и глютена
Тем не менее, людям, страдающим аллергией, лучше всего выбирать продукты, которые явно не содержат их аллергенов.Минусы
- В форме капсул вы должны принять семь таблеток
Креатиновый порошок от Bulk Supplements — это эффективная добавка, которая не содержит сахара, молочных продуктов, сои, глютена и дрожжей, поэтому может быть хорошим выбором для тех, у кого есть диетические ограничения.
Bulk Supplements Creatine Powder — еще одна недорогая креатиновая добавка.
Как и креатин ON, этот продукт Bulk Supplements представляет собой чистый микронизированный моногидрат креатина. Он не содержит других ингредиентов и не имеет вкуса. По сути, это одно и то же, просто бренды разные. Оба совершенно без излишеств.
| Микронизированный креатин Optimum Nutrition | Добавки креатина в порошке | |
| Цена за порцию | от 0,36 до 0,66 долл. США в зависимости от купленного размера | 0,75 долл. США за упаковку 3,5 унции, до 0,26 доллара США за упаковку весом 11 фунтов |
| Тип креатина | Микронизированный моногидрат креатина | Микронизированный моногидрат креатина |
| Креатин на порцию | 5 г | 5 г |
| Размер порции | 5 г | 5 г |
| Калории на порцию | 0 | 0 |
| Ароматизаторы | Без ароматизаторов | Без ароматизаторов |
| Сахар на порцию | 0 г | 0 г | 9011 3
| Подсластители | Нет | Нет |
Другие ключевые ингредиенты ments креатин обзор для получения дополнительной информации об этом продукте. Обслуживание клиентовКак правило, мы рекомендуем по возможности заказывать напрямую у производителей, поскольку это лучший способ обеспечить право на возврат, возмещение и гарантийные периоды. Если вы покупаете креатин напрямую в Optimum Nutrition, вы можете воспользоваться 30-дневной политикой возврата. Вы можете вернуть любую добавку в течение 30 дней с момента покупки, если продукт был использован не более чем на 75%. Это возможно только при покупке в Optimum Nutrition. Если вы покупаете у другого продавца, на вас распространяются его правила. Заказ креатина Optimum NutritionВы можете заказать этот продукт на веб-сайте Optimum Nutrition, на Amazon или в Интернете у множества различных розничных продавцов. Также очень вероятно, что вы можете забрать его в магазине в вашем местном GNC. Мы рекомендуем заказывать в Optimum Nutrition, так как существует четкая политика возврата в течение 30 дней. Отзывы покупателей Креатиновый порошок Optimum Nutrition имеет средний рейтинг 4,6 из 5 звезд на Amazon на момент написания статьи из почти 75 000 отзывов. Много-много положительных отзывов отмечают улучшение силы и выносливости после приема продукта в течение некоторого времени, наряду с похвалами за простоту продукта и его недорогую цену. Один рецензент написал: «Я использую этот продукт уже несколько недель и заметил значительное улучшение результатов тренировок. Порошок легко смешивается с водой и не имеет никакого вкуса, что для меня плюс, так как я не люблю ароматизированные добавки». Этот рецензент соблюдает низкоуглеводную диету и рад, что креатиновый продукт подходит для его диеты: «Тот факт, что он кето-дружественный, также является большим бонусом, так как я соблюдаю низкоуглеводную диету, и у меня были проблемы. найти добавки, которые соответствуют моим диетическим потребностям. 120 порций в контейнере также являются отличным преимуществом, так как их хватает на долгое время и они экономичны». Другому рецензенту понравился продукт, но он сказал: «Я полагаю, что растворимость в воде может варьироваться в зависимости от упаковки, так как тот, что я купил в прошлом году, не очень легко растворялся, но упаковка, которую я купил сейчас, кажется, хорошо смешивается. Некоторые рецензенты сообщают о вздутии живота и спазмах как о побочных эффектах, которые являются нормальными и довольно распространенными жалобами на креатин. Окончательный вердикт нашего обзора креатина Optimum NutritionКреатин Optimum Nutrition — отличный продукт; легко одна из лучших добавок моногидрата креатина. Это недорого и просто, поэтому вы можете смешивать его с любым количеством вещей для аромата. Он не содержит искусственных ингредиентов и протестирован на запрещенные в спорте вещества. Креатин Optimum Nutrition Полный рейтингКреатин Optimum NutritionМоногидрат креатина Optimum Nutrition представляет собой микронизированный порошок креатина без вкуса, который содержит 5 граммов креатина на порцию. Марка продукта: Optimum Nutrition Валюта продукта: $ Цена продукта: 39,99 Товар на складе: In Stock Рейтинг редактора:4,65 Цена за порцию – 5 Состав – 5 Вкус – 4 Растворимость – 4. Optimum Nutrition Creatine FAQsЯвляется ли Optimum Nutrition хорошей торговой маркой?Полностью. Optimum Nutrition — один из наших любимых брендов пищевых добавок. Они производят различные добавки, которые могут помочь вам справиться с высокоинтенсивными тренировками, ускорить рост мышц и поддержать ваше общее самочувствие. Когда принимать креатин?Креатин может оказать наибольшее влияние, если принимать его вскоре после тренировки, согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Журнале Международного общества спортивного питания 9.0064 6 . Тем не менее, другие исследования говорят, что не имеет значения, когда вы принимаете креатин 7 , и что более важно следовать клиническим рекомендациям по дозировке 8 . Что лучше: моногидрат креатина или гидрохлорид креатина? Оба типа креатина способствуют наращиванию мышечной массы. Эти заявления не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами . Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Ссылки
Аманда Капритто, CPT, CNC, CES, CF-L1 Аманда — писатель и журналист с большим опытом работы в нишах, посвященных здоровью, фитнесу, образу жизни и питанию. До прихода в Garage Gym Reviews она работала независимым писателем для различных брендов и торговых точек. Дополнительная литератураКреатин и предтренировочный комплекс: должны ли они оба быть в вашем наборе пищевых добавок? от Amanda Capritto, CPT, CNC, CES, CF-L1Прочтите наше руководство по сравнению креатина с предтренировочным комплексом, чтобы узнать, какую добавку вам следует купить или следует принимать обе. Читать дальше Упражнения для гнева: может ли тренировка помочь вам остыть? от Chelsea Rae Bourgeois, MS, RDN, LD Если вы чувствуете себя разгоряченным, подумайте об упражнениях для управления гневом — возможно, это именно то, что вам нужно, чтобы смягчить негативные эмоции. Эти 10 альтернатив тяги в наклоне могут добавить мышечной массы и силы к вашей тренировочной программе, когда выполнение традиционных движений невозможно . Подробнее Обзор велотренажера Pooboo (2023 г.): смешное название, серьезный велотренажер Реклама. Подробнее Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.checkoutarrow4.75 звезд 34604 звезды 90 433 6373 звезды 2522 звезды 511 звезда 64Самый полезный положительный отзыв Определенно работает. Тем более с выносливостью. Я бы посоветовал вам выполнить стадию загрузки в течение первой недели и поработать с ней. Я заметил разницу в течение недели, и я только отжимаюсь каждый день. Глобальные обзоры (4 464)Обзоры продуктов отражают взгляды и мнения, выраженные исключительно участниками, а не iHerb. iHerb не проверяет и не подтверждает заявления, сделанные в этих обзорах. Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. Показать больше Подтвержденная покупка Обзор с вознаграждениемОпределенно работает. Тем более с выносливостью. Я бы посоветовал вам выполнить стадию загрузки в течение первой недели и поработать с ней. Я заметил разницу в течение недели, и я только отжимаюсь каждый день. Мышцы стали тверже, и я могу работать без усилий с самого начала. Обязательная покупка не может пойти не так, если ваше тело просто не примет это. Подтвержденная покупка Качество и количество этого продукта превосходны по цене. Качество и количество этого продукта отлично соответствует цене. Я использую это ежедневно до и после тренировки. Ингредиенты полностью натуральные, что является одной из причин, почему я покупаю его. Нет никакого странного послевкусия или чего-то подобного. Я чувствую, что это здорово после хорошей тренировки. Подтвержденная покупкаОчень хороший продукт, пользуюсь уже 5 лет, видно, что мышцы улучшаются и становятся более упругими. Хорошие продукты. Хорошая цена, хорошее соотношение цены и качества, хороший продукт. бренд очень хороший вкус хорошее качество хороший размер хороший возраст хорошая упаковка хорошая польза хороший состав хорошие чувствительные нормальные очень чистые зубы хорошие нежные Опубликовано 31 мая 2023 г. Подтвержденная покупка Обзор с вознаграждениемСодержит 5 г 100% чистого моногидрата креатина — одного из наиболее изученных ингредиентов пищевых добавок — для поддержки рециркуляции АТФ для взрывных движений. Моногидрат креатина способствует наращиванию мышечной массы, восстановлению, производительности, силе и мощности при ежедневном использовании в течение длительного времени и в сочетании с физическими упражнениями. Optimum® Nutrition уже более 30 лет и более чем в 80 странах мира обеспечивает высочайшее качество восстановления после тренировки, энергии перед тренировкой и спортивного питания на ходу. После тщательного отбора поставщиков каждый ингредиент тестируется на предмет исключительной чистоты, эффективности и состава. Мы придерживаемся самых высоких стандартов производства, чтобы вы могли полностью раскрыть потенциал своего тела. Подтвержденная покупка Обзор с вознаграждением Мне нравится этот продукт. Приобрел в период распродажи. Отличное качество по цене и размеру. Микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition — это популярная фитнес-добавка с качественными ингредиентами в большой упаковке. Версия без вкуса поставляется в контейнере весом 1,32 фунта (600 г) и содержит 114 порций. Микронизированная формула легко растворяется в жидкости, что делает ее более удобной для употребления. Я испытал заметные улучшения в силе и приросте мышечной массы после использования этого продукта. Я также ценю, что он не имеет вкуса, так как его можно добавлять в мой любимый напиток, не влияя на вкус. В целом, микронизированный креатиновый порошок Optimum Nutrition — это хорошо зарекомендовавший себя продукт, который может обеспечить заметные преимущества тем, кто хочет увеличить силу и мышечную массу. Подтвержденная покупка Награда за отзыв Это мой третий раз, когда я использую продукт, это действительно хороший продукт, который очень помогает мне выполнять мои ежедневные упражнения естественным образом и без побочных эффектов. Для поддержки наращивания мышечной массы
100% чистый моногидрат креатина
Поддерживает взрывные движения
5 г на порцию
Поддерживает мышечную силу
Запрещенное вещество проверено
Креатиновая добавка
60 порций
Информированный выбор — Спорту доверяют
Креатин моногидрат
Содержит 5 г 100% чистого моногидрата креатина — одного из наиболее широко изученных ингредиентов пищевых добавок — для поддержки рециркуляции АТФ для взрывных движений. Моногидрат креатина способствует наращиванию мышечной массы, восстановлению, производительности, силе и мощности при ежедневном использовании в течение длительного времени и в сочетании с физическими упражнениями.
Optimum® Nutrition уже более 30 лет и более чем в 80 странах мира обеспечивает высочайшее качество восстановления после тренировки, энергии перед тренировкой и спортивного питания на ходу. Для поддержки наращивания мышечной массы
100% чистый моногидрат креатина
Поддерживает взрывные движения
5 г на порцию
Поддерживает мышечную силу
Запрещенное вещество проверено
Креатиновая добавка
60 порций
Информированный выбор — Спорту доверяют
Креатин моногидрат
Содержит 5 г 100% чистого моногидрата креатина — одного из наиболее широко изученных ингредиентов пищевых добавок — для поддержки рециркуляции АТФ для взрывных движений. Моногидрат креатина способствует наращиванию мышечной массы, восстановлению, производительности, силе и мощности при ежедневном использовании в течение длительного времени и в сочетании с физическими упражнениями. Вам так же может понравиться... |
В целом, отличный продукт, и он значительно увеличил мои размеры и производительность».
5 Побочные эффекты – 5 Стороннее тестирование – 4.5 Обслуживание клиентов – 4.5 Отзывы клиентов – 4.6
Хотя гидрохлорид креатина обладает большей растворимостью в воде 9 и считается более биодоступным, исследования 1 показывают, что моногидрат креатина работает так же хорошо.
doi:10.20463/jenb.2016.0031
Рес Спорт Мед. 2014;22(1):61-74. doi:10.1080/15438627.2013.852088
Ее работы публиковались в национальных и мировых цифровых изданиях, включая Health.com и Shape.com (Meredith Corporation), CNET (Red Ventures, ранее ViacomCBS). , LIVESTRONG (Leaf Group), Verywell Fit and The Balance (DotDash), SlickDeals (Goldman Sachs/Hearst), Health Journal и другие. Теперь Аманда делится своим опытом в области фитнеса с командой GGR, тестируя оборудование и написав аутентичные, честные обзоры всего, что вам может понадобиться для домашнего спортзала.
Подробнее
Мышцы стали тверже, и я могу работать без усилий с самого начала. Обязательная покупка не может пойти не так, если ваше тело просто не примет это.
Я использую это ежедневно до и после тренировки. Ингредиенты полностью натуральные, что является одной из причин, почему я покупаю его. Нет никакого странного послевкусия или чего-то подобного. Я чувствую, что это здорово после хорошей тренировки.
Совсем без вкуса. Я смешиваю его с протеином и порошком коллагена для удобства. Я заметил разницу в моей силе и выносливости после приема этого в течение нескольких месяцев. Рекомендовано
Вам нужно смешать его с белком и принимать после тренировки.
Я очень быстро получаю продукт от Iherp, не ожидал этого, и цена очень разумная по сравнению с местным рынком здесь.
Этот продукт поможет вам улучшить ваши мидии
Спасибо
После тщательного отбора поставщиков каждый ингредиент тестируется на предмет исключительной чистоты, эффективности и состава. Мы придерживаемся самых высоких стандартов производства, чтобы вы могли полностью раскрыть потенциал своего тела.
Креатин способствует наращиванию мышечной массы, если принимать его во время упражнений.
