Optimum 100 whey gold standard состав: Как принимать протеин Whey Gold Standard

Содержание

Как принимать протеин Whey Gold Standard

Тем, кто стремится увеличить объем мышечной ткани и получить рельефную мускулатуру, кроме занятий спортом, необходимо также в достаточном количестве употреблять протеин. Он обеспечивает качественное формирование мышечной ткани и повышает общую выносливость организма, а также ускоряет процесс его восстановления после физической нагрузки. Однако получить протеин в том количестве, которое необходимо для спортсмена, из продуктов питания практически невозможно. В таком случае на помощь приходят спортивные добавки, помогающие восполнить недостаток белка.

Сегодня на рынке биодобавок представлен огромнейший выбор спортивного питания на основе протеина, так что весьма сложно разобраться в их многообразии. Однако самым известным среди них по праву считается протеин 100% Whey Gold Standard, который производится корпорацией Optimum Nutrition. Это действительно качественный и эффективный продукт, способствующий росту мышечных клеток.

Для чего нужен протеин 100% Whey Gold Standard?

Протеин 100% Whey Gold Standard станет отличным выбором для атлетов, которые стремятся увеличить объем мышечной ткани. Данный вид спортивного питания содержит большое количество белков и значительно меньшее – углеводов и жиров, что способствует наращиванию сухой мышечной массы атлета. 100% Whey Gold Standard подходит не только новичкам. Его потребляют и профессиональные бодибилдеры.

Этот продукт содержит исключительно белки, глютамин и ВСАА, которые необходимы для организма спортсмена, что позволит культуристу достичь желаемого результата и получить красивое телосложение, не навредив при этом своему здоровью.

Преимущества протеиновой добавки

100% Whey Gold Standard – это самый известный протеин, занимающий первые позиции в рейтинге спортивного питания по всему миру. Данная пищевая добавка не только отлично выполняет все свои функции, но и благотворно влияет на организм спортсмена:

способствует ускоренному набору объемов мышечной ткани;
отлично усваивается;
питает организм необходимыми микроэлементами и аминокислотами;
способствует повышению внимательности и улучшению памяти;
укрепляет иммунитет;
предотвращает распад мышечных белков;
способствует ускорению анаболических процессов;
является источником энергии.

Состав протеиновой добавки 100% Whey Gold Standard

Спортивный продукт 100% Whey Gold Standard создан на основе изолята сывороточного белка, глютамина и аминокислот, а также гидролизованных пептидов сыворотки.

Состав протеина 100% WheyGoldStandard на 1 порцию (30,4 г)

основоположный ингредиент	сывороточный протеин
калорийность	120 ккал
углеводы	4 г
протеин	24 г
жиры	1 г
кальций	140 мг
натрий	210 мг

Благодаря тому, что этот продукт быстро усваивается человеческим организмом, после его приема у спортсмена не возникают проблемы с пищеварением. Для насыщения организма необходимым количеством белков и аминокислот достаточно выпивать всего несколько протеиновых коктейлей в день. Отличная растворимость порошка позволит без труда развести его любой жидкостью.

Рекомендации по применению

Поскольку 100% Whey Gold Standard производится в виде порошка, для потребления его нужно развести в достаточном количестве жидкости. Для этих целей подойдет вода, молочные и кисломолочные продукты или сок.

Итак, одну мерную ложку, а это около 31-го грамма, которая содержится в упаковке продукта, нужно растворить в 200 мл жидкости. Перемешивать до полного растворения. Напиток можно пить в охлажденном виде. Кроме того, для улучшения вкусовых качеств протеинового коктейля можно добавить мед или фрукты, предварительно измельченные до однородной массы.

Рекомендуется принимать первый коктейль натощак. Помните, что завтрак – это основной прием пищи за целый день, так что спустя полчаса после приема добавки плотно позавтракайте. Следующую порцию необходимо выпить перед тренировкой, а еще одну – после ее завершения. В дни отдыха от физических нагрузок принимайте протеиновый коктейль в течение дня.

Добавку также можно использовать в качестве полезного дополнения к любимым продуктам. Например, добавить порошок в кексы или прочую выпечку, которую готовите сами. Таким образом вы сможете насладиться потреблением протеина.

Отзывы о добавке

100% Whey Gold Standard, являясь одним из наиболее известных видов спортивного питания на основе протеина, вызывает множество обсуждений. Отзывы об этом продукте на спортивных форумах являются положительными, что свидетельствует о высоком доверии спортсменов к добавке. Атлеты отмечают, что после приема продукта не возникает проблем с пищеварением, а сам протеин отлично усваивается организмом.

Часто возникает вопрос о том, с каким вкусом выбрать добавку. Ведь если не угадать со вкусом, то потребление порошка будет вызывать только негативные
ассоциации. По мнению большинства культуристов, наибольшим спросом пользуется 100% Whey Gold Standard со вкусом шоколада.

✅Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standart — 909 грамм (Оптимум Нутришн 100% Вей Голд Стандарт)

Производитель : США

Кол-во порций : пакет 4,5 кг — около 160 порций
банка 2,2 кг — около 77 порций
банка 1,5 кг — около 45 порций
банка 0,9 кг — около 31 порций
банка 0,45 кг- около 15 порций

объем порции : ~ 32 гр

Белка на порцию : 24 гр. (78%)
*источник белка : Белковая смесь (Сывороточный изолят,сывороточный концентрат,пептиды сыворотки)

Углеводы ( из них сахара) : 4 гр. (2 гр.)

Преимущества приема сывороточного протеина 100% Whey Gold Standard:

Усиливает синтез белка
Предотвращает катаболизм
Эффективно восстанавливает мышечные клетки после активных тренировок
Стимулирует рост мышечной массы
Повышает силу, выносливость и энергетические запасы организма
Помогает создать рельефную прорисовку мышц
Быстро усваивается и не вызывает побочных эффектов.

Сертификат:

100% Whey Gold Standard – сывороточный протеин для набора массы мышц от американского производителя Optimum Nutrition. Добавка быстро усваивается и снабжает организм большим количеством аминокислот, способствуя быстрому восстановлению и росту мышц. Протеин не содержит вредных ингредиентов, поэтому не оказывает побочных действий. Он очищен от жиров, холестерина и прочих веществ, которые подавляют действие белковых фракций. Поэтому данный сывороточный протеин купить в Москве предпочитают как спортсмены-профессионалы, так и люди, ведущие активный способ жизни и желающие подтянуть тело.

Сывороточный протеин Оптимум Нутришн 100% Вей Голд Стандарт — состав

Линейка Оптимум Нутришн Голд Стандарт имеет большое разнообразие вкусов,такие как :

французский ванильный крем (French Vanila Creme)
мокка капучино (Mocha Cappucino)

банановый крем (Banana Cream)
клубника-банан (Strawberry Banana)
вкусная клубника (Delicious Strawberry)
тропический пунш (Tropical Punch)
белый шоколад (White Chocolate)
шоколадная мята (Chocolate Mint)
двойной шоколад (Double Rich Chocolate)
супер молочный шоколад (Extreme Milk Chocolate)
шоколадно-арахисовое масло (Chocolate Peanut
шоколадный солод (Chocolate Malt)
шоколадный кокос (Chocolate Coconut)
соленая карамель (Salted Caramel)
крекер с корицей Грэм (Cinnamon Graham Cracker)
печенье и сливки (Cookies & Cream)
торт пончик (Cake Donut)
кекс (Cake Batter)
лаймовый пирог (Key Lime Pie)

рокки роуд (Rocky Road)
французский ванильный крем (French Vanilla Crème)
ванильное мороженое (Vanilla Ice Cream)
кофе (Coffee)
мокка капучино (Mocha Cappuccino)
Обратите внимание, что в зависимости от вкуса вес порции может меняться (от 29 до 33 грамм),при этом несущественно может меняться и состав(кол-во углеводов,холестерина,железа и т.д),но остаётся неизменное кол-во белка в порции -24 грамма.
В следствии этого колличество порций в одинаковых по весу упаковках может различаться.

Так же Optimum Nutrition выпускают серию вкусов NATURAL.
Вкусы этой серии не содержат в себе искусственных ароматизатаров, красителей , подсластителей :

Клубника
Шоколад
Ваниль
Внешний вид банки серии NATURAL отличается от стандартной цветом.

В основу 100% Whey Gold Standard положен сывороточный изолят премиум качества, который считается одной из наиболее чистых и полезных форм молочной сыворотки, поскольку изготавливается без воздействия химических реагентов и повышенных температур. В каждой порции добавки содержится 24гр обезжиренного быстроусвояемого сывороточного белка, обогащенного аминокислотами, в том числе 5гр ВСАА аминокислот с разветвленной цепочкой.

Принимая сывороточный протеин после тренировок, спортсмен обеспечивает свои мышцы необходимым количеством питательных веществ для активного роста. Восстанавливая мышечные клетки, аминокислоты предотвращают их распад и способствуют построению крепкой мускулатуры. Также целесообразно принимать данный изолят сывороточного протеина для похудения во время сушки, соблюдения низкокалорийной и низкоуглеводной диеты. К тому же, протеиновые коктейли Оптимум Нутришн 100% Вей Голд Стандарт имеют приятный вкус.

Многих до сих пор мучает вопрос о подделке Oprimum Nutrition и в частности о мембране под крышкой.
Ответ вы можете увидеть здесь и прямо сейчас:

Внешний вид упаковки


	Оригинальная крышка: логотип производителя.
	Номер партии и срок : каждая партия имеет свой оригинальный «Лот» и срок годности.

Приготовление протеина Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standart :

Продукт легко размешивается.
Необходимо смешать одну мерную ложку продукта 250-350 мл воды или молока.

Читайте также:
Отзывы клиентов о данном товаре.

Товар не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом! Имеются индивидуальные противопоказания, не рекомендуется использовать лицам не достигшим 18 лет. ЕАС.

Информация на сайте не является публичной офертой, носит информационно-ознакомительный характер.

Москва, Литовский Бульвар, дом 22

‘, iconCaption: » }, { iconLayout: ‘default#image’, iconImageHref: ‘/image/maps.png’, iconImageSize: [41, 58], iconImageOffset: [-15, -52] })) .add(new ymaps.Placemark([55.894486, 37.588279], { balloonContent: ‘Магазин — Алтуфьево — ТД Арфа

‘+ ‘В наличии — 7 шт.

г. Москва, Алтуфьевское шоссе, дом 80 — ТД АРФА, 2 этаж

‘, iconCaption: » }, { iconLayout: ‘default#image’, iconImageHref: ‘/image/maps.png’, iconImageSize: [41, 58], iconImageOffset: [-15, -52] })) .add(new ymaps.Placemark([55.682750, 37.662417], { balloonContent: ‘Магазин — Коломенская

‘+ ‘В наличии — 12 шт.

Москва, Проспект Андропова 22

‘, iconCaption: » }, { iconLayout: ‘default#image’, iconImageHref: ‘/image/maps.png’, iconImageSize: [41, 58], iconImageOffset: [-15, -52] })) .add(new ymaps.Placemark([55.671571, 37.553590], { balloonContent: ‘Магазин — Новые Черёмушки

‘+ ‘В наличии — 6 шт.

ул. Гарибальди, 23, Москва ТЦ Панорама

‘, iconCaption: » }, { iconLayout: ‘default#image’, iconImageHref: ‘/image/maps.png’, iconImageSize: [41, 58], iconImageOffset: [-15, -52] })) .add(new ymaps.Placemark([55.659969, 37.748405], { balloonContent: ‘Магазин — Братиславкая

‘+ ‘В наличии — 4 шт.

ул. Перерва, 45, Москва ТЦ Брайт

‘, iconCaption: » }, { iconLayout: ‘default#image’, iconImageHref: ‘/image/maps.png’, iconImageSize: [41, 58], iconImageOffset: [-15, -52] })) .add(new ymaps.Placemark([55.692115, 37.896400], { balloonContent: ‘Магазин — Люберцы

‘+ ‘В наличии — 6 шт.

ул. Побратимов, 7

‘, iconCaption: » }, { iconLayout: ‘default#image’, iconImageHref: ‘/image/maps.png’, iconImageSize: [41, 58], iconImageOffset: [-15, -52] })) ; }

Optimum nutrition Whey gold standard 908 г

Состав

Состав и количество питательных веществ одной порции (31 г) продукта:

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ 120 ккал

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ:

Белки 24 г
Углеводы 3 г
Жир 1 г
Холестерин 30 мг

АКТИВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ:

Кальций 140 мг
Натрий 60 мг
Калий 150 мг
Смесь энзимов 25 мг
Aminogen® Лактаза (standardized to 100,000 FCC units/g)

СОСТАВ АМИНОКИСЛОТ:

Л-триптофан 405 мг
Л-валин 1422 мг
Л-треонин 1654 мг
Л-изолейцин 1573 мг
Л-лейцин 2531 мг
Л-лизин 2233 мг
Л-фенилаланин 748 мг
Л-метионин 492 мг
Л- аргинин 505 мг
Л-цистеин 494 мг
Л-тирозин 703 мг
Л-гистидин 423 мг
Л-пролин 1509 мг
Л-глютаминовая кислота 4082 мг
Л-аспарагиновая кислота 2508 мг
Л-серин 1126 мг
Л-глицин 412 мг
Л-аланин 1180 мг

Другие ингредиенты:
Протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), искусственные ароматизаторы, лецитин, ацесульфам калия.

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Описание

100% WHEY GOLD STANDARD ОТ OPTIMUM NUTRITIONЭто сывороточный протеин, выпускаемый по стандарту Optimum Nutrition. Третье усовершенствованное поколение Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD.100% WHEY GOLD STANDARD содержит в себе первоклассные пищевые добавки, составляющие протеиновую смесь:
- Микрофильтрованный изолят сывороточного белка.
- Ионно-обменный изолят сывороточного белка.
- Ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка.
- Пептиды молочной сыворотки.
100% WHEY GOLD STANDARD – это чистый сывороточный белок, с минимальным содержанием насыщенных жиров, холестерина, лактозы и углеводов. В действительности, 100% WHEY GOLD STANDARD – это лучший продукт на рынке спортивного питания!
И ВОТ ПОЧЕМУ:
- 100% WHEY GOLD STANDARD содержит больше изолята сывороточного белка – это чистый и самый дорогой источник сывороточного белка.
- Более высокий процент содержания белка. Теперь с 24 граммами белка всего лишь в одной порции (см. состав), это – почти 82%-ый белковый концентрат
- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard содержит низко молекулярные пептиды сыворотки, благодаря которым протеин стал более быстродействующим!
- ON 100% WHEY GOLD STANDARD содержит лактозу и аминоген – ферменты, улучшающие переваривание пищи, чтобы увеличить усваиваемость белка и снизить негативные последствия организма на лактозу, которую некоторые люди не переносят.
- ON 100% WHEY GOLD STANDARD подвергнут специальной обработке для того, для удобного приготовления и размешивания.
- Каждая порция содержит больше биологически активных микрофракций сывороточного белка и различные факторы роста.
- Более чем, 4 грамма глютамина и 5 граммов разветвленных аминокислот BCAA (лейцин, изолейцин, валин) в каждой порции!
рменты, улучшающие переваривание пищи, чтобы увеличить усваиваемость белка и снизить негативные последствия организма на лактозу, которую некоторые люди не переносят.
ON 100% WHEY GOLD STANDARD подвергнут специальной обработке для того, для удобного приготовления и размешивания.
Каждая порция содержит больше биологически активных микрофракций сывороточного белка и различные факторы роста.
Более чем, 4 грамма глютамина и 5 граммов разветвленных аминокислот BCAA (лейцин, изолейцин, валин) в каждой порции!

Употребление

Чтобы поддержать положительный баланс азота, принимайте вместе с едой (в день примерно по 2 г протеина на килограмм тела). Для достижения лучших результатов, распределите на 4–6 приемов пищи в течение всего дня. Например, при весе 82 кг Вам потребуется примерно 180 г протеина в день. Вы можете принимать 6 порций по 30 г протеина.

Протеин 100% Whey Gold Standard, 908 грамм

Легендарный протеин 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition, купить который в Киеве по лучшей цене в Украине вы можете в магазине Mordex.Net, – это чрезвычайно популярный препарат среди атлетов, состоящий из протеина разной обработки.

Состоит из тщательно подобранных пищевых ингредиентов и белков:

Сильно-фильтрованный сывороточный изолят протеина.
Пептидные соединения сыворотки молока.
Микро-фильтрованный сывороточный изолят протеина.
Ионно-обменный сывороточный изолят протеина.

В состав 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition входит сывороточный изолят протеина в четырех видах и небольшой процент лактозы, холестерина, насыщенных жиров и жирных кислот.

100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition – это сывороточный протеин высокого качества, содержащий необходимую дозировку боковых разветвлённых цепочек аминокислот ВСАА, восстанавливающие мышечную массу. Препарат образовывает новые мышечные клетки, волокна и наполняет энергетическим зарядом.

В комплексе содержится глютамин, укрепляющий мышцы и стимулирующий их рост. Регулярный прием 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition помогает достичь поставленных результатов и быть активным на тренировках. Купить 100% протеин Вей Голд Стандарт можно уже сегодня в магазине Mordex по оптимальной цене в Киеве и по всей Украине.

Отзывы про 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition в Украине

Стимулирует рост мышечных волокон.
Ускоряет восстановление после тренинга.
Насыщает клетки мышц аминокислотным набором ВСАА.
Препятствует развитию катаболизма в мышцах.
Стимулирует анаболический эффект и прирост сухой массы.
В одной порции содержится 24 гр. очищенного сывороточного изолята протеина, 5 гр. аминокислотами ВСАА и 4 гр. глютамина.

Протеин – необходимый элемент для спортивного питания. При работе с тяжелыми весами в тренажерном зале мышцы получают микроповреждения. Согласно медицинскому опыту, после перелома кость утолщается. Утолщение в мышечных волокнах происходит при создании особых условий во время восстановления.

Мышечным клеткам трудно восстанавливаться из-за воздействия углеводов, жирных кислот и молочной кислоты. Ускоренное восстановление мышечных волокон происходит под воздействием незаменимых аминокислотных соединений ВСАА. Пополнить аминокислотные ресурсы с пищей нельзя. Для этого принимайте 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition, ускоряющий восстановление. Приготовьте спортивный коктейль, смешав порцию препарата с жидкостью и наполните организм необходимыми компонентами в тренажерном зале или на отдыхе.

Состав протеина 100% Whey Gold Standard

Где купить 100% Whey Gold Standard в Украине — цены в Киеве

Цена на протеин 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition зависит от веса упаковки и изменения курса валюты.

Купить протеин Голд Стандарт можно в розничном магазине в Киеве по адресу: ул. Малышка, 3-А (станция метро Дарница), ТЦ «Кубик» Супермаркет Billa 3-й этаж. Либо закажите протеин 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition на сайте mordex.net, после чего мы отправим ее курьерской службой по Киеву и в любой город Украины: Харьков, Черкассы, Одесса, Львов, Ривне, Днепр, Винница, Запорожье, Николаев и др.

Протеин 100% Whey Gold Standard — Optimum Nutrition + ПОДАРОК

Протеин 100% Whey Gold Standard это самый продваемый многокомпонентный сывороточный протеин в мире. Бренд гордится 11-ти кратным титулом “протеин года”, и это оправданно! Содержит уникальную комбинацию сывороточного изолята, гидролизата и концентрированного сывороточного протеина, которые обеспечивают максимальное усваивание белка. И все это поддерживается дополнением пищеварительных ферментов. Благодаря этому, в одной порции (31 г) содержится 24 г премиального белка, которые поддерживают рост мышечной массы, и 5,5 г натуральных BCAA. Они обеспечивают быструю регенерацию мышц и обеспечивают тело энергией. Whey Gold Standard доступен в большом количестве восхитительных вкусов и точно порадует вас низким содежранием углеводов, сахара, жиров и прочих компонентов. Доверьтесь лучшему из лучших протеинов!

Протеин 100% Whey Gold Standard и его преимущества

самый продаваемый многокомпонентный сывороточный протеин в мире
11-ти кратный победитель “протеин года”
одна порция (31 г) содержит 24 г белка
одна порция (31 г) содержит 5,5 г BCAA
содержит легкоусваиваемый белок
обогащен пищеварительными ферментами
низкое содержание углеводов, сахара и жиров
доступен в разных вкусах

Состав

вкус «двойной шоколад»: Смесь сывороточного белка (93%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), какао порошок со сниженным содержанием жира, ароматизаторы, загуститель (ксантановая камедь), подсластитель (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «ванильное мороженое»: Смесь сывороточногобелка (98%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизатор [молоко], загуститель (сукралоза), краситель (куркумин).

вкус «клубника»: Смесь сывороточного белка (98%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы, подсластители (сукралоза, ацесульфам калия), загуститель (ксантановая камедь), краситель (свекольный красный).

вкус «молочный шоколад»: Смесь сывороточного белка (91%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), какао-порошок с пониженным содержанием жира, ароматизаторы, хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластитель (сукралоза).

вкус «французский ванильный крем»: Смесь сывороточного белка (98%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы, хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластитель (сукралоза), краситель (куркумин).

вкус «печенье и крем»: Смесь сывороточного белка (91%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы [молоко], измельченное печенье (3,2%) (пшеничная мука [глютен], сахар, растительные жиры: пальма, рапс; какао-порошок с пониженным содержанием жира, хлорид натрия), загуститель (ксантановая камедь), подсластитель (сукралоза).

вкус «банановый крем»: Смесь сывороточного белка (98%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы [молоко], красящие вещества (куркумин), загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «шоколад арахисовая паста»: Смесь сывороточного белка (91%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), ароматизаторы, какао-порошок с пониженным содержанием жира, хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «шоколад мята»: Смесь сывороточного белка (93%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), какао-порошок с низким содержанием жира, ароматизаторы, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «белый шоколад малина»: Смесь сывороточного белка (98%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), сублимированные кусочки малины (1,3%), ароматизатор, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

вкус «шоколад лесной орех»: Смесь сывороточного белка (91%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин),

вкус «белый шоколад» : Смесь сывороточного белка (97%) [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин), какао-порошок с пониженным содержанием жира, ароматизаторы [молоко], хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза, ацесульфам калия).

смесь «карамельный фондан»: Смесь сывороточного белка (93%) [молоко] (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, гидролизованный изолят сывороточного белка, эмульгатор: соевый лецитин), какао-порошок с пониженным содержанием жира, ароматизаторы, хлорид натрия, загуститель (ксантановая камедь), подсластители (сукралоза , ацесульфам К).

без вкусовых добавок: протеиновая смесь [молоко] (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина, эмульгатор: соевый лецитин).

Дозировка

Смешайте одну мерную ложку (31 г) смеси в 180–240 мл воды или в нежирном молоке. Рекомендуемая суточная доза — 3 раза в день утром, после тренировки и перед сном.

Таблица пищевой ценности

Пищевая ценность (двойной шоколад)	1 порция (31 г)
Энергетическая ценность	485 кДж/ 116 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,3 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,11 г

Пищевая ценность (ванильное мороженое)	1 порция (31 г)
Энергетическая ценность	475 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,4 г
из этого сахар	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (клубника)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	474 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,4 г
из этого сахар	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (молочный шоколад)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	498 кДж/ 119 ккал
Жиры	1,5 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,5 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,8 г
Белок	24 г
Соль	0,14 г

Пищевая ценность (ванильный крем)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	473 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,3 г
из этого сахар	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,14 г

Пищевая ценность (печенье крем)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	503 кДж/ 120 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	2,8 г
из этого сахар	1 г
Белок	24 г
Соль	0,08 г

Пищевая ценность (банановый крем)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	473 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,3 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,8 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (шоколад арахисовая паста)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	495 кДж/ 118 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	2,1 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,5 г
Белок	24 г
Соль	0,4 г

Пищевая ценность (шоколад мята)	1 порция (31 г)
Энергетическая ценность	484 кДж/ 116 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,3 г
из этого сахар	0,8 г
Клетчатка	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,04 г

Пищевая ценность (белый шоколад малина)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	473 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,3 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,2 г
из этого сахар	0,8 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (шоколад лесной орех)	1 порция (32 г)
Энергетическая ценность	492 кДж/ 118 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,6 г
из этого сахар	0,9 г
Клетчатка	0,6 г
Белок	24 г
Соль	0,17 г

Пищевая ценность (белый шоколад)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	474 кДж/ 113 ккал
Жиры	1,2 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	1,5 г
из этого сахар	0,7 г
Белок	24 г
Соль	0,06 г

Пищевая ценность (вкус карамельный фондан)	1 порция (31 г)
Энергетическая ценность	481 кДж/ 115 ккал
Жиры	1,4 г
из этого насыщенные жиры	0,5 г
Углеводы	1,2 г
из этого сахар	0,7 г
Белки	24 г
Соль	0,12 г

Пищевая ценность (без вкусовых добавок)	1 порция (30 г)
Энергетическая ценность	468 кДж/ 112 ккал
Жиры	1,1 г
из этого насыщенные жиры	0,4 г
Углеводы	0,9 г
из этого сахар	0,7 г
Клетчатка	0,6 г
Белок	24 г
Соль	0,15 г

Предупреждение

Аллергены выделены в составе жирным шрифтом. Может содержать глютен, яйца, орехи и арахис. Хранить в сухом, защищенном от тепла месте.

Как принимать протеин Whey Gold Standard от Optimum Nutrition?

В чём заключаются преимущества добавки

Комплекс 100% Whey Gold Standard

100% Whey Gold Standard — это сывороточный протеин, который отличается поистине высоким качеством. При правильном употреблении он позволяет вам достаточно быстро нарастить мышечную массу. Кроме того, добавка подавляет катаболические процессы, ускоряет восстановление организма, способствует росту мышечной ткани. Основным преимуществом данной добавки является полное отсутствие в её составе лактозы. Благодаря этому удалось получить полностью безвредный продукт, без проявления побочных результатов.

Человеческий организм достаточно быстро усваивает сывороточный протеин, что позволяет достичь максимального эффекта, усердно занимаясь.

Еще одним неоспоримым преимуществом состава является содержание в нем пептидов. Данные компоненты позволяют осуществлять переработку протеина за короткий срок, что обеспечивает результаты практически сразу же. Аминоген и лактаза полностью нивелируют действие лактозы при попадании последней в организм.

Продукт Whey Gold Standard по праву считается опытными атлетами эталонным. Секрет еще и в том, что в составе имеется целый ряд аминокислот, помимо протеина сывороточного. Также здесь имеется концентрат протеина, прошедший несколько стадий фильтрации, изолят ионно-обменный и молочный пептиды.

Комплекс вышеописанных элементов позволяет атлету достичь действительно высоких эффектов от упражнений, оптимизируя процессы насыщения клеток белком.

Прочитайте также статью «Изолят сывороточного протеина ISO Sensation 93 от Ultimate Nutrition» на нашем портале.

Состав комплекса 100% Whey Gold Standard

Рассмотрим основные преимущества данной добавки:

Высокое содержание низкомолекулярных пептидов, что обеспечивается практически мгновенное действие быстрого белка.
Сывороточный изолят в максимальной концентрации. Данный белок проходит несколько степеней очистки, а потому характеризуется максимальным качеством.
Содержание протеина на единоразовую порцию равняется 24 граммам.
100% Whey Gold Standard производства ON содержит максимальное количество активных элементов. К ним относится лактоферрин, лактопероксидаза, бета-лактоглобулин, иммуноглобулин, альфа-лактальбумин и т. д.
Комплекс содержит в своем составе компоненты, которые значительно ускоряют процесс усвоения протеина — лактазу и аминоген.
Каждая порция имеет в себе около 4г глютамина и порядка 5 граммов bcaa аминокислот. Это обеспечивает большую эффективность данной добавки.
Быстрое растворение в воде. Чтобы получить напиток однородной консистенции, вам необходимо лишь размешать его ложкой. Не нужно использовать миксер.

Прочитайте также статью «Сывороточный изолят ISO 100» на нашем сайте.

Совет! Более быстрый процесс размешивания обеспечивается при использовании шейкера.

Читатели считают данные материалы полезными:

Основное назначение казеинового протеина: польза и вред
Виды протеина: что выбрать для эффективного набора мышечной массы

Как готовить и принимать 100% Whey Gold Standard от ON

Мерная ложка позволяет точно отмерить необходимую дозировку протеина

Данную добавку рекомендуется принимать дважды в сутки. При этом необходимо высчитывать порцию, исходя из вашего веса. Все рекомендации по расчету суточной нормы приведены на упаковке.

Например, при весе в 80 кг атлету следует принимать около 180 г данной добавки.

Важно! Не следует принимать всю суточную дозу за один раз. Желательно растянуть её на несколько приемов. Лучше всего употреблять по 4-6 порций 100% Whey Gold Standard в день.

Приготовление коктейля на основе данной добавки не представляет особой сложности. Для этого нужно лишь растворить порцию порошка в воде или молоке. Молоко лучше всего использовать обезжиренное. Хорошо перемешайте коктейль, добившись его однородной консистенции и исключив комки.

Правильное употребление 100% Whey Gold Standard — залог высоких результатов в спорте

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Советы для девушек: совмещаем приём протеина с программой похудения
ISO Sensation 93 от Ultimate Nutrition: изолят сывороточного протеина

Заключение

Хотите быстро накачать мышцы? Тогда 100% Whey Gold Standard от ON — это отличный выбор для вас. Но помните, что чудес не бывает, и принимая данную добавку, вам придется проводить систематические тренировки в зале и сбалансировано питаться. Только комплексный подход обеспечит вам действительно высокие результаты!

Вей голд стандарт как принимать. Как принимать протеин — для похудения и восстановления. Правильный прием казеинового протеина

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standart — 2270 грамм (Оптимум Нутришн 100% Вей Голд Стандарт)

Производитель : США

Кол-во порций : пакет 4,5 кг — около 160 порций
банка 2,2 кг — около 77 порций
банка 1,5 кг — около 45 порций
банка 0,9 кг — около 31 порций
банка 0,45 кг- около 15 порций
объем порции : ~ 29,4 гр

Белка на порцию : 24 гр. (78%)
*источник белка: Белковая смесь (Сывороточный изолят,сывороточный концентрат,пептиды сыворотки)

Углеводы (из них сахара) : 4 гр. (2 гр.)

Преимущества приема сывороточного протеина 100% Whey Gold Standard:

Усиливает синтез белка
Предотвращает катаболизм
Эффективно восстанавливает мышечные клетки после активных тренировок
Стимулирует рост мышечной массы
Повышает силу, выносливость и энергетические запасы организма
Помогает создать рельефную прорисовку мышц
Быстро усваивается и не вызывает побочных эффектов.

Сертификат:

100% Whey Gold Standard – сывороточный протеин для набора массы мышц от американского производителя Optimum Nutrition . Добавка быстро усваивается и снабжает организм большим количеством аминокислот, способствуя быстрому восстановлению и росту мышц. Протеин не содержит вредных ингредиентов, поэтому не оказывает побочных действий. Он очищен от жиров, холестерина и прочих веществ, которые подавляют действие белковых фракций. Поэтому данный сывороточный протеин купить в Москве предпочитают как спортсмены-профессионалы, так и люди, ведущие активный способ жизни и желающие подтянуть тело.

Сывороточный протеин Оптимум Нутришн 100% Вей Голд Стандарт — состав

Линейка Оптимум Нутришн Голд Стандарт имеет большое разнообразие вкусов,такие как:

французский ванильный крем (French Vanila Creme)
мокка капучино (Mocha Cappucino)
банановый крем (Banana Cream)
клубника-банан (Strawberry Banana)
вкусная клубника (Delicious Strawberry)
тропический пунш (Tropical Punch)
белый шоколад (White Chocolate)
шоколадная мята (Chocolate Mint)
двойной шоколад (Double Rich Chocolate)
супер молочный шоколад (Extreme Milk Chocolate)
шоколадно-арахисовое масло (Chocolate Peanut
шоколадный солод (Chocolate Malt)
шоколадный кокос (Chocolate Coconut)
соленая карамель (Salted Caramel)
крекер с корицей Грэм (Cinnamon Graham Cracker)
печенье и сливки (Cookies & Cream)
торт пончик (Cake Donut)
кекс (Cake Batter)
лаймовый пирог (Key Lime Pie)
рокки роуд (Rocky Road)
французский ванильный крем (French Vanilla Crème)
ванильное мороженое (Vanilla Ice Cream)
кофе (Coffee)
мокка капучино (Mocha Cappuccino)
Обратите внимание , что в зависимости от вкуса вес порции может меняться (от 29 до 33 грамм),при этом несущественно может меняться и состав(кол-во углеводов,холестерина,железа и т.д),но остаётся неизменное кол-во белка в порции -24 грамма.
В следствии этого колличество порций в одинаковых по весу упаковках может различаться.

Клубника
Шоколад
Ваниль
Внешний вид банки серии NATURAL отличается от стандартной цветом.

Многих до сих пор мучает вопрос о подделке Oprimum Nutrition и в частности о мембране под крышкой .
Ответ вы можете увидеть здесь и прямо сейчас:

Внешний вид упаковки

Приготовление протеина Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standart:

Продукт легко размешивается.
Необходимо смешать одну мерную ложку продукта 250-350 мл воды или молока.

100% Whey Gold Standard неоднократно получал награды Добавка года и Протеин Года.

С самого начала появления 100% Whey Gold Standard сразу же был взят за эталон сывороточного протеина. Сейчас же Optimum Nutrition представляет уже третье поколение протеина!

Как и предыдущие сывороточные протеины Optimum 100% Whey Gold Standard содержит запатентоновою смесь протеинов:

изолят сывороточного протеина по технологии микрофильтрации;
изолят сывороточного протеина по технологии ионного обмена;
концентрат сывороточного протеина по технологии ультрафильтрации;
гидролизованные сывороточные пептиды.

Каждая порция Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard дает вам именно то, что вам нужно: чистейший сывороточный протеин, минимум жиров, минимум холестерина и лактозы.

Очень важно, что благодаря минимальному содержанию лактозы, 100% Whey Gold Standard подходит для людей, которым не рекомендуется принимать продукты, содержащие лактозу.

Сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard – это всё самое лучшее, полезное, эффективное и качественное!

Протеин 100% Whey Gold Standard — теперь только лучше! Главные преимущества нового Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard:

Высокий процент белка в каждой порции (24 грамма).
Основной компонент протеина 100% Whey Gold Standard — изолят сывороточного протеина.
Для более быстрого снабжения мышц аминокислотами, в Optimum 100% Whey Gold Standard добавлены гидролизованные сывороточные пептиды.
Содержит специальные пищеварительные ферменты для лучшего усвоения сывороточного белка. Optimum 100% Whey Gold Standard отлично подходит людям, которым не рекомендуются продукты с лактозой.
Быстро растворяется.
В каждой порции 100% Whey Gold Standard содержится более 5 граммов натуральных незаменимых аминокислот BCAA!
4 грамма глютамина в каждой порции.
Gold Standard — золотой стандарт качества протеина.

THE GOLD STANDARD

Состав порции 100% Whey Gold Standard:

Аминокислотный состав Optimum Gold Standard 100% Whey (в мг на порцию):

Триптофан – 240
Валин – 1440
Треонин – 1720
Изолейцин – 1520
Лейцин – 2470
Лизин – 2120
Фенилаланин – 670
Метионин – 440
Аргинин – 480
Цистин – 440
Тирозин – 590
Гистидин – 400
Пролин – 1540
Глютамин & его предшественники – 3870
Аспарагиновая кислота – 2490
Серин – 1240
Глицин – 530
Аланин – 1380

Другие ингредиенты: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао, искусственные ароматизаторы, лецитин, ацесульфам калия.

100% Whey Gold Standard — быстрый источник белка, каждая порция которой поставляет 24 грамма сывороточного протеина. Поэтому в целях сохранения мышечной массы достаточно принимать 100% Whey Gold Standard 2 раза в день до (за 30-60 мин) тренировки и сразу после ее окончания из расчета 0,8 – 1 грамм белка на килограмм веса в сутки.

Если же у вас стоит цель нарастить мышечную массу добавлением в свой рацион сывороточного протеина, то вам необходимо увеличить потребление белка не менее 2 грамм на килограмм веса в сутки, или 2-4 порции 100% Whey Gold Standard в день. При этом первую порцию рекомендуется выпивать сразу после пробуждения перед завтраком.

Приготовление протеина Gold Standard 100% Whey:

Смешать один мерный совочек (~30г) протеина с 200-250мл воды или обезжиренного молока. 100% Whey Gold Standard легко смешивается и имеет превосходные вкусовые характеристики.

Порций в упаковке:
пакет 4,5 кг или 10 lb — около 160 порций.
пакет 3,63 кг или 8 lb — 123 порции (ваниль).
банка 2,2 кг или 5 lb — около 77 порций.
банка 1,5 кг или 3,27 lb — около 45 порций.
банка 0,9 кг или 2 lb — около 31 порций.
банка 0,45 кг или 1 lb — около 15 порций.

Спортсменам, которые получают регулярные физические нагрузки и хотят нарастить мышечную массу, необходимо восполнять дефицит белка в своем организме. Только при помощи пищи этого добиться трудно, поэтому разработаны специальные протеиновые смеси, к примеру — Whey Gold Standard.

Как принимать Whey Gold Standard и в каких дозах?

Замечено, что наилучшим образом протеины из питательных смесей усваиваются, если их употреблять через короткий промежуток времени после окончания анаэробной сессии тренировки. Причем «окно», в которое нужно уложиться, составляет от получаса до 1,5 часов.

Как есть протеин Whey Gold Standard?

Сухую смесь из банки разводят в любой жидкости. Это может быть свежее молоко, любимый сок или простая вода. Лучше всего данная пищевая добавка действует, если за один прием разводить 1,5-2 мерные ложки. Так как протеиновая смесь плохо растворяется, готовить напиток лучше всего, используя сильные колебательные или взбивающие движения. Удобнее всего воспользоваться шейкером или миксером.

Перед тем как принимать Whey Gold Standard, нужно внимательно прочитать инструкцию к нему. Следуя аннотации, пить протеиновый коктейль нужно не только после тренировки, но и с утра, натощак, итого — не меньше двух раз в день.

Больше информации о пищевых добавках для спортсменов и режиме питания вы получите, если зайдете в наш раздел — .

Сывороточный протеин может помочь Вам потерять лишний вес, нарастить мышечную массу и восстановиться после тяжелых силовых тренировок. Сегодня мы узнаем, как принимать 100% Whey Gold Standard — один из самых известных и действенных протеинов на рынке. Он содержит в большей степени изоляты сывороточного протеина — чистейший вид белка из которого практически удаляется вся лактоза.

Когда принимают 100% Whey Gold Standard, то он предоставляет целых 24 грамма быстрого протеина, более 5 гр BCAA, а также 4 гр глютамина. Более 10 вариаций вкусов, различные упаковки — от 1 кг до 4.5 кг (поможет сэкономить при покупке на длительный срок).

Как принимать протеин 100% Whey Gold Standard

Наполните свой блендер 200 мл воды или другой жидкости (молоко или сок), добавьте 1 мерную ложку (идет в комплекте с банкой — 32 гр) протеина Голд Стандарт Whey и взбивайте в течение 30 секунд. Закиньте пару кубиков льда и перемешайте снова.

Подойдите к приготовлению творчески — бросьте дополнительные ингредиенты, например, свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло. Нет миксера или блендера? Не беда. Бросьте совочек порошка и 200 мл жидкости в шейкер или большой стакан. Встряхните или размешайте ложкой. Используйте чуть меньше или больше жидкости, чтобы отрегулировать консистенцию и сладость напитка.

принимайте 100% Whey Gold Standard после пробуждения утором (1 порция)
необходимо принять Whey Gold сразу после тренировки (2 порции)

Утром, через 30 минут после того, как приняли коктейль, полноценно позавтракайте. А после тренировки, через 1 час, съешьте полноценную еду. В нетренировочные дни примите 100% Whey Gold утром и в течение дня.

100% Whey Gold Standard можно принимать не в качестве протеинового коктейля. Попробуйте добавить порцию в овсянку, йогурт, или молоко, которое Вы льете в свои утренние мюсли. А еще можно сочетать протеин с домашней выпечкой, тем самым значительно повышая содержание белка Ваших кексов, печенья или чего бы то ни было.

(10 votes, average: 4,30 out of 5)

Протеин является очень главным элементом, для каждого спортсмена, который желает набрать мышечную массу и увеличить свою силу. Но он будет давать результаты только при правильном его употреблении. В данной статье мы попытаемся определить, как принимать протеин для того, чтобы достигнуть роста мышц.

Как принимать протеин — для похудения

Предлагаем вашему вниманию от фирмы Whey, Cube и много других фирм. Заходи и читай, тебе будет очень интересно!

Правильный прием протеина для новичков

Сейчас мы попытаемся составить небольшой график о том, как правильно принимать протеин.

1.В утреннее время. Обычно сон человека длится около семи – восьми часов. В это время к организму совсем не поступает пища. Это значит, что поддерживание жизнедеятельности идет с помощью гликогена и аминокислот, которые получаются при разрушении ткани мышц. Предотвратить разрушение мышц, необходимо сразу после пробуждения, приняв необходимое количество протеина. Здесь вам идеально подойдет , который с максимальной скоростью насытит ваши мышцы необходимыми веществами.
Днем. Для роста мышечной массы нужно принимать протеин и днем, для того что бы в организм всегда поступали аминокислоты. Вам необходимо часто принимать пищу, а в этих перерывах принимать протеин. Порция должна быть около пятнадцати – двадцати грамм, и таких порций должно быть около трех – четырех. Если у вас не будет возможности перекусить в ближайшее время, то вам подойдет прием комплексного или же медленного протеина.

Правильный прием протеина

До тренировки. Не беря во внимание обычные приемы пищи, перед тренировкой вам все же необходим прием протеина. Лучше всего вам подойдет именно . Но протеин необходимо использовать не сразу перед тренировкой, а часа за пол до ее начала.
После тренировки. Употребление протеина после тренировок является очень важным и необходимым для роста мышечной массы. При тренировках расходуется не только вся энергия, но и необходимые вещества, а протеин помогает не только восстановить мышцы, но и насытить их всем необходимым. Но обычно после тренировок лучшим считается именно гейнер. Если же вы хотите не только нарастить массу мышц, но еще и сжечь жиры, то вам поможет именно протеин.
В вечернее время. У многих есть мнение, что перед сном есть ничего нельзя, что бы ни набрать лишний вес. Это касается только жиров и углеводов, но не белков. Но принимать протеин необходимо только тем людям, которые занимаются спортом и ведут активный образ жизни. Во сне вы не принимаете пищу, и организму придется забирать энергию с помощью внутреннего резерва, из-за чего может прекратиться процесс восстановления мышц. Здесь будет идеальным прием молочного и сывороточного протеинов.

Правильный прием протеина — видео

В общем, мы уже разобрались, теперь пришло время поговорить про прием протеинов в тех случаях, когда есть желание похудеть.

Как принимать протеины, для того чтобы похудеть?

Обычно протеины ассоциируется с накачанными мужчинами, а никак не со стройными женщинами. Но протеин позволяет не только набирать массу мышц, но и сжигать лишние жиры. Но прием протеина при похудении будет отличаться от обычных приемов для набора массы. Сейчас мы рассмотрим то, как правильно принимать протеин при похудении.

Как принимать протеины для того чтобы похудеть

Для того, что бы был эффект, вам нужно принимать как можно большее количество белка. Что касается обычной пищи, то там совсем малое количество протеина, что дает начало катаболическим процессам, но никак не помогает достичь желаемых результатов.

Чтобы похудеть, вам необходимо принимать пищу около пяти – шести раз за день. В этом вам поможет протеиновый коктейль, который будет заменять около двух — трех приемов еды. Такие коктейли не имеют как жиров, так и углеводов, поэтому с их помощью вы сможете действительно похудеть. К тому же такие коктейли будут давать вам все необходимые питательные вещества для роста мышечной массы.

При похудении вам необходимо употреблять около пятнадцати грамм белков. Такие коктейли необходимо пить за час до начала тренировки и после того, как она закончится. Для достижения необходимых целей вам необходимо принимать именно медленный протеин или же комплексный.

Протеин Whey и вся информация о нем!

Является золотым стандартом протеиновых смесей для спорта. В состав протеина входит изолят сывороточного белка, а он является продуктом высокого качества. Такой протеин имеет приятный вкус. Его легко приготовить не только с помощью миксера, но и даже с помощью обычной ложки. Такие преимущества помогут без каких-либо проблем употреблять протеин в любое удобное для вас время. Тем более на приготовление коктейля совершенно не понадобится много времени.

Протеин Whey и все о нем

Имеет большую популярность во всем мире. Он не только высокого качества, но и имеет большую эффективность, которая в итоговом конце даст результат. С помощью протеина нарастить массу мышц можно уже через пару месяцев. Но при покупке данного препарата возникают другие вопросы — Whey протеин как применять? Именно на данный вопрос мы и постараемся дать ответ.

Правильное применение протеина Whey

Вам необходимо добавить одну ложку протеина (около тридцати грамм) на триста миллилитров обычного молока или же воды. Можно использовать также сок. После добавления сбиваем протеин с помощью миксера или ложки и сразу же употребляем. Рекомендуют принимать около двух ложек протеина сразу после тренировки, за час до того как вы будете ложиться спать, и сразу после пробуждения. Думаем, что с помощью нашей статьи вы теперь знаете, как принимать протеин gold whey.

Правильный прием казеинового протеина

Если же вы хотите набрать массу мышц, то казеин вам в этом поможет. Главное разобраться в том, как правильно принимать казеиновый протеин. Что касается приема казеина перед и после тренировки, то он не будет давать никакого результата.

Muscle Pharm Combat vs Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein

Из всех необходимых питательных веществ, в которых нуждается наш организм, белок, пожалуй, является одним из самых важных. Белки помогают восстанавливать мышцы, улучшают спортивные результаты и переносят кислород по телу.

Белки также ускоряют обмен веществ, что, в свою очередь, снижает чувство голода и приводит к потреблению меньшего количества калорий в течение дня.

Хотя существуют здоровые источники белка, такие как рыба, яйца, орехи, йогурт, птица без кожи, чечевица, бобы, соя и тофу, организм может не получать достаточное количество белка в течение дня.

Вот почему на рынке доступны протеиновые порошки в качестве пищевых добавок. И два из самых обсуждаемых протеиновых порошков — это Muscle Pharm Combat и Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein.

Многим людям, особенно любителям фитнеса, нравится вкус и питательный состав этих протеиновых порошков. Но какой лучше?

Если вы хотите узнать больше о Muscle Pharm Combat и Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, продолжайте читать.Мы предлагаем вам это подробное сравнение, основанное на нашей оценке двух протеиновых порошков.

TL; DR: Muscle Pharm Combat против Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein

Описание продукта

> ссылка на Amazon

MusclePharm Комбат

Muscle Pharm Combat создан для спортсменов, которым необходим оптимальный рост мышц, сила и восстановление мышц. Он «питает» мышцы пользователей дольше, чем традиционные протеиновые порошки.

Muscle Combat Whey можно принимать утром, перед или после тренировки, а также на ночь. И люди, которым нужны добавки с высоким содержанием белка, например бодибилдеры, могут извлечь выгоду из приема этого продукта.

Также легко смешивать. Просто возьмите 1 мерную ложку порошка Combat Whey из бутылки и смешайте его примерно с 8-12 унциями холодной воды. Просто измените количество воды для напитка, чтобы добиться желаемого вкуса и консистенции.

Если говорить о вкусе, то многие потребители Combat Whey Powder хвалят вкус продукта.Его можно даже смешивать с миндальным молоком, овощами и фруктами, если хотите. Это означает, что вы можете приготовить коктейли с прекрасным вкусом и смузи, добавляя этот протеиновый порошок.

Когда мы говорим, что он обеспечивает оптимальное питание, мы имеем в виду это. Это связано с тем, что в изолированном порошке Combat Whey уже содержится 25 г белков из 5 различных источников.

Эти источники включают как медленно, так и быстро перевариваемые белки, обеспечивающие работоспособность и подпитывающие мышцы на несколько часов.

Мерная ложка дополнительно содержит 70 мг натрия и 6% от вашей суточной потребности в железе.

Плюсы

Легко смешивать
Быстро и медленно переваривать
Можно употреблять утром, до или после тренировки и ночью
Без глютена
Проверено на наличие запрещенных веществ
Сертифицировано Informed Choice, глобальной гарантией качества программа для индустрии спортивного питания.
Добавлены дополнительные минералы и витамины

Минусы

Другие находят вкус слишком сладким

Заинтересованы? Купите здесь!

Optimum Nutrition, сывороточный протеин Gold Standard

> Ссылка на Amazon

100 Whey Gold Standard теперь имеет новый внешний вид.Но, конечно же, мы сосредоточимся на содержании. Продукт представляет собой смесь 100% сыворотки, что означает комбинацию изолята сыворотки и концентрата сывороточного протеина.

Известно, что

изолятов сывороточного протеина (WPI) являются самой чистой формой сывороточного протеина, и, используя его в качестве основного ингредиента в этом продукте, вы можете гарантировать, что в каждой мерной ложке содержится протеин.

Цель формулы 100 Whey Gold Standard — помочь пользователям нарастить мышечную массу. Таким образом, это смесь 100% сыворотки и золотой стандарт

Сывороточный протеин Gold Standard предлагает оптимальное питание и известен своими высокими стандартами качества.У вас есть три варианта приема этого продукта: утром, перед тренировкой или после тренировки.

Приготовление коктейля из сывороточного протеина до или после тренировки поддерживает процесс восстановления организма.

[Вы также можете прочитать о: Optimum Nutrition Gold Standard Flavor]

Плюсы

Изолят сывороточного протеина (WPI) в качестве основного ингредиента
Имеет прекрасный вкус
Быстро и хорошо смешивается с чем угодно
Поставляется с лопаткой
Имеет небольшое содержание сахара, всего 1 г на порцию
Легко глотать
Высокий- качественный ингредиент
Содержит ферменты, которые могут помочь людям с чувствительностью к лактозе
Ферменты могут помочь людям, которые испытывают газы или вздутие живота при приеме традиционных протеиновых порошков
Без искусственных ароматизаторов
По разумной цене

Минусы

Не так приятен на вкус при хранении при комнатной температуре
Не очень мало углеводов
Содержит сою
Другие не предпочитают вариант этого продукта с добавлением шоколада с добавлением двойного насыщенного оттенка

Заинтересованы? Купите здесь!

Стоит?

Стоит покупать как Muscle Pharm Combat, так и Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein.Два протеиновых порошка, безусловно, обладают лучшим вкусом и хорошо усваиваются.

Поскольку с возрастом мышечная масса снижается, употребление протеинового порошка может помочь замедлить или даже изменить состав нашего тела. Это более эффективно в сочетании с адекватной диетой и силовыми тренировками.

Углубленное сравнение: Muscle Pharm Combat и Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein

Технические характеристики

Мускул Фарм Комбат

Размеры продукта: 6 x 5 x 4 дюйма; 3.97 фунтов

25 граммов высококачественного протеина

Сывороточный протеин Optimum Nutrition Gold Standard

Изолят сывороточного протеина (WPI) Основной ингредиент

Более 4 граммов глутамина и глутаминовой кислоты в каждой порции

24 г сывороточного протеина

5,5 г BCAA естественного происхождения

Для кого это лучше всего?

Для людей, которые усердно тренируются, Muscle Pharm Combat — идеальный вариант, чтобы зарядить свои мышцы и повысить производительность на более длительные периоды.

Для энтузиастов фитнеса Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard — отличный выбор, так как он может помочь им восстановить силы во время тренировки.

Вкус Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard также лучше по сравнению с другими белками, продаваемыми на рынке.

Что об этом говорят?

Амазонка

Redhead31 сказал, что сывороточный протеин Combat Whey — это « лучший протеиновый порошок, который [он] когда-либо пробовал». Он купил шоколадно-молочный ароматизатор и поставил смешанный порошок в холодильник, прежде чем пить, и это творит чудеса.

« Я искренне верю, что это сильно повлияло на то, насколько я голоден после работы, и, как результат, на мою способность делать разумный выбор еды, когда я прихожу домой», — написал он.

Однако анонимный пользователь Amazon сказал, что его самая большая проблема с порошком Combat Whey Protein Powder — это ощущение во рту. Он сравнил это с ощущением «» приставания в задней части горла, когда вы пьете сладкий чай.”

Что касается шоколадного вкуса 100% Whey Protein Powder от Optimum Nutrition Gold Standard, то он получил довольно хорошие отзывы от более чем 61 000 покупателей на Amazon.

Шестидесятилетний bobbyaustin2 оставил отзыв на Amazon о протеине Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. «Я использую его в основном во время силовых тренировок и для того, чтобы помочь мне достичь дневной нормы белка. Я люблю вкус », — написал он« ».

YouTube

Энтони из LivingProofFitness сказал, что боевой протеиновый порошок Muscle Pharm Combat Protein Powder « имеет« чертовски хороший вкус ». »Он также сказал, что он приятен на вкус при смешивании с водой или молоком.

Между тем, BarBend рассказал на YouTube о золотом стандарте сывороточного протеина Optimum Nutrition. Он утверждал, что для вкуса «Двойной насыщенный шоколад» «это относительно мягкий вкус, но при смешивании с молоком, да, он действительно хорошо сочетается».

Вывод: что купить?

Хотя оба протеиновых порошка являются многообещающими, мы выбрали золотой стандарт Optimum Nutrition Whey Gold Standard из-за множества преимуществ, которые он может предложить пользователям.

На первом месте в списке этих фаворитов находится то, что он содержит пищеварительные ферменты, которые могут помочь, даже если вы чувствительны к лактозе или у вас вздутие живота или газы. Он также был протестирован на наличие запрещенных веществ.

Вы также заметите, что протеиновый порошок не содержит искусственных красителей и содержит меньше аллергенов, чем традиционные протеиновые порошки.

Информация по безопасности

Принимайте сывороточный протеин Muscle Pharm Combat или Optimum Nutrition Gold Standard только в качестве пищевой добавки.Эти два предназначены для здоровых взрослых старше 18 лет.

Они не предназначены для лечения, предотвращения, лечения или диагностики каких-либо заболеваний.

Если вы нашли это сравнение полезным, возможно, вы захотите прочитать наши обзоры других протеиновых порошков и добавок на ExpertFitness.org.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard — это добавка сывороточного протеина на основе смеси сывороточного протеина.

Это одна из самых популярных сывороточных добавок в течение многих лет по множеству очень веских причин — она имеет хороший вкус, ее состав превосходен, она очень доступна, и ее опробовали и протестировали бесчисленное количество счастливых пользователей.

Обновлено: 22 июля 2020 г.

ON 100% Whey Gold Standard — это смесь сывороточного протеина на основе изолятов сывороточного протеина, концентрата сывороточного протеина и сывороточных пептидов. Он не такой «быстрый», как ON Hydrowhey или Dymatize ISO-100, но он дешевле и для большинства людей, даже активных спортсменов, лучший выбор. Если вы готовитесь к какому-либо важному спортивному мероприятию или чему-то подобному, возможно, вам стоит подумать о ON Hydrowhey или Dymatize ISO-100.

Поскольку 100% Whey имеет множество вкусов, очень легко выбрать несколько любимых вкусов и избежать скуки.

Ароматизаторы (этот список, конечно, может меняться со временем): банановый крем, шоколадный солод, шоколадная мята, печенье и сливки, вкусная клубника, двойной насыщенный шоколад, экстремальный молочный шоколад, французский ванильный крем, мокко-капучино, Rocky Road. , Клубника, банан и ванильное мороженое.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard поставляется в нескольких упаковках : 1 фунт, 2 фунта, 3,5 фунта, 5 фунтов и 10 фунтов. Также есть небольшая упаковка на 3 порции для тех, кто хочет попробовать этот продукт.

Все вкусы имеют очень похожее содержание макроэлементов, включая Double Rich Chocolate (любимый вкус автора), содержащий 24 г белка, 3 г углеводов (из которых только 1 г сахар) и 1 г жиров на одну порцию (30,4 г порошка) — это равно до 79 г белка, 10 г углеводов и 3 г жиров на 100 г протеинового порошка.

ON 100% Whey — отличная сывороточная добавка для приготовления посттренировочных коктейлей (PWM) с быстрыми углеводами или без них. Он очень легок для желудка и не вызывает дискомфорта при пищеварении или чего-либо подобного даже у людей с непереносимостью лактозы (он обогащен ферментом лактазой, который помогает пищеварению).

Смешиваемость отличная — всего несколько секунд встряхивания в шейкере (смешанного с водой или молоком), и порошок полностью растворяется. Его можно смешать даже в стакане ложкой, для этого потребуется еще несколько секунд. При смешивании в шейкере образуется немного пены, но она довольно быстро оседает.

Помимо коктейлей с ШИМ, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard можно использовать для увеличения содержания белка в других блюдах и закусках, но никогда не забывайте, что он переваривается очень быстро — в течение 60-90 минут.

При смешивании с другими продуктами его переваривание замедляется, поэтому его можно использовать в различных коктейлях, смешанных с молоком, йогуртом, обезжиренным сыром или творогом, фруктами, арахисовым маслом, орехами и т. Д. Для получения дополнительной информации по этой теме посетите нашу страницу рецептов.

Не рекомендуется принимать чистую 100% сыворотку ON, смешанную с простой водой, в качестве закуски или даже еды из-за очень быстрого пищеварения. Если вам нужен такой порошок или продукт, проверьте порошки для замены еды.

Независимо от того, была ли у вас тренировка только на беговой дорожке, или вы включили в нее веса, или вы просто тренировались с отягощениями, потребление быстро усваиваемых белков и других питательных веществ может помочь в восстановлении и регенерации после тренировок.ИМХО, после тренировки только на беговой дорожке примите сывороточный коктейль, но избегайте приема быстрых углеводов или, по крайней мере, держите их на низком уровне. Точные суммы зависят от личных потребностей и требований в соответствии с индивидуальными целями.

Как приготовить коктейль после еды (ШИМ)?

Многие новички задаются вопросом, как быстро и легко приготовить посттренировочный коктейль (PWM), который можно употреблять сразу после тренировки, чтобы ускорить восстановление и регенерацию.

Прежде всего, если вы не уверены в своем режиме тренировки, питании и состоянии здоровья, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со своим тренером, диетологом и / или врачом — лучше перестраховаться, чем сожалеть.

Примечание: Автор этой статьи — почти 50-летний спортсмен, более 100 кг, более 40 лет занимающийся спортом / боевыми искусствами — и я чистый эндоморф (я легко набираю мышцы / вес, очень медленный обмен веществ. ). Что бы я ни делал, это моя личная ответственность, и что бы Вы ни делали, это ваша личная ответственность.

Возьмите сухую (обязательно сухую!) Бутылку-шейкер, поставьте ее на небольшие кухонные весы и добавьте необходимые ингредиенты. В моем случае это означает:

— 30 г быстрых углеводов,

— 70 г ON 100% Gold Whey (двойной шоколад, конечно),

— 15 г BCAA,

— 15 г глутамина,

, всего ~ 130 г порошка.После тренировки добавляю воду, тщательно встряхиваю, жду несколько секунд, пока пена осядет, а затем медленно пью. И нет, Optimum Nutrition НЕ мой / наш спонсор 🙂 Они просто производят отличные продукты по приемлемым ценам, следовательно, ON Whey, ON BCAA и ON глютамин.

Примечание: этот коктейль из сывороточного протеина употребляется после тренировки всего тела в тренажерном зале, и человек должен «заслужить» такую богатую белком / аминокислотами пищу!

И все. Через 60-70 минут, когда я начинаю чувствовать голод, я ем немного протеин + сложные углеводы.

Короче — Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard — отличная добавка сывороточного протеина, и если она вам нужна, подумайте о ON 100% Whey. Только не забывайте, настоящая еда — это настоящая еда 🙂

Для получения дополнительных обзоров и рекомендаций перейдите по ссылке Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Amazon (ссылка откроется в новом окне).

Optimum Nutrition 100% сыворотка Gold Standard

Optimum Nutrition («ON»), мировой лидер в области спортивного питания:

Optimum Nutrition — одна из ведущих мировых компаний по производству спортивного питания, выпускающая культовый 100% Whey Gold Standard, самый продаваемый протеиновый порошок на международном рынке.Строгий отбор ингредиентов, контроль качества, лабораторные испытания и производственные процессы ON осуществляются по одной причине: чтобы предоставить вам продукты спортивного питания высочайшего качества.

Описание:

Изоляты сывороточного протеина (WPI) — это самая чистая форма сывороточного протеина, которая существует в настоящее время. Вот почему это первый ингредиент, который вы читаете на этикетке Gold Standard 100% Whey. Используя WPI в качестве основного ингредиента вместе с ультрафильтрованным концентратом сывороточного протеина премиум-класса (WPC), мы можем добавить 24 грамма белка в каждую порцию, чтобы поддержать ваши потребности в наращивании мышц после тренировки.Доказано, что этот порошок высшего качества легко смешивается с использованием шейкерной чашки или просто стакана и ложки. Нет сомнений в том, что это стандарт, по которому измеряются все остальные сывороточные белки.
Каждая порция 100% сывороточного протеина Gold Standard содержит 24 г сывороточного протеина высшего качества для поддержки роста и восстановления мышц, 5,5 г природных BCAA и многих других минералов, но всего 1 г жира, 1 г сахара и 3 г углеводов. .

Отличный выбор для бодибилдеров, женщин и мужчин, спортсменов или тех, кто соблюдает диету с высоким содержанием белка
Каждая порция содержит 24 грамма белка для поддержки ваших потребностей в наращивании мышечной массы
Более высокий процент чистого белка, почти 79% согласованности белка (24 г белка на 30.Размер порции 4 г)
Более 4 граммов глутамина и глутаминовой кислоты в каждой порции
Более 5 граммов аминокислот (BCAA) лейцина, изолейцина и валина в каждой порции
Качественный порошок, который легко смешивается ложкой, блендером или шейкерным стаканом
Естественно и искусственно приправлено более чем 15 вкусными и восхитительными ароматами на выбор
Перед тренировкой, после тренировки или даже первым делом утром

Направления использования:

Размешать ложкой: Gold Standard 100% Whey ™ готов к использованию.Это означает, что если вы забыли шейкер или у вас нет времени достать блендер, вы можете просто добавить одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey ™ с горлышком в стакан, наполненный 6-8 унциями воды или вашего любимого напитка. Затем перемешайте ложкой. Перемешивайте около 20 секунд или до полного растворения порошка.

СОВЕТ: Отрегулируйте интенсивность вашего Gold Standard 100% Whey ™, варьируя количество жидкости, которую вы используете для его приготовления. Для более яркого вкуса, большей плотности и сладости, смешайте каждую мерную ложку с 4-6 унциями воды, молока или вашего любимого напитка.Для более мягкого вкуса и менее сладкого коктейля используйте 8-10 унций жидкости на мерную ложку.
Шейкер: Взять с собой шейкер в тренажерный зал — лучший способ получить мощную дозу протеина сразу после тренировки. Просто налейте 6-8 унций предпочитаемого напитка, а затем добавьте одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey ™ в шейкер. Накрыть крышкой и взбалтывать 25-30 секунд.
Блендер: Добавьте одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey ™ в блендер, наполненный 6-8 унциями воды, обезжиренного молока или вашего любимого напитка.Взбивайте 20-30 секунд. Затем добавьте 1 или 2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. ВЗЯТЬ ВСТРЕЧИ: добавив свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, льняное масло, кокос и другие высокоэнергетические ингредиенты, вы можете превратить свой коктейль в вкусную еду с высоким содержанием белка. СОЗДАЙТЕ СВОЙ ВСТРЕЧК: Вы можете сделать Gold Standard 100% Whey ™ еще более мощным продуктом для восстановления, добавив такие добавки, как креатин, BCAA и порошки концентрированных углеводов.
Думайте нестандартно: Gold Standard 100% Whey ™ можно использовать не только для приготовления протеиновых коктейлей.Попробуйте смешать мерную ложку с овсянкой, йогуртом или молоком, которым вы поливаете хлопья для завтрака. А еще лучше повысьте содержание белка в маффинах, печенье, пирожных и т. Д., Добавив одну-две мерных ложки в рецепты выпечки.

C потреблять примерно 1 грамм белка на фунт массы тела в день за счет сочетания продуктов с высоким содержанием белка и белковых добавок. Для достижения наилучших результатов употребляйте дневную норму белка в несколько небольших приемов пищи, равномерно распределенных в течение дня.

Предупреждения:

Этот продукт содержит молочную сыворотку и лецитин (для улучшения смешиваемости), полученный из соевых бобов.
Только для использования в качестве пищевой добавки.
Не использовать для снижения веса.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

* Размер порции зависит от вкуса

Gold Standard Whey от Optimum Nutrition — это ОРИГИНАЛЬНЫЙ белок золотого стандарта.Он всегда считался лучшим качественным сывороточным протеином, который можно купить за деньги, и, как любой скажет вам, если вы хотите серьезно относиться к тренировкам, купите Gold Standard.

Зачем покупать золотой стандарт? Помимо того факта, что это самый надежный доступный источник сывороточного протеина, Gold Standard Whey содержит 24 г протеина на порцию (79% по весу) в виде изолятов сывороточного протеина (сывороточный протеин с высокой степенью фильтрации), концентратов (протеин с высоким содержанием биодоступные аминокислоты) и гидролиний (стратегически разработанный для обеспечения максимальной пользы).Золотой стандарт также содержит пищеварительные ферменты, поэтому он более приемлем для всех, у кого есть проблемы с перевариванием сывороточного протеина. Наконец, Gold Standard предоставляет биологически активные микрофракции и факторы роста вместе с большим количеством аминокислот. Так что Gold Standard — это не просто протеиновая добавка, это полноценный порошок для наращивания мышечной массы (просто называйте это своим ведром).

Но не верьте нам на слово, за этой хваленой протеиновой добавкой стоят одни из самых узнаваемых имен в фитнес-индустрии.Стив Кук, например, утверждал, что это был его любимый белок еще до того, как стал оптимально спонсируемым спортсменом. Брок Кунико, фитнес-модель и натуральный бодибилдер, также использует Золотой стандарт. Но могут ли все спортсмены принимать это, не опасаясь провалить тесты на допинг? Ответ положительный. Gold Standard Whey — это 100% белок, который естественным образом содержится в большинстве продуктов.

Преимущества золотого стандарта сывороточного протеина

24 г протеина / порция из высококачественных источников
Лучший выбор большего числа пользователей, чем любая другая протеиновая добавка
Великолепный вкус с множеством различных вкусовых оттенков
Лучший выбор для спортсменов

Если вы не хотите жертвовать качеством своего сывороточного протеина и хотите только высококачественную, проверенную протеиновую добавку, которую вы можете принимать с полной уверенностью, что она будет делать именно то, что должна, тогда не смотрите дальше чем сывороточный протеин Gold Standard.

Указания
Добавьте 1-2 мерные ложки протеина в шейкер с 6-12 унциями жидкости (воды, молока или другого напитка. Добавляйте или вынимайте жидкость, пока не достигнете желаемой консистенции). Встряхните и выпейте либо за 1 час до тренировки, либо сразу после тренировки, либо в качестве закуски, либо в любое другое время.

Типы сывороточного протеина *

Гидролизованный изолят сывороточного протеина

Гидролизованный изолят сывороточного протеина — HWPI — это изолят сывороточного протеина, который был дополнительно разбит на более мелкие компоненты так называемые пептиды, которые легче усваиваются позволяя быстро впитаться в кровоток.

Изолят сывороточного протеина

Изолят сывороточного протеина — WPI — это концентрированный сывороточный протеин, содержащий более 90% сывороточного протеина. Изолят белка содержит меньше жиров, холестерина и углеводов чем его концентрат, поэтому WPI может быть хорошим вариантом для тех, кто смотрит потребление жиров и углеводов.

Концентрат молочного протеина

Концентрат сывороточного протеина — WPC — это концентрированный сывороточный продукт, содержащий 40-90% сывороточного протеина

* Все три типа протеина содержатся в сыворотке Gold Standard Whey.

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (2 фунта) Факты о пищевой ценности

9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 90440 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 2.000%

Пищевая ценность † Размер порции 1 мерная ложка порций в упаковке 29

Количество на порцию

	Обслуживание	% DV
Калорий	120	10	—

Всего жиров	1 г	2.000%

Насыщенные жиры	1 г	3.000%

Trans Fat	0 г	—
9044 9044 9044 9044
10.000%

Натрий	130 мг	5.000%

Всего углеводов	3 г	1.000%

Сахар	1 г	—

Белок	24 г	—

Витамин C		0,000%

Кальций		8.000%

Железо



* процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий.


Ингредиенты: смесь белков (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао (обработанное щелочью), искусственные ароматизаторы, лецитин, ацесульфонат.
* Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвратить любые заболевания. † Nutrition Facts являются имитацией «Пищевая этикетка» продукта. Для фактического питания Этикетка см. На упаковке продукта.

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (5 фунтов) Факты о питании

9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 90440 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 2.000%

Пищевая ценность † Размер порции 1 мерная ложка порций в упаковке 74

Количество на порцию

	Обслуживание	% DV
Калорий	120	10	—

Всего жиров	1 г	2.000%

Насыщенные жиры	1 г	3.000%

Trans Fat	0 г	—
9044 9044 9044 9044
10.000%

Натрий	130 мг	5.000%

Всего углеводов	3 г	1.000%

Сахар	1 г	—

Белок	24 г	—

Витамин C		0,000%

Кальций		8.000%

Железо



* процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий.


Ингредиенты: смесь белков (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао (обработанное щелочью), искусственный ароматизатор, лецитин, ацесульфам.
* Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвратить любые заболевания. † Nutrition Facts являются имитацией «Пищевая этикетка» продукта. Для фактического питания Этикетка см. На упаковке продукта.

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (10 фунтов) Факты о питании

9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 904444 мг4 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9044 9045 Утюг

Пищевая ценность † Размер порции 1 мерная ложка порций в упаковке 154

Количество на порцию

	Порция	% DV
Калорий	120-	10	—

Всего жиров	1 г	2.000%

Насыщенные жиры	1 г	3.000%

Холестерин	30 мг	10.000%
10.000%
5.000%

Всего углеводов	3 г	1.000%

Сахара	1 г	9044 9044 9044 9044 9044	24 г	48.000%

Витамин A		0,000%

Витамин C		0,000%

	2.000%



* процентная дневная норма основана на диете в 2000 калорий.


Ингредиенты: смесь белков (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао (обработанное щелочью), искусственный ароматизатор, лецитин, ацесульфам.
* Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвратить любые заболевания. † Nutrition Facts являются имитацией «Пищевая этикетка» продукта. Для фактического питания Этикетка см. На упаковке продукта.

Optimum Nutrition Gold Standard Обзор порошка сывороточного протеина и экспертный анализ

Золотой стандарт сывороточного протеина

Optimum Nutrition — один из самых популярных протеиновых порошков на рынке.

Одной из приятных особенностей этого продукта является то, что он доступен во многих различных размерах (1, 2, 5 и 10 фунтов). Контейнеры большего размера — отличная возможность вложить деньги.

Этот протеиновый порошок протестирован на запрещенные вещества, поэтому спортсмены могут чувствовать себя комфортно, употребляя его в рамках своей программы приема добавок.

Краткая информация

Бренд №1 в мире по продажам порошкового спортивного протеина
Включает 5 г BCAA
Имеет прекрасный вкус и хорошо смешивается

Содержит искусственные ароматизаторы

Проверить цену Amazon

Расшифровка питания

Каждая порция сывороточного протеина Optimum Nutrition содержит 24 г белка, 4 г глютамина и 5 г белка.5 г BCAA для наращивания стройных и сильных мышц.

Двойной насыщенный шоколадный вкус имеет восхитительный вкус и идеально подходит как для коктейлей, так и для протеинового печенья.

Optimum Nutrition «инстанцирует» протеиновый порошок, который помогает предотвратить комкование и комки при смешивании.

Послушайте мнение нашего эксперта

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder содержит 24 грамма протеина в одной мерной ложке. Это безглютеновый продукт, сделанный из смеси изолята, концентрата и пептидов сывороточного протеина.Эта смесь изолята и концентрата сыворотки полезна и экономична. Порошки на основе сывороточного протеина также легко усваиваются большинством людей и содержат все необходимые для восстановления аминокислоты.

Однако этот протеиновый порошок также содержит дополнительные ингредиенты-наполнители, такие как натуральные и искусственные ароматизаторы, ацесульфам калия, лактазу. Некоторые ароматизаторы также включают сукралозу или твердые вещества кукурузного сиропа. Эти наполнители и искусственные подсластители не являются необходимыми ингредиентами и ухудшают качество продукта.

Протеиновый порошок

Optimum Nutrition сертифицирован компанией Informed Choice, поэтому спортсмены могут использовать его, не беспокоясь о положительном результате теста на запрещенные вещества.

Несмотря на разумную цену, есть продукты более высокого качества без ненужных ингредиентов, таких как искусственные ароматизаторы. Как зарегистрированный диетолог, я бы выбрал другой протеиновый порошок для своих нужд и для рекомендаций другим.

Април Дизи

MS, RD, CDN
Дипломированный диетолог

Оценка эксперта: 3/5

О бренде: Optimum Nutrition

Последнее слово

Бестселлер

Optimum Nutrition — это сывороточный протеин Gold Standard , который используется миллионами спортсменов для увеличения потребления протеина.

Помимо BCAA и глутамина, этот протеиновый порошок содержит сывороточный протеин в трех формах: изолят, концентрат и пептиды. Это комплексный протеиновый порошок, который является одной из самых продаваемых добавок на рынке.

Проверить цену Amazon

Вы также можете рассмотреть …

Эти две протеиновые порошковые добавки получили высокую оценку наших экспертов.

Преимущества протеинового порошка

Белок — это жизненно важный макроэлемент, который способствует росту мышц в сочетании с силовыми тренировками.Протеиновые порошки — одна из самых популярных добавок, особенно для активных людей, которые хотят работать с максимальной эффективностью и быстро выздоравливать.

Исследования показали, что преимущества употребления протеинового порошка могут включать:

Хотя сывороточный протеин является наиболее популярным типом протеинового порошка, в настоящее время на рынке есть много других типов протеина (в том числе веганские протеиновые порошки, приготовленные из гороха, конопли и других источников протеина растительного происхождения.

Посмотреть все протеиновые порошковые добавки

Обзор золотого стандарта

Optimum Nutrition (ОБНОВЛЕНИЕ: 2021 г.)

Optimum Nutrition Gold Standard — я сделал паузу, прежде чем нажать кнопку «опубликовать», потому что мой вывод немного шокирует.Мы с головой погрузились в ингредиенты, побочные эффекты, клинические исследования и качество обслуживания клиентов. Затем мы проанализировали сотни отзывов и комментариев клиентов. Кроме того, мы собрали и обобщили, чтобы предоставить вам необходимую информацию.

Optimum Nutrition Gold Standard можно приобрести на их официальном сайте.

Обзор

Что такое 100% сыворотка Optimum Nutrition Gold Standard?

Optimum Nutrition Gold Standard 100% — это добавка сывороточного протеина, содержащая сывороточный протеин, аминокислот с разветвленной цепью ( BCAA ), пищеварительные ферменты и витамины.Хотя FDA не рекомендует этот продукт для похудания, многие спортсмены и любители фитнеса использовали порошки сывороточного протеина для очень эффективного похудания при наращивании мышечной массы. Повторные клинические исследования подтвердили это, как указано в журнале Journal of Sports Science and Medicine .

Gold Standard, 100% Whey, был представлен материнской компанией Glanbia в качестве диетического помощника в 1986 году, и, на первый взгляд, кажется, что он не содержит искусственных ингредиентов — казалось бы, плюс.Золотой стандарт Optimum Nutrition можно приобрести в местных магазинах здоровья и на официальном сайте. Нам нравится, что мы нашли несколько положительных отзывов клиентов и его доступность, но вот что говорят некоторые исследования:

Конкуренты по золотому стандарту Optimum Nutrition

× Расшифровка цены

Сколько стоит запуск соответствующей программы.Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать крупные вложения.

Компания, разработавшая золотой стандарт Optimum Nutrition 100% Whey
С сайта компании:
Optimum Nutrition, Inc.(ON) является частью Glanbia, ведущей международной группы сыров и пищевых ингредиентов. ON владеет и управляет двумя брендами спортивного питания премиум-класса: Optimum Nutrition и American Body Building (A.B.B.). Вместе эти бренды предоставляют активным взрослым по всему миру полную линейку порошковых, батончиков, таблеток, капсул и готовых к употреблению продуктов.
Optimum и A.B.B. — два старых, более известных бренда в сообществе пищевых добавок. Хотя Optimum Nutrition производит разнообразную линейку добавок, большинство людей считают Gold Standard 100% Whey фирменной добавкой Optimum.
Gold Standard, 100% Whey, был представлен материнской компанией Glanbia в качестве диетического помощника в 1986 году и не содержал искусственных ингредиентов. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey можно приобрести в местных магазинах здоровья, у крупных розничных продавцов, таких как Costco, и на официальном веб-сайте. Нам понравилось, что мы нашли несколько положительных отзывов клиентов и его доступность, но читайте дальше…
Прокрутите ниже, чтобы увидеть один из лучших продуктов, которые мы видели за последний год.
Ингредиенты
Золотой стандарт Optimum Nutrition 100% сывороточные ингредиенты
Первое соображение заключается в том, что Gold Standard 100% Whey не является 100% Whey, как указано на этикетке с фактами о добавках:
Хотя список ингредиентов довольно урезан по сравнению со многими рецептурами, в Gold Standard 100% Whey все еще есть несколько дополнительных ингредиентов, которые часто встречаются в порошках сывороточного протеина.
Вот дополнительные ингредиенты:
Лецитин (соя)
Соевый лецитин добавляют в большинство протеиновых порошков. Это одна из самых распространенных пищевых добавок, используемых сегодня.
Это заслуживает внимания, потому что соя — распространенный аллерген. Хотя у человека может не быть серьезной аллергической реакции на небольшое количество сои, все же могут наблюдаться побочные воспалительные эффекты, такие как прыщи, сыпь или расстройство желудка.
Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), соевый лецитин может быть не таким безопасным, как большинство производителей думают.
28 апреля 2016 года FDA выпустило отзыв нескольких продуктов, произведенных World’s Choice Products, Inc., поскольку эти продукты содержат неизвестное количество сывороточного протеина.
В то время как Gold Standard 100% Whey четко описывает продукт как содержащий сою, многие потребители остаются недостаточно осведомленными о пищевой аллергии и потенциальных негативных последствиях сои.
Некоторые из наиболее часто встречающихся побочных эффектов аллергии на сою включают диарею, тошноту, боль в животе или чувство полноты.Как и в случае с большинством пищевых аллергенов, побочные эффекты сильно различаются от человека к человеку в зависимости от индивидуальной переносимости.
Одно исследование, проведенное организацией Developmental Psychobiology , было сосредоточено на влиянии введения соевого лецитина на двигательное развитие крыс. Находки касались:
Наиболее выраженные ранние сенсомоторные дефициты наблюдались в группе препарата 5% соевого лецитина. Однако у всех потомков, подвергшихся воздействию препарата соевого лецитина, были повышенные отношения массы мозга к массе тела и уровни холинацетилтрансферазы.Позже животные, подвергавшиеся пожизненному воздействию препаратов 5 или 2% соевого лецитина, были гипоактивными и имели плохие постуральные рефлексы. Результаты показывают, что обогащение диетическим препаратом соевого лецитина во время развития приводит к поведенческим и нейрохимическим отклонениям у подвергшегося воздействию потомства.
Короче говоря, соевый лецитин влияет на нейромоторное развитие молодых крыс.
Другое исследование, проведенное педиатрическими клиниками Северной Америки , специально исследовало соевый лецитин и молоко, два основных аллергена в большинстве порошков сывороточного протеина.Исследование показало, что молоко отрицательно повлияло на 2-3% процентов исследуемого населения, в то время как соя отрицательно повлияла на 1-2% исследуемого населения. Особое внимание в исследовании уделялось негативному влиянию сои на развивающихся детей.
Но все исследования соевого лецитина не отрицательны. Значительный объем исследований связывает соевый лецитин с улучшенным липидным профилем крови и маркерами холестерина, в том числе исследование, проведенное Cell Biochemistry & Function и еще одно, опубликованное в журнале Cholesterol .
Пищевые аллергены влияют на всех по-разному. Если человек не видит идеальных результатов от продукта Gold Standard 100% Whey, виновником может быть скрытый ингредиент, такой как соевый лецитин. Как и в случае со всеми добавками, лучший подход — тщательно оценить вашу переносимость и проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять сильнодействующие добавки в свой рацион или режим упражнений.
Ацесульфам Калий
Это искусственный подсластитель, и, как и у многих искусственных подсластителей, долгосрочные эффекты обычно не определяются до 5-10 лет постоянного использования.
Одно исследование PLOS One на ацесульфаме калия (ACK) показало следующее:
Интересно, что нарушенных функций когнитивной памяти было обнаружено у мышей , получавших ACK, в то время как никаких различий в уровнях двигательных функций обнаружено не было. Наши данные показывают, что хроническое употребление ACK может повлиять на когнитивные функции, потенциально за счет изменения нейрометаболических функций
Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Gastrointestinal Surgery , посвящено влиянию ACK на усвоение глюкозы:
AceK увеличивал поглощение глюкозы на 20-30% при глюкозе> 25 мМ, но не при меньших концентрациях глюкозы (<10 мМ), ни при инкубации в течение 1 или 10 минут. Активация рецепторов сладкого вкуса не влияла на поглощение глюкозы при низких (<25 мМ) концентрациях глюкозы, но увеличивала поглощение при более высоких концентрациях (> 25 мМ).
Как и в большинстве случаев, ключевым моментом является модерация. ACK оказал незначительное влияние на поглощение глюкозы в разумных объемах, но начал влиять на нормальную функцию глюкозы по мере увеличения количества.
Итог: Необходимы дальнейшие исследования, но ацесульфам калий, вероятно, безопасен в разумных количествах.
Аминоген и лактаза
Это пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять пищевой белок и лактозу (молочный сахар) соответственно. Пищеварительные ферменты на протяжении многих лет принимают бодибилдеры, тяжелоатлеты и любители фитнеса, чтобы помочь им в достижении спортивных результатов и физической активности.
В исследовании, опубликованном в журнале Международного общества спортивного питания , исследователи изучали способность аминогена способствовать усвоению белка у здоровых мужчин; ученые определили следующее:
Результаты этого исследования показывают, что добавление 50 г WPC (концентрата сывороточного протеина) с 50 мг / г или 100 мг / г аминоген, смесь протеаз пищевого качества из Aspergillus niger и Aspergillus oryzae запатентовано для использования в качестве вспомогательного средства пищеварения, значительно увеличивал скорость абсорбции WPC по сравнению с контрольными .Эти результаты указывают на необходимость дальнейших исследований в области добавления ферментов для более полного переваривания белка и, возможно, других обработанных пищевых продуктов.
Аминоген, кажется, является положительным дополнением к любому порошку сывороточного протеина. О побочных эффектах не сообщалось, и в аналогичных исследованиях было показано, что он улучшает усвоение пищевого белка.
Однако непереносимость лактозы остается проблемой для многих людей. По данным PubMed Health, люди, которые плохо переваривают молочные продукты, могут переносить только небольшое количество лактозы (сахар, содержащийся в молоке и других молочных продуктах).Это называется непереносимостью лактозы.
В то время как Gold Standard 100% Whey содержит всего 1-2 грамма сахара на порцию, продукты, содержащие лактозу, остаются для многих пищеварительным кошмаром.
Организм человека естественным образом вырабатывает пищеварительный фермент, называемый лактазой , , но многие люди не вырабатывают достаточно лактазы, чтобы хорошо переносить молочные продукты. Экзогенная лактаза может помочь тренированному человеку воспользоваться преимуществами добавок сывороточного протеина без тошноты, вздутия живота или желудочных спазмов.
Вот в чем проблема: протеиновая смесь в 100% сыворотке Gold Standard содержит как концентрат сывороточного протеина, так и изолят сывороточного протеина. В то время как изолят сывороточного протеина отфильтровал лактозу, концентрат сывороточного протеина — нет. И хотя есть преимущества в потреблении обоих типов белков, люди с непереносимостью лактозы могут
Gold Standard, 100% Whey, по сути, полностью сывороточный протеин и не содержит казеинового протеина. Но он содержит два типа сыворотки, и один из них содержит лактозу.Это требует от Optimum Nutrition добавления лактазы для улучшения усвояемости Gold Standard 100% Whey.
Итог: Если у вас непереносимость лактозы или чувствительность к лактозе, вероятно, лучше использовать изолят сывороточного протеина, а не протеиновую смесь, содержащую экзогенную лактазу.
Побочные эффекты
Золотой стандарт Optimum Nutrition Побочные эффекты
Как отмечалось выше, порошок сывороточного протеина может вызвать несколько проблем с пищеварением, будь то из-за содержания молока или соевого лецитина.Помимо некоторых неоднозначных отзывов пользователей, специальных научных исследований Gold Standard 100% Whey не проводилось.
Побочные эффекты непереносимости лактозы
Вздутие живота.
Боль или спазмы внизу живота.
Бульканье или урчание внизу живота.
Газ.
Жидкий стул или диарея. Иногда стул пенистый.
Рвота.
Побочные эффекты аллергии на сою
Покалывание во рту.
Ульи; зуд; или зудящая, чешуйчатая кожа (экзема)
Отек губ, лица, языка и горла или других частей тела.
Свистящее дыхание, насморк или затрудненное дыхание.
Боль в животе, диарея, тошнота или рвота.
Покраснение кожи (покраснение)
Если вы почувствуете какой-либо из этих эффектов после приема Gold Standard 100% Whey, вам следует немедленно прекратить его использование.
Судебные иски
В 2015 году компания Optimum Nutrition была привлечена к суду за недостаточное наполнение контейнеров.По данным Class Actions Reporter, по всей видимости, именно продукты Whey и Whey Gold имели более 35% места в каждом контейнере.
Преимущества
Заявленный O
Золотой стандарт ptimum Nutrition Преимущества
Как упоминалось выше, реальные примеры и клинические испытания подтвердили одно и то же: согласно исследованиям, проведенным журналом Journal of the American College of the American College of the USA, сочетание приема сывороточного протеина и тренировок с отягощениями для наращивания мышечной массы при одновременном сжигании жира трудно превзойти. Nutrition и журнал Международного общества спортивного питания. Если вы хотите улучшить композицию тела и добавить добавки, высококачественный порошок сывороточного протеина — это проверенное место для начала.
Но преимущества 100% сывороточного протеина Optimum Nutrition Gold Standard по сравнению с аналогичными продуктами менее очевидны.
Optimum Nutrition не претендует на то, что Gold Standard 100% Whey является лучшим продуктом в их линейке протеиновых порошков. Platinum Hydro Whey — легкоусвояемый гидролизат сыворотки — явно превосходит их даже среди сывороточных продуктов.Но это также дороже. Optimum Nutrition рекламирует Gold Standard 100% Whey как лучшее соотношение цены и качества в своей линейке порошков сывороточного протеина, предлагая меньше наполнителей, чем их продукт Performance Whey, но при этом он дешевле, чем Hydro Whey.
Поскольку преимущества добавок сывороточного протеина хорошо известны, Optimum Nutrition не переусердствует с ложными обещаниями. Но хотя Gold Standard 100% Whey является самым продаваемым продуктом Optimum Nutrition, он не обязательно является самым продаваемым протеиновым порошком в целом.
Как и большинство протеиновых порошков, Gold Standard 100% Whey содержит большую дозу BCAA в каждой порции. Преимущества приема BCAA в сочетании с тренировками с отягощениями также хорошо известны: согласно опубликованным исследованиям, при употреблении в тандеме с более широким спектром аминокислот те, кто потребляет BCAA, наращивают больше мышц и обладают большей выносливостью, чем те, кто этого не делает. Журнал Международного общества спортивного питания.
Но это опять же немного избирательная реклама Optimum Nutrition.Большинство протеиновых порошков, особенно порошков сывороточного протеина, содержат большое количество BCAA, поскольку BCAA (лейцин, изолейцин и валин) естественным образом присутствуют в большинстве источников протеина.
Итог: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey не заявляет о каких-либо преимуществах, подтвержденных обширными исследованиями.
Работает?
Работает ли O
ptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey?
Насколько хорошо протеиновый порошок «работает», зависит от двух вещей:
1) потребность в синтезе белка , которую создает человек и
2) количество белка, которое усваивает человек
Если у пользователя нет проблем с лактозой или соей и он выполняет регулярные интенсивные упражнения, он, скорее всего, получит очень положительные результаты с Gold Standard 100% Whey.Однако, если человек чувствителен к лактозе или сою и не предъявляет необходимых физических нагрузок своему телу, у него, скорее всего, будут плохие результаты с Gold Standard 100% Whey.
Кроме того, некоторые люди плохо реагируют на протеиновые порошки, содержащие или полученные из молока. К счастью, сегодня доступны порошковые протеины, не содержащие молочных продуктов, глютена и веганские. Порошки, альтернативные молоку, включают горох, рис и яйца, с гораздо большим количеством вкусов и разновидностей, чем было доступно еще 5-10 лет назад.
Где купить
Где купить O
ptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
Gold Standard, 100% Whey, можно приобрести во многих магазинах и интернет-магазинах, включая Costco, GNC, Vitamin Shoppe, bodybuilding.com, Walmart, iherb.com и allstarhealth.com. Есть также, конечно, официальный сайт, на котором продаются товары.
Стоимость
Сколько стоит O
ptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey ?
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey поставляется в контейнерах по 1, 2, 5 и 10 фунтов.Также доступен пакет только с 6 порциями.
Optimum Nutrition Gold Standard Цены на 100% сыворотку
1 фунт — 19,99 долл. США
2 фунта — 30,99 долл. США
5 фунтов — 59,99 долл. США
10 фунтов — 115,99 долл. США
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Flavors
Gold Standard, 100% Whey, доступен с огромным ассортиментом вкусов. Optimum Nutrition предлагает на своем сайте 15 вкусов.
Некоторые ароматы включают:
Шоколадный солод
Шоколадный кокос
Скалистая дорога
Мокко Капучино
Альтернативы
Что представляют собой 100% альтернативы сыворотке O
ptimum Nutrition Gold Standard ?
Как указано выше, в линейке продуктов сыворотки Optimum Nutrition Performance Whey и Platinum Hydro Whey являются альтернативой 100% сыворотке Gold Standard.Hydro Whey — это чистый гидролизат, чрезвычайно качественный, но дорогой. В Performance Whey добавлены углеводы для улучшения вкуса, он дешевле, но качество ниже.
Указания
Указания по приему (использованию) O
ptimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Gold Standard, 100% Whey, можно размешать ложкой, встряхнуть или смешать с жидкостью по вашему выбору. Обычно это вода, молоко, миндальное молоко и иногда быстродействующие углеводные напитки.Optimum Nutrition рекомендует смешать одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey с 8-10 унциями жидкости. Обычно пользователи принимают 1-3 мерные ложки за один раз, в зависимости от их размера, телосложения или целей.
Золотой стандарт Optimum Nutrition 100% сыворотка и потеря веса
Согласно новому «общепринятому мнению» диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов оптимальна для похудания и улучшения телосложения. Но это не было последовательно доказано в научных исследованиях.
Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале Международного общества спортивного питания, участников потребляли белка в 5,5 раза больше рекомендуемой суточной нормы. Как ни странно, это чрезвычайно высокое потребление белка не повлияло на состав тела у людей, тренирующихся с отягощениями, которые в остальном придерживались того же режима тренировок. Это первое интервенционное исследование, демонстрирующее, что потребление гиперкалорийной диеты с высоким содержанием белка не увеличивает жировые отложения.
Но участники вышеупомянутого исследования получали гиперкалорийную диету , то есть диету, при которой их потребление калорий было выше, чем их расход калорий. Несмотря на то, что диетический белок имеет более высокий термический эффект кормления (TEF) , чем углеводы или жир, человеку все равно необходимо сжигать больше калорий, чем он потребляет, независимо от соотношения макроэлементов.
Другое исследование спортсменов, проведенное Springer Sports Medicine , показало:
Согласно имеющимся данным, белок является важнейшим макроэлементом во время похудания из-за его способности сохранять мышечную массу во время похудания и способствовать потере жировой массы при потреблении в больших количествах. Кроме того, белок обладает некоторыми примечательными характеристиками как макроэлементы, включая чувство сытости, термогенный эффект и потенциальный эффект «усиления», что означает, что он должен быть центральной частью плана по ограничению калорийности рациона, чтобы способствовать снижению веса.
Диетический белок — не панацея. Добавление протеинового порошка, такого как Gold Standard 100% Whey, поможет только в том случае, если используются другие разумные стратегии похудания.
Итог: диеты с высоким содержанием белка могут помочь с потерей веса, но дефицит калорий по-прежнему необходим для похудания.Белок имеет особое значение для спортсменов, и спортсменам, вероятно, потребуется принимать протеиновый порошок в качестве добавок для удовлетворения их личных потребностей.
Плюсы и минусы Золотого стандарта Optimum Nutrition
Плюсы:
Белок доступен для продажи на официальных сайтах Amazon и GNC.
На Amazon более 61 000 оценок, в среднем около 4,7 из 5 звезд.
Минусы:
Протеиновый порошок не предназначен для похудания.
Что говорят пользователи
«ON Gold Standard — это лучший протеиновый порошок для ваших денег. Вкусный качественный сывороточный протеин по более низкой цене, чем у аналогичных брендов. Пользуюсь уже 8 лет и претензий нет. Экстремальный молочный шоколад — мой любимый! »
Майк Чаварелла
«Всегда отличный вариант для сывороточного протеина. Люблю бренд и качество ».
Кэндис Темпл
«То, что мне отправили, не является тем же молочным шоколадом Extreme, который я покупал последние 5 лет.Мне не нравится новый вкус и текстура «.
Клиент Amazon
Итог
Итог по Optimum Nutrition Gold Standard
Хорошо, можем ли мы дать добро на этот продукт? Нам нравится, что 100% сыворотка Optimum Nutrition Gold Standard содержит некоторые натуральные ингредиенты, и нам нравится долголетие компании. Тем не менее, у нас есть опасения по поводу этого из-за отсутствия клинических исследований, подтверждающих худеющие люди, сидящие на диете. Кроме того, у нас есть оговорки из-за сообщений о плохом вкусе и неэффективности ингредиентов.
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, мы предлагаем воспользоваться программой, поддерживаемой опубликованными клиническими исследованиями и замечательным пользовательским опытом.
Среди лучших программ, которые мы исследовали в этом году, есть программа под названием Noom . Программа включает в себя обучение людей, индивидуальные планы питания, разработанные врачом методы и советы и многое другое.
Кроме того, производители Noom, в знак уверенности в этом дополнении, предлагают бесплатную пробную версию .Это поразительно.
Узнать больше о Noom »
Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Gold | Джимми Кхаттер
Сывороточный протеин — это модное слово, которое все используют в наши дни. Вы, должно быть, слышали об этом. Мы подумали, а почему бы не написать об этом статью. 100% сывороточный протеин Gold Standard от Optimum Nutrition — одна из лучших добавок сывороточного протеина на рынке в настоящее время. Вы можете легко найти 100% сывороточный протеин ON Gold Standard. Он доступен в Интернете, а также в обычном магазине.В конце мы также обсудим цену на 100% сывороточный протеин Gold Standard в Индии . Вы можете купить ON Whey Gold в магазине Sports Nutrition Xpress онлайн.
БОЛЬШОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey — это НАГРАДА НАГРАДЫ за 2005–2014 годы. Он был признан добавкой года, а также протеином года в течение десяти лет и до сих пор продолжается. Что еще можно сказать? Это бренд высоких ценностей, стремящийся создавать лучшие пищевые добавки для занятий спортом.Optimum Nutrition — это бренд пищевых добавок, пользующийся наибольшим доверием в мире. Последовательность и эффективность делают его особенным. Каждая мерная ложка будет одинаковой на вкус.
ЧТО ВНУТРИ КОРОБКИ?
Когда вы откроете коробку, вы найдете мерную ложку и протеиновый порошок. В одной мерной ложке отмерьте примерно 30 граммов порошка сывороточного протеина.
ON Whey Gold предлагает чистейшую форму смесей сывороточного протеина, которая представляет собой изолят сывороточного протеина (основное содержание), концентраты сывороточного протеина (ультрафильтрованные) и пептиды сывороточного протеина. Сывороточный протеин является основным ингредиентом многих протеиновых коктейлей и батончиков, которые используются многими спортсменами и бодибилдерами. Сывороточный протеин — это побочный продукт, который производится при производстве сыра из молока. В коровьем молоке сывороточный белок составляет 20%. Сывороточный протеин Gold Standard — это то, что вам следует купить, если вы хотите сбросить жир и набрать больше мышц. Каждая порция ON Whey Gold содержит 24 грамма быстро усваиваемого сывороточного протеина.
В дополнение к этому, одна мерная ложка сывороточного протеина от Optimum Nutrition также содержит 5.5 граммов природных BCAA, а именно лейцина, изолейцина и валина в каждой порции. давай быстро посмотрим.
ПРЕИМУЩЕСТВА
ON Whey Gold Protein имеет несколько преимуществ. Это добавка после тренировки. Это помогает уменьшить болезненность мышц после тренировки. Белок очень необходим для наращивания мышц. Белок — это строительный материал для мышц. Употребление протеина после тяжелых упражнений ускоряет процесс восстановления.
После тренировки происходит расщепление мышечного белка.Потребление достаточного количества белка обеспечивает необходимые аминокислоты, необходимые для восстановления и построения белков.
КАК ПОТРЕБИТЬ?
Есть много способов употребления ON Whey 1005 Gold Standard Protein.
1. Размешивание ложкой: обычно каждый носит с собой шейкер. Но если у вас его нет, просто возьмите одну мерную ложку порошка сывороточного золота ON и налейте ее в стакан, содержащий 180–250 мл воды, и перемешайте ложкой.

Как принимать протеин Whey Gold Standard

✅Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Optimum nutrition Whey gold standard 908 г

Состав

Описание

Употребление

Протеин 100% Whey Gold Standard, 908 грамм

Отзывы про 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition в Украине

Состав протеина 100% Whey Gold Standard

Где купить 100% Whey Gold Standard в Украине — цены в Киеве

Протеин 100% Whey Gold Standard — Optimum Nutrition + ПОДАРОК

Протеин 100% Whey Gold Standard и его преимущества

Состав

Дозировка

Таблица пищевой ценности

Предупреждение

Как принимать протеин Whey Gold Standard от Optimum Nutrition?

В чём заключаются преимущества добавки

Читатели считают данные материалы полезными:

Как готовить и принимать 100% Whey Gold Standard от ON

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Заключение

Вей голд стандарт как принимать. Как принимать протеин — для похудения и восстановления. Правильный прием казеинового протеина

Сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard – это всё самое лучшее, полезное, эффективное и качественное!

THE GOLD STANDARD

Состав порции 100% Whey Gold Standard:

Аминокислотный состав Optimum Gold Standard 100% Whey (в мг на порцию):

Приготовление протеина Gold Standard 100% Whey:

Как принимать Whey Gold Standard и в каких дозах?

Как есть протеин Whey Gold Standard?

Как принимать протеин 100% Whey Gold Standard

Правильный прием протеина для новичков

Правильный прием протеина — видео

Как принимать протеины, для того чтобы похудеть?

Протеин Whey и вся информация о нем!

Правильное применение протеина Whey

Правильный прием казеинового протеина

Muscle Pharm Combat vs Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein

Описание продукта

Плюсы

Минусы

Плюсы

Минусы

Стоит?

Технические характеристики

Амазонка

YouTube

Информация по безопасности

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Как приготовить коктейль после еды (ШИМ)?

Optimum Nutrition 100% сыворотка Gold Standard

Направления использования:

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Типы сывороточного протеина *

Гидролизованный изолят сывороточного протеина

Изолят сывороточного протеина

Концентрат молочного протеина

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (2 фунта) Факты о пищевой ценности

Пищевая ценность †

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (5 фунтов) Факты о питании

Пищевая ценность †

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (10 фунтов) Факты о питании

Пищевая ценность †

Optimum Nutrition Gold Standard Обзор порошка сывороточного протеина и экспертный анализ

Краткая информация

Расшифровка питания

Послушайте мнение нашего эксперта

Април Дизи

Оценка эксперта: 3/5

О бренде: Optimum Nutrition

Последнее слово

Вы также можете рассмотреть …

Преимущества протеинового порошка

Optimum Nutrition (ОБНОВЛЕНИЕ: 2021 г.)

Что такое 100% сыворотка Optimum Nutrition Gold Standard?

Конкуренты по золотому стандарту Optimum Nutrition

Вам так же может понравиться...

Правильное питание на обед: Что едят на обед при правильном и полезном питании

Составить программа тренировок онлайн: Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»

Кбжу блюда как рассчитать: Расчёт калорийности блюд по ингредиентам — калькуляция калорий и БЖУ