Обзор тренажерных залов
28 марта 2019 Полезное о тренажерах
В России количество «тренажерок» растет с 2012 года. В 2017 году фитнес-клубов стало больше на 42%. Владельцы привлекают посетителей тренажерами с изящным дизайном, СПА и бассейном, детской комнатой и выгодными распродажами. В вашем фитнес-центре остались свободные метры? Если вы не знаете, как выделиться среди конкурентов, посмотрите интересные решения у иностранных и столичных залов.
Фитнес-клуб Third Space, Лондон, Великобритания
В квартале Сохо расположился спортивный зал, похожий на фитнес-государство. К услугам посетителей – скалодром и бассейн. Проверяют здоровье здесь же, в спортивном медцентре. Пока вы пьете натуральный смузи после изнурительной тренировки, камердинер постирает ваши кроссовки и футболку. Да-да, в раздевалке дежурит сотрудник, который отнесет вещи в шкаф и уберет инвентарь.
В Third Space – все виды тренировочных залов. Тут есть просторная кардиозона, танцевальный класс, бокс, зал функционального тренинга, СПА и тонны свободных весов.
Фото с инстаграма Third Space
Фитнес-клуб Babel Fit, Куала-Лумпур, Малайзия
Этот фитнес-клуб привлекает спортсменов роскошным дизайном и длинным списком услуг. Посетители отдыхают в сауне, любуясь панорамой города – Babel Fit находится на самом верху небоскреба. Еще одна особенность спортивного зала – сад растений и бассейн на крыше. Здесь же проводится групповая йога. Владельцы клуба придумали интересное решение, чтобы удивить клиентов и убедить их в своей исключительности – заменили металлические и деревянные раздевалки на мраморные.
В малазийском фитнес-клубе спортсмены найдут себе спортивную зону по душе. Здесь оборудованы зоны кардио, бокса, функционального тренинга и свободных весов.
Фото с инстаграма Babel Fit
Фитнес-клуб Kometa.fit, Москва, Россия
Сеть московских фитнес-клубов привлекает посетителей недорогим, по меркам Москвы, абонементом, жиросжигающими тренировками и музыкой. Спортсмены занимаются здесь на подвесном оборудовании TRX, интервальными тренировками и чередуют кардио с функциональным тренингом. Сайт сети фитнес-клубов утверждает, что одно занятие сжигает до 1000 калорий! Посетителям предлагают множество видов массажей и фитнес-бар с модной едой.
Еще одна уникальная особенность «Комет» – собственный музыкальный лейбл. Атлеты тренируются не под записанную музыку, а под живые треки DJ. По пятницам в «космических» тренажерных залах проходят фитнес-вечеринки. Дизайн интерьера в неоновых цветах располагает к спортивной party.
Площадь одного тренажерного зала в фитнес-центре – 1 100 «квадратов».
Фото взяты с официального сайта Kometa.fit
Фитнес-клуб TMPL Gym, Нью-Йорк, США
Когда-то район Манхэттена, Адская Кухня, был криминальным центром Нью-Йорка и сеял страх в простых людях. Сейчас Адская Кухня – культурное место с театрами, роскошными ресторанами и фитнес-центром TMPL Gym.
Тренажерный зал привлекает клиентов «исторической» дислокацией и уникальными услугами. Как вам, например, бассейн протяженностью 25 м и морской водой? А сайклинг-студия с виртуальной реальностью и экраном с высотой 9 м?
В зале располагается современное смарт-оборудование. Беговые дорожки снабжены сенсорным экраном со встроенным wi-fi и отслеживают тренировочный прогресс. Силовое оборудование подойдет и профессиональным атлетам, и любителям фитнеса. В этом фитнес-центре преобладает американская техника Hammer Strength.
Помимо премиального оборудования, посетители посещают TMPL Gym, чтобы насладиться изысканным дизайном, над которым работал Уильям Софилд.
За свои труды архитектор получил Национальную премию дизайна.
Фото с tmplgym.com
Одни владельцы тренажерных залов делают упор на уникальные услуги – например, EMS-тренировки. Другие – на необычный дизайн фитнес-клуба, над интерьером которого работали именитые дизайнеры. Третьи модернизируют фитнес-направления – например, переделывают препятствия для функционального тренинга в стиле игры Mario.
С нашей серией тренажеров IMPERATOR ваш фитнес-центр получит премиальный статус. Гнутый бесшовный профиль, полупрозрачные пластиковые кожуха, приятная на ощупь кожа привлекут изысканных клиентов, ценящих комфортные тренировки и качественную технику с красивыми изгибами. Эта серия удачно впишется в любой интерьер, так что дерзайте!
Тренажерный зал «Под ключ»
Оставьте свой номер телефона и мы поможем Вам сэкономить время на подборе и расстановке оборудования
Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов
Заказать звонок
Оставьте только телефон и наш оператор свяжется с вами в течение 10 минут для уточнения деталей заказа!
Ваше имя Неверно введено имя
Ваш телефон Неверно введен телефон
Нажимая на кнопку, я даю свое согласие на обработку персональных данных
Заказать звонок
Оставьте только телефон и наш оператор свяжется с вами в течение 10 минут для уточнения деталей заказа!
Ваше имя Неверно введено имя
Ваш телефон Неверно введен телефон
Нажимая на кнопку, я даю свое согласие на обработку персональных данных
Обзор тренажерного зала Lifestyle Fitness & Gym
Итак, друзья, теперь я тренируюсь здесь..jpg)
Справедливости ради скажу, что с этим залом я уже полтора года, потому что именно здесь работает мой тренер Александр Рыбак. Но раньше у меня было два зала – Evo и Lifestyle. В связи с тем, что я начала свой проект #ПравильныйПодход, мне понадобился зал, в котором можно будет регулярно устраивать встречи и тусовки. Именно поэтому я решила окончательно перебраться в «Лайфстайл».Вопрос о том, куда пойти заниматься и какого тренера я могу посоветовать – однозначно в топе вопросов, с которыми ко мне обращаются. Поэтому я решила сделать обзор этого фитнес-центра. Тем более что именно сейчас мне безоговорочно нравится все, что в нем происходит: прекрасный менеджмент клуба, более чуткое отношение к клиентам, желание слышать все пожелания и замечания, мощная работа по улучшению клуба (многие моменты, которые меня и других посетителей смущали, уже устранили; скоро изменится оформление всего фитнес-центра; расширится линейка тренажеров и так далее).
Что ж, начнем.
Оборудование и пространство
Тренажеры в лайфстайле от производителя SportsArt. Они абсолютно хороши для людей, которые приходят в зал за красивым телом. С хорошей биомеханикой и плавным ходом. В зале представлены все тренажеры, которые необходимы для проработки всех групп мышц: жим платформы сидя (скоро еще появится и жим лежа), гакк-машина, сгибание ног сидя и лежа, разгибание ног, сведение и разведение ног, гиперэкстензия, отведение ног, тяга блока вертикальная и горизонтальная, жим груди в тренажере, бабочка, подъем на бицепс и разгибание на трицепс, скамейки для пресса, машина Смита, кроссовер и многое другое. Зона свободных весов – это жимы штанги различные, машины для приседаний, гантельный ряд до 40 кг, различные штанги и так далее. Зона кардио – это 12 тренажеров: степпер, эллипсоиды, велотренажеры и беговые дорожки. Вроде как в планах есть тренажер-эскалатор – будет бомба.
Есть зона бокса и единоборств.
А также шведская стенка и зона для разминок-растяжек.
Организация пространства и логистика компоновки тренажеров очень грамотная. Если делаешь, к примеру, круговую тренировку, то не нужно от одного тренажера на ноги бежать к другому через весь зал.
Есть и свободное пространство для проходок – что очень хорошо, когда делаешь шагающие выпады.
А главное, что, несмотря на то, что зал находится ниже уровня первого этажа, естественного света в нем предостаточно. Все же я плохо чувствую себя в тренажерках, где все глухо и беспросветно.
Сам зал по площади огромный – 500 квадратных метров. Благодаря чему даже в часы-пик ты не толкаешь своими дельтами чужие дельты. Всем хватает пространства и воздуха. А самые популярные тренажеры вроде тяги верхнего блока, сведения и разведения ног, гиперэкстензии, скамеек для пресс – представлены в нескольких экземплярах. Чтобы уж точно не было «Я за этой девушкой занимала».
Другая инфраструктура
В «Лайфстайле» целых три зала для групповых занятий: очень большой, большой и маленький.
В одном из них висят петли TRX. В других огромный ассортимент инвентаря: степ-платформы, бодибары, гири, гантели, блины, фитболы, босу-платформы. Я не посещаю групповые занятия, но очень люблю пойти в один из этих залов и поскользить на своих ковриках-слайдерах 6Directions.
Кроме того, есть солярий, массажи, сауна в каждой раздевалке. Сауна – это ну очень приятно, особенно, после тяжелой силовой. Хорошо прогревает тело и расслабляет мышцы. Сауна, кстати, входит в стоимость абонемента или разового занятия.
Каждому посетителю бесплатно дается полотенце.
И да, здесь есть бесплатная вода (привет, «Лебяжий») и стаканчики (удивительно, но в некоторых залах стоит вода, а стаканов нет – мол, пейте из своих бутылок или шейкеров).
Раздевалки
Огромные, просто огромные. В них очень большие шкафчики, душевые кабины (теперь уже всегда чистые), фены.
В раздевалках регулярно работает клининг, поэтому чужие волосы носками не подметешь.
Чего не скажешь о многих других залах Минска, даже самых свежих.
Как я уже писала, в мужской и женской раздевалках есть сауны.
В наличии и вип-раздевалки – для тех, кто не любит светить телом перед остальными. Отдельная просторная комната, душ, туалет, фен, шкаф, полотенца.
Атмосфера
Наверное, этот пункт в моем персональном топе стоит номером один. Потому что по сути тренажеры плюс-минус везде одинаковые (если, конечно, руководство клуба не решило жесточайше сэкономить и не купило что-нибудь украинское – а такое в Минске есть. Или бэушный разносол – тоже часто встречается).
Я всегда иду на атмосферу. На эмоцию. На психологический комфорт. На приветливый и грамотный персонал, на профессиональных тренеров, на отзывчивое руководство и, главное, на классных людей. За полтора года, которые я вместе с «Лайфстайлом», в этот зал пришли десятки моих друзей, коллег и знакомых, подписчиков из ЖЖ и инстаграма. И мне – приятно встречать добрых знакомых, обсуждать с ними что-то.
Для меня это отдельный и очень интересный мир. Так вот, без преувеличения скажу: лучше атмосферы в городе просто нет. Поверьте мне.
Очень часто мне пишут с жалобами на другие клубы — на грубых тренеров, на хамство посетителей, на нервозность в очередях за тренажерами.
В «Лайфстайле» все очень дружно и доброжелательно. Именно поэтому люди, если приходят сюда, то уже остаются. Даже я вот окончательно перебралась:)
И я знаю, что скоро классных людей здесь будет еще больше.
Тренерский состав
Моя любовь! Моя гордость! Моя душа! Есть два человека, которым я готова доверить всех своих самых близких, родных и дорогих – это Саша Рыбак и Таня Рыбак (на фото выше). Профессионалы, тренеры с большой буквы и с огромным сердцем. Люди, которые не просто отрабатывают персоналку, а идут вместе с человеком к его целям. Десятки, если не сотни, благодарностей я слышала от своих знакомых за то, что порекомендовала именно этих ребят.
Я знаю, как должна выглядеть работа тренера.
Она должна быть видна. При этом в нашем городе много распиаренных тренеров-инстаграммеров или фитоняшек, которые называются тренерами, но все, на что они способны, — это посидеть в телефоне, пока их клиент ломает себе колени в машине Смита.
Не исключаю, что в городе много хороших тренеров, но эти – мои персональные фавориты.
А недавно к тренерскому составу присоединилась еще одна прекрасная пара – Женя Федурина и Саша Федурин. Еще один классный пример того, как должны работать люди этой профессии. Проживать с каждым клиентом час его жизни, а не просто отрабатывать время.
Расположение
Зал находится в центре города — на проспекте Машерова, 76а. Буквально между Стеллой и «Короной» на Кальварийской. Добираться туда легко. И на своем авто, и на общественном транспорте.
Парковка
Эээээээ…… Пусть это будет единственным недостатком. С парковкой возле зала есть определенные сложности. Именно с той, что примыкает к центру. По выходным проблем не возникает – места есть всегда.
В остальное время я паркуюсь или во дворах неподалеку, или вдоль проспекта Машерова (возле «Суши-весла», или возле «БПС-Банка», или на одной из двух парковок через дорогу (но до них обычно колеса не доходят, потому что находятся места поближе). Но своего собственного свободного паркинга у спортзала, увы, нет.
Цена вопроса
Цены здесь средние – я бы сказала, адекватные. Разовое занятие стоит 120 тысяч. Безлимитный абонемент на месяц – 890 тысяч. На три месяца – 2 млн 250 тысяч. На шесть месяцев – 4 млн 200 тысяч. Персоналка – 190 тысяч (при наличии абонемента). Сейчас в выходные и днем – разовое занятие в тренажерном зале стоит 60 тысяч.
Время работы
В будние дни с 7.00 до 23.00. В выходные – с 10.00 до 22.00. Отлично и очень комфортно. Я все никак не попрощаюсь с мечтой начать тренироваться по утрам. Правда, пока не знаю, как мой организм к этому отнесется.
Заключение
Уверена, что вы понимаете: я могу выбрать любой зал в этом городе.
Совершенно любой. Хотя бы потому, что у меня есть карты почти во все тренажерки Минска. Но теперь я в «Лайфстайле». Если будет повод — подходите здороваться. Мне всегда приятно!
За большинство фотографий меня спасибо Паше Поташникову strenger
4 качества отличного тренажерного зала — Спортивные сооружения Abacus
На самом базовом уровне тренажерный зал — это место, где люди тренируются, бегают и играют. Тем не менее, многие тренажерные залы гораздо больше, чем это. Возникает вопрос: что делает тренажерный зал отличным? Спортивная деятельность, спорт и гимнастика требуют определенного оборудования. Будь то холмы вокруг вашей разработки, дорожка в местной средней школе или мебель в вашем подвале, для создания «тренажерного зала» не требуется много времени.
Здесь, в Abacus, мы верим в тренажерный зал это намного больше. Это 4 качества, на которые следует обращать внимание при проектировании тренажерного зала.
Начнем с нуля.
В хорошем спортзале должен быть отличный пол. Когда вы идете в спортзал, вы хотите быть в зоне. Цвета должны апеллировать к мышлению, которое подготовит вас к тренировкам. Вы хотите чувствовать себя желанными и удобными.
На полу спортзала некоторые люди проводят все свое время. Независимо от того, занимаетесь ли вы йогой или основной тренировкой, вам нужно, чтобы пол был чистым и удобным. Нет ничего хуже, чем опуститься на пол спортзала, чтобы встать на доску, и почувствовать, что вы стоите на асфальте. Эластичный пол в тренажерном зале имеет большое значение, когда речь идет о берпи, отжиманиях или даже упражнениях с отягощениями. Для таких упражнений, как рывки, взятия на грудь и толчки, многие серьезные атлеты склонны бросать штангу, и напольное покрытие имеет решающее значение для спортсмена и владельца тренажерного зала. Abacus Sports устанавливает инкрустированные платформы, которые утоплены в резиновом полу, что позволяет ему выдерживать удары тяжелых весов. Благодаря амортизации снижается риск получения травмы.
Хороший тренажерный зал начинается с чистого и ухоженного пола.
2 – СхемаСтруктура тренажерного зала должна быть очевидной. В тренажерном зале должно быть достаточно места, и его необходимо эффективно использовать. Никому не нравится натыкаться локтями на человека рядом с ним, когда он пытается поднять. Если это не малолюдный спортзал в отеле, людям понадобится личное пространство.
Оборудование должно быть размещено с учетом интересов спортсмена. Имеет смысл ставить вместе кардиотренажеры и веса рядом с силовыми вещами. В планировку должны входить зеркала. Зеркала являются важной частью поднятия тяжестей, когда вы пытаетесь поднять их правильно и избежать травм.
В Wall Street Journal есть статья о важности планировки тренажерного зала. В этой статье подробно описаны некоторые важные уроки для дизайнеров тренажерных залов. Беговые дорожки должны быть направлены в сторону секции тяжелой атлетики тренажерного зала. Кроме того, новые тренажеры следует размещать на окраинах, чтобы члены тренажерного зала могли опробовать их, и чтобы за ними не наблюдало слишком много людей.
Необходимо правильное оборудование для того, что вы пытаетесь получить от тренировок. Если вы хотите заняться кардиотренировкой по боксу, у вас должна быть боксерская груша. Если вы хотите танцевать или играть в футбол, там должна быть студия или футбольные сетки. Серьезным лифтерам необходимо сочетание оборудования для тренировки каждой мышцы. Должны быть свободные веса, тренажеры и кардиотренажеры. Должно быть достаточно популярных тренажеров для количества людей, которые ходят в этот спортзал. Силовые рамы предлагают целый ряд упражнений, и важно убедиться, что в вашем учреждении их достаточно.
Оборудование должно содержаться в чистоте и порядке. Персонал объекта должен заняться неисправными машинами. Они также должны каждую ночь протирать машины и оборудование. Обратитесь к производителю вашей машины за инструкциями по надлежащему уходу и техническому обслуживанию.
4 – Люди Люди в тренажерном зале должны отражать цели тех, кто в нем находится.
Персонал должен быть полезным и уважительным. Они должны понимать, что значит быть спортсменом, и быть в состоянии помочь определить, если это необходимо. Есть тонкая грань между соперничеством и чрезмерной соперничеством. Все понты и лишние шумы для привлечения внимания излишни. Тренеры готовы научить и помочь. Они должны быть хорошо осведомлены и иметь сертификаты, относящиеся к их программе. Они наставники и должны быть в состоянии дать ответы. Часто бывает полезно увидеть, как кто-то выполняет упражнение, когда вы учитесь. В программе должна быть структура. Ответственность имеет решающее значение как для тренера, так и для стажера.
Когда дело доходит до вашего спортзала
Это лишь некоторые из основных факторов, которые следует учитывать при проектировании тренажерного зала. Некоторые другие вещи, о которых следует подумать, — это местоположение, доступность, членство и сборы. Подумайте о том, кого вы пытаетесь привлечь к себе в тренажерный зал, если ваше заведение не связано со школой или университетом.
Будьте конкретны в своей нише. Подумайте, как клиент будет его использовать.
Для получения дополнительной информации о подходящем напольном покрытии для тренажерного зала для вашей организации или объекта свяжитесь с Abacus. Позвоните по телефону 800-821-4557 или напишите нам, и мы свяжемся с вами.
Услуги и функции тренажерного зала
Круглосуточно
Площадь 22 000 квадратных футов!
Лучшее оборудование
Прядильная студия
Зумба-аэробика
Парилки и сауны
Ресторан Pleure pas (коктейли, панини, салаты, шоты с имбирем и т.
д.)
Зона функциональных тренировок
Занятия йогой
Превосходное качество, сниженная цена
Плиометрические коробки
Занятия аэробикой
Студия только для женщин
Персональные тренировки
Вам больше не нужно беспокоиться о зубрежке в спортзале перед закрытием! Гибкость наличия доступ в спортзал 24 часа в сутки 7 дней в неделю поможет вам спланировать свое расписание и сократить количество отговорок, связанных с тем, что вы не можете пойти в спортзал. Являетесь ли вы жаворонком или ночной совой, вы найдете удобную среду для тренировок, которая будет соответствовать вашим потребностям в любое время дня! Занятия перед закрытием или пропуск тренировок на выходных теперь в прошлом. Наши занятия начинаются в 6 утра, а наш кинозал отлично подходит для ночных тренировок! Если вы находитесь на обеденном перерыве, рано встаете перед работой или возвращаетесь домой из школы — тренажерный зал предлагает множество различных услуг 24 часа в сутки, которые впишутся в любой плотный график! Избавьтесь от стресса, планируя свои занятия фитнесом — мы открыты 24/7! Учитывая, что физические упражнения являются очень важным фактором в поддержании физического, психологического и социального благополучия, мы должны уделять время правильному отношению к своему телу и разуму! Мы в Klub 20 хотим, чтобы у вас было легкий доступ к здоровому образу жизни.
Наша круглосуточная работа делает Klub 20 самым надежным источником для укрепления здоровья и удовлетворения всех ваших потребностей в хорошем самочувствии. Круглосуточный доступ в тренажерный зал, сауну, парную и душевые ждут вас! Все, о чем мы просим, это найти 1 час в день в своем напряженном дне и выделить немного времени для себя, чтобы усердно работать, потеть и веселиться!
Наша площадь в 22 000 квадратных футов позволяет нам нести все, что вы ищете в тренажерном зале! Мы оснастили тренажерный зал первоклассными тренажерами, гантелями и аксессуарами для тренировок, чтобы помочь всем нашим участникам достичь своих личных целей. У нас есть большая аудитория, в которой проводится более 80 занятий в неделю, включая зумбу, йогу, пилатес, тренировки мышц, тркс и многое другое. Наши классы спиннинга расположены в другом помещении и вмещают 40 велосипедов. Наши классы достаточно большие, чтобы не было предварительной регистрации, это делает работу беззаботной и легкой задачей.
За последние два года мы добавили в наш тренажерный зал новую секцию, которая представляет собой газон. Эта секция представляет собой многоцелевое пространство, где вы можете свободно толкать наши утяжеленные сани, переворачивать нашу шину, использовать наш trx и многое другое.
В нашем знаменитом кардиозале можно смотреть кино в любое время дня и одновременно заниматься спортом! У нас есть специальные зоны для персональных тренировок, где проходят индивидуальные и групповые персональные тренировки. Наличие этого зарезервированного пространства улучшает ваш опыт с вашим тренером, устраняя отвлекающие факторы и сосредоточиваясь на себе. В зоне растяжки есть коврики, пенопластовые ролики и тренажеры, которые помогут вам растянуться, так как это очень важно для восстановления после тренировки. В Klub 20 также есть бар с соками для всех ваших потребностей до и после тренировки, ищете ли вы идеальную предтренировочную добавку или протеиновый коктейль после тренировки, который мы вам предоставим! Кроме того, в Klub 20 есть фантастические удобства, такие как парные с лечебными Сила эвкалипта, сухие сауны и душевые.
.. Все это оснащено средствами для мытья тела, шампунем, жидкостью для полоскания рта и мылом! Наши просторные раздевалки с электронными замками определенно облегчат посещение спортзала до или после школы/работы, так чего же вы ждете?!
Klub 20 гордится тем, что обладает лучшим оборудованием Technogym. Мы позаботимся о том, чтобы у нас было все оборудование, необходимое для фантастической тренировки, независимо от вашего стиля. У нас есть различные гантели весом до 110 фунтов, 4 стойки для приседаний и 2 тренажера Смита для тяжелоатлетов. Для любителей кардио у нас есть множество беговых дорожек, эллиптических тренажеров, степперов и гребных тренажеров. Все наши электронные машины оснащены сенсорным экраном, на котором вы можете смотреть видео, слушать музыку или выполнять поиск в Интернете. У нас также есть возможность путешествовать виртуально, поэтому, если вам хочется побегать по променаду в солнечном Сан-Франциско или по лесу, вы можете это сделать!
На всех наших тренажерах есть пиктограммы, которые точно показывают, как пользоваться тренажерами, а также какие мышцы вы будете прорабатывать во время тренировки.
У наших боксеров тоже есть своя боксерская груша! Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным посетителем тренажерного зала или новичком, в тренажерном зале есть правильный выбор для вас! Если нужна какая-либо помощь, успокойтесь, мы вас прикроем! С каждым членством вам предоставляется час с одним из наших замечательных личных тренеров, чтобы вы могли начать. Этот час с ними позволит вам узнать о наших различных машинах и о том, как их безопасно использовать. Ожидание тренажеров в нашем зале не часто бывает, обычно вы можете найти тренажер, который ищете, без ожидания!
Являетесь ли вы опытным спиннингистом, заядлым шоссейным байкером или просто хотите впервые опробовать класс, спиннинг Klub20 поможет вам! Наш просторный зал для велотренажеров оснащен 40 велотренажерами, что позволяет легко удовлетворить любые потребности в велоспорте в помещении. Наш разнообразный график занятий предлагает занятия в 6 утра для тех, кто рано утром, занятия в полдень для тех, кто хочет воспользоваться поездкой в помещении во время обеденного перерыва, и для тех, кто хочет расслабиться после долгого рабочего дня.
Окружающая среда в спин-классе непревзойденная! Инструкторы обладают даром создавать энергетическую атмосферу, позволяющую заблудиться в подъемах и длинных полосах дороги.
Занятия продолжительностью 45–55 минут — это быстрый и увлекательный способ сжечь калории! Эти занятия с низкой ударной нагрузкой легче воздействуют на ваши суставы и с меньшей вероятностью могут привести к травмам, чем другие кардиоупражнения с высокой ударной нагрузкой, такие как бег или бег трусцой. Эта эффективная тренировка поможет повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и одновременно укрепить мышечный тонус. Ваш корпус, бедра и ягодицы будут вам благодарны за то, что вы позволили им сгореть во время тренировки! Наши велосипеды для спиннинга спроектированы так, чтобы вы могли увеличивать или уменьшать натяжение на своем собственном велосипеде, что позволяет вам легко контролировать свою езду в гонке, в которой вы чувствуете себя комфортно. Не ждите больше — ваш велосипед ждет вас!
Присоединяйся к вечеринке! Зумба — это танцевальная тренировка.
Стили танцев включают хип-хоп, самбу, мамбо, сальсу и многое другое. Если вы любите качать бедрами и танцевать в такт – обязательно попробуйте зумбу. Инструкторы создают живую атмосферу с отличной музыкой и замечательными людьми, позволяя вам сжигать калории, даже не осознавая, что вы тренируетесь! Эта высококалорийная тренировка поможет сбросить лишний жир, тонизировать и подтянуть все нужные места! Хореографические танцевальные движения заставят ваше сердце биться быстрее и повысят выносливость. Вы гарантированно уйдете с занятия зумбой в лучшем настроении и с повышенной уверенностью!
Если вам «не нравится тренироваться» — вы явно не пробовали трясти попой на занятиях зумба! Являетесь ли вы профессиональным танцором или нервничаете перед первым выходом на танцпол — никто не смотрит! Приходите потеть, смеяться и любить. Zumba изменит вашу жизнь шаг за шагом.
Функциональная тренировка стала одной из самых модных и эффективных тренировок. По этой причине мы добавили в наш тренажерный зал новую площадку с травяным покрытием, позволяющую каждому получить пользу от этого типа тренировок.
Эта территория доступна для всех наших участников в любое время и никогда не резервируется. Это дает нашим участникам достаточно места, чтобы двигаться, прыгать, прыгать и шаркать! В этом разделе мы добавили избранные аксессуары, такие как утяжеленные сани, покрышка и боевая веревка. Эти аксессуары позволяют создать отличную функциональную схему! Кроме того, у нас есть выбор плиометрических ящиков, доступных на полосе газона для всех участников. Сделайте свою тренировку еще лучше и попробуйте это в тренажерном зале!
Эти ящики могут сделать любую тренировку более интенсивной, задействуя больше мышц в каждом повторении! Создавайте задачи и получайте удовольствие! Прыжки ближе всего к полету, так что давайте приступим! Помимо газона, наша классная комната также доступна для использования, когда нет занятий. Не знаете, что влечет за собой функциональная тренировка и как ее выполнять? Поможем и ответим на все ваши вопросы! Наши тренеры готовы показать вам, как должна выглядеть функциональная тренировка! Он включен, и вы должны попробовать его.
В Klub 20 есть специальный раздел, зарезервированный и доступный только для женщин. Эта единственная женская секция является огромным преимуществом для нас в Klub 20, потому что известно, что одним из барьеров, с которыми сталкиваются женщины, является дискомфорт или застенчивость, когда их окружает множество людей, занимающихся спортом. Единственный женский тренажерный зал также можно использовать как переход к тренировкам в основном тренажерном зале. Поскольку многие из наших новых членов впервые посещают тренажерный зал, это место является идеальным местом, чтобы ознакомиться с тем, что такое тренажерный зал. Учтите, что каждому нужно с чего-то начинать, и никогда не поздно поправить свое здоровье! Klub 20 гарантирует, что эта зона используется только женщинами, разрешая доступ только через женскую раздевалку. Эта зона оснащена самыми необходимыми тренажерами для тренировки всего тела, а также различными кардиотренажерами и свободными весами, гирями и матами.
Это популярное место для многих участниц, так как они чувствуют, что могут уверенно тренироваться и достигать своих целей. Мы считаем, что занятия спортом должны быть естественными, и, предоставляя женщинам это пространство, они могут начать свой новый путь к новому, более здоровому образу жизни, наполненному жизненной силой. В Klub 20 мы считаем, что все должны иметь доступ к более здоровой жизни, и мы учитываем потребности наших членов, чтобы гарантировать, что их доступ к здоровой жизни не ограничен. Мы считаем, что расширение возможностей и уверенность в себе являются важными мотиваторами в поддержании здорового и активного образа жизни. Наша женская комната предоставляет всем женщинам безопасное пространство, чтобы чувствовать себя красивыми, сильными и уверенными в себе! Как и основной тренажерный зал, эта секция открыта круглосуточно и без выходных, так что, дамы, берите свою лучшую пару кроссовок и лучшую подругу и приходите в Klub 20!
Мы в Klub 20 понимаем, что жизнь может быть занятой и утомительной.
Вот почему у нас есть так много разных классов, доступных для вас от восхода до заката. В последние годы йога приобрела огромное количество поклонников и стала более популярной. Многие люди начинают заниматься йогой и видят большие физические и умственные преимущества. Практика йоги — отличный способ укрепить связь между разумом и телом. Это также отличный способ научиться ценить свое тело и его возможности. Наши тела несут нас в течение дня, а йога дает возможность сосредоточиться на дыхании, растяжке и развитии внимательности.
Простая практика йоги может повысить уровень концентрации, облегчить симптомы беспокойства, улучшить сон и со временем восстановить подвижность, гибкость и диапазон движений. Поскольку йога не делает различий, к практике приглашаются все уровни. Будь то ваш первый раз или сотый, ваш опыт будет таким же освобождающим и успокаивающим. Когда температура в комнате немного потеплеет, ваше тело начнет расслабляться, как только вы войдете в комнату, а энергия от занятий заставит вас чувствовать себя свободно и непринужденно.
Занятия йогой Klub 20 предназначены для всех уровней способностей, а инструкторы обучены адаптировать вашу практику, чтобы оптимизировать ваш опыт, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уважали свое тело. Наш абонемент включает в себя все групповые занятия в Klub 20. Если вы хотите добавить йогу в свой образ жизни, просто выберите класс, принесите коврик и наслаждайтесь. Намасте.
Если вам нравится ходить на занятия, Klub 20 поможет вам. У нас есть групповые занятия фитнесом всю неделю и в течение дня. Занятия аэробикой заставят вас двигаться, потеть и немного запыхаться — все это часть веселья Klub 20! Мы проводим множество различных классов, которые удовлетворяют все виды интересов. Если вы хотите больше сосредоточиться на мышечной выносливости, гибкости или просто улучшить свою сердечно-сосудистую выносливость, у нас есть множество различных классов для вас на выбор. У нас есть много занятий, которые включают в себя использование свободных весов, гирь, мячей для упражнений и TRX, и это лишь некоторые из них! Даже если вы просто хотите познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей, эти занятия для вас! В Klub 20 мы — сообщество людей всех возрастов, мотивированных на активный образ жизни, и мы приветствуем всех новичков.
Групповые занятия фитнесом — отличный способ завязать новые отношения, которые будут мотивировать вас приходить в спортзал! Гораздо труднее пропустить урок, когда твой друг идет! Klub 20 также проводит групповые занятия фитнесом на открытом воздухе, когда позволяет погода, и они пользуются огромной популярностью. Когда на улице так хорошо, зачем кому-то оставаться дома? Двигайтесь под солнцем или на закате, и вы увидите, что ваши занятия аэробикой будут такими приятными! Наши сертифицированные инструкторы знают, как заставить вас двигаться, и точно знают, когда начать подталкивать вас. Никто не может воссоздать тот уровень энергии и энтузиазма, который есть здесь, в Klub 20’s.
В Klub 20 наши личные тренеры готовы помочь всем участникам, стремящимся получить максимальную отдачу от своих тренировок. Персональный тренер может помочь вам установить график достижения реалистичных целей и разбить их на более мелкие составляющие.
Они очень дружелюбны, хорошо осведомлены и очень мотивированы, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. На первом сеансе вы можете немного рассказать о себе, своей истории болезни и образе жизни. Персональное обучение — лучшая форма адаптированного обучения, потому что ваш опыт создан специально для вас! Вы получите индивидуальное внимание от своего тренера, которое оказалось наиболее эффективным и действенным способом достижения ваших целей в фитнесе. Наши личные тренеры будут тренировать вас во время занятий с позитивным настроем, обеспечивая постоянную обратную связь и бросая вам вызов.
Они будут мотивировать вас продолжать идти вперед и продолжать добиваться успеха. Они как ваш личный чирлидер на час! Наша команда высококвалифицированных тренеров делится обширными знаниями и пониманием требований к упражнениям. Хотя у каждого тренера есть своя специализация, все наши тренеры Klub 20 разделяют одну и ту же страсть помогать людям изменить свою жизнь с помощью упражнений..jpg)
Если ваша цель в фитнесе — похудеть, набрать мышечную массу, нарастить силу, выносливость, реабилитацию, предотвратить травмы или что-то еще, у нас есть обученный персонал, который готов удовлетворить ваши потребности. Во время ваших персональных тренировок ваша цель стала миссией вашего тренера, так чего же вы ждете? Приходите в Klub 20, чтобы узнать обо всех возможностях персональных тренировок!
Запросить сеанс оценки пригодности
Klub 20 предлагает расслабляющий спа-центр с паровой баней, сауной, душем и косметическим кабинетом. Будучи одним из немногих фитнес-центров в Монреале, предлагающих паровую баню и сауну, этот роскошный комплекс очень популярен среди наших клиентов. В парилке, наполненной эвкалиптом, имеется большое количество нагретого пара, создающего среду с высокой влажностью. В качестве альтернативы дровяная сауна предлагает более сухой жар, где вы можете контролировать влажность с помощью количества воды, которую вы кладете на камни.
И парная, и сауна приносят огромную пользу для здоровья. Тепло может помочь облегчить боль и напряжение в мышцах и суставах, вызванные артритом или повседневными болями.
Паровая баня помогает очистить кожу, улучшить кровообращение и открыть носовые пазухи. В тот момент, когда вы будете париться или сауне, вы будете поражены комфортным теплом, позволяющим вашему телу и разуму сделать паузу и насладиться моментом. Независимо от того, посещаете ли вы после тренировки или просто хотите избавиться от токсинов повседневного стресса, наш спа-центр к вашим услугам. Душевая и салон красоты позволяют вам подготовиться, прежде чем отправиться прямо на работу. Наличие доступа ко всем необходимым косметическим средствам, таким как мыло, шампунь и фен, делает переход от тренажерного зала к работе менее напряженным. Эти удобства есть как в мужской, так и в женской раздевалке. Приходите расслабиться и наслаждаться! Ваше тело скажет вам спасибо позже!
Ресторан Pleure pas (связанный с Klub 20) — это независимый 100% веганский ресторан, обслуживающий посетителей Западного острова, а также ИДЕАЛЬНЫЙ пит-стоп до и после спортзала.
Для нас очень важно подпитывать наш организм до и после физических нагрузок! Наш ресторан предлагает множество питательных рулетов, панини, салатов, закусок и батончиков, которые можно перекусить. У нас также есть очень популярные коктейли из свежих ингредиентов. Все наши смузи и коктейли могут быть дополнены высококачественными протеиновыми порошками, которые можно использовать как замену приему пищи или как восполнение после тренировки. Это означает, что если вы собираетесь уйти или просто спешите, зайдите в ресторан, чтобы выпить один из наших вкусных коктейлей! Если вам нравится арахисовое масло, у нас есть очень популярное масло под названием Peanut Butter Heaven, а если вы предпочитаете фрукты, у нас есть «Клубничный рассвет», «Всегда праздник», «Зеленые тропики», «Пина колада» и намного больше!
*К вашему сведению, вы можете заказать свежие панини в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, даже когда ресторан закрыт. Просто попросите на стойке регистрации тренажерного зала приготовить панини (6-10 минут) для вас, или вы можете купить его холодным, чтобы забрать домой и разогреть, как вам нравится.
