Описание l карнитин: Л-Карнитин Ромфарм инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание L-Carnitine Rompharm Раствор для в/в и в/м введения (47923)

Спортивное питание — L-карнитин — LiderMed

Спортивное питание — L-карнитин — LiderMed

Цены на сайте могут быть неактуальны. Пожалуйста, уточняйте цены у менеджера.

• +7 (903) 589 03 03
• +7 (903) 135 10 10

• Товары месяца
• Личный кабинет
• Корзина: (пусто)

Использование файлов cookie

На сайте ведется сбор метаданных. Если вы не согласны с использованием ваших метаданных, просим воздержаться от использования сайта. Подробнее

• GE L-carnitine 3600 карнитин для спортсменов Ev…

  Рекомендуется для питания спортсменов в период …

  По запросу

• Nutrend Carnitine 3000 Shot 20pcs.

  х 60ml /Карн…

  Отличный продукт для людей, регулярно и интенси…

  2 420,00 ₽

• Nutrend Carnitine 60000+Synephrine /Карнитин 60…

  Один из самых концентрированных карнитиновых пр…

  2 950,00 ₽

• Maxler L-Carnitin 3000, 25 х 14 ампул.

  100-процентная чистая жидкая суперэффективная ф…

  1 425,00 ₽

• Be First Alcar(Acetyl L-carnitine) powder 90 гр…

  Ацетил Л-карнитин – продукт от Be First, которы…

  840,00 ₽
• org/Product»>

  Be First L-carnitine 3300. 20 ампул

  Описание Be First L-carnitine 3300 содер…
  1 150,00 ₽

• Be First Citrulline Malate Capsules, 120 капсул

  Be First Citrulline Malate capsules (цитруллина…

  530,00 ₽

• Be First Citrulline Malate Powder 300 гр

  Be First Citrulline Malate Powder (цитруллина м…

  1 250,00 ₽

• Be First Creatine Monohydrate Capsules 350 грамм

  Be First Creatine Monohydrate Capsules играет в. ..

  920,00 ₽

• Be First Alcar(Acetyl L-carnitine) powder 90 гр.

  Ацетил Л-карнитин – продукт от Be First, которы…

  800,00 ₽

• Liquid&Liquid L-CARNITINE 500мл.

  Liquid&Liquid L-CARNITINE 500мл.

  850,00 ₽

• Liquid&Liquid L-CARNITINE 2500 20×25мл.

  Liquid&Liquid L-CARNITINE 2500 20×25мл.  

  1 560,00 ₽
• org/Product»>

  Liquid&Liquid L-CARNITINE 1000мл.

  Liquid&Liquid L-CARNITINE 1000мл.

  1 330,00 ₽

• VPLab L-Carnitine Concentrate 1000мл.

  Применять L-карнитин следует непосредственно пе…

  1 577,00 ₽

• VPLab L-Carnitine Concentrate 500мл.

  Применять L-карнитин следует непосредственно пе…

  1 210,00 ₽

• VPLab L-Carnitine 1500 20×25мл.

  Ампула 25мл: L Carnitine 1500 мг. L-carnitine …

  1 110,00 ₽
• org/Product»>

  BioTech L-CARNITINE 3000 20х25мл.

    L-Carnitine ampule 3000 — жиросжигатель, кот…

  По запросу

• BT Multi Hypotonic Drink 1000 ml

  Жидкий концентрированный напиток гипотоническог…

  950,00 ₽

Задать вопрос

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Заказать звонок

Нажимая на кнопку ЗАКАЗАТЬ, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Подписаться на рассылку

Нажимая на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Левокарнитин — эффективность препарата, описание и состав

О проектеПринцип работыО доказательной медицинеОбратная связь

О проектеПринцип работыО доказательной медицинеОбратная связь

Препарат обладает доказанной эффективностью

Лекарственный препарат

Формы выпуска и средняя цена

Левокарнитин

Лекарственный препарат

Формы выпуска и средняя цена

Все цены приведены средними по рынку и указаны только для понимания относительных расходов

Показания и клин. проявления

• • Недостаточность других уточненных элементов питания

Смотреть все

Левокарнитин

Показания к применению

• • Аноксическое поражение головного мозга, не классифицированное в других рубриках
• • Инфаркт мозга
• • Кардиомиопатия
• • Миопатия неуточненная
• • Митохондриальная миопатия, не классифицированная в других рубриках
• • Недостаточность других уточненных элементов питания
• • Нервная анорексия
• • Острый инфаркт миокарда
• • Переутомление
• • Последствия травм головы
• • Последствия цереброваскулярных болезней
• • Преходящие транзиторные церебральные ишемические приступы [атаки] и родственные синдромы
• • Состояние выздоровления
• • Стенокардия [грудная жаба]
• • Стрессовые состояния, не классифицированные в других рубриках
• • Токсическая энцефалопатия
• • Травма мышц и сухожилий неуточненной области тела
• • Хроническая болезнь почек
• • Энцефалопатия неуточненная

Риск при кормлении грудью

Минимальный

Препарат совместим с грудным вскармливанием. Высокий уровень безопасности для младенца или лактации.

Смотреть все

Аналоги по действующему веществу

L-карнитин 1500 ананас

раствор для приема внутрь 20 25мл1600 ₽

L-карнитин 2500 лесные ягоды

раствор для приема внутрь 7 25мл740 ₽

L-карнитин 3000 со вкусом цитруса

раствор для приема внутрь (ампулы) 7 25мл760 ₽

Смотреть все

Вы можете сами проверить наличие препарата в списках и изучить клинические исследования по данному действующему веществу

Проверяем действующее вещество

• levocarnitine

• PUBMED

  797 рандомизированных клинических исследований и метаанализов

  Всемирная база данных медицинских публикаций, содержащая более 28 миллионов статей

• COCHRANE

  Нет исследований

  Глобальная независимая база данных научных исследований в области медицины, объединяющая 37 000 ученых из более чем 130 стран.

• RXLIST

  Включён в список

  Ключевой интернет-ресурс в США, посвященный оригинальным и дженерическим лекарственным препаратам.

• WHO ADULT LIST

  Не включён в список

  Список важнейших жизненно необходимых лекарственных препаратов для взрослых, созданный ВОЗ.

• WHO KIDS LIST

  Не включён в список

  Список важнейших жизненно необходимых лекарственных препаратов для детей, созданный ВОЗ.

Заключение экспертов

Карнитин — витаминоподобное соединение, которое является производным аминокислот лизина и метионина, содержится почти во всех клетках организма. L-карнитин (активная форма карнитина) – кофактор многих биохимических реакций в организме человека. Карнитин играет важную роль в производстве энергии, он также переносит токсичные соединения, вырабатываемые митохондриями, чтобы предотвратить их накопление. Организм вырабатывает достаточно карнитина, чтобы удовлетворить потребности большинства людей. По генетическим или медицинским причинам некоторые люди (например, недоношенные дети) не могут вырабатывать достаточное количество карнитина, поэтому для них он является необходимым питательным веществом.

Тем не менее, инструкции лекарственных препаратов, помимо недостатка карнитина, содержат показания не имеющие доказательной основы:

«Некоторые спортсмены принимают карнитин для улучшения результатов упражнений. Тем не менее, двадцать лет исследований не обнаружили убедительных доказательств того, что добавки карнитина могут улучшить физические упражнения или физическую работоспособность у здоровых людей.»

Национальный Центр Исследования Здоровья (NIH)

«Учитывая ограниченное количество доказательств очень низкого качества, мы не смогли сделать какие-либо выводы о влиянии L-карнитина на когнитивную функцию или о безопасности его применения здоровыми людьми.»

Кокрановский обзор

«…как заключил метаанализ, вышедший в научном журнале Depression and Anxiety в 2014 году, клинические испытания [в качестве терапии депрессии] для этого состояния малочисленны, в их результатах могут быть искажения, а механизм того, как L-карнитин может влиять на депрессивные симптомы, неясен. «

Indicator

Сообщить об ошибке

Сообщение об ошибке

Как оценивается эффективность препарата

1. Понимаем, какое действующее вещество лекарства необходимо анализировать
2. Ищем метаанализы и рандомизированные клинические исследования по действующему веществу в международных базах данных
3. По количеству собранных данных делаем вывод о наличии доказанной эффективности препарата

Научный подход к выбору препарата

Доказательная медицина — наиболее совершенный на сегодняшний день метод клинической практики, применяющийся во всех развитых странах.

Врач, использующий принципы доказательной медицины в повседневной клинической практике, принимает решения основываясь не на личном опыте или опыте коллег, назначет пациенту только те препараты, которые были проверены клиническими исследованиями, то есть доказана их эффективность.

Смысл доказательной медицины

Международные базы данных препаратов и клинических исследований

• Всемирная база данных медицинских публикаций, содержащая более 28 миллионов статей

• Глобальная независимая база данных научных исследований в области медицины, объединяющая 37 000 ученых из более чем 130 стрaн

• Ключевой интернет-ресурс в США, посвященный оригинальным и дженерическим лекарственным препаратам

• Перечень основных лекарственных средств Всемирной Организации Здравоохранения: список важнейших жизненно необходимых лекарственных препаратов ВОЗ

Препарат обладает доказанной эффективностью только при наличии положительных результатов клинических исследований высокого уровня доказательности

Почему это так?

Вопросы и ответы

Как определяется доказанная эффективность лекарственного препарата?

По принципам доказательной медицины препарат считается эффективным только при наличии положительных результатов клинических исследований высокого уровня доказательности. Эффективность препарата, обладающего даже огромным количеством исследований более низкого уровня не может считаться доказанной.

Как проводятся клинические исследования лекарственных препаратов высокого уровня доказательности?

В рандомизированных контролируемых испытаниях (РКИ) участников случайным образом распределяют по группам. Одни пациенты попадают в опытную группу, а другие в контрольную. За обеими группами ведут наблюдение в течение определенного времени и проводят анализ исходов, формулируемых в начале исследования. Эффективность лечения оценивается в сравнении с контрольной группой.

Анализ объединенных результатов нескольких РКИ называют мета-анализом. За счет увеличения размера выборки при мета-анализе обеспечивается большая статистическая мощность, а, следовательно, точность оценки эффекта анализируемого вмешательства.

Что такое терапевтическая эффективность лекарственных препаратов?

Стоит разделять понятия доказанная эффективность и терапевтическая эффективность лекарственных препаратов. Терапевтическая эффективность — это способность производить эффект (например, понижение артериального давления), доказанная эффективность достоверно подтверждает терапевтическую эффективность. Таким образом, в теории препарат может обладать терапевтической эффективностью не обладая доказанной эффективностью.

Какие критерии оценки доказанной эффективности препарата в проекте MedIQ?

В качестве критериев оценки наличия доказанной эффективности мы используем крупнейшие в мире и самые надежные базы данных препаратов и клинических исследований. В качестве примера можно привести «List of Essential Medicines» Всемирной Организации Здравоохранения. Любой препарат, включенный в этот список, является жизненно необходимым для лечения различных заболеваний, проверенным многочисленными клиническими исследованиями.

Если у препарата нет исследований, но мне он помогает, является ли он доказанно эффективным?

По принципам доказательной медицины препарат может считаться доказанно эффективным только при наличии положительных результатов клинических исследований высокого уровня доказательности. Ваш личный опыт или неподтвержденное мнение врача не могут быть критериями доказательности.

Я не доверяю результатам вашего анализа. Как я могу их проверить?

Система оценки доказательной эффективности MedIQ прозрачна, каждый пользователь может сам проверить какое действующее вещество анализируется и изучить результаты исследований по каждому критерию. Если вы обнаружили ошибку, обязательно сообщите нам.

Можно ли использовать результаты анализа MedIQ без консультации врача?

Информация, размещенная на сайте https://mediqlab.com/, носит исключительно справочный характер и не может быть основой для самостоятельной постановки диагнозов и самостоятельного лечения. Назначить правильное лечение в каждой конкретной ситуации может только врач-специалист

Обратная связь

Мы будем благодарны любому комментарию о нашем сервисе.

L-КАРНИТИН 1000 мг — 30 капсул – PureNutritionUSA.com

Что такое L-карнитин 1000?

L-Carnitine 1000 — это высококачественная добавка для сжигания жира без стимуляторов, содержащая L-карнитин под торговой маркой Carnipure® от швейцарской компании Lonza Ltd. L-карнитин — это эндогенная молекула, известная как соединение четвертичного аммония, но часто ошибочно в качестве аминокислоты. L-карнитин необходим для транспортировки триглицеридов (особенно длинноцепочечных жиров) через митохондриальные мембраны, чтобы они могли быть преобразованы в АТФ (то есть клеточную энергию).

 

В отличие от непатентованных добавок L-карнитина, Carnipure® представляет собой самую чистую и наиболее эффективную форму L-карнитина на рынке, которая прошла клинические испытания как полезная для снижения веса и поддержки митохондрий.1  

L-карнитин 1000 капсул отлично подходят в любое время, когда вам нужен дополнительный заряд энергии. Каждая капсула содержит 1000 мг L-карнитина Carnipure® для сжигания жира и лучше всего работает, если принимать ее натощак, примерно за 30–60 минут до тренировки.

Преимущества L-карнитина 1000

Carnipure® — это форма L-карнитина, зарегистрированная под торговой маркой премиум-класса, которая была тщательно изучена и доказала свою эффективность в различных областях, таких как потеря веса, мужская фертильность, спортивные результаты, здоровое старение, и уровни энергии. 2

L-карнитин — это важная биологическая молекула, которая помогает транспортировать триглицериды с длинной цепью через митохондриальные мембраны, чтобы их можно было окислять («сжигать») для получения энергии. Другими словами, L-карнитин имеет решающее значение для того, чтобы помочь вашим клеткам использовать как диетический жир, так и жир тела в качестве топлива, и это может способствовать повышению уровня энергии и снижению веса в результате повышенного окисления жирных кислот.

Фактически, недавний метаанализ девяти исследований на людях показал, что субъекты, принимавшие L-карнитин, потеряли в среднем дополнительно 1,33 кг (примерно 3 фунта) массы тела по сравнению с теми, кто принимал добавку плацебо.1 В некоторых из В исследованиях испытуемые, принимавшие L-карнитин, потеряли на 2 кг (4,4 фунта) больше массы тела, чем те, кто принимал плацебо. Дозы варьировались от 1800 мг до 4000 мг в день в этих испытаниях на людях, и был сделан вывод, что 2000-3000 мг L-карнитина в день эффективны для ускорения потери веса.

Однако типичная западная диета содержит всего 100-300 мг L-карнитина в день, большая часть которого поступает из мяса и молочных продуктов. Веганы и вегетарианцы могут потреблять всего несколько миллиграммов L-карнитина ежедневно. Таким образом, добавки с L-карнитином 1000 необходимы для ежедневного получения дозы этого важного соединения, повышающей производительность.

 

Более того, большая часть L-карнитина, хранящегося в организме, находится в мышечной ткани.3 Прием добавок L-карнитина приводит к увеличению содержания L-карнитина в мышцах, что впоследствии может повысить спортивные результаты за счет усиления биоэнергетических путей в скелетных мышцах. тканей, что позволяет спортсменам и посетителям тренажерных залов тренироваться интенсивнее и дольше. Таким образом, любой активный человек, например, спортсмен, занимающийся выносливостью, пауэрлифтер, бодибилдер или посетитель тренажерного зала, может получить пользу от L-карнитина 1000, особенно при приеме его перед силовыми тренировками. подъем и перед кардио для оптимизации окисления жирных кислот и уровней энергии.

 

L-карнитин также полезен для старения и долголетия благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам во всем организме, которые нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают воспаление5. соединения, накапливающиеся со временем.

Обзор L-Carnitine 1000 Преимущества:

• Способствует сжиганию жира, сохраняя мышечную массу тела
• Повышение биоэнергетики мышц для улучшения спортивных результатов
• Действует как антиоксидант и противовоспалительное средство
• Снижает утомляемость и накопление молочной кислоты во время тренировки
• Хорошо сочетается с другими ингредиентами для приема перед тренировкой, термогениками и BCAA
• Содержит высококачественный L-карнитин Carnipure® для оптимальной чистоты и эффективности

Что делает Pure Nutrition L-Carnitine 1000 лучшей добавкой L-карнитина?

Многие добавки L-карнитина на рынке недодозированы и выпускаются в непрактичной форме таблеток, что означает, что вам нужно проглотить несколько больших таблеток за раз, чтобы получить эффективное количество L-карнитина. Вот почему Л-

Carnitine 1000 — это идеальный выбор для добавок L-карнитина, так как содержит 1000 мг высококачественного L-карнитина Carnipure® в каждой капсуле, то есть вам нужно принимать всего 1-2 таблетки в день. Кроме того, L-карнитин 1000 производится в Германии на предприятии, сертифицированном cGMP.

 

Ссылки

1. Пуянджоо, М., Ноухи, М., Шаб-Бидар, С., Джафарян, К., и Оляиманеш, А. (2016). Влияние (L-)карнитина на потерю веса у взрослых: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Обзоры ожирения, 17(10), 970-976.

2. Вальтер П. и Шаффхаузер А. О. (2000). L-карнитин, «витаминоподобное вещество» для функционального питания. Материалы симпозиума по L-карнитину, проходившего с 28 апреля по 1 мая 2000 г., Церматт, Швейцария. Анналы питания и метаболизма, 44(2), 75-96.

3. Феллер А.Г., Рудман Д. Роль карнитина в питании человека. Journal of Nutrition 118: 541-547, 1988. 

4. Барнетт К., Костилл Д. Л., Вукович М.Д., Коул К.Дж., Гудпастер Б.Х., Траппе С.В. и Финк В.Дж. (1994). Влияние добавок L-карнитина на содержание камитина в мышцах и крови и накопление лактата во время высокоинтенсивного спринтерского велоспорта. Международный журнал спортивного питания, 4(3), 280-288.

5. Гюльчин, И. (2006). Антиоксидантная и антирадикальная активность L-карнитина. Науки о жизни, 78(8), 803-811.

L-карнитин — эффекты, побочные эффекты, дефицит

Что такое L-карнитин?

Карнитин играет жизненно важную роль в обеспечении энергией. Он переносит жирные кислоты с длинной цепью в митохондрии, где они могут окисляться («сжигаться») для получения энергии. Кроме того, карнитин выводит токсичные соединения из этой клеточной органеллы, чтобы предотвратить чрезмерное накопление. Ввиду этих важных функций карнитин обнаруживается все чаще, особенно в таких тканях, как скелетные и сердечные мышцы, которые используют жирные кислоты в качестве пищевого топлива.

Организм большинства людей обычно вырабатывает достаточное количество карнитина для удовлетворения потребностей организма. По генетическим или медицинским причинам некоторые люди (например, недоношенные дети) не могут производить его в достаточном количестве, поэтому карнитин является для них важным питательным веществом.

Различные формы L-карнитина

L-карнитин — это традиционная биологически активная форма карнитина, содержащаяся в организме, в пищевых продуктах и ​​в большинстве пищевых добавок.

Здесь перечислены еще несколько видов карнитина:

• L-карнитин L-тартрат — благодаря высокой скорости всасывания является одной из наиболее распространенных форм, используемых в пищевых добавках для спортсменов. Это может помочь облегчить симптомы, связанные с физической активностью, такие как боль в мышцах, и способствовать восстановлению мышц.

• Ацетил-L-карнитин, также известный как ALCAR, может быть наиболее эффективным соединением для мозга. Поскольку он может преодолевать гематоэнцефалический барьер, было показано, что это соединение полезно для улучшения функции мозга, а также для лечения неврологических заболеваний, таких как слабоумие и болезнь Альцгеймера.

• Пропионил-L-карнитин — эта форма хорошо подходит для лечения симптомов, связанных с кровообращением, таких как заболевания периферических сосудов или высокое кровяное давление. Эффективность может быть обусловлена ​​выработкой оксида азота, улучшающего кровоток.

• D-карнитин — эта неактивная форма может вызвать недостаток карнитина в организме человека, так как тормозит усвоение других, более полезных форм.

Для большинства людей ацетил-L-карнитин и тартрат L-карнитина являются наиболее эффективными формами общего применения. Тем не менее, вы всегда должны выбирать форму, которая лучше всего подходит для ваших личных потребностей и целей.

Новые исследования показали, что потенциальные преимущества различных форм карнитина могут быть использованы при таких заболеваниях, как болезни сердца и головного мозга.

Эффект L-карнитина

L-карнитин благотворно влияет на общее состояние здоровья, поскольку он может поддерживать функцию митохондрий и способствовать росту или улучшению здоровья митохондрий. Митохондрии играют важную роль в профилактике заболеваний, замедлении старения и поддержании жизненных сил и здоровья.

Наиболее важный эффект L-карнитина связан с выработкой энергии в клетках организма. Внутри клеток L-карнитин способствует транспортировке жирных кислот в митохондрии. Митохондрии подобны двигателям, которые преобразуют жирные кислоты, введенные L-карнитином, в полезную энергию.

Приблизительно 98% запасов L-карнитина в организме хранится в мышцах, сердечной мышце и головном мозге, а небольшие количества обнаруживаются в печени и крови.

Человеческому организму необходимы различные ферменты для синтеза L-карнитина, а также аминокислоты лизин и метионин, а также железо, ниацин, витамин В6 и альфа-кетоглутарат. Для эффективного синтеза L-карнитина также необходимо достаточное количество витамина С.

В дополнение к L-карнитину, вырабатываемому самим организмом, небольшие количества также могут поступать в организм в виде продуктов животного происхождения, таких как мясо или рыба.

Веганы или люди с определенными генетическими проблемами могут быть не в состоянии производить достаточное количество карнитина самостоятельно или принимать его из внешних источников. Это означает, что это «условно необходимое» питательное вещество.

Дозировка L-карнитина

Обычная суточная доза L-карнитина составляет от 500 до 3000 мг (1000 мг = 1 грамм). Хотя дозировка варьируется от испытания к испытанию, вот обзор рекомендуемого использования и дозировки для каждой формы:

• Ацетил-L-карнитин — — Эту форму лучше всего использовать для поддержания здоровья и работоспособности мозга. Дозировки варьируются от 500 мг до 2000 мг в день. Вы должны начать с 500 мг в день утром и увеличивать ее по мере необходимости. Ацетил-L-карнитин может оказывать слегка стимулирующее действие, поэтому его не следует принимать днем ​​или вечером — в зависимости от вашего личного мнения.

• L-карнитин L-тартрат — эта форма наиболее эффективна для повышения физической работоспособности. Дозы варьируются от 1000 мг до 3000 мг в день.

• Пропионил-L-карнитин. Эту форму лучше всего использовать для улучшения кровотока у людей с высоким кровяным давлением или связанными с ним проблемами со здоровьем. Дозировки варьируются от 400 мг до 1000 мг в день.

Изучив результаты исследований, исследователи пришли к выводу, что дозы до 2000 мг в день безопасны для длительного применения и являются эффективной дозой для большинства форм L-карнитина.

L-карнитин не является незаменимым питательным веществом. Таким образом, здоровые дети и взрослые не обязательно должны получать карнитин с пищей или добавками, поскольку печень и почки производят достаточное количество аминокислот лизина и метионина для удовлетворения суточной потребности.

Национальный совет США по пищевым продуктам и питанию (FNB) Национальной академии (бывшая Национальная академия наук) провел в 1989 году исследования по изучению функций карнитина и пришел к выводу, что он не является важным питательным веществом. По этой причине FNB не определил каких-либо контрольных значений потребления питательных веществ или рекомендаций в отношении рекомендуемой суточной нормы (RDA) карнитина.

Карнитин широко изучался, поскольку он важен для производства энергии и является хорошо переносимой и в целом безопасной пищевой добавкой. В контексте научных исследований исследователи предпочитают использовать ацетил-L-карнитин, потому что он лучше всасывается в тонком кишечнике, чем L-карнитин, и потому что он более эффективно преодолевает гематоэнцефалический барьер (то есть достигает тканей головного мозга). .

L-карнитин в пищевых продуктах

Продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, птица и молоко, являются лучшими поставщиками карнитина. В целом можно сказать, что чем краснее мясо, тем выше содержание карнитина.

Молочные продукты в основном содержат карнитин в составе сыворотки.

Карнитин встречается в двух формах, известных как D и L, которые являются зеркальными отображениями (изомерами) друг друга. Только L-карнитин активен в организме и представляет собой ту форму, которая встречается в пище.

Содержание карнитина на грамм пищи:

• говядина 170 г — 160 мг
• Свинина 170 г — 50 мг
• Цыпленок 170G — 6 мг
• . 7 мг
• Приготовленная куриная грудка, 115 г – 3–5 мг
• Мороженое, 120 мл – 3 мг
• Сыр чеддер, 57 г – 2 мг
• Цельнозерновой хлеб, 2 ломтика – 0,2 мг
• Приготовленная спаржа, ок. 120 г — 0,1 мг

Всасывание и метаболизм карнитина

Взрослые, соблюдающие смешанную диету, включающую красное мясо и другие продукты животного происхождения, потребляют приблизительно 60-180 мг карнитина в день.

Веганы потребляют значительно меньше (примерно 10–12 миллиграммов), поскольку избегают продуктов животного происхождения. Большая часть карнитина, содержащегося в пище (54 – 86%), всасывается в тонкой кишке и попадает там в кровь.

Почки эффективно накапливают карнитин, поэтому даже диеты с низким содержанием карнитина мало влияют на общее содержание карнитина в организме. Вместо метаболизма избыток карнитина выводится с мочой через почки по мере необходимости для поддержания стабильной концентрации в крови.

Дефицит L-карнитина

Существует два типа дефицита карнитина. Первичный дефицит карнитина — это генетическое нарушение клеточной системы доставки карнитина, которое обычно проявляется в возрасте около пяти лет симптомами кардиомиопатии, слабости скелетных мышц и гипогликемии.

Вторичный дефицит карнитина может возникать из-за определенных заболеваний (например, хронической почечной недостаточности) или причин (например, приема определенных антибиотиков), которые снижают всасывание карнитина или увеличивают его выведение. Существует научный консенсус в отношении важности добавок карнитина, отпускаемых по рецепту, для лечения такого дефицита.

L-карнитин и функция мозга

Исследования на людях показали, что ежедневный прием ацетил-L-карнитина может противодействовать снижению функции мозга, связанному с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями головного мозга. В дополнение к этому можно было обнаружить аналогичные положительные эффекты на общую функцию мозга у пожилых людей, у которых не было болезни Альцгеймера или других заболеваний головного мозга.

В некоторых случаях он может даже помочь защитить мозг от повреждения клеток. В рамках исследования алкоголики принимали 2000 мг ацетил-L-карнитина ежедневно в течение 90 дней. В результате измерения функций их мозга показали значительные улучшения во всех областях.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать заявление о долгосрочном воздействии на здоровых людей, у которых нет заболеваний головного мозга или нарушений функций мозга.

L-карнитин и мужская фертильность

Содержание карнитина в сперме напрямую связано с количеством и подвижностью сперматозоидов, что позволяет предположить, что это соединение может быть полезным при лечении мужского бесплодия. Несколько исследований показали, что добавление карнитина (от 2000 до 3000 мг в день в течение 3-4 месяцев) может улучшить качество спермы.

Кроме того, рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование показало, что лечение 100 мужчин с бесплодием ежедневной дозой 2000 мг карнитина в течение 2 месяцев может улучшить как концентрацию, так и общую подвижность и подвижность их сперматозоидов.

Положительные результаты, наблюдаемые в исследованиях, могут быть связаны как с повышенным окислением митохондриальных жирных кислот (что дает сперматозоидам больше энергии), так и со снижением гибели клеток в яичках.

Однако недавнее рандомизированное контролируемое исследование с участием 21 мужчины с бесплодием показало, что ежедневный прием 3000 мг карнитина в течение 24 недель не приводит к увеличению подвижности сперматозоидов или общего количества подвижных сперматозоидов по сравнению с плацебо.

Для оценки потенциальной пользы карнитина для лечения бесплодия необходимы более обширные и тщательно спланированные исследования.

L-карнитин и спортивные результаты

Когда речь заходит о влиянии L-карнитина на спортивные результаты, результаты неоднозначны. Тем не менее, несколько исследований показали некоторые небольшие улучшения у участников, которые принимали добавки L-карнитина в больших дозах или в течение длительного периода времени.

Некоторые спортсмены принимают карнитин для улучшения результатов. Однако после двадцати лет исследований все еще не было убедительных доказательств того, что пищевые добавки, содержащие карнитин, действительно могут улучшить физическую работоспособность здоровых людей. Испытания проводились с суточными дозами от 2000 до 6000 мг в течение периода от одного до 28 дней.

Общее содержание карнитина в организме мужчины с массой тела 70 кг составляет примерно 20 г, большая часть которого сосредоточена в основном в скелетных мышцах). Например, добавки карнитина, по-видимому, не увеличивают использование кислорода или метаболизм во время упражнений, а также не содержат карнитин в мышцах.

Однако исследование с участием 10 силовых спортсменов показало, что тартрат L-карнитина значительно сокращает время восстановления после выполнения 5 подходов по 15-20 приседаний в каждом. Это также уменьшило повреждение мышц.

L-карнитин и сердце

Поскольку уровень карнитина в пораженной сердечной мышце низок, дополнительные дозы могут нейтрализовать токсическое действие свободных жирных кислот и улучшить углеводный обмен.

В краткосрочных исследованиях карнитин оказывал как пероральное, так и инъекционное антиишемическое действие. В двойном слепом плацебо-контролируемом многоцентровом клиническом исследовании в Италии 2330 пациентов с острым инфарктом передней стенки получали либо препарат L-карнитина (9г/сут внутривенно в течение 5 дней, 4 г/сут перорально в течение 6 мес) или плацебо. Лечение L-карнитином значительно снижало уровень смертности через 5 дней после рандомизации, но не оказывало существенного влияния на риск сердечной недостаточности или смерти через 6 месяцев.

Авторы метаанализа 2013 г. объединили результаты этого исследования с результатами 12 небольших исследований [49]. Они пришли к выводу, что лечение L-карнитином у пациентов с острым инфарктом миокарда в течение среднего периода наблюдения 2 месяца снижает общую смертность на 27%, желудочковые аритмии на 65% и стенокардию на 40%, но не риск сердечной недостаточности или снижение частоты рецидивов инфаркта.

Некоторые исследования показали потенциальные преимущества в снижении артериального давления и облегчении воспалительных процессов, связанных с сердечными заболеваниями.

В рамках исследования участники принимали 2000 мг ацетил-L-карнитина в день. Это привело к снижению систолического артериального давления — важного показателя здоровья сердца и риска заболеваний — почти на 10 пунктов.

Исследование также показало, что L-карнитин может улучшать состояние пациентов с тяжелыми сердечными заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца или хроническая сердечная недостаточность.

В ходе 12-месячного исследования среди тех, кто принимал добавки L-карнитина, наблюдалось снижение сердечной недостаточности и смертности.

Исследование 2013 года, в котором приняли участие как грызуны, так и 2595 человек, прошедших плановое кардиологическое обследование, показало, что L-карнитин превращается в N-оксид триметиламина (ТМАО) через микробиоту кишечника. Это проатерогенное вещество, связанное с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Из-за различий в составе кишечных бактерий участники исследования, чей рацион содержал мясо, производили больше ТМАО, чем веганы или вегетарианцы, после употребления L-карнитина. Исследование также выявило дозозависимую связь между концентрациями L-карнитина в плазме натощак и риском развития ишемической болезни сердца, заболевания периферических артерий и общего сердечно-сосудистого заболевания, но только у участников с высокими концентрациями ТМАО.

Исследователи обнаружили, что эти открытия могут частично объяснить связь между высоким потреблением красного мяса (богатого источником карнитина) и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние карнитина на здоровье сердечно-сосудистой системы.

L-карнитин и заболевания периферических артерий

Несколько исследований показали эффективность карнитина в качестве пищевой добавки при лечении сердечной ишемии (ограничение притока крови к сердцу) и заболеваниях периферических артерий (основной симптом — нарушение кровообращения в ноги, известная как перемежающаяся хромота).

Claudicatio (болезнь витрины) была вызвана недостаточным поступлением богатой кислородом крови в ноги и вследствие неполного использования приводила к накоплению ацетилкарнитина в мышцах. Больные с заболеваниями периферических артерий, у которых развивается хромота, имеют значительные нарушения при выполнении физических упражнений и испытывают затруднения при ходьбе даже на короткие дистанции с медленными скоростями. Исследования показали, что карнитин может улучшить работу скелетных мышц ног.

В европейском многоцентровом клиническом исследовании добавление L-карнитина (в форме пропионил-L-карнитина по 2 г/день в течение 12 месяцев) у пациентов с хромотой от умеренной до тяжелой степени связано с максимальным пройденным расстоянием и воспринимаемое качество жизни значительно улучшилось по сравнению с пациентами, получавшими только плацебо.

Аналогичное многоцентровое исследование, проведенное в США и России, показало, что введение одной и той же суточной дозы и формы карнитина в течение 6 месяцев у пациентов с хромотой и нарушениями ходьбы приводило к увеличению пройденного расстояния ходьбы, уменьшалась физическая боль и улучшалось общее состояние здоровья по сравнению с больными контрольной группы.

Авторы систематического обзора и метаанализа, изучившего это и 12 других рандомизированных клинических исследований, пришли к выводу, что пропионил-L-карнитин значительно увеличивает максимальное расстояние, проходимое у пациентов с хромотой.

Эти результаты показывают, что L-карнитин при приеме в течение периода до 1 года может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему у пациентов с определенными факторами здоровья. Однако другие исследования вызвали обеспокоенность по поводу влияния хронического воздействия карнитина на сердечно-сосудистую систему.

L-карнитин и процесс старения

Считается, что снижение функции митохондрий способствует процессу старения. Возможно, в этом участвует карнитин, так как с возрастом содержание карнитина в ткани снижается, что снижает целостность митохондриальной мембраны. Исследования на старых крысах показали, что добавки с высокими дозами ацетил-L-карнитина и альфа-липоевой кислоты (антиоксиданта) могут уменьшить митохондриальный распад. Животные больше двигались и улучшили свою память.

Однако в настоящее время подобных исследований на людях не проводилось. Тем не менее, метаанализ двойных слепых плацебо-контролируемых исследований показывает, что добавки с ацетил-L-карнитином могут улучшать работу памяти и уменьшать снижение умственных способностей у пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера. В этих исследованиях испытуемым давали от 1500 до 3000 мг ацетил-L-карнитина ежедневно в течение 3-12 месяцев.

L-карнитин и диабет II типа

Резистентность к инсулину, которая играет важную роль в развитии диабета II типа, может быть связана с нарушением окисления жирных кислот в мышцах. Это поднимает вопрос о том, может ли дисфункция митохондрий быть фактором, вызывающим прогрессирование заболевания. Увеличение запасов жира в обезжиренных тканях стало маркером резистентности к инсулину.

Результаты предыдущего исследования показали, что внутривенное введение L-карнитина может улучшить чувствительность к инсулину у диабетиков за счет снижения содержания жира в мышцах и, возможно, снижения уровня сахара в крови из-за более быстрого увеличения окисления жиров в клетках.

Более новый анализ двух многоцентровых клинических исследований субъектов с диабетом типа I или типа II показал, что пероральное лечение ацетил-L-карнитином (3000 мг/день) в течение одного года обеспечивает значительное облегчение нервных болей, а также а также улучшение восприятия вибрации у пациентов с диабетической невропатией. Лечение было наиболее эффективным у больных сахарным диабетом II типа с небольшой продолжительностью заболевания.

Также было показано, что L-карнитин может уменьшать симптомы диабета II типа и связанные с ним факторы риска.

В исследовании пациентов с диабетом II типа L-карнитин улучшал реакцию сахара в крови на прием пищи, богатой углеводами. Эта реакция сахара в крови является важным индикатором риска развития диабета и общего состояния здоровья.

Кроме того, L-карнитин может бороться с диабетом, увеличивая количество необходимого фермента, называемого AMPK, который улучшает способность организма утилизировать углеводы.

L-карнитин — ВИЧ и СПИД

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) вызывает уменьшение числа лимфоцитов (разновидность лейкоцитов), что приводит к синдрому приобретенного иммунодефицита (СПИД). У ВИЧ-инфицированных людей жир часто накапливается в одних частях тела, в то время как он расщепляется в других областях, а также процентное содержание жира в крови (гиперлипидемия) и резистентность к инсулину, что в совокупности приводит к синдрому липодистрофии.

Этот синдром может указывать на митохондриальную токсичность, вызванную ВИЧ-инфекцией и антиретровирусными препаратами, используемыми для ее лечения, что, в свою очередь, может привести к недостатку карнитина, что влияет на метаболизм митохондриальных жиров.

Мало что известно о молекулярных механизмах, вызывающих эти процессы. Предварительные исследовательские подходы дают противоречивые результаты, но предполагают, что как внутривенное, так и пероральное введение карнитина (в суточных дозах от 2000 до 6000 мг в течение нескольких недель или месяцев) замедляют гибель лимфоцитов у ВИЧ-инфицированных (что, возможно, ограничивает прогрессирование ВИЧ-инфекции). инфекции), уменьшают невропатию и могут оказывать положительное влияние на уровень липидов в крови.

L-карнитин и почечная недостаточность (почечная недостаточность)

Гомеостаз карнитина (баланс в организме) может быть значительно нарушен у людей с заболеванием почек из-за нескольких факторов. К ним относятся снижение синтеза и повышенное выведение соединения через почки, снижение потребления пищи из-за низкого аппетита и снижение потребления продуктов животного происхождения.

Многие пациенты с терминальной почечной недостаточностью, особенно проходящие лечение гемодиализом, страдают от дефицита карнитина. Уровни карнитина низкие как в крови, так и в мышцах, что может способствовать анемии, мышечной слабости, усталости, изменениям уровня липидов и сердечным заболеваниям. Многочисленные исследования показывают, что высокие дозы карнитина (часто инъекционные) могут улучшать некоторые или все эти симптомы у пациентов, находящихся на длительном гемодиализе, но исследования в основном проводились на небольшом числе пациентов и не были двукратными. слепые исследования.

Недавно проведенный метаанализ этих исследований показал, что добавки карнитина могут помочь в лечении анемии, но не улучшают уровень липидов, и что их влияние на физическую работоспособность или стабилизацию сердечной деятельности четко не продемонстрировано.

L-карнитин и рак

Усталость и плохое питание часто встречаются у онкологических больных после химиотерапии или лучевой терапии. Они также могут страдать от недостатка карнитина. В одном исследовании лечение препаратами карнитина (4000 мг/день в течение одной недели) уменьшало симптомы усталости и нормализовало уровень карнитина в крови у большинства пациентов, прошедших химиотерапию.

В дальнейшем исследовании пациентов с неизлечимой формой рака пациенты, получавшие карнитин (в дозах от 250 до 3000 мг/день), сообщили об уменьшении симптомов усталости, а также об улучшении настроения и качества сна. В обоих исследованиях у большинства участников был дефицит карнитина до того, как они начали принимать добавки с карнитином.

Кому нужен L-карнитин?

Уровень L-карнитина зависит от количества потребляемой пищи и количества карнитина, вырабатываемого организмом. В результате уровень L-карнитина часто ниже у вегетарианцев и веганов, потому что они ограничивают или избегают продуктов животного происхождения.

Поэтому вегетарианцам и веганам может быть полезно принимать добавки L-карнитина. Однако никаких исследований с этими особыми группами населения еще не проводилось.

Пожилым людям также могут быть полезны добавки L-карнитина. Исследования показали, что уровень карнитина снижается с возрастом.

Исследование показало, что прием 2000 мг L-карнитина у пожилых людей может уменьшить усталость и улучшить мышечную функцию. Другое исследование показало, что ацетил-L-карнитин также может улучшить здоровье мозга и работоспособность у пожилых людей.

Риск недостатка карнитина также повышен у пациентов с такими заболеваниями, как цирроз печени или проблемы с почками. В результате добавки карнитина могут быть полезны в некоторых случаях.

Побочные эффекты L-карнитина

Как и большинство натуральных пищевых добавок, L-карнитин достаточно безопасен и не имеет серьезных побочных эффектов, если его принимать в разумных дозах, как рекомендовано.

В рамках исследования безопасность L-карнитина была проверена путем ежедневного приема участниками дозы 3000 мг в течение 21 дня. В начале и в конце исследования каждому участнику был составлен комплексный анализ крови, при этом отрицательных эффектов не наблюдалось.

Согласно отчету о безопасности L-карнитина, дозы около 2000 мг в день кажутся безопасными при длительном применении. Хотя некоторые испытуемые сообщали о побочных эффектах, таких как тошнота или другие проблемы с пищеварением, серьезных проблем не было.

L-карнитин и взаимодействие с лекарствами

Карнитин взаимодействует с антибиотиками, конъюгированными с пивалатом, такими как пивампициллин, которые используются для долгосрочной профилактики инфекций мочевыводящих путей. Длительное лечение этими антибиотиками увеличивает выведение пивалоил-карнитина, что может привести к недостатку карнитина. Хотя уровень карнитина может падать настолько, что тормозится окисление жирных кислот, случаев заболевания из-за недостатка карнитина пока не описано.

Противоэпилептический препарат вальпроевая кислота по-разному взаимодействует с метаболизмом карнитина, что может привести к дефициту L-карнитина. Затронутыми областями являются клеточное поглощение, биосинтез, почечная экскреция и внутриклеточный пул карнитина. [[D697]] [[D698]] [[D699]]

Препараты L-карнитина в качестве пищевых добавок

Тартрат L-карнитина, ацетил-L-карнитин и пропионил-L-карнитин отпускаются в качестве пищевых добавок без рецепта . Карнитин часто рекламируют как полезное средство для похудения, повышения работоспособности и улучшения самочувствия. Он также был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в качестве лекарства для лечения первичных и некоторых вторичных симптомов дефицита карнитина.