Онлайн составить тренировку: Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»

приложение для онлайн тренировок с функцией видеосвязи — Сервисы на vc.ru

Заказчики сами являются спортсменами и обратились к нам, чтобы изменить подход к формату онлайн тренировок: объединить в одном приложении возможность провести занятие по видеосвязи, отследить показатели атлета, составить индивидуальную программу занятий.

774 просмотров

Аналитика

Проект поступил в студию с уже готовыми наработками. Перед поиском команды программистов заказчики самостоятельно провели аналитику, написали первый вариант ТЗ и сделали структуру в формате блок-схемы. У них уже было примерное видение готового приложения и его аудитории.

Часть документации мы адаптировали под удобные для себя форматы. В частности изменения коснулись структуры. Блок-схема в виде скриншотов будущего приложения выглядит красиво, но может быть неудобной для программистов из-за запутанности и неочевидности некоторых взаимосвязей.

На основе той структуры, что нам прислали, мы сделали свою – более простую для восприятия.

Дизайнеру и разработчику опираться на неё удобнее, ведь на изображениях не всегда видно, куда ведут те или иные разделы.

Вячеслав Мауль, аналитик студии Pyrobyte

Опрос целевой аудитории

Для лучшего понимания проекта мы провели опрос среди атлетов и тренеров. Это помогло понять будущих пользователей сервиса и доработать его.

Среди пожеланий со стороны тренеров чаще всего упоминалось:

Спортсменам в первую очередь оказались интересны:

• Простота записи на тренировки;
• Календарь с возможностью передвинуть или отменить занятие;
  
• Заниматься по индивидуальной программе;
  
• Выбирать тренера на основе оценок и отзывов;
  
• Выбирать спортивное направление;
  
• Делиться опытом и результатами занятий;
  
• Получать обратную связь от тренера после занятий;
  
• Возможность отменить занятие и вернуть деньги;
  

Анализ на соответствие правилам маркетплейсов

После сбора информации от целевой аудитории мы провели анализ на соответствие приложения правилам App Store и Google Play, чтобы в дальнейшем успешно пройти модерацию. Подробнее о важности этого исследования и требованиях сторов мы уже рассказывали ранее.

На основе анализа мы выяснили, что проект может не пройти модерацию. Это было связано с его спортивной направленностью и элементами социальной сети. Для успешной публикации приложения в сторах мы внесли некоторые изменения:

• Поскольку в Трайнет есть своя социальная сеть с пользовательским контентом, сделали кнопку “пожаловаться”. Жалобы также можно оставить на клуб, событие или команду;
• Добавили текст, предупреждающий о травмоопасности упражнений;
  
• Изменили текст в сообщении о доступе к галерее пользователя;
  
• Убрали рейтинг пользователя;
  

Оценивать риски и выявлять проблемные места лучше до начала разработки. Ведь если модераторы не пропустят приложение, придется вносить в него изменения, а это лишние затраты по деньгам и времени.

Марат Хисматуллин, руководитель студии Pyrobyte

Задача

Основная задача сервиса – создать комфортную экосистему для онлайн тренировок, которая выведет взаимодействия между тренером и атлетом на новый уровень, а также объединит любителей спорта по всему земному шару.

Под словом “экосистема” мы имеем в виду многофункциональное приложение. В Трайнет входят не только тренировки по видеосвязи, но и элементы социальной сети с возможностью обмениваться опытом в блогах и личных сообщениях. А также создавать клубы, команды и вступать в них.

Решение

1. Дизайн

Как уже говорилось ранее, проект поступил к нам уже с готовыми наработками. Заказчики выработали фирменный стиль и на его основе сделали первую версию дизайна.

В его основу легли контрастные цвета и большое количество акцентов. Такая стилистика характерна для западного разработчика, но пользователям из России может быть непривычна. Поэтому мы приняли решение его откорректировать.

Когда мы получили дизайн, мы провели ревью и выписали в Excel таблицу все предложения. Из ста строк семьдесят были приняты почти сразу. Двадцать мы обсуждали некоторое время с заказчиком и убедили в необходимости изменений. Десять оставили как есть.

Артем Сафаров, дизайнер студии Pyrobyte

Во время работы над дизайном мы:

• Сохранили фирменный стиль, но сгладили визуальные и смысловые акценты;

• Исправили логические ошибки в расположении интерактивных элементов;
  

• Исправили элементы, которые неправильно отображались и настроили их работу;

• Улучшили юзабилити приложения, сделали его интуитивно понятным;
• Сделали элементы дизайна универсальными для всех платформ;

2. Взаимодействие тренера и спортсмена

Нам не сразу удалось настроить удобную схему взаимодействия тренера и атлета на этапе бронирования занятия. Рассматриваемый изначально вариант оказался слишком громоздким и не мог гарантировать на 100%, что тренировка состоится.

В самом начале работы мы рассматривали следующую схему взаимодействия: атлет покупает тренировку, выбирает любое время в календаре. Потом тренер либо подтверждает бронь, либо отклоняет. Выяснилось, что при такой системе бронирования стороны могут просто не договориться между собой, а это недопустимо.

Вячеслав Мауль, аналитик студии Pyrobyte

Сейчас процесс выглядит следующим образом:

1. Атлет выбирает тренера, указывает свои параметры;
2. Выбирает в календаре тренера дату и время, доступные для бронирования;
   
3. Оплачивает занятие, сумма резервируется системой до проведения занятия;
   
4. Тренеру приходит информация о спортсмене и оповещение об изменениях в графике в виде push-уведомления;
   
5. В назначенное время и день тренер и атлет проводят занятие и только после этого деньги зачисляются на счет тренера;
   

3. Возможности тренера

В экосистеме Трайнет для тренеров предусмотрен личный кабинет. Он имеет ряд полезных опций, которые могут использоваться в процессе работы. Рассмотрим их поближе.

Отслеживание финансов: баланс, сумма, доступная к выводу на банковский счет, последние зачисления и т.д.

Многофункциональный календарь и напоминания о ближайших тренировках и событиях;

Отслеживание показателей спортсменов и создание персональных тренировочных программ на их основе;

Инструменты для дополнительной рекламы и продвижения своих услуг, ведение личного блога. Постами из него можно делиться как внутри приложения, так и в других соц. сетях при помощи ссылки.

4. Возможности для спортсменов

Если для тренера в первую очередь нужно следить за программой тренировок, доходами и параметрами спортсменов, то для атлетов важной составляющей является социальная активность. Возможность поделиться своими успехами и найти клуб по интересам мотивирует к развитию не меньше, чем изменения показателей на графике.

В рамках развития внутренней социальной сети мы ввели в приложение:

• Групповые и персональные чаты для обмена сообщений с возможностью поделиться результатами занятий и сделать ссылку на событие/пост внутри приложения;
• Клубы и команды, объединяющие спортсменов для совместных тренировок и участия в соревнованиях;
  
• Спортивные события;
  
• Ленту для просмотра новых записей участников, на которых пользователь подписан;
  
• Возможность вести собственный блог;
  
• Просматривать, оценивать и комментировать посты и профили других пользователей;
  

Также из полезных функций можно выделить:

• Возможность делиться своими спортивными достижениями: грамотами, медалями, участием в соревнованиях;
• Редактирование расписания;
  
• Отслеживание прогресса своих показателей;
  
• Поиск тренировок по параметрам: стоимости, виду спорта, типу тренировки и т. д.;
  
• Удобная система бронирования через календарь;
  

5. Полезные фичи

В процессе работы над приложением мы выполнили ряд задач для улучшения пользовательского опыта. Главными функциями приложения являются:

Календарь.

Календарь в нашем случае – одна из основополагающих опций. Календарь нужен атлету для бронирования и отслеживания занятий, а тренеру – для отслеживания и настройки своего расписания. Мы также сделали возможность отмечать в нем спортивные мероприятия и настраивать регулярные занятия. Подробнее о календарях мы рассказали в нашей статье.

Видеосвязь

В отличие от многих других сервисов Трайнет предполагает использование видеосвязи с тренером как альтернативу тренировкам по заранее записанным роликам. Такой подход помогает:

• Наладить контакт между тренером и атлетом в процессе занятий;
• Отслеживать правильность выполнения упражнений и давать обратную связь во время их выполнения;
  
• Контролировать состояние атлета в процессе тренировки;
  

Для внедрения видеосвязи в приложение мы использовали библиотеку agora_rtc_engine и видео сервис Agora IO.

У Agora есть официальная библиотека для работы с Flutter. Выбор этого сервиса помог избежать проблем с интеграцией.

Работает связь по следующей схеме: при начале тренировки со стороны одного из участников Agora создает комнату и отправляет ее ID на сервер. Когда к занятию присоединяется второй участник, сервер проверяет ID комнаты для этой тренировки и подключает его к звонку.

Дмитрий Ананьев, frontend-разработчик студии Pyrobyte

В пакете библиотеки есть только видеосвязь. Чтобы функция корректно работала и гармонично вписалась в приложение, мы сделали:

• Дизайн в фирменном стиле Trainet;
• Экраны, на которых атлет разговаривает с тренером;
  
• Элемент загрузки, если один человек ещё не подключился;
  
• Кнопки для отключения/включения звука, микрофона, кнопку смены камеры с фронтальной на основную;
  

6. Технологический стек

Для создания приложения мы использовали PHP, Laravel, MySQL 8, Docker, Node JS на бэкенде и Flutter, Dart, MobX, Firebase на фронтенде.

Это наиболее популярный набор технологий для бэкенда на PHP. Мы умеем его готовить, а на случай сложных ситуаций по всем инструментам есть документация и множество ресурсов с рецептами от других разработчиков.

Кирилл Прокудин, backend-техлид студии Pyrobyte

Laravel содержит все необходимое для решения подавляющего большинства задач PHP бэкенда, а также позволяет в процессе работы подключить дополнительные библиотеки. Кроме того фреймворк значительно облегчает интеграцию приложения со сторонними сервисами.

Flutter позволяет видеть результаты изменения кода в реальном времени. Он обладает целым набором виджетов, которые облегчают разработку, тестирование и позволяют создать красивое приложение с оригинальным пользовательским интерфейсом.

Заключение

Trainet стал для нас интересной задачей. Благодаря тесному сотрудничеству с заказчиком, мы смогли разработать экосистему, которая позволит заниматься с тренером из дома.

Приложение опубликовано в Google Play и App Store. Уже сейчас его можно скачать, зарегистрироваться и записаться на первую тренировку. Мы же пока продолжим техническую поддержку проекта. Планами на будущее мы уже поделились в кейсе на нашем сайте.

Онлайн лекция по тренировкам на жиросжигание на русском языке в Weider College

Онлайн лекция по тренировкам на жиросжигание на русском языке в Weider College

Документы: сертификат
Время обучения: 2 часа 30 минут
Лектор: Борисов Андрей Александрович 2400 ₽2600 ₽*

Как грамотно составить тренировку,целью которой будет снижение процента жира и сохранение,а у некоторых и увеличение, мышечной массы. Кардио 40 минут после тренировки и 6 станций тренажеров по 20 повторений-далеко не самый результативный вид тренинга. Большинство тренеров уже убедилось в этом.

Мы поговорим о таком понятии как «метаболический отклик» и попытаемся кратно поднять его путём тренировок.

Содержание лекции :

• Ошибки людей, не посещающих тренажерный зал
• Метаболизм или обмен веществ
• Метаболический эффект
• Восстановление сил
• Аэробный гликолиз
• Анаэробный гликолиз
• Восстановление источников энергии
• Нормализация циркуляции гормонов

• Уменьшение температуры тела
• Выносливость
• Недостатки традиционного подхода
• Эксперимент
• Правила жиросжигания
• Chipper
• Tabata
• Ответы на вопросы

Выдаваемые документы

Сертификат «Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения»

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

Запись доступна для просмотра 7 дней с момента оплаты.

Обучение в Weider College — намного больше, чем любое обучение, это всегда гарантия качества, преподаватели высочайшего уровня, профессиональный контент, максимум полезной информации.
Преподаватели — легенды, о которых можно узнать на сайтах российских вузов и международных медицинских учреждений и спортивных федераций.

Преподаватель

Теги:  Бодибилдинг, Тренировки

Задать вопрос

Ждите…

clean

_

Как создать онлайн-программу тренировок или фитнеса

Бизнес

Узнайте, как создать онлайн-программу фитнеса в качестве личного тренера. Узнайте, как развивать свой фитнес-бренд в Healthie.

Являетесь ли вы преданным личным тренером или поставщиком медицинских услуг другого типа, стремящимся добавить новое измерение в свой бизнес, возможно, вы подумали о создании онлайн-программы фитнеса. Нельзя отрицать, что это современный способ предлагать персональные тренировки или занятия по тренировкам, но когда дело доходит до построения программы, может быть трудно понять, с чего начать. Кроме того, выделить себя среди всех ваших конкурентов тоже немаловажный подвиг. В этой статье у нас есть шесть советов по созданию потрясающих онлайн-тренировок или фитнес-программ, которые понравятся вашим клиентам.

Как персональные онлайн-тренировки и фитнес-программы могут помочь вам в развитии вашего бренда

Предлагая своим клиентам онлайн-программы фитнеса, вы получаете целый ряд преимуществ. Удаленный фитнес это:

• Удобно для ваших клиентов. Пандемия COVID-19 сделала онлайн-фитнес новой нормой, и люди приняли это изменение. Для многих занятых профессионалов доступ к высококачественным онлайн-ресурсам по фитнесу изменил правила игры, поэтому предложение этих услуг — отличный способ привлечь многих людей.
• Гибкость и масштабируемость. Вы не ограничены количеством людей, которые может вместить ваша студия или тренажерный зал, и, если вы создаете контент заранее, вы также не ограничены количеством часов в сутках. Наличие гибкости в отношении времени и местоположения может значительно облегчить развитие вашего бизнеса.
• Отличный способ привлечь больше клиентов. Онлайн-программы фитнеса доступны не только жителям вашего города. Предлагая цифровые классы, вы можете общаться с клиентами по всей стране или даже по всему миру.

Шесть советов по созданию отличной программы онлайн-тренировок или фитнеса

Определите свою нишу

Прежде чем двигаться дальше, вам необходимо четко определить, к кому вы пытаетесь обратиться и что отличает вас от конкурентов . Знание того, что делает вас уникальным, повлияет на все, от вашего тона голоса до того, как вы продвигаете свою программу.

Подумайте о том, что предлагает ваша программа

Люди хотят видеть результаты, поэтому было бы неплохо точно определить, что ваша фитнес-программа может предложить клиентам. Рассмотрите свою целевую аудиторию и определитесь с одним четко определенным результатом, который вы можете обеспечить — что-то вроде «большей силы корпуса» или «улучшенной гибкости нижней части тела». Затем разработайте программу с учетом этой цели.

Создайте свою онлайн-программу фитнеса

После того, как вы определились с предполагаемыми результатами, пришло время создать тренировки, которые помогут клиентам добиться желаемого! Но не забудьте также включить ряд ресурсов, не связанных с тренировками, таких как рецепты, советы по образу жизни, инфографика, мотивационный контент и многое другое. Подумайте о том, как долго будет длиться программа, сколько тренировок вы хотите предложить и как убедиться, что она принесет пользу вашим клиентам.

Не бойтесь использовать шаблоны, которые помогут вам создать отличную программу. Например, Healthie предлагает руководство по телефитнесу для виртуальных фитнес-сеансов и шаблон Wellness Challenge, который может помочь вам создать всесторонний контент для ваших клиентов.

Снимите свою программу онлайн-тренировок

Съемка контента может показаться сложной задачей, но не переусердствуйте. Телефон или веб-камера должны справляться со своей задачей, если вы используете штатив, чтобы держать их в устойчивом положении. Используйте естественное освещение и следите за тем, чтобы ваше пространство было чистым. Выполните небольшой пробный запуск, чтобы убедиться, что вы видите движения и ничего не отвлекает на заднем плане.

Не забывайте о звуке — используйте микрофон, чтобы клиенты вас хорошо слышали. Если вы решите включить музыку, убедитесь, что вы можете публиковать ее на законных основаниях. Такие сайты, как Epidemic Sound или Bensound, предлагают ежемесячную подписку, которая дает пользователям доступ к бесплатным песням.

Подумайте, как вы будете общаться с клиентами

Убедитесь, что вы используете высококачественную и интуитивно понятную платформу, где клиенты могут отслеживать свои успехи и общаться с вами. Healthie предлагает универсальный инструмент, с помощью которого клиенты могут регистрировать потребление пищи, записывать свои показатели и просматривать статистику, ставить цели, получать доступ к ресурсам и т. д.

Продвигайте свою фитнес-программу онлайн

Используйте привлекательную графику, которая понравится вашей целевой аудитории, и размещайте информацию о своей программе тренировок в социальных сетях. Другие маркетинговые стратегии включают рассылку текущих клиентов по электронной почте, оплату онлайн-рекламы, проведение ограниченной по времени распродажи или запуск реферальной программы.

Используйте Healthie для своей онлайн-программы фитнеса

Если вы ищете место для размещения своей фитнес-программы, обратите внимание на Healthie! Функция «Программы» позволяет создавать онлайн-курсы, делиться контентом, отслеживать активность клиентов и многое другое. С Healthie Programs вы можете: 

• Заблаговременно создавать контент, который будет автоматически предоставляться клиентам.
• Синхронизируйте Fitbit, Apple Health или Google Fit, чтобы регистрировать показатели в реальном времени.
• Надежно храните информацию о клиентах в системе, полностью соответствующей требованиям HIPAA.
• Настройте условия выставления счетов.
• Легко общайтесь с клиентами с помощью индивидуальных, групповых сообщений или сообщений в чате.
  

Попробуйте сами! Начните бесплатную пробную версию сегодня.

Создание бесплатных планов тренировок

Создавайте бесплатные планы тренировок — FreeTrainers.com

Мой календарь

Здесь вы можете изучить и создать планы тренировок, разработанные FreeTrainers.com. Все наши тренировки будут включать в себя подборку упражнений настраивается под ваши нужды так вы получите идеальную программу тренировки. Просто выберите одну из тренировок ниже, чтобы начать.

• Программа тренировок в тренажерном зале

  Полный план тренировок, предназначенный для использования в местном тренажерном зале. Мы создадим индивидуальную программу, основанную на ваших целях и опыте. Выбор оборудования теперь возможен!

  381 455 используя эту тренировку Выберите тренировку

• Программа тренировок дома

  Мы создали идеальные домашние тренировки, чтобы дать вам правильную тренировку и ощутить преимущества тренажерного зала … но в комфорте вашего дома!

  293486 используя эту тренировку Выберите тренировку

• Программа кардиотренировки

  Включите индивидуальный план сердечно-сосудистых заболеваний, чтобы улучшить свой успех в похудении за счет ускорения метаболизма, борьбы с депрессией и многого другого!

  98 900 используя эту тренировку Выберите тренировку

• 12-недельная программа массы и силы

  Наша двенадцатинедельная программа разработана для продвинутых спортсменов, чтобы помочь им увидеть экспоненциальный рост силы и мышечной массы!

  143 773 используя эту тренировку Выберите тренировку

• Программа тренировок с эспандерами

  Эластичные ленты — это эффективное и доступное решение для тренировки всего тела, не выходя из дома, с замечательными результатами!

  15 957 используя эту тренировку Выберите тренировку

• Программа тренировок с мячом

  Одним из самых больших преимуществ использования швейцарского мяча для упражнений является укрепление вашего кора! Испытайте что-то новое сегодня!

  7228 используя эту тренировку Выберите тренировку

• Программа круговой тренировки

  «Быстро и эффективно» описывает наши индивидуальные схемы тренировок.