Как стать успешным онлайн фитнес-тренерером
Каждый день в России десятки людей теряют работу по надуманным причинам или же из-за банального сокращения. Поиск нового места трудоустройства занимает огромное количество времени и может длиться месяцами, в некоторых случаях — годами.
Городские биржи труда не способны удовлетворить потребность большей части людей в рабочих местах и лишь присылает крошечное пособие по безработице, которого хватит максимум на один поход в магазин. Если вы оказались в подобной ситуации, то не стоит отчаиваться. Есть множество вариантов найти работу, например прибегнуть к помощи современных технологий, ведь интернет уже давно стал площадкой для поиска сотрудников различными компаниями как в России, так и во всем Мире. Такие сайты по поиску работы как ru.jobsora.com уже получили широкое распространение в нашей стране, поэтому оттуда и следует начать поиски.
Но также вы можете попробовать себя онлайн фитнес-инструктором. Вы сможете зарабатывать неплохие деньги, сидя дома.
Преимущества работы онлайн-тренером очевидны:
- Можно помочь большему количеству людей
- Заработать больше денег
- Быть более свободным в графике
Попрощайтесь с будильниками в 4:30 утра, обедами в пластиковых контейнерах и вечной очередью в туалет в зале. Да-да, мы все с этим знакомы.
Если вы тренер, то у вас есть определённый график работы, так почему бы часть занятости не перенести в онлайн-пространство?
Содержание статьи
Как стать успешным фитнес тренером
Ниже я перечислил 14 уроков, которые я извлёк во время своего пути от фитнес-инструктора в зале к работе тренером онлайн.
1.
Помогайте своей аудитории
Помогайте своей аудиторииОдна из ошибок, которую совершают многие фитнес-профессионалы состоит в том, что они создают на своих страницах контент с целью выделиться перед своими фитнес-кумирами, а не для своей целевой аудитории.
Если вы хотите помочь сбросить жир обычному человеку, работающему бухгалтером и не имеющему особых познаний в фитнесе, то вам нужно перестать спорить в интернете о функциональности акромиально-ключичного сустава или увеличении выброса инсулина.
Потому что обычному человеку это совсем не интересно. Он просто хочет избавиться от жира на животе.
Когда вы пишете в своём блоге что-то, чтобы быть похожим на вашего фитнес-идола, вы никому не помогаете. Вместо этого организуйте свой блог так, чтобы он был интересен аудитории, которой вы хотите помочь.
2. Найдите себе пример для подражания или кого-то, кто мог бы вами руководить на первых порах
«Обычная беседа с умным человеком с глазу на глаз может дать вам больше, чем 10 лет штудирования книг»
Г.
У. Лонгфелло
Найдите кого-то, кто уже достиг вашей цели. И сделайте всё, чтобы помочь этому человеку добиться ещё большего успеха. Просто так, не задаваясь вопросом «А в чём выгода?»
Просто сделайте всё, что можете для того чтобы ему помочь, ничего не ожидая взамен. Вся ваша энергия будет направлена на эту помощь, но вы сильно удивитесь, как много вы в результате получите.
Найдите кого-то, кто уже достиг того, о чём вы мечтаете и просто хочет поделиться тем, что узнал в процессе. Постарайтесь научиться необходимым навыкам у этого человека.
3. Будьте готовы к длинному пути
Вас будут оценивать по вашей внешности.
Это так себе, конечно, но что поделаешь.
Вы можете быть высококвалифицированным тренером, который по каким-то причинам выглядит не очень или можете быть полным придурком и фитнес-моделью.
Суть в том, что потенциальные клиенты ожидают от вас соответствия образу жизни, который вы пропагандируете.
Большинство людей хочет, чтобы их тренером был кто-то стройный и мускулистый, потому что они сами хотят быть такими. Допустим, ваши целевые клиенты — это люди с большим избыточным весом, а вы когда-то сами сбросили немало килограмм. В этом случае вам просто нужно выглядеть стройным и здоровым. Если вы будете горой мышц — вы можете отпугнуть потенциального клиента, так как для него ваш внешний вид будет недостижимым идеалом.
Не жалуйтесь на жизнь и не пытайтесь изменить то, что вы не в силах контролировать. Вместо этого примите это к сведению и держите себя в соответствующей форме.
4. Уделяйте должное внимание работе
Особенно это касается вашего переходного периода из тренировок в зале в онлайн-пространство.
Написание статей, съёмка видео и сам процесс размещения постов — всё это занимает время. А если вы пытаетесь одновременно влиться в онлайн-процесс и продолжать работать тренером на полную ставку, то вам вообще нужно обладать неисчерпаемым кладезем энергии.
Возможно, придётся подвинуть другие области вашей жизни на второй план на какое-то время.
Но через всё это придётся пройти, просто потому что если вкладываться недостаточно — вряд ли получится стать онлайн-тренером.
5. Делайте ставки на ваши сильные стороны
Если вы хорошо пишете — используйте это для вашего блога.
Если вы мастер по съёмке интересных и смешных видео — заведите профили в Ютубе, в Инстаграм, Фейсбуке и Вконтакте.
Меня часто спрашивают: «Стоит ли мне завести свой блог на Ютуб? А может, мне стоит вести подкасты? А как насчёт записи видео для Vimeo?»
Делайте то, что принесёт людям наибольшую пользу.
6. Тренируйте известных людей
То есть всех людей, которые пользуются популярностью.
Работа с таким человеком позволит вам стать известным для большего числа людей, но, что ещё более важно, это добавит вам значимости.
Давайте представим эту ситуацию с точки зрения потенциального клиента.
Когда кто-то видит рекламу ваших услуг на каком-то сайте, посвящённом фитнесу, скорее всего он просто думает: «Блин, опять эта реклама, да ещё и с каким-то странным типом».
Но когда потенциальный клиент видит кого-то, кого он знает и уважает, а этот кто-то рассказывает о том, что вы его тренер и помогли ему добиться поставленных целей — то у него тут же появляется интерес.
Но, спросите вы,
Конечно, далеко не всем из нас удастся потренировать кого-то уровня Бреда Питта для съёмок второго «Бойцовского клуба».
Известный человек — это необязательно кто-то с мировой известностью.
Тренируйте шеф-повара из известного в вашем городе ресторана. Тренируйте доктора или диетолога, который затем может посоветовать вас своим клиентам.
А можете тренировать и блоггера с большим количеством подписчиков.
Такие клиенты неоднократно увеличат внимание к вашей персоне и благодаря им вы получите большое количество переходов на свою страницу.
7. Создайте свою уникальную или найдите недостаточно заполненную нишу для своего контента
Производство качественного контента — это основное требование, если вы хотите стать онлайн-тренером. Это самое необходимое для того чтобы создать и вырастить свой собственный бренд.
Но, к большой досаде всех творческих натур, следующим шагом является распространение этой информации до своих потенциальных клиентов.
Существует множество способов это сделать.
Присоединяйтесь к новым сайтам и группам, а также пробуйте новые приложения, причём не с целью продвинуть свой сайт или фан-страницу. Вместо этого просто помогайте людям, на выбранной вами платформе.
Десятки, а может даже и сотни часов, потраченные мной на помощь в одном из таких приложений, не прошли даром и принесли рост моей популярности как онлайн-тренера.
Когда ты помогаешь людям и не ожидаешь ничего в ответ — начинают случаться удивительные вещи!
8. Помогите своим клиентам достигнуть впечатляющих результатов
Советы 1-7 не значат ровным счётом ничего, если вы не справляетесь со своей работой.
Вам нужно уметь помогать своим клиентам быстро худеть, наращивать мышцы или становиться сильнее и выносливее.
Для чего бы вас не наняли — помогайте людям достигать своих целей. Результаты клиента — это ваша лучшая реклама.
9. Тренируйте семью и друзей бесплатно
Чаще всего всё начинается именно с тренировок кого-то из членов семьи или друзей, но я также тренировал и незнакомых людей за совсем небольшую плату или за бесплатно когда начинал работать онлайн.
Следование этому совету поможет вам, так как:
- Во время работы происходит более быстрое обучение. Работа фитнес-тренером онлайн требует несколько других навыков, чем работа в зале. Можно быстрее их приобрести если тренировать людей за бесплатно.
- Результаты ваших клиентов — лучший способ привлечь людей, готовых заниматься за деньги. Ваши клиенты — это ваше портфолио, а ещё если им понравилось заниматься с вами — они обязательно расскажут о вас другим людям.
Ведение бесплатных тренировок поможет вам быстрее развиваться и привлечёт большее количество людей.
10. Совершенствуйтесь
Иногда кажется, что чуть ли не каждый в Истаграме — онлайн фитнес-тренер.
Это вызывает спад мотивации и приступ цинизма в отношении онлайн-фитнеса. Но не стоит отчаиваться, если вы хороши — вас обязательно заметят.
Сарафанное радио и реферальные ссылки — лучший способ для того, чтобы обеспечить репутацию вашему бренду.
И у вас всё получится, если вы хороши в своём деле.
Читайте книги, посещайте семинары и общайтесь с людьми умнее вас. Постоянно совершенствуйтесь и учитесь новому.
Это выделит вас на фоне остальных.
11. Работайте в областях, в которых вы наиболее сильны
Потенциальный клиент хочет улучшить свой рывок гири? Или пробежать быстрее марафон в 5 км? Это прекрасные стремления, но пусть он найдёт другого тренера, а не меня.
Очень часто ко мне за помощью обращаются люди, желающие достигнуть чего-то, что находится не в сфере моих компетенций — например, любители марафонов или олимпийской тяжёлой атлетики.
Иногда так случается, что человек сам по себе мне очень симпатичен и ситуация мне его близка и я хотел бы работать с ним.
Но нужно быть честным с самим собой. Нужно хорошо осознавать свои возможности и начинать работу только с теми клиентами, с которыми вы взаимно уверены, что сможете достигнуть поставленных целей.
Если вы будете поступать иначе — это будет несправедливо по отношению к клиентам, а также доставит вам множество дополнительных хлопот.
Когда вы начнёте, будет велик соблазн брать всех, кто откликнется, но нужно всегда помнить о своих возможностях.
Так будет лучше и для вас, и для клиента.
12. Доверяйте своей интуиции
Ваша интуиция берётся из накопленного вами опыта, поэтому прислушивайтесь к ней.
Я, например, тренировал женщину, которая утверждала, что она сжигает дополнительные 700-1000 ккал в день благодаря кормлению грудью. Спустя четыре месяца после родов ей так и не удалось сбросить вес.
Но она настаивала на том, что ей просто жизненно необходимы 2500 ккал в день, хотя я рекомендовал ей рацион с меню на 1200 калорий для похудения.
Моя интуиция подсказывала мне, что это всё неправильно — женщина, ведущая сидячий образ жизни с 44 кг мышечной массы не будет худеть при калорийности рациона 2500 ккал.
Но в то же время я боялся спорить с ней, так как не хотел потерять её как клиента. Но кто бы мог подумать, спустя 4 недели отсутствия прогресса она всё равно ушла от меня.
Доверяйте интуиции.
13. Заботьтесь о своих клиентах (используйте эмпатию)
Вы никогда не измените чью-то жизнь, составив идеальную тренировочную программу с 5 занятиями в неделю по наращиванию мышечной массы. Даже если она будет оптимальной по темпу и с идеально рассчитанным временем отдыха.
Но вы можете изменить чью-то жизнь просто будучи достаточно внимательным.
То, что вы никогда не виделись вживую, совсем не значит, что человек не сможет вам открыться.
На самом деле более личное онлайн-общение наоборот может способствовать этому.
Болезненный разрыв отношений или увольнение могут стать виной внезапного приступа переедания, но вряд ли кто-то расскажет вам об этом в 6 утра в зале. Но когда клиент находится у себя дома в знакомой ему обстановке — он с большей вероятностью доверится вам.
Слушайте людей и уделяйте им должное внимание. Таким образом вы можете изменить чью-то жизнь.
14. Будьте предельно честны
Не следует говорить клиенту, что вы всегда на связи в социальных сетях и Скайпе, если на самом деле вы собираетесь перенаправить его в вашу группу в Фейсбуке из 1000 человек, где ваш третий лучший ассистент ответит на все его вопросы.
Избегайте этого не только потому что это похоже на мошенничество, но и для того чтобы не запятнать свою репутацию в длительной перспективе.
Конечно, кто-то может зарабатывать какое-то время деньги на агрессивных продажах и лжи, но если вы хотите работать долго — вам необходимо быть честным.
Но я очень надеюсь, что я смог помочь тем, кто действительно хотел бы перебраться в онлайн-пространство.
Быть онлайн фитнес-тренером — работа не для каждого
Я знаю несколько десятков тренеров, которые работали онлайн и не были в восторге от такой работы.
Они предпочитают работать по-старинке в зале, и это на самом деле очень круто. Цель этой статьи — не убедить кого-то, что тот или иной вид деятельности лучше другого. Все варианты работы необходимы обществу и на них можно заработать. Если вы не уверены, что осилите такой вид занятости, в первую очередь рекомендуется поискать предложения на специальных сайтах-агрегаторах вакансий. К счастью, подобных сайтов создано огромнейшее множество, поэтому не найти подходящую работу будет максимально трудной задачей.
Крупнейшим из таких в России является Jobsora. На данном сайте возможен поиск вакансий по различным параметрам, который поможет вам найти работу, максимально подходящую по вашим требованиям.
Среди критериев отбора присутствуют: выбор города — большинство предложений сосредоточено в крупных городах, но даже у жителей небольших населенных пунктов есть возможность найти что-нибудь стоящее.
Выбор специальности — простой подбор работы мечты в соответствии с вашей профессией из обычного выпадающего списка не составит труда даже для не самых умелых пользователей персонального компьютера. По типу вакансии — здесь представлены все возможные дополнительные параметры, такие как удаленная работа, работа вахтовым методом или на дому, ежедневная или ежемесячная оплата. Если вам всего лишь нужна подработка, то и здесь Jobsora сможет вас выручить. Если вы заинтересовались возможностью поиска работы в интернете, то переходите по ссылке http://ru.jobsora.com/chel/chebarkul и начинайте работать в компании вашей мечты.
Самое главное — не бояться поиска работы в интернете. Современные технологии уже настолько проникли в повседневную жизнь людей, что лишь крошечная часть работодателей продолжает пользоваться услугами государственных бирж труда.
Единственной их по-настоящему полезной функцией осталась лишь выдача пособий, которые можно использовать как карманные деньги во время поиска стоящей работы. Не стесняйтесь общаться со службой поддержки агрегатора и задавать разнообразные вопросы, если это сможет приблизить вас к цели. Помните — все в ваших руках.
Найти персонального тренера — онлайн
Выберите специализацию Сила и красота Силовые виды спорта Снижение веса и тонус Тренировки для детей Функциональный тренинг TRX Жим лёжа Стретчинг Тренировки для беременных Восстановление после родов Йога и пилатес Рациональное питание Восстановление после травм Тренировки с подростками Проблемы с ОДА Проблемы с ССС Реабилитационные тренировки Коррекция осанки ЛФК реабилитация Суставная гимнастика Укрепление мышечного корсета Профилактика и лечение сколиоза, лордоза, кифоза Другое Единоборства (бокс, карате, дзю-до) Эниовалеология Киокушинкай Карате МФР временный вариант Миофасциальный релиз Пилатес Пилатес с малым оборудованием
как найти, и кому довериться? — Фитнесомания для каждого!
Профессиональный и хороший онлайн тренер — это залог успеха в достижении ваших целей.
И не удивительно, что вопрос “Как найти хорошего онлайн тренера?”, так волнует прекрасный пол. Может быть, конечно, и такое, что девушка может обойтись и без профессиональной помощи, самостоятельно занимаясь дома или выкладываясь по полной в тренажерном зале, и это просто прекрасно! Это означает, что она достаточно самоорганизована и имеет сильную волю к победе. Но давайте выясним, к какой категории людей относитесь вы?… Думаю, вы согласитесь со мной, что если бы вы принадлежали к списку таких людей, то вопрос “как найти хорошего фитнес тренера онлайн”, вы никогда бы не прописали в строке поисковика и не попали бы на эту статью. Ну как, я права?)
Да, далеко не все могут сказать себе «Хватит жрать! Пора заняться собой!». И не потому, что они не хотят или не любят заниматься фитнесом, проблема заключается намного глубже. Подсознание человека устроено таким образом, что оно всегда старается защитить и оградить его хозяина от каких-либо посяганий на его привычное и удобное существование./111661604-56a0f14d5f9b58eba4b569a4.jpg)
Занятие фитнесом – это один из таких вредоносных факторов, которые наносят неимоверный стресс человеческому организму в виде похудения, роста мышечной массы и т.д. Ведь тренирующийся человек меняется просто на глазах, а это недопустимо для его подсознания, которое хочет всевозможными путями защитить его от каких-либо изменений, пусть даже эти изменения и будут ему на пользу. Оно всегда хочет оставить все, как есть. Стабильность – лучший его друг. И тут лучшим помощником и другом для вас может стать онлайн тренер, который поможет обмануть ваше хитрое подсознание, который всегда даст вам «волшебный пендель» и сделает из вас конфетку!
Поиски фитнес тренера онлайн в наше время является очень актуальной темой, но действительно хорошего тренера онлайн не так-то просто оказывается и найти. Сейчас фитнес индустрия находится на пике популярности среди молодежи, а поэтому много девушек решаются стать фитнес тренерами в надежде самой выглядеть красиво, ну и других «между прочим» потренировать.
К сожалению, этих «между прочим» не мало…
Сейчас многие фитнес клубы проводят интенсив-курсы по обучению тренеров по многим направлениям, но знаний на большинстве из них дают недостаточно для грамотного ведения тренировок. Стоимость прохождения таких курсов колеблется от 800 до 1,5 тысяч гривен, длительность один месяц. Как вы понимаете, за такую цену и такие короткие сроки невозможно научиться правильному ведению тренировок. Но, к счастью, есть и хорошие курсы, после прохождения которых, выходят действительно первоклассные специалисты, которые знают и умеют грамотно построить тренировочный процесс, владеют навыками оказания первой медицинской помощи, разбираются в основах физиологии, анатомии и биохимии. А это немаловажно для квалифицированного тренера. Ведь тренер в первую очередь должен не навредить здоровью клиента, это самое главное правило данной профессии (так же, как и врача). Стоимость прохождения обучения на хороших курсах стартует от 3000 тысяч гривен, а их длительность не менее 2-3 месяцев.
Поэтому мой вам совет: если вы в первый раз решила попробовать пройти онлайн тренинг, и перед вами стал вопрос выбора онлайн тренера, будьте внимательны, не спешите сразу заказывать у него программу тренировок либо питания. Для начала познакомьтесь с ним, пообщайтесь путем переписки, а лучше по скайпу или вайберу, задайте парочку интересующих вас вопросов, поинтересуйтесь, где он проходил обучение и только тогда, когда вас все ответы устроят, можете смело начинать с ним работать. Очень важно с вашим будущим онлайн тренером быть на одной волне и понимать друг друга, ведь атмосфера в общении должна быть приятной и дружелюбной, а тренер должен быть для вас не только наставником, но и другом! Только при таких благоприятных условиях вы сможете добиться желаемого результата и получить максимум пользы и удовольствия от общего сотрудничества.
Каких-то точных рекомендаций, как и где найти хорошего фитнес тренера онлайн, я вам не дам, но помогу понять и определить, какой же тренер является действительно профессионалом своего дела, а какой просто решил успокоить свои личные амбиции и поэтому подался в тренера.
Итак, основные признаки хорошего тренера:
- Имеет документ об окончании специализированного ВУЗа или курсов по фитнесу, подтверждающий его квалификацию, как тренера.
- Владеет знаниями в области физиологии и анатомии человеческого тела.
- Обладает навыками ведения и построения тренировочного процесса.
- Владеет знаниями в области спортивной диетологии и правильно питания.
- Посещает мастер-классы, семинары, участвует в онлайн тренингах по фитнесу и питанию для собственного профессионального развития и роста.
- Лояльный и вежливый со своими подопечными.
В поисках персонального онлайн тренера вам может помочь обзор его видео-тренировок/блога, отзывов про него в интернете, а также его харизма. Так что если вы относитесь к той группе людей, которые ищут хорошего тренера, но нет финансовой возможности ходить в фитнес клуб или же нанимать персонального тренера на дом, то фитнес тренер онлайн для вас будет идеальным вариантом.
Главное здесь – это выработать в себе привычку заниматься без каких-либо отмазок, и результат не заставит вас долго ждать.
Заказав услугу у меня, вы получите программу тренировок или питания, разработанную согласно вашим целям и запросам. Занимаясь и питаясь по моей методике, вы с каждым днем будете ставать более выносливыми, подтянутыми, здоровее и стройнее!
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Программа тренировок может быть составлена, как для тренажерного зала, так и для тренировок в домашних условиях. Комплекс упражнений разрабатывается таким образом, чтобы вы могли худеть не только во время занятий, но и после них. Это происходит за счет метаболического эффекта в вашем организме, когда обменные процессы и главное процесс жиросжигания запускается во время тренировки и продолжает действовать еще несколько часов после ее окончания. Это методика поможет вам похудеть, не теряя при этом драгоценную мышечную массу! Так как мышцы в вашем организме самый главный потребитель калорий, и чем их больше у вас, тем больше вы тратите калорий, а соответственно быстрее худеете.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
Программа питания также расписывается индивидуально для каждого с постоянным контролем веса и ваших замеров. Питание не предусматривает изнуряющих диет и голодовок, это абсолютно безопасный и здоровый режим питания, который спустя всего один месяц (минимальный период действия программы) уже гарантировано даст положительные изменения.
Итак, если вы серьезно задались вопросом, как найти персонального тренера онлайн, то я полностью к вашим услугам. Занимаясь регулярно вместе, я вам гарантирую первые изменения уже через пару недель, но только при условии выполнения всех моих рекомендаций по питанию и тренировкам! ЭТО ВАЖНО!
С вами была Ваш тренер, Янелия Скрипник!
в чем преимущество и недостатки онлайн-тренинга перед классическими тренировками? — Фитнесомания для каждого!
Ни для кого не секрет, что в последнее время онлайн тренировки стали очень популярными и востребованными среди современной спортивной молодежи, особенно среди женской ее части.
Это очень удобно, когда твой онлайн тренер вне зависимости от того, с какого он города или даже страны, может составить индивидуальную программу тренировок и питания, а ты по этой программе уже можешь самостоятельно тренироваться в зале либо дома. Тренер онлайн – это то преимущество, о котором раньше вообще не могли мечтать ни то, что обычные люди, а даже профессиональные спортсмены. Сейчас же это абсолютно нормальное явление, когда человек может тренироваться и консультироваться по всем интересующим его вопросам удаленно со своим персональным онлайн тренером.
Конечно, у данного подхода есть как много сторонников, так и много критиков. И на то есть свои причины, о них мы и будем говорить далее.
Подводные камни онлайн тренинга
У онлайн тренинга, конечно же, есть свои недостатки.
Во-первых, это невозможность онлайн тренера наблюдать за своим подопечным во время тренировки и следить за его техникой выполнения того или иного упражнения.
А это очень важный пункт, от которого зависит не только конечный результат, но и здоровье человека, который доверился такому тренеру. Поэтому здесь очень важным условием является выбор профессионала и специалиста своего дела, который отнесется ответственно к своему онлайн-тренерству и будет максимально внимателен к своему подопечному даже на расстоянии.
На первом этапе работы с клиентом тренер обязан выяснить стаж вашей работы в тренажерном зале, поинтересоваться занимались ли вы до этого какими-либо видами спорта или вы новичок в мире фитнеса. И уже на основании этих данных он должен подобрать соответствующие вашему уровню подготовки упражнения и нагрузку (рабочий вес).
Также ваш персональный онлайн тренер должен:
— поинтересоваться у вас о наличии каких-либо травм и медицинских противопоказаний;
— узнать цели и мотивы, какие вы преследуете, обратившись к нему за помощью;
— попросить вас сделать соответствующие замеры и выслать фото, на основе которых он смог бы оценить вашу проблему и грамотно составить индивидуальный план тренировок/питания и т.
д.
Все это он может попросить оформить в виде анкеты и отправить ему лично.
Этот немаловажный пункт может уберечь вас от непрофессионального подхода многих онлайн тренеров, которые не утруждают себя такими мелочами и шлют всем без разбору шаблонные программы тренировок/питания, которые в лучшем случае с горем пополам составили сами, а в худшем – нашли уже готовые в сети интернет.
Второй недостаток онлайн-тренировок и удаленной работы с вашим онлайн тренером – это недостаток живого общения. Многие люди (как мужчины, так и женщины) ходят на фитнес либо в тренажерный зал не только, чтобы поработать над улучшением своего тела, но и для того, чтобы пообщаться с единомышленниками, друзьями по залу и самим тренером. И таких людей, на самом деле, не маленький процент, сужу я по собственному опыту работы фитнес тренером. Некоторые приходят на фитнес (особенно это касается девушек, посещающих групповые занятия) для того, чтобы отдохнуть от домашних дел, от мужа и детей, от рутинной работы по дому; просто, чтобы развеяться и с кем-то пообщаться; от скуки и т.
д., ну и как приятный бонус подкачать немного мышцы. Так вот для таких девушек онлайн тренинг точно не подойдет! Это я могу сказать на все 100%.
Онлайн тренировки созданы для тех, кто действительно знает, чего они хотят достичь, занимаясь в зале. У них должна присутствовать ОГРОМНАЯ сила воли и мотивация. Если у вас этого нет, значит онлайн тренировки – это не ваше! И не нужно себя обманывать и зря тратить деньги на приобретение индивидуальных программ питания и тренировок, ведь все равно заставить себя что-либо делать без личного присутствия тренера вы не сможете. А ваши программы останутся нетронутыми в папке вашего компьютера.
Из предыдущего недостатка онлайн тренинга вытекает следующий – самодисциплина и самоконтроль. Для кого-то, возможно, это наоборот преимущество и дополнительный стимул самосовершенствоваться и развиваться, но для большинства это непосильное усилие, которое требует невероятной работы над своей ленью.
Намного проще прийти в зал и знать, что там есть тренер, который проследит за всем тренировочным процессом, если нужно поправит, подскажет, смотивирует сделать еще парочку последних повторений, а может и целый подход. Такого, к сожалению, в онлайн тренинге нет. А для девушек это вдвойне нужно, так как их тренировочный процесс в несколько раз легче мужского, и многие не дорабатывают в зале, жалея себя, а также боясь перекачаться и стать похожей на мужика. Это основная причина, по которой девушки халтурят на своих тренировках.
Это основные недостатки онлайн тренировок, их, как вы видите, не так уж и много по сравнению с преимуществами, которых у онлайн тренинга намного больше. И сейчас мы о них поговорим.
Преимущества онлайн тренинга
1. Свобода выбора
Первое большое преимущество – это возможность выбрать любого онлайн тренера, которого вы захотите. Он может быть даже не из вашего города или страны.
Здесь полная свобода выбора, нет никаких ограничений и рамок, что не скажешь про классические тренировки с тренером. Обычно во всех фитнес клубах есть свои тренера, которые не всегда являются компетентными и внимательными к своим клиентам, и оплатив индивидуальные тренировки у такого тренера (по воле судьбы), вы не будете получать ни удовольствия от ваших тренировок, ни каких-либо положительных результатов. А когда вы осознанно выбираете себе онлайн тренера (а к этому вопросу вам нужно подойти очень ответственно), то наверняка у вас к нему уже родилось доверие и симпатия, а это очень важно!
Как выбрать хорошего онлайн тренера читайте в моей следующей статье.
2. Возможность заниматься дома
Также большим преимуществом онлайн тренинга является то, что вы можете заниматься даже у себя дома, при этом находясь под четким руководством вашего онлайн тренера. Интернет дал нам такую замечательную возможность, и сейчас ей пользуются многие девушки по всему миру.
Ваш тренер может расписать вам программу тренировок в домашних условиях, более того он может записать ее на видео специально для вас и в онлайн режиме качественно вас потренировать. Все это теперь не представляет никаких проблем – главное иметь компьютер, доступ в интернет и уголок в вашей комнате.
3. Невысокая стоимость услуг
Еще одним приятным бонусом является стоимость услуг онлайн тренера по сравнению с персональными тренировками в зале. Возможно, вы всегда думали наоборот, что онлайн тренинг намного дороже обычных занятий с тренером, но вы ошибались. Онлайн тренеру не нужно платить за аренду зала, платить всем сотрудникам фитнес клуба зарплату, отчисления в пенсионный фонд, закупать тренажеры, а потом их отбивать, ну и многое другое, что нужно делать начальству фитнес клуба, которое и устанавливает цену персональных тренировок у ИХ тренера. Не думайте, что тренер все эти деньги забирает себе, как бы не так. С заплаченных вами денег за персональную тренировку он получит всего лишь какой-то процент (какой именно зависит от клуба).
Поэтому онлайн тренер среднего уровня (я не говорю о профессионалах мирового уровня и зарубежных тренерах) берет за свои услуги часто меньше, нежели его коллега в фитнес клубе. Так что если это была ваша единственная причина, по которой вы не рассматривали онлайн тренинг, как приемлемый для вас вид тренировок, то теперь вы можете изучить этот вариант поближе.
Курс «Похудеть без тренажеров»
4. Обучение основам правильного питания и грамотному тренингу
Очередным плюсом удаленной работы тренера с его подопечной/ым является то, что тренирующаяся девушка/парень получает не только программу тренировок или питания, но и необходимые знания о тренировочном процессе, а также о правильном и сбалансированном питании. И здесь очень важно выбрать того тренера, кто действительно будет компетентен в этих вопросах, и плюс ко всему научит и вас самостоятельно разбираться в них. А это бесценные знания, которые мало, кто из тренеров фитнес клуба дают своим клиентам, хотя бывают и исключения, не буду отрицать.
Обычно тренер показывает упражнения (часто даже не расписывая индивидуальную программу тренировок), следит за техникой их выполнения, составляет программу питания и все, на этом его работа, как личного тренера выполнена. Очень мало, кто из тренеров тратит свое время и рассказывает клиентам: ПОЧЕМУ нельзя есть того-то и того-то, ЗАЧЕМ есть именно эти продукты, КОМУ нужно делать кардио после тренировки, а КОМУ после и т.д. Онлайн тренер все же более ответственен в этом вопросе. Он всегда объяснит, лишний раз напомнит и всегда ответит на ваш вопрос, даже если он возник не при личном общении, вы всегда можете написать ему лично в скайп или на почту.
Итак, подытожив все вышесказанное, хочу сказать, что онлайн тренировки становятся все более популярными и востребованными, и это неспроста. Многие девушки (парни в меньшей степени), уже попробовав хоть раз поработать с онлайн тренером и сойдясь с ним характерами, уже не хотят возвращаться к классическим тренировкам с тренером в фитнес клубе.
Сейчас они владеют большей информацией и лучше осведомлены о тренировках и питании, чем тогда, когда тренировались с персональным тренером в тренажерном зале (знаю не по наслышке). Хороший онлайн тренинг во главе с грамотным онлайн тренером дает возможность не только улучшить свое тело и фигуру, но и качество всей вашей жизни: вы станете более ответственной перед самой собой, более организованной и сильной. Онлайн тренировки воспитывают силу духу и характера, а сильные духом девушки не могут выглядеть плохо.
Всегда Ваша, онлайн тренер, Скрипник Янелия!
Не только мускулы. Как найти идеального фитнес-тренера | Секреты красоты | Здоровье
Планируете привести себя в форму к лету и находитесь в поисках специалиста, который смог бы вам помочь? Инструктор групповых фитнес-программ и персональный тренер Анастасия Чамкина подробно рассказала АиФ.ru по каким критериям нужно выбирать наставника в спортзале.
1. Если все команды тренера сводятся к фразе «взяли вес больше, сели пониже», это плохой показатель. От грамотного специалиста вы всегда услышите точные формулировки: куда направить таз, как держать спину, какие мышцы работают в том или ином упражнении, что вы должны чувствовать и т. д.
Кстати, после занятия можно подойти к тренеру и спросить, почему сегодня вы, например, отжимались именно от степ-платформы или стояли в планке в начале, а не в конце урока. Профессиональный инструктор всегда объяснит такие нюансы, ведь он точно знает, как строит тренировочный процесс и для чего дает ту или иную нагрузку.
Если адекватного ответа нет, скорее всего, перед вами человек, который просто выбрал самые креативные упражнения с YouTube, объединил их в часовое занятие и сам с трудом понимает, какой материал он дает пришедшим к нему людям.
2. Изучите расписание инструктора. Важно понять, грамотно ли оно составлено. В хороших спортивных клубах часто действует правило не ставить больше двух групповых тренировок подряд. Такой режим позволяет не только сохранить силы, но и дает возможность пообщаться с клиентами в перерывах, дать обратную связь. Три часа групп нон-стоп мало кто сможет провести качественно и с полной отдачей.
3. «Кто сегодня пришел впервые?» — этот вопрос обязательно должен прозвучать в начале тренировки, если в зале есть новые лица. Кроме того, уже после занятия грамотный инструктор всегда спросит у новичка о впечатлениях, и если определённое фитнес-направление по каким-то причинам не подошло, посоветует другие варианты.
Такой внимательный подход говорит о том, что перед вами как минимум человек, которому небезразлично, кто приходит к нему в группу и что происходит с людьми в зале во время занятия.
Сразу замечу, что ситуации бывают разные. Иногда у инструктора просто нет времени на обратную связь с учениками, например, из-за того что после тренировки есть буквально пять минут, чтобы выпить воды, переодеться и начать вести новый класс. Но это не отменяет вопроса «Кто сегодня пришел впервые?», потому что новичкам особенно нужно внимание и поддержка тренера, предложение упрощенных вариантов упражнений.
4. Грамотный инструктор всегда находится в контакте с залом. Если у кого-то что-то не получается, он обязательно придет на помощь. Да, некоторые форматы занятий не предполагают, что тренер уходит с центра зала, но это не отменяет голосовых команд, визуального контакта — с каждым человеком должна быть установлена связь.
Ситуация, когда все делают, например, приседания, а кто-то просто сидит на коврике и тренер это игнорирует, странная. Инструктору стоит выяснить, почему так происходит, а не делать вид, что все хорошо. Возможно, человек не справляется или у него резко ухудшилось самочувствие.
5. Еще один признак, который должен насторожить — инструктор показывает упражнения, а потом просто ходит по залу, шутит и смотрит, как другие их выполняют. Такой тренер вряд ли внимательно относится к занимающимся в зале людям и настроен на проведение эффективной тренировки. Грамотный инструктор либо работает с группой, либо делает паузу для того чтобы, например, показать нюансы выполнения какого-то упражнения или подойти поправить и дать индивидуальную рекомендацию.
6. Похвала от тренера всегда должна быть к месту. Если инструктор постоянно твердит «Молодец, молодец, молодец!», скорее всего, он вообще не смотрит на группу. Как вариант, «молодец» может быть банальным словом-паразитом, от которого он никак не может избавиться.
Похвала должна быть заслуженной и актуальной. Например, ученик скорректировал технику после рекомендации, взял сегодня больший вес. В этой ситуации он действительно «молодец», и это надо отметить, чтобы закрепить позитивный опыт.
7. Нагрузка на силовой тренировке в группе обычно доступна всем. Но когда речь идет об упражнениях на гибкость, здесь могут быть ограничения, которые не дадут инструктору показать, например, идеальный шпагат. Тем не менее даже в этой ситуации демонстрация и отстройка положения таза, ног, корпуса должны быть корректными. Одно дело, когда тренер в шпагате не достает до пола 5 сантиметров, другое — 25! Вряд ли такой инструктор сможет грамотно подвести, обучить верной технике, учесть моменты по травмобезопасности и вдохновить группу.
8. Запомните очень важное правило: боль после тренировки допустима только в мышцах. Она может присутствовать как некая адаптация тела, особенно если вы долго не занимались спортом или переборщили с нагрузкой, но не более того.
Когда после занятия появляется боль в позвоночнике, коленях, пояснице, это говорит о том, что была некорректная техника выполнения упражнения либо вы работали с очень большим весом. В такой ситуации нужно подойти к инструктору в конце и обсудить свое состояние. Ответ в стиле «все нормально, должно болеть» — плохой знак. Грамотный специалист должен не только прокомментировать ситуацию, но и предложить выход из нее.
9. Если после занятия вы задаете вопрос инструктору «Где вы учились?», а в ответ слышите «Много где» и не получаете никакой конкретики, скорее всего, человеку либо есть что скрывать, либо нечего вам сказать, потому что за спиной недельные курсы в какой-нибудь онлайн фитнес-школе.
Тренеры, как и педагоги, учатся практически нон-стоп, иначе им будет просто нечем делиться с окружающими. Фитнес — быстро развивающаяся и меняющаяся индустрия, а инструктор и его тело — бесконечный предмет для изучения. Семинары и различные курсы — неотъемлемая часть нашей профессии.
10. Между внешним видом инструктора и его профессионализмом можно ставить знак равенства. Порванные носки, грязные волосы, неприятный запах и повидавшая виды спортивная форма — это неуважение к клиентам. Увидев такого «специалиста» в зале, я бы точно ушла, не дождавшись начала занятия. Тренер работает с людьми, он имеет с ними довольно тесный контакт, а значит, должен выглядеть опрятно!
11. Возраст инструктора вряд ли может являться основным критерием, на который стоит опираться, когда вы ищете хорошего тренера. Если вы выбираете между 40-летним специалистом и, например, 25-летним, нельзя однозначно сказать, что последний будет менее компетентным. Многое зависит от того, когда человек пришел в фитнес-индустрию, повышает ли он квалификацию на протяжении своей карьеры или за все время работы не посещал вообще никаких курсов. Обязательно уточните все эти моменты.
Тем не менее, если опыт совсем небольшой (год и меньше), я бы не стала рассматривать такого инструктора для индивидуальной тренировки, но групповые направления он вполне может проводить качественно и безопасно.
12. Хороший инструктор — пунктуальный инструктор! Он вовремя начинает свое занятие и вовремя его заканчивает. Да, форс-мажоры случаются у всех, но они не должны носить постоянный характер.
Если тренер регулярно задерживает занятие, это говорит о том, что, во-первых, человек не уважает время своих коллег и клиентов, во-вторых, просто не умеет управлять им и четко выстраивать занятие.
13. Безусловный плюс, когда у инструктора пройден курс оказания первой медицинской помощи. В России есть фитнес-клубы, в которых, к сожалению, наличие подобных знаний не обязательно. Это очень печально, ведь в ситуации, когда человеку может стать плохо, такой тренер не будет знать, что делать. А дорога бывает каждая секунда.
14. Если бы я пришла на занятие впервые и услышала от инструктора «ты», меня бы это насторожило. Безусловно, нет прямой зависимости между воспитанием, этикой и профессионализмом, поэтому я не могу утверждать, что тренер, который вам «тыкает», плохо работает. Но здесь мы имеем дело с таким понятием, как «психологическая совместимость», без которой нельзя представить совместную работу. Если для вас вопрос «ты» или «вы» не принципиальный, пропустите этот пункт.
15. Каким бы крутым ни был ваш инструктор, очень важен момент психологической совместимости с ним. Если вы не получаете положительных эмоций от тренировки, ищите другого специалиста. Возможно, вы остановите выбор на человеке, который не дает настолько эффективную нагрузку, как его более продвинутый коллега, но при этом он мотивирует вас и заряжает энергией.
И еще одно важное замечание: у всех бывают неудачные дни, тренеры в этом смысле не исключение. Вполне может быть, что вы придете к новому инструктору именно в такой момент, но если вам близко фитнес-направление, дайте ему второй шанс. В ситуации, когда симпатии и желания заниматься у конкретного человека не появились даже после второй попытки, конечно, лучше продолжить поиски. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием!
Персональный онлайн-тренер и онлайн-тренеры по фитнесу
Что такое калибр?
Caliber — это компания, занимающаяся персональным онлайн-обучением, специализирующаяся на силовых тренировках.
Калибрпредлагает серьезный, ориентированный на результат подход к тренировкам. Программирование калибровки и советы по питанию помогли тысячам клиентов по всему миру не только преобразовать свое тело, но и увидеть, как преимущества становления сильнее могут повлиять на каждую область их жизни.
Нужен ли мне тренажерный зал для тренировок с Caliber?
Чтобы работать с тренером Caliber, необязательно посещать тренажерный зал. Ваш онлайн-тренер по фитнесу разработает для вас план тренировки с учетом того, где вы занимаетесь и к какому оборудованию у вас есть доступ — будь то в тренажерном зале или дома
Я слишком стар для личного онлайн-обучения?
Вовсе нет.Онлайн-ПК Caliber подходят для работы с мужчинами и женщинами любого возраста. Некоторым из наших клиентов уже за 70, и они видят регулярные улучшения в силе и производительности.
Мой онлайн-тренер по фитнесу — реальный человек?
Совершенно верно. В Caliber мы твердо верим в преимущества работы с настоящим тренером-человеком.
Хотя существует множество универсальных фитнес-приложений, Caliber использует другой подход.Когда вы записываетесь на тренировки Caliber, вы работаете один на один с элитным онлайн-тренером по фитнесу, который поможет вам добиться желаемых результатов.
Все наши инструкторы сертифицированы и имеют в среднем более 11 лет опыта обучения, поэтому вы можете быть уверены, что находитесь в надежных руках.
Как я буду общаться со своим тренером?
Вы можете отправлять сообщения своему личному тренеру в любое время, 24 часа в сутки, через мобильное тренировочное приложение Caliber.Ваш тренер будет мотивировать вас, давать советы, отвечать на вопросы и держать вас в курсе.
Как скоро мой личный онлайн-тренер ответит на мои сообщения?
Как правило, ваш тренер всегда свяжется с вами в течение 24 часов. Однако среднее время отклика обычно намного меньше, и ваш тренер всегда будет пытаться ответить вам как можно быстрее.
Как часто мой личный тренер будет проверять меня?
Ваш тренер Caliber будет проводить всесторонний обзор прогресса один раз в неделю, который включает подробный обзор ваших планов тренировок и питания.
Ваш тренер внесет обычные корректировки в вашу программу тренировок в зависимости от вашего прогресса, а также расскажет, на каких важных областях следует сосредоточиться на следующей неделе.
Конечно, помимо этих еженедельных всесторонних проверок, ваш тренер всегда готов ответить на ваши вопросы и поддержать вас любым удобным для вас способом. Частые контакты со своим тренером важны для того, чтобы держать вас в курсе своего фитнес-плана и обеспечивать стабильные результаты неделю за неделей.
Калибр только для людей в Соединенных Штатах?
Нет, наши онлайн-тренеры по фитнесу работают с клиентами со всего мира.
Я часто путешествую, это проблема?
Не беспокойтесь! Ваш фитнес-тренер Caliber может составить дополнительный план тренировок, который будет соответствовать конкретным требованиям вашего расписания во время путешествия. Ваш личный тренер также сможет посоветовать вам правильное питание во время путешествий, чтобы вы не сбились с пути.
Насколько индивидуализирована моя программа онлайн-обучения?
Программы онлайн-обученияCaliber на 100% адаптированы к образу жизни и целям каждого участника.
Учитывают ли планы питания Caliber особые диетические потребности и аллергии?
Конечно! Если вы безглютеновый, кето, веганский, палео, Whole30, FODMAP, или у вас аллергия или непереносимость определенных типов продуктов; мы разработаем ваш план в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Как онлайн-тренер по фитнесу исправляет мою форму упражнений?
Идеальная форма во время тренировок очень важна — как для предотвращения травм, так и для достижения максимального прогресса.
Итак, чтобы убедиться, что ваша форма верна, ваш личный тренер попросит вас периодически записывать видео о ваших тренировках, а затем загружать их в мобильное приложение Caliber, чтобы ваш тренер мог просмотреть и оставить отзыв.
Как мой тренер измеряет мой прогресс?
Наши онлайн-тренеры по фитнесу измеряют ваш прогресс разными способами.Они могут включать изменения в вашей относительной силе, весе на весах, процентном содержании жира в организме и измерениях.
Вы также можете добавить фотографии прогресса, которые будут конфиденциальны между вами и вашим тренером, чтобы увидеть все визуальные улучшения, которые вы делаете!
Сколько времени мне понадобится, чтобы увидеть результаты?
Честно говоря, все разные. Но мы уверены, что если вы завершите тренировки, будете придерживаться своего плана питания и пообщаетесь со своим личным тренером, вы быстро увидите отличные результаты.
Преимущества персонального онлайн-тренера
Фитнес-технологии открыли двери для множества увлекательных и увлекательных способов обрести форму в соответствии с вашим образом жизни и предпочтениями. Вам нужно пройти обучение в классе поддержки? Хотите свободно заниматься спортом из дома или в парке? Нет проблем! Существует так много вариантов, что вы можете легко сделать фитнес частью своей повседневной жизни — независимо от того, насколько вы заняты!
С персональным онлайн-обучением, тренажерным залом и личными тренировками вы получаете опыт.Будь то на вашем ноутбуке или в телефоне, удаленный фитнес-тренер обеспечивает гибкость и экспертные знания тренера по невысокой цене.
Как работает персональное онлайн-обучение?
Хотите похудеть и привести себя в форму? Присоединяйтесь к Trainiac сегодня и наслаждайтесь двумя бесплатными неделями личного онлайн-обучения у нас. Когда вы зарегистрируетесь, вы будете работать напрямую с тренером мирового класса, который составит для вас полностью индивидуальный план, основанный на ваших целях.Не упустите свой шанс на потрясающие результаты. Зарегистрируйтесь сегодня !
Персональное онлайн-обучение — это быстро развивающийся способ упражнений, который позволяет среднему экономному человеку работать с сертифицированным профессионалом через Интернет. Вот что вы можете ожидать от дистанционного фитнес-коучинга:
Первичная консультация
Практически каждая программа индивидуальных тренировок в Интернете начинается с первичной консультации между вами и вашим личным тренером.Эта консультация может происходить по телефону, видеозвонку, текстовым сообщением или по электронной почте.
Это когда вы и ваш тренер обсудите:
- Цели здоровья и фитнеса, такие как потеря веса и наращивание мышц
- Фитнес-опыт и продолжительность тренировок
- Медицинский анамнез, например травмы и операции
- Тренировка предпочтения, такие как местоположение и оборудование
Эта информация необходима вашему тренеру, чтобы составить для вас эффективный и безопасный фитнес-план.Эта консультация также является прекрасной возможностью для вас встретиться со своим личным тренером и узнать об его опыте.
Ваш онлайн-план фитнеса
После консультации ваш личный онлайн-тренер использует предоставленную вами информацию и составит для вас индивидуальный план. Онлайн-планы фитнеса могут варьироваться от нескольких недель до 12 месяцев, но ваш тренер будет постоянно меняться по мере вашего улучшения и прогресса. Перед тем как начать, вы можете задать тренеру любые вопросы о своем фитнес-плане.
Тренировки
После того, как тренер предоставит вам план тренировок, вы должны выполнить его. Существует три распространенных типа индивидуальных тренировок онлайн:
- Цифровая таблица с демонстрациями на YouTube
- Тренировки на основе приложений, такие как Trainiac, с видео высокой четкости
- Видеоконференции в реальном времени с обратной связью в реальном времени
As you ‘ При выполнении упражнений важно записывать свои тренировки, чтобы отслеживать их прогресс и помогать тренеру разработать следующую программу.Эта информация позволит вашему тренеру узнать ваши сильные стороны и проблемные места.
Регистрация
Ваш онлайн-тренер по фитнесу будет время от времени проверять вас вместе с вами. Регистрация может происходить с помощью текстовых сообщений, электронной почты, телефонных звонков или служб видеоконференцсвязи, таких как Facetime, Skype или Google Hangouts.
Вы обсудите свои достижения, препятствия и способы улучшения. Задайте своему онлайн-тренеру любые вопросы о ваших тренировках или программе питания.Вы также можете попросить своего тренера продемонстрировать упражнения и дать советы и рекомендации.
Каковы преимущества персонального онлайн-обучения?
Дистанционное обучение фитнесу дает вам свободу тренироваться в соответствии с вашим графиком и бюджетом. Вы получаете множество преимуществ от опытного личного тренера, не беспокоясь о поездках на работу или оплате клубных цен.
Гибкость
Онлайн-тренинг по фитнесу предлагает гибкость, которая согласуется с вашим расписанием.Если вы работаете до поздней ночи, личные тренеры работают только в тренажерном зале. Онлайн-тренеры по фитнесу доступны для вас в любое время.
Доступность
Отличные кроссовки могут взимать более 100 долларов в час. Хорошие тренеры будут стоить от 50 до 75 долларов в час. Новые кроссовки будут вашим самым экономичным вариантом, но они также неопытны. Если вам нужен опытный тренер, который не разорит банк, персональное онлайн-обучение — отличный вариант.В зависимости от ваших потребностей персональное онлайн-обучение может стоить всего 80 долларов в месяц!
Выбор инструкторов
Персональное онлайн-обучение предоставляет вам широкий выбор инструкторов. У каждого тренера будет своя специализация, что упростит поиск подходящего вам. Вы также сможете проверить их сертификаты и учетные данные, прежде чем подписаться на консультацию.
Доступ к тренерам
Вы не просто получите широкий выбор удаленных персональных тренеров; у вас также есть полный доступ к нему или к ней.Некоторые персональные онлайн-тренеры предлагают круглосуточную поддержку!
Подотчетность
Персональное онлайн-обучение требует ежедневных или еженедельных проверок успеваемости, гарантируя, что вы получите необходимую обратную связь, мотивацию и поддержку.
Индивидуальные тренировки
После завершения консультации удаленные персональные тренеры предоставят вам полностью индивидуальную программу тренировок. Они не являются заранее подготовленными, они подходят для всех тренировок. Ваш онлайн-тренер построит тренировку с учетом ваших предыдущих травм, операций и ограничений.Это резко снизит риск получения травмы и увеличит ваши шансы на успех.
Подходит ли мне индивидуальное онлайн-обучение?
Учитывая удобство и эффективность, персональное онлайн-обучение подходит практически для всех. Важно помнить, что вы должны сосредоточиться на поиске наилучшего способа достижения ваших целей в фитнесе. Персональные тренировки в Интернете могут быть тем вариантом для вас, поскольку это проверенный и популярный способ помочь достичь идеальных целей по снижению веса или наращиванию мышечной массы, но это не единственный способ.Однако, если вас описывает одно из следующих событий, то персональное онлайн-обучение будет для вас исключительно полезным.
У вас ограниченный бюджет
Если вы пытаетесь сэкономить, а кто нет? — тогда персональные онлайн-тренировки — отличный способ достичь ваших целей в фитнесе, сохранив при этом ежемесячную экономию. Есть множество вариантов для удовлетворения ваших потребностей, и они начинаются от 30 долларов в месяц.
Вы не добиваетесь прогресса
Возможно, вы снова и снова пытались следовать новейшим диетам или модным планам тренировок, но так и не добились желаемого результата.Вы решили, что пора достичь своей цели, и единственный способ сделать это — нанять профессионала. Персональное онлайн-обучение дает вам массу знаний, поддержку и мотивацию, которые помогут вам добиться успеха.
Вы много путешествуете
Если ваша работа требует постоянных поездок или если вы просто поклонник пеших прогулок в течение нескольких месяцев, персональное онлайн-обучение может прийти с вами, куда бы вы ни пошли.
Вы хотите тренироваться дома
Персональные онлайн-тренировки позволяют вам тренироваться, не выходя из дома, и при этом экономить на дорогих абонементах в тренажерный зал.Это больше денег, сэкономленных на пенсии, здоровое питание или новую одежду после похудания.
У вас плотный график
Персональные онлайн-тренировки позволяют брать тренировки с собой, где бы вы ни находились. Все, что вам нужно сделать, это зайти на свой компьютер или открыть приложение на своем iPhone и начать работу.
Вы не живете рядом с тренажерным залом с тренажёрами
Не во всех спортзалах есть тренажеры. В местных, недавно открытых или открывающихся франшизных залах редко есть сертифицированные личные тренеры.Онлайн-коучинг поможет вам связаться с опытными тренерами, которые соответствуют вашему расписанию. Это гораздо более удобный вариант, чем ехать через город в поисках хорошего тренера по доступной цене.
Вы никогда не нанимали личного тренера
Если вы тот, кому нужен личный контакт с личным тренером, но вы не уверены, подходит ли вам тренер, индивидуальное онлайн-обучение может быть недорогим способом проверить это перед тем, как полностью выполнить фиксацию. Помните, что личные тренеры и абонемент в спортзал могут быть дорогими.Прежде чем потратить все эти деньги и заключить контракт на обучение, попробуйте без проблем пройти тест с помощью онлайн-коучинга.
Сколько стоит индивидуальное онлайн-обучение?
Персональное онлайн-обучение будет сильно различаться в зависимости от выбранной вами программы. Это может стоить от 30 долларов в месяц до 300 долларов в месяц. Давайте разберем ценовой диапазон для каждого типа персонального онлайн-обучения.
Индивидуальный коучинг не в режиме реального времени
Тренеры предоставляют индивидуальную программу, видео и проверки, но не предоставляют интерактивных инструкций.Вы будете нести ответственность за ежедневное выполнение программы тренировок и питания, а затем за отправку результатов своему тренеру. Поскольку инструкция опущена, вы найдете более низкие цены. За регистрацию заезда вместе с вашей индивидуальной программой вы можете рассчитывать платить от 100 до 220 долларов в месяц.
Онлайн-коучинг 1-на-1
Включает консультации, программу тренировок, рекомендации по питанию и проверки. Что наиболее важно, обучение проходит на платформе для видеоконференций, такой как Trainiac или Skype.Цены будут сильно отличаться. Средняя стоимость онлайн-коучинга один на один составляет от 80 до 200 долларов в месяц или 30-100 долларов за сеанс. Если вы потратите время на то, чтобы присмотреться к магазинам, вы легко найдете отличную сделку с потрясающим тренером.
Персональное обучение на основе приложений (iOS и Android)
Вам будут предоставлены консультации, программы и проверки, но интерактивные инструкции будут зависеть от выбранного вами приложения. Присоединиться к некоторым приложениям можно бесплатно, и вы можете заплатить за онлайн-поддержку. Если вы хотите, чтобы работа включала индивидуальную программу, инструкции по упражнениям, полный доступ к вашему тренеру и еженедельные отчеты о проделанной работе, вы можете рассчитывать платить от 50 до 150 долларов в месяц.
Trainiac — одна из самых доступных форм фитнес-тренировок на основе приложений. За 80 долларов в месяц — меньше суммы, которую вы платите за чашку кофе в день — вы получаете индивидуальные занятия с опытным персональным тренером.
Работает ли персональное обучение онлайн?
Совершенно верно! Тысячи людей во всем мире перешли на онлайн-обучение в соответствии со своим образом жизни и достигли фантастических результатов. Персональные онлайн-тренировки — от похудания до повышения производительности — зарекомендовали себя как реалистичный и экономичный способ достижения ваших целей в фитнесе.Учитывая его успех, персональное онлайн-обучение — это движение, которое, как вы можете ожидать, будет расти, поскольку наши мобильные телефоны продолжают становиться все быстрее. Давайте рассмотрим типы людей, которые будут идеальными для онлайн-тренеров по фитнесу, и тех, кто, возможно, захочет придерживаться традиционного личного тренера.
Кому следует использовать индивидуальное онлайн-обучение?
Занят / загружен график
- Вы постоянно в пути? Вы с трудом можете найти время, чтобы поехать в местный спортзал, и его кончили из-за рабочего адреса электронной почты? Если у вас сумасшедший график, персональные онлайн-тренировки помогут вам прийти в форму в идеальное для вас время.Лучше всего то, что вы можете делать это, не выходя из дома.
Техническая смекалка при ограниченном бюджете
- Если у вас есть телефон в руках и у вас ограниченный бюджет, удаленный фитнес-коучинг — это эффективный способ достичь фитнес-целей и не разориться.
Фитнес-новички
- Если вы никогда не заходили в тренажерный зал или тренажерный зал, онлайн-фитнес-коучинг может быть хорошим вариантом, который объединит вас с опытным тренером, который проведет вас через базовые упражнения по невысокой цене. .
Кому не понравится индивидуальное онлайн-обучение?
Обширный анамнез
Переносили ли вы несколько операций? Вы восстанавливаетесь после серьезной аварии? У вас уникальное хроническое заболевание? В таком случае дистанционное обучение фитнесу может вам не подойти. Тем, у кого есть длинный список медицинских проблем, следует проконсультироваться с персональным тренером, имеющим сертификат или степень, имеющую отношение к вашим конкретным медицинским вопросам.
Каковы лучшие онлайн-программы личного обучения?
Вы заинтересованы в преимуществах, вы решили присоединиться к нам, и теперь остается только найти для вас идеальную онлайн-программу фитнес-тренеров.Вот лучшие приложения, частные тренеры и бесплатные веб-сайты.
Приложения 1-на-1
Здесь вы работаете с тренером напрямую с помощью текста, видео и аудио
Trainiac
Trainiac — это приложение для iOS, которое предоставляет безлимитные онлайн-тренировки по фитнесу один на один с настоящим сертифицированным персональным тренером. Trainiac идеален для тех, кто хочет похудеть или нарастить мышцы, но не имеет бюджета или графика, чтобы встретиться с личным тренером.
Фитократия
После того, как вы ответите на несколько простых вопросов, Фитократия свяжет вас со своим собственным тренером по фитнесу, который предоставит вам консультацию, программу, составитель плана питания и индивидуальный коучинг. Онлайн-коучинг доступен вам всего за 30 долларов в месяц.
Приложения для самообслуживания
Здесь для вас создается программа на основе алгоритма и базовой информации, такой как рост, вес и пол, но у вас нет интерактивных инструкций
Приложение: Fitbit Тренер | Источник изображения: YouTube
FitBit Coach
Предоставляя вам неограниченный доступ к коллекции профессионально разработанных тренировок продолжительностью от 7 до 60 минут, FitBit Coach — это приложение для тренировок в любое время и в любом месте.Лучше всего то, что это всего 39,99 доллара в год. Обратная сторона: нет общения с тренером, но есть предварительно записанный аудио-тренер.
FitnessBuilder Plus
Как звучит более 750 тренировок? С FitnessBuilder Plus вы можете выбирать из любого типа тренировки, о котором только можете подумать: йога, поднятие тяжестей и пилатес. Более того, приложение позволяет перетаскивать тысячи изображений и видео, чтобы создать собственную тренировку! Вы получаете бесплатный месяц для начала, а после этого вы платите либо 9 долларов.99 в месяц или 59,99 долларов в год.
Freeletics Bodyweight
Это приложение содержит упражнения, не требующие дополнительного оборудования, что делает его идеальным для бизнес-путешественника или студента в квартире-студии. Две уникальные функции: фитнес-тест, который поможет вам составить индивидуальную программу, и специальный режим 2×2 для тех, у кого мало места для тренировок.
Приложения для фитнес-контента
Вы получаете неограниченный доступ к библиотеке видео с упражнениями, но не к специальной программе или персональному тренеру.
Приложение: Sweat | Источник изображения: sporteluxe.comSweat: Kayla Itsines Fitness
Ориентированный на женскую аудиторию, Sweat был разработан как дополнение к Руководству по бикини Кайлы Итсинес. Эта программа фитнес-коучинга на основе приложения очень удобна для новичков и предлагает множество тренировок, которые помогут вам добиться успеха на 12 недель. Стоимость составляет 19,99 доллара в месяц, но часто можно найти предложение по цене 1 доллар за 12 недель.
Daily Burn
Всего за 15 долларов в месяц у вас будет доступ к более чем 150 тренировкам, от силовых тренировок до йоги.Более того, у каждой тренировки есть описание и рекомендуемый уровень опыта.
Private Online Personal Trainers
Персональное онлайн-обучение может принимать форму индивидуальных программ и еженедельных проверок для обучения по видеоконференции и ежедневной мотивационной поддержки. Оцените свои потребности на основе вашего опыта и целей и рассмотрите одну из следующих онлайн-программ или инструкторов.
Источник изображения: josefrakich.com
Josef Rakich Fitness
Предлагая 12-недельную программу тренировок, адаптированную к вашей истории болезни и фитнес-целям, Йозеф Ракич — опытный тренер с множеством фото-отзывов.Цена на 12 недель — 67 долларов, но у него часто бывают большие скидки и распродажи.
Ultimate Performance Fitness
Разработанная Ником Митчеллом программа Ultimate Performance Fitness — это форма индивидуального онлайн-обучения с использованием электронной почты, видеоконференцсвязи и FaceTime. Клиентам предоставляется полный пакет за 400 долларов в месяц: индивидуальная программа упражнений, план питания, рекомендации по добавкам и онлайн-обучение.
Готовые бесплатные онлайн-программы
Можно ли найти качественные программы обучения бесплатно? Конечно! Информация может быть основана на опыте сертифицированных инструкторов, но помните, что ничто не может сравниться с разговором с живым человеком.Вот несколько отличных программ, которые не требуют затрат.
Источник изображения: jimstoppini.com
Shortcut to Size / Shred
Две фитнес-программы от доктора Джима Стоппани, бесплатная серия Shortcut поможет вам набрать массу или похудеть. Он включает в себя 12 недель тренировок, рекомендации по питанию и рекомендации по добавкам.
Blueprint to Mass
Созданная семикратным мистером Олимпией, Арнольдом Шварценеггером, эта программа, ориентированная на мышечную массу, включает трехмесячные упражнения, рекомендации по питанию и добавкам.Это бесплатно и, судя по обзору, работает.
Бесплатные тренажеры
Популярный фитнес-сайт стал ресурсом для более двух миллионов человек, ищущих индивидуальные тренировки. Хотя вы не получаете тренировку на основе ваших личных вопросов и ответов с тренером, вы можете выполнять поиск в соответствии со своим опытом, ограничениями и целями.
Онлайн-обучение: компьютерные и приложения для iPhone
Подключение
Когда вы разговариваете со своим личным тренером во время тренировки или проверки прогресса, последнее, что вам нужно, это пятнистая связь.Ноутбуки и настольные компьютеры требуют стабильного подключения к Интернету, тогда как приложения для iPhone и Android могут работать от сети или домашнего Wi-Fi.
Удобство
Обычно портативные и настольные компьютеры подключаются к Wi-Fi или кабельному соединению. Смартфоны и iPhone на базе Android можно использовать где угодно, если у вас надежное сетевое соединение. Это позволяет вам связаться со своим тренером из тренажерного зала, офиса или местного парка.
Размер экрана
Компьютеры обеспечивают большую четкость изображения, особенно с современными экранами высокой четкости.Хотя в телефонах также есть экраны высокой четкости, размер меньше, чем у обычного ноутбука. Однако смартфоны и приложения (включая Trainiac) могут транслироваться на ваш телевизор через Apple TV или ChromeCast.
Доступ к документам
Ваш тренер пришлет вам документы и видеоуроки. Когда дело доходит до легкости доступа к этим ресурсам, ваш телефон и компьютер идут рука об руку. Стандартная практика для компьютерной программы — иметь эквивалент для смартфона.
Стоят ли личные тренеры в Интернете?
Несомненно. Персональные онлайн-тренеры — это выгодное вложение в ваше здоровье. Они обеспечивают высокий уровень гибкости, удобства и доступности, а также прививают знания, необходимые для достижения долгосрочных целей в области здоровья и фитнеса.
Присоединяйтесь к тысячам людей, добившихся успеха с помощью персонального онлайн-обучения. На ваш выбор сотни экспертов, так что теперь вы должны взять на себя обязательство.Принимая во внимание низкую стоимость, простоту использования и широкий выбор ресурсов, доступных на ваш выбор, персональные онлайн-тренировки — отличный способ прийти в форму и поддерживать результаты. Вы не узнаете, пока не попробуете, так что приступайте сегодня же!
Сертификат персонального тренера | 100% Онлайн
237
- AFPA Главная
- Свяжитесь с нами
- 1-800-494-7782
- Войти в систему / Завести аккаунт
Поиск
Корзина ()- Все сертификаты
- Сертификаты тренера по здоровью
- Все сертификаты Health Coach
- Сертификация тренера по здоровью и благополучию
- Сертификация Holistic Health Coach
- Сертификаты питания
- Все сертификаты питания
- Сертификация консультанта по питанию и здоровью
- Сертификация целостного диетолога
- Уровень сертификации консультанта по питанию
- Сертификация спортивного диетолога
- Сертификация специалиста по контролю веса
- Сертификация специалиста по питанию молодежи
- Сертификация старшего специалиста по питанию
- Сертификаты персонального тренера
- Все сертификаты личных тренеров
- Сертификация личного тренера
- Сертификация профессионального тренера
- Сертификат профессионального тренера
- Мастер-тренер для особых групп населения
- Тренер по сертификации особых групп населения
- Сертификация специалиста по функциональному обучению
- Сертификация старшего специалиста по фитнесу
- Сертификация специалиста по спортивной подготовке
- Сертификация специалиста после реабилитации
- Сертификация прочности и кондиционирования
- Сертификация специалиста по молодежному фитнесу
- Специалист по укреплению сил молодежи
- Фитнес-сертификаты
- Все фитнес-сертификаты
- Сертификация инструктора по групповому фитнесу
- Сертификация специалиста по фитнесу до и после родов
- Сертификация коврика для инструктора по пилатесу
- Сертификация инструктора по йоге
- Сертификация инструктора по водному фитнесу
- Сертификация инструктора по кикбоксингу
- Сертификация MS Fitness & Wellness Specialist
- Полномочия по специальности
- Все специальности
- Специалист по развитию упражнений
- Специалист по кондиционированию гольфа
- Специалист по профилактике травм при игре в гольф
- Специалист по профилактике травм коленного сустава
- Специалист по здоровью долголетия
- Специалист по самотерапии мышечной деятельности
- Специалист по профилактике травм по триатлону
- Курсы CEC
- Все курсы CEC
- Бизнес-маркетинг
- Хронические заболевания и функциональное питание
- Фитнес и упражнения
# 1 Курсы личного тренера и квалификация по фитнесу
Выберите один из наших курсов для инструкторов по тренажерному залу или персональных тренеров ниже:
Для тех, кто хочет стать инструктором по фитнесу или стать отправной точкой для повышения квалификации, наш курс для инструкторов по тренажерному залу 2 уровня — идеальное место для начала.Чтобы стать сертифицированным персональным тренером, изучите наши уважаемые и признанные в отрасли курсы персональных тренеров 3 и 4 уровней.
Уровень 2
Курс инструктора по тренажерному залу
Идеально подходит для начинающих, чтобы стать инструктором тренажерного зала или в качестве отправной точки для получения квалификации личного обучения.
Основная информация:
- Всего за 1 час в неделю
- Начните зарабатывать через 3 месяца
Курс включает:
- Анатомия и физиология
- Инструктор тренажерного зала 2 уровня
- Тренировка функциональных движений
- Круговая тренировка
Уровень 3
Курс личного тренера
Идеально подходит для тех, кто хочет стать квалифицированным и аккредитованным персональным тренером.
Основная информация:
- Всего за 5 часов в неделю
- Начните зарабатывать через 9 месяцев
- Пакет ускорения карьеры
- Гарантированное интервью
Курс включает:
Все на уровне 2 плюс:
- Продвинутая анатомия и физиология
- Программирование и коучинг уровня 3
- Питание и контроль веса
- Тренинг с повышенным сопротивлением
- Коучинг по изменению поведения Система Formula 4 Change — это курс, разработанный Future Fit Training и доктором Гэри Мендоса, который позволит вам легко оценивать клиентов, выбирать правильные стратегии и способствовать позитивным изменениям в поведении, а также успешно применять их в качестве личного тренера.
- Постройте свой фитнес-бизнес
- Базовое обучение
- Упражнения для похудания Узнайте, как создавать эффективные программы упражнений, которые безопасно оптимизируют процесс похудания ваших клиентов.
Уровень 4
Элитный курс личного тренера
Самый надежный курс физкультуры в Великобритании.Получите самый высокий статус в отрасли и превзойдите конкурентов.
Основная информация:
- Принимать направления GP
- Работа с клиентами по реабилитации
- Более высокий потенциал заработка
- Пакет ускорения карьеры
- Гарантированное интервью
Курс включает:
Все на уровне 3 плюс:
- Обучение приостановке
- Тренировка с гирей
- Питание для спорта и физических упражнений
- Дородовое и послеродовое питание и упражнения
- Направление упражнения Получите право принимать рефералов GP и предлагать специализированные услуги, этот сертификат даст вам преимущество перед конкурентами и увеличит потенциальный доход.
- Специалист по упражнениям при боли в пояснице 4 уровня
Уровень 4
Элитный курс личного тренера с RSPH Nutrition
Станьте элитным персональным тренером с квалификацией RSPH 4 уровня по питанию, чтобы давать профессиональные советы по питанию.
Group Fitness Certification — 69 долларов США.99 — Онлайн-курс группового фитнес-тренера
Сертификат персонального тренераСертификат персонального тренера ExpertRating Online разработан для людей кто хотел бы начать карьеру в фитнес-индустрии или хотел бы получить навыки фитнеса официально сертифицированы.Курс персонального тренера был разработан таким образом, чтобы его могли легко понять новички и люди, не знакомые с личным концепции обучения и фитнеса. Сертификационный онлайн-курс персонального обучения включает более 120 анимированных и объясненных упражнений.
Подробнее в личном кабинете Сертификат тренера
Сертификат спортивного питания
Сертификат спортивного питания ExpertRating был разработан для любителей фитнеса, личных тренеров, диетологов и новичков в фитнес-индустрии, которые хотели бы узнать о спортивном питании и о том, как настроить диету для улучшения спортивных результатов производительность и восстановление.
Подробнее о сертификации спортивного питания
Сертификат СЛР
Онлайн-курс СЛР ExpertRating — это хорошо изученный онлайн-курс, который был разработан для людей, которые хотят понять все аспекты СЛР. Курс был разработан таким образом, чтобы его могли легко понять новички и люди, плохо знакомые с CPR, кроме опытных профессионалов.
Подробнее о СЛР Сертификация
Сертификация пилатеса
С постоянно растущей осведомленностью о фитнесе все больше и больше людей ищут к сертифицированным фитнес-тренерам, чтобы привести себя в форму. Это ваш лучший шанс получить сертификат инструктора по пилатесу от одного из лидеров онлайн-индустрии проверка навыков и сертификация.
Подробнее о сертификации пилатеса
Сертификация по йоге
Сертификат ExpertRating Yoga проиллюстрирован более чем 75 основными асанами йоги и упражнения на растяжку. Сертификация онлайн-инструктора по йоге ExpertRating разработан для людей, которые хотели бы начать карьеру в фитнес-индустрии или хотели бы официально сертифицировать свои навыки фитнеса.Йога Курс для инструктора разработан таким образом, чтобы его могли легко понять новички. и люди, плохо знакомые с концепциями йоги и фитнеса. Онлайн-инструктор по йоге Сертификационный курс включает более 120 анимированных и объясненных упражнений.
Подробнее о сертификации йоги
Сертификат мастер-тренера
Онлайн-сертификат мастер-тренера ExpertRating был разработан для всех Инструкторы йоги, которые хотели бы вывести свою спортивную карьеру на новый уровень.Курс Master Trainer разработан таким образом, чтобы дополнять знания которые уже есть у сертифицированных инструкторов йоги. Сертификация мастера-тренера открыт для всех сертифицированных инструкторов йоги по цене 99,99 долларов.
Подробнее о сертификации мастера-тренера
Другие сертификаты ExpertRating
ExpertRating Главная Стр.
Электронный фитнес-тренер по лучшей цене — Выгодные предложения на электронный фитнес-тренажер от мировых продавцов электронных фитнес-тренеров
Отличные новости !!! Для электронного фитнес-тренера вы обратились по адресу.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот лучший электронный фитнес-тренажер вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили электронный фитнес-тренажер на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в электронном фитнес-тренажере и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести электронный тренажер для фитнеса по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
.