Окружность талии в норме у мужчины в см: Специалисты назвали «здоровый» объем талии для женщин и мужчин / Новости общества Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

Отношение талии 107 см к росту 190 см по калькулятору онлайн

Если вас интересует вопрос пропорциональности вашей фигуры, а именно «Отношение талии 107 см к росту 190 см», чуть ниже вы можете увидеть приблизительный расчет с помощью калькулятора, а также понять, насколько нужно уменшить вашу талию для роста 190 см, чтобы фигура стала идеальной.

Здоровая окружность талии мужчины ростом 190 см: от 81.7 см до 100.7 см.

Окружность талии в идеале для женщины ростом 190 см: от 79.8 см до 93.1 см.

Для мужчин и женщин используются несколько различающиеся критерии, просим обратить на это внимание.

Если вы мужчина, для вас получен результат: вес значительно выше нормы (опасно!).

Если вы девушка, женщина, ваш результат: очень сильное ожирение (очень опасно).

Таблица отношения талии к росту

Для мужчин
Результат меньше 35	Аномально Худой
от 35 до 43	Чрезмерно Худой
от 43 до 46	Стройный и здоровый
от 46 до 53	Здоровый, Нормальный, Идеальный Вес
от 53 до 58	Избыточный вес
от 58 до 63	Чрезвычайно Избыточный вес / Тучный
больше 63	Чрезмерно Тучный

Для женщин
Результат меньше 35	Аномально Худая
от 35 до 42	Чрезмерно Худая
от 42 до 46	Стройная и здоровая
от 46 до 49	Здоровый, Нормальный, Идеальный Вес
от 49 до 54	Избыточный вес
от 54 до 58	Чрезвычайно Избыточный вес / Тучная
больше 58	Чрезмерно Тучная

Формула расчета соотношения талии к росту

• Расчетное соотношение = ( Окружность талии / Рост) x 100.

Например, для человека ростом 178 см, и окружностью талии 51 см это соотношение будет равно (51 / 178) x 100 = 29.

Полезный совет. Питайтесь 6-7 раз в день небольшими порциями по 200-250 килокалорий каждая порция с интервалами в 2 часа.

Изучите результаты для другого роста и веса

• Отношение талии 120,5 см к росту 182 см
• Отношение талии 60 см к росту 161 см
• Отношение талии 78 см к росту 143 см
• Отношение талии 33 см к росту 133 см
• Отношение талии 85 см к росту 143 см
• Отношение талии 108 см к росту 175 см
• Отношение талии 71 см к росту 202 см
• Отношение талии 76 см к росту 192 см
• Отношение талии 106 см к росту 180 см
• Отношение талии 50 см к росту 150 см
• Отношение талии 93,5 см к росту 129 см
• Отношение талии 105 см к росту 192 см

Калькулятор веса онлайн:

Рост   см	Вес   кг

Расчет идеального веса

• Рост 180 см, вес 205,5 кг
• Рост 180 см, вес 90,7 кг
• Рост 161 см, вес 130,7 кг
• Рост 181 см, вес 163,7 кг
• Рост 173 см, вес 147,1 кг
• Отношение талии 134,5 см к росту 207 см
• Рост 188 см, вес 116,3 кг
• Рост 169 см, вес 53,1 кг
• Отношение талии 69 см к росту 210,5 см
• Рост 178 см, вес 91,5 кг
• Рост 186 см, вес 107,5 кг
• Рост 166 см, вес 217,4 кг
• Рост 163 см, вес 127,4 кг
• Рост 189 см, вес 87,7 кг
• Рост 163 см, вес 75,5 кг

Навигация по сайту

Идеальный вес для женщин Идеальный вес для мужчин Отношение талии к росту Рост 122 см Рост 127 см Рост 128 см Рост 138 см Рост 141 см Рост 150 см Рост 151 см Рост 152 см Рост 153 см Рост 154 см Рост 155 см Рост 156 см Рост 157 см Рост 158 см Рост 159 см Рост 160 см Рост 161 см Рост 162 см Рост 163 см Рост 164 см Рост 165 см Рост 166 см Рост 167 см Рост 168 см Рост 169 см Рост 170 см Рост 171 см Рост 172 см Рост 173 см Рост 174 см Рост 175 см Рост 176 см Рост 177 см Рост 178 см Рост 179 см Рост 180 см Рост 181 см Рост 182 см Рост 183 см Рост 184 см Рост 185 см Рост 186 см Рост 187 см Рост 188 см Рост 189 см Рост 190 см Рост 191 см Рост 192 см Рост 193 см Рост 194 см Рост 195 см Рост 196 см Рост 197 см Рост 198 см Рост 199 см Рост 200 см Рост 201 см Рост 202 см Рост 203 см Рост 204 см Рост 205 см Рост 206 см Рост 207 см Рост 208 см Рост 209 см Рост 210 см Рост и вес

Какой объем живота должен быть у мужчины?

Объем талии у мужчин — это не только важный показатель того, как развивается фигура, каково состояние здоровья. Это также одна из необходимых мерок в подборе нужного размера одежды. Поэтому таблицами размеров с объемом талии у мужчин активно пользуются многие.

Начиная процесс похудения, сидя на диете, собираясь заказать одежду, а также занимаясь упражнениями на дому или в зале, важно точно и правильно измерить контуры тела. Почему? Решаясь на похудение или наращивание мышечной массы, нужно знать свою отправную точку. С этой целью и используют для измерения объема талии у мужчин таблицы с нормой возраста, массы.

Как измерить

Измерение данного рода не является чем-то сложным, однако нужно помнить о нескольких основных принципах. Прежде всего, важным является правильное положение тела при этом.

Талия находится немного ниже уровня ребер и чуть выше пупка. При самостоятельном измерении лучше делать это перед зеркалом. Правильно снятая мерка получается при обхвате сантиметром самого узкого места тела. Сантиметр прикладывается горизонтально. Кроме того, во время измерения следует находиться в положении стоя, предварительно нужно выдохнуть. Более того, нужно следить за тем, чтобы сантиметр не обхватывал тело слишком туго или слишком свободно. Лучше всего снимать мерку с точностью до 0,5 см. Конечно, никогда не выполняются измерения в одежде, чтобы результат был точным, нужно именно обнаженное тело. Не следует проводить замеры непосредственно после обильной еды. Результаты в таком случае будут ошибочными.

Самая сильная женщина России: краткая биография, личная…

Когда возникает вопрос о самых лучших женских тренировках, воображение сразу рисует аэробику и…

После нескольких месяцев борьбы с избыточными килограммами, после литров пота, пролитых в тренажерном зале, иногда появляется ощущение, что мало что в силуэте изменилось. Проверка объема талии у мужчин по таблице примерно каждые 2 недели позволяет понять, на самом ли деле тренировки приносят результаты. Сантиметр не лжет.

Измерения являются намного более точным инструментом для отслеживания прогресса, чем взвешивание. Человеческая масса тела постоянно подвергается маленьким или большим изменениям. Влияет на это тот факт, что мы живем в стрессе, иногда съедаем больше нужного, много пьем или, наоборот, страдаем от обезвоживания, например, во время болезни. Вес постоянно меняется.

Правила

Исследуют объем талии у мужчин для размера одежды, который собираются подобрать, утром натощак, прежде чем человек что-то съест или выпьет. Не производят измерения в одежде.

Необходимо встать, расставив ноги на ширину бедер, расслабить тело, в том числе ягодичные мышцы, дышать спокойно. Понадобится выпрямить спину. Важно не втягивать слишком сильно живот.

Делая мерки, лучше всего начинать с верхней части тела и спускаться постепенно вниз.

Для сравнения объема талии у мужчин с нормой в таблице замеры производят в самом узком месте туловища. Нужно следить за тем, чтобы человек не втягивал живот. Обхват талии измеряется примерно в районе пупка или чуть ниже.

Самая сильная женщина России: краткая биография, личная…

Когда возникает вопрос о самых лучших женских тренировках, воображение сразу рисует аэробику и. ..

Значение

Большая часть людей думает, что масса тела является показателем, определяющим результативность тренировок или степень ожирения. Однако в действительности масса мало что говорит о результатах тренировок. Важными являются измерения контуров тела, спортсмены рекомендуют проводить их каждые 1-2 недели утром натощак. На основе их изменения корректируют программу тренировок, а также количество калорий в рационе. Либо подбирают подходящую одежду, шьют новую. Измерения контуров тела следует выполнять в положении стоя, слегка напрягая мышцы, чтобы избежать возможных ошибок из-за чрезмерной расслабленности тела.

Соотношение с массой

Чтобы легче было разобраться, в каком направлении двигаться, существует для объема талии у мужчин таблица нормы. В ней учитывается соотношение этого показателя непосредственно с массой тела.

Для того чтобы сравнить объем талии у мужчины с нормой в таблице, понадобится только сантиметр. Но чтобы определить степень ожирения, нужны также весы. Вычисление производится следующим образом: массу тела в килограммах делят на рост, выраженный в метрах. Однако есть и второй способ, в котором используются показатели объема талии у мужчин, таблица нормы.

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье: техника…

Статья раскрывает все особенности спортивного жима штанги лежа, объясняет правильную технику…

Проверяется в нем отношение окружности талии к окружности бедер. Понадобится измерить окружность талии (3-5 см над пупком), а также обхват бедер в самом широком месте. Затем окружность талии разделить на окружность бедер. Например, человек с окружностью талии, равной 86 см, и обхватом в бедрах, равному 96 см, имеет индекс, равный 0,8.

Таким образом вычисляется индикатор, называемый WHR (Waist/Hip Ratio). Он выражает соотношение окружности талии к окружности бедер и определяет тип фигуры и степень ожирения. Если он равен/выше 0,8 у женщин или равен/выше 1,0 у мужчин, мы имеем дело с ожирением по типу «яблоко», называемым также подбрюшной тучностью. Это наиболее опасный тип ожирения, который располагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и многих других серьезных недугов. В случае если значение показателя составляет менее 0,8 у женщин и 1,0 у мужчин, мы говорим о менее серьезном – ожирении типа «груша». Но это вовсе не значит, что оно не повышает риски для здоровья.

О чем говорит обхват талии

Сам обхват талии также представляет собой важный индикатор здоровья. Окружность талии для женщин в норме составляет 80 см, для мужчин нормальным показателем считается 94 см. Значения выше 88 см у женщин и 102 см у мужчин указывают на возможность развития нарушений дыхания, появления гипертонии, высокого уровня холестерина, риска развития диабета и сердечной недостаточности. При этом важно изучить также накопление подкожной жировой клетчатки.

Исследование подкожной жировой клетчатки

Нужно расслабить живот, а затем на близком расстоянии от пупка зажать между двумя пальцами кожу. Если она имеет толщину большую, чем 2,5 см, это значит, что накопление подкожной жировой ткани является избыточным. От нее необходимо в ближайшее время избавиться.

Эти простые измерения дадут понять, есть ли причины для беспокойства и насколько срочными должны быть действия для сохранения здоровья и благополучия.

Как часто нужно измерять талию?

Рекомендуется исследовать этот вопрос не реже, чем дважды в неделю. Когда жир накапливается в животе – на внутренних органах и вокруг них, жировые клетки выделяют химические вещества, вызывающие воспалительные процессы и продуцирующие белки, связанные с чувством аппетита. В дополнение к этому увеличивается резистентность к инсулину и повышается вероятность появления нарушений обмена веществ, поскольку воспалительные процессы влияют на клетки мышц и печени. Их функции могут быть угнетены. Между тем естественная система регулирования аппетита не работает должным образом, что приводит к обжорству и увеличению количества жира в животе.

Измерение обхвата талии сантиметровой рулеткой является хорошим показателем количества жира в животе.

Измерение талии

Шаг 1: Измерьте талию

Шаг 2: Введите свои данные

Женщина

Афро-карибский

Черный африканец

Китайский

Японский

Ближневосточный

Смешанное происхождение

Южно-азиатский

Белый Европейский

Пожалуйста, выберите свой пол

0002 Шаг 3: Посмотрите, что означают ваши измерения

Здоровый

В группе риска

В группе высокого риска

Рекомендуемый размер талии:

Ты здоров

Вы в опасности

Вы в группе высокого риска

	Объем вашей талии находится в пределах нормы. Мы рекомендуем это вы также проверяете свой ИМТ, чтобы узнать, нормальный ли у вас вес для вашего роста.	Объем вашей талии находится в пределах нормы. Мы рекомендуем это вы также проверяете свой ИМТ, чтобы узнать, нормальный ли у вас вес для вашего роста.	Измерение вашей талии означает, что ваш вес может влиять на ваше здоровье, и вы подвергаетесь более высокому риску развития сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также таких состояний, как Диабет 2 типа. Поддержание здорового веса и меньшее количество жира в талии помогут сохранить твое сердце здорово. Мы рекомендуем вам также проверить свой ИМТ, чтобы узнать, нормальный ли у вас вес для вашего роста.	Измерение вашей талии означает, что ваш вес может влиять на ваше здоровье, и вы подвергаетесь более высокому риску развития сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также таких состояний, как Диабет 2 типа. Поддержание здорового веса и меньшее количество жира в талии помогут сохранить твое сердце здорово.	Измерение вашей талии означает, что у вас высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. заболевания системы кровообращения и такие состояния, как диабет 2 типа. Важно, чтобы вы предприняли шаги, чтобы проиграть масса. Внесение простых изменений в образ жизни может помочь.
	Стремитесь поддерживать здоровый вес и объем талии с помощью еды ну и быть физически активным. Минимальный уровень физической активности, рекомендуемый для взрослых, составляет 150 г. минут в неделю, но стремитесь быть активными каждый день. Попробуйте нашу 10-минутную тренировку в гостиной — оборудование не требуется!	Стремитесь поддерживать здоровый вес и объем талии с помощью еды ну и быть физически активным. Минимальный уровень физической активности, рекомендуемый для взрослых, составляет 150 г. минут в неделю, но стремитесь быть активными каждый день. Попробуйте нашу 10-минутную тренировку в гостиной — оборудование не требуется!	Простые изменения в образе жизни могут помочь вам похудеть и добиться здорового измерения талии. Старайтесь придерживаться здоровой сбалансированной диеты и регулярно вести активный образ жизни. минимальный уровень физической активности, рекомендуемый для взрослых, составляет 150 минут в неделю, но старайтесь быть активными каждый день. Попробуйте наши 10 минут Тренировка в гостиной – оборудование не требуется!	Простые изменения в образе жизни могут помочь вам похудеть и добиться здорового измерения талии. Старайтесь придерживаться здоровой сбалансированной диеты и регулярно вести активный образ жизни. минимальный уровень физической активности, рекомендуемый для взрослых, составляет 150 минут в неделю, но старайтесь быть активными каждый день. Попробуйте наши 10 минут Тренировка в гостиной – оборудование не требуется!	Старайтесь придерживаться здоровой сбалансированной диеты, уменьшайте размеры порций и будьте активен регулярно. Минимальный уровень физической активности, рекомендуемый для взрослых, составляет 150 минут в неделю, но стремитесь быть активными каждый день. Попробуйте наши 10 минутная тренировка в гостиной – оборудование не требуется!
	Если вас беспокоит ваш вес или вы хотите узнать больше о здоровом питании и активности поговорите со своим врачом общей практики или практикующей медсестрой.	Если вас беспокоит ваш вес или вы хотите узнать больше о здоровом питании и активности поговорите со своим врачом общей практики или практикующей медсестрой.	Если у вас есть какие-либо опасения или вам нужна помощь в похудении, поговорите своему врачу общей практики или практикующей медсестре. Они могут посоветовать вам, как правильно питаться и стать более активным, и рассказать вам о местных услугах, которые вы можете использовать для получения поддержки.	Если у вас есть какие-либо опасения или вам нужна помощь в похудении, поговорите своему врачу общей практики или практикующей медсестре. Они могут посоветовать вам, как правильно питаться и стать более активным, и рассказать вам о местных услугах, которые вы можете использовать для получения поддержки.	Мы рекомендуем вам также проверить свой ИМТ. Если ваш ИМТ больше 25, см. ваш врач общей практики или практикующая медсестра. Они могут посоветовать вам, как правильно питаться и стать более активным, и рассказать вам о местных услугах, которые вы можете использовать для получения поддержки.
	Узнайте больше на наших страницах о здоровом образе жизни или присоединитесь к Heart Matters, чтобы получить доступ к нашему поисковику полезных рецептов и информации о здоровом питании, физической активности и гораздо более.	Узнайте больше на наших страницах о здоровом образе жизни или присоединитесь к Heart Matters, чтобы получить доступ к нашему поисковику полезных рецептов и информации о здоровом питании, физической активности и гораздо более.	Узнайте больше о похудении на наших страницах о здоровом образе жизни или присоединитесь к Heart Matters, чтобы получить доступ к нашему поисковику полезных рецептов и информации о здоровом питании, физической активности и гораздо более. Вы также можете получить информацию и поддержку, позвонив в нашу службу поддержки по номеру 0300. 330 3300*0300 330 3300*. *Местный тариф. Линии открыты с 9:00 до 17:00 с понедельника по пятницу.	Важно помнить, что существуют разные измерения для людей разных национальностей. Люди афро-карибского, южноазиатского, китайского и японского происхождения. может подвергаться высокому риску некоторых состояний здоровья при более низком измерении талии по сравнению с повышенным риском среди белого населения. Узнайте больше о похудении на наших страницах о здоровом образе жизни. Вы также можете получить информацию и поддержку, позвонив в нашу службу поддержки по телефону 03:00 330 33:00*03:00 330 3300*. *Местный тариф. Линии открыты с 9:00 до 17:00 с понедельника по пятницу.	Позвоните в нашу службу поддержки по телефону 03:00 330 33:00*03:00 330 3300* для информации и поддержки при похудении. Вы также можете найти дополнительную информацию на нашем здоровая жизнь страницы или присоединяйтесь Сердце имеет значение для доступа к нашему поисковику здоровых рецептов и советам по здоровому питанию, физической активности и многому другому. *Местный тариф. Линии открыты 9до 17:00 с понедельника по пятницу.
	Важно помнить, что существуют разные измерения для людей разных национальностей. Люди афрокарибского, южноазиатского, китайского и японского происхождения могут подвергаться повышенному риску некоторых состояния здоровья при более низком измерении талии, чем у белого европейского населения. Люди черного африканца, Ближневосточное и смешанное семейное происхождение также подвержено риску с меньшим увеличением веса, чем у белых. европейцы. Но недостаточно исследований, чтобы дать конкретные рекомендации по измерению талии для этих людей. группы, поэтому рекомендации основаны на белом европейском населении. Обратитесь к врачу, если вам нужна помощь или больше информация. Обратите внимание, что этот инструмент в настоящее время работает с сантиметрами, так как это наиболее точная мера. Когда измерение вводится в дюймах, инструмент преобразует его в сантиметры и дает результат на основе этого измерение. В отличие от ИМТ, для измерения талии не существует категории недостаточного веса. Измерение талии используется только для измерение абдоминального жира и риска развития заболеваний, связанных с ожирением, независимо от общего состояния тела толстый. ИМТ использует вес и рост, чтобы определить, находится ли взрослый в диапазоне здорового веса. недостаточный вес, избыточный вес или ожирение. ИМТ остается лучшим показателем того, имеете ли вы недостаточный вес, а объем талии измерения не должны использоваться для этой цели.

Для получения дополнительной информации о контроле веса посетите: bhf.org.uk/myweight

Калькулятор ИМТ

Введите свои данные

Женщина

Афро-карибский

Чернокожий африканец

Китайский

Японский

Ближневосточный

Смешанное семейное происхождение

Южноазиатский

Белый европейский

20 Введите свои данные

Женский

Афро-карибский

Чернокожий африканец

Китайский

Японский

Ближневосточный

Смешанное семейное происхождение

Южноазиатский

Белый европейский

1

2

Введите свой вес

кг

ул. фунт

Высота

Введите свой рост

см

футов в

Пожалуйста, выберите свой пол и этническую принадлежность и введите свой вес и рост, прежде чем нажать Перейти

ВАШ ИМТ:

Ваша категория ИМТ: недостаточный вес

Ваш ИМТ категория: Здоровый

Ваша категория ИМТ is: Избыточный вес

Ваша категория ИМТ: ожирение

	Важно избегать недостаточного веса, особенно ты становишься старше. Недостаточный вес может повлиять на вашу способность бороться с инфекциями и восстанавливаться после болезнь. Это также может ослабить ваши мышцы, в том числе сердце, и увеличить риск падений.	У вас нормальный вес для вашего роста. Мы рекомендуем чтобы вы также проверили размер своей талии, так как перенос веса вокруг талии также может поставить вашу здоровье под угрозой.	У вас нормальный вес для вашего роста. Мы рекомендуем чтобы вы также проверили размер своей талии, так как перенос веса вокруг талии также может поставить вашу здоровье под угрозой.	Избыточный вес может привести к повышению артериального давления и уровень холестерина и может увеличить риск развития диабета 2 типа. Эти состояния здоровья увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поддержание здорового веса будет помогают контролировать артериальное давление и уровень холестерина, а также помогают сохранить здоровье сердца.	Избыточный вес может привести к повышению артериального давления и уровень холестерина и может увеличить риск развития диабета 2 типа. Эти состояния здоровья увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поддержание здорового веса будет помогают контролировать артериальное давление и уровень холестерина, а также помогают сохранить здоровье сердца.	По мере увеличения вашего ИМТ риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сердечно-сосудистые заболевания, а также многие другие состояния здоровья, включая диабет, инсульт, сосудистые слабоумие и некоторые виды рака, увеличивается. Важно, чтобы вы предпринимали шаги, чтобы похудеть. Добро новость заключается в том, что потеря даже небольшого количества веса может принести пользу вашему здоровью.
	Старайтесь не выходить за пределы рекомендуемого диапазона веса, съедая здоровое, сбалансированное питание.	Старайтесь придерживаться рекомендованного диапазона веса при употреблении в пищу здоровое, сбалансированное питание и регулярная физическая активность. Минимальный уровень Рекомендуемая физическая активность для взрослых составляет 150 минут в неделю, но старайтесь быть активными каждый день. Каждый раз, когда вы активны в течение 10 минут или более, это засчитывается.	Старайтесь не выходить за пределы рекомендуемого диапазона веса, правильное, сбалансированное питание и регулярная физическая активность. Минимальный уровень Рекомендуемая физическая активность для взрослых составляет 150 минут в неделю, но старайтесь быть активными каждый день. Каждый раз, когда вы активны в течение 10 минут или более, это засчитывается.	Стремитесь достичь (и оставаться в пределах) рекомендуемого диапазона веса придерживаясь более здоровой диеты, уменьшая размеры порций и ведя более активный образ жизни. Минимальный уровень Рекомендуемая физическая активность для взрослых составляет 150 минут в неделю, но старайтесь быть активными каждый день. Каждый раз, когда вы активны в течение 10 минут или более, это засчитывается.	Стремитесь достичь (и оставаться в пределах) рекомендуемого веса диапазон, придерживаясь более здоровой диеты, уменьшая размеры порций и ведя более активный образ жизни. Минимум Уровень физической активности, рекомендуемый для взрослых, составляет 150 минут в неделю, но старайтесь быть активными каждые день. Каждый раз, когда вы активны в течение 10 минут или более, это засчитывается.	Попробуйте похудеть и постарайтесь достичь рекомендуемого веса диапазон, придерживаясь более здоровой диеты, уменьшая размеры порций и ведя более активный образ жизни. Минимум Уровень физической активности, рекомендуемый для взрослых, составляет 150 минут в неделю, но старайтесь быть активными каждые день. Каждый раз, когда вы активны в течение 10 минут или более, это засчитывается.
	Если вы худеете без усилий, поговорите со своим лечащим врачом или медсестра, чтобы убедиться, что это не вызвано какими-либо другими проблемами.	Если вас беспокоит ваш вес или вы хотите узнать больше об улучшении диеты и физических упражнений, поговорите со своим врачом общей практики или практикующей медсестрой.	Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего веса или желания чтобы узнать больше об улучшении диеты и физических упражнений, поговорите со своим врачом общей практики или практикующей медсестрой.	Если у вас есть какие-либо опасения или вам нужна поддержка в связи с потерей веса, поговорите со своим врачом общей практики или практикующей медсестрой. Они могут посоветовать вам, как правильно питаться и получать больше активен и расскажет вам о местных службах, которые вы можете использовать для получения поддержки.	Если у вас есть какие-либо опасения или вам нужна поддержка в связи с потерей веса, поговорите со своим врачом общей практики или практикующей медсестрой. Они могут посоветовать вам, как правильно питаться и получать больше активен и расскажет вам о местных службах, которые вы можете использовать для получения поддержки.	Если ваш ИМТ превышает 35, обратитесь к своему терапевту или практикующей медсестре. Они может посоветовать вам, как правильно питаться и стать более активным, и рассказать вам о местных услугах, которые вы можете использовать, чтобы получить поддержку.
	Посетите нашу страницу о здоровом питании, чтобы узнать о здоровом и сбалансированном питании. Или позвоните по телефону наша горячая линия 0300 330 3300*0300 330 3300* для поддержки. *Местный тариф. Линии открыты с 9:00 до 18:00 с понедельника по пятницу.	Узнайте больше о здоровом питании и активном образе жизни.	Важно помнить, что ИМТ — это всего лишь ориентир, и диапазоны различны для некоторых групп. Люди чернокожих африканцев, африканских карибов, южных Азиатское, китайское, ближневосточное и смешанное семейное происхождение подвержены повышенному риску хронического заболевания. таких как диабет 2 типа с более низким ИМТ (23-27,4), чем у белого населения (25-29.9). Узнайте больше о здоровом питании и активном образе жизни.	Для получения информации и поддержки при похудении звоните в нашу телефон доверия 0300 330 3300*0300 330 3300*. Или взгляните на нашу брошюру «Факты, а не причуды — ваше простое руководство по здоровому похудению». *Местный тариф. Линии открыты с 9:00 до 17:00 с понедельника по пятницу.	Важно помнить, что ИМТ — это всего лишь ориентир, и диапазоны различаются для некоторых групп. Люди чернокожих африканцев, африканцев Карибского бассейна, южноазиатских, Китайцы, ближневосточные и смешанные семьи подвержены высокому риску хронических заболеваний, таких как Диабет 2 типа с более низким ИМТ (27,5), чем у белого населения (30). Для получения информации и поддержки по вопросам похудения звоните в нашу службу поддержки по телефону 0300 330 3300*0300 330 3300*. Или взгляните на нашу брошюру «Факты, а не причуды — ваше простое руководство по здоровому похудению». *Местный тариф. Линии открыты с 9:00 до 17:00 с понедельника по пятницу.	Если вы боитесь идти к врачу, позвоните в нашу телефон доверия 0300 330 3300*0300 330 3300* для информации и поддержки. Или взгляните на нашу брошюру «Факты, а не причуды — ваше простое руководство по здоровому похудению». *Местный тариф. Линии открыты с 9:00 до 17:00 с понедельника по пятницу.

Насколько точен ИМТ?

ИМТ является полезным ориентиром для большинства людей старше 18 лет, но он не идеален и не работает для некоторых групп человек, например:

• Взрослые с очень спортивным телосложением (профессиональные спортсмены) могут иметь лишний вес. Это потому что мышцы весят больше, чем жир, и ИМТ этого не учитывает.
• Если вы беременны, ИМТ не применяется. Вам следует проконсультироваться со своим врачом или акушеркой о том, что здоровый вес есть.
• Если вы из чернокожих африканцев, афро-карибских, южноазиатских, китайских, ближневосточных и смешанных семей происхождения, ваш риск хронических заболеваний выше при более низком ИМТ, чем у белого населения. Риск начинает увеличиваться при ИМТ 23, и люди с ИМТ 27,5 будут подвергаться высокому риску.
• Для детям и подросткам до 18 лет доступны специальные таблицы, позволяющие узнать, что такое здоровое вес есть.

Обратитесь к врачу, если вам нужна дополнительная помощь с вашим весом.

Насколько точен ИМТ?

ИМТ является полезным справочником для большинства людей старше 18 лет, но он не идеален и не работает для некоторых групп человек, например:

• Взрослые с очень спортивным телосложением (профессиональные спортсмены) могут иметь лишний вес. Это потому что мышцы весят больше, чем жир, и ИМТ этого не учитывает.
• Если вы беременны, ИМТ не применяется. Вам следует проконсультироваться со своим врачом или акушеркой о том, что здоровый вес есть.
• Если вы из чернокожих африканцев, афро-карибских, южноазиатских, китайских, ближневосточных и смешанных семей происхождения, ваш риск хронических заболеваний выше при более низком ИМТ, чем у белого населения.