Обхват грудной клетки у мужчин таблица размеров: Каталоги одежды онлайн. Отто, Madeleine, Heine…

25.04.2023 0 Разное

Содержание

Как определить размер мужской одежды?

Хотели бы обратить внимание, что все размеры на нашем сайте приведены в соответствие с Российскими.

Чтобы определить размер мужской одежды, вам необходимо знать обхват груди. Чтобы измерения получились более точными, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

  • лента должна плотно прилегать к телу по измеряемой линии, при этом нельзя допускать ни её провисания, ни затягивания;
  • в момент измерения необходимо стоять без напряжения, сохраняя привычную осанку.

1. Обхват груди (основная величина для определения размера)

Сантиметровая лента должна проходить горизонтально вокруг туловища через выступающие точки груди.

2. Обхват талии

3. Обхват бедер

Измеряется сантиметровой лентой по наиболее выступающим точкам бедер

Обычно, чтобы узнать свой размер достаточно знать обхват груди. Размер одежды - обхват груди деленный на два.

Обхват бедер и талии является дополнительной величиной, используемой при подборе поясных изделий, например брюк, капри и прочих.

Для вашего удобства мы составили таблицу, с помощью которой вы сможете без труда определить свой размер.

Размеры мужской одежды

Российский р-р 44 46
48		 50 52 54 56 58 60 62 64 66 68
Обхват груди 88 92 96 100 104
108		 112 116 120 124 128 132 136
Обхват талии 70 76 82 88 94 100 106 112 118
120		 124 128 132
Обхват бедер 92 96 100 104 108 112 116 120 124 128 132 134
136

На сайте у некоторых моделей мы указываем диапазон возможных размеров, например, 42-44. Это означает, что данная модель может подойти на оба размера. Если у вас «полный» 44, то возможно стоит обратить внимание на размер 44-46, если модель предполагается носить не в обтяжку.

Таблица размеров

Таблица соответствия размеров

Обхват бедер, см

Обхват груди, см

Размер одежды,

RU

Размер одежды,

EU

Размер одежды,

US

Размер одежды,

UK

Размер одежды,

FR

90

84

42

36

8

28

38

94

88

44

38

10

30

40

98

92

46

40

12

32

42

102

96

48

42

14

34

44

106

100

50

44

16

36

46

110

104

52

46

18

38

48

114

108

54

48

20

40

50

118

112

56

50

22

42

52

122

116

58

52

24

44

54

126

120

60

54

26

46

56

Определить размер трусов

Для определения размера трусов необходимо измерить объем бедер по наиболее выступающим точкам бедер и ягодиц.

Диапазон обхвата бедер, см

88-92

92-96

96-100

100-104

104-108

108-112

112-116

116-120

120-124

124-128

Обхват бедер, см

90

94

98

102

106

110

114

118

122

126

Определить размер бельевых трикотажных изделий для отдыха и сна: ночной сорочки, пижамы, домашнего комплекта

Рост, см

170,176

170,176

170,176

170,176

170,176

170,176

Обхват груди, см

84

88

92

96

100

104

Обхват бедер, см

90

94

98

102

106

110

Размер одежды

42

44

46

48

50

52

Как определить размер бюстгальтера

Для определения размера бюстгальтера необходимо произвести два измерения:

1 . Обхват под грудью (см) — размер бюстгальтера: мерка снимается непосредственно под грудью.

2 . Обхват груди (см): мерка снимается по наиболее выступающим точкам груди в удобном и хорошо сидящем бюстгальтере.

Размер чашки (полнота) определяется разницей между значениями обхвата по груди и обхвата под грудью.

Размер изделия

65

70

75

80

85

90

95

100

Обхват под грудью, см

63-67

68-72

73-77

78-82

83-87

88-92

93-97

98-102

Разница (см)

Размер чашки (полнота)

Обхват груди, см

12-13

A

77-79

82-84

87-89

92-94

97-99

102-104

107-109

112-114

14-15

B

79-81

84-86

89-91

94-96

99-101

104-106

109-111

114-116

16-17

C

81-83

86-88

91-93

96-98

101-103

106-108

111-113

116-118

18-19

D

83-85

88-90

93-95

98-100

103-105

108-110

113-115

118-120

20-21

E

85-87

90-92

95-97

100-102

105-107

110-112

115-117

120-122

22-23

F

87-89

92-94

97-99

102-104

107-109

112-114

117-119

122-124

24-25

G

89-91

94-96

99-101

104-106

109-111

114-116

119-121

124-126

26-27

H

91-93

96-98

101-103

106-108

111-113

116-118

121-123

126-128

28-29

I

93-95

98-100

103-105

108-110

113-115

118-120

123-125

128-130

30-31

J

95-97

100-102

105-107

110-112

115-117

120-122

125-127

130-132

Смежные размеры бюстгальтеров

Важный момент касается женщин, объемы которых находятся в пограничном измерении.

Правило смежного размера: при уменьшении размера на 1 шаг полнота чашки на 1 шаг увеличивается; при увеличении размера на 1 шаг полнота чашки на 1 шаг уменьшается.

65B







65C

70B






65D

70C

75B





65E

70D

75C

80B




65F

70E

75D

80C

85B




70F

75E

80D

85C

90B



70G

75F

80E

85D

90C

95B



75G

80F

85E

90D

95C

100B



80G

85F

90E

95D

100C

105B


85G

90F

95E

100D

105C



90G

95F

100E

105D




95G

100F

105E





100G

105F






105G

Корректирующая группа (пояс-панталоны, торсет)

Размерная шкала моделей поясной корректирующей группы учитывает обхват под грудью, обхват талии, обхват бедер.

Обхват под грудью, см

65

70

75

80

85

90

95

100

105

110

Обхват талии, см

65

70

75

80

85

90

95

100

105

110

Обхват бедер, см

90

95

100

105

110

115

120

125

130

135

Средний размер груди у мужчин по росту и процентилям

Перейти к содержимому Средний размер груди у мужчин по росту и процентилям

Средний размер груди у мужчин

Большинство парней имеют общее представление о размере груди для покупки рубашек и курток. Но помимо размера рубашки, вы, вероятно, задаетесь вопросом , как выглядит ваша грудь по сравнению с другими мужчинами.

В этой статье вы найдете статистику среднего размера груди у мужчин , чтобы увидеть, как именно вы измеряете. Кроме того, получите советы экспертов о том, как увеличить размер груди, чтобы заполнить ваши рубашки, чувствовать себя уверенно и выглядеть сильным.

Перейти к разделу

Почему размер груди у мужчин имеет значение

Как измерить размер груди у мужчин

Средний размер груди у мужчин

Как увеличить размер груди

Почему размер груди важен для мужчин?

Знание размера груди необходимо для покупки одежды, идеально подходящей по фигуре . Но даже повседневная одежда обычно имеет размерную сетку , которая поможет вам определить размер рубашки по обхвату груди.

Кроме того, твердая мускулистая грудь символизирует мужественность и силу для мужчин . Таким образом, большая грудь является желательным атрибутом и основной причиной, по которой парни тратят так много времени на жим лежа в тренажерном зале!

Факторы среднего размера груди

Естественно, вы можете задаться вопросом, почему у одних мужчин грудь больше, чем у других. И есть несколько факторов, влияющих на размер вашей груди.

Во-первых, размер груди увеличивается с ростом . Таким образом, чем вы выше, тем больше будет окружность вашей груди.

Кроме того, чем больше у вас массы тела , тем больше вероятность того, что у вас будет большая грудь. Но такой размер груди обычно достигается за счет накопленного жира, а это не то, чего хочет большинство парней.

Наконец, мышечная масса также увеличивает размер груди, поэтому у тех, кто тренируется, грудь обычно больше, чем у тех, кто этого не делает.

  • Высота
  • Масса тела
  • Мышечная масса

Как измерить размер груди у мужчин

При обсуждении размера груди мы обычно ссылаемся на окружность груди (расстояние вокруг). Но вы также можете посмотреть на размер груди с точки зрения ширины (из стороны в сторону) и глубины (спереди назад).

Измерение окружности грудной клетки

Окружность грудной клетки — это максимальное горизонтальное расстояние вокруг груди в самой полной части, обычно чуть выше сосков. Это измерение проводится с помощью гибкой ленты, когда вы стоите и смотрите прямо перед собой.

Во время измерения окружности груди плечи и руки должны быть расслаблены. Кроме того, не наполняйте легкие воздухом и не сгибайте грудную клетку. Вместо этого проведите измерение в конце обычного выдоха.

Измерение ширины груди

Еще одно измерение, которое вы можете измерить, — это ширина груди примерно на уровне подмышек. Для этого измерения наиболее точным методом является большой штангенциркуль. Но вы также можете использовать рулетку или линейку.

Измерение глубины грудной клетки

Наконец, вы можете измерить глубину грудной клетки с помощью большого штангенциркуля. Это измерение представляет собой толщину вашей груди спереди назад примерно на уровне сосков.

Средний размер груди у мужчин

Чтобы дать вам представление о среднем размере груди у мужчин, я собрал данные антропометрического опроса военнослужащих армии США в 2012 году. В этом масштабном исследовании были замерены окружность, ширина и глубина грудной клетки у более чем 4000 мужчин.

Средний обхват груди у мужчин

Согласно этому обзору, средняя окружность груди у мужчин составляет 41,7 дюйма (105,6 см) со стандартным диапазоном от 38,2 дюйма (97,1 см) до 45,1 дюйма (114,6 см) 1 .

Это означает, что любой размер груди ниже 38 дюймов меньше среднего. А размер груди выше 45 дюймов больше, чем обычно.

В таблице 1 показаны процентили размера груди для мужчин, чтобы вы могли лучше понять, какое место вы занимаете по сравнению с другими парнями. Я также включил диаграмму размера груди, чтобы упростить визуализацию данных.

Таблица 1. Процентили обхвата груди у мужчин

  дюймов сантиметров
1-й 34,3 дюйма 87,2 см
2-й 35,2 дюйма 89,4 см
3-й 35,7″ 90,7 см
5-й 36,3 дюйма 92,2 см
10-й 37,3 дюйма 94,8 см
15-й 38,1 дюйма 96,7 см
20-й 38,7″ 98,3 см
25 39,2 дюйма 99,6 см
30 39,7″ 100,9 см
35 40,2 дюйма 102,1 см
40-й 40,6″ 103,2 см
45-й 41,1 дюйма 104,3 см
50-й 41,6″ 105,6 см
55-я 42,0″ 106,7 см
60-й 42,4 дюйма 107,8 см
65-й 42,9 дюйма 109,0 см
70-й 43,5 дюйма 110,4 см
75-й 44,0″ 111,7 см
80-й 44,6 дюйма 113,3 см
85-й 45,3 дюйма 115,1 см
90-й 46,1″ 117,2 см
95-й 47,5″ 120,7 см
97-й 48,5″ 123,3 см
98-й 49,3 дюйма 125,1 см
99-й 50,3″ 127,7 см

На этой диаграмме показано нормальное распределение размера груди у мужчин. Чем выше график, тем больше мужчин имеют окружность груди, отображаемую на оси x.

Средняя ширина груди мужчины

Средняя ширина груди мужчины составляет 11,4 дюйма (28,9 см) в поперечнике. И стандартный диапазон составляет от 10,7 дюймов (27,2 см) до 12,1 дюймов (30,8 см).

Средняя глубина груди у мужчин

Наконец, у среднего мужчины глубина груди составляет 10,0 дюймов (25,4 см) спереди назад. И стандартный диапазон составляет от 9,0 дюймов (22,8 см) до 11,0 дюймов (28,0 см).

Средний размер мужской груди в зависимости от роста

Как я упоминал ранее, у более высоких мужчин грудь обычно больше, чем у более низких. Чтобы продемонстрировать эту взаимосвязь, я снова использовал антропоморфный опрос личного состава армии США в 2012 году.

На этот раз я взял процентили окружности груди и сопоставил их с процентилями роста. Затем я разделил колонку грудной клетки на колонку роста, чтобы получить соотношение груди к росту для разных ростов.

Это таблица 2, вы можете увидеть средний размер груди по высоте и соответствующее отношение груди к высоте. Интересно, что оказалось, что у более высоких мужчин грудь непропорционально больше, чем у более низких мужчин.

Таблица 2. Средний размер груди мужчин по росту

Высота Окружность груди Грудь: соотношение высоты
5 футов 5 дюймов (165 см) 36,4 дюйма (92,5 см) 0,56
5 футов 6 дюймов (168 см) 37,6 дюйма (95,6 см) 0,57
5 футов 7 дюймов (170 см) 38,9 дюйма (98,7 см) 0,58
5 футов 8 дюймов (173 см) 40,1 дюйма (101,9 см) 0,59
5 футов 9 дюймов (175 см) 41,4 дюйма (105,2 см) 0,60
5 футов 10 дюймов (178 см) 42,7 дюйма (108,5 см) 0,61
5 футов 11 дюймов (180 см) 44,0 дюйма (111,8 см) 0,62
6 футов 0 дюймов (183 см) 45,4 дюйма (115,2 см) 0,63
6 футов 1 дюйм (185 см) 46,7 дюйма (118,7 см) 0,64
6 футов 2 дюйма (188 см) 48,1 дюйма (122,2 см) 0,65
6 футов 3 дюйма (191 см) 49,5 дюйма (125,7 см) 0,66

Идеальный размер грудной клетки у мужчин

Мы определили средний размер грудной клетки у мужчин в зависимости от роста на основе общих антропометрических данных. Тем не менее, большинство парней хотят построить эстетическое телосложение, а не обычное тело.

Моя недавняя статья о греческом теле Бога установила, что соотношение груди к росту 0,66 создает классически мускулистое телосложение. Другими словами, ваш идеальный размер груди должен составлять около 2/3 вашего роста.

Как правило, более высоким мужчинам не составит труда достичь этой цели. Но низкорослым парням придется усердно работать над наращиванием груди с помощью диеты и тренировок с отягощениями.

У Стива Ривза были одни из лучших пропорций всех времен. Окружность его грудной клетки в расслабленном состоянии составляла около 48 дюймов, а рост — 6 футов 1 дюйм, поэтому соотношение его груди к росту составляло 0,66. У него также было безумное соотношение груди к талии.

Как увеличить размер груди

Существует три основных способа увеличить размер груди с помощью специальных упражнений и диетических стратегий.

Первое и самое очевидное — пойти в спортзал и накачать грудные мышцы . Но вы также можете увеличить окружность туловища на , нарастив спину и широчайшие .

Наконец, вы должны сосредоточиться на употреблении большого количества калорий и белка , чтобы помочь нарастить мышечную массу, которая увеличивает размер вашей груди.

1. Упражнения на развитие грудных мышц

Комбинированные жимовые движения, такие как жим лежа, являются лучшими упражнениями для увеличения размера груди. И вы должны включить несколько вариаций жима, чтобы ударять по груди со всех сторон.

Например, жим лежа прорабатывает середину груди. Для сравнения, жимы в наклоне и наклоне воздействуют на верхнюю и нижнюю части грудной клетки соответственно.

Связанный: 11 лучших упражнений для груди со штангой

В дополнение к выбору упражнений, вы также должны учитывать диапазоны повторений, необходимые для построения груди. Я рекомендую тренироваться в диапазоне 8-12 повторений в большинстве подходов, чтобы вызвать максимальную гипертрофию (рост мышц).

Наконец, убедитесь, что вы используете прогрессивную перегрузку, при которой вы постепенно увеличиваете вес каждую неделю, чтобы продолжать набирать силу и размер.

2. Расширение широчайших

Важно понимать, что окружность груди включает в себя ширину и глубину мышц спины, особенно широчайших мышц спины или широчайших.

Таким образом, сосредоточение времени и усилий на тренировках спины значительно увеличит массу верхней части тела, включая окружность грудной клетки. В частности, я рекомендую использовать комбинацию тяжелой тяги вниз и гребных упражнений, чтобы укрепить спину.

На моем канале YouTube есть десятки видеороликов, в которых показано, как выполнять различные упражнения по бодибилдингу. Вы узнаете, как нацеливаться и наращивать определенные группы мышц за 90 секунд или меньше. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться или нажмите на кнопку ниже!