Обвисли ноги: Дряблая кожа на ногах : причины и как подтянуть

Дряблая кожа – не приговор, а руководство к действию

Уход за дряблой кожей

В любой жизненной ситуации, если возникновение проблемы не удалось предотвратить, значит, придется ее решать. Так дела обстоят и с задачей под названием дряблая кожа. Пуская все на самотек, уже к 45-50 годам можно получить уставшее лицо пожилого человека и отяжелевшую непривлекательную фигуру. И наоборот, правильный и своевременный уход за теряющей упругость кожей поможет вернуть ей молодость и здоровье.

Уход за увядающей кожей подобен заботе о цветах, которые надо поливать, подкармливать, очищать поверхность листочков, опрыскивать и т.д., и т.п., иначе они просто-напросто засохнут. В случае с человеческой кожей процедуры ухода представляют собой:

• потребление не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки,
• употребление в пищу продуктов, способствующих увлажнению и регенерации кожного покрова,
• косметические процедуры, способствующие очищению пор и насыщению кожи питательными веществами и витаминами,
• водные процедуры,
• массаж тела,
• достаточное пребывание на свежем воздухе,
• активный образ жизни и отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.

Помимо профилактических процедур, иногда приходится прибегать к народному лечению или коррекции упругости кожи посредством лечебно-косметических препаратов: кремов, масел, масок, а в запущенных случаях и к оперативному вмешательству.

Питание при дряблой коже

Не знаете, как избавиться от печального вида дряблой кожи? Дайте ей то, в чем она нуждается! Поскольку главной причиной ослабления тургора кожи является обезвоживание тканей организма, необходимо следить за поступлением в организм достаточного количества жидкости.

Но не только вода способствует поддержанию достаточной увлажненности кожи. Питание при дряблой коже должно быть рациональным, богатым ненасыщенными жирными кислотами и витаминами, так необходимыми для здоровья и красоты кожи. Полиненасыщенные кислоты препятствуют потере влаги кожей и ее пересушиванию. Они поступают в организм вместе с растительными маслами. Многие продукты содержат вещества, оказывающие оздоровительное действие при дряблой коже. Например, бананы, плоды бобовых культур, зеленые овощи, а также хлеб из муки грубого помола убирают сухость и шелушение, а морская капуста, подобно гиалуроновой кислоте, способна сохранять влагу не только в поверхностных слоях кожи, но и глубоко внутри, при этом еще участвуя в процессе образования коллагена и эластина.

Нет необходимости исключать из своего рациона белковые продукты. Диетическое мясо (курятина, мясо индюка,телятина), нежирные сорта рыбы и яйца, отваренные либо приготовленные на пару или гриле, никак не повредят красоте кожи, а вот жареные продукты и пищу, приготовленную с добавлением животного жира (сливочное масло, смалец), лучше не употреблять или сократить их прием до минимума.

Как уже упоминалось, дряблая кожа может быть следствием быстрого похудания. Чтобы избежать этого, худейте с умом. Замените сахар на фруктозу, уменьшите количество соли в пище, животные жиры замените растительными, не переедайте, больше двигайтесь – и процесс снижения веса будет проходить естественным темпом без вреда для кожи.

Появление морщин на увядающей коже можно предотвратить, употребляя в пищу продукты, богатые микроэлементами и витаминами. Особенно полезными для кожи считаются витамины С (участвует в синтезе коллагена) и Е (способствует обновлению клеток кожи). К продуктам, богатым этими витаминами можно отнести: плоды шиповника, различные виды капусты, перец, зеленые листовые овощи, плоды и листья смородины, многие виды цитрусовых. А также орехи, яичный желток, зерно пшеницы, молочные продукты, растительные масла, печень, семечки подсолнечника и тыквы. Незаменимыми помощниками в борьбе с увяданием кожи остаются также витамины А и В1.

Лечение увядающей кожи

Питание, конечно, очень важный момент, влияющий на состояние кожи, но для полной победы над проблемой дряблой кожи только внутренним воздействием ограничиваться нельзя. На сегодняшний день в продаже можно найти разнообразные средства от дряблой кожи, помогающие насытить ее необходимыми «строительными» элементами, питательными веществами и влагой извне. К таким средствам можно отнести специализированные питательные, увлажняющие и подтягивающие кремы, маски, масла, эмульсии с анти возрастным эффектом.

Но прежде, чем приступить к процедуре увлажнения и питания кожи, необходимо провести тщательную ее очистку от жира и пыли, а также поверхностных слоев кожи со следами шелушения. Для этого целесообразно использовать скраб для дряблой кожи, который за счет удаления уже отмерших клеток будет способствовать беспрепятственному проникновению необходимых коже веществ в глубокие слои, а также защитит кожу от попадания внутрь ее вместе с кремами различных болезнетворных бактерий.

Такой скраб можно приобрести в специализированных магазинах косметики, но лучше всего сделать своими руками, используя привычные нам натуральные компоненты, которые принесут лишь пользу для кожи. В данном случае можно использовать как увлажняющий скраб, так и специальный для увядающей кожи.

Для увлажняющего скраба понадобится по 1 ст. л. миндаля и овсяных хлопьев, измельченных до состояния мельчайшей крошки, свежий белок 1 яйца и около 2 ст. л. жирной домашней сметаны или сливок.

Скраб, предназначенный специально для разглаживания дряблой кожи, состоит из ½ ст. меда, чайной ложки куркумы и трех столовых ложек соли (если соль крупная, ее нужно измельчить).

Существуют и другие рецепты омолаживающих скрабов, но эти 2 рецепта замечательны своей универсальностью, так как они подходят и для лица, и для всего тела. Наносить такие скрабы целесообразнее после принятия душа или ванн, на распаренную кожу массажными движениями, оставляя на 2-5 минут и затем смывая чистой прохладной водой без моющих средств.

После очистки кожи ее необходимо тонизировать специальными тониками или даже обычным стандартным солевым раствором (чайная ложка соли на стакан воды). И только после этого наносить питательные средства, такие как крем от дряблой кожи, который можно приобрести в любом магазине косметики. Кремы для упругости кожи, от морщин на лице, от растяжек на животе и бедрах и т.д., и т.п. Такая продукция разных производителей и с различной ценовой политикой не является дефицитом и доступна каждому.

Но если вы все же приверженец всего натурального, то можете сделать замечательный крем для питания и увлажнения дряблой кожи своими руками. Для этого необходимы следующие ингредиенты: половинка свежего домашнего куриного желтка, пара чайных ложек оливкового масла и ромашкового отвара, одна чайная ложка соли (лучше брать натуральную морскую), пол чайной ложки цветочного меда. Добавляя к этим компонентам около 2 ч. л. вазелина, который можно купить в аптеке или косметическом магазине, мы получаем замечательный натуральный ночной крем от дряблости кожи.

Маски и масла при дряблой коже

Все, что сказано о кремах и скрабах, касается и масок для дряблой кожи, которых существует великое множество. Замечательный эффект при решении проблемы утраты кожей упругости показывают тонизирующие маски. Самые популярные из них, помогающие добиться желаемого эффекта в любое время года, огуречная (для летнего периода) и лимонная (круглогодичная) маска.

Для их приготовления надо всего лишь измельчить мякоть огурца или лимона и нанести на лицо, шею, декольте, избегая области вокруг глаз (обязательное условие для лимонной маски). Выдержав маску в течение 15 минут, ее убирают сухим, чистым ватным тампоном, после чего кожу смачивают оставшимся соком. После высыхания накладывают жирный питательный крем.

Особой популярностью пользуются маски для сухой дряблой кожи на основе лимона, капусты или овсяных хлопьев.

• Маска 1. К соку лимона, растительному маслу и меду, взятым в количестве одной чайной ложки, добавляем свежий желток яйца и тщательно перемешиваем. Держим маску на лице не более 20 минут и смываем прохладной водой.
• Маска 2. Берем по 1 ч. л. сока лимона и жирного крема, и смешиваем их с половиной чайной ложки сметаны (можно заменить майонезом). Оставляем маску на 20 минут, снимаем сухим тампоном или специальным шпателем, и освежаем кожу лосьоном.
• Маска 3. 2 ст. л. растительного (оливкового, миндального) масла смешиваем с равным количеством овсяной муки. Добавляем свежий желток и столовую ложку свежевыжатого сока лимона. Наносим маску на лицо и грудь на полчаса, затем снимаем ватным тампоном и обрабатываем кожу тоником.
• Маска 4. Мелко натертое яблоко смешать с 1 ч. л. цветочного меда и 1 ст. л. перемолотых в кофемолке овсяных хлопьев. Такая маска должна находиться на лице порядка 15-20 минут. Снимается она посредством тампона и теплой воды.
• Маска 5. Измельченные в блендере сочные листья капусты наносят довольно толстым слоем на лицо и выдерживают от 15 до 20 минут, затем смывают теплой водой. Процедуру завершают обмыванием лица прохладной водой.

Немаловажную роль в уходе за увядающей кожей играют ароматические масла. Такое масло для дряблой кожи лица лучше использовать комплексно в составе масляных масок или ванночек на их основе.

Любая жирная маска-крем с ароматическими маслами состоит из базового масла-основы и ароматической композиции из масел розы, сандала, мирры, мирта, лаванды, лимона, мелиссы и др. Базовое масло при дряблой коже принято выбирать из следующих: масло авокадо, жожоба или миндаля. Наносятся лечебные масла легкими массирующими движениями, стараясь не растягивать кожу, можно слегка вбивать масло в кожу подушечками пальцев.

• Масло 1. На половину столовой ложки базового масла взять по 1 капле эфирных масел лимона и мелиссы и 3 капли масла лаванды.
• Масло 2. На 1 ст. л. масла-основы взять по 1 капле эфирных масел розы и мяты и 3 капли масла сандала.
• Масло 3. На 1 ст. л. базового масла берем по 1 капле аром масел мускатного ореха и каяпута и 2 капли миртового масла.
• Масло 4. На 1 ст. л. масла основы взять по 2 капли масел каяпута и лиммета и 1 каплю аром масла ладана.
• Масляная маска. На 1 столовую ложку базового масла взять 2 капли эфирного масла каяпута и 5 капель масла розы. Нанести маску на 20-30 минут, затем остатки масла убрать ватным тампоном или промокнуть салфеткой.
• Масляная маска с лимоном. Смешать оливковое (миндальное) масло с соком лимона в пропорции 1:1, слегка подогреть смесь на водяной бане и нанести на кожу лица и шеи на 15-25 минут, затем промокнуть салфеткой.

Паровые ванночки для лица на основе аром масел.

На стакан чистой воды добавляем:

1. 2 капли аром масла сандала и 1 каплю мятного масла
2. по 2 капли эфирных масел мирта и сосны
3. по 2 капли эфирных масел лиммета и каяпута плюс плюс 1 капля арома масла ладана.

Народная медицина в борьбе за молодость кожи

Не стоит в стороне по части решения проблемы дряблости кожи и народная медицина, при этом народное лечение в некоторых случаях оказывается более эффективным, чем применение различных синтетических масок и кремов, поскольку стимулирует организм к выработке необходимых «строительных» компонентов, а не делает всю работу за него.

Помимо «самодельных» кремов и масок от дряблой кожи, которые тоже можно отнести к разряду средств народной медицины, существуют и другие рецепты, устраняющие симптомы увядания кожи и заметно подтягивающие ее.

Например, для деликатной и нежной кожи вокруг глаз обычные кремы и маски не подходят, зато прекрасно справляется с увлажнением и питанием кожи в этой области сырой картофель и петрушка.

• Рецепт 1. Измельченный до состояния кашицы сырой картофель разложить на марлевые салфетки и приложить на 10-15 минут под глаза. Затем область вокруг глаз промокнуть и нанести легкий питательный крем.
• Рецепт 2. Свежие листья петрушки измельчить в блендере и нанести кашицу под глаза, накрыв сверху влажными ватными дисками. Через 15 минут смыть прохладной водой. К этому рецепту можно добавить немного свежей жирной сметаны, тогда время воздействия маски можно увеличить до получаса.

Следующие рецепты подходят как для области вокруг глаз, так и для всего лица, шеи, зоны декольте.

• Рецепт 3. Протирайте лицо теплым отваром ромашки или обычным черным чаем. После высыхания полезно нанести питательный крем.
• Рецепт 4. Приготовьте кубики льда из отвара различных лекарственных трав. Под глаза такие кубики можно прикладывать на 5 минут, а можно просто легкими движениями массажировать ними кожу лица и шеи.
• Рецепт 5. Ванна с чертополохом. Сухую траву чертополоха залить 2 литрами горячей воды и варят при слабом кипении в течение 20 минут. Отвар добавляют в воду для принятия ванны. Длительность процедуры около 20 минут дважды в неделю. Для видимого результата необходимо как минимум 10 таких процедур.

[9], [10], [11], [12], [13]

Обертывание и массаж как средства борьбы с дряблостью кожи

Все вышеперечисленные средства борьбы с увяданием кожи по большей части касаются области лица, шеи, декольте, рук. А как же быть с обвисшим дряблым животом, утратившими жизненный тонус ягодицами и бедрами? Как подтянуть дряблую кожу на различных частях тела?

Самый простой способ, доступный в домашних условиях, — это массаж. Можно, конечно, обратиться за профессиональной помощью в косметические салоны, а можно освоить принципы самомассажа и применять их самостоятельно, не выходя из дома.

Необходимо различать массаж лица и тела. Массаж лица и шеи при дряблой коже делается при помощи пальцев и тыльной стороны ладони. Приемы самомассажа включают в себя надавливания, постукивания подушечками пальцев и похлопывания.

При массаже лица можно использовать кусочки спелой айвы, легкими круговыми движениями проводя ними по коже. Такой массаж делает кожу упругой и освежает ее.

Обязательным условием массажа является чистая кожа. Количество процедур колеблется от 10 до 15 сеансов. На первых порах проводить их надо раз в три дня, а затем уменьшить промежуток до одного раза в два дня. Такие процедуры полезны не только для кожи, но и для общего состояния организма, а также для создания хорошего настроения.

И все же перейдем ближе к телу. Дряблая кожа в различных местах тела выглядит также не эстетично, как и на лице. Особенно это становится заметным в летнее время – сезон пляжей и бикини. Поскольку средств борьбы с увяданием кожи для лица значительно больше, чем для тела, массаж тела при дряблой коже приобретает особую важность.

При массаже тела можно пользоваться теми же приемами, что и при самомассаже лица, только выполнять их немного активнее. Главное, не растягивать кожу, делаете ли вы массаж вручную или при помощи статического или вибромассажера. С этой целью рекомендуется применять специальные массажные кремы.

Еще один доступный в домашних условиях вид массажа тела водный массаж (контрастный душ). Струйки воды переменных температур активируют образование коллагена в тканях организма и усиливают кровообращение в них. Дополнить эффект воды можно массажем кожи посредством жесткой мочалки или специальной рукавицы.

Обертывания для дряблой кожи – еще один очень эффективный способ добиться необходимой упругости кожи. Их можно проводить в области живота, боков, бедер, ягодиц. Различают горячие и холодные обертывания.

Для любого вида обертывания применяют эластичную пленку (например, пищевую) и различные лечебные смеси: грязевые, минеральные, медовые, с глиной и т.д. Можно использовать водный раствор уксуса или антицеллюлитный крем. Для усиления эффекта добавляют разнообразные эфирные масла и перец.

В любом случае обертывание пленкой усиливает эффект от действия средств, наносимых на кожу под пленку. Тем не менее, такие процедуры целесообразнее проводить в специализированных косметических кабинетах, или хотя бы предварительно проконсультировавшись с врачом, поскольку они имеют определенные противопоказания.

Физиотерапевтическое лечение дряблой кожи

Физиотерапевтические процедуры при лечении дряблой кожи проводятся преимущественно в косметологических кабинетах при медицинских центрах и на базе специализированных салонов красоты. Они включают в себя:

• Мезотерапию – введение под кожу на глубину в полтора миллиметра питательных веществ, способствующих регенерации ее клеток.
• Фракционный радиочастотный лифтинг – воздействие на кожу излучением определенной частоты для активизации фибробластов к производству коллагена и эластина.
• Фототермолиз – активизация выработки коллагена и эластина под влиянием теплового воздействия лазерных лучей.
• Косметологический массаж при помощи различных специальных приспособлений.
• Микротоковая терапия – воздействие на кожу электрических импульсов слабой силы с целью улучшения обменных процессов в клетках кожи, активизации кровообращения и выработки необходимых для упругости кожи эластина и коллагена.
• Фотоомоложение – воздействие на кожу световыми волнами широкого спектра частоты для активизации выработки коллагена.

Любое физиотерапевтическое воздействие из вышеперечисленных имеет определенный ряд противопоказаний. К ним можно отнести: беременность, накоторые заболевания крови, эпилепсию, онкологические заболевания, и даже обычные ОРВИ и раны на коже.

В запущенных случаях или для получения быстрого ощутимого эффекта лифтинга используется оперативное лечение. Но поскольку такое лечение стоит очень немалых денег, то и прибегают к услугам пластического хирурга при увядании кожи не так часто. Все-таки любая хирургическая операция связана и с затратами, и со значительным риском как для здоровья, так и для внешности. Иногда дряблая кожа выглядит привлекательнее, чем последствия непрофессионально выполненной операции.

Применение косметических средств в комплексе с правильным питанием и физическими упражнениями дает хоть и не столь быстрый эффект, но зато надежный и сравнительно безопасный (зависит от применяемых средств).

Кстати, упражнения для дряблой кожи лица и тела тоже не представляют особой сложности. В их состав входит: обычная гимнастика для лица, различные растяжки и активные движения, всевозможные наклоны и махи ногами и руками. Выполняя эти упражнения на свежем воздухе, вы получите не только активизацию внутренних процессов в коже, но и заряд бодрости для всего организма.

Выполняя физические упражнения, можете использовать специальную одежду с эффектом сауны, способствующую выведению токсинов из организма и его оздоровлению, что обязательно наилучшим образом скажется и на состоянии кожи.

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах что делать, как избавиться в домашних условиях

Точеная фигура — мечта каждой женщины. К сожалению, сохранить ее привлекательность с годами становится все сложнее. Сказываются возрастные изменения, последствия неправильного образа жизни, появление хронических заболеваний. Мышцы теряют тонус, обвисают. С этим можно и нужно успешно бороться. Особенно, когда проблема возникает у молодых людей. Что делать, если кожа на бедрах и ягодицах стала дряблой, зависит от причины негативных перемен.

Причины дряблой кожи на ногах

Нижняя часть тела у женщин является наиболее проблемной. Лишний жир откладывается в области бедер и ягодиц, кожа дряблеет. В преклонном возрасте подобные перемены обусловлены естественными процессами старения. Но, есть ряд факторов, которые провоцируют раннее ухудшение дермы.

Основные из них:

• вредные привычки;
• резкие скачки веса;
• генетическая предрасположенность;
• неправильный уход за кожей;
• авитаминоз;
• патологии эндокринной системы;
• малоподвижный образ жизни;
• проживание в регионе с неблагоприятной экологической обстановкой;
• несбалансированное питание;
• нарушения выработки гормонов;
• заболевания, при которых обменные процессы в организме протекают неправильно.

Внешний вид эпидермиса может испортиться из-за травм, когда человек долгое время ограничен в движении, мышцы и кожа теряют тонус. Бедра и ягодицы являются наиболее уязвимыми частями тела. Они быстро обвисают, лишаются упругости и эластичности.

Но, чаще кожа на попе становится непривлекательной в силу объективных причин. Разберем подробнее самые распространенные из них.

Возрастные изменения кожи

Организм человека начинает стареть после 25 лет. В нижней части туловища появляются косметические дефекты:

• складки;
• провисания;
• «апельсиновая корка».

Эти изменения связаны с сокращением синтеза коллагена и эластина. Метаболические нарушения приводят к тому, что жидкость и жир неравномерно распределяются, на коже появляются бугорки, эпидермис становится дряблым. Проблема характерна не только для полных людей, но и тех, кто не страдает от лишнего веса.

После родов

Для женщин проблема обвисания кожи на бедрах и ягодицах более характерна. Часто она связана с процессом вынашивания ребенка. Во время беременности в организме будущей мамы происходят гормональные, физиологические перестройки. Дерма сильно растягивается из-за резкого набора веса и отеков, мышцы ослабевают.

После родов на теле формируются провисания «лишней» кожи, растяжки, рубцы. Образовавшиеся полости заполняет жировая ткань. Покровы становятся рыхлыми, дряблеют.

Как ни покажется странным, больше всего от этой проблемы страдают худые девушки, которые до беременности не занимались спортом.

После похудения

Стремясь быстро сбросить лишний вес, женщины зачастую увлекаются различными монодиетами. Подобное пищевое поведение дает весьма сомнительный результат. Организм лишается необходимых для нормального функционирования витаминов, микроэлементов. Кожа тускнеет, приобретает серый цвет, пересыхает.

Кроме того, из-за резкого изменения структуры жировой прослойки, дерма не успевает сокращаться, дряблеет, обвисает некрасивыми складками.

У детей

Для детского возраста данная проблема не характерна. Складки на бедрах у ребенка бывают обусловлены:

• генетикой;
• «сидячим» образом жизни;
• несоблюдением правил гигиены;
• эндокринными патологиями;
• постоянным употреблением вредной еды.

Еще одной причиной обвисшей кожи на нижних конечностях у детей является недостаток массы тела. Гипотрофия негативно влияет на иммунитет, приводит к частичной потере усвояемости питательных веществ, авитаминозу. Слой подкожно-жировой клетчатки истончается, эпидермис пересыхает, собирается складочками.

Вернуть ногам и ягодицам привлекательность можно, но для этого потребуется приложить определенные усилия.

Физические упражнения

Для тех, кто решил подтянуть обвисшую кожу, физкультура – обязательная часть программы восстановления. Заниматься можно дома или обратиться за помощью профессионального инструктора в тренажерный зал.

Внимание: тренировки должны быть регулярными с поэтапным увеличением нагрузки!

Для попы и ног эффективны такие занятия, как:

• прыжки со скакалкой;
• бег;
• вращение обруча;
• езда на велосипеде;
• спортивная ходьба.

В домашних условиях хорошо выполнять комплекс упражнений с акцентом на бедра и ягодицы:

• приседать с широко расставленными ногами. В конечной позиции бедра должны быть параллельны полу, попа оттопырена назад, колени не выходят за пальцы ног;
• лечь на бок, согнуть ногу, расположенную сверху, медленно поднимать. Работать надо мускулатурой ягодиц, внешней стороны бедра;
• встать боком к лестнице, взяться за перила. Одну ногу поставить на первую ступень, другую – на вторую. Конечности должны перекрещиваться. Таким образом подниматься;
• лечь на спину, ноги согнуть в коленях, поднимать/опускать.
• в положении «лежа» поднять ноги, сводить/разводить их в стороны, имитируя движения ножниц.

Ежедневная зарядка поможет:

• укрепить мышцы;
• восстановить упругость дермы;
• избавиться от целлюлита;
• активировать метаболизм.

Эффективность зарядки основана на улучшении кровотока. С кровью к коже доставляются питательные вещества, она быстрее обновляется, омолаживается.

Салонные процедуры

Косметологические салоны предлагают несколько способов подтяжки дермы. Выбрать способ избавления от дряблой кожи на ногах поможет квалифицированный специалист. Косметолог оценит риски, вероятность противопоказаний.

Нельзя делать большинство процедур при:

• беременности и грудном вскармливании;
• онкологических новообразованиях;
• заболеваниях кровеносной системы;
• гипертонии;
• тяжелой форме патологий сердца и сосудов;
• обострениях хронических болезней;
• менструации;
• ОРВИ;
• дерматологических воспалениях;
• аутоиммунных отклонениях.

Разберем подробнее самые популярные салонные манипуляции.

Биоревитализация

Процедура направлена на увлажнение глубоких слоев дермы. Проводят ее путем инъекционного введения гиалуроновой кислоты.

Биоревитализация стимулирует циркуляцию крови в мельчайших сосудах, восстанавливает эластичность покровов, активирует процессы обновления эпидермиса.

Манипуляция не требует специальной подготовки. Косметолог предварительно осматривает область воздействия на предмет микротравм, обрабатывает тело антисептиком, вводит препарат.

После уколов остаются следы, которые проходят сами. В течение нескольких дней после процедуры запрещено загорать, париться в бане, пользоваться скрабами или пилингами.

Мезотерапия

Мезотерапией называют подкожное введение специальных коктейлей. Для подтяжки ляшек и ягодиц чаще выбирают вещества, стимулирующие синтез собственных коллагена и эластина. Процедура хорошо помогает в борьбе с целлюлитом, лишним жиром, сглаживает рубцы и растяжки.

Обычно в состав препаратов входят:

• ферменты;
• микроэлементы;
• липолитики;
• витамины.

Состав подбирается индивидуально. Мезотерапия относится к малоинвазивным методам лечения, практически безопасна. Перед введением препарата кожу дезинфицируют, после уколов ― наносят кремом с успокаивающим эффектом. Людям, особо чувствительным к боли, делают местную анестезию. Продолжительность одной процедуры варьируется от 15 минут до получаса. Для достижения желаемого результата, как правило, требуется от восьми до десяти сеансов. Инъекции обладают пролонгированным эффектом – он сохраняется до полутора лет.

Вакуумно роликовый массаж

Такое массирование проблемных зон – один из самых действенных способов вернуть гладкость, подтянутость кожи.

Процедура оказывает следующие воздействия:

• улучшает кровоснабжение;
• нормализует обмен веществ;
• повышает тонус покровов;
• стимулирует регенерацию тканей;
• разглаживает «апельсиновую корку»;
• ускоряет обращение лимфы и крови;
• способствует увеличению численности фибробластов;
• предотвращает кислородное голодание тканей;
• помогает организму выводить токсины;
• восстанавливает полноценное питание клеток эпидермиса;
• активизирует выработку эластина и коллагена.

Благодаря комплексному влиянию вакуумно-роликовый массаж значительно сокращает площадь одряблевших участков, делает дерму плотнее, эластичнее, глаже, повышает мышечный тонус.

RF лифтинг

RF лифтинг бедер и ягодиц стимулирует синтез коллагена путем воздействия на дерму токами высокой частоты. После процедуры запускаются механизмы самоомоложения, которые продолжают «работать» на протяжении нескольких месяцев после процедуры.

Наиболее эффективна манипуляция для более молодых пациентов, так как в пожилом возрасте коллагеновые волокна практически не поддаются восстановлению.

Пластика ягодиц

Глютеопластика быстро улучшает вид попы, обладает лифтинг-эффектом. Процедура помогает подтянуть дряблую кожу на ягодицах буквально за пару часов.

Современные имплантаты изготавливают из стерильных материалов высокой прочности. Протезы имеют круглую либо анатомическую форму, наполнены гелем, который по плотности похож на человеческие ткани.

Глютеопластика рекомендована в следующих случаях:

• посттравматическая дистрофия ягодиц;
• деформация из-за перенесенного заболевания;
• птоз (возрастное опущение) проблемной области;
• недоразвитость ягодичной мышцы.

Перед эндопротезированием пациент проходит полное обследование, направляется на госпитализацию.

Внимание: за две недели до операции необходимо отказаться от табакокурения, за шесть недель – перестать принимать гормональные контрацептивы. Это создаст условия для нормального заживления хирургических разрезов.

Имплантаты устанавливают под общим наркозом через разрез в верхней части межъягодичной складки. Затем накладывают швы.

На стационарном лечении пациенты остаются от трех дней до недели. Швы снимают примерно через 10 дней. После этого можно выполнять несложные повседневные задачи. К тренировкам сле

Кожа на ногах дряблая и обвисла: причины, что делать

Любая женщина мечтает о том, чтобы ее ноги были подтянутыми и красивыми. В силу некоторых явлений не всегда удается сохранить гладкость и здоровье кожных покровов.

Причины дряблой кожи на ногах

Наиболее проблемные участки, на которых может возникнуть целлюлит – ягодицы и задняя поверхность бедер.

Рассмотрим причины, вызывающие недуг.

Возрастные изменения кожи

С течением времени состояние наружных покровов изменяется. Происходит замедление обменных процессов, ухудшается клеточное дыхание, вследствие этого теряется упругость, появляется сухость кожи и ее провисание под действием силы тяжести.

После родов

Из-за гормональных изменений в период вынашивания ребенка кожные покровы живота и бедер сильно растягиваются. Связано это не только с резким набором веса и отеками, но и со слабостью мышц пресса и нижних конечностей.

В послеродовом периоде образовавшиеся рубцы и растяжки заполняются жировой тканью, что изменяет внешний вид кожи на ногах, делая ее дряблой.

После похудения

Стремительное снижение веса за короткий промежуток времени приводит к образованию излишков кожных складок на талии и в области бедер.

У детей

Причина дряблости в детском возрасте – недостаточный вес тела (гипотрофия). Эта проблема может сказываться на иммунной защите организма, чревата нарушением усвояемости питательных веществ и витаминов.

Подкожно-жировой слой истончен, кожа на ногах становится обвисшей, сухой, легко собирается в складки.

Также изменения кожных покровов связаны с:

• наследственной отягощенностью,
• малоподвижным образом жизни,
• пристрастием к вредным привычкам,
• несоблюдением личной гигиены,
• заболеваниями эндокринного характера.

К кому обратиться?

Избавить от образовавшейся проблемы поможет врач-косметолог, пластический хирург.

После проведения необходимых обследований возможна дополнительная консультация у специалистов узкого профиля.

Лечение дряблой кожи на ногах

Терапия недуга должна быть комплексной и сочетать в себе несколько методик.

Питание

В рацион должны входить продукты, помогающие вернуть кожным покровам эластичность и упругость:

• белки – молоко, морская рыба, яйца,
• антиоксиданты, клетчатка – фасоль, фисташки, чернослив, ягоды,
• Витамин А – морковь, томаты, печень,
• растительные масла,
• сложные углеводы – крупы, каши,
• увеличение питьевого режима до 2-х литров в день,
• селен – лесные орехи, сыр.

Также полезно два раза в год принимать витаминные комплексы для поддержания состояния кожи.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое воздействие в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками способно улучшить обмен веществ в организме и подтянуть кожу.

К процедурам, помогающим убрать дряблость, относятся:

• лимфодренаж,
• миостимуляция,
• микротоки,
• ультразвук,
• вакуумный массаж.

Упражнения

Физические нагрузки поддерживают в хорошем состоянии мышцы нижних конечностей. Для возвращения упругости кожи полезно заниматься танцами, аэробикой, плаванием, ездой на роликах или на велосипеде.

Увеличивать активность дома можно с помощью приседания с весом, прыжков на месте.

Основные правила:

• Систематичность и комплексность – гимнастику важно проводить не менее 4 раз в неделю и дополнять ее правильным питанием и косметическими мероприятиями.
• Следить за дыханием – глубокий вдох и спокойный выдох.
• Максимальное напряжение мышц – при выполнении упражнений стоит напрягать мускулатуру для достижения положительного результата.
• Постепенное увеличение нагрузки. Делать с каждым разом большее количество повторов и подходов.

Комплекс специальных занятий:

1. Подъем по ступенькам. Передвигаться нужно боком, ставить ноги необходимо крест-накрест, в качестве опоры держаться за перила.
2. Лежа на спине, дотянуться правым локтем до левого колена. Повторить 20 раз.
3. В том же положении имитировать езду на велосипеде.
4. Боковые и прямые выпады. При выполнении задания следует сохранять ровную спину и угол ноги в 90 градусов.
5. Ходьба на ягодицах. Руки согнуть в локтях или поставить на талию, поочередно напрягать ягодичные мышцы, имитируя хождение.
6. Лечь на спину и приподнять таз, оставляя плечи и голову на полу. Задержаться в этом положении несколько секунд, затем вернуться в исходное.
7. Бег на месте с максимальным поднятием коленей в течение одной минуты.

При выполнении упражнений не должно быть болезненных ощущений или дискомфорта. После физических занятий полезно принять контрастный душ и нанести антицеллюлитный крем на ночь.

Массаж

Недостатки на бедрах и ягодицах можно устранить с использованием жесткой массажной щетки или мочалки в сочетании с аромамаслами.

Если нет возможности сходить на прием к массажисту, можно сделать процедуру в домашних условиях:

• Баночный массаж направлен на усиление тока крови и стимуляцию кожного обмена веществ и клеточного дыхания. Банка для этого способа должна быть мягкой, перед использованием на кожу лучше нанести специальное массажное масло. Нельзя использовать методику на внутренней поверхности бедер.
• Медовый массаж – разогретое средство нанести на проблемное место и делать легкие похлопывания ладонями. После окончания эффекта прилипания способ можно завершить.

Косметический уход

1. Мед растопить, добавить желток и ароматическое масло цитрусовых. Смесь нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Через полчаса смыть водой и увлажнить кремом.
2. Обертывания с ламинарией:

• холодная процедура – водоросли замачивают в прохладной воде и фиксируют на коже,
• горячий способ – растение заливают горячей водой.

Время действия – полчаса. После смыть в душе.

1. В летний период времени подходит обертывание из дыни, лимона и воды. Смесь взбивают в блендере и наносят на бедра, после тепло укутывают и держат до 40 минут.
2. Маска с голубой глиной возвращает коже эластичность и упругость. В готовую смесь можно добавить ароматическое масло и нанести на ноги. Срок воздействия – 20-30 минут. После снятия средства кожу смазывают кремом.
3. Уменьшить растяжки поможет йогуртовая маска. Баночку натурального йогурта смешать с соком лимона и миндального масла. После процедуры рекомендовано сделать контрастный душ.
4. Хорошо помогает от дряблости алоэ. Цветок должен быть старше 2-3-х лет. Для процедуры нужны нижние листья, их тщательно промывают и разрезают вдоль. Растирать средство необходимо массажными движениями. После оставить на некоторое время и смыть. Регулярность – 1-2 раза в неделю.
5. 2 ложки мяты залить горячим молоком и настоять в течение 20 минут. Смесь процеживают и наносят на ноги. Держать до 10 минут, потом принять душ.

Народные средства

Положительный результат при дряблости кожи дает посещение бани и сауны. Парилка в сочетании с похлопыванием прохладным веником заменяет контрастный душ и улучшает процессы обмена. Горячий пар выводит токсины из кожи и лишнюю воду, что важно для избавления от целлюлита.

После банных процедур полезно принять ванну с морской солью и растереться жесткой мочалкой для ускорения кровообращения в проблемных местах. Кожу на ногах можно пощипывать и растирать массажными движениями.

Оперативное лечение

В запущенных случаях или при неэффективности проводимых косметических процедур назначают хирургическое вмешательство.

Операцию проводят в возрасте от 18 лет. Хороший результат дольше будет держаться у женщин в возрастной категории до 35 лет, так как кожа имеет хорошее кровоснабжение и упругость.

Вмешательство длится до 2-х часов в зависимости от проблемы. При небольших излишках выполняют липосакцию.

Избавиться от обвисания наружных покровов можно с помощью разрезов в области ягодиц и паховых складок, где избыток ткани отсекается и подтягивается. Вертикальная подтяжка удаляет лишнюю кожу от внутренней части бедра до колена.

Реабилитация после хирургической процедуры проходит без серьезных осложнений. Возможна небольшая отечность и гематома, которая проходит через несколько недель. Для полного заживления пациенту назначают ношение компрессионного белья.

Профилактика и прогноз

Для предупреждения дряблости кожи на ногах следует выполнять следующие правила:

1. Регулярные физические нагрузки. Если нет возможности заниматься в спортзале, необходимо совершать длительные прогулки на свежем воздухе.
2. Правильное, сбалансированное питание. Необходимо исключить жирное, жареное, сладкое, мучное. Регулярный прием витаминов и антиоксидантов.
3. Ежедневное употребление воды в количестве до 2-х литров.
4. Использование увлажняющих и антицеллюлитных средств, масок и обертываний.
5. При возникновении заболеваний – своевременное лечение.

Соблюдение режима питания, поддержание мышц в тонусе, а также регулярный прием полезных микроэлементов способны предотвратить появление дряблости на ногах.

Загрузка…

дряблая кожа на бедрах и ягодицах — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Проблема (болезнь)	Вероятная причина проблемы (заболевания)
Абсцесс (гнойник)	Беспокоящие мысли об обидах, пренебрежении и мести
Аденоиды	Трения в семье, споры. Ребенок, чувствующий себя нежеланным
Алкоголизм	«Кому это надо?» Чувство тщетности, несоответствия. Неприятие собственной личности
Аллергия. См. Также «Сенная лихорадка»	Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.
Аменорея (отсутствие менструаций 6 и более месяцев) См. Также «Женские болезни» и «Менструации»	Нежелание быть женщиной. Неприязнь к самой себе
Амнезия (утрата памяти)	Страх. Бегство от жизни. Неспособность постоять за себя.
Ангина См. также «Горло» «Тонзилит»	Вы сдерживаетесь от грубой слов. Чувствуете неспособность выразить себя.
Анемия (малокровие)	Отношения типа «Да, но…». Дефицит радости. Страх перед жизнью. Неважное самочувствие.
Анемия серповидноклеточная	Вера в собственную ущербность лишает радости жизни
Аноректальное кровотечение (наличие крови в испражнениях)	Гнев и разочарование
Анус (задний проход) См. также «Геморрой»	Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций
Анус: абсцесс (гнойник)	Злость на то, от чего хотите избавиться
Анус: свищ	Неполное избавление от отбросов. Нежелание расставаться с мусором прошлого.
Анус: зуд	Чувство вины за прошлое
Анус: боль	Чувство вины. Желание наказания.
Апатия	Сопротивление чувствам. Подавление эмоций. Страх.
Аппендицит	Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.
Аппетит (потеря) см. также «Отсутствие аппетита»	Страх. Самозащита. Недоверие к жизни.
Аппетит (чрезмерный)	Страх. Потребность в защите. Осуждение эмоций.
Артерии	По артериям течет радость жизни. Проблемы с артериями — неумение радоваться жизни.
Артрит пальцев руки	Желание наказания. Порицание себя. Такое чувство, что вы — жертва.
Артрит. См. также «Суставы»	Чувство, что тебя не любят. Критика, обида.
Астма.	Неспособность дышать для собственного блага. Чувство подавленности. Сдерживание рыданий.
Астма у младенцев и детей постарше	Боязнь жизни. Нежелание быть здесь.
Атеросклероз	Сопротивление. Напряженность. Непоколебимая тупость. Отказ видеть хорошее.
Бедра (верхняя часть)	Устойчивая опора для тела. Основной механизм при движении вперёд.
Бедра. Заболевания.	Боязнь движения вперед в выполнении главных решений. Отсутствие цели.
Бели. См. также «Женские болезни», «Вагинит»	Убежденность, что женщины бессильны влиять на противоположный пол. Злость на партнёра.
Белые угри	Стремление скрыть некрасивую внешность.
Бесплодие	Страх и сопротивление жизненному процессу или отсутствие потребности в приобретении родительского опыта.
Бессонница.	Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.
Бешенство.	Злоба. Уверенность в том, что единственный опыт — это насилие.
Боковой аминотрофический склероз (Болезнь Лу Гернга, русский термин — болезнь Шарко)	Отсутствие желания признать собственную ценность. Непризнание успеха.
Болезнь Адиссона (хроническая недостаточность коры надпочечников) См. также «Надпочечники: заболевания»	Острый эмоциональный голод. Гнев, направленный на себя.
Болезнь Альцгеймера (вид старческого слабоумия) См. также « Слабоумие» и «Старость»	Нежелание принимать мир таким, какой он есть. Безнадежность и беспомощность. Гнев.
Болезнь Гентингтона.	Огорчение, вызванное неспособностью изменять других людей.
Болезнь Кушинга. См. также «Надпочечники: заболевания»	Нарушение психики. Переизбыток разрушительных идей. Ощущение, что вас пересилили.
Болезнь Паркинсона. См. также «Парез»	Страх и сильное желание контролировать все и вся.
Болезнь Педжета (деформирующий остоз)	Кажется, что больше нет той основы, на которой можно стоить свою жизнь. «Всем наплевать».
Болезнь Ходжкина (Заболевание лимфатической системы)	Чувство вины и жуткий страх, что вы не на высоте. Лихорадочные попытки доказать собственную ценность до тех пор, пока в крови не иссякнет запас необходимых ей веществ. В гонке за самоутверждение забываете о радостях жизни.
Боль.	Чувство вины. Вина всегда ищет наказания.
Боли.	Стремление к любви. Желание объятий.
Боль от газов в кишечнике (метеоризм)	Зажатость. Страх. Нереализованные идеи.
Бородавки	Мелкое выражение ненависти. Вера в уродство.
Бородавка подошвенная (роговая)	Будущее разочаровывает вас все сильнее и сильнее
Брайтова болезнь (гломерулонефрит) См. также «Нефрит»	Ощущение себя никчемным ребенком, все делающим неправильно. Неудачник. Разиня.
Бронхит. См. также «Респираторные заболевания»	Нервозная атмосфера в семье. Споры и крики. Редкое затишье.
Булимия (обостренное чувство голода)	Страх и безнадёжность. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.
Бурсит (воспаление синовиальной сумки)	Символизирует гнев. Желание ударить кого-либо.
Бурсит большого пальца стопы.	Отсутствие радости при взгляде на жизнь.
Вагинит (воспаление оболочки влагалища) См. также «Женские болезни» «Бели»	Злость на партнера. Чувство вины на сексуальной почве. Наказание себя.
Варикозное расширение вен	Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение. Чувство нерегулярности и задавленности работой.
Венерические болезни. См. также, «СПИД», «Гонорея», «Сифилис»	Чувство вины на сексуальной почве. Потребность в наказании. Уверенность, что гениталии греховны или нечисты.
Ветряная оспа.	Томительное ожидание события. Страх и напряжение. Повышенная чувствительность.
Вирусные инфекции. См. также «Инфекции»	Отсутствие в жизни радости. Горечь.
Вирус Эпстейна — Барра.	Стремление выйти за пределы ваших возможностей. Боязнь оказаться не на высоте. Истощение внутренних ресурсов. Вирус стресса.
Витилиго (пегая кожа).	Чувство полной отчужденности от всего. Вы не в своем кругу. Не член группы.
Волдыри	Сопротивление. Отсутствие эмоциональной защиты.
Волчанка красная	Опускаются руки. Вам лучше умереть, чем постоять за себя. Гнев и наказание.
Воспаление. См. также «Воспалительные процессы»	Страх. Ярость. Воспаленное сознание.
Воспалительные процессы	Условия, которые вам приходится видеть в жизни, вызывают гнев и разочарование.
Вросший ноготь пальца стопы	Беспокойство и чувство вины по поводу вашего права двигаться вперед.
Вульва (наружные женские половые органы)	Символ уязвимости.
Выделения гноя (периодонтит)	Гнев на неспособность принимать решения. Люди с неопределенным отношением к жизни.
Выкидыш (самопроизвольный аборт)	Страх. Страх перед будущим. «Не сейчас — после». Ошибочный выбор момента.
Гангрена	Болезненная чувствительность психики. Радость тонет в недобрых мыслях.
Гастрит. См. также «Желудочные болезни»	Затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности.
Геморрой. См. также «Анус»	Боязнь не уложиться в отведенное время. Гнев в прошлом. Страх перед расставанием. Отягощенные чувства.
Гениталии	Символизируют мужские или женские принципы.
Гениталии — проблемы	Боязнь оказаться не на высоте
Гепатит См. также «Печень — заболевания»	Сопротивление переменам. Страх, гнев, ненависть. Печень — вместилище гнева и ярости.
Герпес гениталий См. также «Венерические болезни»	Вера в греховность секса и потребность в наказании. Чувство стыда. Вера в карающего Бога. Неприязнь к гениталиям.
Герпес простой. См. также «Пузырьковый лишай»	Сильнейшее желание делать все плохо. Невысказаная горечь.
Гипервентиляция легких. См. также «Приступы удушья» «Дыхание: болезни»	Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.
Гипертиреоз (синдром, обусловленный повышением активности щитовидной железы) См. также «Щитовидная железа»	Гнев за игнорирование вашей личности.
Гиперфункция (повышенная активность)	Страх. Огромное давление и лихорадочное состояние.
Гипогликемия (понижение содержания глюкозы в крови)	Подавленность  тяготами жизни «Кому это надо?»
Гипотиреоз (синдром, обусловленный понижением активности щитовидной железы) См. также «Щитовидная железа»	Опускаются руки. Чувство безнадёжности, застоя.
Гипофиз	Символизирует центр управления.
Гирсутизм (избыточное оволосение у женщин)	Скрытый гнев. Обычно используемое прикрытие — страх. Стремление обвинять Часто нежелание заниматься самовоспитанием.
Глаза	Символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее.
Глазные болезни. См. также «Ячмень»	Не нравится то, что вы видите в собственной жизни
Глазные болезни: астигматизм	Неприятие собственного я. Боязнь увидеть себя в истинном свете.
Глазные болезни: близорукость	Боязнь будущего.
Глазные болезни: глаукома	Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.
Глазные болезни: дальнозоркость	Ощущение себя не от мира сего.
Глазные болезни: детские	Нежелание видеть, что происходит в семье.
Глазные болезни: катаракта	Не способность смотреть вперед с радостью. Туманное будущее.
Глазные болезни: косоглазие См. также «Кератит»	Нежелание видеть, «что это там такое». Действие наперекор.
Глазные болезни: экзотропия (расходящееся косоглазие)	Боязнь взглянуть на действительность — прямо здесь.
Гланды	Символизируют «сдерживание». Что-то может начаться без вашего участия и желания.
Глухота	Неприятие, упрямство, изоляция
Голень	Крушение идеалов. Голени символизируют жизненные принципы.
Голеностопный сустав	Отсутствие гибкости и чувство вины. Лодыжки — символ способности к наслаждению.
Головокружение	Мимолетные, бессвязные мысли. Нежелание видеть.
Головные боли. См. также «Мигрень»	Недооценка себя. Самокритика. Страх.
Гонорея См. также «Венерич. Бол.»	Потребность в наказании.
Горло	Канал экспрессивности и творчества.
Горло: болезни См. также «Ангина»	Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться.
Грибок	Отсталые убеждения. Нежелание расставаться с прошлым. Ваше прошлое довлеет над настоящим.
Грипп (эпидемический) См. также «Респираторные заболевания»	Реакция на негативный настрой окружения, общепринятые отрицательные установки. Страх, вера в статистику.
Груди	Символизируют материнскую заботу, вынашивание, вскармливание.
Груди: заболевания	Отказ себе в «питании». Ставите себя на последнее место.
Груди: киста, уплотнение, болезненные ощущения (мастит)	Избыток заботы. Излишняя протекция. Подавление личности.
Грыжа	Прерванные отношения. Напряжение, отягченность, неправильное творческое самовыражение.
Грыжа межпозвоночных дисков	Ощущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.
Депрессия	Гнев, которые вы, по вашему мнению, не имеете права чувствовать. Безнадежность.
Десны: заболевания	Неспособность выполнять решения. Отсутствие четко выраженного отношения к жизни.
Детские болезни	Вера в календари, социальные концепции и надуманные правила. Взрослые вокруг ведут себя как дети.
Диабет	Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного.
Дизентерия	Страх и концентрация гнева.
Дизентерия амебная	Уверенность, что они стремятся добраться до вас.
Дизентерия бактериальная	Давление и безнадёжность.
Дисменорея (расстройство месячных) См. также «Женские болезни», «Менструации»	Гнев, обращенный на себя. Ненависть к женскому телу или женщинам.
Дрожжевая инфекция. См. также: «Кандидоз», «Молочница»	Отрицание собственных потребностей. Отказ себе в поддержке.
Дыхание	Символизирует способность вдыхать жизнь.
Дыхание: болезни. См. также «Приступы удушья», «Гипервентиляция легких»	Болезнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаете своего права занимать пространства или вообще существовать.
Желтуха См. также «Печень: заболевания»	Внутренняя и внешняя предвзятость. Односторонние выводы.
Желчно-каменная болезнь	Горечь. Тяжёлые мысли. Проклятия. Гордость.
Желудок	Вместилище пищи. Отвечает также за «усваивание мыслей»
Желудочные болезни. См. также «Гастрит», «Изжога», «Язва желудка или 12-перстной кишки»	Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое.
Женские болезни. См. также: «Аменорея», «Дисменорея», «Фиброма», «Бели», «Менструация», «Вагинит»	Неприятие самой себя. Отказ от женственности. Отказ от принципа женственности.
Жесткость (тугодумие)	Жесткое, негибкое мышление
Заикание	Ненадежность. Отсутствует возможность самовыражения. Запрещают плакать.
Запястье	Символизирует движение и легкость.
Задержка жидкости См. также «Отеки», «Опухание»	Что вы боитесь потерять?
Запах изо рта. См. также «Плохой запах изо рта»	Гневные мысли, мысли о мести. Мешает прошлое.
Запах тела	Страх. Неприязнь к себе. Страх перед другими.
Запор	Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.
Запястный синдром. См. также «Запястье»	Гнев и разочарование, связанные с мнимой несправедливостью жизни.
Зоб См. также «Щитовидная железа»	Ненависть к навязанному в жизни. Жертва. Ощущение исковерканной жизни. Несостоявшаяся личность.
Зубы	Символизируют решения.
Зубные болезни См. также «Корневой канал»	Продолжительная нерешительность. Неспособность распознавать идеи для их последующего анализа и принятия решений.
Зуб мудрости (с затрудненным прорезанием — ретенированный)	Вы не отводите места в сознании для закладки прочного фундамента последующей жизни
Зуд	Желания, идущие вразрез с характером. Неудовлетворенность. Раскаяние. Стремление выбраться из ситуации.
Изжога См. также «Язва желудка или 12пк» «Желудочные болезни», «Язва»	Страх, Страх, Страх. Тиски страха.
Излишек веса. См. также «Ожирение»	Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Беззащитность, отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого.
Илеит (воспаление подвздошной кишки), болезнь Крона, регионарный энтерит	Страх. Беспокойство. Недомогание.
Импотенция	Сексуальное давление, напряжение, чувство вины. Социальные убеждения. Озлобленность на партнера. Боязнь матери.
Инфекция. См. также «Вирусные инфекции»	Раздражение, гнев, досада.
Искривление позвоночника См. также «Покатые плечи»	Неспособность плыть по течению жизни. Страх и попытки удержать устаревшие мысли. Недоверие к жизни. Отсутствие цельности натуры. Никакой смелости убеждений.
Кандидоз См. также «Молочница» «Дрожжевая инфекция»	Чувство разбросанности. Сильные разочарования и гнев. Претензии и недоверия к людям.
Карбункул См. также «Фурункул»	Ядовитый гнев по поводу собственных несправедливых действий.
Катаракта	Неспособность с радостью смотреть вперед. Будущее во мгле.
Кашель См. также «Респираторные заболевания»	Желание рявкнуть на весь мир. «Посмотрите на меня! Послушайте меня!»
Кератит См. также «Глазные болезни»	Сильнейший гнев. Желание ударить того, кого видишь, и то, что видишь
Киста	Постоянное «прокручивание в голове» прежних обид. Неправильное развитие.
Кишечник	Символизирует избавление от ненужного. Ассимиляция. Всасывание. Легкое очищение.
Кишечник: проблемы	Страх перед избавление от всего отжившего и ненужного.
Кожа	Защищает нашу индивидуальность. Орган чувств.
Кожа: болезни. См. также «Крапивница», «Псориаз», «Сыпь»	Беспокойство, страх. Застарелый осадок в душе. Мне угрожают.
Колено См. также «Суставы»	Символ гордости. Ощущение исключительности собственного «я».
Колени: заболевания	Упрямство и гордыня. Неспособность быть податливым человеком. Страх. Негибкость. Нежелание уступить.
Колики	Раздражение, нетерпение, недовольство окружением.
Колиты См.т. «Кишечник» «Слизистая толстой кишки» «Спастический колит»	Неуверенность. Символизирует способность легко расставаться с прошлым.
Кома	Страх. Избегание кого-то или чего-то.
Ком в горле	Страх. Отсутствие доверия к процессу жизни.
Коньюнктивит. См. также «Острый эпидемический конъюнктивит»	Гнев и разочарование при виде чего-либо.
Конъюнктивит, острый эпидемический. См. также «Конъюнктивит»	Гнев и разочарование. Нежелание видеть.
Корковый паралич. См. также «Паралич»	Потребность объединить семью изъявлением любви.
Коронарный тромбоз См. также «Сердце приступы»	Чувство одиночества и страха. «У меня есть недостатки. Я мало делаю. Я никогда не достигну этого».
Корневой канал (зуба) см. т. «зубы»	Потеря способности уверенно погружаться в жизнь. Разрушение главных (коренных убеждений)
Кость (кости) См. также «Скелет»	Символизирует структуру Вселенной.
Костный мозг	Символизирует глубочайшие убеждения, касающиеся себя. И то, как вы поддерживаете себя и заботитесь о себе.
Костные заболевания: переломы или трещины	Бунт против чужой власти.
Костные заболевания: деформация См. также «Остеомиелит», «Остеопороз»	Угнетенная психика и напряженность. Мышцы не эластичны. Тугодумие.
Крапивница. См. также «Сыпь»	Мелкие, скрытые страхи. Стремление делать из мухи слона.
Кровь	Выражение радости, свободно циркулирующей в теле.
Кровь: заболевания См. также «Лейкемия» «Анемия»	Отсутствие радости. Отсутствие движения мысли.
Кровь, повышенное давление	Нерешенные застарелые эмоциональные проблемы.
Кровь: пониженное давление	Дефицит любви в детстве. Пораженческое настроение «Да какая разница?!» Все равно ничего не получится.
Кровь. Свертывание	Вы перекрываете поток радости.
Кровотечение	Уходит радость. Гнев. Но куда?
Кровотечение десен	Отсутствие радости по поводу решений, принятых в жизни.
Ларингит	Злость мешает говорить. Страх мешает высказаться. Надо мной давлеют.
Левая сторона тела	Символизирует восприимчивость, поглощение, женскую энергию, женщин, мать.
Легкие	Символизируют способность вдыхать жизнь.
Легочные заболевания См. также «Пневмония»	Депрессия. Печаль. Боязнь воспринимать жизнь. Считаете, что вы недостойны жить полной жизнью.
Лейкемия См. также «Кровь: заболевания»	Вдохновение жестоко подавляется «Кому это надо».
Ленточный червь	Сильная убежденность, что вы жертва и что вы греховны. Вы беспомощны перед тем, что вы принимаете за отношение к вам других людей.
Лимфа: заболевания	Предупреждение о том, что следует переориентироваться на самое главное в жизни: любовь и радость.
Лихорадка	Гнев. Кипение.
Лицо	Символизирует то, что мы демонстрирует миру.
Лобковая кость	Символизирует защиту половых органов.
Локоть	Символизирует смену направлений и восприятие нового опыта.
Малярия	Несбалансированные отношения с природой и жизнью
Мастоидит	Гнев и разочарование. Нежелание видеть то, что происходит. Обычно бывает у детей. Пониманию мешает страх.
Матка	Символизирует храм творчества.
Менингит спинномозговой	Воспаленные мысли и злость на жизнь.
Менопауза: проблемы	Боязнь, что к вам теряют интерес. Боязнь старения. Неприязнь к себе. Плохое самочувствие.
Менструация. См. также «Аменорея» «Дисм.» «Женские проблемы»	Отвергание своей женственности. Чувство вины, страх. Убежденность, что все, связанное с гениталиями, греховно или нечисто.
Мигрень. См. также «Головные боли»	Ненависть к принуждению. Сопротивление ходу жизни. Сексуальные страхи (Мастурбация обычно ослабляет эти страхи)/
Миопия См. также «Глазные болезни»	Страх перед будущим. Недоверие к тому, что ждет вас впереди.
Мозг	Символизирует компьютер, пульт управления
Мозг: опухоль	Неверно рассчитанные убеждения. Упрямство. Отказ пересматривать устаревшие стереотипы.
Мозоли	Затвердевшие участки мышления — упорное стремление сохранить в сознании боль прошлого. Закоснелые концепции и мысли. Затвердевший страх.
Молочница См. также «Кандидоз» «Рот» «Дрожжевая инфекция»	Злость на принятие ошибочных решений
Мононуклеоз (болезнь Пфейффера, лимфоидно-клеточная ангина)	Гнев, порожденный дефицитом любви и недооценкой себя. Безразличное отношение к себе.
Морская болезнь См. также  «Укачивание при движении»	Страх. Страх смерти. Отсутствие контроля.
Мочеиспускательный канал: воспаление (уретрит)	Озлобленность. Вам докучают. Обвинение.
Мочевые пути, инфекция	Раздражение. Злость. Обычно на противоположный пол или партнера по сексу. Вы возлагаете вину на других.
Мышцы	Сопротивление новому опыту. Мышц символизируют способность к движению по жизни
Мышечная дистрофия	Взрослеть не имеет смысла
Надпочечники: заболевания См. также Болезнь Адисона», «Болезнь Кушинга»	Пораженческое настроение, наплевательское отношение к себе. Чувство тревоги.
Надпочечники: заболевания См. также Болезнь Адисона», «Болезнь Кушинга»	Пораженческое настроение, наплевательское отношение к себе. Чувство тревоги.
Нарколепсия	Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.
Насморк	Просьба о помощи. Внутренний плач.
Невралгия	Наказание за греховность. Мои обвинения.
Недержание	Переполнение эмоциями. Многолетнее сдерживание чувств.
«Неизлечимые болезни»	В данный момент это неизлечимо внешними средствами. Нужно войти во внутрь, чтобы добиться излечения. Появившись из ниоткуда, оно уйдет в никуда.
Нервы	Символизируют связь. Орган восприятия.
Нервный срыв	Эгоцентричность. «Засорение» каналов общения.
Нервозность	Страх. Беспокойство. Борьба, суета. Недоверие к жизненному процессу.
Несварение	Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы.
Несчастные случаи	Неспособность постоять за себя. Бунт против власти. Вера в насилие.
Нефрит. См. также «Брайтова болезнь»	Слишком сильная реакция на разочарование и неудачи»
Новообразования	Удержание в душе старых обид. Усиливающееся чувство неприязни.
Ноги	Несут нас вперед по жизни.
Ноги (заболевания в нижней части)	Страх перед будущим. Нежелание двигаться.
Ноготь (ногти)	Символ защиты
Ногти (грызть)	Безысходность. Самоедство. Ненависть к одному из родителей.
Нос	Символизирует признание себя.
Нос заложенный	Непризнание собственной ценности.
Носоглоточные выделения	Внутренний плач. Детские слезы. Вы — жертва.
Нос: кровотечения	Потребность в признании. Ощущение, что тебя не признают и не замечают. Сильное желание любви.
Обвислые черты лица	Отвисание черт лица — это результат «обвисания» мыслей в голове. Обида на жизнь.
Облысение	Страх. Напряжение. Стремление все контролировать. Недоверие к процессу жизни.
Обморок (вазовагальный криз, синдром Гоперса)	Страх. Не могу справиться. Провал памяти.
Ожирение См. также «Излишек веса»	Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность к защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать.
Ожирение: бедра (верхняя часть)	Комья упрямства и злости на родителей
Ожирение: бедра (нижняя часть)	Запасы детского гнева. Нередко злость на отца.
Ожирение: живот	Гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе.
Ожирение: руки	Гнев по причине отвергнутой любви.
Ожоги	Гнев. Внутреннее кипение. Распаленность.
Озноб	Внутренняя сжатость, отступление и уход в себя. Стремление отступить. «Оставьте меня в покое»
Онемение (спонтанно возникающее неприятное ощущение онемения, покалывания, жжения)	Сдерживание чувств, уважения и любви. Отмирание эмоций.
Опухание. См. также «Отеки» «Задержка жидкости»	Вы увязли в мыслях. Навязчивые, болезненные идеи.
Опухоли	Вы лелеете в себе старые обиды и потрясения. Усиливаются угрызения совести.
Остеомиелит См. также «Костные заболевания»	Гнев и разочарование в самой жизни. Такой чувство, что тебя никто не поддерживает.
Остеопороз. См. также «Костные заболевания»	Ощущение, что в жизни совсем не за что ухватиться. Нет опоры.
Отеки. См. также «Задержка жидкости» «Опухание»	С кем или чем вы не хотите расставаться?
Отит (воспаление наружного слухового прохода, среднего уха, внутреннего уха)	Гнев. Нежелание слушать. В доме шум. Родители ссорятся.
Отрыжка	Страх. Слишком жадное отношение к жизни.
Отсутствие аппетита. См. также «Аппетит (потеря)»	Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха, ненависть к себе и отрицание себя.
Пальцы	Символизируют мелочи жизни.
Пальцы: большой	Символ интеллекта и беспокойства
Пальцы: указательный	Символ «эго» и страха
Пальцы: средний	Символизирует гнев и сексуальность
Пальцы: безымянный	Символ дружественных и любовных союзов и связанной ними печали
Пальцы: мизинец	Символизирует семью и связанное нею притворство
Пальцы стопы	Символизируют незначительные детали будущего.
Панкреатит	Неприятие. Гнев и безысходность; кажется, что жизнь утратила свою притягательность.
Паразиты	Уступаете власть другим, позволяете им брать верх.
Паралич см. также «Парез»	Страх, ужас. Избегание ситуации или человека. Сопротивление.
Паралич Белла (поражение лицевого нерва) см. также «Парез» «Паралич»	Напряженное усилие, чтобы сдержать гнев. Нежелание выражать свое чувство.
Паралич (корковый паралич)	Уступка. Сопротивление. «Лучше умереть, чем измениться». Неприятие жизни.
Парез См. также «Паралич Белла», «Паралич», «Болезнь Паркинсона»	Парализующие мысли. Тупик.
Перитонзиллярный абсцесс. См. также «Ангина», «Тонзиллит»	Убежденность в своей неспособности говорить за себя и самостоятельно добиваться удовлетворения своих нужд.
Печень	Сосредоточение гнева и примитивных эмоций.
Печень: заболевания. См. также «Гепатит», «Желтуха»	Постоянные жалобы. Оправдание собственной придирчивости и тем самым обманывание себя. Плохое самочувствие.
Пищевое отравление	Позволяете другим брать контроль в свои руки.
Плач	Слезы — это река жизни, они текут от радости, а также от горя и страха.
Плечи. См. также «Суставы», «Покатые плечи»	Символизируют способность переносить перипетии жизни. Только наше отношение к жизни превращает ее в обузу.
Плохой запах изо рта	Грязные отношение, грязные сплетни, грязные мысли.
Пневмония (воспаление легких). См. также «Легочные заболевания»	Отчаяние. Усталость от жизни. Эмоциональные раны, которым не дают залечиться.
Подагра	Потребность доминировать. Нетерпение, гнев.
Поджелудочная железа	Символизирует «сладость» жизни.
Позвоночник	Гибкая опора жизни.
Покатые плечи. См. также «Плечи», «Искривление позвоночника»	Перенесение жизненных тягот. Беспомощность и безнадежность.
Полиомиелит	Парализующая ревность. Желание кого-то остановить.
Понос	Страх. Отказ. Убегание.
Порезы. См. также «Травмы», «Раны»	Наказание за отступление от собственных правил.
Пороки	Бегство от себя. Страх. Неумение любить себя.
Потеря устойчивости	Рассеянные мысли. Отсутствие концентрации.
Почки, болезни	Критика, разочарование, неудачи. Позор. Реакция, как у маленького ребенка.
Почечные камни	Сгустки нерастворенного гнева.
Правая сторона тела	Уступка, отказ, мужская энергия, мужчины, отец.
Предменструальный синдром	Позволяете царить беспорядку. Усиливаете внешнее воздействие. Отвергаете женские процессы.
Приступы (припадки)	Убегание от семьи, от себя, от жизни.
Приступы удушья. См. также «Дыхание», «Гипервентиляция легких»	Страх. Недоверие к жизни. Вы завязли в детстве.
Проблемы старения	Общественное мнение. Устаревшие мысли. Боязнь быть собой. Неприятие сегодняшней действительности.
Проказа	Полная неспособность управлять своей жизнью. Давняя вера в собственную непригодность.
Простата	Символ мужского принципа.
Простата: заболевания	Внутренние страхи ослабляют мужественность. Начинаете сдаваться. Сексуальное напряжение и чувство вины. Вера в старение.
Простуда (заболевание верхних дыхательных путей) См. также «Респираторные заболевания»	Слишком много событий одновременно. Смятение, беспорядок. Мелкие обиды. Убеждения типа: «Каждую зиму я трижды переношу простуду»
Псориаз См. также «Кожа»	Боязнь, что тебя обидят. Потеря самоощущения. Отказ принимать на себя ответственность за собственные чувства.
Психоз (психическое заболевание)	Бегство из семьи. Уход в себя. Отчаянное избегание жизни.
Пузырьковый лишай. См. также «Герпес простой»	Терзают гневные слова и боязнь их произнести.
Радикулит (ишиас)	Лицемерие. Страх за деньги и за будущее.
Рак	Глубокая рана. Старинная обида. Великая тайна или горе не дают покоя, пожирают. Сохранение чувства ненависти. «Кому это нужно?»
Раны см. также «Порезы», «Травмы»	Чувство вины и гнев, направленный на себя
Ранки (на губах или в полости рта)	Ядовитые слова, сдерживаемые губами. Обвинения.
Ранки (на теле)	Затухает невыраженный гнев.
Рассеянный склероз	Жестокость мышления, жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости. Страх.
Растяжения	Гнев и сопротивление. Нежелание идти по какому-то определенному пути в жизни.
Рахит	Эмоциональный голод. Потребность в любви и защите.
Рвота	Настойчивое отрицание идей. Боязнь нового.
Ревматизм	Чувство собственной уязвимости. Потребность в любви. Хронические огорчения. Обида.
Ревматический артрит	Крайне критическое отношение к проявлению силы. Чувство, что на вас взваливают слишком много.
Респираторные заболевания  См. также «Бронхит», «Простуда», «Кашель», «Грипп»	Боязнь вдыхать жизнь полной грудью
Ригидность затылочных мышц См. также «Шея»	Непреклонное упрямство
Роды (рождение)	Символизируют начало жизненного процесса.
Роды: отклонения	Кармическое. Вы сами решили явиться этим путем. Мы выбираем себе родителей и детей.
Рот	Символизирует восприятие новых идей.
Рот: заболевания	Предвзятость. Закрытый ум. Неспособность к восприятию новых мыслей.
Рука (руки)	Выражает способность сохранять жизненный опыт.
Руки (кисти)	Держать и управлять. Захватывать и держать. Сжимать и отпускать. Ласкать. Щипать. Всевозможные виды обращение с прошлым.
Самоубийство	Вы видите жизнь только в черно-белом варианте. Нежелание увидеть иной выход из положения.
Седые волосы	Стресс. Вера в необходимость давления и напряжения.
Селезёнка	Одержимость. Навязчивые идеи.
Сенная лихорадка. См. также «Аллергия»	Эмоциональный перебор. Боязнь календаря. Убеждение, что вас преследуют. Чувство вины.
Сердце  См. также «Кровь»	Символизирует центр любви и безопасности.
Сердце: приступ (инфаркт миокарда) См. также «Коронарный тромбоз»	Изгнание и сердца всякой радости ради денег или карьеры, или еще чего-нибудь.
Сердце: болезни	Давнишние эмоциональные проблемы. Дефицит радости. Черствость. Вера в необходимость напряжения, стресса.
Синусит (воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух)	Раздражение, вызванное одним из близких.
Синяки (кровоподтеки)	Мелкие уколы жизни. Самонаказание.
Сифилис. См. также «Вен. Бол.»	Растрачивание своей силы и эффективности.
Скелет. См. также «Кости»	Разрушение структуры. Кости символизируют здание нашей жизни.
Склеродермия	Отгораживание себя от жизни. Не решаетесь быть в ее гущи и заботиться о себе.
Сколиоз (кособочие). См. также «Покатые плечи» и «Искривление позвоночника»
Слабость	Потребность ума в отдыхе
Слабоумие. См. также «Болезнь Альцгеймера» и «Старость»	Нежелание принимать мир таким, каков он есть. Безнадежность и беспомощность. Гнев.
Слизистая толстой кишки. См. также «Колит», «Кишечник», «Спастический колит»	Наслоение устаревших путанных мыслей забивают каналы удаления шлаков. Вы топчетесь в вязкой трясине прошлого.
Солнечное сплетение	Непроизвольная реакция. Центр интуиции.
Спазмы	Взвинчивание мыслей, порожденное страхом.
Спазмы брюшной  полости	Страх. Останавливание процесса.
Спастический колит. См. также «Колит», «Слизистая толстой кишки»	Боязнь что-то выпустить из рук. Ненадёжность.
СПИД	Чувство беззащитности и безнадёжности. Всем наплевать. Сильная вера в собственную никчемность. Неприязнь к себе. Чувство сексуальной вины.
Спина	Символ опоры жизни.
Спина: болезни См. также: «Смещение позвонков» (спецраздел)
Спина: болезни нижней части	Страх из-за денег. Отсутствие финансовой поддержки.
Спина: болезни средней части	Чувство вины. Внимание приковано ко «всему тому», что в прошлом. «Оставьте меня в покое»
Спина: болезни верхней части	Отсутствие моральной поддержки. Чувство, что тебя не любят. Сдерживание чувства любви.
Старость. См. также «Болезнь Альцгеймера»	Возвращение в так называемую «безопасность детства». Требования заботы и внимания. Это — форма контроля над окружающими. Избегание (эскапизм).
Столбняк См. также «Тризм»	Потребность в избавлении от гнева и разлагающих мыслей.
Стригущий лишай (дертатомикоз)	Позволяете другим плохо действовать вам на нервы. Плохое самочувствие или ощущение в себе недостатка добродетели.
Ступни	Символ нашего понимания самих себя, других людей.
Ступни: болезни	Страх перед будущим и боязнь, что вы не сделаете в жизни шаг вперед.
Судороги	Напряжение. Страх. Стремитесь ухватиться, зацепиться.
Суставы  См. также «Артрит», «Локоть», «Колено», «Плечи»	Символизируют смену направлений в жизни и легкость этих движений.
Сухость в глазах	Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью. Скорее умру, чем прощу. Иногда проявление злорадности.
Сыпь	Чувство незащищенности, открытость для нападения.
Сыпь См. также «Крапивница»	Раздражение по поводу промедлений. Детский способ привлечь к себе внимание.
Тик, конвульсии	Страх. Ощущение, что другие наблюдают за тобой.
Тонзиллит. См. также «Ангина»	Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество.
Тошнота	Страх. Отказ от идеи или опыта.
Травмы	Гнев, обращенный на себя. Чувство вины.
Тревога	Неверие в ход жизни и ее естественный процесс.
Тризм (спазм жевательных мышц)  См. также «Столбняк»	Гнев. Стремление командовать. Отказ выражать свои чувства.
Туберкулез	Расточительство из-за эгоистичности. Собственничество. Жестокие мысли. Месть.
Угри  См. также «Белые угри»	Слабые вспышки гнева.
Угри (прыщи)	Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе.
Узелковые утолщения	Обида, безысходность и уязвленное из-за карьеры самолюбие.
Укачивание при движении. См. также «Укачивание при езде в авто или поезде», «Морская болезнь»	Страх. Боязнь, что вы уже потеряли контроль над собой.
Укачивание (при езде в авто или поезде)	Страх. Зависимость. Чувство загнанности в тупик.
Укусы	Страх. Открытость для всяческого пренебрежения.
Укусы животных	Гнев, обращенный вовнутрь. Потребность в наказании.
Укусы насекомых	Чувство вины из-за мелочей.
Усталость	Сопротивление, скука. Занятие нелюбимым делом.
Уши	Выражение способности слышать.
Фиброзно-кистозная дегенерация	Полная уверенность, что жизнь не принесет ничего хорошего. «Бедный Я»
Фиброма и киста. См. также «Женские бол.»	Помните оскорбление, нанесенное партнером. Удар по женскому самолюбию.
Флебит (воспаление)	Гнев и разочарование. Переложение вины на других за то, что в собственной жизни мало радости или она совсем отсутствует.
Фригидность	Страх. Неприятие наслаждение. Уверенность, что секс — это плохо. Бесчувственные партнеры. Боязнь отца.
Фурункул. См. также «Карбункул»	Гнев. Кипение. Смятение.
Холестерин (повышенное содержание)	Засорение каналов поступления радости. Боязнь принять радость.
Храпение	Упорное нежелание расстаться с устаревшими стереотипами.
Хронические болезни	Нежелание перемен. Страх перед будущим. Чувство опасности.
Царапины (ссадины)	Ощущение, что жизнь вас терзает, что жизнь — грабительница, что вас грабят.
Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки)	Накопленный гнев и самонаказание.
Циркуляция	Символизирует способность чувствовать и выражать эмоции позитивно.
Цистит (болезнь мочевого пузыря)	Тревожное состояние. Цепляетесь за старые идеи. Боитесь дать себе свободу. Разгневанность.
Челюсть (мышечнолицевой синдром)	Гнев. Обида. Желание отомстить.
Чесотка	Зараженное мышление. Позволяете другим действовать вам на нервы.
Шея (шейный отдел позвоночника)	Символизирует гибкость. Способность видеть то, что происходит за спиной.
Шея: болезни См. также «Искривление позвоночника», «Ригидность мышц затылка»	Нежелание видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости.
Шум в ушах	Нежелание слышать внутренний голос. Упрямство.
Щитовидная железа	Самая главная железа иммунной системы. Чувство, что вас атаковала жизнь. Они стремятся добраться до меня.
Щитовидная железа: болезни. См. также «Зоб», «Гипертиреоз», «Гипотиреоз»	Унижение, «Мне никогда не удается делать то, что я хочу. Когда же придет мой черед?»
Эпилепсия	Мания преследования. Отказ от жизни. Ощущение интенсивной борьбы. Насилие над собой.
Экзема	Непримиримый антагонизм. Психические срывы.
Эмфизема	Вы страшитесь вдыхать жизнь полной грудью. Недостойны жизни.
Эндометриоз	Ощущение незащищенности, огорчение и разочарование. Замена любви к себе сахаром. Упреки.
Энурез	Страх перед родителями, обычно отцом.
Эпидермофития стопы	Безысходность от того, что тебя не признают. Неспособность к легкому продвижению вперёд.
Ягодицы	Символизируют силу. Дряблые ягодицы — утрата силы.
Язва См. также «Изжога», «Язва 12 пк», «желудочные болезни»	Страх. Твердая уверенность, что вы ущербны. Что вас гложет?
Язва пептическая (желудка или 12 пк)	Страх. Убежденность в своей ущербности. Стремление угодить.
Язык	Символизирует способность с радостью вкушать удовольствия жизни.
Яички	Мужской принцип. Мужественность.
Яичники	Символизируют созидательные центры.
Ячмень	Вы смотрите на жизнь злыми глазами. Злость на кого-то.

как вылечить, причины, симптомы, профилактика, консультация врача, последствия

Вода — основа всего живого. Это не только прописная истина, вода — обязательная составляющая нашего рациона. Но довольно часто ее потребление сводится к минимуму. Нужно бросать эту привычку, ведь не только весь организм, но и кожный покров требует питания и увлажнения, без которого мы раньше стареем. Кроме этого, жидкость обновляет все клетки организма, выводит токсины и шлаки.

Немало значат и внешние источники увлажнения. Для этого идеально подойдут крема на основе ретинола, гиалуроновой кислоты, кофеина, витаминов А и С, а также множества растительных экстрактов. Такие средства оказывают восстанавливающее воздействие, разглаживают дерму и делают ее шелковистой.

Подтянуть «уши» на бедрах поможет массаж, особенно в сочетании с жесткой мочалкой и ароматерапией, ведь растительные масла оказывают необычайное благотворное влияние. Можно пойти на сеанс к массажисту, прибрести массажное кресло или совершать манипуляции собственноручно. Для этого идеально подойдет кофе, мед и многие эфирные масла: апельсиновое, миндальное, грейпфрута, герани, розмарина, авокадо, виноградных косточек, шиповника, жожоба, лимона, корицы, мяты, кедра, шалфея, герани, кипариса, фенхеля и можжевельника.

При уходе за проблемными зонами незаменимо нанесения масок и обертывание. Многие из композиций также включают масла в разных комбинациях. Используются белая и черная глина, морская соль, яблочный уксус, кофе, мед, порошок какао.

Перед применением эфирных масел следует проконсультироваться с врачом, поскольку некоторые из них могут вызвать аллергическую реакцию. Лучшие специалисты представлены на сайте medbooking.com.

Дряблость снимет как рукой регулярное посещение бани или сауны, ведь пар расширяет сосуды, вследствие чего дермальный покров обогащается кислородом, становясь более упругим. Кожа хорошо тонизируется под воздействием контрастного душа.

Среди всех возможных ванн нет более действенной, чем солевая, а в сочетании соли с эфирными маслами такая процедура делает чудеса. Если после нее растереть тело жесткой мочалкой, что усилит кровоток, изменения будут на лицо уже после первого раза. Ванны принимают курсом по 10–15 раз каждый или через день.

Способов приведения бедер в порядок множество. Их можно умело сочетать, но главное — правильно питаться и давать организму физические нагрузки.

как подтянуть в домашних условиях?

Считается, что из-за собственного тела переживают только дамы, имеющие лишний вес. На самом деле дряблая кожа на бедрах и ягодицах доставляет не меньше переживаний, чем избытки жировой ткани. Почему кожа теряет упругость и можно ли вернуть ее самостоятельно в домашних условиях?

Причины дряблости кожи

В большинстве случаев кожа теряет упругость после резкого похудения. Помните об этом, прежде чем начинать корректировать собственный вес. Любая экстремальная диета или система питания, гарантирующая очень быстрый результат, может не только избавить вас от лишних килограммов, но и подарить растяжки и обвисшую кожу. Негативно на общем тонусе тела и самочувствии человека сказываются вредные привычки, неправильное питание, низкий уровень физической активности. Дряблая кожа на бедрах и ягодицах может быть следствием нарушений метаболизма, гормонального фона или патологий функционирования эндокринной системы. Потеря упругости – это естественное проявление старения клеток эпидермиса. В редких случаях кожа обвисает в молодом возрасте без очевидных причин. В данной ситуации виной всему может быть наследственный фактор. Что делать, если кожа потеряла упругость и выглядит непривлекательно?

Секрет успеха – комплексный подход

Осознание проблемы – первый шаг на пути к ее решению, а также отличный повод поставить себе цель и достигнуть ее. Помните, начать вести здоровый образ жизни не поздно в любом возрасте. Желательно корректировать свои привычки незначительными нововведениями. Если сразу же начать правильно питаться, отправиться на пробежку и забыть все свои вредные привычки, скорей всего, уже через пару дней захочется все бросить. Начните с малого – старайтесь больше двигаться, задумывайтесь о качестве потребляемых продуктов питания. Комплексный подход к собственному здоровью и образу жизни поможет скорей вернуть вашему телу упругость. Если кожа уже дряблая и имеются растяжки, целлюлит, не обойтись без направленного лечения. Помните о том, что любые процедуры и физические упражнения эффективны только при курсовом применении.

Обертывания для упругости

Одной из самых эффективных процедур против дряблости кожи являются косметические обертывания. Что особенно приятно, сделать их можно с минимальными затратами в домашних условиях. Примите душ, желательно во время водной процедуры использовать жесткую мочалку или скраб. Оботритесь полотенцем, и можно приступать к нанесению активно действующего состава на кожу. Если у вас дряблая кожа на бедрах и ягодицах, подойдет любое обертывание, увлажняющее и питающее кожу. Можно использовать косметическую глину (порошок разводится до состояния кашицы) или мед, оба средства наносятся на кожу в чистом виде. Сегодня в продаже нетрудно найти готовые составы для обертывания. В домашних условиях можно приготовить сложные маски, состоящие из нескольких компонентов. После нанесения активно действующего состава на кожу следует замотать обработанный участок пищевой пленкой и укутать сверху теплым полотенцем. С обертыванием требуется полежать не менее 40 минут, если есть возможность, увеличьте это время. В завершение процедуры требуется только смыть маску теплой водой. Сразу после обертывания полезно нанести обычный увлажняющий крем.

Массаж против дряблости кожи

Вернуть упругость коже поможет массаж. При правильном выполнении данная процедура в любой технике стимулирует кровообращение и обменные процессы во всех слоях эпидермиса. После каждого приема душа обязательно активно растирайтесь махровым полотенцем. Эта простая привычка – настоящая панацея для тех, у кого дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Что делать для наиболее быстрого возвращения упругости? Попробуйте сочетать и комбинировать различные массажные техники. Можно приобрести специальные приспособления – массажеры. Не менее эффективен и ручной самомассаж. Двигайтесь по направлению снизу вверх, от колен к груди. Нанесите на кожу небольшое количество увлажняющего лосьона, начните с обычных поглаживаний, постепенно переходя к щипкам и похлопываниям. Завершайте сеанс массажа плавными и мягкими движениями.

Косметические процедуры, которые вы можете сделать дома

Если у вас дряблая кожа на бедрах и ягодицах, решить проблему поможет обычный лед. Процедуру выполнять очень просто: ледяным кубиком следует массировать кожу круговыми движениями. Массаж льдом можно сделать еще более эффективным, заморозив вместо чистой воды отвар трав или сок алое. Невероятно полезен для упругости кожи контрастный душ. Принимать его рекомендуется утром, так как помимо косметического эффекта эта процедура подарит вам заряд бодрости на весь день. Чередуйте горячую и холодную воду, направляя струи на проблемные места. Если на бедрах и ягодицах дряблая кожа, особую важность приобретает ежедневный базовый косметический уход. Не ленитесь после каждого принятия душа или ванны наносить на все тело крем или лосьон. Лучше всего выбрать специальное средство с лифтинг-эффектом. Если в течение дня вы чувствуете сухость, не поленитесь нанести лосьон снова.

Тренировки для упругости тела

О пользе физических нагрузок нам говорят с раннего детства. И действительно, регулярные спортивные тренировки, активный образ жизни – это залог здоровья и гармоничного развития человеческого тела. Что делать, если дряблая кожа на бедрах и ягодицах, упражнения могут помочь решить эту проблему? Попробуйте регулярно выполнять приседания. Это простое упражнение невероятно эффективно для создания красивого силуэта и подтяжки кожи. Если при его выполнении расставить ноги достаточно широко, можно увеличить нагрузку на бедра. Дополните тренировки махами ногами. Выполнять их удобнее, опираясь на гимнастическую палку или спинку стула. Начинать занятия рекомендуется с 30 махов каждой ногой, постепенно увеличивайте их количество. Старайтесь вести подвижный образ жизни: ходите пешком или совершайте пробежки, откажитесь от использования лифта в пользу лестницы.

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: как убрать при помощи правильного питания?

Целлюлит и дряблость кожи могут наблюдаться у стройных представительниц прекрасного пола. Зачастую одной из основных причин этого несовершенства является неправильно организованное питание. Для эластичности кожи необходимо ежедневно потреблять достаточно количество белков. Диетологи считают, что в суточном рационе должно присутствовать примерно по 1-2 грамма этого вещества на каждый килограмм массы тела. Наиболее богаты белком: мясо, морепродукты, рыба, творог, бобовые, баклажаны и некоторые другие овощи. Углеводы – это источник энергии, обойтись без которого нельзя. Если вы хотите принести максимальную пользу собственному здоровью и фигуре, выбирайте следующие продукты: овощи, злаки, макароны из твердых сортов пшеницы, сухофрукты и натуральный мед. Ваш рацион должен быть насыщен витаминами и полезными микроэлементами. Для упругости кожи необходим коллаген, лучшие его источники — это рыба, морская капуста, индейка, фрукты, овощи и зелень. Обязательно следите за питьевым режимом, в сутки необходимо потреблять не менее 2 литров чистой воды.

Отзывы и секреты дам, победивших проблему дряблости кожи

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Отзывы о лечении этого явления неоднозначные. Кому-то помогают домашние методы, другие дамы вынуждены прибегать к салонным процедурам и даже пластическим операциям. И все же, почему бы не начать лечение самостоятельно дома? При регулярном выполнении обертываний и массажа в сочетании с правильным питанием и тренировками в большинстве случаев кожа заметно подтягивается. Не ждите моментальных результатов, приятные изменения обычно можно наблюдать не ранее чем через 1-2 месяца после начала домашнего лечения. Если вы станете соблюдать все правила, уже через полгода у вас останутся только неприятные воспоминания о том, что бывает дряблая кожа на бедрах и ягодицах. Фото до и после наглядно демонстрируют, что справиться с этой проблемой можно самостоятельно. Желаем вам удачи!

10 причин дрожания ног

Дрожание ног может быть легким раздражением или сильным переживанием, вызывающим мышечное напряжение и затруднения при ходьбе. Многие проблемы, от синдрома беспокойных ног (СБН) до серьезных состояний, таких как слабоумие, могут вызвать дрожь в ноге.

Невозможно диагностировать причину дрожания ног на основании только симптомов. По этой причине людям, у которых трясется ноги, следует поговорить с врачом или поставщиком медицинских услуг.

Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать о 10 возможных причинах дрожания ног.

Тремор — это непроизвольное сокращение мышц. Сокращение носит ритмичный характер, поэтому человек может чувствовать дрожание или движение мышц с предсказуемыми интервалами.

Человек с тремором ноги может заметить, что его нога дрожит, когда мышца или группа мышц пульсируют или неконтролируемы. Тремор может длиться несколько минут или быть постоянной проблемой.

Тремор может вызывать множество заболеваний. Часто они поражают неврологическую систему, в том числе:

Печеночная и почечная недостаточность также могут вызывать тремор.

Редкий тип тремора, называемый первичным ортостатическим тремором, поражает особенно ноги. Люди с этим заболеванием замечают внезапный тремор, стоя.

Это может быть вариант эссенциального тремора, который является разновидностью генетического тремора, но врачи не знают, что его вызывает. Ряд лекарств может помочь устранить симптомы.

Подробнее о эссенциальном треморе здесь.

RLS может выглядеть или ощущаться как тремор ног, потому что люди с RLS испытывают неконтролируемое желание пошевелить ногами.

Однако тремор возникает, когда мышечный спазм выходит из-под контроля. СБН вызывает произвольное движение ног. Эти произвольные движения ног происходят из-за чувства дискомфорта. У людей с RLS ноги могут покалывать, гореть или болеть без движения.

Люди с СБН часто испытывают симптомы ночью, но могут проявиться в любое время.

Чаще встречается у беременных женщин, людей с дефицитом питательных веществ и у людей с повреждением нервов из-за таких состояний, как диабет.Тем не менее, любой может разработать RLS.

Врачи не до конца понимают причину, хотя подозревают, что нелеченное состояние здоровья может иметь какое-то отношение к этому. Лечение любых сопутствующих заболеваний может помочь облегчить СБН.

Однако, если врач не может найти причину, он может порекомендовать лекарства для облегчения дискомфорта.

Некоторые лекарства, которые помогают лечить желудочно-кишечные и психические расстройства, могут вызывать синдром, называемый поздней дискинезией. Это нарушение непроизвольных движений вызывает неконтролируемые движения по всему телу, включая конечности, лицо и туловище.

В частности, препараты, изменяющие реакцию организма на дофамин — нейромедиатор, влияющий на движение, — могут вызывать позднюю дискинезию.

Антипсихотические препараты, которые врачи часто назначают для лечения шизофрении, а также желудочно-кишечные препараты метоклопрамид и прохлорперазин — все являются распространенными виновниками.

Люди с поздней дискинезией обычно испытывают другие формы тряски и необычных движений, а не только тряску, ограниченную ногами.

Лечение поздней дискинезии обычно требует отмены препарата, вызывающего проблему, и, возможно, перехода на альтернативное лекарство.

Тревога может временно вызвать дрожь, когда тело переходит в состояние «бей или беги». Дрожь обычно исчезает вместе с тревогой. Однако у некоторых людей с хроническим беспокойством может развиться тремор, который вызывает хронические приступы тряски.

Лечение должно быть направлено на ослабление беспокойства, а не тремора, так как тревога является причиной тремора.

Могут помочь методы релаксации, такие как медитация, лекарства, терапия и упражнения.

Подробнее о том, как избавиться от тревоги естественным путем, можно здесь.

Стимуляторы могут ускорить деятельность нервной системы. К ним относятся рецептурные лекарства, такие как Adderall и Ritalin, а также запрещенные наркотики, включая кокаин и метамфетамин.

Использование этих препаратов может вызвать дрожь или тремор в ногах, руках или ступнях. В большинстве случаев симптомы исчезают, когда человек прекращает употребление препарата.

Исследование 2012 года, однако, предполагает, что метамфетамин, кокаин и экстази могут вызывать постоянную дрожь и тремор, особенно после длительного употребления.

Лечение начинается с прекращения приема препарата. Если тремор не проходит, врач может порекомендовать лекарства или физиотерапию.

Злоупотребление алкоголем и абстиненция могут изменить поведение мозга и нервной системы, вызывая тремор.

Иногда повреждение бывает необратимым, например, когда алкоголь повреждает нервы. В других случаях, особенно когда человек переживает абстинентный синдром, симптомы носят временный характер.

Люди, которые злоупотребляли алкоголем в течение длительного времени, могут избавиться от тремора, отказавшись от алкоголя.

Подробнее о признаках абстинентного алкогольного синдрома здесь.

Невропатия — это тип повреждения нервов, который может вызывать необычное покалывание или боль в руках и ногах. Иногда невропатия распространяется на руки или ноги и может вызывать тряску или другие необычные движения.

Диабет — одна из наиболее частых причин невропатии, особенно у людей с неконтролируемым уровнем глюкозы в крови. Может помочь ряд лекарств, а некоторым людям может помочь массаж и другие дополнительные методы лечения.

Самым важным методом лечения невропатии является диагностика и лечение первопричины. Для людей с диабетом невропатия может быть признаком того, что их текущее лечение не работает.

Деменция — это больше, чем потеря памяти. Это тип прогрессирующего повреждения мозга, которое может влиять практически на все аспекты функции мозга человека, включая движение.

У некоторых людей с деменцией появляется тремор или необычная дрожь в ногах или руках. В некоторых случаях эти движения могут быть ранним признаком заболевания.

В настоящее время нет лекарства от деменции, но стратегии лечения, такие как лекарства и трудотерапия, могут помочь при симптомах, включая тремор. В некоторых случаях врач может назначить лекарства для улучшения подвижности.

Щитовидная железа — это железа, которая играет роль в обмене веществ, уровне активности и других ключевых функциях организма. Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа слишком активна.

Сверхактивная щитовидная железа вызывает ускорение некоторых процессов в организме. Во многих случаях гипертиреоз вызывает основное заболевание, такое как болезнь Грейвса.

Люди с гипертиреозом могут испытывать мышечные спазмы, дрожь в ногах или руках, беспокойство, беспокойство и необъяснимую потерю веса.

Ряд лекарств, таких как бета-адреноблокаторы и антитиреоидные препараты, могут помочь с симптомами.

Болезнь Паркинсона — это заболевание нервной системы, поражающее мозг и нервы. Это вызывает дрожь и другие неконтролируемые движения, и обычно со временем ухудшается.

Многие специалисты в области здравоохранения считают, что болезнь Паркинсона вызывает тремор из-за отсутствия передатчиков в неврологической системе.

Для некоторых людей с болезнью Паркинсона тремор является первым симптомом. В других случаях у людей с болезнью Паркинсона могут развиваться определенные модели тремора или тряски, включая тряску, которая влияет на ноги и снижает подвижность.

В настоящее время нет лекарства от болезни Паркинсона, и состояние имеет тенденцию к ухудшению со временем. Однако лекарства могут замедлить прогрессирование состояния и восстановить некоторую подвижность.

В большинстве случаев трясущаяся нога не является результатом серьезного заболевания.Вместо этого это может быть связано с чем-то вроде отказа от кофеина.

Однако, если нет ясной причины, если стратегии самопомощи не работают или если тряска усиливается, лучше всего обратиться к врачу.

Особенно важно обратиться к врачу, если человек испытывает другие симптомы, в том числе:

• изменения памяти или настроения
• неконтролируемые движения
• проблемы с подвижностью
• беспокойство или беспокойство
• проблемы со сном
• раны на ногах или руки, или другие симптомы неконтролируемого диабета

Трясущиеся ноги могут быть неприятными, и это может вызвать у человека беспокойство, что что-то серьезно не так.

Во многих случаях основное состояние не является серьезным. Однако дрожь в ногах может быть симптомом очень серьезных заболеваний, если сопровождается другими симптомами. К ним относятся болезнь Паркинсона, невропатия и тревожность.

Задержка с лечением позволяет усугубить проблему. Хотя тряска в ногах не является неотложной медицинской помощью, поиск и получение оперативной медицинской помощи может помочь облегчить этот симптом.

Почему люди качают ногами?

Автор: Мейсон Комай

Обновлено 31 июля 2020 г.

Медицинское заключение: Кристи Б.

Вы, наверное, знаете кого-нибудь, кто качает ногами. Иногда это очевидная, постоянная привычка, а иногда — тонкий ситуативный тремор. Тем не менее, есть несколько вполне естественных причин, объясняющих такое поведение.

Хотя некоторым может показаться неприятным тряска ног, в большинстве случаев преступники даже не осознают, что делают это. Так почему люди качают ногами? И можно ли это контролировать? В этой статье мы рассмотрим ответы.

Вы трясете ногами и не знаете почему?

Лицензированный терапевт может помочь обнаружить причину и разработать план, чтобы остановить

Источник: unsplash.com

Почему люди качают ногами?

Многие из нас в какой-то момент обнаруживали, что бессознательно трясут ногами. Согласно статье М. Фарука Радвана «Дрожание ног на языке тела», когда вы встряхиваете ногами, это, скорее всего, означает, что вам скучно, вы беспокоитесь, напряжены или испытываете стресс.Дрожание ног или «тремор» также могут быть вызваны стимуляторами и определенными заболеваниями.

Скука

Скука считается отрицательным стимулом . Другими словами, это один из способов нашего тела сказать нам, что текущая деятельность не стимулирует нас должным образом. Дрожание или подергивание ног может стать небольшим стимулом, отвлекающим нас от скуки и частично снимающим напряжение сидения неподвижно. Хотя тряска ног может отвлекать окружающих, это, вероятно, предпочтительнее альтернативы, например, многократного щелчка ручкой или постукивания пальцами.

Концентрация

Трясти ногами — не всегда признак скуки. Некоторые люди делают это, когда сосредоточены на задаче или проблеме. Не совсем понятно, почему некоторые используют повторяющиеся движения в состоянии концентрации. Может случиться так, что мягкий раздражитель дает беспокойным частям мозга достаточный стимул, чтобы не прерывать концентрированное состояние ума. Исследования, проведенные на детях с СДВГ, показывают, что они используют повторяющиеся движения таким образом.

Беспокойство

Иногда трясутся ноги непреднамеренно, поскольку тело пытается уравновесить эмоции.Например, если вы нервничаете из-за встречи, но вам нужно выглядеть спокойным и уверенным, ваши ноги могут дрожать, чтобы дать выход вашему беспокойству, в то время как остальная часть вашего тела выглядит профессионально уравновешенной. Иногда тряска ног — единственный выход, позволяющий справиться как с незначительной, так и с серьезной тревогой. В таких условиях, как приемная больницы или зал суда, бегать, кричать или иным образом таять себя неприемлемо. Однако простое встряхивание или постукивание ногами считается тонким и надежным методом избавления от беспокойства.

Источник: unsplash.com

Медицинские условия

В некоторых случаях дрожание ног выходит за рамки подсознательного поведения и становится симптомом основного заболевания. Люди, страдающие синдромом беспокойных ног (СБН), испытывают неконтролируемое желание пошевелить ногами, чтобы облегчить ползание мурашек, зуд, боль или другие неприятные ощущения. Дрожание ног также может быть симптомом синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Люди с СДВГ особенно склонны трясти ногами или выполнять другие повторяющиеся движения во время концентрации.Однако неконтролируемый тремор также может быть симптомом болезни Паркинсона или рассеянного склероза. Оба являются расстройствами нервной системы, которые ухудшают способность человека сознательно контролировать свои конечности и конечности. Однако в большинстве случаев люди, которые подсознательно трясут ногами, не страдают какими-либо серьезными заболеваниями.

Убедитесь сами

Это может помочь вам лучше понять, почему люди трясут ноги, если вы обратите внимание на свои эмоции в следующий раз, когда обнаружите, что трясете свои.Что ты делаешь в то время? Как ты себя чувствуешь? Вы можете выявить факторы, которые вызывают дрожь в ногах. Когда вы сможете распознать причину, у вас будет больше контроля над ней, когда она произойдет.

Как перестать трясти ногами

Если вас беспокоит дрожание ног других людей, не тратьте время, пытаясь заставить их остановиться. Поскольку тряска ног — это в высшей степени подсознательное действие, просьба кого-нибудь остановиться, скорее всего, вызовет смущение или раздражение. Единственным исключением может быть очень близкий друг или любимый человек, который доверяется вам и объясняет, что изо всех сил старается предотвратить это.В таком случае не стесняйтесь передавать им эту информацию.

Если вас беспокоит дрожь в ноге, вы можете попробовать несколько решений. Эти действия требуют некоторого предвидения в ситуациях, когда вы можете дрожать ногами. Они также могут потребовать некоторой практики в поддержании своих мыслей и эмоций, что может оказаться проще, чем вы думаете. Наконец, вам может понадобиться задать себе несколько неудобных вопросов о собственном эмоциональном состоянии.

Вы трясете ногами и не знаете почему?

Лицензированный терапевт может помочь обнаружить причину и разработать план, чтобы остановить

Источник: unsplash.com

Измени свою осанку

Хотя наша поза может многое сказать о наших мыслях и эмоциях, изменение языка тела может помочь нам изменить эти внутренние состояния. Сложить ноги в щиколотках или скрестить одну ногу под прямым углом через противоположное колено — это сдержанная поза, похожая на сложение рук на коленях. Удержание этой позы при осознанном дыхании поможет вам восстановить внутреннее равновесие. Не беспокойтесь о дыхательных упражнениях на публике — просто убедитесь, что вы дышите глубоко и не слишком быстро.

Попробуйте что-нибудь новое

Если вы постоянно трясете ногами от скуки, ищите новые раздражители. Делать заметки, рисовать на листе бумаги или даже писать песню / стихотворение может быть забавным времяпрепровождением для некоторых сценариев. В других случаях жевание жевательной резинки или наслаждение мятой может помочь отвлечься от скуки. Доступно множество маленьких игрушек-непосед, которыми вы можете играть под столом или ненавязчиво в руке, которые помогут вам сохранять спокойствие и неподвижность.Если вы действительно застряли, старая добрая тренировка может помочь вам высвободить часть своей энергии, не делая вещи слишком очевидными.

Обращайтесь к своим эмоциям

Если вы встряхиваете ногами, когда беспокоитесь, спросите себя, из-за чего вы можете нервничать. Что вас пугает? Что вас больше всего напрягает сейчас? Как вы поступаете, когда испытываете любую из этих эмоций?

После того, как вы определили триггеры дрожания в ноге, вы можете начать тренировать свое тело, чтобы действовать по-другому, когда они возникают.Иногда это может быть сложно и требует много времени, но возможно. Главное — заранее планировать и практиковаться в нестрессовых ситуациях. Следуйте приведенным выше советам, и со временем вы сможете лучше контролировать движения ног в тяжелых условиях.

Убедитесь, что вы высыпаетесь

Если вы не высыпаетесь ночью, ваше тело, естественно, почувствует общее снижение энергии и мотивации. Это может привести к расстройству и тревоге, что в конечном итоге может привести к дрожанию ног.Постарайтесь выделить в своем графике дополнительный час или два для сна и посмотрите, как вы себя чувствуете после этого.

Определите возможную никотиновую отмену

Вы недавно бросили курить табак? Если это так, вы статистически более склонны к неконтролируемой дрожи, особенно в ногах. Конечно, ни в коем случае нельзя снова забирать эту привычку. Бросить курить — это всегда правильный выбор. Просто имейте в виду, что дрожь в ногах вполне может быть распространенным симптомом никотиновой абстиненции.Дайте ему время, и все станет лучше.

Йога / медитация

Техники релаксации, такие как йога и медитация, помогут предотвратить дрожание ног, уменьшив стресс и беспокойство. Начните свой выходной с короткого 20-минутного занятия, и результаты будут говорить сами за себя.

Источник: unsplash.com

BetterHelp здесь для вас

Если тряска ног — неконтролируемая привычка, влияющая на качество вашей жизни, возможно, пришло время проконсультироваться с врачом.Они могут помочь вам определить любые основные заболевания, требующие лечения. Ваш врач также может помочь вам выяснить, будет ли вам полезно посещение терапевта или психолога.

Кроме того, если вам кажется, что дрожь в ноге вызвана неуправляемым беспокойством, вы можете обратиться к терапевту или консультанту. Обученные и лицензированные онлайн-консультанты BetterHelp могут помочь вам обсудить ваши проблемы и принять решение о дальнейших шагах, чтобы справиться с беспокойством и другими эмоциями.То, что обсуждается между вами и вашим консультантом, остается между вами двумя. Все полностью конфиденциально и конфиденциально. Обратите внимание на следующие отзывы консультантов BetterHelp.

Отзывы консультанта

«Джиллиан очень помогла мне справиться с тревогой, дала мне несколько отличных советов и приемов, которые помогут справиться со стрессом».

«Ари был великолепен. Мне нравится его логический подход к вещам, и он смог научить меня осязаемым вещам, которые я могу использовать каждый день, чтобы справляться со своим беспокойством.Он дает мне время поговорить о том, что меня беспокоит, и никогда не выносит никаких суждений. Вместо этого, благодаря своей мудрости, он может показать мне разные точки зрения и очень осторожно подходит к ним со мной. Я очень ценю это. Я очень рекомендую его всем, кто готов получить необходимую помощь ».

Последние мысли

Вы никогда не должны смущаться или стыдиться того, что не можете контролировать. Дрожание ног — обычное дело, если вы страдаете от стресса, беспокойства, скуки или всего вышеперечисленного.К счастью, с правильными инструментами у вас есть все необходимое, чтобы предпринять шаги, чтобы получить контроль над своим телом. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Трясёт ногой — признак беспокойства?

Дрожание ног может происходить по многим причинам. Дрожь в ногах и их подпрыгивание могут возникать из-за медицинских состояний, таких как синдром беспокойных ног, болезнь Паркинсона, СДВГ и беспокойство.Люди с этими состояниями могут уменьшить дрожь в ногах, получив соответствующее лечение.

В статье Фарука Радвана «Тряска ног на языке тела» он объяснил, что когда люди трясут ногами, они скучают, встревожены, напряжены или находятся в стрессе. Большинство актов дрожания ног или «тремора» часто вызваны стимуляторами и редкими заболеваниями.

Обычно тряска ног происходит неосознанно, когда человеческое тело пытается уравновесить эмоции и чувства при определенных обстоятельствах.Это способ выражения гиперэмоций. Например, в лазарете, где плач и крик запрещены, пациенты и посетители могут решить встряхнуть ногами, чтобы контролировать свое беспокойство. Во время собеседований люди часто переживают и иногда чувствуют себя не очень комфортно в новом пространстве. И это вызывает дрожь в ногах, чтобы облегчить неприятные чувства и эмоции.

2. Трясет ногой — признак СДВГ?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и синдром беспокойных ног (СБН) являются расстройствами нервной системы.Они касаются уровня концентрации людей, страдающих тяжелым тревожным расстройством.

В некоторых случаях дрожание ног может быть индикатором СДВГ. Люди, у которых уже было с медицинской точки зрения, рассмотрели состояния, особенно синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Это потому, что для того, чтобы в любой ситуации уделять пристальное внимание, они должны постоянно выполнять непроизвольное действие, а именно трясти ногами.

Чтобы предотвратить сильный зуд, боль и ползание мурашек, люди, живущие с СДВГ, трясут ногами, чтобы избавиться от неприятных ощущений.Когда люди трясут ногами, это показывает, что они изо всех сил стараются держать свои ноги под контролем.

Поговорите с врачом или терапевтом, если вы подозреваете, что дрожь в ногах является результатом психических расстройств, таких как СДВГ.

3. Почему мои ноги дрожат, когда я включен?

Дрожание ног может быть бессознательным индикатором возбуждения или тревожного расстройства. Это неконтролируемое дрожание ног также называется эссенциальным тремором.Это происходит в результате сокращения мышц, которое происходит при сексуальном возбуждении или нервозности.

Многие люди неосознанно двигают ногами, когда нервничают или возбуждены. Возбуждение приходит с возбуждением, потому что половые гормоны активно задействованы, когда человек возбуждается.

Когда кого-то заводят, из-за накопления адреналина и тревоги ноги дрожат. С медицинской точки зрения установлено, что сексуальное возбуждение может вызывать дрожь в ногах, особенно когда человек уже находится в половом акте.

4. Что заставляет человека трясти ногами сидя?

Дрожание ног является признаком скуки для большинства людей, особенно во время долгих часов лекций или ожидания в больницах или банках. Это просто показывает, что тело не проявляет особого интереса к текущей деятельности. Это приводит к подскакиванию ног, что является формой отвлечения внимания от источника скуки.

Кроме того, люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) трясут ногами, потому что они быстро теряют фокус.Итак, чтобы вернуть концентрацию, им нужно постоянно подбрасывать ноги.

Синдром беспокойных ног СБН часто является причиной дрожания ног у людей, сидящих или лежащих неподвижно. Люди с СБН испытывают неконтролируемое желание пошевелить ногами. Люди подскакивают ногами или начинают трясти ногами, чтобы уменьшить боль или дискомфорт.

5. Полезно ли трясти ноги для здоровья?

Многие люди долгие часы сидят за своим столом или смотрят телевизор.Единственное упражнение, которое они могут легко выполнять в такой момент, — это тряска ног. Встряхивание или подпрыгивание ног было проверено с медицинской точки зрения и доказано, что это лучшее упражнение для людей, которые не могут ходить в спортзал или долго ходить.

Независимо от причины тряска ног может помочь облегчить физическую боль и беспокойство о психическом здоровье в теле. Многие люди, страдающие тревогой, делают такие заявления, как «Я чувствую себя лучше, когда я раскачиваю ногу» или «Дрожание ног помогает мне расслабиться».

Ученые выяснили, что тряска ног приносит больше пользы сердечно-сосудистой системе.В неподвижной ноге кровоток уменьшается, в то время как кровоток значительно увеличивается, когда ноги трясутся.

Кроме того, артерии ног защищены, когда люди подпрыгивают ногами во время сидения. Это предотвращает артериальную дисфункцию и заболевания.

6. Каковы первые признаки СДВГ?

Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — это заболевание головного мозга и нервной системы. В качестве первых основных симптомов проявляется гиперактивность и быстрая импульсивность.Человеку, страдающему СДВГ, сложно сохранять спокойствие или справляться с трудностями в спокойной обстановке. Это потому, что они теряют концентрацию в тихом месте.

Импульсивность и сверхактивность побуждают любого, страдающего СДВГ, действовать или действовать, не задумываясь. Часто можно увидеть, как пациенты с СДВГ слишком много говорят и постоянно переходят из одного места в другое. Поскольку каждая часть тела двигается, возникает постоянное беспокойство и общее нетерпение.

Дрожание ног может быть одним из первых признаков СДВГ.Другие признаки включают ерзание, беспокойство, неспособность дождаться своей очереди и недостаток внимания. Если вы или кто-то, кого вы любите, страдаете от симптомов СДВГ, лицензированный терапевт BetterHelp может оказать вам поддержку.

7. Каковы симптомы СДВГ?

Симптомы СДВГ различаются и нелегко распознать как у детей, так и у взрослых. Симптомы СДВГ следующие:

1. Самостоятельное поведение

Это очевидно, когда кому-то трудно смотреть дальше своих потребностей и желаний.Человек с СДВГ не может видеть, что нужно другим людям, кроме него самого.

2. Всплеск эмоций

Когда человек не может держать свои эмоции и чувства под контролем, то у такого человека уместно диагностировать СДВГ. В неподходящее время могут быть истерики или крики.

3. Отсутствие фокусировки

Проблемы с уделением внимания определенной задаче в офисе или классе — признак СДВГ.У большинства людей проблемы со слухом, даже когда с ними разговаривают.

Другие симптомы включают:

4. Мечты

1. Незавершенное задание
2. Проблемы с организацией вещей
3. Забывчивость
4. Ошибки
5. Держаться подальше от задачи, требующей умственных способностей
6. Проблемы при тихом воспроизведении
7. Проблемы с тайм-менеджментом
8. Неспособность безопасно управлять автомобилем
9. Недостаток внимания в школе и заданиях

8. Является ли синдром беспокойных ног симптомом СДВГ?

Люди с СДВГ могут испытывать синдром беспокойных ног, когда спят ночью.Кроме того, люди с СБН, страдающие психическими расстройствами, могут одновременно иметь симптомы обоих расстройств. И СДВГ, и СБН влияют на способность ноги расслабляться.

Те, у кого диагностирован синдром беспокойных ног, демонстрируют некоторую связь с нарушениями сна и СДВГ. При синдроме беспокойных ног часто возникают зуд, ползание мурашек и боли в ногах. Это вызывает сильную страсть к непрерывному движению. Вот почему больные склонны действовать тревожно.

Согласно различным исследованиям, взрослые с диагнозом «Синдром беспокойных ног» с большей вероятностью страдают СДВГ.Это связано с нарушениями сна, связанными с синдромом беспокойных ног. Им также может потребоваться частая медикаментозная терапия .

Тревога — общий симптом как синдрома беспокойных ног, так и СДВГ, поскольку часто возникают эссенциальные треморы.

9. Почему меня трясет при возбуждении?

Вам интересно, почему вы двигаете ногами, когда возбуждены? Волнение влияет на ноги и остальное тело, поскольку по венам течет больше крови.Повышенный кровоток может привести к бессознательному движению ног.

Волнение — это несколько сильные эмоции, которые приводят к тряске, ерзанию или дрожанию. Это также может быть вызвано выбросом адреналина в организме, когда он счастлив и возбужден.

Часто люди трясутся или ерзают при возбуждении, потому что учащенное сердцебиение и повышение кровотока достигают конечностей, которые, в свою очередь, трясутся в ответ на приток крови и адреналин.

Это доказательство того, что люди, которые трясут ногами, не имеют каких-либо особых заболеваний.Они просто возбуждены из-за ситуации, в то время как их мозг обрабатывает реакцию на возбуждение.

10. Почему меня трясет, когда я плачу?

Дрожь во время плача не вредит здоровью, и это обычное явление для людей.

Когда ваши эмоции высоки, и вы начинаете плакать, ваше тело может начать трястись. Эта дрожь является результатом активации адреналина в организме и реакции «бей или беги», которая помогает нам оставаться в безопасности.Адреналин также влияет на ноги и может заставить вас шевелить или подергивать ногами в ответ на предполагаемую угрозу.

Люди дрожат, когда плачут, потому что плач — это способ выработки гормонов, помогающих избавиться от стресса и боли. Плач также может вызвать у человека беспокойство и сохранить его чувства гиперактивными.

Трясение тела — это то, как тело реагирует на чувство боли. Тело дрожит, и это также эссенциальный тремор , известный как нейрогенный тремор. Они помогают контролировать реакцию организма на стресс в виде эмоций и реагировать на стресс и внешнюю энергию.

11. Что значит, когда парня трясет?

Парни часто говорят: «Я двигаю ногами или трясусь, когда нервничаю». Они также говорят: «Я качаю ногой или прочищаю горло, когда нервничаю, мне скучно или я возбужден». Скука, возбуждение и нервозность — основные причины, по которым парень может трясти или шевелить ногами, когда вы с ним разговариваете.

В большинстве случаев, когда парня трясет, это может быть потому, что он боится делать смущающие шаги или заявления.Это происходит, когда он находится в присутствии людей, которых он уважает.

Это также может означать, что он нервничает, когда у него презентация, или он собирается с кем-то встретиться или выступить с публичной речью. Когда парня трясет, это может означать, что его кто-то сексуально привлекает, и он мгновенно заводится в присутствии этого человека.

Также парня трясет от синдрома беспокойных ног или СДВГ, который требует постоянной медикаментозной терапии.

12. Почему парни стоят, расставив ноги?

В большинстве случаев, когда парень стоит, расставив ноги, он демонстрирует доминирование и контроль над ситуацией. Многие парни скажут: «Я двигаю ногами, потому что в это время мне комфортно», когда их спрашивают о доминирующей позе. Напротив, мужчины скажут, что «я раскачиваю ногу, когда нервничаю».

Стоять с расставленными ногами — это язык тела мужчин. Часто нужно показать, что мужчина уверен в себе и не колеблется.Это часто проявляется у мужчин, когда в пространстве появляется другой мужчина, и тот же мужчина хочет защитить кого-то.

Обычно парни принимают определенную позу, чтобы привлечь противоположный пол, потому что чувство влечения и секс могут вызвать повышение активности тестостерона, что приведет к мягким изменениям в организме.

Также важно отметить, что некоторые мужчины чувствуют себя уверенно и расслабленно, стоя, расставив ноги.

13. Сжигает ли тряска ногой калории?

По мнению медицинских экспертов, вы можете сжечь до 100 калорий за десять минут, встряхнув ногами.Встряхивание ноги — это физическая активность, которая сжигает калории, пока ваше тело находится в движении.

Хотя очень важно обращать внимание на людей, одержимых тряской ногами, это также может быть формой упражнений и способом сжигания калорий.

Исследования подтвердили, что занятия без упражнений, такие как тряска ногой и подскакивание ног , помогают сжигать больше калорий. Эти занятия иногда беспокоят окружающих, но у них есть редкие преимущества, особенно для людей с диабетом, потому что они могут помочь нам похудеть.Встряхивание ногой, ерзание и подпрыгивание могут помочь потерять больше калорий, чем простое сидение на месте часами.

Даже сидя неподвижно, тряска ног — это форма кардио.

14. Помогает ли циркуляция крови при раскачивании ног?

Медицинские работники говорят, что подпрыгивание ноги может способствовать увеличению кровотока. Это увеличение кровотока может способствовать общему улучшению кровообращения. Подскакивание ног — одно из широко известных настольных упражнений, которое можно выполнять, не беспокоясь о работе.

Хотя некоторые люди рассматривают подпрыгивание ног как способ сдержать скуку, это также способ избавиться от скованного стресса, напряжения и учащения сердцебиения, сидя на работе или на собрании.

Подскакивание ноги также можно рассматривать как двигательный тик. Моторные тики — это быстрые и непроизвольные движения, которые расслабляют нервы, пока тело находится в состоянии покоя.

15. Как остановить Куякой?

Куякой — это еще один способ сказать синдром дрожащих ног.Чтобы взять это состояние под контроль, обратитесь за советом к врачу или психиатру, чтобы узнать, что вызывает это состояние.

Важно воздерживаться от курения или постепенно сокращать курение, чтобы уменьшить последствия синдрома беспокойных ног. Пациентам также рекомендуется часто заниматься спортом, но не слишком много, чтобы усилить эффект синдрома тряски ног.

Принятие горячей ванны, прикладывание льда или тепла также могут уменьшить симптомы. Людям с синдромом беспокойных ног рекомендуется регулярно ложиться спать, сокращая при этом потребление кофеина и алкоголя.

16. Признак чего беспокойные ноги?

Беспокойство в ногах может быть признаком скуки, нервозности, возбуждения или психического расстройства. Полезно узнать настоящую причину того, что вызывает синдром беспокойных ног и другие симптомы дрожания ног.

Иногда люди с диагнозом «болезнь Паркинсона», «болезнь почек» или беременные женщины и люди с диабетом также могут иметь синдром беспокойных ног.Беспокойные ноги иногда являются признаком дефицита железа, потому что у людей с синдромом беспокойных ног обнаруживается дефицит железа в мозге.

Люди с синдромом беспокойных ног могут быть признаны страдающими СДВГ, поскольку исследования показали, что эти два синдрома являются расстройствами головного мозга и нервной системы. В этом случае врач может порекомендовать бета-адреноблокаторы, чтобы уменьшить гиперактивность и учащенное сердцебиение.

17. Ухудшается ли СБН с возрастом?

По словам медицинских работников, симптомы RLS могут постепенно ухудшаться с возрастом.Это означает, что важно обратиться за медицинской помощью, как только вы поймете или диагностировали синдром беспокойных ног.

Синдром беспокойных ног, безусловно, ухудшается с возрастом. Поэтому очень важно начать лечение как можно раньше. Тяжесть обычно бывает после среднего и пожилого возраста.

Если не уделить быстрое внимание и лечение на ранней стадии, у людей с синдромом беспокойных ног может развиться депрессия, инсульт и болезни сердца.Исследования показали, что синдром беспокойных ног поражает людей с диабетом , если он не является основной причиной синдрома.

Поскольку синдром беспокойных ног усиливается с возрастом, он также нарушает сон, что отрицательно сказывается почти на всех других аспектах жизни.

18. Почему синдром беспокойных ног усиливается ночью?

Синдром беспокойных ног усиливается ночью, потому что сидение, лежа и расслабление являются триггерами RLS.Чем дольше вы сидите неподвижно, не двигаясь, тем более заметными могут быть симптомы RLS. Синдром беспокойных ног обычно усиливается ночью, потому что ночью организм неактивен. Часто симптомы усиливаются и в течение дня, когда человек сидит более длительное время, например, при просмотре фильма или путешествии по воздуху. Это затрудняет засыпание или продолжение сна, как только начинается боль или желание продолжать двигаться в ногах.

Ученые также обнаружили, что дисбаланс дофамина может вызвать синдром беспокойных ног.Это конкретное химическое вещество передает сообщения в мозг для управления движением мышц.

Крайне важно вести образ жизни, который включает снижение стресса, здоровое питание и регулярные упражнения для борьбы с симптомами RLS.

19. Почему трясти ногой — плохая привычка?

Трясение ногой иногда можно отнести к людям, которые часто шумят или находятся в приподнятом настроении, потому что производимый звук беспокоит и раздражает большинство пожилых людей.

Каждый человек склонен к непроизвольной тряске ноги, особенно когда наступает скука. Тем не менее, с медицинской точки зрения не доказано, что тряска ногой может нанести вред человеку, за исключением усталости, которая может возникнуть в результате этого конкретного действия.

Трясти ногой не считается плохой привычкой, если она не причиняет вреда окружающим. Это считается медицинской проблемой, только если это постоянная привычка или действие приносит облегчение. Если у человека диагностирован синдром беспокойных ног, крайне важно съездить в больницу и пройти обследование.

Leglock (прод. Майки Волшебник) от Shakewell | Шейквелл

кто-нибудь хочет сотрудничать с lmk, мне нужен совет, дай мне, если ты хочешь запрыгнуть на мое дерьмо

2020-11-02T03: 25: 55Z

ЕДИНСТВЕННЫЙ «ножной замок» (на мой взгляд)

2020-10-27T20: 08: 16Z

Я трахаю тебя, мама, рн

2020-10-27T18: 35: 23Z

ебать

2020-10-21T02: 37: 00Z

Комментарий NARD

@ zero-hashire Я рекомендую 1000 патронов и 2000 патронов от pouya и ghostmane

2020-10-14T16: 33: 04Z

Youtube прислал мне

2020-10-14T15: 47: 59Z

@ david-leon-77 да!

2020-10-04T18: 13: 54Z

только что обнаружил вас и Пую.так чертовски тяжело … все гомики. ха-ха JK

2020-10-04T18: 12: 15Z

Если вы, парень, увлекаетесь андеграундом / лофи-рэпом, посмотрите мою новую песню (август 2018 года), если вы свободны. Особенно, если вам нравятся рэперы, такие как BONES, XXXTENTACION и SUICIDEBOYS. Еще я загрузил редкие миксы XXXTENTACION

2020-10-01T19: 20: 52Z

STOW !!

2020-10-01T03: 18: 28Z

Комментарий DVnNy

Горит при высоком уровне

2020-09-29T20: 40: 25Z

эта песня чертовски огонь

2020-09-29T17: 49: 26Z

лол

2020-09-29T17: 49: 14Z

, давай, зверь песня, братан

2020-09-29T17: 48: 27Z

зверь

2020-09-29T17: 47: 59Z

Комментарий DVnNy

@ as9gqh7vbcfr ахахахахахахаха

2020-09-27T20: 47: 22Z

Комментарий Винни

@ndergroundantan tf больше не говорит rofl._.

2020-09-18T17: 42: 19Z

@ an-edgy-goldfish-an-edgy-goldfish Факты

2020-09-10T12: 59: 08Z

Идк, что это такое, черт возьми, но это, блядь, SLAPS

2020-09-09T20: 42: 40Z

@hyprtwix 😂😂

2020-09-08T19: 40: 50Z

Я взорву это в Богарде

2020-08-25T18: 54: 29Z

Мне нужна миска хлопьев

2020-08-24T18: 54: 59Z

@ as9gqh7vbcfr освободи своего дядю, он ни хрена не делает

2020-08-23T03: 13: 48Z

@ pubg-guy что на самом деле что такое жизнь

2020-08-20T19: 25: 41Z

Комментарий от nero

вы смотрите музыкальный клип это изменит вашу жизнь

2020-08-14T09: 33: 06Z

Fore

2020-07-14T20: 52: 26Z

Пожар

2020-07-14T20: 52: 18Z

Пожар

2020-07-14T20: 52: 11Z

лет

2020-07-11T10: 56: 06Z

Комментарий от ally

БОГ ЭТО ТРУДНО

2020-07-08T09: 48: 51Z

Знаменитости со скрещенными ногами в коротких стильных нарядах и на высоких каблуках

Shapely Gams привлекают внимание

Есть что-то в женских скрещенных ногах на высоких каблуках.Скрещенные ноги — это обычно то, что люди делают, когда устают и пытаются расслабиться, если сидят длительное время. Интересно, что когда женщина сидит, скрестив ноги, это демонстрирует определенную сексуальную привлекательность, особенно если она носит стильные туфли на высоком каблуке.

Когда ноги скрещены, это помогает подчеркнуть женские ноги. Высокие каблуки всегда привлекают внимание, и когда женщина скрещивает ноги, нога кажется длиннее. Туфли на шпильке и туфли на платформе очень популярны в наши дни, и когда женщина скрещивает ноги, люди лучше видят туфли.Откровенно говоря, сколько бы женщина ни тратила на свою обувь, вполне логично, что им было бы приятно уделять ей внимание.

Скрещивание ног красиво подчеркивает форму женских брюк. В зависимости от того, как женщина сидит и скрещивает ноги, икроножные мышцы становятся более выраженными, демонстрируя мышечный тонус и форму. Мэри Харт на Entertainment Tonight была знаменитостью, которая много лет была известна своими сексуальными скрещенными ногами. Каждый раз, когда она садилась и скрещивала ноги, она усиливала форму своей гаммы, плотно прижимая скрещенную ногу к голени, что подчеркивало икроножные мышцы.Она демонстрирует, что есть что-то очень привлекательное в скрещенных ногах женщины на высоких каблуках.

Продюсеры этого шоу даже зашли так далеко, что засветили ее игры под столом. Я думаю, что это, вероятно, было предвестником того, что так много разных новостных шоу делали то же самое для своих собственных воздушных талантов.

Приглашения знаменитостей

Знаменитости занимаются многочисленными выступлениями в СМИ в поддержку любого проекта, на который они наняты. Как правило, они хотят произвести сильное впечатление на публику, чтобы купить любой продукт, который они продают, или обязательно пойти купить билет в кинотеатр, где идет фильм.

Мне нравится смотреть эти посиделки знаменитостей, поскольку они обычно появляются очень модно, демонстрируя свои сексуальные ноги в великолепном стиле и потрясающие высокие каблуки. Их скрещенные ноги обычно демонстрируются, и многие знаменитости придают большое значение этому, особенно если ракурсы камеры наполовину приличные.

Кажется, многим нравится одеваться и демонстрировать свою стильную одежду. Высокие каблуки — необходимость, и некоторые знаменитости, кажется, стараются расположить свои сексуальные ноги, когда они устраиваются в своем кресле.Наверняка бывают случаи, когда их скрещенные ноги на высоких каблуках выставляются напоказ.

Представление стройных ног со стилем и классом

Женщины со стройными и подтянутыми ногами, как правило, любят носить юбки, мини-платья и шорты. Многие женщины от природы одарены великолепными ногами, и им не нужно много работать, чтобы поддерживать свои сексуальные ноги. Некоторые женщины прилагают огромные усилия, чтобы придать форму ногам и привести их в тонус, и хотят продемонстрировать проделанную ими работу. Такие знаменитости, как Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Рене Зеллевегер — знаменитости, хорошо известные своим режимом физической подготовки.

Каждая из этих знаменитостей любит бегать, ходить и заниматься спортом, что обязательно дает им ноги, которыми восхищаются люди. Когда они появляются в телевизионных ток-шоу и в других средствах массовой информации, они обычно предоставляют камере и аудитории стильный скрест ног, который демонстрирует их трудолюбие и модную проницательность.,

Знаменитости, скрещенные на ногах, всегда привлекают внимание. Вы можете найти их на многих обычных фотографиях или более профессиональных студийных и журнальных фотографиях. Скрещенные ноги

Crazy Town: Butterfly,.-.

Такая сексуальная, сексуальная симпатичная штучка

,

Жестокий пирсинг сосков, ты заставил меня подпрыгнуть с твоим кольцом на языке

….

И я не собираюсь лгать, потому что твоя любовь поднимает меня

,,.

Так что, чтобы держать вас рядом со мной, нет ничего, что я бы не попробовал

,.

Бабочки в ее глазах и взгляды на убийство

,.

Время идет. Я спрашиваю, может ли это быть настоящим?

,,?

Потому что я не могу спать, я не могу сдерживаться

,.

Единственное, что я действительно знаю, это то, что она сексуальна

,,,.

Я чувствую, слишком много никогда не бывает

,.

Ты всегда рядом, чтобы поднять меня, когда наступили тяжелые времена

,.

Я потерялся, теперь меня нашли

,

С тех пор, как вы были около

,.

Ты женщина, которую я хочу

,

Так что я откладываю это

.

Я заставлю твои ноги дрожать

,.

Я заставлю твои ноги дрожать

,.

Разве что какое-то скрытое сообщение

Чтобы показать мне, что жизнь драгоценна

,.

Тогда я думаю, это правда

,.

Но по правде говоря, я действительно никогда не знал, пока не встретил тебя

,,,.

Смотрите, я потерялся и запутался

,,

Знал, что существует лучшая жизнь

,,

Но думал, что пропустил

,.

Мой образ жизни дикий, я жил как дикий ребенок

,,.

На коротком поводке

,

Условно-досрочно освобождены файлы полиции

.

Итак, что происходит сейчас?

?

Я вижу солнце, пробивающееся сквозь темные тучи

,,

И видение тебя, выделяющегося из толпы

,.

Я заставлю твои ноги дрожать

,.

Я заставлю твои ноги дрожать

,.

Эй, сладкая мама, приходи и танцуй со мной

,,.

Самое умное, что ты когда-либо сделал, — это рискнуть со мной

,.

Все, что вам нравится

,,

Девушка, это я, и тебе нравятся Сид и Нэнси

,,.

Говорю о бабочках в моей голове

.

Раньше я думал, что счастливый конец бывает только в книгах, которые я прочитал

, -,

Но ты заставил меня почувствовать себя живым, когда я был почти мертв

,,.

Вы заполнили это пустое пространство любовью, которую я преследовал

,,

И насколько я понимаю, лучше этого

не бывает.

-.

Итак, бабочка — это песня, запечатанная поцелуем

,

Я заставлю твои ноги дрожать

,.

Я заставлю твои ноги дрожать

,.

.