Быстрый обед — ШколаЖизни.ру
Рубрики- Все статьи
- Лучшие
- Популярные
- Комментируемые
- За все время За год За месяц За неделю
Сразу признаюсь, я — человек необщительный. До седых волос дожила (ну, не седых, конечно, а до подкрашенных), но сходиться с людьми просто так, без дела, не научилась.
Юлия Индиктор 9Ну, вот! Опять этот топот и гогот в подъезде! Только сосредоточишься, только схватишь за кончик хвоста вроде бы нужную фразу, долгожданную мысль — и на тебе! Как будто стадо бизонов несется на водопой!
Юлия ИндикторЧто можно приготовить быстро и вкусно? Я с детства люблю экспериментировать, соединяю различные рецепты в новые блюда.
Со временем сутки стали как-то короче, и теперь вопрос приготовления еды быстро и вкусно является особо актуальным. Я же сама приучила семью к тому, что еда может быть только вкусной. А где найти время, чтобы готовить? Вот и приходится придумывать всякие новые рецепты.
Сидите вы спокойно дома, никого не трогаете, роетесь в Интернете, вот статью эту читаете, и тут прямо как в кино — внезапный звонок в дверь! К вам пришли гости. Может, по случаю какого-нибудь забытого праздника, вроде дня профессии, а может, просто друзья решили сделать вам приятный сюрприз.
София Варган 92Мир разнообразен, и каждому свое.
Главное — не навреди.
Вечная проблема занятых людей — полноценное питание. На бутербродах и кофе долго не протянешь, это — верный путь к гастроэнтерологу. Но для приготовления чего-нибудь более существенного просто не хватает времени. И в магазинах повышенным спросом пользуется колбаса, а также разнообразные йогурты и творожки под тем соусом, что уж они-то наверняка полезны.
Просто обожаю рыбу и различные рыбные продукты. Вот только чистить её не люблю…
Светлана Заскока 16Иногда, приползая в буквальном смысле с работы после десятичасового дня, полного деловых переговоров, аналитики и сиюминутной реакции на события дня сегодняшнего, не могу найти в себе силы для двухчасового кулинарного бдения.
Опять про лень… Когда же эта дама оставит в покое? Даже в название прокралась и довольно вольготно себя чувствует. Голубцы. Голубчики. Откуда появилось это яркое имя у традиционного мясного блюда многих национальных кухонь? Первая ассоциация с сизокрылым голубем. А может, с голубиной почтой? Ведь голубец заворачивают, словно конверт.
Не только в кризис приходится иногда подтягивать пояски.
Всяко бывает в жизни. Иногда до зарплаты два-три дня, а в доме шаром покати. Кушать хочется всегда! Не объяснишь ни своему желудку, ни деткам, что мама купила в этом месяце нужную вещь или обнову, что папу перевели на другую должность, что нужно помочь бабушке… Что ж, будем искать удачный выход из любого положения.
Супчики, что продаются за копейки в пакетиках, готовить просто, тем более на самой упаковке всегда описан метод приготовления. Вода, кастрюля и, собственно, сама суповая масса. Больших затрат не требуется. Засыпал порошок в кипящую воду, подождал 20 минут, и можно есть…
Ольга Васечко 11Я очень люблю готовить.
Причем жизнь в свое время так побила — девяностые, муж военный, зарплата два раза в год, я в декрете… Пришлось научиться готовить из всего не самого вкусного конфетку. А если получалось приготовить эту конфетку не только вкусно, но и быстро, то это было счастьем для ребенка — мама дольше с ним поиграет. Вот мне и захотелось поделиться своими рецептами тех лет, может быть, кому-то пригодится, кризис ведь не дремлет…
О быстрых блюдах и скором обеде уже писала, и не раз. Но в личную почту приходят и приходят письма с просьбами. Век такой, скоростной, бежим, торопимся. Фастфуды хороши до поры до времени. Пока в очередной раз не окажешься на больничной койке с пищевым расстройством. Упаси Бог от таких процедур. Жаль, если через пару десятков лет дети не будут знать, что такое настоящий домашний борщ… И забудут вкус бабушкиных пирожков.
Гурманы — это такой народ, который любит не просто поесть, а поесть вкусно… Других, наверно, просто не бывает, разве только те, кто не успевает. А времени-то с каждым днем все меньше, что и толкает на особую изобретательность не только гурманов. А потому:
Алекс Камьянской 0Гурманы — это такой народ, который любит не просто поесть, а поесть вкусно… Других, наверно, просто не бывает, разве только те, кто не успевает. А времени-то с каждым днем все меньше, что и толкает на особую изобретательность не только гурманов.
Гурманы — это такой народ, который любит не просто поесть, а поесть вкусно… Других, наверно, просто не бывает, разве только те, кто не успевает. А времени-то с каждым днем все меньше, что и толкает на особую изобретательность не только гурманов. А потому:
Алекс Камьянской 9Все бегут, бегут, бегут, бегут… Жизнь ускоряется. И едим на бегу. Увы и ах! Не потому ли сети кафе и бистро растут, как грибы после дождя. В выходные уже не попасть никуда… Семейный обед. Для многих работающих — из области фантастики.
Совместных ужинов-то раз, два — и обчелся. Кто первый пришел, тот и разогревает готовый обед. Что же предложить в таком ритме?
Если вам до смерти надоело каждый день выдумывать новые блюда и вы мечтаете, чтобы все они готовились сами, а вы лишь кастрюлями командовали, знайте: ваша мечта может сбыться.
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллы
Нужно перекусить по-быстрому? Не стоит бежать за фастфудом. Вы и сами можете приготовить сытный и полезный бутерброд — без переработанного мяса, дрожжевых булок и майонеза.
Просто поэкспериментируйте с начинками в лаваше — и вот вам десять идей.
1. Ролл с баклажаном и хумусом
Богатый белком нут гораздо лучше сочетается с хлебом, чем мясо. Так что смело покупайте хумус вместо ветчины. С ним бутерброды получатся гораздо более полезными и не менее вкусными.
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллыИнгредиенты
Лаваш
1 шт.
Хумус
1/4 стакана
Запечённые баклажаны
1/4 стакана
маслины
5 шт.
салат
горсть
- Намажьте лаваш хумусом. Мелко нарежьте маслины.
- Положите на лаваш листья салата, посыпьте маслинами и выложите готовые баклажаны. Скрутите ролл и ешьте. Приятного аппетита!
2. Овощной ролл
В этом рецепте за белки снова отвечает хумус, а за витамины — большая порция овощей и ростки люцерны (о том, как их выращивать, мы писали вот тут).
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллыИнгредиенты
Лаваш
1 шт.
Хумус
2 ст. л.
Огурец
1/4 шт.
Помидор
1 шт.
Маслины
5 шт.
Морковь
1 шт.
Ростки люцерны
горсть
- Нарежьте огурцы, помидоры, оливки, морковь.
- Намажьте лаваш хумусом и выложите на него остальные ингредиенты, сверните в трубочку. Ваш полезный ролл готов!
3. Греческий ролл
В рецепт этого ролла входит обожаемый греками соус дзадзики (он такой вкусный, что порой его едят ложками как самостоятельное блюдо), питательный нут и сыр фета. В общем, море белка!
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллыИнгредиенты
Лаваш
1 шт.
Салат Ромэн
1 стакан
Сыр фета
1/4 стакана
Нут
1/4 стакана
Огурец
1/2 шт.
Красный лук
1/4 шт.
Соус дзадзики
2 ст. л.
- Отваривайте нут около двух часов. За 10–20 минут до готовности посолите. Слейте горячую воду и залейте горох холодной водой.
Если нут всё ещё очень твёрдый, варите его ещё 30–50 минут. - Нарежьте огурец, лук и фету кубиками.
- Смажьте лаваш соусом, выложите огурец, лук, фету, нут, салат и сверните ролл. Готово!
Если нут всё ещё очень твёрдый, варите его ещё 30–50 минут. 4. Острый ролл с бобами
Основа этого ролла, а также источник белка и клетчатки — чёрная фасоль. В сочетании с нежным авокадо и острым томатным соусом она так аппетитна!
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллыИнгредиенты
Лаваш
1 шт.
Чёрная фасоль
1/4 стакана
Авокадо
1 шт.
Красный лук
1/4 шт.
Острый соус
1 ст. л.
- Замочите фасоль на 8 часов, затем варите 20 минут. Слейте горячую воду и остудите.
- Нарежьте красный лук и авокадо крупными дольками.
- Выложите все ингредиенты на лаваш, сбрызните острым соусом и скрутите ролл. Приятного аппетита!
5. Пряный ролл с курицей
Ролл с курицей — ещё больше белка! К нуту добавляем курочку.
Ингредиенты
Лаваш
1 шт.
Куриная грудка
1/2 шт.
Варёный нут
1/4 стакана
натуральный йогурт
1/4 стакана
Петрушка
горсть
Орегано
щепотка
салатные листья
горсть
- Отварите куриную грудку и нарежьте дольками.
- Смешайте йогурт с горохом, петрушкой и орегано в блендере — у вас получится очень густой и очень вкусный соус.
- Смажьте соусом лаваш, выложите куриную грудку и салатные листья, сверните ролл с курицей. Ням!
6. Ролл «Цезарь» с форелью
Форель в сочетании с огурцом, шпинатом и чесночным соусом — классика, которая никогда не надоест.
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллыИнгредиенты
Лаваш
1 шт.
слабосолёная форель
100 г
ростки люцерны
горсть
Сыр пармезан
1 ст. л.
Огурец
1/2 шт.
Шпинат
горсть
натуральный йогурт
100 мл
чеснок
1 зубчик
горчица
1/2 ч. л.
лимонный сок
1-2 ч. л.
- Огурцы нарежьте соломкой. Тонко нарежьте рыбу.
- Приготовьте соус «Цезарь». Для этого смешайте йогурт, чеснок, горчицу и лимонный сок в блендере. Посолите по вкусу.
- Смажьте лаваш соусом, выложите шпинат, люцерну, огурец и форель, посыпьте всё тёртым пармезаном и сверните ролл. Не так уж и сложно готовить такую вкуснятину, правда?
7. Ролл с индейкой
В состав этого ролла входит индейка — вкусный и диетический источник белка, а ещё хрустящий витаминный шпинат, пряный хумус и пикантный козий сыр. Всё только самое вкусное и полезное!
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллыИнгредиенты
Лаваш
1 шт.
Индейка
100 г
Хумус
2 ст. л.
Козий сыр
1 ст. л.
Шпинат
горсть
- Отварите и нарежьте тонкими ломтиками индейку.
- Смажьте лаваш хумусом. Мелко нарежьте козий сыр.
- Выложите на лаваш индейку, шпинат, посыпьте всё сыром. Скрутите ролл и ешьте. Приятного аппетита!
8. Ролл с тунцом
Консервированный тунец отлично подойдёт для этого блюда. Главное, чтобы в составе консервов была только рыба и соль.
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллыИнгредиенты
Лаваш
1 шт.
Натуральный йогурт
1/4 стакана
консервированный тунец
100 г
Сельдерей
1/2 стебля
Болгарский перец
3 дольки
Шпинат
горсть
Лимонный сок
1 ст. л.
- Нарежьте стебель сельдерея и болгарский перец.
- Намажьте лаваш йогуртом, выложите на него тунца, овощи и шпинат, сбрызните лимонным соком и заверните в трубочку.
9. Лаваш с курицей карри и грушей
Нежный соус из йогурта, карри и мёда с горчицей — что может быть лучше в ролле с курицей и грушей!
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллыИнгредиенты
Лаваш
1 шт..jpg)
Куриная грудка
1/2 шт.
Груша
1/2 шт.
натуральный йогурт
1/4 стакана
Мёд
1/2 ч. л.
Горчица
1/2 ч. л.
Карри
1/2 ч. л.
Сок лимона
1 ст. л.
Клюква
2 ст. л.
- Сварите и нарежьте кубиками куриную грудку.
- Смешайте йогурт с карри, лимонным соком, мёдом и горчицей.
- Заправьте йогуртовым соусом кубики груши и курицы. Добавьте свежую или сушёную клюкву. Выложите начинку на лаваш и скрутите ролл. Потрясающий обед готов!
10. Пикантный ролл с креветками
Ещё одна классика — креветки с нежнейшим авокадо и лёгким чесночным соусом. Приготовьтесь крутить этот ролл каждый день — настолько он вкусный!
Обед в лаваше: учимся крутить полезные роллыИнгредиенты
Лаваш
1 шт.
Креветки
6–10 шт.
Авокадо
1/4 шт.
Огурец
1/4 шт.
Натуральный йогурт
1/4 стакана
Сок лимона
1 ст.
л.
Чеснок
1 зубчик
Соль и перец
по вкусу
- Отварите и очистите креветки.
- Нарежьте авокадо кубиками.
- Сделайте чесночный соус. Натрите огурец на тёрке, выдавите чеснок, посолите, поперчите и смешайте всё с йогуртом.
- Намажьте лаваш соусом, выложите на него креветки с авокадо и сбрызните лимонным соком. Сверните лаваш и сразу же ешьте. Приятного аппетита, ребята!
Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.
Подпишись на The Challenger!Поделиться
50 рецептов авокадо (на завтрак, обед или ужин)
- Поделиться
- Электронная почта
Авокадо — универсальный фрукт.
В рецептах с авокадо есть гораздо больше, чем просто гуакамоле и тосты с авокадо!
Конечно, они любимы большинством людей, включая меня!
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.Но я также известен тем, что добавляю немного зелени в свои коктейли, и мне нравится, как это делает мои заправки шелковистыми и гладкими.
А вы знали, что авокадо можно добавлять в десерты? Это правда!
Подобно бананам и яблочному пюре, он может добавить влаги и заменить тяжелые жиры во всем, от пирожных до бананового хлеба.
Я составил список из 50 потрясающих рецептов авокадо, которые подойдут вам на завтрак, обед и ужин.
Рецепты авокадо на завтрак
Смузи из авокадо
Всегда можно добавить шпинат или капусту, чтобы сделать смузи более полезными.
Но, по правде говоря, мне не нравится текстура, которую они оставляют после себя.
Вместо этого я добавляю половинку авокадо.
Тонкий вкус дополнит практически все и придаст напитку кремовую текстуру.
Перейти к рецепту
Тако на завтрак с авокадо и помидорами
Тако на завтрак может показаться чересчур чрезмерным, но вы будете хотеть их каждый день!
Яичница-болтунья и авокадо дадут вам заряд энергии, необходимый для того, чтобы продержаться до обеда.
А шпинат избавит вас от чувства вины за лишний латте!
Пожалуй, это мой любимый рецепт авокадо.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.Перейти к рецепту
Баночки с овсянкой и овсянкой в шоколаде и авокадо
Этот рецепт довольно декадентский для завтрака.
Вы почувствуете себя немного непослушным, побаловав себя таким шоколадным наслаждением так рано.
Я бы посоветовала авокадо смешать с йогуртом, чтобы убедиться, что он вкусный и однородный.
А для еще более полезного варианта попробуйте добавить нарезанный банан.
Перейти к рецепту
Рецепт кексов на завтрак с авокадо и киноа
Авокадо и квиноа? Я возьму два!
Они полны миндаля, меда, семян чиа и корицы.
Они очень влажные и идеально подходят для завтрака на ходу.
Яйца, запеченные в авокадо . Этот сытный завтрак предлагает новый способ подачи яиц. В сочетании с авокадо он выводит этот основной продукт питания на совершенно новый уровень. Идеальная теплая еда, которая будет сопровождать вас все утро.
Chilaquiles – Chilaquiles гарантированно сделают каждое утро особенным. Разбудите всю семью этим пряным началом дня. Независимо от того, являются ли они рохо или верде (красными или зелеными), это восхитительный способ внести разнообразие в начало дня.
Бутерброд с авокадо для завтрака . Не нужно идти в ресторан, когда можно приготовить эти сытные бутерброды дома! С вкусными слоями швейцарского сыра, жареного яйца, авокадо и сыра чеддер на поджаренной булочке.
Он идеально подходит для завтрака, но также может стать быстрым и легким обедом или ужином.
Перейти к рецепту
Полезные тарелки с авокадо
Чаша с буррито из капусты, черной фасоли и авокадо
Мне не всегда нравится тяжесть буррито, и я часто превращаю ее в миску для буррито.
Они очень универсальны и могут быть дополнены курицей, креветками и говядиной, а также веганским бататом со специями и сливочным гуакамоле.
Перейти к рецепту
Тарелка с мюсли с черникой и авокадо
Учитывая, что мы едим в первую очередь глазами, такие великолепные блюда делают утро немного ярче.
Нет ничего проще!
После того, как все будет измельчено до однородной массы, вы можете добавить хрустящие мюсли и дополнительные бананы для текстуры.
Перейти к рецепту
Чаша с брокколи и авокадо для тунца
Даже консервированный тунец можно улучшить, если все сделать правильно!
Этот простой рецепт авокадо требует всего шесть ингредиентов и может быть готов к употреблению всего за 15 минут.
Подавайте с вареным рисом, лебедой или цветной капустой в качестве начинки и легкого обеда или ужина.
Чаша мексиканского Будды . В этой миске можно приготовить замечательную еду, не требующую приготовления, в любое время дня. Вы не можете получить блюдо проще в приготовлении или более ароматное.
Чаша для риса с авокадо – Иногда самые простые вещи в жизни доставляют больше всего удовольствия. Так обстоит дело и с этой миской без суеты. Не стесняйтесь одевать его любым способом, который соответствует вашему стилю.
Перейти к рецепту
Салаты с авокадо
Простой салат с грейпфрутом и авокадо
Без глютена, палео и одобренный Whole30, этот салат не только сытный, перед ним невозможно устоять.
Вам и в голову не придет соединить грейпфрут и авокадо, но это блюдо действительно работает.
Мягкий, тонкий вкус авокадо идеально дополняет вкус грейпфрута.
И не бойтесь кинзы!
Перейти к рецепту
Салат с кукурузой и авокадо
Это одно из моих любимых блюд, которые я готовлю на барбекю.
Цвета такие яркие, а сладкая хрустящая кукуруза так хорошо сочетается с авокадо и помидорами.
Мне особенно нравится соус с чесноком и лаймом.
Перейти к рецепту
Салат из помидоров и авокадо
Этот салат просто радость!
Он наполнен авокадо, сладкими помидорами черри, острым красным луком и бальзамической глазурью, от которой вам захочется лизнуть миску.
Мне нравится подавать его с жареной курицей или рыбой. Это идеальное освежающее дополнение к обугленному аромату.
Перейти к рецепту
Салат из фруктов, авокадо и феты
Как и авокадо, сыр фета очень сливочный.
В этом блюде сыр и авокадо дополнены сладкой клюквой и хрустящим миндалем.
Все в этом салате кричит о солнечном свете, и он должен быть в меню все лето!
Перейти к рецепту
Салат из артишоков и авокадо с макаронами
Если вы ищете салат из макарон без майонеза, этот салат для вас.
Мне нравится, как артишоки усиливают вкус, особенно когда их смешивают с медово-горчичной заправкой.
Подойдет для вегетарианцев или добавьте курицу-гриль.
Перейти к рецепту
Салат с гуакамоле
Так как не принято есть тарелку гуакамоле ложкой (к моему огорчению), этот салат станет идеальной альтернативой.
Он сочетает в себе все, что вы хотите от гуакамоле — авокадо, лук, помидоры, лайм и немного специй — и смешивает их в хрустящий, сытный салат, который сделает любое блюдо полноценным.
Салат с креветками и авокадо – Идеальное сочетание креветок и авокадо. Этот салат тому доказательство. Это идеальный салат, когда вы развлекаете гостей.
Салат «Капрезе» с авокадо – Курица содержит большое количество белка, что делает этот салат полноценным блюдом. Настолько вкусно, что даже не подумаешь, что это здоровая еда.
Перейти к рецепту
Бутерброд с авокадо Рецепты для легкого обеда
Яичный салат с авокадо
Как и традиционный салат с макаронами, яичный салат обычно содержит много майонеза.
Майонез вкусный, не поймите меня неправильно. Но это не самый здоровый вариант.
Вот почему я люблю использовать вместо него авокадо.
Единственным недостатком является то, что он не будет храниться так долго, и его необходимо хранить в герметичном контейнере, чтобы предотвратить слишком быстрое подрумянивание.
Перейти к рецепту
Сэндвич с салатом из авокадо и тунца
Если вы не добавляете ростки в свои бутерброды, я предлагаю вам попробовать.
Они придают такую приятную текстуру и намного веселее, чем скучный салат!
Этот очень сытный салат можно есть прямо из тарелки. Но на рогалике это особенное блюдо!
Перейти к рецепту
Хрустящие роллы с курицей и авокадо
Их можно приготовить на сковороде, и они будут очень вкусными.
Но я могу гарантировать, что вы не пожалеете о покупке пресса для панини.
В любом случае, вы можете приготовить их всего за 10 минут!
Вы можете оставить его мягким и следовать рецепту или добавить немного нарезанного перца халапеньо для пикантности.
Жареный сыр с авокадо – Если вы ищете новый способ насладиться этим классическим сэндвичем, вы попали по адресу. Добавление авокадо делает сэндвич кремовым наслаждением.
Перуанские тройные сэндвичи . Несмотря на название, этот сэндвич идеально подходит для полдника по-английски. Он добавляет экзотики к классическим ингредиентам.
Сэндвич с креветками и авокадо – Это свежий и легкий сэндвич, который гарантированно утолит любой голод. Лепешки — прекрасная альтернатива традиционному хлебу для сэндвичей.
Перейти к рецепту
Идеальные закуски из авокадо
Брускетта из авокадо с бальзамическим соусом
Это тост с авокадо? Не совсем.
По общему признанию, я добавляю помидоры черри в тосты с авокадо, но в этом есть кусочки авокадо, так что это немного по-другому.
Бальзамическая глазурь — настоящая звезда, благодаря которой помидоры лопаются.
Для дополнительного усиления вкуса попробуйте натереть тост чесноком.
Перейти к рецепту
Жареные дольки авокадо с дип-соусом из васаби, лайма и майонеза
Должен признать, что этот рецепт авокадо подойдет не всем.
Текстура довольно необычная, с хрустящими панировочными сухарями и очень мягкой серединкой.
Но если вы любите авокадо, они быстро станут вашими любимыми.
И я уверен, что соус для макания появится на вашем столе для многих других блюд.
Перейти к рецепту
Лучший гуакамоле
Знаю, это смелое заявление.
Правда в том, что гуакамоле всегда будет хорошо, и у каждого свои предпочтения.
Но я просто люблю простоту небольшого количества тепла со свежим лаймом и большим количеством морской соли.
Перейти к рецепту
Хумус из авокадо
Это именно то, на что это похоже. Это все, что вы любите из хумуса в сочетании со сливочным авокадо.
Приготовление хумуса действительно не может быть проще, и мне нравится контролировать количество чеснока и соли, которые добавляются.
Этот рецепт настолько хорош, что я использую его как соус и даже как намазку для курицы. бутерброды.
Перейти к рецепту
Крем-суп из авокадо
Если вы любите гаспачо, то этот суп из авокадо вам понравится.
Зимой я часто использую суп в качестве сытного обеда, но избегаю его в летние месяцы.
Этот рецепт идеально подходит для быстрого обеда, охлажденного и ароматного.
Avocado Caprese Crostini – добавление авокадо придает этому Caprese изысканный вид. Эта закуска не оставит равнодушными всех ваших гостей. Поверьте, стоит приложить немного дополнительных усилий, чтобы сделать это блюдо особенным на вкус.
Перейти к рецепту
Рецепты авокадо на обед и ужин
Полезный 5-минутный тост с авокадо
Есть причина, по которой мы все любим тосты с авокадо. Это просто супер вкусно!
Хрустящий тост со сливочным авокадо и идеально приготовленным яйцом сверху — самая простая и вкусная закуска.
И не стесняйтесь хлопьев чили и морской соли! Они украшают все блюдо.
Перейти к рецепту
Тост с жареным нутом и авокадо
Если ничего другого нет, попробуйте жареный нут!
Из них получается такая вкусная хрустящая закуска, которая намного полезнее, чем тот большой пакет чипсов, который у всех нас есть в шкафу.
При добавлении к тостам с авокадо получается совершенно другой уровень вкуса!
Перейти к рецепту
Кесадилья с авокадо и черной фасолью
Хотите вдохновиться постным понедельником?
Вот оно!
Помимо овощей, бобов и авокадо, в этих невероятных кесадильях обязательно присутствует мясо.
Перейти к рецепту
Креветки, фаршированные авокадо
Я приготовила это блюдо как простую закуску на праздники, и оно стало хитом!
Это отличная альтернатива классическому коктейлю из креветок, и он так мило выглядит в кожуре авокадо.
Я добавила все приправы для цвета и немного хруста.
Пицца с авокадо – Не бойтесь любителей пиццы. Сделать это очень просто, используя слоеное тесто. Конечный продукт будет настолько вкусным, что все подумают, что это стоило больших усилий.
Авокадо Альфредо – Этот неожиданный соус делает традиционный альфредо более совершенным. Раздразните все вкусовые рецепторы, добавив это в рутину ужина.
Перейти к рецепту
Заправки и соусы
Песто со сливками из авокадо
В первый раз, когда я приготовила песто, я была поражена количеством масла, которое в него вошло.
В этой версии вместо этого используется авокадо для более кремового финиша, который легче приготовить и полезнее для здоровья.
Поскольку авокадо смешивают с лимонным соком, он может храниться в холодильнике несколько дней и даже может быть заморожен для последующего использования.
Перейти к рецепту
Соус из греческого йогурта с авокадо
Когда я жил за пределами США, я часто заводил собственное ранчо.
Это гораздо более здоровая версия, в которой в качестве основы используются авокадо и йогурт, но при этом сохраняется вкус ранчо, который мы все любим.
Перейти к рецепту
Десерты из авокадо
Легкое мороженое из авокадо
Авокадо, полное хороших жиров и лишенное надоедливого холестерина, является отличной заменой многим вещам.
Но мороженое?
Я был приятно удивлен этим рецептом, и я думаю, вы тоже будете.
Перейти к рецепту
Пирожные с авокадо
Пирожные — моя слабость. Я не могу иметь только один!
Но с ними я не чувствую вины и тянусь за другим кусочком.
Они сделаны из кленового сиропа, миндальной муки и кокосового сахара для вкусного лакомства, которое почти полезно!
Перейти к рецепту
Легкие трюфели с авокадо
Сочетание шоколада с авокадо — идеальный способ получить полезные жиры без ущерба для вкуса.
Авокадо настолько тонкий, что позволяет шоколаду сиять, добавляя влаги любому блюду.
Эти трюфели без глютена, без молочных продуктов, палео и веганские.
Перейти к рецепту
Рецепт двойного шоколадного хлеба с авокадо и бананом
Благодаря тому, что в этом рецепте используются авокадо и бананы, масло не требуется.
Хотя это не обязательно делает его здоровым, потому что в нем много шоколада.
Но вы почувствуете себя немного лучше, когда будете резать толстый ломтик на завтрак.
Перейти к рецепту
Нутелла с авокадо
Нутелла не хранится в моем доме долго.
Сегодня он там, а на следующий день пустая банка в мусорке и кольцо от шоколада вокруг наших ртов.
Так что, если я могу сделать партию, которая так же хороша, как и , содержит немного зелени? Рассчитывайте на меня!
Перейти к рецепту
Шоколадный мусс из авокадо
Бархатисто-гладкий, насыщенный, насыщенный аромат и совершенно неотразимый. Никто не узнает, что этот десерт насыщен авокадо.
Нет необходимости разогревать яйца и замешивать шоколад.
Просто смешайте все вместе и оставьте в холодильнике, чтобы оно загустело.
Перейти к рецепту
Палеты из авокадо (мороженое из авокадо)
Как и мороженое сверху, это мороженое станет восхитительным сюрпризом в летнюю игру с эскимо.
Подслащенный кокосовым молоком и медом, дети не должны знать, насколько они здоровы на самом деле.
Шоколадный пудинг с арахисовым маслом и авокадо . Этот десерт невероятно сливочный благодаря сочетанию авокадо и арахисового масла. Тот факт, что здесь присутствует шоколад, тоже не помешает.
Глазурь из авокадо – Вы когда-нибудь использовали зеленую глазурь? Нет? Что ж, попробуйте приготовить по этому рецепту. Он выглядит ярко и добавит изюминку любому десерту.
Печенье с авокадо и арахисовым маслом – отличная замена обычному шоколадному печенью. Сохраните лучшие черты этого классического десерта, добавив новые вкусы. Самое сложное будет не съесть всю партию.
Перейти к рецепту
50 рецептов авокадо (на завтрак, обед или ужин)
Наслаждайтесь этими рецептами авокадо на завтрак, обед или ужин!
Ингредиенты
Смузи из авокадо
Тако для завтрака с авокадо и помидорами
Баночки с овсянкой и овсянкой для шоколада и авокадо
9 0004Рецепт кексов на завтрак с киноа и авокадо
Чаша с буррито из капусты, черной фасоли и авокадо
Тарелка с черникой и авокадо
Простой салат с грейпфрутом и авокадо
Салат с помидорами и авокадо
- 9001 0 Салат с артишоками и пастой с авокадо
Салат с гуакамоле
Яичный салат с авокадо
Авокадо Сэндвич с салатом из тунца
Хрустящие роллы с курицей и авокадо
Брускетта с авокадо и бальзамическим соусом
Лучший гуакамоле
Хумус из авокадо
Крем-суп из авокадо
Здоровый 5 минут Avoc ado Toast
Тост с жареным нутом и авокадо
Кесадилья с черной фасолью и авокадо
Easy Креветки, фаршированные авокадо
Песто со сливками из авокадо
Соус из греческого йогурта из авокадо
Легкое мороженое с авокадо
Пирожные с авокадо
Легкие трюфели с авокадо
Рецепт бананового хлеба с двойным шоколадом и авокадо
900 03Шоколадный мусс из авокадо
Дайкири из авокадо
Шоколадный мусс с авокадо
Нутелла из авокадо
Указания
- Выберите свой любимый рецепт.
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Приготовьте блюдо из авокадо менее чем за 30 минут!
Понравился рецепт?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Средняя оценка 5 / 5. Количество голосов: 1
Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.
Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!
Давайте улучшим этот пост!
Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?
- Поделиться
- Электронная почта
Рецепт коробки для завтрака | Рецепты для детских ланчей
ЭТОТ ПОСТ БУДЕТ ОБНОВЛЯТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО НОВЫМИ ИДЕЯМИ ДЛЯ ЛАНЧ-БОКСОВ.
60+ Полноценный ланч для детей, который можно приготовить менее чем за 30 минут. Все эти рецепты детских ланч-боксов наполнены тоннами питательных веществ и свежих ингредиентов, которые обеспечат удовлетворение ваших детей. Вам понравятся эти рецепты ланч-боксов для детей.
Рецепты ланч-боксов PinkidsРецепты ланч-боксов для детей
Идеи рецептов здоровых детских ланч-боксов по индийским рецептам.
Вкусный и питательный ланч-бокс и снэк-бокс для детей. Приготовить и упаковать обед для детей — самая сложная часть. Дети могут быть очень разборчивы в еде. Специально маха слишком много. Когда я начал эту серию демонстраций детских ланч-боксов в своем блоге. Я должен был быть реалистом. Также, если вы ищете рецепты детского питания, проверьте это.
В этом посте я поделился рецептом духовки 60+ ланч-боксов для детей. Этот ланч-бокс вдохновлен в основном южно-индийскими, северно-индийскими и простыми в приготовлении меню. Рис является основным продуктом питания, поэтому в основном вы увидите разнообразный рис, бутерброды, идли, карри. Каждый детский ланч-бокс будет включать углеводы, белки, фрукты и овощи, которые делают ланч-бокс здоровым и полезным.
Детский ланч-бокс
Детский ланч-бокс или вообще ланч-бокс — это ошеломляющая тема. Есть так много способов упаковать ланч-бокс. В каждой стране есть свой способ упаковки ланч-боксов в зависимости от своих предпочтений в еде.
Индийский ланч-бокс обычно состоит из роти, риса, сабзи, дала и белка. Есть тысячи идей по упаковке детских ланч-боксов. Вы можете упаковать его в соответствии с их предпочтениями в еде, а также их симпатиями и антипатиями. Мне нравится упаковывать легкие в приготовлении и простые блюда, которые им нравится есть.
О чем следует помнить, упаковывая школьные ланчи рецепты для детей
Упаковывать ланч-боксы может быть очень весело, если вы научитесь. В некоторых школах предлагают обед в школе. Но я люблю упаковывать свой собственный обед для своих детей. Хотя идей в интернете полно. Мне нравится быть простым и упаковывать только те продукты, которые нравятся моим детям.
- Никогда не экспериментируйте. Даже если вы можете проявить творческий подход. но я не люблю пробовать новые продукты, которые они еще не пробовали. Потому что есть вероятность, что дети не захотят их есть.
- Держите это вегетарианцем — я люблю добавлять яйца в коробку для завтрака для моих детей. Но я никогда не упаковываю домашнюю птицу или невегетарианские продукты. Так как это может вызвать пищевое отравление или неприятный запах при распаковке ланч-бокса.
- Всегда пробуйте то, что вы упаковываете. Убедитесь, что блюда правильно приправлены и имеют правильную консистенцию.
- Упакуйте хорошо сбалансированный обед.
Но я никогда не упаковываю домашнюю птицу или невегетарианские продукты. Так как это может вызвать пищевое отравление или неприятный запах при распаковке ланч-бокса.Как упаковать ланч-бокс
- Всегда готовьте еду непосредственно перед упаковкой. Хотя вы можете немного приготовить еду, если у вас мало времени.
- Убедитесь, что вы используете устойчивые контейнеры для упаковки. Я предпочитаю ланч-бокс из нержавеющей стали.
- При упаковке убедитесь, что продукты максимально свежие.
- Питание должно быть сбалансировано по фруктам, овощам, углеводам, белкам и питательным веществам.
- Вы можете упаковать макароны или супы в термос, чтобы сохранить их консистенцию и убедиться, что еда остается теплой.
- Убедитесь, что вода вскипячена и охлаждена, или используйте подходящую фильтрованную воду.
- Пищевые продукты, которые могут расплавиться или изменить свою консистенцию, следует избегать.
Другие рецепты для детей
Банановый сплит на завтрак
Блины без муки
Блинчики с яйцом
Купите эти школьные принадлежности 9001 3
Я использую контейнеры из нержавеющей стали для упаковки еды для своих детей. Иногда, ради картинки, я тоже использую пластиковые контейнеры. Вот ссылки на коробку для завтрака, которую я использую для своих детей.
Ланч-бокс: https://amzn.to/2XjGpNL
Ланч-бокс: https://amzn.to/2JVSDsJ
Бутылка с водой: https://amzn.to/2QI7PKz
Давайте посмотрим на 65 + Вегетарианские / веганские рецепты индийских детских ланчей, которые предложат вам множество вариантов.
Во время напряженного утра должно быть легко вовремя приготовить и упаковать обед. Это один из таких ланч-боксов. Простой обед, который я упаковал для Маха.
Пулао с горохом и вареные яйца в ее коробке для завтрака. Вареный арахис на ее коробке с закусками.
Булавка
Вег бирьяни, Райта в своей коробке для завтрака. Банановые оладьи в ее коробке с закусками. Был очень спелый банан, поэтому приготовил пажа аппам. Ознакомьтесь с рецептом банановой аппам и рецептом луковой райты.
БулавкаМорковный утаппам с чатни из сырого лука в коробке для завтрака и печеньем раги в коробке с закусками.
ПинСтручковый перец рис, свекла пориял в ее ланч-боксе. Вафельный бутерброд с поджаренным сыром в ее коробке с закусками.
Для приготовления вафельного бутерброда с сыром. Я просто положила немного тертой моцареллы между ломтиками хлеба и поджарила их в бутерброднице. Приготовление бутерброда в вафельнице даст вам этот прекрасный узор. Каким детям это понравится.
PinКусочки сои бирьяни, райта с луком и вареное яйцо в ее коробке для завтрака. Мурукку в своей коробке с закусками.
Pin Розовый свекольный творог с картофелем фри в коробке для завтрака.
Апельсин в ее коробке с закусками.
Маха немного простудилась, поэтому я положил ей в коробку с закусками несколько апельсинов. Так как апельсины богаты витамином С, который хорошо помогает при простуде или кашле.
Я несколько минут обжаривал мелко натертую свеклу в чайной ложке топленого масла. Добавьте его к творожному рису и хорошо перемешайте. Теперь привлекательный творожный рис готов. В творожном рисе мало питательных веществ, поэтому добавление свеклы делает его более красочным и полезным.
PinPinPinПулао из шпината с луком райта в ее коробке для завтрака. Шоколадный пирог и миндаль в ее коробке с закусками.
БулавкаМини-булочки и самбар из шпината в ее коробке для завтрака. Бутерброд со шпинатом, кукурузой и сыром в ее коробке с закусками. Сегодня ланч-бокс со шпинатом.
БулавкаТрехцветная бездельница с 5-минутным томатным чатни в ее коробке для завтрака. Банановые чипсы в ее коробке с закусками.
Я смешала тертую морковь, тертую свеклу и нарезанный шпинат в кляре идли.
Готовила их, как обычно, в мини-тарелках идли. Это отличный способ включить овощи в рацион вашего ребенка.
Для чатни. Измельчить, помидор, чеснок, небольшой кусочек свеклы, порошок чили, соль и немного сахара. Разогрейте масло и приправьте семенами горчицы, урад-далом и асафетидой. Влить чатни и варить 5 мин.
ПинПинПинРис Самбар с жареной морковью в коробке для завтрака. Шоколад в ее коробке с закусками.
PIN-кодПолезный и вкусный овощной пулао, который легко приготовить и который очень вкусен. Вкус восхитительный с райтой или любым пориялом или гарниром.
БулавкаРасам садам с картофелем варувал в ее коробке для завтрака. Всегда делайте рис расам жидким, чтобы он был вкуснее во время обеда. Баули наполняет луну @bauliindia и клюквой в своей коробке с закусками. Я делаю рис расам очень жидким, и мне не нужно беспокоиться о том, что рис станет липким.
Булавка Чапати и масала с маслом панира на ее коробке для завтрака. Раги кусает свою коробку с закусками.
Укусы Ragi — это душевный бренд.
Вот как я готовлю масала с маслом панир за 10 минут. Вот так я приготовил масалу PB. Измельчите помидоры, порошок чили, порошок тмина, гарам масала, соль, сахар до получения однородной массы. Разогрейте сливочное масло и добавьте семена тмина. Добавьте томатную смесь и готовьте 3 мин. Добавьте панир и готовьте 2 мин. листья касури мети и сливки. Хорошо перемешать. Сделанный.
БулавкаСегодняшний ланч-бокс — морковный рис с пориялом брокколи и бутерброд с овощным майонезом для закусок.
Для морковного риса: сварите рис и дайте ему остыть. Разогрейте топленое масло, добавьте небольшой кусочек корицы, кардамон и семена фенхеля. Всыпать тертый чеснок и хорошо перемешать. Добавить натертую морковь и жарить 3-4 мин. В состав входит порошок чили, порошок куркумы, порошок тмина и порошок гарам масала. Добавьте соль и хорошо перемешайте. Добавьте отваренный рис и хорошо перемешайте. Служить.
Пин Рис Самбар с картофелем пориял в ее ланч-боксе.
Карамелизированный банан (обжаренный Нендрапажам) в ее коробке с закусками.
Творожный рис с дамскими пальчиками пориял на ее ланч-боксе. Пирожные с чизкейком и кешью в ее коробке с закусками. Вчера приготовила этот брауни, просто потрясающий рецепт.
PinПанир пулао с луком райта. Манго для ее коробки с закусками.
Нагрейте топленое масло в скороварке. Добавить лук, морковь, фасоль и обжаривать 2 мин. Добавьте имбирно-чесночную пасту и жарьте еще мин. В него входит порошок чили, куркума, гарам масала, порошок тмина и немного соли. Добавляется рис басмати и панир. Лить воду. Добавьте 2 стакана воды на 1 стакан риса. Доведите до кипения и варите 3 минуты, пока не испарится большая часть воды. Накройте крышкой и готовьте под давлением для 1 свистка. Вот и все.
Пин Рис, смешанный с мунг-далом, топленым маслом и пориялом из цветной капусты. Хлеб с джемом, тост с маслом, нарезанный в форме сердца в ее коробке с закусками. Полезный и вкусный ланч-бокс для детей.
Лимонный рис и фасоль пориял в ее ланч-боксе. Вареный арахис на ее коробке с закусками. Лимонный рис — это простой и отличный вариант для упаковки детского ланча, так как он остается хорошим в течение длительного времени. Фасоль богата клетчаткой, поэтому она очень полезна для нас. Вареный арахис — полезная закуска, богатая антиоксидантами.
PinAloo paratha с жареным паниром и домашним кетчупом. На коробку с закусками я добавила манго.
ДЛЯ ALOO PARATHA : Я только что добавил немного порошка чили, жареного тмина, соли и порошка гарам масала с отварным картофелем. Хорошо растолочь и начинить в тесто чапати и сделать paratha.
ДЛЯ ПОДЖАРЕННОГО ПАНИРА: Я смешал лимонный сок, перец чили, гарам масала, тмин и соль с паниром, нарезанным кубиками, и хорошо перемешал. обжарила его в чайной ложке топленого масла.
Пин Овощной жареный рис с морковью, фасолью на обед. На ее коробке с закусками это сэндвич с яйцом, который я поджарила в тостере для сэндвичей.
Просто яичный омлет, помещенный в два ломтика хлеба, смазанный небольшим количеством майонеза.
Вот как я приготовил жареный рис. В небольшом количестве масла обжарьте нарезанный лук и чеснок. Добавьте морковь, фасоль вместе с солью и небольшим количеством сахара. Обжаривайте от 3 до 4 мин. Добавьте соевый соус и хорошо перемешайте. Добавьте отваренный рис и хорошо перемешайте. Добавляем черный перец по вкусу и хорошо перемешиваем. Сделанный.
БулавкаТворожный рис с тертой морковью, жареная морковь, приготовленная по желанию махи, и ее любимый чесночный рассол. Яблоки и бананы в ее коробке с закусками. Смешайте немного лимонного сока или меда с яблоком, чтобы они не обесцвечивались. Встал немного поздно, поэтому приготовил творожный рис, так как это легко сделать. Спрячьте морковь или маленький тертый огурец под творожным рисом — отличная идея, и он сделает вкус творожного риса потрясающим.
PinОбед 23 — Чаат из сладкой кукурузы
Чаат из моркови, перепелиных яиц и сладкой кукурузы.
Симпатичная мини-ланч-бокс с тематикой еды. Мини-морковный идли с идли-поди (пройдите по этой ссылке, чтобы увидеть тесто для идли). Для закусок вареная соленая сладкая кукуруза
В тесто для идли я добавила немного мелко натертой моркови и сделала мини идли. Я смазала тарелки для идли небольшим количеством топленого масла, чтобы идли не прилипали. Также положите в коробку для завтрака несколько простых мини-пустышек.
Маха любит идли-поди, поэтому я дала ей это для макания. Опять же, перепелиное яйцо — фаворит махи. В перепелиных яйцах больше витаминов и минералов, чем в обычных яйцах. так что это отличная еда для включения в рацион вашего ребенка.
Я использовал замороженную сладкую кукурузу. Отваривают их в подсоленной воде и полностью сливают, прежде чем положить в коробку для завтрака.
Этот ланч-бокс содержит белки, клетчатку, витамины, углеводы, минералы и жиры.
БулавкаОбед 24 — Свекольная чапати
Свекольная чапати, омлет с рулетом из яиц в коробке для завтрака и банан в коробке для закусок./GettyImages-139833077-58a717a25f9b58a3c9320a9a.jpg)
Здоровый и веселый упакованный ланч для детей. Им обязательно понравится эта красочная коробка для завтрака. Банан
При приготовлении теста для чапати я добавил немного свекольного пюре. Дает яркие цветные чапати. Она называет это розовым чапати.
Яичные рулетики — отличный способ упаковать яйца в ланч-бокс. Так как омлет может быть трудно их порвать и съесть. Также вареные яйца могут когда-нибудь надоесть. Этот омлет хорошо держится и похож на мини-укус.
Этот ланч-бокс содержит клетчатку, белок, углеводы и жир. Свекла богата фолиевой кислотой и железом. Это отличный способ заставить детей есть свеклу. А банан богат калием.
ПинКак приготовить свекольный чапати
ПинПинПинПинПинОбед 25 — Морковный чапати
Морковный чапати, перепелиное яйцо, картофельные котлеты и майонез без яиц для макания. Для Snacks box я положила сладкие банановые чипсы
Картофельные котлеты очень легко приготовить. Я очистил одну небольшую картофелину и натер ее.
Затем добавьте соль, перец, орегано и немного кукурузной муки. Хорошо перемешать. Разогрейте сковороду с небольшим количеством сливочного масла, выложите смесь и выложите в виде котлетки. Готовьте до золотистого цвета с обеих сторон.
Маха любит перепелиные яйца, перепелиные яйца богаты витаминами и минералами, поэтому это отличная еда для детей. Этот ланч-бокс содержит белки, витамины, углеводы, минералы и жиры.
PinPinPinPinPinPinОбертывание из смеси овощей или вегетарианское обертывание — это вкусный рецепт для включения овощей в рацион вашего ребенка.
PinЧапати, масала с маслом панир и шоколадные кексы. Это будет любимый ланч-бокс ваших детей на все времена. Каждый ребенок любит масалу и роти с маслом панир. Ланч-бокс Маха сегодня — это чапати с топленым маслом сверху и 10-минутная масала с маслом панир.
Домашние шоколадные кексы и орехи кешью в ее коробке с закусками. Этот ланч-бокс — один из ее любимых, так как она любит чапати и панир. Он богат клетчаткой и кальцием.
Панир очень полезен для нас, особенно для растущих детей, так как он богат кальцием, который делает их сильными.
Дал Рис, Морковь Пориял и Куриный Сэндвич с Майонезом. Этот ланч-бокс — абсолютный фаворит Маха. Она любит рис Дал, а с морковным порьялом это лучшее сочетание. И я приготовил ее любимый сэндвич с овощами и майонезом.
БулавкаРасам — отличный вариант для обеда. Но одна вещь, которую вы должны сделать, это при смешивании риса с расамом сделать его более жидким, потому что во время обеда рис впитает весь расам. Так что может получиться тяжело. Рецепты здесь : Расам, Дамские пальчики обжаривают
Для коробки с закусками я просто сварил немного зеленого грамма с солью и высушил его. Я добавил это к закускам. Бобы мунг богаты важными витаминами, минералами, белками и клетчаткой 9.0013 Pin
Полезный и питательный ланч-бокс для детей. Этот пулао с картофельным смайликом станет веселым и экстравагантным ланчбоксом для детей. Мини-яблоки в коробке для закусок.
Рис с овощами и яйцом , Картофельный смайлик с Домашний кетчуп
Приготовьте рис басмати с добавлением небольшого количества соли и куркумы. Отложите остывать. Я размешиваю жареный чеснок в небольшом количестве масла. В него добавили фасоль, стручковый перец и морковь и обжарили 2 мин. Затем добавила вареный рис с солью и перцем. Он богат углеводами, белком и витаминами.
PinБанановые чапати, яичница-болтунья, картофельные тотсы и попкорн в этой коробке для завтрака. Я добавила в это простой рецепт картофельных лепешек, подходящих для детей. Это быстрое, простое и быстрое блюдо из картофеля, которое обязательно понравится детям. Вместо жарки можно также попробовать обжарить на воздухе.
Я сделал пюре из спелого нендрана пажам (банан из Кералы). Добавьте соль и хорошо перемешайте. Затем я добавила пшеничную муку и замесила тесто. Затем приготовила чапати, как обычно, и сварила в топленом масле.
Для картофеля или картошки.
Очистите и натрите картофель, отожмите лишнюю воду. Добавьте соль и орегано. Плотно сформируйте небольшой шарик. Обжарить в масле. Этот ланч-бокс наполнен клетчаткой, белком, углеводами, антиоксидантами и жирами 9.0013 Pin
Соленая сладкая кукуруза, рецепт макарон с белым соусом в этой коробке для завтрака и жареные бананы с корицей в коробке для закусок.
БулавкаСегодняшний ланч-бокс — это чапати со шпинатом, морковью, вареным яйцом и домашним кетчупом . Для закусок Andhra murukku & Friday угощение размером с арахис M&M’s. Вчера она любила чапати, поэтому сегодня приготовила то же самое. Я нарезала морковь треугольниками и положила на вареные яйца в качестве ушей и рта. Для глаз кладу два небольших цельных черных перца. Пытался сделать свинью из яйца.
PinСэндвич с яйцом и майонезом, Гоби 65. Очень быстрый и простой рецепт сэндвича из хлеба, яйца и майонеза. В ланч-боксе очень хорошо хранится. Вкус такой хороший.
Pin Яичный рулет Чапати, картофель фри и морковь.
Это простая, но сытная коробка для завтрака, которую вы можете упаковать для своих детей. Это легко сделать и в дни покупки.
Я пытаюсь заставить маху есть лепешки. Так что мне будет легко положить любую начинку внутрь роти, чтобы получилось сытное блюдо. Это мой первый эксперимент, я положила внутрь простой яичный омлет и закатала. Я приготовила яичный омлет, взбив одно яйцо с солью и перцем. Затем приготовил омлет на ложке сливочного масла. Ей обязательно нужно что-то окунуть. Поэтому я дал ей свой домашний майонез без яиц. Картофель фри — ее любимое блюдо на все времена. Я знаю, что она закончит это. Маха любит сырую морковь, а не вареную.
Сладкая кукуруза всегда популярна в коробках с закусками. Я отварила замороженную сладкую кукурузу в подсоленной воде 1 мин. Слила и добавила в ланч-бокс. Эта еда богата белком, клетчаткой, углеводами и витаминами.
Булавка Чапати с капустой, морковными чипсами и яйцом с пошаговыми картинками. Полезный ланч-бокс с чапати, чипсами и яйцом.
Это сбалансированный ланч-бокс, который прост в приготовлении и очень вкусен. На коробке с закусками это Jeera Khakhra
Easy pulao and raita коробка для ланча. Пулао совсем не острый и обязательно понравится детям. Сегодняшний ланч-бокс Простой пулао с райтой из лука . На Snacks box это Панир пальцы с кетчупом
PinСегодняшний ланч бокс Обычный идияппам и Свекольный идияппам. Перепелиное яйцо и M&M’s в качестве угощения. На коробке с закусками это печенье и банан.
Я добавила натертую свеклу в кипящую воду, а затем процедила жидкость. Затем использовали горячую жидкость для приготовления теста. Я смешал обычный идиаппам и идиаппам из свеклы, чтобы сделать его более привлекательным. Опять же, перепелиные яйца более питательны, чем обычные яйца, и выглядят симпатично. Я хочу, чтобы она прикончила ланч-бокс, поэтому я положил несколько M&M’s в качестве взятки.
Этот ланч-бокс содержит углеводы, белки, калий, жиры, клетчатку и немного сахара.
Сегодняшняя коробка для обеда и закусок наполнена овощами. На коробке для ланча Скрытые вегетарианские макароны и на коробке для закусок Кексы из цельнозерновой муки и апельсины .
В соус для пасты я добавила морковь, стручковый перец, помидоры. В соус можно добавлять любые овощи, они его никогда не найдут. Сама паста получается очень нежной и вкусной. Я сделала маффины вчера. В них тоже много овощей. Я уверен, понравится ей это или нет. Так что я положил несколько кусочков апельсина в коробку для завтрака. Этот ланч-бокс содержит питательные вещества из овощей, углеводы, жиры и витамины из апельсинов.
Pin Полезные и легкие свекольные лепешки, которые выглядят так красочно. Это отличный рецепт, который можно положить в детский ланч-бокс. Сегодняшний ланч-бокс Свекольный мини-идли, также известный как розовый айдли и панир-кусочки с кетчупом . Рецепт, который связан, я использовал тофу. Вместо тофу можно использовать панир.
Соевые кусочки фри, подходящие для детей, такие вкусные и очень полезные для детей. Супер быстрый бутерброд с майонезом, который нравится моим детям. Это потрясающий бутерброд, который можно положить в детскую коробку для завтрака. Эта еда богата белком, витаминами, углеводами и жирами.
На Сегодняшний ланч-бокс Сэндвич с овощами и майонезом и Кусочки соевого фри. Спелые манго в коробке с закусками.
PinВкусный и полезный ланч-бокс для детей. Шпинат богат железом, а панир богат кальцием. Этот ланч-бокс наполнен железом, кальцием, клетчаткой, углеводами и жирами. Пори из шпината и панир с кетчупом. Apple и Nutella для закусок.
ПинПинПинПинПин Я начал собирать обед для Маха. Маха разборчива в еде, она больше любит сырые овощи, чем приготовленные. Я упаковываю для нее в основном закуски, а не обычные продукты для обеда. Потому что я знаю, что по крайней мере что-то попало ей в желудок. Так как она ест такую еду одна, кроме риса, мне приходится ее кормить.
Когда она возвращается из школы, я кормлю ее рисом и карри, которые приготовила на обед. Решил поделиться снимками ланч-бокса и ссылками на рецепты здесь.
Это сегодняшняя коробка с обедом и закусками. Чапати из шпината с небольшим количеством топленого масла, жареной цветной капустой и майонезом без яиц для макания
в коробке с закусками это палочки из зеленых яблок и арахисовое масло для макания
БулавкаЯ начала упаковывать обед для Маха. Маха разборчива в еде, она больше любит сырые овощи, чем приготовленные. Я упаковываю для нее в основном закуски, а не обычные продукты для обеда. Потому что я знаю, что по крайней мере что-то попало ей в желудок. Так как она ест такую еду одна, кроме риса, мне приходится ее кормить. Когда она возвращается из школы, я кормлю ее рисом и карри, которые приготовила на обед.
Томатная паста, жареные хрустящие кукурузные хлопья (купленные в магазине), у меня есть рецепт домашних хлопьев и домашний банановый хлеб
Я знаю, что она любит томатную пасту.
Так сделано с меньшим количеством хлопьев чили и немного более острым, чтобы макароны не слипались во время обеда. Кукурузные хлопья покупаются в магазине.
Хлеб с бананами Я испекла его вчера. Я нарезал его на мелкие кубики и положил в ее коробку с закусками. Маха не очень любит сладкое. Так что я не был уверен, будет ли она есть хлеб, поэтому положил еще и кукурузные хлопья.
Pin Это восхитительное сочетание. И пулао идеально мягкий для детей, и чесночная кукуруза, вы можете уменьшить уровень перца чили, когда делаете это для детей. Baby Corn Pulao
и Хрустящая Baby Corn в чесночном соусе
Это блюдо, которое я приготовила несколько дней назад, и оно мне очень понравилось. Специи, которые я использовал в этом, — это смесь специй каджун, и она прекрасно сочетается с пастой.
БулавкаВ этом ланч-боксе есть свекольный рис и баклажаны тава.
Пин Вкусные чапати и гороховая курма. Видео размещено на моей странице в инстаграм.
Легкий пулао из кокосового молока и жареный панир, рецепт которого у меня есть в этом блоге. Но я также связал свой видео-рецепт.
PinЗдоровый упакованный ланч, богатый белком. Проверьте простой рецепт дал карри и морковного порияла моей мамы.
PinПростой, но легкий обед, который можно упаковать для детей, когда у вас мало времени. Не упустите возможность нажать на название видео.
ПинБургер и картофель фри. Могут ли дети ненавидеть это сочетание? Не упустите возможность нажать на название видео.
PinПаста с белым соусом станет любимым обедом многих детей. Мне нравится делать чесночный хлеб или чесночные булочки, когда я готовлю какое-либо блюдо из макарон. Посмотрите мой рецепт разнообразных рулетов, которые можно подавать с любым типом макарон.
Сырные кусочки пиццы
Чесночные булочки
Чесночные булочки с сыром
Итальянские чесночные узелки
Сырные бомбочки
Булавка Мини-самбар – это любимое блюдо моих детей.
Они могут иметь его в любое время дня. Это свет на животик и вид наполнения, а также. Я иногда упаковываю это для своих детей.
Вкусный лимонный рис с добавлением тертой свеклы, подается с простым паниром пориялом.
PinKids Lunch Box 55 — Spinach Tomato Dal
Здоровый и питательный упакованный южно-индийский ланч, который понравится вашим детям. В этом блоге я поделилась рецептами томатно-шпинатного паппу и порияла из дамских пальчиков. Вы можете посмотреть видео этого комбо на моем YouTube или в Instagram
PinЭто простой бутерброд, который вам обязательно понравится. В этом бутерброде собраны полезные свойства домашнего панира и протеина. Вы можете посмотреть видео этого комбо на моем ютубе или в инстаграме
Pin Dal chawal идеально подходит для ланча, так как содержит питательные вещества. Также он вкусен в холодном виде. Jeera aloo — идеальное сочетание для dal chawal. Я упаковал рис отдельно в контейнер вместо того, чтобы смешивать его с рисом.
чтобы он оставался пушистым до обеда. На закуску я упаковала попкорн.
Я добавил ссылку на видео для этого рецепта в название рецепта. Но я также добавляю отдельные ссылки на эти рецепты из блога.
Дал Чавал
Джира Алу
Попкорн с маслом
БулавкаБыстрый и простой обед, который можно приготовить менее чем за 30 минут. Для закуски я упаковала Фунтовый пирог.
Рис с чесноком
Пориял со свеклой
Фунтовый кекс
БулавкаВкусный набор для завтрака. Я упаковал лимонный рис, творожный рис и цветную капусту с попкорном.
БулавкаЛапша Чапати делает вкусную коробку для ланча, потому что ее можно приготовить из остатков чапати, а также из корпоративных овощей. Я также упаковал немного сваренных вкрутую яичных белков.
PinОбычный утаппам, который можно приготовить с различными начинками. Чатни можно сделать острым или без чили. Проверьте мои сорта чатни.
Pin Lunch Box содержит пориял из цветной капусты, морковный рис и печенье m&m в коробке для закусок.
Обязательно ознакомьтесь с рецептами.
Вот ссылка на рецепт шоколадного печенья Oreo.
PinЭто моя быстрая версия риса с тамариндом и жареного картофеля, которую я приготовила. Вы можете проверить видео по ссылке или проверить рецепты из сообщения в блоге.
Рис с тамариндом
Жареный картофель
Бутерброд с сыром
БулавкаПростое, но самое вкусное сочетание южно-индийской кухни.
БулавкаЛучшее сочетание в ланч-боксе. Творожный рис, куркуре бхинди и яйца всмятку. Для яиц всмятку доведите воду до кипения. Добавьте яйца в кипящую воду. Варить 6 мин. Через 6 минут снимите его и погрузите в холодную воду. Теперь у вас есть идеальные яйца всмятку.
Рис с творогом
Куркуре Бхинди
Жареный банан
PinЗдоровый и сытный ланч-бокс.
БулавкаПростая и легкая в приготовлении коробка для завтрака
БулавкаПростая закуска, которую можно упаковать в коробку для завтрака вашего ребенка.
Pin Сытный и питательный ланч-бокс.
📖 Рецепт
БулавкаДетские ланч-боксы Рецепты | Healthy & Easy Lunch Box Recipes
Более 45 здоровых и полезных ланчей для детей, которые можно приготовить менее чем за 30 минут. Все эти рецепты детских ланч-боксов наполнены тоннами питательных веществ и свежих ингредиентов, которые обеспечат удовлетворение ваших детей.
4.29 от 14 голосов
Распечатать рецепт Pin RecipeВремя подготовки 5 минут минут
Время приготовления 25 минут минут
Общее время 30 минут минут
Порции 2 порции
Калории 220 ккал
Пакет для обеда
Lunch Box
- ▢ Рис
- ▢ Роти
- ▢ Овощи
- ▢ Бобовые
Пищевая ценность
Детские ланч-боксы Рецепты | Здоровые и легкие рецепты ланч-боксов
Количество на порцию (1 порция)
Калории 220
* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.
