Нога накаченная: Ноги «накачЕнные» или «накачАнные» — как сказать правильно?

Накачанные ноги и прокачанный русский. 10 спортивных слов, в которых часто ошибаются

Весна — время, когда даже самые неспортивные люди достают спортивную форму и проверяют, не сгорел ли абонемент в фитнес-клуб (конечно, это не про вас!). А мы, как обычно, расчехляем орфографический словарь — в новом выпуске «Грамотности» рассказываем о словах, связанных со спортом, которые могут вызвать сложности в написании.

Правильно: Абонемент в фитнес-клуб

Этой карточкой мы убиваем сразу двух зайцев. Во-первых, обращаемся к французскому, в котором abonnement — это «подписка, уплата вперёд». Как видите, в русском языке написание слова не очень изменилось, исчезла только двойная «Н». Во-вторых, напоминаем, что удваивать согласную не нужно и в «фитнесе», даже несмотря на то что в английском слове она двойная (fitness).

Ещё важное: первая часть сложных слов «фитнес-» пишется с ними через дефис: «фитнес-коктейль», «фитнес-карта», «фитнес-клуб». А вот слово «спортклуб» мы бы уже написали слитно — как и все сложные слова с первой частью «спорт-».


Правильно: Первая тренировка

Самое сложное, как обычно, — сделать первый шаг. Ну а потом (сквозь боль и слёзы) вернуться хотя бы на ещё одну тренировку. Да-да, слово «тренировка» пишется именно так, и не вздумайте проверять его существительным «тренер».

Дело в том, что в обоих этих словах («тренировка» и «тренер») корень ограничивается первыми четырьмя буквами — «трен». А дальше идут суффиксы: «-ир-», «-ов-» и «-к-» в существительном «тренировка», образованном от глагола «тренировать», и «-ер» — в «тренере».


Правильно: Суровые тренеры

Казалось бы, как можно ошибиться в слове «тренер»? А вот как: неправильно образовать форму множественного числа. Так что в нашем случае тренеры суровые лишь потому, что отнимают слишком много времени на выбор окончания.

Риск ошибиться возникает из-за того, что некоторые существительные во множественном числе уже вошли в обиход в двух вариантах (например, «договоры» и «договора»). Но литературный и правильный для большинства из них всё-таки один, чаще это более привычные для нас окончания «-и», «-ы»: «редакторы», «авторы», «тренеры». Но нужно держать в голове, что где-то рядом с ними всегда есть нормативные «доктора», «профессора» и «директора». Если не уверены в написании, лучше проверяйте по словарю.


Правильно: Около трёхсот приседаний

Вот теперь в чат вошли настоящие суровые тренеры, которые не щадят никого. Впрочем, как и русский язык: почему правильно писать «сИдеть», но «присЕдания»? Ответ можно найти в «Справочнике орфографии и пунктуации» под редакцией Лопатина.

Дело в том, что, кроме корней с чередующимися гласными, про которые в школе все слышали не один раз («-гар-» / «-гор-», «-кас-» / «-кос-», «-рос (т)-» / «-рас (т)-» / «-рощ-» и др.), есть и немного обделённые вниманием корни с гласными «И» и «Е». К ним относятся «-блес (к, т)-» / «-блещ-» / «-блист-», «-лип-/ -леп-», «-вис-/ -вес-» и «-сид-/ -сед-».

Как же определить, когда писать «сед», а когда «сид»? Перед мягкой «Д» в корне пишется «И»: «сидеть», «сиделка», «засидеться» и так далее. Если же «Д» твёрдая, в корне пишется «Е»: «седло», «седалищный», «председатель», «заседать», «приседать» и др. Конечно, это не относится к словам, ударение в котором падает на корень: «отсидка», «присесть», «присед» (да-да, правильно говорить «присЕд»!).

И в качестве заминки напоминание про числительные. В родительном падеже числительные «двести», «триста» и остальные на «-сот» имеют формы «двухсот», «трёхсот» и так далее.


Правильно: Зато ноги будут накачанные!

Продолжаем свою лингвистическую тренировку. Если регулярно делать приседания, ноги будут какие — «накачЕнные» или «накачАнные»? Загвоздка в том, что оба эти причастия существуют, но образованы они от разных глаголов.

«Накаченный» — причастие от глагола «накатить», именно с помощью суффикса «-енн» от глаголов на «-ить» образуются страдательные причастия прошедшего времени. Применить это слово к мускулистым ногам вряд ли получится, согласитесь. Можно накатить куда-нибудь бочку, колесо или что-то ещё, что может катиться.

А вот от глагола «накачать» (на «-ать») с помощью суффикса «-анн-» уже образуется причастие «накачанный». Так что ноги, ягодицы, губы и всё остальное, что можно накачать, будет именно «накачанным».


Правильно: Тяжёлая гантель

Руки тоже будут накачанными, если периодически брать в них гантели. Трудности с «гантелями» в русском языке возникают как раз потому, что их чаще всего упоминают в паре. А если она всего одна, как сказать правильно — «гантель» или «гантеля»?

Слово происходит от немецкого hantel, и в русском языке это всё-таки «гантель», а не «гантеля». Если же будете употреблять существительное в родительном падеже во множественном числе, не забудьте про окончание: правильно писать «много гантелей» (не «гантель»!).


Правильно: Сколько калорий в этом авокадо?

Не знаем, задаётесь ли вы подобными вопросами. Нас вот, как всегда, больше интересуют вопросы лингвистические: стоит ли удваивать согласную в «кал (л)ориях»?

Обратимся к этимологии: это французское слово, и в оригинале никаких двойных букв в нём нет (calorie). В русском языке удваивать согласную тоже не нужно, это придётся запомнить. Как и название самого «зожного» плода — «авокадо».


Правильно: Чрезмерное похудение

Правильно: Чрезмерное похудание

Главное — не увлечься подсчётом калорий слишком сильно, иначе можно сбросить совсем не лишние килограммы. С существительными на этой карточке вот какой сюрприз: оба они зафиксированы в словарях, просто «похудение» образовано от глагола «похудеть», а «похудание» — от глагола «похудать» (да, такой есть).

Более стилистически нейтральными считаются слова «похудеть» и «похудение», существительное «похудание» и глагол «похудать» всё-таки разговорные. Но, как показывает статистика, употребляют их довольно часто: по запросу «похудание» в «Яндексе» — 23 тысячи показов в месяц, а в гугле — 400 тысяч результатов.


Правильно: Стретчинг рядом с домом!

Увидели где-то рекламу «стречинга»? Не думаем, что кликать на неё — хорошая идея, потому что на том конце, вероятно, про «стретчинг» знают не много. Стретчинг по сути то же самое, что и растяжка (от английского stretching).

Существительное зафиксировано в словарях русского языка, и в середине в нём всё-таки сохраняется согласная «Т», как в оригинале. Кстати, название эластичной ткани, про которую вы точно слышали, отсюда же — «стретч» (а никакой не «стрейч»).

Иллюстрация: Shutterstock / jumpingsack

Проспект «Бостона» продемонстрировал накаченные ноги

Главная

/

Новости

/

Европа

3 ноября 2020, вторник 12:22

раздел Европа

Пресс-служба клуба «Бьерклевен», выступающего в первом дивизионе чемпионата Швеции, опубликовала в «Инстаграме» фото нападающего Оскара Стеена. Ноги 22-летнего нападающего вызвали большое обсуждение в медиа.

«Очевидно, что бёдра намного больше всего остального. Найти брюки практически невозможно. Приходится тратить очень много времени, чтобы подобрать что-то подходящее. Это затрудняет повседневную жизнь», – рассказал Стеен.

Оскар является проспектом клуба НХЛ «Бостон Брюинз». В нынешнем сезоне Стеен выступает за «Бьерклевен» на правах аренды. В 11 матчах на его счету 9 (7+2) очков.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Pippi gick till tvåmålsskytten Oskar Steen efter 7-5 mot Vita Hästen! 📷: Fredric Andersson. #björklöven

Публикация от Björklöven (@bjorkloven)

Подписывайтесь на канал AllHockey в Яндекс.Дзене

Источник Aftonbladet

Сообщить об ошибке или опечатке

Интересные материалы

Возможно вас заинтересует

Матч-центр Матч-центр

03:00

Даллас Старз — Вегас Голден Найтс

2.

33 x 4.30 x 2.75

-:-

14:00

Россия U20-красные — Россия U20-белые

-:-

15:20

США — Латвия

Окончен

3:4 От

20:20

Канада — Германия

Окончен

5:2

03:00

Вегас Голден Найтс — Даллас Старз

Окончен

2:4

03:00

Даллас Старз — Вегас Голден Найтс

2. 33 x 4.30 x 2.75

-:-

14:00

Россия U20-красные — Беларусь U21

Окончен

3:0

19:00

Беларусь U20 — Россия U20-белые

Окончен

3:2

16:00

Россия U20-красные — Беларусь U20

Окончен

2:1 Б

17:00

Россия U20-белые — Беларусь U21

Окончен

7:1

18:00

Беларусь U20 — Беларусь U21

Окончен

3:5

19:00

Россия U20-красные — Россия U20-белые

Окончен

7:1

14:00

Россия U20-красные — Россия U20-белые

-:-

19:00

Беларусь U20 — Беларусь U21

-:-

Не найдено ни одного матча по выбранным параметрам

В ИИХФ отреагировали на изменениях в правилах в Лиге чемпионов

Проспект «Бостона» продемонстрировал накаченные ноги

Защитное стекло не выдержало празднования 18-летнего хоккеиста

Таратухин: продолжаю кайфовать от хоккея, не тороплюсь заканчивать

Пархоменко: рижскому «Динамо» немного не повезло в атаке

«Миннесота» отправила Марко Росси в Европу

Подписывайтесь на наш телеграм-канал AllHockey. ru

Бывший тренер вратарей СКА: скоро хороших финских вратарей неоткуда будет взять

Джо Торнтон набрал два очка во втором матче за «Давос»

Таратухин набрал 8 очков в матче чемпионата Румынии, его команда выиграла 29:1

Форвард «Флориды» Барков готов играть за «Таппару» на правах аренды

Малкин — Нурмагомедову: в очередной раз докажешь, что ты лучший

Распространенные причины отека ног

Написано Нэнси Фитцджеральд

Медицинский обзор Дженнифер Робинсон, доктора медицинских наук, 11 января 2023 г.

  • Причины накопления жидкости Воспаление
  • Что мне делать с моей опухолью Ноги?
  • Дополнительные средства для лечения отеков ног
  • Сидеть и спать с отекшими ногами

Замечали ли вы в последнее время, что ваши носки тесны, а штаны тесны? Ваши ноги отекают по двум основным причинам:

  • Скопление жидкости ( отек ) : Это происходит, когда ткани или кровеносные сосуды ног содержат больше жидкости, чем должны. Это может произойти, если вы просто проводите долгий день на ногах или слишком долго сидите. Но это также может быть признаком избыточного веса, недостаточной физической активности или более серьезных заболеваний.
  • Воспаление : Это происходит, когда ткани ног раздражаются и опухают. Это естественная реакция, если вы сломаете кость или разорвете сухожилие или связку, но это также может быть признаком более серьезного воспалительного заболевания, такого как артрит.

Несколько причин могут привести к избыточной жидкости или отеку в одной или обеих ногах:

Застойная сердечная недостаточность

Это происходит, когда ваше сердце слишком слабое, чтобы перекачивать всю кровь, необходимую вашему телу. Это приводит к скоплению жидкости, особенно в ногах. Другие симптомы застойной сердечной недостаточности:

  • Одышка или затрудненное дыхание при движении или в положении лежа
  • Усталость

Узнайте больше о симптомах сердечной недостаточности.

Проблемы с венами

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) и тромбофлебит: Если у вас ТГВ, это означает, что в вене на ноге есть тромб. Он может оторваться и попасть в легкое. Когда это происходит, это называется легочной эмболией и может быть опасным для жизни.

При тромбофлебите, также называемом поверхностным тромбофлебитом, сгустки образуются ближе к поверхности кожи и вряд ли оторвутся.

Одним из первых симптомов ТГВ или тромбофлебита является отек одной ноги (особенно голени), так как в этой области скапливается кровь. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас отек на одной ноге или любой из следующих симптомов:

  • Боль в ногах, болезненность или спазмы
  • Кожа с красным или синим оттенком
  • Кожа, на ощупь теплая

Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность:  Вы получаете эти состояния, когда клапаны внутри вены на ногах не поддерживать приток крови к сердцу. Вместо этого кровь скапливается и собирается в лужи, вызывая синеватые скопления варикозно расширенных вен на коже. Иногда от них могут отекать ноги.

Некоторые другие симптомы могут включать:

  • Боль после долгого сидения или стояния
  • Изменение цвета кожи — вы можете увидеть скопления красных или фиолетовых вен, или кожа на голенях может стать коричневой
  • Сухая, раздраженная, потрескавшаяся кожа
  • Язвы
  • Боли в ногах

Проблемы с почками

Длительное заболевание почек возникает, когда ваши почки не работают должным образом. Вместо того, чтобы фильтровать воду и отходы из вашей крови, жидкость собирается в вашем теле, что вызывает отек рук и ног.

Вы также можете заметить такие симптомы:

  • Усталость
  • Одышка
  • Тошнота
  • Чрезмерная жажда
  • Синяки и кровотечения
900 02 Острая почечная недостаточность — когда ваши почки внезапно перестают работать — также может вызвать опухание ног, лодыжек и ступней. Но обычно это происходит, когда вы попадаете в больницу с другими проблемами. Узнайте больше о симптомах и причинах острой почечной недостаточности.

Лекарства

Иногда отек может быть нежелательным побочным эффектом лекарств, отпускаемых по рецепту. Лекарства, которые с наибольшей вероятностью вызывают отек ног, включают:

  • Сердечные препараты, называемые блокаторами кальциевых каналов:
    • Амлодипин (Норваск)
    • Нифедипин (Адалат CC, Афедитаб CR, Нифедиак CC, Нифедикал XL, Прокардия)
    • 9001 8
    • Нестероидные анти -воспалительные препараты (НПВП), такие как:
      • Аспирин
      • Целекоксиб (Целебрекс)
      • Ибупрофен
      • Напроксен
    • Некоторые лекарства от диабета, включая Actos и Avandia
    • Гормональные препараты, содержащие эстроген или прогестерон
    • Некоторые антидепрессанты любого из этих препаратов и вызвать отек нижних конечностей. Узнайте больше о распространенных побочных эффектах лекарств.

      Беременность

      К третьему триместру ваш растущий ребенок давит на вены ног. Это замедляет циркуляцию крови и вызывает накопление жидкости. Результат: легкая отечность.

      Если вы заметили и другие симптомы, сообщите об этом своему врачу, поскольку это может означать, что у вас серьезное заболевание, называемое преэклампсией:

      • Сильный отек, особенно вокруг глаз
      • Сильная головная боль light

      Если у вас отекают ноги и появляется одышка в последнем триместре или вскоре после родов, поговорите со своим врачом о состоянии, называемом перипартальной кардиомиопатией, типе сердечной недостаточности, связанной с беременностью.

      Узнайте больше об отеках и других неприятных ощущениях во время беременности.

      Если скопление жидкости не является причиной отека ног, это может быть воспаление. Общие причины включают:

      Артрит и другие проблемы с суставами

      Некоторые заболевания и состояния могут вызвать отек ног:

      • Подагра: Внезапный болезненный приступ, вызванный кристаллами мочевой кислоты в суставах, который обычно следует за обильным питьем или есть богатую пищу. Узнайте больше о симптомах подагры.
      • Бурсит коленного сустава: Воспаление в бурсе, заполненном жидкостью мешочке, который действует как прокладка между костью и мышцей, кожей или сухожилием. Узнайте, как лечить бурсит коленного сустава.
      • Остеоартрит: Изнашивающийся тип артрита, при котором разрушается хрящ. Узнайте больше о симптомах остеоартрита.
      • Ревматоидный артрит: Заболевание, при котором иммунная система атакует ткани суставов. Узнайте больше о ревматоидном артрите.

      Инфекции, деформации, растяжения связок и переломы костей

      Если вы подвернете лодыжку или сломаете кость, у вас, скорее всего, появится отек. Это естественная реакция вашего организма на травму. Он перемещает жидкость и лейкоциты в пораженную область и выделяет химические вещества, которые помогают вам заживать.

      Некоторые из наиболее распространенных травм:

      Разрыв ахиллова сухожилия: Это самое большое сухожилие вашего тела. Он соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Это то, что помогает вам ходить, бегать и прыгать. Если он порвется, вы можете услышать хлопок, а затем почувствовать острую боль в задней части лодыжки и голени. Вы, наверное, не сможете ходить. Узнайте больше о травмах ахиллова сухожилия.

      Разрыв передней крестообразной связки (ПКС): ПКС проходит по диагонали через переднюю часть колена и удерживает кости голени на месте. Когда он порвется, вы услышите хлопок, и ваше колено может не выдержать. Это также будет болезненным и опухшим. Узнайте больше о травмах передней крестообразной связки.

      Целлюлит:  Эта серьезная инфекция возникает, когда бактерии, такие как стрептококк и стафилококк, проникают через трещину на коже. Это чаще всего встречается в нижней части ноги. Другие симптомы включают:

      • Покрасневший участок кожи, который увеличивается
      • Нежность
      • Боль
      • Теплота
      • Лихорадка
      • Красные пятна
      • Волдыри
      • 9000 8 Ямочки на коже

      Целлюлит может быстро распространиться по всему телу. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас:

      • Лихорадка
      • Красная, опухшая, болезненная сыпь, которая быстро меняется

      Как можно скорее обратитесь к врачу (лучше в тот же день), если у вас есть:

      • Опухшая, красная, болезненная, расширяющаяся сыпь, но без лихорадки.

      Инфекция или рана:  Каждый раз, когда вы получаете порез, царапину или более серьезную рану, ваше тело выбрасывает жидкость и лейкоциты в эту область. Это вызывает отек. Если это длится дольше 2-3 недель, обратитесь к врачу.

      Если рана заразится, отек может усилиться. Отек является нормальным явлением в течение нескольких дней. Он должен достичь пика примерно на второй день и начать улучшаться. Если у вас диабет или другое заболевание, влияющее на вашу иммунную систему, обратитесь к врачу.

      Узнайте больше о признаках кожной инфекции.

      Вы можете попробовать эти домашние средства, чтобы уменьшить опухоль:

      • Сократите потребление соленой пищи.
      • Делайте зарядку каждый день.
      • При длительных автомобильных поездках меняйте положение и останавливайтесь для перерывов как можно чаще.
      • Когда летишь, вставай со своего места и двигайся как можно больше.
      • Поднимайте ноги выше уровня сердца на полчаса несколько раз в день.

      Но опухоль ноги может быть признаком чего-то серьезного. Если вы также заметили другие симптомы, особенно боль в ногах, одышку или сильную утомляемость, немедленно позвоните своему врачу.

      Используйте R.I.C.E. метод

      R.I.C.E. это аббревиатура от обычного метода лечения многих физических проблем, особенно болезненного воспаления в руках или ногах. Это сокращение от покоя, льда, сжатия и подъема.

      • Остальные. Если движение поначалу болезненно, дайте ногам отдохнуть и держитесь подальше от них, пока не сможете двигаться без боли.
      • Лед. Прикладывайте к ногам пакет со льдом примерно по 20 минут каждый час в течение первых 3 дней после появления симптомов. Избегайте использования тепла, так как это может усилить отек.
      • Сжатие. Оберните ноги эластичной повязкой или наденьте компрессионные чулки, которые используют давление, чтобы уменьшить отек.
      • Высота над уровнем моря. Держите ноги поднятыми выше уровня сердца в течение 30 минут три или четыре раза в день, чтобы сила тяжести могла помочь вывести жидкости наружу и к остальной части тела.

      Вы также можете добавить букву «P» в начале аббревиатуры для защиты (чтобы получилось ЦЕНА). Это важно, если причиной вашего болезненного отека является инфекция, травма или хирургическое вмешательство. В этом случае первая цель состоит в том, чтобы защитить себя от дальнейшего повреждения, стараясь как можно дольше не стоять на ногах, пока ваши симптомы не улучшатся. Это также может означать использование бандажа или бандажа, чтобы ваши ноги не двигались слишком сильно.

      Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта 

      В местной аптеке или продуктовом магазине вы можете найти несколько видов лекарств, которые могут облегчить состояние ваших ног. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь уменьшить отек и боль от воспаления. Ацетаминофен также может снимать боль.

      Некоторые врачи говорят, что магний – это хороший минерал, который можно добавить в свой рацион, чтобы уменьшить болезненные отеки. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, поскольку некоторые из них могут мешать действию лекарств.

      Избегайте обезвоживания

      Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет избавиться от лишней воды, которая вызывает отеки в вашем теле. С другой стороны, когда вы не получаете достаточного количества воды на регулярной основе, ваше тело захочет удерживать больше воды, чтобы компенсировать это. Стремитесь к 8 унциям каждые 2 часа. Также постарайтесь ограничить количество соли и углеводов, которые вы едите в течение дня.

      Примите соляную ванну

      Замочите ноги на 15–20 минут в теплой воде с английской солью, которая помогает расслабить мышцы и снять отек. Если у вас нет ванны, попробуйте найти достаточно большое ведро, чтобы в него можно было поместить хотя бы одну ногу, чтобы вода покрывала ваши ноги до колен.

      Попробуйте массаж

      Если у вас нет возможности посетить массажиста и нет инструментов, вы все равно можете делать массаж самостоятельно дома. Потрите или погладьте ноги вверх, по направлению к сердцу. Убедитесь, что давление твердое, но не болезненное. Это может помочь вывести лишнюю жидкость из этой области.

      Двигайтесь

      Слишком долгое сидение или стояние на одном месте может усилить болезненный отек. Вставайте и растягивайтесь как можно чаще в течение дня. Сосредоточьтесь на том, чтобы разгибать колени и сгибать лодыжки, чтобы улучшить кровообращение. Это может помочь откачать лишнюю жидкость из ног обратно к сердцу. Если у вас есть проблемы с суставами, попробуйте плавание; это упражнение позволяет вашему телу двигаться без нагрузки, а также успокаивает кожу.

      Эти советы помогут при болях и отеках ног, когда вам приходится лежать или сидеть в течение длительного периода времени, например, когда вы спите, путешествуете или работаете за столом:

      • Не носите тесно одежду, особенно вокруг бедер.
      • Носите компрессионные чулки, одобренные вашим врачом.
      • Делайте перерыв, чтобы прогуляться не реже одного раза в час.
      • Когда вы сидите или лежите, старайтесь не отрывать ноги от пола.
      • Положите телефонные книжки или кирпичи под ножки кровати, чтобы поднять ее, или подложите под ноги подушку, чтобы ночью они были приподняты над сердцем. Часто встречающиеся причины Отек ноги

        Написано Нэнси Фитцджеральд

        Медицинское заключение Дженнифер Робинсон, доктора медицинских наук, 11 января 2023 г.

        • Вещи, которые вызывают накопление жидкости
        • Вещи, вызывающие воспаление
        • Что делать с распухшими ногами?
        • Дополнительные средства для лечения отеков ног
        • Сидеть и спать с отекшими ногами

        Замечали ли вы в последнее время, что ваши носки тесны, а штаны тесны? Ваши ноги отекают по двум основным причинам:

        • Скопление жидкости ( отек ) : Это происходит, когда ткани или кровеносные сосуды ног содержат больше жидкости, чем должны. Это может произойти, если вы просто проводите долгий день на ногах или слишком долго сидите. Но это также может быть признаком избыточного веса, недостаточной физической активности или более серьезных заболеваний.
        • Воспаление : Это происходит, когда ткани ног раздражаются и опухают. Это естественная реакция, если вы сломаете кость или разорвете сухожилие или связку, но это также может быть признаком более серьезного воспалительного заболевания, такого как артрит.

        Несколько причин могут привести к избыточной жидкости или отеку в одной или обеих ногах:

        Застойная сердечная недостаточность

        Это происходит, когда ваше сердце слишком слабое, чтобы перекачивать всю кровь, в которой нуждается ваше тело. Это приводит к скоплению жидкости, особенно в ногах. Другие симптомы застойной сердечной недостаточности:

        • Одышка или затрудненное дыхание при движении или в положении лежа
        • Усталость

        Узнайте больше о симптомах сердечной недостаточности.

        Проблемы с венами

        Тромбоз глубоких вен (ТГВ) и тромбофлебит: Если у вас ТГВ, это означает, что в вене на ноге есть тромб. Он может оторваться и попасть в легкое. Когда это происходит, это называется легочной эмболией и может быть опасным для жизни.

        При тромбофлебите, также называемом поверхностным тромбофлебитом, сгустки образуются ближе к поверхности кожи и вряд ли оторвутся.

        Одним из первых симптомов ТГВ или тромбофлебита является отек одной ноги (особенно голени), поскольку в этой области скапливается кровь. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас отек на одной ноге или любой из следующих симптомов:

        • Боль в ноге, болезненность или судороги
        • Кожа с красным или синим оттенком
        • Кожа на ощупь теплая

        Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность:  Вы получаете эти состояния, когда клапаны внутри вен ног не обеспечивают приток крови к сердцу. Вместо этого кровь скапливается и собирается в лужи, вызывая синеватые скопления варикозно расширенных вен на коже. Иногда от них могут отекать ноги.

        Некоторые другие симптомы могут включать:

        • Боль после сидения или стояния в течение длительного времени
        • Изменения цвета кожи — вы можете увидеть скопления красных или пурпурных вен, или кожа на голенях может стать коричневой
        • Сухая, раздраженная, потрескавшаяся кожа
        • Язвы
        • Боли в ногах

        Проблемы с почками

        Длительное заболевание почек возникает, когда ваши почки не работают должным образом. Вместо того, чтобы фильтровать воду и отходы из вашей крови, жидкость собирается в вашем теле, что вызывает отек рук и ног.

        Вы также можете заметить такие симптомы:

        • Усталость
        • Одышка
        • Тошнота
        • Чрезмерная жажда
        • Синяки и кровотечения
        900 02 Острая почечная недостаточность — когда ваши почки внезапно перестают работать — также может вызвать опухание ног, лодыжек и ступней. Но обычно это происходит, когда вы попадаете в больницу с другими проблемами. Узнайте больше о симптомах и причинах острой почечной недостаточности.

        Лекарства

        Иногда отек может быть нежелательным побочным эффектом лекарств, отпускаемых по рецепту. Лекарства, которые с наибольшей вероятностью вызывают отек ног, включают:

        • Сердечные препараты, называемые блокаторами кальциевых каналов:
          • Амлодипин (Норваск)
          • Нифедипин (Адалат CC, Афедитаб CR, Нифедиак CC, Нифедикал XL, Прокардия)
          • 9001 8
          • Нестероидные анти -воспалительные препараты (НПВП), такие как:
            • Аспирин
            • Целекоксиб (Целебрекс)
            • Ибупрофен
            • Напроксен
          • Некоторые лекарства от диабета, включая Actos и Avandia
          • Гормональные препараты, содержащие эстроген или прогестерон
          • Некоторые антидепрессанты любого из этих препаратов и вызвать отек нижних конечностей. Узнайте больше о распространенных побочных эффектах лекарств.

            Беременность

            К третьему триместру ваш растущий ребенок давит на вены ног. Это замедляет циркуляцию крови и вызывает накопление жидкости. Результат: легкая отечность.

            Если вы заметили и другие симптомы, сообщите об этом своему врачу, поскольку это может означать, что у вас серьезное заболевание, называемое преэклампсией:

            • Сильный отек, особенно вокруг глаз
            • Сильная головная боль light

            Если у вас отекают ноги и появляется одышка в последнем триместре или вскоре после родов, поговорите со своим врачом о состоянии, называемом перипартальной кардиомиопатией, типе сердечной недостаточности, связанной с беременностью.

            Узнайте больше об отеках и других неприятных ощущениях во время беременности.

            Если скопление жидкости не является причиной отека ног, это может быть воспаление. Общие причины включают:

            Артрит и другие проблемы с суставами

            Некоторые заболевания и состояния могут вызвать отек ног:

            • Подагра: Внезапный болезненный приступ, вызванный кристаллами мочевой кислоты в суставах, который обычно следует за обильным питьем или есть богатую пищу. Узнайте больше о симптомах подагры.
            • Бурсит коленного сустава: Воспаление в бурсе, заполненном жидкостью мешочке, который действует как прокладка между костью и мышцей, кожей или сухожилием. Узнайте, как лечить бурсит коленного сустава.
            • Остеоартрит: Изнашивающийся тип артрита, при котором разрушается хрящ. Узнайте больше о симптомах остеоартрита.
            • Ревматоидный артрит: Заболевание, при котором иммунная система атакует ткани суставов. Узнайте больше о ревматоидном артрите.

            Инфекции, деформации, растяжения связок и переломы костей

            Если вы подвернете лодыжку или сломаете кость, у вас, скорее всего, появится отек. Это естественная реакция вашего организма на травму. Он перемещает жидкость и лейкоциты в пораженную область и выделяет химические вещества, которые помогают вам заживать.

            Некоторые из наиболее распространенных травм:

            Разрыв ахиллова сухожилия: Это самое большое сухожилие вашего тела. Он соединяет икроножные мышцы с пяточной костью. Это то, что помогает вам ходить, бегать и прыгать. Если он порвется, вы можете услышать хлопок, а затем почувствовать острую боль в задней части лодыжки и голени. Вы, наверное, не сможете ходить. Узнайте больше о травмах ахиллова сухожилия.

            Разрыв передней крестообразной связки (ПКС): ПКС проходит по диагонали через переднюю часть колена и удерживает кости голени на месте. Когда он порвется, вы услышите хлопок, и ваше колено может не выдержать. Это также будет болезненным и опухшим. Узнайте больше о травмах передней крестообразной связки.

            Целлюлит:  Эта серьезная инфекция возникает, когда бактерии, такие как стрептококк и стафилококк, проникают через трещину на коже. Это чаще всего встречается в нижней части ноги. Другие симптомы включают:

            • Покрасневший участок кожи, который увеличивается
            • Нежность
            • Боль
            • Теплота
            • Лихорадка
            • Красные пятна
            • Волдыри
            • 9000 8 Ямочки на коже

            Целлюлит может быстро распространиться по всему телу. Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас:

            • Лихорадка
            • Красная, опухшая, болезненная сыпь, которая быстро меняется

            Как можно скорее обратитесь к врачу (лучше в тот же день), если у вас есть:

            • Опухшая, красная, болезненная, расширяющаяся сыпь, но без лихорадки.

            Инфекция или рана:  Каждый раз, когда вы получаете порез, царапину или более серьезную рану, ваше тело выбрасывает жидкость и лейкоциты в эту область. Это вызывает отек. Если это длится дольше 2-3 недель, обратитесь к врачу.

            Если рана заразится, отек может усилиться. Отек является нормальным явлением в течение нескольких дней. Он должен достичь пика примерно на второй день и начать улучшаться. Если у вас диабет или другое заболевание, влияющее на вашу иммунную систему, обратитесь к врачу.

            Узнайте больше о признаках кожной инфекции.

            Вы можете попробовать эти домашние средства, чтобы уменьшить опухоль:

            • Сократите потребление соленой пищи.
            • Делайте зарядку каждый день.
            • При длительных автомобильных поездках меняйте положение и останавливайтесь для перерывов как можно чаще.
            • Когда летишь, вставай со своего места и двигайся как можно больше.
            • Поднимайте ноги выше уровня сердца на полчаса несколько раз в день.

            Но опухоль ноги может быть признаком чего-то серьезного. Если вы также заметили другие симптомы, особенно боль в ногах, одышку или сильную утомляемость, немедленно позвоните своему врачу.

            Используйте R.I.C.E. метод

            R.I.C.E. это аббревиатура от обычного метода лечения многих физических проблем, особенно болезненного воспаления в руках или ногах. Это сокращение от покоя, льда, сжатия и подъема.

            • Остальные. Если движение поначалу болезненно, дайте ногам отдохнуть и держитесь подальше от них, пока не сможете двигаться без боли.
            • Лед. Прикладывайте к ногам пакет со льдом примерно по 20 минут каждый час в течение первых 3 дней после появления симптомов. Избегайте использования тепла, так как это может усилить отек.
            • Сжатие. Оберните ноги эластичной повязкой или наденьте компрессионные чулки, которые используют давление, чтобы уменьшить отек.
            • Высота над уровнем моря. Держите ноги поднятыми выше уровня сердца в течение 30 минут три или четыре раза в день, чтобы сила тяжести могла помочь вывести жидкости наружу и к остальной части тела.

            Вы также можете добавить букву «P» в начале аббревиатуры для защиты (чтобы получилось ЦЕНА). Это важно, если причиной вашего болезненного отека является инфекция, травма или хирургическое вмешательство. В этом случае первая цель состоит в том, чтобы защитить себя от дальнейшего повреждения, стараясь как можно дольше не стоять на ногах, пока ваши симптомы не улучшатся. Это также может означать использование бандажа или бандажа, чтобы ваши ноги не двигались слишком сильно.

            Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта 

            В местной аптеке или продуктовом магазине вы можете найти несколько видов лекарств, которые могут облегчить состояние ваших ног. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь уменьшить отек и боль от воспаления. Ацетаминофен также может снимать боль.

            Некоторые врачи говорят, что магний – это хороший минерал, который можно добавить в свой рацион, чтобы уменьшить болезненные отеки. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, поскольку некоторые из них могут мешать действию лекарств.

            Избегайте обезвоживания

            Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет избавиться от лишней воды, которая вызывает отеки в вашем теле. С другой стороны, когда вы не получаете достаточного количества воды на регулярной основе, ваше тело захочет удерживать больше воды, чтобы компенсировать это. Стремитесь к 8 унциям каждые 2 часа. Также постарайтесь ограничить количество соли и углеводов, которые вы едите в течение дня.

            Примите соляную ванну

            Замочите ноги на 15–20 минут в теплой воде с английской солью, которая помогает расслабить мышцы и снять отек. Если у вас нет ванны, попробуйте найти достаточно большое ведро, чтобы в него можно было поместить хотя бы одну ногу, чтобы вода покрывала ваши ноги до колен.

            Попробуйте массаж

            Если у вас нет возможности посетить массажиста и нет инструментов, вы все равно можете делать массаж самостоятельно дома. Потрите или погладьте ноги вверх, по направлению к сердцу. Убедитесь, что давление твердое, но не болезненное. Это может помочь вывести лишнюю жидкость из этой области.

            Двигайтесь

            Слишком долгое сидение или стояние на одном месте может усилить болезненный отек. Вставайте и растягивайтесь как можно чаще в течение дня. Сосредоточьтесь на том, чтобы разгибать колени и сгибать лодыжки, чтобы улучшить кровообращение. Это может помочь откачать лишнюю жидкость из ног обратно к сердцу. Если у вас есть проблемы с суставами, попробуйте плавание; это упражнение позволяет вашему телу двигаться без нагрузки, а также успокаивает кожу.