Нога накачСнная: Ноги Β«Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π•Π½Π½Ρ‹Π΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ «накачАнныС» — ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ?

НакачанныС Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ русский. 10 спортивных слов, Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… часто ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ

ВСсна — врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС нСспортивныС люди Π΄ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚, нС сгорСл ли Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ в фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ± (ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это Π½Π΅Β ΠΏΡ€ΠΎ вас!). А мы, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, расчСхляСм орфографичСский ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒΒ β€” Π²Β Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ выпускС «Грамотности» рассказываСм о словах, связанных со спортом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ слоТности в написании.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: АбонСмСнт в фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±

Π­Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡ‹Β ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ сразу Π΄Π²ΡƒΡ… Π·Π°ΠΉΡ†Π΅Π². Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, обращаСмся к французскому, Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ abonnementΒ β€” это «подписка, ΡƒΠΏΠ»Π°Ρ‚Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄Β». Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, в русском языкС написаниС слова Π½Π΅Β ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ измСнилось, исчСзла Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ двойная «Н». Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Β Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ и в «фитнСсС», Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСсмотря Π½Π°Β Ρ‚ΠΎΒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ в английском словС ΠΎΠ½Π° двойная (fitness).

Π•Ρ‰Ρ‘ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅: пСрвая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ слоТных слов «фитнСс-Β» ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ с ними Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСфис: «фитнСс-ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒΒ», «фитнСс-ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°Β», «фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Β». А вот слово «спортклуб» ΠΌΡ‹Β Π±Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ написали слитно — ΠΊΠ°ΠΊ и всС слоТныС слова с пСрвой Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ «спорт-Β».


ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ слоТноС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ,Β β€” ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉΒ ΡˆΠ°Π³. Ну а потом (сквозь боль и слёзы) Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ хотя бы Π½Π°Β Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Π”Π°-Π΄Π°, слово Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Β» ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΈΒ Π½Π΅Β Π²Π·Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Β».

Π”Π΅Π»ΠΎ Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… этих словах (Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Β» ΠΈΒ Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Β») ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ ограничиваСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈΒ β€” Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½Β». А дальшС ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ суффиксы: Β«-ΠΈΡ€-Β», Β«-ΠΎΠ²-Β» ΠΈΒ Β«-ΠΊ-Β» Π²Β ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Β», ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Β Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»Π° Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ», ΠΈΒ Β«-Ср» — Π²Β Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π΅Β».


ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: Π‘ΡƒΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹

ΠšΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡŒΒ Π±Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ в словС Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Β»? А вот ΠΊΠ°ΠΊ: Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ мноТСствСнного числа. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ в нашСм случаС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ суровыС лишь ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Β Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ окончания.

Риск ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ во мноТСствСнном числС ΡƒΠΆΠ΅ вошли Π²Β ΠΎΠ±ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ Π²Β Π΄Π²ΡƒΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°Ρ… (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Β«Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹Β» ΠΈΒ Β«Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Β»). Но литСратурный ΠΈΒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΈΠ·Β Π½ΠΈΡ… всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ это Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ для нас окончания Β«-ΠΈΒ», Β«-Ρ‹Β»: Β«Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Β», Β«Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Β», Β«Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹Β». Но нуТно Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Β Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ рядом с ними всСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Β«Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°Β», «профСссора» ΠΈΒ Β«Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°Β». Если Π½Π΅Β ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ в написании, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ провСряйтС ΠΏΠΎΒ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŽ.


ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: Около трёхсот присСданий

Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Β Ρ‡Π°Ρ‚ вошли настоящиС суровыС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ нС щадят Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ и русский язык: ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Β«ΡΠ˜Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΒ», но «присЕдания»? ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²Β Β«Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΈΒ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΠΈΒ» ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π›ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ½Π°.

Π”Π΅Π»ΠΎ Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ ΡΒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ гласными, ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ в школС всС ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅Β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· (Β«-Π³Π°Ρ€-Β» / Β«-Π³ΠΎΡ€-Β», Β«-кас-Β» / Β«-кос-Β», Β«-рос (Ρ‚)-Β» / Β«-рас (Ρ‚)-Β» / Β«-Ρ€ΠΎΡ‰-Β» ΠΈΒ Π΄Ρ€.), Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ с гласными «И» ΠΈΒ Β«Π•Β». К ним относятся Β«-блСс (ΠΊ, Ρ‚)-Β» / Β«-Π±Π»Π΅Ρ‰-Β» / Β«-блист-Β», Β«-Π»ΠΈΠΏ-/ -Π»Π΅ΠΏ-Β», Β«-вис-/ -вСс-Β» ΠΈΒ Β«-сид-/ -сСд-Β».

Как ТС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ «сСд», Π°Β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° «сид»? ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ мягкой Β«Π”Β» Π²Β ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ «И»: Β«ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΒ», «сидСлка», Β«Π·Π°ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡΒ» ΠΈΒ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Если ТС Β«Π”Β» твёрдая, Π²Β ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ Β«Π•Β»: «сСдло», «сСдалищный», Β«ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ», Β«Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒΒ», Β«ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΈΒ Π΄Ρ€. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это нС относится к словам, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Β ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ: «отсидка», Β«ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒΒ», «присСд» (Π΄Π°-Π΄Π°, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ «присЕд»!).

Π˜Β Π²Β ΠΊΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅ Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Π’Β Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΅ Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ «двСсти», «триста» ΠΈΒ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Β Β«-сот» ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ «двухсот», «трёхсот» ΠΈΒ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.


ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: Π—Π°Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½Ρ‹Π΅!

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ свою Π»ΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Если рСгулярно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ присСдания, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅Β β€” Β«Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π•Π½Π½Ρ‹Π΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ «накачАнныС»? Π—Π°Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΊΠ° Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π° эти причастия ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, Π½ΠΎΒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Β Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ².

«НакачСнный» — причастиС ΠΎΡ‚Β Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»Π° Β«Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΒ», ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ суффикса Β«-Π΅Π½Π½Β» ΠΎΡ‚Β Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ² Π½Π°Β Β«-ΠΈΡ‚ΡŒΒ» ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ причастия ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ это слово к мускулистым Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ вряд ли получится, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. МоТно Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, колСсо ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Ρ‘, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

А вот ΠΎΡ‚Β Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»Π° Β«Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΒ» (Π½Π°Β Β«-Π°Ρ‚ΡŒΒ») ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ суффикса Β«-Π°Π½Π½-Β» ΡƒΠΆΠ΅ образуСтся причастиС Β«Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉΒ». Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ягодицы, Π³ΡƒΠ±Ρ‹ и всё ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Β«Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΒ».


ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: ВяТёлая Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΡŒ

Π ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ссли пСриодичСски Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²Β Π½ΠΈΡ… Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Врудности с «гантСлями» в русском языкС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ…Β Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π²Β ΠΏΠ°Ρ€Π΅. А Ссли ΠΎΠ½Π° всСго ΠΎΠ΄Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΒ β€” Β«Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ» ΠΈΠ»ΠΈ «гантСля»?

Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ происходит ΠΎΡ‚Β Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ hantel, и в русском языкС это всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Β«Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ», а нС «гантСля». Если ТС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Β Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΅ во мноТСствСнном числС, Π½Π΅Β Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Β«ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉΒ» (Π½Π΅Β Β«Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ»!).


ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: Бколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ в этом Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ?

НС знаСм, Π·Π°Π΄Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ΡΡŒΒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вопросами. Нас Π²ΠΎΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ всСгда, большС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ вопросы лингвистичСскиС: стоит ли ΡƒΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ Π²Β Β«ΠΊΠ°Π» (Π»)ориях»?

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΡΡ к этимологии: это французскоС слово, ΠΈΒ Π²Β ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΠΊΠ² Π²Β Π½Ρ‘ΠΌ Π½Π΅Ρ‚ (calorie). В русском языкС ΡƒΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Β Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, это придётся Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ. Как ΠΈΒ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ самого Β«Π·ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Β β€” Β«Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎΒ».


ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅Β β€” Π½Π΅Β ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ подсчётом ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ слишком сильно, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ совсСм нС лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. Π‘Β ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ на этой ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ·: ΠΎΠ±Π° ΠΎΠ½ΠΈ зафиксированы в словарях, просто Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Β Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»Π° Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΒ», а «похуданиС» — ΠΎΡ‚Β Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»Π° Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΒ» (Π΄Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ).

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ стилистичСски Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ слова Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΒ» ΠΈΒ Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈΒ Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ» Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΒ» всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅. Но, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ статистика, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΡ…Β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто: по запросу Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅Β» в «ЯндСксС» — 23 тысячи ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² в мСсяц, Π°Β Π²Β Π³ΡƒΠ³Π»Π΅Β β€” 400 тысяч Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ².


ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ: Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Π³ рядом с домом!

Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ «стрСчинга»? НС думаСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Β Π½Π΅Ρ‘Β β€” Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ идСя, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Β Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅, вСроятно, ΠΏΡ€ΠΎ «стрСтчинг» Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Π³ по сути Ρ‚ΠΎΒ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ и растяТка (от английского stretching).

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ зафиксировано в словарях русского языка, и в сСрСдинС Π²Β Π½Ρ‘ΠΌ всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ сохраняСтся согласная Β«Π’Β», ΠΊΠ°ΠΊ Π²Β ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ эластичной Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹Β Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ, ΠΎΡ‚ΡΡŽΠ΄Π°Β ΠΆΠ΅ β€” «стрСтч» (Π°Β Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ нС «стрСйч»).

Π˜Π»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ: Shutterstock / jumpingsack

ΠŸΡ€ΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ «Π‘остона» продСмонстрировал Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ

Главная

/

Новости

/

Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°

3 ноября 2020, Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ 12:22

Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°

ΠŸΡ€Π΅ΡΡ-слуТба ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° «Π‘ΡŒΠ΅Ρ€ΠΊΠ»Π΅Π²Π΅Π½», Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° Π¨Π²Π΅Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° Π² «Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌΠ΅» Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠžΡΠΊΠ°Ρ€Π° Π‘Ρ‚Π΅Π΅Π½Π°. Ноги 22-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΈ большоС обсуТдСниС Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°.

«ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‘Π΄Ρ€Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС всСго ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Найти Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ подходящСС. Π­Ρ‚ΠΎ затрудняСт ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Тизнь», – рассказал Π‘Ρ‚Π΅Π΅Π½.

ΠžΡΠΊΠ°Ρ€ являСтся проспСктом ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° НΠ₯Π› «Π‘остон Π‘Ρ€ΡŽΠΈΠ½Π·». Π’ Π½Ρ‹Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌ сСзонС Π‘Ρ‚Π΅Π΅Π½ выступаСт Π·Π° «Π‘ΡŒΠ΅Ρ€ΠΊΠ»Π΅Π²Π΅Π½» Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ… Π°Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹. Π’ 11 ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π°Ρ… Π½Π° Π΅Π³ΠΎ счСту 9 (7+2) ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ².

Β 

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ эту ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² Instagram

Pippi gick till tvåmålsskytten Oskar Steen efter 7-5 mot Vita Hästen! πŸ“·: Fredric Andersson. #björklöven

ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎΡ‚ Björklöven (@bjorkloven)

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» AllHockey Π² ЯндСкс.Π”Π·Π΅Π½Π΅

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Aftonbladet

Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± ошибкС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ΅

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ вас заинтСрСсуСт

ΠœΠ°Ρ‚Ρ‡-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠœΠ°Ρ‚Ρ‡-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€

03:00

Даллас Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π· — ВСгас Π“ΠΎΠ»Π΄Π΅Π½ Найтс

2.

33 x 4.30 x 2.75

-:-

14:00

Россия U20-красныС — Россия U20-Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅

-:-

15:20

БША — Латвия

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½

3:4 ΠžΡ‚

20:20

Канада — ГСрмания

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½

5:2

03:00

ВСгас Π“ΠΎΠ»Π΄Π΅Π½ Найтс — Даллас Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π·

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½

2:4

03:00

Даллас Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π· — ВСгас Π“ΠΎΠ»Π΄Π΅Π½ Найтс

2. 33 x 4.30 x 2.75

-:-

14:00

Россия U20-красныС — Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ U21

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½

3:0

19:00

Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ U20 — Россия U20-Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½

3:2

16:00

Россия U20-красныС — Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ U20

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½

2:1 Π‘

17:00

Россия U20-Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ — Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ U21

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½

7:1

18:00

Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ U20 — Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ U21

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½

3:5

19:00

Россия U20-красныС — Россия U20-Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½

7:1

14:00

Россия U20-красныС — Россия U20-Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅

-:-

19:00

Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ U20 — Π‘Π΅Π»Π°Ρ€ΡƒΡΡŒ U21

-:-

НС Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ

Π’ ИИΠ₯Π€ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π° измСнСниях Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… Π² Π›ΠΈΠ³Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²

ΠŸΡ€ΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ «Π‘остона» продСмонстрировал Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ

Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ΅ стСкло Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΎ празднования 18-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ хоккСиста

Π’Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ…ΠΈΠ½: ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽ ΠΊΠ°ΠΉΡ„ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ хоккСя, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠ»ΡŽΡΡŒ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

ΠŸΠ°Ρ€Ρ…ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΎ: риТскому «Π”ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΎ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ Π² Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ΅

«ΠœΠΈΠ½Π½Π΅ΡΠΎΡ‚Π°» ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠΎ Росси Π² Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡƒ

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° наш Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π» AllHockey. ru

Π‘Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ БКА: скоро Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… финских Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ

Π”ΠΆΠΎ Π’ΠΎΡ€Π½Ρ‚ΠΎΠ½ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π» Π΄Π²Π° ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅ Π·Π° «Π”авос»

Π’Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ…ΠΈΠ½ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π» 8 ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π² ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° Π ΡƒΠΌΡ‹Π½ΠΈΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»Π° 29:1

Π€ΠΎΡ€Π²Π°Ρ€Π΄ «Π€Π»ΠΎΡ€ΠΈΠ΄Ρ‹» Π‘Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ² Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° «Π’Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Ρƒ» Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ… Π°Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹

Малкин — НурмагомСдову: Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· докаТСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ

РаспространСнныС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³

Написано Нэнси Π€ΠΈΡ‚Ρ†Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ΄

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Робинсон, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, 11 января 2023 Π³.

  • ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ накоплСния Тидкости ВоспалСниС
  • Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ Ноги?
  • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства для лСчСния ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ² Π½ΠΎΠ³
  • Π‘ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ с ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π² послСднСС врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши носки тСсны, Π° ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹ тСсны? Π’Π°ΡˆΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡƒΠΌ основным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ:

  • Π‘ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Тидкости ( ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ) : Π­Ρ‚ΠΎ происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ кровСносныС сосуды Π½ΠΎΠ³ содСрТат большС Тидкости, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ просто ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ дСнь Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сидитС. Но это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса, нСдостаточной физичСской активности ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
  • ВоспалСниС : Π­Ρ‚ΠΎ происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½ΠΎΠ³ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°ΡŽΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ СстСствСнная рСакция, Ссли Π²Ρ‹ сломаСтС ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ сухоТилиС ΠΈΠ»ΠΈ связку, Π½ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚.

НСсколько ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Тидкости ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡƒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…:

Застойная сСрдСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π­Ρ‚ΠΎ происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Β ΡΠ΅Ρ€Π΄Ρ†Π΅ слишком слабоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всю ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ скоплСнию Тидкости, особСнно Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы застойной сСрдСчной нСдостаточности:

  • ΠžΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°
  • Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС о симптомах сСрдСчной нСдостаточности.

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π²Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ

Π’Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ· Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Π½ (Π’Π“Π’) ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚: Если Ρƒ вас Π’Π“Π’, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π²Π΅Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅. Когда это происходит, это называСтся Π»Π΅Π³ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ эмболиСй ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасным для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΒ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ повСрхностным Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, сгустки ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ повСрхности коТи ΠΈ вряд Π»ΠΈ оторвутся.

Одним ΠΈΠ· пСрвых симптомов Π’Π“Π’ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚Π° являСтся ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (особСнно Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² этой области скапливаСтся ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ. НСмСдлСнно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ссли Ρƒ вас ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ любой ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… симптомов:

  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ спазмы
  • КоТа с красным ΠΈΠ»ΠΈ синим ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ
  • КоТа, Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ тСплая

Π’Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ ΠΈ хроничСская вСнозная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:Β  Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ эти состояния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Ρ‹ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π²Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ сСрдцу. ВмСсто этого ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ скапливаСтся ΠΈ собираСтся Π² Π»ΡƒΠΆΠΈ, вызывая синСватыС скоплСния Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Π½ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Иногда ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

НСкоторыС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ:

  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ сидСния ΠΈΠ»ΠΈ стояния
  • ИзмСнСниС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ β€” Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ скоплСния красных ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²Π΅Π½, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° голСнях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ
  • Бухая, раздраТСнная, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Π²ΡˆΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°
  • Π―Π·Π²Ρ‹
  • Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡˆΠΈΒ ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ· вашСй ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ собираСтся Π² вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³.

Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ симптомы:

  • Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • ΠžΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ°
  • Π’ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°
  • ЧрСзмСрная ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°
  • Биняки ΠΈ кровотСчСния
900 02 ΠžΡΡ‚Ρ€Π°Ρ почСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваши ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ — Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³, Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ступнСй. Но ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρƒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ симптомах ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… острой ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ нСдостаточности.

ЛСкарства

Иногда ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ эффСктом лСкарств, отпускаСмых ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ. ЛСкарства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ с наибольшСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Π½ΠΎΠ³, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • Π‘Π΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ²:
    • Амлодипин (Норваск)
    • НифСдипин (Адалат CC, АфСдитаб CR, НифСдиак CC, НифСдикал XL, ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΡ)
    • 9001 8
    • НСстСроидныС Π°Π½Ρ‚ΠΈ -Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ (ΠΠŸΠ’ΠŸ), Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ:
      • Аспирин
      • ЦСлСкоксиб (ЦСлСбрСкс)
      • Π˜Π±ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅Π½
      • НапроксСн
    • НСкоторыС лСкарства ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Actos ΠΈ Avandia
    • Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, содСрТащиС эстрогСн ΠΈΠ»ΠΈ прогСстСрон
    • НСкоторыС антидСпрСссанты любого ΠΈΠ· этих ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ распространСнных ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктах лСкарств.

      Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

      К Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌΡƒ тримСстру ваш растущий Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ Π½Π° Π²Π΅Π½Ρ‹ Π½ΠΎΠ³. Π­Ρ‚ΠΎ замСдляСт Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Тидкости. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚: лСгкая ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

      Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы, сообщитС ΠΎΠ± этом своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ прСэклампсиСй:

      • Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ, особСнно Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π·
      • Бильная головная боль light

      Если Ρƒ вас ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ появляСтся ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ° Π² послСднСм тримСстрС ΠΈΠ»ΠΈ вскорС послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ состоянии, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠΌΠΈΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ, Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ сСрдСчной нСдостаточности, связанной с Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

      Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎΠ± ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… нСприятных ощущСниях Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности.

      Если скоплСниС Тидкости Π½Π΅ являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ воспалСниС. ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

      Артрит ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с суставами

      НСкоторыС заболСвания ΠΈ состояния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Π½ΠΎΠ³:

      • ΠŸΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Π°: Π’Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ приступ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ кристаллами ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ кислоты Π² суставах, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ слСдуСт Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС о симптомах ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Ρ‹.
      • Бурсит ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава: ВоспалСниС Π² бурсС, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ сухоТилиСм. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ бурсит ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава.
      • ΠžΡΡ‚Π΅ΠΎΠ°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚: Π˜Π·Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Ρ‚ΠΈΠΏ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ хрящ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС о симптомах остСоартрита.
      • Π Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚: Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ иммунная систСма Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ суставов. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎΒ Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅.

      Π˜Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, растяТСния связок ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΡ‹ костСй

      Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ сломаСтС ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρƒ вас, скорСС всСго, появится ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ СстСствСнная рСакция вашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ. Он ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡ†ΠΈΡ‚Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ выдСляСт химичСскиС вСщСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

      НСкоторыС ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ:

      Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° сухоТилия: Π­Ρ‚ΠΎ самоС большоС сухоТилиС вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Он соСдиняСт ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ с пяточной ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ. Если ΠΎΠ½ порвСтся, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ боль Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π’Ρ‹, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ смоТСтС Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ… Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° сухоТилия.

      Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ крСстообразной связки (ПКБ): ПКБ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ кости Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° мСстС. Когда ΠΎΠ½ порвСтся, Π²Ρ‹ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΠΈ вашС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠΈΠΌ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ крСстообразной связки.

      Π¦Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚: Β Π­Ρ‚Π° ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Π°Ρ инфСкция Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ стрСптококк ΠΈ стафилококк, ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго встрСчаСтся Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

      • ΠŸΠΎΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ участок ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ увСличиваСтся
      • ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
      • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ
      • Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π°
      • Π›ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠ°
      • ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹Π΅ пятна
      • Π’ΠΎΠ»Π΄Ρ‹Ρ€ΠΈ
      • 9000 8 Π―ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅

      Π¦Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстро Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Ссли Ρƒ вас:

      • Π›ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠ°
      • ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠ°Ρ, болСзнСнная ΡΡ‹ΠΏΡŒ, которая быстро мСняСтся

      Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ дСнь), Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ:

      • ΠžΠΏΡƒΡ…ΡˆΠ°Ρ, красная, болСзнСнная, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ ΡΡ‹ΠΏΡŒ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠΈ.

      Π˜Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π°:Β  ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·, Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π½Ρƒ, вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ выбрасываСт ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡ†ΠΈΡ‚Ρ‹ Π² эту ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ. Если это длится дольшС 2-3 нСдСль, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

      Если Ρ€Π°Π½Π° заразится, ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠžΡ‚Π΅ΠΊ являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ явлСниСм Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ. Он Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΏΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ дСнь ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Если Ρƒ вас Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

      Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

      Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти домашниС срСдства, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ:

      • Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ солСной ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.
      • Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ зарядку ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.
      • ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ… мСняйтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅.
      • Когда Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡˆΡŒ, вставай со своСго мСста ΠΈ двигайся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС.
      • ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ уровня сСрдца Π½Π° полчаса нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь.

      Но ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Если Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы, особСнно боль Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

      Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ R.I.C.E. ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄

      R.I.C.E. это Π°Π±Π±Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° лСчСния ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… физичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, особСнно болСзнСнного воспалСния Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ сокращСниС ΠΎΡ‚ покоя, льда, сТатия ΠΈ подъСма.

      • ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Если Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ подальшС ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ смоТСтС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
      • Π›Π΅Π΄. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ со льдом ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ час Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ послС появлСния симптомов. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ использования Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ.
      • Π‘ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ эластичной повязкой ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ компрСссионныС Ρ‡ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ.
      • Высота Π½Π°Π΄ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ моря. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ поднятыми Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ уровня сСрдца Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сила тяТСсти ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ вывСсти Тидкости Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ ΠΈ ΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°.

      Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ Β«PΒ» Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π°Π±Π±Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ (Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ЦЕНА). Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ссли ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ вашСго Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° являСтся инфСкция, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ хирургичСскоС Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ. Π’ этом случаС пСрвая Ρ†Π΅Π»ΡŒ состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡ‚ дальнСйшСго поврСТдСния, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дольшС Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΠΏΠΎΠΊΠ° ваши симптомы Π½Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ использованиС Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ двигались слишком сильно.

      ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ лСкарства, отпускаСмыС Π±Π΅Π· Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Β 

      Π’ мСстной Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² лСкарств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³. НСстСроидныС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ (ΠΠŸΠ’ΠŸ), Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ±ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ напроксСн, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΈ боль ΠΎΡ‚ воспалСния. АцСтаминофСн Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ боль.

      НСкоторыС Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ магний – это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ. ВсСгда ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ лСкарств.

      Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ обСзвоТивания

      Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ большСго количСства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ лишнСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, которая Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ Π² вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ достаточного количСства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° рСгулярной основС, вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ 8 унциям ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 2 часа. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство соли ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.

      ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ

      Π—Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° 15–20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ с английской солью, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ. Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ достаточно большоС Π²Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π»Π° ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.

      ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ массаТ

      Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ возмоТности ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ массаТиста ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ инструмСнтов, Π²Ρ‹ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ сСрдцу. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ вывСсти лишнюю ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· этой области.

      Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ

      Блишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ сидСниС ΠΈΠ»ΠΈ стояниС Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ. ВставайтС ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Π‘ΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ лишнюю ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ³ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΊ сСрдцу. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с суставами, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅; это упраТнСниС позволяСт Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ успокаиваСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

      Π­Ρ‚ΠΈ совСты ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ при болях ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ… Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ приходится Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ спитС, ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° столом:

      • НС носитС тСсно ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, особСнно Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€.
      • НоситС компрСссионныС Ρ‡ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ вашим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.
      • Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π° Π² час.
      • Когда Π²Ρ‹ сидитС ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π°.
      • ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡ€ΠΏΠΈΡ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ приподняты Π½Π°Π΄ сСрдцСм. Часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠžΡ‚Π΅ΠΊ Π½ΠΎΠ³ΠΈ

        Написано Нэнси Π€ΠΈΡ‚Ρ†Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ΄

        ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Робинсон, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, 11 января 2023 Π³.

        • Π’Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Тидкости
        • Π’Π΅Ρ‰ΠΈ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ воспалСниС
        • Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ€Π°ΡΠΏΡƒΡ…ΡˆΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ?
        • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства для лСчСния ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΎΠ² Π½ΠΎΠ³
        • Π‘ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ с ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ

        Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π² послСднСС врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши носки тСсны, Π° ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹ тСсны? Π’Π°ΡˆΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡƒΠΌ основным ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ:

        • Π‘ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Тидкости ( ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ) : Π­Ρ‚ΠΎ происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ кровСносныС сосуды Π½ΠΎΠ³ содСрТат большС Тидкости, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ просто ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ дСнь Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сидитС. Но это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса, нСдостаточной физичСской активности ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
        • ВоспалСниС : Π­Ρ‚ΠΎ происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½ΠΎΠ³ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°ΡŽΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ СстСствСнная рСакция, Ссли Π²Ρ‹ сломаСтС ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π΅Ρ‚Π΅ сухоТилиС ΠΈΠ»ΠΈ связку, Π½ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚.

        НСсколько ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Тидкости ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡƒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…:

        Застойная сСрдСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

        Π­Ρ‚ΠΎ происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вашС сСрдцС слишком слабоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всю ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ нуТдаСтся вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ скоплСнию Тидкости, особСнно Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы застойной сСрдСчной нСдостаточности:

        • ΠžΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°
        • Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ

        Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС о симптомах сСрдСчной нСдостаточности.

        ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π²Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ

        Π’Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ· Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Π½ (Π’Π“Π’) ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚: Если Ρƒ вас Π’Π“Π’, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π²Π΅Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅. Когда это происходит, это называСтся Π»Π΅Π³ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ эмболиСй ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ опасным для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

        ΠŸΡ€ΠΈΒ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ повСрхностным Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, сгустки ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ повСрхности коТи ΠΈ вряд Π»ΠΈ оторвутся.

        Одним ΠΈΠ· пСрвых симптомов Π’Π“Π’ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚Π° являСтся ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (особСнно Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ), ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² этой области скапливаСтся ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ. НСмСдлСнно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ссли Ρƒ вас ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ любой ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… симптомов:

        • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ судороги
        • КоТа с красным ΠΈΠ»ΠΈ синим ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ
        • КоТа Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ тСплая

        Π’Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ ΠΈ хроничСская вСнозная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:Β  Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ эти состояния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Ρ‹ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π²Π΅Π½ Π½ΠΎΠ³ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ сСрдцу. ВмСсто этого ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ скапливаСтся ΠΈ собираСтся Π² Π»ΡƒΠΆΠΈ, вызывая синСватыС скоплСния Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Π½ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Иногда ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

        НСкоторыС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ:

        • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ послС сидСния ΠΈΠ»ΠΈ стояния Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
        • ИзмСнСния Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ β€” Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ скоплСния красных ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡ€ΠΏΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Π½, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° голСнях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ
        • Бухая, раздраТСнная, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΡΠΊΠ°Π²ΡˆΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°
        • Π―Π·Π²Ρ‹
        • Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…

        ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

        Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваши ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ· вашСй ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ собираСтся Π² вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³.

        Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ симптомы:

        • Π£ΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ
        • ΠžΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ°
        • Π’ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°
        • ЧрСзмСрная ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°
        • Биняки ΠΈ кровотСчСния
        900 02 ΠžΡΡ‚Ρ€Π°Ρ почСчная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваши ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ — Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³, Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ступнСй. Но ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρƒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ симптомах ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… острой ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ нСдостаточности.

        ЛСкарства

        Иногда ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ эффСктом лСкарств, отпускаСмых ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ. ЛСкарства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ с наибольшСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Π½ΠΎΠ³, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

        • Π‘Π΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ²:
          • Амлодипин (Норваск)
          • НифСдипин (Адалат CC, АфСдитаб CR, НифСдиак CC, НифСдикал XL, ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΡ)
          • 9001 8
          • НСстСроидныС Π°Π½Ρ‚ΠΈ -Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ (ΠΠŸΠ’ΠŸ), Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ:
            • Аспирин
            • ЦСлСкоксиб (ЦСлСбрСкс)
            • Π˜Π±ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅Π½
            • НапроксСн
          • НСкоторыС лСкарства ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Actos ΠΈ Avandia
          • Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, содСрТащиС эстрогСн ΠΈΠ»ΠΈ прогСстСрон
          • НСкоторыС антидСпрСссанты любого ΠΈΠ· этих ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ распространСнных ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктах лСкарств.

            Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

            К Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌΡƒ тримСстру ваш растущий Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ Π½Π° Π²Π΅Π½Ρ‹ Π½ΠΎΠ³. Π­Ρ‚ΠΎ замСдляСт Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Тидкости. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚: лСгкая ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

            Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы, сообщитС ΠΎΠ± этом своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ прСэклампсиСй:

            • Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ, особСнно Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π·
            • Бильная головная боль light

            Если Ρƒ вас ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ появляСтся ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ° Π² послСднСм тримСстрС ΠΈΠ»ΠΈ вскорС послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ состоянии, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠΌΠΈΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ, Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ сСрдСчной нСдостаточности, связанной с Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

            Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎΠ± ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… нСприятных ощущСниях Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности.

            Если скоплСниС Тидкости Π½Π΅ являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ воспалСниС. ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

            Артрит ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с суставами

            НСкоторыС заболСвания ΠΈ состояния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ Π½ΠΎΠ³:

            • ΠŸΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Π°: Π’Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ приступ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ кристаллами ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ кислоты Π² суставах, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ слСдуСт Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС о симптомах ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Ρ‹.
            • Бурсит ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава: ВоспалСниС Π² бурсС, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ сухоТилиСм. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ бурсит ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава.
            • ΠžΡΡ‚Π΅ΠΎΠ°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚: Π˜Π·Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Ρ‚ΠΈΠΏ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ хрящ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС о симптомах остСоартрита.
            • Π Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚: Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ иммунная систСма Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ суставов. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎΒ Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅.

            Π˜Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, растяТСния связок ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΡ‹ костСй

            Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ сломаСтС ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρƒ вас, скорСС всСго, появится ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ СстСствСнная рСакция вашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ. Он ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡ†ΠΈΡ‚Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ выдСляСт химичСскиС вСщСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

            НСкоторыС ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ:

            Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° сухоТилия: Π­Ρ‚ΠΎ самоС большоС сухоТилиС вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°. Он соСдиняСт ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ с пяточной ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ. Если ΠΎΠ½ порвСтся, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ боль Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π’Ρ‹, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ смоТСтС Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ… Π°Ρ…ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° сухоТилия.

            Π Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ крСстообразной связки (ПКБ): ПКБ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ кости Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° мСстС. Когда ΠΎΠ½ порвСтся, Π²Ρ‹ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΠΈ вашС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠΈΠΌ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ крСстообразной связки.

            Π¦Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚: Β Π­Ρ‚Π° ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Π°Ρ инфСкция Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ стрСптококк ΠΈ стафилококк, ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго встрСчаСтся Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

            • ΠŸΠΎΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ участок ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ увСличиваСтся
            • ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
            • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ
            • Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π°
            • Π›ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠ°
            • ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹Π΅ пятна
            • Π’ΠΎΠ»Π΄Ρ‹Ρ€ΠΈ
            • 9000 8 Π―ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅

            Π¦Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстро Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Ссли Ρƒ вас:

            • Π›ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠ°
            • ΠšΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠ°Ρ, болСзнСнная ΡΡ‹ΠΏΡŒ, которая быстро мСняСтся

            Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ дСнь), Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ:

            • ΠžΠΏΡƒΡ…ΡˆΠ°Ρ, красная, болСзнСнная, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ ΡΡ‹ΠΏΡŒ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠΈ.

            Π˜Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π°:Β  ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·, Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π½Ρƒ, вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ выбрасываСт ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡ†ΠΈΡ‚Ρ‹ Π² эту ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ. Если это длится дольшС 2-3 нСдСль, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

            Если Ρ€Π°Π½Π° заразится, ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠžΡ‚Π΅ΠΊ являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ явлСниСм Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ. Он Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΏΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ дСнь ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Если Ρƒ вас Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

            Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

            Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти домашниС срСдства, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ:

            • Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ солСной ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.
            • Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ зарядку ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.
            • ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ… мСняйтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅.
            • Когда Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡˆΡŒ, вставай со своСго мСста ΠΈ двигайся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС.
            • ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ уровня сСрдца Π½Π° полчаса нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь.

            Но ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Если Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы, особСнно боль Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

            Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ R.I.C.E. ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄

            R.I.C.E. это Π°Π±Π±Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° лСчСния ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… физичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, особСнно болСзнСнного воспалСния Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ сокращСниС ΠΎΡ‚ покоя, льда, сТатия ΠΈ подъСма.

            • ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Если Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ подальшС ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ смоТСтС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
            • Π›Π΅Π΄. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ со льдом ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ час Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ послС появлСния симптомов. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ использования Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ.
            • Π‘ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ эластичной повязкой ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ компрСссионныС Ρ‡ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ.
            • Высота Π½Π°Π΄ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ моря. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ поднятыми Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ уровня сСрдца Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сила тяТСсти ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ вывСсти Тидкости Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ ΠΈ ΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°.

            Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ Β«PΒ» Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Π°Π±Π±Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ (Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ЦЕНА). Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ссли ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ вашСго Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° являСтся инфСкция, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ хирургичСскоС Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ. Π’ этом случаС пСрвая Ρ†Π΅Π»ΡŒ состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡ‚ дальнСйшСго поврСТдСния, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дольшС Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΠΏΠΎΠΊΠ° ваши симптомы Π½Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ использованиС Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ двигались слишком сильно.

            ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ лСкарства, отпускаСмыС Π±Π΅Π· Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°Β 

            Π’ мСстной Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² лСкарств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³. НСстСроидныС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ (ΠΠŸΠ’ΠŸ), Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ±ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ напроксСн, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ ΠΈ боль ΠΎΡ‚ воспалСния. АцСтаминофСн Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ боль.

            НСкоторыС Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ магний – это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ. ВсСгда ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ лСкарств.

            Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ обСзвоТивания

            Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ большСго количСства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ лишнСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, которая Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ Π² вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ достаточного количСства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° рСгулярной основС, вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ 8 унциям ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 2 часа. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство соли ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.

            ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ

            Π—Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° 15–20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ с английской солью, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ. Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ достаточно большоС Π²Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π»Π° ваши Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.

            ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ массаТ

            Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ возмоТности ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ массаТиста ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ инструмСнтов, Π²Ρ‹ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ сСрдцу. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ вывСсти лишнюю ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· этой области.

            Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ

            Блишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ сидСниС ΠΈΠ»ΠΈ стояниС Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ. ВставайтС ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Π‘ΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ лишнюю ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ³ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΊ сСрдцу. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с суставами, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅; это упраТнСниС позволяСт Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ успокаиваСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

Β