Название всех мышц на теле человека фото с описанием: Мышцы человека – анатомия, функции и строение в картинках

техника выполнения, польза и вред упражнения

Панацея от всех болезней — вот, если коротко о пользе стойки на голове. Существует мнение, что по способности исцелять, ей нет равных. Давайте подробно разберем, чем так хороша эта асана, как правильно ее выполнять и кому, увы, она противопоказана.

Что означает Ширшасана

Санскритское название стойки на голове – Ширшасана («ширша» переводится как «голова»). Она считается королевой асан, и причин тому много. Один из великой йогов современности Аенгар говорил, что если у вас не хватает времени на полноценную практику, делайте хотя бы перевернутые асаны. По полезности они заменяют все йогические асаны.

Но прежде, чем начать рассказ о благотворных эффектах Ширшасаны, давайте договоримся вот о чем: осваивать самостоятельно упражнение опасно. Это нужно делать только под руководством грамотного инструктора. И может пройти не один год, прежде, чем у вас начнет получаться.

Но если вы уже не новичок в йоге, и ваше тело привыкло к нагрузкам, вы хорошо разбираетесь в асанах и делаете их уверенно и правильно, посмотрите наш видео-урок. В нем мы даем технику выполнения упражнения, а так же тех асан, которые подведут вас, помогут без страха и боли, легко и с радостью сделать Ширшасану.

Польза упражнения

1. Самое главное: стойка на голове дает приток свежей крови к голове. А, значит, обновляются клетки мозга, усиливается мыслительная способность, голова становится легкой и ясной. Кстати, этим славятся все перевернутые асаны (где таз находится выше головы).
2. Кровь поступает к гипофизу и эпифизу — важным железам в головном мозге, от которых напрямую зависит наше здоровье. Как физическое, так и душевное.
3. Налаживает гормональный баланс. И происходит это вот каким образом. За выработку гормонов у нас отвечает гипофиз (он вырабатывает гормоны, влияющие на рост, обмен веществ и репродуктивную функцию). Но мы с вами ходим на ногах, кровь в организме стекает все время вниз, и гипофиз может не получать точной картины по количеству нужных нам гормонов. А когда мы переходим в стойку, кровь приливает к голове, и у гипофиза появляется вся нужная информация.
   Он «видит», каких гормонов нам не хватает и начинает процесс по их восполнению.
4. Уменьшает давление на стенки венозных сосудов. Это актуально для тех, кто страдает варикозом. Асана помогает устранять риск расширения вен и препятствует развитию болезни.
5. Запускает процесс омоложения. За счет чего это происходит? Стойка на голове, как и все перевернутые асаны, меняет течение энергии в теле человека. Речь идет о пране и апане. Прана движется вверх, апана — вниз. И когда мы встаем в Ширшасану, как раз и перенаправляем течение этих энергий, запускаем процесс омоложения.
6. Очищает от токсинов. Все ненужное из организма выводит лимфа. А она течет только под силой тяжести или во время работы мышц. Если человек ведет малоактивный образ жизни, его мышцы дряблые и не развитые — лимфа, увы, застаивается. Удивительный эффект происходит, когда мы переворачиваемся вниз головой. Лимфа под силой тяжести снова начинается работать и освобождать организм от накопленных токсинов.
7. Улучшает обмен веществ.
8. Очень хороша в женских практиках, нормализует менструальный цикл.
9. Включает парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Ведь что происходит, когда мы делаем стойку? Повышается внутричерепное давление. Тут-то организм «просыпается» и запускает процесс саморегуляции. Он начинает нас успокаивать, мол, все хорошо, опасности никакой нет. Вот почему, когда мы выходим из этой позы, появляется такое приятное ощущение неги, расслабленности. В организме включилась парасимпатическая нервная система.
10. Избавляет от нервных напряжений, стресса и тревог.
11. Усиливает работу легких, это в свою очередь защищает нас от кашля и ангины. Считается, у того, кто делает стойку на голове каждый день, просто нет шансов заболеть ОРВИ и простудами.
12. Наполняет энергией, избавляет от усталости, бессонницы.

Фото: viktorya-sergeeva, pexels.comФото: yan-krukov, pexels.comФото: elina-fairytale, pexels.com

Вред упражнения

Мы настойчиво рекомендуем вам проконсультируйтесь с врачом, прежде, чем вы начнете осваивать эту асану. Если вы не уверены в состояния своего здоровья, нужно убедиться, что вы не относитесь к числу тех, кому не стоит делать стойку на голове.

Итак, противопоказания для Ширшасаны:

• межпозвоночные грыжи, протрузии;
• повышенное внутричерепное давление;
• черепно-мозговые травмы;
• сердечная недостаточность и болезни сердца;
• внутриглазное давление;
• отслоение сетчатки;
• глаукома;
• серьезные проблемы со зрением.

Есть и временные ограничения:

• полный желудок и кишечник;
• головная боль;
• физическая усталость;
• беременность;
• период месячных у женщин.

Пошаговая техника выполнения стойки на голове

ВНИМАНИЕ! Описание упражнения дано для здорового человека. Начинать занятие лучше с инструктором, который поможет освоить правильное и безопасное выполнение стойки на голове. Если вы делаете самостоятельно, внимательно смотрите наш видео-урок! Неправильная практика может оказаться бесполезной и даже опасной для организма.

Фото: cliff-booth, pexels.comФото: anastasia-shuraeva, pexels.com

Шаг 1

Садимся на колени, отмеряем расстояние между локтями. Оно должно быть не шире плечей. Внимательно следите за этим: локти не должны разъезжаться в стороны. Ставим ладони перед собой.

Внимание! В этом положении может быть два варианта постановки рук:

• ладони разомкнуты;
• либо плотно сомкнуты, для этого переплетаем пальцы рук.

Фото: Павел Яковлев

Шаг 2

Затылок устанавливаем ближе к ладоням, а макушку — в пол.

Фото: Павел Яковлев

Шаг 3

Поднимаем таз над полом и подшагиваем, как можно ближе к себе. Уводим таз назад и, отталкиваясь локтями, поднимаем прямые ноги вверх. Удерживаемся в таком положении некоторое время.

ВНИМАНИЕ! Если прямые ноги трудно сразу поднять, сначала их сгибаем, отрываем стопы от пола и подносим пятки к тазу. Находимся в этом положении, сохраняя равновесие (если тут же начнете их поднимать, рискуете упасть). Когда почувствовали себя уверенно, выпрямляем ноги вертикально вверх.

Фото: Павел Яковлев

Шаг 4

Плавно в той же последовательности выходим из асаны.

Фото: Павел Яковлев

ВАЖНО!
Отcтройка позы:

• На голову должно приходиться не более 30% всего веса тела, остальные 70% распределяются на руки.
• Затылок, туловище, ноги и пятки образовывают прямую линию, без отклонений в сторону.
• Голова, подбородок и грудной отдел также должны быть на одной линии.
• Бедра, колени, лодыжки и пятки старайтесь соединить вместе. Ноги вытягивайте до предела вверх.

Как лучше заканчивать выполнение упражнения

После того, как вы опустили ноги на коврик, лучше всего принять позу ребенка (это касается всех перевернутых асан): сесть на колени на пол и наклониться вперед, держа туловище и голову на одной линии. Лоб кладем на коврик, руки располагаем вдоль тела, либо вытягиваем перед собой, соединяем ладони.

Если у вас есть еще немного времени, то и после этой асаны лучше не вскакивать и не бежать по делам. Советуем сделать шавасану — позу релаксации. В стойке на голове ваш организм расслабился (или начал это делать, все зависит от времени пребывания в этой позе), и теперь этот эффект нужно усилить и закрепить. Достаточно 7 минут для полного отдыха в шавасане.

Сколько по времени делать упражнения

Считается, что вначале освоения этой позы, будет достаточно и одной минуты. Потом время пребывания в асане можно постепенно доводить до 3-5 минут. Продвинутые йоги могут стоять на голове и по 30 минут. Но не стремитесь сразу за такими результатами!

Только при регулярной практике человек начинает чувствовать свое тело, понимать, когда надо выходить из позы. Если вы поднялись и чувствуете себя в полном порядке, это прекрасный результат. Но если возникла тяжесть в голове, возникла боль, появилось давление в глазах — это, значит, вы передержали позу. В следующий раз сократите время, когда будете делать данное упражнение.

Фото: marta-wave, pexels.comФото: miriam-alonso, pexels.com

Советы начинающим

Как вы уже поняли, стойка на голове — достаточно сложная асана. Пожалуйста, не торопитесь с ее освоением. Есть ряд подводящих, помогающих упражнений, например, поза «Собака мордой вниз», и сейчас мы вам о них расскажем. Важно также знать, что все асаны в йоге способны подготовить нас к выполнению стойки, ведь они делают тело человека сильным и выносливым.

Упражнения, который помогут сделать асану:

Поза «Собака мордой вниз»	Нужно встать «треугольник» с прямыми руками и ногами, голова находится внизу, а копчик тянется вверх. Подробную технику выполнения «Собаки мордой вниз» смотрите в нашем разделе асан.
Поза дельфина	Исходное положение как в «Собаке мордой вниз», и мы пробуем подходить стопами ближе к голове.
Поза зайчика	Или Шашанкасана II. В этой позе ставим голову между чуть-чуть раскрытых коленей, беремся за пятки и поднимает таз, округляя таким образом спину и вытягивая шею.
Поза свечи или «березка»	Она же Сарвангасана. Рекомендуется также полностью освоить эту асану и только потом приступать к Ширшасане.
Ширшасана у стены	Чтобы избавиться от страха падения, стойку лучше всего осваивать у стены.

Техника выполнения:

1. Отмеряем примерно 30 см. от стены и устанавливаем на этом расстоянии ладони в пол.
2. Локти находятся на ширине плеч, голова упирается в пол.
3. Встаем в «треугольник», подходим ногами ближе к голове.
   ВНИМАНИЕ! Здесь не надо бояться упасть: даже если вас потянет назад, стена поддержит.
4. Сгибаем правую ногу в колене, подтягиваем ее к груди.
5. Пытаемся перенести вес, отталкиваясь левой ногой от пола.
6. Когда в среднем положении вы будете чувствовать себя достаточно уверенно, подтяните вторую ногу к себе.
7. И затем обе ноги выпрямляйте вверх. Оставайтесь в этом положении некоторое время.

Со временем все движения: поднятие ног, сама стойка на голове и выход из асаны будут даваться вам почти без усилий. И помните, что Ширшасана только тогда приносит пользу, когда вы чувствуете себя в ней комфортно и уверенно.

Благодарим за помощь в организации съемок студию йоги и цигун «ДЫШИ»: dishistudio.com

Топ-10 самых опасных для человека бактерий в мире

Бактерии бывают разными — как полезными, так и смертельно опасными. Ученые считают, что к 2050 году смертность от бактерий может превысить число жертв онкологических заболеваний. Поговорим о десятке самых опасных бактерий для человека и других организмов.

Clostridium botulinum

Эта бактерия вызывает ботулизм – тяжелое заболевание, поражающее нервную систему человека. Больные ботулизмом погибают, как правило, от паралича дыхательной мускулатуры и последующей гипоксии. Считается, что чайной ложки ботулины достаточно, чтобы уничтожить население США. А 4 кг хватит на истребление всех жителей планеты.

Escherichia coli

Кишечная палочка – вид палочковидных бактерий, безвредные штаммы которого часто встречаются в организме человека и животных. Но существует около 100 патогенных серотипов, ответственных за сотни тысяч смертей по всему миру ежегодно. Чтобы минимизировать риски развития кишечной инфекции, стоит придерживаться нескольких правил: избегайте контакта с грязной водой, внимательно относитесь к прожарке мясных блюд, тщательно мойте овощи и фрукты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Salmonella typhi

Этот вид сальмонеллы провоцирует брюшной тиф, симптомы которого – высокая температура, сильные боли в животе, мигрень и общее состояние слабости. Однако некоторые люди являются бессимптомными носителями этого заболевания. Знаменитая Тифозная Мэри в течение своей жизни заразила 53 человека, многие из которых погибли. Сама же женщина умерла от пневмонии в возрасте 69 лет.

Vibrio cholerae

Эта опасная бактериявызывают смертоносную и мучительную холеру. Это острозаразное желудочно-кишечное заболевание проще всего «подхватить» через загрязненную воду. Болезнь проявляет симптомы хронической диареи, приводит к обезвоживанию, рвоте, судороге мышц. Значительная потеря воды и солей в организме оказывается фатальной: если человек заражен холерой, а лечение отсутствует, то вероятность гибели равна 50%.

Clostridium tetani

Столбнячная палочка считается одной из самых опасных бактерий для человека. Эта бактерия обитает в безвоздушной среде, а в иных условиях образует защитные споры. В глубоких ранах палочка развивается очень активно, поэтому именно так и происходит заражение столбняком. В результате столбнячный токсин поражает нервную систему человека, вызывая длинные и мучительные судороги. При этом человек испытывает страх и сильную боль во всем теле. Затруднение в открывании рта приводит к голоданию и обезвоживанию. Смертность от столбняка даже при лечении колеблется от 40 до 70%.

Aspergillus fumigatus

Этот организм представляет собой вид плесневых грибов, который является патогеном для организма человека. Споры аспергилл мы вдыхаем ежедневно, но аспергиллез, как правило, развивается у людей с ослабленным иммунитетом. В группе риска пациенты, которые: страдают астмой и иммунодефицитом, перенесли курс химиотерапии или трансплантацию органов. Аспергилл поражает внутренние органы, вызывая лихорадку, развитие шока, нарушение дыхания, кашель с кровохарканьем.

Staphylococcus

Это крупный опасный бактериальный род, включающий в себя большое количество видов. Staphylococcus aureus, или золотистый стафилококк – одна из самых опасных бактерий в мире для человека. Золотистый стафилококк может вызывать пневмонию, менингит, инфекционно-токсический шок, сепсис и другие весьма неприятные заболевания. Поначалу врачи использовали пенициллин в борьбе с этой бактерией. Но со временем мутации привели большинство штаммов к устойчивости, и антибиотики практически потеряли свою эффективность. Золотистый стафилококк является проблемой развитых стран и активно процветает в медицинских учреждениях.

Treponema pallidum

Еще одно название это опасной бактерии —бледная трепонема. Это бактерия, вызывающая сифилис. Когда-то это заболевание было весьма трудно диагностировать: его называли «великим подражателем». В наши дни сифилис довольно легко вылечить на первом и втором этапах, но третичная стадия по-прежнему является смертельно опасной. В этот период происходят необратимые изменения во всем организме: развивается слепота, глухота, паралич, умственные расстройства и галлюцинации. Сифилис «интересным» образом меняет психику человека: приступы ярости сменяют минуты эйфории, а депрессия может резко обернуться творческим озарением. Некоторые исследователи считают, что третичным сифилисом страдали Гитлер, Ван Гог и Оскар Уайльд.

Streptococcus

Это еще одна опасная бактерия, ответственная за многочисленные случаи пневмонии, менингита, абсцесса и других заболеваний. При заражении больной может погибнуть в течение 10 часов, а смертность в целом составляет около 30%. Среди начальных симптомов шокового синдрома – жар и боль в теле, затем возникает отек конечностей с последующим некрозом тканей.

Mycobacterium tuberculosis

Палочка Коха – опасная бактерия, вызывающая туберкулез. Смертность от этой болезни чрезвычайно высока даже в наши дни: это заболевание входит в десятку ведущих причин человеческой гибели. Примерно четверть населения планеты имеет латентный туберкулез. Это значит, что заболевание может проявить себя в любой момент, стоит иммунитету лишь «дать слабину». В России туберкулез уносит около 20 000 жизней ежегодно. Главная причина такого размаха в том, что палочка Коха легко передается воздушно-капельным путем. Для профилактики туберкулеза врачи советуют проходить флюорографическое обследование не реже одного раза в год.

Мышечная система. Определение и примеры

Мышечная система
сущ., [ˈmʌ.skjʊl.ə ˈsɪstəm]
Определение: Система органов, отвечающая за обеспечение движения, тепла, силы, осанки и равновесия.

Содержание

Определение мышечной системы

Что такое мышечная система? Мышечная система — это система, включающая мышечные клетки и мышечные ткани. Мышечная система человеческого тела состоит из специфических клеток, называемых 9.0003 мышечные волокна . Какова функция мышечной системы? Основной функцией мышечной системы является двигательная функция. Благодаря сокращению мышечных волокон он помогает организму выполнять повседневную деятельность. Однако не только мышечная система человека отвечает за двигательную функцию в организме, но и связана с другими участками тела в других системах, например, с костями в скелетной системе. Итак, скелетная и мышечная системы являются интегрированными системами в двигательной функции. Сколько мышц в теле человека? В человеческом теле их 600, и нет никакой разницы между женской мышечной системой и мужской системой в отношении количества мышц тела. Основные группы мышц: грудь, спина, плечи, ноги и руки.

Рисунок 1: Маркировка мышц ног. Изображение предоставлено: Викимедиа.

Биологическое определение:
Мышечная система — это система органов, отвечающая за обеспечение силы, поддержание равновесия, сохранение осанки, обеспечение движения и выработку тепла. Он включает в себя все мышечные ткани, такие как ткани скелетных мышц, ткани гладких мышц и ткани сердечной мышцы. Скелетные мышцы – это мышцы, прикрепленные к костям и отвечающие за произвольные движения тела.

Пример мышечной системы

Какова структура мышечной системы? В организме есть три типа мышц:

• скелетные мышцы: что такое скелетные мышцы? скелетных мышц прикрепляются к костям сухожилиями . Костно-мышечная система — наиболее удобный термин для описания этой связи. Это произвольные мышцы, что означает, что они находятся под
  сознательным контролем человека. Скелетные мышцы называются поперечно-полосатыми мышцами из-за исчерченности (линейных образований), видимых под микроскопом. Тело человека насчитывает более 600 скелетных мышц, которые составляют около 40% массы тела человека.
• Гладкие мышцы: Гладкие мышцы в основном находятся во внутренних структурах организма, таких как пищеварительный тракт и кровеносные сосуды. В отличие от скелетных мышц, гладкие мышцы представляют собой непроизвольных мышц .
• Сердечные мышцы: сердечные мышцы являются специализированными клетками; они находятся только в сердце. Как и гладкие мышцы, сердечные мышцы — это непроизвольные мышцы, которые не могут контролироваться нашим сознанием. Сердечная мышца стимулирует себя, чтобы сформировать сердцебиение.

Мышечные заболевания могут поражать мышцы или нервы и нейротрансмиттеры, окружающие мышцу. Примерами заболеваний мышц являются рассеянный склероз, миопатия, мышечная дистрофия и периферическая невропатия.

Анатомия мышечной системы

Функциональной единицей мышечной системы являются мышцы.

Рисунок 2: Схема мышц тела. Изображение предоставлено: Викимедиа

Мышцы

Каковы основные части мышечной системы? В мышечной системе наряду с костями скелетной системы есть три типа мышц. Анатомически органы мышечной системы описываются как:

• Скелетные мышцы

Мышцы скелета имеют мышечные ткани, которые связаны с другими различными тканями, такими как сосудистые ткани, соединительные ткани и нервные ткани. Основное отличие мышц мышечной системы заключается в анатомии каждого мышечного волокна. Эта вариация может заключаться в размере некоторых мышц, таких как мышцы бедра, в то время как другие крошечные, например, в «стрепедиальной мышце» среднего уха. Мышечные волокна также могут различаться по форме, поэтому они могут быть широкими или узкими, в расположении волокон, где некоторые из них параллельны длинной оси мышцы или косые.

Мышечная система состоит из мышечных волокон, покрытых соединительнотканной оболочкой, называемой эпимизием . Мышцы человека разделены на отсеки, состоящие из пучков мышечных волокон. Каждый пучок покрыт другой соединительной тканью, называемой перимизием . Основная функция соединительной ткани, покрывающей мышцы, состоит в том, чтобы поддерживать и защищать мышцу от силы сокращения. А также обеспечение пути для прохождения крови и нервов к каждой мышце.

• Сердечная мышца

Сердце является одной из основных мышц тела, оно состоит из сердечных мышц, называемых миокардом . Сердечные мышцы являются непроизвольными мышцами, их ритмическое сокращение контролируется синоатриальным узлом в сердце. Сердечные мышцы состоят из цепочек миофибрилл. Таким образом, сердечные мышцы постоянно сокращаются. Кардиальные клетки имеют прямоугольную форму и имеют только одно центральное ядро. Они также содержат много митохондрий для образования АТФ и миоглобина для производства и хранения кислорода, чтобы обеспечить энергию для мышц, чтобы противостоять усталости. Каждая сердечная клетка покрыта барьером между внеклеточным и внутриклеточным содержимым, называемым сарколеммой.

• Гладкая мускулатура

Где находятся гладкие мышцы? Гладкие мышцы представляют собой части внутренних органов тела. В основном он находится в желудочно-кишечном тракте, а также в кровеносных сосудах. Расположение гладких мышц варьирует, так как они могут быть обнаружены в других местах, таких как почки, половые органы и дыхательные пути. Их функции различаются в зависимости от их расположения. Например, в дыхательных путях и сердечно-сосудистой системе функция гладких мышц заключается в контроле диаметра бронхиол в дыхательных путях и кровотока, а также давления в сердечно-сосудистой системе.

Гладкие мышцы представляют собой неполосатые непроизвольные мышцы. Эти мышцы сохраняют свой тонус в течение длительного периода времени. Основными белками, ответственными за их сокращение, являются толстые темные миозиновые филаменты и тонкие светлые актиновые филаменты. Гладкие мышцы имеют особую веретенообразную форму, так как имеют заостренные концы. Будучи неполосатыми мышцами, гладкие мышцы более эластичны, чем поперечнополосатые. Так, они могут длительное время сохранять сократительный тонус, сохраняя тонус мочевого пузыря.

3 вида мышечной ткани: Гладкие мышцы – это мышцы, находящиеся в стенках пищеварительного тракта, артерий, мочевого пузыря, матки, мужских и женских половых путей, дыхательных путей, цилиарных мышц и других внутренних органов. Сердечные мышцы – это мышцы сердца. И скелетные мышцы, и сердечные мышцы представляют собой поперечно-полосатые мышцы. Однако сердечные мышцы разветвлены, образуя вставочные сети. Скелетные мышцы расположены в виде перекрывающихся нитей, поэтому под микроскопом кажутся исчерченными. Гладкие мышцы, в свою очередь, лишены исчерченности и под микроскопом кажутся гладкими (отсюда и название). Мышечная система отвечает за создание движения или передвижения. Скелетные мышцы позволяют животным двигаться или передвигаться (особенно произвольные движения). Сердечные мышцы отвечают за перекачку крови в сердце. Эти мышцы вместе с гладкой мускулатурой участвуют в непроизвольных движениях внутренних органов тела. Гладкие мышцы, например, способствуют току крови по кровеносным сосудам.

Общая анатомия скелетных мышц

Мышечные волокна являются основными компонентами, формирующими скелетные мышцы. Скелетные мышцы имеют тысячи мышечных волокон, объединенных в пучки или пучки.

Анатомически каждая скелетная мышца состоит из следующих частей:

• Каждое мышечное волокно покрыто соединительной тканью, называемой эндомизием.
• Группа мышечных волокон, называемых Fasciculi, покрыта соединительной тканью с эластином, известным как перимизий.
• Группа пучков образует мышцу, покрытую эпимизием, представляющим собой плотную соединительную ткань. Эти соединительные ткани играют важную роль в содействии сокращению мышц. Скелетные мышцы крепятся к «костям» скелета сухожилиями. Сухожилия представляют собой жесткие соединительные ткани, соединяющие мышцы и кости. Они находятся в состоянии сильного стресса, когда мышцы натягивают их, поскольку мышцы укорачиваются.

Существуют различные подтипы скелетных мышц в зависимости от прикрепления мышечных волокон:

• Продольные мышцы : мышечные волокна прикрепляются параллельно, такие как веретенообразные, как бицепсы, или ремни прямая мышца живота .
• Перистые мышцы : мышечные волокна косо прикрепляются к сухожилию, такие как одноперистые, как камбаловидная мышца, или двуперистые, как прямая мышца бедра, или многоперистые, как дельтовидная мышца.
• Конвергентные мышцы : такие как височная мышца
• Круговые мышцы : например, круговая мышца глаза.

Названия скелетных мышц

• Расположение : расположение мышцы в соответствии с соседней костью важно для определения ее названия. например, височная мышца, окружающая височную кость. Лобная мышца находится на вершине лобной кости черепа.
• Форма : мышцу можно описать по ее форме. Например, дельтовидная мышца треугольной формы, трапециевидная мышца, имеющая трапециевидную форму, является одной из мышц спины, а зубчатая мышца похожа на зубчатую.
• Направление мышечных волокон : Поскольку параллельные мышцы являются прямыми, например, в прямых мышцах живота, косые мышечные волокна расположены под углом, например, мышцы живота, а поперечные волокна перпендикулярны.
• Размер : Некоторые суффиксы могут быть включены в названия мышц, такие как maximus (самая большая), minimus (самая маленькая), Longus (самая длинная) и Brevis (самая короткая). Например, большая ягодичная мышца — самая большая мышца тела.
• Положение : мышцам можно дать название по положению по средней линии. Lateralis означает, что мышца находится в стороне от средней линии. Medialis означает, что мышца находится около средней линии.
• Количество источников : количество мышц в группе может быть включено в название мышц. Бицепсы, трицепсы и квадрицепсы состоят из двух, трех и четырех мышц соответственно.
• Действие : некоторые условия действия являются префиксами в названиях мышц. Например, сгибатель  означает сгибание руки, разгибатель означает разгибание руки, отводящий означает отведение руки от туловища, а приводящий означает возвращение руки обратно в туловище.

Рисунок 3: Мышцы верхней части тела, включая трапециевидную треугольную мышцу. Изображение предоставлено: Викимедиа.

 

Рисунок 4: Анатомия мышц нижней части спины. Изображение предоставлено: Викимедиа.

 

Групповые действия в скелетных мышцах

Части скелетно-мышечной системы прикрепляются к кости на каждом конце, подвижный конец мышцы соединяется с участком кости, называемым местом прикрепления мышцы . В то время как другой конец мышцы соединен с фиксированной костью, известной как происхождение . Во время движения многие мышцы участвуют в одном и том же движении. Но в действии есть основная мышца, которую называют первичным двигателем . Первичный двигатель называется агонистом , есть еще одна мышца, называемая синергистом, которая помогает первичному двигателю инициировать движение мышц. Синергист может быть фиксатором, который делает кость стабильной. С другой стороны, есть мышцы, которые противодействуют первичному действию мышц, их называют антагонистами. Мышцы-антагонисты важны для поддержания положения тела, например, удержания руки.

Гистология скелетных мышц

Гистологически скелетные мышцы состоят из мышечных волокон, которые под микроскопом выглядят как единицы. Каждая единица состоит из слияния отдельных клеток. Они выглядят как удлиненные цилиндрические многоядерные образования. Диаметр мышечных волокон колеблется от 10 до 100 микрометров. дополнительно длина волокна может достигать 35 см. Ядра волокон плоские и располагаются кнаружи от мышечного волокна. Саркоплазма мышц имеет миофибриллы, состоящие из белков, отвечающих за сокращение мышц. Миофибриллы расположены в повторяющихся единицах, образуя под микроскопом светлые и темные участки поперечной исчерченности.

Структура саркомера

Саркомер является основной функциональной единицей мышцы. Каждый саркомер состоит из двух типов белковых филаментов, называемых миофиламентами : белка актина, представляющего собой тонкую нить, и белка миозина, представляющего собой толстую нить. При микроскопическом исследовании саркомер делится на четыре полосы. Полоса представляет собой область темного цвета, состоящую из миозина. I полоса представляет собой более светлую область, состоящую из актина. Z линия представляет собой темную центральную линию, образованную перекрывающимися актином и миозином, что придает мышце поперечно-полосатый вид. H-зона светлее и расположена в центре саркомера.

Диаграмма мышечной системы

Вот схема мышечной системы человека:

Рис. 5: Диаграмма мышц, показывающая мышечную систему, где обозначено большинство мышц тела, в виде карты мышц. Изображение предоставлено: Викимедиа.

Физиология мышечной системы

Узнайте о функциях мышечных тканей ниже.

Функции мышечной ткани

Какова основная функция мышечной системы? функции мышечной ткани в основном движения тела. Тем не менее, у него есть много важных ролей в человеческом теле, таких как:

• Движение тела: через связь между мышцами и костями «скелетная система».
• Поддержание осанки.
• Дыхание: гладкие мышцы дыхательных путей поддерживают нормальное дыхание.
• Выделение тепла: так как сокращение мышц вырабатывает тепло.
• Приток крови к органам тела: гладкие мышцы, расположенные в кровеносных сосудах, контролируют приток крови.
• Перекачка крови: сердечные мышцы в сердце перекачивают кровь в сосуды.
• Мимика: мимические мышцы контролируют наши выражения, показывая наши эмоции.

Рис. 6: Помечены лицевые мышцы. Изображение предоставлено: Викимедиа.

Скелетные мышцы как рычаги

Скелетные мышцы действуют как рычаги для тела. Одним из наиболее эффективных примеров являются движения синовиальных суставов. На каждый сустав действуют три силы: усилие, точка опоры и нагрузка. Следовательно, есть три типа рычагов в соответствии с тремя силами. первый класс — это когда усилие и нагрузка направлены в том же направлении и противоположны точке опоры, что и атланто-затылочный сустав в мышцах головы и мышцах шеи. Рычаги второго класса находятся в голенях при подъеме голени усилие поднимается от икроножной мышцы, которая соединена с пяточной костью, причем усилие намного больше и противоположно нагрузке, а расстояние между нагрузкой и усилие находится вдали от точки опоры. третий класс — как в локтевом суставе, где расстояние между точкой опоры, которая находится в локтевом суставе, и усилием, которое находится в месте прикрепления двуглавой мышцы, очень мало. Таким образом, бицепс прилагает больше усилий, чем икра, чтобы выдержать тот же вес.

Двигательные единицы

Каждое мышечное волокно связано с нейронами, называемыми соматическими нейронами . Нейроны разветвляются от серого вещества в спинной мозг, у них есть электрохимические вещества, известные как нейротрансмиттеры. Каждый нейрон нацелен на определенную мышцу, где аксон нейрона входит в целевую мышцу, а нейрон разветвляется на небольшие ветви в мышцу. Ветви нейронов достигают середины мышечного волокна, где аксон окончательно разделяется, что приводит к образованию скопления терминальных ветвей. Каждый терминальный аксон имеет нейротрансмиттеры, секретируемые в нервно-мышечном соединении, которое представляет собой расстояние между мышцей и окончанием аксона нейрона. основным нейротрансмиттером в аксоне нейрона является ацетилхолин. Двигательная единица — это ветвь нейрона, нацеленная на определенную группу мышечных волокон. Размер двигательной единицы зависит от количества волокон, связанных с нервом.

Цикл сокращения

Цикл сокращения начинается с сигналов нейронов (нервных импульсов) от спинного мозга, что приводит к высвобождению кальция. Кальций активирует синаптический насос для высвобождения ацетилхолина. Ацетилхолин в месте соединения присоединяется к ацетилхолиновым рецепторам в мышечных волокнах, после чего мышца находится в состоянии возбуждения. В этом состоянии мышечные действия выполняются в соответствии с циклом поперечного моста через соединение между головками миозиновых филаментов и актиновыми филаментами. Наиболее важным компонентом является АТФ, поскольку АТФ сначала присоединяется к миозину, повышая энергетическое состояние миозина. Следовательно, гидролиз АТФ до АДФ и фосфата. Благодаря гидролизу АТФ миозин готов прикрепиться к актиновым филаментам. С другой стороны, кальций присоединяется к другим белкам, называемым тропонинами, это присоединение обнажает место присоединения к актиновым филаментам. Процесс прикрепления известен как состояние рабочего хода, при котором саркомер укорачивается. Затем миозин имеет низкую энергию, и АТФ играет важную роль в разделении миозина и актина в этот момент. Следовательно, АТФ играет роль в сокращении и расслаблении мышц. Когда мышца находится в состоянии покоя, регуляторные белки тропомиозин и тропонин блокируют сайты связывания миозина на актиновых филаментах.

Типы мышечных сокращений

Существуют различные типы мышечных сокращений:

1. Изотоническое изменения длины
2. Концентрический: где мышца становится короче во время сокращения. сила здесь намного больше, чем сопротивление, что приводит к укорочению саркомера и сокращению мышц.
3. Эксцентрический: Мышца удлиняется за счет создания силы. В отличие от концентрической, сопротивление намного больше, чем сила, когда саркомер и мышцы удлиняются.
4. Изометрия: длина мышцы не изменяется, тогда как при сокращении создается сила. Это также известно как уступка или преодоление.
5. Уступчивость: это сжатие, при котором силе противостоит сопротивление. Как при удержании тяжестей без изменения их положения
6. Преодоление: это сжатие, при котором сила противостоит неподвижной силе. Как толкать стену.

Функциональные типы волокон скелетных мышц

Существует два типа мышечных волокон:

• Тип 1: , так как они имеют много митохондрий для аэробного дыхания, много капилляров и много миоглобина для легкой доставки кислорода. Эти волокна являются медленными окислительными волокнами, которые зависят от аэробного дыхания для производства АТФ. Эти волокна медленно утомляются. Поэтому их можно найти в позах, не требующих высокого напряжения, быстрых или энергичных движений.
• Тип 2: делится на два типа:
  • Тип 2 A , которые считаются быстрыми окислительными волокнами, зависящими от аэробного или иногда анаэробного дыхания. АТФ в этих волокнах вырабатывается быстрее. Таким образом, эти волокна способны производить большее напряжение, чем другие.
  • Тип 2 B , которые представляют собой быстрые гликолитические волокна, зависящие от анаэробного гликолиза. Он имеет наименьшее количество миоглобина и митохондрий. Это наименьший тип волокна, который может выдерживать усталость.

Метаболизм мышц и усталость

Метаболизм мышц – это процесс, в результате которого вырабатывается энергия, ответственная за сокращение. Глюкоза в крови запасается в виде гликогена в мышцах. Когда мышце нужна энергия, накопленный гликоген превращается в глюкозу. Аэробное дыхание происходит в присутствии кислорода, а глюкоза производит АТФ и СО ₂ на заключительном этапе. Анаэробное дыхание происходит в отсутствие кислорода, а метаболизм глюкозы приводит к образованию молочной кислоты в крови. Молочная кислота вызывает мышечные судороги.

Клиническое значение

Архитектура мышц имеет два основных клинических значения:
1- Двигательная функция: Архитектура мышцы очень специфична для ее функции в ее положении. Сигнал от мозговой «центральной нервной системы» имеет решающее значение для движения, но мышца выполняет фактическое действие в силу своего анатомического строения.

2- Хирургическая трансплантация мышц и сухожилий: важно понимать и изучать анатомию мышц человека во многих областях, таких как хирургическое поле. Поскольку сухожилия могут быть перенесены из одной мышцы в другую, архитектура обеих мышц имеет важное значение, поскольку мышца-донор должна иметь ту же структуру и функцию, что и мышца-приемник.

Попробуйте ответить на приведенный ниже тест, чтобы проверить, что вы уже узнали о мышечной системе.

Викторина

Выберите лучший ответ.

1. Что такое мышечная система?

Система органов, ответственная в основном за восприятие информации из внешней среды

Система органов, отвечающая в основном за движение и передвижение

Система органов, в основном отвечающая за борьбу с антигенами и инородными телами

2. Мышечные ткани с исчерченностью и для осознанных движений

Скелетные мышцы

Сердечные мышцы

Гладкие мышцы

3. Мышца непроизвольных движений

Мышца ноги

Мышца внутреннего органа

Бицепс

4. Считается первичным двигателем

Агонист

Синергист

Антагонист

5. Содержит много митохондрий и представляет собой медленные окислительные волокна, производство АТФ которых зависит от аэробного дыхания

Тип 1

Тип 2 A

Тип 2 B

Отправьте результаты (необязательно)

Ваше имя

Электронная почта

Далее

10 частей тела, которые бесполезны для людей (а может и нет)

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено: SEBASTIAN KAULITZKI/SCIENCE PHOTO LIBRARY через Getty Images)

Есть ли в человеческом теле действительно бесполезные части? Возможно, да, но они могут быть не теми, кого вы предполагаете.

Некоторые части тела, такие как мужской сосок, возможно, не выполняют никакой полезной функции. Но другие, такие как приложение, остаются предметом споров, поскольку недавние исследования показывают, что они могут служить цели, которую ученые еще не до конца понимают.

У ученых есть послужной список оценки важности органов, прежде чем они узнают их истинные функции. Но чем больше мы узнаем, тем больше понимаем, что многие из этих «бесполезных» частей на самом деле необходимы.

Например, в 1890-х годах анатом Роберт Видерсхайм опубликовал список из 86 человеческих «рудиментов» или частей тела, которые «утратили свое первоначальное физиологическое значение» для человека. Список, опубликованный в его книге « The Structure of Man: An Index to His Past History » включает основные анатомические особенности, такие как ключевые клапаны в венах, которые помогают направлять кровоток; вилочковая железа, которая вырабатывает белые кровяные тельца, борющиеся с болезнями; гипофиз и шишковидная железа, вырабатывающие гормоны.

Ученые продолжают открывать новые факты о человеческом теле и по сей день. Имея это в виду, вот 10 кажущихся бесполезными частей человеческого тела, некоторые из которых остаются спорными.  

Родственный: Сколько органов в теле человека?  

1. Мужские соски

(Изображение предоставлено: PeopleImages через Getty Images)

В матке у всех человеческих эмбрионов сначала развиваются одни и те же части, а затем примерно через семь недель пол начинает расходиться, Мишель Moscova , руководитель исследовательской группы Healthcare Innovations в Университете Нового Южного Уэльса в Сиднее, написала в The Conversation (откроется в новой вкладке). Именно тогда срабатывает ген под названием SRY на Y-хромосоме, запуская развитие мужских репродуктивных органов и исчезновение женских. Соски начинают формироваться до того, как активируется SRY, поэтому все люди в конечном итоге имеют соски, независимо от их пола. Хотя мужские соски обычно не способны к лактации, они все же часто реагируют на сексуальную стимуляцию, поэтому некоторые могут не согласиться с идеей, что они совершенно «бесполезны».

2. Зубы мудрости

(Изображение предоставлено: BSIP / Contributor via Getty Images)

Третьи моляры человека, более известные как зубы мудрости, могут использоваться для пережевывания пищи, но часто считаются ненужными. В около 22% людей во всем мире не прорастают по крайней мере один из четырех зубов мудрости. затронуты, что означает, что они должным образом не выходят через десны. Это потому, что человеческие челюсти часто слишком малы, чтобы вместить зубы. Некоторые ученые связывают это с тем, что у людей со временем челюсти стали меньше, но теперь есть основания полагать, что в этом больше виновата наша детская диета. Употребление в пищу труднопережевываемых продуктов, таких как сырые овощи и орехи, может стимулировать рост челюстей, в то время как употребление мягких, обработанных продуктов несколько замедляет рост челюстей, оставляя мало места для зубов мудрости, Обнаружение сообщило (открывается в новой вкладке).

Связанный: Почему так поздно лезут зубы мудрости?  

3. Сошниково-носовой орган

(Изображение предоставлено Генри Вандайком Картером, общественное достояние, через Викисклад) орган можно обнаружить выпирающим через крышу носовой полости. Эта структура, называемая сошниково-носовым органом или органом Якобсона, присутствует и функционирует у многих животных, включая рептилий, земноводных и млекопитающих. Имеются анатомические и генетические данные, свидетельствующие о том, что этот орган не функционирует у людей, которые его носят, но этот вопрос «все еще широко обсуждается», согласно обзору 2018 года в журнале 9.0446 Cureus (откроется в новой вкладке).

4. Длинная ладонная мышца

(Изображение предоставлено SEBASTIAN KAULITZKI/SCIENCE PHOTO LIBRARY через Getty Images)

Длинная ладонная мышца простирается от нижней части плечевой кости, или плечевой кости, до толстой соединительной ткани, или фасции, в ладони. Функционально это одна из мышц, участвующих в сгибании руки в запястье и в напряжении ладони, но не все люди имеют эту мышцу, а те, у кого ее нет, могут выполнять эти движения без проблем. Некоторые ученые предполагают, что мышцы сильнее и более функционально значимы у лазающих по деревьям приматов, чем у наземных приматов, таких как люди, согласно отчету 2014 года в журнале 9.0446 Медицинские гипотезы (открывается в новой вкладке).

5. Пирамидальные мышцы

Одна из двух пирамидальных мышц обозначена в левом нижнем углу рисунка. (Изображение предоставлено: изображение со страницы 421 «Анатомии, описательной и хирургической» (1887 г.) через Flickr) , линия соединительной ткани, которая проходит по центру живота. Эти мышцы различаются по размеру, и у части людей отсутствует одна или обе мышцы, и они не страдают от каких-либо побочных эффектов, согласно отчету 2017 года в журнале 9.0446 Журнал клинических и диагностических исследований (открывается в новой вкладке). Оценки предполагают, что от 10% до 20% людей отсутствует по крайней мере одна пирамидальная мышца, но эти оценки варьируются в зависимости от исследуемой популяции людей.

6. Точка Дарвина

У женщины на снимке есть небольшая «точка Дарвина» на ухе; иногда эта особенность может быть более выраженной. (Изображение предоставлено Алоной Синегиной через Getty Images)

Точка Дарвина или бугорок Дарвина — это бугорок, который иногда появляется на краю наружного уха. Считается безобидным пороком развития уха, структура считается остатком сустава, который когда-то позволял верхней части уха загибаться над слуховым проходом, New Scientist сообщил о (откроется в новой вкладке).

7. Ушные мышцы

(Изображение предоставлено: Sms1371, CC BY-SA 3.0, через Wikimedia Commons)

Ушная раковина или ушная раковина — это видимая часть уха снаружи головы; мышцы, прикрепленные к ушной раковине, считаются рудиментарными у людей, что означает, что они утратили все или большую часть своей первоначальной функции за время эволюции. («Рудиментарные», как принято считать, означают «полностью нефункциональные», но это неправильное представление.) В то время как многие животные могут поворачивать уши в ответ на звуки, люди утратили эту способность, а некоторые даже не могут шевелить ушами. The New York Times (открывается в новой вкладке).

8. «Копчик»

(Изображение предоставлено SEBASTIAN KAULITZKI/SCIENCE PHOTO LIBRARY через Getty Images)

Человеческий копчик, или копчик, также считается рудиментарным, что означает, что он потерял свою первоначальную функцию с течением времени эволюции. Когда-то часть настоящего хвоста, копчик человека теперь состоит из трех-пяти рудиментарных позвонков, сросшихся вместе, образуя единую кость; он служит точкой крепления для многих мышц, связок и сухожилий, сообщает New Scientist. Так что, хотя это далеко не бесполезно, это уже не хвост.

9. Приложение? (Возможно, нет.)

(Изображение предоставлено: KATERYNA KON/SCIENCE PHOTO LIBRARY через Getty Images)

Чарльз Дарвин впервые предположил, что аппендикс, мешкообразная структура, отходящая от толстой кишки, может быть рудиментарным органом, который когда-то помогал нашим травоядным предкам переваривать сытные растения. Тот факт, что некоторые люди рождаются без аппендикса, а у многих орган удаляется хирургическим путем без каких-либо очевидных последствий, кажется, поддерживает эту идею. Но совсем недавно в исследованиях было выявил возможные функции приложения у широкого круга млекопитающих, включая человека. Например, орган может быть резервуаром для полезных кишечных бактерий, а также местом, где рождаются иммунные клетки, борющиеся с болезнями. Так это бесполезно? Может и нет, но удалите его, если у вас аппендицит.

10. «Третье веко»

(Изображение предоставлено Джонатаном Стори через Getty Images). внешний угол. Эта структура, похожая на стеклоочиститель, называемая мигательной перепонкой, не существует у людей, но у людей есть остаток третьего века во внутреннем углу каждого глаза, согласно 9.0446 Scientific American (откроется в новой вкладке).

ПОХОЖИЕ ИСТОРИИ

Этот остаток, называемый полулунной складкой, выглядит как небольшая мясистая шишка. Хотя иногда его считают бесполезным, поскольку он не работает как веко, на самом деле он поддерживает вращение глазного яблока и помогает отводить слезы. При этом ткань может быть удалена у пациентов , которым требуется операция по поводу сужения или закупорки слезного канала.

Будьте в курсе последних научных новостей, подписавшись на нашу рассылку Essentials.

Обращайтесь ко мне с новостями и предложениями от других брендов FutureПолучайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров

Николетта Ланезе — редактор канала здоровья в Live Science, а ранее работала редактором новостей и штатным автором сайта. Она имеет диплом о высшем образовании в области научной коммуникации Калифорнийского университета в Санта-Круз и степени в области неврологии и танца Университета Флориды. Ее работы публиковались в The Scientist, Science News, Mercury News, Mongabay и Stanford Medicine Magazine, а также в других изданиях. Живя в Нью-Йорке, она также по-прежнему активно занимается танцами и выступает в работах местных хореографов.