Возрастные мышечно-скелетные и биомеханические нарушения
Возрастные изменения в организме человека имеют выраженное влияние на скелетно-мышечную систему. У взрослого человека мышцы составляют приблизительно 40% от массы тела. Уже начиная с 25 лет происходит постепенное сокращение доли безжировой массы тела, потери которой к 50 годам составляют около 8-10% в год. Снижение мышечной массы проявляется потерей мышечной силы и различными биомеханическими расстройствами. Наблюдаемая прогрессирующая гипотрофия мышц происходит неравномерно в различных функциональных группах. Часто возникают ситуации, когда большие, крупные и сильные мышцы начинают забирать на себя функции более мелких. Это приводит к еще большему ослаблению мышечного баланса, появлению болевого синдрома и нарушению подвижности различных участков тела.
Типичные возрастные изменения мышц плечевого поясаЖалобы на тугоподвижность плечевого пояса, а также боль в области надплечья, плечевого сустава и спины очень часто встречаются в пожилом возрасте.
Плечевой сустав является самым подвижным суставом человеческого организма. В нем осуществляется весьма активная экскурсия движений — отведение, приведение, сгибание, разгибание, внутренняя и наружная ротация и циркумдукция. Это обеспечивается определенной формой сустава и особенностями анатомического строения. Всего 20% суставной поверхности головки плечевой кости соприкасается с поверхностью суставной впадины, в результате чего устойчивость сустава обеспечивается в основном активным тонусом мышц. С возрастом тонус группы внутренних вращателей (ротаторов) начинает преобладать над тонусом наружных. Внутренние вращатели плеча — большая грудная мышца и широчайшая мышца спины, большие и мощные, а наружные вращатели ротаторной манжеты, надостная, подостная и малая круглая мышцы – маленькие и слабые. Из-за нарушения мышечного баланса наблюдается перетягивание головки плечевой кости в переднее положение, которое вдобавок за счет гипертонуса верхней порции трапециевидной и дельтовидной мышц зачастую сопровождается верхним позиционированием плеча.
Данное состояние может провоцировать развитие так называемого «импинджмент-синдрома плеча» или синдрома сдавления коротких ротаторов. При нем, например, может происходить компрессия сухожилия надостной мышцы между головкой плечевой кости и коракоакромиальной связкой, что сопровождается выраженной болью в плече.
Одними из главных причин боли в спине и нарушения осанки являются изменения наклона таза кпереди или кзади. При нарушении эргономичного положения в сидячем положении и гипертонусе полуперепончатой, полусухожильной и двуглавой мышц бедра, которые в англоязычной литературе носят название «хамстринга», происходит задний наклон таза. Однако чаще всего у современного человека встречается передний наклон таза. Он проявляется при гипертонусе илиотибиального тракта, который принимает активное участие в ходьбе. Поскольку ходьба занимает ведущее место в структуре повседневной активности, мышцы илиотибиального тракта, как правило, хорошо развиты.
При их гипертонусе происходит значительное выведение ягодиц назад, заметно увеличивается прогиб в позвоночнике, живот устремляется кпереди, а, также, может развиваться сутулость. Боль в спине при заднем наклоне таза вызывается при перенапряжении межостистых связок позвоночника, а при переднем наклоне — в межпозвонковых или фасеточных суставах.
Синдром латеральной гиперпрессии надколенника является довольно распространенной причиной возникновения боли в коленном суставе. Чаще всего он обусловлен нарушением нормальных взаимоотношений суставных поверхностей в пателлофеморальном суставе, а также дисбалансом в мышечных группах медиальных и латеральных динамических стабилизаторов надколенника. При этом наблюдается преобладание тонуса наружной головки четырехглавой мышцы бедра над ее внутренней головкой, что усиливает давление на латеральный мыщелок бедренной кости. Это приводит к дистрофическим, а затем и дегенеративным изменениям костно-хрящевых структур надколенно-бедренного сустава, заканчивающихся его деформирующим артрозом.
Проявляется данный синдром припухлостью, хрустом при движении и постоянной ноющей болью в коленном суставе, которая усиливается при сгибании. В последующем вероятно развитие чувства неустойчивости и разболтанности в суставе. Нередко данная патология заканчивается хирургическим вмешательством. При своевременной диагностике и правильно назначенной кинезиотерапии происходит восстановление баланса в мышечных группах стабилизаторов надколенника и устранение болевого синдрома.
Одной из наиболее частых биомеханических причин развития вальгусной деформация первого пальца стопы и появления «шишечки» является изменение тонуса мышц, воздействующих на первый плюснефаланговый сустав. Наличие слабости связок стопы, поперечного плоскостопия и длительное ношение неправильно подобранной обуви приводят к нарушению баланса между тонусом мышечных групп стопы. Компенсация тяги мышц, отклоняющих первый палец стопы кнутри (длинный сгибатель первого пальца стопы, длинный разгибатель первого пальца стоп, короткий сгибатель первого пальца стопы, мышца приводящая первый палец стопы) осуществляется единственной мышцей — отводящей первый палец стопы.
Гипертонус короткого разгибателя большого пальца приводит к разгибанию, ротации и приведению первой плюсневой кости. При этом сухожилие мышцы отводящей первый палец стопы оказывает давление на сесамовидные кости, которые начинают смещаться кнаружи, что еще больше усиливает внутренний поворот большого пальца. В результате этого он деформируется, появляется «косточка» на стопе и развивается прогрессирующий артроз первого плюснефалангового сустава. При отсутствии адекватного лечения это заболевание способно значительно ухудшить качество жизни и даже привести к инвалидизации.
При своевременной диагностике возрастных мышечно-скелетных нарушений отличное воздействие оказывает кинезиотерапия. Грамотно составленная программа лечебной физкультуры позволяет проводить детонизацию мышц, находящихся в гипертонусе, или, наоборот, тонизировать вялые мышечные группы. Регулярные занятия под контролем специалиста обеспечивают хороший исход лечения.
При этом назначать столь широко распространенные обезболивающие препараты зачастую нежелательно. Боль — естественный защитный механизм, который призван сигнализировать о нарушениях в человеческом организме, а ее отключение в условиях сохранения биомеханических причин в долгосрочной перспективе лишь ускоряет развития заболеваний и не приносит существенной пользы. Только поиски, воздействие и устранение биомеханических возрастных изменений, которые участвуют в провоцировании болевого синдрома мышечно-скелетного происхождения являются радикальными способами лечения.
Возрастные изменения в организме человека имеют выраженное влияние на скелетно-мышечную систему. У взрослого человека мышцы составляют приблизительно 40% от массы тела. Уже начиная с 25 лет происходит постепенное сокращение доли безжировой массы тела, потери которой к 50 годам составляют около 8-10% в год. Снижение мышечной массы проявляется потерей мышечной силы и различными биомеханическими расстройствами. Наблюдаемая прогрессирующая гипотрофия мышц происходит неравномерно в различных функциональных группах.
Часто возникают ситуации, когда большие, крупные и сильные мышцы начинают забирать на себя функции более мелких. Это приводит к еще большему ослаблению мышечного баланса, появлению болевого синдрома и нарушению подвижности различных участков тела.
Жалобы на тугоподвижность плечевого пояса, а также боль в области надплечья, плечевого сустава и спины очень часто встречаются в пожилом возрасте. Плечевой сустав является самым подвижным суставом человеческого организма. В нем осуществляется весьма активная экскурсия движений — отведение, приведение, сгибание, разгибание, внутренняя и наружная ротация и циркумдукция. Это обеспечивается определенной формой сустава и особенностями анатомического строения. Всего 20% суставной поверхности головки плечевой кости соприкасается с поверхностью суставной впадины, в результате чего устойчивость сустава обеспечивается в основном активным тонусом мышц. С возрастом тонус группы внутренних вращателей (ротаторов) начинает преобладать над тонусом наружных.
Внутренние вращатели плеча — большая грудная мышца и широчайшая мышца спины, большие и мощные, а наружные вращатели ротаторной манжеты, надостная, подостная и малая круглая мышцы – маленькие и слабые. Из-за нарушения мышечного баланса наблюдается перетягивание головки плечевой кости в переднее положение, которое вдобавок за счет гипертонуса верхней порции трапециевидной и дельтовидной мышц зачастую сопровождается верхним позиционированием плеча. Данное состояние может провоцировать развитие так называемого «импинджмент-синдрома плеча» или синдрома сдавления коротких ротаторов. При нем, например, может происходить компрессия сухожилия надостной мышцы между головкой плечевой кости и коракоакромиальной связкой, что сопровождается выраженной болью в плече.
Одними из главных причин боли в спине и нарушения осанки являются изменения наклона таза кпереди или кзади. При нарушении эргономичного положения в сидячем положении и гипертонусе полуперепончатой, полусухожильной и двуглавой мышц бедра, которые в англоязычной литературе носят название «хамстринга», происходит задний наклон таза.
Однако чаще всего у современного человека встречается передний наклон таза. Он проявляется при гипертонусе илиотибиального тракта, который принимает активное участие в ходьбе. Поскольку ходьба занимает ведущее место в структуре повседневной активности, мышцы илиотибиального тракта, как правило, хорошо развиты. При их гипертонусе происходит значительное выведение ягодиц назад, заметно увеличивается прогиб в позвоночнике, живот устремляется кпереди, а, также, может развиваться сутулость. Боль в спине при заднем наклоне таза вызывается при перенапряжении межостистых связок позвоночника, а при переднем наклоне — в межпозвонковых или фасеточных суставах.
Синдром латеральной гиперпрессии надколенника является довольно распространенной причиной возникновения боли в коленном суставе. Чаще всего он обусловлен нарушением нормальных взаимоотношений суставных поверхностей в пателлофеморальном суставе, а также дисбалансом в мышечных группах медиальных и латеральных динамических стабилизаторов надколенника.
При этом наблюдается преобладание тонуса наружной головки четырехглавой мышцы бедра над ее внутренней головкой, что усиливает давление на латеральный мыщелок бедренной кости. Это приводит к дистрофическим, а затем и дегенеративным изменениям костно-хрящевых структур надколенно-бедренного сустава, заканчивающихся его деформирующим артрозом. Проявляется данный синдром припухлостью, хрустом при движении и постоянной ноющей болью в коленном суставе, которая усиливается при сгибании. В последующем вероятно развитие чувства неустойчивости и разболтанности в суставе. Нередко данная патология заканчивается хирургическим вмешательством. При своевременной диагностике и правильно назначенной кинезиотерапии происходит восстановление баланса в мышечных группах стабилизаторов надколенника и устранение болевого синдрома.
Одной из наиболее частых биомеханических причин развития вальгусной деформация первого пальца стопы и появления «шишечки» является изменение тонуса мышц, воздействующих на первый плюснефаланговый сустав.
Наличие слабости связок стопы, поперечного плоскостопия и длительное ношение неправильно подобранной обуви приводят к нарушению баланса между тонусом мышечных групп стопы. Компенсация тяги мышц, отклоняющих первый палец стопы кнутри (длинный сгибатель первого пальца стопы, длинный разгибатель первого пальца стоп, короткий сгибатель первого пальца стопы, мышца приводящая первый палец стопы) осуществляется единственной мышцей — отводящей первый палец стопы. Гипертонус короткого разгибателя большого пальца приводит к разгибанию, ротации и приведению первой плюсневой кости. При этом сухожилие мышцы отводящей первый палец стопы оказывает давление на сесамовидные кости, которые начинают смещаться кнаружи, что еще больше усиливает внутренний поворот большого пальца. В результате этого он деформируется, появляется «косточка» на стопе и развивается прогрессирующий артроз первого плюснефалангового сустава. При отсутствии адекватного лечения это заболевание способно значительно ухудшить качество жизни и даже привести к инвалидизации.
При своевременной диагностике возрастных мышечно-скелетных нарушений отличное воздействие оказывает кинезиотерапия. Грамотно составленная программа лечебной физкультуры позволяет проводить детонизацию мышц, находящихся в гипертонусе, или, наоборот, тонизировать вялые мышечные группы. Регулярные занятия под контролем специалиста обеспечивают хороший исход лечения.
При этом назначать столь широко распространенные обезболивающие препараты зачастую нежелательно. Боль — естественный защитный механизм, который призван сигнализировать о нарушениях в человеческом организме, а ее отключение в условиях сохранения биомеханических причин в долгосрочной перспективе лишь ускоряет развития заболеваний и не приносит существенной пользы. Только поиски, воздействие и устранение биомеханических возрастных изменений, которые участвуют в провоцировании болевого синдрома мышечно-скелетного происхождения являются радикальными способами лечения.
свернуть
Поперечно-полосатые мышцы. Большая российская энциклопедия
Попере́чно-полоса́тые мы́шцы (поперечно-полосатая мышечная ткань), сократимая ткань позвоночных животных и человека, формирующая скелетную (туловищную, или соматическую) мускулатуру, мимические мышцы, язык, часть стенки пищевода. Гистологический образец поперечно-полосатой скелетной мышечной ткани.Гистологический образец поперечно-полосатой скелетной мышечной ткани.Развивается из среднего зародышевого листка (мезодермы) и состоит из многоядерных мышечных волокон (симпластов), покрытых возбудимой плазматической мембраной (сарколеммой), сходной по электрическим свойствам с мембранами нервных клеток. Под плазматической мембраной мышечных волокон расположены также миосателлиты – мелкие одноядерные малодифференцированные клетки, лишённые сократимых белков и служащие для роста и регенерации поперечно-полосатых мышц. Группы волокон образуют мышечные пучки, которые, объединяясь, формируют мышцу.
В соединительной ткани, окружающей мышечные волокна, мышечные пучки и всю мышцу, проходят кровеносные сосуды и нервы. Своими концами поперечно-полосатые мышцы прочно соединяются с сухожилием, с помощью которого прикрепляются обычно к костям или хрящам. Функциональной единицей мышечных волокон являются миофибриллы – тонкие нити, обеспечивающие мышечное сокращение. Для поперечно-полосатых мышц характерна видимая в световой микроскоп поперечная исчерченность (отсюда название), обусловленная чередованием в миофибриллах участков с разными физико-химическими и оптическими свойствами.
В зависимости от соотношения в волокнах поперечно-полосатых мышц количества цитоплазмы (саркоплазмы) и миофибрилл различают белые и красные поперечно-полосатые мышцы. Первые содержат относительно мало капилляров, саркоплазмы и много миофибрилл, способны сильно сокращаться и быстро утомляться, вторые отличаются большим числом капилляров, богаты саркоплазмой и относительно бедны миофибриллами, сокращаются с меньшей силой, но способны к продолжительной работе (например, мышцы поддержания позы).
По сравнению с белыми поперечно-полосатыми мышцами саркоплазма красных содержит гораздо больше митохондрий и миоглобина. В отличие от гладких мышц, поперечно-полосатые мышцы в целом сокращаются и утомляются быстрее, их сокращения произвольные. Нервные окончания поперечно-полосатых мышц подают сигналы в ЦНС, далее нервные импульсы поступают в мышечные волокна, вызывая их возбуждение и сокращение путём выделения при нервно-мышечном контакте медиатора ацетилхолина. К особой группе поперечно-полосатых мышц относят сердечную мышцу (миокард), основу которой составляют одноядерные клетки – кардиомиоциты, способные сокращаться независимо от сигналов нервной системы и каких-либо воздействий извне; миосателлитов в сердечной мышце нет, к регенерации она во взрослом организме неспособна.
Поперечно-полосатые мышцы обеспечивают в основном функцию перемещения тела или отдельных его частей в пространстве, необходимы при вдохе и выдохе (межрёберные поперечно-полосатые мышцы и диафрагма), участвуют в жевании, глотании, речеобразовании.
Повышенная нагрузка на поперечно-полосатые мышцы может привести к увеличению их объёма, пониженная – к уменьшению, а длительное отсутствие нагрузки и нарушение трофики (питания) поперечно-полосатых мышц могут сопровождаться резким нарушением и даже прекращением функции. Наиболее распространённое заболевание мышц – миозит. Из беспозвоночных поперечно-полосатые мышцы, сходные по организации с поперечно-полосатыми мышцами позвоночных, имеются у членистоногих и некоторых брюхоногих и головоногих моллюсков.
14.3: Именование скелетных мышц — Биология LibreTexts
- Последнее обновление
- Сохранить как PDF
- Идентификатор страницы
- 34518
Цели обучения
- Описать критерии, используемые для обозначения скелетных мышц
- Объясните, как понимание названий мышц помогает описать форму, расположение и действия различных мышц
Греки и римляне провели первые исследования человеческого тела в западной культуре.
Образованный класс последующих обществ изучал латинский и греческий языки, и поэтому первые пионеры анатомии продолжали применять латинскую и греческую терминологию или корни, когда они называли скелетные мышцы. Из-за большого количества мышц в теле и незнакомых слов изучение названий мышц в теле может показаться сложным, но понимание этимологии может помочь. Этимология — это изучение того, как корень определенного слова вошел в язык и как использование слова эволюционировало с течением времени. Уделение времени изучению корня слов имеет решающее значение для понимания словарного запаса анатомии и физиологии. Когда вы поймете названия мышц, это поможет вам вспомнить, где они расположены и что они делают (рис. 1, таблица 1 и таблица 2). Чтобы освоить произношение слов и терминов, потребуется некоторое время, но после того, как вы получите базовую информацию; правильные имена и произношение станут проще.
Для ног поверхностные мышцы показаны на передней проекции, а на задней проекции показаны как поверхностные, так и глубокие мышцы.| Таблица 1. Понимание названия мышцы из латинского | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Пример | Слово | Латинский корень 1 | Латинский корень 2 | Значение | Перевод |
| abductor digiti minimi | abductor | ab = от | воздуховод = двигаться | мышца, которая отводит от | мышца, которая отводит мизинец или палец ноги |
| digiti | digitus = цифра | относится к пальцу или ноге | |||
| minimi | minimus = mini, tiny | small | минимальная приводящая мышца | приводящая мышца | объявление = к, к | проток = двигаться | мышца, которая движется к | Мышца, которая перемещает мизинец или палец ноги к |
| digiti | digitus = цифра | относится к пальцу или ноге | |||
| minimi | minimus = mini, tiny | small | |||
Таблица 2. Мнемотехника латинских корней | ||
|---|---|---|
| Пример | Латинский или греческий перевод | Мнемоническое устройство |
| ad | to; к | Двигайтесь к своей цели |
| ab | отдельно от | н/д |
| подводная лодка | под | Подводные лодки движутся под водой. |
| проводник | то, что движется | ПРОВОДНИК заставляет поезд двигаться. |
| против | против | Если вы асоциальны, вы против участия в общественной деятельности. |
| эпи | поверх | нет |
| апо | сбоку от | н/д |
| длиннейшая | самая длинная | «Длиннейшая мышца» длиннее слова «длинная». |
| длинный | длинный | длинный |
| короткий | короткий | короткий | максимальный | большой | максимальный |
| средний | средний | «средний» и «средний» оба начинаются с «мед». |
| минимус | крошечный; маленькая | мини |
| прямая | прямая | ИСПРАВИТЬ ситуацию — значит исправить ее. |
| мульти | много | Если что-то МНОГОЦВЕТНОЕ, то оно имеет много цветов. |
| универсальный | один | У ЕДИНОрога один рог. |
| двустороннее | двоякое | Если кольцо изготовлено методом DIcast, оно изготовлено из двух металлов. |
| три | три | Три раза сумма денег в три раза больше. |
| четверня | четверня | четверня Двойняшки — четверо детей, рожденные от одного рождения. |
| внешний | внешний | внешний |
| внутренний | внутренний | внутренний |
Анатомы называют скелетные мышцы в соответствии с рядом критериев, каждый из которых так или иначе описывает мышцу.
Анатомическое расположение скелетной мышцы или ее связь с определенной костью часто определяют ее название. Например, лобная мышца располагается на вершине лобной кости черепа. Точно так же форма некоторых мышц очень своеобразна, и названия, такие как круговая мышца, отражают форму. Для ягодиц на названия влияет размер мышц: большая ягодичная (самая большая), средняя ягодичная (средняя) и малая ягодичная .0327 (самый маленький). Названия были даны для обозначения длины — brevis (короткие), longus (длинные) — и для определения положения относительно средней линии: 
Направление мышечных волокон и пучков используется для описания мышц относительно средней линии, таких как прямых, (прямых) мышц живота или косых (под углом) мышц живота.
Некоторые названия мышц указывают на количество мышц в группе. Одним из примеров этого является четырехглавая мышца, группа из четырех мышц, расположенных на передней (передней) поверхности бедра. Другие названия мышц могут предоставить информацию о том, сколько источников имеет конкретная мышца, например двуглавая мышца плеча. Префикс bi указывает на то, что мышца имеет два начала, а tri указывает на три начала.
Место прикрепления мышцы также может указываться в ее названии. Когда название мышцы основано на прикреплении, первым всегда указывается источник. Например, грудино-ключично-сосцевидная мышца шеи имеет двойное начало от грудины (sterno) и ключицы (cleido) и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости. Последним признаком, по которому можно назвать мышцу, является ее действие.
Авторы и авторство
Контент по лицензии CC, опубликованный ранее
- Анатомия и физиология. Автор : Колледж OpenStax. Предоставлено : Университет Райса. Расположен по адресу
14.3: Naming Skeletal Muscles распространяется по незаявленной лицензии и был создан, изменен и/или курирован LibreTexts.
- Наверх
- Была ли эта статья полезной?
- Тип изделия
- Раздел или Страница
- Программа OER или Publisher
- Люмен
- Теги
- источник[1]-хим-222998
Выучить названия мышц | Руководство по силовым тренировкам
Руководство по силовым тренировкам
Автор: Эдвард Лорд
0023 Зачем учить названия мышц
Если вы собираетесь заняться силовыми тренировками, вам следует ознакомьтесь со своей опорно-двигательной системой или хотя бы выучите названия основных мышц, которые вы будете тренировать.
Знание своих мышц и того, как они функционируют, поможет вам выбрать правильные упражнения, практиковать правильную форму во время тренировки и лучше нацеливаться на свои мышцы. Если вы знаете названия мышц, вы также сможете более четко и эффективно сообщать о своих целях другим.
В зависимости от того, кого вы спросите, в человеческом теле насчитывается от 640 до 700 названных мышц, не считая сотен меньших мышц, названия которых не были названы. Однако для наших целей нам нужно выучить только названия поверхностных мышц, как показано на рисунке 1 выше. На рис. 1 представлены передняя и задняя поверхностные мышцы тела человека. Конечно, мышцы одинаковы как у мужчин, так и у женщин.
Как запомнить названия мышц
Чтобы помочь себе запомнить названия мышц, определить их в своем теле и попытаться напрячь их. Вы также можете записать их, создать карточки для чтения, нарисовать карту ума или даже сочинить песню. Я обнаружил, что лучший способ запомнить названия мышц — это нарисовать и обозначить их, а также описать их другим людям.
Соглашения об именах мышц
Названия мышц на самом деле весьма интересны. Название мышцы, обычно происходящее от латыни, часто говорит вам что-то о мышце, например, о ее расположении, происхождении, количестве мест начала, прикреплении, размере, форме, направлении или функции.
Местоположение
Многие названия мышц указывают на их местоположение. Например, передняя большеберцовая мышца названа в честь части кости, к которой она прикрепляется (передняя часть большеберцовой кости), а названия плечевой и плечелучевой мышц говорят вам, что они расположены в руке, потому что слово bracchium означает «рука» на латыни. Рекламные ссылки
Количество мест происхождения
Мышцы обычно прикрепляются к двум костям. Один конец мышцы прикрепляется к одной кости, а другой конец прикрепляется к другой. Традиционно проксимальный конец мышцы (конец мышцы, который находится ближе всего к голове) известен как его начало , тогда как дистальный конец мышцы (конец мышцы, который наиболее удален от головы) известный как вставка (рис.
2).
Рисунок 2. Два начала и место прикрепления двуглавой мышцы плеча.
Ряд мышц имеют более одного происхождения, и это иногда выражается в их названиях. Например, двуглавая мышца имеет два начала, трехглавая мышца — три начала, а четырехглавая мышца — четыре начала.
Размер
Многие мышцы, расположенные близко друг к другу в определенной области тела, названы в честь их размера. Например, в ягодичной области у вас есть малая ягодичная мышца (малая), средняя ягодичная мышца (средняя) и большая ягодичная мышца (большая). Longus (самый длинный) и brevis (самый короткий) — другие распространенные суффиксы, добавляемые к названиям мышц. Рекламные ссылки
Форма
Некоторые мышцы названы в честь форм. Например, плечевая мышца, более известная как дельтовидная, имеет дельтовидную или треугольную форму; трапеция имеет форму трапеции; передняя зубчатая мышца имеет зазубренную или пилообразную форму; а большой ромбовидный имеет ромбовидную или ромбовидную форму.
