Название мышц ног человека: анатомия, строение, схема-рисунок с названием

Содержание

Мышцы ног — очень большая и массивная группа мышц человека

07.10.2013

 

Мышцы ног – это достаточно большая группа мышц, которые распределяются на четыре основных подгруппы:

1) мышцы голени;

2) ягодичные мышцы;

3) передняя часть бедра;

4) задняя часть бедра.

Мышцы передней поверхности бедра:

 Квадрицепс или четырехглавая мышца бедра – является самой массивной и мощной во всем теле человека. Расположена на передней части бедра, пересекается с протяжной мышцей. Название ее обусловлено тем, что она состоит из четырех основных головок: средней широкой мышцы, внутренней широкой мышцы, внешней широкой мышцы и прямой мышца бедра. Все они крепятся к разным местам, но сходятся в одном месте – в нижней части бедра и сплетаются в единое сухожилье.

Средняя широкая мышца – отличается от остальных тем, что она считается самой слабой, поскольку визуально имеет тонкую, плоскую форму. Она располагается на передней поверхности кости бедра, накрываясь сверху прямой мышцей бедра. Средняя широкая мышца выходит из межвертельной линии и передней поверхности бедренной кости. Всеми  пучками средней широкой мышцы она  направляется вниз по вертикали, формируя в конце плоское сухожилье, которое связано с сухожильем прямой мышцы бедра.

Внутренняя широкая мышца – имеет толстую, широкую и плоскую форму, она размещена на переднемедиальной поверхности бедра. Прямая мышца бедра служит прикрытием для ее переднего края, а в середине создается ее пересечение с медиальной группой мышц бедра. Так же эту мышцу покрывает, от части, косо пересекающая ее портняжная мышца. Пучки мышц имеют направление вниз и вперед, немножко с перекосом. Внизу в отделе бедра мышца перерастает в сухожилье и соединяется с сухожильем прямой мышцы бедра.

Внешняя широкая мышца – размещена на наружной поверхности бедра, имеет плоскую, широкую и толстую форму. Мышца, напрягающая широкую фасцию, частично закрывает ее латеральную поверхность, а передний край внешней широкой мышцы перекрывает передняя мышца бедра. Эта мышца берет свое начало от вертела бедренной кости. Пучки мышц направляются вниз и косо вперед, они находятся над переднелатеральной поверхностью бедренной кости и перекрывают ее. После мышца переходит в сухожилье, которое соединяется с сухожильем прямой мышцы.

Прямая мышца бедра из всех четырех головок отличается самой большой длиной, она двуперистая, расположена на передней части поверхности бедра. Изначально она крепится сухожильем к ости подвздошной кости. Спускаясь вниз она расширяется и достигнув середины бедра – суживается и перерастает в мощное сухожилье. Это сухожилье соединяется с коленной чашечкой и достигая бугра большеберцовой кости заканчивается.

Основная задача квадрицепса (четырехглавой мышцы бедра) – это разгиб ноги в колене, а так же с помощью нее сгибается бедро и наклоняется таз.

 Мышцы задней поверхности бедра:

Бицепс бедра (или двухглавая мышца) – находится около бокового края бедра, в своей конституции он имеет две основные головки – длинную, которая начинается на седалищном бугре,  и короткую, что берет начало из средней трети латеральной губы. После чего они соединяются и крепятся к малоберцовой кости.  Главная функция – это сгиб колена и разгиб туловища, чему способствует и большая ягодичная мышца.

 Ягодицы:

 Большая ягодичная мышца – это самая большая по размеру мышца в теле человека, размещена по всему участку объема ягодиц. Именно от формы мышцы ягодиц зависит форма самих ягодиц. Началом этой мышцы служат ягодичная поверхность подвздошной кости и дорсальная поверхность копчика и крестца. Дальше она соединяется с ягодичной бугристой бедренной костью и крепится к подвздошно-большеберцевому тракту. Основная функция, которая ложится на большую ягодичную мышцу, это осуществление подвижности тазобедренного сустава, что позволяет человеку отводить ногу назад и выпрямлять туловище.

Немножко выше большой ягодичной мышцы размещаются средняя и малая ягодичные мышцы, которые перекрываются ей. Их функцией является поднятие ног в стороны, что хорошо влияет на подтяжку ягодиц.

 Мышцы голени:

Мышцы голени имеют сложную структуру, которая включает такие составляющие:

Трехглавая мышца голени, которая складывается из двух базовых мышц, образующих одно совместное сухожилье. Одна мышца расположена поверхностно, а вторая под ней.

Икроножная мышца – крепится к задней части бедренной кости, после переростает в сухожилье и переходит в ахиллово сухожилье, которое размещается у задней части пяточной кости.

Камбаловидную мышцу можно отличить по массивной и широкой форме. Она размещена под икрой, охватывает большое пространство на кости голени. Камбаловидная мышца начинается от верхней задней поверхности малоберцовой кости, потом проходит вдоль нее до участка границы средней третей голени с нижней частью.  Заканчивается она соединением с ахилловым сухожильем.

Подошвенная мышца берет начало из латерального мыщелка бедра и от коленного сустава,  перетекая в удлиненное тонкое сухожилье и заканчиваясь креплением к пяточному бугру.

Главная задача этой мышцы осуществлять сгиб голеностопа. Благодаря специфике линии тяги мышцы, которая медиальна оси подтаранного сустава производится функция супинации и привидение стопы. Подошвенная мышца имеет огромный запас силы и имеет физиологический поперечник, что дает возможность выдерживать массу всего тела, которая приходится на эту мышцу.

Функционирующие мышцы ног при занятии вольной борьбой

1. Функционирующие мышцы ног при занятии вольной борьбой.

ФУНКЦИОНИРУЮЩИЕ
МЫШЦЫ НОГ ПРИ
ЗАНЯТИИ ВОЛЬНОЙ
БОРЬБОЙ.
Презентацию
выполнил:
студент 1 курса
группы АФ-О-18/1
Виноградов В.В.
Мышцы ног условно делят на
следующие отделы:
-мышцы ягодиц;
-мышцы передней части бедер,
название которым квадрицепсы;
-мышцы задней поверхности бедра;
-мышцы голени.
Каждый мышечный отдел, в свою
очередь, состоит из других мышц,
а каких именно, ниже будет
рассмотрено более подробно.
Ягодицы
Далеко не все догадываются, что мышцы ног начинаются именно с
ягодичных мышц. Тем не менее, это так. Ягодицы человека имеют
следующие мышечное строение:
Большая ягодичная мышца
Именно она «отвечает» за движение бедра, а также распрямление
тела и удерживание его в одном положении. Кроме того, эта мышца
создает красивый рельеф попы. Она имеет самые крупные размеры
из всех мышц организма человека.

4. Средняя ягодичная мышца  Это наружная мышца таза. Она «отвечает» за движение ноги человека вперед и назад. Также к ее функциям

СРЕДНЯЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА
ЭТО НАРУЖНАЯ МЫШЦА ТАЗА. ОНА «ОТВЕЧАЕТ» ЗА ДВИЖЕНИЕ НОГИ
ЧЕЛОВЕКА ВПЕРЕД И НАЗАД. ТАКЖЕ К ЕЕ ФУНКЦИЯМ ОТНОСИТСЯ
ФИКСИРОВАНИЕ ТЕЛА ПРИ ЕГО РАЗГИБАНИИ. ДАННАЯ МЫШЦА ФОРМИРУЕТ
РЕЛЬЕФ ЯГОДИЦ, ПОЭТОМУ НУЖДАЕТСЯ В ПРОКАЧКЕ. ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕГО
РЕЗУЛЬТАТА В ЭТОМ СЛУЧАЕ ПОМОГУТ ПРИСЕДАНИЯ. ЛУЧШЕ ВЫПОЛНЯТЬ ИХ С
ОТЯГОЩЕНИЕМ. ТОГДА МЫШЦА БУДЕТ ПРОКАЧИВАТЬСЯ БЫСТРЕЕ.
МАЛАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА
ИМЕННО БЛАГОДАРЯ ЕЙ МЫ МОЖЕМ ДВИГАТЬ НОГАМИ В СТОРОНЫ.
СЛЕДОВАТЕЛЬНО, МАХИ НОГОЙ В СТОРОНЫ ПОМОГАЮТ ПРОКАЧАТЬ
ЭТУ МЫШЦУ.

5. Мышцы передней части бедер

МЫШЦЫ
ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ БЕДЕР
Квадрицепс – это четырехглавая мышца
передней части бедра человека. Ее основная
функция – разгибание ноги в колене. Свое
название она получила из-за того, что данная
мышца состоит еще из четырех.
Прямая мышца
-это самая длинная мышца в этом строении. Она располагается
перед остальными тремя головками квадрицепса и практически
полностью закрывает их.
Латеральная широкая мышца
-это крупная мышца, которая находится на внутренней стороне
бедра человека.

6. Промежуточная широкая мышца  Она находится между латеральной и медиальной мышцами и является самой слаборазвитой в данном

ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ШИРОКАЯ МЫШЦА
ОНА НАХОДИТСЯ МЕЖДУ ЛАТЕРАЛЬНОЙ И МЕДИАЛЬНОЙ МЫШЦАМИ
И ЯВЛЯЕТСЯ САМОЙ СЛАБОРАЗВИТОЙ В ДАННОМ СТРОЕНИИ МЫШЦ.
МЕДИАЛЬНАЯ ШИРОКАЯ МЫШЦА
ОНА РАСПОЛАГАЕТСЯ НА НИЖНЕЙ ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЕ БЕДРА.
ВСЕ МЫШЦЫ КВАДРИЦЕПСА ЧЕЛОВЕКА В АНАТОМИИ
РАССМАТРИВАЮТСЯ КАК САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ.
ПРОКАЧИВАЮТСЯ ОНИ, КАК ПРАВИЛО, ВСЕ ВМЕСТЕ.
ОДНАКО,

7. Помимо этого, к передней части бедра человека относятся приводящие мышцы, которые, в свою очередь, состоят из других мышц.

ПОМИМО ЭТОГО, К ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА
ЧЕЛОВЕКА ОТНОСЯТСЯ ПРИВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ,
КОТОРЫЕ, В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ, СОСТОЯТ ИЗ ДРУГИХ
МЫШЦ.
АНАТОМИЯ ИХ БУДЕТ ТАКОВА:
-тонкая
-портняжная
-гребенчатая

8. -приводящая (она состоит из короткой, длинной и большой мышцы).

-ПРИВОДЯЩАЯ (ОНА СОСТОИТ ИЗ КОРОТКОЙ,
ДЛИННОЙ И БОЛЬШОЙ МЫШЦЫ).
Данная
группа мышц
«отвечает» за
приведение
бедра. Отсюда
она и
получила свое
название.

9. Мышцы задней поверхности бедра

МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА
Это область является одной из самых проблемных зон
тела как у мужчин, так и у женщин. В первом случае
могут наблюдаться различные несовершенства, во втором
случае целлюлит. Поэтому данным мышцам следует
уделять больше внимания. Анатомия в этом случае будет
такова:
Двуглавая мышца бедра
Она имеет название бицепс.
Большинство людей сразу
представляют себе руку и
бугорок, расположенный сверху.
Однако, в данном случае речь
идет о бицепсе бедра. Ее
расположение – задняя сторона
бедра. Основная функция этой
мышцы – сгибание голени в
колене.

10. Полусухожильная мышца  Также расположена на задней стороне бедра. Функция – сгибание ноги в колене.

ПОЛУСУХОЖИЛЬНАЯ
МЫШЦА
ТАКЖЕ РАСПОЛОЖЕНА НА ЗАДНЕЙ
СТОРОНЕ БЕДРА. ФУНКЦИЯ –
СГИБАНИЕ НОГИ В КОЛЕНЕ.
Полупоперечная
мышца
Находится на задней
стороне бедра, берет свое
начало от седалищного бугра.
Такая мышца «отвечает» за
разворот голени вовнутрь, а
также с ее помощью
осуществляется движение
бедра.

11. Мышцы голени

МЫШЦЫ
ГОЛЕНИ
Икроножная мышца
Она относится к двусуставным мышцам. Ее образуют
медиальная и латеральная головки. Их соединение
происходит в голени. Икроножная мышца занимает
большую часть данной области тела.

12. Камбаловидная мышца Она располагается под икроножной мышцей и в значительной степени уступает ей в размере. Однако, также

КАМБАЛОВИДНАЯ МЫШЦА
ОНА РАСПОЛАГАЕТСЯ ПОД ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЕЙ И В
ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ СТЕПЕНИ УСТУПАЕТ ЕЙ В РАЗМЕРЕ. ОДНАКО,
ТАКЖЕ СПОСОБСТВУЕТ ФОРМИРОВАНИЮ КРАСИВОГО РЕЛЬЕФА
НОГИ.

13. Передняя большеберцовая мышца Свое название получила неслучайно. Дело в том, что она начинается у большеберцовой кости.

ПЕРЕДНЯЯ БОЛЬШЕБЕРЦОВАЯ МЫШЦА
СВОЕ НАЗВАНИЕ ПОЛУЧИЛА НЕСЛУЧАЙНО. ДЕЛО В ТОМ, ЧТО
ОНА НАЧИНАЕТСЯ У БОЛЬШЕБЕРЦОВОЙ КОСТИ. БЛАГОДАРЯ
ЕЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ РАЗГИБАТЬ СТОПУ, СЛЕДОВАТЕЛЬНО,
ХОДИТЬ, БЕГАТЬ И Т. Д.

14. Подошвенная мышца  Представляет собой мышцу небольшого размера с длинным сухожилием. Это единственная мышца, которая есть не у

ПОДОШВЕННАЯ
МЫШЦА
ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ МЫШЦУ
НЕБОЛЬШОГО РАЗМЕРА С ДЛИННЫМ
СУХОЖИЛИЕМ.
ЭТО ЕДИНСТВЕННАЯ
МЫШЦА, КОТОРАЯ ЕСТЬ НЕ У
КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА. ТЕМ НЕ МЕНЕЕ,
ЕЕ ОТСУТСТВИЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ
АНОМАЛЬНЫМ ЯВЛЕНИЕМ В
АНАТОМИИ НОГИ.
Таким образом,
вольная борьба,
как вид спорта
помогает
проработать
практически все
группы мышц, что
помогает
сформировать
прекрасную
атлетическую
фигуру.
СПАСИБО
ЗА
ВНИМАНИЕ!

Атрофия четырехглавой мышцы бедра!

1.Общие сведения

Четырехглавая мышца (квадрицепс) расположена с передней стороны бедра и частично охватывает его сбоку. Свое название она получила в связи с анатомически сложным строением: мышцу образуют четыре структуры (головки) с раздельным началом и общим сухожилием, которое крепится в области коленного сустава. Функциональная задача четырехглавой мышцы бедра заключается в сгибании голени и поднятии колена кверху; кроме того, четырехглавая мышца является одним из экстензоров (разгибателей) тазобедренного сустава. Соответственно, любая патология этой четырехкомпонентной мышцы неизбежно сказывается на походке и, в целом, на подвижности человека.

Атрофическим называют процесс постепенного отмирания клеток в какой-либо ткани, что влечет за собой сокращение ее объема и прогрессирующую (с той или иной скоростью) утрату функциональной состоятельности. Таким образом, атрофия четырехглавой мышцы бедра – серьезная угроза моторной функции; оставленный без внимания и медицинской помощи, этот процесс в поздних стадиях может полностью вывести конечность из строя и результировать инвалидностью.

Обязательно для ознакомления!
Помощь в лечении и госпитализации!

2.Причины

На клеточном уровне мышечная ткань устроена так, что ее длительное бездействие воспринимается организмом как повод для «сокращения штатов», т.е. для избавления от энергозатратных, но не используемых мышечных волокон. Поэтому наиболее распространенная причина атрофии бедренного квадрицепса – продолжительный период вынужденной неподвижности после травмы, масштабного хирургического вмешательства, комы и т.п.

Однако спектр возможной этиологии отнюдь не ограничивается сказанным. К такой атрофии могут приводить также врожденные, генетически обусловленные аномалии и дегенеративные заболевания мышечной ткани, аутоиммунные болезни, миозит (воспаление мышц), суставная патология, эндокринные и/или метаболические расстройства, а также дегенеративно-дистрофические процессы в проводниковых структурах нервной системы. Кроме того, атрофия может начаться в силу алиментарных причин, т.е. на фоне длительного и глубокого дефицита питательных веществ в связи с голоданием (в том числе и при применении экстремальных диет «для похудения»). Некоторые хронические и острые интоксикации также способны запустить атрофический процесс в мышцах. Наконец, атрофия может быть следствием естественного угасания метаболизма и активности в старческом возрасте.

Посетите нашу страницу
Травматология и Ортопедия

3.Симптомы и диагностика

Клиническая картина атрофии квадрицепса характеризуется практически бессимптомным началом и медленным прогрессированием, порой многолетним – пока двигательные нарушения не вынудят пациента обратиться за помощью. Исключение составляют случаи, когда человек пытается резко встать (рассчитывая на привычный ему уровень физической активности) после длительного постельного режима: такая ситуация чревата неконтролируемым падением, вывихами, переломами и другими серьезными последствиями, поэтому в условиях стационара подготовка к смене режима всегда начинается заблаговременно.

Как правило, симптоматика нарастает постепенно, рано или поздно проявляясь видимым уменьшением мышцы в объеме, слабостью в ногах, изменениями («неуверенностью») походки. Со временем выраженность атрофических изменений возрастает, все больше усугубляя функциональную несостоятельность нижних конечностей.

Наиболее информативным методом диагностики мышечной атрофии квадрицепса бедра, особенно ценным на ранних стадиях, является электромиография. Исследование нейромышечного реагирования позволяет выявить патологию еще на бессимптомном ее этапе. Большое диагностическое значение имеет также изучение анамнеза и динамики возникших нарушений.

О нашей клинике
м. Чистые пруды
Страница Мединтерком!

4.Лечение

Терапия мышечной атрофии всегда является настолько этиотропной (нацеленной на устранение причин), насколько это вообще возможно в каждом конкретном случае. Так, при установлении генетической или приобретенной миопатии назначается заместительная, нейро- и миостимулирующая терапия. При эндокринопатиях и аутоиммунных расстройствах первостепенное значение имеет терапия основного заболевания. Лечение атрофии алиментарного происхождения требует, прежде всего, усиленного сбалансированного питания (при нервно-психической анорексии начинать приходится с психиатрического лечения), и т.д.

Однако почти во всех случаях огромная роль в реабилитации принадлежит дозированным, рациональным и анатомически обоснованным физическим нагрузкам на пораженные мышечные группы. Акцент на рационализме и обоснованности подразумевает строго обязательное следование предписаниям ортопеда, врача-реабилитолога или физиотерапевта, поскольку даже такой универсальный и, казалось бы, однозначно позитивный метод, как физические упражнения, в данном случае может иметь обратный эффект. Начинать реабилитирующую гимнастику следует, как правило, еще на этапе вынужденной неподвижности, поскольку атрофию четырехглавой мышцы бедра в подобной ситуации можно и нужно предотвратить.

Таблица Мышцы — Стр 2

Таблица 7. Мышцы верхних конечностей

Таблица 8. Мышцы нижних конечностей

Название мышцы

Начало

Прикрепление

Функция

Мышцы пояса верхних конечностей

Дельтовидная мышца

Акромиальный конец ключицы, акромион, ость лопатки

Дельтовидная бугристость плечевой кости

Вся мышца отводит руку от туловища до горизонтального уровня; передняя часть сгибает плечо, задняя часть разгибает плечо

Надостная мышца

Надостная ямка лопатки, надостная фасция

Большой бугорок плечевой кости, капсула плечевого сустава

Отводит плечо, оттягивает капсулу плечевого сустава

Подостная мышца

Подостная ямка, подостная фасция

Большой бугорок плечевой кости

Вращает плечо кнаружи

Малая круглая мышца

Латеральный край лопатки, подостная фасция

Большой бугорок плечевой кости

Вращает плечо кнаружи

Большая круглая мышца

Нижний угол лопатки, подостная фасция

Гребень малого бугорка плечевой кости

Разгибает плечо, поворачивает его кнутри

Подлопаточная мышца

Реберная поверхность лопатки

Малый бугорок плечевой кости

Вращает плечо внутрь и приводит его к туловищу

Мышцы плеча

Передняя группа

Клювовидно-плечевая мышца

Клювовидный отросток лопатки

Плечевая кость ниже гребня малого бугорка

Сгибает плечо в плечевом суставе и приводит его

Двуглавая мышца плеча

Надсуставной бугорок лопатки (длинная головка), клювовидный отросток лопатки (короткая головка)

Бугристость лучевой кости

Сгибает и супинирует предплечье в локтевом суставе, сгибает плечо в плечевом суставе

Плечевая мышца

Плечевая кость, дистальнее дельтовидной мышцы

Бугристость лучевой кости

Сгибает предплечье в локтевом суставе

Задняя группа мышц плеча

Трехглавая мышца плеча

Подсуставной бугорок лопатки (длинная головка), задняя поверхность тела плечевой кости (медиальная и латеральная головки)

Локтевой отросток локтевой кости

Разгибает предплечье в локтевом суставе Длинная головка разгибает и приводит плечо в плечевом суставе

Локтевая мышца

Латеральный надмыщелок плечевой кости

Локтевой отросток, задняя поверхность локтевой кости

Разгибает предплечье в локтевом суставе

Мышцы предплечья

Передняя группа мышц предплечья

Поверхностный слой мышц предплечья

Плечелучевая мышца

Латеральный надмыщелковый гребень плечевой кости, латеральная межмышечная перегородка плеча

Лучевая кость над шиловидным отростком

Сгибает предплечье, устанавливает его в положении, среднем между пронацией и супинацией

Круглый пронатор

Медиальный надмыщелок плечевой кости, венечный отросток локтевой кости

Латеральная поверхность лучевой кости

Пронирует и сгибает предплечье

Лучевой сгибатель запястья

Медиальный надмыщелок плечевой кости, медиальная межмышечная перегородка плеча, фасция предплечья

Ладонная поверхность основания II-III пястных костей

Сгибает запястье и отводит кисть, сгибает предплечье

Длинная ладонная мышца

Медиальный надмыщелок плечевой кости, медиальная межмышечная перегородка плеча

Ладонный апоневроз

Натягивает ладонный апоневроз, сгибает кисть и предплечье

Локтевой сгибатель запястья

Медиальный надмыщелок плечевой кости, медиальная межмышечная перегородка плеча, локтевой отросток локтевой кости, фасция предплечья

Гороховидная и крючковидная кости, основание V пястной кости

Сгибает запястье и приводит кисть, сгибает предплечье

Поверхностный сгибатель пальцев

Медиальный надмыщелок плечевой кости, венечный отросток локтевой кости, передний край лучевой кости, фасция предплечья

Четыре сухожилия прикрепляются к ладонной поверхности средних фаланг II-V пальцев. На уровне тела проксимальной фаланги каждое из сухожилий делится на две ножки, между которыми проходит сухожилие глубокого сгибателя пальцев

Сгибает средние фаланги II-V пальцев, сгибает кисть

Глубокий слой мышц предплечья

Глубокий сгибатель пальцев

Передняя поверхность локтевой кости, межкостная перепонка предплечья

Четыре сухожилия прикрепляются к дистальным фалангам II-V пальцев

Сгибает дистальные фаланги II-V пальцев, сгибает кисть

Длинный сгибатель большого пальца

Передняя поверхность локтевой кости, межкостная перепонка предплечья

Ладонная поверхность дистальной фаланги I пальца

Сгибает большой палец, сгибает кисть

Квадратный пронатор

Передний край и медиальная передняя поверхность локтевой кости

Передняя поверхность лучевой кости (нижняя четверть)

Пронирует предплечье и кисть

Задняя группа мышц предплечья

Поверхностный слой

Длинный лучевой разгибатель запястья

Латеральный надмыщелок плечевой кости, латеральная межмышечная перегородка плеча

Тыльная поверхность основания II пястной кости

Разгибает кисть, отводит ее в лучевую сторону, сгибает предплечье

Короткий лучевой разгибатель запястья

Латеральный надмыщелок плечевой кости, фасция предплечья

Тыльная поверхность основания III пястной кости

Разгибает и отводит кисть,

Разгибатель пальцев

Латеральный надмыщелок плечевой кости, фасция предплечья

Четыре сухожилия прикрепляются к тыльной поверхности средних и ногтевых фаланг II-V пальцев (вплетается в тыльный апоневроз)

Разгибает II-V пальцы, разгибает кисть

Разгибатель мизинца

Латеральный надмыщелок плечевой кости, фасция предплечья

Тыльная поверхность средней и дистальной фаланг мизинца (вплетается в тыльный апоневроз)

Разгибает мизинец

Локтевой разгибатель запястья

Латеральный надмыщелок плечевой кости, фасция предплечья

Тыльная поверхность основания V пястной кости

Разгибает и приводит кисть

Глубокий слой мышц предплечья

Супинатор

Латеральный надмыщелок плечевой кости, локтевая кость

Проксимальная треть латеральной поверхности лучевой кости

Супинирует предплечье

Длинная мышца, отводящая большой палец кисти

Задняя поверхность локтевой и лучевой костей, межкостная перепонка предплечья

Тыльная поверхность основания I пястной кости

Отводит большой палец и кисть

Короткий разгибатель большого пальца кисти

Задняя поверхность лучевой кости, межкостная перепонка предплечья

Тыльная поверхность основания проксимальной фаланги большого пальца

Разгибает проксимальную фалангу большого пальца

Длинный разгибатель большого пальца кисти

Задняя поверхность локтевой кости, межкостная перепонка предплечья

Тыльная поверхность основания дистальной фаланги большого пальца

Разгибает большой палец

Разгибатель указательного пальца

Задняя поверхность локтевой кости, межкостная перепонка предплечья

Тыльная поверхность проксимальной фаланги указательного пальца

Разгибает указательный палец

Мышцы кисти

Мышцы возвышения большого пальца

Короткая мышца, отводящая большой палец кисти

Ладьевидная кость, кость-трапеция, удерживатель сухожилий мышц-сгибателей

Латеральный край основания проксимальной фаланги большого пальца

Отводит большой палец

Короткий сгибатель большого пальца кисти

Кость-трапеция, трапециевидная кость, удерживатель сухожилий мышц-сгибателей, II пястная кость

Передняя поверхность основания проксимальной фаланги большого пальца

Сгибает большой палец

Мышца, противопоставляющая большой палец кисти

Кость-трапеция, удерживатель сухожилий мышц-сгибателей

Латеральный край и передняя поверхность I пястной кости

Противопоставляет большой палец мизинцу

Мышца, приводящая большой палец кисти

Головчатая кость, основание и передняя поверхность II и III пястных костей

Основание проксимальной фаланги большого пальца

Приводит большой палец

Мышцы возвышения мизинца

Короткая ладонная мышца

Удерживатель сухожилий мышц-сгибателей

Кожа медиального края кисти

Сморщивает кожу в области возвышения мизинца

Мышца, отводящая мизинец

Удерживатель сухожилий мышц-сгибателей, гороховидная кость

Медиальный край основания проксимальной фаланги мизинца

Отводит мизинец

Короткий сгибатель мизинца

Крючок крючковидной кости, удерживатель сухожилий мышц-сгибателей

Ладонная поверхность проксимальной фаланги мизинца

Сгибает мизинец

Мышца, противопоставляющая мизинец

Удерживатель сухожилий мышц-сгибателей, крючок крючковидной кости

Медиальный край и передняя поверхность V пястной кости

Противопоставляет мизинец большому пальцу

Средняя группа мышц кисти

Червеобразные мышцы

Сухожилия глубокого сгибателя пальцев

Тыльная поверхность проксимальных фаланг II-V пальцев

Сгибают проксимальную, выпрямляют среднюю и дистальные фаланги II-V пальцев

Ладонные межкостные мышцы

Медиальный край II, латеральный край IV и V пястных костей

Тыльная поверхность проксимальных фаланг II, IV и V пальцев

Приводят II, IV, V пальцы к III

Тыльные межкостные мышцы

Обращенные друг к другу стороны I-V пястных костей

Тыльная поверхность проксимальных фаланг II, III и IV пальцев

Отводят II, IV, V пальцы от III

Мышцы стопы человека | Анатомия Мышц стопы, строение, функции, картинки на EUROLAB

Навигация по статье:

Мышцы стопы —

Стопа, так же как и кисть, кроме сухожилий, принадлежащих спускающимся на нее с голени длинным мышцам, имеет свои собственные короткие мышцы; мышцы эти разделяются на тыльные (дорсальные) и подошвенные.

Тыльные мышцы.

М. extensor digitorum brevis, короткий разгибатель пальцев, располагается на тыле стопы под сухожилиями длинного разгибателя и берет начало на пяточной кости перед входом в sinus tarsi. Направляясь вперед, разделяется на четыре тонких сухожилия к I-IV пальцам, которые присоединяются к латеральному краю сухожилий m. extensor digitorum longus и m. extensor hallucis longus и вместе с ними образуют тыльное сухожильное растяжение пальцев. Медиальное брюшко, косо идущее вместе со своим сухожилием к большому пальцу, носит еще отдельное название m. extensor hallucis brevis. Функция. Делает разгибание I-IV пальцев вместе с легким отведением их в латеральную сторону. (Инн. L4-S1. N. peroneus profundus.)

 

Подошвенные мышцы. Образуют три группы: медиальную (мышцы большого пальца), латеральную (мышцы мизинца) и среднюю, лежащую в середине подошвы.

Мышц медиальной группы три:

  1. М. abductor hallucis, мышца, отводящая большой палец стопы, располагается наиболее поверхностно на медиальном крае подошвы; берет свое начало от processus medialis пяточного бугра, retinaculum mm. flexorum и tiberositas ossis navicularis; прикрепляется к медиальной сесамовидной косточке. (Инн. L5-S1 N. plantaris med.).
  2. M. flexor hallucis brevis, короткий сгибатель большого пальца стопы, примыкающий к латеральному краю предыдущей мышцы, начинается на медиальной клиновидной кости и на lig. calcaneocuboideum plantare. Направляясь прямо вперед, мышца разделяется на две головки, между которыми проходит сухожилие m. flexor hallucis longus. Обе головки прикрепляются на сесамовидных костях в области первого плюснефалангового сочленения и к основанию проксимальной фаланги большого пальца. (Инн. S1-S2. Nn. plantares medialis et lateralis.)
  3. M. adductor hallucis, мышца, приводящая большой палец стопы, лежит глубоко и состоит из двух головок. Одна из них (косая головка, caput obliquum) берет начало от кубо основанию проксимальнвидной кости и lig. plantare longum, а также от латеральной клиновидной и от оснований II-IV плюсневых костей, затем идет косо вперед и несколько медиально. Другая головка (поперечная, caput transversum) получает свое начало от суставных сумок II-V плюснефаланговых сочленений и подошвенных связок; она идет поперечно к длиннику стопы и вместе с косой головкой прикрепляется к латеральной сесамовидной косточке большого пальца. (Инн. S1-S2. N. plantaris lateralis.) Функция. Мышцы медиальной группы подошвы, кроме действий, указанных в названиях, участвуют в укреплении свода стопы на его медиальной стороне.

Мышцы латеральной группы имеются в числе двух:

  1. М. abductor dgiti minimi, мышца, отводящая мизинец стопы, лежит вдоль латерального края подошвы, поверхностнее других мышц. Начинается от пяточной кости и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги мизинца.
  2. М. flexor digiti minimi brevis, короткий сгибатель мизинца стопы, начинается от основания V плюсневой кости и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги мизинца. Функция мышц латеральной группы подошвы в смысле воздействия каждой из них на мизинец незначительна. Главная роль их заключается в укреплении латерального края свода стопы. (Инн. всех трех мышц S1-S2. N. plantaris lateralis.)

Мышцы средней группы:

  1. М. flexor digitorum brevis, короткий сгибатель пальцев, лежит поверхностно под подошвенным апоневрозом. Начинается от пяточного бугра и делится на четыре плоских сухожилия, прикрепляющихся к средним фалангам II-V пальцев. Перед своим прикреплением сухожилия расщепляются каждое на две ножки, между которыми проходят сухожилия m. flexor digitorum longus. Мышца скрепляет свод стопы в продольном направлении и сгибает пальцы (II-V). (Инн. L5-S1. N. plantaris medialis.)
  2. М. quadrdtus plantae (m. flexor accessorius), квадратная мышца подошвы, лежит под предыдущей мышцей, начинается от пяточной кости и затем присоединяется к латеральному краю сухожилия m. flexor digitorum longus. Пучок этот регулирует действие длинного сгибателя пальцев, придавая его тяге прямое направление по отношению к пальцам. (Инн. S1-S2. N. plantaris lateralis.)
  3. Mm. lumbricales, червеобразные мышцы, числом четыре. Как на кисти, отходят от четырех сухожилий длинного сгибателя пальцев и прикрепляются к медиальному краю проксимальной фаланги И-V пальцев. Они могут сгибать проксимальные фаланги; разгибающее же действие их на другие фаланги очень слабое или совсем отсутствует. Они могут еще притягивать четыре других пальца в сторону большого пальца. (Инн. L5-S1. Nn. plantares lateralis et medialis.)
  4. Mm. interossei, межкостные мышцы, лежат наиболее глубоко со стороны подошвы соответственно промежуткам между плюсневыми костями. Разделяясь, как и соименные мышцы кисти, на две группы — три подошвенные, mm. interossei plantares, и четыре тыльные, mm. interossei dorsales, они вместе с тем отличаются своим расположением. В кисти в связи с ее хватательной функцией они группируются вокруг III пальца, в стопе в связи с ее опорной ролью они группируются вокруг II пальца, т. е. по отношению к II плюсневой кости. Функции: приводят и разводят пальцы, но в весьма ограниченных размерах. (Инн. S1-S2. N. plantaris lateralis.)

К каким докторам обращаться для обследования Мышц стопы:

Траматолог

Подолог

Какие заболевания связаны с Мышцами стопы :

Какие анализы и диагностики нужно проходить для Мышц стопы:

Осмотр травматолог

Осмотр подолога

Почему мы дергаемся, когда засыпаем

  • Том Стаффорд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Сознание заносит нас далеко, когда мы погружаемся в сон

Если вас когда-либо занимал вопрос, почему у людей, погружающихся в сон, внезапно дергаются руки и ноги, то у психолога Тома Стаффорда есть ответ.

Когда мы отдаем наше тело во власть сна, мозг испускает внезапные импульсы, которые заставляют подергиваться наши руки и ноги. Одних людей это пугает, других – смущает. Меня же эти сонные подергивания, они же «гипногогические судороги», буквально завораживают. Никто точно не знает, что является их причиной. Для меня они представляют собой побочные эффекты невидимого сражения за власть над механизмами контроля в мозгу. Это сражение разыгрывается каждую ночь на рубеже, отделяющем бодрствование от сна.

Как правило, мы парализованы, когда спим. Даже во время самых ярких сновидений наши мышцы остаются расслабленными и неподвижными, почти ничем не выдавая нашего внутреннего напряжения. События внешнего мира обычно остаются без внимания. Не то чтобы я советовал кому-либо проделать это, но, как показывают эксперименты, даже если вы спите с открытыми глазами и кто-то направит на вас яркий луч света, вряд ли это повлияет на ваши сновидения.

Однако та дверь, которая отделяет спящего человека от внешнего мира, закрыта неплотно. Спящий мозг испускает импульсы для двух разновидностей движений. Нам есть что рассказать о каждом из них.

Единоборство в глубинах мозга

Наиболее типичные движения, которые мы производим во сне, это быстрые подергивания глаз. Когда нам снятся сны, наши глаза двигаются в соответствии с тем, что нам снится. Если, например, мы видим во сне теннисный матч, наши глаза движутся, провожая его в полете. Эти движения, возникающие в мире снов, ускользают от контроля паралича сна, они принадлежат миру бодрствования. Если вы видите, что глаза спящего совершают движения, это самый верный признак того, что ему снятся сны.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Дети часто вздрагивают, засыпая

Гипногогические судороги – явление иного рода. Чаще всего они встречаются у детей, чьи сновидения довольно просты и не являются отражением происходящего наяву. Если вам снится, что вы едете на велосипеде, вы же не совершаете круговых движений ногами.

Гипногогические судороги, похоже, служат признаком того, что моторная часть нервной системы сохраняет определенный контроль над телом, когда его начинает охватывать паралич сна. Вместо одного переключателя «сон-бодрствование» в мозгу, который управляет нашим сном (т.е. ВКЛ ночью и ВЫКЛ днем) мы обладаем двумя системами противоположного действия. Они балансируют одна по отношению к другой в течение дневного цикла, и каждая из них пытается перехватить рычаги управления у другой.

Штаб бодрствования

Глубоко в мозгу, под корой (наиболее развитой частью человеческого мозга) залегает одна из этих систем. Это — сеть нервных клеток, которая носит название ретикулярной (от латинского reticularis, «сетчатый» – Ред.) активирующей системы или ретикулярной формации. Она расположена в центральных отделах ствола головного мозга, т.е. тех его частях, которые управляют основными физиологическими процессами, например, дыханием.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Раздражители из реального мира приходят в наши сны и превращаются во что-то фантастическое

Когда ретикулярная активирующая система задействована на полную, мы чувствуем себя начеку и готовы к действию. Это значит, что мы бодрствуем.

Центр сна

Система, противоположная только что описанной, называется вентро-латеральным преоптическим ядром гипоталамуса. «Вентро-латеральное» означает, что ядро находится в нижней части ближе к внешней оболочке – коре — мозга. Слово «преоптический» говорит о расположении ядра перед точкой пересечения глазных нервов. По-английски эта система называется VLPO или ventrolateral preoptic nucleus. Система VLPO управляет засыпанием.

Ядро оказалось рядом со зрительным нервом, вероятнее всего, для того, что получать информацию о начале и завершении светового дня и влиять тем самым на циклы нашего сна.

Когда сон побеждает

Как только разум отступает от своей ежедневной работы – интерпретации впечатлений от внешнего мира, преимущество в битве между ректикулярной формацией и VLPO оказывается на стороне последней. Наступает сонный паралич.

Происходящее после этого не совсем понятно, но, возможно, объясняется тем, что борьба за контроль над моторной частью нервной системы еще не вполне завершена. В одно мгновение достигается победа сразу в нескольких сражениях. По мере того, как сонный паралич берет свое, остатки дневной энергии возбуждаются и вырываются наружу в виде внешне хаотических движений.

Иными словами, гипногогические судороги – это последние отголоски штатного режима дневного контроля над моторной системой.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Животные тоже часто дергают лапами во сне

По словам некоторых людей, они вздрагивают, когда им снится, что они падают или оступаются. Это пример редкого явления, проявляющегося в том, что внешние явления и раздражители, скажем, будильник, встраиваются в сновидения, становятся их частью.

Такое поглощение объектов реального мира иллюстрирует поразительную способность нашего разума генерировать правдоподобные истории.

Когда мы спим, участки мозга, отвечающие за планирование и предвидение, подавлены. Это позволяет человеческому разуму творчески реагировать на все, что является ему во время странствий во сне. Так джазмен-импровизатор реагирует на игру коллег-музыкантов, которая служит для него источником вдохновения.

В то время как гипногогические судороги случаются в процессе противоборства между бодрствованием и сном, наш разум также находится в переходном состоянии. В мире бодрствования мы должны находить смысл во внешних событиях. Во сне разум пытается найти смысл в собственной активности, которая проявляется в сновидениях.

Когда мы засыпаем, пелена ниспадает на большую часть внешнего мира. Сонные подергивания, будучи движениями нашего физического тела, пытаются привлечь к себе (и к внешнему миру) внимание спящего сознания. Однако они встраиваются в наши сновидения, превращаясь в них, например, в падения.

Таким образом, существует отрадная симметрия между двумя видами движений, которые мы совершаем во сне. Быстрые движения глаз – это следы снов, наблюдаемые в мире бодрствования. Гипногогические судороги, похоже, — это следы жизни наяву, которые видны в мире наших снов.

Об авторе. Том Стаффорд читает лекции на факультете психологии Шеффилдского университета (Англия). Он соавтор бестселлера MindHacks и ведет одноименный блог.

МЫШЦЫ НОГИ | Gym online

Названия
мышц
Начало Прикрепление Функция
Мышцы
таза (пояса нижних конечностей)
Внутренние
мышцы таза
Подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas)
состоит из:
1) подвздошная мышца (т. iliacus) Подвздошная ямка одноименной кости Малый вертел бедренной кости (соединяется
с большой поясничной мышцей)
Сгибает бедро в тазобедренном суставе.
При фиксированной нижней конечности наклоняет таз вместе с
туловищем
2) большая поясничная мышца (т. psoas major) Боковые поверхности тел и межпозвоночных дисков 12 грудного
1—5 поясничных позвонков, их поперечные отростки
Малый вертел бедренной кости Сгибает бедро в тазобедренном суставе.
При фиксированной нижней конечности наклоняет таз вместе с
туловищем
Внутренняя запирательная мышца (m. abturatorius internus) Края запирательного отверстия, запирательная перепонка Медиальная поверхность большого
вертела
Поворачивает кнаружи бедро
Грушевидная мышца (m. piriformis) Тазовая поверхность латеральнее
крестцового отверстия
Верхушка большого вертела Поворачивает бедро кнаружи
Наружные
мышцы таза
Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) Ягодичная поверхность подвздошной
кости, дорсальные поверхности крестца и копчика
Ягодичная бугристость бедренной кости, подвздошно-большеберцовый
тракт
Разгибает бедро в тазобедренном суставе. При укрепленных
нижних конечностях (ногах) разгибает туловище, поддерживает
равновесие таза и туловища.
Средняя ягодичная мышца (m. gluteus medius) Ягодичная поверхность подвздошной
кости
Верхушка и наружная поверхность
большого вертела
Отводит бедро, передние пучки поворачивают бедро кнутри,
задние — кнаружи
Малая ягодичная мышца (m. gluteus minimus) Ягодичная поверхность подвздошной
кости
Переднелатеральная поверхность большого вертела Отводит бедро, передние пучки поворачивают
бедро кнутри, задние — кнаружи
Квадратная мышца бедра (m. quadratus femoris) Латеральный край седалищного бугра Межвертельный гребень Поворачивает бедро кнаружи
Наружная запирательная мышца (m. obturatorius externus) Наружные поверхности лобковой и седалищной костей возле
запирательного отверстия, запирательная перепонка
Вертельная ямка бедренной кости Поворачивает бедро кнаружи
Напрягатель широкой фасции (m. tensor fasciae latae) Верхняя передняя подвздошная ость
подвздошной кости
Переходит в широкую фасцию бедра (подвздошно-большеберцовый
тракт)
Натягивает широкую фасцию бедра
Верхняя и нижняя близнецовые мышцы (m. gemellus inferior,
m. gemellus superior)
Седалищная ость, седалищный бугор Вертельная ямка бедренной кости Поворачивает бедро кнаружи
Мышцы
свободной нижней конечности
Мышцы
бедра
а.
Передняя группа мышц бедра
Портняжная мышца (m. sartоrius) Верхняя передняя подвздошная ость
подвздошной кости
Бугристость большеберцовой кости; фасция голени Сгибает бедро и голень, поворачивает
бедро кнаружи
Четырехглавая мышца бедра (m. guadriceps femoris) состоит
из четырех частей
латеральная широкая мышца бедра (m. vastus lateralis) Межвертельная линия,
большой вертел, латеральная губа шероховатой линии бедренной
кости, латеральная межмышечная перегородка бедра, медиальная
губа шероховатой линии бедренной кости, медиальная межмышечная
перегородка бедра
Основание и боковые поверхности надколенника,
бугристость большеберцовой кости
Разгибает голень в
коленном суставе, прямая мышца сгибает бедро в тазобедренном
суставе
медиальная широкая мышца (m. vastus medialis)
промежуточная широкая мышца бедра (m. vastus intermedius) Передняя латеральная поверхности
тела бедренной кости, латеральная межмышечная перегородка
бедра
прямая мышца (m. гесtus femoris) Нижняя передняя подвздошная ость
подвздошной кости
б.
Задняя группа мышц бедра
Двуглавая мышца бедра (m. biceps fernoris)

длинная головка

короткая головка

Седалищный бугор

Латеральная губа шероховатой линии, латеральный надмыщелок
бедренной кости, латеральная межмышечная перегородка бедра

Головка малоберцовой кости, латеральный
мыщелок большеберцовой кости, фасция голени
Разгибает бедро (длинная головка), сгибает голень, при
согнутой голени поворачивает ее кнаружи
Полусухожильная мышца (m. semitendinosus) Седалищный бугор Медиальная поверхность бугристости
большеберцовой кости, фасция голени
Разгибает бедро, сгибает голень;
при согнутой голени поворачивает голень кнаружи
Полуперепончатая мышца (m. semimembranosus) Седалищный бугор Медиальный мыщелок большеберцовой Разгибает бедро, сгибает голень,
поворачивает ее кнутри (при согнутой голени)
в.
Медиальная группа мышц бедра
Тонкая мышца (m. gracilis) Нижняя ветвь лобковой кости Медиальная поверхность большеберцовой
кости
Приводит бедро, сгибает голень в
коленном суставе, поворачивает ее кнутри
Гребенчатая мышца (m. pectineus) Верхняя ветвь и гребень лобковой
кости
Медиальная губа шероховатой линии
и гребенчатая линия бедренной кости
Приводит и сгибает бедро
Длинная приводящая мышца (m. adductor longus) Верхняя ветвь лобковой кости Медиальная губа шероховатой линии
бедренной кости
Приводит бедро, сгибает, поворачивает
его кнаружи
Короткая приводящая мышца (m. adductor brevis) Тело и нижние ветви лобковой кости Медиальная губа шероховатой линии
бедренной кости
Приводит и сгибает бедро
Большая приводящая мышца (m. adductor magnus) Ветвь седалищной кости Медиальная губа шероховатой линии
бедренной кости
Приводит бедро и поворачивает его
кнаружи
Мышцы
голени
а.
Задняя группа мышц голени:
Трехглавая мышца голени (m. triceps
surae) состоит из двух мышц
Икроножная мышца (m. gastrocnemius)
Латеральная головка (caput laterale) Бедренная кость над латеральным
мыщелком
Медиальная головка (caput mediale) Бедренная кость над медиальным надмыщелком Сгибает голень и стопу
Камбаловидная мышца (m. soleus) Задняя поверхность большеберцовой
кости, сухожильная дуга, натянутая между большеберцовой и
малоберцовой костями
Общеесухожилие (ахиллово) — пяточный
бугор
Сгибает стопу
Подошвенная мышца (m. plantaris) Латеральный надмыщелок бедренной
кости, капсула коленного сустава
Вплетается в пяточное (ахиллово)
сухожилие
Сгибает стопу, натягивает капсулу
коленного сустава
Подколенная мышца (m. popliteus) Латеральный надмыщелок бедренной
кости, капсула коленного сустава
Задняя поверхность большеберцовой
кости
Сгибает голень
Длинный сгибатель пальцев (m. flexor
digitorum longus)
Задняя поверхность большеберцовой
кости, фасция голени
Подошвенная поверхность дистальных
фаланг 2—5 пальцев
Сгибает 2—5 пальцы, сгибает стопу
Задняя большеберцовая мышца (m. tibialis posterior) Задняя поверхность большеберцовой
кости, медиальная поверхность малоберцовой кости, межкостная
перепонка голени
Бугристость ладьевидной кости, подошвенная
поверхность клиновидных костей, IV плюсневой кости
Сгибает, приводит и супинирует стопу
Длинный сгибатель большого пальца
стопы (m. flexor hallucis longus)
Задняя поверхность малоберцовой
кости, межкостная перепонка голени, задняя межмышечная перегородка
голени
Подошвенная поверхность дистальной
фаланги большого пальца стопы
Сгибает большой палец стопы, сгибает
и приводит стопу
б.
Передняя группа мышц голени:
Передняя большеберцовая мышца (m. tibialis anterior) Латеральный мыщелок, латеральная
поверхность большеберцовой кости, межкостная перепонка голени
Медиальная клиновидная кость, основание
1 плюсневой кости
Разгибает и супинирует стопу, при
фиксированной стопе наклоняет голень вперед
Длинный разгибатель пальцев (m. extensor digitorurn longus) Сухожильное растяжение тыла большого
пальца стопы
Разгибает 2—5 пальцы и стопу
Длинный разгибатель большого пальца
стопы (m extensor hallucis longus)
Медиальная поверхность малоберцовой
кости, межкостная перепонка голени
Сухожильное растяжение тыла и большого
пальца стопы
Разгибает большой палец стопы
в.
Латеральная группа мышц голени:
Длинная малоберцовая мышца (m. peroneus longus) Головка и латеральная поверхность
малоберцовой кости, латеральный мыщелок большеберцовой кости
Подошвенная поверхность медиальной
клиновидной кости, 1—2 плюсневых костей
Сгибает стопу, поднимает ее латеральный
край, укрепляет поперечный свод стопы
Короткая малоберцовая мышца (m. peroneus brevis) Латеральная поверхность малоберцовой
кости
Бугристость V плюсневой кости Сгибает стопу, поднимает ее латеральный
край
Мышцы
стопы
Тыльные
мышцы
Короткий разгибатель пальцев (m.
extensor digiforum brevis)
Тыльная поверхность пяточной кости Тыльное сухожильное растяжение 2—4
пальцев
Разгибает 2—4 пальцы
Короткий разгибатель большого пальца
стопы (гл. extensor hallucis brevis)
Тыльная поверхность пяточной кости Тыльное сухожильное растяжение большого
пальца стопы
Разгибает большой палец стопы
Подошвенные
мышцы
а.
Медиальная группа:
Мышца, отводящая большой палец стопы
(m. abductor hallucis)
Медиальная сторона бугра пяточной
кости
Проксимальная фаланга большого пальца
стопы
Отводит большой палец стопы
Короткий сгибатель большого пальца
стопы (m. flexor hallucis brevis)
Подошвенная поверхность клиновидных
костей и кубовидной кости
Проксимальная фаланга большого пальца
стопы, сесамовидная кость
Сгибает большой палец   стопы
Мышца, приводящая большой палец
стопы (m. adductor hallucis)
Кубовидная кость, латеральная клиновидная
кость, основание 11—IV плюсневых костей (косая головка)
Основание проксимальной фаланги
большого пальца стопы, латеральная сесамовидная кость
Приводит и сгибает большой палец
стопы
Капсулы III—V плюсне-фаланговых
су-ставов (поперечная головка)
б. Латеральная группа:
Мышца, отводящая мизинец стопы (m.
abductor digiti minimi)
Пяточная кость, V плюсневая кость Проксимальная фаланга мизинца стопы Отводит и сгибает проксимальную
фалангу мизинца стопы
Короткий сгибатель мизинца стопы
(m. flexor digiti minimi brevis)
V плюсневая кость Основание проксимальной фаланги Сгибает мизинец стопы
в.
Мышцы срединного возвышения (средняя группа):
Короткий сгибатель пальцев (m. flexor
digitorum brevis)
Подошвенная поверхность бугра пяточной
кости
Средние фаланги 2—5 пальцев Сгибает 2—5 пальцы, укрепляет продольные
своды стопы
Квадратная мышца подошвы (m. guadratus
plantae)
Подошвенная поверхность пяточной
кости
Латеральный край сухожилий длинного
сгибателя пальцев
Сгибает пальцы стопы
Червеобразные (4) мышцы (m. m. lumbricales) Сухожилия длинного сгибателя пальцев Медиальный край прок-симальных фаланг
и тыльный апоневроз 2—5 пальцев
Сгибает проксимальные и разгибает
средние фаланги пальцев стопы
Межкостные подошвенные (3) и тыльные
(4) мышцы (m. m. interossei plantares dorsales)
Медиальная поверхность 3—5 плюсневых
костей
Основания проксимальных фаланг
соответствующих пальцев
Приводят 3—5 пальцы ко 2,
сгибают проксимальные фаланги (подошвенные), отводят 2—4 пальцы
и приводят 2 палец (1-я мышца), сгибают проксимальные фаланги
(тыльные)

Типы мышечных волокон в мышцах ног человека

  • Ариано М. А., Армстронг Р. Б. и Эдгертон В. Р. (1973). Популяции мышечных волокон задних конечностей пяти млекопитающих. J. Histochem. Cytochem. 21 , 51–5.

    Google ученый

  • Болдуин К., Клинкерфус Г. Х., Терджунг Р. Л., Моль П. А. и Холлоши Дж. О. (1972). Дыхательная способность белой, красной и промежуточной мышцы: адаптивный ответ на упражнение. г. J. Physiol. 222 , 373–8.

    Google ученый

  • Барнард Р. Дж., Эдгертон В. Р., Фуракава Т. и Питер Дж. Б. (1971). Гистохимические, биохимические и сократительные свойства красных, белых и промежуточных волокон. г. J. Physiol. 220 , 410–14.

    Google ученый

  • Бухталь Ф. и Шмальбрух Х. (1970).Время сокращения и типы волокон в неповрежденной мышце человека. Acta Physiol. сканд. 79 , 435–52.

    Google ученый

  • Берк, Р. Э. и Цайрис, П. (1973). Соотношения анатомии и иннервации двигательных единиц икроножной мышцы кошки. J. Physiol. (Лондон) 234 , 749–65.

    Google ученый

  • Клоуз Р. (1967). Свойства двигательных единиц в быстрых и медленных скелетных мышцах крысы. J. Physiol. (Лондон) 193 , 45–55.

    Google ученый

  • Клоуз Р. И. (1972). Динамические свойства скелетных мышц млекопитающих. Physiol. Ред. 52 , 129–97.

    Google ученый

  • Эдгертон, В. Р. и Симпсон, Д. Р. (1969). Промежуточная клетчатка крыс и морских свинок. J. Histochem. Cytochem. 17 , 828–38.

    Google ученый

  • Эдгертон, В. Р. и Симпсон, Д. Р. (1971). Динамические и метаболические взаимосвязи в длинном разгибателе пальцев большого пальца крысы. Exp. Neurol. 30 , 374–6.

    Google ученый

  • Эдгертон В. Р., Салтин Б., Эссен Б. и Симпсон Д. Р. (1975). Истощение гликогена в определенных типах волокон скелетных мышц человека при прерывистых и непрерывных упражнениях.В: Метаболическая адаптация к длительным физическим упражнениям (ред. Х. Ховард и Дж. Р. Портманс), в печати.

  • Эдгертон В. Р., Герхман Л. и Кэрроу Р. (1969). Гистохимические изменения в скелетных мышцах крыс после тренировки. Exp. Neurol. , 24 , 110–23.

    Google ученый

  • Эдстрем, Л. и Нистром, Б. (1969). Гистохимические типы и размеры волокон в нормальных мышцах человека.Исследование биопсии. Acta Neurol. сканд. 45 , 257–69.

    Google ученый

  • Энгель, В. К. (1962). Актуальность гистохимических и цитохимических исследований скелетных мышц при исследовании нервно-мышечных заболеваний. Неврология 12 , 778–84.

    Google ученый

  • Голлник, П., Армстронг, Р. Б., Зауберт, К.W. IV, Piehl, K. & Saltin, B. (1972). Активность ферментов и состав волокон в скелетных мышцах тренированных и нетренированных мужчин. J.app. Physiol. 33 , 312–19.

    Google ученый

  • Гут, Л. (1973). Факт и артефакт в гистохимической процедуре для миофибриллярной АТФазы. Exp. Neurol. 41 , 440–50.

    Google ученый

  • Гут, Л.И Самаха, Ф. Дж. (1969). Качественные различия актомиозин-АТФазы медленных и быстрых мышц млекопитающих. Exp. Neurol. 25 , 138–52.

    Google ученый

  • Джонсон М.А., Полгар Дж., Вейтман Д. и Эпплтон Д. (1973) Данные о распределении типов волокон в тридцати шести мышцах человека. Исследование вскрытия. J. Neurol. Sci. 18 , 111–29.

    Google ученый

  • Новиков, А.Б., Шин В. и Друкер Дж. (1961). Митохондриальная локализация окислительных ферментов. Окрашивание осуществляется двумя солями тетразолия. J. biophys. биохим. Цитол. 9 , 47–61.

    Google ученый

  • Падыкула Х. А. и Герман Э. (1955). Специфика гистохимического метода на аденозинтрифосфатазу. J. Histochem. Cytochem. 3 , 170–95.

    Google ученый

  • Питер, Дж.Б., Барнард, Р. Дж., Эджертон, В. Р., Гиллеспи, К. А. и Стемпель, К. Э. (1972). Метаболические профили трех типов волокон скелетных мышц у морских свинок и кроликов. Биохимия 11 , 2627–33.

    Google ученый

  • Петте Д., Смит М. Э., Стаудте Х. В. и Врбова Г. (1973). Влияние длительной электростимуляции на некоторые сократительные и метаболические характеристики быстрых мышц кролика. Pflügers Arch. 338 , 257–72.

    Google ученый

  • Самаха, Ф. Дж. И Юнис, Э. Дж. (1973). Количественная и гистохимическая демонстрация активности митохондриальной АТФазы, активируемой кальцием, в скелетных мышцах. Exp. Neurol. 41 , 431–9.

    Google ученый

  • Стивенс, Дж. А., Герлах, Р. Л., Рейнкинг, Р. М. и Стюарт, Д. Г. (1973). Утомляемость медиальных двигательных единиц икроножной мышцы у кошек.В: Control of Posture and Locomotion (ред. Р. Б. Стейн, К. Г. Пирсон, Р. С. Смит и Дж. Б. Редфорд), стр. 179–85. Нью-Йорк: Пленум Пресс.

    Google ученый

  • Тейлор А. В., Эссен Б. и Салтин Б. (1974). Миозин-АТФаза в скелетных мышцах здорового мужчины. Acta Physiol. сканд. 91 , 568–70.

    Google ученый

  • Ваттенберг, Л.У. и Леонг, Дж. Л. (1960). Влияние кофермента Q 10 и менадиона на активность сукцинатдегидрогеназы, измеренную с помощью реакции с солью тетразолия. J. Histochem. Cytochem. 8 , 296–303.

    Google ученый

  • Урок анатомии: ноги, наша база для поддержки и движения

    Живите ярко — 13 января 2021 г.

    Лесли Лаплас

    В рамках нашей продолжающейся серии статей по анатомии мы переходим от ступни и лодыжки (основы баланса) к ноге.Кое-что из того, что следует ниже, вы, возможно, помните из уроков биологии в средней школе или колледже, и мы более подробно остановимся на них. Мы надеемся, что эта серия статей будет для вас информативной и полезной и поможет вам лучше понять важность фитнеса и физических упражнений для поддержания активной жизни и оптимальной подвижности независимо от вашего возраста.

    Интересный факт: Британская энциклопедия определяет ногу как «конечность или придаток животного, используемый для поддержки тела, обеспечения передвижения и, в измененной форме, помощи в поимке и поедании добычи».

    Учитывая, что мы, люди, животные, в основном наслаждаемся пищей, выращенной на фермах, и едим руками, в этой статье основное внимание будет уделено тому, как структура ног поддерживает тело и помогает нам двигаться. Мы рассмотрим некоторые детали, связанные с костями и мышцами ног. И завершаем статью некоторыми упражнениями и растяжками.

    Давай сначала пройдем урок анатомии, а ?!

    Базовая структура скелетной ноги

    Наши ноги — с их костями, мышцами и суставами — должны работать вместе, чтобы помочь нам стоять, ходить, бегать и прыгать, одновременно поддерживая наш вес и сохраняя равновесие.Это большая работа, так как же им это удается?

    Все начинается с сильной структуры. Человеческие ноги состоят из нескольких крепких костей и суставов, которые соединяются, образуя прочную основу для тела. Начиная с верхней части ноги, тазобедренный сустав соединяет таз с бедренной костью (бедренной костью). Бедренная кость — самая большая, длинная и крепкая кость в организме, она может выдерживать вес, в 30 раз превышающий вес тела. На его верхнем конце он помогает создать тазобедренный сустав, а на его нижнем конце он образует часть коленного сустава.Остальные кости ног не такие большие, как бедренная кость, но каждая из них играет важную роль.

    Коленная чашечка (надколенник) — передняя часть коленного сустава. Это помогает колену разгибаться. Также защищает коленный сустав от повреждений. Вторая по длине кость в теле, большеберцовая кость (большеберцовая кость), соединяется с коленом наверху и с лодыжкой внизу. С внешней стороны голени кость голени (малоберцовая кость) соединяется с обоими концами большеберцовой кости связками. Большеберцовая кость поддерживает вес тела в голени, а кость голени в первую очередь отвечает за поддержку мышц, которые помогают вам балансировать в голени и лодыжке.

    Основная мускулатура ноги: верхняя часть ноги

    В ногах множество мышц. Мы остановимся на основных мышцах, которые поддерживают функции ног. Даже просто охватив эти основные мышцы, вы начнете понимать, насколько сложна структура нашей ноги.

    Передняя часть бедра состоит из портняжной мышцы и четырехглавой мышцы бедра. Как и следовало ожидать, исходя из того, что нам известно о бедренной кости, портняжная мышца — самая длинная мышца тела. Он тянется от таза до большеберцовой кости, начиная с внешней стороны таза и пересекая бедро.Его основная функция — помочь нам согнуть (согнуть) и разогнуть (выпрямить) бедро и колено.

    Четырехглавая мышца бедра на самом деле состоит из четырех мышц: три глубоко расположенные мышцы бедра покрыты четвертой мышцей, прямой мышцей бедра. Широкие мышцы бедра начинаются от бедренной кости и прикрепляются к коленной чашечке. Прямая мышца бедра начинается от таза и также прикрепляется к коленной чашечке. Эти четыре мышцы помогают нам сгибать и разгибать голень в коленном суставе, а также стабилизируют и защищают коленную чашечку.

    На тыльной стороне бедра расположены три ключевые мышцы, которые мы часто называем подколенными сухожилиями. Это двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышца. Все они начинаются с таза, а затем прикрепляются к костям голени. Эти мышцы расширяют бедро и сгибают голень в колене.

    Основная мускулатура ноги: нижняя часть ноги

    Мышцы, вызывающие движение в голеностопном суставе, обычно находятся в голени. Их можно разделить на три категории: передний отсек, задний отсек и боковой отсек.

    В переднем (переднем) отсеке три мышцы голени помогают вращать стопу в голеностопном суставе и разгибать пальцы. Все эти мышцы начинаются от большеберцовой кости и прикрепляются к пальцам ног. Самая сильная мышца голени, передняя большеберцовая мышца, расположена сбоку от большеберцовой кости. У самой большеберцовой кости мало мускулов, чтобы смягчить ее, поэтому бывает так больно, когда вы ударяете голенью о что-нибудь.

    В задней (задней) отсеке несколько мышц расположены в задней части голени — одни поверхностные, а другие глубокие.Наиболее известны две поверхностные мышцы (икроножная и камбаловидная), образующие характерную форму голени или икры. Они помогают сгибать стопу так, чтобы мы указывали пальцами ног.

    В боковом отсеке две мышцы управляют выворотом (отклонением подошвы от тела). Наши ступни имеют тенденцию к перевороту (подошва внутрь), поэтому эти мышцы также предотвращают чрезмерное перевертывание.

    Основная мускулатура ног: приводящие мышцы

    Мы упоминали, что мышц ног даже больше, чем то, что мы покрываем этой частицей? Наша последняя группа мышц ног — это приводящие мышцы, которые состоят из пяти мышц.

    Эти мышцы отвечают за приведение бедра (перемещение бедра через переднюю часть тела) наряду с другими функциями. Четыре из них — longus, magnus, brevis и obturator externus (звучит как команда супергероев!) — начинаются от лобка и прикрепляются к нижней части бедренной кости. Помимо приведения, они также вращают и разгибают бедро. Пятая мышца, gracilis, начинается от лобка и прикрепляется к большеберцовой кости, пересекая тазобедренный и коленный суставы.Это помогает двигать бедром и коленом.

    Коленный сустав: перекресток костей и мышц

    Наконец, мы подошли к перекрестку голени и голени: коленному суставу. Это и самый крупный, и самый важный сустав в теле.

    Коленный сустав использует мышцы и связки, чтобы выдерживать крутящие моменты и напряжения при мощных движениях ног. Между бедренной костью и костью голени находится мениск, слой прочного волокнистого хряща, который действует как амортизатор.

    Колено позволяет голени двигаться относительно бедра, поддерживая вес тела. Это важно для повседневных занятий, таких как ходьба, бег, сидение и стояние. Он состоит из трех костей: бедренной кости (бедра), голени (голени) и коленной чашечки (надколенника). В центре находится коленная чашечка, которая помогает разгибать колено и защищает сустав. Когда колено сгибается, коленная чашечка скользит по бороздке в бедренной кости.

    Коленный сустав фактически состоит из двух суставов.Бедренно-большеберцовый сустав находится между бедренной костью (бедренная кость) и голенью (большеберцовая кость) и является коленным суставом, несущим вес. Пателлофеморальный сустав соединяет коленную чашечку с бедренной костью.

    Бедренно-большеберцовый сустав относительно слаб и легко повреждается, поэтому для обеспечения устойчивости он полагается на мышцы и связки. Когда колено полностью выпрямлено, бедренная кость слегка поворачивается на голени, фиксируя сустав на месте, обеспечивая эффективную нагрузку.

    Пателлофеморальный сустав выполняет две ключевые функции: улучшает стабильность мышц и защищает коленный сустав от повреждений.

    Есть три набора мышц, которые обеспечивают движение, равновесие и стабильность в коленном суставе. Два мы уже обсуждали выше — четырехглавую мышцу бедра и подколенные сухожилия. Третий — подколенная мышца, мышца, расположенная за коленом, которая «разблокирует» полностью разогнутый коленный сустав и позволяет сгибаться. При полном разгибании голени и бедра «фиксируются», обеспечивая стабильность ноге и улучшая несущую способность.

    Как мышцы ног работают вместе для движения

    Мышцы перемещают части тела, сокращаясь и расслабляясь.Мышцы могут только тянуть кости (а не толкать их), поэтому им нужна противоположная мышца (антагонист), чтобы вернуть ее в исходное положение. Итак, мышцы работают парами сгибателей и разгибателей (пары антагонистов).

    Сгибатель сокращается, чтобы согнуть конечность в суставе. Затем разгибатель сокращается, чтобы разгибать или выпрямлять конечность в том же суставе. Например, чтобы ходить, вы должны попеременно сгибать и выпрямлять ногу, чтобы четырехглавые мышцы (спереди) и подколенные сухожилия (сзади) работали вместе, чтобы двигать ногой.Когда вы выпрямляете ногу, квадрицепсы сокращаются, а подколенные сухожилия расслабляются. Когда вы сгибаете ногу, мышцы подколенного сухожилия сокращаются, а квадрицепсы расслабляются.

    В голени передняя большеберцовая мышца и икроножная мышца работают вместе, перемещая стопу в голеностопном суставе. Передняя большеберцовая мышца сокращается, чтобы согнуть ногу, в то время как икроножная мышца расслабляется, и наоборот, когда вы указываете ногой.

    Итак, вы понимаете, почему так важно иметь хорошую программу силовых тренировок.Если одна группа мышц сильнее другой, это также может изменить естественный диапазон движений сустава. Убедитесь, что каждая пара мышц сильна, это поможет снизить риск травм и очень важно для правильной осанки.

    Упражнения и растяжка для ног

    Итак, какие упражнения вы можете делать, чтобы укрепить ноги? Чтобы упростить задачу, я создал на You Tube видео, в котором вы будете выполнять некоторые базовые упражнения. Помните, когда у вас сильные ноги, вы сможете лучше сохранять независимость и продолжать делать то, что хотите.

    ______________________

    Лесли Лаплас, фитнес-менеджер в Goodwin House Alexandria, описывает себя выздоравливающим менеджером проекта по разработке программного обеспечения. Лесли на протяжении всей жизни использовала любовь и веру в восстанавливающую силу физических упражнений, чтобы сделать карьеру удовлетворительной, работая со взрослыми в возрасте от 55 лет и старше. Она считает, что активный образ жизни может помочь уменьшить боли и боли — это также отличное средство против старения. У нее более шести лет опыта работы с пожилыми людьми в округах Арлингтон, The Jefferson, Goodwin House Bailey’s Crossroads и Goodwin House Alexandria.Лесли — сертифицированный личный тренер и инструктор по водным видам спорта, который любит создавать положительные и увлекательные тренировки. Она считает, что никогда не поздно улучшить свою силу и равновесие!

    Мышцы и сухожилия ног человека

    Вы слышите, как их называют «гаммы», «шесты» или «конечности». Но как бы вы их ни называли, ваши ноги состоят из костей, мышц, сухожилий и связок. Эта мягкая ткань работает вместе с вашими костями, помогая вашим ногам растягиваться, сгибаться, сгибаться и выполнять другие общие движения.

    Ваша нога состоит из нескольких основных групп мышц, а также нескольких сухожилий. Сухожилия соединяют ваши мышцы с костями и действуют как тросы, позволяя костям двигать мышцами.

    Мышцы четырехглавой мышцы

    Мышцы четырехглавой мышцы, также известные как квадрицепсы, состоят из четырех мышц, составляющих переднюю часть ноги; отсюда и название «квадроциклы» — что означает четыре. Это группа мышц, которую вы часто видите сгибающимися бодибилдерами, которые выступают чуть выше колена и занимают большую часть верхней части ноги.Они состоят из прямой мышцы бедра, средней широкой мышцы бедра, латеральной широкой мышцы бедра и медиальной широкой мышцы бедра. Эти четыре мышцы перекрывают друг друга и работают вместе, чтобы выпрямить колено и помочь вам выполнять такие упражнения, как приседания, выпады и разгибания ног.

    Подробнее : Постройте лучшее тело: 4 недели, чтобы стать сильнее

    • Ваши четырехглавые мышцы, также известные как квадрицепсы, состоят из четырех мышц, составляющих переднюю часть ноги; отсюда и название «квадроциклы» — что означает четыре.
    • Это группа мышц, которые вы часто видите у бодибилдеров, которые выступают чуть выше колена и занимают большую часть верхней части ноги.

    Подколенные сухожилия

    Мышцы, используемые при разгибании бедра

    Подколенные сухожилия — это мышцы, составляющие заднюю часть ног и состоящие из группы из трех мышц. Эти три мышцы включают двуглавую мышцу бедра, полуперепончатую и полусухожильная. В отличие от квадрицепсов, эти мышцы помогают вам сгибать колено и разгибать или выпрямлять бедра, а также выполнять такие упражнения, как поднимать колени к груди или заставлять пятки касаться ягодиц.

    Сухожилия четырехглавой мышцы и надколенника

    Сухожилия четырехглавой мышцы и надколенника расположены в непосредственной близости, поскольку каждое из них помогает контролировать четырехглавую мышцу и мышцы колена. Коленная чашечка также называется коленной костью, а сухожилие надколенника соединяет часть четырехъядерных мышц с коленной чашечкой, поэтому, когда ваш мозг приказывает мышце выпрямить ногу, он может сделать это за счет силы движения коленной чашечки.

    Сухожилие подколенного сухожилия

    Повседневная функция ягодичных мышц

    Мышцы подколенного сухожилия соединяются с задней частью колена через сухожилие подколенного сухожилия.Это сухожилие помогает ноге сгибаться, когда вы поднимаете колено. Сухожилия подколенного сухожилия проходят за коленом и встречаются с сухожилием надколенника. Все эти сухожилия защищают и содержат четыре связки внутри колена, включая медиальную коллатеральную связку, боковую коллатеральную связку, переднюю крестообразную связку и заднюю крестообразную связку. Эти связки часто называют MCL, LCL, ACL и PCL; все они соединяют бедренную кость и большеберцовую кость, но в разных положениях.

    • Мышцы подколенного сухожилия соединяются с задней частью колена через сухожилие подколенного сухожилия.

    Икры и ахиллово сухожилие

    Икры составляют две мышцы голени. Икроножная мышца — это наиболее заметная выпуклая мышца. Это позволяет вашей ноге сгибаться при ходьбе или беге. Это также помогает сгибать колени.

    Камбаловидная мышца лежит под икроножной мышцей. Он плоский и толстый, поднимается от костей большеберцовой и малоберцовой костей и распространяется до пятки. Он также помогает при подошвенном сгибании стопы.

    Камбаловидная мышца прикрепляется к ахиллову сухожилию, толстой полосе соединительной ткани на тыльной стороне лодыжки и пятки.Он соединяет вашу икру с пяткой и работает, когда вы отталкиваетесь, чтобы сделать шаг. Это сухожилие часто раздражается из-за чрезмерного использования или слишком быстрой тренировки.

    Подробнее : Лучшая тренировка для мышц живота и ног

    • Икры составляют две мышцы голени.
    • Камбаловидная мышца прикрепляется к ахиллову сухожилию, толстой полосе соединительной ткани на тыльной стороне лодыжки и пятки.

    Список трех

    Список трех
    Список троек в анатомии

    Человеческое тело очень часто делится на группы по три человека.Я перечислил несколько примеров этой тенденции по регионам. В этот список не входят структуры, способствующие формированию множества «треугольников» в теле. Если вы знаете что-нибудь еще, дайте мне знать John A. McNulty, Ph.D.
       

    Общий

    3 плоскости кузова - лобовая сагиттальный поперечный 3 слоя кожи - эпидермис дерма гиподерма 3 общие венозные кровообращения - системные легочный портал

    Эмбриология

    3 зародышевых листка - энтодерма мезодерма эктодерма 3 отделения сомитов - склеротом дерматом миотом 3 дефинитивные почки - пронефрос мезонефрос метанефрос 3 производных черепа - десмо / дерматокраниум спланхно / висцерокраниум хондрокраниум 3 начальных эмбриональных отдела головного мозга - переднего мозга средний мозг ромбовидный мозг

    Задний

    3 части erector spinae m.- iliocostalis длинная мышца позвоночник каждый снова делится на 3 части 3 части transversospinalis m. - semispinalis m. multifidus m. ротатор m. 3 покрытия спинного мозга - твердой мозговой оболочки паутина пиа 3 пространства вокруг спинного мозга - эпидуральная анестезия субдуральный субарахноидальный 3 границы лопатки - медиальные (позвоночные) боковой начальство 3 угла лопатки

    Шейка

    3 части подмышечной артерии 3-я часть имеет 3 ветви - подлопаточные передний плечевой огибающий задний огибающий плечевой кости Плечевое сплетение 3 ствола- верхние середина ниже 3 задних отдела 3 передних отдела 3 шнура - боковые медиальный 3 ответвления от медиального канатика - медиального плеча медиальный антебрахиальный медиальный грудной задний 3 ответвления от заднего канатика - верхняя подлопаточная нижний подлопаточный торакодорсальный 3 ответвления от тироцервикального ствола - поперечно-шейный надлопаточный нижняя щитовидная железа 3 вены дренируют щитовидную железу - верхнюю (во внутреннюю яремную) средний (во внутреннюю яремную) нижний (в левый брахиоцефальный) 3 лестничных мышцы - передние середина задний 3 мышцы прикрепляются к позвоночнику C2- semispinalis cervicis obliquus capitis inferior большая задняя прямая мышца головы 3 мышцы-сужения - верхняя середина низший 3 части глотки - носоглотка ротоглотка гортань 3 части подъязычной кости - тело большой рог малый рог 3 структуры внутри сонной оболочки - общая сонная артерия внутренняя яремная вена блуждающий нерв 3 ганглия в симпатической шейной цепи - верхний (большой) середина нижний (звездчатый)

    Головка

    3 части верхнечелюстной артерии - нижнечелюстная крыловидный крылонебный 3 отдела тройничного нерва n.- V1 - офтальмологический - имеет 3 отделения лобной носоцилиарный слезный V2 - верхнечелюстной V3 - нижнечелюстной - состоит из 3 частей неразделенный ствол передний отдел задний отдел - имеет 3 ветви ушной раковины языковой нижнеальвеолярный 3 черепные ямки - передние середина задний 3 линии шеи - нижняя начальство самый высокий 3 слоя до черепа - внешний стол диплоэ внутренний стол 3 клиноидных отростка клиновидной кости - передние середина задний Через яремное отверстие проходят 3 черепных нерва - C.N. IX C.N. Икс C.N. XI 3 черепных нерва проходят по стенке кавернозного синуса - C.N. III C.N. IV C.N. V 3 черепных нерва несут парасимпатические вещества к голове - C.N. III C.N. VII C.N. IX 3 верхние носовые раковины середина низший 3 основных компонента височной кости - чешуя петро / сосцевидный отросток барабанное кольцо 3 кости верхней челюсти / неба - предчелюстная кость верхняя челюсть небный 3 слюнные железы - околоушные подчелюстной сублингвальный К шиловидному отростку прикрепляются 3 мышцы, иннервируемые 3 черепными нервами. шилоподъязычный - C.N. VII stylopharyngeus - C.N. IX styloglossus - C.N. XII 3 слоя в барабанной перепонке (полученные из 3 зародышевых листков) 3 черепных нерва иннервируют наружную барабанную перепонку - C.N. V C.N. VII C.N. Икс 3 кости среднего уха - наковальня молоточек стремени 3 части уха - наружные середина внутренний 3 полукружных канала 3 мембраны улитки - Рейсснера Tectorial Базилар 3 собственные мышцы языка - продольные вертикальный поперечный 3 мышцы поднимают нижнюю челюсть - жевательная мышца m.temporalis m. медиальный крыловидный m. 3 ветви задней ушной артерии - шилососцевидная ветвь ушная ветвь затылочная ветвь 3 ветви глазничного нерва (VI) - носоцилиарный n. лобной п. слезный n. 3 верхних альвеолярных нерва - передний верхний альвеолярный нерва n. средний верхний альвеолярный n. задний верхний альвеолярный n. 3 типа временных зубов - резцы собачий коренные зубы 3 слоя зубного ряда - эмаль дентин мякоть 3 общих слоя глаза - сетчатка хориоидальное / цилиарное тело склеральный / роговичный 3 цветовых рецептора в колбочках - красный синий желтый 3 нерва к гортани - наружный гортанный n.внутренний гортанный n. рецидивирующий гортанный n. 3 мозговые артерии - передние середина задний 3 артерии снабжают мозжечок - верхний мозжечок передний нижний мозжечок задний нижний мозжечок

    Плечо

    К коракоидному отростку прикрепляются 3 мышцы - coracobrachialis малая грудная мышца короткая головка бицепса 3 части подмышечной а.; 3-я часть имеет 3 ветви - подлопаточную а. передняя огибающая плечевой кости a. задняя огибающая плечевой кости a 3 мышцы вращательной манжеты - вращатели 3 плечевые связки - верхняя середина низший

    Плечо

    3 мышцы в переднем сравнении - двуглавая мышца плеча coracobrachialis брахиалис 3 головки трехглавой мышцы плеча m. - длинные боковой медиальный 3 мышцы прикрепляются к большому бугорку плечевой кости - надостной. подостной Teres minor 3 части локтевой коллатеральной связки локтя - передняя задний косой

    Предплечье

    3 мышцы в глубоком переднем отделе - глубокий сгибатель пальцев длинный сгибатель большого пальца квадратный пронатор

    Рука

    3 мышцы в возвышении тенара - opponens pollicis короткий сгибатель большого пальца похититель pollicis brevis 3 мышцы в гипотенарном отсеке - flexor digiti minimi отводящий палец opponens digiti minimi 3 фаланги пальцев - проксимальные середина дистальный 3 пальмер межкостный

    Грудь

    3 отдела - средостение левая плевральная полость правая плевральная полость 3 ответвления от архибрахиоцефального отдела аорты a.левая общая сонная артерия a. левая подключичная а. 3 части аорты - восходящая арка нисходящий 3 основные поверхности плеврально-реберного диафрагмальный средостение * купол является высшей пристройкой 3 доли правого легкого - верхняя середина низший 3 бронхолегочных сегмента верхней правой доли - апикальный задний передний 3 мышцы межгрудной стенки - наружная межреберная внутренний межреберный межреберные мышцы интима По 3 ложных ребра с каждой стороны 3 створки полулунных аортальных и легочных клапанов сердца 3 створки трехстворчатого клапана 3 главные артерии сердца - огибающая передний межжелудочковый правый венечный 3 внутренних нерва - большой меньший наименее

    Живот

    3 складки передней брюшной стенки - срединный (облитерированный урахус) медиальный (облитерированный пупочный a.) латеральная (нижняя надчревная а.) 3 мышцы способствуют формированию полулунной линии / апоневроз прямой мышцы живота - внутренний косой внешний косой поперечная мышца живота 3 отверстия в диафрагме - аорте пищеводный нижняя полая вена 3 дугообразные связки диафрагмы - медиана над аортой медиальнее над большой поясничной мышцей m. латерально над квадратной мышцей поясницы m. 3 части желудка - дно тело привратник 3 слоя гладких мышц живота - косой продольный круговой 3 непарных ветви брюшной аорты - брюшной полости a.верхняя брыжеечная а. нижняя брыжеечная а. 3 ветви брюшнополостной а. - левый желудочный а. селезеночная а. общий печеночный a. 3 ветви общей печеночной а. - правого желудочного а. правильная печеночная а. гастродуоденальный a. 3 артериальные ветви снабжают надпочечники - нижний диафрагмальный аорта почечный 3 структуры лежат внутри порта гепатита - собственно печени a. воротная вена общий желчный проток 3 основные вены участвуют в воротной вене - селезеночной v.верхняя брыжеечная v. нижняя брыжеечная v. 3 части тонкой кишки - двенадцатиперстной кишки тощая кишка подвздошная кишка 3 части толстой кишки - восходящие поперечный нисходящий 3 тени толстой кишки 3 покрытия семенного канатика - наружная фасция семенного канатика кремовая фасция внутренняя семенная фасция 3 сосуда в пуповине пупочная вена 2 пупочные артерии

    Таз и промежность

    3 кости в os coxae- pubis подвздошная кость седалищная кость 3 части лобка - тело верхняя ветвь нижняя ветвь 3 отверстия в тазу - запирательное отверстие большое седалищное отверстие малое седалищное отверстие 3 ягодичные мышцы - большая ягодичная мышца средняя ягодичная мышца минимальная ягодичная мышца 3 ректальные артерии - верхняя прямая кишка из нижней брыжеечной а.средний ректальный от внутренней подвздошной кости a. нижний ректальный от внутреннего полового члена a. 3 ветви заднего отдела внутренней подвздошной а. - подвздошно-поясничной боковой крестцовый верхняя ягодичная 3 отверстия в мочевом пузыре - левый мочеточник правый мочеточник мочеиспускательный канал 3 части уретры - простаты перепончатый губчатый 3 части матки - дно тело шейка матки 3 эректильных отдела полового члена - губчатое тело пещеристое тело левого тела пещеристое тело правого тела 3 мышцы в поверхностном мешочке промежности - луковично-губчатая седалищно-кавернозный поверхностная поперечная промежность 3 артерии снабжают прямую кишку - верхнюю прямую кишку (от нижней брыжеечной) средний ректальный (от внутренней подвздошной кости) нижний ректальный (от внутреннего полового члена) 3 клапана в прямой кишке - верхняя середина низший

    Ягодичные мышцы

    3 ягодичные мышцы - большая ягодичная мышца средняя ягодичная мышца минимальная ягодичная мышца 3 мышцы, иннервируемые верхней ягодичной n.- средняя ягодичная мышца минимальная ягодичная мышца тензор широкой фасции

    Бедро

    3 мышцы подколенного сухожилия - двуглавая мышца бедра полусухожильная мышца полуперепончатая кость 3 отделения в бедренном футляре 3 мышечных отдела бедра - передний медиальный задний 3 ветви латеральной огибающей бедра а - нисходящая ветвь поперечная ветвь восходящая ветвь 3 мышцы участвуют в pes anserinus - sartorius полусухожильная мышца грацилис

    Нога

    3 отделения в ноге 3 мышцы в переднем отделе - передняя большеберцовая мышца разгибатель пальцев разгибатель большого пальца 3 ветви малоберцовой артерии голени - передняя большеберцовая a.задняя большеберцовая а. малоберцовая а. На голени 3 малоберцовые мышцы - peroneus longus m. peroneus brevis m. peroneus tertius m. 3 мышцы, составляющие трицепс surae - grastrocnemius m. камбаловидная мышца m. plantaris m. В глубоком заднем отделе 3 мышцы - tibialis posterioris m. flexor hallucis longus m. flexor digitorum longus m.

    Фут

    3 клиновидные кости - медиальные средний боковой 3 фаланги пальцев стопы проксимальные середина дистальный 3 подошвенные межкостные кости 3 описанные дуги - медиальные боковой поперечный

    Разное

    3 экзамена в курсе


    Если вам нравятся такие вещи, вы можете посетить Книгу троек Майкла Эка

    . Среди других участников:

      Лора Лойзингер
    1. Диего Вилла Рестрепо
    2. Синди Койпер
    3. Эрика Гудвин
    4. Роб Грив


    Именование скелетных мышц — анатомия и физиология

    OpenStaxCollege

    Цели обучения

    К концу этого раздела вы сможете:

    • Опишите критерии, используемые для наименования скелетных мышц
    • Объясните, как понимание названий мышц помогает описать формы, расположение и действия различных мышц

    Греки и римляне провели первые исследования человеческого тела в западной культуре.Образованный класс последующих обществ изучал латинский и греческий языки, и поэтому первые пионеры анатомии продолжали применять латинскую и греческую терминологию или корни, когда они называли скелетные мышцы. Из-за большого количества мышц тела и незнакомых слов изучение названий мышц может показаться сложным, но понимание этимологии может помочь. Этимология — это изучение того, как корень определенного слова вошел в язык и как использование этого слова менялось с течением времени.Выучить корень слова крайне важно для понимания лексики анатомии и физиологии. Когда вы поймете названия мышц, это поможет вам вспомнить, где расположены мышцы и что они делают ([ссылка], [ссылка] и [ссылка]). Чтобы овладеть произношением слов и терминов, потребуется некоторое время, но после того, как вы получите некоторую базовую информацию; правильные имена и произношение станут проще.

    Обзор мышечной системы

    На виде спереди и сзади мышечной системы выше поверхностные мышцы (те, что на поверхности) показаны на правой стороне тела, а глубокие мышцы (те, что под поверхностными мышцами) показаны на левой половине тела.Для ног на виде спереди показаны поверхностные мышцы, а на виде сзади показаны как поверхностные, так и глубокие мышцы.


    Понятие названия мышцы на латыни


    Мнемоническое устройство для латинских корней
    Пример Перевод на латинский или греческий язык Мнемоническое устройство
    ad к; к Движение к цели
    ab от н / д
    переходник под Подводные лодки движутся под водой.
    воздуховод то, что движется ПРОВОДНИК движет поезд.
    против против Если вы антиобщественны, вы против участия в общественной деятельности.
    эп. поверх н / д
    апо в сторону н / д
    длинная мышца самый длинный «Longissimus» длиннее слова «длинный».”
    длинный длинный длинный
    brevis короткий краткое
    Максимус большой макс
    средний средний «Medius» и «medium» начинаются с «med».
    минимум крошечный; маленький мини
    прямая мышца прямой Исправить ситуацию — значит исправить ее.
    мульти многие Если что-то МНОГОцветное, оно имеет много цветов.
    уни одна У UNIcorn один рог.
    bi / di два Если кольцо изготовлено из сплава DIcast, оно изготовлено из двух металлов.
    три три TRIple денег втрое больше.
    четырехъядерный четыре КВАДруппа — это четверо детей, рожденных от одного рождения.
    внешний вне Внешний
    внутренняя часть внутри внутренний

    Анатомы называют скелетные мышцы в соответствии с рядом критериев, каждый из которых тем или иным образом описывает мышцу. К ним относятся наименование мышцы по ее форме, ее размеру по сравнению с другими мышцами в этой области, ее расположению в теле или расположению ее прикреплений к скелету, ее происхождению или ее действию.

    Анатомическое расположение скелетной мышцы или ее отношение к конкретной кости часто определяют ее название. Например, лобная мышца расположена на вершине лобной кости черепа. Точно так же формы некоторых мышц очень различимы, и названия, такие как orbicularis, отражают форму. Что касается ягодиц, размер мышц влияет на названия: большая ягодичная мышца (самая большая), средняя ягодичная мышца (средняя) и минимальная ягодичная мышца (самая маленькая). Названия были даны для обозначения длины — brevis (короткий), longus (длинный) — и для определения положения относительно средней линии: lateralis (снаружи от средней линии) и medialis (по направлению к средней линии).Направление мышечных волокон и пучков используется для описания мышц относительно средней линии, таких как прямые (прямые) мышцы живота или косые (под углом) мышцы живота.

    Некоторые названия мышц обозначают количество мышц в группе. Одним из примеров этого является четырехглавая мышца, группа из четырех мышц, расположенных на передней (передней) поверхности бедра. Другие названия мышц могут предоставить информацию о том, сколько источников имеет конкретная мышца, например двуглавая мышца плеча. Приставка bi указывает на то, что мышца имеет два начала, а три указывает на три начала.

    Местоположение прикрепления мышцы также может указываться в ее названии. Когда название мышцы основано на прикреплениях, начало всегда указывается первым. Например, грудинно-ключично-сосцевидная мышца шеи имеет двойное начало на грудины (sterno) и ключице (cleido), и она прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости. Последний признак, которым можно назвать мышцу, — это ее действие. Когда мышцы названы в честь движения, которое они производят, в их названии можно найти слова действия.Некоторые примеры — сгибатель (уменьшает угол в суставе), разгибатель (увеличивает угол в суставе), отводящий (перемещает кость от средней линии) или аддуктор (перемещает кость по направлению к средней линии).

    Названия мышц основаны на многих характеристиках. Расположение мышцы в теле очень важно. Некоторые мышцы названы в зависимости от их размера и расположения, например, ягодичные мышцы ягодиц. Другие названия мышц могут указывать на место в теле или костях, с которыми связана мышца, например, передняя большеберцовая мышца.Форма некоторых мышц различна; например, направление мышечных волокон используется для описания мышц средней линии тела. Происхождение и / или прикрепление также могут быть признаками, используемыми для обозначения мышцы; примерами являются двуглавая мышца плеча, трицепс плеча и большая грудная мышца.

    Местоположение и происхождение мышцы может определять ________.

    1. действие
    2. сила сжатия
    3. имя мышцы
    4. нагрузка, которую мышцы могут нести

    Где находится височная мышца?

    1. на лбу
    2. в шею
    3. на голову
    4. на подбородке

    Какое название мышцы , а не имеет смысл?

    1. разгибатель пальцев
    2. малая ягодичная мышца
    3. двуглавая мышца бедра
    4. Минимальный длинный разгибатель

    Какой из следующих терминов можно использовать в названии мышцы, которая отодвигает ногу от тела?

    1. сгибатель
    2. приводящая мышца
    3. разгибатель
    4. похититель

    Опишите различные критерии, которые влияют на то, как называются скелетные мышцы.

    В анатомии и физиологии многие корни слов являются латинскими или греческими. Части или корни этого слова дают нам подсказки о функции, форме, действии или расположении мышцы.

    Глоссарий

    похититель
    перемещает кость от средней линии
    приводящая мышца
    перемещает кость к средней линии
    би
    два
    brevis
    короткий
    разгибатель
    мышца, увеличивающая угол в суставе
    сгибатель
    мышца, уменьшающая угол в суставе
    боковая
    наружу
    длинный
    длинный
    Максимус
    наибольший
    medialis
    внутрь
    средний
    средний
    минимум
    наименьшее
    косой
    под углом
    прямая мышца
    прямой
    три
    три

    Мышцы голени (икры) и стопы (вид сбоку) (продвинутый уровень)

    л.Передний отсек ноги (колено) — тыльное сгибание (разгибание)
    1) Передняя большеберцовая мышца (мышца, покрывающая голень)
    a. Действия : тыльное сгибание, перевернутая стопа (поддерживает медиальный продольный свод)
    b. Иннервация : Глубокий малоберцовый нерв
    c. Происхождение : от латерального мыщелка и верхней большеберцовой кости
    d. Вставка : к медиальной клиновидной кости (предплюсне) и 1-й плюсневой кости

    2) Extensor digitorum longus
    a. Действия : тыльное сгибание, выворот стопы, разгибание пальцев
    b. Иннервация : Глубокий малоберцовый нерв
    c. Происхождение : от латерального мыщелка и верхней большеберцовой кости и проксимального отдела малоберцовой кости
    d. Вставка : во 2-ю и 3-ю фаланги пальцев 2-5

    3) Peroneus tertius
    a. Действия : тыльное сгибание, выворот стопы
    b. Иннервация : Глубокий малоберцовый нерв
    c. Происхождение : от дистального и переднего отделов малоберцовой кости проходит спереди к латеральной лодыжке
    d. Вставка : на тыльной стороне 5-й плюсневой кости

    4) Extensor hallicus longus
    a. Действия : разгибание большого пальца стопы, тыльное сгибание стопы, помощь в инверсии стопы
    b. Иннервация : Глубокий малоберцовый нерв
    c. Происхождение : от передней, медиальной малоберцовой кости
    d. Вставка : к дистальной фаланге большого пальца стопы

    ll. Мышцы бокового отдела голени (колено)
    5) Peroneus longus
    a. Действия : подошвенное сгибание, выворот стопы
    b. Иннервация : Поверхностный малоберцовый нерв
    c. Происхождение : от проксимального отдела малоберцовой кости проходит под стопой
    d. Вставка : на 1-ю плюсневую кость

    6) Peroneus brevis
    a. Действия : подошвенное сгибание, выворот стопы
    b. Иннервация : Поверхностный малоберцовый нерв
    c. Происхождение : от дистального отдела малоберцовой кости проходит за латеральной лодыжкой
    d. Вставка : для вставки проксимально на 5-й плюсневой кости

    lll.Поверхностные мышцы заднего отдела голени (колено)
    7) Gastrocnemius
    a. Действия : подошвенное сгибание (при разгибании колена), слабый сгибатель колена при тыльной стороне стопы
    b. Иннервация : большеберцовый нерв
    c. Происхождение : от медали и боковых мыщелков бедренной кости
    d. Вставка : к пяточной через ахиллово сухожилие (также называемое пяточным сухожилием)

    8) Soleus
    a. Действия : подошвенное сгибание (в голеностопном суставе) — двигательная мышца
    b. Иннервация : большеберцовый нерв
    c. Происхождение : из большеберцовой и малоберцовой костей
    г. Вставка : к пяточной через ахиллово сухожилие (также называемое пяточным сухожилием)

    9) Plantaris
    a. Действия : способствует сгибанию колена, подошвенному сгибанию стопы
    b. Иннервация : большеберцовый нерв
    c. Начало : от заднего бедра латерально
    d. Вставка : к пяточной через ахиллово сухожилие (также называемое пяточным сухожилием)

    lV.Глубокие мышцы заднего отдела голени (до колена)
    10) Popliteus

    a. Действия : сгибает колено и поворачивает ногу медиально, чтобы разблокировать колено от полного разгибания
    b. Иннервация : большеберцовый нерв
    c. Происхождение : от боковых мыщелков бедренной кости
    d. Место введения : в проксимальный отдел большеберцовой кости

    11) Длинный сгибатель пальцев
    a. Действия : подошвенный сгибает стопу, переворачивает стопу, сгибает пальцы ног (помогает стопе сцепиться с землей)
    b. Иннервация : большеберцовый нерв
    c. Происхождение : от задней большеберцовой кости идет за медиальной лодыжкой
    d. Вставка : в 4 сухожилия к дистальным фалангам пальцев 2-5

    12) Flexor hallicus longus
    a. Действия : подошвенный сгибает стопу, переворачивает стопу, сгибает большой палец ноги во всех суставах (отталкивается во время ходьбы)
    b. Иннервация : большеберцовый нерв
    c. Происхождение : от средней малоберцовой кости идет под стопой
    d. Вставка : к дистальной фаланге большого пальца стопы

    13) Задняя большеберцовая мышца
    a. Действия : стопа переворачивается, стопа сгибается подошвенно (поддерживает медиальную продольную дугу)
    b. Иннервация : большеберцовый нерв
    c. Происхождение : от проксимального отдела большеберцовой и малоберцовой костей проходит за медиальной лодыжкой под дугой
    d. Вставка : в 4 сухожилия к предплюсне и плюсне 2-4

    Не мышца:
    14) Удерживатель верхнего разгибателя
    15) Удерживатель нижнего разгибателя
    16) Удерживатель малоберцовой кости
    17) Боковая лодыжка или 9000

    _____________________________________________________________________________________________________________________________________

    Воспользуйтесь этим учебным пособием, чтобы изучить Мышцы ноги (икры) и стопы: Раскрасьте мышцы голени (икры) и стопы

    Оцените свои знания о Мышцах Ноги (икры) и стопы : Обозначьте мышцы голени (икры) и стопы
    __________________________________________________________________________________________________________

    Ссылки на исследования

    Когда вы исследуете информацию, вы должны цитировать ссылку.Цитирование веб-сайтов отличается от цитирования книг, журналов и периодических изданий. Показанный здесь стиль цитирования взят из MLA Style Citations (Ассоциация современного языка).

    При цитировании ВЕБ-САЙТА общий формат следующий.
    Автор Фамилия, Имя (имена). «Заголовок: подзаголовок части веб-страницы, если необходимо». Заголовок: Подзаголовок: Раздел страницы, если необходимо. Спонсорское / издательское агентство, если таковое имеется. Дополнительная важная описательная информация. Дата электронной публикации или другая дата, например дата последнего обновления.День Месяц Год доступа .

    Вот пример цитирования этой страницы:

    Амзель, Шери. «Мышцы голени (голени) и стопы (вид сбоку) (продвинутый уровень)» Образовательный ресурс «Изучение природы» © 2005-2021. 24 сентября 2021 г.

    Бег — дело всего тела

    Большая часть этих исследований была проведена в лаборатории Дэниела Либермана, профессора эволюционной анатомии человека в Гарвардском университете и автора новой книги «Exercised», в которой подробно рассматриваются упражнения и эволюция.Сначала большая часть его и других ученых работ, связанных с эволюцией и бегом, была сосредоточена на нижней части тела, поскольку ноги играют столь очевидную роль в том, как мы перемещаемся из одного места в другое.

    Но доктора Либермана также интересовали верхняя часть тела бегунов и, особенно, их голова. Как давний марафонец, он знал, что стабильная голова имеет решающее значение для успешного бега, но не всегда является простой задачей. Бег движет. Вы отталкиваетесь, поднимаетесь, а затем с силой тормозите о землю с каждым шагом, прикладывая к голове силы, которые могут заставить ее бесконтрольно шлепаться, как этот качающийся хвостик.

    Как нам удается сохранять устойчивость головы, однако, не совсем ясно. Как и у большинства бегающих видов или животных, которые бегают, включая собак и лошадей, у нас хорошо развита затылочная связка — ткань, соединяющая череп и шею. Иначе обстоит дело с видами, которые не являются естественными бегунами, такими как обезьяны или свиньи.