Научу готовить калькулятор калорий: Калькулятор калорийности продуктов — 1000.menu

сожженных калорий при приготовлении пищи | Калькулятор и формула — Капитан Калькулятор

Перейти к содержимому

ПОСЛЕДНЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ: 24 сентября 2020 г.

В среднем человек сжигает 250-300 калорий в час приготовления пищи и приготовления пищи.

Калькулятор

Обратите внимание: для работы этого калькулятора требуется JavaScript

Формула – Сколько калорий сжигается при приготовлении пищи?

Количество сожженных калорий в минуту = (МЕТ x масса тела в кг x 3,5) ÷ 200

«MET» — это измерение затрат энергии на физическую активность за определенный период времени. Вы можете найти MET для деятельности на графике выше.

Задача с MET, равным 1, примерно равна расходу энергии человека на неподвижное сидение при комнатной температуре без активного переваривания пищи.

Задача с MET 2 использует в два раза больше энергии, чем задача с MET 1. Задача с MET 10 использует в 10 раз больше энергии, чем задача с MET 1.

Значения MET “ не оценивают энергетические затраты на физическую активность у отдельных лиц с учетом различий в массе тела, ожирении, возрасте, поле, эффективности движений, географических и экологических условиях, в которых выполняются действия. Таким образом, индивидуальные различия в расходе энергии на один и тот же вид деятельности могут быть большими, и истинная стоимость энергии для человека может быть или не быть близкой к заявленному среднему уровню MET, представленному в Компендиуме». (Цитируется с главной страницы Сборника физической активности).

Пример

Человек весит 180 фунтов (81,65 кг) и занимается приготовлением пищи с легкими усилиями (задача, которая имеет значение MET 2) в течение 1 часа (60 минут).

Калорий, израсходованных при приготовлении пищи (легкое приготовление пищи) (в минуту) = (2 x 81,65 x 3,5) ÷ 200 = 2,85 172

Источники и внешние ресурсы

• Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr DR, Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. Сборник руководств по отслеживанию физической активности. Центр исследования здорового образа жизни, Колледж медсестер и инноваций в области здравоохранения, Университет штата Аризона. Получено 11 мая 2015 г. из всемирной паутины.
• https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/
• Исследовательский центр здорового образа жизни Аризонского государственного университета – Справочник по физической активности – Домашняя активность – Предоставляет значения MET для домашних занятий, включая приготовление пищи.
• Узнайте о «MET» и справочнике по физической активности в Университете штата Аризона, Университете Южной Каролины и в Википедии. Существует сводка общих физических нагрузок, определяемых по интенсивности, от CDC и Гарвардской школы общественного здравоохранения.
• Рекомендации по физической активности для здоровья от Гарвардской школы общественного здравоохранения и ВОЗ.
• Medical Daily – Чарльз Поладян – Польза для здоровья домашней еды
• Boston Globe – Майкл Флорик – Майкл Поллан о пользе домашней кухни
• SF Gate – Трейси Ройзман – Преимущества домашней еды

Больше калорий Калькуляторы

Сколько калорий сжигается при приготовлении пищи, приготовлении пищи и работе на кухне? – BizCalcs.

com

Калькулятор сожженных калорий и формула приготовления пищи

Если вы хотите знать, сколько калорий вы сжигаете при приготовлении пищи, то вы попали по адресу.

Вы можете использовать калькулятор сожженных калорий для приготовления пищи, чтобы узнать общее количество калорий, которые вы сожгли во время приготовления пищи.

ImperialMetric

Вес Вес в фунтах

Выберите Кулинарное занятиеВыберите Действие1. Приготовление пищи или приготовление пищи — легкие усилия2. Приготовление пищи или приготовление пищи — умеренные усилия3. Приготовление пищи или приготовление пищи, ходьба 4. Работа на кухне — общая — умеренные усилия5. Род занятий — Кухарка6. Профессия повар, шеф-повар7. Работа в пекарне, легкий труд8. Работа в пекарне, умеренная трудоемкость9. Подача еды, сервировка стола, подразумеваемая ходьба или стояние

Выбранные виды деятельности

Если вы хотите использовать этот калькулятор на своем веб-сайте или в блоге, вы можете просто встроить его в один клик. Используйте приведенный ниже инструмент «Создать код» , чтобы получить встроенный код.

---

Калькулятор сожженных калорий

Люди, которые следят за своим питанием и количеством потребляемых калорий, любят отслеживать потребление и расход калорий.

Если вы один из этих людей, то калькулятор сожженных калорий вам просто необходим.

Вы можете использовать калькулятор сожженных калорий, чтобы точно рассчитать, сколько калорий вы сжигаете, когда готовите еду дома.

Этот калькулятор имеет простой в использовании дизайн пользовательского интерфейса, который позволяет каждому легко определить количество калорий, сожженных во время приготовления пищи.

Вам просто нужно ввести в калькулятор свой вес и время, затраченное на приготовление пищи.

После того, как вы введете необходимые данные, калькулятор выдаст вам результаты для калорий, сожженных во время приготовления пищи.

Как пользоваться этим калькулятором?

Вот как вы можете использовать этот калькулятор, чтобы найти общее количество калорий, которые вы сожгли во время приготовления пищи:

1. Введите свой вес в калькулятор сожженных калорий. Вы добавляете вес в килограммах или фунтах к сожженным калориям
2. во время приготовления калькулятора.
3. Выберите тип приготовления пищи.
4. Введите время, которое вы потратили на приготовление пищи.
5. Нажмите кнопку Вычислить , чтобы получить результаты по калориям, сожженным во время приготовления пищи.

Формула для расчета сожженных калорий при приготовлении пищи

Если вы занимаетесь фитнесом, вам необходимо знать, как рассчитать сожженные калории вручную.

Для этой цели можно использовать формулу расчета сожженных калорий в минуту.

Вот как можно найти количество сожженных калорий в минуту без калькулятора:

Калорий, сожженных в минуту = (МЕТ x Вес (кг) x 3,5) / 200

Как только вы получите количество сожженных калорий в минуту, вы можете умножить свой ответ на время, которое вы потратили на приготовление пищи, чтобы получить общее число калорий, сожженных согласно времени приготовления.

Вот MET для различных кулинарных задач:

• Приготовление пищи с минимальным усилием – 2
• Работа в пекарне с легким усилием – 2
• Сервировка и сервировка стола, предназначенная как для ходьбы, так и для стояния – 2,5
• Профессия повара или шеф-повара – 2,5
• Профессия кухарки – 3
• Работа на кухне в целом с умеренными усилиями – 3,3
• Приготовление пищи с умеренными усилиями – 3,5
• Работа в пекарне с умеренной нагрузкой – 4
• Приготовление пищи или приготовление пищи во время ходьбы – 5,8

Готовка помогает сжигать калории?

Приготовление пищи не требует физических усилий. Тем не менее, это может помочь сжечь много калорий.

Некоторые кухонные условия могут быть довольно тяжелыми для организма, а для приготовления некоторых продуктов требуется много усилий.

Несмотря на то, что во время приготовления пищи вы не сжигаете много калорий, эффект все равно очевиден. Таким образом, приготовление пищи действительно может помочь сжечь калории.

Сколько калорий может сжечь средний человек во время приготовления пищи?

Кулинария может помочь вам сжечь от 250 до 300 калорий в час.

Количество сожженных калорий может варьироваться в зависимости от усилий, затрачиваемых на приготовление пищи.

Дополнительные калькуляторы калорий:

• Калькулятор калорий для походов
• Калькулятор сожженных калорий во сне
• Эллиптический калькулятор сожженных калорий
• Калькулятор сожженных калорий при беге
• Сколько калорий я должен съедать каждый день?
• Калькулятор сожженных калорий при езде на велосипеде
• Калькулятор дефицита калорий
• Прыжки со скакалкой Калькулятор сожженных калорий
Калькулятор
• калорий, поглощаемых клетчаткой
• Калькулятор рекомендуемой калорийности
Калькулятор сожженных калорий
• сегодня
Калькулятор
• калорий в день
• Калькулятор состава калорий

Преимущества обучения кулинарии

Придает уверенность

Кулинария — полезный навык, который помогает чувствовать себя уверенно. Если вы научитесь готовить, вы сможете использовать свои навыки, чтобы приготовить еду для себя или окружающих вас людей.

Похвала, которую вы получаете от людей, которых вы любите, может значительно повысить вашу уверенность в себе.

Заставляет вас чувствовать себя продуктивно

Когда вам скучно и вы не знаете, что делать, приготовление пищи может помочь вам скоротать свободное время, одновременно чувствуя себя продуктивным.

Помогает в трудные времена

Умение готовить — это ценный навык, который может помочь вам в те моменты, когда вам нужно готовить для себя.

Если вы проголодались и не хотите идти за едой, вы можете приготовить что-нибудь вкусненькое дома.

Помогает вам больше ценить

Обучение кулинарии поможет вам в режиме реального времени почувствовать, сколько усилий требуется, чтобы что-то приготовить. Это заставляет вас больше ценить усилия людей, которые готовят для вас еду.

Итак, в следующий раз, когда кто-то приготовит для вас еду, вы обнаружите, что цените его усилия даже больше, чем раньше.