Наклонный жим ногами: Наклонный жим ногами в тренажере.

Тренажер нагружаемый дисками MATRIX MAGNUM MG-PL70 наклонный жим ногами

КОД ТОВАРА: MPL0084-02

Стоимость и сроки доставки:

Город: Ваш город

БрендMatrix

Тренажер нагружаемый дисками жим ногами под углом 45 Matrix Magnum MG-PL70 относится к новейшей серии тренажеров Matrix под общим названием Line Extention (LinEx). В основе лежит популярная сейчас технология независимых рычагов с использованием конвергентного угла с дальнейшим схождением…

764 490 ₽

В наличии

Доставка

Доставим в г. бесплатно

Оплата

  • Наличными/банковскими картами при получении
  • Онлайн на сайте
  • Наложенным платежом при получении
  • В кредит на 12 мес.
  • Оплата по счету с НДС/без НДС

Преимущества

  • Официальная гарантия
  • Возврат в течении 7 дней
  • Скидки по телефону

Видеообзор наклонного жима ногами MATRIX MAGNUM MG-PL70

Описание

Тренажер нагружаемый дисками жим ногами под углом 45 Matrix Magnum MG-PL70 относится к новейшей серии тренажеров Matrix под общим названием Line Extention (LinEx). В основе лежит популярная сейчас технология независимых рычагов с использованием конвергентного угла с дальнейшим схождением траектории в одну точку для одних тренажеров или расхождением для других. В общем же серия отличается идеально выверенной биомеханикой, обновленным суперсовременным дизайном, прекрасно сочетающимся с любой кардиолинией Matrix, а также высочайшим качеством исполнения всех деталей и узлов.

К основным особенностям этой скамьи можно отнести:

  • регулируемые нижние ограничители для пользователей любого роста;
  • регулируемая спинка для пользователей любой комплекции;
  • использование игольчатых подшипников обеспечивает плавность хода;
  • 6 встроенных штырей для хранения весовых дисков.


Обращаем Ваше внимание, что некоторые профессиональные силовые тренажеры Matrix выпускаются и поставляются под заказ. Это позволяет Вам оптимально вписать их даже в самый изысканный интерьер спортивного клуба. Возможны различные варианты цветовых решений.

Характеристики:

  • Назначение: профессиональное
  • Тип: свободный вес (диски)
  • Упражнения: мышцы ног
  • Рама: особо прочная с двойным порошковым покрытием и лакировкой
  • Направляющие: хромированные
  • Нагрузка: весовые диски диаметром 50 мм
  • Регулировка положения сидения: регулировка спинки
  • Складывание: нет
  • Размер тренажера в рабочем состоянии: 229 х 151 х 133 см
  • Вес нетто: 282 кг
  • Гарантия: 10 лет
  • Производитель: США
  • Страна изготовления: КНР

Характеристики

Выполняемые упражнения

  • Жим ногами

Группы мышц

  • бедра ,
  • Голень ,
  • косые мышцы живота

Инструкция на русском языке

Да

Набор инструментов для сборки

Да

Гарантия

10 лет

Страна производства

Китай

Страна-разработчик

США

Бренд

Matrix

Габариты (Д х Ш х В), см

229 х 151 х 133

Вес, кг

282

Тренажер нагружаемый дисками MATRIX MAGNUM MG-PL70 наклонный жим ногами отзывы от реальных покупателей нашего интернет-магазина

Отзывы не найдены

PRECOR DPL0601 Наклонный жим ногами

Наклонный жим ногами DPL0601. Тренажер серии Plate Loaded для наклонного жима ногами. Может использоваться как в фитнес-клубах, так и для дома.

Тренажер для наклонного жима ногами PlateLoaded серии Discovery с углом 45 градусов и тремя вариантами положения анатомического сиденья для оптимального положения и поддержки. Четыре штыря для дисков упрощают загрузку весов, а уникальная увеличенная изогнутая рабочая платформа, закрепленная четырьмя высокопрочными линейными подшипниками, обеспечивает надежность, удобство и безопасность при занятиях на этом тренажере.

Большая нескользящая изогнутая платформа для ног со встроенным выступом для тренировки икроножных мышц обеспечивает надежное сцепление при выполнении упражнений.

Два ограничителя платформы для ног оснащены четырьмя промышленными линейными подшипниками, выдерживающими нагрузку до 2 000 фунтов (каждый). Два вращающихся ограничителя платформы с двумя фиксированными положениями будут удобны пользователю любого роста.

Ограничители движения платформы видны из положения выполнения упражнения, что дает визуальное подтверждение надежной фиксации груза во время пауз. Четырехпозиционный регулируемый предохранитель обеспечивает полную уверенность пользователя и оператора фитнес-центра.

ХарактеристикаЗначение
Standard Color- CarriageMetallic Ash (пепельный металлик)
Стандартные цвета обивочного покрытияBlack (черный)
Mahogany (красное дерево)
Imperial Blue (фиалковый)
Paprika (паприка)
Graphite (графит)
Royal Blue (насыщенный синий)
Slate (темно-серый)
American Beauty Red (красная роза)
Terra Cotta (терракотовый)
Стандартные цвета рамыGloss Metallic Silver (глянцевый серебристый металлик)
Metallic Ash (пепельный металлик)
Desert Bronze (бронзовый)
Black Magic Gloss (глянцевый черный)
Gloss White (глянцевый белый)
Weight Storage Pins4
Max Load Weight490 кг (1080 фунтов)
Starting Weight62 кг (136 фунтов)
Размеры и вес оборудования
Длина239 см / 94 дюйма
Ширина145 см / 57 дюйма
Вес оборудования252 кг / 556 фунтов
Высота144 см / 56,5 дюйма

Россия, Казахстан, Белоруссия, Узбекистан, Армения, Киргизия, Таджикистан — доставка в любой город и другие страны ЕАЭС и мира.

Ваше имя * Обязательное поле Имя должно быть не менее 4 символов.

Электронная почта * Обязательное поле Неправильный E-mail.

Название компании или физ.лицо * Обязательное поле Название должно быть не менее 4 символов.

Телефон

Сообщение * Обязательное поле

Защита от спама reCAPTCHA Конфиденциальность и Условия использования

Сообщение отправлено

Пожалуйста, заполните форму правильно.

Отправка…

Капча недействительна.

Повторите попытку позже.

  • ЦЕЛИ

    Основная цель компании — развитие персонализированного подхода к здоровью и фитнесу, помогающего людям жить той жизнью, к которой они стремятся.

  • ИНДУСТРИЯ

    Более 30 лет компания развивает индустрию фитнеса, придавая большое значение эргономичным движениям, фокусируясь на проверенных научных изысканиях и опираясь на высокотехнологичные инженерные решения.

  • ИНОВАЦИИ

    PRECOR постоянно изучает и прогнозирует потребности людей и организаций, которые компания обслуживает, а также устанавливает новые уровни инноваций.

  • Тренажеры для торса и растяжки

    StretchTrainer, Ab-X и др.

  • Эллиптические тренажеры

    EFX 885, EFX 781, EFX536i и др.

  • Адаптивные тренажеры

    AMT 100i, AMT 885, AMT 865 и др.

  • Беговые дорожки

    TRM 885, TRM 865, TRM 835 и др.

  • Модульные станции

    407B, CW2912, CW2505 и др.

  • Многофункциональные тренажёры

    S3.15, S3.23 и др.

  • Велотренажеры

    UBK 885, RBK 885, UBK 865 и др.

  • Степперы

    CLM 835 и др.

  • Сайклы

    Indoor, Spinner и др.

  • Тренажеры силовые

    DSL0324, DPL0601, C015ES и др.

  • Функциональные тренировки

    FTS-Glide, FTS и др.

  • Скамьи и стойки

    DBR0817, DBR0610, DBR0611 и др.

  • Консоли

    P82, P62, P30 и др.

  • Аксессуары спортивные

    Полки, брусья, канаты и др.

Ваше имя * Обязательное поле Имя должно быть не менее 4 символов.

Электронная почта * Обязательное поле Неправильный E-mail.

Название компании или физ.лицо * Обязательное поле Название должно быть не менее 4 символов.

Телефон

Сообщение * Обязательное поле

Защита от спама reCAPTCHA Конфиденциальность и Условия использования

Сообщение отправлено

Пожалуйста, заполните форму правильно.

Отправка…

Капча недействительна.

Повторите попытку позже.

адрес для заявок: [email protected]
  • (7273)495-231
  • (3955)60-70-56
  • (8182)63-90-72
  • (8512)99-46-04
  • (3852)73-04-60
  • (4722)40-23-64
  • (4162)22-76-07
  • (4832)59-03-52
  • (423)249-28-31
  • (8672)28-90-48
  • (4922)49-43-18
  • (844)278-03-48
  • (8172)26-41-59
  • (473)204-51-73
  • (343)384-55-89
  • (4932)77-34-06
  • (3412)26-03-58
  • (395)279-98-46
  • (843)206-01-48
  • (4012)72-03-81
  • (4842)92-23-67
  • (3842)65-04-62
  • (8332)68-02-04
  • (4966)23-41-49
  • (4942)77-07-48
  • (861)203-40-90
  • (391)204-63-61
  • (3522)50-90-47
  • (4712)77-13-04
  • (4742)52-20-81
  • (3519)55-03-13
  • (495)268-04-70
  • (8152)59-64-93
  • (8552)20-53-41
  • (831)429-08-12
  • (3843)20-46-81
  • (383)227-86-73
  • (3496)41-32-12
  • (3812)21-46-40
  • (4862)44-53-42
  • (3532)37-68-04
  • (8412)22-31-16
  • (342)205-81-47
  • (8142)55-98-37
  • (8112)59-10-37
  • (863)308-18-15
  • (4912)46-61-64
  • (846)206-03-16
  • (812)309-46-40
  • (8342)22-96-24
  • (845)249-38-78
  • (8692)22-31-93
  • (3652)67-13-56
  • (4812)29-41-54
  • (862)225-72-31
  • (8652)20-65-13
  • (3462)77-98-35
  • (8212)25-95-17
  • (4752)50-40-97
  • (4822)63-31-35
  • (8482)63-91-07
  • (3822)98-41-53
  • (4872)33-79-87
  • (3452)66-21-18
  • (3012)59-97-51
  • (8422)24-23-59
  • (347)229-48-12
  • (4212)92-98-04
  • (8352)28-53-07
  • (351)202-03-61
  • (8202)49-02-64
  • (3022)38-34-83
  • (4112)23-90-97
  • (4852)69-52-93

Задайте вопрос прямо сейчас:

Жим ногами на наклонной скамье с инструкциями и видео

База данных упражнений | Ноги и ягодицы

Автор: Эдвард Лорд

  • Целевые мышцы: Квадрицепс (прямая мышца бедра, латеральная Intermedius)
  • Синергисты: Большая ягодичная мышца, Большая приводящая мышца, Камбаловидная мышца
  • Динамические стабилизаторы (не выделены): Подколенные сухожилия, Икроножные мышцы
  • Механика: Составной
  • Сила: Толчок

Исходное положение 90 015

  1. Сядьте в тренажер для жима ногами. Убедитесь, что ваша спина плотно прижата к спинке.
  2. Поставьте ноги на ширине плеч на платформу.
  3. Отпустите предохранительные дуги, возьмитесь за боковые ручки для поддержки и вытяните ноги, не блокируя колени. Ваш торс и ноги должны составить 9Угол 0 градусов.

Выполнение

  1. Вдохните, сгибая ноги и опуская платформу, пока ваши колени почти полностью не согнутся.
  2. Двигаясь пятками, на выдохе поднимите платформу в исходное положение.
  3. Повтор.
  4. Когда вы закончите, правильно заблокируйте предохранительные стержни. В противном случае платформа может соскользнуть на ваши ноги!

Комментарии и советы

  • Убедитесь, что платформа надежно зафиксирована, когда вы загружаете груз.
  • Отрегулируйте опору для спины и защитную скобу, чтобы обеспечить полный диапазон движений.
  • Держите ступни ровно на платформе, колени и пальцы ног должны быть направлены в одном направлении (слегка наружу).
  • Когда вы опускаете платформу, не позволяйте нижней части спины сгибаться; держите его в плотном контакте с опорой.
  • Не блокируйте колени, когда поднимаете платформу.
  • Жим ногами на наклонной скамье — универсальное упражнение. Изменение положения ног на платформе задействует разные группы мышц. Чем выше ваши ноги на платформе, тем больше вы задействуете большие ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Чем ниже ваши ноги на платформе, тем больше вы напрягаете свои квадрицепсы. Чем шире ваши ноги на платформе, тем больше вы напрягаете большую приводящую мышцу и внутреннюю четырехглавую мышцу. Чем ближе ваши ноги стоят на платформе, тем больше вы напрягаете внешние квадрицепсы.
  • Также известен как жим ногами под углом 45 градусов, жим ягодиц и бедер и диагональный жим ногами.
  • Жим ногами на наклонной скамье не должен быть вашим основным упражнением для нижней части тела. Есть лучшие варианты. Например, приседания со штангой не только развивают и укрепляют те же самые мышцы, но также задействуют гораздо больше стабилизаторов и укрепляют корпус.

Жим ногами на наклонной скамье видео

Источник

  • ExRx.net, Жим ногами под углом 45 градусов

Рекламные ссылки

Почтовые теги: #adductor magnus#compound#gastrocnemius#gastrocnemius maximus#hamstrings#machine#push#quadriceps#soleus

Similar Posts

Жим ногами на наклонной скамье (ноги) – Fitness Volt

Как делать жим ногами на наклонной скамье

Автор Д-р Малик

Последнее обновление 20 апреля 2019 г.

Жим ногами на наклонной скамье — очень эффективное комплексное упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу мышц ног. Итак, основная работающая мышца — это квадрицепсы, но подколенные сухожилия, ягодицы и икры также получают сильную стимуляцию в качестве вторичных мышц, используемых во время упражнения.

Итак, жим ногами — отличное упражнение для проработки всей нижней части тела и отличная альтернатива приседаниям или становой тяге, если в целом они лучше работают на вас. Жим ногами на наклонной скамье подходит для любого человека с любым уровнем подготовки и должен быть основным упражнением в вашей тренировке ног для достижения максимального результата.

Но новичкам всегда следует начинать с легкого веса и практиковать хорошую форму, отжимаясь пятками, прежде чем использовать более тяжелый вес. Это обеспечивает оптимальную безопасность колена и эффективность упражнений.

В этом упражнении:

  • Целевая группа мышц : Квадрицепсы
  • Тип : Прочность
  • Механика : Соединение
  • Оборудование : Тренажер для жима ногами
  • Сложность : Новичок

Инструкции по упражнениям

  1. Лягте на тренажер для жима ногами и установите платформу так, чтобы вам было удобно тренироваться с полной амплитудой движений. Расположите ноги на верхней половине платформы так, чтобы пятки были на одной линии с коленями.
  2. Затем возьмитесь за боковые перекладины и толкайте платформу для жима ногами ногами, пока ноги не выпрямятся.
  3. Нажмите боковые рычаги вниз, чтобы вы могли опустить платформу со свободным диапазоном движений.
  4. Теперь медленно опускайте вес вниз, пока колени почти не коснутся груди. Вдохните во время этой части упражнения.
  5. Затем снова поднимите вес пятками и средней частью стопы, пока ноги не выпрямятся, но не блокируйте колени. Выдыхайте во время этой части упражнения.
  6. Повторите желаемое количество повторений.

Вариации и советы:

  • Попробуйте использовать полную амплитуду движения, опуская вес до тех пор, пока колени почти не коснутся груди. Но не блокируйте колени в верхней точке, чтобы предотвратить травму.
  • Никогда не позволяйте коленям подниматься выше ступней, так как это очень опасно для ваших коленей из-за отсутствия поддержки.