Накаченные мужские ноги: Сильные и красивые накачанные ноги мужчин бодибилдеров

Самые красивые ноги у мужчин. Ноги мужские. Какие мужские ноги считаются красивыми? Как важны крепкие ноги для мужчины

Если во сне у вас как будто бы родился мальчик – это знак грядущего богатства и жизненного комфорта. Если мальчик родился у кого-то другого – такой сон предвещает появление у вас корыстного интереса в отношениях с ближайшими родственниками.

Красивый мальчик с милым, умным выражением лица – знак необычайного процветания, счастья и всяческих благ. Если во сне ваш мальчик заболел – стало быть, наяву у него всегда будет хорошее здоровье и отменный аппетит.

Видеть плачущего мальчика означает, что у вас появятся причины для тревоги по поводу состояния своих финансовых дел. Видеть играющих мальчиков предсказывает вам двойственное положение, когда другим вы покажетесь лучше, чем есть на самом деле, но вам это будет как раз не на руку.

Драчливый, агрессивный мальчик, обидевший вашего ребенка, – знак грядущих неприятностей и коварного подвоха, который готовят вам мнимые приятели. Бить во сне мальчика или наказывать – предупреждение наяву сдержать свои чувства в ситуации, когда любое бездействие лучше всякого действия.

Видеть во сне мальчика, попавшего под автомобиль, – наяву переживете страх, испуг или тревогу за членов своей семьи. Мертвый мальчик во сне – знак глубокой печали.

Толкование снов из Сонника по алфавиту

Подпишись на канал Сонник!

Подпишись на канал Сонник!

Что там говорят о женщинах? То грудь у них маловата, то попа велика и недостаточно упруга, то ноги коротки, а то ушки на бедрах? Как насчет того, чтобы по-секрету обсудить наших мужиков? Опишу-ка я те недостатки мужского тела, которые так не любят женщины…Вы даже не догадываетесь…

1. Общий дефицит веса.
Часто мужики с такой комплекцией говорят — ем сколько хочу, а вес не набираю. Всегда сух и поджар. Или еще выдумывают какую-то глупость. Самые отъявленные хвастуны демонстрируют даже кубики пресса. Но увы, это не самый любимый женщинами вариант. Однако, из всякого правила есть исключения. Например, я.

2. Избыток веса.
Прибавив со времен студенчества килограммов этак 30 сала, мужики начинают считать себя заматеревшими созданиями. Они поощрительно хлопают друг друга по толстым местам и чувствуют себя еще более привлекательными. А как же! Раньше то вот дрищем был, а теперь — матерый кабанище!

3. Живот
Чаще всего лишний вес откладывается в области живота — так уж мужики устроены. Причем мужчина с таким типом фигуры вовсе не чувствует себя пузатиком. Много раз джентльмены именно такой наружности называли женщин свиноматками. Ах так, да. Ну тогда вы, вы… свинопапки!

4. Сиськи.
Скажу честно, я все могу простить мужикам. Экономические промахи, лень и общую неустроенность. Криминальное прошлое и даже измену. Но не сиськи. Сиськи это мое личное фу. Когда начинают появляться сиськи — срочно пора худеть! Ну не нравится мне, когда у кого-то сиськи больше, чем у меня!

5. Большая жопа.
Часто в придачу к сиськам у мужчин прилагается еще и большая жопа. И нужно сказать, что сама по себе такая жопа не появляется! Обычно этому предшествует сидение на ней годами и десятилетиями. Зато ее наличие говорит о таком уровне женских гормонов, который уже невозможно игнорировать!

6. Впалая грудная клетка
Это конечно, не самое страшное, что может случиться в жизни, но и не самое приятное. Все-таки сильный торс — главное украшение настоящего мачо. И потом, если ты все-таки перед встречей наврал о занятиях спортом, последнее из который состоялось прямо перед выпускным, а от второго ты чуть не умер, впалая грудь выдаст тебя на раз.

7. Тонкие руки.
Тонкие руки хорошо выглядят только у мальчиков ЭМО. У всех остальных они хорошо выглядеть не могут. И вызывают ассоциации со слабостью. Ну как такими руками можно валить мамонтов? Носить любимую на руках? Дать в морду хулигану… Да уж…

8. Тонкие ноги.
Худые ноги у парня, если они все-таки худые, должны, в идеале, выглядеть вот так. Иначе они стремно смотрятся в шортах и создают проблему в выборе одежды. И да, на тонких ногах сложно убежать от мамонта.

9. Маленький рост.
С этим уж ничего не поделать. Глупо упрекать человека за то, что нельзя изменить. Однако, факт остается фактом. Большинство стриптизеров, моделей, актеров и прочих глянцевых персонажей имеют рост выше среднего. Остальным остается компенсировать недостаток в других областях

10. Хотите десятый пункт? Ну не буду, не буду…

Ничего лишнего не написала, ничего не забыла? А?

Секреты красивых мужских ног

Накаченные ноги — головная боль и тайная мечта многих мужчин. Иногда под свободными брюками широкоплечего парня скрываются ноги со слабыми и некрасивыми икрами. Причина такого несоответствия находится на поверхности — уделяя много времени тренировкам пресса и рук, мужчины забывают о мышцах ног.

Особенности мужской тренировки ног

Мужская тренировка ног состоит из трех основных этапов: увеличение мышечной массы, рост силовых показателей и проработка качества мышц. Чтобы нарастить мышечную массу, потребуется выполнять упражнения, вовлекающие в процесс как можно больше групп мышц. Красивые рельефные ноги несложно получить с помощью тяжелых, но необъемных тренировок. Чтобы добиться пропорций, придется тренировать не только выраженные, но и пассивные мышцы.

Безусловно, в тренажерных залах есть все, чтобы выйти из спортклуба на сильных и рельефных ногах, но и дома можно добиться неплохих результатов. Главное — не лениться и уделять интенсивным тренировкам не менее трех дней в неделю.

Приседания для красивых бедер

Тем, кто не знает, как накачать ноги, рекомендуется начинать с приседаний. Приседания дают наибольший прирост мышечной массы и силы, а также оказывают нагрузку на различные группы мышц. Важно учитывать, что выполнение упражнений с ногами, расставленными на ширину плеч, укрепляют внешнюю сторону бедра, а нормальная постановка ног задействует мышцы внутренней стороны.

Для эффективного наращивания мышечной массы недостаточно выполнять обычные приседания. Более эффективны приседания с вытянутой вперед ногой, а также в технике сумо и плие. Усложнить задачу можно с помощью штанги или гантелей. При этом штангу необходимо удерживать на плечах, а гантели — в ровно опущенных руках. Упражнения с утяжелителями хорошо прокачивают мышцы передней и задней поверхности бедра, а также область ягодиц.

Упражнения для рельефных икр

Перед тем, как накачать икры не будет лишним узнать, что мускулатура голени включает три основные группы: переднею большеберцовую, камболовидную и икроножную. Красивого рельефа можно добиться, если уделять внимания всем трем мышцам.

Подъем на носки — простое, но довольно эффективное упражнение для икр. Для его выполнения необходимо встать на ступеньку (или любое небольшое возвышение) так, чтобы носочки стояли на поверхности, а пятки свисали. Подъемы следует выполнять как можно медленнее, концентрируя нагрузку в икроножных мышцах. Эффект заметно усилится, если делать упражнение на одной ноге. Позже, чтобы увеличить нагрузку, в руки можно будет взять гантели.

Подъем на носках выполняют не только стоя, но и в положении сидя. Для этого садятся на краешек стула, а носки ставят на подставку высотой около 10 см. Далее пятки опускают как можно ближе к полу, а затем очень медленно поднимаются на носочки. Для увеличения нагрузки и повышения эффективности между коленями рекомендуется зажать какой-нибудь предмет.

Помимо регулярных тренировок, необходимо больше ходить пешком, чаще подниматься по лестнице, бегать и ездить на велосипеде. Кроме того, нельзя забывать о растяжке мышц — это поможет восстановить их длину и снизить риск травм.

Ни для кого не секрет, что внешность мужчины не так уж и важна. По крайней мере, в нашем обществе. Но разве это не приятно, когда рядом с вами идёт красавец, да и ещё такой важной походкой, передвигая сильными… Чем? Да, да, вы правы. Передвигая сильными ногами. Предлагаю сделать небольшой обзор этих самых мужских ног.

Известно, что мужские ноги сильно отличаются от женских. Не функцией, а внешним видом, конечно же. Всё дело в том, что ноги у мужчины лучше развиты от природы. Например, на мужских ногах чётче вырисовывается мышечный контур. И жира там скапливается меньше. Но для того, чтобы добиться опрятного тела (и сексуальных ног в частности) природных данных зачастую недостаточно. Это не проблема. Как показывает практика, за год занятий в тренажёрном зале можно добиться впечатляющих результатов, к тому же, силовые нагрузки повышают уровень тестостерона в организме, тем самым увеличивая волосяной покров на теле мужчины. А милые дамы не дадут соврать, что подкачанные и в меру волосатые мужские ноги — приятное зрелище.

Было бы неуместно излишне углубляться в медицину, но факты таковы, что мужские ноги менее восприимчивы к болезням и воспалением. А именно — к артриту. Это обосновывается тем, что суставы у мужчин имеют больший запас жидкости, а хрящи прочнее и толще.

Пару слов о пропорциональности. Не столько важен рост мужчины и длина ног, сколько их правильное соотношение. Результаты показывают, что мужчина выглядит наиболее привлекательным в глазах женщины, если длина его туловища равна длине ног.

Далее, походка и стиль. Золотое правило — обувь всегда должна быть чистой. Это первая деталь, на которую обращает внимание противоположный пол. Ваша походка может быть слегка развалистой, а ботинки не очень модными, но запомните, если на вас будет надета грязная обувь — успеха среди женщин вам не видать.

Красивые ноги у мужчины — это здоровые ноги, особенно ногти. Поговорим об уходе. Некоторые мужчины скептически относятся к педикюру. Но ведь совсем необязательно ходить по дорогим салонам. Комплексный уход за ногами можно осуществить в домашних условиях. Достаточно делать ванночки с дезинфицирующими и смягчающими средствами, чтобы избавиться от мозолей и тем самым облегчить общее состояние ступней. Если есть желание, то после этой процедуры можно обработать кожу кремом и сделать простенький массаж.

Подводя итоги, отметим самое главное. Итак, чтобы мужчину можно было назвать обладателем красивых ног, ему необходимо :

• Ухаживать за ногами;
• По возможности посещать тренажёрный зал;
• Чистить обувь;
• Загорать.

Всё. Это не сложно. А если вас природа наградила правильными пропорциями и высоким ростом, что ж, дорогой читатель, поздравляю, вы — счастливчик!

Ножки молодых парней. О чем говорят крепкие мужские ноги

Это факт бесспорный и всем давно известный. Давайте поговорим о сексуальности мужчины. В первую очередь, по данным абсолютно всех проводимых опросов, при знакомстве с мужчиной женщина оценивает его попу и руки. И, как всегда, под этим кроется животное обоснование. Если у мужчины сильные руки, то подсознание говорит нам о том что он хороший добытчик и настоящий защитник, за таким мужчиной женщина чувствует себя как за каменной стеной. А крепкая попа и ноги мужчины говорят о том, что он может быстро бегать и настичь добычу.

С точки зрения характера мужчины, крепкие ноги говорят о его сильных лидерских качествах, и о том, что мужчина крепко стоит на ногах. Такой человек всегда уверен в себе, предприимчив, силен, активен, пробивной по жизни.

Но, пожалуй, едва ли не самое важное для современной женщины, о чем говорят ноги мужчины — это о его выносливости. Здесь речь идет о сексуальном аспекте.

Мужчина с крепкими ногами в постели как Бог. Он может доставить женщине просто не земное блаженство, мастерски орудуя крепкими ногами нон-стоп. С таким мужчиной женщина забудет все на свете и часы превратятся в минуты.

Почему крепкие ноги так важны для мужчины?

Потому что это ценят женщины.

Еще не давно, вопросы интимной сферы были чем-то постыдным и пошлым. Это была больше мужская тема, и скорее мужчины пристально и без стыда разглядывали женщин, листали мужские журналы с обнаженными красотками, уединялись в ванных комнатах. Раньше сексуальные тела выставляли на показ только женщины, и существовали исключительно мужские журналы. Теперь же появилась масса обнаженных мужчин с голыми попами и томным взглядом.

Эмансипация в современном мире на столько прогрессировала, что и женщины теперь тщательно разглядывают и изучают мужчин. Они хотят секса и думают о близости, ни чуть не менее, чем сами мужчины. Хотя, как все еще принято считать, благодаря различным опросам, мужчины о сексе думают чаще.

И так, если раньше о внешности и фигуре заботились только женщины, то теперь и мужчинам приходится уделять этому должное внимание. Часами они пропадают в зале, занимаются футболом, единоборствами, всем чем угодно, лишь бы построить идеальное мужественное тело: крепкие ноги, кубики пресса и огромный бицепс.

Как мы уже сказали раньше, именно крепкие ноги являются сексуально привлекательными для женщины на подсознательном уровне. Знакомясь с таким мужчиной, женщина ожидает многого от таких отношений. И, надо сказать, не безосновательно. Так как Крепкие ноги мужчины — это не только эстетическое удовольствие, но и достойное применение на практике. Сравнить такого мужчину можно с породистым жеребцом, который греет душу и радует глаз. В постели он мастерски орудует тазом и напрягает бицепс бедра не хуже, чем профессиональные скакуны на скачках.
Конечно, в современном мире самцу чтобы добиться успеха нужны больше не мышцы, а мозги.

Но, скажите себе честно: за каким мужчиной женщина пойдет на край света: за тупым качком или умным ботаном?

Инстинкт женщины толкнет ее в руки качка.

Конечно, мы немного утрируем ситуацию, чтобы как можно более наглядно разобраться в ней. В жизни одних только крепких ног не достаточно, все более чем индивидуально. Есть совместимость или не совместимость темпераментов, характеров и жизненных приоритетов.

Вывод:

Из всего сказанного, сделаем такой вывод. Крепкие мужские ноги могут рассказать нам о многом, но в погоне за идеальным образом, радующим глаз, не забывайте о душе и развитии своего внутреннего мира.

И помните что крепких ног не бывает без хорошей попы. Все о накачке попы вы можете найти на сайте

27/11/03, lacosta007
Я обожаю, когда летом парни ходят в шортах, если у них красивые ноги! Ну, просто готова за ними ходить и любоваться! А если эти ножки еще обуты в стильные кедики, то я тогда вообще сама не своя становлюсь. Даже в своей компании, летом, когда мы куда-нибудь идём, я специально отстаю на два шага от остальных, чтобы любоваться на эту красоту:)

10/12/03, Lento4ka
по статистике женщины в первую очередь глядя на мужчину обращают внимание на попку, а я на ноги. Длинные, стройные, слегка колесом (а можно и не слегка) — это очень приятное зрелище

20/02/04, FrauDroge
Случайно наткнулась..любопытная тема..Наверно люблю, только по-моему таких не бывает..Обычно они худые и волосатые, либо жилистые и не очень волосатые (но тогда коленки узлами, оч некрасиво), либо толстые (как и сам обладатель). Тогда это вообще..я сбежала

14/03/04, Бастинда
А почему только у девушки должны быть красивые ноги? Глаза ведь и у мужчин, и у женщин есть. Значит, и на красоту смотреть и тем, и тем приятно. Мне, по-крайней мере, приятно. Вот и получается, что когда у красивого, умного, очаровательного, высокого, стройного брюнета с карими глазами вдруг обнаруживаются красивые ноги, я начинаю на него безотрывно пялиться:-) И то ли это потому, что брюнеты с карими глазами — моя слабость, то ли потому, что ноги красивые, уже не разберешь…

21/03/04, SkyCloud
Да уж, парни тоже должны следить за руками. У них не должны быть ногти, как у Фродо в фильме ВК-)). К тому же, мне припомнился один идиотский случай, когда я увидела эту тему. Помню (а у меня ногти не идеальной формы), я в детстве подбирала себе мальчика, чтобы у него были красивые ногти, и чтобы у нашего будущего ребенка ногти были в него, а не в меня-))). Да, тогда я была еще совсем наивная, но вспомнила это с улыбкой, увидев эту тему…

11/02/06, _МУРКА_
Даааа… редко такое увидишь:) Вот я увидела, только сначала обратила внимание на смазливую мордаху и мозги (политические убеждения, интересы такие же как у меня — полный комплект). Самое интересное, что при относительной худобе ноги в отличае от большинства парней у него не тощие (о да, бывают такие экземпляры — широченные плечи, ручища накачаные, а при этом тоооощие такие ножки, порой ещё и короенькие, буууэээ!), ну ввиду телосложения определенного они у него такие, конечно. Длинные, нормальной пропорциональной телу толщины ноги, со слабой растительностью, прям идеал:)

10/10/06, Мышшшь
Я раньше никогда не обращала внимания на мужские ноги. По мне, так лучше б их всегда под штанами прятали. Не люблю я шорты на мужиках. А вот недавно пришлось привыкать к виду голых мужских ножек. На тренировках почти все в шортах. Вот тут и стало понятно, что такое красивые ноги, а что такое некрасивые. По-уродски смотрятся тощие воробьиные ножки, но и перекаченные тоже смотрятся ой как некрасиво!

12/10/06, Mika
А Вы уверены, что якобы «тощие» мужские ноги — это отстой? Все в природе разумно — такими они и должны быть. А культуристы, конечно, могут раскачать монстрообразные ноги — но это неестественно. Бросит он качалку — и ноги быстро снова станут «тощие» — организм, сопротивляясь неестественности, быстро «съест» лишнее, не предусмотренное природой мясо. Вы еще спросИте — чего это у мужиков бедра такие узкие, тощие — раскачать бы надо… Женщине природа за счет более толстых ног сместила вниз центр тяжести — чтоб ребеночка удобней носить было и устойчивость при этом была. Вот и все! И у женщин нижняя часть тела всегда будет более полная, чем у мужиков. Супротив природы не попрешь! А с чего вы взяли, что тонкие ноги у мужчин — это некрасиво?! Все дело в эстетике, а не в толщине… ! 🙂 У меня ноги довольно тонкие, но я люблю летом в шортах ходить. Так женщины сразу так глазками стреляют! … 😉 Когда в брюках — не так… 😉

13/10/06, Monopsyhe
Мне и парни нравятся астенического телосложения — худые и высокие, и на «базе» этого телосложения у них могут быть мышцы — это очень красиво и сексуально, такой парень никогда не будет «быковатым» качком, будет оставаться красиво «хрупким». Но главное — это ножки…Это красота…И действительно, у парней гораздо реже, чем у девчонок встречаются эстетичные ножки…Но мне везло на этот счет:)Или у меня ножки — главный критерий отбора?..По крайней мере, меня сильно возбуждают длинные натренированные ноги с тугими как железо мышцами, гибкие как у готовой к прыжку пантерки…Ммм…кыски:)

19/02/07, Девачка
Во-первых у парней ноги ДОЛЖНЫ БЫТЬ прямыми!!! Пропорциональными их росту. Не сильно волосатые. ОБОЖАЮ)) Эстетика — самое главное.

19/02/07, XversaDiFerro
я просто фетишистка по красивым ногам)) конечно, ножки должны быть стройными и прямыми, лодыжка должна быть тонкой, линия икры плавная, а форма коленок красивая) пальчики должны быть ухоженными, а пяточки розовыми, к тому же, если лапка узенькая, то тогда даже ступня большого размера смотрится привлекательно) УМЕРЕННАЯ волосатость терпима.

04/10/07, Девачка
Обожаю! По статистике (или мне так чаще встречается), красивые прямые ноги обычно у высоких парней. Поэтому если парень высокий, да еще и с такими ногами… то вапще))) Ноги — самое офигенное, что есть у человека, что у девушек, что у парней, потом уже, наверное, все остальное.))

16/01/08, Авдотья
Хм… Красивые в моём понимании — это чтоб и пропорциональные, и не заросшие волоснёй, встречается такое чудо крайне редко, зато если встречается, то прямо уж загляденье. Кроме того, часто даже обладатели красивых ног умудряются испортить их глупо подобранными шмотками. Единственное нормальное место, где можно более-менее осмотреть и оценить их — это соревнования по самбо.

16/01/08, Девачка
У мя есть отличный друг, почти брат, так у него тааакииие ноги!!! Когда я у него в гостях ночую, часто утром вижу его в трусах и футболке, например, и эти ногиии….. ооо… ваще, слов нету… Просто идеальные. Так бы и любовалась. Это же красиво! Божественно! В человеке все должно быть КРАСИВО!!!

07/05/09, Лень придумывать ник
О дааа,это тема)) На самом деле очень сексуальны красивые ноги у парней, правда, не так часто это бывает, особенно если парень спортом не занимается — либо толстые, либо тощие, либо какие-то бабские по конфигурации, в общем, фигня какая-то. Я вообще короткие и кривоватые люблю. Или пусть обычного размера, но мясистые и рельефные.

07/05/09, ComeOn
Я парень и у меня вот волосатые ноги, пожалуй даже слишком для 17 лет. Неприятно самому, вроде и брить не хочется (да и не для кого) а вроде и постричь нельзя. Такие дела. Так хотелось бы в шортах летом.

07/05/09, fea
Красивые ноги — это прежде всего длинные или, по крайней мере, не короткие, и обязательно прямые ноги. Мужская фигура по пропорциональности сложения и формам, лично для меня, намного красивее женской. Не приемлю кривые ноги, лучше уж рожа пусть будет кривая, но только не ноги. Вообще всё, что ниже пупка с обеих сторон, самая сексуальная часть мужской фигуры и поэтому должна быть в полном порядке. И ещё, не люблю тощих мужчин, тоненькие ножки и отсутствие задницы, совершенно не пробуждают сексуальные желания и в высшей степени не привлекательны.

20/11/10, Виктор9
Слышал от женщин, что у меня хорошая фигура, красивые ноги, что мне идут шорты. Однако в детстве я ничего подобного не слышал, и поэтому не ходил в шортах – мне казалось, что они приличны только маленьким детям. Создаётся впечатление, что красивые мужские ноги нравятся только совершеннолетним женщинам, а девчонкам иногда даже не нравятся.

23/11/10, Виктор9
жаль, что наша мальчики не знают, что женщинам нравятся их ноги. если бы они это знали, то не стеснялись бы ходить в шортах. в древней греции сильных людей изображали с голыми ногами и даже обнажёнными, а стариков изображали упакованными в одежду. вот и получается, что наши школьники выглядят как старики. В Англии шорты являются школьной униформой.

07/02/11, Gumagia
Парни в шортах,мм несомненно мне нравятся когда ходят в шортах,особенно по колено. очень нравятся голени ног))

05/04/11, Mur4aschiyKote
Я люблю красивые ножки у мальчиков. Стройные нетолстые, немускулистые. Если загорелые и совсем без растительности -просто супер. Главное, чтобы мальчик их не скрывал под панталонами (которые называют бриджами и «шортами» — длиной по колено). Если носить шорты, то шорты должны быть шортами — сантиметров хотя бы на 20 выше колена, а не «короткими штанишками», как это бывает в большинстве случаев. У меня нетолстые ноги (48 см в самом толстом месте), бегаю, много хожу и езжу на велике. Шёрстку выше колена удаляю, ибо некрасиво и не идёт мне (особенно когда в коротких шортах иду). Самые длинные шорты у меня — 25 см выше колена. И, могу сказать, девушки только и делают, что стреляют глазками (а иногда и фотоаппаратами — 2 раза было! Честно!) Вывод: мальчики, если хотите, чтобы девушки сами с вами знакомились, носите летом шорты покороче (выше колена), не стесняйтесь. Это очень сексуально:)

19/08/17, lavandarose
Мне 54 года, (не ГЕЙ!). Из-за своего абсолютно здорового способа жизни я чувствую себя парнем на 20 лет! Я купил на секонд-хенде: -Несколько шортиков с кистями снизу. Длина шортиков около 25 сантиметров. Одни — белого цвета, другие джинсовые синего цвета. -Несколько пар разноцветных балеточек (обычно их носят молодые девушки) -Несколько футболок — безрукавок. Когда я это все примерил на себе — было что-то необычное. Я решил в темное время суток пройтись по городу. Вот что было. Девушки и женщины дарили мне приятные и нежные улыбки. Я заходил в гости к своим знакомым и все выражали восхищение моими стройными ножками (хоть и немножко светло-волосатыми). Вечерами заходил в магазины, где продавщицы дарили мне приятные улыбки и комплименты. А на автобусной остановке одна девушка подошла и так смотрела на мои ножки, когда я закинул одну за другую и разговаривал с подружкой по мобилке — я думал, что она подавится слюной. Но пришел ее парень и она ушла с ним. Вот так! Делайте выводы сами!

19/08/17, lavandarose
Здесь я хочу уточнить длину своих нарядных шортиков, которые я очень люблю одевать и носить: от самой верхней части пояса до самой нижней части шортиков (где находятся кисти) — около 25 сантиметров. Также расскажу, какие балеточки я люблю одевать под свои нарядные шортики (размер ножки у меня 40-41). 1.Матерчатые с нарисованными яркими цветочками (очень красиво смотрятся на моих ножках). 2.Вишневого цвета с острыми носками и черными бантиками. 3.Сиреневого цвета, едва прикрывающие пальцы моих ножек. 4.Очень ярко-красные балеточки, придающие моим ножкам красоту и сексуальность (очень красиво смотрятся). И когда теплым летним вечером я иду по городу, нарядно одетым в таких шортиках и балеточках — это необъяснимо сладкое и приятное ощущение. Теплый летний воздух нежно ласкает мои стройные ножки и в это время чувствуешь себя юным 20-летним мальчиком. Вот так!!!

Секреты красивых мужских ног

Накаченные ноги — головная боль и тайная мечта многих мужчин. Иногда под свободными брюками широкоплечего парня скрываются ноги со слабыми и некрасивыми икрами. Причина такого несоответствия находится на поверхности — уделяя много времени тренировкам пресса и рук, мужчины забывают о мышцах ног.

Особенности мужской тренировки ног

Мужская тренировка ног состоит из трех основных этапов: увеличение мышечной массы, рост силовых показателей и проработка качества мышц. Чтобы нарастить мышечную массу, потребуется выполнять упражнения, вовлекающие в процесс как можно больше групп мышц. Красивые рельефные ноги несложно получить с помощью тяжелых, но необъемных тренировок. Чтобы добиться пропорций, придется тренировать не только выраженные, но и пассивные мышцы.

Безусловно, в тренажерных залах есть все, чтобы выйти из спортклуба на сильных и рельефных ногах, но и дома можно добиться неплохих результатов. Главное — не лениться и уделять интенсивным тренировкам не менее трех дней в неделю.

Приседания для красивых бедер

Тем, кто не знает, как накачать ноги, рекомендуется начинать с приседаний. Приседания дают наибольший прирост мышечной массы и силы, а также оказывают нагрузку на различные группы мышц. Важно учитывать, что выполнение упражнений с ногами, расставленными на ширину плеч, укрепляют внешнюю сторону бедра, а нормальная постановка ног задействует мышцы внутренней стороны.

Для эффективного наращивания мышечной массы недостаточно выполнять обычные приседания. Более эффективны приседания с вытянутой вперед ногой, а также в технике сумо и плие. Усложнить задачу можно с помощью штанги или гантелей. При этом штангу необходимо удерживать на плечах, а гантели — в ровно опущенных руках. Упражнения с утяжелителями хорошо прокачивают мышцы передней и задней поверхности бедра, а также область ягодиц.

Упражнения для рельефных икр

Перед тем, как накачать икры не будет лишним узнать, что мускулатура голени включает три основные группы: переднею большеберцовую, камболовидную и икроножную. Красивого рельефа можно добиться, если уделять внимания всем трем мышцам.

Подъем на носки — простое, но довольно эффективное упражнение для икр. Для его выполнения необходимо встать на ступеньку (или любое небольшое возвышение) так, чтобы носочки стояли на поверхности, а пятки свисали. Подъемы следует выполнять как можно медленнее, концентрируя нагрузку в икроножных мышцах. Эффект заметно усилится, если делать упражнение на одной ноге. Позже, чтобы увеличить нагрузку, в руки можно будет взять гантели.

Подъем на носках выполняют не только стоя, но и в положении сидя. Для этого садятся на краешек стула, а носки ставят на подставку высотой около 10 см. Далее пятки опускают как можно ближе к полу, а затем очень медленно поднимаются на носочки. Для увеличения нагрузки и повышения эффективности между коленями рекомендуется зажать какой-нибудь предмет.

Помимо регулярных тренировок, необходимо больше ходить пешком, чаще подниматься по лестнице, бегать и ездить на велосипеде. Кроме того, нельзя забывать о растяжке мышц — это поможет восстановить их длину и снизить риск травм.

Ни для кого не секрет, что внешность мужчины не так уж и важна. По крайней мере, в нашем обществе. Но разве это не приятно, когда рядом с вами идёт красавец, да и ещё такой важной походкой, передвигая сильными… Чем? Да, да, вы правы. Передвигая сильными ногами. Предлагаю сделать небольшой обзор этих самых мужских ног.

Известно, что мужские ноги сильно отличаются от женских. Не функцией, а внешним видом, конечно же. Всё дело в том, что ноги у мужчины лучше развиты от природы. Например, на мужских ногах чётче вырисовывается мышечный контур. И жира там скапливается меньше. Но для того, чтобы добиться опрятного тела (и сексуальных ног в частности) природных данных зачастую недостаточно. Это не проблема. Как показывает практика, за год занятий в тренажёрном зале можно добиться впечатляющих результатов, к тому же, силовые нагрузки повышают уровень тестостерона в организме, тем самым увеличивая волосяной покров на теле мужчины. А милые дамы не дадут соврать, что подкачанные и в меру волосатые мужские ноги — приятное зрелище.

Было бы неуместно излишне углубляться в медицину, но факты таковы, что мужские ноги менее восприимчивы к болезням и воспалением. А именно — к артриту. Это обосновывается тем, что суставы у мужчин имеют больший запас жидкости, а хрящи прочнее и толще.

Пару слов о пропорциональности. Не столько важен рост мужчины и длина ног, сколько их правильное соотношение. Результаты показывают, что мужчина выглядит наиболее привлекательным в глазах женщины, если длина его туловища равна длине ног.

Далее, походка и стиль. Золотое правило — обувь всегда должна быть чистой. Это первая деталь, на которую обращает внимание противоположный пол. Ваша походка может быть слегка развалистой, а ботинки не очень модными, но запомните, если на вас будет надета грязная обувь — успеха среди женщин вам не видать.

Красивые ноги у мужчины — это здоровые ноги, особенно ногти. Поговорим об уходе. Некоторые мужчины скептически относятся к педикюру. Но ведь совсем необязательно ходить по дорогим салонам. Комплексный уход за ногами можно осуществить в домашних условиях. Достаточно делать ванночки с дезинфицирующими и смягчающими средствами, чтобы избавиться от мозолей и тем самым облегчить общее состояние ступней. Если есть желание, то после этой процедуры можно обработать кожу кремом и сделать простенький массаж.

Подводя итоги, отметим самое главное. Итак, чтобы мужчину можно было назвать обладателем красивых ног, ему необходимо :

• Ухаживать за ногами;
• По возможности посещать тренажёрный зал;
• Чистить обувь;
• Загорать.

Всё. Это не сложно. А если вас природа наградила правильными пропорциями и высоким ростом, что ж, дорогой читатель, поздравляю, вы — счастливчик!

Если во сне у вас как будто бы родился мальчик – это знак грядущего богатства и жизненного комфорта. Если мальчик родился у кого-то другого – такой сон предвещает появление у вас корыстного интереса в отношениях с ближайшими родственниками.

Красивый мальчик с милым, умным выражением лица – знак необычайного процветания, счастья и всяческих благ. Если во сне ваш мальчик заболел – стало быть, наяву у него всегда будет хорошее здоровье и отменный аппетит.

Видеть плачущего мальчика означает, что у вас появятся причины для тревоги по поводу состояния своих финансовых дел. Видеть играющих мальчиков предсказывает вам двойственное положение, когда другим вы покажетесь лучше, чем есть на самом деле, но вам это будет как раз не на руку.

Драчливый, агрессивный мальчик, обидевший вашего ребенка, – знак грядущих неприятностей и коварного подвоха, который готовят вам мнимые приятели. Бить во сне мальчика или наказывать – предупреждение наяву сдержать свои чувства в ситуации, когда любое бездействие лучше всякого действия.

Видеть во сне мальчика, попавшего под автомобиль, – наяву переживете страх, испуг или тревогу за членов своей семьи. Мертвый мальчик во сне – знак глубокой печали.

Толкование снов из Сонника по алфавиту

Подпишись на канал Сонник!

Подпишись на канал Сонник!

волосы на теле у мужчин

Мнение женщины

Мы знаем, что это такое! Гладкая, свободная от волос кожа — это тяжкий труд, парни! Наш ежедневный уход за собой, к сожалению, занимает время, и может быть болезненным.

 

Несмотря на наше желание взять реванш и попросить вас выдрать воском все, нам бы не хотелось видеть вас гладкими, словно младенцы, все время. Нам нравится щетина и небольшие волоски, хотя, разумеется, у женщин с этим все гораздо сложнее. Так что если мы пользуемся воском, то вы просто можете взять триммер!

 

Волосы на груди

Женщины не такие требовательные в этом вопросе, как вам могло показаться. Лично я люблю, когда грудь мужчины немного волосатая, и я думаю, немало женщин со мной согласятся. Тем не менее я не против, если мужчине нравится брить грудь, особенно когда речь идет о пляжном отдыхе, где приходится загорать раздетым, и волосы могут выглядеть не очень опрятными. Впрочем, многим женщинам нравится не волосатая.

 

Вернуть спине сексуальность

Волосы на спине мужчины — вот это абсолютное НЕТ для большинства женщин! Это не привлекательно! Как можно восхищаться рельефом мужской мускулистой (или не очень) спины, если она покрыта шерстью? Вы же не животные, обитающие в лесу, и нет никакой необходимости, чтобы шерсть грела, так что пожалуйте в салон красоты! Мы будем безумно счастливы прийти и пожать вам руку!

 

Придать ногам обтекаемую форму?

С тех пор как начались Олимпийские игры, спортсмены оказались в центре внимания, и мы узнали, что такое «обтекаемые» мужские ноги. Но как заметил один мой друг, сама идея мужчины с гладкими ногами — безумно отталкивающая. Так что если вы не атлет (в этом случае ноги, лишенные волос, на сто процентов оправдываются возможностью выиграть золото), то рекомендую все же придерживаться природных данных на этом фронте.

 

То, что нельзя называть

И наконец, давайте поговорим о нижнем уровне. Это может кого-то шокировать, но, в общем-то, нас не особо волнуют все эти заросли там… ну, если только это не пугающие джунгли, где может потеряться ключ от дома. Я думаю, этим все сказано.

 

Итак, давайте резюмируем. Волосы на груди можно оставить как есть или обработать триммером. Что касается растительности на спине (если она у вас есть) – грумминг необходим! Под женщинами я подразумеваю себя и, так как я выступаю автором этой статьи, я с радостью представляю всех леди! Так что, ребята, очень интересно узнать, какого груминг-стиля придерживаетесь вы?

Как выбрать мужские джинсы

 Джинсы – это универсальный предмет гардероба. У всех они есть, а самое главное под них можно подобрать любой стиль одежды.

Важен правильный размер, подходящий фасон и не следует забывать о качестве джинсов.

Чтобы купить джинсы в интернет-магазине, сначала нужно понять какие джинсы вам нужны.

В данной статье мы рассмотрим волнующий многих мужчин вопрос – как выбрать мужские джинсы.

---

 Первостепенное значение имеет правильный размер. Чтоб были не малы, но и не велики и “сидели” идеально.

Размер на джинсах обозначается буквами L(рост) и W(объем). Выглядит это так 32/34, где первая цифра означает объем, а вторая рост. То есть 32 – это талия, а 34 – длина.

Самый же верный способ – измерить сантиметром полуобхват своих старых джинсов и исходя из этого подобрать новые.

Дизайнеры всех брендов, специализирующихся в пошиве джинсов, разрабатывают их, учитывая абсолютно все типы мужского телосложения, чтоб джинсы садились идеально. Поэтому нужно подобрать те, которые подойдут именно вам и подойдут идеально. Сделать это не сложно.

Для начала нужно определиться с типом вашей фигуры.

Существует четыре распространенных телосложения:

Худощавое, Спортивное, Стройное и Полное.

Давайте на каждом остановимся подробнее.

Итак.

---

 

Как подобрать джинсы мужчинам с худощавой фигурой.

Было бы неправильным считать, что худые мужчины не сталкиваются с проблемами при подборе джинсов.

Самая распространенная проблема – это то, что трудно подобрать размер. Иногда некоторые бренды начинают свои размерные линейки со среднего типа фигуры и на худых мужчин просто не шьют. Второе – это рост. Если рост выше 180 см, то самая распространенная длина джинсов L34 не подойдет.

Так же есть проблема в том, что сейчас в тренде зауженные джинсы, которые просто не подойдут, если у вас , к примеру, высокий рост и худощавое телосложение.

В таких джинсах худоба будет еще больше подчеркиваться и ноги будут похожи на спички, что нам не нужно.

Джинсы с широкими штанинами таким мужчинам тоже не подойдут, потому что худоба будет подчеркиваться еще больше.

Итак для мужчин худощавого телосложения подойдут джинсы классического кроя, а так же немного приуженые к низу.

Насчет посадки – тут главное, чтоб было удобно. Подойдет как заниженная посадка, так и высокая.

Так же важно помнить, что чем светлее джинсы, тем более они увеличивают объем, а когда темнее, наоборот уменьшают.

---

 

У мужчин со спортивным телосложением другая проблема.

Так как мужчины, занимающихся спортом, обладают узкой талией и накаченными бедрами и ягодицами, то таким мужчинам джинсы из чистого катона не рекомендованы. Потому что из-за накаченных ног они будут обтягивать бедра и будут слишком широкими к низу.

Поэтому идеальными джинсами будут те, в которых высокое содержание стрейча.

Они могут быть как прямыми, так и чуть зауженными к низу.

Посадка лучше подойдет средняя, но тут так же на первом месте комфорт. Что кому удобней.

---

 

Стройное телосложение.

Здесь подойдет абсолютно любой крой джинсов: и узкие, и широкие, и даже так называемые галифе. Смело можете экспериментировать.

---

 

Полное телосложение.

Здесь так же существует проблема с подбором размера. Поэтому Купить джинсы джинсы в интернет магазине будет более просто, нежели в обычном бутике. К сожалению не все заботятся о том, чтобы предоставлять выбор и для мужчин с полным телосложением.

Еще одной проблемой может быть то, что джинсы просто не “садятся” по фигуре.

Пожалуйста не покупайте зауженные джинсы на свою фигуру! Рекомендации Fashion-дизайнеров таковы: покупайте джинсы либо прямого кроя либо немного зауженного кроя. Спросите почему не зауженные? Да потому что они будут делать вас визуальной только ещё больше, выделяя верхнюю часть вашего туловища. Относительно глубины посадки понятное дело что низкая посадка вам не пойдёт, потому что будут неудобно сидеть, особенно сзади. Какие же мужские джинсы выбрать? Вам идеально подойдут джинсы со средней посадкой они более высокие сзади и немножко пониже садятся прям под животиком впереди, с небольшим содержанием стрейча.

А если у вас полные бедра, то высокой посадки лучше избегать совсем. Потому что высокая посадка в этом случае будет “округлять” фигуру. Лучше всего здесь отдать предпочтение средней посадке.

Теперь поговорим о качестве джинсов. Очень часто мы можем “наткнуться” на подделку, ведь когда джинсы новые, выглядят и “сидят” они хорошо. И отдавая предпочтение джинсам дешевым, после 1-2 стирок мы полностью в них разочаровываемся. Ткань становится похожей на тряпку, джинсы либо очень растягиваются, либо садятся на несколько размеров и дешевые красители вымываются очень быстро, оставляя цвет не на джинсах, а в стиральной машинке.

Поэтому при покупке джинсов вы должны всегда обращать внимание на их качество: ровные швы, цвет и фактура ниток, молнии и заклепки. Можно так же положить джинсы на ровную поверхность и сравнить длину и ширину.

ВАЖНО

Джинсы темных, насыщенных цветов без тертостей и варки стройнят, а если добавлены потертости, либо цвета светлые или яркие – это немного увеличивает объем визуально.

Если подобрать обувь и верх идентичными цвету джинсов – такой ансамбль визуально удлиняет ноги.

При подшиве джинсов главное соблюдать золотую середину – потому что если джинсы слишком длинные – будет искажение формы ноги, точно так же, как и в слишком коротких “подстреленных” брюк.

Узкие джинсы должны идти встык с обувью, а широкие – на середине каблука.

---

 Теперь изучив теорию, Вы сможете перейти к практике и подобрать свою идеальную пару джинсов. Купить джинсы мужские в Москве, в Краснодаре, в Перми и Владивостоке – с нашими рекомендациями будет просто!

 

 

Секреты красивых мужских ног. Ноги мужские

Это факт бесспорный и всем давно известный. Давайте поговорим о сексуальности мужчины. В первую очередь, по данным абсолютно всех проводимых опросов, при знакомстве с мужчиной женщина оценивает его попу и руки. И, как всегда, под этим кроется животное обоснование. Если у мужчины сильные руки, то подсознание говорит нам о том что он хороший добытчик и настоящий защитник, за таким мужчиной женщина чувствует себя как за каменной стеной. А крепкая попа и ноги мужчины говорят о том, что он может быстро бегать и настичь добычу.

С точки зрения характера мужчины, крепкие ноги говорят о его сильных лидерских качествах, и о том, что мужчина крепко стоит на ногах. Такой человек всегда уверен в себе, предприимчив, силен, активен, пробивной по жизни.

Но, пожалуй, едва ли не самое важное для современной женщины, о чем говорят ноги мужчины — это о его выносливости. Здесь речь идет о сексуальном аспекте.

Мужчина с крепкими ногами в постели как Бог. Он может доставить женщине просто не земное блаженство, мастерски орудуя крепкими ногами нон-стоп. С таким мужчиной женщина забудет все на свете и часы превратятся в минуты.

Почему крепкие ноги так важны для мужчины?

Потому что это ценят женщины.

Еще не давно, вопросы интимной сферы были чем-то постыдным и пошлым. Это была больше мужская тема, и скорее мужчины пристально и без стыда разглядывали женщин, листали мужские журналы с обнаженными красотками, уединялись в ванных комнатах. Раньше сексуальные тела выставляли на показ только женщины, и существовали исключительно мужские журналы. Теперь же появилась масса обнаженных мужчин с голыми попами и томным взглядом.

Эмансипация в современном мире на столько прогрессировала, что и женщины теперь тщательно разглядывают и изучают мужчин. Они хотят секса и думают о близости, ни чуть не менее, чем сами мужчины. Хотя, как все еще принято считать, благодаря различным опросам, мужчины о сексе думают чаще.

И так, если раньше о внешности и фигуре заботились только женщины, то теперь и мужчинам приходится уделять этому должное внимание. Часами они пропадают в зале, занимаются футболом, единоборствами, всем чем угодно, лишь бы построить идеальное мужественное тело: крепкие ноги, кубики пресса и огромный бицепс.

Как мы уже сказали раньше, именно крепкие ноги являются сексуально привлекательными для женщины на подсознательном уровне. Знакомясь с таким мужчиной, женщина ожидает многого от таких отношений. И, надо сказать, не безосновательно. Так как Крепкие ноги мужчины — это не только эстетическое удовольствие, но и достойное применение на практике. Сравнить такого мужчину можно с породистым жеребцом, который греет душу и радует глаз. В постели он мастерски орудует тазом и напрягает бицепс бедра не хуже, чем профессиональные скакуны на скачках.
Конечно, в современном мире самцу чтобы добиться успеха нужны больше не мышцы, а мозги.

Но, скажите себе честно: за каким мужчиной женщина пойдет на край света: за тупым качком или умным ботаном?

Инстинкт женщины толкнет ее в руки качка.

Конечно, мы немного утрируем ситуацию, чтобы как можно более наглядно разобраться в ней. В жизни одних только крепких ног не достаточно, все более чем индивидуально. Есть совместимость или не совместимость темпераментов, характеров и жизненных приоритетов.

Вывод:

Из всего сказанного, сделаем такой вывод. Крепкие мужские ноги могут рассказать нам о многом, но в погоне за идеальным образом, радующим глаз, не забывайте о душе и развитии своего внутреннего мира.

И помните что крепких ног не бывает без хорошей попы. Все о накачке попы вы можете найти на сайте

Что там говорят о женщинах? То грудь у них маловата, то попа велика и недостаточно упруга, то ноги коротки, а то ушки на бедрах? Как насчет того, чтобы по-секрету обсудить наших мужиков? Опишу-ка я те недостатки мужского тела, которые так не любят женщины…Вы даже не догадываетесь…

1. Общий дефицит веса.
Часто мужики с такой комплекцией говорят — ем сколько хочу, а вес не набираю. Всегда сух и поджар. Или еще выдумывают какую-то глупость. Самые отъявленные хвастуны демонстрируют даже кубики пресса. Но увы, это не самый любимый женщинами вариант. Однако, из всякого правила есть исключения. Например, я.

2. Избыток веса.
Прибавив со времен студенчества килограммов этак 30 сала, мужики начинают считать себя заматеревшими созданиями. Они поощрительно хлопают друг друга по толстым местам и чувствуют себя еще более привлекательными. А как же! Раньше то вот дрищем был, а теперь — матерый кабанище!

3. Живот
Чаще всего лишний вес откладывается в области живота — так уж мужики устроены. Причем мужчина с таким типом фигуры вовсе не чувствует себя пузатиком. Много раз джентльмены именно такой наружности называли женщин свиноматками. Ах так, да. Ну тогда вы, вы… свинопапки!

4. Сиськи.
Скажу честно, я все могу простить мужикам. Экономические промахи, лень и общую неустроенность. Криминальное прошлое и даже измену. Но не сиськи. Сиськи это мое личное фу. Когда начинают появляться сиськи — срочно пора худеть! Ну не нравится мне, когда у кого-то сиськи больше, чем у меня!

5. Большая жопа.
Часто в придачу к сиськам у мужчин прилагается еще и большая жопа. И нужно сказать, что сама по себе такая жопа не появляется! Обычно этому предшествует сидение на ней годами и десятилетиями. Зато ее наличие говорит о таком уровне женских гормонов, который уже невозможно игнорировать!

6. Впалая грудная клетка
Это конечно, не самое страшное, что может случиться в жизни, но и не самое приятное. Все-таки сильный торс — главное украшение настоящего мачо. И потом, если ты все-таки перед встречей наврал о занятиях спортом, последнее из который состоялось прямо перед выпускным, а от второго ты чуть не умер, впалая грудь выдаст тебя на раз.

7. Тонкие руки.
Тонкие руки хорошо выглядят только у мальчиков ЭМО. У всех остальных они хорошо выглядеть не могут. И вызывают ассоциации со слабостью. Ну как такими руками можно валить мамонтов? Носить любимую на руках? Дать в морду хулигану… Да уж…

8. Тонкие ноги.
Худые ноги у парня, если они все-таки худые, должны, в идеале, выглядеть вот так. Иначе они стремно смотрятся в шортах и создают проблему в выборе одежды. И да, на тонких ногах сложно убежать от мамонта.

9. Маленький рост.
С этим уж ничего не поделать. Глупо упрекать человека за то, что нельзя изменить. Однако, факт остается фактом. Большинство стриптизеров, моделей, актеров и прочих глянцевых персонажей имеют рост выше среднего. Остальным остается компенсировать недостаток в других областях

10. Хотите десятый пункт? Ну не буду, не буду…

Ничего лишнего не написала, ничего не забыла? А?

Ни для кого не секрет, что внешность мужчины не так уж и важна. По крайней мере, в нашем обществе. Но разве это не приятно, когда рядом с вами идёт красавец, да и ещё такой важной походкой, передвигая сильными… Чем? Да, да, вы правы. Передвигая сильными ногами. Предлагаю сделать небольшой обзор этих самых мужских ног.

Известно, что мужские ноги сильно отличаются от женских. Не функцией, а внешним видом, конечно же. Всё дело в том, что ноги у мужчины лучше развиты от природы. Например, на мужских ногах чётче вырисовывается мышечный контур. И жира там скапливается меньше. Но для того, чтобы добиться опрятного тела (и сексуальных ног в частности) природных данных зачастую недостаточно. Это не проблема. Как показывает практика, за год занятий в тренажёрном зале можно добиться впечатляющих результатов, к тому же, силовые нагрузки повышают уровень тестостерона в организме, тем самым увеличивая волосяной покров на теле мужчины. А милые дамы не дадут соврать, что подкачанные и в меру волосатые мужские ноги — приятное зрелище.

Было бы неуместно излишне углубляться в медицину, но факты таковы, что мужские ноги менее восприимчивы к болезням и воспалением. А именно — к артриту. Это обосновывается тем, что суставы у мужчин имеют больший запас жидкости, а хрящи прочнее и толще.

Пару слов о пропорциональности. Не столько важен рост мужчины и длина ног, сколько их правильное соотношение. Результаты показывают, что мужчина выглядит наиболее привлекательным в глазах женщины, если длина его туловища равна длине ног.

Далее, походка и стиль. Золотое правило — обувь всегда должна быть чистой. Это первая деталь, на которую обращает внимание противоположный пол. Ваша походка может быть слегка развалистой, а ботинки не очень модными, но запомните, если на вас будет надета грязная обувь — успеха среди женщин вам не видать.

Красивые ноги у мужчины — это здоровые ноги, особенно ногти. Поговорим об уходе. Некоторые мужчины скептически относятся к педикюру. Но ведь совсем необязательно ходить по дорогим салонам. Комплексный уход за ногами можно осуществить в домашних условиях. Достаточно делать ванночки с дезинфицирующими и смягчающими средствами, чтобы избавиться от мозолей и тем самым облегчить общее состояние ступней. Если есть желание, то после этой процедуры можно обработать кожу кремом и сделать простенький массаж.

Подводя итоги, отметим самое главное. Итак, чтобы мужчину можно было назвать обладателем красивых ног, ему необходимо :

• Ухаживать за ногами;
• По возможности посещать тренажёрный зал;
• Чистить обувь;
• Загорать.

Всё. Это не сложно. А если вас природа наградила правильными пропорциями и высоким ростом, что ж, дорогой читатель, поздравляю, вы — счастливчик!

Кас любит вылизывать Дина часами, ласкать стройное, молодое, крепкое тело, целуя в чувствительные местечки. Ведь мальчик как на ладони – хрупкий, жаждущий ласки, и Кастиэль всегда готов дать её своему парню. Но иногда сил терпеть нет и хочется одним движением гладко войти в жадно пульсирующую розовую дырочку и оттрахать мальчишку до беспамятства так, чтобы тот на тренировке боялся сделать лишнее движение, так, чтобы боль сковывала все тело, не давая расслабиться.

Хороший… Такой хороший… — Кас жарко выдыхает Дину слова прямо в губы, но не целуя, не подчиняясь мальчику.

Он двигается быстро, трахает размашисто. Каждый толчок – удар по простате. Глубоко. Сильно.

Нога Дина поставлена на крышку унитаза, панк гладит его колено, проводит вверх ладонью, к бедру, вновь спускаясь ниже, щекоча яички мальчика. Вжимать Дина в стену туалетной кабинки кажется сейчас идеальным. Сине-зеленый килт собрался где-то на животе, спорран болтается позади мальчишки, при каждом толчке ударяясь о пластиковую стену.

Кас шумно втягивает мерзкий аромат клубных туалетов, зарываясь носом в шею Дина. От мальчика всегда приятно пахнет мятой, свежими фруктами и чем-то еще особенным, что смешивается с одеколоном Новака, создавая новый, причудливый, прекрасный в своей необычности и новизне запах. Запах Дина.

Прикрыв глаза, мальчик тихо мычит, положив ладони на грудь Каса, сжимая пальцами его соски. Руки быстро затекают, и он обхватывает, оплетает шею панка, притягивая к себе еще ближе. Ладони неосознанно, необдуманно гладят плечи, щеки, щекочут виски, пока длинные пальцы мальчишки не зарываются в отросшие темные вихры. Мальчик тянет назад голову Каса от себя, обхватывает вновь за щеки, заставляя смотреть на себя.

Глаза в глаза.

Он хнычет, ему не хватает ласк, свободы – кабинки узкие, неудобные, им приходиться тесниться, но так хочется почувствовать друг друга, отдаться в который раз.

Глядя на своего мальчика, совершая быстрые, несильные толчки, Кастиэль восхищается им – таким красивым, желанным, искренним и, как всегда, любимым. Мягкая, бархатная кожа под пальцами горит; внутри мальчонки узко, несмотря на растяжку, его дырочка обхватывает член именно так, как надо, как хочется; глаза Дина потемнели, но он не закрывает их, хочет, чтобы Кас видел его, знал, как нравится, как хорошо ему сейчас.

Кастиэль разрывает их взгляд и с новым, сильным, глубоким толчком, подается вперед, въезжая в Дина по самые яйца, отчего по кабинке разносится тихий шлепок плоти о плоть, и приникает поцелуем к его губам, кусая, оттягивая, зализывая, после чего властно скользит языком внутрь, привычным движением щекоча кончик языка мальчишки, дразня его. Мальчик стонет ему в рот, тянет на себя, толкается вперед бедрами, желая ощутить жар чужого тела, кожи…

Они целуются влажно, ненасытно, страстно. Их языки сплетаются, играючи борются за лидерство, пока Дин не уступает, позволяя Касу собственнически трахать свой рот.

Ощущать близость любимого человека до одури приятно. Это прекрасно, неописуемо великолепно и перед глазами Дина взрываются фейерверки, снося ему крышу. Он часто представляет их со стороны – фрик, жадно, похабно, пошло, грязно, двигающийся внутри парня в юбке. Может показаться это странным, порочным и таким неправильным, но мальчик знает – ложь. Не так. Кастиэль сдавливает его шею, пережимает артерию – и это хорошо. Кастиэль кусает его, царапает ногтями, пирсингом – и это правильно. Кастиэль причиняет боль, не слышит его – это ненормально. Но именно за непередаваемую ненормальность Дин и привязан к панку крепкими, прочными нитями, которые оплели их однажды.

Разорвав поцелуй, Кас отстраняется, скользит влажными губами по щеке мальчишки, глубоко дыша. Он выходит из него полностью. Смотрит некоторое время, как сжимается и разжимается красная, припухшая дырочка.

Хочу… Кас… Хочу… Дай…

Панку самому уже хочется избавить от пульсирующего внизу живота возбуждения, ощутить посторгазменную пустоту, окунуться в тихую нирвану. Его член твердый, прямой, с набухшей алой головкой скользит по бедрам мальчика, размазывая смазку, но не проникает в жадно сжимающуюся в ожидании дырку.

Вместо этого Кас подхватывает Дина под колено, и резко поднимает его ногу вверх. Он смотрит мальчику в глаза, нагло улыбаясь и, не отводя взгляда, целует ногу мальчишки отчего тот заливается милым, детским румянцем. Наклоняясь корпусом вперед, Кас медленно тянет ногу Дина к стенке кабинки и вскоре колено мальчишки соприкасается с его плечом. Но панк продолжает давить на ногу, второй рукой придерживая мальчонку за бедро.

Его ноги гладкие, без единого волоса, как любит Кас, голени обтянуты белыми, приятными на ощупь хоссами. Легкая кривизна ничуть не портит ту картину, которая предстала перед взором панка.

Мальчик легко улыбается, пока Кастиэль любуется ровным, прямым шпагатом. Он позволяет любоваться собой некоторое время, но терпеть нет больше сил, и поэтому он тихо стонет, отчего получает очередной легкий, дразнящий поцелуй в колено.

Кастиэль играется. Ему нравится то, как дрожит мальчишка, как трепещут его ресницы, как дергается и сочится смазкой член Дина, изнывающий без прикосновений.

Тут не очень светло, лампочка периодически моргает, но им и не нужен свет, они знают тела друг друга наизусть, с закрытыми глазами могут ощупывать своего партнера, доставляя ему удовольствие, которое может принести лишь прикосновение близкого, родного, нужного человека. Единственного человека. Кас никогда не назовет Дина любимым. Признается в любви, но не более. Ведь любимых много. А Дин – он такой единственный. Такой особенный…

Терпение – не самая выдающиеся черта его мальчика. Ему скучно, ему хочется быть оттраханным. Он нуждается в том, чтобы быть наполненным, чтобы в нем двигались. Он нуждается в Кастиэле. И поэтому он сгибает поднятую вверх ногу в колене, закидывает её на плечо Кастиэля, чуть поворачивая так, что бы лодыжка лежала на другом плече, свисая пяткой, а голень прижималась к шее Новака.

Это сносит крышу Касу окончательно, он отпускает себя и резко толкается в Дина. От неожиданности мальчик, не сдержавшись, стонет протяжно, громко, сладко, но панк не ловит столь прекрасных звуков губами, позволяет мальчишке кричать, специально двигаясь под таким углом, чтобы с каждым толчком прицельно бить по простате.

Давай, детка, кричи, — жарко шепчет Кас. Нога мальчишки давит ему на шею, и он отпускает бедро Дина, опирается руками по разные стороны от его головы, вжимается корпусом в его, сладко целуя в подставленную шею.

Дин такой гибкий…

Внутри мальчика все хлюпает, смазка капает на грязный кафель туалета, но сейчас плевать на все. Возбуждение сносит крышу, и они сталкиваются зубами, бешено целуясь. Стеночки Дина жадно обхватывают Каса, мальчик специально сжимается, зная, как любит это панк, как чувствителен он в такие моменты. И Кас срывается. От толкается еще пару раз глубоко, вырывая болезненные стоны из Дина и со звериным рычанием кончает глубоко в стонущего мальчика.

Звезды все еще пляшут перед глазами, но он разворачивает мальчишку к себе спиной, заставляя того опереться трясущимися руками о стенку кабинки. Дин нуждается в разрядке, он облизывает губы, слишком резко поворачивает голову к Касу, его взгляд лихорадочно мечется по лицу Новака.

Помоги мне, — тихо шепчет Кас.

Дину не нужно пояснений.

Он беспомощно воет от предвкушения и не по-человечески прогибается в спине, положив ладони на свои ягодицы, разводя их перед Касом.

«Великолепно…» — думает панк, с восторгом разглядывая сжавшуюся дырочку – Дин специально держит в себе сперму парня.

Панк знает, что то, что он сейчас сделает смутит его мальчика окончательно. Он легко шлепает его по бледной ягодице и, не церемонясь, вводит в него сразу два пальца, чувствуя, как расслабляются мышцы под привычными движениями. Гладко скользя по едва теплой сперме, он присоединяет еще один палец, с удовольствием наблюдая, как они скрываются в покрасневшей дырке Дина. Мальчик стонет. Сейчас он чувствителен, как никогда. Но этого все равно мало для того, чтобы тот получил разрядку. И тогда Кас наклоняется вперед, обводит языком края дырочки, скользит между пальцами, не морщась от вкуса собственной смазки…

Секреты красивых мужских ног

Накаченные ноги — головная боль и тайная мечта многих мужчин. Иногда под свободными брюками широкоплечего парня скрываются ноги со слабыми и некрасивыми икрами. Причина такого несоответствия находится на поверхности — уделяя много времени тренировкам пресса и рук, мужчины забывают о мышцах ног.

Особенности мужской тренировки ног

Мужская тренировка ног состоит из трех основных этапов: увеличение мышечной массы, рост силовых показателей и проработка качества мышц. Чтобы нарастить мышечную массу, потребуется выполнять упражнения, вовлекающие в процесс как можно больше групп мышц. Красивые рельефные ноги несложно получить с помощью тяжелых, но необъемных тренировок. Чтобы добиться пропорций, придется тренировать не только выраженные, но и пассивные мышцы.

Безусловно, в тренажерных залах есть все, чтобы выйти из спортклуба на сильных и рельефных ногах, но и дома можно добиться неплохих результатов. Главное — не лениться и уделять интенсивным тренировкам не менее трех дней в неделю.

Приседания для красивых бедер

Тем, кто не знает, как накачать ноги, рекомендуется начинать с приседаний. Приседания дают наибольший прирост мышечной массы и силы, а также оказывают нагрузку на различные группы мышц. Важно учитывать, что выполнение упражнений с ногами, расставленными на ширину плеч, укрепляют внешнюю сторону бедра, а нормальная постановка ног задействует мышцы внутренней стороны.

Для эффективного наращивания мышечной массы недостаточно выполнять обычные приседания. Более эффективны приседания с вытянутой вперед ногой, а также в технике сумо и плие. Усложнить задачу можно с помощью штанги или гантелей. При этом штангу необходимо удерживать на плечах, а гантели — в ровно опущенных руках. Упражнения с утяжелителями хорошо прокачивают мышцы передней и задней поверхности бедра, а также область ягодиц.

Упражнения для рельефных икр

Перед тем, как накачать икры не будет лишним узнать, что мускулатура голени включает три основные группы: переднею большеберцовую, камболовидную и икроножную. Красивого рельефа можно добиться, если уделять внимания всем трем мышцам.

Подъем на носки — простое, но довольно эффективное упражнение для икр. Для его выполнения необходимо встать на ступеньку (или любое небольшое возвышение) так, чтобы носочки стояли на поверхности, а пятки свисали. Подъемы следует выполнять как можно медленнее, концентрируя нагрузку в икроножных мышцах. Эффект заметно усилится, если делать упражнение на одной ноге. Позже, чтобы увеличить нагрузку, в руки можно будет взять гантели.

Подъем на носках выполняют не только стоя, но и в положении сидя. Для этого садятся на краешек стула, а носки ставят на подставку высотой около 10 см. Далее пятки опускают как можно ближе к полу, а затем очень медленно поднимаются на носочки. Для увеличения нагрузки и повышения эффективности между коленями рекомендуется зажать какой-нибудь предмет.

Помимо регулярных тренировок, необходимо больше ходить пешком, чаще подниматься по лестнице, бегать и ездить на велосипеде. Кроме того, нельзя забывать о растяжке мышц — это поможет восстановить их длину и снизить риск травм.

Как подобрать мужчине джинсы под свой тип фигуры

Джинсы — краеугольный камень практически каждого мужского гардероба. Уже на протяжении нескольких десятилетий джинсы возглавляют рейтинг популярной одежды «на каждый день». Но несмотря на их универсальность, ты, наверное, не раз замечал, что некоторых людей они заставляют выглядеть плохо. Причин для этого много: неподходящий фигуре фасон, размер или несоответствие с остальными элементам одежды. Поэтому мы решили собрать для тебя несколько простых правил подбора джинсов для разных типов фигуры, но для начала разберемся, какие джинсы вообще бывают.

5 распространенных фасонов мужских джинсов

Обтягивающие

Последний представитель джинсовой моды. Стиль с плотным прилеганием к ногам от бедер до голени.

Зауженные

Зауженные джинсы также облегают по фигуре, но имеют более широкий крой ниже колена по сравнению с предыдущими.

Классические

Это обычные джинсы с прямыми штанинами. Как правило, средней длины. Штанина ниже колен оставляет свободное пространство между тканью и голенью.

Свободные

У этих джинсов свободная посадка от талии до низа штанин. Ткань не облегает какую-либо часть тела.

Широкие

Широкие джинсы имеют мешковатый вид, вместительную подкладку и обеспечивают много места в бедрах и голенях.

Как и с чем носить рваные потертые джинсы

Помимо фасона, джинсы различаются также по посадке, размеру и длине штанин. Брюки с высокой посадкой отлично подходят высоким парням. При этом в них лучше не заправлять рубашки или футболки. Как правило, линия пояса у этой модели проходит над пупком. Джинсы со средней посадкой и средней длины вполне подходят для того, чтобы заправлять в них рубашку. Пояс у них проходит по линии пупка. Джинсы с низкой посадкой — с поясом ниже пупка — соответствуют неформальному стилю и выглядят более непринужденно.

Идеальные джинсы для худых парней

Этот тип тела, который иногда называют эктоморфным, характеризуется плоской грудью, узкими плечами и худыми мышцами.

Какие джинсы носить

Для этого типа фигуры лучше всего подходят джинсы классического фасона с невысокой посадкой и прямыми штанинами. Они достаточно комфортны в носке и не подчеркивают худые ноги.

Какой фасон избегать

Свободный и широкий фасоны будут смотреться на худом парне слишком мешковато, в то время как узкие джинсы создадут небрежный вид и привлекут внимание к худым ногам.

Идеальные джинсы для мужчин со спортивной фигурой

У спортивных мужчин стройная талия и мускулистые ноги, и ягодицы. Им идут джинсы, подчеркивающие их пропорциональную фигуру.

Какие джинсы носить

Спортивным парням подходят обтягивающие, зауженные и классические джинсы. Низкая посадка лучше высокой.

Какой фасон избегать

Мешковатые джинсы скроют достоинства фигуры, а также создадут диспропорцию, делая нижнюю часть тела более широкой.

Идеальные джинсы для мускулистых мужчин

У коренастых мужчин обычно накачанные ноги. Поэтому даже простые джинсы смотрятся на них как обтягивающие.

Какие джинсы носить

Джинсы со средней посадкой и более широкими штанинами лучше всего смотрятся на мускулистых парнях.

Какой фасон избегать

Слишком узких джинсов, которые заставят ноги казаться еще более объемными.

Идеальные джинсы для мужчин с широкими бедрами

Мужчины с большими бедрами нуждаются в ровной ширине штанины от бедра до голени. Для такой фигуры характерна более широкая тазобедренная область по сравнению с талией.

Какие джинсы носить

Джинсы свободного кроя, которые будут удобны в носке и не растянутся. Свободные джинсы с высокой посадкой соответствуют данной фигуре от бедер до низа. Удобный вариант для повседневного образа.

Какой фасон избегать

Обтягивающие или зауженные джинсы создадут женственный силуэт. Низкая посадка невыгодно подчеркнет ширину бедер.

Идеальные джинсы для полных мужчин

Мужчинам с полной фигурой свойственны широкая талия, большие бедра, ягодицы и икры. Указанные недостатки более удачно маскируют джинсы с высокой посадкой.

Какие джинсы носить

Для полных парней лучше всего подойдут свободные или широкие джинсы — прямой покрой с просторными штанинами.

Какой фасон избегать

Не стоит надевать обтягивающие и зауженные джинсы. Это подчеркнет полноту ног и талии, а также создаст непропорциональный силуэт. Джинсы клеш в этом случае также не подходят, поскольку сделают ноги еще шире.

6 предметов мужского гардероба, которые никогда не выйдут из моды

Какое значение для девушек имеют мужские попы? Попы звездных мужчин

Мужчины очень любят женские попки. Среди них бразильские попы являются точными фаворитами. Когда мимо проходит девушка с аппетитной пятой точкой мужские взгляды неукоснительно следуют за ней. Некоторые нахалы норовят пришлепнуть понравившуюся молодую леди по такой соблазнительной части тела. Но мужчины не одиноки в своих предпочтениях. Женщины также любят ягодицы противоположного пола, как и сами мужчины.

Содержание статьи

Девушки любят разглагольствовать о том, какие мужские попы им нравятся: мускулистые, накаченные, загорелые. Однако, в таких высказываниях барышни лукавят, так как обращают внимание на любые мужские ягодицы: и полные, и худые, и бледные, и смуглые.

Вот это попка!i

Девушки любят, подобно парням, следить за мужскими булками, когда сильный пол вышагивает перед ними, и, часто, при этом, испытывают самые нескромные желания и ощущения. Инстинкт, данный от природы, оценивает мужчину исходя из внешнего вида его пятой точки.

Упругие накаченные ягодицы говорят о спортивном выносливом мужчине. Парень производит впечатление сильного и чувственного любовника, который с пылкостью и «работоспособностью» старается угодить женщине в постели. Полненькие попы говорят о мужчине с хорошим аппетитом, который знает толк в еде и плотских удовольствиях. Иногда излишне плотные попки отталкивают женщин, но среди последних есть и те, кого они действительно привлекают.

Худенькая часть тела, пониже спины парней, вызывает у женщин желание накормить бедолагу, позаботиться о нем, приласкать.

В любом случае мужские попы вызывают внимание женщин и большой интерес, вне зависимости от того, какой комплекцией обладает парень. Каждый из них способен вызвать определённые эмоции у прекрасного пола.

Что привлекает в мужчинах женщин2

Мужские ягодицы – интересный предмет, но не единственная примечательность мужчины, на которую дамы обращают свое внимание. Девушки оценивают мужчин по самым различным параметрам, достаточно придирчивы к «потенциальному самцу», подмечая каждую деталь. Общий опрос женщин подтверждает теорию, что слабому полу, помимо ягодиц отмечают у мужчин следующие черты:

• Глаза. Не столь важен цвет, величина глазного яблока и наличие ресниц, как выразительность мужского взгляда: то как парень смотрит и его мимика лица.
• Спина. Женщины оценивают мужскую заднюю часть с тем же пристрастием, с которым пялятся на мужские попы. Мускулистая спина вызывает желание прижаться, обнять, расцеловать, покусать и расцарапать. В принципе, даже плотная или слишком худенькая спина парня интересна девушкам, как визуально, так и тактильно.
• Руки. Мужские руки – отдельная тема для женщин. Не все, но очень многие барышни, при знакомстве с парнем обращают особое внимание на его ладони, запястья и руки в целом. Одни любят, когда у парня ухоженные кисти и идеальные ногти. Других девушек привлекают мозолистые, крепкие, грубые руки, глядя на которые хочется попасть в сильные мужские объятья.
• Ноги. Да, женщины тоже обращают внимание на нижние конечности мужчин. Особенно им нравятся сильные крепкие ноги с достаточной волосатостью. Резкий контраст на фоне гладких ножек барышни, вызывает мысль о мужественном защитнике, рядом с которым хочется быть слабой и нежной принцессой.

Как важная часть мужской красоты3

Женщин в современном парне привлекает стиль одежды, прически, жизни. Девушкам нравится иметь дело с талантливыми парными, которые и споют, и на гитаре сыграют, или на крайний случай, станцуют брейк – данс.

• Запах кожи. Один из важных аспектов для прекрасного пола. Запах мужского тела способен как притянуть, так и оттолкнуть от себя женщину. Не столь важен выбор парфюма, как феромоны, которые исходят от чистой кожи аккуратного мужчины. Даже пот его кажется сладким и притягивающим для девушек. Аромат тела манит и влечёт к себе слабый пол даже находясь на расстоянии. В таком случае даже внешность не имеет большого значения, если от парня исходит обворожительный запах кожи. Мужчины, которые жаждут привлечь женское внимание, обливаются дорогими духами, прыская на немытые подмышки, и с гордостью искушенного самца мчатся на подвиги. И, к сожалению, терпят фиаско. Для девушек важен запах чистого тела куда больше чем аромат фирменного одеколона.
• Голос. Важная деталь при выборе партнера. Даже самый мускулистый состоятельный красавчик с тонким голосочком, значительно проигрывает на фоне хриплоголосого баритона среднестатистического мужчины. Обворожительный мужской голос влюбляет в себя, вызывает характерные мурашки по коже, покоряет и вызывает сексуальное желание у женщин.

Ягодицы любимого парня4

Не все женщины обращают первое внимание на мужские попы. В большинстве случаев, девушки любуются пятой точкой второй половины, когда испытывают к нему определённые чувства. При таком раскладе, барышне понравится любой мужской зад, лишь бы он принадлежал любимому субъекту.

Знаменитые мужчины словно созданы для демонстрации внешних данных. Многие из них выглядят превосходно, вызывая восхищение фанаток и общий интерес представительниц слабого пола.

Соблазнительные попки известных мужчин5

В нашумевшем фильме «Троя» Бред Пит, в одной из эротичных сцен, показал всему миру оголенные ягодицы, которые заставили женские сердца биться намного чаще. Обнаженная часть тела выглядела упругой и подтянутой, и глядя на неё телезрительницы испытали зависть к той барышне, что возлежала рядом.

Рики Мартин, некогда очень популярный певец, часто появлялся на сцене в обтягивающих брючках. Такая часть гардероба превосходно превозносила округлую накаченную попку, по которой, только слепая бабушка не желала оставить шлепок. «Наказать» такого мальчишку – сущее удовольствие, но, к женскому сожалению, только мужская рука имеет право касаться обольстительных ягодиц Рики.

Соблазнительной пятой точкой блещет известный футболист, муж Виктории Бэкхем – Дэвид Бэкхем. Не важно: короткие шортики на нем либо приталенные классические брючки, Дэвид уверено щеголяет перед толпой, упрямо направляя женские взгляды на нижнюю часть спины.

Среди голливудских красавчиков стоит упомянуть Зака Эфрона. Молодой мужчина покоряет всем: замечательным пением, голубыми глазами, в которых хочется утонуть, очаровательной улыбкой и аппетитной попкой. В любом образе Зак выглядит превосходно и соблазнительно.

Уилл Смит похвастался прекрасной попкой в фильме «Я робот». Когда он повернулся к объективу спиной, большая часть человечества отметила, что помимо обаятельной внешности и актерских данных, Смиту есть чем гордиться.

Среди мужчин – актеров достаточно представителей с эффектным задом, к таковым можно зачислить: Райан Гузман, Ченнинг Татум, Мэттью Макконахи, Келлан Латс, Джейсон Момоа и Алекс Петтифер.

«Наприседал» пятую точку6

Спортсмены – парни не отстают от звездных «конкурентов». Самую соблазнительную попку имеют: теннисист Рафаэль Надаль, участник сборной Бразилии – Халк.

Ливерпульский футболист Стивен Джеррард имеет сексуальное мускулистое тело и сбитую симпатичную попку. Мимо такого мужчины не пройдет не одна девушка. Стив по праву мог бы стать моделью эротического журнала для женщин, столь привлекательна его внешность.

Футбольная звезда из Швеции Фредрик Юнгберг благодаря замечательной пятой точке и стройному телосложению, принимал участие в рекламной съемке нижнего белья фирмы Calvin

Собственно говоря, мужчина, который занимается гимнастикой, атлетикой и другими спортивными мероприятиями, рано или поздно, станет счастливым обладателем подтянутых соблазнительных «булочек». Женщины не пропускают мимо парня с упругими попами, мысленно прикасаются к ним руками и жаждут более близкого знакомства.

Мужчина женской мечты в старину7

В современном мире у женщин выработался определённый эталон мужской красоты. В былые времена образ идеального мужчины был несколько иным, и обращали внимание барышни не только на попки и «пипки».

Каждая женщина мечтала, чтобы её муж был этаким «красным молодцем», в котором сочетались бы самые необходимые и привлекательные (по тем временам) внешние данные:

• «Расти коса до пояса». Богатая шевелюра считалась достоянием и гордостью парня. Русские парни носили распущенные волосы средней длины, привлекая внимание девушек с длинными косами.
• «У тебя борода, я скажу тебе –да». Растительность на лице приветствовалась. Вьющиеся усы и борода – лопата в последнее время стали достоянием Деда Мороза. В былые времена это считалось модно и привлекательно. Каждый юноша любовался бородатым отражением в зеркале, из которого, сквозь густую поросль, пробивались счастливые гордые глаза.

• «Голубые глазки». В старину женщины любили мужчин со светлыми глазами: голубыми и зелёными. Темный цвет глаз не приветствовался. Большим спросом пользовались парни с выраженными скулами, ярким румянцем и светлыми глазами. Узкоглазые представители сильного пола казались уродливыми и отталкивающими для избирательных красоток.
• «Силушка богатырская». Мужчина считался красивым, если имел крупное сильное телосложение, крепкие мощные ноги и большие руки. Такой парень являл образ защитника и победителя и с лёгкостью поражал девиц прямо в сердце.
• Не пивное, но брюшко. Наличие небольшого животика казалось женщинам более чем привлекательным. «Брюхастость» парня указывала на его крепкое здоровье, состоятельность и мужскую мощь. Впрочем, современные барышни тоже с симпатией относятся к умеренной выпуклости в области живота у мужчин. Так и хочется погладить мужское пузико, пощекотать или ощутить его, тесно прижатым к собственному животу.

В старину образ сельского детины с богатырскими ужимками считался самым привлекательным мужчиной для девушек окрестностей. Яркий румянец и мощь в руках соединяли в себе эталон мужской привлекательности.

Бледный принц8

В 19 веке эталон мужской красоты несколько изменился. Красавец мужчина приобрел образ меланхоличного бледного барина с холенными ручками, леностью и безразличием в лице. Кутежи, балы, вечерние посиделки сказывались на внешности парня не лучшим образом, находя, тем не менее, отзвук в женских сердцах. Женщин привлекали не сильные крепки ноги, а тонкие стройные конечности, пригодные для прогулок и бальных танцев. Длинные пальцы, ухоженные ладони, аккуратные прически, бритые щёки – вот таким предстает парень из 19 века, в которого влюблялись толпы жеманных красавиц.

И в мужья, и в партию9

В начале 20 века женщин не столько привлекали мужские попы, как характер и человечность их владельцев. Выражение: «Главное, чтобы человек был хороший!» стало девизом для многих барышень того времени. Не столь важно, как выглядел парень, лишь бы он был: честным, хорошим, трудолюбивым, патриотическим и умным. Девушки выходили замуж за таких парней, с мыслью о тихой семейной жизни и посвящению себя партии и благу Родины. Чаще всего они получали что хотели: трудягу мужа, партийный билет, спокойную размеренную жизнь.

Дамский любимчик10

В современном обществе мужские попы ценятся куда больше чем мировоззрение и характер. Не важно, что проповедует молодой человек, у которого зад столь соблазнителен, как орех. Интересный мужчина – это стильный мужчина, от которого приятно пахнет. У него должна быть модная стрижка, брутальная бородка (или полное отсутствие как таковой), красивый голос и мускулы. Женщины обожают мужские мускулы. Даже если парень далек от занятий в тренажерном зале у него обязательно должно быть красивое мужское тело. Главным качеством привлекательного мужчины служит его уверенность в себе. Упругие мужские попы, мускулистые спины — это прекрасный набор внешних данных, но, если обладатели слабы и безвольны, никакая внешняя красота не сделает их желанными.

Соблазнить современную диву совсем не сложно каждому пареньку. Ему необходимо быть уверенным, интересным, научиться какому – нибудь умению, являться неповторимой загадкой для окружающих, следить за собой, бегать и, ежедневно, приседать. Потому что, накаченные мужские попы сводят молодых женщин с ума.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Что женщинам нравится в парнях, помимо упругих мужских поп? Первое место в рейтинге уверенно занимает торс. Красивая грудь, широкие, рельефные плечи, накачанные руки… Мечта каждой девушки! Второе место – кисти. Крепкие, сильные, с длинными пальцами, выпирающими венами и ухоженным маникюром. То, что нужно! Третье место занимает пресс. Девушки отмечают, что здесь все должно быть в меру – культуристы, у которых прослеживается каждая мышца, нравится далеко не всем. Но и пивной живот – тоже удовольствие на любителя. Но мужские попы все равно вне конкуренции. И это факт!

Определяем темперамент мужчины по ягодицам! — Все буде добре — Выпуск 613 — 08.06.15

10 причин опухших ног

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения доктором Рекхой Кумар, членом Совета по профилактике заболеваний, 26 июня 2019 г. ранее тонкие лодыжки и икры начинают раздуваться, как Снупи на параде в День благодарения, это может быть просто из-за долгого дня простоя в туфлях, которые на полразмера меньше, — но это также может быть сигналом о том, что что-то еще происходит в вашем теле: «Есть около 50 различных вещей, которые могут вызвать опухание ступней, лодыжек и ног», — говорит Бритт Х.Тоннессен, доктор медицины, сосудистый хирург Йельской медицины.

Одна из причин, по которой ступни и ноги имеют тенденцию опухать больше, чем, скажем, руки и пальцы, заключается просто в том, что сила тяжести тянет жидкости в теле вниз к нижним конечностям, говорит доктор Тоннессен. «Я говорю своим пациентам, что если бы вы были на Луне, вы бы не заметили, как это часто происходит!» Далее она объясняет, что у тела есть две дренажные системы: есть вены, которые представляют собой структуры, отводящие кровь от ваших ног обратно к сердцу; а также лимфатические сосуды, которые представляют собой микроскопические каналы, по которым жидкости перемещаются по вашему телу.«Эти две системы работают в тандеме, чтобы вывести жидкость из ваших ног. Но когда жидкость остается скапливающейся в ваших ступнях, ногах или лодыжках, этот отек называется отеком ».

« Если в конце дня появляется небольшая опухоль, это очень часто и, вероятно, ничего серьезного », — продолжает доктор Тоннессен. «но если он начинает прогрессировать, когда вы замечаете, что опухоль усиливается через несколько недель или месяцев, если опухоль только на одной ступне или ноге, а не на обеих, или если есть какая-либо связь с одышкой, вы должны увидеть врач.

Вот 10 причин, по которым вы можете чувствовать себя снежным человеком:

Вы весь день были на ногах (или выключили)

Неважно, держит ли вас работа в напряжении или вы все время бегаете день, выполняя поручения, вы можете получить болезненные, болезненные и, да, опухшие ноги. И наоборот, если вы начали новую работу, на которой большую часть времени сидите, или вы лежите из-за травмы или трудностей с подвижностью, и ваши ноги весь день просто свисают вниз, вы также можете получить то, что врачи называют зависимым отеком — отек, связанный с силой тяжести.В этих случаях, если в конце дня положить ноги на подушку, это поможет вернуть их в размер. Доктор Тоннессен также является большим поклонником ношения компрессионных носков для уменьшения отека: «Они идут от ступни к колену и немного прилегают к ступне и лодыжке, чтобы предотвратить скопление жидкости», — объясняет она.

Компрессионные носки для мужчин и женщин

Laite Hebe amazon.com

16 долларов.98

Вы потребляете слишком много соли

Кто не любит хороший коктейль с трюфельной солью на картофель фри? Но когда вы потребляете слишком много натрия, это может вызвать задержку воды в организме, вызывая отечность и отек. «Я советую своим пациентам внимательно смотреть на этикетки всех своих продуктов, чтобы узнать, сколько натрия содержится в их диетической газировке, консервированных супах, обедах в микроволновой печи, и потреблять не более 2000–2400 миллиграммов в день», — говорит доктор Тоннессен. .

Вы получили травму

Хотя задержка жидкости и сосудистые заболевания являются наиболее частыми причинами отека, вы также можете ходить с воспалением из-за перелома или тендинита — один из основных способов отличить эти травмы обычно больно! Вся эта дополнительная кровь и жидкость помогают вашей стопе заживать, и вы можете внести свой вклад, не ставя ногу и принимая противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и отек.

У вас есть ребенок на борту корабля

Большинство будущих мам обнаруживают, что им нужно сменить каблуки на удобные квартиры, поскольку их ступни начинают опухать. Во-первых, ваше тело удерживает больше жидкости во время беременности. Растущий живот также оказывает большее давление на тазовое дно, что приводит к увеличению давления на кровеносные сосуды в ногах. И еще есть тот сумасшедший гормон беременности релаксин, который заставляет ваш таз расслабляться и увеличиваться, чтобы позволить ребенку пройти, но также может ослабить связки в ваших ногах.Хотя небольшая припухлость является нормальным явлением и может быть несколько уменьшена упражнениями, гидратированием и ношением удобной обуви, немедленно обратитесь к врачу, если отек сопровождается головными болями, тошнотой или нечеткостью зрения, что может быть признаком преэклампсии, потенциально опасного заболевания. опасное состояние, которое требует немедленного лечения.

Или это еще один прекрасный побочный эффект ПМС

Помимо раздражения и спазмов, гормональные изменения менструального цикла также могут привести к задержке жидкости за неделю или около того до менструации, что может привести к опухшие руки и ноги.Опять же, не забывайте заниматься спортом, не допускайте обезвоживания и сокращайте потребление натрия. Через несколько дней он должен пройти.

Вы несете лишние килограммы

Ребенок — не единственный вес, который может давить на ваши кровеносные сосуды. Если вы недавно прибавили в весе, вы можете заметить, что ваши ступни тоже становятся больше. «Если вы много сидите, лишний вес в вашем животе ложится прямо на область паха, и это может нарушить лимфатический поток, отводящий жидкость из ваших ног», — говорит Тоннессен.«Но даже потеря всего 10 или 20 фунтов может иметь значение».

Это может быть побочный эффект от ваших лекарств

Принимаете новый приемник? Некоторые лекарства, в том числе оральные контрацептивы, стероиды, лекарства от кровяного давления, называемые блокаторами кальциевых каналов, некоторые антидепрессанты (включая трициклики и ингибиторы МАО) и лекарства от диабета могут непреднамеренно вызывать задержку воды, вызывая опухание ног. Если вы подозреваете, что это так, проконсультируйтесь с врачом, но помните, что если лекарство помогает вам, возможно, сейчас стоит носить мокасины вместо сандалий.

У вас варикозное расширение вен

«Даже люди в возрасте от 20 до 30 лет могут заболеть варикозным расширением вен», — говорит д-р Тоннессен. Это очень распространенное заболевание, когда вены на ногах со временем ослабевают и теряют эластичность. Затем клапаны в венах, которые помогают продвигать кровь обратно к сердцу, не могут работать так же эффективно, поэтому кровь скапливается, вызывая характерные выступающие синие и красные вены на ваших ногах и отек ступней и лодыжек. Ношение компрессионных чулок, похудение, подъем ног на 15 минут несколько раз в день и регулярные упражнения могут помочь.

Может быть сгусток крови

С гораздо более серьезной стороны внезапный отек ноги, особенно когда это только одна нога, может означать, что у вас есть сгусток крови глубоко в ткани, состояние, называемое глубокими венами. тромбоз (ТГВ). «Это может произойти в любом возрасте, и обычно это происходит после того, как кто-то попал в приют после травмы или госпитализации, или после долгой поездки на автомобиле или перелета на самолете», — говорит д-р Тоннессен. Это состояние диагностируется с помощью ультразвука, и его необходимо немедленно лечить с помощью разжижающих кровь препаратов, чтобы предотвратить попадание тромба в мозг, сердце или легкие.

Это сигнал к врачу, быстро

Если ваш отек продолжает усиливаться и сопровождается другими симптомами, такими как одышка, боль в груди или давление в груди или животе, обратитесь к врачу или позвоните 911. Это может быть внешний признак болезни сердца, почек или печени. В некоторых случаях это может означать, что масса в брюшной полости давит на лимфатические сосуды, вызывая отек.

---

Будьте в курсе последних научно обоснованных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на Профилактику.com информационный бюллетень здесь . Для дополнительного удовольствия подписывайтесь на нас: Instagram .

Мариса Коэн Мариса Коэн — редактор отдела новостей Hearst Health Newsroom. За последние два десятилетия она освещала вопросы здоровья, питания, воспитания детей и искусства для десятков журналов и веб-сайтов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Липедема — Better Health Channel

Липедема — это заболевание, которое чаще всего поражает женщин и характеризуется симметричным отеком ног, бедер и ягодиц, а иногда и рук. У мужчин встречается редко.

Липоэдема может быть очень болезненным. Пораженные участки могут быть болезненными, и есть общая тенденция к образованию синяков. Со временем липоэдема может привести к задержке жидкости в пораженных частях, что приводит к заболеванию, которое называется лимфедема.

Хотя это не было подтверждено, считается, что липедема может иметь генетическую основу, поскольку в некоторых случаях имеется семейный анамнез этого состояния.

Иногда липедему ошибочно принимают за чрезмерный лимфатический отек, прибавку в весе, ожирение или целлюлит или считают, что это связано с недостатком физических упражнений.Липоэдема может существенно повлиять на качество жизни.

Симптомы липоэдемы

Липоэдема возникает из-за того, как жир (жировая ткань) распределяется под кожей. Жир распределяется в ногах и ягодицах неравномерно, а не равномерно. Обычно на внутренней стороне колен и на внешней стороне бедер есть жировые пятна.

Если у вас липоэдема:

• ваши ноги кажутся распухшими симметрично — опухоль может возникать от бедер до щиколоток, а ноги выглядят столбчатыми; стопы обычно не поражаются. ноги и другие пораженные участки чувствительны к прикосновению.
• Ваши ноги и другие пораженные участки болят и вызывают дискомфорт — отек может усиливаться днем, вечером, после активности или в жаркую погоду.

Людям с липедемой может быть трудно ходить или участвовать в физических упражнениях, упражнениях и других аспектах повседневной жизни. Ограничения подвижности могут способствовать развитию у людей с липедемой заниженной самооценки и других проблем, таких как беспокойство, а также ограничивать их социальную жизнь. Людям с липедемой часто бывает сложно купить одежду, так как их верхняя и нижняя части тела сильно различаются по размеру.

Причины липоэдемы

Неравномерное накопление жировых клеток, которое наблюдается при липоэдеме, может происходить у людей любого диапазона веса, от чрезмерно избыточного веса до тех, кто имеет недостаточный вес.Это также может повлиять на тех, у кого есть расстройство пищевого поведения, такое как анорексия.

Причины липедемы до сих пор не выяснены, но могут быть связаны с гормональными изменениями у женщин. У вас также есть больший риск развития этого заболевания, если женщины в вашей семье страдают от липоэдемы. Липоэдема может развиваться или ухудшаться:

• в период полового созревания
• во время беременности
• после операции — травма может быть триггером липоэдемы
• во время менопаузы.

Диагностика липоэдемы

Если у вас есть симптомы липоэдемы, обратитесь к врачу.Ваш врач осмотрит пораженные участки. В большинстве случаев это позволит им определить, есть ли у вас липоэдема, лимфедема или отек, вызванный другими причинами. (Определение разницы между состояниями, имеющими сходные признаки и симптомы, называется «дифференциальным диагнозом».)

Различия между липедемой и лимфедемой

Липедема — хроническое и прогрессирующее состояние, которое со временем может перерасти в лимфедему. Причина этого в том, что накопление жира влияет на способность вашей лимфатической системы отводить жидкости, продукты клеточных отходов и воспалительные молекулы из ваших тканей.

В отличие от людей с липоэдемой, люди с лимфедемой обнаруживают, что:

• поражены их ступни (или руки)
• степень отека не одинакова, если поражены обе ноги или обе руки — одна конечность больше опухла, чем другие
• опухоль вызвана скоплением жидкости в лимфатической системе
• если лимфатический отек непродолжительный, опухшая кожа будет образовывать ямки или вмятины, если вы нажимаете на нее пальцами — давление оставляет временный след на вашей коже
• существует повышенный риск заражения.

Различия между липедемой и другими причинами отека

Помимо липедемы и лимфедемы, существуют и другие причины отека тканей, поэтому дифференциальный диагноз очень важен.

К другим причинам набухания тканей относятся:

• ожирение — в этом случае жир имеет тенденцию равномерно распределяться по всему телу (сбалансированная диета и регулярные упражнения хорошо помогают при лечении ожирения)
• флебоэдема и хроническая венозная недостаточность — характеризуются отсутствие жира и наличие жидкости.Кожа часто зудит с коричневатым оттенком.

Лечение липоэдемы

В отличие от жира, который накапливается, когда вы набираете вес, жир в областях липедемы не уменьшается при соблюдении диеты (за счет уменьшения калорийности) или физических упражнений.

Лечение липоэдемы включает:

• изменений в составе вашей диеты — поддержание здорового веса помогает уменьшить количество нелипедемического жира и может помочь уменьшить воспаление
• компрессия — используются бинты для плотного сжатия (сжатия) ) на пораженные участки
• упражнения — упражнения с малой нагрузкой, такие как плавание, помогают увеличить вашу подвижность и улучшить кровообращение
• массаж — помогает улучшить вашу подвижность и вывести жидкости из пораженного участка
• липосакция — эта техника удаляет липоэдемический жир из пораженные участки.Он заключается в размещении трубки под кожей и всасывании жира.

Для сохранения репозиции после липосакции обычно требуется компрессия.

Если у вас липедема, важно поговорить с врачом, чтобы обсудить наиболее эффективный план лечения в вашей ситуации. Ваш врач может также порекомендовать группы, которые могут предоставить вам поддержку и информацию о том, как бороться с липедемой.

Куда обратиться за помощью

Что такое лимфедема? | Причины, симптомы и лечение скопления жидкости

Что такое лимфатический отек?
У всех нас есть небольшое количество жидкости (лимфы) в тканях нашего тела.Эта жидкость покидает нашу кровеносную систему, чтобы обеспечить ткани водой и питанием. Большая часть этой жидкости собирается системой дренажных трубок, похожих на кровеносные сосуды, которые называются лимфатической системой. Лимфедема — это отек, который возникает из-за скопления лимфы в конечностях, если жидкость не отводится должным образом.

Начнем с того, что припухлость часто заметна в конце дня и проходит ночью. Однако, если опухоль не лечить должным образом, жидкость навсегда фиксируется в ноге.

Что вызывает лимфедему?
Самая частая причина лимфатического отека — это то, что вы родились без достаточного количества лимфатических сосудов. Если лимфатических сосудов очень мало, то отек может начаться в подростковом возрасте или даже раньше. Этот тип лимфатического отека называется болезнью Милроя. Одна нога часто бывает хуже, чем другая, и иногда поражается только одна нога.

В менее тяжелых случаях лимфатические сосуды могут справиться изначально и начинают отказывать только в старшем возрасте. Этот вид иногда называют поздней лимфедемой.

Есть другие причины?
Лимфедема также может быть вызвана повреждением лимфатических сосудов руки и ноги в результате хирургического вмешательства или лучевой терапии для лечения рака. Иногда это неизбежно, если нужно вылечить рак. Есть также некоторые редкие тропические паразиты (филяриатоз), которые поражают лимфатические сосуды и блокируют их. Эти паразиты не обитают в Великобритании.

Каковы последствия лимфедемы?
Помимо неприятного и неприглядного отека, лимфедема может вызвать проблемы, особенно если ее не контролировать.Существует повышенный риск заражения под кожей (целлюлит), а повторяющиеся приступы целлюлита приводят к еще большему повреждению лимфатических узлов. Этот порочный круг может в конечном итоге привести к серьезным инфекциям, язвам и даже в крайних случаях к ампутации.

Что такое лечение?
Лимфедему нельзя вылечить, но обычно ее можно контролировать, чтобы осложнения не возникали позже. Основой лечения являются давящие повязки или чулки, подъем конечности и внешнее пневматическое сжатие.

Поднятие конечности
Всякий раз, когда нога поднимается, жидкость будет вытекать из нее. Когда можете, поднимайте ноги как можно выше — подлокотник дивана — это хорошо. Поднимите край кровати (примерно на 6 дюймов), чтобы ступни были немного выше головы. Для этого можно использовать старые книги.

Компрессионные бинты или чулки
Компрессия необходима для выдавливания жидкости из ваших ног, когда вы стоите.Перед тем, как использовать чулки, сначала могут потребоваться повязки, чтобы удалить самую сильную опухоль. Эти чулки должны быть специально подогнаны и намного прочнее обычных «поддерживающих колготок». Если отек затронул только голень, вы можете носить самонесущий чулок ниже колена, например, носки с короткими рукавами. Обычно используемый чулок соответствует классу II, но иногда требуется более прочный класс III. Если вам сложно надеть чулки, то вы можете купить специальный аппликатор для чулок.

Внешнее пневматическое сжатие (EPC)
Несмотря на компрессионные чулки, многие люди обнаруживают, что к концу дня накапливается некоторая опухоль. Устройство EPC представляет собой пневматический чехол, который надувается и сдувается, чтобы выдавить жидкость из ноги. EPC обычно используется вечером, чтобы избавиться от скопившейся жидкости, несмотря на компрессионные чулки. Если ваш врач считает, что вам нужна ЭПК-терапия, обычно проводится испытание устройства, чтобы вы могли решить, стоит ли его покупать.

А как насчет операции?
Было предпринято множество операций по излечению лимфатического отека, но ни одна из них не увенчалась успехом. Операция по уменьшению голени (уменьшение Хомана) может быть предложена, если ваша нога остается очень опухшей, несмотря на компрессионную терапию.

Чем я могу помочь?

• Носите компрессионные чулки каждый день с утра до вечера.
• По возможности поднимайте ноги вверх.
• Много упражняйтесь и не прибавляйте в весе.
• Поддерживайте кожу в хорошем состоянии, используя большое количество увлажняющего крема, чтобы предотвратить сухость.

Дополнительная информация и советы по здоровью сосудов.

Хотя мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся на этом сайте, была точной, она не заменяет медицинский совет или лечение, и Circulation Foundation рекомендует проконсультироваться с вашим врачом или медицинским работником.

Circulation Foundation не несет ответственности за любые убытки или ущерб, возникшие в результате неточности в этой информации или информации третьих лиц, такой как информация на веб-сайтах, на которые мы ссылаемся.

Предоставленная информация предназначена для поддержки пациентов, а не для личных медицинских консультаций.

Отек ног при старении: что нужно знать и что делать

Отеки голеней, с медицинской точки зрения известные как «отек нижних конечностей», — это проблема, от которой часто страдают пожилые люди.

Хорошая новость в том, что в большинстве случаев это раздражает, но не очень опасно. Однако в других случаях отек стоп, лодыжек или голеней может быть признаком новой проблемы со здоровьем или обострения хронического состояния.

И даже если он «доброкачественный» и не связан с опасным состоянием здоровья, отек может быть основным фактором риска разрушения кожи и снижения подвижности у пожилых людей.

Поскольку отек ног становится все более частым явлением с возрастом, в этой статье мы демистифицируем отек ног и расскажем о самых важных вещах, которые пожилые люди и семьи должны знать об этом заболевании. В частности, мы рассмотрим:

• Как возникают отеки?
• Распространенные причины опухших лодыжек или ног у пожилых людей
• Лекарства, которые могут вызвать отек ног в качестве побочного эффекта
• Как следует оценивать отек ног с медицинской точки зрения
• Как предотвратить и лечить отек ног
• Что нужно знать, прежде чем принимать «пилюлю для воды»

Как возникают отеки?

Мы замечаем отек, когда наша обувь слишком тесная, или мы оставляем следы на лодыжках от носков.Но что на самом деле происходит внутри тела?

Отек возникает, когда жидкость выходит из кровеносных сосудов в так называемые интерстициальные пространства тела. Эти пространства также иногда называют внесосудистым пространством (что буквально означает «вне кровеносных сосудов») и в основном представляют собой влажное пространство между клетками, органами и частями тела.

Хотя вы думаете о кровеносных сосудах как о «водонепроницаемых», физически они больше похожи на полупроницаемую мембрану, состоящую из клеток кровеносных сосудов, которые обычно держатся близко друг к другу, и это нормально, когда небольшие количества жидкости проходят туда и обратно.

Если из кровеносных сосудов выходит больше жидкости, чем обычно, и это происходит в ногах или у поверхности тела, это выглядит как опухшая или припухшая область под кожей.

Жидкость может перемещаться в межклеточные промежутки и вызывать отек по нескольким причинам. Наиболее частые причины:

1. «Протекающие» кровеносные сосуды : Иногда клетки кровеносных сосудов слипаются не так плотно, как следовало бы. Это может позволить молекулам жидкости проскользнуть через соединения между клетками кровеносных сосудов (например, зазоры между кирпичами в стене).
   1. Это может произойти, помимо прочего, из-за тяжелой инфекции или воспаления.
2. Низкий уровень белка в крови : Белки, такие как альбумин, помогают удерживать жидкость в кровеносных сосудах. Это связано с тем, что белковые молекулы в крови оказывают «осмотическое» давление (также называемое «онкотическим давлением»), которое помогает удерживать жидкость внутри кровеносного сосуда. Если уровень белка в кровеносном сосуде падает, даже если мембрана кровеносного сосуда не повреждена, жидкость выходит за пределы вены или артерии, чтобы уравновесить осмотическое давление на мембране, и это вызывает отек.
   1. Некоторые причины низкого уровня альбумина в крови включают определенные типы заболеваний почек, печени и недоедания.
3. Перегрузка жидкости : Если в кровеносном сосуде больше жидкости, чем обычно, он становится «перегруженным». Из-за высокого гидростатического давления дополнительная жидкость будет выталкиваться через стенку кровеносного сосуда.

Обычно наши почки регулируют уровень жидкости в организме, регулируя количество воды и соли, которые выводятся или задерживаются.Но если эти механизмы не работают или выходят из строя, результатом часто становится отек.

Когда мы смотрим на общие причины отеков, помните об этих различных механизмах. Причина отека будет играть важную роль при выборе наилучшего курса лечения.

Каковы наиболее частые причины отеков ног

Наиболее частой причиной отека ног является хроническая венозная недостаточность, но есть и другие причины, которые необходимо исключить.

Хроническая венозная недостаточность

Это причина примерно у 70% пожилых людей с отеком ног.Чтобы понять хроническую венозную недостаточность (ХВН), нам сначала нужно понять, как работают вены.

Вены — это кровеносные сосуды, которые возвращают кровь к сердцу, чтобы ее можно было перекачивать в легкие и насыщать кислородом. В подкладке вен нет мышц, как в артериях; вместо этого они полагаются на систему клапанов, чтобы предотвратить обратный ток крови. Со временем эти клапаны становятся менее эффективными, и кровь может задерживаться в венах дольше, чем нужно, — это явление называется венозной недостаточностью.

Когда венозная недостаточность становится хронической, это может вызвать варикозное расширение вен и / или отек из-за избыточной жидкости в венах. Венозная недостаточность также может вызывать флебит (воспаление вен), изъязвление кожи (язвы и раны) и даже иногда целлюлит (кожные инфекции).

ХВН является распространенным заболеванием, поражающим примерно 7 миллионов человек во всем мире и вызывающим у 3 миллионов развитие венозных язв, наиболее распространенного типа язв на ногах. Стоимость венозных язв для системы здравоохранения США оценивается в 2–3 миллиарда долларов в год.

Факторы риска CVI включают:

• Пожилой возраст
• Семейная история
• Длительное стояние
• Ожирение
• Курение
• Сидячий образ жизни
• Травма нижней конечности
• Предыдущий венозный тромбоз (тромбы в венах)

В разделе о лечении я объясню, как справиться с отеком, вызванным ХВН, и поделюсь советами по снижению риска осложнений. Имейте в виду, что отек ног — это то, с чем люди живут хронически, и редко бывает полностью излеченным.Цели плана лечения — уменьшить отек, предотвратить обесцвечивание и истончение кожи, а также предотвратить или залечить кожные язвы.

Застойная сердечная недостаточность (CHF)

Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) является наиболее частой причиной генерализованных отеков (поражающих ноги, живот, иногда нижней части спины и даже выше на теле), а также основной причиной отеков ног.

Сердечная недостаточность — это термин, который мы используем, когда сердечная мышца ослаблена и перекачивает кровь не так эффективно, как следовало бы.Сердечную недостаточность часто описывают как «правостороннюю» или «левостороннюю» в зависимости от того, какая камера сердца поражена больше всего. «Застойная» часть относится к обратному току крови в вены легких (если он «левосторонний»), ног или нижней части тела (если правосторонний »). У некоторых людей бывает правосторонняя и левосторонняя сердечная недостаточность.

В швейцарских франках наблюдается скопление жидкости в венах, но это еще не все. Хроническая сердечная недостаточность, длящаяся более нескольких недель, снижает приток крови к почкам, и они реагируют, вызывая задержку соли и жидкости в организме.Это особенно важный фактор при лечении отеков, связанных с ХСН.

При ХСН гораздо труднее жить с отеком легких или отеком легких; это обычно вызывает одышку, кашель и одышку, когда ложится спать.

Лечение ЗСН часто включает прием мочегонных препаратов (также известных как «водяные таблетки» для облегчения симптомов. Некоторые из наиболее часто используемых диуретиков, используемых при ЗСН, включают фуросемид, спиронолактон и металазон. артериальное давление, дефицит калия, обезвоживание и повреждение почек.

Людям, живущим с хронической сердечной недостаточностью, обычно советуют ограничить ежедневное потребление жидкости и соли, часто взвешиваться и корректировать дневную дозу водных таблеток в зависимости от их веса наряду с регулярным анализом крови.

В этой статье мы не будем вдаваться в подробности о швейцарских франках, поскольку это сложная сама по себе тема. Главное, что вы должны знать, это то, что если вас беспокоит отек ног у пожилого человека, важно выяснить, есть ли у него в анамнезе сердечная недостаточность или проблемы с сердцем, особенно если они также сообщают о симптомах одышки. .

Отек ног, связанный с приемом лекарств

Некоторые лекарства могут вызывать или усугублять опухание ног. или сделать их хуже. В большинстве случаев препараты увеличивают задержку жидкости и соли, вызывая отек, но для некоторых лекарств, таких как дигидропиридиновые блокаторы кальциевых каналов (например, амлодипин), капилляры становятся более протекающими, а в других случаях точный механизм возникновения отека неизвестен. Ниже приведен список лекарств, которые могут вызвать отек.

• Антигипертензивные препараты
  • Блокаторы кальциевых каналов
  • Бета-блокаторы
  • Клонидин
  • Гидралазин
  • Миноксидил
  • Метилдопа
• Гормоны
  • Кортикостероиды
  • Эстроген
  • Прогестерон
  • Тестостерон
• Другое

Новый или усилившийся отек ноги всегда требует медицинского осмотра, чтобы убедиться, что опухоль не вызвана побочным действием лекарств.(Чтобы узнать больше о лекарствах, которых следует избегать у пожилых людей, прочтите эту статью: Лекарства, которые пожилые люди должны избегать или использовать с осторожностью).

Заболевание печени

При циррозе печени отек может возникать в нижних конечностях или, чаще, локализоваться в области живота (так называемый асцит). В печени организм вырабатывает альбумин, основной компонент белка в крови, но при циррозе поврежденная печень больше не может поддерживать адекватное производство альбумина и других ключевых белков.В результате более низкий уровень белка в крови означает, что жидкость будет вытекать в межклеточные промежутки, что может вызвать отек, а также заметный отек живота.

Диуретики могут быть использованы для помощи людям с циррозом печени, и иногда выполняется дренирование абдоминального асцита при тщательном контроле артериального давления и электролитного баланса.

Болезнь почек

Заболевание почек, называемое нефротическим синдромом, связано с утечкой белка с мочой.Это может вызвать отек ног и других частей тела.

Тест-полоска мочи обычно проверяет наличие белка в моче, а более точную проверку можно сделать с помощью анализа мочи.

Лимфедема

Хотя большая часть жидкости в организме движется через кровеносные сосуды, тело также имеет сеть лимфатических сосудов, которые соединяются с лимфатическими узлами и перемещают жидкость и клетки иммунной системы по телу.

Лимфедема означает отек, вызванный перегрузкой жидкостью лимфатических сосудов, а не вен.Когда лимфатической системе слишком много жидкости или лимфатическим каналам не хватает емкости, возникает отек.

Лимфедема чаще всего связана с раком и / или операцией на лимфатических узлах в анамнезе и обычно поражает одну конечность, а не обе. Семьдесят процентов выживших после рака простаты и груди страдают лимфедемой, как и 80% людей с тяжелым ожирением.

Этот тип отека лечится путем максимального поднятия конечности, использования компрессионного белья, специального вида противоотечного массажа или микрохирургии для улучшения лимфатической системы.Следует отметить, что лечение диуретиками («водяными таблетками») обычно неэффективно.

Как оценивают отек ног с медицинской точки зрения

Что сказать врачу об отеке ног

Если вы заметили новый или усиливающийся отек ноги, важно сообщить об этом своему врачу, чтобы вы могли пройти обследование.

Врач должен убедиться, что вы не страдаете от потенциально серьезной проблемы (например, затрагивающей сердце, почки или печень), и, как правило, попытается определить, что вызывает отек ноги.

Вопросы, которые, вероятно, задаст врач, включают:

• Сколько времени держится отек?
• Поражает ли он обе ноги одинаково или одну больше другой?
• Это больно? (Венозный отек может вызывать боли, лимфедема безболезненна)
• Какие лекарства вы принимаете? Какие-нибудь недавние изменения?
• Стало лучше в одночасье? Или с возвышением ног?
• Есть одышка? Есть ли трудности в лежании на плоской подошве?

Конечно, они также захотят составить полный анамнез, чтобы узнать, были ли у вас когда-либо рак, лучевая терапия или операция на таз или ноги, а также какие-либо известные проблемы с сердцем, печенью или почками.

Признаки того, что может потребоваться более срочная оценка отека ноги

Определенные признаки и симптомы требуют более срочного обследования. В их число входят:

1. Дыхательные симптомы: Одышка, кашель и затрудненное дыхание в лежачем положении могут быть индикаторами отека легких, вызванного ЗСН или другой причиной. Если у человека наблюдаются эти симптомы наряду с отеком ног, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
2. Отек только с одной стороны: Большинство описанных выше причин отека вызывают поражение обеих ног, поэтому, если опухла только одна нога, это может быть вызвано:
   • Сгусток крови, который обычно наносит ограниченный вред ноге, но может оторваться и попасть в легкие, вызывая тяжелое заболевание или даже смерть,
   • Инфекция
   • Закупорка, связанная с опухолью

(Конечно, если у человека ранее был сгусток крови или травма одной ноги, он может сильно отличаться от другой ноги, и опухоль может быть хронически асимметричной, так что это также необходимо учитывать.)

3. Боль: В большинстве случаев отек, вызванный ХВН, протекает безболезненно, хотя некоторые люди испытывают дискомфорт, похожий на болезненную усталость. Нельзя игнорировать сильную или значительную боль. В частности, внезапная сильная боль в ногах или груди — повод без колебаний обратиться за помощью.

Что будет делать ваш врач

Ваш врач проверит наличие «точечной коррозии», осторожно нажав на опухшую область. Язвы возникают, когда давление на опухшую область оставляет небольшое углубление на несколько секунд или минут.Большинство причин отеков связаны с ямками, но если ямок нет, можно подумать о лимфедеме или жировых отложениях (липедема).

Тщательный осмотр ног жизненно важен, чтобы проверить наличие варикозного расширения вен, изменения цвета кожи, язв или трещин на коже, а также ее сухости. Если кажется, что ноги отличаются друг от друга по размеру, врач может измерить обе конечности, чтобы увидеть, есть ли истинная асимметрия.

Также важно провести обследование сердца и легких. Ожидайте, что ваш врач будет слушать звуки дыхания и тоны сердца, а также проверять ваш пульс и артериальное давление.Врачи также часто осматривают живот, чтобы прощупать печень, а также убедиться, что они не видят признаков отека за пределами ног.

Возможные испытания и дополнительная оценка

На основании того, что вы рассказываете врачу, вашей прошлой истории болезни и того, что врач наблюдает во время медицинского осмотра, он затем определит, требуется ли дополнительное обследование.

Тесты, которые можно заказать, включают общий анализ мочи (для поиска белка в моче), креатинин (тест функции почек), ТТГ (некоторые состояния щитовидной железы приводят к отеку), глюкозу, альбумин (основной белок, обнаруживаемый в крови) и Могут быть заказаны функциональные пробы печени.(Подробнее об анализах крови см. В разделе Общие сведения о лабораторных анализах: 10 часто используемых анализов крови для пожилых людей.)

Исследования сердечной функции также могут быть частью обследования, например, рентген грудной клетки для выявления увеличенного сердца или жидкости в легких или эхокардиограмма, которая представляет собой ультразвуковое исследование для изучения сердца. камеры и мышечная сократимость.

D-димер — это анализ крови, который может помочь обнаружить сгусток крови, а при ультразвуковом допплеровском исследовании ноги обычно можно обнаружить тромбоз глубоких вен — частую причину отека только на одной ноге.

Если ваш врач ищет более глубокие причины, объясняющие отек ног, он может направить вас на исследование сна. Апноэ во сне, если его не лечить, может привести к правосторонней сердечной недостаточности, о которой мы упоминали ранее.

Также возможно, что ваш врач может не чувствовать необходимости назначать дополнительное тестирование. Особенно, если анализ крови проводился в последние несколько месяцев и если симптомы и обследование соответствуют хронической венозной недостаточности, врач может продолжить лечение этого состояния.

Как лечится отек ног

Как я уже отмечал выше: в большинстве случаев отек ног у пожилых людей вызывается хронической венозной недостаточностью (ХВН) — проблемой, когда вены ног не выполняют адекватную работу по возврату крови к сердцу.

Что нужно знать ПЕРЕД началом приема «водных таблеток» при отеке ног или лодыжек

Вы можете подумать, что мочегонное средство («водная таблетка») поможет, и их, конечно, часто назначают с этой целью. Однако исследования показали, что они часто мало помогают, вероятно, потому, что на самом деле не решают основную проблему, а именно слабые клапаны в венах и локальную перегрузку жидкостью.

Кроме того, диуретики у пожилых людей могут легко вызывать побочные эффекты, такие как обезвоживание, низкое кровяное давление, низкий уровень калия и запор. Они также усиливают мочеиспускание, что может вызвать или усугубить проблемы с удержанием мочи. (Подробнее об этих вопросах см. В разделе «Как предотвратить и лечить обезвоживание у пожилых людей и недержание мочи у взрослых».)

Как лечить хроническую венозную недостаточность у пожилых людей

Поэтому, прежде чем принимать водные таблетки, не забудьте спросить своего врача о причине отека ноги и сначала подумайте о том, чтобы попробовать следующие стратегии:

• Поднимите ноги: поднимайте ноги по крайней мере до уровня сердца на 30 минут 3 или 4 раза в день — эта привычка использует силу тяжести, чтобы помочь венам отводить кровь из нижних конечностей и возвращаться к сердцу для кровообращения.
• Носите чулки: компрессионные чулки с низким давлением (15-20 мм рт. Ст.) Легко доступны во многих аптеках, и их не так уж сложно надеть и надеть. Чулки имеют более высокое давление на щиколотку, которое постепенно снижается по мере продвижения вверх по ноге. Пациентам с более умеренным и сильным отеком может потребоваться специальное измерение и установка компрессионных носков, для чего может потребоваться рецепт.
• Уменьшите потребление соли: соль (также известная как натрий) может усугубить отек, способствуя задержке жидкости.Снижение потребления соли также может снизить риск высокого кровяного давления. Спрячьте солонку и избегайте обработанной пищи и еды на вынос.
• Тренируйте икроножные мышцы: ходьба и качка икр рекомендуется для уменьшения симптомов ХВН и ускорения заживления язв, если они есть.

Другие варианты лечения хронической венозной недостаточности

• Веноактивные агенты: это соединения, которые действуют различными способами, чтобы облегчить симптомы ХВН. Они улучшают венозный тонус, улучшают лимфодренаж, борются с воспалениями и повышают вязкость крови.Примерами являются экстракт семян конского каштана, микронизированная очищенная фракция флавоноидов (MPFF) и пикногенол. Большой обзор научных исследований веноактивных средств показал, что они могут уменьшать отек.
• Уход за кожей: Это может не помочь при отеке, но является важным шагом для предотвращения язв (кожных язв), которые могут возникнуть как осложнение ХВН.
• Лечение язвы: язвы на ногах и ступнях от ХВН могут быть хроническими и трудно поддающимися лечению. Специализированную бригаду по уходу за ранами часто консультируют по поводу любых местных методов лечения или хирургических процедур, которые могут помочь в заживлении.Все меры по уменьшению отека, описанные выше, помогут предотвратить и заживить язву.

Опять же, цель лечения — управлять симптомами и предотвращать другие проблемы, такие как язвы и дискомфорт. Большинство пожилых людей могут лечить отек ног с помощью некоторых из описанных выше стратегий и поддерживать свою обычную деятельность и качество жизни.

Лечение отеков ног, вызванных другими причинами

Если отек не вызван ХВН, план лечения будет нацелен на основную проблему, будь то сердечная недостаточность, побочный эффект лекарства, проблема с почками или заболевание печени.

Основные сообщения об отеке ног:

Отек (или опухоль) нижних конечностей часто встречается у пожилых людей. Наиболее частая причина (около 70%) отеков ног связана с хронической венозной недостаточностью (ХВН).

Другие серьезные причины отеков включают застойную сердечную недостаточность, болезни почек и печени. Всегда проверяйте наличие нового или усиленного отека ноги, чтобы убедиться, что одной из этих более серьезных медицинских проблем нет.

Если отек ноги присутствует только на одной ноге, или если есть сильная боль, или если вы заметили другие серьезные симптомы наряду с отеком ноги (одышка, боль в груди, кашель или затрудненное дыхание в положении лежа), это может быть признаком неотложной проблемы, которая требует немедленной медицинской помощи.

Но опять же, большая часть отеков ног у пожилых людей связана с хронической венозной недостаточностью. Идеальное лечение этого хронического состояния включает меры «образа жизни», такие как регулярное поднятие ног, использование компрессионных чулок, сокращение потребления соли и выполнение упражнений, улучшающих подвижность ног.

Для лечения ХВН важно получить помощь от вашего поставщика медицинских услуг, поскольку без лечения он может вызвать такие осложнения, как язвы (кожные язвы), инфекции и ухудшение качества жизни.

Мочегонные препараты («водные таблетки») иногда могут помочь уменьшить отек от ХВН, но побочные эффекты могут быть серьезными: обезвоживание, дефицит калия, недержание мочи и низкое кровяное давление. Поэтому гериатры рекомендуют с осторожностью применять эти лекарства пожилым людям. Они также не заменяют перечисленные выше меры, связанные с образом жизни.

Чтобы узнать больше об отеке, вот несколько полезных ссылок:

Если у вас опухли ноги, вы не одиноки, и есть способы, которые можно использовать без лекарств, чтобы уменьшить симптомы отека.Как и все остальное, главное — быть последовательным.

Я хотел бы услышать о вашем опыте лечения отека ног и о том, что вы сочли полезным, или о любых мыслях по темам для будущих статей в блоге. Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и присоединитесь к нашему списку рассылки, чтобы не пропустить еще одну статью!

Доктор Николь Дидик — сертифицированный гериатр из Канады и постоянный эксперт в программе «Лучшее здоровье при старении». Вы можете узнать о ней больше, посетив ее сайт TheWrinkle.ca, или ее канал о старении здоровья на YouTube.

Почему ноги моей собаки опухшие и горячие?

Лихорадка

Нормальная температура вашей собаки может колебаться от 99,5 до 102,5 градусов. Ноги вашей собаки могут быть горячими, если его температура выше 102,5F. Если у вашей собаки жар, у нее также могут быть красные глаза, теплые уши, недостаток энергии, анорексия и дрожь. Лихорадка может быть вызвана инфицированной раной, инфекцией уха, инфекцией мочевыводящих путей, абсцессом зуба, респираторной инфекцией или проглатыванием ядовитого вещества (ядовитого растения, лекарств для человека, пестицидов или химикатов).

Артрит

Артрит — распространенное заболевание суставов у пожилых собак. Однако это может произойти у молодых собак с генетической предрасположенностью к артриту. Артрит может вызвать отек суставов, боль, скованность и хромоту. По мере прогрессирования болезни у вашей собаки могут развиваться деформации суставов, непереносимость физических упражнений и хромота.

Гипертрофическая остеодистрофия

Гипертрофическая остеодистрофия — это заболевание костей у растущих щенков крупных пород, вызывающее отек пластинок роста на конечностях.Это очень болезненное состояние. У щенков с этим заболеванием может быть температура до 106 градусов. Обычно поражаются обе ноги. При отсутствии лечения гипертрофическая остеодистрофия может быть фатальной.

Остеосаркома (рак кости)

Остеосаркома чаще встречается у крупных пород собак в среднем и старшем возрасте. Породы, более подверженные остеосаркоме, включают сенбернаров, ротвейлеров, немецких догов, золотистых ретриверов, доберманов-пинчеров, ирландских сеттеров и лабрадоров. По мере прогрессирования рака конечности опухают и становятся горячими на ощупь.

Гигрома

Гигрома — это обычно безболезненный, заполненный жидкостью мешок, который может образовываться на суставах собаки. Гигрома может образовываться из-за многократного давления на стык, например, многократного лежания на твердых поверхностях (бетон, плитка, паркетные полы). При инфицировании гигрома становится болезненной и теплой на ощупь.

Растяжение связок

Растяжение связок может быть вызвано травмой (столкновение с автомобилем, драка с другим животным), физической активностью (плавание, игра в ловушку, охота) или прыжком (с мебели или из машины).Крупные и гигантские породы более подвержены растяжениям. Помимо теплых опухших суставов, ваша собака может хромать.

Опухшее или болезненное яичко | healthdirect

Яички (или семенники) очень чувствительны, и может быть очень неудобно, если они опухшие или болезненные. Набухшее или болезненное яичко нельзя игнорировать, так как это может быть признаком неотложного и серьезного заболевания.

Не забывайте регулярно проверять яички на наличие новых уплотнений или опухолей. Ваш врач может показать вам, как это сделать, если вы не уверены.Большинство шишек не являются раком, но важно их проверить.

Если боль сильная или возникла внезапно, немедленно обратитесь за медицинской помощью, позвонив своему врачу, обратившись в ближайшее отделение неотложной помощи или вызвав скорую помощь на трипл-ноль (000). Это может быть признаком серьезного заболевания, требующего срочного лечения.

Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если у вас есть боль в яичках, жар, озноб или кровь в моче.

Вы должны записаться на прием к врачу в течение нескольких дней, если у вас слабая боль, или если у вас есть шишка или припухлость.

Что вызывает опухшие или болезненные яички?

Боль или отек могут быть вызваны многими причинами, в том числе:

• травма
• инфекция, такая как свинка и другие причины. Эпидидимит — одна из наиболее частых причин боли в мошонке у мужчин
• киста — мешок, заполненный жидкостью, который при прикосновении может ощущаться как небольшой твердый комок.Кисты обычно безвредны
• Рак яичка
• перекрут яичка. Это происходит, когда яичко скручивается в мошонке, перекрывает кровоснабжение и вызывает отек. Это неотложная медицинская помощь — если заболевание не вылечить быстро, яичко может погибнуть
• Проблемы с нервами, артериями или венами, такие как варикоцеле, то есть комковатая область, вызванная опухшими венами в яичках

Опухшие яички чаще встречаются у детей. Обратитесь к врачу, если у вашего сына симптомы опухоли мошонки.Это может быть знак или неопущенное яичко.

Мальчики обычно могут испытывать гидроцеле — мешочек, заполненный жидкостью вокруг яичка. Это вызывает опухание мошонки. Обычно это безвредно и проходит через несколько месяцев.

Как диагностировать опухшие или болезненные яички?

Ваш врач осмотрит ваши яички, а также может назначить анализы мочи и визуализирующие исследования, такие как ультразвук.

Как лечить опухшие или болезненные яички?

Лечение будет зависеть от того, что вызывает боль или отек.При перекруте яичек нужна срочная операция. При некоторых состояниях потребуются обезболивающие и поддерживающая терапия (см. Самостоятельный уход).

Самостоятельная помощь

Если у вас возникла боль или отек, вы можете облегчить дискомфорт, пока не обратитесь к врачу:

• положить скатанное полотенце между ног и под мошонку, чтобы приподнять ее
• промывание любой раны теплой водой с последующим накрыванием этой области пищевой пленкой
• при кровотечении приложите прямое давление кончиками пальцев в течение не менее 10 минут
• используйте пакет со льдом (например, пакет замороженного горошка, завернутый в полотенце) в течение 20 минут 4 раза в день, чтобы уменьшить опухоль

Не обматывайте половой член или мошонку какими-либо предметами, например повязкой, жгутом или липкой лентой.Ношение спортивной поддержки (спортивного ремня) или поддерживающего нижнего белья может немного успокоить опухшие яички.

Подозрение в умышленном причинении вреда

Если есть подозрение, что эти симптомы были вызваны умышленно (намеренно), а не в результате несчастного случая, вам следует как можно скорее обратиться за помощью к медицинскому работнику. Поговорите со своим врачом, участковой медсестрой, отделением неотложной помощи или школьной медсестрой.

Если вы не знаете, к кому обратиться, позвоните в службу здравоохранения по телефону 1800 022 222 (известная как МЕДСЕСТРА по вызову в Виктории), чтобы обсудить ваши проблемы с дипломированной медсестрой.

Не знаете, что делать дальше?

Если вас по-прежнему беспокоит опухшее или болезненное яичко, проверьте свои симптомы с помощью онлайн-справки Symptom Checker от healthdirect, чтобы узнать, когда следует обращаться за медицинской помощью.

Программа проверки симптомов направит вас к следующим соответствующим действиям в области здравоохранения, будь то уход за собой, разговор с медицинским работником, обращение в больницу или звонок по системе «три ноль» (000).

симптомов вздутия вен ног и к чему они могут привести

Выпуклые вены на ногах — частый симптом, проявляющийся при различных заболеваниях, таких как беременность, пожилой возраст и дефекты венозных клапанов.Эти вены часто называются варикозным расширением вен и выглядят как опухшие, перекрученные вены, которые могут вызывать дискомфорт или боль. Эти вены часто видны около ног и щиколоток.

Однако варикозное расширение вен все чаще рассматривается как ранний симптом болезни вен. Свяжитесь с нашим офисом, если у вас увеличились вены на ногах и возникли какие-либо другие симптомы заболевания вен, включая отек и кожные язвы.

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен — это увеличенные, перекрученные вены, которые часто видны вокруг ног и лодыжек.Есть вероятность, что любая вена может стать варикозным, но чаще встречаются в области голени и щиколотки. Продолжительная ходьба и вертикальное стояние повышают кровяное давление в венах в нижней части тела.

Показано, что для многих варикозное расширение вен является ранней стадией венозной болезни. Ноющая боль и дискомфорт в области ног и лодыжек являются ранними симптомами заболевания вен. Эти проблемы могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем в будущем человека.

Лечение

Обычно лечение требуется при появлении заметной боли или дискомфорта от варикозного расширения вен. К счастью, восстановление после лечения происходит довольно быстро. Врачи, скорее всего, порекомендуют лечение, если у человека есть такие осложнения, как изменение цвета кожи, отек или язвы на ногах.

Хирургия

Варикозное расширение вен меньшего размера и сосудистые звездочки часто лечат с помощью лазера. Эти процедуры используют лазеры на определенных венах, чтобы они поблекли и в конечном итоге исчезли.

Радиочастотная термическая абляция

Радиочастотная абляция — это обычная процедура для лечения варикозного расширения вен. Эта процедура использует тепло от радиочастоты для передачи тепла катетеру. Жара вызывает коллапс варикозного расширения вен, и в результате кровоток перенаправляется в более здоровые вены.

Разрез делается с помощью ультразвукового сканирования, затем врач вводит катетер в обработанную варикозную вену. Затем радиочастота нагревает катетер, который затем нагревает стенки вены.Когда стенки разрушаются, вена закрывается. Лечение радиочастотной абляцией обычно завершается, когда пациент находится под местной анестезией.

Симптомы

У большинства людей с выпуклыми венами на ногах боль в области вены отсутствует. Это может быть проблематично для тех, кто не распознает ранние симптомы вздутия вен. Следует помнить о следующих симптомах:

.
• Опухшая, перекрученная и увеличенная вена на ноге
• Вены темного цвета, обычно фиолетовые и синие
• Боль вокруг ног и лодыжек
• Тяжесть в ногах
• Более продолжительное кровотечение из-за незначительных травм вокруг ноги
• сосудистые звездочки у поверхности кожи
• Изменение цвета кожи около варикозного расширения вен
• Судороги в ногах и синдром беспокойных ног

Если вы заметили какой-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к врачу.Правильные действия на ранних стадиях могут уменьшить вероятность будущих осложнений от варикозного расширения вен.

Осложнения

Осложнения могут быть вызваны практически любым состоянием, при котором нарушается кровоток. К таким осложнениям от вздутия вен относятся:

• Сгустки крови в области варикозного расширения вен, вызывающие воспаление.
• Кровотечение в области голени и щиколотки.
• Хроническая венозная недостаточность (ХВН) — кожа не может должным образом пропускать питательные вещества и кислород из-за слабого кровотока.Варикозное расширение вен не вызывает ХВН, но часто связано друг с другом.

У лиц, страдающих ХВН, также может развиться варикозная экзема, язвы вен и липодерматосклероз. Обратитесь к врачу, если вы заметили обесцвечивание кожи и язвы вокруг лодыжек.

Причины

Вены имеют только односторонние клапаны, поэтому кровь движется только в одном направлении. Когда стенки вен становятся растянутыми и эластичными, эти клапаны начинают ослабевать.Эти слабые клапаны позволяют крови течь в обратном направлении и в конечном итоге течь в обратном направлении. Это вызывает скопление крови в венах, в результате чего они набухают и увеличиваются в размерах.

Наиболее поражены вены, расположенные дальше от сердца. Поскольку сила тяжести затрудняет обратный ток крови к сердцу, вены на ногах обычно становятся варикозными венами. Любое состояние, которое оказывает давление на живот, также может вызвать варикозное расширение вен. Любое заболевание может включать запор, беременность и даже опухоли.

Факторы риска

Причина растяжения и неисправности клапанов для некоторых людей часто не ясна. В некоторых случаях нет явной причины вздутия вен. Факторы риска увеличения вен ног могут включать:

• Беременность
• Длительное сидение или стояние
• Семейный анамнез выпуклых вен
• Ожирение
• Менопауза
• Пожилой возраст

Существуют также факторы риска, которые связаны с людьми с более высоким риском варикозного расширения вен.Эти факторы включают:

• Генетика: семейный анамнез варикозного расширения вен
• Пол: женщины более склонны к варикозному расширению вен, чем мужчины
• Ожирение: большой вес увеличивает риск варикозного расширения вен
• Возраст: износ вен может привести к варикозному расширению вен
• Вакансии: Длительное сидение или стояние увеличивает вероятность варикозного расширения вен

Беременность и варикозное расширение вен

У женщин гораздо больше шансов заболеть варикозным расширением во время беременности.Фактически, беременность может быть самым высоким риском варикозного расширения вен, чем любой другой этап жизни для женщин. Во время беременности количество крови в организме увеличивается, что вызывает дополнительную нагрузку на систему кровообращения.

Изменения уровня гормонов также являются ведущим фактором расслабления стенок кровеносных сосудов вены. Это может вызвать нерегулярный кровоток, что в результате повысит вероятность развития варикозного расширения вен.

Компрессионные чулки

Компрессионные чулки часто используются после лечения варикозного расширения вен.Эти чулки существенно сжимают ногу пациента, что улучшает кровообращение. Компрессионные чулки часто плотно прилегают к области щиколотки и расслабляются в верхней части ноги. Это должно способствовать лучшему кровотоку по ноге и обратно к сердцу.

Компрессионные чулки часто используются для облегчения боли, дискомфорта или отека, которые могут возникнуть у пациента после процедуры. Однако исследований, показывающих, что компрессионные чулки действительно помогли варикозному расширению вен от обострения, не проводилось.Обратитесь к врачу, если вы заметили, что компрессионные чулки сделали вашу кожу сухой или шелушащейся.

Диагноз

Медицинский осмотр врача может решить, нужно ли пациенту принимать меры для лечения варикозного расширения вен. Процесс диагностики начинается с проверки любых признаков отеков вокруг ног и лодыжек. Как только это будет выполнено, ваш врач может провести диагностическое ультразвуковое исследование.

Ультразвуковое сканирование проверяет направление кровотока пациента.Тест не только проверяет направление кровотока, но также проверяет наличие сгустков, которые могли образоваться в венах. Во время теста техник также измерит диаметр конкретных вен.

Люди также спрашивают:

Вот несколько часто задаваемых вопросов о выпуклых венах ног.

Что вызывает вздутие вен на ногах?

Выпуклые вены на ногах образуются в результате повреждения клапанов в венах. Вены несут кровь от сердца к остальным частям тела, а затем обратно к сердцу.Вены также направляют кровь только в одном направлении. Когда образуются выпуклые вены на ногах, они возникают из-за кровотока, скапливающегося в венах вокруг ног и лодыжек. Из-за скопления крови вены вздуваются.

.