Накачать легко пресс: 10 способов легко накачать пресс за 10 минут в день

Содержание

Как правильно качать пресс?

Красивый подкачанный живот  мечта многих девушек. Чтобы воплотить ее в реальность, необходимо придерживаться законов правильного питания, а также регулярно качать мышцы пресса. Часто, когда процесс уже запущен, и тренировки в паре с полезными продуктами стали привычкой, результата все равно нет. Причин этому может быть несколько. 

Оценка

— 3.67 из 5 возможных на основе 3 голосов

Related video

Пресс — одна из самых сложных зон для прокачки. Это связано и со строением жировой ткани, и с тем, что именно в брюшной полости находится большая часть органов, которую живот призван защищать от травм. Однако при правильном подходе, через несколько месяцев тренировок пресс начнет приобретать рельеф.

Ошибки

Очень часто во время тренировок на пресс новички допускают следующие ошибки:

  • Оставляют в рационе хлебобулочные изделия. Белый хлеб, плюшки, сдобные булочки и другие углеводные вкусности влияют на количество жира на животе. Да, отказаться от них непросто. Но тут приходится делать выбор — или мучное, или красивый живот.

 Совет: чтобы жизнь не теряла красок, позволяйте себе съесть какую-нибудь вкусняшку раз в 2-3 дня. Но не чаще.

  • Не включают в тренировку кардионагрузки. Упражнения на мышцы пресса формируют мышечный корсет, однако они не в силах убрать верхний слой жира. Обязательно начинайте тренировку с кардионагрузки. Это может быть бег, ходьба, езда на велосипеде, танцы. Что угодно, что доставляет вам удовольствие.
  • Слишком часто тренируются. Чтобы приобретать рельеф, мышцам живота нужно восстанавливаться. А для этого требуется время. Качайте пресс раз в 2-3 дня. Ежедневная прокачка этой зоны не даст желаемого результата.

Читать также Как накачать попу в домашних условиях (ВИДЕО)

Как правильно качать пресс?

Чтобы мышцы пресса приобретали рельеф и с каждым днем все больше радовали вас отражением в зеркале, следуйте следующей методике тренировок:

  • Хорошо разогрейте мышцы всего тела. Идеально, если вы используете для этого кардиотренажер или пробежку на стадионе.
  • Если вы тренируете не только мышцы живота — всегда качайте пресс в конце тренировки. Помните, мышцы живота разогреваются дольше остальных. Дайте им время для этого.
  • Всегда выполняйте упражнения на верхний и нижний пресс отдельно. К слову, косые мышцы живота девушкам лучше специально не качать, поскольку есть риск увеличения объема талии. Они косвенно прокачиваются во время основных упражнений.
  • Выполняйте 3 подхода по 25-30 раз.
    Если вам легко качать пресс собственным весом, возьмите в руки 3-4 килограммовую гантель. Не стоит увеличивать количество повторений.
  • Не пренебрегайте растяжкой. В конце каждого подхода хорошо растяните мышцы живота. Лягте на пол, вытяните руки вверх. Тянитесь руками вверх, а ногами вниз, будто вас растягивают на специальном тренажере.
  • Следите за дыханием. Дыхание — очень важный фактор в успешности тренинга. Помните, во время прокачки пресса выход делается на усилие. То есть, когда вы опускаетесь на пол, нужно сделать вдох, а при напряжении мышц пресса — выход.
  • Помните, регулярные и правильные тренировки обязательно дадут результат. Главное, продолжать двигаться к своей цели.

Читайте также: Как убрать живот и бока в домашних условиях без использования ножа (+ВИДЕО)

Материалы по теме:

  • Эффективные упражнения для плоского живота
  • ТОП-5 фактов, которые вы не знали о прессе
  • Плоский живот за короткий срок: эффективные методы
  • Как получить плоский живот без тренировок в зале?
  • Какие ежедневные привычки помогут сделать идеальный пресс?
  • Как накачать кубики на животе?
  • Как накачать пресс за неделю в домашних условиях?
  • Качаем пресс, как Вера Брежнева: какие упражнения делает певица (ВИДЕО)
  • Какие упражнения для сжигания жира на животе дают результат
  • 6 самых эффективных упражнений для нижнего пресса: тренируемся в домашних условиях

теги: пресс фитнес живот плоский живот

Популярное

С годами только хорошеют! Звезды, которым возраст пошел на пользу (ФОТ.

..

Как две капли: дочери-красотки, которые очень похожи на своих звездных…

Рожать никогда не поздно? Звезды, которые стали мамами после 40 лет

Ptd гарантирует выгодные предложения для покупки различных видов фонар…

Как накачать пресс дома быстро: комплекс

Как быстро накачать пресс дома – этим вопросом задаются многие, в особенности те, кто по разным причинам не может посещать тренажерный зал, но желание иметь плоский живот и красивые кубики пресса все же имеют. Конечно же, вариантов много, но главное здесь – упорство, терпение и высокий уровень самоорганизации. У вас все обязательно получится. В данной статье мы приведем комплекс упражнений, которые при регулярном их выполнении и старании с вашей стороны однозначно дадут положительный результат!

Быстрый способ накачать пресс включает в себя регулярность тренировок и продолжительность занятий! Существуют специальные таблицы с расписанным курсом упражнений и количеством повторений.

С помощью повторений и правильности выполнений можно легко достичь желаемого результата. В этом на своем опыте смогли убедиться немало упорных мужчин и женщин. К сожалению, так уж задумано природой, что живот полнеет и обрастает жировой прослойкой быстро.Накачать пресс дома и и сохранить красоту тела легко, если упорно трудиться над ним.

Очень мало людей, кому от природы достался плоский животик и тонюсенькая талия, большая часть стройняшек вынуждены постоянно работать над собой, чтобы поддерживать свои формы в надлежащем виде. А красивый и рельефный пресс требует постоянных тренировок даже у женщин не склонных к полноте.

Основной совет всем желающим накачать пресс в домашних условиях, как уже говорилось,– не лениться. Конечно, каждый день мучить себя часовыми тренировками тоже не стоит. Если выполнять все упражнения правильно и в полную силу, то достаточно заниматься через день по 10-15 минут. Абсолютно реально найти время на эти нехитрые упражнения.

Во время выполнения упражнений на пресс Вы должны чувствовать жжение в мышцах живота, если этого не происходит, значит, вы не особо стараетесь, а эффективность тренировок в этом случае снизится и такой желанной быстроты результата не ожидается.

Кроме того, быстрый способ накачать пресс включает переход на правильное питание, в противном случае быстро накачать пресс дома не получится. Ну или даже если и получится, он будет тщательно маскироваться за прослойкой наеденного жирка — да , для того чтобы обладать накаченным прессом понадобится немало терпения!

Занимайтесь дома, в фитнес зале, и даже в общественном транспорте по дороге на работу! Даже если не получится накачать пресс достаточно быстро, не останавливайтесь.

Способ быстро накачать пресс в домашних условиях включает множество упражнений, направленных на различные группы мышц живота.

Упражнения для пресса

1 Лягте на живот, ноги положите на ширине плеч, обопритесь на носки и согнутые в локтях руки, руки должны лежать параллельно туловищу. Приподнимайте туловище, не отрывая бедра от пола, втягивайте при этом живот. Выполните 8 раз;

2 Теперь приподнимите туловище вместе с бедрами, колени опираются о пол. Выпрямляйте ноги и ставьте их обратно на колени (8 повторений). Опустите колени, затем таз. Теперь приподнимите все тело, опираясь лишь на пальцы ног и согнутые в локтях руки. Тело должно образовать прямую линию, не прогибайте поясницу. На 3 счета поднимайте бедра как можно выше вверх и опускайте в исходную позицию;

3 Лягте на спину, ноги на ширине плеч, придвиньте их к себе и поставьте на пятки. Приподнимите корпус вверх, чтобы лопатки оторвались от пола, затем подтяните к себе согнутые в коленях ноги, опустите ноги, затем опустите корпус. Повторите 8 раз. Сделайте еще 8 раз, только корпус и ноги подтягивайте одновременно;

Упражнения для косых мышц живота

1 Лягте на правый бок, правую руку вытяните вдоль тела и положите на неё голову. Левой обопритесь о пол на уровне груди. Бедра остаются неподвижными, плечо и ноги поднимайте вверх. Чтобы усложнить задачу можете убрать опорную руку за голову. Останьтесь на правом боку. Приподнимите корпус на согнутую под углом 90° правую руку. Правую ногу также согните под углом 90°. Приподнимите корпус. Держите его ровно, он должен образовать прямую диагональную линию. Левую руку уберите за голову. Наклоняйте левое плечо вниз, скручивая корпус, 8 раз. Затем из этого положения вытяните левую руку вверх и приподнимите вверх левую ногу. Задержитесь в этом положении. Медленно опуститесь на пол. Повторите всё на другую сторону;

2 Лягте на живот. Ноги положите свободно чуть шире плеч. На согнутые руги положите голову. Поднимайте корпус вверх 8 раз. Затем из исходного положения 8 раз поднимайте вверх одновременно корпус и ноги. Теперь левая рука лежит на месте, приподнимите правую часть корпуса, одновременно поднимая правую руку ко лбу. Опустите корпус. Повторите на левую сторону. Чередуя подъемы, выполните 8 раз. Повторите упражнение еще 8 раз, только теперь, поднимая правую часть корпуса, приподнимайте одновременно левую ногу, левую часть корпуса – правую ногу;

3 Обопритесь коленями и ладонями о пол. Руки и спина прямые. Голову держите прямо. Вытяните одновременно правую руку и левую ногу. Тело, рука и нога должны быть на одной линии. Правую руку, сгибая в локте, убирайте к туловищу, левую ногу возвращайте в исходное положение, но не касайтесь коленкой пола. Повторите в ускоренном темпе 8 раз;

4 Встаньте на колени. Левую ногу под углом 90° выставьте вперед. Левую руку поставьте на талию, правую уберите за голову. Наклоняйтесь правым плечом к левой ноге. Выполните 8 раз. Повторите на другую сторону.

Немного пилатеса

Сядьте на пол, согните ноги, положите руки под колени. Слега наклоните корпус назад, поднимите ноги параллельно полу, вытяните руки вперед. Теперь медленно опустите корпус на пол, но не до конца, лопатки не должны касаться пола, ноги выпрямите и держите под углом 45°. Руки слегка приподняты и вытянуты вдоль туловища. Выполните 16 раз легкие покачивания руками вверх-вниз. Вытяните тело вдоль пола, расслабьте мышцы;

Из этого положения поднимите руки перед собой на уровне плеч, тянитесь вперед руками, медленно поднимая корпус.

Затем медленно опустите корпус на пол. Повторите 3 раза. На последнем движении останьтесь в положении сидя, руки вытянуты вперед параллельно полу. Согните ноги, отведите корпус немного назад, поднимите ноги параллельно полу, руки положите на колени. Корпус опустите на пол не до конца, лопатки не касаются пола, ноги подтяните к себе, руки остаются на коленях. Из этого положения одновременно вытягиваете руги и ноги под углом 45° и возвращаете их в исходную позицию. Повторите 8 раз;

Из положения лежа положите руки за голову. Приподнимите корпус, чтобы лопатки не касались пола. Ноги поднимите перпендикулярно полу и слегка согните в коленях. Из этого положения опускайте ноги вниз до угла 45° и возвращайте в исходную позицию. Повторите 8 раз;

Опустите корпус полностью на пол, ноги согните в коленях, как будто вы сидите на стуле. Руки вытяните в стороны на уровне плеч. Попеременно опускайте ноги в левую и правую сторону, но не касайтесь ими пола. Плечи должны оставаться неподвижными. Сделайте 8 раз;

Вернитесь в исходную позицию: корпус приподнят, руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты параллельно полу. Правую ногу выпрямляйте, левую подтягивайте к себе, при этом тянитесь правым плечом к левому колену, выполняя скручивание. Затем выпрямите левую ногу, правую подтягивайте к себе и тянитесь к ней левым плечом. Повторите 8 раз;

Опустите корпус полностью на пол, ноги поднимите вверх перпендикулярно полу, можете слегка согнуть их в коленях. Руки вытяните вдоль туловища. Делайте вращение ногами, описывая большой круг, сначала в правую сторону 4 раз, потом столько же в левую сторону. Выполните еще 2 подхода.

Итак, мы рассмотрели два основных способа, для того, чтобы быстро накачать пресс дома. Ваша задача – либо выбрать для себя один из них, либо чередовать.

Многим намного комфортнее, когда есть возможность визуально наблюдать за кем-то, ориентируясь на то, как именно правильно делать упражнения. Для этих целей вы можете найти массу видео-уроков о упражнениях на пресс в интернете.

Не забывайте о том, что результат не наступит на следующий день, быстро накачать пресс в домашних условиях получится, но не ожидайте через месяц появления «кубиков». Запаситесь терпением, помните, что спорт в сочетании с правильным питанием творят чудеса. Желаем вам успехов в поиске ответа на вопрос: как накачать пресс дома, а также достижения прекрасных результатов!

Все, что вам нужно знать и как использовать

Прочтите этот пост, прежде чем приобретать машину EasyPress 2, и определите, нужна ли она вам, какой размер выбрать и как ее использовать для создания проектов с термотрансферным винилом. Я также покажу вам, как наносить термоклей на винил!

Это спонсируемый разговор, написанный мной от имени Cricut. Мнения и текст полностью мои.

 

В течение долгого времени я слышал, как в ремесленном сообществе гудит о Cricut EasyPress, и прежде чем купить его, я думал, что это немного не нужно, потому что я *могу* гладить своим обычным утюгом.

Но как же я ошибался!

Возможность сделать что-то не означает, что это сделано в лучшем виде или что это прослужит не одну стирку!

Доверься мне!

Начну с того, что Я думал, что отслаивание винила после пары стирок — это нормально, , пока не прочитал несколько форумов о проблемах с утюгом.

Я обнаружил, что все эти проблемы были НЕ обычными и неизбежными .

ПОДСКАЗКА: Было жарко!

Я воспользовался бытовым утюгом для нанесения термотрансферного винила, но он просто не достиг необходимой температуры для хорошей адгезии.

Теперь у меня есть Cricut EasyPress 2 (ура!), и здесь многое изменилось.

После первого использования мой мозг взорвался, и я полюбил EasyPress 2.

Я тестировал мойку моего образца 4 раза, и он все еще как новый!

Но, прежде чем я перейду к более подробной информации, я хочу поделиться всеми вопросами, которые я раскрою в этом посте, большинство из них — это вопросы, которые у меня были в голове до того, как я купил EasyPress, поэтому, надеюсь, это поможет вам определить, подходит ли вам тоже нужен.

 

 

Содержание

1 – Что такое EasyPress?
2 – Чем EasyPress отличается от бытового утюга?
3 – Усовершенствования EasyPress 2
4 – Устройство EasyPress 2
5 – EasyPress 2 разных размеров
6 – Как правильно выбрать размер Easypress 2
7 – Что входит в комплект поставки машины Cricut EasyPress?
8 – Что такое мат Cricut Easy Press?
9 — Что еще нужно для проекта?
10 – Советы по использованию EasyPress
11 – Как наносить термоклей?

 

Итак, начнем с самого начала!

 

1 Что такое EasyPress?

EasyPress — это компаньон для машины Cricut, он сочетает в себе легкую портативность обычного утюга с равномерно распределенным теплом и поверхностью термопресса.

Способен гладить в течение 60 секунд или меньше. Он быстр, эффективен и обеспечивает высочайшее качество при нанесении винила для термопереноса или HTV (винил с теплопереносом, как его называют другие бренды) и сублимации (с чернилами Cricut Infusible)

EasyPress 2 нагревается до 400 градусов по Фаренгейту, что делает его идеальным для использования с неплавящимися чернилами, поскольку для успешного переноса требуется постоянное распространение высокой температуры.

EasyPress также имеет панель управления , которая позволяет вам не только устанавливать именно ту температуру, которая вам нужна, но и время, в течение которого ваш проект должен быть отжат.

Еще одним преимуществом EasyPress по сравнению с промышленным термопрессом является0017 и вес , термопрессы громоздкие и очень тяжелые.

Но, поскольку EasyPress очень легкий, для того, чтобы ваша передача прошла успешно, вам НЕОБХОДИМО прижимать ручку с помощью ручки.

 

 

СВЯЗАННЫЙ: Думаете о покупке машины Cricut? Прочтите мое простое руководство по режущим машинам Cricut здесь.

 

2 Чем EasyPress отличается от бытового утюга?

Использование бытового утюга для нанесения термоактивированного винила, несмотря на то, что обычно (Привет! Это то, что я использовал!) очень неэффективно, поскольку нагрев неравномерный, большинство бытовых утюгов также имеют отверстия для пара внизу, которые еще больше удерживают равномерное распределение тепла.

С бытовым утюгом вы никогда не узнаете точную температуру той области, которую пытаетесь прогладить. Это означает, что когда вы гладите утюгом, в одних областях может получиться необходимый нагрев, а в других нет.

Кроме того, область обычного утюга имеет форму, позволяющую управлять небольшими участками (поскольку он был разработан для глажения одежды и доступа к небольшим участкам), но это, в то время как хорошая вещь при глажке рубашки , это не то, что нам нужно, когда мы пытаемся приклеить винил к одежде, и с 4 различными размерами, которые предлагает EasyPress 2, вы обязательно найдете тот, который соответствует вашим потребностям.

 

[Изображение с сайта cricut.com]

Термопрессы обычно имеют квадратную или прямоугольную форму, и тепло равномерно распределяется по всей поверхности для обеспечения высококачественного переноса.

В отличие от обычных промышленных прессов, EasyPress 2 легко транспортируется благодаря легкому пластиковому корпусу и основанию, позволяющему безопасно перемещать его.

Cricut также предлагает футляры для ухода за каждым размером, что делает его проще, чем когда-либо носить с собой!

 

 

3 Усовершенствования EasyPress 2

EasyPress 2, как следует из названия, является второй версией термопресса Cricut.

Они улучшили несколько аспектов, первая версия была доступна только в одном размере и одном цвете, теперь некоторые размеры доступны в различных цветах.

Некоторые другие усовершенствования, о которых стоит упомянуть:

  1. Больше размеров для различных видов проектов.
  2. Более высокая максимальная температура 400°F
  3. нагревается на 25% быстрее, чем оригинальный
  4. Более толстая нагревательная пластина с меньшим разбросом температуры
  5. USB-порт для обновления прошивки
  6. Усовершенствованная защитная основа, которая намного лучше защищает поверхность под ней.
  7. Запоминает последнее установленное время и температуру

 

[ Изображение с cricut. com ]

 

Одна функция безопасности, которую я считаю чрезвычайно удобной, заключается в том, что EasyPress 2 отключается через 10 минут бездействия. Оставив мой утюг без присмотра дольше, чем мне нравилось раньше, мне нравится эта функция.

 

4 Устройство EasyPress 2

EasyPress — это не только красивая машина с точки зрения дизайна, но и очень интуитивно понятная и простая в использовании тепловая машина.

Он состоит из 2 основных компонентов: база и сама машина , и, как вы можете видеть ниже, она довольно проста и красива!

Я читал, что люди жалуются на положение шнура, некоторые люди хотели бы, чтобы он был сбоку или ниже сзади, но после всех проведенных тестов мне очень нравится, где он расположен.

Вилки на моем швейном столике находятся сзади, так что они достаются без проблем, но если вы обнаружите, что они слишком короткие, я бы порекомендовал вам удлинитель с защитой от перенапряжения, чтобы убедиться, что вы и ваша машина в безопасности.

 

 

Элементы управления:

  1. Кнопка питания : включает и выключает машину. Когда вы включаете EasyPress 2, он возвращается к последним использовавшимся настройкам.
  2. Кнопка температуры : Чтобы установить температуру, просто нажмите эту кнопку и используйте + или –, чтобы установить желаемую температуру. Удерживая эту кнопку, вы можете переключаться между градусами Фаренгейта и Цельсия.
  3. Кнопка таймера : Эта кнопка работает так же, как кнопка температуры. Нажмите вниз и используйте + или – для изменения таймера.
  4. Кнопки плюс и минус : Эти кнопки используются для установки температуры и времени.

 

5 EasyPress 2 размера

Что мне нравится в новых моделях, так это широкий диапазон размеров, из которых вы можете выбирать, независимо от проекта, который вы задумали, они помогут вам!

[Изображение с сайта cricut. com]

  • Cricut EasyPress 6 x 7 дюймов : это меньший размер стандартной конструкции EasyPress, вес 3,3 фунта, который идеально подходит для небольших плоских проектов, таких как:

    • Детская одежда
    • Шапочки
    • Маленькие сумки
    • Перчатки
    • Носки
    • и т. д.
  • Cricut EasyPress 9 x 9 дюймов : Это средний размер и вес всего 5,7 фунта, идеальный размер для большинства проектов и, вероятно, наиболее рекомендуемый, если вы новичок в EasyPress. Он отлично работает для таких проектов, как:

    • Большие сумки
    • Подушки
    • Фартук
    • Футболка
    • и т. д.
  • Cricut EasyPress 10 x 12 дюймов : Это самый большой размер EasyPress, который идеально подходит для больших проектов, где требуется большая площадь для переноса, например:

    • Большие футболки
    • Одеяла
    • Толстовки
    • Крупные проекты
    • И т. д.
  • Cricut EasyPress Mini : это последняя версия Cricut, идеальная форма для небольших проектов в неудобных местах или поверхностях, например:

    • Обувь
    • Бейсболки
    • Маленькая неплоская одежда
    • и т. д.

 

6 Как выбрать правильный размер EasyPress 2

Как я уже упоминал ранее, все зависит от того, какие проекты вы проекты, это не лучший вариант, когда вы пытаетесь использовать его с небольшими предметами, такими как футболки для малышей или детские комбинезоны.

Так что, если вы планируете делать небольшие проекты, лучше всего выбрать либо 6×7 дюймов, либо 9×9 дюймов.

Для справки: вот как я могу гладить малыша размером :

 

А вот насколько велик Easypress 2 размером 10×12 дюймов по сравнению с 3-6-месячным комбинезоном:

Хотя я все еще могу нажимать их, я не уверен, что получу *лучшую* передачу, из-за швов комбинезона я думаю, что с меньшим прессом я мог бы получить гораздо лучшие результаты.

Но что касается меня, так как я не делаю достаточно таких проектов, я придерживаюсь большой EasyPress 2.

 

 

7 Что входит в коробку машины Cricut EasyPress?

Вот что входит в комплект поставки Cricut EasyPress 2 вместе с машиной:

 

  1. База безопасности входит в комплект
  2. Быстрое время и эталон температуры для прессования различных трансферов (Вы также можете найти его онлайн здесь)
  3. Приветственный буклет (Вы также можете найти его здесь) 
  4. Несколько практических материалов для вашего первого проекта
  5. Гарантия

 

  (дополнительную информацию о EasyPress см. на этой странице справки)

 

 

Коврик EasyPress, как следует из названия, представляет собой толстый коврик, который помогает защитить поверхность, с которой вы работаете, от тепла пресса. .

 

Некоторые люди рекомендуют просто использовать полотенце при использовании EasyPress 2, но полотенца не обладают способностью впитывать влагу, а в сложенном слишком толстом виде они не обеспечивают плоской поддержки, необходимой для хорошей адгезии.

 

Коврик EasyPress состоит из 5 слоев термостойкой влагоотводящей изоляции. И самое главное, это помогает перенаправить тепло обратно на поверхность, на которую вы нажимаете.

[Изображение с сайта cricut.com]

Как и в EasyPress 2, размеры матов соответствуют размерам прессов.

 

 

9 Что еще нужно для проекта?

EasyPress 2 является дополнением к режущей машине Cricut и значительно упрощает перенос термоклеевых виниловых и неплавких материалов.

Но стоит отметить, что Cricut отправляет вам материалы для создания вашего первого проекта на всех раскройных машинах, а также на EasyPress 2.  

дополнительные вещи, которые вы должны выбрать, чтобы сделать ваши проекты успешными.

 

Итак, чтобы завершить проект, вам потребуется:  

  • Коврик Cricut Easy Press . Поместите коврик под проект и прижмите его сверху, чтобы защитить поверхность под ним. Это также помогает перенаправить тепло обратно со спины.
  • A Раскройный станок Cricut . Большинство компаний Carter покупают раскройный станок перед термопрессом, но если вы работаете наоборот: Cricut Explore Air 2 — отличный доступный вариант, но Cricut Maker отлично подходит для более широкого разнообразие материалов. Что проверить больше информации? Прочитайте мой пост все о машине Cricut.
  • Винил для теплопередачи . Убедитесь, что вы используете винил для теплопередачи, это другой вид, и вы также должны помнить, что перед тем, как вырезать графику, зеркально отразите ее.
  • Защитные листы для приклеивания . Этот лист из тефлона защищает ваши проекты при использовании EasyPress при высоких температурах. В то время как для большинства видов термоклея винила не требуется очень высокая температура, сублимация требует, чтобы Easypress достигла 400 ° F, эта температура определенно может сжечь некоторые подложки, поэтому лучше перестраховаться, чем сожалеть, и получить немного железа. на защитных листах.

 

 

10 советов и рекомендаций по использованию EasyPress

Хорошо, я рад, что вы спросили!

Прежде чем приобрести EasyPress 2, я провел кучу исследований, поэтому к тому времени, когда я получил свой, у меня уже было записано множество полезных советов.

Ниже приведены некоторые из наиболее важных:  

1- Всегда работайте на плоской поверхности! Я знаю, что это должно быть очень очевидным моментом, но часто, особенно если мы торопимся, мы можем забыть расчистить плоскую и твердую поверхность для работы с EasyPress. Это значительно облегчит применение давления.

2- Предварительно нагрейте поверхности. Это было что-то новое для меня, но большинство ремесленников рекомендуют предварительно прессовать ткани и другие субстраты перед нанесением теплопередачи.

Как только вы подумаете об этом, вы поймете, что вам не нужны морщины или влажность перед прессованием, а предварительный нагрев позаботится об этом за вас.

Кроме того, если вы собираетесь гладить ткани, рассмотрите возможность их предварительной стирки, чтобы предотвратить первоначальную усадку.

3- Убедитесь, что ваша передача отцентрирована и выровнена. Я люблю использовать линейку для шитья, чтобы убедиться, что перенос находится там, где он должен быть. Если вы хотите использовать метки, используйте другой прием — используйте точки, сделанные моющейся ручкой Cricut (и если вы сделаете точки внутри того места, где должен быть утюг, вы получите чистый и закрытый перенос)

 

4- Используйте руководство по настройке температуры EasyPress. Ребята из Cricut проделали замечательную работу по созданию интерактивного руководства, охватывающего большинство материалов. Это руководство поможет вам выбрать точную настройку, в которой вы должны использовать пресс  

5- Используйте защитный лист. Тефлоновые листы — лучший способ защитить не только вашу прессу, но и ваши проекты. Я усвоил этот урок при использовании моего обычного утюга, вы должны быть максимально осторожны при использовании тепла, и особенно с температурами, которые EasyPress достигает для выполнения сублимационных проектов, вы всегда должны защищать их с помощью тефлоновых листов!

6- По возможности используйте коврик Cricut EasyPress. Я знаю, что они могут быть немного дороже, но маты Cricut специально разработаны таким образом, что они могут перенаправлять тепло обратно на проект, над которым вы работаете. Это даст вам лучшую передачу вокруг.

7- Повторный удар сзади, если вы не используете коврик EasyPress. Если вы хотите более качественного переноса и используете не мат Cricut EasyPress, а вместо него полотенце или гладильную доску, убедитесь, что после того, как вы закончите, если субстрат позволяет вам, ударьте проект с обратной стороны или переверните тройники. и нажмите еще раз с обратной стороны (не забудьте также использовать здесь защитный лист)  

8- Проверьте, нужно ли снимать термоклей в холодном, теплом или холодном состоянии. В зависимости от типа переводного материала вы должны проверить температуру, которую они рекомендуют для отделения несущего листа.

9- Следуйте инструкциям по уходу за утюгом для более длинных переводов. Еще один важный момент, о котором следует помнить, – это проверить рекомендации по уходу за утюгом. Большинство из них рекомендуют вам:

  • Выворачивать одежду наизнанку перед стиркой
  • Подождите не менее 24 часов перед первой стиркой после нанесения.
  • Избегайте агрессивных моющих средств и не используйте отбеливатель

 

 

 

11 Нанесение термоклея на винил   

1- Вырежьте свой дизайн: Сначала вам нужно вырезать свой дизайн и удалить его. Помните, что вам нужно отразить дизайн перед вырезанием, если вы используете термотрансферный винил для своего проекта. в этом случае я собираюсь поделиться примером проекта, который поставляется с Easypress 2, поэтому мне не пришлось его вырезать, а несущий лист имеет форму графики, поэтому мне не нужно делать прополку.

Также, если вы собираетесь гладить футболки или другие виды тканей, предварительно постирайте их, чтобы виниловый пух испортился из-за усадки ткани.

2 – Подключите и включите EasyPress 2, установите температуру: В зависимости от того, что вы используете, вам необходимо установить соответствующую температуру, для этого примера проекта температура должна быть 290°F (или 145°C). ) и время до 30 секунд.

3 – Предварительно нагрейте поверхность: Как только EasyPress достигнет желаемой температуры, он подаст звуковой сигнал. Теперь вы можете нажимать на поверхность примерно 5 секунд.

Это избавит вас от всех складок и разгладит вашу поверхность. Если вы все еще видите морщины, нажмите еще раз и удерживайте еще 5 секунд.

4 – Разложите проект: Чтобы получить наилучший результат, вы всегда должны работать на плоской твердой поверхности. Измерьте, чтобы убедиться, что ваш дизайн расположен по центру и именно там, где вы хотите. Ваш бутерброд должен выглядеть так, сверху вниз:

  • EasyPress
  • Тефлоновый лист
  • Виниловый термотрансфер
  • Подложка (предмет, на который вы добавляете термотрансферный винил)
  • Мат EasyPress
  • Плоская поверхность

 

5 – Установите таймер и надавите: После того, как все выровнено и готово, установите таймер и надавите, удерживая ручку на EasyPress.

Убедитесь, что вы вывернули свой проект наизнанку, чтобы дать еще один пресс и убедиться, что ваш проект максимально хорош.

6 – Отделение несущего листа: Одна вещь, на которую следует обратить внимание, если вы используете виниловую пленку другой марки, это то, будет ли она отслаиваться в холодном, теплом или горячем состоянии. Хотя может показаться, что это просто глупая деталь. Некоторые виды винила с теплопередачей работают лучше, если их снять при определенной температуре.

7 – Наслаждайтесь завершенным проектом! И не забудьте не стирать изделие в течение первых 24 часов, использовать только щадящие моющие средства и не использовать отбеливатели =] 

 

 

Заключение EasyPress. Стоит ли приобретать его?  

До того, как у меня появился EasyPress 2, я думал, что он мне не нужен, что мой утюг вполне справится. И если вы делаете только небольшие вещи для себя, я не думаю, что цена оправдывает их приобретение.

Если вы начинаете делать больше подарков, требующих термопереноса, или начинаете продавать тройники, EasyPress станет хорошей ступенькой на пути к профессиональному оборудованию для термопрессования.

Если вы серьезный ремесленник, скорее всего, вы уже подумываете об одном, и все, что я должен сказать, это ДЕЛАТЬ ЭТО! При выборе размера подумайте о том, какие проекты вы будете делать чаще всего, и выберите размер, который облегчит эти проекты.

Если вы рассматриваете EasyPress 2 для начала онлайн-бизнеса по производству футболок, я бы посоветовал вам найти профессионального термопресса.

Почему?

Потому что вам не придется нажимать вручную с помощью этих и некоторых зажимов, позволяющих выполнять многозадачность во время нажатия, что делает его более быстрым и удобным для вас.

С другой стороны, я должен сказать, что я Одержим своим, и я хочу нажать на все!

Если вы уверены, что хотите его приобрести, ознакомьтесь со всеми размерами здесь и с помощью кнопки ниже.

 

» КУПИТЬ EASYPRESS 2 ЗДЕСЬ «

 

Так что ожидайте, что скоро появится множество руководств Cricut!

 

Кроме того, если вы ищете альтернативные места для поиска дизайнов, у меня есть целый раздел в моей студии, посвященный файлам SVG с рукописными буквами =]  

И вы можете найти буквенный фон I используется для моих фотографий здесь (ps. Это пеленки)

Если вам понравился этот пост, сохраните его на потом, прикрепив изображения ниже!

 

Инструкции

  1. Вырежьте свой дизайн: Сначала вам нужно вырезать свой дизайн и вырезать его. Помните, что вам нужно зеркально отразить дизайн перед вырезанием, если вы используете термотрансферный винил для своего проекта. в этом случае я собираюсь поделиться примером проекта, который поставляется с Easypress 2, поэтому мне не пришлось его вырезать, а несущий лист имеет форму графики, поэтому мне не нужно делать прополку.
  2. Подключите и включите EasyPress 2, установите температуру: В зависимости от того, что вы используете, вам необходимо установить соответствующую температуру, для этого примера проекта температура должна быть 290°F (или 145°C), а время до 30 секунд.
  3. Предварительный нагрев поверхности: Когда EasyPress достигнет желаемой температуры, он подаст звуковой сигнал. Теперь вы можете нажимать на поверхность примерно 5 секунд. Это избавит вас от всех морщин и разгладит вашу поверхность. Если вы все еще видите морщины, нажмите еще раз на 5 секунд.
  4. Разложите проект: Для достижения наилучшего результата всегда работайте на плоской твердой поверхности. Измерьте, чтобы убедиться, что ваш дизайн расположен по центру и именно там, где вы хотите. Ваш бутерброд должен выглядеть в том же порядке, в котором я объяснил материалы.
  5. Установите таймер и надавите: После того, как вы все выровняете и подготовите, установите таймер и надавите, удерживая ручку на EasyPress. Обязательно выверните свой проект наизнанку, чтобы дать еще один пресс, и убедитесь, что ваш проект настолько хорош, насколько это возможно.
  6. Отделение несущего листа: Одна вещь, на которую вы должны обратить внимание, если вы используете другую марку винила для утюга, — это холодная, теплая или горячая пленка. Хотя может показаться, что это просто глупая деталь. Некоторые виды винила с теплопередачей работают лучше, если их снять при определенной температуре.
  7. Наслаждайтесь завершенным проектом! И не забудьте не стирать вещь в течение первых 24 часов, использовать только щадящие моющие средства и не использовать отбеливатель =] 

Примечания

Если вы собираетесь гладить футболки или другие ткани, предварительно постирайте их, чтобы виниловый пух испортился из-за усадки ткани.

Надеюсь, вам понравился этот пост, и, как обычно, если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь обращаться ко мне!

Продолжай творить!

Обзор Cricut Easy Press 3: стоит ли оно того?

Полный обзор Cricut Easy Press 3 и причины, по которым он вам нужен для безупречных проектов легкой теплопередачи.

САМЫЕ популярные проекты, сделанные с использованием машины Cricut, — это проекты с теплопередачей, начиная от футболок, детской одежды, больших сумок, подушек, домашнего декора и многого другого!

Термопресс хорошего качества важен для достижения безупречных воспроизводимых результатов. В этой статье мы рассмотрим все причины, по которым вам нужен Cricut EasyPress 3.

Несколько дней назад Cricut анонсировала совершенно новый набор моделей термопрессов. Один из них — Cricut EasyPress 3.

Перейти к:
  • Что такое Cricut EasyPress 3?
  • Особенности Cricut EasyPress 3
  • Различия между EasyPress 2 и EasyPress 3
  • Приложение Cricut Heat
  • Какой EasyPress купить
  • Что в коробке
  • Как настроить Cricut EasyPress 3
  • Как использовать Cricut EasyPress 3 с приложением
  • Сколько стоит Cricut EasyPress 3?
  • Стоит ли покупать Cricut EasyPress 3?
  • Обзор Cricut EasyPress 3
  • Похожие сообщения

***Это сообщение спонсировано Cricut. Благодарим вас за поддержку брендов, благодаря которым у вас появляются новые проекты***

***Это сообщение содержит реферальные или партнерские ссылки. Это способ для этого сайта зарабатывать рекламные сборы, рекламируя или ссылаясь на определенные продукты и / или услуги. Пожалуйста, ознакомьтесь с моим полным описанием здесь ***

Что такое Cricut EasyPress 3?

Cricut EasyPress — это нагревательный инструмент, специально разработанный для нанесения термоактивируемых рисунков в таких проектах, как термообработка или неплавящиеся чернила.

Cricut Easy Press2 обеспечивает быстрый и эффективный перенос рисунков благодаря плоскому основанию и прекрасному контролю температуры.

Cricut EasyPress 3 — новейшая модель EasyPress от Cricut! Это Smart EasyPress. Он сочетает в себе все замечательные функции EasyPress 2 PLUS и имеет Bluetooth .

Это означает, что вы можете использовать приложение Cricut Heat и задавать, отправлять и контролировать настройки EasyPress 3.

Функции Cricut EasyPress 3

Все функции Cricut EasyPress 2, которые мы знаем и любим, также являются частью Cricut EasyPress 3 и еще несколько.

Точный контроль температуры

Одним из наиболее важных факторов успешной передачи тепла является контроль температуры .

EasyPress 3 можно регулировать до точной температуры, необходимой до 400F, с помощью приложения Cricut Heat или кнопок управления на машине.

Для сравнения, у бытового утюга есть только предустановленные настройки нагрева, где вам просто нужно угадать — например, установить его на самый высокий уровень и надеяться, что он сработает.

Плоское основание

Другим важным фактором теплопередачи является равномерность подачи тепла.

Основой EasyPress 3 является нагревательная пластина из алюминия с керамическим антипригарным покрытием.

Основание полностью плоское и равномерно нагретое без каких-либо горячих или холодных точек, что обеспечивает максимально безупречный перенос.

Размер

EasyPress 3 выпускается в 2 размерах:

  • 9″ x 9″
  • 12″ x 10″

Модель 9×9 подходит для большинства небольших проектов, хотя футболка среднего размера требуется несколько сеансов.

12×10 отлично подходит для покрытия больших поверхностей за один раз. Конечно, он больше, и его может быть нелегко путешествовать / транспортировать, если это необходимо.

Безопасность

Компания Cricut очень серьезно относится к безопасности, и это особенно важно при работе с высокотемпературными машинами.

Две основные функции безопасности: –

  • Автоматическое отключение
  • База безопасности

Функция автоматического отключения : Это действительно важно для спокойствия. Cricut EasyPress 3 автоматически выключится через 10 минут бездействия.

Защитная подставка: В комплект поставки машины входит изолированная защитная подставка, поэтому рабочая поверхность не повреждается во время использования машины.

Управление Bluetooth

ДА!! EasyPress 3 — это интеллектуальный термопресс.

Это, на мой взгляд, то, что полностью отличает EasyPress 3 от всего, что было раньше.

Управление по Bluetooth через приложение Cricut Heat упрощает использование Cricut EasyPress 3.

Подробнее об этом ниже.

Что делать, если вы не хотите использовать приложение?

К сожалению, вам нужно приложение для активации EasyPress 3. Но как только оно будет активировано, вы сможете использовать его без приложения, как если бы вы использовали EasyPress 2. Но, честно говоря, это было бы похоже на вождение спортивного автомобиля на городская дорога.

Различия между EasyPress 2 и EasyPress 3

Основное различие между EasyPress 2 и EasyPress 3 заключается в возможности Bluetooth , которая делает пресс Smart Heat.

Вы можете легко управлять EasyPress 3 с помощью приложения Cricut Heat App (доступно для бесплатной загрузки в iOS App Store или Google Play Store).

В приложении Cricut Heat вы можете легко выбрать теплопередающий материал и заготовку, отправить настройки в EasyPress 3.

Затем приложение проведет вас шаг за шагом через весь процесс в отличие от EasyPress2, где вам нужно найти точные настройки температуры и времени для ваших материалов и запрограммировать их.

Приложение Cricut Heat

Приложение Cricut Heat — это совершенно новое приложение Cricut, которое помогает управлять термопрессами с поддержкой Bluetooth.

В настоящее время это включает EasyPress3 и пресс для шляп.

Приложение доступно для загрузки бесплатно в Apple App Store и Google Play Store на 12 языках.

В приложении вы можете:

  • выбрать материалы для теплопередачи
  • выбрать используемую заготовку
  • выбрать прессующую поверхность.
  • Отправьте настройки непосредственно на термопресс
  • Завершите проект, используя приложение.

Приложение проведет вас шаг за шагом с подробностями и анимационными видеороликами , показывающими, как именно настраивать и как накладывать слои.

Когда вы нажимаете кнопку «воспроизведение» на термопрессе, приложение автоматически отсчитывает для вас время и сообщает, какой следующий шаг.

Больше не нужно искать руководство по нагреву и помнить, нужен ли вам предварительный нагрев или вам нужен теплый или холодный пилинг.

Какой EasyPress купить

Если вы ищете простой в использовании, хранении и управлении термопресс, то EasyPress 3 — ваш ответ .

Он включает в себя все важные функции, такие как точный контроль температуры, равномерный нагрев и безопасность с добавлением возможности подключения Bluetooth, что ставит его намного выше бытового утюга с точки зрения результатов.

Доступны два размера – 9×9 и 12 x 10.

12 x 10 EasyPress 3 – победитель , на мой взгляд, потому что он достаточно большой, чтобы помочь сделать футболку за один проход.

Однако, если вы будете путешествовать с EasyPress 3, вы можете рассмотреть вариант 9×9.

По сравнению с EasyPress 2 разница в цене составляет всего 10 долларов, и я думаю, что для удобства не нужно каждый раз искать настройки и инструкции для вашего проекта, это того стоит!

Комплектация

EasyPress 3 поставляется со всем необходимым для начала работы:

  • Cricut EasyPress 3
  • Основание безопасности
  • Пылезащитный чехол
  • Материалы для примера проекта
  • Руководство пользователя
  • Инструкции по технике безопасности для машины!

    Подробнее об этом ниже.

    Как настроить Cricut EasyPress 3

    Как и все машины Cricut, установка очень проста и легка.

    Шаг 1: Загрузите приложение Cricut Heat

    Приложение Cricut Heat доступно бесплатно в магазинах приложений Apple и Google Play. Войдите, используя свой логин Cricut Design Space.

    Вам необходимо приложение Cricut Heat, чтобы активировать машину.

    Однако после активации вы можете использовать его с приложением или без него. Хотя, как только вы начнете использовать его с приложением, вы никогда не вернетесь!

    Шаг 2. Подключите машину к сети

    • Подключите машину EasyPress 3 и нажмите кнопку питания.
    • Во время поиска приложения Cricut Heat на дисплее отображается «APP».
    • Нажмите «Настроить» в приложении Cricut Heat.

    Шаг 3. Подключитесь к приложению Cricut Heat

    • Приложение автоматически обнаружит EasyPress 3 и предложит вам подключиться.
    • Просто нажмите кнопку подключения, и готово!

    Шаг 4.

    Быстрое создание проекта

    EasyPress 3 поставляется с мешком для сбора пыли и термотрансфером для нанесения на него.

    Приложение автоматически предложит вам завершить этот проект.

    Я настоятельно рекомендую сделать это, так как это не только покажет вам, как именно это работает, но и поможет пройти все этапы, чтобы вам было удобно пользоваться приложением.

    Просто нажмите «отправить настройки в EasyPress», и машина нагреется до температуры, необходимой для проекта.

    Он даже подскажет, в какой последовательности складывать материалы.

    • После того, как вы поместите EasyPress 3 на термоклей, нажмите кнопку «Воспроизвести», и приложение начнет обратный отсчет.
      Приложение сначала отсчитывает предварительный нагрев, затем предлагает разместить дизайн, а затем отсчитывает перенос.

    После завершения вы получите инструкции о следующих шагах – как снимать подкладку и как ухаживать за тканью.

    Полегче!

    Теперь вы готовы к использованию Cricut EasyPress 3!

    Как использовать Cricut EasyPress 3 с приложением

    Давайте быстро сделаем винный пакет с помощью неплавящихся чернил с Cricut EasyPress 3.

    Я использую следующие материалы: Лист для переноса неплавких чернил в цвете Rainbow Watercolor Splash

  • Коврик EasyPress (12×12)
  • Инструменты для удаления сорняков

Шаг 1: Включите EasyPress 3

  • Подключите EasyPress 3 и нажмите кнопку питания, чтобы включить машину .

Машина запоминает настройки, которые вы использовали в предыдущем проекте, и автоматически начинает нагреваться до них.

Это нормально. Когда мы отправим новые настройки, они будут скорректированы соответствующим образом.

Шаг 2. Выберите настройки

В приложении:

  • Выберите машину EasyPress 3
  • Нажмите «Начать новый проект»
  • Выберите материал для переноса из длинного списка доступных материалов Cricut, включая материалы Smart и Infusible ink.
    В этом случае я выбрал Infusible Transfer Sheet.
  • Выберите бланк, на который вы подаете заявление. В данном случае это винный мешок.
  • Выберите рабочую поверхность. Я использую коврик Cricut EasyPress.

Шаг 3. Подготовка материала

Приложение покажет, как именно нанести слой материала, чтобы получить идеальные результаты, включая использование валика для удаления ворса в начале, предварительный нагрев и последовательность материалов.

Шаг 4. Нагрев

После того, как все настроено, поместите EasyPress на материал и нажмите кнопку «воспроизведение».

Приложение автоматически запускает таймер обратного отсчета.

Приложите к машине постоянное среднее давление.

Когда таймер завершится, машина подаст звуковой сигнал, чтобы вы знали.

Шаг 5: Готово!

Как только таймер завершится, на экране отобразятся следующие шаги – в данном случае теплое очищение и уход за вашим изделием.

Вот оно! Сумка готова и готова к подарку!

Сколько стоит Cricut EasyPress 3?

Cricut EasyPress 3 будет доступен для покупки с 13 марта.

Стоимость модели 9×9: 199 долларов США

Модель 12×10 стоит 249 долларов США

Каждый из них всего на 10 долларов дороже, чем аналог EasyPress 2, и, безусловно, это отличная окупаемость инвестиций.

Стоит ли покупать Cricut EasyPress 3?

Одним словом – ДА.

Это определенно намного надежнее и точнее бытового утюга. Возможность подключения BlueTooth делает его чрезвычайно простым в использовании. Учитывая разницу в цене между EasyPress 2 и Easy Press 3, я определенно рекомендую EasyPress 3.

Только представьте себе, что это избавило бы вас от поиска настроек температуры и времени и запоминания процесса.

Обзор Cricut EasyPress 3

Подведем итог!

Положительные стороны

  • Для меня победителем стало подключение по Bluetooth — я уже много раз говорил об этом в этой статье, но все, что помогает сэкономить время, того стоит!
  • Мне нравится, что я знаю, что термопресс будет иметь точную температуру и время, необходимые для успешного завершения процесса
  • База безопасности и автоматическое отключение дают мне душевное спокойствие.