Начала резко набирать вес причины: Ваш браузер устарел

Содержание

Почему человек набирает вес – комментарий врача

Эндокринолог Малиновская: стресс и проблемы щитовидной железы ведут к нарушению метаболизма

Федор Бейзель

В случае нарушения обмена веществ человеку стоит обратиться к врачу, рассказал Ольга Малиновская Фото: Вадим Ахметов © URA.RU

Неконтролируемый набор вес может быть вызван плохим метаболизмом, который иногда бывает наследственным. Также набор веса может быть связан с постоянным стрессом и сбоями в работе щитовидной железы. Об этом рассказала руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская.

«Метаболизм нарушается и под действием стресса. Длительное напряжение нередко приводит к набору лишних килограммов, избавиться от которых не удается даже с помощью строгих диет», — рассказала Ольга Малиновская в разговоре с «Мослентой». Она также отметила, что симптомы могут быть неспецифичными.

Среди них: сонливость, снижение работоспособности, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения.

Набор лишнего веса может быть связан с другим нарушением обмена веществ в организме — инсулинорезистентностью. При таком сбое в работе организма клетки не принимают инсулин, а уровень сахара в крови возрастает. Врачи отмечают, что такое нарушение обмена веществ в организме можно отнести к диабету второго типа.

Набор веса может быть связан с проблемами в щитовидной железе, заявила Малиновская Человек начинает ощущать сильную усталость и чувство холода, а также у него постоянно подавленное настроение. Эти же симптомы могут относиться к постоянному стрессу и недосыпу, однако в любом случае стоит обратиться к эндокринологу, подчеркнула она.

Эксперт добавила, что для восстановления обмена веществ человеку будет достаточно изменить свой образ жизни, например, использовать в своем питании сбалансированный рацион. Малиновская добавила, что отличным способом решить проблему с лишним весом могут физические нагрузки.

В последнем случае, пациенту может быть прописана медикаментозная терапия.

Ранее тренер по боксу Федор Колтун посоветовал регулярно делать утреннюю зарядку, чтобы сбросить лишний вес. Диетолог Елена Игнатикова рассказала о пользе острой еды в борьбе с жиром.

Если вы хотите сообщить новость, напишите нам

прочитать статью полностью

Загрузка…

Ожирение у детей — Статьи для населения — Хиславичская районная больница

Много моральных и физических страданий приходится вынести детям, обремененным ожирением. Если и вашу семью не обошла данная проблема, рекомендуем отнестись к ней вдумчиво и серьезно. Эта статья поможет родителям подсчитать, есть ли избыточный вес у их ребенка, понять, каковы причины его возникновения. Поговорим мы и о том, как предупредить ожирение.

Многие мамы и папы восторгаются пухленькими щечками, складочками на ручках и ножках своего маленького карапуза. Но малыш подрастает, а любящие родители и сердобольные бабушки продолжают усиленно кормить свое ненаглядное чадо тортами, кексами, рулетами, пирожками с разными начинками и другими вкусностями… И вот ребенок все больше и больше набирает вес, в садике и школе его дразнят сверстники, называя «колобком», «пухликом», «хомяком», «толстяком»… Много моральных и физических страданий приходится вынести детям, обремененным ожирением или увеличенной массой тела. Если и вашу семью не обошла данная проблема, мы рекомендуем отнестись к ней вдумчиво и серьезно. Эта статья поможет родителям подсчитать, есть ли избыточный вес у их ребенка, понять, каковы причины его возникновения, в чем заключаются потенциальные осложнения. Поговорим мы и о том, как предупредить ожирение.

ДАННЫЕ СТАТИСТИКИ

К сожалению, ожирение у детей в настоящее время – явление весьма распространенное. Статистические данные показывают, что в России у 30% детей в возрасте от 5 до 7 лет уже наблюдается превышение нормы по весу и ожирение разной степени. Опросы свидетельствуют о том, что только 30% матерей следят за тем, чтобы у их детей было правильное питание. Во многих же семьях бытует ошибочное убеждение, что полный ребенок – это здоровый ребенок. Врачи отмечают три критических периода (этапа), когда возникает особый риск и учащаются случаи ожирения: ранний возраст (от рождения до 3-х лет), дошкольный возраст (от 5 до 7-ми лет) и подростковый период (от 12 до 16 лет), это важный этап полового созревания и перестроек в организме.

КАК ПОСЧИТАТЬ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС РЕБЕНКА

Масса тела ребенка зависит от пола, роста, возраста, наследственных факторов, характера питания, состояния здоровья. По внешнему виду трудно сказать, упитанный ребенок или у него ожирение. Приведу специальную формулу, чтобы родители могли посчитать нормальный вес от годика до семи лет и определиться в этом вопросе. Для подсчета надо количество лет ребенка умножить на 2 и к произведению прибавить 8. А потом сравнить полученное число с реальным весом сына или дочки. Но точно сказать, стоит ли беспокоиться родителям по поводу веса ребенка или нет, может только доктор. У врачей имеется множество специальных центильных таблиц, в которых учитывается пол, возраст и рост. Такие таблицы позволяют точно определить даже степень ожирения. А всего степеней выделяют четыре. Таблицы и обновленные нормы роста и веса детей при желании легко отыскать в интернете.

ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ

Ожирение у детей подразделяют на алиментарное и обменное в зависимости от причины его возникновения.

Алиментарное ожирение возникает из-за неправильного рациона питания и ведения малоподвижного (пассивного) образа жизни.
Обменное (эндокринное) ожирение происходит по причине протекания в организме заболеваний желез внутренней секреции – щитовидной, поджелудочной, надпочечников, яичников (у девочек).

Более точные причины образования лишнего веса выявляет и устанавливает квалифицированный специалист, осмотрев ребенка, побеседовав с его родителями и получив данные некоторых обследований. Но предположить причину можно, основываясь на некоторых признаках, сопутствующих избыточному весу:

Когда не только у ребенка, но и хотя бы у одного из родителей тоже отмечается излишний вес, то можно предположить, что в рационе питания этой семьи превалируют высококалорийные продукты, богатые жирами и углеводами (сладости, выпечка). Это как раз случай алиментарного ожирения.
Когда ребенок много времени играет за компьютером, смотрит фильмы по телевизору, мало двигается и почти не гуляет на улице с другими детьми, то это говорит о явном дисбалансе между полученной энергией и затраченной.
У грудничка лишний вес появляется при введении неправильного прикорма, изобилующего углеводами и липидами.

Если избыточная масса тела была у младенца уже при рождении, да еще к этому прибавились: задержка в развитии, поздно сформировавшееся умение держать головку, сидеть, ходить, долго не прорезывались зубки, часто появляется отек на лице, то надо обратить внимание на щитовидную железу и выработку ею гормонов. Описанные симптомы и ожирение могут быть признаками гипотиреоза, то есть недостаточной функции щитовидной железы.
Добавление мышечной слабости, умственной отсталости, косоглазия говорят о врожденных генетических заболеваниях, например, синдрома Дауна и других наследственных патологиях.
Если тучный школьник имеет плохую успеваемость, жалуется на сонливость, быструю утомляемость, сухость кожи и запоры, это может быть связано с недостатком йода в организме и сбоями в работе щитовидной железы.
Когда жир откладывается главным образом на лице, шее и животе, причем с появлением фиолетовых растяжек, щеки ярко-розового цвета, а руки и ноги худые, то следует проверить надпочечники и количество глюкокортикоидов.
Иногда ожирение возникает после ушибов, сотрясений и воспалений головного мозга (энцефалитов, менингитов), тогда надо обследовать гипофиз. Эта железа контролирует работу всех других желез организма. Недостаток работы гипофиза тоже может быть причиной ожирения. Симптомы повышенного давления внутри черепа указывают на опухоль мозга, а из-за этого тоже бывают нарушения в обменных процессах.

Как видите, только дополнительные обследования и анализы могут помочь выявить причину ожирения.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

Опасен ли избыточный вес у детей? Да, ожирение может привести к возникновению таких серьезных заболеваний, вовсе не характерных для детского и подросткового возраста:

гипертония, атеросклероз, стенокардия, сердечная недостаточность;

нарушается сон – бывают эпизодические остановки дыхания, храп;
жировой гепатоз, приводящий чаще всего к циррозу печени, холецистит, панкреатит, запоры, геморрой;
большой вес «давит» на костный скелет, приводя к деформации суставов, разрушению хрящей, боли в коленях, плоскостопию;
нехватка инсулина приводит к сахарному диабету, развивающемуся по II типу;
у таких детей и подростков мало друзей, они вынуждены находиться в социальной изоляции, испытывают дефицит общения, их не понимают, обижают, что может привести в дальнейшей их жизни к депрессии, алкоголизму;
у женщин, с раннего возраста имеющих избыточный вес, больше риск возникновения бесплодия.

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ

Для выявления точных причин избыточного веса доктор может дать направление на анализы и обследования:

анализ крови на количество глюкозы, холестерина, триглицеридов и других показателей, которые укажут на наличие или отсутствие заболеваний печени, сахарного диабета;
анализ мочи и крови на количество гормонов делают в случаях, когда врач подозревает у ребенка заболевания эндокринной системы;
для исключения заболеваний гипофиза или опухолевых процессов врач назначает магнитно-резонансную томографию или компьютерную томографию, сокращенно МРТ и КТ.

КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ВЕСА У РЕБЕНКА?

Безусловно, борьба с ожирением – процесс длительный, он зависит от причин, которые установит врач, контактируя с ребенком и его родителями. В дальнейшем надо строго соблюдать все рекомендации врача для достижения стойкого результата. Основные принципы лечения включают в себя индивидуально подобранную диету, посильные физические нагрузки, изменение образа жизни, в ряде случаев – лекарственное лечение или хирургические операции.

Как правило, врач-диетолог, учитывая особенности ребенка и возраст, дает родителям все необходимые рекомендации по диетическому питанию, рассчитав, сколько нужно маленькому пациенту жиров, углеводов, белков, витаминов и минералов. Даже маме малыша до года, уже имеющему лишний вес, педиатр посоветует, какие каши и детские смеси вводить в прикорм, а от каких следует пока отказаться. С ранних лет приучайте своего пухленького малыша к пище, в которой немного сахара. В качестве подсластителя полезно использовать растение – стевию. Приветствуются в рационе овощи (кабачки, огурцы, помидоры, капуста, зеленая стручковая фасоль, морковь), зелень, фрукты с небольшим содержанием сахаров и калорий (смородина, черника, малина, облепиха). Реже готовьте картофель, мучные блюда. Макароны разрешаются иногда, но из сортов пшеницы грубого помола. В ряде случаев снизить вес помогает переход на раздельное питание. Например, к рыбе и котлете подавать не привычное картофельное пюре, а гарнир из овощей по сезону.
Не забывайте об отрубях, улучшающих пищеварение и выведение ненужного из кишечника. Старайтесь ограничивать склонных к полноте деток в печенье, конфетах, шоколаде пирожных, мороженом и других сладких кондитерских вкусностях. Растущий организм постоянно нуждается в нежирном мясе (телятина, птица), нежирные рыба и творог. А вот сметану и сливки можно давать только изредка. Исключите из питания тугоплавкие жиры – свиной, бараний жир, маргарин. Все это плохо усваивается организмом и откладывается «в запас». Салаты целесообразнее заправлять растительными маслами. Приучайте малыша кушать медленно, хорошо прожевывая. Когда не торопишься, то ощущение сытости возникает быстрее. Давайте пищу тучному ребенку 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Ранним утром обязателен завтрак, он зарядит энергией и бодростью, калорийные блюда рациональнее употреблять в первой половине дня, а вечером полезна легкая пища. Не кормите свое чадо на ночь, ужин уместно устраивать за 3 часа до сна.

Невозможно снизить вес без физической активности. Родителям надо постараться подобрать для ребенка занятия, которые будут ему интересны и полезны. Это может быть плавание, аэробика, легкая атлетика, футбол, теннис, гимнастика или другие секции. Организовывайте множество подвижных игр, желательно даже, чтобы они проводились на свежем воздухе – в лесу, парке, на открытом стадионе. Родители сами должны быть примером для ребенка. Можно бегать всей семьей по аллее, совершать велосипедные прогулки, посещать бассейн, играть в бадминтон или волейбол на берегу реки летом или кататься на лыжах по заснеженному лесу. Тут сочетаются масса приятных впечатлений и комплекс мер по улучшению здоровья.
Ребенок с избыточным весом очень нуждается в поддержке и понимании со стороны родителей. Важна и доброжелательная атмосфера в семье. Когда ребенок комплексует по поводу лишнего веса или имеются симптомы депрессии, то желательна консультация у психотерапевта или хорошего психолога. Часто причина лишних килограммов носит психологический характер.
Лекарственная терапия. Многие взрослые люди прибегают к препаратам для снижения аппетита и сбрасывания лишнего веса. Но о влиянии этих препаратов на детский или подростковый организм пока мало данных. Поэтому врачи в данный момент стараются не назначать маленьким пациентам серьезные препараты. Если причиной ожирения являются эндокринные нарушения, то диета, использование в рационе питания полезных продуктов и лекарства помогут подкорректировать работу эндокринных желез.
К хирургическим операциям приступают, если причиной набора веса является опухоль гипофиза, требующая ее удаления. И лишь в крайних случаях, при которых жизненно необходимо произвести хирургическое лечение ожирения у ребенка, прибегают к этому методу. А раздел хирургии, занимающийся такими операциями, называется бариатрией.

Очень важно, чтобы родители поняли, что нельзя перекармливать своего любимого ребенка. Правильное питание и подвижный образ жизни помогут избежать ожирения. Не ругайте детей, если они все же набрали лишний вес. Когда некоторые родители называют своих детей неуклюжими, нерасторопными, толстыми, пытаясь их сподвигнуть на похудение, то они совершают ошибку, нанося психологическую травму сыну или дочке на всю жизнь. Правильными действиями будет поиск причины ожирения, поддержка своего ребенка, консультации и соблюдение рекомендаций специалистов, помогающих решить эту проблему. Следите за правильным питанием в своей семье и весом детей, чтобы они выросли жизнерадостными, стройными и здоровыми!

причин, по которым вы могли внезапно набрать много веса

причина, почему вы могли внезапно набрать много веса

Перейти к

Основное содержание
Поиск
Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации.

ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА Инсайдер

Айседора Баум,

Суета

2016-10-05T20:07:58Z

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Быстрое увеличение веса может быть признаком более серьезной медицинской проблемы. Шаттерсток

Хотя большинство из нас привыкли думать иначе, правда о наборе веса заключается в том, что это не всегда проблема или показатель плохого здоровья. Однако существует 90 023 случая, когда внезапное и необъяснимое увеличение веса может быть опасным для здоровья и долговременного благополучия, поэтому важно учитывать разницу между несколькими лишними килограммами и колебаниями, которые могут быть признаком большего проблема.

Как сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, я работаю с клиентами над установлением связи с их телом и пониманием того, как определенные продукты питания, поведение и гормональные изменения могут мешать их способности сохранять здоровье, счастье и уверенность в себе в долгосрочной перспективе. Быть в гармонии со своим телом — лучший способ понять, когда у вас может быть увеличение веса и как это может повлиять на ваше самочувствие в будущем. В то время как некоторые клиенты работают над снижением веса по другим причинам, связанным со здоровьем, иногда увеличение веса может происходить без ясной причины, и может быть неприятно чувствовать потерю знаний.

Узнайте об этих 11 причинах внезапного увеличения веса и о том, как они могут повлиять на ваше общее самочувствие и здоровье. Определив причину увеличения веса, вы сможете лучше предотвратить или обратить его вспять, если хотите, определить, является ли это признаком медицинской проблемы, и снова почувствовать себя самим собой.

1. Ваша щитовидная железа не в порядке

Если ваша щитовидная железа не может вырабатывать достаточное количество гормонов щитовидной железы, что может указывать на гипотиреоз, болезнь Грейвса или болезнь Хашимото, то увеличение веса является довольно распространенным явлением и может нанести вред вашему здоровью. здоровье, если не лечить должным образом, говорит Марсель Пик, акушер-гинеколог, НП на сайте Women To Women, сайте клиники женского здоровья. Если вы заметили опухоль в области шеи («зоб») или другие симптомы, такие как усталость, депрессивное настроение, нерегулярный стул и нерегулярная температура тела, обратитесь к врачу для диагностики.

2. Вы принимаете противозачаточные средства

Тим Мацуи / Стрингер

Эксперты WebMD утверждают, что противозачаточные средства могут привести к увеличению веса в зависимости от бренда, дозировки и уровня гормонов. Если вы принимаете таблетки, это еще более вероятно. Если вас беспокоят лишние килограммы, проконсультируйтесь с врачом по поводу рецепта, снижающего прибавку в весе, или изучите различные виды контрацепции, которые могут не оказывать такого влияния на ваше тело. Если вас это не беспокоит, то и менять не надо! Если вы только начали их принимать, возможно, дайте две недели, чтобы привыкнуть и посмотреть, исчезнет ли прибавка в весе.

3. Вы не получаете достаточно питательных веществ

Хотя здоровое питание отлично подходит для поддержания веса, если вы не усваиваете питательные вещества должным образом или не употребляете сбалансированное питание, оно менее эффективно, объясняет тренер по бегу и личный тренер Сьюзи Леммер, более электронная почта с Bustle. Например, витамины A, D, E и K являются жирорастворимыми и должны потребляться вместе с полезными жирами, чтобы они усваивались организмом. Если вы едите овощи без полезных жиров, ваше тело не будет пожинать плоды. Сочетайте полезные жиры, такие как авокадо, оливковое масло, рыба и орехи, с едой, чтобы получить все питательные аспекты.

4. Вы в депрессии

Исследование Университета Алабамы в Бирмингеме (UAB) в American Journal of Public Health , а также доцента социологии UAB Белинды Нидхэм, доктора философии, в интервью веб-сайту Live Science объясняет, что депрессия может привести к увеличению веса. Нидхэм объяснил, что потенциально из-за более высокого количества гормона стресса, называемого кортизолом, может возникнуть депрессия, которая может привести к увеличению веса у пациентов.

5. Вы слишком много тренируетесь

Flickr/Натан Руперт

Несмотря на то, что тренировки приносят пользу организму, поскольку они повышают уровень эндорфинов, делая нас счастливее, креативнее и продуктивнее, а также уравновешивают уровень сахара в крови, предотвращая диабет и сердечные заболевания, слишком интенсивные тренировки могут привести к накоплению жира в организме. Избыток кортизола может способствовать накоплению жира, по словам чемпиона по фитнесу, эксперта и тренера Мика ЛаСерте в интервью Men’s Fitness , и сотрите мышцы, которые сжигают больше калорий, чем жир. Делайте тренировки быстрыми и интенсивными и стремитесь нарастить больше мышц, чтобы поддерживать стабильный вес, если это ваша цель.

6. У вас избыточный бактериальный рост

Иногда в кишечнике могут размножаться бактерии, что приводит к вздутию живота, усталости, нерегулярной дефекации и увеличению веса. Примерно 60 процентов нашей иммунной системы находится в кишечнике, объясняет сертифицированный тренер по здоровому образу жизни Лиз Трейнс в электронном письме с Bustle, поэтому, когда в нем наблюдается чрезмерный рост и дисбаланс, это может вывести наши тела и гормоны из строя. «Плохое пищеварение и даже медленные движения кишечника могут привести к внезапному увеличению веса», — говорит тренер по питанию Дарин Халслендер в электронном письме с Bustle. «Низкое содержание клетчатки, обезвоживание, прием некоторых лекарств или даже отсутствие здоровой микрофлоры кишечника могут привести к ухудшению пищеварения и запорам. В этом могут помочь пробиотики», — добавляет Халслендер.

7. Ваш рабочий график изменился

Flickr/Влад Б.

Если вы заметили изменения в графике работы или поездок, вы можете столкнуться с ухудшением сна или нерегулярными циклами. Кроме того, согласно исследованию, опубликованному в журнале 9, если вы путешествуете за границу, смена часовых поясов может серьезно сказаться на организме.0023 Сотовый . Недостаток сна может повлиять на наши гормоны, преимущественно кортизол и гормоны голода, грелин и лептин, которые могут усилить тягу и переедание.

8. Дисбаланс электролитов

Если вы не пьете достаточно жидкости в течение дня (воды, чая и кофе, а не газированных и сладких напитков) или едите слишком много соленой пищи, у вас может возникнуть задержка жидкости , вздутие живота и увеличение веса. «Прием пищи с высоким содержанием натрия может привести к накоплению лишней воды. Это может добавить несколько фунтов к весу и может сохраняться в течение нескольких дней, прежде чем он начнет возвращаться», — говорит Халслендер. Кроме того, «если вы взвешиваетесь в обезвоженном состоянии, вы можете увидеть увеличение веса вскоре после этого», — добавляет Халсландер.

9. У вас может быть опухоль

Если вы набираете вес в области живота, а не нижней части тела, это может быть более опасно для вашего здоровья и может сигнализировать о более серьезной проблеме. Иногда увеличенный желудок может быть результатом опухоли, например опухоли яичника, говорит Ховард Эйзенсен, доктор медицинских наук, директор Центра диеты и фитнеса Университета Дьюка, в Shape . Это может быть страшно, поэтому стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные осложнения опухоли. Если у вас просто вздутие живота после еды или во время менструации, не о чем беспокоиться, и это чувство должно пройти. Однако, если есть какая-то боль, то лучше еще раз взглянуть.

10. У вас резистентность к инсулину

Западная диета наполнена сахарами, жирами, добавками и другими искусственными ингредиентами в обработанных пищевых продуктах, которые, по словам Криса Гуннарса, бакалавра наук, действительно могут вызвать у нашего организма резистентность к инсулину, что может сделать нас более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Если вы заметили, что в последнее время вы ели вне дома или много заказывали, возможно, вы изменили реакцию своих клеток таким образом, что это может быть опасно в будущем.

11. Вы испытываете боль в суставах

Определенные боли в суставах, такие как артрит, подошвенный фасциит и проблемы с коленями и бедрами, могут способствовать увеличению веса, объясняет тренер по бегу и личный тренер Сьюзи Леммер в электронном письме Bustle. Такие состояния могут привести к травмам и будущим осложнениям суставов, если их не лечить должным образом, поэтому важно дать вашему телу отдых и восстановление, в которых оно нуждается, и обратиться к врачу за советом по поводу процесса заживления, объясняет Леммер.

Хотя не всякое увеличение веса опасно, особенно в области бедер и ягодиц, некоторое увеличение веса — особенно если оно внезапное, болезненное и выходит за рамки нормы для вашего тела — может быть опасным для здоровья в долгосрочной перспективе и хорошее самочувствие и должен быть осмотрен врачом, чтобы исключить любые серьезные осложнения или дать совет о том, как лучше всего лечить проблемы. Всегда стоит еще раз проверить, если вы заметили какие-либо отклонения и дискомфорт!

Подпишитесь на уведомления от Insider! Будьте в курсе того, что вы хотите знать.

Подписаться на push-уведомления

Прочитайте оригинальную статью на Bustle. Авторское право 2016.
Вы также можете проверить их на Facebook и Pinterest.
Следите за суетой в Твиттере.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Автор Суета Потеря веса

Подробнее. ..

Как это приводит к растяжкам

Если вы недавно боролись с увеличением веса, вы можете быть обеспокоены тем, что ваш замедленный метаболизм приведет к растяжкам. И наоборот, вы также можете беспокоиться о растяжках, если вы долгое время боролись с ожирением и начинаете новую диету с планами как можно быстрее сбросить лишние килограммы.

Существуют три распространенные причины появления растяжек, связанных с набором или потерей веса:

Прибавка в весе: Когда тело быстро увеличивается из-за увеличения веса, кожа должна растягиваться, чтобы компенсировать рост тела. Когда кожа растягивается слишком далеко, она рвется. Разрыв дермы или среднего слоя кожи приводит к тому, что мы обычно называем растяжками.

Похудение: Вполне логично, что кожа, растянутая слишком сильно из-за увеличения веса, может вызвать растяжки, но как потеря веса также может вызвать растяжки? При похудении кожа должна расслабляться, а не растягиваться. Однако быстрая потеря веса часто приводит к избыточной коже, а избыточная кожа может отягощать другие участки кожи и вызывать растяжения и разрывы.

Набор и Потеря веса: Часто растяжки появляются при наборе веса, но не видны до тех пор, пока вес не снизится. В этом случае увеличение веса вызвало появление растяжек, а снижение веса сделало растяжки видимыми на теле.

Признаки и симптомы растяжек

Как правило, симптомы, связанные с развитием растяжек, отсутствуют, хотя некоторые люди сообщают о зуде до появления растяжек. Растяжки можно распознать сразу после появления в виде темно-фиолетовых линий, которые кажутся слегка вдавленными.

Растяжки из-за ожирения или быстрой потери веса могут появиться на любом участке тела, но чаще всего на животе, руках, бедрах и груди.

Предотвращение появления растяжек из-за увеличения или потери веса

Если вы не занимаетесь бодибилдингом или тяжелоатлетом , маловероятно, что вы намеренно набираете вес. По этой причине может показаться, что растяжки неизбежны. Тем не менее, есть несколько изменений в образе жизни, которые вы можете внести в любое время, чтобы предотвратить появление растяжек:

Избегайте быстрых изменений в диетах: Диеты, которые значительно влияют на ваше ежедневное потребление калорий, например диеты с низким содержанием углеводов, могут привести к быстрой потере веса. Быстрая потеря веса, скорее всего, приведет к избыточной коже и развитию растяжек. Лучше не испытывать быстрых успехов или потерь слишком быстро, медленно интегрируя новую диету.

Используйте средство для предотвращения растяжек Ежедневно: A Лосьон или крем для предотвращения растяжек может значительно снизить вероятность появления растяжек в периоды набора или потери веса. Вы можете увидеть список продуктов, которые мы составили для профилактики здесь.

Включите кардио в свой распорядок дня: Регулярные физические упражнения увеличат ваш метаболизм и снизят вероятность слишком быстрого набора веса.

Избегайте избыточного потребления сахара: Употребление слишком большого количества сахара увеличивает ежедневное потребление пищи, но также может повредить эластичность кожи. Избыток сахара может прикрепляться к коллагену в вашем теле — белку, который способствует эластичности кожи — и потенциально повреждать ее, делая кожу ломкой и более склонной к разрывам.

Правильное питание: Диета, состоящая из продуктов с высоким содержанием жиров, может увеличить вероятность набора веса и появления растяжек. Планирование питания, состоящего в основном из нежирных белков, зеленых овощей и фруктов, поможет вам получать витамины и минералы, необходимые для здоровой и эластичной кожи. Проконсультируйтесь с врачом о вашем конкретном питании.

Избавление от растяжек

К сожалению, растяжки не исчезают сами по себе. Чтобы значительно потускнеть или исчезнуть, их необходимо лечить. Некоторые распространенные методы лечения:

Продукты для удаления растяжек: Многие продукты для удаления растяжек доступны без рецепта. Эти продукты являются экономически эффективными и при частом применении могут быть эффективными для уменьшения появления или удаления обесцвеченных растяжек.

Химический пилинг: Химический пилинг — это нанесение химических веществ на кожу, чтобы вызвать повреждение кожи и стимулировать рост новой кожи. Способствуя росту новой кожи поверх старых растяжек, растяжки могут стать менее заметными и даже могут ощущаться менее вмятинами. Имейте в виду, что для достижения желаемого эффекта потребуется несколько процедур химического пилинга, поэтому этот процесс может быть дорогостоящим и потенциально занимать значительное время.

Лазерное лечение: Лазерное лечение заключается в повреждении кожи сфокусированным лазерным лучом, чтобы способствовать регенерации кожи в местах, пораженных растяжками. Хотя лазерное лечение может быть эффективным для уменьшения внешнего вида, может потребоваться много процедур, прежде чем результаты будут видны, а прохождение нескольких сеансов лечения может быть дорогостоящим.

Рубрики

Начала резко набирать вес причины: Ваш браузер устарел

Почему человек набирает вес – комментарий врача