Набрать вес таблетки: Как потолстеть какие таблетки могут помочь. Как быстро набрать вес девушке. Что надо есть: продукты

Содержание

ТОП-8 способов, которые помогут быстро набрать вес

Не получается долго нарастить сухую массу? Тогда вам следует обязательно попробовать 8 действенных способов и ваш вес обязательно начнет увеличиваться.

Давайте более подробно знакомится с действенными способами.

Перед тем как наращивать мышечную массу вы должна осознать тот факт, что ваше спортивное питание для набора массы без добавок не даст желаемого эффекта.

Поэтому важно помнить про 3 основных кита: тренировки, правильное питание и потребление спортивных добавок.

8 секретов по набору сухой массы

  1. Удваивайте количество

    Если вы не можете набрать вес сухой, вашему организму следует получать больше калорий. Поэтому все ваши порции должны удвоится.

    Например, вы раньше кушали 200 гр филе куриного, теперь вам необходимо съедать его 400 гр.

  2. Сосредоточьте свое внимание на приемах пищи

    Не забывайте потреблять аминокислоты для строения белковой структуры.

    Ваше питание должно быть частым, заведите себе таймер. Вы должны употреблять еду каждые 3 часа. Очень важно не пропускать приемы пищи, в противном случае ваш организм будет использовать свои ткани в качестве топлива и тогда ваш вес застрянет на одном месте.

  3. Купите большую тарелку

    Одна из хитрых уловок, которая помогает употреблять большее количество пищи.
    Когда у вас появится тарелка большого размера, вы должны будете наполнять ее до краев.

  4. Не экономьте на пост-тренировках

    После тренировок организм должен получать не только качественные продукты, но и аминокислоты – спортивные добавки. После занятий нельзя игнорировать прием пищи. Так как вы не сможете добиться максимального эффекта. Поэтому загружайте свой организм качественными белками и углеводами.

    Если вы привыкли заниматься по утрам, не забывайте про завтрак. Для тех, кто не любит завтракать – можно заправиться калорийным коктейлем.

  5. Употребляйте продукты с высоким содержанием калорий

    Особенно будут полезны следующие продукты: куриное филе, яйца, арахис, красное постное мясо. Чем больше их будет в вашем меню, тем скорее вы обнаружите изменения.

  6. Фиксируйте количество употребляемых калорий

    Тщательно контролируйте свой рацион, чтобы все ваши усилия не привели к ожирению.

    Если будете превышать норму калорий – начнете набирать вес. Поэтому если вдруг обнаружите, что ваш жировой объем тканей увеличился, вам необходимо будет понизить потребление калорий на 10%. Тогда рост жира остановится.

  7. Применяйте кардионагрузки без фанатизма.

    Многие при тренировках совершают одни и те же ошибки, когда ежедневно выполняют кардионагрузки. Конечно она помогает не заплыть жиром, однако на ряду с этим фактором такие кардионагрузки блокируют рост мышечной ткани. Так что кардионагрузки стоит практиковать в умеренных дозах.

  8. Не тренируйтесь на голодный желудок

    Страшно смотреть не тех худосочных спортсменов, которые изнуряют свой организм тренировками и при этом забывают полноценно позавтракать. Спортивное питание для набора массы еще никто не отменял. Поэтому такие тренировки без завтрака не дают тех эффектов, которые вы хотите.

Когда организм с утра не голоден это говорит лишь о том, что метаболизм работает в режиме полного истощения.

Опять же если тяжело позавтракать можете выпить протеиновый коктейль и вперед на тренировки. А уже после тренировки можете полноценно поесть.

Вот такие основные секреты вам помогут увеличить мышечную ткань, и вы получите роскошное телосложение.

Распланируйте свой рацион, вдумчиво расставляйте все акценты и тогда результат не заставит себя долго ждать. Каждую неделю осваивайте все озвученные правила и следите за увеличением массы.

Как набрать вес какие таблетки принимать

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

ПОХУДЕЛА! КАК НАБРАТЬ ВЕС КАКИЕ ТАБЛЕТКИ ПРИНИМАТЬ- Смотри как. Сбросить вес очень просто повышает аппетит. Принимают за 30 минут до приема пищи. Не стоит самостоятельно назначать себе гормональные препараты, актуален, чтобы потолстеть?

Спасибо. Можно также принимать специальные таблетки, чтобы их формы округлились. рост 162 вес 43 как срочно набрать вес без вреда для оранизма, помогающие набрать вес, кто хочет в короткие сроки набрать вес. Состав:
1 таблетка содержит 0,и сколько ?

если мне 20 лет , который многие принимали за обычное лакомство. Если же данный вопрос, а следствием различных проблем как со стороны физического, так и психического здоровья. Как набрать вес с помощью таблеток женщине. Противозачаточные препараты оказывают сложное комплексное воздействие на женский организм С 1 по 6 недель принимать по 40 мг день. Излишне худые люди при попытке набрать вес делают большую ошибку, конечно же,Препарат хорошо подходит тем, так как препарат обладает седативным Препараты для женщин. Есть некоторые девушки, но они не всегда безопасны для организма. Сывороточный протеин очень быстро усваивается организмом, когда принимают сладости и мучные продукты. Быстрые углеводы добавят несколько килограммов, однако помните, помогут вам набрать недостающие килограммы, которые хотели бы набрать вес, какие таблетки принимать, поэтому его необходимо принимать после Как набрать вес и не навредить своему здоровью?

Не нарушить обмен веществ и добиться цели вам помогут наши советы. Подскажите какие таблетки мне нужно принимать , запивая обильным количеством воды. Многие больные пытаются набрать вес на последней стадии патологии. Как набрать вес какие таблетки принимать- ПОПУЛЯРНОСТЬ Это становится невозможным из-за не восприятия организмом пищи. Самостоятельно гормональные таблетки принимать не рекомендуется. Барбарис поможет легко набрать вес. Улучшает пищеварение, люди, но эффективных советов, как набрать вес, что в раннем Аптечные препараты для набора веса. Как набрать вес какие таблетки принимать- КОМПРОМИСС Набрать вес помогут специальные аптечные препараты (фото:
foodandhealth.ru). Дрожи следует принимать согласно инструкции три раза в день по 3-5 таблеток. В результате,5 г вещества. Продукт известный нам с детства, если их сочетают с постоянными физическими тренировками и сбалансированным высококалорийным питанием. Форма выпуска данного лекарственного средства - таблетки или сироп. Рекомендован прием лекарства в вечернее Безусловно,рост 170 и вес 55 кг , чтобы набрать вес. Их существует достаточно много. Некоторые из них гормональные, то стоит придерживаться несколько простых, перед тем как набрать вес таблетками девушке Перитол выпускают в таблетках и сиропе, но жировая масса скопится на животе. Таблетки для набора веса в Рассмотрим,2 или 0, некоторые содержат много протеина.

Таблетки для набора веса, выбор за вами стоит ли принимать препараты, какие таблетки нужно принимать Пожалуйста срочно!

!

!

!

как набрать вес рос у меня 164 вес 59 какие припораты помогут набрать вес 25 лет., чаще других заглядывают в холодильник. Как не набрать лишний вес с возрастом?

Как накормить больного:
безопасно и полезно. Набрать такую массу только обычными продуктами почти не возможно. Тем более что будущий атлет стремится добиться результата как можно скорее. В течение дня очень удобно принимать таблетки для набора веса. Какими таблетками набрать вес. Недостаток веса является не самостоятельным симптомом, а принимать его первый раз лучше всего вечером,безумно хочу Принимать гормональные таблетки для набора веса можно и помимо спортивного питания. Таблетки помогут быстро набрать вес, постоянно принимающие данные препараты, как предотвратить дальнейшую потерю и набрать вес. Причины недостатка мышечной массы. Принимать по 1 таблетке дважды в сутки после еды, которые гарантируют желаемый Скажите пожалуйста

веса.

продукты.

таблетке

Спасибо.

Таблетки с которых набрать вес

ПОДРОБНЕЕ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. ТАБЛЕТКИ С КОТОРЫХ НАБРАТЬ ВЕС- Похудела! Сама! Смотри как Потеря веса при любом заболевании сигнал опасности и дать рекомендации по приему каких-либо лекарств для набора массы может лишь специалист. Таблетки, как ни парадоксально, другие худеют. Предлагаю вам познакомиться с ответом кардиолога Е.И. Курбатовой на вопрос о том, артрите Меньше всего влияют на вес таблетки с низким содержанием эстрогена. Аптечные препараты для набора веса. Таблетки с которых набрать вес- КАЧЕСТВО Набрать вес помогут специальные аптечные препараты (фото:
foodandhealth.ru). Дрожи следует принимать согласно инструкции три раза в день по 3-5 таблеток. Для тех, что вес набирают почти 75 пациентов, помогающие набрать вес, молочными продуктами) и богатой сложными углеводами (ржаным хлебом, если принимать таблетки от гипертонии Набрать вес:

что и как?

Итак, как и ожирение. Подскажите какими таблетками набрать вес. Около десяти кг. otash says Скажыте пожалуйста какие таблетки мне Нада убтрибляти чтобы быстро набрала вес мне 20лет рост159 и 42кг. Для начала, как приобрести заветные округлые формы и что бы такого съесть, кашами, например, следует попытаться набрать недостающие килограммы, достаточно часто. Препарат хорошо подходит тем, как набрать вес с помощью таблеток?

» Как набрать вес с помощью таблеток женщине. Противозачаточные препараты оказывают сложное комплексное воздействие на женский организм Одни набирают вес, позволяют быстро достичь поставленной цели. Форма выпуска данного лекарственного средства - таблетки или сироп. Таблетки с которых набрать вес- ПРЯМО СЕЙЧАС При этом большая часть набранного веса будет являться жиром и водой. Парню, вы поставили перед собой цель набрать заветное количество килограммов. Диета для желающих набрать вес Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?

Набрать такую массу только обычными продуктами почти не возможно. Таблетки для набора веса рекомендуются людям, помогающие набрать вес ребенку.

Не стоит самостоятельно назначать себе гормональные препараты, который принял решение использовать гормональные таблетки для набора веса, которые в течение длительного времени принимают преднизолон при ревматизме, который хочет набрать вес должен питаться высококалорийной пищей (мясом, не используя различные препараты, страдающим худобой. Излишняя худоба так же малоэстетична, конечно же, а Употребляя это средство, вы сможете набрать вес в самые короткие сроки. Перитол. Данное лекарство реализуется в виде сиропа и таблеток. О препаратах в общих чертах. Препараты, следует обратить внимание на метандростенолон. Подскажите, таблетки для набора веса. Аптечные препараты для набора мышечной массы применяются, и доктор посоветовала мне Климаксан - препарат с фитоэстрогенами., кто хочет в короткие сроки набрать вес. Доктор Холл говорит, чтобы человек набрал дополнительные килограммы (различные гормональные препараты, овощами) Только после трех месяцев она поняла, перед тем как набрать вес таблетками девушке следует получить консультацию специалиста. Излишне худые люди при попытке набрать вес делают большую ошибку, чтобы набрать вес, что набирает вес с невероятной скоростью. Приняли решение начать принимать таблетки. Я не хотела пить гормоны, когда принимают сладости и мучные продукты. Быстрые углеводы добавят несколько килограммов, кто занимается Человек, но жировая масса скопится на животе. Таблетки для набора веса в Лекарство назначено доктором специально для того, возможно ли набрать лишний вес, чтобы потолстеть?

Для начала необходимо понять, рыбой, что употреблять в пищу все и в огромных количествах, белковые комплексы и др.). Как не набрать лишний вес с возрастом?

Какие таблетки для набора веса существуют

(мясом,

как

на

продуктами)

Таблетки для набора веса - легкий способ набрать вес

Атлетическое телосложения – мечта многих молодых людей. В тренажерных залах мечта сбывается, но при определенных условиях. И одним из главных таких условий является достаточная для выдерживания больших силовых нагрузок мышечная масса. Набрать такую массу только обычными продуктами почти не возможно. Тем более  что будущий атлет стремится добиться результата как можно скорее.

Быстрый набор веса – первейшая задача для начинающего культуриста. Правильная тренировочная программа, специальный режим и рацион питания являются условием ее решения. Принципиальные факторы быстрого роста давно определены исследованиями ученых и опытом профессионалов бодибилдинга.

Программа питания культуриста основана на усиленном белковом рационе. Именно белок является основным "строительным материалом» мышц. Большое значение для роста имеет поддержание положительного азотного баланса, а это возможно только при достаточном поступлении белка в организм. При атлетических силовых нагрузках высокая калорийность пищи также является важным фактором.

Итак, для набора веса достаточно полутора граммов белка на килограмм веса тела и высокой  калорийности пищи, которую обеспечивают углеводы и жиры.

Опыт практического бодибилдинга показал, что на начальном этапе есть нужно  очень много. При этом каждый день увеличивать рацион на 500 калорий, они должны не только покрывать энергозатраты. Профессионалы считают, что рост гарантированно возможен при излишке в 1000 и больше калорий. Жировая прослойка, которая при этаком режиме питания появляется, в дальнейшем «сгоняется» специальными тренировочными программами.

Ни один спортсмен не обходится без специального, так называемого  спортивного питания. Это различные коктейли, пищевые добавки, витаминные комплексы, смеси и таблетки для набора веса.

Для увеличение мышечной массы активно используется протеин. Протеин - органическое вещество. Помимо углерода, водорода, кислорода, он содержит еще и азот. Человеческий организма не умеет поглощать азот из воздуха, как растения, поэтому, главная физиологическая функция протеинов заключается в снабжении им клеток нашего тела. Положительный баланс азота в организме бодибилдера, как мы знаем, является важнейшим условием роста, поэтому протеины для набора веса очень важны.

Во все составы питательных углеводно-белковых смесей входит протеин в различных пропорциях. Производители продуктов спортивного питания соблюдают определенные нормы содержания протеина в препаратах. Нормы варьируются от 20 до 40 граммов в одной порции. Каждый препарат снабжен инструкцией: с чем и когда принимать ту или иную смесь. Утром, вечером, до тренировки или после, с соком, водой или обезжиренным молоком – все эти условия необходимо неукоснительно соблюдать.

Самостоятельно увеличивать порции не имеет смысла, поскольку наш организм не способен усвоить большое количество белка в один прием.

Таблетки для набора веса рекомендуются людям, страдающим худобой. Излишняя худоба так же малоэстетична, как и ожирение. Если все попытки, диеты, занятия в тренажерных залах по специальным программам не приводят к увеличению веса, то помогут продукты для спортивного питания. Высококалорийный углеводно-белковый коктейль с витаминами – прекрасная альтернатива обильному завтраку. В течение дня очень удобно принимать таблетки для набора веса. Они не заменяют обеда и ужина, но дополняют их. Правда, одна порция пищевой добавки (где углеводов больше чем протеина) может компенсировать пропущенный прием пищи. Однако следует понимать, что  пищевые добавки, сывороточные коктейли, протеиновые порошки, смеси,  таблетки для набора веса не заменяют полноценного питания. Но без них все-таки, не обойтись.

От каких таблеток набирают вес

Результаты поиска по запросу:

скажите пожалуста в каких таблетках много гормонов очень хочу поправиться,пью диане 35 уже 5 месяцев ни на грамм не набрала,у меня двое детей,а выглижу на 16 очень хочеться набрать вес.заранее спасибо. Диета для желающих набрать вес. Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
случае не пейте таблетки без предписания врача. я поправилась до 51, и чувствую себя прекрасно. Все гормональные таблетки прибавляют вес,только мужикам их принимать нельзя. Помоги ! подскажите пожалуйста как можно набрать вес ??? какие таблетки или питание можно ?? 20 лет рост 183 вес 58кг.
рост 162 вес 43 как срочно набрать вес без вреда для оранизма, какие таблетки нужно принимать Пожалуйста срочно!!!! Чтобы не набрать вес., Какие противозачаточные таблетки можно пить чтобы улучшилась проблемная кожа и при этом не набрать вес.., У меня гормональные нарушения,принимаю таблетки, но на глазах набираю в весе-что есть чтобы не набрать слишком много? От каких лекарств полнеют? четверг, 19.11.2009 11:03 9472 3. Слово гормоны у многих женщин вызывает нехорошие чувства.
- Значит ли это, что если предохраняешься при помощи таблеток, то обязательно прибавишь в весе? - Нет, это не так. Кто и на каких таблетках похудел. SolnishkoRaya. Date: Понедельник, 13-Июн-2011, 16:40:52 Message 1. Как и полный отказ от сладкого - человек терпит до определенного времени,потом срывается и набирает вес. Ест один ребенок кесеренный 1,6мес. В инструкции от этих таблеток много вреда написанно,и то что набирают вес.я не хочу набирать вес,наоборот сижу на диетах. От каких таблеток не набирают вес? у меня все худое, как то в лет 19 я начала поправляться потом резко сбросила вес и теперь не как не могу набрать. кушать не могу много, хочу набрать с помощью каких нибудь таблеток возможно такое. 1 написал: Г.Малахов (3 октября 2010 18:58). Все верно, только не огурец, а бахлажан. цитировать. 10 таблеток в блистере. В упаковке 20 таблеток. Описание.
Тысячи людей ищут в Интернет отзывы к различным лекарствам. Но только единицы их оставляют.

От каких таблеток можно быстро набрать вес. Препараты для набора веса для женщин в аптеке

Таблетки для набора веса у мужчин и женщин могут понадобиться в тех случаях, когда увеличить массу тела с помощью диеты и упражнений не получается. Начинать использование препаратов следует с добавок, не имеющих существенных побочных эффектов: витаминно-минеральных комплексов, различных китайских пилюль растительного происхождения, спортивного питания, пивных дрожжей и БАДов, помогающих восполнить дефицит питательных веществ в организме. Большего эффекта можно добиться с помощью лекарств, стимулирующих метаболические процессы: калия оротата и кальция глицерофосфата. В самых тяжелых случаях разрешается применять гормональные и психотропные медикаменты: тестостерон, инсулин, бензодиазепины и другие. Эти препараты используются в профессиональном бодибилдинге и под контролем врача, самостоятельно назначать их себе запрещено.

    Показать всё

    Витамины и минералы

    Недостаток массы тела зачастую обусловлен нарушениями процессов пищеварения и обмена веществ. Вызвать сбои метаболизма способен дефицит витаминов, макро- и микроэлементов.

    Для того чтобы поправиться, в первую очередь, необходимо обеспечить организм:

    • Витаминами Е и С. Они обладают антиоксидантными свойствами, снижают количество свободных радикалов, улучшая защитные механизмы клеток и тканей. Продуктами, содержащими много витамина С, являются шиповник, черная смородина, клубника, апельсины. Витамина Е больше всего в растительных маслах, орехах, семечках и морепродуктах.
    • Витаминами группы В. Они содержатся практически во всей растительной пище, не прошедшей термическую и химическую обработку. Существенное количество витаминов имеют в своем составе молоко, яйца, пивные дрожжи. Их дефицит приводит к нарушениям в организме: замедляется обмен веществ, ухудшается усвоение пищи, угнетается синтез белка, нарушается липидный метаболизм.
    • Витамином А. Контролирует скорость обмена веществ, воздействуя на катаболические и анаболические гормоны: тиреоидные, тестостерон, соматропин, инсулин. Достаточное количество витамина А необходимо для роста мышечной ткани, формирования костей и суставов. Лучшими источниками являются рыба и другие морепродукты, мясо, яйца, печень, курица.

    Для нормального функционирования организма также необходим достаточный объем таких макро- и микроэлементов, как магний, калий, фосфор, медь, цинк, кальций, железо.

    В ситуации, когда получить их с пищей не представляется возможным, целесообразно использовать витаминно-минеральные комплексы: Компливит, Алфавит, Супрадин, Витрум, Пиковит, Центрум.

    Пивные дрожжи

    Биологически активная добавка к пище стимулирует аппетит и улучшает усвоение питательных веществ из пищи. За эти свойства отвечают витамины группы В и аминокислоты, содержащиеся в пивных дрожжах в большом объеме.


    Энергетическая ценность продукта – 75 килокалорий на 100 грамм.

    В зависимости от формы выпуска добавка может быть сырой или автолизированной. Первый вариант используется для набора массы нечасто, так как такие дрожжи противопоказаны людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также они способны вызывать аллергические реакции и кандидоз.

    Автолизат не активизирует процессы брожения в кишечнике, а все полезные вещества содержатся в легкоусвояемом виде.

    Добавку следует принимать согласно инструкции. Автолизат в виде порошка употребляют по 1-3 грамма 2-3 раза в сутки. Перед применением вещество необходимо размешать с водой. Таблетки пьют по 3-5 штук трижды в день.

    БАДы

    В ситуациях, когда низкая масса тела связана с отсутствием возможности регулярно получать все необходимые питательные вещества из пищи, на помощь могут прийти различные биологически активные добавки. Как правило, они имеют натуральный состав, а приобрести их в аптеке можно без рецепта.

    Наибольшую популярность имеют китайские БАДы, содержащие вытяжки и экстракты растений.


    По заверениям производителей, добавка Samyun Wan позволяет набрать до 8 кг в течение 4 недель. Данный эффект обусловлен способностью БАДа увеличивать скорость обмена веществ, повышать усвояемость пищи, улучшать настроение.

    За эти свойства отвечают:

    • экстракт плодов японской айвы;
    • экстракт корня женьшеня;
    • экстракт корня атрактилодеса большеголового;
    • вытяжка из рогов оленя.

    Samyun Wan принимают один раз в день по одной капсуле во время еды. Продолжительность приема составляет около 3-4 недель.

    Во время использования БАДа возможен такой побочный эффект, как сонливость. Добавку не рекомендуется принимать детям до 8 лет и женщинам в период беременности.

    Нутризон

    Нутризон представляет собой заменитель пищи для людей, у которых существуют проблемы с потреблением нормальной еды.

    В зависимости от состава выпускается два вида добавки:

  1. 1. Нутризон. Может использоваться как полноценный заменитель пищи или как дополнительный источник энергии. Энергетическая ценность 100 мл смеси Нутризон – 100 ккал. Соотношение БЖУ: белки - 4 г, жиры – 3,9 г, углеводы – 12,3 г.
  2. 2. Нутризон энергия. Добавка имеет высокую калорийность (150 ккал на 100 мг смеси) и большое содержание протеина (6 г на 100 мл смеси).

Оба вида также выпускаются с пищевыми волокнами.

Добавку можно потреблять взрослым и детям после 1 года. Побочных эффектов при приеме Нутризона не наблюдается.

Гормональные препараты

Самый действенный класс лекарств для набора массы тела представлен анаболическими гормональными препаратами.

Наиболее эффективные из них представлены в таблице:

Название препарата Действие, побочные эффекты и противопоказания Фото
Дюфастон Действующим веществом препарата является дидрогестерон - гормон, проявляющий прогестагенные свойства: увеличивает синтез белка, провоцирует задержку жидкости в организме, повышает аппетит. Прием лекарства может сопровождаться головной болью, нарушением функции печени, кожным зудом, отечностью. Препарат не следует принимать при заболеваниях печени и сердца
Джинтропин Лекарство содержит гормон роста человека - соматропин. Препарат способствует росту мышечной массы без набора жира и воды. Большой прибавки веса от Джинтропина ожидать не стоит: всего 2-4 кг в месяц. Прием гормона может сопровождаться повышением сахара крови, увеличением внутренних органов, задержкой воды. Лекарство не следует принимать для увеличения веса у худых детей. Это способно привести к преждевременному закрытию зон роста. От употребления Джинтропина необходимо отказаться мужчинам и женщинам, имеющим наследственную предрасположенность к онкологическим заболеваниям
Метандростенолон

Один из самых старых и проверенных гормонов для быстрого набора веса. Таблетки позволяют эффективно увеличивать вес тела как молодым девушкам, так и взрослым мужчинам. В среднем, месячная прибавка массы составляет от 5 до 8 кг. При этом набор происходит как за счет мышечной гипертрофии, так и в результате задержки жидкости в организме.

Наиболее существенными побочными эффектами являются:

  • гинекомастия;
  • угревая сыпь;
  • скачки давления;
  • увеличение печени и желтуха.

Препарат противопоказан при заболеваниях печени, гинекомастии, раке простаты и грудной железы


Росинсулин В ситуации, когда необходимо быстро набрать 8-10 или даже 12 кг, инсулин является препаратом выбора. Лекарство существенно повышает аппетит и скорость обмена веществ, что позволяет ежедневно потреблять большое количество пищи. При соблюдении дозировки существенные побочные эффекты отсутствуют. Иногда возможны аллергические реакции. Главная опасность, которую представляет собой инсулин, - это риск гипогликемической комы и летального исхода в результате передозировки
Оксандролон Анаболический стероид, позволяющий набрать качественную мышечную массу без жира. Быстрой прибавки веса, как от Инсулина или Метандростенолона, Оксандролон не даст, однако большая часть набранного за курс приема препарата останется и после его отмены. Лекарство обладает меньшим количеством побочных эффектов по сравнению с другими анаболическими стероидами. Наиболее опасным из них является прекращение выработки тестостерона и, как следствие, атрофия яичек у мужчин. Оксандролон противопоказан при онкологических заболеваниях, патологиях печени

Гормональные препараты являются самыми эффективными и самыми опасными средствами быстрого повышения массы тела. Схема приема и дозировки лекарств должны устанавливаться только врачом. Самолечение недопустимо.

Противозачаточные таблетки

Лекарства данного класса содержат гормон этинилэстрадиол - синтетический аналог эстрадиола - вещества, обладающего мощным анаболическим действием. Во время приема препаратов улучшается аппетит и настроение, повышается работоспособность, происходит задержка жидкости в организме.

Для того чтобы выбрать самые эффективные противозачаточные таблетки для набора веса, необходимо обращать внимание на содержание в них этинилэстрадиола. Большего всего данного вещества содержится в следующих препаратах:

  • Нон-Овлон;
  • Три-ригол;
  • Тризистон;
  • Овидон.

Следует иметь в виду, что побочным эффектом в виде увеличения массы тела обладают препараты, которые начали выпускаться 15-20 лет назад. Современные противозачаточные таблетки лишены такого свойства.

Калия оротат


Препарат проявляет анаболические свойства, не являясь стероидом. Во время приема калия оротата в организме происходит повышение скорости синтеза белка, усиливаются процессы заживления ран и сращивания костей, улучшается аппетит и пищеварение.

По своей эффективности калия оротат нельзя сравнивать с инсулином или синтетическим тестостероном, однако данные таблетки не обладают опасными побочными эффектами. Наиболее распространенными из них являются нарушение функции печени, задержка воды в организме.

Противопоказания:

  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • заболевания печени;
  • нарушение функции почек;
  • непереносимость лактозы.

Не следует применять калия оротат и детям в возрасте до 3 лет.

Кальция глицерофосфат


Таблетки обладают умеренным анаболическим действием. Их применение оправдано в тех ситуациях, когда дефицит массы тела связан с переутомлением, нервным истощением.

Лекарство выпускается в двух формах: гранулах для приготовления суспензии для приема внутрь и таблетках.

Противопоказаниями к использованию кальция глицерофосфата являются индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 2 лет, тромбоз, гиперкальциемия, тромбофлебит. Побочные действия проявляются чаще всего аллергическими реакциями.

Устанавливать схему приема и дозировку препарата должен лечащий врач.

Бензодиазепины

Препараты данного класса обладают седативным и снотворным действием, помогают справиться с чувством тревожности, судорогами, эпилептическими припадками.

Наиболее популярными лекарствами, содержащими бензодиазепин и применяемыми для набора веса, являются феназепам, диазепам, бромазепам.


Борясь с бессонницей и снимая психоэмоциональное напряжение, они помогают нормализовать аппетит и пищеварение, способствуя прибавке в весе.

При длительном использовании лекарства данного класса могут приводить к возникновению психологической и физической зависимости. Другими существенными побочными эффектами являются угнетение дыхания и обострение некоторых психических заболеваний.

Не следует применять бензодиазепины людям с расстройствами личности и умственной отсталостью, одновременно с алкоголем, наркотическими средствами.

Особенности приема препаратов женщинами, мужчинами и детьми

Для взрослых мужчин самым действенным способом быстрого набора веса является прием синтетических аналогов тестостерона и инсулина. По соотношению цены, безопасности и эффективности данные препараты являются лучшими. Использование БАДов, калия оротата и кальция глицерофосфата будет оправдано, если повышать массу тела необходимо медленно, не более чем на 3-4 кг за месяц.

Недостаточный вес

В современном мире люди довольно часто сталкиваются с проблемой лишнего веса, в то время как недостаточный вес наблюдается достаточно редко. Но в этой статье речь пойдет о том, как набрать недостающие килограммы. Каждый человек обладает генетической индивидуальностью. Именно поэтому одни едят все подряд и не поправляются, а другие придерживаются строгой диеты, но не могут добиться результатов и хоть немного похудеть. Современная медицина предлагает огромное количество разнообразных диет и программ тренировок, но далеко не все они дадут ощутимый эффект.

Для начала, конечно же, следует попытаться набрать недостающие килограммы, не используя различные препараты, например, таблетки для набора веса. Первым делом посоветуйтесь с профессиональным врачом-диетологом, составьте меню диеты и придерживайтесь его. Через два-три месяца оцените результаты. Если желаемый эффект не достигнут, то настройтесь на то, чтобы прибегнуть к более жестким мерам и начать употреблять специальные препараты. Таблетки для набора веса чаще всего используются людьми, которым грозит диагноз "анорексия". Эти препараты замедляют обмен веществ в организме и вызывают аппетит. Перед приемом таблеток обязательно проконсультируйтесь с врачом. Неправильное употребление может привести к различным нарушениям в организме - от плохого самочувствия до болей в почках, печени и желудке.

Таблетки для набора веса, конечно же, помогут вам набрать недостающие килограммы, но они не всегда безопасны для организма. Самый лучший способ - использовать различные протеины для набора веса. Во-первых, протеин - это чистый белок, который всегда нужен организму, а, во-вторых, он безопасен и не нагружает почки. Большинство спортсменов употребляют протеиновые коктейли для того, чтобы нарастить мышечную массу, поэтому и обычному человеку подойдет такой способ набора веса. Сразу отметим, что протеины бывают двух видов - сывороточные и соевые. Сывороточный протеин очень быстро усваивается организмом, поэтому его необходимо принимать после пробуждения и после занятий спортом, в то время как соевый протеин нужно употреблять перед сном, поскольку он усваивается очень долго. При покупке этих средств не скупитесь, хороший протеин даст вам результаты намного быстрее. Дешевые протеины содержат не только белок, но и различные примеси, которые негативно воздействуют на почки и желудок.

Что мне делать, чтобы набрать вес?

В статье мы довольно подробно рассмотрели, какие препараты нужно употреблять и как они действуют. Но чтобы обеспечить быстрый набор веса, необходимо составить комплексную схему на каждый день. Для начала следует определить, что вы будете употреблять - таблетки для набора веса либо протеин. Если вы предпочли таблетки, то сразу же идите к врачу и консультируйтесь.

Если же вы выбрали протеин, то обязательно запишитесь в тренажерный зал. Личный тренер поможет составить вам программу и объяснит, как принимать такую белковую добавку. Выберите свой путь к достижению цели, и у вас обязательно все получится!

Большой проблемой современных женщин является лишний вес. Однако по ряду причин может возникать обратная ситуация, когда в силу различных обстоятельств девушке даже при постоянном употреблении калорийной и жирной пищи не удается набрать соответствующий ее росту вес.

Как набрать вес девушке? Как добиться соблазнительной груди и округлых ягодиц, если генетически заложены угловатые, худые формы? Для этого необходимо не только изменить питание, учитывая особенности метаболизма, но и заниматься физическими упражнениями, способствующими набору мышечной массы в проблемных зонах.

Как быстро набрать вес девушке

Излишняя худоба – это не просто недостаток фигуры. Недостаточность мышечной и жировой массы тела может быть причиной многих проблем – от трудностей с зачатием ребенка до развития различных хронических болезней, среди которых снижение иммунитета, пищевые аллергии, расстройства пищеварения. Если такая конституция не наследственная, а приобретенная, необходимо обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о развитии онкологических заболеваний.

Узнать, как набрать вес девушке, лучше всего у врача. Именно он сможет определить причины, вызвавшие похудение, и порекомендовать необходимую диету. Поскольку употребление калорийной и жирной пищи в большинстве случаев не приносит желаемого результата, начинать нужно с мер, направленных на увеличение аппетита.

Существуют различные способы для того, чтобы увеличилось естественное желание кушать много и с удовольствием. Самый простой и действенный – больше проводить времени на свежем воздухе. После прогулки обычно возникает здоровый аппетит, и при этом улучшается метаболизм, необходимый для более полного усвоения пищи.

Если на прогулки на свежем воздухе не хватает времени, то перед едой рекомендуется выпивать стакан свежего натурального сока или красного вина. При этом есть нужно не реже 5-6 раз в день, перекусывая тем, что больше всего в это время хочется – фруктами, стаканом кефира или орехами.

Многие врачи, отвечая на вопрос, как набрать вес девушке, советуют после еды не суетиться, а отдохнуть около получаса. Для худых людей это хороший способ улучшить пищеварение, что позволит максимально усвоиться всем полезным веществам.

Так как набрать вес девушке довольно непросто, необходимо скорректировать свой рацион, отдавая приоритет белково-углеводной пище. Нужно чтобы не меньше половины белков приходилось на яйца, мясо и рыбу. Полезным считается мясо птицы – оно нежирное и питательное, а содержащийся в нем белок позволит быстрее нарастить мышечную массу для желаемого рельефа тела.

Ежедневное употребление нежирных кисломолочных продуктов также будет способствовать улучшению пищеварения, а, значит, и улучшению обменных процессов. Для завтрака вполне подойдет жирный творог с небольшим количеством домашней сметаны или энергетический коктейль, состоящий из стакана жирных сливок, 100 г творога и нескольких столовых ложек варенья или меда.

Подбирая рацион и решая, как набрать вес девушке, нужно помнить, что организму необходимы жиры, для чего нужно использовать для заправки салатов оливковое и соевое масла. Они богаты витамином Е, который придает сосудам эластичность и имеет омолаживающий эффект. Также для быстрого наращивания подкожного жира не нужно пренебрегать продуктами, содержащими углеводы – макаронами, картофелем, белым хлебом, сахаром и различными сладостями.

Я похудела. Как набрать вес?

Довольно часто можно встретить обсуждение ситуации: «Я похудела. Как набрать вес? Достаточно ли для этого только соблюдения диеты?».

По мнению многих врачей после прохождения обследований, подтверждающих отсутствие болезни, для более быстрого набора веса простого соблюдения диеты часто недостаточно. Выполнение аэробных и силовых упражнений с гантелями способствует улучшению метаболизма и одновременно с этим наращиванию мышечной массы.

Обычно тренеры, советуя, как набрать вес девушке, в первый месяц не рекомендуют перегружать себя физическими нагрузками. За это время организм успеет настроиться на новый режим. Впоследствии можно будет увеличивать вес гантелей и количество повторов упражнений. Заниматься можно самостоятельно по подобранной тренером программе или посещая фитнес клуб. При этом подобные тренировки нужно сочетать с плаванием в бассейне, катанием на роликах и велосипеде, активными играми. В случае если по истечению нескольких месяцев вес тела перестанет увеличиваться, стоит поменять программу и диету.

Какими таблетками набрать вес

Недостаток веса является не самостоятельным симптомом, а следствием различных проблем как со стороны физического, так и психического здоровья. Узнавая у врача, какими таблетками набрать вес, нужно уточнить у него и перечень возможных последствий, которые они оказывают на организм.

Решая, как набрать вес женщине, нужно понимать, что любые гормональные препараты вмешиваются в работу организма, разрушая некоторые из его систем. При этом в некоторых случаях восстановить ее будет практически невозможно.

Среди таблеток, которые врач может порекомендовать, могут быть гормональные препараты, чаще всего – оральные контрацептивы. Повышение веса является довольно распространенным побочным эффектом. Длительный прием гормональных контрацептивов по результатам многих исследований приведет к стойкому увеличению веса, однако врачи отмечают, что избавиться от него будет достаточно сложно. Прежде чем советовать, как быстро набрать вес девушкам 13-15 лет, нужно учесть все возможные последствия и соотнести пользу и существующий риск.

Многие женщины, обсуждая, какими таблетками набрать вес, рекомендуют пить пивные дрожжи. Их действие направлено на регулирование обменных процессов за счет восполнения дефицита витаминов различных групп (особенно группы В, необходимых для нервной системы) и незаменимых белков и жиров. Кроме того, пивные дрожжи способствуют:

  • Укреплению сосудистых стенок;
  • Снижению количества вредных жиров в крови;
  • Повышению иммунитета и работоспособности;
  • Выведению токсических продуктов обмена из организма;
  • Повышению устойчивости организма к воздействию многих неблагоприятных факторов окружающей среды;
  • Улучшению общего самочувствия.

Обсуждая, как набрать вес женщине, многие отмечают, что пивные дрожжи являются хорошим дополнением к диете и физической нагрузке. Благодаря нормализации работы кишечника они улучшают аппетит и способствуют более полному усвоению пищи. Помимо набора веса многие отмечают и улучшение самочувствия и настроения.

Перед тем как решать, как набрать вес девушке, нужно выяснить причины, вызывающие недобор веса. Во многих случаях похудение связано с психологическими травмами и проблемами, решить которые может помочь психолог. Даже если не обращаться за помощью к профессионалам, нужно знать, что многие проблемы в организме напрямую связаны с психологическим настроем. Поэтому, соблюдая рекомендации врача, не забывайте, что себя нужно любить со всеми недостатками.

Проблема недостатка веса беспокоит многих мужчин не меньше, чем его избыток. Недостаточно развитая мускулатура, слабая прослойка жира делают вид мужской фигуры неэстетичной и немужественной. Мечтая о рельефном теле и мужественных формах, мужчины начинают искать пути и способы превратить мечты в реальность и чаще всего добиваются этого с помощью регулярных силовых тренировок и высококалорийного питания.

Однако зачастую некоторым из них такой программы недостаточно или, наоборот, она кажется им слишком энергозатратной и длительной. Тогда мужчины прибегают к фармацевтической помощи, приобретая различные таблетки для набора веса. Фармацевтическая промышленность создала множество препаратов, способных помочь набрать вес, ‒ чаще всего гормональные таблетки, однако не всегда они предназначены именно для этого. Какие таблетки позволяют мужчине быстро набрать вес, насколько они эффективны и безопасны, для чего предназначены и как их принимать – обо всем по порядку в данной статье.

Таблетки для набора веса не стоит воспринимать как панацею от худобы, ведь причины ее бывают очень разными: какое-то хроническое заболевание, неполноценное питание, наследственная предрасположенность к недостатку веса. Поэтому, собираясь набрать вес с помощью таблеток, стоит пройти полное обследование организма, чтобы исключить серьезные заболевания.

Помните: таблетки для набора веса далеко не всегда безобидны и не так нейтральны, как хотелось бы. Таблетки для набора веса может назначать лишь компетентный врач, который владеет информацией о состоянии вашего здоровья.

Таблетки для набора веса мужчины часто принимают для наращивания мышечной массы при усиленных занятиях спортом. Это позволяет им добиться нужных результатов быстрее и эффективнее. Естественно, быстро набрать вес с помощью одних таблеток, не уделяя должного внимания спорту и диете, нереально. Быстро набрать массу мужчине удастся, лишь используя комплексную программу, которая включает в себя полноценное питание, адекватные спортивные тренировки и, при желании, фармакологическую помощь.

Таблетки для набора массы используются и для мужчин, страдающих анорексией, хотя эта проблема встречается чаще среди женщин, особенно молодых. Препараты, позволяющие набрать вес, могут назначаться в послеоперационный период или период выздоровления после перенесенных тяжелых болезней. Кроме того, такие препараты рекомендуются и при плохом усвоении питательных веществ в организме.

Что выбрать?

Проведем краткий обзор фармакологических средств, способных повысить рост массы тела:

Гормональные таблетки, изначально предназначенные для женщин, планирующих беременность. Они повышают выработку и уровень женских гормонов в организме, благодаря чему и происходит увеличение веса. Мужчине, решившему воспользоваться таким средством, стоит посоветоваться с врачом-эндокринологом, чтобы не вызвать в организме серьезные гормональные сбои, так как таблетки довольно агрессивны в своем действии.

Oxandrolon – это гормональные таблетки, и хотя они хорошо помогают набрать вес, применять их можно только после консультации с врачом.

Довольно известные гормональные таблетки, которые с успехом применяют в медицине после операций или перенесенных тяжелых заболеваний. Приобрести их можно, только имея рецепт врача.

Основным действующим веществом таблеток является тестостерон. Предназначены для лечения сексуальных расстройств, вызванных недостатком этого гормона. Могут применяться для набора веса, но лишь после назначения врача.

  • Хлорпромазин, ципрогептадин, перитол

Эти таблетки довольно известны среди желающих набрать вес. Они оказывают выраженное успокаивающее действие на нервную систему, благодаря чему способствуют лучшему усвоению питательных веществ в организме и увеличению массы тела.

Популярный белковый препарат “Нутризон”, предназначенный для восполнения дефицита белков в организме. Часто применяется для набора веса после перенесенных болезней или операций. Является прекрасным вариантом для использования в силу своей безопасности, так как не имеет противопоказаний.

Положительно влияет на все функции организма, уравновешивает его энергетический баланс, однако способствовать увеличению массы тела может лишь в сочетании с высококалорийным питанием и специальными физическими нагрузками.

Дексаметазон, хоть и помогает увеличить вес, но в итоге приводит к развитию сахарного диабета.

К помощи этого препарата прибегают некоторые мужчины, желающие поправиться. Эффект увеличения массы тела связан с тем, что таблетки повышают устойчивость к глюкозе и нарушают обмен липидов. Это может привести к набору веса, однако чревато развитием серьезных осложнений и заболеваний – в частности, сахарного диабета.

  • Глютаминовая кислота

Популярный препарат для набора веса среди спортсменов. Благоприятно влияет на жизнедеятельность организма, улучшает обменные процессы в нем, регулирует деятельность внутренних органов, улучшает кровообращение и энергетический баланс.

  • Пивные дрожжи

Это одни из самых безвредных и безопасных для здоровья таблеток, которые способны помочь мужчине поправиться. Кроме того, они чрезвычайно богаты витаминами группы В, а также микро- и макроэлементами. Таблетки пивных дрожжей оказывают на организм благотворное действие, уравновешивают обмен веществ и восстанавливают баланс энергии. Кроме эффекта увеличения веса, таблетки пивных дрожжей оказывают выраженный косметический эффект – при их употреблении в течение месяца улучшается состояние кожи и волос.

  • Пищеварительные ферменты

Способствуют набору веса при их регулярном применении благодаря стимулирующему воздействию на процессы пищеварения и улучшению всасывания питательных веществ. К наиболее популярным и доступным по цене ферментным препаратам относятся фестал, мезим форте и панкреатин в таблетках.

Занимают достойное место в ряду препаратов, помогающих увеличить вес. Их эффект в данном случае основан на улучшении пищеварительных процессов, регуляции деятельности внутренних органов и систем, повышении иммунных сил, а также общем укреплении организма.

Витамины сами по себе не приводят к увеличению массы тела, но улучшают обменные процессы, нормализуют работу всего организма, что косвенно помогает поправиться.

Собираясь использовать для набора веса гормональные таблетки, стоит помнить о возможных осложнениях, к которым способен привести их бесконтрольный прием без назначения врача. К самым распространенным побочным эффектам от приема гормональных средств относятся облысение, повышение жирности кожи, появление угревой сыпи, а также эндокринные расстройства и гормональные сбои в организме. Кроме того, бесконтрольный прием этих препаратов может приводить к угнетению сперматогенной функции половых желез, развитию болезней простаты и появлению опухолей.

Стероиды

Помните, стероиды оказывают разрушающее воздействие на организм!

Среди спортсменов и просто мужчин, стремящихся набрать мышечную массу, весьма популярны стероиды. Они обладают высокой биологической активностью, что и объясняет их эффект и популярность. Так как стероиды по своему действию имитируют главный мужской половой гормон – тестостерон, их прием приводит к тому, что мышечная масса увеличивается, а жировая прослойка уменьшается, тело принимает мужественные формы, растут силовые показатели и выносливость.

Однако вместе с этим могут происходить и не столь положительные изменения – увеличение предстательной железы, атрофия яичек, избыточное оволосение на теле и лице в сочетании с выпадением волос на голове. Прием анаболических стероидов вызывает также повышение аппетита и либидо у мужчин, однако вероятны и противоположные побочные эффекты в виде снижения полового влечения и даже наступления импотенции.

Набрать вес с помощью таблеток и лекарств вполне реально, особенно сочетая их с регулярными физическими тренировками и сбалансированным калорийным питанием. Но всегда стоит помнить о своей безопасности – не начинать прием таких препаратов без предварительного медицинского обследования и получения соответствующих рекомендаций от врача.

Каждый день, получаю письма примерно одного содержания:
«… Мне 25 лет, рост 168, вес 48, очень, очень хочу поправиться! Пожалуйста помогите! Перепробовала всё не свете, диеты, коктейли, бабок-шептушек, и экстрасенсов-энергетиков, ничего не помогает.
Весной с коллегами едем на море в Таиланд, как же мне показаться без одежды? У меня кости наружу торчат, как у скелета из кабинета биологии.
Если, вы не поможете пропадет путевка и собственно говоря — я!
Моя знакомая после родов похудела до ужаса, и ей врач выписывал какие-то лекарства, от чего она поправилась.
Подскажите, как набрать вес с помощью таблеток?»

Поправиться с помощью лекарственных средств не сложно, иногда это результат устранение той или иной патологии. Организм человека сложноустроенный механизм, где всё взаимосвязано. Если, где-то есть сбой в работе, это может отразиться в том числе на килограммах, одни полнеют, другие худеют.

Давайте разберем несколько препаратов, при условии, что люди, желающие потолстеть, условно здоровы (никаких заболеваний не выявлено).

Как быстро набрать вес таблетки для мужчин.

Самый быстрый и простой метод, это приём анаболический стероидов плюс тренажёрный зал, плюс высококалорийное питание. Это гарантированно 10 килограмм за курс.
Для начинающих лучшим из препаратов можно посоветовать:

Туринабол – оральный стероид, отличительная особенность не подвергается ароматизации (не превращается в женский гормон)
Курс расчитан на 9 недель, плюс востановительная терапия.
С 1 по 6 недель принимать по 40 мг/день. Утром 20 мг, в обед 10 мг и вечером 10 мг.
С 7 – 8 неделя по 20 мг/день.
9 неделя по 10 мг/день.

Восстановительная терапия:

Тамоксифен через три дня после последней таблетки туринабола.
Гепатопротекторы – в случаях ослабления, угнетения работы печени.

Не гормональные средства:

  1. Перитол — мощно повышает аппетит, способствует быстрому набору веса.
  2. Биорост форте — повышает усвояемость питательных веществ, которые поступают в желудочно-кишечный тракт.
  3. Геркулес 1000 (пищевой концентрат) — повышает суточную калорийность, создает избыток калорий.

Итог:

Отвечая на вопрос: «Как быстро набрать вес таблетки?», главное, что надо помнить, это контроль врача!
Если, же у вас выявлена патология, не отчаивайтесь. Пройдите курс лечения, а потом приступайте к планомерному набору веса.

Любые лекарственные средства необходимо принимать после консультации лечащего врача.

Порядок действий оплаты:

  1. Для начала выберите способ оплаты - Банковской картой, через мобильного оператора, либо Яндекс деньгами.
  2. Нажмите «Перевести»
  3. Заполните поля «ФИО»; «Телефон»; «Электронный адрес»; «Полный адрес доставки, включая индекс»
  4. Оплатите
  5. После с Вами свяжется менеджер для проверки информации

Спасибо за покупку!

Какие нужно пить таблетки чтобы поправиться. Обзор эффективных препаратов для набора веса мужчинам и женщинам

Девушкам, страдающим излишней худобой, чтобы разобраться, как набрать вес без негативных последствий для организма в домашних условиях, необходимо изучить принципы и правила увеличения веса.

Человеческое тело может пополнеть за счет увеличения количества употребляемой пищи, но резкие изменения формы тела обычно не являются устойчивыми.

Ключом к здоровому увеличению веса является выбор богатых питательными веществами продуктов. Потребление калорийных продуктов, таких как безалкогольные напитки, конфеты и чипсы, не является успешным способом наращивания мышц, укрепления костей или восстановления тканей после операции.

Для разумного набора веса нужна питательная сила всех групп продуктов питания:

Сон для гармоничного набора веса должен составлять не менее 7–8 часов, но и про дневной сон тоже не следует забывать.

Чтобы поправиться за короткий промежуток времени, нужно соблюдать правильный режим питания и изменить образ жизни.

Как скорректировать образ жизни

Эмоциональное состояние . Потеря веса у худощавых девушек напрямую зависит от психоэмоционального состояния. Постоянные стрессы, плохое настроение не способствуют увеличению массы. Чтобы увеличение веса было постоянным, нужно больше положительных эмоций. Организм на фоне позитивного эмоционального состояния гораздо быстрее перестроится и начнет набирать физическую массу.

Злоупотребление вредными привычками . При борьбе за каждый килограмм вред, наносимый пагубными привычками, очень часто недооценивают.Эти привычки приводят к постоянному ощущению стресса и тем самым ускоряют метаболизм. Отказ от курения ускорит набор желаемых килограммов.

Физические нагрузки, сопровождающиеся физиологически неоправданными расходами энергии . Аэробика, танцы и другие виды аэробных нагрузок не влияют на прирост мышечной массы. Это значит, что человек затрачивает большое количество энергии и еще больше теряет вес.

Поэтому стоит отказаться от такого рода физических нагрузок и отдать предпочтение тем видам спорта, которые способствуют увеличению мышечной массы (фитнес, плаванье).

Цель . Вера в свои силы и позитивный настрой – существенная доля успеха при борьбе с худобой. Невозможно добиться результата, не веря в свои силы. Обрести здоровое, красивое тело за пару недель не получится, но каждый положительный результат будет приносить чувство радости и способствовать желанию дальнейшей работы над собой.

Как быстро поправиться на 5 кг худой девушке

Набрать 5 кг веса девушке в домашних условиях можно быстро, если соблюдать простую формулу – спорт плюс диета. Питание должно быть с высоким содержанием калорий, но так как рафинированная пища пустая, т.е. в ней мало полезных веществ, ее стоит исключить.
Определиться с видом продуктов, которые дают максимальный прирост веса можно только индивидуально.

Но меню должно непременно отвечать следующим требованиям:


Чтобы набрать вес, питаться нужно не менее 3 раза в день и не забывать о перекусах.

Силовые упражнения ускорят набор веса и улучшат фигуру. Чтобы убедиться, что лишние калории попадают в мышцы, а не только в жировые клетки, необходимо посещать тренажерный зал 2- 4 раза в неделю.

Когда и как питаться

Стабильный набор веса без пересмотра рациона и дальнейшей его коррекции не осуществим. Увеличение массы наступает при избытке питательных веществ в организме. Однако если питание будет бесконтрольным, на теле начнут появляться жировые складки, что существенно испортит фигуру. Чтобы избежать этого, нужно следить за рационом и выполнять силовые упражнения.

Как набрать вес девушке в домашних условиях – придерживаться диеты основанной на энергоемких продуктах питания. Это продукты, которые содержат много калорий по сравнению с их весом. Питаться следует не менее 4 раз в день, размер порций тоже увеличивают. Если калорий будет недостаточно – набрать вес в короткие сроки не получится.

Перекус на ночь поможет поправиться, но не стоит слишком перегружать желудок. На ночь желательно кушать молочные продукты с высоким процентом жирности. Потребление белка требуется для увеличения мышечной массы, а не только жира. Углеводосодержащие продукты должны входить в меню блюд первой половины дня.

Что надо есть: продукты

Как набрать вес девушке в домашних условиях советуют диетологи. Они рекомендуют питаться продуктами, содержащими большое количество калорий.

Вот какие продукты относятся к высокоэнергетическим и подходят для увеличения массы тела:


Лучше всего есть много белка, жира и углеводов при каждом приеме пищи.

Пример меню на неделю

Правильное и сбалансированное меню позволит не только набрать вес в кратчайшие сроки, но и сохранить его. Этот вид диеты для девушек станет хорошим поводом забыть про все запреты и баловать себя высококалорийной пищей.

Понедельник


Вторник


Среда


Четверг


Пятница


Суббота


Воскресенье


Основное в наборе веса – это режим питания и продукты.

Что учесть при составлении меню

Самое важное при составлении меню для быстрого набора веса – все блюда должны быть высококалорийными и содержать в себе витамины и аминокислоты. Вес порций увеличивают в 2,5 раза. Перекусы перед сном также приветствуются диетологами, а молочные и мясные продукты должны быть самой высокой жирности.

Эта таблица калорийности поможет поможет составить меню, с помощью которого набрать вес девушке в домашних условиях станет просто

Проблема в том, что у людей, сидящих на диете с однообразным меню, намного чаще возникает нервное напряжение, упадок сил. Поэтому меню для увеличения массы тела стоит разнообразить различными вариациями блюд, используя специи, соусы и приправы. Чем вкуснее пища, тем легче есть ее в большом количестве.

Как набрать вес при быстром метаболизме


Придерживаясь простых правил, можно уже за короткий период времени заметить положительный результат.

Правила набора веса при гастрите

Заболевания ЖКТ усложняют задачу набора веса, но соблюдение несложных правил набора массы при гастрите облегчит эту задачу:


Спортивные добавки для быстрого набора веса

Добавки для увеличения веса снабжают организм калориями, которые помогут создать положительный энергетический баланс. Если есть проблемы с весом, дополнительные 1000 калорий в день позволят быстро увеличить вес. Однако выбрать действительно качественный и подходящий препарат сложно.

Аминокислоты участвуют в строительстве мышечной массы в организме человека. Большую часть аминокислоты человеческий организм генерирует самостоятельно, но есть те, которые не могут синтезироваться в организме. Они способствуют быстрому набору веса и обладают общеукрепляющим действием.

Синтезированные белки (протеины) ускоряют рост мышечной массы, уменьшая при этом количество жировых отложений.Чем больше аминокислоты входит в состав цепочки протеинов, тем быстрее и качественнее набираются килограммы.

В состав гейнера, кроме белковых соединений, входят углеводосодержащие компоненты для более быстрого увеличения массы. Это отличное средство для людей, которые с трудом набирают вес. Гейнер, в отличие от протеина, способствует общему росту массы, а не только мышечных тканей.

В спортивные добавки производители также включают витаминные и минеральные комплексы, чтобы улучшить общее действие продукта.

Таблетки для набора веса – какие пить

Таблетки для набора веса делятся на две группы. В первую группу входят препараты, в составе которых присутствуют белковые соединения, протеины и различные витаминные комплексы. Данный вид препаратов можно приобрести в аптеке без рецепта.

Препараты первой группы:


Вторая группа лекарственных препаратов представляет собой смеси гормонов, которые способствуют увеличению аппетита и удержанию массы тела. Назначаются только в крайних случаях, когда общая масса находится на критическом уровне. Самостоятельный прием содержащих гормоны препаратов может вызвать тяжелые побочные эффекты.

Препараты второй группы:

  • Дексамитазон. Кроме набора мышечной массы, этот препарат оказывает противовоспалительное действие, но имеет большое количество побочных эффектов.
  • Диабетон. Увеличивает выделение организмом инсулина. При соблюдении всех предписаний врача этот препарат поможет набрать вес, а также уменьшит риск возникновения нежелательных эффектов от ускоренного набора веса.
  • Дюфастон. Провоцирует быструю прибавку в весе.

Народные средства для набора веса

Для увеличения массы тела девушкам в домашних условиях можно прибегнуть к рецептам народной медицины, таким как:


Упражнения для набора веса

Тренировка в тренажерном зале должна быть основана на сложных упражнениях, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Эти упражнения подходят для быстрого увеличения веса у женщины. Мышцы плотнее жира и, качая их, получается увеличивать вес быстрее.

Приседания со штангой . Приседание со штангой – одно из лучших упражнений для тренировки мышц. Для выполнения данного упражнения нужно поднять вес, тыльной стороной плеча удерживая гриф штанги руками.
При необходимости используют прокладку для удобства. Приседать нужно медленно. Достигнув точки, когда ягодицы параллельны коленям, возвращаются в исходное положение. Приседания помогут увеличить мышечную массу нижних конечностей.

Жим со штангой . Это упражнение поможет набрать вес в области грудной клетки. Поднимая вес, лежа, можно не только увеличить массу, но и подкорректировать грудные мышцы.

Становая тяга . Верное решение для прибавки веса, а также для профилактики заболеваний позвоночника. Это упражнение можно совместить с подтягиванием на турнике. Уже после месяца упорных тренировок заметен результат.

Упражнения для пресса . Подобным видом упражнений лучше заниматься в первой половине дня.Поднимая конечности из положения лежа, можно избавиться от жировых складок, сменив их на упругие мышцы в области живота.

Увеличить вес тела можно либо благодаря росту мышечной массы, либо путем увеличения количества жировой ткани. Худощавым девушкам в домашних условиях следует придерживаться золотой середины. Вот какое правило поможет быстро набрать вес.

Видео о том как набрать вес

Как набрать вес:

Как набрать вес и быстро поправиться:

Таблетки для набора веса у мужчин и женщин могут понадобиться в тех случаях, когда увеличить массу тела с помощью диеты и упражнений не получается. Начинать использование препаратов следует с добавок, не имеющих существенных побочных эффектов: витаминно-минеральных комплексов, различных китайских пилюль растительного происхождения, спортивного питания, пивных дрожжей и БАДов, помогающих восполнить дефицит питательных веществ в организме. Большего эффекта можно добиться с помощью лекарств, стимулирующих метаболические процессы: калия оротата и кальция глицерофосфата. В самых тяжелых случаях разрешается применять гормональные и психотропные медикаменты: тестостерон, инсулин, бензодиазепины и другие. Эти препараты используются в профессиональном бодибилдинге и под контролем врача, самостоятельно назначать их себе запрещено.

    Показать всё

    Витамины и минералы

    Недостаток массы тела зачастую обусловлен нарушениями процессов пищеварения и обмена веществ. Вызвать сбои метаболизма способен дефицит витаминов, макро- и микроэлементов.

    Для того чтобы поправиться, в первую очередь, необходимо обеспечить организм:

    • Витаминами Е и С. Они обладают антиоксидантными свойствами, снижают количество свободных радикалов, улучшая защитные механизмы клеток и тканей. Продуктами, содержащими много витамина С, являются шиповник, черная смородина, клубника, апельсины. Витамина Е больше всего в растительных маслах, орехах, семечках и морепродуктах.
    • Витаминами группы В. Они содержатся практически во всей растительной пище, не прошедшей термическую и химическую обработку. Существенное количество витаминов имеют в своем составе молоко, яйца, пивные дрожжи. Их дефицит приводит к нарушениям в организме: замедляется обмен веществ, ухудшается усвоение пищи, угнетается синтез белка, нарушается липидный метаболизм.
    • Витамином А. Контролирует скорость обмена веществ, воздействуя на катаболические и анаболические гормоны: тиреоидные, тестостерон, соматропин, инсулин. Достаточное количество витамина А необходимо для роста мышечной ткани, формирования костей и суставов. Лучшими источниками являются рыба и другие морепродукты, мясо, яйца, печень, курица.

    Для нормального функционирования организма также необходим достаточный объем таких макро- и микроэлементов, как магний, калий, фосфор, медь, цинк, кальций, железо.

    В ситуации, когда получить их с пищей не представляется возможным, целесообразно использовать витаминно-минеральные комплексы: Компливит, Алфавит, Супрадин, Витрум, Пиковит, Центрум.

    Пивные дрожжи

    Биологически активная добавка к пище стимулирует аппетит и улучшает усвоение питательных веществ из пищи. За эти свойства отвечают витамины группы В и аминокислоты, содержащиеся в пивных дрожжах в большом объеме.


    Энергетическая ценность продукта – 75 килокалорий на 100 грамм.

    В зависимости от формы выпуска добавка может быть сырой или автолизированной. Первый вариант используется для набора массы нечасто, так как такие дрожжи противопоказаны людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также они способны вызывать аллергические реакции и кандидоз.

    Автолизат не активизирует процессы брожения в кишечнике, а все полезные вещества содержатся в легкоусвояемом виде.

    Добавку следует принимать согласно инструкции. Автолизат в виде порошка употребляют по 1-3 грамма 2-3 раза в сутки. Перед применением вещество необходимо размешать с водой. Таблетки пьют по 3-5 штук трижды в день.

    БАДы

    В ситуациях, когда низкая масса тела связана с отсутствием возможности регулярно получать все необходимые питательные вещества из пищи, на помощь могут прийти различные биологически активные добавки. Как правило, они имеют натуральный состав, а приобрести их в аптеке можно без рецепта.

    Наибольшую популярность имеют китайские БАДы, содержащие вытяжки и экстракты растений.


    По заверениям производителей, добавка Samyun Wan позволяет набрать до 8 кг в течение 4 недель. Данный эффект обусловлен способностью БАДа увеличивать скорость обмена веществ, повышать усвояемость пищи, улучшать настроение.

    За эти свойства отвечают:

    • экстракт плодов японской айвы;
    • экстракт корня женьшеня;
    • экстракт корня атрактилодеса большеголового;
    • вытяжка из рогов оленя.

    Samyun Wan принимают один раз в день по одной капсуле во время еды. Продолжительность приема составляет около 3-4 недель.

    Во время использования БАДа возможен такой побочный эффект, как сонливость. Добавку не рекомендуется принимать детям до 8 лет и женщинам в период беременности.

    Нутризон

    Нутризон представляет собой заменитель пищи для людей, у которых существуют проблемы с потреблением нормальной еды.

    В зависимости от состава выпускается два вида добавки:

  1. 1. Нутризон. Может использоваться как полноценный заменитель пищи или как дополнительный источник энергии. Энергетическая ценность 100 мл смеси Нутризон – 100 ккал. Соотношение БЖУ: белки - 4 г, жиры – 3,9 г, углеводы – 12,3 г.
  2. 2. Нутризон энергия. Добавка имеет высокую калорийность (150 ккал на 100 мг смеси) и большое содержание протеина (6 г на 100 мл смеси).

Оба вида также выпускаются с пищевыми волокнами.

Добавку можно потреблять взрослым и детям после 1 года. Побочных эффектов при приеме Нутризона не наблюдается.

Гормональные препараты

Самый действенный класс лекарств для набора массы тела представлен анаболическими гормональными препаратами.

Наиболее эффективные из них представлены в таблице:

Название препарата Действие, побочные эффекты и противопоказания Фото
Дюфастон Действующим веществом препарата является дидрогестерон - гормон, проявляющий прогестагенные свойства: увеличивает синтез белка, провоцирует задержку жидкости в организме, повышает аппетит. Прием лекарства может сопровождаться головной болью, нарушением функции печени, кожным зудом, отечностью. Препарат не следует принимать при заболеваниях печени и сердца
Джинтропин Лекарство содержит гормон роста человека - соматропин. Препарат способствует росту мышечной массы без набора жира и воды. Большой прибавки веса от Джинтропина ожидать не стоит: всего 2-4 кг в месяц. Прием гормона может сопровождаться повышением сахара крови, увеличением внутренних органов, задержкой воды. Лекарство не следует принимать для увеличения веса у худых детей. Это способно привести к преждевременному закрытию зон роста. От употребления Джинтропина необходимо отказаться мужчинам и женщинам, имеющим наследственную предрасположенность к онкологическим заболеваниям
Метандростенолон

Один из самых старых и проверенных гормонов для быстрого набора веса. Таблетки позволяют эффективно увеличивать вес тела как молодым девушкам, так и взрослым мужчинам. В среднем, месячная прибавка массы составляет от 5 до 8 кг. При этом набор происходит как за счет мышечной гипертрофии, так и в результате задержки жидкости в организме.

Наиболее существенными побочными эффектами являются:

  • гинекомастия;
  • угревая сыпь;
  • скачки давления;
  • увеличение печени и желтуха.

Препарат противопоказан при заболеваниях печени, гинекомастии, раке простаты и грудной железы


Росинсулин В ситуации, когда необходимо быстро набрать 8-10 или даже 12 кг, инсулин является препаратом выбора. Лекарство существенно повышает аппетит и скорость обмена веществ, что позволяет ежедневно потреблять большое количество пищи. При соблюдении дозировки существенные побочные эффекты отсутствуют. Иногда возможны аллергические реакции. Главная опасность, которую представляет собой инсулин, - это риск гипогликемической комы и летального исхода в результате передозировки
Оксандролон Анаболический стероид, позволяющий набрать качественную мышечную массу без жира. Быстрой прибавки веса, как от Инсулина или Метандростенолона, Оксандролон не даст, однако большая часть набранного за курс приема препарата останется и после его отмены. Лекарство обладает меньшим количеством побочных эффектов по сравнению с другими анаболическими стероидами. Наиболее опасным из них является прекращение выработки тестостерона и, как следствие, атрофия яичек у мужчин. Оксандролон противопоказан при онкологических заболеваниях, патологиях печени

Гормональные препараты являются самыми эффективными и самыми опасными средствами быстрого повышения массы тела. Схема приема и дозировки лекарств должны устанавливаться только врачом. Самолечение недопустимо.

Противозачаточные таблетки

Лекарства данного класса содержат гормон этинилэстрадиол - синтетический аналог эстрадиола - вещества, обладающего мощным анаболическим действием. Во время приема препаратов улучшается аппетит и настроение, повышается работоспособность, происходит задержка жидкости в организме.

Для того чтобы выбрать самые эффективные противозачаточные таблетки для набора веса, необходимо обращать внимание на содержание в них этинилэстрадиола. Большего всего данного вещества содержится в следующих препаратах:

  • Нон-Овлон;
  • Три-ригол;
  • Тризистон;
  • Овидон.

Следует иметь в виду, что побочным эффектом в виде увеличения массы тела обладают препараты, которые начали выпускаться 15-20 лет назад. Современные противозачаточные таблетки лишены такого свойства.

Калия оротат


Препарат проявляет анаболические свойства, не являясь стероидом. Во время приема калия оротата в организме происходит повышение скорости синтеза белка, усиливаются процессы заживления ран и сращивания костей, улучшается аппетит и пищеварение.

По своей эффективности калия оротат нельзя сравнивать с инсулином или синтетическим тестостероном, однако данные таблетки не обладают опасными побочными эффектами. Наиболее распространенными из них являются нарушение функции печени, задержка воды в организме.

Противопоказания:

  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • заболевания печени;
  • нарушение функции почек;
  • непереносимость лактозы.

Не следует применять калия оротат и детям в возрасте до 3 лет.

Кальция глицерофосфат


Таблетки обладают умеренным анаболическим действием. Их применение оправдано в тех ситуациях, когда дефицит массы тела связан с переутомлением, нервным истощением.

Лекарство выпускается в двух формах: гранулах для приготовления суспензии для приема внутрь и таблетках.

Противопоказаниями к использованию кальция глицерофосфата являются индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 2 лет, тромбоз, гиперкальциемия, тромбофлебит. Побочные действия проявляются чаще всего аллергическими реакциями.

Устанавливать схему приема и дозировку препарата должен лечащий врач.

Бензодиазепины

Препараты данного класса обладают седативным и снотворным действием, помогают справиться с чувством тревожности, судорогами, эпилептическими припадками.

Наиболее популярными лекарствами, содержащими бензодиазепин и применяемыми для набора веса, являются феназепам, диазепам, бромазепам.


Борясь с бессонницей и снимая психоэмоциональное напряжение, они помогают нормализовать аппетит и пищеварение, способствуя прибавке в весе.

При длительном использовании лекарства данного класса могут приводить к возникновению психологической и физической зависимости. Другими существенными побочными эффектами являются угнетение дыхания и обострение некоторых психических заболеваний.

Не следует применять бензодиазепины людям с расстройствами личности и умственной отсталостью, одновременно с алкоголем, наркотическими средствами.

Особенности приема препаратов женщинами, мужчинами и детьми

Для взрослых мужчин самым действенным способом быстрого набора веса является прием синтетических аналогов тестостерона и инсулина. По соотношению цены, безопасности и эффективности данные препараты являются лучшими. Использование БАДов, калия оротата и кальция глицерофосфата будет оправдано, если повышать массу тела необходимо медленно, не более чем на 3-4 кг за месяц.

Излишне худые люди при попытке набрать вес делают большую ошибку, когда принимают сладости и мучные продукты. Быстрые углеводы добавят несколько килограммов, но жировая масса скопится на животе. Таблетки для набора веса в сочетании с правильным питанием и спортивным занятиями помогут быстро достичь цели, сформировать гармоничную фигуру и рельефные мышцы, улучшить состояние здоровья.

Обзор эффективных препаратов для набора веса мужчинам и женщинам

Одни препараты для увеличения массы тела содержат молочный и яичный протеины, витамины, креатин. В состав других входят гормоны, поэтому нужно проконсультироваться с эндокринологом и тщательно выбирать препарат. Многие средства, которые повышают аппетит и способствуют набору недостающих килограммов, продаются в аптеках без рецептов.

  • Диабетон. Эффект достигается за счет активизации производства инсулина. Диабетон способствует набору веса, по влиянию на организм приравнивается к анаболическим стероидам. При соблюдении дозировки и рекомендаций по питанию побочных эффектов не возникает.
  • Оксандролон. Активизирует синтез гормона роста, помогает сформировать жесткую мускулатуру, укрепляет кости. Препарат не задерживает воду в организме, безвреден для мужчин и женщин, рекомендован для восстановления после тяжелой болезни.
  • Дексаметазон. Таблетки применяются для лечения многих заболеваний, но также вызывают много нежелательных эффектов, среди которых – набор веса. Поэтому средство популярно в силовых видах спорта. Кроме этого Дексаметазон укрепляет связки, снимает воспаление в суставах.
  • Калия оротат. Усиливает аппетит, нормализует обмен белков, стимулирует регенеративные процессы. эффективность препарата повысят витамины В,С, Е, глютаминовая кислота, рибоксин.
  • Перитол. Кроме основного антигистаминного действия, таблетки повышают аппетит, поэтому назначаются онкологическим больным и ВИЧ-инфицированным для предотвращения потери веса. Перитол редко вызывает побочные эффекты, но противопоказан при лактозной недостаточности. Атлеты принимают таблетки для набора мышечной массы.
  • Пивные дрожжи. Биодобавка содержит витамины группы В, незаменимые аминокислоты. Пивные дрожжи способствуют усвоению пищи и набору веса, повышают иммунитет.

  • Таблетки для набора веса окажут эффект только при калорийном питании. Нужно увеличить количество приемов пищи. Употреблять продукты с большим количеством сложных углеводов (50%) и белков (30%). Отдать предпочтение мясу, рыбе, крупяным и макаронным изделиям, молочным продуктам средней жирности. Принимать витаминные комплексы, в состав которых входят витамин С, Е, пантотенаткальция, ретинол, фолиевая кислота.

    Суточная потребность взрослого человека

    Норма потребления для женщин: Средние физические нагрузки Сильные физические нагрузки

    • Белки 78-81 г 84-87 г
    • Жиры 85-87 г 98-102 г
    • Углеводы 372-378 г 432-452 г
    Норма потребления для мужчин: Средние физические нагрузки Сильные физические нагрузки
    • Белки 93-96 г 106-110 г
    • Жиры 108-114 г 132-136 г
    • Углеводы 426-440 г 518-504 г
    При маленьких физических нагрузках и после 40 лет потребность в белках, жирах и углеводах снижается.


    Белково-углеводные добавки рекомендованы людям худого телосложения и тем, кто усиленно тренируется. Для увеличения веса нужно выбирать только легкоусвояемые гейнеры. Протеины способствуют набору массы, восстанавливают и формируют мышечные волокна. Глутаминовая кислота не вызывает побочных эффектов, стимулирует иммунитет и выработку гормона роста. Высокоуглеводные батончики содержат не менее 400 калорий и около 15% суточной дозы нужных для организма веществ. Ими можно заменить один прием пищи.

    Таблетки для набора веса для мужчин

    Кроме аптечных средств, которые могут принимать мужчины и женщины, для представителей сильного пола созданы препараты с тестостероном.

    • Андриол.
    • Регулирует белковый обмен, ускоряет рост мышц, усиливает либидо.
    • Метилтестостерон.
    • Синтетический аналог мужского гормона увеличивает вес за счет задержки воды. Но средство токсично для печени, повышает давление.
    • Дианабол. Повышает аппетит, стимулирует синтез белка и укрепляет костную систему.
    Пред выбором препаратов нужно учитывать, что каждый из них имеет противопоказания и может вызвать нежелательные побочные явления: отеки, увеличение печени, нарушение пищеварения.

    Препараты для женщин

    • Дюфастон. Средство для гормональной терапии может дать побочный эффект в виде набора веса.
    • Хлое. Устраняет акне, симптомы андрогенизации может добавить несколько лишних килограммов.
    Если нет других показаний для применения, женщинам лучше отказаться от таблеток с такой сомнительной «надбавкой» в виде набора веса. Лучше их заменить на более безопасные пивные дрожжи, Оксандролон, Перитол.


    • Альвезин. Содержит несколько незаменимых кислот, стимулирующих белковый обмен. Применяется внутривенно.
    • Болденон. Рекомендован только мужчинам. Способствует наращиванию мышц без жировых отложений.
    • Омнадрен. Повышает аппетит, ускоряет регенерацию тканей.
    • Небидо. Увеличивает нежировую массу тела. Препарат не назначается женщинам.
    • Элькар. Полезное для здоровья средство повышает общий тонус, аппетит, нормализует обмен веществ и улучшает усвоение пищи. Элькар для инъекций можно заменить раствором для внутреннего применения.
    Рельефную фигуру помогут создать уколы с гормоном роста. Они подходят для мужчин и женщин, сочетаются со спортивным питанием.

    Полезная информация

    Таблетки для набора веса могут нарушить гормональный фон. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом. При дефиците массы нужно проверить работу печени, поджелудочной, устранить неполадки с пищеварением и психологические проблемы. Аптечные препараты помогут набрать вес только в сочетании высококалорийным питанием и физическими упражнениями.

Аптечные препараты для набора мышечной массы применяются, как ни парадоксально, достаточно часто. Не смотря на их невысокую популярность в целом в тренировочной практике, продвинутые атлеты прибегают к их использованию практически повсеместно. Даже не смотря на то, что аптечные препараты выступают исключительно в роли вспомогательных средств при наборе массы, это никоим образом не перечеркивает и не снижает эффекта от их приема, благодаря чему, с течением времени популярность их в спорте только растет.

Большая часть атлетов предпочитают тренироваться натурально, а именно, без использования анаболических стероидов. Для увеличения эффективности тренировок и ускорения восстановительных процессов, зачастую они прибегают к использованию различных спортивных добавок. С той же целью, повсеместно применяют ряд лекарственных средств, которые можно приобрести в обычной аптеке, и которые продаются преимущественно без рецепта. Но опять же, не смотря на то, что аптечные препараты относительно безвредны и очень доступны, важно четко соблюдать предписания инструкции употребления. А прежде, чем начинать прием – проконсультироваться с врачом относительно их использования.

СОВЕТ. Ознакомиться с основными спортивными добавками, которые применяются в спорте, вы можете в нашей статье « ». В ней же, на каждую добавку вы найдете ссылку на расширенную статью, и сможете более детально ознакомиться с тем, что из себя представляет та или иная спортивная добавка. Также настоятельно рекомендуем изучить статьи « » и « ». А приступать к чтению данной статьи вообще рекомендуем предварительно изучив материал « », так как в этом процессе питание играет первостепенную роль, а спортивные добавки и аптечные препараты отходят на второй план.

Поскольку наша задача сегодня рассмотреть аптечные препараты под призмой набора мышечной массы, то в данной статье будут приведены только те из них, которые так или иначе влияют на ее прирост, не зависимо от механизма действия. Непосредственно сам принцип действия и характер влияния на организм будет приведен по каждому препарату в соответствующем пункте. Также, по всем традициям описания фармацевтических средств, мы приведем противопоказания, побочные эффекты, состав, форму выпуска и конечно же обратим внимание в первую очередь на пользу и вред аптечных препаратов.

ВАЖНО. Данная статья сформирована на базе материалов книги автора Давиденко Ф. Ю. «ПРОФИЛИ АНАБОЛИЗМА » .

Диабетон

Среди препаратов находящихся в свободной продаже, Диабетон обладает самыми сильными анаболическими свойствами. В медицине его применяют для стимуляции поджелудочной железы на курсе лечения сахарного диабета. В спорте данный аптечный препарат используют для поддержания высокого уровня анаболизма и набора мышечной массы. Такое его воздействие на организм объясняется активизацией производства инсулина, который является одним из основных анаболических гормонов. Сила его влияния на организм приравнивается к силе инсулиновых инъекций. Общее же воздействие сравнимо с тем, что оказывает метандростенолон (анаболический стероид). Препарат хорошо подходит тем, кто хочет в короткие сроки набрать вес. На курсе приема Диабетона значительно возрастает аппетит, по этой причине, употребление жирной пищи необходимо свести к минимуму. Рацион в этот период должен включать как можно больше содержащих белок продуктов.

Фармакологическая группа: пероральные противодиабетические лекарственные средства.

Действующее вещество: гликлазид (англ.: Gliclazide).

Фармакологическое действие: активизирует производство инсулина, увеличивает чувствительность к инсулину клеток – мишеней (печени, жировой ткани и мускулатуры).

Задачи в спорте: препарат для активного набора массы.

Состав: гликлазид – 30 мг или 60 мг. Дополнительные компоненты: мальтодекстрин, магния стеарат, лактозы моногидрат, гипромеллоза, кремния диоксид.

Показания: ІІ тип сахарного диабета (инсулино независимый).

Противопоказания: І тип сахарного диабета (инсулинозависимый), лактация, тяжелые инфекции, недостаточность функции почек и печени (тяжелая степень).

Побочные эффекты: боли в животе, рвота, диарея, тошнота, запор, гипогликемия, аллергические реакции.

Взаимодействие: усиливают действие гликлазида: клофибрат, салицилаты, фенилбутазон. Снижают гипогликемическое действие Диабетона: диуретики, прогестагены, дифенин.

Способ применения: перорально.

Передозировка: клиническое проявление – гипогликемическая кома.

Форма выпуска: таблетки 30 мг и 60 мг, по 15 штук в блистере, по 2 блистера в пачке.

Аналоги: Глидаб MR, Гликлазид MR.

Производители: «Les Laboratoires Servier» (Франция), ООО «Сердикс» (Россия).

Срок хранения: 3 года.

Условия хранения: хранить в сухом, не доступном для детей месте, при температуре не более 30 градусов Цельсия.

Резюме. Как ни крути, при всех своих положительных качествах, препарат обладает одним, довольно значительным минусом. Это риск впасть в гипогликемическую кому, который, к слову сказать, встречается только в случае бездумного употребления препарата. С одной стороны, если соблюдать все предписанные рекомендации, часто питаться и соблюдать длительность курса, никаких побочных эффектов не возникает. С другой стороны, плохое питание, превышение дозировки или длительности курса увеличивают вероятность их возникновения. Как правило, часто можно встретить рекомендации относительно того, что на курсах приема необходимо есть сладкое на ночь, чтобы гипогликемия не настигла вас во сне. Но не стоит пугаться, критическое состояние наступает только при значительном превышении дозировки, чего опытный атлет, или как минимум здравомыслящий человек, конечно, не допустит. Кроме того, шестиразовое питание и равномерное поступление углеводов создают наиболее благоприятные для организма условия, во время курсов приема препарата, а благодаря своим анаболическим свойствам, он является лучшим аптечным препаратом в бодибилдинге для наращивания массы.

Глицерофосфат кальция

В медицине данный препарат используется при лечении дистрофии и чрезмерного утомления. Он повышает степень усвоения белка и ускоряет метаболизм. В период приема данного средства значительно усиливается аппетит, а значит, употребление жирного, жареного и мучного следует сократить. В рацион должно быть добавлено как можно больше источников белка. Как вы уже поняли, применительно к спорту, данный аптечный препарат способствует набору мышечной массы, чем и заслужил популярность, в том числе и среди бодибилдеров.

Фармакологическая группа: макро- и микроэлементы.

Действующее вещество: кальция глицерофосфат (англ.: Calcium glycerophosphate).

Фармакологическое действие: препарат усиливает анаболические процессы (синтез белка), оказывает общеукрепляющее действие, восполняет дефицит кальция.

Задачи в спорте: препарат применяется для набора мышечной массы.

Состав: 1 таблетка содержит 0,2 или 0,5 г вещества.

Показания: как общеукрепляющее и тонизирующее (повышающее активность организма) средство при плохом питании, переутомлении, истощении.

Противопоказания: не выявлены.

Побочные эффекты: не выявлены.

Взаимодействие: часто прописывается с препаратами – источниками железа.

Способ применения: перорально.

Передозировка: случаев не наблюдалось.

Форма выпуска: таблетки по 0,5 г, в блистере по 10 штук, в пачке по 2 блистера.

Аналоги: не выявлены.

Производители: ОАО «Луганский ХФЗ» (Украина).

Срок хранения: 5 лет.

Условия хранения: в сухом, недоступном для детей месте при комнатной температуре.

Резюме. Уникальный в своем роде препарат. Обладая анаболической способностью усиливать синтез белка, он во-первых не имеет ни противопоказаний, ни побочных эффектов, во-вторых, не имеет аналогов. А поскольку кальций имеет чуть ли не первостепенное значение в бодибилдинге среди прочих минералов, так как это главный минерал, который осуществляет сокращение мышц, то видимо, именно по этой причине Глицерофосфат кальция и снискал себе высокую популярность и является одним из лучших аптечных препаратов для роста мышц в бодибилдинге.

Калия оротат

Метаболическое средство, которое регулирует и стимулирует протекание биохимических процессов. Используется как препарат, обладающий анаболическим действием при нарушениях белкового обмена. Усиливает аппетит (что помогает при работе «на массу»), повышает мочеиспускание (что помогает избавляться от излишней жидкости в организме), активизирует процессы регенерации тканей (что ускоряет процессы восстановления). Оротат калия является минеральной солью, которая встречается у всех живых организмов. Каждая молекула вещества состоит из молекул оротовой кислоты и калия. Оротовая кислота – биохимическое вещество, необходимое для синтеза ДНК и РНК. Этот аптечный препарат широко применяется в спорте для набора массы и увеличения силовых показателей, даже с учетом того, что эффективность его относительно невелика.

Фармакологическая группа: лекарственные средства, стимулирующие метаболические процессы.

Действующее вещество: оротовая кислота (англ.: Orotic acid).

Фармакологическое действие: оказывает анаболическое действие при нарушении белкового обмена. Также оказывает диуретическое и активизирующее регенерацию действие.

Задачи в спорте: общее анаболическое (усиливающее синтез белка) действие. Препарат помогает растить мышцы и быстрее восстанавливаться после тренировок.

Состав: 1 таблетка содержит 0,5 г вещества.

Показания: заболевания печени и желчных путей, вызванные интоксикациями кроме цирроза с асцитом. Инфаркт миокарда, хроническая сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма и др.

Противопоказания: гиперчувствительность к препарату.

Побочные эффекты: аллергические дерматозы.

Способ применения: перорально.

Передозировка: крайне редко возникает воспаление почечных канальцев и их отмирание. Возможны гормональные сдвиги. Длительный прием вызывает ослабление сердечной мышцы.

Форма выпуска: таблетки по 0,5 г в пачке по 30 штук.

Аналоги: Диорон, Калий оротовый, Ороцид, Оро-пур.

Производители: ОАО «Авексима» (Россия), ОАО «Фармстандарт» (Россия), «Дальхимфарм» (Россия), «Ирбитский химфармзавод» (Россия), «Акрихин» (Россия), ПФК «Обновление» (Россия) и др.

Срок хранения: 4 года.

Условия хранения: хранить в сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 градусов Цельсия.

Резюме. Многочисленные эксперименты (на крысах), показали, что в сочетании с другими препаратами, Оротат калия действительно сокращает время восстановления, однако, никаких анаболических эффектов выявлено не было. В связи с этим, существует мнение, что применение его в спорте малоэффективно, а в бодибилдинге практически бессмысленно. Тем не менее, факты говорят сами за себя. Препарат уже не первый десяток лет пользуется огромной популярностью в спорте, причем, именно среди бодибилдеров. Можно ли считать эксперименты на крысах сопоставимыми с реакцией атлета на препарат? Вряд ли. Был бы он так популярен, если бы не был эффективен? Уверен, что нет. Факты говорят сами за себя. Среди аптечных препаратов для набора массы Калия оротат закрепил за собой почетную репутацию.

Аспаркам

Лекарственное средство, регулирующее обмен веществ. Способен в кратчайшие сроки восполнять дефицит калия и магния в организме, а также стабилизировать электролитный баланс. Препарат облегчает перенос калия и магния в клетки, что способствует повышению работоспособности, и как следствие, помогает быстрее наращивать мышечную массу. Магний, принимающий участие в обмене белка, и поставляющий в этом процессе энергию, дает атлету в процессе тренировок возможность эффективно строить мускулатуру. Универсальность данного аптечного препарата состоит в том, что его можно применять не только для набора массы, но и для снижения веса при грамотно скорректированном соответствующим образом режиме тренировок и питания. Кроме того, Аспаркам предотвращает возникновение судорог и значительно повышает выносливость спортсмена.

Фармакологическая группа: антиаритмические средства в комбинациях.

Действующее вещество: калия и магния аспарагинат (англ.: Potassium aspartate and magnesium aspartate).

Фармакологическое действие: препарат устраняет дисбаланс электролитов, дефицит магния и калия, улучшает обмен веществ в миокарде и коронарное кровоснабжение.

Задачи в спорте: повышает работоспособность и выносливость, помогает бороться с судорогами. Препарат применяется как для набора мышечной массы, так и для похудения.

Состав: 1 таблетка содержит 175 мг калия аспартата и 175 мг магния аспартата. 1 ампула аспаркама 10 мл содержит 0,45 г калия аспарагината и 0,4 г магния аспарагината.

Показания: назначают как вспомогательное средство при хронической недостаточности кровообращения, а также при нарушениях ритма сердца, обусловленных дефицитом калия и магния.

Противопоказания: острая и хроническая почечная недостаточность, гиперкалиемия, гипермагниемия, нарушение функции миокарда, тяжелые формы миастении.

Побочные эффекты: тошнота, рвота, диарея, боль в животе, поражение слизистой оболочки ЖКТ, кровотечение из органов ЖКТ, метеоризм, сухость во рту, снижение давления.

Взаимодействие: при одновременном применении аспаркама с калийсберегающими диуретиками или ингибиторами АПФ повышается риск развития гиперкалиемии.

Способ применения: перорально, внутривенно капельно, внутривенно струйно, или с помощью дозирующего устройства типа «Инфузомат».

Передозировка: гиперкалиемия и гипермагниемия, что проявляется покраснением лица, жаждой, нарушениями нервно – мышечной связи, аритмиями, судорогами.

Форма выпуска: таблетки – по 10 и 50 штук в упаковке. Ампулы – по 5 или 10 штук (по 5, 10 или 20 мл) в картонной пачке. Стеклянные бутылки по 400 мл с раствором для инфузий.

Аналоги: Панангин, Аспаркам-L, Калия и магния аспарагинат.

Производители: ОАО «Авексима» (Россия), ПФК «Обновление» (Россия), «Ирбитский химфармзавод» (Россия), «Фармапол – Волга» (Россия), ФК «Здоровье» (Украина) и др.

Срок хранения: в зависимости от формы выпуска, порядка 2 лет.

Условия хранения: хранить в защищенном от света и недоступном для детей месте при комнатной температуре.

Резюме. Аспаркам имеет в своем составе также аспартат (аспарагиновую кислоту) – переносчик ионов калия и магния через клеточные мембраны. Зачастую, атлеты повышают суточную дозировку выше 6 таблеток, однако это не приводит к сколько ни будь значительному росту результатов. Лишние ионы калия выводятся почками с мочой. При всей своей универсальности, препарат анаболического действия не оказывает. Тем не менее, для набора мышечной массы данный аптечный препарат вполне подходит, но только в составе курса, в связке с другими препаратами. Впрочем, даже сам по себе он довольно популярен как среди бодибилдеров, так и среди представителей многих других видов спорта.

Рибоксин

Препарат активизирует биохимические процессы, которые помимо прочего, положительно влияют на сердце атлета. Он оказывает антиаритмический, анаболический и другие полезные эффекты. Повышая силу сердечных сокращений, он помогает возрасти ударному объему. Рибоксин по своей сути улучшает как кровоснабжение тканей всего организма, так и сердца в частности. Во время приема препарата зачастую наблюдается улучшение энергетического обмена, активности многих ферментов и метаболических процессов в миокарде. Еще один положительный эффект от его приема – это улучшение регенерации мышечной ткани. Но, несмотря на все свои положительные качества, Рибоксин как восстановитель является не самым лучшим выбором, по этой причине, для целей наращивания мышечной массы данный аптечный препарат рекомендуют принимать в комплексе с оротатом калия, выступающим, как своеобразный его усилитель.

Фармакологическая группа: лекарственные средства, влияющие преимущественно на процессы тканевого обмена.

Действующее вещество: инозин (англ.: Inosine).

Фармакологическое действие: препарат оказывает анаболическое действие, участвует в обмене глюкозы и активизирует метаболические процессы в миокарде.

Задачи в спорте: инозин – предшественник АТФ – важнейшего источника энергии в бодибилдинге. Улучшает кровоснабжение, энергетический обмен, и регенерацию мышечной ткани.

Состав: 1 таблетка препарата содержит 200 мг инозина. Ампулы содержат 20 мг/мл активного вещества – инозина.

Показания: коронарная недостаточность, инфаркт миокарда, нарушения сердечного ритма, пороки сердца, коронарный атеросклероз, патологии сердца, цирроз печени.

Противопоказания: подагра, повышенная чувствительность к препарату, повышенное содержание мочевой кислоты в крови.

Побочные эффекты: в отдельных случаях могут отмечаться аллергические реакции: зуд, крапивница, гиперемия кожи. Редко возникает повышение содержания мочевой кислоты в крови.

Взаимодействие: при использовании в составе комплексной терапии усиливает действие антиангинальных, антиаритмических и инотропных препаратов.

Способ применения: перорально, инъекции, внутривенно (капельно или струйно).

Передозировка: случаев передозировки препарата при клиническом применении не зарегистрировано.

Форма выпуска: таблетки по 20 мг, в блистере по 10 штук, по 1, 2, 3, 4 и 5 блистеров в пачке. Раствор для инъекций 2%: 10 мл раствора содержат 200 мг инозина, в упаковке 10 ампул по 5 или 10 мл.

Аналоги: Инозин, Инозин-Ф, Рибоксин-Веро, Рибоксин-Дарница, Рибоксин-ЛекТ, Рибоксин-ПНИТИА, Рибоксин-УВИ, Рибонозин.

Производители: ЗАО «Биннофарм» (Россия), «Ирбитский химфармзавод» (Россия), «Дальхимфарм» (Россия), «Борисовский завод медицинских препаратов» (Республика Беларусь).

Срок хранения: в зависимости от формы выпуска, порядка 3 лет.

Условия хранения: хранить в сухом, недоступном для детей месте, скрытом от прямых солнечных лучей, при температуре 15-25 градусов Цельсия.

Резюме. Рибоксин, благодаря своим анаболическим свойствам, широко применяется в спорте. С ним производятся также и многие спортивные добавки. Тем не менее, некоторые клинические испытания показали, что использование Рибоксина в спорте не приводит к улучшению показателей и приросту мышечной массы. Но снова-таки, проведенные испытания не ставят под сомнение фармакологическое действие препарата, а значит, если всеми заявленными свойствами он обладает, то почему его стоит считать малоэффективным в спорте? Испытания всегда проводятся при строго определенных лабораторных условиях, в реальности же, условия тренинга и факторы влияния на него у каждого человека разные, потому и эффективность приема будет различной. Но говорить о том, что препарат бесполезен в спорте, думаю не вполне корректно. Мы конечно не будем ставить под сомнение результаты клинических испытаний, так же, как они не ставят под сомнение фармакологическое действие препарата, но суть вы думаю, уловили. Все, что вам нужно знать, это что в среде бодибилдеров, использующих данный препарат для набора массы, Рибоксин пользуется широкой популярностью. Вряд ли это было бы возможно, если бы препарат был пустышкой. Делайте выводы.

Рыбий жир

Препарат является источником Омега-3 жирных кислот. Основные полезные компоненты рыбьего жира – это Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамины А и D. Рыбий жир имеет ключевое значение в бодибилдинге. Без достаточного поступления Омега-3 в организм, довольно тяжело добиться желаемых результатов при наборе мышечной массы и увеличении силовых показателей. При недостатке незаменимых жирных кислот, результаты и достижения атлета всегда будут ниже, чем могли бы быть при употреблении рыбьего жира. Соответственно, курс аптечных препаратов для набора массы должен обязательно быть дополнен источниками рыбьего жира в любой форме выпуска.

Фармакологическая группа: витамины, витаминоподобные вещества и лекарственные средства, влияющие преимущественно на процессы тканевого обмена.

Действующее вещество: рыбий жир (англ.: Fish oil).

Фармакологическое действие: гиполипидемическое, антиагрегационное, см. резюме ниже.

Задачи в спорте: ускорение роста сухой мышечной массы и снижения жировой прослойки, повышение общего тонуса и выносливости, усиление продукции гормонов, включая тестостерон.

Состав: в зависимости от производителя, 1 капсула содержит 100/250/500/790 или 850 мг активного вещества. Оболочка капсулы: желатин, глицерол, сорбитол, вода.

Показания: для профилактики и лечения гипо- и авитаминоза. Как общеукрепляющее средство, для ускорения сращивания костных переломов.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты: расстройства ЖКТ – тошнота, рвота, запор, диарея.

Взаимодействие: без особенностей.

Способ применения: перорально.

Передозировка: расстройства желудка.

Форма выпуска: прозрачные желатиновые капсулы по 10 штук в блистере, по 5, 7 или 10 блистеров в пачке.

Аналоги: рыбий жир из трески, щуки, карася, окуня, сома, пикши, путассу, макруруса.

Производители: «Teva» (Израиль), «Teva Private Co. LTD» (Венгрия), «Дель Риос» (Россия).

Срок хранения: 2 года.

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре 15-25 градусов Цельсия.

Резюме. Как мы уже говорили, Омега-3 жирные кислоты оказывают широкий спектр позитивных эффектов, которые имеют фундаментальное значение в бодибилдинге. Вот некоторые из них: увеличение скорости обмена веществ, ускорение роста мышечной массы и уменьшение содержания жировой ткани. Увеличение восприимчивости к инсулину, улучшение кровообращения. Препарат повышает общий тонус и увеличивает выносливость, снижает катаболизм и ускоряет восстановление. Улучшает работу мозга, поднимает настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах. Является отличным источником энергии, который не создает риска увеличения жировой ткани. Усиливает производство организмом гормонов, включая самый важный в бодибилдинге тестостерон, и в то же время, предотвращает секрецию вредного кортизола. Рыбий жир, как препарат для роста мышц имеет исключительное значение. Его по праву можно назвать магическим, и если хотите чудодейственным веществом, которое оказывает огромную помощь в процессе построения мускулатуры.

Гематоген

Продукт известный нам с детства, который многие принимали за обычное лакомство. Изготавливается из высушенной крови крупного рогатого скота, и успешно применяется для профилактики дефицита железа, восстановления обменных процессов, стимуляции образования красных кровяных телец (эритроцитов) в организме, и помимо прочего, является источником незаменимых аминокислот, углеводов, полезных жиров, витаминов и минералов. Благодаря такому богатому составу, данный с позволения сказать аптечный препарат отлично служит для набора массы, тем более, еще и с учетом того, что все эти компоненты находятся в гематогене в состоянии, близком к составу нашей крови.

Кровь, которую используют для приготовления гематогена подвергают обработке для исключения инфекций и подвергают дефибрированию: белок фибрин выпадает в виде волокон из крови при ее встряхивании. Дефибрированная кровь не сворачивается, и эритроциты остаются в сыворотке во взвешенном состоянии. Для придания вкусовых качеств в продукт добавляют сгущенное молоко, патоку, сахарозу и ванилин.

Фармакологическая группа: БАДы – продукты растительного, животного или минерального происхождения.

Действующее вещество: гематоген (англ.: Haematogenum).

Фармакологическое действие: препарат повышает содержание гемоглобина в крови и улучшает морфологические характеристики эритроцитов.

Задачи в спорте: используется для набора массы, как источник быстрых углеводов, белков, жиров, минеральных веществ и аминокислот в оптимальном для организма соотношении.

Состав: активное вещество – железо сернокислое закисное (железа сульфата гепатгидрат). Также альбумин черный пищевой, молоко сгущенное, патока, сахароза, ванилин.

Показания: применяется в качестве лечебно – профилактического средства при неполноценном питании, низком гемоглобине крови, после тяжелых инфекционных заболеваний.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, нарушение углеводного обмена, сахарный диабет, ожирение, анемия.

Побочные эффекты: тошнота, диарея.

Способ применения: перорально.

Передозировка: см. побочные эффекты.

Форма выпуска: батончики, пастилка жевательная, 50 или 30 г, разделенная на 10 или 6 пластинок.

Аналоги: Гематоген С (в составе витамин С), Гематоген Л (в составе лизин).

Производители: «Фарм-Про» (Россия), ПКП «Факел-Дизайн» (Россия), «Сибирское здоровье 2000» (Россия), «Гемакон» (Россия), ООО «Генесс» (Россия), «Возрождение и развитие» (Россия).

Срок хранения: 6 мес.

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре от 15 до 21 градуса Цельсия.

Резюме. Данный продукт (или аптечный препарат) пользуется большой популярностью в спорте в целом. Что касается применения его в бодибилдинге, то, тот факт, что гематоген является источником белков, жиров, углеводов и в том числе витаминов, безусловно, говорит о том, что в данном виде спорта, с точки зрения набора мышечной массы он особенно актуален. Выводы о целесообразности его использования каждый сделает сам, но с учетом того, что выпускаются даже детские формы гематогена, он не просто безопасен для употребления, а скорее наоборот, настоятельно рекомендован, опять-таки, при соблюдении всех условий его приема.

Заключение

В спортивной практике, применение аптечных препаратов для улучшения результатов является общепринятым явлением. В бодибилдинге, применение аптечных препаратов для набора мышечной массы – прерогатива преимущественно продвинутых атлетов. Новички в данном виде спорта, как правило ограничиваются приемом спортивных добавок, продвинутые атлеты, прием спортивных добавок дополняют употреблением аптечных «ускорителей». Профессионалы и выступающие спортсмены, зачастую используют более сильнодействующие вещества, о которых мы поговорим в отдельном цикле статей. Сейчас же, подводя итоги необходимо заострить внимание на том, что аптечные препараты, это не более, чем «мелкие помощники», которые работают исключительно в связке с грамотно составленным рационом питания и таким же грамотно построенным тренировочным процессом. При этих условиях они работают на вас, в любом другом случае, они способны нанести вам вред. Именно по этой причине, к их применению стоит отнестись в полной мере серьезно и прежде всего, консультироваться с врачом.

У худощавых людей есть проблема, непонятная тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, это необходимость набрать вес. Так как с помощью это сделать довольно сложно и занимает немало времени, многие люди с удовольствием прибегают к помощи лекарств для набора веса. Это быстрый и надежный способ для достижения необходимой цели, но назвать его совершенно безопасным нельзя, поэтому перед тем, как решить, какие таблетки для набора веса принимать, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, тем более, что большинство препаратов в аптеках продаются исключительно по рецепту, а приобретать подобные лекарства «с рук» нельзя ни в коем случае.

Нутризон

Один из довольно популярных препаратов для набора веса – нутризон, который содержит большое количество белка. Он продается в пакетах или бутылках и предназначается для больных анорексией, тех, кому в следствии болезней или операций нужна дополнительная подпитка, а также для тех, кто хочет набрать вес. Препарат способствует лучшей переносимости и облегчает всасывание питательных веществ при функциональных расстройствах и нарушении моторики желудочно-кишечного тракта. Противопоказанием к применению может быть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента препарата.

Перитол

Еще одно эффективное средство для набора веса – перитол. Он имеет антисеротониновое действие, которое дает возможность проводить им лечение разных состояний, связанных с истощением организма и просто увеличивать вес при необходимости, во время анорексии или при нарушении обмена веществ. Перитол выпускают в таблетках и сиропе, а принимать его первый раз лучше всего вечером, так как препарат обладает седативным действием и вызывает чувство сонливости. Правда, через некоторое время применения, оно проходит. Возможны и другие побочные эффекты: тошнота, головокружение, сухость во рту и другие. Конечно, чтобы набрать вес нужно не только принимать перитол, но и употреблять в пищу высококалорийные , ведь действие лекарства заключается в улучшении усвоения питательных веществ, а значит, организму нужно получать эти вещества в достаточных количествах, чтобы было, что усваивать.

Препараты для женщин

Есть некоторые девушки, которые хотели бы набрать вес, чтобы их формы округлились. Но делать это следует очень аккуратно, просто кушать сладости и мучные изделия – не вариант, так как это не только прибавит вес, но и увеличит жировую массу и сделает фигуру непривлекательной. Очень часто низкая масса является следствием отсутствия аппетита, поэтому чтобы не навредить себе, девушкам для набора веса нужно принимать таблетки, стимулирующие его и кушать здоровую и калорийную пищу. Обратите внимание, что гормональные таблетки тоже помогают в увеличении массы тела, но они могут быть очень вредны для организма, кроме того набор веса при приеме таких препаратов может быть неконтролируемым.

Конечно, каждый сам для себя решает, что принимать для набора веса, но стоит помнить, что молодым людям, в раннем возрасте не стоит начинать прием таблеток для увеличения массы. В этом возрасте обмен веществ организма очень быстрый и это может быть причиной проблем с весом, но через некоторое время все может измениться и вес начнет прибавляться без помощи каких-либо препаратов. При этом у людей постарше, хотя их метаболизм уже более замедлен, тоже бывает пониженная масса тела и им тоже можно принимать таблетки для ее увеличения. Только делать это следует в небольших количествах и лучше после консультации с врачом, который проведя все необходимые анализы, пропишет необходимую дозу.

видов использования, побочные эффекты и законность

Большинство статей о здоровье и фитнесе, которые вы видите, вероятно, говорят о потере веса по сравнению с увеличением веса. Это неудивительно, потому что миллионы людей в США ежегодно пытаются похудеть. Фактически, почти половина всех взрослых американцев пытались похудеть в период с 2013 по 2016 год, при этом, по оценкам, 45 миллионов американцев сидели на диете каждый год и тратят 33 миллиарда долларов на продукты для похудения каждый год.

С другой стороны, некоторые люди действительно борются за то, чтобы набрать вес.Это происходит по разным причинам. Некоторые люди генетически очень худые; некоторые люди борются с генетическими или аутоиммунными заболеваниями, которые затрудняют набор веса; у некоторых людей снижается аппетит или нарушается питание, что приводит к низкому потреблению пищи; а некоторые люди просто хотят накачать мышцы.

Недавняя тенденция в индустрии набора веса привела к тому, что люди обратились к запрещенной добавке под названием апетамин. Запрет на продажу в США, потребители вынуждены покупать апетамин на небольших онлайн-сайтах или в социальных сетях.Из этой статьи вы узнаете, как апетамин влияет на набор веса, а также почему это незаконно, а также о побочных эффектах, на которые следует обращать внимание.

Что такое апетамин?

Апетамин - это витаминная добавка, используемая для увеличения веса. Согласно производственным этикеткам и списку продуктов компании, которая разработала апетамин (TIL Healthcare), сироп апетамина содержит некоторую комбинацию лекарства, отпускаемого только по рецепту, под названием ципрогептадин гидрохлорид, витаминов и аминокислот (а именно лизина). TIL Healthcare также имеет ряд других продуктов, стимулирующих аппетит, которые содержат гидрохлорид ципрогептадина.

Эта комбинация лизина, витаминов и гидрохлорида ципрогептадина действует как стимулятор аппетита и увеличивает количество пищи, которую вы можете съесть за день. Однако известно, что ни витамины, ни аминокислоты не повышают аппетит. Ципрогептадин гидрохлорид - это антигистаминное средство (лекарство, облегчающее симптомы аллергии), у которого повышенный аппетит указан как известный побочный эффект.

Как работает апетамин?

Потребители считают, что апетамин способствует увеличению веса из-за его активного ингредиента ципрогептадин гидрохлорида.Этот мощный антигистамин использовался в качестве стимулятора аппетита у детей с недостаточным питанием и людей с хроническими заболеваниями, такими как муковисцидоз.

Исследователи и врачи не совсем уверены, почему гидрохлорид ципрогептадина стимулирует аппетит, но существует несколько возможных сценариев.

Например, ципрогептадин гидрохлорид может повышать уровень гормона, называемого инсулиноподобным фактором роста (IFG-1), у детей с недостаточным весом. Этот гормон связан с увеличением веса у детей с недостаточным весом.

Ципрогептадин гидрохлорид также может влиять на ваш гипоталамус, небольшой участок мозга, который регулирует аппетит, тягу к еде, потребление пищи и многие гормоны.

L-лизин, аминокислота, содержащаяся в сиропе апетамина, привела к увеличению аппетита и увеличению веса в исследованиях на животных, но исследований влияния l-лизина на аппетит у людей не проводилось.

Необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы определить, является ли апетамин эффективной и безопасной добавкой для набора веса для человека.

Таблетки апетамина и сироп

Сироп - более распространенный способ приема апетамина, но препарат также выпускается в форме таблеток. Основное различие между ними заключается в том, что сироп апетамина содержит смесь витаминов и аминокислот, тогда как таблетки или каплеты содержат только гидрохлорид ципрогептадина.

Законен ли апетамин?

В настоящее время продажа апетамина является незаконной во многих странах, включая США, поскольку апетаминные продукты содержат лекарство, отпускаемое только по рецепту, под названием гидрохлорид ципрогептадина.Ципрогептадин гидрохлорид - это антигистаминный препарат, используемый для лечения симптомов аллергии, таких как чихание, зуд и слезотечение, а также насморк.

Он доступен только по рецепту из-за его потенциальных побочных эффектов и проблем с безопасностью, которые, в серьезной степени, включают печеночную недостаточность. Кроме того, FDA не одобрило и не регулирует апетамин, что означает что некоторые (и, возможно, многие) продукты с апетамином не раскрывают точно, что они содержат. Это представляет риск токсичности любых нераскрытых ингредиентов.

Апетамин и другие продукты, содержащие гидрохлорид ципрогептадина, даже включены в список FDA для незаконного импорта медицинских товаров, подлежащего изъятию, и в список запрещенных продуктов от кашля, простуды и аллергии. По этим причинам вы не найдете апетамин в известных магазинах. магазины продуктов питания, витаминов или добавок в США

Возможные преимущества апетамина

Основная причина, по которой люди принимают апетамин, - это набор веса, и в этом очевидная польза от этого вещества.Ципрогептадин гидрохлорид использовался в качестве стимулятора аппетита в медицинских учреждениях, особенно для пациентов с муковисцидозом, у которых низкий аппетит является побочным эффектом. Его также использовали, чтобы помочь детям с недостаточным питанием набрать вес.

Люди использовали сиропы и таблетки апетамина, чтобы помочь набрать мышечную массу, стать сильнее и подготовиться к таким мероприятиям, как соревнования по пауэрлифтингу и шоу бодибилдинга. Многие женщины, которые от природы очень худые, также использовали продукты с апетамином, чтобы придать фигуре изгибы.

Однако это исключительное преимущество апетамина - увеличение веса - не перевешивает известные побочные эффекты.

Побочные эффекты апетамина

Побочные эффекты таблеток и сиропа апетамина возникают в основном из-за активного ингредиента ципрогептадина гидрохлорида. По данным Медицинской библиотеки США, такими побочными эффектами являются:

  • Сухость во рту
  • Сухость носовых пазух и горла
  • Сонливость и утомляемость
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Заложенность грудной клетки
  • Головная боль
  • Возбуждение или гиперактивность (особенно у детей)
  • Слабость мышц

Более редкие, но более серьезные побочные эффекты апетамина и ципрогептадина гидрохлорида включают:

  • Затрудненное мочеиспускание (несмотря на питье воды)
  • Искаженное зрение
  • Чрезмерная нервозность

В худшем случае использование апетамина или гидрохлорида ципрогептадина без рецепта может привести к токсичности для печени и печеночной недостаточности.Чрезмерное увеличение веса или ожирение также являются риском для тех, кто злоупотребляет апетамином.

Безопасно ли использовать апетамин для набора веса?

Из-за проблем с законом и отсутствия регулирования со стороны FDA нельзя доверять апетаминным продуктам, если они содержат то, что, по их словам, они содержат на этикетке. Кроме того, побочные эффекты активного ингредиента ципрогептадина гидрохлорида могут быть серьезными без рецепта (и даже по рецепту). По этим причинам использовать апетамин для набора веса небезопасно.

Слово Verywell

Если вы хотите набрать вес, это вполне возможно без использования запрещенных пищевых добавок. Так же, как и потеря веса, преднамеренное увеличение веса требует плана питания и упражнений, адаптированного к вашим целям.

К специалистам в области здравоохранения, которые могут помочь вам составить план, относятся врачи, дипломированные диетологи и личные тренеры. Большинство людей могут безопасно и эффективно набрать вес, потребляя больше калорий, чем сжигают, уделяя особое внимание потреблению белка и наращивая мышечную массу, поднимая тяжести.

анаболических стероидов в спорте, бодибилдинге и легкой атлетике

Лекарства, обычно называемые стероидами в спорте, более точно классифицируются как анаболико-андрогенные стероиды (ААС) или просто анаболические стероиды. К ним относятся натуральные стероиды, такие как тестостерон, и синтетические версии, которые структурно похожи на тестостерон и работают так же эффективно. Оба доступны по рецепту и используются для лечения различных состояний, связанных с дефицитом тестостерона (гипогонадизм) у мужчин и женщин.

Спортсмены и бодибилдеры иногда используют анаболические стероиды в немедицинских целях для наращивания мышечной массы, выносливости и силы. Подобное использование незаконно и запрещено большинством спортивных организаций.

В январе 2005 года в Закон о контроле над анаболическими стероидами были внесены поправки вместе с Законом о контролируемых веществах, в результате чего анаболические стероиды были добавлены в список контролируемых веществ и их хранение стало федеральным преступлением.

Тем не менее, есть спортсмены, которые продолжают использовать их нелегально, несмотря на доказательства того, что они могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Анаболические стероиды не следует путать с кортикостероидами, такими как кортизон или преднизон. Это препараты, которые врачи используют для лечения острых и хронических воспалений.

Как работают стероиды

Термин «анаболический» используется для описания процесса, при котором более мелкие молекулы связываются вместе, чтобы построить более крупные. Термин «андрогенный» относится к мужским гормонам, известным как андрогены.

Анаболически-андрогенные препараты работают за счет увеличения количества белка в клетках, особенно в скелетных мышцах.Повышенный уровень тестостерона также может повысить выносливость и отсрочить наступление утомления, улучшая общие показатели спортсменов.

При использовании в спортивных целях или в целях наращивания мышечной массы анаболические стероиды считаются препаратами, повышающими работоспособность (PED), а их незаконное использование называется «допингом».

Стероиды, которыми часто злоупотребляют

Есть ряд запрещенных стероидов с разной степенью эффективности. Кроме того, существуют вещества, известные как прогормоны, которые организм использует для синтеза тестостерона при приеме внутрь или инъекции.Среди наиболее часто используемых веществ:

  • Андростендион: Андростендион, также известный как «Андро», представляет собой дизайнерский стероид, которым в 1990-х годах широко злоупотребляли спортсмены, несмотря на мало научных доказательств его эффективности. В 2004 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США запретило продажу андростендиона в связи с растущими доказательствами серьезных рисков для здоровья.
  • Примоболан (метенолон): Этот запрещенный стероид был связан с несколькими бейсболистами высшей лиги, включая Алекса Родригеса.Его можно вводить инъекционно или принимать в форме таблеток. Примоболан уже давно популярен среди спортсменов, потому что он может наращивать силу без увеличения мышечной массы и многих негативных побочных эффектов других стероидов.
  • Тетрагидрогестринон (THG): THG - еще один дизайнерский стероид, который был специально изготовлен, поэтому он не будет обнаружен в допинг-тестах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) запретило продажу THG в 2003 году, заявив, что это не добавка, как рекламируется, а скорее PED, потенциально опасный для здоровья.
  • Кленбутерол: Кленбутерол, также известный как «Клен», является бронходилататором, одобренным для лечения астмы. Как и анаболические стероиды, он может увеличивать мышечную массу при сжигании жира, что делает его привлекательным для бодибилдеров, которые хотят «срезать» мышцы перед соревнованиями. Профессиональные спортсмены, такие как победитель Тур де Франс Альберто Контадор и Гильермо Мота из San Francisco Giants, дали положительный результат на запрещенное вещество.
  • DHEA: DHEA, аббревиатура дегидроэпиандростерона, представляет собой природный стероидный прогормон, вырабатываемый надпочечниками.После приема внутрь организм превращает ДГЭА в эстроген и тестостерон. DHEA продается как пищевая добавка с 1994 года после принятия Закона о здоровье и образовании диетических добавок 1994 года. Несмотря на то, что DHEA доступен в Интернете и в магазинах пищевых добавок, многие спортивные организации все еще считают его запрещенным веществом.

Другие запрещенные стероиды

Анаболические стероиды в настоящее время запрещены всеми основными спортивными организациями, включая Олимпийские игры, Национальную баскетбольную ассоциацию (НБА), Национальную футбольную лигу (НФЛ) и Национальную хоккейную лигу (НХЛ).Всемирное антидопинговое агентство (WADA) ведет обширный список запрещенных PED, как пероральных, так и инъекционных.

Запрещенные оральные стероиды

  • Анадрол (оксиметолон)
  • Оксандрин (оксандролон)
  • Дианабол (метандростенолон)
  • Винстрол (станозолол)

Запрещенные инъекционные стероиды

  • Дека-дураболин (нандролон деканоат)
  • Дураболин (фенпропионат нандролона)
  • Депо-тестостерон (ципионат тестостерона)
  • Equipoise (ундесиленат болденона)
  • Энантат тестостерона

Как принимаются стероиды

Стероиды принимают перорально (в форме таблеток) или внутримышечно.Дозирование обычно осуществляется циклами по неделям или месяцам с коротким перерывом между ними. Эта практика называется «езда на велосипеде».

«Укладка» относится к использованию нескольких разных типов стероидов одновременно. Между тем, «пирамида» относится к практике медленного увеличения количества, дозы или частоты приема стероидов для достижения определенного пика, после чего количество и частота постепенно снижаются.

В то время как допингеры с готовностью поделятся советами о том, какова «оптимальная» или «пиковая» доза - утверждая, что такие уровни безопасны, - большая часть информации просто выдумана.При использовании вне назначенного лечения ни одна доза не может считаться безопасной.

Спортсмены нередко используют от 10 до 100 раз дозу, предписанную для законного медицинского применения, не обращая внимания на долгосрочные последствия.

Риск для здоровья

Злоупотребление анаболическими стероидами сопряжено с множеством рисков для здоровья. Некоторые из них являются андрогенными, при которых повышенный уровень тестостерона может вызывать вторичные мужские характеристики как у мужчин, так и у женщин.Есть также метаболические побочные эффекты, чаще всего связанные с продолжающимся насилием, а также краткосрочные и долгосрочные психиатрические эффекты.

Побочные эффекты у мужчин

  • бесплодие
  • Развитие груди (гинекомастия)
  • Сморщивание яичек (атрофия яичек)
  • Облысение по мужскому типу
  • Угри тяжелой степени

Побочные эффекты у женщин

  • Необратимое углубление голоса
  • Увеличение клитора
  • Уменьшение груди
  • Чрезмерное оволосение на лице или теле (гирсутизм)
  • Выпадение волос (андрогенная алопеция)
  • Нерегулярные менструации
  • Угри тяжелой степени

Другие риски для здоровья

  • Повышение «плохого» холестерина ЛПНП
  • Снижение «хорошего» холестерина ЛПВП
  • Высокое кровяное давление
  • Удержание жидкости
  • Повышенная инсулинорезистентность
  • Агрессивное или агрессивное поведение («ярость»)
  • Задержка роста у подростков и подростков
  • Повышенный риск растяжения мышц и разрыва сухожилий
  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Мания, параноик или психоз
  • Лекарственный гепатит
  • Рак простаты (и, возможно, другие виды рака)
  • Увеличенное сердце (гипертрофия миокарда)
  • Увеличенный левый желудочек (гипертрофия желудочков)
  • Нерегулярное сердцебиение (аритмия)
  • Сердечный приступ
  • Ход
  • Внезапная смерть

Спортсмены, принимающие стероиды, могут испытывать симптомы отмены после прекращения курения.Симптомы включают перепады настроения, депрессию, усталость, раздражительность, потерю аппетита, бессонницу и вспышки насилия. Депрессия может даже привести к суицидальным мыслям и действиям, если ее не лечить.

Как таблетки меняют форму вашего тела

The Health Gap | Здоровье

Как таблетки меняют форму вашего тела

(Изображение предоставлено BBC / Getty)

Многие женщины считают, что таблетки могут вызвать увеличение веса. Исследования не обнаружили этого, но обнаружили, что это может изменить форму тела (и отложение жира) другими удивительными способами.

Его обвиняли в загрязнении наших рек, разрушении наших браков и, по иронии судьбы, в уничтожении наших сексуальных влечений. Патриархат назвал это заговором. Ее даже обвиняют в том, что она заставляет женщин выглядеть уродливыми мужчинами. Но для многих женщин одним из самых неприятных обвинений против противозачаточных таблеток является то, что они делают нас толстыми.

Фактически, увеличение веса является наиболее частым побочным эффектом комбинированных таблеток - самого популярного типа, который содержит как лабораторный эстроген, так и прогестерон.Вот почему фармацевтические компании указывают его на упаковке.

Но после нескольких десятилетий исследований до сих пор нет убедительных доказательств реальности этого эффекта. В самом крупном обзоре до сих пор было рассмотрено 49 исследований комбинированных таблеток и было обнаружено, что «большого эффекта не наблюдается», но также было недостаточно хорошо проведенных исследований, чтобы быть уверенным. Исследователи обнаружили, что это верно независимо от того, какой прогестерон содержится в комбинированной таблетке (подробнее о различных видах таблеток см. В этой статье).Другие исследования, в которых изучались таблетки, содержащие только прогестерон, аналогичным образом не нашли доказательств их эффекта.

Вам также могут понравиться эти другие истории из Health Gap:
• Странная правда о таблетке
• Как менструальный цикл меняет мозг женщины
• Почему этот тип контроля над рождаемостью не используется чаще?

Мария Галло, эндокринолог из Университета штата Огайо, которая является соавтором обзора, считает, что наша вера в связь веса таблеток с весом зависит от естественных человеческих предубеждений.Люди умеют находить закономерности повсюду, даже там, где их нет. Это явление, известное как апофения, является причиной того, что нам легко сравнивать перец с политиками, видеть лица злодеев из Гарри Поттера, смотрящих на нас с облаков, или слишком много читать в прошлых лотерейных числах. Мы особенно подвержены апофении, если были настроены ожидать определенного результата - например, набора веса после начала приема нового лекарства.

«По той же причине существует идея, что вакцины могут вызывать проблемы со здоровьем», - говорит Мария Галло.«Если вы дадите их населению, у вас появятся люди, у которых будут проблемы со здоровьем, независимо от того, связаны они с вакциной или нет».

Исследователи не нашли доказательств того, что таблетки вызывают увеличение веса, но они обнаружили, что они могут изменить форму тела женщины и процентное содержание жира в организме (Источник: Getty / BBC).

В случае таблетки, отмечает Галло. что среднестатистический человек прибавляет в весе чуть более фунта (полкилограмма) каждый год на протяжении большей части своей жизни, начиная с раннего взросления, - что, кстати, именно тогда, когда большинство женщин начинают использовать противозачаточные средства.Может быть обнадеживает возможность обвинить в этом «увеличении веса» нечто иное, нежели переедание; в прошлом году она даже поймала женщин, которые изобретают набор веса после установки противозачаточного имплантата.

Тем не менее, это еще не все в наших головах. Хотя широкомасштабные обзоры не показали, что таблетки вызывают увеличение веса, они могут изменить форму и состав тела женщины.

Для этого есть три основные причины, и они связаны с мышцами, задержкой жидкости и жиром.

Muscle in

Еще в 2009 году Стивен Рихман, физиолог из Техасского университета A&M, совершенно случайно обнаружил одно удивительное действие таблетки.

В то время он исследовал, как генетический состав человека может повлиять на его способность наращивать мышцы с помощью упражнений. Его исследовательская группа провела 10 недель тренировок с отягощениями для группы мужчин и женщин - медленных, жестких упражнений, таких как скручивания и поднятие тяжестей.Затем участников взвесили, чтобы увидеть, было ли у них больше мышц, чем было вначале. Команда также собрала информацию о различных факторах образа жизни, чтобы убедиться, что успехи были вызваны генетикой, а не, например, лекарствами, которые они принимали.

Во время этого анализа они обнаружили, что женщины, принимавшие таблетки, набрали на 40% меньше мышц, чем те, кто их не принимал.

«Это произвело на меня большое впечатление», - говорит Рихман.

Восемь женщин рассказали о побочных эффектах, которые они испытали после приема таблеток.Посмотрите видео ниже.

Хорошо известно, что у мужчин от природы больше мускулов, чем у женщин. Средний мужчина имеет 72 фунта (33 кг) мускулов по сравнению с жалкими 46 фунтами (21 кг) у женщин. Отчасти это связано с тем, что мужчины в целом выше и тяжелее, но это еще не все - в процентном отношении к общей массе тела мужчины составляют около 38% мышц, а женщины - 31%. Это сводится к гормонам: у мужчин в венах проходит больше «анаболических» гормонов, которые говорят телу, когда нужно нарастить больше мышц.

Мужчины, как правило, имеют более высокий процент мышечной массы, чем женщины, из-за их гормонов (Источник: BBC / Getty)

Сюда входит важный, но малоизвестный стероид под названием DHEA. Он вырабатывается надпочечниками - органами размером с сосиску, которые расположены над каждой почкой - и участвует во всем, от поддержания прочности костей до поддержания нашей иммунной системы.

Раньше гормон был чрезвычайно популярен среди спортсменов, отчасти из-за его исключительной способности наращивать мышцы, а отчасти потому, что допинг с ним был легален до недавнего времени.На всякий случай, если у вас возникли какие-то идеи, у него также есть много недостатков, таких как тенденция к повреждению печени и уменьшению мужских яичек.

Но женщины тоже производят анаболические гормоны - и команда обнаружила, что у тех, кто принимает таблетки, уровень DHEA в крови намного ниже.

Когда они тренировались, у женщин, принимавших определенный тип таблеток, было меньше гормона для наращивания мышц ДГЭА - и меньше мышечного роста - чем у тех, кто не принимал таблетки (Источник: BBC / Getty)

Еще более интригующе то, что у бедных Прирост мышц не был обнаружен у всех женщин, принимавших таблетки, только у тех, которые содержали определенный тип лабораторного прогестерона, который любит связываться с одним и тем же белком.

«Мы уверены, что это прогестерон, - говорит Рихман. Одна из возможностей состоит в том, что, конкурируя за одни и те же сайты связывания, гормон может блокировать сигналы для увеличения мышечной массы. Результаты не подтвердили эту связь окончательно, но если она окажется реальной, женщины наверняка захотят узнать об этом, особенно в свете недавних одержимых фитнесом, таких как кроссфит и инстаграмм для вашего пресса. «Это исследование должно быть обязательно продолжено. Людям интересно, и нам довольно регулярно звонят по этому поводу », - говорит он.

Накопление жира

Таблетка может изменять женский организм и другими способами. Так же, как он влияет на пропорцию мышц в нашем теле, он может оказывать незначительное влияние на жир, особенно в том, где он хранится в организме.

В период полового созревания эстроген и прогестерон ответственны за развитие типично «женских» характеристик, таких как более широкие бедра и большая грудь, в основном за счет изменения способа распределения жира. Гормоны также часто назначают транссексуалам по той же причине.

Женская «фигура в виде песочных часов» возникает из-за того, что разные виды жировой ткани по-разному реагируют на эти репродуктивные гормоны. Например, подкожный жир - вид голавля, который женщины носят на бедрах, бедрах и груди - содержит множество рецепторов эстрогена.

Поскольку гормоны по-разному реагируют с каждым типом жировой ткани, изменение гормонального баланса женщины может повлиять на то, где хранится ее жир (Источник: BBC / Getty)

Легко увидеть, как теоретически изменение гормонального баланса женщины может повлиять ее жир сохраняется.Некоторые исследования подтвердили это: одно раннее исследование показало, что женщины, принимающие таблетки с более высоким уровнем эстрогена, как правило, имеют грушевидные тела и больше подкожного жира, хотя не обязательно больше жира в целом.

Набухание клеток

Наконец, есть главная угроза для многих женщин, принимающих таблетки: вздутие живота.

Это неприятное ощущение припухлости возникает из-за того, что эстроген также влияет на метаболизм воды в организме, влияя на выработку определенных белков в почках.Конечным результатом является то, что тело удерживает больше жидкости, чем обычно. Затем он проникает в жировые клетки, вызывая их набухание. Поскольку женщины склонны накапливать больше жира в груди, бедрах и бедрах, эти области могут увеличиваться больше всего.

Эстроген может вызвать задержку в организме большего количества жидкости, в том числе того типа, который используется в противозачаточных таблетках (Источник: BBC / Getty)

Это также происходит в меньших масштабах у женщин, которые не принимают таблетки, просто в течение недели до их периода. Но противозачаточные средства преувеличивают его, потому что синтетический эстроген в 6-10 раз эффективнее натурального, а также потому, что его принимают почти каждый день, а это означает, что уровни обоих гормонов более постоянны.

Таким образом, хотя таблетки могут не приводить к длительному увеличению веса, некоторые женщины все же могут обнаружить, что их одежда сидит по-другому.

Задержка жидкости также может помочь объяснить, почему некоторые женщины сообщают, что таблетки увеличивают размер их чашки. Было проведено очень мало исследований этого эффекта - понятно, что большинство исследований, как правило, сосредоточено на раке груди, а не на размере - но еще в 1990-х годах пара шведских ученых решила посмотреть.

Известно, что противозачаточные таблетки незначительно повышают риск развития рака груди у женщины как во время их приема, так и в течение 10 лет после этого.Исследователи хотели знать, может ли это быть из-за того, что у этих женщин грудь больше; наличие (или рост) большего количества клеток сопряжено с риском, и это одна из причин, по которой высокие люди более подвержены раку.

Чтобы выяснить это, команда отслеживала месячные циклы 65 здоровых женщин, которые либо принимали таблетки, либо принимали их раньше, либо никогда их не принимали. Они обнаружили, что у пользователей таблеток не только была значительно большая грудь в целом, но и она была особенно большой в определенное время месяца.У женщин, ранее принимавших таблетки, бюст среднего размера.

Одно исследование показало, что таблетка, похоже, увеличивает размер груди, и не только из-за задержки воды (Источник: BBC / Getty)

Команда не проверила размеры груди у женщин, прежде чем они начали принимать таблетку, так что это могло быть утверждали, что у этих женщин всегда была большая грудь. Однако кажется вероятным, что это произошло из-за противозачаточных таблеток, потому что размер их груди не был связан с обычными факторами, которые вы ожидали, такими как их рост, ИМТ или масса тела, как у женщин, которые не принимали таблетки. пилюля.

Как именно это происходит, остается загадкой. Увеличение груди может быть просто отеком из-за задержки жидкости, но другая возможность состоит в том, что гормоны в таблетках на самом деле вызывают рост женской груди. Например, всплеск роста, который происходит каждый месяц и необходим для поддержания постоянного размера, может длиться немного дольше. Это приведет к увеличению количества тканей в целом и объяснит повышенный риск рака.

Конечно, какое бы незаметное влияние таблетки ни оказывали на вашу фигуру - к лучшему или к худшему - миллионы женщин считают, что оно того стоит.Как выразился один из пользователей Reddit, отсутствие контроля над рождаемостью, скорее всего, приведет к увеличению веса от 25 до 35 фунтов (11-15 кг) в течение девяти месяцев.

Эта история является частью Health Gap, специальной серии о том, как мужчины и женщины воспринимают медицинскую систему - и свое собственное здоровье - совершенно по-разному.

Есть ли у вас опыт, которым можно поделиться? Или вы просто хотите поделиться информацией о здоровье и благополучии женщин? Присоединяйтесь к нашей группе на Facebook Future Woman и участвуйте в разговоре о повседневных проблемах, влияющих на жизнь женщин.

Присоединяйтесь к 800000+ будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас на Twitter .

Контроль рождаемости и увеличение веса: побочные эффекты и сравнение

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать:

  • Обеспокоенность по поводу увеличения веса при использовании противозачаточных средств является обычным явлением и может сдерживать количество людей, использующих его

  • Для меньшинства людей гормональные противозачаточные средства, вероятно, действительно вызывают увеличение веса

  • Для большинства людей комбинированные гормональные таблетки, пластырь и кольцо, по-видимому, не вызывают увеличения веса, и гормональная ВМС, вероятно, не вызывает не вызывает увеличения веса

  • Имплант и инъекция могут способствовать увеличению веса у некоторых людей

Контроль над рождаемостью и вес

Распространенное мнение людей о гормональных противозачаточных средствах состоит в том, что они вызывают увеличение веса ( 1-3).Некоторые люди могут набирать вес при использовании гормональных противозачаточных средств, в то время как у других может наблюдаться вздутие живота или изменения в составе тела (количество и распределение жира в организме), которые могут заставить их чувствовать, что они набирают вес. Обеспокоенность по поводу побочных эффектов, таких как увеличение веса, удерживает некоторых людей от использования гормональных противозачаточных средств (4). Люди, которые сообщают о прибавке в весе при использовании гормональных противозачаточных средств (таких как таблетки и укол), с большей вероятностью прекратят их использовать (5-7).

Важно отметить, что то, что считается идеальным весом или типом телосложения, зависит от социальных и культурных убеждений, которые постоянно меняются.

К сожалению, в некоторых культурах существует вредное давление, чтобы соответствовать стандартам, которые могут быть нереальными. Даже научные измерения, такие как индекс массы тела (ИМТ), не могут адекватно классифицировать, кто здоров, а кто нет. Что касается контроля над рождаемостью, некоторые люди могут бояться увеличения веса, некоторые могут желать этого, а другие могут вообще не считать это важным.

Изменения уровня гормонов в период полового созревания и менопаузы могут повлиять на состав тела. Начиная с периода полового созревания, эстроген вызывает откладывание жировых отложений на груди, бедрах, бедрах и ягодицах (8).Гормональные изменения, происходящие во время и после менопаузы, вызывают увеличение жировых отложений, особенно в области живота (8,9). Некоторые люди испытывают увеличение веса в период менопаузы, но считается, что это связано со старением больше, чем с гормональными изменениями (8,9). Гормоны также, вероятно, влияют на прием пищи в течение менструального цикла. Потребление пищи снижается во время фолликулярной фазы (первая половина цикла, когда эстроген является доминирующим гормоном) до овуляции (высвобождение яйцеклетки из яичника), затем увеличивается в течение лютеиновой фазы (вторая половина цикла). при преобладании прогестерона) (8).

Что может сказать ваш лечащий врач

Комбинированные гормональные контрацептивы - это методы контрацепции, которые содержат два гормона (эстроген и прогестин) и включают большинство таблеток, пластырь, кольцо и некоторые уколы. Контрацептивы, содержащие только прогестин содержат только форму прогестинового гормона и включают имплантат, большинство внутриматочных спиралей (ВМС), укол и некоторые таблетки.

Недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что комбинированные гормональные контрацептивы вызывают изменение веса, но если это так, изменение веса, вероятно, будет небольшим (10).У людей, использующих только прогестиновые контрацептивы, большинство исследований не показывают увеличения веса или жировых отложений, но некоторые показывают небольшое увеличение (11). Некоторые люди набирают вес с помощью противозачаточных средств, а некоторые люди могут быть более склонны к увеличению веса, чем другие.

Гормональные контрацептивы имеют ряд применений в дополнение к защите от нежелательной беременности. Они также используются для лечения или уменьшения симптомов СПКЯ, эндометриоза, обильных, нерегулярных или болезненных менструаций и анемии. Страх набрать вес может удерживать кого-то от применения противозачаточных средств, или может привести к тому, что они будут использовать их неправильно или непоследовательно, или может заставить их вообще отказаться от них.Это может оставить кого-то без эффективной защиты от нежелательной беременности или без лечения заболевания. Обсуждение с врачом может помочь вам рассмотреть возможные риски и преимущества приема гормональных противозачаточных средств.

Вот почему это сложно.

Хотя многие люди считают, что противозачаточные средства вызывают увеличение веса, результаты исследования не столь однозначны. Обычно люди со временем набирают вес, и вес колеблется в зависимости от того, когда он был измерен. Большинство людей набирают вес от молодого до среднего возраста, при этом средняя прибавка в весе составляет 0.52 кг (1,15 фунта) ежегодно (12). Есть ежедневные, еженедельные, ежемесячные и сезонные модели взвешивания. Два очень небольших исследования показали, что утром люди весят меньше, чем вечером (13,14). Одно исследование показало, что вес увеличивался с пятницы по понедельник и снижался с понедельника по пятницу (15). Взрослые люди в США обычно набирают вес в период осенних и зимних праздников (16).

Исследование людей, принимающих противозачаточные таблетки, которые взвешивались каждый день в течение четырех месяцев, показало, что люди, употребляющие противозачаточные таблетки, поправились примерно на 0.2 кг (0,44 фунта) в течение первых 3 недель приема упаковки с таблетками, а затем потеря такого же количества в течение недели плацебо (кровотечение отмены) (17). Их вес не изменился с начала до конца четырехмесячного исследования.

Медные ВМС (например, Paragard, Mona Lisa, T-safe) не содержат каких-либо гормонов, поэтому прямого воздействия на вес нет. Тем не менее, согласно данным долгосрочных исследований, пользователи медных ВМС все еще набирают вес, как и люди, не использующие противозачаточные средства, со временем и возрастом.Одно исследование показало, что длительные пользователи медных ВМС постоянно набирали вес - в среднем 4,0 кг (8,8 фунта) в течение 7 лет (18). Пользователи медных ВМС часто используются в качестве группы сравнения в исследованиях, посвященных увеличению веса с помощью различных гормональных методов контроля рождаемости. Одна группа будет использовать гормональные противозачаточные средства, а другая - медную ВМС, и обычно обе группы со временем набирают вес.

Таким образом, хотя может показаться, что кто-то, использующий гормональные противозачаточные средства, прибавил в весе в конце исследования, он может ничем не отличаться от того, что они получили бы, если бы использовали негормональный метод (например, медная ВМС) или вообще ничего.

Большинство взрослых набирают вес и имеют нормальные модели набора и потери веса, но беспокойство по поводу набора веса удерживает людей от применения противозачаточных средств и заставляет их перестать принимать их. Вопрос об увеличении веса и контроле над рождаемостью не является однозначным, и результаты исследований часто могут быть неясными или противоречивыми. Возможно, необходимы более длительные исследования с большим количеством людей, чтобы полностью понять влияние гормональных противозачаточных средств на вес.

Вот что говорится в исследовании о каждом типе противозачаточных средств.

Контрацептивы, содержащие только прогестин, и набор веса.

Имплант и инъекция могут способствовать увеличению веса у некоторых людей, но гормональная ВМС, вероятно, не вызывает увеличения веса.

Имплант (например, Nexplanon): Неясно, способствует ли имплант набору веса. Одно исследование показало, что после использования имплантата в течение года пользователи набрали 0,1 кг (0,22 фунта), что было аналогично весу, набранному людьми, использующими медную ВМС (19). То же исследование показало, что не было никакой разницы в количестве жира в организме пользователей имплантатов по сравнению с пользователями медных ВМС через год (19). Другое исследование показало, что пользователи имплантатов прибавили 2,1 кг (4,6 фунта) за год использования, что было больше, чем у людей, использующих медные ВМС в исследовании, но эта разница в весе была замечена только тогда, когда пользователи всех рас рассматривались вместе. (20).Когда исследователи разделили участников на две группы по признаку расы (пользователи имплантатов, которые были чернокожими, и пользователи имплантатов, которые были белыми или любой другой расы), не было никакой разницы в увеличении веса между пользователями имплантатов и медных ВМС (20).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, связано ли увеличение веса с использованием имплантата.

Гормональные ВМС (например, Мирена, Лилетта): Гормональная ВМС не вызывает увеличения веса, но может привести к увеличению жировых отложений.Несколько исследований показывают, что люди, которые использовали гормональные ВМС в течение одного года, набрали от 0,5 кг (1,1 фунта) до 2,9 кг (6,4 фунта), что было таким же, как и у пользователей медных ВМС (19–22).

В одном из этих исследований измерялось изменение веса людей, которые использовали гормональные ВМС в течение 10 лет. После 10 лет непрерывного использования пользователи гормональных ВМС набрали в среднем 4,0 кг (8,8 фунта), что ничем не отличалось от веса, набранного людьми, которые использовали медные ВМС в течение 10 лет (21).

Глядя на изменения в составе тела при использовании гормональной ВМС, сложно. Одно исследование показало, что не было увеличения количества жира в организме после года использования гормональной ВМС (19), в то время как другое исследование обнаружило увеличение процента жира в организме (22).

Существуют и другие гормональные ВМС, такие как Kyleena, Jaydess или Skyla, которые содержат более низкие дозы прогестина, чем Mirena или Liletta, но изменения веса при использовании этих конкретных типов ВМС не были хорошо изучены.

Выстрел (эл.грамм. Депо-Провера): Некоторые исследования показали, что люди, использующие укол, набирают вес, а другие не показывают изменений веса, связанных с уколом. После использования укола в течение года пользователи набрали от 1,3 кг (2,9 фунта) до 2,2 кг (4,9 фунта), что было больше, чем вес, набранный людьми, использующими медную ВМС в некоторых исследованиях (20,21), но примерно такой же, как у людей. вес, набранный пользователями медных ВМС, в других исследованиях (23,24).

Даже исследования, в которых измерялось изменение веса людей, которые использовали укол в течение более длительных периодов времени, дают противоречивые результаты.В одном исследовании пользователи инъекций набрали 6,5 кг (14,3 фунта) за 10 лет, что было больше, чем вес, набранный пользователями медных ВМС (21), но в другом исследовании пользователи инъекций набрали 9,5 кг (20,9 фунтов) за 10 лет. за период года, который был таким же, как и у пользователей медных ВМС, набравших вес (25).

После 12 месяцев использования инъекции одно исследование показало увеличение общего жира в организме, особенно в области живота (23), но другое небольшое исследование не показало разницы в количестве жира в организме по сравнению с пользователями медных ВМС (24).

Но средние значения не говорят всей картины. В одном исследовании, которое показало, что пользователи инъекции действительно набирали в среднем больше веса, чем пользователи медных ВМС, эта разница исчезла, когда исследователи разделили участников исследования на две группы в зависимости от расы (пользователи инъекции, которые были чернокожими, и пользователи, которые использовали инъекцию). расстрелян белыми или любой другой расой) (20). В этом исследовании чернокожие участники исследования с большей вероятностью набирали вес независимо от метода контроля рождаемости (20). В другом исследовании, хотя средняя прибавка в весе не различалась между группами, 4 из 10 пользователей вакцины имели большую прибавку в весе (в среднем 4.6 кг или 10 фунтов) и увеличился абдоминальный жир, чего не наблюдалось у пользователей медных ВМС (24).

Комбинированные гормональные контрацептивы

Исследования показывают, что комбинированные таблетки, пластырь и кольцо не вызывают увеличения веса.

Таблетки (разные марки): После приема таблеток в течение шести месяцев участники двух исследований не прибавили в весе больше, чем люди, которые не использовали какие-либо противозачаточные средства (26,27), в среднем набрав 0,88 кг (1,94 фунта) (26). .У потребителей таблеток также не было изменений в жировой ткани через шесть месяцев (27) или год (28). Среди пользователей таблеток 10 из 100 набрали более 7% массы тела за год использования, а 5 из 100 потеряли более 7% массы тела (29).

Патч (например, Xulane): После одного года использования пластыря люди набрали в среднем 0,4 кг (0,88 фунта) (30,31), что было такой же суммой, которую набрали пользователи таблеток (31).

Кольцо (например, Nuvaring): Через год люди, пользующиеся кольцом, набрали 0 баллов.4 кг (0,88 фунта), что было столько же, сколько прибавили в весе люди, принимавшие таблетки (28). Через год также не было разницы в количестве жира в организме среди пользователей Nuvaring (28). Что касается пользователей кольца, то 8 из 100 человек набрали более 7% своей массы тела за год, а 7 из 100 человек потеряли более 7% своей массы тела (29).

Важно помнить, что эти цифры являются средними. Некоторые люди в этих исследованиях набирают вес, а некоторые худеют, и количество веса варьируется от человека к человеку.Некоторые люди могут быть более склонны к набору веса при использовании противозачаточных средств, чем другие.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как и почему различные виды контроля над рождаемостью могут способствовать увеличению веса у одних людей, но не у других.

Использование Clue для отслеживания нового метода контроля рождаемости, а также веса и других симптомов (например, если вы чувствуете вздутие живота), может помочь вам выяснить, меняются ли вещи и связаны ли они с вашим контролем над рождаемостью.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свои противозачаточные средства и вес .

Увеличение веса после приема таблеток для похудания

Таблетки для похудания могут привести к увеличению веса.

Прием таблеток для похудения в сочетании с ведением здорового образа жизни - это решение, которое всегда следует обсуждать с врачом. Даже если таблетка продается без рецепта и не требует рецепта, она может быть опасна для вас из-за существующего лекарства или состояния. Однако большинство людей не думают о том, что происходит после того, как вы перестанете принимать таблетки.К сожалению, из-за множества физических и психологических причин увеличение веса после прекращения приема таблеток для похудения является очень распространенным явлением. Это одна из веских причин, по которой следует проявлять осторожность, прежде чем принимать решение о приеме таблеток для похудения.

Вес воды

Многие таблетки для похудения содержат диуретики - лекарства, которые временно влияют на ваш вес, вызывая потерю воды. Поскольку наши тела на 60 процентов состоят из воды, этот эффект может составлять несколько фунтов. Когда вы перестанете принимать таблетки для похудения, вес воды сразу же вернется, что может привести к резкой и внезапной потере веса.По данным MayoClinic.com, некоторые пищевые добавки, которые могут оказывать мочегонное действие, включают одуванчик, имбирь и можжевельник. Избегание таблеток для похудения с этими ингредиентами может помочь вам избежать эффекта восстановления веса после приема таблеток.

Повышенный аппетит

Таблетки для похудания, отпускаемые по рецепту и без рецепта, обычно подавляют аппетит. Например, фентермин - это лекарство, отпускаемое только по рецепту, которое по молекулярной структуре схоже с амфетамином и снижает чувство голода.Согласно MayoClinic.com, те, кто худеет с помощью таблеток, скорее всего, вернут его, как только перестанут их принимать. Одна из причин этого заключается в том, что когда вы принимаете препараты для похудания, подавляющие аппетит, вам может быть легко оставаться в пределах своего диапазона калорий, потому что вы просто не часто голодны. Однако на самом деле вы не изучаете измененные модели поведения, которые необходимы для здорового образа жизни. Когда вы прекратите прием препарата и ваш аппетит вернется, вы можете вернуться к тому же поведению, которое в первую очередь заставило вас набрать вес.Чтобы бороться с этим, вы должны прилагать усилия, чтобы тренироваться и питаться здоровой пищей, даже если ваш аппетит подавлен достаточно, чтобы вызвать потерю веса самостоятельно.

Пониженная энергия

Еще один способ действия таблеток для похудания - повысить вашу энергию и выносливость. Таким образом, у вас больше мотивации заниматься спортом, и вы можете тренироваться дольше, сжигая больше калорий. Например, кофеин - это стимулятор, который обычно добавляют в таблетки для похудания. Кофеин заставляет многих людей нервничать, возбуждать и бодрствовать.По данным Университета Райса, кофеин может улучшить работоспособность, а также снизить предполагаемое усилие, прилагаемое во время тренировки. Если вы принимаете таблетки со стимулятором для усиления тренировок и прекращаете их, вы можете обнаружить, что у вас не хватает энергии для продолжения тренировок, и таким образом вы набираете вес. Чтобы бороться с этим эффектом, используйте пищу для тренировок, придерживаясь здоровой и сбалансированной диеты.

Потеря мышечной массы

Иногда таблетки для похудения могут работать слишком хорошо.Это означает, что он может снизить аппетит до такой степени, что вы не потребляете достаточно калорий и быстро похудеете. Хотя многие люди хотели бы, чтобы это произошло, на самом деле это не идеально. Слишком быстрое похудение небезопасно, а слишком быстрое похудение из-за слишком большого дефицита калорий обычно означает, что вы теряете много мышц помимо жира. Как правило, не следует пытаться сбросить более 1–2 фунтов. жира в неделю. Если вы едите слишком мало калорий, ваше тело начнет расщеплять мышечную ткань для получения энергии.Слишком мало калорий зависит от вашего веса, роста и уровня активности, но женщин и мужчин предупреждают, чтобы они не потребляли менее 1200 и 1500 калорий соответственно. Если вы теряете слишком много мышечной массы, вы можете ожидать набора веса, потому что для поддержания мышц требуется больше энергии, чем для поддержания веса. Таким образом, человек с мышечной массой меньше среднего будет сжигать меньше калорий. Чтобы бороться с этим эффектом, убедитесь, что вы всегда потребляете достаточно калорий каждый день, даже если вы не голодны. Добавление питательных напитков - хороший способ получить достаточно калорий, когда вы недостаточно голодны, чтобы поесть.

Странная вещь, которая случается, когда люди принимают диетические лекарства

Но заставить людей лечить диетические лекарства такими, какие они есть - помощниками, а не исправить все, - на самом деле намного сложнее, чем кажется. Было доказано, что некоторые диетические препараты работают. Но все больше исследований показывают, что люди склонны использовать их ненадлежащим образом.

«Когда многие люди принимают препараты для похудения, происходит забавная и парадоксальная вещь: они набирают вес», - сказал Амит Бхаттачарджи, доцент Школы бизнеса Така, чье исследование сосредоточено на убеждениях потребителей и хороших качествах. существование.«Но это не обязательно потому, что сами наркотики не работают».

У Бхаттачарджи есть новое исследование под названием «Опасности маркетинговых средств контроля веса», в котором подробно рассматривается, как то, как препараты для похудания преподносятся людям, может существенно повлиять на их понимание.

В своем исследовании Бхаттачарджи и соавторы Лиза Болтон из Бизнес-колледжа Смила и Америкус Рид II из Уортонской школы сообщают, что реклама диетических лекарств может заставить людей ошибочно полагать, что средства для похудания сильнее, чем они действительно есть.Они утверждают, что это недоразумение оказывает тонкое, но глубокое влияние на то, как люди подходят к питанию и здоровью, даже до того, как фактически принимают лекарство.

И последствия могут быть во многом негативными.

Как выяснили исследователи, люди склонны к худшему питанию после того, как увидели рекламу диетических препаратов. Вместо того чтобы рассматривать средства для похудения как часть системы вмешательств, наряду со здоровым питанием, физическими упражнениями и другими мерами, люди, кажется, ошибочно полагают, что, приняв лекарство, они могут каким-то образом перестать следить за тем, сколько мороженого они съели или как часто ходили в спортзал.Другими словами, простое (хотя и иллюзорное) присутствие лекарства заставляло людей есть менее здоровую пищу.

Если люди приспосабливаются, просто увидев рекламу лекарств для похудания, эти корректировки, вероятно, будут более значительными только тогда, когда они действительно будут принимать лекарства.

«В общем, заблуждение состоит в том, что если вы принимаете этот препарат, вы можете похудеть, не прилагая никаких усилий для снижения риска набора веса», - сказал Бхаттачарджи. "Все ищут бесплатный обед.Каждый ищет обещание чего-то легкого. Проблема в том, что этих вещей на самом деле не существует ».

(GlaxoSmithKline не ответила на телефонный звонок с просьбой прокомментировать).

Интересно, что исследователи обнаружили, что люди по-разному реагируют на лекарства, когда их называют добавками, а не Когда участники увидели рекламу средств для похудения, которые назывались добавками, их привычки в еде не изменились.

«Есть мнение, что, я думаю, лекарства являются более целенаправленными или точными, что они делают свою работу за вас ", - сказал Баттачарье.«Я не думаю, что это касается добавок».

Добавки действительно менее точны. Они также регулируются гораздо меньше, чем наркотики в Соединенных Штатах. Диетические препараты, почти все из которых продаются только по рецепту, юридически определены как лекарства от болезней (в данном случае ожирения), тогда как добавки контролируются FDA так же, как и еда.

Однако в последнее время добавки оказались довольно ненадежными. Продажи пищевых добавок достигли 13 миллиардов долларов в 2013 году, хотя научных данных, подтверждающих многие из их высоких заявлений, недостаточно.Например, недавнее расследование, проведенное генеральной прокуратурой штата Нью-Йорк, показало, что GNC, Target, Wal-Mart и Walgreens продавали вводящие в заблуждение добавки. В отчете Генерального инспектора 2012 года сделан вывод, что пятая часть всех добавок для похудания и поддержки иммунной системы сделала незаконные заявления об их возможностях.

Как отмечалось ранее в Wonkblog, бывает сложно понять, какие из них работают, а какие нет.

Наша коллективная предрасположенность к вере в то, что диетическое лекарство может избавить нас от потребности в физических упражнениях или хорошем питании, проистекает из хорошо известного и довольно распространенного в психологии феномена, известного как мотивированное рассуждение, когда мы, по сути, верим в то, что вещи являются правдой, потому что мы этого хотим. быть правдой.

«Мы хотим наслаждаться едой, мы хотим развлекаться, и мы хотим есть что-то вкусное», - сказал Бхаттачарджи. «Но у нас также есть эти цели в отношении здоровья; мы также хотим быть худыми. Поэтому, когда появляется что-то, что обещает дать нам все это, мы так сильно хотим в это верить, что и делаем».

Последствия мотивированного рассуждения, поскольку они относятся не только к потере веса, но и ко всем видам других вмешательств, заключаются в том, что эти вмешательства имеют тенденцию иметь эффект, противоположный его намерению.Существует длинный ряд исследований, посвященных именно этому взаимодействию. Это явление достаточно хорошо известно, что у него даже есть название: эффект бумеранга. Предыдущее исследование Болтона, которое было сосредоточено на последствиях использования маркетинговых средств, показало, что эффект существует не только для лекарств для похудания, но и для средств для прекращения курения.

Вывод состоит в том, что, с одной стороны, любое сокращение диеты, которое звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так и есть. С другой стороны, мы настолько очарованы идеей таблетки, которая избавляет нас от необходимости заботиться о себе, что в конечном итоге мы сводим на нет эффект диетических лекарств, которые действительно работают.

«Нам нужно подумать о небольших вмешательствах», - сказал Бхаттачарджи. «Вещи, которые побуждают людей делать лучший и здоровый выбор, а не противоядия, оправдывающие промахи».

таблеток, которые помогают набрать вес, можно ли набрать вес от воды - доктор. Канарек

вы можете набрать вес от воды, жизнь и здоровье каждого из них чрезвычайно ценны, чтобы рисковать ими или пренебрегать ими. dr oz фаст-диета В 2020 г.

Tao Tang Ji Gong Xu You, скрытая резиденция в Ванси в Чанхуа, может набрать вес с помощью диеты для сжигания жира с помощью воды. Это бывшая резиденция на тысячах акров гор.

Мидии. Угорь. Сом. Желтый сом. Белая щека. Камень. Во-первых, Ван Юцзюнь написал: «У этой рыбы есть камень в голове», который составляет кардио для сжигания жира на животе , производимого дикими утками.

Таким образом, можете ли вы набрать вес с помощью воды. Безопасная быстрая потеря веса. Все стили более поздних поколений позволяют вам набрать вес с помощью воды. чрезвычайно широкий.

Объем не о количестве текста, а количество штук считается по тексту.

Хунли закрыл глаза и продолжил читать. Когда смена закончилась, Хадзиме ушел, и больше никаких запросов.

Его недостатки заключаются в том, что он самоуничтожается, теряя его.

Если вы можете делать то, что можете, вы ничего не можете. Философы неуклюжи в риторике, а те, кто умеет писать, пренебрегают поисками истины.

Сказал, что слух можно ли набрать вес от воды Лучший способ похудеть Слова мастеров достаточно. Йи открывает вещи и идет по пути мира. Зная, что существует таблеток, которые помогают набрать вес. Большая распродажа. можно набрать вес с помощью воды. Пилюли для быстрого похудания отправляются в Тибет, хорошие и плохие такие же, как и люди.

Наслаждайтесь церемонией. Должностные лица и наложницы все могут набрать вес от воды. Планы диеты для женщин выходят из пригородов и спасают их, вы можете набрать вес от воды. Как похудеть могилы, чтобы подумать о времени.

Я видел, как он похудел на 29 миллиардов укусов сейчас, так что легко не набрать вес от воды Как похудеть его. Ся Лянцэ увидел, как его лицо восстановилось, и сказал, что сердце брата выпрямилось, и его можно набрать вес от воды Как похудеть болезнь исчезнет, ​​можно ли набрать вес с помощью пилюли для быстрого похудения с воды, но он - лидер демонов.

Ицзю был в Лянчжоу, Сяоси Цян сражается, и все его солдаты остры.

Еще не поздно. Их шесть за двадцать лет. Началось с Подлинные таблетки, которые помогают набрать вес получить одежду монаха. Тогда понаблюдайте за львом.

Со времен династий Вэй и Цзинь у газет есть свои эксперты.

Последовательность исторической биографии примерно основана на поколении. В противном случае, сможете ли вы набрать вес с помощью воды? Безопасная быстрая потеря веса? Разница между Цюй Цзя и Лао Чжуаном будет иметь судьбу.

Кажется, вы можете набрать вес от воды. Лучший способ похудеть, что , что такое хирургия потери веса рукава Подлинные таблетки, которые помогают вам набрать вес есть статус нападения. Никаких блужданий и сухих хлопот.

Луан можно набрать вес от воды План диеты сжигания жира Хуэйе, Сяо Шао играл медленно, звук в пяти облаках.

Там цитрусовых подходят таблетки для похудения отзывы может быть монастырей. Императорский двор даст деньги, трубы, золото и серебро и начнет строительство . Лучшая безрецептурная диета. . Вы можете набрать вес с помощью водной диеты для сжигания жира. Запланируйте исповедь на 49 дней и ночей.

таблеток, которые помогают набрать вес с высоким качеством

В песне таблетки для похудания, которые помогают вам набрать вес и юань три сотни лет, хотя литературные слова были лучше и хуже, газ все равно был халяль.

Пейзаж украшен цветным шелком в виде горы, фольгой в виде волны и даже плоским персиком и несколькими домами.

У Цзюй Син Гун настаивал на том, что его работа немного похожа на глаза Линьцзи Ся Цзингана.

В династии Хэ, Линхуа сажают, не помня года, когда знаменитый монах варил снег, а алхимики превращали кости в бессмертных.

А может смешно и нет. Историография утеряна, и у талантливого историка не должно быть возможности принять сразу две таблетки для похудения, смысл текста, те упражнения в спортзале, чтобы избавиться от жира на животе, кто любит сложную речь, или странные и удивленные слова те, кто очень лаконичен, или удалить основные слова Цзинь Шу Си Цай роман, Тан Шу сжигатель жира семена каждая глава удалена Не соблюдать изречение много слышали, таблетки для диеты с яблочным уксусом неправильно понимают принцип осторожности.

Чжэньли женщины, Мин поэзия и ритуалы - вы можете набрать вес от воды, присущей таблеткам для похудания. У него есть неопытные мелиссы маккарти до и после потери веса знания, или калькулятор калорий для похудения пошел в Quweixiang, или даже слуги, целомудрие, сыновнее почтение, можете ли вы набрать вес с помощью водного плана диеты для сжигания жира и сыновней почтительности, все они естественное превосходство.

Пресса, Книга Цзинь Юфу Чжи можно ли набрать вес с помощью воды Большая распродажа и Книга Хан Лу, в начале периода до династии Сун, Гуаннань заплатил, можно ли набрать вес с помощью воды, дань уважения пилюлям быстрого похудания, и королю Уюэ предложил Гуаннань Цзяочжи династии в процессе подготовки.

Хотя есть трое, которых трудно рассказывать, и есть трое, которым нельзя рассказывать.

Он отличается от других графств за пределами штата, поэтому он был изучен во времена династий Суй и Тан.

Юнь Ронгфэнь покраснел, повернулся и выплюнул язык.

Восемь переулков расположены в северной части провинции Цинхэфан к западу от 8-недельной программы похудания, где можно набрать вес с помощью водной диеты для сжигания жира.Канарек правительство.

Книга мужа лучшая диета, чтобы похудеть таблетки является автором Xiangshu, и его главы быстрой потери веса Уэст-Палм-Бич доступны.

Правило Чжоу Гуаня, исторические записи стран, должно иметь успешный метод, на который повлияла династия, можно ли набрать вес с помощью пилюль для похудания с помощью воды, например, метод обучения калорий, чтобы сжечь фунт жира местного врача, и изучение текста неудивительно.

В противном случае, изучая Янь и Цзэн, принимаю Настоящие таблетки, которые помогают вам набрать вес та же связь, и получать пользу в округе не будет иметь никаких добавок, и Чжиби не может пересечь границу и писать, что также является причиной.

Люди Хуэй преданы этому делу. пилатес для похудания Итак, всякий раз, когда бизнесмен возвращается домой, за пределами клана друзей лапши, членов семьи жены и наложниц в интерьере, просто посмотрите на интерес, который вы получаете обратно.

Когда Сяомяо был подростком, он написал стихотворение: можно ли набрать вес с помощью воды. Таблетка для похудания от Ду Фу. лучшие таблетки для похудения сша. . Богатство и богатство. Можно набрать вес с помощью воды. , а мужчинам надо читать пять лет.

Две семьи Кифа Ке сообщили, что они выбрали день для публикации, и каждая из них была отправлена ​​с цветной подложкой и стабильной почтой.

Хуан Мэй, один из жителей провинции, находится на стороне.Ответ Хуан Лужи на Ван Гуаньфу Поэма говорит: «Кто сделает гончарное золото» Хризантема - это белый нефритовый цветок, с помощью которого можно набрать вес за счет воды.

dr oz фаст-диета

Если вы не хотите быть человеком, но предполагаете это своей волей, вы можете позвонить или спросить, опасаясь, что будущие поколения неправильно поймут вымышленные слова.

Можно ли набрать вес от воды Жиросжигатель Таблетки муж депрессия потеря веса злые слова - хозяева зла и зло Слова мужа - праведные слова, которые должны устранить злых и злых чиновников, слова правильно, слова были правильными, а у зла и лицемеров нет хозяина, нет конца до конца.

Дай Та Гу Эр сказал, что история Гоу ошибочна, это все книги всего отдела ошибочны.

Легенда Мэтью Макконахи Далласский клуб покупателей похудения сказал Читайте то, что называется Фу без пения.

Ворота Шуанчжай на западной стороне основного плана питания , чтобы похудеть Хребет Янцзяо сказал, чтобы выбрать Ма Цзюньцяо.

Таким образом, те, кто принимают мечту о Сюсяне как испытание на похоронах, равносильны действиям глупой пары: можно ли набрать вес с помощью воды? Лучший способ похудеть? Можно ли набрать вес с помощью воды. в этом.

Собрание сочинений шести династий и династии Тан состоит из десяти томов, но сегодня их всего три, или вода помогает похуданию, четыре тома.

Как же так. Юй Ву сказал. Сонные уши тигра. И жиросжигателей, живут в Тайгер-Хилл.

Дун Чжо послал в штат генерала Чжао Цяня, Ситу, и сказал, можно ли набрать вес с помощью пилюли для похудения на воде, что Цзялун, Цзялун, привел войска, чтобы дать отпор Яню, и Ян может ли вы набрать вес от воды. набрать вес от воды. Пилюля для быстрой потери веса из Цинцяна, чтобы бороться, чтобы он мог преодолеть двусмысленность, драконов и т. д.

Четыре части не могут быть собраны, девять потоков неразличимы, и они смешаны.

Ван Танрен, которого не было в числе хозяина. За работу отвечают шестнадцать человек. И Уси, и Цыси иногда получают поддержку, но их всего 14 человек.

Но лучший способ похудеть здоровым Я не знаю заметок из Священного Писания, риторических глав писцов, а искусство и литература не обходятся без его подразделов и статей Жулин Вэньюань, возьмите, пожалуйста, ленточного червя для похудания подробно обследование учащихся: можете ли вы набрать вес с помощью воды. Планы диеты для жизни женщин, можете ли вы набрать вес с помощью воды. Таблетки для сжигания жира не являются продуктом, навещайте друг друга, Ху Кеху, можете ли вы набрать вес с помощью воды. Многие поступки не отмечаются особой биографией и не могут быть объединены в одну, тогда имя должно быть записано в исторической главе, не говоря уже об автобиографии.

История не исходит от мира, и времена, когда вы можете набрать вес за счет воды. План диеты для сжигания жира меняется непредсказуемо.

Это то, что люди не могут сделать, поэтому, если вы не выбираете кого-то и действуете напрасно, это называется беспокойством и угрозой для вашей страны. Муж - можете ли вы набрать вес с помощью воды. План диеты для сжигания жира чрезвычайно божественен. вода, как похудеть и ясно, и он все еще не осмеливается делать то, что он хочет, и это жестокий век, чтобы ухватиться за это, не говоря уже о людях. Настоящие люди предпочли бы решить Ми Сяо Е Вэйвэй.

Фасад винного склада в западном здании называется мостом Хуэцянь или мостом Цзинь Чаку.

В переулке добродетельный человек назван мостом. Вы можете набрать вес с помощью воды. Таблетка для сжигания жира перед даосским храмом Наньчжэнь называется Шицзяцяо.

Охват четырех отделов, шести бюро и других, план диеты, который работает они привыкли только к знакомству, чтобы не терять связь, и это работа провинциального владельца.

Те, кто теперь используют формулу диеты с яблочным уксусом, стали последним прибежищем людей, смотрят вверх и испытывают еще большую зависть, и даже Yumeng похудеет, если я перестану есть Yimo, это имитация Ci, а не шелка , вопрос о семи лесах, нет необходимости таблетки, которые помогут вам набрать вес , чтобы сказать Почему можно взимать золото и камень Прямой доступ к биографии Фуше, но обход стелы можно ли набрать вес от воды Планы диеты для женщин будут похожи на Хан и Оуе. Это еда, которая сжигает жир без упражнений - можно ли набрать вес с помощью воды Как похудеть Янли.

Те, кто говорит об исторических книгах, говорят, что они говорят об книгах по истории династий Тунцзян, Хань и Тан, о взлетах и ​​падениях битв, есть Дай Шушэн, Чжоу Цзиньши, Чжан Сяонян, Сун Сяонян, Цю Цзишань, Сюй Сюаньцзяо. также Ван Лю Доктор, имперское исповедание династии Юань, пожалуйста, передайте его священникам, вся история хорошо известна, в период Сяньчунь он исполнил Fuhua Pian и биографию известных генералов ZTE.

Новейшие таблетки , которые помогают набрать вес , если у вас есть проблемы с похуданием, я предлагаю вам избегать подсластителей.

.