Нязепетровск | Чудеса на турнике
Фото: np-vesti.ru
В Нязепетровском районе прошел первый этап Всероссийского спортивного фестиваля Российского движения школьников по воздушно-силовой атлетике. Школьники с 1 по 10 класс показали свою ловкость и силу.
На выбор ребятам предлагалось выполнить несколько упражнений, каждое из которых имеет свою «цену» в баллах. У самых юных спортсменов упражнения попроще: подъем согнутых ног (1 балл), перехват (2 балла), мах на турнике и подтягивание с рывком (3 балла). Абсолютным чемпионом среди учеников начальной школы стал Лев Говорков (на фото): за минуту мальчик смог 111 раз выполнить упражнение.
У старших ребят задания сложнее, но и «стоимость» их выше: армейское подтягивание, подтягивание за голову (это когда касаться перекладины нужно задней частью шеи) и подъем с переворотом оцениваются от 5 до 8 баллов за единицу. Самые сложные упражнения — подтягивание с поочередным и одновременным подъемом рук в упор над перекладиной — приносят максимальное количество баллов: 15 и 20 соответственно.
В феврале школьники, которые заняли призовые места в своих возрастных группах, встретятся на муниципальном этапе. Победители попадут на областные соревнования. После этого жюри отсмотрит выступления (все они снимаются на видео) и пригласит сильнейших спортсменов на финал в Москву.
— Во втором (муниципальном этапе) принимают участие победители и призеры первого этапа «Сила РДШ». Максимальное количество победителей от муниципального образования — 10 человек: 5 мальчиков и 5 девочек — по 1 победителю в 5 возрастных категориях, — рассказывает учитель физкультуры СОШ № 27 В. В. Якунин. — В третьем (региональном) этапе «Силы РДШ» принимают участие победители и призеры второго этапа. Масимальное количество победителей от каждого региона — 10 человек: 5 мальчиков и 5 девочек — по 1 победителю в 5 возрастных категориях. Четвертый (окружной) этап — заочный. На этом этапе по результатам протоколов выявляют лучших в федеральных округах среди победителей региональных этапов в каждой из возрастных категорий.
В прошлом году мы впервые приняли участие в этом фестивале, хотелось просто попробовать, Ангелина Храмцова и Дмитрий Лупынин показали очень хорошие результаты, ребят пригласили на финал в Москву. Там они заняли 4 места. В этом году решили провести соревнования и в начальной школе, наш директор Дмитрий Александрович Малков меня поддержал. Очень надеюсь, что нас опять пригласят, ребята у нас замечательные!»
Людмила МЕЛАШИЧ
Более 100 ставропольских школьников стали победителями и призёрами всероссийской олимпиады
Региональный этап всероссийской олимпиады школьников продолжается на Ставрополье.
09:59 08.02.2023 News.1777.Ru — Ставрополь
11-классница из муромской гимназии стала победителем регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников
Фото: Управление образования округа Муром
В округе Муром один победитель и три призера регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников по русскому языку.
17:20 07.02.2023 Муром24.РФ — Муром
Победители регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников по обществознанию
3 и 4 февраля 2023 года состоялся региональный этап Всероссийской олимпиады школьников по обществознанию .
Тихвинские школьники и их наставники отмечены заслуженными наградами
3 февраля в лицее №8 состоялось награждение победителей муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников и их педагогов-наставников.
16:02 06.02.2023 Тихвинский район — Тихвин
7 февраля в библиотеке «Ариадна» (ул. Волгоградская, 6) пройдёт турнир по киберспорту среди школьников «Кубок Ариадны».
Соревнования проведут в разных возрастных категориях в пять этапов: 1/16, 1/8 и 1/4 турнира, полуфинал, финал киберспортивного турнира по FIFA и награждение победителей.
17:19 06.02.2023 Администрация города — Кемерово
Гатчинские школьники в числе победителей и призеров Всероссийской олимпиад
Гатчинские школьники в числе победителей и призеров регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников, который проходит с 10 января 2022 года по 22 февраля 2023 года.
12:03 06.02.2023 Гатчинская служба новостей — Гатчина
Подведены итоги регионального этапа ВсОШ по астрономии
20 января 2023 года на базе ФГБОУ ВО «Уфимский университет науки и технологий» состоялся региональный этап всероссийской олимпиады школьников по астрономии.
11:42 06.02.2023 Управление образования г. Уфа — Уфа
Магнитогорска
Советское село
Министерство сельского хозяйства
Законодательное Собрание
Челябинская городская дума
ЮУрГАУ
Министерство образования
В селе Еткуль состоялся турнир по мини-футболу среди трудовых коллективов.ГУ МВД Челябинской области Прежний закон не менялся почти 20 лет. На Южном Урале учредят новые региональные награды.
Южноуральская панорама В Джабыке на железнодорожных путях погибла школьница. Она была сбита проходящей «Ласточкой» — скоростным электропоездом.
Газета Жизнь района В минувшие выходные в управление Росгвардии по Челябинской области поступила информация о том, что в болотистой местности озера Иртыш, со стороны города Кыштым, обнаружены предметы, внешне схожие с артиллерийскими снарядами.
Росгвардия В Челябинске возбуждено уголовное дело по факту похищения маленькой девочки, жительницы Металлургического района.
Урал-пресс-информ В прошедшие выходные в деревне Фроловке Березовского поселения огонь охватил деревянный дом и полностью уничтожил его.
Газета Маяк Сотрудники отдельного батальона ДПС ГИБДД УМВД России по городу Магнитогорску старший инспектор старший лейтенант полиции Антон Шанин и лейтенанты полиции Никита Володченков и Дмитрий Черноморец несли службу по надзору з
ГУ МВД Челябинской области Кадровая политика – одно из приоритетных направлений работы правительства Челябинской области.
Минздрав В рамках федеральной программы «Борьба с онкологическими заболеваниями» национального проекта «Здравоохранение» в ГБ №2 приобретен,
Минздрав Выставка, открывшаяся в краеведческом музее, через документы и уникальные экспонаты раскрывает новые аспекты военной истории.
Общественно-политический центр В Кременкуле мемориал в честь защитников и тружеников тыла завершит Вечный огонь.
ЦБС г. Копейска
Воркаут: чудеса на турнике (мужской интернет журнал he)
Автор: Роман Мун
Воркаут — направление уличных тренировок, основанное на упражнениях с собственным весом.
Акцент ставится на развитие силы и выносливости, а также на образование «рельефности». Корреспондент he выяснял, чем воркаут лучше занятий в тренажерном зале, как быстро эти тренировки дадут результат и можно ли практиковать воркаут в условиях холодной сибирской осени.
В основе воркаута (англ. workout) — тренировки с собственным весом, с использованием окружающей среды и подручных конструкций — турников, брусьев, пола. Важный момент воркаута — свобода тренировок, проявление фантазии. Фактически человек может сам придумывать себе упражнения.
Сергей Caracal Рылов, один из организаторов новосибирского воркаут-движения, говорит, что тренировки могут быть индивидуальными и совместными. «Большинство людей, насмотревшись красивых роликов на YouTube, начинают заниматься индивидуально — у себя во дворе, у себя дома. Совместные тренировки эффективнее — происходит обмен опытом, ты смотришь на других, их класс тебя мотивирует, ты знаешь, к чему стремиться».
Совместные тренировки проходят на специальных площадках.
Сейчас в Новосибирске существуют 3 площадки, подходящие для воркаута: экстрим-парк НГТУ (Карла Маркса, 33а), площадки в Железнодорожном районе (ул. 1905 года, 21) и в Бугринской роще (ул. Саввы Кожевникова, 21).
В чем принципиальная разница между воркаутом и тренажерным залом? Чем воркаут лучше «качалки»?
Свобода тренировок. Человек, занимающийся воркаутом, может заниматься так, как хочет, — в тренажерном зале такой подход совершенно неэффективен.
«По сути, ты можешь тренироваться так, как тебе хочется. Существующие программы предназначены скорее для новичков, которые плохо чувствуют свое тело и не представляют, как разнообразить свои занятия. Фактически все опытные воркаутеры тренируются в свободном стиле», — говорит Рылов. К тому же тренировки проходят на свежем воздухе.
Итак, ты захотел заняться воркаутом. С чего начать? Существует базовый набор упражнений: подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола, пресс, приседания. После этого можно переходить к более сложным элементам.
Если ты правильно выполняешь все тренировки, будут развиваться торс, плечи, руки, спина, пресс. Кроме того, очень быстро будет формироваться мышечный рельеф. «Воркаут не подразумевает раскачку всех мышц. Многие уделяют минимум внимания ногам, тренируясь на турнике и брусьях», — отмечает Рылов.
Кстати, чтобы заниматься воркаутом, тебе не понадобится дорогостоящая экипировка. Обзаведись <url=»http://workoutshop.ru/13-perchatki?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES»>перчатками</url>, чтобы не натирать мозоли, и обычной спортивной одеждой.
Классическая программа — стодневный воркаут. Программа находится в открытом доступе на сайте новосибирских воркаутеров <url=»http://workout.su/100″>www.workout.su</url>. По заявлениям составителей, следуя этой программе, ты сможешь значительно улучшить свои результаты в подтягиваниях на турнике (с 0–10 до 20–30 раз), отжиманиях в упоре лежа или с колен (с 0–20 до 30–100 раз), приседаниях (с 20–50 до 100–200 раз).
Улучшится гибкость грудного отдела позвоночника, плечевых, тазобедренных и лучезапястных суставов. Кроме того, ты научишься садиться на шпагат.
Какой результат дает воркаут? Прежде всего — рельефность. «За лето тренировок у всех парней уже виден результат. Надо отметить, что у воркаутера принципиально другой тип нагрузок: в тренажерном зале в первую очередь набирается объем мышц, у воркаутеров — появляется рельефность. За три месяца качественных занятий воркаутом можно научиться подтягиваться 20 раз, выполнять офицерский выход, капитанский выход, подъем-переворот, крутиться на турнике. В общем, научиться можно многому — от усердия зависит», — говорит Сергей Рылов.
Сезон воркаута в Новосибирске официально закрыт — что делать тем, кто хочет начать прямо сейчас, и тем, кто начал раньше, но не желает терять форму? Одни продолжают заниматься на холоде, другие идут в тренажерный зал, где стараются придерживаться воркаут-формата.
Кроме того, турник и брусья можно <url=»http://workoutshop.
ru/29-turniki-i-brusja?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES»>купить в магазине</url> и поставить у себя дома. «По сравнению с занятиями на открытом воздухе это будет не так эффективно — дома мало места, а значит, сложно выполнять выходы и многие другие упражнения. Но для поддержания формы — вполне», — отмечает Сергей Рылов.
отзывов — ЧУДО
Polite Provisions, Сан-Диего, Калифорния
«Если бы кто-то сказал мне, что мы увеличим наш средний месячный доход в
раз в четыре раза на , разместив всплывающее окно, я бы никогда им не поверил. Но мы поверили! Все, что команда Miracle разработала за эти годы, сводится к создать удивительный гостевой опыт, и мы рады, что будем размещать всплывающее окно в течение многих лет»./ Джастин Лавеню,
Комната Рузвельта в Остин, Техас безумно занятый способ закончить каждый год с нашей командой Используя коктейли, гостеприимство, музыка и невероятное количество праздничных безделушек, мы помогаем привнести столь необходимую дозу веселья в наш город».
/ Эрик Симпкинс,
The Lawrence В Атланте, штат Джорджия /«Чудо в Сан-Франциско имело абсолютный успех! Мы не только привлекли гостей, которые никогда не были в PCH, но и сделали нас
все новые завсегдатаи которые не могут дождаться возвращения Miracle. Передает лучшую бизнес-модель, доказавшую свою эффективность.«Принести что-то веселое и захватывающее в небольшой рынок, такой как Коннектикут, был освежающим для наших гостей. Нас хорошо приняли, и
удвоили наши продажи за декабрь по сравнению с прошлым годом. Не могу дождаться, чтобы принять его снова.»/ Дмитрий Захариадис,
Highland Brass Co. IN Уотербери, Коннектикут с точки зрения тендера, программа супер дружелюбная к бармену . И не только отличные напитки, деньги еще лучше! Мы экспоненциально увеличили наши цифры, продажи и чаевые. Не могу дождаться, чтобы сделать это снова в следующем году ».
/ Дилан Марч,
The Courtesy Bar IN Орландо, Флорида /«Чудо на Делрей-Бич в «Смерти или славе» стало для нас чрезвычайно успешным партнерством! , интерес к нашему коктейль-бару распространился со скоростью лесного пожара. Рецепты, розничные товары и маркетинговые материалы, предоставленные Miracle, обеспечили нам такой успех, что самой сложной частью участия в этом всплывающем окне было смотреть на цифры за январь».
/ Энни Блейк,
Смерть или слава В Делрей-Бич, Флорида /«Работа с Miracle в этом году провалилась в прошлом году! в продажах. Я ошибался! Мы почти удвоили наши продажи по сравнению с прошлогодним всплывающим окном Miracle.
Товарищество, которое было создано между персоналом и руководством, чтобы сделать этот год успешным, продолжает сиять »./ Ану Апте-Элфорд,
Роб Рой IN Сиэтл, Вашингтон /«Мы не были на 100% уверены, чего ожидать, подписываясь на размещение нашего первого всплывающего окна Miracle.
Мы знали, что период между Черной пятницей и НГ был одним из самых загруженных недель продаж в году, и не предвидели, что сможем слишком сильно увеличить эти цифры. Мальчик, мы были неправы! Мы увидели 40-процентный рост продаж по сравнению с предыдущим годом (на 120 000 долларов больше) за 5-недельный отпуск, и в чем причина? Чудо! Джоанн, Брэнди, люди из Magrino PR и остальная часть команды оказывали огромную поддержку на протяжении всего пути, и наши ожидания были превзойдены в десять раз. Мы не можем дождаться, чтобы повторить все это снова в следующем году!»/ George lahlouh,
Paper Plane IN Сан-Хосе, Калифорния /«Чудо было именно тем, которую искал Сан-Диего.
Несмотря на ясное небо и солнце во время Декабрь, местные любители коктейлей все еще искали рай для праздничного настроения, и они были готовы проехать через весь округ, чтобы испытать это».
/ Эрик Кастро,
Вежливое обеспечение В Сан-Диего, Калифорния /с общением и При поддержке сотрудников Miracle это был большой успех! У нас был один из лучших месяцев за всю нашу 7-летнюю историю.
/ Джон Ньюджент,
Лили и Блум IN Гонконг /«Возможность совместить две мои любимые вещи, Рождество и коктейли, — это сбывшаяся мечта. Мы принимаем Miracle уже 2 года, и это позволило нам достичь новых клиентов, развивать наш бизнес и получать рекордные продажи, распространяя при этом рождественское настроение! Кроме того, используя Miracle как способ стать партнером
с местной благотворительной организацией , мы смогли отдать долг нашему сообществу»./ Джейми Килгор, 9 лет0010
Planter’s House в Сент-Луисе, штат Миссури /оказались на радарах клиентов, которые иначе не узнали бы о нас».
/ Уилл Холлингсворт,
Пятнистая сова в Кливленде, штат Огайо /»
Это было одно из наших самых больших профессиональных начинаний на сегодняшний день, и мы были вознаграждены в десятикратном размере всеми возможными способами. Мы рванули к забору, и Торонто отреагировал с энтузиазмом, собрав 30 000 долларов для местного приюта для женщин всего за месяц. Я так горжусь тем, что стал партнером и принес этот невероятный поп-ап в наш город. Мы не можем дождаться следующего года!»/ Lauren McKenna IN Торонто, Канада /
«Чудо изменило правила игры для нашего бара и нашего сообщества. Люди с нетерпением ждут его теперь каждый год и отсчитывают дни. Нас отмечают в постах в течение года, когда люди пьют из своих кружек.
Для нас это действительно похоже на Суперкубок. ”/ JARRETT SABATINI,
Intermezzo Coffee & Cocktails IN St. такое увеличение будет.
Реакция нашего сообщества была ошеломляющей. 17 из 34 дней всплывающего окна показали цифры, которые превзошли наши лучшие ночи продаж в течение всего остального года. Об этом говорил и говорит весь город — у нас уже забронированы места на следующий год! ”/ Philippe Callais,
Pamplona Tapas Bar & Restaurant в Лафайете, Луизиана /«Чудо идеально подошло нам. Ностальгия так хорошо сочеталась с нашим устоявшимся брендом, что на самом деле казалась естественным продолжением того, кто мы есть — мы просто сделали это чудом. Мы увидели увеличение выручки на 30% за время проведения мероприятия, что превзошло наши ожидания».
/ Мэри Джо Маркиз,
Vena’s Fizz House в Портленде, штат Мэн /Чудо на 5-й улице
Свиток
| Включите Праздничное веселье: |
|---|
Седьмой ежегодный многокомнатный, многоуровневый интерактивный рождественский поп-ап!
КОГДА 16 ноября — 28 декабря 2022 г.
Элеонора
307 W 5th Street, Austin, TX 78702
Miracle — всплывающее окно с рождественской тематикой коктейль-бар, где подают праздничные коктейли в самой праздничной и ностальгической обстановке города. С рождественским декором от стены до стены, несколькими барами, веселыми социальными развлечениями и множеством рождественских духов!
Выпейте один из множества рождественских коктейлей, приготовленных нашим веселым персоналом, сделайте следующую фотографию профиля в «Троне Санты» и пообщайтесь с друзьями и семьей в самом роскошном праздничном баре города. Это рождественское настроение, которого вы никогда раньше не видели.
Чудо на 5-й улице!
Получить полную историю
Мы рады приветствовать вас и ваших гостей!
Сезон 2023 года «Чудо на 5-й улице» — это мероприятие с билетами, в котором столы/места распределяются в порядке живой очереди. Мы не принимаем бронирование для вечеринок с менее чем 8 гостями, но вы и ваши гости можете не стоять в общей очереди на улице, купив ограниченное количество пропусков Dasher.
А для вечеринок от 8 до 30 человек мы предлагаем бронирование больших вечеринок «Чем больше, тем веселее» в нашем мезонине на втором этаже!
ПОКУПАЙТЕ БИЛЕТЫ И ПРОПУСКИ ЗДЕСЬ!
Miracle on 5th Street проходит в The Eleanor, одном из самых уникальных и элегантных мест для проведения мероприятий в Остине. Пожалуйста, ознакомьтесь с расписанием ниже, чтобы узнать точные даты и время, когда вы можете присоединиться к нам и помочь распространить рождественское настроение!
Меню коктейлей «Чудо» было создано одними из лучших миксологов страны и состоит из 11 коктейлей, которые не оставят равнодушными ваших вкусовых рецепторов, а также 4 сезонных шота, праздничного пива и вина и ностальгических закусок!
Посмотреть полное чудо-меню
Планируете праздник с большой компанией друзей и семьи? Будем рады видеть вас в Miracle on 5th Street!
Для групп от 8 до 30 человек вы можете приобрести 3-часовое бронирование в нашем мезонине на втором этаже, посетив MiracleOn5thStreet2022.
