На тренажере разгибания ног: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Спортивный тренажер разгибание ног — 5530 — HUR

Добавить в папку «Избранное»

Добавить к сравнению

Более подробная информация на сайте HUR

Характеристики

Тип упражнения

разгибание ног, сгибание ног

Использование

реабилитация

Длина

155 cm (61 in)

Ширина

112 cm (44,1 in)

Высота

140 cm (55,1 in)

Собственный вес

104 kg (229 lb)

Описание

Двухфункциональный тренажер для разгибания и скручивания ног обеспечивает безопасную и эффективную тренировку подколенного сухожилия и четырехглавой мышцы. Устройство оснащено ограничителями диапазона и возможностью изометрического тестирования силы. ОСОБЕННОСТИ Сенсорный экран Hi5 10-дюймовый сенсорный экран Hi5. Подушка для шеи Подушка для шеи — это удобная и эргономичная подушка для дополнительной поддержки. Электрически регулируемые рычаги Рычаги регулируются электрически с помощью сенсорного экрана. Электрически регулируемые рычаги используются для адаптации к разной длине конечностей. Доступно только для аппаратов HUR SmartTouch Hi5. Поручни для легкого доступа Рукоятки для рук улучшают доступ к тренажеру и выходу из него. Предназначены для реабилитируемых, людей с длительными физическими нарушениями и пожилых людей. Крепление датчика изометрического тестирования Изометрические измерения, такие как максимальная сила и мышечный баланс, могут быть измерены с помощью отдельного устройства Performance Recorder, если тренажер оснащен насадкой с датчиком. Двойная функция Оборудование с двумя функциями позволяет пользователям прорабатывать противоположные группы мышц, не меняя тренажер. Выбор упражнения осуществляется с помощью переключателя (аналоговые и цифровые тренажеры) или с помощью сенсорного экрана (тренажеры SmartTouch и SmartCard). Ограничители диапазона — начальное и конечное положение Ограничители диапазона могут использоваться для ограничения диапазона движения. Эта функция особенно актуальна при реабилитации или при длительном нарушении здоровья пользователя.

Ремни для ног Ремни для ног с мягкой обивкой могут использоваться для стабилизации бедер, особенно во время разгибания ног. Электрически регулируемая опора для спины Высота спинной опоры регулируется электрически с помощью джойстика. Ремень Ремень безопасности помогает получить большую поддержку, особенно если у пользователя есть проблемы с равновесием.

—

Это автоматический перевод.  (просмотреть оригинал на английском языке)

Каталоги

HUR product catalogue EN

23 Страницы

Более подробная информация на сайте HUR

Другие изделия HUR

HUR PREMIUM LINE — LOWER BODY

Посмотреть всю продукцию HUR

* Цены указаны без учета налогов, без стоимости доставки, без учета таможенных пошлин и не включают в себя дополнительные расходы, связанные с установкой или вводом в эксплуатацию. Цены являются ориентировочными и могут меняться в зависимости от страны, цен на сырьевые товары и валютных курсов.

Тренажер Разгибание ног — Panatta (SEC)

SEC / Leg Extension

Артикул: 1SC081 \ Серия: SEC

Розничная цена: уточняйте

Оптовая по запросу: заказать

Отправить заявку для получения оптовой скидки

Технические данные:

Длина:

150 cm

Ширина:

105 cm

Высота:

160 cm

Вес:

155 Kg

Подробнее

Оснащение фитнес клубов под ключ. Профессиональные консультации и подбор.

Дизайн

• Цвет
|
• Рама
|
• Стиль

Эксклюзивные условия для фитнес клубов

Получите выгодные условия на приобретение профессионального оборудования Panatta

Скачать каталоги

Каталог Panatta

PDF Оптовый прайс лист

PDF 3D планировка

PDF

Наши преимущества:

свои склады:
необходимое оборудование
всегда в наличии

сервисное обслуживание:
комплексная поддержка

Эксклюзивный дистрибьютор:
качество из первых рук

Покупка в лизинг:
выгодные условия

Другие услуги

Узнайте, чем ещё мы можем помочь Вашему бизнесу вырасти!

Доставка оборудования
по РФ

Программа
Trade-in

Тест-драйв
оборудования

Дизайн и архитектура
помещения

Лизинг
оборудования

Установка
оборудования

Подбор
оборудования

Сервис
и ремонт

брендирование
оборудования

Фитнес
консалтинг

Помощь в открытии и
сопровождении фитнес-клуба

Маркетинговая
поддержка

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ

Жим от груди со сходящейся траекторией версия PLUS

SEC / Vertical Chest Press Convergent PLUS

в наличии на складе

добавить

Пресс

SEC / Upper Abdominal Machine

в наличии на складе

добавить

Жим в наклоне со сходящейся траекторией версия PLUS

SEC / Inclined Chest Press Convergent PLUS

в наличии на складе

добавить

Вертикальная тяга

SEC / LAT PULLDOWN

в наличии на складе

добавить

Отправить заявку

мы оперативно свяжемся с Вами

Получить прайс (РРЦ)

Обратная связь

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

8 (800) 700-39-88
+7 (495) 644-39-88

После консультации по телефону, менеджер предоставит Вам ОПТОВЫЕ ЦЕНЫ на оборудование.

---

Оптовые цены возможны для Фитнес-клубов и Корпоративных залов от 1 единицы.

Рассчитать стоимость оборудования

Менеджер подготовит вам коммерческое предложение

Эксклюзивный дистрибьютор в России

Задать вопрос

Обратная связь

ТРЕНАЖЕР ДОБАВЛЕН В ЗАЯВКУ

ПЕРЕЙТИ В ЗАЯВКУ ПРОДОЛЖИТЬ ВЫБОР

Спасибо!

Ваша заявка отправлена!

Наш менеджер свяжется с Вами в течение нескольких минут для уточнения подробностей по Вашему проекту.

Спасибо!

Используя сайт fitproject.ru, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie Подробнее. Принять и закрыть

5 лучших советов по поиску лучшего тренажера для разгибания ног

Привет. Да ты.

Вам надоели маленькие квадроциклы? Вас когда-нибудь называли «куриными ножками»? Вы ненавидите носить спортивные штаны круглый год только для того, чтобы скрыть свои маленькие квадрицепсы?

Не волнуйтесь, вы не одиноки.

Вы страдаете от состояния, называемого синдромом четырехглавого ребенка (или BQS). Это очень распространенное заболевание, с которым многие люди сталкиваются каждый день.

К сожалению, эти люди часто занимаются спортом, и вы можете быть одним из них. Тем не менее, ваши квадрицепсы не вырастут от ходьбы и бега на 5 км, хотя это, безусловно, полезно для вашего здоровья в целом.

Нет, проблема в рецепте.

Так как нам бороться с этой глобальной эпидемией? Есть ли лекарство от BQS?

Я здесь, чтобы сказать вам, что есть надежда.

Вам не обязательно так жить. Существует лучший способ.

Ответ лежит в силовой секции в вашем местном спортзале или спортзале в гараже. BQS лучше всего бороться с двумя решениями. Во-первых, поднимайте тяжести.

Это упражнения, которые вы, вероятно, видели, как другие люди делают в тренажерном зале, а может быть, вы даже пробовали их несколько раз сами. Упражнения, такие как приседания, выпады, болгарские сплит-приседания, жим ногами и разгибания ног.

Чтобы по-настоящему бороться с BQS, мы должны перегрузить наши квадрицепсы и дать им повод для роста. Наши тела очень легко адаптируются, и если вы продолжите постепенно перегружать упражнения, подобные приведенным выше, ваши квадрицепсы будут вынуждены адаптироваться.

Во-вторых, ваша диета. Практически невозможно нарастить квадрицепсы — или любую другую мышцу, если уж на то пошло — без достаточного количества еды.

Подумайте об этом, когда вы поднимаете тяжести, вы создаете небольшие разрывы в мышцах. Затем эти мышцы идеально восстанавливаются и со временем становятся больше и сильнее. Но для того, чтобы восстанавливаться таким образом, который идеально подходит для роста мышц, вам необходимо: 1) потреблять немного больше калорий, чем вы сжигаете, и 2) потреблять достаточное количество белка — обычно рекомендуемое количество составляет от 0,8 до 1,2 грамма белка на фунт веса. вес тела.

Итак, это рецепт. Это непросто, но просто. Но эта статья о тренажере для разгибания ног, верно?

Итак, теперь мы частично знаем, почему стоит поднятие тяжестей и, в частности, использование тренажера для разгибания ног, но давайте сделаем небольшой шаг назад и посмотрим, что же такое тренажер для разгибания ног.

 

Что такое тренажер для разгибания ног?

На самом базовом уровне это тренажер, который позволяет вам разгибаться в коленях, используя квадрицепсы для увеличения веса.

Есть несколько вариантов тренажеров для разгибания ног, которые мы обсудим позже, но давайте поговорим о наиболее распространенных настройках тренажера для разгибания ног.

Разгибания ног выполняются сидя. После того, как вы сядете и гиря либо загружена, либо вы перемещаете штифт в правую пластину весового стека, вы затем просовываете ноги под круглую подушку у пола. Он должен удобно располагаться между лодыжкой и ниже середины голени. Некоторые тренажеры для разгибания ног имеют вторую подушку, которая надевается на нижнюю часть четырехглавой мышцы бедра и помогает вам оставаться в хорошем положении во время подходов.

После того, как вы все установили на место, поднимите подушечку на голени от уровня земли до уровня колена, когда оно полностью выпрямлено.

Чтобы сделать это, вы будете полагаться почти исключительно на сжатие квадрицепсов.

В зависимости от того, какой тип стимула вы пытаетесь достичь, вы можете удерживать вес в верхней точке при разгибании или сразу же начинать опускать его и выполнять следующее повторение.

Это довольно простое движение, особенно по сравнению с некоторыми другими упражнениями, перечисленными выше, такими как приседания, выпады и т. д. Использование тренажеров, и в частности этого оборудования, может быть приятным, поскольку для его использования требуется меньше техники и подготовки.

Итак, теперь, когда вы знаете, что это такое, давайте поговорим о некоторых потенциальных преимуществах и о том, почему люди используют тренажер для разгибания ног.

 

Преимущества тренажеров для разгибания ног

Использование в реабилитации и физиотерапии

Тренажер для разгибания ног также является отличным инструментом, когда речь идет о реабилитации после травм колена и четырехглавой мышцы.

Если вы какое-то время поднимали тяжести, то, возможно, вы, как и я, поверили, что тренажер для разгибания ног не только не подходит для реабилитации, но и вызывает боль в коленях.

Мы можем просто записать это как науку.

Тренажер для разгибания ног помогает увеличить площадь соприкосновения коленного сустава.

Это означает, что, выполняя разгибания ног, вы можете уменьшить нагрузку на коленную чашечку, расширив область приложения усилий в суставах. Это, в свою очередь, может помочь уменьшить боль в коленной чашечке.

Тренажер для разгибания ног также полезен при реабилитации после травм колена, я лично видел, как его использовали при многих различных типах болей в коленях, возникающих от тендинита надколенника до разрывов передней крестообразной связки.

Конечно, проконсультируйтесь с врачом или медицинским экспертом, прежде чем использовать тренажер для разгибания ног при болях в коленях, но он может быть отличным инструментом не только для гигантских квадрицепсов — хотя кому не нужны гигантские квадрицепсы?

Работа с конкретными четырехглавыми мышцами

Как я уже говорил, разгибание ног нацелено на четырехглавую мышцу. Но какой именно? И как мы можем лучше ориентироваться на внешний квадрант? Или как насчет этой слезинки?

Пристегнитесь, мы возвращаемся на урок анатомии в старшей школе.

Четырехглавая мышца состоит из четырех мышц:

При традиционном выполнении разгибаний ног с направленными вперед пальцами ног задействуется прямая мышца бедра. Это приводит к большему использованию переднего квадрицепса.

Однако, если вы отрегулируете направление пальцев ног, вы сможете фактически изменить, какая часть квадрицепса наиболее активна.

Например, направляя пальцы ног наружу, вы больше почувствуете это в медиальной широкой мышце бедра (ВМО). Это мышца справа выше и внутри колена, которую часто называют «каплевидной мышцей».

Точно так же, если вы направите пальцы ног внутрь на разгибателях ног, вы сможете лучше активировать внешнюю четырехглавую мышцу и латеральную широкую мышцу бедра.

Еще один способ манипулировать стимулом при разгибании ног — регулировать диапазон движения.

Как упоминалось выше, разгибания ног начинаются с подушки у пола и заканчиваются, когда колени заблокированы. Поскольку это урок науки, я думаю, мы можем быть немного более точными. Как правило, разгибания ног начинаются с колен в 90 градусов и закончите коленями на 180 градусов.

Во время средней части разгибания ног (120-150 градусов) наиболее активна латеральная широкая мышца бедра, также во время последней фазы разгибания ног (150-180 градусов) вы особенно почувствуете работу медиальной широкой мышцы бедра.

Таким образом, в зависимости от ваших целей, вы можете подумать о том, чтобы сделать пару подходов, специально направленных на одну часть четырехглавой мышцы, в следующий день тренировки ног — будь то пара подходов разгибаний ног с частичным диапазоном движений, за которыми следует несколько разгибаний ног растяжки или, возможно, изменение положения пальцев ног.

Теперь, когда мы рассмотрели, как и почему, когда дело доходит до тренажеров для разгибания ног, давайте поговорим о некоторых советах по выбору лучшего тренажера для разгибания ног.

Независимо от того, хотите ли вы улучшить свой домашний тренажерный зал или заполнить коммерческий тренажерный зал, эти советы помогут вам принять лучшее решение для ваших конкретных потребностей.

 

1) Коммерческая или жилая?

Зайдите в любой коммерческий тренажерный зал — от O2 Fitness до Gold’s Gym — и вы почти гарантированно найдете тренажер для разгибания ног.

Устроившись между тренажерами для подъема икр и тренажерами для сгибания ног сидя, вы обязательно найдете этот убийца квадрицепсов.

Когда дело доходит до выбора подходящего тренажера для разгибания ног для тренажерного зала, вам необходимо рассмотреть этот вопрос: коммерческий или домашний. Таким образом, коммерческий относится к тренажеру для разгибания ног, предназначенному для коммерческих спортивных залов.

Эти тренажеры для разгибания ног, как правило, немного больше, тяжелее и рассчитаны на более частое использование.

В этом есть смысл, верно? Что обычно есть в коммерческих спортзалах, чего нет в домашних? Простор и постоянный поток людей, поэтому коммерческие спортзалы имеют несколько иные приоритеты, чем гаражный спортзал. Вот почему то, что мы называем «бытовым» тренажером для разгибания ног, вероятно, лучше подходит для вашего домашнего тренажерного зала.

Эти тренажеры для разгибания ног обычно меньше по размеру, и если у вас есть гаражный спортзал, вы знаете, насколько важно максимально эффективно использовать каждый квадратный сантиметр.

Жилые модели также не рассчитаны на то, чтобы выдерживать сильные удары. Они по-прежнему довольно долговечны, но если у вас нет семьи из 20 человек, которые соревнуются за звание самого большого квадроцикла в мире, я не могу представить, что ваш тренажер будет использоваться в домашнем тренажерном зале так же часто, как в коммерческом тренажерном зале.

Этот вопрос не требует особых размышлений.

Если вы наполняете спортзал в гараже, выбирайте жилье, а если вы снабжаете коммерческий спортзал, выбирайте коммерческий.

Единственный случай, который я могу здесь вспомнить, который может привести вас к другому решению, — это если вы просто любите тренажер для разгибания ног — как будто он является одним из основных продуктов в вашей еженедельной рутине. Если у вас также есть место и деньги — коммерческие обычно немного дороже — тогда дерзайте.

Коммерческий тренажер для разгибания ног в вашем гараже — неплохая идея, если все это правда.

 

2) Автономная машина или навесное оборудование?

Еще один вопрос, который следует рассмотреть, заключается в том, следует ли вам выбрать автономный тренажер или приспособление для разгибания ног.

Автономный тренажер для разгибания ног довольно распространен, это то, что мы обсуждали до этого момента.

Однако есть довольно интересный новый продукт, который может сэкономить вам место и, возможно, немного денег по сравнению с автономным вариантом. Насадка для разгибания ног предназначена для крепления к вашей силовой раме.

Теперь очевидно, что если у вас нет силовой стойки, может не иметь особого смысла покупать силовую стойку и навесное оборудование, а не просто покупать автономную машину.

Однако, если вы новичок в тяжелой атлетике, силовая рама станет отличной инвестицией для домашнего тренажерного зала, поскольку она дает вам возможность выполнять подтягивания, приседания со штангой, жим лежа и многие другие упражнения.

Принцип действия насадки аналогичен работе J-образного крюка (крюк, который вы перемещаете по стойке, чтобы отрегулировать положение штанги, когда он не используется). Вы вставляете штифт через два отверстия на раме, и ваше сиденье прикреплено. Затем вы добавляете весовые пластины к стороне загрузки, и у вас готово приспособление для разгибания ног.

Стоит отметить, что к скамье можно добавить приспособления для разгибания ног. Это хорошо, если вы не планируете работать очень тяжело или пытаетесь найти более дешевое решение, чтобы опробовать его, прежде чем покупать тренажер для полного разгибания ног.

Я знаю, по крайней мере, одно из этих приспособлений, которое можно использовать не как тренажер для сгибания ног сидя, а на самом деле стоя.

Что такое тренажеры для сгибания ног сидя? Ну, забавно, что вы должны спросить.

 

3) Способность сгибать ноги сидя?

На мой взгляд, это очень важно.

До этого момента мы много говорили о квадроциклах.

В конце концов, я пытаюсь помочь вам вылечить BQS.

И хотя размер ваших ног во многом зависит от ваших квадрицепсов, есть еще один кусок пирога, который нужно учитывать — ваши подколенные сухожилия.

Давно говорят, что передняя часть нашего тела похожа на наши «показные мускулы». Когда вы идете на пляж, большинство парней хотят иметь пресс, грудные мышцы и большие бицепсы. Эти мышцы могут видеть все, особенно вы, когда практикуете позы CBum в ванной.

Тем не менее, мышцы спины также невероятно важны, особенно для спорта и жизни.

Большие мышцы, такие как ягодицы, широчайшие и подколенные сухожилия, обеспечивают большую часть силы для спортивных движений.

Итак, все, что нужно сказать — не пренебрегайте своими подколенными сухожилиями и сделайте приоритетом использование тренажеров для сгибания ног сидя. Если вы просто хотите хорошо выглядеть или пытаетесь показать себя с лучшей стороны, хамми сильны.

Хотя использование тренажеров для сгибания ног сидя может быть не таким хорошим, как, скажем, румынская становая тяга или подъем ягодичных мышц для атлетических движений, использование тренажеров для сгибания ног сидя может быть весьма эффективным, особенно если ваша цель — увеличить размер.

Итак, это было немного по касательной, какое отношение сгибание ног сидя имеет к разгибаниям ног?

На самом деле это довольно круто — многие тренажеры для разгибания ног также могут выполнять сгибание ног сидя.

Что может быть лучше тренажера для разгибания ног? Разумеется, тренажер для разгибания ног и сгибания ног.

Не все тренажеры для разгибания ног могут делать и то, и другое, прежде чем проверять их перед покупкой, но я настоятельно рекомендую приобрести тот, который может выполнять и то, и другое, а также служить в качестве тренажера для разгибания ног и сгибания ног. Это даст вам двойную отдачу от затраченных средств и позволит максимально эффективно использовать имеющееся у вас пространство, особенно в гаражном спортзале, а также в коммерческом тренажерном зале.

Как это работает? Вместо того, чтобы переходить из положения, согнутого в коленях на 90 градусов, в положение, выпрямленное на 180 градусов, вы переворачиваете его.

В сгибании ног сидя колени начинают выпрямляться, а заканчиваются согнутыми, используя подколенные сухожилия, чтобы протолкнуть подушку вниз через пятки.

Вы должны немедленно почувствовать, как ваши подколенные сухожилия светятся от этого.

 

4) Планшет загружен или выбран?

Скорее всего, если у вас был какой-либо опыт работы с тренажером для разгибания ног, это был тренажер с селектором.

Нагруженная пластина по сравнению с селекторной просто относится к источнику сопротивления.

Разгибание ног, нагруженное пластиной, похоже на то, как это звучит. Как правило, сбоку от тренажера для разгибания ног торчит стержень, на который вы можете нагружать блины так же, как со штангой.

Селекторное удлинение ноги груза относится к весовому стеку, при этом каждая пластина весового стека обычно весит около 10 фунтов. Вместо того, чтобы нагружать тренажер для разгибания ног, вы просто перемещаете штифт с его текущего места на пластину, которая соответствует желаемой нагрузке.

Удлинение ноги с пластиной удобно по нескольким причинам.

Во-первых, его намного легче передвигать. Как вы можете себе представить, попытка переместить тренажер для разгибания ног — не очень хороший опыт для начала.

Теперь представьте, что вы добавляете где-то от 200 до 300 фунтов дополнительного железа в виде селекторного набора веса. Разгибание ног с нагрузкой на диск также хорошо, потому что вы часто можете достичь большего общего веса, чем с селективной нагрузкой.

Если у вас уже есть блины, я бы порекомендовал вариант с нагрузкой на диск, особенно для домашнего спортзала. Нагруженные пластины, как правило, меньше и легче — две вещи, которые очень важны для владельцев домашних тренажерных залов.

А как насчет выдвижения ножек с селективной пластиной? Что ж, это отличный вариант для коммерческих спортивных залов по нескольким причинам.

Во-первых, в коммерческих тренажерных залах обычно есть весовые платформы, но они расположены вокруг силовых стоек и станций для жима лежа. Часто это не рядом с секциями тренажера для разгибания ног.

Во-вторых, тренажеры для разгибания ног с селекторными пластинами проще в использовании. Вам не нужно загружать тарелки, и это довольно понятно для использования, особенно для членов тренажерного зала, которые могут быть новичками или не иметь большого опыта.

Здесь не обязательно неправильный ответ, так как домашние тренажерные залы могут выбрать любой из них, как и коммерческие тренажерные залы.

Я бы сказал, что традиционно для домашних тренажерных залов более целесообразно выбирать разгибания ног с нагруженными дисками — при условии, что у вас уже есть блины, — а для коммерческих тренажерных залов — выборочные.

 

5) Где найти тренажер для разгибания ног?

Итак, теперь, когда вы выбрали между разгибанием ног с селекторным или пластинчатым разгибанием, сгибанием ног сидя или без сгибания ног сидя, коммерческим или жилым, а также навесным или автономным тренажером, что теперь?

Давайте рассмотрим несколько советов, как найти тренажер для разгибания ног, идеально подходящий вам и вашим потребностям.

Очевидно, что самый простой способ — это погуглить и найти тренажер для разгибания ног в Интернете.

Стоимость доставки обязательно должна быть учтена здесь, так как тренажеры для разгибания ног довольно тяжелые, особенно если вы выберете выборочную опцию. Есть довольно много брендов, которые производят тренажеры для разгибания ног, и я коснусь некоторых своих рекомендаций позже.

Один из моих любимых способов найти спортивное оборудование — это Facebook Marketplace.

Поскольку им управляют отдельные продавцы, которые часто продают свое гаражное спортивное оборудование, вы никогда не знаете, что найдете, а это часть удовольствия и разочарования. Один из моих самых важных советов по работе с Facebook Marketplace — просто наберитесь терпения.

Продолжайте искать, возможно, попробуйте расширить свой регион и даже настроить поисковые уведомления. Уведомления о поиске позволяют вам получать уведомления, когда публикуется новый список, который соответствует вашим ключевым словам поиска — в этом случае четырехъядерный тренажер 5000 или тренажер для разгибания ног. В зависимости от того, что работает лучше всего.

Еще один вариант — обратиться в ближайший спортзал.

Будь то средняя школа, колледж или коммерческий спортзал, спортзалы часто заменяют свое текущее оборудование и модернизируют его до более новых тренажеров. В этом случае вам нужно особенно помнить об износе, о котором я расскажу через секунду. Тем не менее, есть большая вероятность, что таким образом вы сможете найти качественный тренажер для разгибания ног.

Обязательно поспрашивайте, так как это, скорее всего, сведется к вашим отношениям с нынешним владельцем тренажерного зала или школьным тренером по силовой подготовке.

Возможно, будет проще попробовать связаться с местным тренажерным залом, а не с общенациональной сетью тренажерных залов, таких как Planet Fitness или LifeTime Fitness, просто потому, что владельцы местного тренажерного зала, вероятно, будут иметь гораздо больше права голоса в том, что продается. когда он будет продан и кому он будет продан.

Наконец, ознакомьтесь с нашим ассортиментом на Freedom Fitness Equipment.

Мы работаем с владельцами домашних тренажерных залов и крупными клиентами, чтобы помочь вам найти оборудование и тренажеры, которые нужны вашему тренажерному залу. От штанг и силовых стоек до свободных весов и кардиотренажеров — мы обеспечим вас.

В Freedom Fitness Equipment вы найдете как новое, так и бывшее в употреблении оборудование для фитнеса. Мы находимся в Шарлотте, Северная Каролина, и предлагаем как доставку по всей стране, так и самовывоз. Если вы ищете качественное оборудование по разумной цене, обращайтесь к нам.

Теперь, когда вы смотрите на бывшие в употреблении тренажеры для разгибания ног, обязательно проверяйте их на наличие ржавчины. Вы хотите убедиться, что все кости машины в хорошей форме. Также обязательно проверьте обивку сиденья; некоторый износ ожидается, но дыры и разрывы в сиденье не являются хорошим признаком.

Еще одна вещь, которую нужно сделать, это использовать тренажер для разгибания ног перед покупкой. Теперь вам не нужно нагружать тонну веса, но достаточно, чтобы почувствовать это. Иногда бывшие в употреблении селекторные тренажеры для разгибания ног плохо двигаются и застревают в точках.

Я уверен, что нет ничего, что WD-40 и смазка для локтей не могли бы исправить, но не переплачивайте. Не забудьте также проверить, как движется сгибание ног сидя, так как вы не можете забыть о бедрах.

Поскольку мы закругляемся на третьем месте и направляемся домой, давайте кратко рассмотрим некоторые рекомендации по тренажерам для разгибания ног.

 

Рекомендации

Эти два варианта не могут быть более разными, но в зависимости от того, что вы ищете, любой из них может быть отличным.

Приспособление для сгибания и разгибания ног Titan

Это приспособление, о котором я упоминал выше. Насадка для сгибания и разгибания ног Titan отлично подходит для экономии денег и места, а также для получения больной помпы.

Не говоря уже о том, что насадка предназначена не только для разгибания ног, но и для сгибания ног стоя, что является огромным бонусом, особенно с учетом размера насадки.

Итак, вы получаете тренажер для разгибания ног и сгибания ног — вы полюбите тренажер «два в одном».

При размерах 43 x 18 x 25 дюймов это приспособление намного меньше, чем его автономные конкуренты, но не волнуйтесь, оно справится со всем, что вы на него набросите. С грузоподъемностью в 275 фунтов у вас вполне достаточно возможностей для хорошего сжигания квадрицепсов.

Приспособление весит всего 85 фунтов, что позволяет легко транспортировать эту комбинацию упражнений для сгибания/разгибания ног стоя в гараже.

Просто прикрепите его к силовой стойке во время использования и переместите в удобное место для хранения, когда вы не используете его, но не оставляйте его на хранении слишком долго, поскольку это скользкий путь назад к BQS.

Это приспособление также стоит около 650 долларов.

Это намного дешевле, чем многие варианты, особенно коммерческие автономные тренажеры для разгибания ног. Часто они могут доходить до 3000 долларов.

Идеальный вариант для домашнего спортзала.

Hammer Strength Выберите разгибание ног

Hammer Strength известен своей долговечностью и высококачественным оборудованием. Являясь крупным поставщиком для колледжей и профессионального спорта, они знают, что их продукция должна иметь возможность конкурировать с лучшими спортсменами мира.

Этот тренажер для разгибания ног ничем не отличается.

Эта штука рассчитана на длительное время и выдерживает всех участников вашего коммерческого спортзала, которые могут на нее наброситься.

На совершенно другом конце спектра, как насадка Titan, удлинитель для ног Hammer Strength имеет большие размеры — мы говорим почти вдвое больше: 47” x 41” x 64”.

Этот тренажер для разгибания ног также весит значительно больше — 570 фунтов. Так что можно с уверенностью сказать, что куда бы вы ни поставили эту машину, она останется на некоторое время. Конечно, этот дополнительный вес имеет смысл, есть задняя подушка, она больше, и у нее есть целый стек селекторных весов, всего 29. 5 фунтов.

К сожалению, цена не указана. Только возможность поговорить с консультантом, так что, скорее всего, это будет дороже. Тем не менее, вы получаете качественный тренажер для разгибания ног.

Я бы не рекомендовал это для домашнего спортзала, если у вас нет места и денег. Они также предлагают этот тренажер для разгибания ног в нескольких цветах, что имеет смысл для удовлетворения потребностей коммерческих и университетских спортивных залов.

Помимо потенциальной цены, единственным недостатком этого тренажера для разгибания ног является то, что он не поддерживает сгибание ног сидя. Но, если учесть, что в коммерческих тренажерных залах, вероятно, есть несколько тренажеров — несколько тренажеров для разгибания ног и сгибания ног сидя — это может не быть огромным препятствием в зависимости от потребностей вашего местоположения.

Вот и все. Когда вы начнете искать идеальный тренажер для разгибания ног — надеюсь, тренажер для разгибания ног и сгибания ног — используйте эти советы, и вы будете в хорошей форме. Вот вам и построение массивных квадрицепсов!

 

Источники

«Разгибания ног для увеличения квадрицепсов». Muscle & Fitness , 29 января 2016 г., www.muscleandfitness.com/flexonline/training/leg-extensions-bigger-better-quads/#:~:text=The%20normal%20position%20for%20leg,builds%20more %20outer%2Dquad%20sweep.

Мандала, Томми. «Безопасно ли использовать тренажер для разгибания колена?» [P]Rehab , 7 сентября 2022 г., theprehabguys.com/is-the-knee-extension-machine-safe-to-use/.

Моралес-Браун, Луиза. «Мышцы четырехглавой мышцы: определение, анатомия и упражнения». Medical News Today , www.medicalnewstoday.com/articles/quadriceps-muscles#anatomy. По состоянию на 15 мая 2023 г.

 

 

Обзор тренажера для сгибания/разгибания ног в сидячем положении Titan 2023

Мы тестируем и анализируем продукты для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия. 9№ 0003

Тренажер для сгибания/разгибания ног в сидячем положении Titan представляет собой компактный тренажер с нагрузочной пластиной, который можно использовать как тренажер для сгибания и разгибания ног в положении сидя и идеально подходит для домашних тренажерных залов. Цена, характеристики и качество — все это на шаг выше того, что Titan Fitness предлагал в прошлые годы, и я рекомендую его, если у вас есть место и вы хотите накачать мышцы квадрицепсов и бедер.

В моем обзоре тренажера для сгибания/разгибания ног в сидячем положении Titan я честно изложу свои мысли об этом тренажере и расскажу, почему это один из лучших продуктов для развития групп мышц нижней части тела.

Почему нам стоит доверять

Во-первых, я не пропускаю день ног. Что еще более важно, у меня есть домашний тренажерный зал, в котором установлено бесчисленное количество силового оборудования, предназначенного для укрепления нижней части тела, а также верхней части. От силовых рам до всех типов штанг и всего остального между ними, я лично протестировал больше предметов, чем вы можете найти в коммерческом тренажерном зале.

Важная фраза «проверено лично». Я не просто просматриваю веб-страницу и повторяю информацию, которую вы можете легко найти в Интернете — я или член моей команды должны что-то опробовать, прежде чем вы сможете прочитать об этом на этом сайте. Мы пробуем хорошее и плохое, чтобы вам не пришлось этого делать, и потому что мы хотим быть уверены, что вы всегда будете в курсе того, что будет дальше.

Titan Leg Extension

Pros

• Цена около 550 долларов США, что делает его отличным тренажером
• Объединяет два популярных тренажера в один
• Простота сборки; Я сам собрал свой менее чем за час

Минусы

• Он компактнее аналогичных машин, но ненамного
• Подушки не самые удобные при подъеме тяжелых грузов
• Тяжелоатлетам это может показаться быть немного неуравновешенным

Компактный тренажер для ног двойного назначения по конкурентоспособной цене.

Краткий обзор тренажера для сгибания/разгибания ног в сидячем положении Titan

Titan Fitness продолжает собирать отзывы клиентов и улучшать свою продукцию. Тренажер для сгибания/разгибания ног сочетает в себе тренажер для разгибания ног и тренажер для сгибания ног, а также работает как тренажер для сгибания ног стоя. Это дает владельцам домашних тренажерных залов доступ к двум наиболее часто используемым тренажерам для нижней части тела, которые можно найти в коммерческих тренажерных залах.

Самым большим преимуществом тренажера является возможность загружать самые лучшие весовые пластины вместо традиционных тренажеров с селекторами. Если у вас ограниченный бюджет, но вы хотите добавить тренажеры в свой домашний тренажерный зал, это отличное место для начала.

Советы Coop:

• Проверьте, есть ли у вас подходящие пластины для этой машины (используются 2-дюймовые олимпийские пластины).
• Если у вас мало места в тренажерном зале, отдайте предпочтение более универсальному тренажеру, а не чему-то подобному.
• Чтобы получить одинаковое сопротивление во всем диапазоне движения, вам нужно поиграть с расположением подставки для ног.

Мои любимые вещи:

• Цена около 699 долларов США, что делает его отличным тренажером
• Объединяет два популярных тренажера в один
• Простота сборки; Я сам собрал менее чем за час

Мои выноски:

• Компактнее аналогичных машин, но ненамного
• Подушки не очень удобны при подъеме тяжелых грузов
• Тяжелоатлетам они могут показаться немного неустойчивыми

Стоит ли использовать тренажер для сгибания/разгибания ног Titan сидя?

Прежде чем мы углубимся в обзор этого тренажера для сгибания/разгибания ног Titan Seated, давайте начнем с основ: для какого владельца домашнего спортзала лучше всего подходит этот тренажер? Бюджет, очевидно, играет важную роль, но для такой специализированной машины он будет во многом зависеть от типа тренировок и целей, которые у вас есть.

Как и в случае с любым оборудованием Titan Fitness, цена является одной из самых привлекательных особенностей этого тренажера. Этот комбо-тренажер, стоящий около 500 долларов, заменяет весовое оборудование, которое обычно стоит от 1000 до 2000 долларов. Этот тренажер является гораздо более подходящим вариантом для домашних спортзалов, поскольку он гораздо более портативный и предлагает гораздо большую ценность для того, для чего вы можете его использовать.

Вот кому еще может быть полезна эта машина, и кто может захотеть поискать что-то еще.

Отлично подходит для:

• Тем, кто тренируется на гипертрофию или использует сплит для бодибилдинга
  
• Тем, кому не хватает тренажеров в их коммерческом тренажерном зале — это компактный тренажер, который дает большую отдачу от затраченных средств
  
• Всем, кто имеет проблемы с нижней частью спины, которые мешают ему сидеть на корточках; сгибание и разгибание ног — отличный способ проработать нижнюю часть тела, не требуя значительной стабилизации корпуса

Не рекомендуется для:

• Для тех, кому нужен тренажер для разгибания ног коммерческого качества
  
• Для тех, кто использует только стандартные блины, так как для этого тренажера требуются 2-дюймовые олимпийские диски Технические характеристики удлинителя 904 63

  Площадь основания	39” В x 42” Ш x 36” Г
  Вес	108 фунтов.
  Грузоподъемность	220 фунтов.
  Задняя подушка	15” В x 10” Ш x 2” Г
  Подушка сиденья	22” В x 15,5” Ш x 2” Г
  Роликовая подушка	17 x 5 дюймов
  Регулируемая высота сиденья	24–26,5 дюймов
  Материал рамы	Сталь 11
  Материал обивки	Винил
  Отделка	Черное порошковое покрытие

  Использование тренажера для сгибания/разгибания ног Titan сидя

  Компания Titan Fitness разработала эффективную линейку многофункциональных тренажеров с нагрузочными дисками, и этот тренажер оказался на удивление очень хорошим. Имея легкую, но прочную раму и меньшую занимаемую площадь, чем более громоздкие коммерческие модели, тренажер для сгибания/разгибания ног Titan Seated использует олимпийские пластины, которые уже используются почти в каждом домашнем тренажерном зале в мире для сопротивления, вместо громоздкого и дорогого веса. стеки.

  Разгибание ног позволяет тренирующимся сосредоточиться на развитии четырехглавой мышцы бедра, а сгибание ног позволяет напрягать подколенные сухожилия. Это определенно вспомогательное движение, которое отлично сочетается с тяжелыми приседаниями и может обеспечить огромный пампинг и увеличение силы, которые трудно воспроизвести.

  Помимо жима ногами, эти два тренажера являются самыми популярными тренажерами для нижней части тела среди тренирующихся, а версия Titan объединяет их в один.

  Машина на самом деле является одной из самых функциональных машин с пластинчатой ​​загрузкой, которые я использовал. Благодаря регулируемой спинке и сиденью каждый может использовать его и эффективно тренировать ноги независимо от своего размера. Диапазон движения на тренажере на самом деле довольно хороший, и вы можете получить полное сокращение, не ударяя никакими весами.

  Штабелирование блинов 

  Преимущество использования тренажера с дисками заключается в том, что вы можете использовать уже имеющиеся веса для создания нагрузки, что часто упускается из виду производителями оборудования.

  Титан добавил несколько приятных деталей в эту машину, что меня приятно удивило. Во-первых, они добавили противовес к задней части машины, на который можно поставить груз; это предотвращает большую нестабильность при выполнении упражнений.

  Регулировочные штифты также довольно высокого качества для бюджетной импортной детали, что позволяет плавно и быстро регулировать все части машины.

  Я рад, что Титан решил дать машине возможность использовать ее для сгибания и разгибания ног. Чтобы использовать его для сгибания ног, вы просто поворачиваете штангу на 360 градусов, чтобы вы могли подтягивать ноги к ягодицам, а не отталкивать их. Это также хорошо работает для сгибания ног стоя, которые могут сжечь подколенные сухожилия, что мне очень нравится.

  Набивка

  Для того, чтобы можно было получить все виды углов, накладка на голень крепится к круглому металлическому элементу с отверстиями, вырезанными по всему периметру. Это позволяет настраивать тренажер для движения, которое вы хотите тренировать, и сопоставлять его с вашей гибкостью.

  Однако о качестве накладки на бедро и голени особо нечего сказать. Хотя в целом они довольно прочные, в некоторых местах подушечки довольно скудны, а тяжелые разгибания ног вызывают заметный дискомфорт в нижней части голени. Из-за этого я в основном использовал этот тренажер для изолирующих упражнений на одной ноге, чтобы уменьшить вес, который мне нужно на него надевать, и таким образом подушки справляются со своей работой намного лучше.

  Стабильность 

  В нижней части повторений с разгибанием ног сопротивление уменьшается из-за того, где вес располагается на маятнике. Это раздражает, но его можно исправить, добавив резиновые ленты к утяжелителю и задней части тренажера.

  Я также обнаружил, что вы можете увеличить сопротивление в начале движения, играя с регулировкой подставки для ног. Уильям Лонг, комментатор нашего видео на YouTube, также предложил разместить низкий трос на весовом рычаге для дополнительного сопротивления.

  Вышеупомянутый штифт уравновешивания хорош, но несколько непрактичен. Я разместил машину у стены, чтобы сэкономить место, и у меня не было абсолютно никакого места, чтобы добраться и фактически использовать противовес. После того, как я почти перевернул машину с небольшим весом, я был вынужден пожертвовать большей гантелью, чтобы стабилизировать центральную балку машины.

  Я немного устал рекомендовать эту машину сверхтяжёлым атлетам, так как мои опасения по поводу устойчивости только возрастают с увеличением веса машины. Колодки также могут чувствовать себя немного некомфортно при более тяжелых нагрузках.

  Footprint

  Когда люди решают перейти от профессионального тренажерного зала к домашнему, они понимают, что необходимо уменьшить пространство. В конечном итоге это приводит к пониманию того, что многие машины, используемые и любимые в YMCA, больше не будут доступны для использования. Тем не менее, есть несколько тренажеров, которые сочетают в себе движения и обеспечивают большую отдачу от затраченных средств, которые могут иметь смысл в гаражном спортзале, и тренажер для сгибания/разгибания ног в положении сидя Titan является ярким примером.

  Вот размеры тренажера для сгибания/разгибания ног в сидячем положении:

  • 39 дюймов в высоту
  • 42 дюйма в ширину
  • 36 дюймов в глубину

  Долговечность

  90 002 В целом для Титана эта машина довольно качественная с аккуратными сварными швами и в целом прочной рамой. В начале мы немного потрепали Титан, потому что их качество было таким нестабильным, но в последние годы они действительно усилили свою игру.

  Хотя сварные швы кажутся чистыми, колодки не самого лучшего качества, которые я видел, но они, безусловно, выдерживают приличное использование, и у меня не было проблем с разрывами или значительными поломками.

  Обслуживание клиентов 

  С Titan Fitness можно связаться по телефону, электронной почте, в социальных сетях, на веб-сайте, в чате и даже посредством текстовых сообщений.

  Гарантия : Titan Fitness имеет годовую гарантию на тренажер для сгибания/разгибания ног сидя, которая действительно распространяется только на любые дефекты, которые могут быть обнаружены на тренажере.

  Возврат : У компании Titan Fitness отличная политика возврата, согласно которой вы можете вернуть товар по любой причине в течение 30 дней после его доставки. Товар должен быть в новом состоянии.

  Финансирование: Вы можете разделить платеж на ежемесячные платежи в течение 3-18 месяцев.

  Заказ тренажера для сгибания/разгибания ног в сидячем положении «Титан»

  Тренажер для сгибания/разгибания ног в очень большой картонной коробке появился у меня на пороге. Я немного волновался, что его будет тяжело передвигать, но в нем не так много деталей, так что все оказалось не так плохо, как я ожидал.

  На коробке почти не было косметических повреждений, и я рад видеть, что Titan продолжает улучшать защиту упаковки, поскольку в прошлом у них были проблемы.

  Сборка

  Сборка была довольно простой и заняла около 40 минут, чтобы закрепить все болты после установки в той части спортзала, которую я планирую оставить.

  Один из советов, который я бы дал во время сборки, — убедитесь, что ручки на тренажере расположены вперед. Может показаться, что они должны идти назад, как при сгибании ног лежа, но на самом деле они обращены к подушечке бедра, чтобы вы могли удерживать их во время разгибания.

  Отзывы покупателей

  Тренажер для сгибания/разгибания ног в сидячем положении Titan имеет средний рейтинг 4,8, при этом подавляющее большинство из них имеют пять и четыре звезды. Только два человека поставили ему три звезды, причем один из них сказал, что угол наклона сиденья неудобен для посадки и высадки.

  Люди, которым это нравится, говорят, что они также используют тренажер для сгибания мышц задней поверхности бедра, его легко собрать, и он помогает им в общем развитии ног.

  «Машина отличная, очень прочная, как тренажер», — написал рецензент Марио Б. «Я бы порекомендовал всем, кто хочет укрепить подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы».

  Окончательный вердикт нашего обзора тренажера для сгибания/разгибания ног в сидячем положении Titan

  Я бы порекомендовал этот тренажер почти всем, у кого есть домашний спортзал, и который хочет получить очень полезное и ценное оборудование. Приблизительно за половину стоимости любых других тренажеров такого качества я бы сказал, что это несложная покупка для тех, кто хочет добавить больше тренажеров в отведенное для них место для тренировок.

  Немногие компании предлагают доступные линейки тренажеров с пластинчатой ​​нагрузкой, поэтому это, безусловно, хороший вариант наряду с другими подобными моделями Titan, такими как Lat Tower с дисковой нагрузкой и тренажер для плеч.

  Full Rating

  Тренажер для разгибания и разгибания ног Titan

  Тренажер для сгибания/разгибания ног Titan представляет собой компактный тренажер с нагрузочной пластиной, который можно использовать как тренажер для сгибания и разгибания ног сидя, идеально подходящий для домашних тренажерных залов. Цена, функции и качество — все это на шаг выше того, что обычно предлагает Titan Fitness, и я рекомендую его, если у вас есть место и вы хотите накачать мышцы квадрицепсов и бедер.

  Торговая марка: Titan Fitness

  Валюта продукта: USD

  Цена продукта: 649,99

  Товар на складе: На складе

  Рейтинг редактора: 904 37 4. 3

  Тренажер для сгибания/разгибания ног в сидячем положении Titan

  Функциональность – 4.25 Комфорт – 4 Регулируемость – 4,5 Площадь основания – 4,25 Грузоподъемность – 4,25 Стоимость – 4,5

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Тренажер для сгибания/разгибания ног в сидячем положении Titan Часто задаваемые вопросы

  Эффективны ли сгибания ног в сидячем положении?

  Да, сгибание ног сидя — отличный способ развить силу и мышцы нижней части тела, особенно подколенных сухожилий, икр и бедер. Они особенно хороши для людей, которые не могут выполнять сложные движения, такие как приседания.

  Как пользоваться тренажером для сгибания ног Titan?

  Во-первых, вы должны разместить на тренажере несколько утяжелителей. После этого отрегулируйте тренажер так, чтобы нижняя часть спины была удобной, а подушка для ног располагалась чуть ниже икр. Удерживая боковые рукоятки, ногами потяните рычаг на себя и задержитесь на секунду, прежде чем вернуться в исходное положение.

  Работают ли разгибания ног сидя?

  Да! Это отличное упражнение для ваших четырехглавых мышц и бедер, и его можно использовать для наращивания мышечной массы или силы.

  Сгибание ног сидя лучше, чем лежа?

  Одно не обязательно лучше другого, но сгибание ног лежа требует большего задействования подколенного сухожилия, поэтому оно работает больше, чем сгибание сидя. Но вы по-прежнему можете задействовать много мышц с помощью сгибания ног сидя, и некоторым людям это может показаться легче.

  Сгибание ног в сидячем положении такое же, как разгибание ног?

  Нет, это два разных движения, нацеленных на одни и те же группы мышц. Сгибание ног нацелено на мышцы задней части ноги, в то время как разгибание ноги нацелено на переднюю часть ноги. Оба одинаково эффективны для развития силы нижней части тела.

  if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?>

  Купер Митчелл

  Купер окончил Университет штата Миссури по специальности «Финансы». Он нашел свою любовь к фитнесу во время тренировок по хоккею, спорту, в который он играл с различными командами на протяжении всей своей карьеры, включая Университет Линденвуда, Сент-Луис ААА Блюз и Сент-Луис-младший Блюз. В IFP Купер уделяет особое внимание планированию обучения и опыту работы с клиентами. Помимо того, что он является совладельцем Intentional Fitness & Performance, Купер управляет веб-сайтом и связанными с ним каналами Garage Gym Reviews. Когда Купер не ест тако и не смотрит в экран, его можно найти со своей женой Молли, сыном Эзрой и «знаменитым» псом Амосом.

  Дальнейшее чтение

  Обзор Bowflex TreadClimber TC100 (2023 г.): Уникальный дизайн для ходьбы
  Кейт Мейер CPT, USAW-L1, CF-L1

  беговая дорожка, снятая с производства. Читать далее

  Предтренировочный обзор Gorilla Mode (2023): мощная добавка для подпитки вашего внутреннего зверя?
  от Chelsea Rae Bourgeois, MS, RDN, LD

  Ищете новый предтренировочный комплекс? Ознакомьтесь с нашим обзором перед тренировкой Gorilla Mode, чтобы узнать, подходит ли он вам! Подробнее

  Обзор беговой дорожки NordicTrack C2155 2023 г.