Диетические вторые блюда с фото
Раздел «Диетические вторые блюда» содержит рецепты диетических блюд, которые рекомендуется употреблять при диете.
Рецепты 1-21 (из 247)
1 2 3 4 5 » Конец Все
Как приготовить суши в домашних условиях (роллы)
Как приготовить суши или роллы в домашних условиях или рецепт суши
Запечённый батат
Запечённый в духовке батат приготовлен с фасолью, кукурузой и грибами.
Куриный блин
Куриный блин ПП идеально подходит для белкового ужина, готовить его легко и быстро, начинка может быть разная.
Рыбный террин
Из нелюбимой мною белой рыбы получается отличное блюдо: террин. Рекомендую попробовать таким же нелюбителям.
Батат в духовке
Запечённый в духовке батат приготовлен дольками, подавался с творожным сыром. Ничуть не менее вкусно, чем обычный запечённый картофель!
Овсяноблин с моцареллой
ПП овсяноблин приготовлен с сыром моцарелла — очень вкусно! Выход: 109 грамм.
Кальмары су-вид
Кальмары по технологии су-вид (Sous-Vide) получаются сочными, нежными и очень приятными на вкус. Такой вид приготовления кальмаров идеален для салата.
Ленивые штрули
Крайне ленивые штрули приготовлены на овощной «подушке» из куриного фарша с лавашем.
Фрикадельки с овощами
Куриные фрикадельки с овощами приготовлены в духовке — низкоуглеводное питание.
Овощи по-гречески
Овощи по-гречески запечены с брынзой в духовке — эту идею подсмотрела в ресторане в Афинах.
Кальмары с луком и кабачками
Кальмар хорошо сочетается с луком и запечёнными кабачками, можно даже и не думать о картошке. Очень вкусно! Для низкоуглеводного питания.
Котлеты рыбные низкоуглеводные
Низкоуглеводные рыбные котлеты приготовлены с кабачками в духовке.
Горбуша под маринадом
Горбуша приготовлена под маринадом из моркови и лука на сковороде. Употребляется в охлаждённом виде, это очень-очень вкусно!
Запечённые фаршированные перцы
Запечённые фаршированные перцы приготовлены в духовке с куриным фаршем и сыром.
Низкоуглеводное питание.
Вегетарианские котлеты
Очень вкусные вегетарианские котлеты приготовлены с горошком и грибами.
Морковь с горошком в молоке
Тушёные в молоке морковь и горошек приготовлены в мультиварке. Диетическое питание.
Говяжий бифштекс
Говяжий бифштекс приготовила на гриле, подавала с овощным салатом — получился низкоуглеводный ужин.
Брокколи с курицей и сыром
Запечённая в духовке брокколи с курицей и сыром — вкусно, быстро и сытно. И, главное, малокалорийно.
Лазанья (почти ПП)
Приготовила ПП лазанью с курицей и кабачками, без сливочного масла и пшеничной муки. Мне очень понравился новый вариант, спешу поделиться рецептом.
Овощи в молоке
Полезные овощи, запечённые в молоке, приготовлены в духовке.
Оладьи из квашеной капусты
На завтрак приготовила оладьи из квашеной капусты. Форму оладьи держат великолепно, никаких проблем!
Рецепты 1-21 (из 247)
1 2 3 4 5 » Конец Все
Рецепты ПП — Рецепты Simple Food
Перейти к содержимому
Главная Рецепты ПП
Показывает 185 Результат(ов) Вторые блюда Закуски Из мяса Кулинарные хитрости Лучшие рецепты Новый год Обед Рецепты ПП Рождество Способы приготовления кулинарных блюд УжинЗнаете ли Вы как правильно приготовить филе индейки в духовке? На самом для сочной индейки нужен всего лишь правильный маринад и некоторые кулинарные секреты.
В …
Яблочные оладьи очень нежные, с приятной кислинкой, потому обычно очень нравятся и взрослым, и детям. Такое блюдо можно подать на завтрак с джемом, вареньем или …
Подробнее Десерты Лучшие рецепты На скорую руку Рецепты ПП Способы приготовления кулинарных блюдЗапеченное сливовое варенье — это самое вкусное сливовое варенье. Не совсем обычный процесс приготовления – варенье не варится, а буквально запекается в духовке! Такое варенье …
Подробнее Вторые блюда Закуски Лучшие рецепты На скорую руку Новый год Рецепты ПП Рождество Способы приготовления кулинарных блюд УжинЛосось в сливочном соусе — это изысканное, но в то же время очень простое в приготовлении блюдо.
Лосось, приготовленный по этому рецепту, получается нежным и …
Рулет из кабачков — это нереально простая и очень вкусная закуска. Подробный ВИДЕО РЕЦЕПТ: Кабачки нужно брать молоденькие, с мелкими косточками, их можно готовить вместе с кожурой. …
Подробнее Выпечка Кулинарные хитрости Лучшие рецепты Рецепты ПП Рождество Секретные материалы кулинара ТестоКалач, который я научилась выпекать невозможно сравнить с магазинными. Потрясающий вкус и аромат! Безопасная домашняя выпечка без вредных добавок! Подробный ВИДЕО РЕЦЕПТ: Итак, охлажденные яйца, сахар, ванильный …
Салат из капусты и перца — очень вкусный, свежий и пикантный на вкус.
Готовится быстро и хранится долго! Подробный ВИДЕО РЕЦЕПТ: Итак, кочан среднего размера разрезаю на три примерно …
Пирог на кефире — это простая выпечка, которая всегда выручает, если нужно приготовить что-то вкусное к чаю или встретить гостей. Подробный ВИДЕО РЕЦЕПТ: Всего стакан кефира и …
Подробнее Завтрак Закуски Лучшие рецепты На скорую руку Новый год Постные блюда Рецепты ПП РождествоЗакуска из красной рыбы украсит Вашу трапезу и разнообразит меню.
Такая закуска считается деликатесом и является, пожалуй, лучшим украшением к праздничному столу. Но зачем покупать солёный …
В сезон свежих овощей закуска из баклажанов в моём меню довольно часто. Кстати, свежий баклажан — это тот, который блестит. Подробный ВИДЕО РЕЦЕПТ: Нарезаю баклажаны на кусочки таким …
ПодробнееБюджетное питание на двоих | BBC Good Food
Бюджетное питание на двоих | BBC Good FoodПоказаны позиции с 1 по 24 из 26
Пицца с яйцами и рукколой
Рейтинг 4,6 из 5,38 оценок
Используйте лепешки с семенами в качестве основы для пиццы для быстрого и здорового обеда — разбейте яйцо в
Дымчатый нут на тосте
Оценка 5 из 5,19 оценок
Потратьте всего 12 минут на этот полезный и недорогой ужин на двоих.
Наши простые копченые нуты на тостах доставят вам 2 из 5 порций в день и содержат мало калорийEasy Vegan pho
Рейтинг 3,8 из 5,15 оценок
Приготовьте наш легкий веганский суп с лапшой для согревающего обеда в середине недели. Этот низкокалорийный рецепт можно приправить по вкусу гарниром из шрирачи
Блинчики с начинкой из панира
Рейтинг 4,9 из 5,15 оценок
Эти дешевые и веселые блины из панира готовятся всего за 20 минут. набери тарелки и приготовь богатую железом вегетарианскую еду на двоих. Ложка чатни из манго и наслаждайтесь
Суп из капусты и нута с карри
Рейтинг 4,9 из 5,24 оценок
Приготовьте этот недорогой, полезный суп для питательного и легкого перекуса в середине недели. В нем много капусты, нута, сладкого картофеля и много вкуса
Ньокки cacio e pepe
Рейтинг 4,3 из 5,26 оценок
Наслаждайтесь успокаивающей тарелкой ньокки с пармезаном и черным перцем.
Это просто, но очень вкусно, и самое приятное то, что на приготовление 9 уходит всего семь минут.0003Фриттата с креветками и чоризо
Рейтинг 4,4 из 5,24 оценок
Никогда не пробовал морепродукты с острым чоризо? Попробуйте этот простой ужин на двоих
Запеченная фасоль на тосте с панчеттой и яйцами-пашот
Рейтинг 4,5 из 5,4 оценок яйца. Он подходит для позднего завтрака или ужина, а также позволяет быстро и легко приготовить еду на двоих
Кисло-сладкий чечевичный дал с баклажанами на гриле
Рейтинг 4,2 из 5,32 оценок
Приправьте ужин этим суперполезным рецептом с высоким содержанием клетчатки, железа и считается 4 из ваших 5-а- день — это тоже дешево!
Быстрый томатный суп с сырно-чесночными дольками
Рейтинг 4,8 из 5,44 оценок
Всем нужен проверенный рецепт томатного супа, и этот рецепт стоит меньше фунта за порцию
Паста с грибами и травами
Рейтинг 3,9 из 5,60 оценок
Быстрый обед с низким содержанием жира для ужина в середине недели — хорошо, если у вас ограниченный бюджет.
Суп из цветной капусты карри и чечевицы
Рейтинг 3 из 5,30 оценок
Возьмите одну цветную капусту и смешайте с красной чечевицей, семенами фенхеля, пастой карри и лимонным соком, чтобы получить этот согревающий, сытный суп
Колбаса, горчица и яблочный пюре
Звездный рейтинг 4,6 из 5,21 оценок
Ищете полезное блюдо, которое не повредит вашему кошельку? Эта колбаса с горчицей и яблоками стоит менее 1 фунта стерлингов за порцию и идеально подходит для всей семьи. прикосновение чили, сок лимона и свежий базилик. Добавьте каплю масла и посыпьте сыром фета, чтобы подавать
Стейки с лимонным перцем и сальсой из фундука верде
Рейтинг 4,3 из 5,7 оценок
Этот рецепт стейка с лимонным перцем — настоящее лакомство для двоих и не сломит банк. Подавайте с чипсами из сезонного сельдерея и хрустящими жареными лесными орехами
Запеченные яйца с фасолью, чоризо и шпинатом
Рейтинг 4,8 из 5,22 оценок
Это недорогое блюдо для буднего дня простое, сытное и готовится на одной сковороде .
Меньше мытья, больше вкуса!Очень простая пицца «Маргарита»
Рейтинг 4,7 из 5,36 оценок
На тонкой хрустящей основе для пиццы нет ничего лучше горячего сыра и помидоров – эта версия готовится всего за 35 минут
Лапша соба с чесночными креветками васаби
Оценка: 3,6 из 5,5 оценок
Этот бюджетный рецепт лапши соба также хорошо сочетается с измельченной вареной курицей или кусочками твердого тофу, если вы предпочитаете вегетарианский вариант
Легкая томатная паста
Рейтинг 4,2 из 5,76 оценок
Приготовьте это простое блюдо из пасты с томатами и сыром для вкусного, сытного и экономичного ужина.
Суп из красной чечевицы
Рейтинг 4,3 из 5.110 оценок
Этот согревающий и недорогой вегетарианский суп идеально подходит для обеда в фляжке.
Также легко удвоить количество и заморозить половину на потомЖареный цыпленок с брокколи и коричневым рисом
Рейтинг 4,4 из 5.101 оценок
Сочетайте нежирную курицу с очень полезными брокколи, имбирем и чесноком для быстрого и дешевого ужина в будний день
Приготовленная на сковороде фета со свекольной сальсой и пюре из фасоли
Рейтинг 4,4 из 5,49 оценок
Приготовьте этот бюджетный вегетарианский ужин за считанные минуты: выложите ломтики легкой феты на пюре из фасоли каннеллини и посыпьте острой свеклой сальса
Пирожки с сосисками и грибами
Рейтинг 4,6 из 5,28 оценок
Экономное блюдо из тефтелей из свинины с хрустящей начинкой из чиабатты и горчицей, соусом крем-фреш
Наши простые копченые нуты на тостах доставят вам 2 из 5 порций в день и содержат мало калорий
Это просто, но очень вкусно, и самое приятное то, что на приготовление 9 уходит всего семь минут.0003
Меньше мытья, больше вкуса!
Также легко удвоить количество и заморозить половину на потом5 Котлеты из баранины харисса с кускусом из граната
Звездный рейтинг 4,6 из 5,15 оценок
Оживите запас зерна яркими фруктами и травами и подавайте с бараниной и соусом из йогурта харисса
Загрузить еще
20 самых популярных рецептов «Вилка вместо ножа»! (Все на растительной основе)
Лиза Эсиле, MS Последнее обновление:
В мае 2011 г. 9Документальный фильм 0203 Forks Over Knives вышел на большие и малые экраны, вдохновив общенациональную дискуссию о силе цельной растительной диеты для предотвращения и даже лечения распространенных хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. За прошедшие годы с помощью шеф-повара Даршаны Такер Вендель и многих других талантливых поваров, работающих на растительной основе, мы накопили архив из более чем 1000 вкусных полезных веганских рецептов!
Чтобы отпраздновать очередной год публикации наших лучших рецептов и информации, мы обновили список самых популярных рецептов. Большой совет читателям FOK, которые готовили и делились нашими рецептами на протяжении многих лет. Наслаждайтесь одним из этих проверенных и любимых блюд сегодня!
В то время как во многих веганских сырных соусах в качестве основы используются орехи, в этом любимом фанатами соусе используются овсяные хлопья для кремообразности, а красный сладкий перец в банках, лук и пищевые дрожжи придают ему насыщенный сырный вкус.
Отмечает рецензент: «Вау! Обычно приготовление любого сырного соуса происходит так: приготовить рецепт, попробовать, выбросить. Это меняет правила игры!» Другой пишет: «О, чувак! … на вкус как «настоящее» кесо из продуктового магазина».
Посмотреть рецепт
Вы будете наслаждаться каждым кусочком этих хрустящих веганских такитос, наполненных тающей во рту смесью рисовой цветной капусты, черной фасоли и овощей. Тайно полезные, эти веганские такитос радуют молодых и старых, включая привередливых едоков. Поделился комментатор: «Хоумран! Я запекла 10 штук во фритюрнице, а остальные в духовке при температуре 400 ° F в течение 10 минут. В духовке они тоже отлично получились».
Посмотреть рецепт
Пытаетесь приготовить здоровую пищу дома?
Планировщик еды Forks здесь, чтобы помочь.
Получите бесплатный план
Этот питательный тайский вегетарианский суп готовится всего 25 минут и имеет ресторанное качество благодаря прекрасно сбалансированной домашней смеси тайских специй.
Совет от профессионала: сделайте смесь специй оптом и держите ее под рукой на ночь, когда времени мало. Один рецензент отмечает: «Это так просто и феноменально. Мы импровизировали с овощами и использовали лапшу соба, потому что она у нас была. Удивительный. Новый любимый продукт».
Посмотреть рецепт
Эти влажные и нежные котлетки из черной фасоли мгновенно усиливают вкус благодаря соку лайма и порошку чили, а липкость овсяных хлопьев делает их идеальным связующим. Поклонник отмечает: «Эти гамбургеры — хит! Рецепт вкусный и простой — выигрышное сочетание. Я приготовила «гамбургеры» с открытым лицом на поджаренном безглютеновом хлебе с красным листовым салатом и посыпала их гуакамоле».
Посмотреть рецепт
В этих макаронах с сыром, не вызывающих чувства вины, мускатная тыква смешивается с растительным молоком и несколькими пикантными ароматизаторами для создания бархатистого однородного веганского сырного соуса.
Соцветия брокколи, добавленные в кастрюлю с макаронами в последние несколько минут варки, придают мясу дополнительную плотность и привлекательный цветовой контраст. «Вкусная комфортная еда», — делится один из комментаторов. Другой пишет: «Моим детям и мне это нравится».
Посмотреть рецепт
Энн Крайл Эссельстин удачно использует конфетную сладость спелых бананов в этих замороженных овсяных шариках. Хрустящая оболочка обезжиренных хлопьев с минимальной обработкой Виноградные орехи делают их еще более привлекательными. Совет: вы также можете обвалять их в кокосовой стружке или мелко нарезанных орехах.
Посмотреть рецепт
Семена теффа имеют приятный насыщенный вкус, который при измельчении в муку для выпечки дает легкую губчатую крошку. Спелые бананы придают сладости и сохраняют буханку влажной, грецкие орехи добавляют ореховости, а изюм придает фруктовую нотку.
Один рецензент пишет: «Мой любимый рецепт бананового хлеба от GF». Другой говорит: «Это мой новый любимый хлеб. Он остается влажным и таким вкусным!»
Посмотреть рецепт
Ежедневные овощи, коричневая чечевица и запеченные на огне помидоры — выигрышная комбинация в этом простом, сытном, подходящем для детей супе, который уже много лет пользуется популярностью у поклонников. Один из рецензентов делится: «Постоянный посетитель нашего дома!» Другой пишет: «Так вкусно! Мой муж хочет, чтобы я делала это каждую неделю!»
Посмотреть рецепт
Эти восхитительные кексы с бананами от шеф-повара AJ сделаны из овсяной муки и готовятся в рекордно короткие сроки. Чтобы сделать их безглютеновыми, обязательно используйте сертифицированный безглютеновый овес. Пишет рецензент: «Обожаю эти кексы! Я делаю двойную порцию каждую неделю и экспериментирую с добавлением разных фруктов и орехов.
Это мой любимый завтрак».
Посмотреть рецепт
Трудно представить вареную морковь со вкусом хот-догов, но благодаря ароматному маринаду с дымком это так. Действительно! Постоянные фавориты фанатов, эти гениальные веганские морковные собачки от Нэнси Маклин отлично подходят для барбекю или готовятся дома в любое время года. Отмечает фанат: «Они чертовски хороши!» Другой пишет: «Даже моя привередливая дочь считает, что это фантастика. Я буду делать это для всех своих барбекю этим летом».
Посмотреть рецепт
Читатели любят делать большие партии этой начинки для сэндвичей из тунца на основе нута и есть ее в течение недели. С такими вкусными ингредиентами, как красный лук, каперсы, соленые огурцы и кленовый сироп, легко понять, почему этот вкусный сэндвич на протяжении многих лет неизменно пользуется популярностью среди поклонников.
Рецензент отмечает: «Быстро и легко сделать. Вкусно и сытно. Моей семье понравилось! Это быстро становится одним из моих любимых рецептов».
Посмотреть рецепт
Трудно поверить, что в эти хрустящие золотистые кусочки цветной капусты не добавлен жир или масло. Сбрызните острым соусом или копченым соусом для барбекю и смотрите, как они уходят! Замечает фанат: «Можно есть этих маленьких парней весь день!»
Посмотреть рецепт
Традиционный морковный пирог маслянистый, но не этот. Удивительно влажный, не содержащий масла и подслащенный финиками, бананом и изюмом, это отличный торт для дня рождения и особых случаев. Подавать с глазурью из ванильных бобов или без нее; это здорово в любом случае. « Один из лучших тортов WFPB», — делится один из комментаторов.
Посмотреть рецепт
Нутовая мука — главный ингредиент этого омлета без яиц.
Подавайте с грибами, помидорами, шпинатом, сальсой, острым соусом, авокадо и другими полезными растительными добавками для сытного позднего завтрака или в любое время. Один рецензент пишет: «Я использую этот рецепт уже много лет… и я использовал много-много вкусных вариаций с обжаренными или сырыми овощами. Один из моих любимых и один из лучших рецептов ФОК».
Посмотреть рецепт
Готовое за 30 минут, это невероятно приятное блюдо из пасты сочетает в себе сливочный и ароматный соус на основе сельдерея с нежными соцветиями брокколи и пенне из цельного зерна для мечтательного сочетания текстуры и вкуса. Поклонник пишет: » Рецепт вкусного ужина, который отлично подходит для приготовления пищи! Моя дочь тоже любит это блюдо. “
Посмотреть рецепт
Свежий тайский вкус, мягкая рисовая лапша, замороженные овощи и хрустящие ростки маша объединяются в этом ресторане ресторанного качества, которое достаточно просто приготовить в любой день недели.
«Ярко и вкусно», — говорит фанат.
Посмотреть рецепт
Эта вкусная бальзамическая заправка, приготовленная из нескольких повседневных ингредиентов, отлично подходит для насыщенных будних вечеров, когда вы хотите оживить салат в один миг. Один рецензент поделился: » Это моя любимая одежда. Отличный соус и для других закусок».
Посмотреть рецепт
Подслащенные финиковым сиропом и наполненные овсом и черными бобами, эти восхитительные пирожные достаточно полезны, чтобы их можно было есть каждый день. Совет: финиковый сироп хорошо замерзает; сделайте много, и вы сможете приготовить партию пирожных в мгновение ока. Один комментатор пишет: «Эти пирожные такие вкусные. Это было бы неплохо взять с собой на обед. Никто никогда не догадается, что в основе лежат черные бобы».
Посмотреть рецепт
Начиненные пюре из сладкого картофеля, сальсы, риса, черных бобов и свежего шпината, эти безмолочные кесадильи являются любимым блюдом для всей семьи, и даже ваши заядлые друзья, любящие сыр, признают, что они просто восхитительны.
Фанат пишет: «Это не разочаровало! Такой вкусный и ароматный. Я добавил немного копченой паприки, которая является моей любимой приправой, когда я делаю тако или фахитас, и мне это очень понравилось!»
Посмотреть рецепт
Используя тмин и жидкие аминокислоты Брэгга для усиления вкуса, легко понять, почему этот рецепт сверхлегкого хумуса занимает место в нашей десятке лучших. Совет: приготовьте свой собственный хумус с такими добавками, как оливки, мята и шпинат. Один из комментаторов пишет: «Моим детям очень понравился этот соус с хумусом, который поразил меня! Так хорошо и легко и быстро».
Посмотреть рецепт
об авторе
Лиза Эсиле, MS
Лиза Эсиле — автор, иллюстратор, блогер, огородница и энтузиаст натуральных продуктов, особенно любит картофель.
