Мышцы задней поверхности бедра анатомия: Мышцы задней поверхности бедра — SportWiki энциклопедия

Содержание

Мышцы задней поверхности бедра — SportWiki энциклопедия

Анатомия[править | править код]

Мышцы задней поверхности бедра
  • М. biceps femoris (двуглавая мышца бедра)’. Длинная головка прикрепляется к бугорку седалищной кости, короткая — к латеральной губе. Эта мышца помогает в выпрямлении ноги, сгибает голень и вращает ее в согнутом коленном суставе наружу.
  • М. semitendinosus (полусухожильная мышца). Прикрепляется сбоку от шероховатости большеберцовой кости на гусиной лапке. Отвечает за выпрямление бедра опорной ноги, сгибает голеностопный сустав и вращает согнутую голень внутрь.
  • М. semimembranosus (полуперепончатая мышца). Крепится к медиальному суставному мыщелку большеберцовой кости. По функциональности совпадает с полусухожильной.

Биомеханика[править | править код]

Мышцы задней поверхности бедра относятся к типу мышц, которые чаще укорачиваются. С помощью нехитрого упражнения можно диагностировать имеющееся у вас укорочение. Способность растягиваться считается достаточной, если вы можете, лежа на спине, поднять ногу на 90 градусов вверх и зафиксировать ее в этом положении безо всяких болевых ощущений. Если сделать это не получается, то стоит поработать над растяжкой. Основную нагрузку задняя поверхность бедра получает при беге, конкретно — при спринте. Именно поэтому легкоатлеты, занимающиеся гладким бегом и бегом с препятствиями, часто получают растяжения и надрывы двуглавой мышцы.

Также опасность таится в неравномерном развитии мышц передней и задней поверхности бедра. Часто это случается из-за прошлых занятий какими-либо видами спорта. Можно быть уверенным, что баланс у вас смещен в сторону квадрицепса, если вы часто играете в футбол, либо занимались прыжками. И наоборот: бицепс бедра сильнее, если вы бегаете на короткие дистанции. Естественно, дисбаланс можно заработать и в тренажерном зале. Для этого достаточно длительное время приседать с широкой постановкой ног ниже параллели.

В случае дисбаланса полезно выполнить некую восстановительную работу, используя не совсем обычные упражнения, о которых речь пойдет ниже.

Опыт показывает, что в базовых упражнениях стоит использовать умеренное количество повторов в подходе (8-10).

А теперь поговорим об упражнениях, которые могут принести максимальную пользу рассматриваемой мышечной группе.

Становая тяга на прямых ногах[править | править код]

Становая тяга — одно из лучших упражнений для развития мышц задней поверхности бедра. Однако, если эти мышцы существенно отстают в развитии или вы восстанавливаетесь после травмы, то нужно это упражнение немного видоизменить. Теперь это будет становая на прямой ноге с гантелями. Вы не ослышались: стоять надо на одной ноге! Гантели в опущенных руках, свободная нога уходит назад. Очевидно, что в упражнении нельзя использовать большие веса, следовательно, выполняйте 15-20 повторений в подходе.

Приседания[править | править код]

Приседания со штангой можно и нужно выполнять с широкой постановкой ног. Садиться следует почти до касания ягодичными мышцами пола. Следует отметить, что подобная манера приведет к очень быстрому росту не только бицепса бедра, но и ягодичной мышцы. А гипертрофированные ягодицы смотрится не то, чтобы очень хорошо. Особенно у мужчин. Гораздо более щадящий вариант — приседания с гантелями в руках. Такой вариант позволяет акцентировать нагрузку именно на бицепсе бедра.

Жим ногами[править | править код]

Жим ногами в тренажере это упражнение, которое можно тонко подстраивать под себя. Если ваша цель — двуглавая мышца бедра, то ставьте ноги ближе к верхнему краю платформы. Расстояние между стопами — около 35-45 см. Здесь важна нижняя часть амплитуды. Старайтесь также опираться на пятки, а не на всю стопу.

Сгибания ног в тренажере[править | править код]

Тренажер для сгибания ног также не останется забытым. Рекомендую выполнять движение каждой ногой по очереди — это позволит полнее сконцентрироваться на работе целевых мышц. Внизу сустав полностью не разгибается, вверху закидывать ногу до касания.

Растяжка[править | править код]

Большую роль в развитии задней поверхности бедра и в недопущении травм играет растяжка. Так как целевой регион очень большой, приходится прикладывать некие усилия, чтобы достичь адекватного растяжения. Но «рвать» мышцу не надо — достаточно спокойно и размеренно увеличивать амплитуду движения. Кроме варианта, когда вы лежите на спине и тянете поднятую под углом 90 Градусов ногу, следует использовать глубокие выпады Выносите ногу вперед и садитесь на нее. В идеале вы должны быть в состоянии коснуться грудью колена. Напомним, что перед тренировкой нужно делать динамическую растяжку, а вот после тренировки, когда мышца в растянутом состоянии, остается на срок до 15 секунд. Обратите внимание на то, что растягиваемую мышцу нельзя напрягать. Это приводит к болезненным ощущениям и к ещё большему напряжению. Старайтесь дышать спокойно и неглубоко, тогда вы сможете поймать момент когда мышца растягивается, но при этом не напрягается инстинктивно. Именно при работе над задней поверхностью бедра это можно прочувствовать наилучшим образом. Выполнение этих нехитрых рекомендаций позволит и сдвинуть неподдающуюся мышцу, и уменьшить дисбаланс в развитии, и подготовить её к более стрессовым нагрузкам.


Источник Железный мир №3

травмы мышц задней поверхности бедра

Причиной появления болевых ощущений может быть как простое растяжение одной из мышц или их связок и сухожилий, так и более серьёзные повреждения, такие как тендиниты, частичные или полные разрывы мышц.


Гид по травмам — это не руководство по самолечению. Его задача — лишь помочь вам разобраться, что могло вызвать травму, какие её основные признаки, и что полезно делать для профилактики. Точно определить проблему и назначить лечение может только врач, а не статья в интернете.

Содержание:


Особенно часто от травм задних мышц бедра страдают спринтеры, легкоатлеты, которые занимаются прыжками, бегом с препятствиями, футболисты, баскетболисты, а также представители других видов спорта, где присутствуют рывковые нагрузки и много резких ускорений.

Травмам мышц задней поверхности бедра подвержены не только спортсмены. Небольшое ускорение за автобусом, неудачный прыжок через лужу, подъём тяжёлой коробки для людей ведущих малоактивный образ жизни и, как следствие, имеющих слаборазвитые мышцы ног, может закончиться травмой.

Анатомия задней поверхности бедра

Основные мышцы задней части бедра, которые обеспечивают сгибание наших ног: двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы. Они начинаются от тазобедренного и заканчиваются в области коленного сустава.

Двуглавая мышца бедра (бицепс бедра) — длинная мышца, проходящая по всей задней части бедра. Состоит из длинной и короткой головок. Верхним концом длинной головки крепится к седалищному бугру тазовой кости, а нижним — к берцовой кости.

Место соединения между сухожилием двуглавой мышцы бедра и седалищным бугром является областью, подверженной тендинопатии.

Бицепс бедра обеспечивает сгибание ноги в колене, а также движения, в которых бедро отводиться назад. Также он участвует в разгибании тела из положения наклона и удержании равновесия.

Отсутствие гибкости и слабость двуглавой мышцы бедра часто приводит к появлению болей в спине и проблемам с коленями.

Полусухожильная мышца — длинная и плоская мышца, расположенная ближе к центру бедра. Верхняя часть мышцы тянется от седалищного бугра до тазовой кости, а нижняя, сужаясь — к большеберцовой кости.

Полусухожильная мышца обеспечивает сгибание ноги в колене, а также при отведении бедра назад и разгибании тела из положения наклона.

Полуперепончатая мышца — длинная плоская мышца, расположенная на задней внутренней части бедра, образующая сухожилие, которое переходит в подколенную фасцию и заднюю связку коленного сустава. Её верхняя часть прикреплена к седалищному бугру тазовой кости, а нижняя — к различным частям берцовой кости и фасциям мышц голени.

Полуперепончатая мышца, так же как и полусухожильная, активно участвует в сгибательных движениях ноги в колене, отведении бедра назад и разгибании тела из положения наклона.

Если какой-либо участок задней поверхности бедра, например бицепс, повреждён или не функционирует полноценно — это сразу будет проявляться даже при ходьбе, не говоря уже о беговых тренировках.

Травмы мышц задней поверхности бедра

Мышцы задней поверхности бедра принимают самое непосредственное участие в движениях, связанных с ходьбой, бегом, подъёмом на ступеньки.

Травмы этих мышц могут возникнуть при перенапряжении или растяжении одной из трёх мышц, расположенных вдоль задней поверхности бедра, а также их связок и/или сухожилий. Поэтому в медицинской практике для такого рода травм часто используют обобщающий термин «травмы мягких тканей».

Что касается повреждения связок мышц задней части бедра, которое намного более болезненное и требует больше времени на заживление, то отличить травму мышцы от травмы связок часто возможно лишь при использовании дополнительных процедур по диагностике (например, МРТ).

Наиболее часто травмы мягких тканей задней части бедра происходят на пробежках с резкими ускорениями, в спринтерском беге, футболе, теннисе и даже во время танцев.

Среди футболистов, например, частота травмирования мышц задней поверхности бедра составляет около 37%.

В большинстве случаев для уменьшения боли и отёка, вызванных травмой мышц задней поверхности бедра, достаточно отдыха и консервативного лечения на протяжении нескольких недель.

Но в некоторых случаях для восстановления мышц может потребоваться оперативное вмешательство и около полугода для реабилитации.

Кроме того, согласно ряду исследований, даже небольшие травмы задней поверхности бедра и перенапряжение в этих мышцах — существенно ограничивают диапазон подвижности коленного сустава.

Это способствует развитию многих травм, не говоря уже про влияние на скорость бега. Например, показано, что склонность к развитию плантарного фасциита при проблемах с мышцами задней поверхности бедра — возрастает в 9 раз.

Основные симптомы

Основной симптом травм мышц задней поверхности бедра — боль в бедре, которая, в зависимости от серьёзности повреждения, может варьироваться от слабовыраженной до высокоинтенсивной. При этом могут наблюдаться:

  • скованность в движении
  • покраснение
  • опухлость
  • гематомы

Начиная с 60-х годов ХХ века, в зависимости от серьёзности повреждений выделяют травмы первой, второй и третьей степени.

Повреждение первой степени лёгкое и обычно быстро поддается лечению, в то время как повреждение третьей степени — это полный разрыв мышечных волокон, восстановление после которого займёт несколько месяцев.

Исследования показывают, что около 12% травм мягких тканей задней поверхности бедра связаны с частичным или полным разрывом мышц.

При надрыве одной из мышц человек может передвигаться, но походка и координация нарушаются. Каждое движение сопровождается довольно сильной болью.

При полном разрыве возникает внезапная острая боль в задней части бедра, часто сопровождающаяся ощущением треска или разрыва.

В таких случаях отёк и болезненность обычно развиваются в течение нескольких часов. Также возможно образование гематомы и изменение окраски кожи вдоль задней поверхности нижней конечности, развитие мышечной слабости или неспособность опираться на поврежденную конечность. Более того, на фоне травмы может подняться температура, наступить общая слабость.

Если боль в области мягких тканей задней поверхности бедра относительно слабая, отсутствуют опухлость и гематомы, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

Если же болезненные симптомы проявились сразу или через некоторое время, нужно сразу обратиться к специалисту для обследования и консультации.

Причины

Травмировать заднюю поверхность бедра не так и сложно. Этому способствует сидячая работа и отсутствие достаточной физической активности, которые приводят к ослаблению мышц, появлению очагов микроповреждений и хроническим болям.

Основные факторы риска:

  • отсутствие качественной разминки и разогрева мышц перед тренировкой
  • слабое развитие мышц задней поверхности бедра
  • дисбаланс в развитии задних и передних мышц бедра
  • напряженность, забитость мышц
  • неправильная техника бега
  • дефекты в длине ног
  • предыдущие травмы
  • поднятие большого веса
  • резкие толчки, удары

В «группе риска» находятся пожилые люди, а также подростки. Дело в том, что кости и мышцы растут с разной скоростью, и часто растущая кость «тянет» мышцы задней поверхности бедра. Поэтому резкий прыжок, растяжение или удар могут повредить мышцу, особенно в месте её соединения с костью.

Дополнительно усугублять ситуацию могут такие факторы: снижение тонуса мышц, резкий толчок, удар, резкая смена положения, поднятие большого веса.

Поэтому придерживайтесь правила: перед любой тренировкой (лёгкой или тяжёлой, интенсивной или не очень, короткой или продолжительной) делайте качественную разминку: разогревайте мышцы, подготовьте их к предстоящим упражнениям.

Лечение

При появлении дискомфорта в области задней поверхности бедра первое, что нужно сделать — уменьшить или на какое-то время исключить полностью нагрузку на ногу. Это позволит избежать усугубления травмы и даст время для восстановления.

Продолжительность восстановительного периода при лёгкой и средней степени травмы составляет примерно 2–3 недели.

При тяжёлых травмах (например, надрывах мышц), которые часто сопровождаются повреждением связок и нервных волокон, для полного восстановления может понадобиться около 6 месяцев.

В первые 2–5 дней после травмы при 1–2 степенях показано наложение компрессионной повязки и максимальное ограничение двигательной активности. Передвижение возможно только с тростью или на костылях.

В целом, используется консервативный метод лечения и следование принципу RICE (отдых, лед, давящая повязка и приподнятое положение ноги).

Полный покой и постельный режим обеспечат отсутствие нагрузок на травмированную мышцу ноги и будут способствовать скорейшему восстановлению. Для передвижения в этот период врач может рекомендовать использовать трость или костыли.

К месту повреждения следует прикладывать холодные компрессы (лед, замороженные овощи), завёрнутые в ткань: 3–4 раза в день, на 15–20 минут.

Следует забинтовать повреждённое бедро эластичным бинтом или использовать специальный компрессионный чулок для уменьшения отёка.

  • Приподнятое положение ноги

Следует как можно чаще отдыхать, держа ногу в приподнятом положении, например, подложив под неё валик, это поможет уменьшить или совсем убрать отек.

При необходимости используют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в виде таблеток или мазей (Диклофенак), анальгетики и центральные миорелаксанты (Мидокалм, Баклофен).

Когда с бедра сойдёт отек, и пройдут болевые ощущения, можно начинать восстанавливающие процедуры для мышц поврежденной ноги. Для этого применяют упражнения лечебной физкультуры, а также процедуры физиотерапии под контролем лечащего врача.

В некоторых случаях при травмах 2 и 3 степени для облегчения дискомфорта и снятия боли применяют НПВС, такие как ибупрофен, ацетаминофен или другие безрецептурные обезболивающие препараты, в том числе в виде кремов или гелей.

Но если вы чувствуете, что получили серьезную травму, лучше обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Лечение повреждений задних мышц бедра третьей степени

При полном, а иногда и при частичном разрыве мышцы, требуется хирургическое вмешательство. Его желательно провести в первую неделю после получения травмы.

После операции пациенту потребуется пройти курсы физиотерапии для восстановления функций мышцы. Как показано во многих исследованиях, на это может уйти полгода. Но при соблюдении рекомендаций врача возможно полностью восстановить работоспособность мышц и связок даже при серьёзных травмах.

Более 75% пациентов после операции уже на протяжении года возвращаются в спорт и показывают результаты на том же уровне, что и до травмы.

Программа физиотерапии начнется с мягких растяжек, чтобы улучшить гибкость и диапазон движений, а затем постепенно добавляют укрепляющие упражнения.

Профилактика

Как и другие травмы, травмы мышцы задней части бедра легче предотвратить, чем лечить. Особенно внимательно стоит прислушаться к рекомендациям по профилактике тем, кто находится в «группе риска» (люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подростки, спринтеры и др.).

Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц минимизируют риски появления этих травм. Вот некоторые общие советы по профилактике:

  • Не экономьте на разминке: тщательно разогревайте мышцы, прорабатывайте суставы перед каждой тренировкой
  • Тренируйтесь регулярно: это обеспечит поддержание в тонусе всех мышц, в том числе и мышц задней части бедра.
  • Давайте телу возможность полноценно восстановиться: сон, сбалансированное питание, массаж и т. д.
  • Увеличивайте тренировочные нагрузки постепенно: давайте мышечно-связочному аппарату достаточно времени на адаптацию.
  • При ощущении дискомфорта в области задней поверхности бедра — не рискуйте, сделайте небольшой перерыв, обратитесь к специалисту, чтобы как можно скорее понять причины и устранить их последствия.

Кроме того, обратите внимание на ещё два профилактических метода:

Массаж в исполнении квалифицированного специалиста может помочь расслабить мышцы задней поверхности бедра, а также снять лишнее напряжение с других групп мышц, которые влияют на их состояние.

  • самомассаж с помощью массажного ролла

Для снятия чрезмерного напряжения задних мышц бедра можно использовать массажные роллы, которые помогут растянуть и расслабить мышцы и фасции. Для этого достаточно раскатывать мышцы от нижней части ягодиц до колена от 30 секунд до 2 минут.

Упражнения

Для предотвращения травм задней части бедра следует уделять особое внимание укреплению и развитию мышц-сгибателей во время силовой работы в зале.

Эти упражнения достаточно выполнять хотя бы дважды в неделю. Если вы бегаете три раза в неделю — это можно делать в дни свободные от беговых тренировок. Если же тренируетесь 4 и больше раз в неделю — эти упражнения можно выполнять после тренировки в качестве заминки.

Планка с поочередным подъемом ног

Исходное положение: «планка» на локтях (или вытянутых руках).

Поочерёдно поднимаем одну из ног и фиксируем её в таком положении.

Выполните три сета по 10–30 секунд.

Выпады с расположением задней ноги на лавке (болгарские выпады)

Исходное положение: опорная нога слегка согнута в колене, другая нога вытянута назад, почти под прямым углом, с опорой голеностопа на лавочку (либо другое возвышение). В руках можно держать дополнительный вес — гантели.

Необходимо выполнять приседания на опорной ноге, так глубоко, насколько это возможно, сохраняя ровную спину и не допуская выхода колена опорной ноги за носочек.

Выполните 3 сета по 10 повторений.

Мертвая тяга на прямых ногах

Исходное положение: ноги чуть на ширине плеч, колени слегка согнуты, корпус наклонен, плечи направлены вниз, руки сжимают гантели либо гриф штанги.

Плавно наклонитесь, контролируя напряжение в задней поверхности бедра. Затем вернитесь в исходное положение, поднимая таз вверх и напрягая ягодицы.

Выполните 3 сета по 8–10 повторений.

Мёртвую тягу можно также выполнять для каждой ноги отдельно. При этом опорная нога — слегка согнута в колене, гантель — в руке противоположной опорной ноге, другая нога — выпрямлена и вытянута назад.

Гиперэкстензия

Исходное положение: займите удобную позицию на тренажере для гиперэкстензии, плотно обопритесь пятками на платформу в нижней части тренажера. Скрестите руки на груди или за головой. Удерживайте голову и спину ровными.

Плавно наклонитесь вперёд и, не задерживаясь в нижней точке, — плавно поднимитесь в исходную позицию.

Выполните три сета по 10–20 повторений.

Как вернуться к бегу

Большинство людей, которые травмируют мышцы задней части бедра, полностью восстановят свои функции после завершения плана реабилитации.

Раннее лечение по плану, который включает протокол RICE и физиотерапию, приводит к достаточно быстрому улучшению функций травмированных мышц и связок и возвращению к занятиям спортом.

На первых этапах следует максимально уменьшить нагрузку на ногу. Для этого можно использовать орбитрек, езду на велосипеде, бег в бассейне.

Как индикатор перехода от физиотерапии к постепенному возвращению к тренировкам может использоваться задняя планка. Если подъём ног не вызывает болевых ощущений, а диапазон движений полноценный — можете использовать программу постепенного возврата к бегу.

Параллельно следует работать над укреплением мышц бедра. Постепенное добавление силовых нагрузок к беговым позволит достаточно быстро вернуться к полноценным тренировкам.

Другие травмы:

Что ещё почитать о травмах:

Задние мышцы ног анатомия

В ноге выделяют верхнюю часть (бедро) и нижнюю (голень). Бедро включает в себя одну бедренную кость, а голень состоит из двух костей — большой берцовой (расположенной со стороны большого пальца стопы) и малой берцовой (расположенной со стороны мизинца).

Коленный сустав представляет собой простой шарнир между бедренной и большой берцовой костями. Он может совершать два движения — сгибание и разгибание. При сгибании колена голень отклоняется к задней поверхности бедра, а при разгибании нога выпрямляется.

Тазобедренный сустав представляет собой шаровой шарнир, соединяющий верхнюю часть бедренной кости и тазовую кость. В бедренном суставе может совершаться шесть основных движений: сгибание, разгибание, разведение, сведение, поворот наружу и внутрь.

Голеностопный сустав соединяет нижнюю часть большой и малой берцовых костей с таранной костью стопы. При сгибании голеностопного сустава пальцы стопы отрываются от пола, а стопа движется в направлении голени. При разгибании пятка отрывается от пола, а стопа движется по направлению от голени.

МЫШЦЫ НОГ

В зависимости от расположения мышцы ног делятся на: мышцы передней поверхности бедра, мышцы задней поверхности бедра, мышцы внутренней поверхности бедра.

Мышцы передней поверхности бедра

К мышцам передней поверхности бедра относятся мышцы-сгибатели в тазобедренном суставе и мышцы-разгибатели в коленном суставе:

  • Прямая мышца бедра
  • Медиальная широкая мышца бедра
  • Латеральная широкая мышца бедра
  • Промежуточная широкая мышца бедра

Четырехглавая мышца бедра состоит из прямой мышцы бедра, имеющей форму выпуклого валика на передней поверхности бедра, латеральной широкой мышцы, представляющей собой значительную часть четырехглавой мышцы, которая примыкает с наружной стороны к прямой мышце бедра. При сокращении данная мышца выгибается в форме рельефного валика, идущего в направлении внешней поверхности. Широкая медиальная мышца расположена с внутренней стороны. Эта мышца подходит почти к самому колену, т. е. ниже, чем наружная головка. Промежуточная широкая мышца бедра проходит по передней части бедра и располагается под прямой мышцей бедра.

Функция четырехглавой мышцы состоит в разгибании голени, а, кроме того, в сгибании бедер. Остальные мышцы участвуют, например, в движениях при приседании.

Мышцы боковой поверхности бедра

К мышцам боковой поверхности бедра относятся приводящие мышцы и сгибатели бедра:

  • Короткая приводящая мышца
  • Длинная приводящая мышца
  • Большая приводящая мышца
  • Гребенчатая мышца
  • Тонкая (нежная) мышца
  • Портняжная мышца

Портняжная мышца отделяет приводящие мышцы от разгибателей. Очертания внутренней поверхности бедра зависят от тонкой (нежной) мышцы. Сокращение этой мышцы значительного влияния на движение бедра не оказывает. Как бы продолжением внутренней головки четырехглавой мышцы является длинная приводящая мышца.

Гребенчатая мышца заполняет пространство между портняжной мышцей и длинной приводящей мышцей. Приводящие мышцы особой рельефностью не отличаются. Очертания их лучше всего видеть, если приводить ногу к центральной оси тела с преодолением сопротивления. Кроме того, мышцы рассматриваемой группы принимают участие в сгибании и ротации в тазобедренном суставе.

Мышцы задней поверхности бедра

К мышцам задней поверхности бедра относятся массивные мышцы, которые по мере приближения к подколенной ямке разделяются, прикрепляясь в разных местах:

  • Двуглавая мышца бедра
  • Полуперепончатая мышца
  • Полусухожильная мышца

Двуглавая мышца бедра, как показывает ее название, имеет две головки. Длинная головка идет вниз, а затем к наружной стороне, где встречается с короткой головкой. Прикрепляясь к головке малой берцовой кости, она ограничивает с наружной стороны заколенную ямку. Функция двуглавой мышцы заключается в разгибании бедра и сгибании голени, а также и в повороте голени наружу.

Полусухожильная мышца — сравнительно тонкая мышца. Вместе с полуперепончатой мышцей она образует внутренний валик задней поверхности бедра; сухожилия этих двух мышц ограничивают с внутренней стороны заколенную ямку. Обе мышцы выполняют функцию сгибателей в коленном суставе и ротатора голени. В тазобедренном суставе мышцы являются разгибателями.

Мышцы голени

Мышцы голени можно разделить на три группы: мышцы передней поверхности (разгибатели), мышцы задней поверхности (сгибатели) и мышцы наружной поверхности:

  • Икроножная мышца
  • Камбаловидная мышца
  • Передняя большеберцовая мышца
  • Длинная малоберцовая мышца
  • Короткая малоберцовая мышца
  • Длинный разгибатель пальцев

Сухожилия икроножной и камбаловидной мышцы объединяются, образуя ахиллово сухожилие, огибающее голеностопный сустав и прикрепляющееся к пяточной кости. Мышцы голени отвечают за разгибание ноги в голеностопном суставе (например, когда мы ходим на цыпочках). Вклад этих мышц голени в данное движение зависит от угла, под которым нога согнута в коленном суставе. Когда нога выпрямлена в колене, основная нагрузка приходится на икроножную мышцу, а камбаловидная мышца вступает в работу, когда нога согнута в колене. Заметьте, что икроножная мышца охватывает и коленный, и голеностопный сустав, поэтому у нее двойное назначение — сгибание ноги в колене и разгибание её в голеностопном суставе.

Длинный разгибатель участвует в выпрямлении пальцев и поднимании стопы вверх. Наружная часть состоит из двух мышц: длинной малоберцовой и короткой малоберцовой. Длинное брюшко первой мышцы расположено около длинного разгибателя пальцев; длинное сухожилие ее огибает наружную лодыжку, переходя на подошвенную поверхность. Взаимодействуя, обе эти мышцы сгибают, премируют и отводят стопу, своды которой также зависят от работы упомянутых мышц.

МЫШЦЫ ЯГОДИЦ

Ягодичные мышцы состоят из трёх парных мышц ягодичной области:

  • Большая ягодичная мышца
  • Средняя ягодичная мышца
  • Малая ягодичная мышца

Большая ягодичная мышца одним концом крепится к тазовой кости, огибает тазобедренный сустав и другим концом крепится к верхней части бедренной кости. Это самая крупная из ягодичных мышц и одна из наиболее мощных мышц человеческого тела. Она служит для разгибания ноги в тазобедренном суставе. Хорошими упражнениями для развития ягодичных мышц служат приседания, становая тяга и выпады.

Остальные две мышцы являются отводящими мышцами. Средняя ягодичная мышца расположена под большой ягодичной. Начинается от наружной поверхности гребня подвздошной кости, прикрепляется к бедренной кости. Участвует в отведении бедра, так же отводит в сторону таз и выпрямляет согнутое туловище. Малая ягодичная мышца, самая глубокая из мышц ягодиц, так же участвует в отведении бедра и выпрямлении туловища. Она начинается от наружной поверхности подвздошной кости и прикрепляется к краю бедренной кости.

Мышцы бедра | Анатомия человека

Передняя группа. 1. Портняжная мышца, m. sartorius.
2. Четырехглавая мышца бедра, m. quadriceps femoris.
3. Коленно-суставная мышца, m. articularis genu.
Медиальная группа. 1. Тонкая [нежная] мышца, m. gracilis.
2. Долгая приводная мышца, m. adductor longus.
3. Короткая приводная мышца, m. adductor brevis.
4. Большая приводящая мышца, m. adductor magnus.
5. Гребенчатая мышца, m. pectineus.
Задняя группа. 1. Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris.
2. Полуперепончатая мышца, m. semimembranosus.
3. Пивсухожильная мышца, m. semitendinosus.
Передняя группа
1. Портняжная мышца, m. sartorius — самая длинная мышца, расположенная на передней поверхности бедра. Мышца напоминает узкую ленту, которая идет по передней поверхности бедра, а затем переходит на медиальную поверхность. Берет начало от spina iliaca anterior superior, прикрепляется к tuberositas tibia, а некоторые пучки вплетаются в фасцию верхнего отдела голени. Портняжная мышца вместе с пивсухожильной и тонкой [нежной] мышцей участвуют в образовании «поверхностной гусиной лапки», под которой находится сумка гусиной лапки, bursa anserina.
Функция: сгибает бедро и голень, поворачивает бедро снаружи, а голень — к середине, тем самым участвует в забросе ноги на ногу.
Кровоснабжение: аа. circmflexa femoris lateralis, genus suprema, мышечные ветви a. femoralis.
Иннервация: n. femoralis (plexus lumbalis) (L II-L III).
2. Четырехглавая мышца бедра, m. quadriceps femoris — одна из крупнейших мышц тела человека, она расположена на передней поверхности бедра и имеет четыре головки:
1) прямая мышца бедра, m. rectus femoris — занимает переднюю поверхность бедра, ведет начало от spina iliaca anterior inferior и верхнего края acetabulum, прикрепляется к tuberositas tibia вместе с общим сухожилием четырехглавой мышцы;
2) Медиальная широкая мышца, m. vastus medialis — занимает переднюю и медиальных область бедра, ведет начало от labium mediale lineae aspera femoris и от septum intermuscular, прикрепляется к медиальному краю patella;
3) Латеральная широкая мышца, m. vastus lateralis — занимает переднелатеральную поверхность бедра, ведет начало от labium laterale lineae asperae femoris и от основания trochanter major, пучки направлены вниз и медиально, соединяются с m. vastus intermedius и прикрепляются к верхнему и латеральному краю patella;
4) Промежуточная широкая мышца, m. vastus intermedius — расположена на передней поверхности бедра между латеральными и медиальными широкими мышцами. Берет начало от передней поверхности бедра и от linea trochanterica, прикрепляется к верхнему краю patella. Общее сухожилие четырехглавой мышцы бедра обхватывает надколенник и прикрепляется к его верхушке и боковым краям, переходит в lig. patellare, которая достигает tuberositas tibia.
Функция: прямая мышца сгибает бедро в тазобедренном суставе и разгибает в коленном. Медиальный, латеральный и промежуточный мышцы разгибают голень в коленном суставе.
Кровоснабжение: аа. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.
Иннервация: n. femoralis (plexus lumbalis) (III-IIV).
3. Коленная суставная мышца, m. articularis genu — расположена на передней поверхности бедра под m. vastus intermedius. Берет начало от латерального надмыщелка бедра и капсулы сустава, прикрепляется к передней и латеральной поверхности капсулы коленного сустава.
Функция: оттягивает капсулу коленного сустава.
Кровоснабжение: a. circumflexa femoris lateralis, rr. perforantes a. profunda femoris.
Иннервация: n. femoralis (pl. lumbalis) (IIII-Z.IV).
Медиальная группа
1. Тонкая [нежная] мышца, m. gracilis, — тонкая длинная мышца, расположенная под кожей, вдоль медиальной стороны бедра. Берет начало от передней поверхности os pubis, переходит в сухожилие, которое прикрепляется к tuberositas tibiae.
Функция: приводит бедро и способствует сгибанию голени в коленном суставе.
Кровоснабжение: аа. pudenda externa, obturatoria, profunda femoris.
Иннервация: передняя ветвь n. obturatorii (pl. lumbalis) (L 1-И IV).
2. Долгая приводящая мышца, m. adductor longus — плоская, треугольной формы, расположена на передней медиальной поверхности бедра, берет начало от передней поверхности ramus superior os pubis ниже tuberculum pubicum, направляется вниз в латеральную сторону, прикрепляется к средней трети labium mediale lineae asperae os femoris.
Функция: приводит бедро, принимает участие в его сгибании и вращает снаружи.
Кровоснабжение: аа. obturatoria, pudenda externa, prof unda femoris.
Иннервация: передняя ветвь n. obturatorii (pl. lumbalis) (L II-L III).
3. Короткая приводящая мышца, m. adductor brevis — треугольной формы, восходит к внешней поверхности ramus inferior os pubis, направляется вниз и в латеральную сторону, прикрепляется к верхней трети labium mediale lineae aspera os femoris.
Функция: приводит и частично сгибает бедро.
Кровоснабжение: a. obturatoria, аа. perforantes.
Иннервация: передняя ветвь n. obturatorii (pl. lumbalis) (L III Z. IV).
4. Большая приводящая мышца, m. adductor magnus — толстая широкая мышца, треугольной формы, расположена на медиальной поверхности бедра. Восходит к tuber ischiadicum и внешней поверхности ramus inferior ossis ischii, а также от ramus inferior ossis pubis. Прикрепляется к верхней части labium mediale lineae asperae os femoris и к epicondylus medialis.
Функция: приводит бедро и разгибает его. Особое действие этой мышцы проявляется, когда бедро отведено.
Кровоснабжение: аа. obturatoria, perforantes.
Иннервация: задняя ветвь n. obturatorii (pl. lumbalis) (L II-L III) и ветви n. schiadici (pl. sacralis) (L IV-L V).
5. Гребенчатая мышца, m. pectineus — имеет форму четырехугольника, расположена поверх m. adductorbrevis и obturatorextemus, берет начало от pecten ossis pubis и внешней поверхности ramus superior os pubis, прикрепляется к labium mediate lineae asperae os femoris ниже малого вертела.
Функция: сгибает и приводит бедро.
Кровоснабжение: аа. obturatoria, pudenda externa, profunda.
Иннервация: ветви от n.femoralis и иногда от n. obturatorius (pl. lumbalis) (L II-L III).
Задняя группа
1. Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris — расположена на латеральном крае задней поверхности бедра. Мышца имеет две головки — длинную и короткую. Длинная головка, caput longum — берет начало от tuber ischiadicum, а короткая головка, caput breve — берет начало от нижней половины labium laterale lineae asperae os femoris и от septum intermuscular laterale. Головки объединяются и образуют брюшко, которое переходит в длинное общее сухожилие, которое прикрепляется к c.apitulum fibulae, посылая часть волокон в fascia cruris.
Функция: разгибает бедро, сгибает голень и возвращает ее снаружи (супинирует).
Кровоснабжение: аа. circumflexa femoris medialis, perforantes, poplitea.
Иннервация: длинная головка иннервируется от pl. sacralis: n. tibialis и n. ischiadicus (5 1-5 II), короткая — от peroneus communis, n. ischiadicus (L IV-L V, S I).
2. Полуперепончатая мышца, m. semimembranosus — расположена на медиальном крае задней поверхности бедра, ведет начало от tuber ischiadicum пластинчатым сухожилий, огибает медиальный надмыщелок и направляется к передней медиальной поверхности tibia, где разделяется на три пучка, образуя глубокую гусиную лапку, pes anserinus profundus. Внутренний пучок заканчивается на condylus medialis, средний — переходит в fascia m. poplitei, а внешний — доходит до капсулы коленного сустава и переходит в lig. popliteum obliquum.
Функция: разгибает бедро, сгибает голень и участвует в ее пронации.
Кровоснабжение: аа. circumflexa femoris medialis, perforantes, poplitea.
Иннервация: n. tibialis (L IV-Z. V, 5 I).
3. Пoлуcyхoжильная мышца, m. semitendinosus — берет начало от tuber ischiadicum, направляется вниз и переходит в длинное сухожилие, которое прикрепляется к медиальной стороне tuberositas tibiae ниже места прикрепления m. gracilis и m. sartorius. Сухожилия этих трех мышц соединяются между собой волокнистой перепонкой, волокна которой частично переходят в fascia cruris. Это образование получило название гусиное звено, pes anserinus superficialis.
Функция: разгибает бедро, сгибает голень, чуть возвращает ее к середине (пронирует).
Кровоснабжение: аа. perforantes.
Иннервация: ветви n. tibialis (L IV-L V, S I (S II)).

МЫШЦЫ БЕДРА — что такое в Атласе анатомии человека

Мышцы бедра окружают бедренную кость и подразделяются на переднюю группу мышц, которую составляют преимущественно разгибатели, медиальную группу, к которой относятся приводящие мышцы, и заднюю группу мышц, включающую сгибатели.

  • Передняя группа
  • Медиальная группа
  • Задняя группа

* * *

Смотри также:
Мышцы нижних конечностей

Мышцы таза

Наружная группа

Внутренняя группа

Мышцы свободной части нижней конечности

Мышцы голени

Мышцы стопы

Фасции нижних конечностей

Мышцы бедра окружают бедренную кость и подразделяются на переднюю группу мышц, которую составляют преимущественно разгибатели, медиальную группу, к которой относятся приводящие мышцы, и заднюю группу мышц, включающую сгибатели.

Передняя группа

Портняжная мышца (m. sartorius) (рис. 90, 129, 132, 133, 134, 145) сгибает бедро и голень, одновременно вращая бедро кнаружи, а голень внутрь, обеспечивая возможность забрасывать ногу на ногу. Она представляет собой узкую ленту, располагается на передней поверхности бедра и, спиралеобразно опускаясь, переходит на переднюю поверхность.

Портняжная мышца является одной из самых длинных мышц человека. Она начинается от верхней передней подвздошной ости, а прикрепляется на бугристости большеберцовой кости и отдельными пучками на фасции голени.






вид спереди

1 — грушевидная мышца;

2 — малая ягодичная мышца;

3 — наружная запирающая мышца;

4 — четырехглавая мышца бедра;

5 — короткая приводящая мышца;

6 — большая приводящая мышца;

7 — латеральная широкая мышца бедра;

8 — приводящий канал






вид сбоку

1 — большая поясничная мышца;

2 — подвздошная мышца;

3 — грушевидная мышца;

4 — внутренняя запирающая мышца;

5 — гребешковая мышца;

6 — большая ягодичная мышца;

7 — длинная приводящая мышца;

8 — большая приводящая мышца;

9 — портняжная мышца;

10 — тонкая мышца;

11 — полусухожильная мышца;

12 — самая длинная прямая мышца бедра;

13 — полуперепончатая мышца;

14 — медиальная широкая мышца бедра;

15 — икроножная мышца

Четырехглавая мышца бедра (m. quadriceps femoris) (рис. 131) состоит из четырех головок и является самой крупной мышцей человека. При сокращении всех головок она разгибает голень, при сокращении прямой мышцы бедра принимает участие в его сгибании. Располагается на переднебоковой поверхности бедра, в нижних отделах полностью переходит на боковую. Каждая из головок имеет свою точку начала. Самая длинная прямая мышца бедра (m. rectus femoris) (рис. 90, 129, 132, 145) начинается на нижней передней подвздошной ости; медиальная широкая мышца бедра (m. vastus medialis) (рис. 90, 129, 130, 132, 133, 145) — на медиальной губе шероховатой линии бедренной кости; латеральная широкая мышца бедра (m. vastus lateralis) (рис. 90, 129, 130, 131, 133, 145) — на большом вертеле, межвертельной линии и латеральной губе шероховатой линии бедренной кости; промежуточная широкая мышца бедра (m. vastus intermedius) (рис. 130, 145) — на передней поверхности бедренной кости. Все головки срастаются, образуя общее сухожилие, которое прикрепляется к верхушке и боковым краям надколенной чашечки, минуя которую сухожилие опускается ниже и переходит в коленную связку, прикрепляющуюся на бугристости большеберцовой кости. В месте крепления мышц располагаются надколенная сумка (bursa suprapatellaris), подкожная преднадколенная сумка (bursa subcutanea prepatellaris), подкожная поднадколенная сумка (bursa subcutanea infrapatellaris) и глубокая поднадколенная сумка (bursa infrapatellaris profunda).

Суставная мышца колена (m. articularis genus) (рис. 136) натягивает сумку коленного сустава. Представляет собой плоскую пластинку и располагается на передней поверхности бедра под промежуточной широкой мышцей бедра. Точка ее начала находится на передней поверхности нижней трети бедренной кости, а место крепления — на передней и боковой поверхностях суставной сумки коленного сустава.

Медиальная группа

Гребешковая мышца (m. pectineus) (рис. 90, 129, 130, 132) сгибает и приводит бедро, вращая его кнаружи. Плоская мышца четырехугольной формы, начинается на гребне и верхней ветви лобковой кости, а прикрепляется на медиальной губе шероховатой линии бедренной кости ниже малого вертела.

Тонкая мышца (m. gracilis) (рис. 90, 129, 130, 132, 134, 145) приводит бедро и принимает участие в сгибании голени, поворачивая ногу внутрь. Длинная плоская мышца располагается непосредственно под кожей. Точка ее начала находится на нижней ветви лобковой кости, а место крепления — на бугристости большеберцовой кости. Сухожилие тонкой мышцы срастается с сухожилиями портняжной и полусухожильной мышц и фасцией голени, образуя поверхностную гусиную лапку. Здесь же располагается так называемая гусиная сумка (bursa anserina).






а) длинная головка, б) короткая головка;

10 — латеральная широкая мышца бедра;

11 — икроножная мышца






вид сзади

1 — большая ягодичная мышца;

2 — большая приводящая мышца;

3 — подвздошно-большеберцовый тракт;

4 — сухожильная перемычка полусухожильной мышцы;

5 — полусухожильная мышца;

6 — двуглавая мышца бедра;

7 — тонкая мышца;

8 — полуперепончатая мышца;

9 — портняжная мышца;

10 — подошвенная мышца;

11 — икроножная мышца

а) медиальная головка,

б) латеральная головка

Длинная приводящая мышца (m. adductor longus) (рис. 90, 129, 130, 132) приводит бедро, принимает участие в его сгибании и вращении кнаружи. Это плоская мышца, имеющая форму неправильного треугольника и располагающаяся на переднемедиальной поверхности бедра. Начинается от верхней ветви лобковой кости и прикрепляется на средней трети медиальной губы шероховатой линии бедренной кости.

Короткая приводящая мышца (m. adductor brevis) (рис. 131) приводит бедро, принимает участие в его сгибании и вращении кнаружи. Это мышца треугольной формы, начинается на передней поверхности нижней ветви лобковой кости, латеральнее тонкой мышцы, и прикрепляется на верхней трети медиальной губы шероховатой линии бедренной кости.

Большая приводящая мышца (m. adductor magnus) (рис. 129, 130, 131, 132, 134) приводит бедро, отчасти вращая его кнаружи. Толстая, широкая, наиболее мощная из этой группы мышца, располагающаяся глубже остальных приводящих мышц. Точка ее начала находится на седалищном бугре, а также на ветви седалищной кости и нижней ветви лобковой кости. Место крепления располагается на медиальной губе шероховатой линии и медиальном надмыщелке бедренной кости. В мышечных пучках образуется несколько отверстий, пропускающих кровеносные сосуды. Самое крупное из них называется сухожильным отверстием (hiatus tendineus). Над ним располагается фасциальная пластинка, а между ней и мышцей образуется пространство треугольной формы, получившее название приводящего канала (canalis adductorius) (рис. 131). Через него проходят бедренные вена, артерия и скрытый нерв нижней конечности.


Задняя группа

Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris) (рис. 133, 134, 145) разгибает бедро и сгибает голень. В согнутом положении вращает голень кнаружи. Проходит по боковому краю верхней поверхности бедра. Мышца имеет одно брюшко и две головки. Длинная головка (caput longum) начинается от седалищного бугра, короткая головка (caput breve) — на нижней части латеральной губы шероховатой линии бедренной кости. Брюшко оканчивается длинным узким сухожилием, место крепления которого находится на головке малоберцовой кости. Часть пучков вплетается в фасцию голени. Около точки начала длинной мышцы располагается верхняя сумка двуглавой мышцы бедра (bursa m. bicipitis femoris superior). В области сухожилия находится нижняя подсухожильная сумка двуглавой мышцы бедра (bursa subtendinea m. bicipitis femoris inferior).

Полусухожильная мышца (m. semitendinosus) (рис. 130, 132, 134, 145) разгибает бедро, сгибает голень, в согнутом положении вращая ее внутрь, а также принимает участие в разгибании туловища. Мышца длинная и тонкая, частично прикрывается большой ягодичной мышцей, иногда прерывается сухожильной перемычкой (intersectio tendinea) (рис. 134). Точка ее начала располагается на седалищном бугре, а место крепления — на медиальной поверхности бугристости большеберцовой кости. Отдельные пучки мышц вплетаются в фасцию голени, принимая участие в образовании гусиной лапки.

Полуперепончатая мышца (m. semimembranosus) (рис. 130, 132, 134, 145) разгибает бедро и сгибает голень, вращая ее внутрь. Проходит по медиальному краю задней поверхности бедра и частично прикрывается полусухожильной мышцей. Мышца начинается от седалищного бугра и прикрепляется на крае медиального мыщелка большеберцовой кости.

Сухожилие делится на три пучка, образующих глубокую гусиную лапку. Наружный пучок переходит в подколенную фасцию, в заднюю связку коленного сустава.

В месте деления сухожилия на отдельные пучки располагается синовиальная сумка полуперепончатой мышцы (bursa m. semimembranosi).


Бедренная кость — Femur — qaz.wiki

Бедренной кости ( я м ər / , пл. Бедренные или бедренные ɛ м ər ə / ) или бедренная кость , является проксимальной кости из задней конечности в тетрапод позвоночных (например, самая большая кость человека бедро ). Головки бедренной кости артикулят с вертлужной впадиной в тазовой кости , образующей тазобедренный сустав , в то время как дистальная часть бедренной артикулят с большой берцовой кости и коленной чашечки , образуя коленный сустав . По большинству показателей две (левая и правая) бедра — самые крепкие кости тела, а у людей — самые длинные.

Структура

Бедренная кость — единственная кость в верхней части ноги . Два бедра сходятся медиально к коленям , где они сочленяются с проксимальными концами большеберцовых костей . Угол конвергенции бедер является основным фактором при определении бедренно-большеберцового угла . У женщин тазовые кости шире , поэтому бедра сходятся больше, чем у мужчин.

В состоянии genu valgum (удар колена) бедра сходятся настолько, что колени соприкасаются друг с другом. Противоположная крайность — genu varum (кривоногость) . В общей популяции людей без genu valgum или genu varum бедренно-большеберцовый угол составляет около 175 градусов.

Бедренная кость — самая длинная и по некоторым параметрам самая прочная кость в человеческом теле. Это зависит от типа измерения, проведенного для расчета прочности. Некоторые тесты на прочность показывают, что височная кость черепа является самой прочной костью. Длина бедренной кости в среднем составляет 26,74% от роста человека, это соотношение наблюдается как у мужчин, так и у женщин и большинства этнических групп с ограниченными вариациями, и оно полезно в антропологии, поскольку оно дает основу для разумной оценки роста человека на основе неполный скелет .

Бедренная кость классифицируется как длинная кость и состоит из диафиза (стержня или тела ) и двух эпифизов (конечностей), которые соединяются с соседними костями бедра и колена.

Верхняя часть

Верхние или проксимально конечности (ближе к туловищу ) содержат головку , шейку , два вертлуги и смежные структуры.

Головка бедренной кости , которая артикулирует с вертлужной впадиной на тазовой кости , включает в себя две трети в сфере . Он имеет небольшую бороздку или ямку , соединенную круглой связкой по бокам вертлужной впадины . Головка бедренной кости соединяется с голенищем через шейку или шейку . Шея 4–5 см. длинный, наименьший диаметр спереди назад и сжатый в середине. Стойка образует угол с валом примерно в 130 градусов. Этот угол весьма вариативен. У младенца она составляет около 150 градусов, а в пожилом возрасте в среднем снижается до 120 градусов. Аномальное увеличение угла называется coxa valga, а ненормальное уменьшение — coxa vara . Головка и шейка бедренной кости сильно вросли в мускулатуру бедра и не могут быть непосредственно пальпированы . У худых людей с боковым вращением бедра головка бедренной кости может ощущаться глубоко как сопротивление, глубокое (глубокое) для бедренной артерии .

Зона перехода между головой и шеей довольно грубая из-за прикрепления мышц и капсулы тазобедренного сустава . Здесь находятся два вертела , большой и малый . Большой вертел имеет почти коробчатую форму и является наиболее выпуклым с боковой стороны бедра. Наивысшая точка большого вертела находится выше шейки и достигает середины тазобедренного сустава . Большой вертел легко прощупывается. Вертельная ямка глубокая депрессия ограничены кзади от межвертельного гребня на медиальной поверхности большого вертела. Малый вертел — это конусообразное продолжение нижней части шейки бедра. Два вертела соединяются межвертельным гребнем на задней стороне и межвертельной линией на передней.

Иногда можно увидеть небольшой гребень, начинающийся примерно с середины межвертельного гребня и достигающий вертикально вниз примерно на 5 см. вдоль задней части тела: она называется linea quadrata (или квадратной линией).

На стыке верхней трети и нижних двух третей межвертельного гребня расположен квадратный бугорок . Размер бугорка варьируется, и он не всегда расположен на межвертельном гребне, а также соседние области могут быть частью квадратного бугорка, например, задняя поверхность большого вертела или шейка бедренной кости. В небольшом анатомическом исследовании было показано, что эпифизарная линия проходит непосредственно через квадратный бугорок.

Тело

Тела бедренной кости (или вала) имеет длину, тонкие и почти цилиндрической формы. Сверху он немного шире, чем в центре, наиболее широкий и несколько приплюснутый спереди назад снизу. Он слегка изогнут, выпуклый спереди и вогнутый сзади, где он усилен выступающим продольным гребнем, linea aspera, который расходится проксимально и дистально как медиальный и латеральный гребни. Проксимально латеральный гребень linea aspera становится ягодичным бугром, а медиальный гребень продолжается грудной линией . Помимо linea aspera у вала есть еще две бортики; латеральная и медиальная граница . Эти три границы разделяют стержень на три поверхности: переднюю , медиальную и боковую. Из-за обширной мускулатуры бедра вал не прощупывается .

Третий вертел является костной проекцией иногда присутствует на проксимальную часть бедренной кости вблизи верхней границы ягодичной бугристости. При наличии он имеет продолговатую, округлую или коническую форму, а иногда и продолжается с ягодичным гребнем. Это структура, имеющая второстепенное значение для людей, частота третьего вертела варьирует от 17 до 72% между этническими группами, и часто сообщается, что он чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Нижняя часть

Нижняя конечность правого бедра при осмотре снизу.

Нижние конечности бедренной кости (или дистальной конечность) больше , чем в верхней конечности . По форме он несколько кубовидный, но его поперечный диаметр больше, чем переднезадний (спереди назад). Он состоит из двух продолговатых возвышенностей, известных как мыщелки .

Спереди мыщелки немного выступают и разделены гладкой неглубокой суставной впадиной, называемой поверхностью надколенника. Сзади они значительно выступают, и между ними имеется глубокая вырезка — межмыщелковая ямка бедра . Боковой мыщелок является более заметным и является более широким , как в ее передне-заднем и поперечных диаметрах. Медиальный мыщелок является длиннее и, когда бедренная кость удерживается с его телом перпендикуляра, проекты на более низкий уровень. Однако, когда бедренная кость находится в естественном наклонном положении, нижние поверхности двух мыщелков лежат практически в одной горизонтальной плоскости. Мыщелки не совсем параллельны друг другу; длинная ось латерального отдела почти прямо переднезадняя, ​​а медиальная ось проходит назад и медиально. Их противоположные поверхности маленькие, шершавые и вогнутые и образуют стенки межмыщелковой ямки . Эта ямка ограничена сверху гребнем, межмыщелковой линией , а снизу — центральной частью заднего края поверхности надколенника. Задняя крестообразная связка из коленного сустава прикрепляется к нижней и передней части медиальной стенки ямки и передней крестообразной связки , чтобы впечатление на верхних и задней части его боковую стенку.

Суставная поверхность нижнего конца бедра занимает переднюю, нижнюю и заднюю поверхности мыщелков. Его передняя часть называется поверхностью надколенника и сочленяется с надколенником ; он представляет собой срединную бороздку, идущую вниз до межмыщелковой ямки, и две выпуклости, латеральная часть которых шире, заметнее и простирается дальше вверх, чем медиальная.

Каждый мыщелок увенчан возвышением, надмыщелком . Медиальный надмыщелок большой выпуклой возвышение , к которому большеберцовой коллатеральной связки прикрепляется коленного сустава. В ее верхней части находится приводящий бугорок, а за ним — грубое вдавление, которое дает начало медиальной головке икроножной мышцы . Боковые надмыщелки , который меньше и менее заметное , чем медиальная, дает крепление к малоберцовой коллатеральной связке в коленном суставе .

Развитие

Бедренная кость развивается из зачатков конечностей в результате взаимодействий между эктодермой и подлежащей мезодермой , формирование происходит примерно на четвертой неделе развития.

К шестой неделе развития первая модель гиалинового хряща бедренной кости образована хондроцитами . Эндохондральное окостенение начинается к концу эмбрионального периода, и первичные центры окостенения присутствуют во всех длинных костях конечностей, включая бедренную кость, к 12-й неделе развития. В задней конечности лаги развития за передние конечности развития на 1-2 дня.

Функция

Поскольку бедренная кость является единственной костью в бедре, она служит точкой крепления для всех мышц, воздействующих на тазобедренные и коленные суставы. Некоторые двусуставные мышцы, которые пересекают два сустава, такие как икроножные и подошвенные мышцы, также происходят из бедренной кости. Всего 23 отдельных мышцы либо берут начало, либо прикрепляются к бедренной кости.

В поперечном сечении бедро разделено на три отдельных фасциальных отдела, разделенных фасциями , каждый из которых содержит мышцы. Эти отсеки используют бедренную кость в качестве оси и разделены прочными соединительнотканными мембранами (или перегородками ). Каждый из этих отделов имеет собственное кровоснабжение и нервную систему и содержит различную группу мышц . Эти отсеки называются передним , медиальным и задним фасциальными отсеками .

Прикрепления мышц

Прикрепления мышц
(вид спереди)
Прикрепления мышц
(вид сзади)

Клиническое значение

Переломы

Бедренная кость перелом , который включает в себя головку бедренной кости , шейки бедренной кости или вал бедренной кости непосредственно под меньшей вертела может быть классифицирован как перелом бедра , особенно в сочетании с остеопорозом . Переломы бедренной кости можно лечить в догоспитальных условиях с помощью тракционной шины .

Другие животные

Бедра цыплят моа .

У примитивных четвероногих основными точками прикрепления мышц вдоль бедренной кости являются внутренний вертел и третий вертел , а также гребень вдоль вентральной поверхности диафиза бедренной кости, называемый гребнем аддуктора . Шейка бедренной кости, как правило, минимальна или отсутствует в самых примитивных формах, что отражает простое прикрепление к вертлужной впадине. Большой вертел присутствовал у вымерших архозавров , а также у современных птиц и млекопитающих, что было связано с утратой примитивной раскидистой походки. Малый вертел — уникальная разработка млекопитающих, у которых отсутствуют как внутренний, так и четвертый вертел. Аддукторный гребень также часто отсутствует у млекопитающих или, наоборот, сводится к серии складок вдоль поверхности кости.

У некоторых видов китов , змей и других неходящих позвоночных есть рудиментарные бедренные кости.

Одним из первых известных позвоночных, у которых была бедренная кость, является евстеноптерон , доисторическая рыба с лопастными плавниками, жившая в позднем девоне .

Структуры, аналогичные третьему вертлугу, есть у млекопитающих, в том числе у некоторых приматов.

Беспозвоночные

В зоологии беспозвоночных название бедренная кость встречается в артроподологии . Использование не гомологично анатомии позвоночных; термин «бедренная кость» просто был принят по аналогии и относится, где это применимо, к самому проксимальному из (обычно) двух самых длинных сочлененных сегментов ног членистоногих . Два базальных сегмента, предшествующих бедренной кости, — это тазик и вертел . Это соглашение не соблюдается в канцерологии, но применяется в арахнологии и энтомологии . В мириаподологии другой сегмент, prefemur, соединяет вертел и бедро.

Дополнительные изображения

  • 3D изображение

  • Длинная кость (бедренная кость)

  • Мышцы бедра. Боковой вид.

  • Мышцы бедра. Поперечное сечение.

  • Силы распределения бедренной кости

Ссылки

внешняя ссылка

IV. Миология. 8b. Мышцы и фасции бедра. Грей, Генри. 1918. Анатомия человеческого тела.

Выберите поискWorld FactbookМеждународный тезаурус РоджераЦитаты БартлеттаУважительно процитированыFowler’s King’s EnglishСтиль СтранкаМенкенский языкКембриджская историяБиблия короля ДжеймсаОксфорд ШекспирАнатомия ГреяФермерская поваренная книгаЭтикет поста, фраза пивовара и сказка БулфонаЭлиот, Т.С.Фрост, Р.Хопкинс, GMKeats, Дж. Лоуренс, Д.Х. Мастерс, Э.Л.Сэндбург, К.Сассун, С.Уитман, У. Вордсворт, У. Йейтс, WB Все документальные произведения Гарвардская классикаАмериканские очерки Относительность Эйнштейна История УэллсаПрезидентские инаугурацииВся художественная литератураПолка художественной литературыИстории о привиденияхКраткие рассказыШоу, Дж. Б. Стейн, Г. Стивенсон, Р. Л. Уэллс, HG
Справочная информация> Анатомия человеческого тела> IV.Миология> 8b. Мышцы и фасции бедра
СОДЕРЖАНИЕ · БИБЛИОГРАФИЧЕСКАЯ ЗАПИСЬ · ИЛЛЮСТРАЦИИ · ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Генри Грей (1821–1865). Анатомия человеческого тела. 1918.
8б. Мышцы и фасции бедра
1. Передние бедренные мышцы (рис. 430).
Sartorius. Quadriceps
femoris.
Rectus femoris.
Vastus lateralis.
Vastus medialis.
Vastus intermediateus.
Articularis genu.
Поверхностная фасция. — Поверхностная фасция образует сплошной слой по всему бедру; он состоит из ареолярной ткани, содержащей в своих сетках много жира, и может быть разделен на два или более слоев, между которыми находятся поверхностные сосуды и нервы. Он различается по толщине в разных частях конечности; в паху он толстый, и два слоя отделены друг от друга поверхностными паховыми лимфатическими узлами, большой подкожной веной и несколькими более мелкими сосудами. Поверхностный слой сплошной над поверхностной фасцией живота.Глубокий слой поверхностной фасции представляет собой очень тонкий фиброзный слой, лучше всего заметный на медиальной стороне большой подкожной вены и ниже паховой связки. Он располагается под подкожными сосудами и нервами и на поверхности широкой фасции. Он плотно прилегает к широкой фасции немного ниже паховой связки. Он покрывает ямку ( подкожное отверстие ), плотно прилегает к ее окружности и соединяется с влагалищем бедренных сосудов.Часть фасции, покрывающая эту ямку, перфорирована большой подкожной веной и многочисленными кровеносными и лимфатическими сосудами, поэтому она была названа fascia cribrosa, отверстия для этих сосудов были уподоблены отверстиям в сите. Большая подкожная сумка находится в поверхностной фасции над надколенником. 1
Глубокая фасция. — Глубокая фасция бедра названа из-за ее большой протяженности fascia lata; , он представляет собой вложение для всей этой области конечности, но имеет различную толщину в разных частях.Таким образом, он толще в верхней и боковой частях бедра, где он получает волокнистое расширение от Glutæus maximus и где Tensor fasci latæ вставлен между его слоями; он очень тонкий сзади, в верхней и медиальной части, где покрывает приводящие мышцы, и снова становится сильнее вокруг колена, получая фиброзные расширения от сухожилия двуглавой мышцы бедра латерально, от портняжной мышцы медиально и от четырехглавой мышцы бедра. спереди. Широкая фасция прикрепляется сверху и сзади к задней части крестца и копчика; латерально, к гребню подвздошной кости; спереди — к паховой связке и к верхней ветви лобка; и медиально, к нижней ветви лобковой кости, к нижней ветви и бугристости седалищной кости и к нижнему краю крестцово-бугристой связки.От прикрепления к гребню подвздошной кости он проходит вниз по Glutæus medius до верхней границы Glutæus maximus, где разделяется на два слоя, один проходит поверхностно, а другой — ниже этой мышцы; у нижней границы мышцы два слоя воссоединяются. На латеральной стороне широкая фасция принимает большую часть сухожилия, в которое входит большая мышца Glutus, и становится пропорционально утолщенной. Часть широкой фасции, прикрепленная к передней части подвздошного гребня и соответствующая истоку Tensor fasci latæ, проходит вниз по боковой стороне бедра в виде двух слоев, один из которых расположен поверхностно, а другой — ниже этой мышцы; на нижнем конце мышцы эти два слоя объединяются и образуют прочную полосу, сначала получив прикрепление мышцы.Эта полоса продолжается вниз под названием iliotibial band ( tractus iliotibialis ) и прикрепляется к латеральному мыщелку большеберцовой кости. Часть подвздошно-большеберцовой перевязи, лежащая под Tensor fasci latæ, продолжается вверх, чтобы соединиться с латеральной частью капсулы тазобедренного сустава. Ниже фасция прикрепляется ко всем выступающим точкам вокруг коленного сустава, а именно к мыщелкам бедренной и большеберцовой кости и головке малоберцовой кости. По обе стороны от надколенника он укреплен поперечными волокнами нижних частей васти, которые прикреплены к этой кости и поддерживают ее.Из них латеральные являются более сильными и продолжаются подвздошно-большеберцовой связкой. Глубокая поверхность широкой фасции выделяет две сильные межмышечные перегородки, которые прикрепляются по всей длине linea aspera и ее продолжениям сверху и снизу; латеральная и более сильная, которая простирается от места прикрепления Glutæus maximus к латеральному мыщелку, отделяет Vastus lateralis спереди от короткой головки двуглавой мышцы бедра сзади и дает частичное начало этим мышцам; медиальный и более тонкий отделяет Vastus medialis от Adductores и Pectineus.Помимо них существует множество более мелких перегородок, разделяющих отдельные мышцы и заключающих каждую в отдельную оболочку. 2
Овальная ямка ( подкожное отверстие ) (рис. 431). — В верхней и медиальной части бедра, немного ниже медиального конца паховой связки, находится большое отверстие овальной формы в широкой фасции; через нее проходит большая подкожная вена и другие, более мелкие сосуды, и ее называют ямкой овальной. Cribrosa фасции, которая пронизана структурами, проходящими через отверстие, закрывает отверстие и должна быть удалена, чтобы обнажить его. Широкая фасция в этой части бедра описывается как состоящая из поверхностной и глубокой частей. 3


РИС. 431– Овальная ямка. (Смотрите увеличенное изображение)
Поверхностная часть широкой фасции — это часть на боковой стороне овальной ямки.Он прикреплен, латерально, к гребню и передней верхней ости подвздошной кости, по всей длине паховой связки и к грудной линии в соединении с лакунарной связкой. От бугорка лобка он отражается вниз и латерально в виде дугообразного края, серповидный край , образует боковую границу овальной ямки; этот край выходит на передний слой влагалища бедренных сосудов и прилегает к нему: к его краю прикрепляется cribrosa фасции.Продолжение серповидного края вверх и посередине называется верхним рогом ; — его продолжение вниз и посередине, — нижний рог. Последняя хорошо выражена и продолжается позади большой подкожной вены с грудной фасцией. 4
Глубокая часть расположена на медиальной стороне овальной ямки, а по нижнему краю ямки продолжается с поверхностной частью; проведенная вверх, она покрывает Pectineus, Adductor longus и Gracilis и, проходя за влагалище бедренных сосудов, с которыми она тесно соединена, продолжается с подвздошно-гребенчатой ​​фасцией и прикрепляется к грудной линии. 5
Из этого описания можно заметить, что поверхностная часть широкой фасции лежит перед бедренными сосудами, а глубокая часть позади них, так что между ними существует очевидное отверстие. который проходит большая подкожная вена, чтобы присоединиться к бедренной вене. 6
Sartorius, самая длинная мышца в теле, узкая и похожая на ленту; она возникает сухожильными волокнами от передней верхней подвздошной ости и верхней половины вырезки под ней.Он проходит наискось через верхнюю и переднюю части бедра, от латеральной к медиальной стороне конечности, затем спускается вертикально до медиальной стороны колена, проходя за медиальным мыщелком бедра и заканчивается сухожилие. Он наклонно изгибается вперед и расширяется в широкий апоневроз, который вставляется на , на впереди Gracilis и Semitendinous, в верхнюю часть медиальной поверхности тела большеберцовой кости, почти так далеко вперед, как передний гребень.Верхняя часть апоневроза загнута назад над верхним краем сухожилия Gracilis и вставляется за ним. Смещение от его верхнего края сливается с капсулой коленного сустава, а смещение от его нижней границы с фасцией на медиальной стороне ноги. 7
Варианты. — Возникают выскальзывания от внешнего конца паховой связки, вырезки подвздошной кости, подвздошно-грудной линии или лобка.Мышца может быть разделена на две части, и одна часть может быть вставлена ​​в широкую фасцию, бедро, связку надколенника или сухожилие полусухожильной мышцы. Сухожилие прикрепления может оканчиваться в широкой фасции, капсуле коленного сустава или фасции ноги. Мышца может отсутствовать. 8
Quadriceps femoris ( Quadriceps Extensor ) включает четыре оставшихся мышцы передней части бедра. Это большой разгибатель ноги, образующий большую мясистую массу, покрывающую переднюю и боковые стороны бедра.Он разделен на отдельные части, получившие отличительные названия. Одна, занимающая середину бедра и соединенная сверху с подвздошной костью, называется по прямой линии Rectus femoris. Остальные три лежат в непосредственной связи с телом бедренной кости, которую они покрывают от вертела до мыщелков. Часть на боковой стороне бедренной кости называется Vastus lateralis; , покрывающая медиальную сторону, Vastus medialis; , а впереди — Vastus Intermedius. 9
Прямая мышца бедра Rectus femoris расположена посередине передней части бедра; он имеет веретеновидную форму, а его поверхностные волокна расположены двояковыпуклым образом, причем глубокие волокна идут прямо к глубокому апоневрозу. Она возникает двумя сухожилиями: одним, передним или прямым, от передней нижней подвздошной ости; другой, задний или отраженный, от бороздки над краем вертлужной впадины.Эти два соединяются под острым углом и распространяются в апоневроз, который продолжается вниз на передней поверхности мышцы, из которого возникают мышечные волокна. Мышца оканчивается широким и толстым апоневрозом, который занимает нижние две трети ее задней поверхности и, постепенно сужаясь в уплощенное сухожилие, вставляется в основание надколенника. 10
Vastus lateralis ( Vastus externus ) является самой большой частью четырехглавой мышцы бедра.Он возникает широким апоневрозом, который прикрепляется к верхней части межвертельной линии, к передней и нижней границам большого вертела, к боковой губе ягодичного бугорка и к верхней половине боковой губы. linea aspera; этот апоневроз покрывает верхние три четверти мышцы, и на его глубокой поверхности берут начало многие волокна. Несколько дополнительных волокон возникают от сухожилия Glutæus maximus и от латеральной межмышечной перегородки между Vastus lateralis и короткой головкой двуглавой мышцы бедра.Волокна образуют большую мясистую массу, которая прикрепляется к сильному апоневрозу, расположенному на глубокой поверхности нижней части мышцы: этот апоневроз сокращается и утолщается в плоское сухожилие, вставленное в латеральную границу надколенника, сливаясь с сухожилие четырехглавой мышцы бедра и расширяет капсулу коленного сустава. 11
Vastus medialis и Vastus Intermedius кажутся неразрывно объединенными, но при отражении Rectus femoris будет наблюдаться узкий интервал, идущий вверх от медиальной границы надколенника между двумя мышцами, и разделение может продолжаться до нижней части межвертельной линии, где, однако, две мышцы часто непрерывны. 12
Vastus medialis ( Vastus internus ) возникает от нижней половины межвертельной линии, медиальной губы линии aspera, верхней части медиальной надмыщелковой линии сухожилия длинной приводящей мышцы и большой приводящей мышцы и медиальной межмышечной перегородки. Его волокна направлены вниз и вперед и в основном прикреплены к апоневрозу, который лежит на глубокой поверхности мышцы и вставлен в медиальную границу надколенника и сухожилие четырехглавой мышцы бедра, расширение направляется к капсуле коленный сустав. 13
Vastus intermediateus ( Crureus ) возникает из передней и боковой поверхностей бедренной кости в ее верхних двух третях и из нижней части латеральной межмышечной перегородки . Его волокна заканчиваются поверхностным апоневрозом, который образует глубокую часть сухожилия четырехглавой мышцы бедра. 14
Сухожилия различных частей четырехглавой мышцы соединяются в нижней части бедра, образуя одно прочное сухожилие, которое вставляется в основание надколенника, несколько волокна, проходящие над ним, сливаются с надколенником связкиæ.Точнее, надколенник можно рассматривать как сесамовидную кость, образованную в сухожилии четырехглавой мышцы; и связка надколенника, которая продолжается от вершины надколенника до бугристости большеберцовой кости, как собственное сухожилие прикрепления мышцы, медиальная и латеральная ретинакула надколенника (см. стр. 338) является расширением от ее границ. Бурса, обычно сообщающаяся с полостью коленного сустава, расположена между бедренной костью и частью сухожилия четырехглавой мышцы над надколенником; другой находится между сухожилием и верхней частью передней части большеберцовой кости; и третья, препателлярная бурса, помещается над самой надколенником. 15
Articularis genu ( Subcrureus ) — небольшая мышца, обычно отличная от Vastus intermediateus, но иногда сливающаяся с ней; он выходит из передней поверхности нижней части тела бедренной кости и вставляется в верхнюю часть синовиальной оболочки коленного сустава. Иногда он состоит из нескольких отдельных мышечных пучков. 16
Нервы. —Мышцы этой области снабжаются энергией второго, третьего и четвертого поясничных нервов через бедренный нерв. 17
Действия. — Сарториус сгибает ногу на бедре и, продолжая действовать, сгибает бедро в тазу; Затем он отводит бедро и поворачивает его наружу. Когда колено согнуто, Sartorius помогает Semitendinosus, Semimembranosus и Popliteus повернуть голень внутрь.Взяв фиксированную точку на ноге, он сгибает таз на бедре и, если действует одна мышца, помогает тазу вращать. Quadriceps femoris расширяет ногу до бедра. Rectus femoris помогает поясничной мышце и подвздошной мышце поддерживать таз и туловище на бедренной кости. Он также помогает сгибать бедро в тазу или, если бедро фиксировано, сгибает таз. Vastus medialis тянет надколенник как кнутри, так и кверху. 18
2. Медиальные мышцы бедра
Gracilis. Длинная приводящая мышца. Adductor magnus.
Pectineus. Adductor brevis.
Gracilis (рис. 430) — это самая поверхностная мышца на медиальной стороне бедра. Он тонкий и уплощенный, сверху широкий, снизу узкий и сужающийся к концу. Он возникает тонким апоневрозом от передних краев нижней половины лонного сочленения и верхней половины лобковой дуги.Волокна проходят вертикально вниз и заканчиваются округлым сухожилием, которое проходит за медиальным мыщелком бедренной кости, огибает медиальный мыщелок большеберцовой кости, где он становится уплощенным и вставляется в верхнюю часть медиальной поверхности тела большеберцовой кости, ниже мыщелка. Некоторые волокна нижней части сухожилия переходят в глубокую фасцию голени. В месте прикрепления сухожилие располагается непосредственно над сухожилием Semitendinosus, а его верхний край перекрывается сухожилием Sartorius, с которым оно частично сливается.Он отделен от большеберцовой коллатеральной связки коленного сустава общей для него бурсой и сухожилием полусухожильной мышцы. 19


РИС. 432– Поперечный разрез середины бедра. (Eycleshymer and Schoemaker.) (См. Увеличенное изображение)
Грудная мышца (рис. 430) представляет собой плоскую четырехугольную мышцу, расположенную в передней части верхней и медиальной поверхности бедра.Она возникает от грудной линии и в небольшой степени от поверхности кости перед ней, между подвздошно-гребенчатым возвышением и бугорком лобка, а также от фасции, покрывающей переднюю поверхность мышцы; волокна проходят вниз, назад и в стороны, чтобы войти в грубую линию, ведущую от малого вертела к linea aspera. 20
Adductor longus (рис. 433), самый поверхностный из трех аддукторов, представляет собой треугольную мышцу, лежащую в той же плоскости, что и Pectineus.Он, , поднимается плоским узким сухожилием из передней части лобка, под углом соединения гребня с симфизом; и вскоре разрастается в широкий мясистый живот. Он проходит вниз, назад и латерально и вставляется , апоневрозом в линию aspera, между Vastus medialis и Adductor magnus, с обоими из которых он обычно смешивается. 21
Adductor brevis (рис. 433) находится сразу за двумя предыдущими мышцами.Он имеет несколько треугольную форму, и возникает из узкого происхождения от внешних поверхностей верхней и нижней ветвей лобка, между Gracilis и Obturator externus. Его волокна, проходящие назад, латерально и вниз, вставлены, апоневрозом, в линию, ведущую от малого вертела к linea aspera и в верхнюю часть linea aspera, сразу за Pectineus и верхней частью Приводящая мышца длинная. 22
The Adductor magnus (рис.433) — большая треугольная мышца, расположенная на медиальной стороне бедра. Она возникает из небольшой части нижней ветви лобковой кости, из нижней ветви седалищной кости и из внешнего края нижней части бугристости седалищной кости. Волокна, которые отходят от ветвления лобка, короткие, горизонтальные по направлению и вставляются в грубую линию, ведущую от большого вертела к линии aspera, медиальнее Glutæus maximus; ветви от ветви седалищной кости направлены вниз и латерально с разной степенью наклона и должны быть вставлены , посредством широкого апоневроза в linea aspera и в верхнюю часть ее медиального продолжения ниже.Медиальная часть мышцы, состоящая в основном из волокон, образующихся из бугристости седалищной кости, образует толстую мясистую массу, состоящую из грубых пучков, спускающихся почти вертикально и заканчивающихся примерно на нижней трети бедра округлым сухожилием, которое вставляется в аддукторный бугорок на медиальном мыщелке бедренной кости и соединяется фиброзным расширением с линией, ведущей вверх от бугорка к linea aspera. В месте прикрепления мышцы имеется ряд остеоапоневротических отверстий, образованных сухожильными дугами, прикрепленными к кости.Четыре верхних отверстия маленькие, через них проходят перфорирующие ветви глубокой артерии бедра. Самая нижняя имеет большие размеры и передает бедренные сосуды в подколенную ямку. 23


РИС. 433– Глубокие мышцы медиальной бедренной области. (Смотрите увеличенное изображение)
Варианты. — Pectineus иногда делится на внешнюю часть, снабжаемую бедренным нервом, и внутреннюю часть, снабжаемую запирательным нервом.Мышца может быть прикреплена к капсуле тазобедренного сустава или вставлена ​​в нее. Adductor longus может быть двойным, может доходить до колена или более или менее соединяться с грудной клеткой . Adductor brevis может быть разделен на две или три части или может быть объединен с Adductor magnus. Adductor magnus может быть более или менее сегментированным, передняя и верхняя часть часто описывается как отдельные мышцы, Adductor minimus. Мышца может срастаться с Quadratus femoris. 24
Нервы. — Три Adductores и Gracilis снабжаются энергией третьего и четвертого поясничных нервов через запирательный нерв; Большая приводящая мышца получает дополнительную ветвь от крестцового сплетения через седалищное. Pectineus снабжается вторым, третьим и четвертым поясничными нервами через бедренный нерв и третьим поясничным отделом через дополнительный запирательный нерв, если последний существует.Иногда он получает ответвление от запирательного нерва. 86 25
Действия. — Pectineus и три Adductores сильно приводят к бедру; они особенно используются в упражнениях на лошадях, когда стороны седла зажимаются между коленями за счет сокращения этих мышц. Вследствие того, что их вставки расположены под углом к ​​linea aspera, они поворачивают бедро наружу, помогая внешним вращающим элементам, а когда конечность отведена, они подтягивают ее кнутри, перенося бедро через бедро с противоположной стороны.Brevis и Longus Pectineus и Adductores помогают большой поясничной мышце и подвздошной мышце сгибать бедро относительно таза. В процессе развития все эти мышцы помогают подтягивать нижнюю конечность вперед. Gracilis помогает Sartorius сгибать ногу и вращать ее внутрь; это также приводящая мышца бедра. Если нижние конечности зафиксированы, эти мышцы, принимая их фиксированные точки внизу, могут воздействовать на таз, поддерживая тело в вертикальном положении; или, если их действие будет продолжаться, согните таз вперед на бедре. 26
3. Мышцы ягодичной области (рис. 434).
Glutæus maximus.
Внутренняя обтурация.
Glutæus medius.
Gemellus superior.
Glutæus minimus.
Gemellus inferior.
Tensor fasciæ latæ.
Quadratus femoris.
Пириформ.
Внешний обтуратор.
Glutæus maximus, самая поверхностная мышца в ягодичной области, представляет собой широкую и толстую мясистую массу четырехугольной формы, образующую выступ на ягодицах. Его большой размер — одна из наиболее характерных черт мускульной системы человека, связанная с его способностью поддерживать туловище в вертикальном положении.Мышца очень грубая по своей структуре, состоящая из пучков, лежащих параллельно друг другу и собранных вместе в большие пучки, разделенные фиброзными перегородками. Она возникает от задней ягодичной линии подвздошной кости и от шероховатой части кости, включая гребень, непосредственно над и позади нее; с задней поверхности нижнего отдела крестца и со стороны копчика; от апоневроза Sacrospinalis, крестцово-бугристой связки и фасции (ягодичного апоневроза), покрывающей Glutæus medius.Волокна направлены наклонно вниз и в стороны; те, которые образуют верхнюю и большую часть мышцы, вместе с поверхностными волокнами нижней части, оканчиваются толстой сухожильной пластиной, которая проходит через большой вертел и вставляется в подвздошно-большеберцовый пучок широкой фасции; более глубокие волокна нижней части мышцы вставляются в ягодичный бугор между Vastus lateralis и Adductor magnus. 27
Борыæ —Три бораæ обычно находятся на глубокой поверхности этой мышцы.Одно из них, большого размера и обычно многоячеистое, отделяет его от большого вертела; второй, часто отсутствующий, расположен на бугорке седалищной кости; треть находится между сухожилием мышцы и сухожилием Vastus lateralis. 28
Glutæus medius — широкая, толстая, лучистая мышца, расположенная на внешней поверхности таза. Его задняя треть покрыта Glutæus maximus, передние две трети — ягодичным апоневрозом, который отделяет его от поверхностной фасции и покровов.Она возникает от внешней поверхности подвздошной кости между гребнем подвздошной кости и задней ягодичной линией вверху и передней ягодичной линией внизу; он также возникает из ягодичного апоневроза, покрывающего его внешнюю поверхность. Волокна сходятся в прочное сплющенное сухожилие, которое вставляется на в косой гребень, который проходит вниз и вперед по боковой поверхности большого вертела. Бурса отделяет сухожилие мышцы от поверхности вертела, по которому оно скользит. 29
Варианты. —Задний край может быть более или менее тесно связан с грушевидной мышцей, или некоторые волокна заканчиваются на ее сухожилии. 30
Glutæus minimus, наименьший из трех Glutæi, помещается непосредственно под предыдущим. Он веерообразный, отходит от внешней поверхности подвздошной кости между передней и нижней ягодичными линиями и сзади, от края большой седалищной вырезки.Волокна сходятся к глубокой поверхности апоневроза, и это заканчивается сухожилием, которое вставляется во впадину на передней границе большого вертела и расширяет капсулу тазобедренного сустава. Между сухожилием и большим вертелом располагается бурса. Между Glutæus medius и Glutæus minimus проходят глубокие ветви верхних ягодичных сосудов и верхнего ягодичного нерва. Глубокая поверхность Glutæus minimus связана с отраженным сухожилием Rectus femoris и капсулой тазобедренного сустава. 31
Варианты. — Мышца может быть разделена на переднюю и заднюю части, или она может посылать проскальзывания на грушевидную мышцу, верхнюю половину шипа или внешнюю часть начала латеральной мышцы бедра. 32


РИС. 434– Мышцы ягодичных и задних отделов бедра. (См. Увеличенное изображение)
Tensor fasci latæ ( Tensor fasciæ femoris ) отходит от передней части внешней губы гребня подвздошной кости; от внешней поверхности передней верхней подвздошной ости и части внешней границы выемки под ней, между Glutæus medius и Sartorius; и от глубокой поверхности широкой фасции.Он вставлен между двумя слоями подвздошно-большеберцовой перевязи широкой фасции около стыка средней и верхней третей бедра. 33
Piriformis — это плоская мышца пирамидальной формы, лежащая почти параллельно заднему краю Glutus medius. Частично он расположен в тазу у его задней стенки, а частично в задней части тазобедренного сустава. Он поднимается из передней части крестца тремя мясистыми пальцами, прикрепленными к участкам кости между первым, вторым, третьим и четвертым передним крестцовыми отверстиями и к бороздкам, ведущим от отверстий: некоторые волокна также отходят от от края большого седалищного отверстия и от передней поверхности крестцово-бугристой связки.Мышца выходит из таза через большое седалищное отверстие, верхнюю часть которого она заполняет, и вставляется округлым сухожилием в верхнюю границу большого вертела позади, но часто частично сливается с общим сухожилием внутренняя запирательная оболочка и Gemelli. 34
Варианты. —Он часто пронизан общим малоберцовым нервом и, таким образом, разделен более или менее на две части.Он может быть соединен с Glutus medius или отправлять волокна в Glutæus minimus или принимать волокна от Gemellus superior. Он может иметь только одну или две крестцовые насадки или вставляться в капсулу тазобедренного сустава. Может отсутствовать. 35


РИС. 435– Обтураторная мембрана. (Смотрите увеличенное изображение)
Мембрана обтуратора (рис.435). — Обтурационная мембрана представляет собой тонкий волокнистый лист, который почти полностью закрывает запирательное отверстие. Его волокна расположены в переплетенных пучках преимущественно поперечно; самый верхний пучок прикрепляется к запирательным бугоркам и завершает запирательный канал для прохождения запирательных сосудов и нерва. Мембрана прикрепляется к острому краю запирательного отверстия, за исключением его нижнего латерального угла, где она прикреплена к тазовой поверхности нижней ветви седалищной кости, i.е., в пределах поля. С этой перепонкой связаны обе запирательные мышцы. 36
Внутренняя обтурационная мышца расположена частично внутри малого таза, а частично — в задней части тазобедренного сустава. Он возникает от внутренней поверхности переднебоковой стенки таза, где он окружает большую часть запирательного отверстия, прикрепляется к нижним ветвям лобка и седалищной кости и сбоку к внутренней поверхности таза. бедренная кость ниже и за краем таза, достигающая от верхней части большого седалищного отверстия вверху и сзади до запирательного отверстия внизу и спереди.Он также возникает от тазовой поверхности запирательной мембраны, за исключением задней части, от сухожильной дуги, завершающей канал для прохождения запирательных сосудов и нерва, и в небольшой степени от запирательной фасции, которая покрывает мышцу. Волокна быстро сходятся к меньшему седалищному отверстию и заканчиваются четырьмя или пятью сухожильными связками, которые находятся на глубокой поверхности мышцы; эти полосы отражаются под прямым углом по рифленой поверхности седалищной кости между ее позвоночником и бугорком.Эта костная поверхность покрыта гладким хрящом, который отделен от сухожилия бурсой и представляет собой один или несколько

Анатомия Рей: бедро и ягодицы

Выберите одно видео.

Здравствуй! Привет всем.Опять же, это Рей Бустос. Что мы будем делать, так это бедро 90-112 и ягодичную мышцу. Как и раньше, я собираюсь начать с доски
, как если бы вы были в моем классе. Самое интересное в том, что мы будем просто накладывать слои на каждую мышцу по одной. Я объясню все очень, очень внимательно.
Затем, как и прежде, мы собираемся показать вам несколько изображений, мужских и женских,
, и показать вам на реальных людях, как выглядят некоторые из этих ориентиров.
Итак, если вы готовы, я готов. Давай перейдем к делу.

Транскрипция недоступна.

Ладно, у нас здесь может быть немного косточки.Может немного здесь, но
немного. Области, которые я выделил желтым, — это определенные области, которые вы можете увидеть или почувствовать или, по крайней мере,
визуализировать как кости, выступающие через тело. Это сидячая кость,
вы можете почувствовать это, сидя на жестком стуле прямо здесь. Помните, что внутри тела всего
штук. Помните, это как рентген. Вот что я пытаюсь изобразить там
, рентгеновский снимок таза. Выглядит неплохо, не правда ли? Я собираюсь поместить сюда крестец
.Это костный аспект этого. Здесь есть небольшая выемка,
, но все это не будет иметь большого значения, потому что мы собираемся все это скрыть.
Вот эта сидячая кость. Вы можете увидеть немного этого здесь. Это
будет очень важно, потому что мы собираемся прикрепить к нему подколенные сухожилия. Это
задний конец седалищной кости, седалищный бугорок. Я собираюсь позволить этому типу
сидеть там в виде небольшого размытого пятна, чтобы напомнить нам, что это кость, и он должен быть на
дальше назад, чем впадина или вертлужная впадина бедренной кости, и сзади дальше, чем
, большой вертел бедренной кости. бедренная кость.Также есть малый вертел. Это небольшой костный выступ (
), который вроде как на задней части бедренной кости, но торчит головкой.
Это похоже на маленькое солнце, заходящее за горизонт. Все наоборот.
Если бы он у меня был вот таким, то из-за горизонта выглядело бы маленькое солнце. Итак, эта маленькая косточка
, даже если вы ее не видите или не чувствуете, я назову желтый
, потому что хочу напомнить вам, что это важное маленькое пятно на бедренной кости.Все это я мог бы расплыть,
, потому что это не будет так важно, и оно исчезнет под
толщиной всех этих прекрасных мышц бедра. Все идет нормально.
Хорошо, у нас есть центральная линия, которую я разделяю, чтобы вы могли видеть, что я только
делаю эту половину. Теперь то, что я собираюсь сделать, — это показать вам обратную сторону этого. Теперь,
, мне нужно перейти к P.S.I.S., задней верхней подвздошной ости, а они
ближе друг к другу. Помните: если вы забудете, что это такое, их очень легко найти на модели.
Это ямочки на ягодицах. Теперь я нарисую здесь
. Это такая выдающаяся костлявая достопримечательность. Посмотрите, что происходит с подвздошной кишкой.
Сейчас так и идет. Нанеси мне на пальцы еще немного мела. Как это. Затем у вас есть
крестец, который вот так вот посередине. Но помните, я покажу вам только половину.
Затем копчик или копчик, но, как вы видите, я оставляю
все очень минимальным, вот так. На крестце есть маленькие дырочки.
Тогда ваш позвонок выходит отсюда, чтобы вы могли видеть, где я нахожусь.
Это большие выступающие позвонки, которые становятся меньше, когда вы поднимаетесь немного выше.
Я знаю, что это очень упрощенно, но вы поняли эту идею. Теперь вы можете видеть
там, где я нахожусь. Вот здесь выступающие бугорки, и есть даже один на
середины крестца. Эту выемку иногда можно увидеть у некоторых людей. Это действительно легкая мелочь для
, потому что, если вы думаете об этом, это то место, где начинается ваша ягодичная расщелина
.Я собираюсь оставить это как есть и просто нарисовать небольшую призрачную ягодицу
вот так, потому что это поможет вам сориентироваться. Это как если бы вы были в торговом центре, а кто-то
говорит, что вы здесь. Как только вы это увидите, вы действительно сможете увидеть на рентгеновском снимке
всю заднюю часть этого человека.
Еще одна вещь, о которой я хочу вам напомнить, это размещение большого вертела
бедренной кости. Я собираюсь поднять это. Мне не нравится, что у меня он такой низкий.
Я собираюсь поднять этот вопрос еще немного, как это.У меня есть эта прерогатива. Я
хочу просто это изменить. Я хочу сделать это немного точнее для вас, потому что,
, вы это заслужили. Вот крестец внизу. Я собираюсь воткнуть сюда маленькую ягодицу справа,
. Позже, когда мы наложим мускулы, вам всем будет еще яснее. Здесь
— задняя верхняя подвздошная ость, вот так она исчезает в теле. Вы,
, можете сразу увидеть, куда это идет. А вот где будет большой вертел
бедренной кости.Хорошо, вроде того.
Тогда я поставлю вал. Мы почти готовы объединить все эти мышцы
в их различные важные группы. Я собираюсь сделать это немного мягким, немного мягким, немного мягким
. Опять же, как рентген, чтобы опустили бедренную кость. Прошу прощения за минутку,
, пока я возьму это вот так.
Тогда есть эти два выступающих мыщелка.
Они как колеса. Они такие большие и выдающиеся. Помните, что я сказал.
Эту часть вы действительно можете почувствовать.
Затем большеберцовая кость. Опять же, пытаюсь сделать это похожим на рентгеновский снимок. И одна из
самых важных достопримечательностей этой области колена — вот такая головка малоберцовой кости. А затем
малоберцовая кость исчезает вместе с большеберцовой костью, потому что это то, о чем мы уже
говорили. Позвольте мне избавиться от части этого. Хорошо, поехали. Теперь нас почти
штук. Еще одна вещь, о которой я действительно хочу вам напомнить, — это если вы очень внимательно посмотрите
на заднюю часть бедренной кости, возможно, в своем классе, или когда вы посмотрите в Интернете и найдете скелеты
, вы заметите, что есть линия под названием linea espera или aspera; знаете, тома-то,
томах-то.На бедре есть такой гребень. Сейчас важен не
, потому что вы увидите его на модели, а потому, что здесь я собираюсь накачать мышцы
. Еще мне нужно вставить седалищный бугор, заднюю часть таза
. Это седалищный отдел позвоночника. Вот небольшая выемка. Я намеренно стараюсь сделать этот
невзрачным, потому что не хочу, чтобы он слишком выделялся. Это довольно заметная маленькая достопримечательность
прямо там.
Другой, помните, это тот.Я собираюсь немного поднять этот вопрос, этот
. Вот этот маленький костлявый выступ. Это будет важно, и вот оно:
Хотя у меня этот желтый цвет, это костлявые выступы. Но эти, в отличие от других,
, вы действительно не очень легко почувствуете. Это когда вы сидите и двигаетесь взад и вперед на
, но на самом деле вы это чувствуете довольно хорошо. Этого,
, вы не увидите, но он будет играть важную роль. Вы идете от большого вертела.Он поворачивается на
вниз, и вот так он становится малым вертелом. Если вы хотите посмотреть на бедро
целиком, вот как бы это выглядело. Но опять же, я хочу размыть это, потому что
я хочу, чтобы это было вам понятно. Большой вертел все еще доминирует.
Мне нужно от этого кое-что избавиться.
Теперь мы готовы к мышцам. Начнем с квадрицепсов. Квадрицепс,
Я начну с этого вида спереди. Причина, по которой у меня все это, в том, что я прыгаю по
.В некоторых случаях будет проще начать с одного, чем с другого
. Некоторые мышцы на задней стороне будут немного более заметными.
В этом случае я начну с центрального, вида спереди. Хорошо, теперь одна из
вещей, которые я хочу вам сказать, это этот маленький X: X отмечает место.
Это очень важное маленькое место на тазу. Я не знаю, сколько вам нужно знать об этом
, но я все равно расскажу вам. Это передняя, ​​нижняя подвздошная ость.
Это важно, потому что одна из четырехглавых мышц. Позвольте мне кое-что объяснить, потому что
мои ученики много раз спрашивали меня об этом в моем собственном классе. Quadriceps,
о чем вы думаете? Думаю, большинство людей думают четыре. Собственно, именно так эти мышцы
и получили свое название. Но есть эта широкая промежуточная мышца, которая находится внизу. Это почти
, как если бы я показал тебе свои пальцы. Их три, но как насчет того, чтобы под ним была одна?
Вот почему так.Я обычно просто выбрасываю его. Квадрицепс
относится к трем мышцам. Нам нужно знать три. Здесь будет четыре
. Здесь будет в основном трое. Так что неожиданно для
не так уж и много. По сути, их будет три, но
будет еще одной очень важной частью.
Это не мышцы, но это важный аспект.
Итак, теперь то, что у нас есть, намного более управляемо.Итак, что я собираюсь сделать,
, так это я буду учить этому так же, как я делаю в своем классе, в моем обычном классе
. То есть сначала обучать этому в группах, а затем разбивать на части. Итак, квадрицепсы
начинаются здесь, но есть только одна, которая фактически начинается там. Это прямая мышца бедра
. Здесь начинается прямая мышца бедра, что означает, что есть только одна из четырех мышц
, которая фактически пересекает два сустава, тазобедренный сустав и коленный сустав. Помимо этого,
все они начинаются здесь, и они пересекают коленную чашечку в большеберцовую кость, создавая способность
, чтобы вы могли стоять по стойке смирно.Если вы заблокируете колени и просто встанете, как
, это будет похоже на то, что вы готовы к утреннему вызову. Но прямая мышца бедра, поскольку она также
пересекает таз, действительно может поднять вашу ногу.
Он фактически перемещает это, а не просто блокирует это.
Мне нужно сначала нарисовать все это как одну фигуру. Смотрите, потому что
действительно важно, чтобы вы сначала поняли основную идею. Я иду отсюда и смотрю это, потому что
я собираюсь нарисовать то, что будет похоже на воздушный шар или воздушный шар с водой,
толкаемый / тянущийся ветром.Эта раздутая ветром слеза — квадрицепсы. Вы заметите, что с внутренней стороны,
медиальной стороны, они опираются на надколенник. Что я собираюсь сделать для вас, так это то, что я просто заштрихую это как одну группу мышц. Не волнуйтесь; Я разделю их для тебя.
Я закодирую это цветом. Хорошо, теперь я использовал этот цвет для квадрицепсов.
Тебе это нравится? Вот так. Как это. Некоторым это может показаться забавным, и
человек, преподающих анатомию, могут показаться им немного странными.Я не могу беспокоиться об этом,
. Именно так я наиболее эффективно передаю суть.
Уже похоже на бедро.
Итак, потому что основными мышцами бедра, особенно если смотреть спереди,
будут четырехглавые мышцы. Помните, я не могу сказать, что четырехглавые мышцы — это 90–112 передних мышц, потому что они передние и боковые. Вот почему теперь вот эта небольшая выпуклость,
, этот маленький X — это небольшой выступ прямо здесь. Нам, анатомам,
важно знать почему.Смотри, что я собираюсь делать. Я собираюсь нарисовать, как на самом деле выглядит таз
, вот так. Так что это небольшая шишка. Опять же, я просто набираю
, чтобы вроде как поставить этот маленький крестик. X отмечает точку.

Теперь я покажу вам, что именно происходит с этими мышцами.Квадрицепсы — это
, это четырехглавые мышцы: наша большая мышца бедра.
Подумайте, что это значит. Vastus
относится ко всему обширному. Оно большое. Lateralis относится к боковой стороне. Помните, что
мы не используем left и right или восток и запад. Мы используем латеральное и медиальное. Итак, внешняя часть моей руки
боковая. Это средний. Латерально-медиальный. Это внешняя часть ноги
. Другой вид — Vastus lateralis. Медиальная широкая мышца бедра, так что это уже что-то говорит вам о
.И rectus, что означает прямая. Все это вам действительно помогает.
Если вы знаете значения этих вещей. Femoris относится к бедру — это
бедра. Бедренная кость означает бедренную кость. Итак, femoris, rectus femoris. Итак, это
прямых мышц бедра. И это прямо посередине. Что интересно, если бы я,
, нарисовал здесь прямую мышцу бедра, вы бы увидели все три квадрицепса.
По крайней мере, все три квадрицепса я считаю важными.Все они
соединены с надколенником, фактически с большеберцовой костью, но через надколенник. Сухожилием четырехглавой мышцы.
Вы видите эти две строчки? Если вы заполняете их, это сухожилие, и оно покрывает надколенник.
Надколенник утоплен внутри. Затем здесь происходит то, что в итоге получается связка надколенника
. Так что все одно и то же. Он просто меняет имена, потому что этот
— кость, а это кость. Разница между сухожилием и связкой состоит в том, что
связка соединяет кость с костью.Это должно называться связкой. В частности,
— это связка надколенника. Это мышцы. Это кость. Это кость. Таким образом, даже
, хотя это та же самая структура, называется сухожилием четырехглавой мышцы. Хорошо, я иду по номеру
, чтобы убедиться, что вы можете очень ясно это увидеть.
А вот со стороны, вот что вы собираетесь получить. Это такая большая мышца бедра.
Медиальная широкая мышца бедра здесь. Иногда можно увидеть что-то вроде
. Но это прямая мышца бедра.Теперь это могло быть более полно. Это действительно варьируется от
человека к человеку. Иногда я видел, как эта большая мышца бедра очень большая. Итак, что я собираюсь сделать,
— это вставить строки формы, которые просто помогают мне описать эту форму
. Я пытаюсь вам сказать, что это как большая рыба. Он выпуклый, но
также несколько плоский, если смотреть сбоку, как моя рука.
Это медиальная широкая мышца бедра. Это здесь. Это с другой стороны. Я оставлю
так.Вот эта прямая мышца бедра, вот так. Затем
у него есть собственное сухожилие, которое как бы сливается с сухожилием четырехглавой мышцы, и оно делает
то же самое. Вот и получается такой взгляд. Это их разлученные. Это красиво и красиво.
Прямая мышца бедра на самом деле представляет собой сложную маленькую мышцу, поэтому мне придется кое-что вам объяснить. Особенно, когда я показываю вам это с этой точки зрения. Хорошо,
, вы готовы, потому что теперь я просто нарисую прямую мышцу бедра
, которая находится прямо в центре, и здесь она заканчивается.Он заканчивается примерно здесь, примерно на трех четвертях длины
бедра. У него крепкое сухожилие. Это как бы не зависит от сухожилия четырехглавой мышцы (
). Это тоже его часть. Я знаю,
, это сбивает с толку. Но я знаю, что на трупе все выглядит одинаково для меня. Это важно, потому что этот
помогает разделить небольшую группу. Это латеральная широкая мышца бедра, идущая со стороны
вот так. Это красивая каплевидная мышца медиальной широкой мышцы бедра. Посмотрите, как красиво сейчас выглядит
.Итак, теперь у вас есть один, который заканчивается здесь, один, который заканчивается здесь,
, и один, который падает очень низко. Итак, раз, два, три. Лестница спускается. Итак, вы можете видеть
, что это действительно подразумеваемый наклон к этому углу, и мне это нравится. Мне очень нравится
, потому что когда вы это видите, когда вы это знаете, он действительно делает ваши рисунки
лучше. Теперь вы также можете понять, почему эта кость ощущается. Это потому, что мышцы типа
обходят это стороной. Итак, вы все еще можете чувствовать бедро. Вы можете почувствовать голень.Вы
можете почувствовать головку малоберцовой кости. Здесь это прикрывается немного больше,
, особенно когда я задействую другие мышцы.
Вот эта мышца, она называется двуплодной мышцей. Верхняя часть похожа на сухожилие
вот так. Это все сухожилия. Но что действительно интересно, пеннат означает перо.
Для греков это выглядело как перо, поэтому они и назвали его так. Почему это? Это потому, что у
есть борозда посередине вот так. Затем это делают мышечные волокна.Так что иногда
у очень определенных людей может выглядеть как две мышцы. Боковой, этот
вообще чуть больше. Это становится действительно большим и хорошо развитым.
Этот остается чуть меньше. Но в основном это все.
Если бы я нарисовал линии формы, это было бы почти как эта борозда, но помните, что этот
— это всего лишь одна такая мышца. Это очень четко обозначенный самец. Я называю это
мышцей Капитана Америки или мышц Marvel Comics.Знаете, у всех супергероев есть
таких больших, почти как форель, сидящих на бедрах прямо у них на коленях.
Но это одна мышца. Хорошо, если бы я пронумеровал их, это было бы один, два, три.
Это один, два. Это три.
Простите за мокрый палец. На самом деле это единственный способ, которым я люблю стирать, делать небольшие стирания.
Для тех из вас, кого такие вещи пугают, прошу прощения за
. Но в любом случае это есть. Раз, два, вот.Я помещаю это прямо в середину
, чтобы напомнить вам, что вся эта область — это прямая мышца бедра. Тогда у вас есть латеральная широкая мышца бедра,
медиальная широкая мышца бедра. Как тебе это? Итак, это номер один, номер два и номер три.
Тебе это нравится?
Хорошо, пока у нас все чертовски хорошо. Теперь я оставлю приводящие мышцы — думаю, я сохраню их в том же цвете. Нет, я заменю это для тебя. Добрый
джаз его. Я собираюсь использовать этот цвет. Это красиво, ярко и весело.
Это приятный счастливый цвет.
Ладно, приводящие мышцы. Это интересно. Для любого из вас, кто занимается спортом, часто,
, вы знаете, персональный тренер или тренировочное оборудование могут быть обозначены очень просто, вроде
, как мы это только что сделали. Четырехглавая мышца, приводящие мышцы, сгибатели, ягодичные мышцы или подколенные сухожилия.
Итак, квадрицепсы, вы знаете, вы используете этот тренажер и начинаете качать железо. Вы разрабатываете
. Приводящие мышцы действительно легко объяснить. Это
мышц внутренней поверхности бедра.Они вот так сводят ваши колени вместе. Если вы думаете о
действительно, действительно великих всадниках прошлого, особенно если вы думаете о модных седлах
и тому подобном. У великого всадника были невероятно сильные приводящие мышцы, потому что они
сжимали лошадь, как зажим. Легкий способ запомнить, что эти мышцы — это приводящие мышцы
, которые добавляют ноги обратно к вашему телу, так что ближе к центру. Хорошо, сейчас я, например,
похищаю свою руку.Вы также можете отвести ногу, когда выходите на улицу, или
делать шпагат. Аддукция означает, что вы добавляете ее обратно в тело. Так что приведение — действительно отличный способ объяснить это.
Приводящие мышцы, группа А, хорошо, приводящие мышцы. Я собираюсь добавить, чтобы напомнить вам, что
мы добавляем их обратно в тело. Приводящие мышцы — подвздошно-поясничная мышца — 90–112 P молчит; это комбинация двух основных групп мышц — и большой подвздошной мышцы —
, но мы просто говорим это как одно целое.
Итак, подвздошная мышца.Подвздошно-поясничные мышцы действительно великолепны, потому что они расположены здесь на
градусов. Мне действительно нужно нарисовать немного больше позвонков, потому что здесь задействованы
поясничных позвонков. Подвздошная кишка находится здесь, на подвздошной кишке. Большая поясничная мышца, вы можете узнать это
, если пойдете в изысканный ресторан. Большая поясничная мышца — это филе миньон. Не человек, конечно, а
коров. Они не особо его используют, поэтому он очень поджарый и уже имеет трубчатую форму.
Это своего рода необходимость. Итак, что я собираюсь сделать, я просто вставлю это сюда
вот так.Мне нужно делать это легко, потому что это совсем не те мышцы, которые вы собираетесь увидеть. Примерно так. Есть такая трубчатая форма. Я даже нарисую эту большую трубу
, вот так. Он приближается к этим маленьким участкам прямо в области
таза. Знаешь, о чем мне это напоминает? Затем они продолжают как бы продолжаться;
часы. Они идут вот так, вот так, вот так. Но вот они уходят от
нас. Вы можете представить себе, что я только что сделал? Вот где этот маленький парень вступает в игру
.Он так прикреплен к малому вертлугу. Это исчезает, и в основном все
этих мышц прикрепляются к этому малому вертлугу прямо здесь.
Это похоже на мышцу, которую вы задействуете, когда делаете приседания.

Могучие мышцы подколенного сухожилия: анатомия, травма и тренировка

Мышцы подколенного сухожилия отвечают за движения бедра и колена при ходьбе, приседании, сгибании колен и наклоне таза.

Травмы подколенного сухожилия являются наиболее частой спортивной травмой.Эти травмы часто требуют длительного восстановления и могут повторяться. Растяжки и укрепляющие упражнения помогут предотвратить травмы.

Рассмотрим подробнее.

Три основных мышцы подколенных сухожилий:

Мягкие ткани, называемые сухожилиями, соединяют эти мышцы с костями таза, колена и голени.

Biceps femoris

Позволяет колену сгибаться и вращаться, а бедру — разгибаться.

Двуглавая мышца бедра — длинная мышца. Он начинается в области бедра и продолжается до головки малоберцовой кости около колена.Это на внешней стороне бедра.

Двуглавая мышца бедра состоит из двух частей:

  • длинная тонкая головка, которая прикрепляется к нижней задней части бедренной кости (седалищной кости)
  • более короткая головка, которая прикрепляется к бедренной кости

Semimembranosus

Полуперепончатая мышца — это длинная мышца на задней стороне бедра, которая начинается от таза и продолжается до задней части большеберцовой (голени) кости. Это самое большое подколенное сухожилие.

Позволяет бедру разгибаться, колену сгибаться, а большеберцовой кости вращаться.

Semitendinosus

Полусухожильная мышца расположена между полуперепончатой ​​мышцей и двуглавой мышцей бедра на тыльной стороне бедра. Он начинается от таза и простирается до большеберцовой кости. Это самое длинное подколенное сухожилие.

Позволяет бедру разгибаться, голени вращаться, а колену — сгибаться.

Полусухожильная мышца в основном состоит из быстро сокращающихся мышечных волокон, которые быстро сокращаются на короткие периоды.

Мышцы подколенного сухожилия пересекают тазобедренный и коленный суставы, за исключением короткой головки двуглавой мышцы бедра.Это пересекает только коленный сустав.

Травмы подколенного сухожилия чаще всего классифицируются как деформации или ушибы.

Штаммы варьируются от минимальных до тяжелых. Их можно разделить на три степени:

  1. минимальное повреждение мышц и быстрое восстановление
  2. частичный разрыв мышцы, боль и некоторая потеря функции
  3. полный разрыв ткани, боль и функциональная инвалидность

Ушибы возникают при внешнем воздействии поражает мышцу подколенного сухожилия, как в контактных видах спорта.Ушибы характеризуются:

  • болью
  • опухолью
  • жесткостью
  • ограниченным диапазоном движений

Травмы подколенного сухожилия являются обычными и варьируются от легких до тяжелых. Начало часто бывает внезапным.

Вы можете лечить легкие штаммы в домашних условиях с помощью покоя и безрецептурных обезболивающих.

Если у вас продолжаются симптомы боли или травмы подколенного сухожилия, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.

Полная реабилитация перед возвращением к спорту или другой деятельности необходима для предотвращения рецидива.По оценкам исследований, частота рецидивов травм подколенного сухожилия составляет от 12 до 33 процентов.

Местоположение травмы

Местоположение некоторых травм подколенного сухожилия характерно для конкретной деятельности.

Люди, которые занимаются спортом, связанным с бегом на короткие дистанции (например, футбол, футбол, теннис или беговая дорожка), чаще всего травмируют длинную головку двуглавой мышцы бедра.

Причина этого до конца не выяснена. Считается, что это связано с тем, что двуглавая мышца бедра проявляет большую силу, чем другие мышцы подколенного сухожилия, во время спринта.

Длинная головка двуглавой мышцы бедра особенно подвержена травмам.

Люди, которые танцуют или пинают ногу, чаще всего травмируют полуперепончатую мышцу. Эти движения включают крайнее сгибание бедра и разгибание колен.

Согласно обзору травм подколенного сухожилия за 2015 год, профилактика лучше лечения. Этот предмет хорошо изучен из-за высокого уровня травм подколенного сухожилия в спорте.

Хорошая идея — растянуть подколенные сухожилия перед спортом или любой другой физической нагрузкой.

Вот шаги для двух удобных растяжек:

Растяжка подколенного сухожилия сидя

  1. Сядьте, вытянув одну ногу перед собой, а другую ногу согните на полу, касаясь ступней колена.
  2. Медленно наклонитесь вперед и дотянитесь рукой до пальцев ног, пока не почувствуете растяжение.
  3. Удерживайте растяжку 30 секунд.
  4. Делайте по два растяжки в день каждой ногой.

Растяжка подколенного сухожилия в положении лежа

  1. Лягте на спину, согнув колени.
  2. Держите одну ногу руками за бедром.
  3. Поднимите ногу к потолку, держа спину ровной.
  4. Удерживайте растяжку 30 секунд.
  5. Делайте по два растяжки в день каждой ногой.

Здесь вы можете найти другие растяжки подколенных сухожилий.

Вы также можете попробовать катать подколенные сухожилия с помощью поролонового валика.

Укрепление подколенного сухожилия

Укрепление подколенного сухожилия также важно как в повседневной деятельности, так и в спорте.Более сильные подколенные сухожилия означают лучшую стабильность колена. Вот несколько упражнений, которые помогут укрепить подколенные сухожилия, квадрицепсы и колени.

У вас травма подколенного сухожилия?

Обратите внимание, что после травмы подколенных сухожилий не следует чрезмерно растягиваться, поскольку это может препятствовать регенерации мышц.

Если вы занимаетесь спортом или танцами, вероятно, вы испытывали дискомфорт или боль в подколенных сухожилиях. С помощью правильных укрепляющих упражнений вы можете избежать более серьезных травм подколенного сухожилия.

Обсудите программу упражнений со своим тренером, тренером, физиотерапевтом или другим специалистом. Во многих исследованиях оценивались типы тренировок, которые лучше всего подходят для профилактики и реабилитации.

Подколенные сухожилия — анатомия йоги


Подколенные сухожилия включают три отдельные мышцы, которые работают вместе: полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая мышца бедра.

Названия и значение имен

  • Semitendinosus: полусухое означает половину, а сухожилие означает туго натянутую ленту (также известную как сухожилие).Эта мышца примерно наполовину сухожильная.
  • Semimembranosus: полу означает половину, а мембрану означает кожу. Название этой мышцы относится к оболочке, подобной сухожилию этой мышцы.
  • Двуглавая мышца бедра: название связано с тем, что эта мышца состоит из двух (двух) частей. У него короткая голова и длинная голова.

Прикрепления мышц

Semitendinosus:
  • происхождение / проксимальное прикрепление: седалищный бугорок, также известный как «сидячая кость». (красный кружок на изображении)
  • вставка / дистальное прикрепление: верхняя часть большеберцовой кости рядом с бугристостью большеберцовой кости — область, известная как ансерин.(синий кружок на изображении)
Semimembranosus:
  • происхождение / проксимальное прикрепление: седалищный бугорок, он же — седалищная кость. (красный кружок на изображении)
  • вставка / дистальное прикрепление: задняя часть внутренней верхней части большеберцовой кости (задний медиальный мыщелок большеберцовой кости). (синий кружок на изображении)
Двуглавая мышца бедра:
  • начало / проксимальное прикрепление:
    • Длинная головка — седалищный бугор, также известная как «сидячая кость»
    • Короткая головка — нижняя часть бедренной кости рядом с приподнятой линией называется linea aspera.
  • вставка / дистальное прикрепление: вне головки (верха) малоберцовой кости. (синий кружок на изображении)

Действия мышцы

  • Сгибание колена — все части
  • Разгибание бедра — все части, кроме короткой головки двуглавой мышцы бедра.
  • Внутренняя ротация коленного сустава (при сгибании) — полусухожильная и полуперепончатая
  • Внешняя ротация коленного сустава (в согнутом состоянии) — двуглавая мышца бедра, обе головки

Подробнее о том, как подколенные сухожилия способствуют движению в колене стык (стр.93, 1-е изд.) и тазобедренный сустав (страницы 109-110, 1-е изд.) в моей книге Функциональная анатомия йоги .

Позы, удлиняющие подколенные сухожилия:


Позы, которые сокращают подколенные сухожилия:


Травмы / проблемы с подколенными сухожилиями:

Растяжение подколенного сухожилия: Что это такое?

Когда одна из трех мышц подколенного сухожилия растягивается сверх своего предела, может возникнуть напряжение подколенного сухожилия. Растяжение подколенного сухожилия, как правило, является результатом внезапной остановки и начала занятий спортом, например, спринта, или чрезмерного растяжения, которое может иметь место в гимнастике, танцах или йоге.Деформации подколенного сухожилия из-за внезапной остановки и начала, как правило, возникают в длинной головке двуглавой мышцы бедра рядом с его дистальным местом прикрепления, в то время как связанные с растяжением деформации подколенного сухожилия имеют тенденцию возникать возле проксимального места прикрепления подколенных сухожилий в верхней части бедра.

Факторы риска, которые увеличивают вероятность напряжения одной или нескольких мышц подколенного сухожилия, включают:

  • Действия, требующие чрезмерного растяжения или частого внезапного прекращения и начала
  • Предыдущая травма подколенного сухожилия
  • Плотность подколенного сухожилия
  • Недостаточный разогрев перед упражнение

Возвращение к занятиям спортом или другим видам деятельности, требующим воздействия на подколенные сухожилия, до полного заживления травмы подколенного сухожилия также увеличит шансы на повторное повреждение подколенного сухожилия.

Существует три степени деформации подколенного сухожилия. Штаммы 1 степени включают более мягкие штаммы, которые можно лечить в домашних условиях. Деформации 2 степени более серьезны и включают большую потерю диапазона движений. Тяжелая деформация 3 степени может включать отрыв, когда некоторая часть мышцы фактически отделяется от ее соединения с костью.

Симптомы

Обычно симптомы включают внезапную острую боль в задней части бедра во время упражнений, ходьбы или наклона. Это может сопровождаться ощущением щелчка.

  • Уровень 1 — Некоторая болезненность или признаки внезапной боли в точке на задней стороне бедра. Уровень 1 вызывает только легкую боль или ощущение нежности в бедре.
  • 2 степень — Внезапная острая боль в задней части бедра. Могут быть синяки и / или припухлости. Вероятно также будет некоторая потеря диапазона движений.
  • Уровень 3 — Внезапная острая боль в задней части бедра, обычно сопровождающаяся отеком, синяком и трудностями при переносе веса на травмированную ногу
Лечение

Лечение может варьироваться от домашнего лечения до операции в зависимости от степени тяжести подколенного сухожилия напряжение.

Вам всегда следует обращаться к врачу за рекомендациями по лечению.

Легкие деформации можно лечить в домашних условиях, но если возникает сильная боль и / или неспособность выдерживать нагрузку на травмированную ногу, потребуется рентгеновский снимок для поиска отрыва, а также УЗИ или МРТ. показать сильные мышечные разрывы.

При более тяжелых нагрузках (2 или 3 степени) ваш лечащий врач может порекомендовать физиотерапевтические упражнения, которые помогут восстановить силу и подвижность подколенных сухожилий.

В случае наиболее тяжелых штаммов (степень 3) может потребоваться хирургическое вмешательство.

Тендинит подколенного сухожилия

Тендинит подколенного сухожилия чаще всего вызывается чрезмерным использованием мышц подколенного сухожилия.

В зависимости от активности, которая была повторена достаточно для того, чтобы вызвать тендинит, болезненность, болезненность и / или воспаление могут ощущаться либо в направлении проксимального конца подколенных сухожилий в области седалищного бугра, либо в направлении дистального конца подколенных сухожилий сзади колена. Возможно, вам знакомо это ощущение как боль в сидячих костях.

Лечение обычно включает сначала отдых, лед и противовоспалительные препараты. Затем он может включать в себя работу с телом, растяжку и укрепляющие упражнения для восстановления силы и диапазона движений мышц. Обратитесь к врачу, чтобы определить лучший курс лечения для вашего случая.

Факторы риска, сходные с теми, которые связаны с растяжением подколенного сухожилия, могут способствовать тендиниту подколенного сухожилия, в том числе:

  • Плотное подколенное сухожилие
  • Недостаточное разогревание перед упражнением
  • Слабость мышц или дисбаланс между четырехглавой мышью и силой подколенного сухожилия
  • Недостаточно зажил
  • предыдущее подколенное сухожилие

Триггерные точки

Помните, что триггерные точки могут вызывать боль в седалищной кости или рядом с ней.Здесь и здесь есть две очень популярные статьи, в которых также показаны изображения триггерных точек, относящихся к подколенным сухожилиям.

Анатомия колена

Коленный сустав — самый большой сустав в организме человека, и сустав, наиболее часто поражаемый артритом. Знание анатомии коленного сустава может помочь людям понять, как развивается артрит коленного сустава и иногда вызывает боль.

См. Возможные причины сильной боли в коленях

Коленный сустав является шарнирным, что означает, что он позволяет ноге разгибаться и сгибаться вперед и назад с минимальным движением из стороны в сторону.Он состоит из костей, хрящей, связок, сухожилий и других тканей.

Кости колена

Сохранить

Три кости встречаются и перемещаются друг против друга в коленном суставе:

  • Нижняя часть бедренной кости (бедренная кость) встречается с верхней частью большеберцовой кости (голени)
  • Надколенник (коленная чашечка) скользит по бороздке, расположенной внизу и спереди бедренной кости

Кости и артрит: Одним из признаков артрита является развитие остеофитов или костных шпор в суставе.Эти небольшие наросты на костях могут создавать трение и влиять на диапазон движений колена.

См. Симптомы и признаки остеоартрита

реклама

Суставной хрящ коленного сустава

Сохранить

Суставной хрящ покрывает поверхности костей в местах их соединения: в нижней части бедренной кости, верхней части большеберцовой кости и задней части коленной чашечки. Суставной хрящ — чрезвычайно скользкий, прочный и гибкий материал.

См. Что такое хрящ?

Суставной хрящ служит двум целям:

  • Позволяет костям скользить друг по другу, когда колено сгибается и выпрямляется
  • Он действует как амортизатор, предохраняя кости от ударов друг друга (например, во время ходьбы).

Хрящ и артрит: Артрит коленного сустава определяется потерей здорового суставного хряща в колене.

См. Что такое остеоартроз коленного сустава?

Мениск коленного сустава

Сохранить

Коленный мениск — это толстый хрящ, расположенный между бедренной и большеберцовой костью.В каждом колене по два мениска:

  • Медиальный мениск, расположенный на внутренней стороне колена.
  • Боковой мениск, расположенный на внешней стороне колена.

Мениски уменьшают удары и поглощают удары, когда колено движется или выдерживает нагрузку. Они также помогают стабилизировать колено и обеспечивают плавное движение между поверхностями колена.

Мениск коленного сустава и артрит: Травма мениска или дегенерация мениска могут привести к износу суставного хряща, и наоборот.

См. Раздел «Что такое слезы мениска» на Sports-health.com

Связки коленного сустава

Сохранить

Связки — это связки из прочной ткани, соединяющие кость с костью. Колено имеет 4 основные связки, которые соединяют бедренную кость с большеберцовой костью:

  • Передняя крестообразная связка (ПКС)
  • Задняя крестообразная связка (PCL)
  • Медиальная коллатеральная связка (MCL)
  • Боковая коллатеральная связка (LCL)

ACL и PCL предотвращают слишком большое скольжение бедренной и большеберцовой кости вперед или назад.MCL и LCL предотвращают перемещение из стороны в сторону.

Относительно новое открытие показало другую связку в колене, которая была названа переднебоковой связкой (ALL), которая, по-видимому, работает вместе с ACL. 1 Тем не менее, исследования все еще продолжаются, чтобы прояснить его точную работу и важность для функции и стабильности колена.

Связки и артрит коленного сустава: Травмы связок коленного сустава могут привести к нестабильности суставов, ускоряя износ, который приводит к артриту коленного сустава.И наоборот, артрит коленного сустава может вызвать нестабильность суставов, что увеличивает нагрузку на связки и увеличивает риск их травм.

Подробнее о травмах передней крестообразной связки (ACL) на Sports-health.com

Сухожилия колена

Сохранить

Ткань сухожилия соединяет кость с мышцей. Самое большое сухожилие колена — это сухожилие надколенника.

Сухожилие надколенника начинается от четырехглавой мышцы бедра и идет вниз, прикрепляя надколенник к передней части большеберцовой кости.При сокращении четырехглавой мышцы сухожилие надколенника растягивается, и нога выпрямляется.

Сухожилия и артрит: Проблемы с сухожилиями надколенника могут возникать в результате артрита коленного сустава, но чаще возникают у спортсменов, которые много бегают, поворачиваются и прыгают. Если сухожилие надколенника раздражается и воспаляется, это называется тендинопатией надколенника, также известной как колено прыгуна.

См. Описание колена прыгуна на Sports-health.com

Бурсы, окружающие колено

Сохранить

Бурса — это крошечный скользкий мешок, наполненный жидкостью, расположенный между костью и мягкими тканями.Как и хрящи, бурсы уменьшают трение. Но в то время как хрящ снижает трение между костями, бурса снижает трение между костями и мягкими тканями, такими как мышцы и сухожилия, — сумки помогают мышцам и сухожилиям свободно скользить при движении коленных суставов. На колене несколько сумок.

Посмотрите, что такое бурса?

Бурса и артрит коленного сустава: Артрит может изменять биомеханику суставов, приводя к раздражению бурсы. Когда бурса раздражается и воспаляется, это называется бурситом.Самая распространенная форма бурсита коленного сустава — это препателлярный бурсит.

См. Коленный (предколенный) бурсит

Синовиальная мембрана коленного сустава и синовиальная жидкость

Сохранить

Нежная тонкая оболочка, называемая синовиальной оболочкой, покрывает коленный сустав. Синовиальная оболочка производит синовиальную жидкость. Эта вязкая жидкость смазывает и доставляет питательные вещества в сустав.

  • Когда колено находится в состоянии покоя, синовиальная жидкость содержится в хряще, как вода в губке.
  • Когда колено сгибается или выдерживает нагрузку, синовиальная жидкость выдавливается. Поэтому совместное использование необходимо, чтобы суставы оставались смазанными и здоровыми.

См. Что такое синовиальный сустав?

Синовиальная оболочка, синовиальная жидкость и артрит коленного сустава: Если синовиальная оболочка воспаляется, это называется синовитом. Люди с ревматоидным артритом и другими воспалительными заболеваниями суставов могут страдать от синовита. Кроме того, в колене, пораженном остеоартритом, может быть слишком мало синовиальной жидкости, что усугубляет трение в суставах.

Посмотрите, как работают синовиальные суставы?

реклама

Мышцы колена

Сохранить

Чтобы коленный сустав сохранял нормальный диапазон движений, окружающие мышцы должны быть гибкими. Мышцы также должны быть сильными, чтобы обеспечивать адекватную поддержку коленному суставу.

  • Четырехглавая мышца передней поверхности бедра
  • Подколенные сухожилия задней поверхности бедра
  • Мышцы голени, включая икроножную мышцу задней части голени

Мышцы и артрит коленного сустава: Слабые мышцы не обеспечивают адекватной поддержки и устойчивости; поэтому слабые мышцы могут привести к развитию остеоартрита коленного сустава или ускорить его развитие.

Кроме того, недавние исследования показывают, что артрит может запускать механизмы, которые ослабляют окружающие мышцы колена, создавая цикл, в котором слабость способствует артриту, а артрит способствует дальнейшей слабости. 2 4 Эта информация делает правильные упражнения с опорой на колени в контексте артрита еще более важными.

См. Упражнения для колен при артрите

Колено — это большой сложный сустав, состоящий из множества частей. Когда одна часть травмируется или дегенерирует, это может изменить биомеханику коленного сустава и иметь каскадный эффект на другие части.Лучший способ избежать дегенерации суставов и остеоартрита коленного сустава — придерживаться здоровой диеты, поддерживать нормальный вес и участвовать в обычной программе упражнений.

Список литературы

  • 1.Фархан PHS, Судхакаран Р., Тилак Дж. Раскрытие тайны переднебоковой связки. J Clin Diagn Res. 2017; 11 (3): AC01-AC04.
  • 2.Silva JMS, Alabarse PVG, Teixeira VON и др. Истощение мышц на модели остеоартрита, вызванное рассечением передней крестообразной связки. PLoS One.2018; 13 (4): e0196682. Опубликовано 30 апреля 2018 г. doi: 10.1371 / journal.pone.019668
  • 3. Сильва Дж., Алабарс П., Тейшейра В. и др. FRI0768-HPR Мышечное истощение в модели остеоартрита, вызванное перерезкой передней крестообразной связки Annals of the Rheumatic Diseases 2017; 76: 1508.
  • 4.Alnahdi AH, Zeni JA, Snyder-Mackler L. Нарушения мышц у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Спортивное здоровье. 2012; 4 (4): 284-92

Анатомия мозга | Johns Hopkins Medicine

Что такое центральная нервная система (ЦНС)?

ЦНС состоит из головного и спинного мозга.Мозг — важный орган, который контролирует мысли, память, эмоции, прикосновение, моторику, зрение, дыхание, температуру, голод и все процессы, регулирующие наше тело.

Каковы разные части мозга?

Мозг можно разделить на головной мозг, ствол мозга и мозжечок:

  • Cerebrum. Головной мозг (передняя часть мозга) состоит из правого и левого полушарий, которые соединены мозолистым телом.Функции головного мозга включают: начало движения, координацию движений, температуру, осязание, зрение, слух, суждение, рассуждение, решение проблем, эмоции и обучение.

  • Ствол мозга. Ствол мозга (середина мозга) включает средний мозг, мост и продолговатый мозг. Функции этой области включают: движение глаз и рта, передачу сенсорных сообщений (таких как жарко, боль и громкость), дыхание, сознание, сердечную функцию, непроизвольные движения мышц, чихание, кашель, рвоту и глотание.

  • Мозжечок. Мозжечок (задняя часть мозга) расположен в задней части головы. Его функция — координировать произвольные движения мышц и поддерживать осанку, баланс и равновесие.

Более конкретно, другие части мозга включают следующее:

  • Pons. Мост — глубокая часть головного мозга, расположенная в стволе головного мозга. Она содержит множество областей, контролирующих движения глаз и лица.

  • Медулла. Нижняя часть ствола головного мозга, продолговатый мозг, является наиболее важной частью всего мозга и содержит важные центры управления сердцем и легкими.

  • Спинной мозг. Большой пучок нервных волокон, расположенный в задней части, который простирается от основания головного мозга до нижней части спины, спинной мозг передает сообщения к головному мозгу и остальному телу.

  • Лобная доля. Самая большая часть мозга, расположенная в передней части головы, лобная доля участвует в характеристиках личности и движениях. Распознавание запаха обычно затрагивает части лобной доли.

  • Теменная доля. Средняя часть мозга, теменная доля, помогает человеку идентифицировать объекты и понимать пространственные отношения (где его тело сравнивается с объектами вокруг человека).