Мышцы руки человека: анатомия, строение, названия и схема-рисунок

Ненужный хлам. Части тела, которые человек больше не использует

https://ria.ru/20210311/chasti-tela-1600664156.html

Ненужный хлам. Части тела, которые человек больше не использует

Ненужный хлам. Части тела, которые человек больше не использует — РИА Новости, 11.03.2021

Ненужный хлам. Части тела, которые человек больше не использует

Некоторые части тела человека утратили функциональность несколько миллионов лет назад. То, что они сохранились, одни исследователи объясняют эволюцией, другие — РИА Новости, 11.03.2021

2021-03-11T08:00

2021-03-11T08:00

2021-03-11T08:03

наука

египет

турция

чарльз дарвин

здоровье

биология

эволюция

эмбрионы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/155255/86/1552558621_0:290:2611:1758_1920x0_80_0_0_c6a7d4e84f1612b830c3508c3dbe2a97.jpg

МОСКВА, 11 мар — РИА Новости, Альфия Еникеева. Некоторые части тела человека утратили функциональность несколько миллионов лет назад. То, что они сохранились, одни исследователи объясняют эволюцией, другие — особенностями эмбрионального развития, третьи пытаются найти им хоть какое-то применение. Об этой странности человеческого организма — в материале РИА Новости.Длинная ладонная мышцаСоедините мизинец с большим пальцем и согните руку в запястье. Скорее всего, вы увидите под ладонью продолговатый набухший бугорок. Это так называемая длинная ладонная мышца — Musculus palmaris longus. Она помогает хвататься за раскачивающиеся ветви и ловко лазить по деревьям. Для зверей, живущих там, она незаменима, и именно благодаря ей у приматов сформировались такие цепкие конечности.Однако для человека она потеряла актуальность примерно 3,2 миллиона лет назад. Именно тогда наши предки перебрались из лесов в саванну и стали ходить на двух ногах. У большинства людей длинная ладонная мышца атрофирована, а у некоторых — около 15 процентов населения Земли — ее и вовсе нет.При этом доля тех, кто лишен Musculus palmaris longus, в разных человеческих популяциях может варьироваться от полутора процентов до 63,9. Больше всего обладателей полезной в прошлом мышцы — среди зимбабвийцев (98,5 процента), а меньше — среди жителей Турции (36,1) и Египта (49,2). Кроме того, ее чаще обнаруживают у мужчин, чем у женщин.Считают, что сегодня Musculus palmaris longus никак не влияет на подвижность верхних конечностей. Однако есть данные, что у профессиональных пианистов, которые могут похвастаться наличием этой мышцы, меньше устают руки после долгих концертов и репетиций.Бугорок ДарвинаВ «Происхождении человека и половом отборе» Чарльз Дарвин описал небольшой бугорок в виде завитка, который расположен на ушной раковине некоторых людей. Никакой практической пользы от него нет, но нашим ближайшим родственникам приматам он — точнее, спрятанная под ним мышца — позволяет шевелить ушами и поворачивать в сторону звука только ухо, а не всю голову. Значит, заключил ученый, этот рудимент — дополнительное свидетельство в пользу теории эволюции.Завиток так и назвали — бугорок Дарвина. По современным данным, он встречается у десяти-сорока процентов людей в зависимости от популяции. Пока больше всего обладателей этой мышцы замечено среди индийцев. Причем в основном — мужчин. В других популяциях такой взаимосвязи не обнаружили.Интересно, что если дарвиновские бугорки есть на обоих ушах, то они, как правило, отличаются формой и размерами. По мнению ученых, это говорит о том, что человеческое ухо — уникальный орган и его можно использовать для идентификации личности, как отпечатки пальцев.Третье векоУ человека два века — верхнее и нижнее, однако во внутреннем уголке глаза есть и атрофированное третье (полулунная складка Plica semilunaris). Это остатки так называемой мигательной перепонки. Несколько миллионов лет назад у наших предков она была полноценной: защищала глаза от пыли и ветра и увлажняла без потери видимости. Двигалась она горизонтально.Сейчас полноценная мигательная перепонка встречается у акул, птиц, верблюдов, кошек, белых медведей и человеческих эмбрионов. В какой-то момент у плода она покрывает почти всю поверхность глаза, однако затем не успевает за ростом глазного яблока и верхнего и нижнего век. Впрочем, в медицине известны два случая практически целиком сформированной мигательной перепонки у людей. В одном из них девочке этот полезный в прошлом орган мешал полноценно видеть, и его удалили.Некоторые считают, что Plica semilunaris рано списывать со счетов. Она и сейчас выполняет две важные функции — увлажняет глаз и помогает ему более эффективно двигаться. Дело в том, что глазное яблоко способно поворачиваться на 180-200 градусов. Без полулунной складки этот угол был бы значительно меньше.Таинственные соскиВо времена Дарвина мужские соски относили к рудиментам, то есть органам, которые когда-то были нужны, но в процессе эволюции потеряли функциональность. Иначе чем объяснить, что у некоторых представителей сильного пола иногда случается лактация — правда, очень редко и при серьезных гормональных сбоях.Однако никакой внятной теории, описывающей, для чего нашим предкам мужского пола были нужны соски, ученые долгое время не могли предложить. Ведь среди млекопитающих неизвестны виды, у которых детенышей вскармливают самцы.Одно из возможных объяснений — причуды эмбрионального развития. Известно, что в первые недели после зачатия все определяет Х-хромосома и именно на этом этапе — примерно на четвертой неделе — у зародыша начинают формироваться соски. Затем в дело вступают Y-хромосома (если речь идет о мальчике) и находящийся в ней ген SRY, который отвечает за появление мужских первичных половых признаков. Однако соски, которые никогда в жизни ему не пригодятся, уже есть.Кстати, именно особенностями этого периода эмбрионального развития объясняется и полителия — третий, а иногда и четвертый сосок у человека.Волосы дыбомЧасто при сильном испуге или на холоде на коже появляются небольшие пупырышки у основания волосяных фолликулов. В результате мелкие волоски в прямом смысле встают дыбом. За эту реакцию отвечает так называемый пиломоторный рефлекс — сокращается мускулатура волосяных луковиц.В доисторические времена, когда тело наших предков покрывала шерсть, пиломоторный рефлекс выполнял две важные функции. Во-первых, дольше сохранял тепло, ведь шерсть задерживала прогретый воздух. Во-вторых, отпугивал хищников и не в меру агрессивных сородичей — распушившийся волосяной покров зрительно увеличивал в объемах. Однако сегодня ни то ни другое человеку не нужно.

https://ria.ru/20130902/960351241.html

https://ria.ru/20180126/1513404012.html

египет

турция

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/155255/86/1552558621_0:45:2611:2003_1920x0_80_0_0_7b555c24b45ebebbe85856733439d607.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

египет, турция, чарльз дарвин, здоровье, биология, эволюция, эмбрионы

МОСКВА, 11 мар — РИА Новости, Альфия Еникеева. Некоторые части тела человека утратили функциональность несколько миллионов лет назад. То, что они сохранились, одни исследователи объясняют эволюцией, другие — особенностями эмбрионального развития, третьи пытаются найти им хоть какое-то применение. Об этой странности человеческого организма — в материале РИА Новости.

Длинная ладонная мышца

Соедините мизинец с большим пальцем и согните руку в запястье. Скорее всего, вы увидите под ладонью продолговатый набухший бугорок. Это так называемая длинная ладонная мышца — Musculus palmaris longus. Она помогает хвататься за раскачивающиеся ветви и ловко лазить по деревьям. Для зверей, живущих там, она незаменима, и именно благодаря ей у приматов сформировались такие цепкие конечности.

Однако для человека она потеряла актуальность примерно 3,2 миллиона лет назад. Именно тогда наши предки перебрались из лесов в саванну и стали ходить на двух ногах. У большинства людей длинная ладонная мышца атрофирована, а у некоторых — около 15 процентов населения Земли — ее и вовсе нет.

При этом доля тех, кто лишен Musculus palmaris longus, в разных человеческих популяциях может варьироваться от полутора процентов до 63,9. Больше всего обладателей полезной в прошлом мышцы — среди зимбабвийцев (98,5 процента), а меньше — среди жителей Турции (36,1) и Египта (49,2). Кроме того, ее чаще обнаруживают у мужчин, чем у женщин.

Считают, что сегодня Musculus palmaris longus никак не влияет на подвижность верхних конечностей. Однако есть данные, что у профессиональных пианистов, которые могут похвастаться наличием этой мышцы, меньше устают руки после долгих концертов и репетиций.

Бугорок Дарвина

В «Происхождении человека и половом отборе» Чарльз Дарвин описал небольшой бугорок в виде завитка, который расположен на ушной раковине некоторых людей. Никакой практической пользы от него нет, но нашим ближайшим родственникам приматам он — точнее, спрятанная под ним мышца — позволяет шевелить ушами и поворачивать в сторону звука только ухо, а не всю голову. Значит, заключил ученый, этот рудимент — дополнительное свидетельство в пользу теории эволюции.Завиток так и назвали — бугорок Дарвина. По современным данным, он встречается у десяти-сорока процентов людей в зависимости от популяции. Пока больше всего обладателей этой мышцы замечено среди индийцев. Причем в основном — мужчин. В других популяциях такой взаимосвязи не обнаружили.Интересно, что если дарвиновские бугорки есть на обоих ушах, то они, как правило, отличаются формой и размерами. По мнению ученых, это говорит о том, что человеческое ухо — уникальный орган и его можно использовать для идентификации личности, как отпечатки пальцев.

Третье веко

У человека два века — верхнее и нижнее, однако во внутреннем уголке глаза есть и атрофированное третье (полулунная складка Plica semilunaris). Это остатки так называемой мигательной перепонки. Несколько миллионов лет назад у наших предков она была полноценной: защищала глаза от пыли и ветра и увлажняла без потери видимости. Двигалась она горизонтально.

Сейчас полноценная мигательная перепонка встречается у акул, птиц, верблюдов, кошек, белых медведей и человеческих эмбрионов. В какой-то момент у плода она покрывает почти всю поверхность глаза, однако затем не успевает за ростом глазного яблока и верхнего и нижнего век. Впрочем, в медицине известны два случая практически целиком сформированной мигательной перепонки у людей. В одном из них девочке этот полезный в прошлом орган мешал полноценно видеть, и его удалили.Некоторые считают, что Plica semilunaris рано списывать со счетов. Она и сейчас выполняет две важные функции — увлажняет глаз и помогает ему более эффективно двигаться. Дело в том, что глазное яблоко способно поворачиваться на 180-200 градусов. Без полулунной складки этот угол был бы значительно меньше.

Таинственные соски

Во времена Дарвина мужские соски относили к рудиментам, то есть органам, которые когда-то были нужны, но в процессе эволюции потеряли функциональность. Иначе чем объяснить, что у некоторых представителей сильного пола иногда случается лактация — правда, очень редко и при серьезных гормональных сбоях.

Однако никакой внятной теории, описывающей, для чего нашим предкам мужского пола были нужны соски, ученые долгое время не могли предложить. Ведь среди млекопитающих неизвестны виды, у которых детенышей вскармливают самцы.

2 сентября 2013, 23:02НаукаУченые: ген мужского пола у эмбрионов выключается слишком легкоГруппа Майкла Вайса (Michael Weiss) из университета Кейс-Вестерн-Резерв исследовала несколько редких случаев, когда дочери наследовали от своего отца Y-хромосому — такие дети внешне выглядели как женщины, но были стерильными.Одно из возможных объяснений — причуды эмбрионального развития. Известно, что в первые недели после зачатия все определяет Х-хромосома и именно на этом этапе — примерно на четвертой неделе — у зародыша начинают формироваться соски. Затем в дело вступают Y-хромосома (если речь идет о мальчике) и находящийся в ней ген SRY, который отвечает за появление мужских первичных половых признаков. Однако соски, которые никогда в жизни ему не пригодятся, уже есть.

Кстати, именно особенностями этого периода эмбрионального развития объясняется и полителия — третий, а иногда и четвертый сосок у человека.

26 января 2018, 16:40НаукаУченые назвали самую горячую точку в теле человека

Волосы дыбом

Часто при сильном испуге или на холоде на коже появляются небольшие пупырышки у основания волосяных фолликулов. В результате мелкие волоски в прямом смысле встают дыбом. За эту реакцию отвечает так называемый пиломоторный рефлекс — сокращается мускулатура волосяных луковиц.

В доисторические времена, когда тело наших предков покрывала шерсть, пиломоторный рефлекс выполнял две важные функции. Во-первых, дольше сохранял тепло, ведь шерсть задерживала прогретый воздух. Во-вторых, отпугивал хищников и не в меру агрессивных сородичей — распушившийся волосяной покров зрительно увеличивал в объемах. Однако сегодня ни то ни другое человеку не нужно.

Мышцы кисти руки человека: анатомия и строение связок и сухожилий, суставы, мышцы поднимающие руку вверх

Здравствуйте, читатели моего блога и почитатели здорового образа жизни! Сегодня мы детально рассмотрим мышцы руки. Нас интересует, как устроены, какую нагрузку несут бицепс, трицепс, плечо.

Почему их надо качать, и как правильно тренировать руки и предплечья. Приведу наиболее результативные упражнения, рекомендации опытных тренеров.

Еще всего понемножку, но очень интересного:

КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ: ВСЕ ЕЩЕ ПЫТАЕТЕСЬ? НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ И ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

ТЕСТОСТЕРОН В БОДИБИЛДИНГЕ ОСНОВА ОСНОВ ДЛЯ СТРОИТЕЛЬСТВА СОВЕРШЕННОГО ТЕЛА

БОДИБИЛДИНГ И ВИНО: ВСЯ ПРАВДА ОБ УПОТРЕБЛЕНИИ АЛКОГОЛЯ АТЛЕТАМИ

ЧТО ДАЕТ ПРО КАРТА В БОДИБИЛДИНГЕ ИЛИ КАК СТАТЬ НАСТОЯЩИМ ПРОФИ

Виды суставов

Суставы – части строения человеческого скелета, которые объединяют кости, т.е. находятся в местах их пересечения. Без них невозможно было бы совершать движения, делать какие бы то ни было действия, т.к. кости имеют твердую структуру и сами по себе сгибаться не могут.

Существуют различные виды суставов руки, на которые их можно разделить, а именно плечевой, локтевой и кистевой, которые в свою очередь имеют каждый собственное строение и компоненты.

Первым в списке идет грудино-ключичный сустав. Входит в состав плечевого. Он служит для соединения верхних конечностей с грудной клеткой. Присутствует как у животных, так и у человека. Принимает участие в движении рук, особенно заметно при их поднятии и опускании.

В его структуру этого входят:

• медиальный конец ключицы с его основной поверхностью,
• связка верхняя,
• связка передняя,
• связка реберно-ключичная,
• задняя связка,
• вогнутые дуги грудино-реберной поверхности.

Как лечить перелом пястной кости?

Узнайте, как снять спазм мышц шеи.

Следующим идет акромиально-ключичный сустав. Также входит в состав плечевого. Предназначен для соединения ключицы с лопаткой. Чтобы его задействовать, необходимо сильно размахивать руками.

Локтевой сустав состоит из трех составляющих: плечелоктевой, плечелучевой и проксимальный лучелоктевой суставы, которые соединены вместе, образуя единую структуру. Он может сгибаться и разгибаться, а также вращаться, однако, полный круг вращения, совершить все же не удастся.

В предплечье находятся проксимальный лучелоктевой (он также входит в состав локтевого сустава, образован соединением головки локтевой кости и локтевой вырезки лучевой кости) и дистальный лучелоктевой сустав. Они в совокупности образуют комбинированный сустав, движения которого могут совершаться только вокруг вертикальной оси.

Кистевой сустав состоит из множества мелких деталей, которые в совокупности помогают кисти совершать действия. Анатомия суставов кисти довольно непростая. Перейдем к названиям суставов кисти руки и их описанию.

Лучезапястный сустав, с которого начинается кисть, представляет собой сложную конструкцию треугольной формы. Движения здесь – сгибание или разгибание пальцев, а также кисти, непосредственно направляя ладонью, либо тыльной ее стороной наружу. Затем идут среднезапястный и межзапястные суставы. Первый функционально связан с лучезапястным, вторые находятся в центре кисти, ближе к пальцам.

Для обеспечения подвижности пальцев и развития мелкой моторики существуют различные мелкие суставы кисти, которые соединяют между собой кости ладони и пальцев.

Запястно-пястные суставы помогают двигаться нашим пальцам, они расположены как раз в тех местах, где происходит соединение пальцев и кисти. Эти суставы могут совершать небольшие движения, а именно отклонения в ту или другую сторону, когда двигаешь пальцем (согласитесь, радиус таких движений не очень велик).

Пястно-фаланговые суставы находятся по центру наших пальцев, помогают нам сгибать и разгибать их. Соединяют среднюю часть пальца, с той, которая присоединяется к кисти.

Самыми последними по списку идут межфаланговые суставы. Если посмотреть на палец человека, то они будут располагаться на соединении кончиков наших пальцев с их средней частью.

Все суставы кисти призваны ограничивать движения, дабы предотвратить повреждения и вывихи кисти.

Кроме того имеются сухожилия и связки кисти руки, они есть также в плече и предплечье. Связки нужны для того, чтобы поддерживать суставы, а сухожилия – чтобы прикреплять мышцы к костям.

Основные моменты в тренировке рук

Разминка перед тренировкой и подводящие подходы

Это очень важный момент. Прежде чем приступить к тяжелой работе с отягощением, нужно как следует размять мышцы и суставы. Это не только защитит их от травм, но и увеличит продуктивность предстоящей тренировки. Конечно же не стоит из разминки делать получасовой комплекс с прыжками и отжиманиями. Достаточно 5 минут. Особое внимание нужно уделить тем мышцам и суставам, которые будут задействованы в предстоящей тренировке. Что касается подводящих подходов, то они служат той же цели. Выполняются с легким весом.

Отдавать предпочтение базовым упражнениям

Для того, чтобы ваши руки были большими, нужно нарастить мышечную массу. И лучше базовых упражнений, с этой задачей никто не справится. Поэтому их роль в тренировочной программе, должна быть первостепенной. Так как выполняются они с огромным весом и требует от атлета больших энергетических затрат. После того как вы выполните базовые движения, можно сделать одно или два изолированных.

Постоянно прогрессировать

Речь идет о нескольких факторах:

• Прогрессия нагрузки. Тут все просто, если мы хотим чтобы мышцы росли, надо постоянно увеличивать вес. Если это не делать, то со временем организм привыкнет к нагрузке, и процесс роста остановится. Но стоит учесть одну важную деталь. В начале тренировочной карьеры, вес будет увеличиваться очень быстро. Но чем дольше вы тренируетесь, тем сложнее это делать. Поэтому не стоит перенапрягаться. Берем такой вес, с которым мы можем технически правильно выполнить заданное число повторений.
• Время под нагрузкой. В среднем для маленьких мышечных групп, рекомендуют выполнять подход в течении 30-40 секунд. Но выполнять упражнение и смотреть при этом на секундомер, будет явно неудобно. Поэтому проще считать повторения. При нормальном темпе, на руки рекомендуется выполнять от 8 до 10 повторений, при тренировках на массу. И 12-15 в обычном режиме для гипертрофии мышц.
• Работа до отказа. При натуральном тренинге, отказная работа является основой роста мышц. То есть, мы выполняем подход до того момента, пока больше не сможете сделать ни одного повторения. Потом с помощью напарника или небольшого читенга, забрасываем вес и медленно его опускаем работая в эксцентрической фазе.

Все эти моменты очень важны при тренировке мышц рук. Главное не перестараться с увеличением веса.

Сохранять полный контроль над работой мышц

Очень многие атлеты, немного безответственно относятся к тренировкам. Они считают, что главное выполнить заданное количество раз. Но такой подход нельзя назвать тренировкой. Это просто перемещение веса из пункта «А» в пункт «Б». А для того, чтобы тренировка принесла результат, надо полностью контролировать процесс. Все внимание должно быть сосредоточенно на сокращении и растяжении работающих мышц. Особенно это касается новичков. Так как в начале пути нейромышечная связь очень слабая. И многим тяжело почувствовать работу нужной мышечной группы. Но если концентрировать свое внимание на выполнении, со временем эта связь станет крепче.

Частота тренировок

Любая деятельность должна быть дозированной, особенно если речь идет о тренировках. Не соблюдая данный принцип, можно легко загнать себя в перетренированность. Поэтому новичкам будет достаточно одной тренировки в неделю. Тренируем бицепс и трицепс в один день с крупными мышцами. Например, бицепс с грудными, а трицепс со спиной. Если данные мышцы у вас являются отстающими, то можно выделить специальный день для их тренировки. Самый лучший вариант, делать бицепс и трицепс в день ног. Так мышцы рук получат двойную нагрузку. То есть, трицепс активно будет работать в базовых упражнениях для груди, а бицепс в день спины. А потом они дополнительно прорабатываются в специально отведенный день.

Успокаивающие упражнения и растяжка в конце тренировки

Если разминку в начале тренировки большая часть атлетов, еще делает. То растяжку и успокаивающие упражнения, они игнорируют. Хотя без них тренинг будет не полным. Для чего же нам нужны успокаивающие упражнения и разминка?

• Они помогают успокоить сердечный ритм после тяжелой работы.
• Снижается температура тела.
• Подготавливают нервную систему к обычному ритму.
• Нормализуют кровообращение, что способствует лучшему восстановлению после тренировки.
• Расслабляют тело, и снижают ощущения боли после продуктивного тренинга.

То есть, пока мы делаем небольшой комплекс упражнений. Наш организм потихоньку переходит из рабочего режима, в обычный. А с помощью растяжки, мы растягиваем мышцы, которые после тяжелой работы находятся в сжатом состоянии. Тем самым улучшаем свою гибкость и кровообращение.

Строение мышц руки человека

Руки человека обладают огромным количеством мышц. С их помощью человек может двигать руками, совершать действия, передаваемые импульсами мозга.

Мышцы рук принято классифицировать на мышцы плечевого пояса и свободной верхней конечности.

Первые делятся на:

• дельтовидную (поверхностная мышца плеча, имеющая треугольную форму),
• над- и подостную (располагается под дельтовидной),
• малую и большую круглые (располагаются в центре лопатки),
• подлопаточную.

Как лечить плечелопаточный периартроз?

Вторые можно разделить на:

• плечевую группу,
• группу предплечья.

Плечевую группу принято разделять на переднюю и заднюю. Передняя, в свою очередь, имеет плечевую, двуглавую, клювовидно-плечевую, а задняя – трехглавую и локтевую.

Мышцы предплечья включают плечевую (брахиалис) и плечелучевая (брахирадиалис).

Мышцы кисти преимущественно располагаются на ладонной поверхности (мышцы ладони). Анатомия мышц кисти руки человека включает в себя латеральную, медиальную и среднюю группы. Первая отвечает за движения большого пальца, вторая – движения мизинца, и третья – за все оставшиеся пальцы кисти руки.

У многих возникает вопрос: «есть ли мышцы в пальцах рук?» Ответ на этот вопрос – нет. Пальцами человек двигает только с помощью сухожилий, управляемых мышцами предплечья.

Анатомия

Высокую подвижность суставу придает его шарообразная форма. Плечевая кость прикрепляется к плоскому участку сбоку лопатки – суставной впадине. Надежность данного сочленения обеспечивает хрящевая ткань, окружающая головку плечевой кости. Таким образом, вылет кости из сустава исключен. Фиксировать плечо помогают также связки, сухожилия и мышечные структуры.

Капсула сустава представляет собой плотное и объемное образование, прикрепленное к соединяющимся костям в области суставных поверхностей. Ее предназначение – защита сочленения от внешних повреждений. Капсула плечевого сустава отличается значительным размером, позволяющим совершать различные движения.

В суставную сумку вплетены волокна связок и сухожилий мышц, расположенных рядом с плечом. Все ткани плечевого пояса – сустав, хрящ, мышцы и связки — иннервируются нервами, подающими сигнал в головной мозг при различных повреждениях какой-либо структуры. Определить, что именно вызывает болезненность, можно по конкретному движению. Так, боль в плечевом суставе при поднятии руки свидетельствует о поражении надостной мышцы.

Мышцы, которые крепятся к плечевой кости, идут в разных направлениях и образуют так называемую вращательную манжету.

Она представляет собой функциональную группу, которая состоит из следующих мышц:

• дельтовидной, отвечающей за отведение плеча;
• подлопаточной, активно участвующей при вращении;
• надостной, предназначенной для подъема плеча;
• малой круглой, супинирующей плечо и отводящей его назад;
• подостной, вращающей плечо кнаружи.

От позвоночного столба отходят нервные волокна, передающие двигательные импульсы мышцам верхней конечности. При защемлении и сдавливании этих волокон тоже появляется боль.

Функции

Теперь перейдем к описанию, а также функциям каждой из мышц руки. Начнем с такой популярной мышцы как бицепс (двуглавая мышца плеча). Он располагается в верхней части руки, идет от плеча до локтя. Имеет две головки, откуда и получил свое название. Основной функцией бицепса является поднятие и сгибание руки в локтевом суставе.

Трицепс (трехглавая мышца плеча) – еще одна знаменитая мышца, которая находится позади бицепса. Она полностью протягивается по задней части плечевой кости и имеет три головки, которые объединяются в одну мышцу. Если бицепс отвечает за сгибание руки, то трицепс – наоборот, осуществляет ее разгибание.

Следующей идет плечевая мышца (брахиалис). Она функционирует вместе с бицепсом и выполняет идентичные ему действия. Основное отличие в том, что бицепс находится сбоку, а брахиалис прикреплен прямо к кости руки. Брахирадиалис в свою очередь расположен на передней поверхности предплечья, в то время как брахиалис находится сбоку.

Также есть локтевая мышца. Она отвечает за разгибание локтя, а также препятствует защемлению локтевого сустава.

А как называются мышцы, поднимающие руку вверх? Здесь, в частности, задействуется так называемая дельтовидная мышца. Она образует наружный контур плеча, принимает участие в сгибании и разгибании плеча, отведении руки в сторону.

Что делать, если болят руки от плеча до кисти?

Узнайте, как делать блокаду плечевого сустава.

Примеры тренировочных программ

Данные программы являются шаблоном того, как может выглядеть тренировка рук. Но стоит понимать, что для каждого человека, то или иное упражнение может давать разный эффект. Поэтому тренировки должны составляться индивидуально, под атлета методом проб и ошибок. Но если вам пока сложно это делать, то можете смело брать эти примеры и тренироваться по ним.

Тренировка рук для новичков

Речь идет об атлетах, которые только начинают свой тренировочный путь. Основной задачей для них, является освоение техники выполнения и набор мышечной массы. Поэтому выполнять отдельные упражнения для мышц рук им не требуется. Мы и так проработаем бицепс и трицепс, выполняя тяжелые базовые движения. Но спустя месяц или два, можно добавить по одному упражнению на каждую мышечную группу. Выглядеть тренировка будет следующим образом.

Грудь + трицепс

• Разминка 5 минут
• Упражнения для грудных мышц
• Отжимания на брусьях(если тяжело то обратные отжимания) 3 подхода на 8-10 раз. При этом первый подход должен быть разминочным.
• Растяжка и успокаивающие упражнения 5-10 минут.

Практические советы и рекомендации

Во время выполнения упражнения не стоит совершать поднятие рук над головой. Упражнение может выполняться как сидя, так и стоя. Перед тренировкой постарайтесь запомнить ряд нюансов, которые сделают её ещё более эффективной и безопасной:

1. При подъёме гантелей через стороны не используют слишком большой вес — здесь наибольшую роль играет правильная техника. Если вы возьмёте слишком большие гантели, то нагрузка сместится на спину, и упражнение станет малоэффективным для прокачки дельт.
2. Руки нужно поднимать до параллели плеча с полом, не выше. Дельтовидные мышцы перестают работать, когда вы поднимаете руки выше, так как в этот момент нагрузка ложится на трапецию.
3. Не помогайте себе корпусом. Если чувствуете, что начинаете раскачиваться, значит, вес слишком большой. Корпус должен быть жёстко зафиксирован, а движение осуществляться только за счёт подъёма рук.
4. Не сгибайте руки в локтях слишком сильно, это также значительно уводит нагрузку с мышц плеча.
5. Руки должны подниматься через стороны, не нужно выводить их вперёд; локти должны смотреть назад, а не вниз.

Подъём гантелей через стороны является одним из наиболее эффективных упражнений для прокачки дельтовидных мышц, особенно среднего пучка. Для полноценного развития мышц плеча следует чередовать данное упражнение с другими, например, жимом гантелей стоя, жимом Арнольда, жимом штанги из-за головы и так далее. Это позволит добиться симметричности и равной степени проработки всех пучков дельт.

Правила их тренировки

Анатомия — не самое главное в спорте. Чтобы добиться результатов, стоит знать особенности проработки той или иной группы мышц. Здесь действуют следующие правила:

• Для проработки бицепса подходят упражнения, в которых снаряд поднимается вверх и подводится к грудной клетке. Чтобы развить эту зону руки, нужно работать с супинацией (сгибанием кисти вовнутрь). Подходящие упражнения — подтягивания (обратный хват), подъемы гантелей сидя и подъемы штанги (гантелей) стоя.
• Трицепс — крупная мышечная группа, которая занимает 70% основы руки. При нехватке объема атлеты рекомендуют в первую очередь работать над проработкой трицепса и только после этого приступать к бицепсам. Чтобы накачать эту группу, стоит включать в тренировочную программу базовые упражнения на разгибание рук со свободными весами. Что касается изоляции, то она менее эффективна. К предпочтительным упражнениям стоит отнести жим лежа (хват узкий), отжимания на брусьях (трицепсовый стиль), обратные отжимания на скамье.
• Предплечья. Несмотря на то, что эта группа мышц вносит минимальную лепту в объем руки, недооценивать ее важность не стоит. К примеру, брахиалис — основа бицепса, которая участвует в создании его формы. Этот участок хорошо развивается при подъеме штанги на бицепс обратным хватом. Брахирадиалис подключается при работе с гантелями (упражнение «молоток»). Что касается клювовидной мышцы, то она работает при разводке гантелей лежа или в процессе подъемов снаряда перед собой. Действенные упражнения для предплечья — подъемы Хаммера, паучьи сгибания, обратные и прямые (кистевые) подъемы штанги со скамейки (позиция на коленях).

Как работают мышцы

Сгибатели и разгибатели, работают, напрягаясь. Они перемещают все тело или отдельные его элементы, делая работу в динамике при беге, ходьбе или поднятии предметов. Работа статическая выполняется при сохранении той или иной позы, удерживании предмета.

Оба вида деятельности могут выполняться той же мускулатурой.

Сокращаясь, они подобно рычагам воздействуют на кости. Каждый сустав движется благодаря мышечной массе, крепящейся по сторонам. Какая мышца является сгибателем, а какая – разгибателем, зависит от ситуации.

Когда рука сгибается, сокращается 2-главая мышца плеча, а расслабляется – 3-главая. Как правило, разгибающие экстензоры расположены сзади, а сгибающие флексторы – перед суставом. Лишь в голеностопе и суставе колена они крепятся в обратном порядке.

Есть также абдукторы, находящиеся от сустава снаружи и отводящие ту или иную часть тела, и аддукторы, находящиеся кнутри и, наоборот, приводящие. Вращают мышцы, которые лежат поперечно или косо относительно вертикали (супинаторы – наружу, пронаторы – кнутри).

Каждое движение выполняется отдельной мышечной группой. Те из них, что движутся в едином направлении – синергисты, напротив – антагонисты. Все группы работают согласованно, сокращаясь и расслабляясь в нужные моменты.

За пуск каждой мышечной разновидности отвечают сигналы нервов, идущие со скоростью в два десятка импульсов за секунду. В каждой из них – свое количество окончаний нервов. Например, в глазах их очень много, а в бедре – мало. Неравномерны и связи коры полушарий с мышечными группами. Размеры зон зависят не от массы ткани-адресата, а от сложности и тонкости итоговых перемещений.

Каждая мышца по одним нервам получает мозговые импульсы, по другим – регулировку питания.

Все это согласовано с регуляцией снабжения ее кровью. Тончайшее управление активностью мускулатуры осуществляется за счет регулировки развиваемого ею напряжения. При этом меняется либо количество волокон, работающих в мышце, либо частота подходящих к ним нервных импульсов. В итоге обеспечивается плавность и согласованность всех сокращений.

Еще один пример мышц антагонистов

Прямая мышца живота и продольная вдоль позвоночника наряду с поясничной мышцей также являются яркими представителями сгибателей и разгибателей тела, причем они самые глобальные, ведь благодаря их скоординированной и бесперебойной работе тело человека принимает различные положения в пространстве: от вертикального расположения торса до сгибания в дугу или, наоборот, прогиба назад.

От чего зависит качество движения?

Качественная работа мышц сгибателей и разгибателей зависит от нескольких факторов:

1. Амплитуда движения в основном зависит от длины мышечных волокон и сдерживающих их факторов, например мышечный спазм или посттравматический рубец сильно сокращают размах движения, а эластичность и хороший приток крови, наоборот, существенно добавляют амплитуду работе мышцы. Именно поэтому важно перед тренировкой хорошо прогреть тело динамическими движениями, дабы насытить мышцы кровью.
2. Сила мышцы зависит от двух аспектов: величины рычага, который использует мышца, и непосредственно количества и толщины мышечных волокон, ее составляющих. Например, поднять гирю весом 10 кг, используя всю длину руки, легко (большой рычаг), а ее же поднять только кистью будет сложнее. Так же и с количеством мышечных волокон: мышца, в поперечнике имеющая 5 см, в несколько раз сильнее той, что имеет толщину всего 2 см.
3. Все мышечные движения управляются соматической нервной системой, поэтому от скорости и качества ее работы зависят все движения тела, особенно согласованные действия мышц сгибателей и разгибателей.

Если спортсмен знает о правильной работе мышц, его тренировки становятся более осознанными, а значит правильными, существенно повышается уровень КПД при меньших затратах энергии.

Некоторые преимущества тренированных рук

1. Статистика показывает, что одним из первых, на что обращают внимание девушки в мужчине при встрече или знакомстве это на руки, и это не удивительно. Возможно это связано с тем что подсознательно женщина чувствует себя под защитой, когда рядом с ней сильный мужчина с большими мускулистыми руками, который не даст её в обиду. Хотя руки это далеко не самый главный фактор, на который обращают внимание девушки.
2. Физически вы будете сильней, и в экстренной ситуации сможете использовать силу ваших рук. Также, это являются некоторым защитным фактором, так как у парня с большими «банками» навряд ли кто-нибудь захочет отжать телефон в соседнем переулке. Ну разве что у гопников банки будут ещё больше))).
3. Для женщины сильные руки так же являются преимуществом, так как ей будет легче справляться с повседневной физической нагрузкой. Например, таскать сумки или держать на руках детей.

На этом я заканчиваю данную заметку полностью уверенным, что вы получили полезные знания, которые теперь повысят ваш уровень осознанности тренировок. Изучайте анатомию и других групп мышц, которые я обязательно рассмотрю в будущем. Что ничего не упустить – оформляйте подписку на блог и если что непонятно, всегда спрашивайте в комментариях ниже. На этом всё. До новых встреч, друзья.

P .S.
Подписывайтесь на обновление блога,
чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой
Instagram
В тренировочной практике настоятельно требуется мощный кистевой хват, которым надежно удерживается в руках перекладина, гриф штанги, рукояти гирь, или силовых .

Как накачать кисти рук в домашних условиях, какие мышцы на самом деле определяют их силу и выносливость, какими упражнениями лучше развить эту мускулатуру? Рассмотрим ответы на эти вопросы подробнее.

Наращивание мышц предплечий как необходимое условие сильного хвата

Все мускулы, обеспечивающие крепость запястья и силу сжатия пальцев, пучками сухожилий крепятся к предплечьям.
В результате, чтобы наработать прочный кистевой хват, необходимо увеличить объем и силу мускулатуры предплечий.

Таким образом, «накачка кисти» — это, на самом деле, тренировка и развитие многочисленных сгибателей и разгибателей на всем мышечном участке от локтя до запястья.

Название этих групп мышц определяет суть «накачивающих» упражнений: кисть руки последовательно сгибается и разгибается в разных направлениях, удерживая отягощение.

Работа мышц разгибателей и сгибателей

Все мы активно двигаемся: ходим, прогуливаемся, бегаем, прыгаем, поднимаемся и опускаемся. Без развитого мышечного аппарата все эти движения будут сильно затруднены. Главная часть работы ложится на мышцы сгибатели и разгибатели.

Это постоянно противоборствующие антагонисты. Их противодействие заложено в управляющих их деятельностью нервных центрах. Расположенные в мозге головы центры движения отдают сигналы. Они идут к мотонейронам, нервным клеткам, расположенным в мозге спины, и далее – по длиннейшим отросткам к нужным мышцам.

Центры, которые отсылают сигналы антагонистам, расположены в радикально иных состояниях. Когда управляющий сгибателями центр возбуждается, аналог, работающий с разгибателями, расслабляется.

анатомия и строение бицепса, трицепса и предплечий

Руки — одна из самых нужных частей тела. И одна из самых популярных по части наращивания мышечной массы. Но перед тем, как начать качать руки, необходимо узнать об их строении, анатомии и о том, какие мышцы работают при определенных движениях и за что отвечают. Также вам будет полено ознакомиться с предыдущей статьей об анатомии грудных мышц.

Итак, в этой статье мы расскажем Вам о строении и анатомии мышц руки. Руки состоят из многочисленных мышц, как крупных, которые мы видим невооруженным глазом, так и более скрытых, но не менее важных.

Если поделить руку визуально на две части, то в верхней можно выделить группу мышц плеча, а в нижней — группу мышц предплечья. Мышцы рук ответственны в основном за разгибание и сгибание. Давайте рассмотрим анатомию каждой мышцы руки в отдельности.

Отступление от темы: ищите лучшее упражнение для тренировки внутренней части бедра — приседание плие!

Анатомия и строение бицепса руки

Бицепс. Одна из самых известных мышц. Если кто-то узнает, что Вы качаете руки, то тут же просит показать именно эту мышцу. Мышца состоит из двух головок, расположенных в верхней части руки, берет начало у самого плеча и заканчивается у локтя. Что делает мышца:

• сгибает руку;
• поворачивает руку ладонью вверх.

Анатомия и строение трицепса руки

Трицепс. Еще одна известная мышца. Расположена практически зеркально бицепсу, если тот находится спереди, то трицепс — сзади. Имеет уже три головки, начинающиеся в разных местах. Трицепс выполняет следующие функции:

• распрямляет руку в локте;
• содействует проработке широчайших мышц спины.

Строение мышц предплечья

Мышцы предплечья. Этих мышц четыре. Рассмотрим каждую из них.

Брахиалис. Находится под бицепсом. Содействует сгибанию локтя.

Брахирадиалис. Расположена на передней части предплечья. Также сгибает локоть, вращает предплечье.

Длинный лучевой сгибатель запястья. Из названия несложно догадаться, что мышца помогает запястью двигаться, разгибаться.

Клюковидно-плечевая мышца. Названа так из-за схожести с клювом птицы. Приводит руку к туловищу, когда согнут локоть.

Отступление от темы: не знаете, какое выбрать упражнение для тренировки плеч, разводка гантелей в стороны — лучший способ тренировки дельтовидных мышц!

В общем, это все мышцы руки. Теперь Вы знаете об анатомии мышц руки человека, и за что они отвечают. С этими знаниями Вам будет намного легче составить программу тренировок.

Составьте свою персональную программу тренировок:

анатомия и правильная результативная тренировка

Здравствуйте, читатели моего блога и почитатели здорового образа жизни! Сегодня мы детально рассмотрим мышцы руки. Нас интересует, как устроены, какую нагрузку несут бицепс, трицепс, плечо.

Почему их надо качать, и как правильно тренировать руки и предплечья. Приведу наиболее результативные упражнения, рекомендации опытных тренеров.

Еще всего понемножку, но очень интересного:

КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ: ВСЕ ЕЩЕ ПЫТАЕТЕСЬ? НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ И ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

ТЕСТОСТЕРОН В БОДИБИЛДИНГЕ ОСНОВА ОСНОВ ДЛЯ СТРОИТЕЛЬСТВА СОВЕРШЕННОГО ТЕЛА

БОДИБИЛДИНГ И ВИНО: ВСЯ ПРАВДА ОБ УПОТРЕБЛЕНИИ АЛКОГОЛЯ АТЛЕТАМИ 

ЧТО ДАЕТ ПРО КАРТА В БОДИБИЛДИНГЕ ИЛИ КАК СТАТЬ НАСТОЯЩИМ ПРОФИ

В многом знании корень успеха

Знание анатомии человека, безусловно, поможет спортсмену осознанно достигать запланированных результатов. И направленно работать над конфигурацией мышц. Тут надо помнить, что заниматься архитектурой тела следует в комплексе, равномерно уделяя внимание всем мышцам. Тогда добьешься гармоничной фактуры.

Поэтому бодибилдеры имеют не только цель своей работы в зале, но и последовательную схему упражнений, какие мышцы и как накачать, да с помощью какого инструментария. По дням тренировок расписываются мышечные комплексы для индивидуальных занятий, поскольку мы все отличаемся своей конституцией.

Если посмотреть на мышцы правой и левой руки, так сказать, в разрезе, то мы увидим пучкообразные волокна, которые разделяются на:

• передние, поверхностные, и
• задние, глубинные.

Мышцы плеча сгибательные и разгибательные и предплечья. Каждая имеет свои названия. Ответственные за сгибательные движения называются:

• плечевая;
• двуглавая;
• клювовидно-плечевая.

А второй ряд ответственности за разгибательными –

• локтевая;
• трехглавая.

Больше всего мы говорим про бицепс, трицепс, дельты. Это поверхностные мышцы руки человека.

Бицепс – мышца двуглавая, одна головка длинная, другая короткая. Благодаря ему верхняя часть руки сгибается, поворачивается ладонь, плечо.

Трехглавая мышца, которая называется трицепс, начинается от спины, вернее от лопатки и простирается до локтя. С помощью этой мышцы рука сгибается и разгибается в локтевом суставе и в плече.

Предплечье представлено такими мышцами:

• брахиалис;
• клювовидная;
• лучевой сгибатель запястья;
• брахирадиалис.

Они также имеют отношение к локтю, вращению предплечья, разгибанию пальцев, притягиванию рук к груди. Представляя себе, как работают эти мышцы, четче понимаешь, какие снаряды и упражнения следует выбирать для укрепления рук.

Какие упражнения тренируют руки

Бицепс – одна из самых привлекательных частей накачанного спортивного мужского тела. Красиво сформированная мышца вызывает восхищение. Бицепс продуктивно накачать с помощью штанги и гантелей.

1. Подъем железа стоя.
2. Подтягивания обратным хватом.
3. Подъем гантелей сидя с наклоном.

В отношении трицепса рекомендую использовать такие упражнения:

1. Жим лежа узким хватом.
2. Отжимания от скамьи обратные.
3. Отжимания на брусьях.

Что касается предплечья, то вот эти упражнения будут лучшими:

1. Подъем штанги обратным хватом.
2. Подъем гантелей хватом молоток.
3. Подъем штанги на коленях со скамьи.

Бывает, вам недосуг посещать тренажерный зал: он находится далеко от дома, режим работы зала не совпадает с вашим рабочим режимом или по другим причинам. Не отчаивайтесь, заниматься построением скульптурного тела, накачать красивые руки, следить за прирастанием мышц рук и ног возможно и в домашних условиях.

Хорошо, когда дома есть гантели и штанга. Начинайте с малого веса, увеличивайте его по мере накопления мышечной массы. Не забывайте о предварительной разминке. Тогда вас не отвлечет от прогрессивного развития ни усталость, ни травмы.

Можно, конечно, обойтись и одними гантелями, и даже без них. Займитесь сгибанием и разгибанием рук с гантелями.

В отсутствие таковых их заменят отжимания:

1. Отжимания узким хватом.
2. Отжимания широким хватом.
3. Отжимания с хлопком перед собой или сзади.

Или подтягивания на турнике. Двух тренировок в неделю будет достаточно. Подтягивайтесь до десяти раз за подход, делайте три-четыре подхода. А можно просто повисеть на перекладине. Составьте таблицу прибавления с каждым днем количества повторений. Это поможет проследить динамику развития мышц руки.

В домашних тренировках есть, правда, свои риски. Они требуют внутренней дисциплины, даже перфекционизма. Некоторым приходится преодолевать элементарную лень.

Если у вас нет домашнего тренировочного зала, сковывать занятия будет небольшое пространство, необходимость в больших количествах свежего воздуха. Если вы интроверт, то отсутствие коллег никак не повлияет на ваше расписание. Сложнее экстраверту – однообразность обстановки требует времени, чтобы настроиться на занятия.

Порой в результате интенсивных тренировок спортсмены ощущают дискомфорт в мышцах. Руки болят в области плеч, кистей. Это может быть растяжение, боль может вызвать разрыв сухожилия, мышцы от перегрузок.

В таких случаях стоит сделать перерыв в тренировках, на больное место наложить болеутоляющие бальзам, лосьон, мазь. Если боль не проходит в течение недели, проконсультируйтесь у травматолога, который назначит интенсивное лечение.

Помните о том, что мышцы растут в минуты глубокого отдыха. Спасть полагается не меньше восьми часов в сутки. Однако своя норма сна у каждого бодибилдера, кому-то требуется на восстановление и большее количество часов.

Не на последнем месте при накачивании мышц рук стоит питание. Если все делать правильно, на 85% успех уже гарантирован. Правило общее: белки (1,5 г на килограмм веса), меньше углеводов (быстрых – сахара, конечно, хлеба, выпечки), только для выработки энергии (каши, макароны) и только в первой половине дня.

Перед сном – белковая пища. Можно овощи и фрукты в малом количестве. Из спортивного питания – белковые коктейли полезны и удобны, особенно в минуты тренировок.

Теперь несколько слов о психологической настройке. Визуализируйте ваши тренировки даже тогда, когда вы не в зале. Прорабатывайте мысленно до мельчайших деталей все движения. Представьте себе, это работает.

Развивайтесь! Подписывайтесь на обновления в моем блоге, высказывайте мнения, делитесь с друзьями в социальных сетях. Больше знаешь – больше умеешь! Всем здоровья!

Операция на сухожилие пальца руки/кисти

Травмирование сухожилий – распространенная проблема, особенно при открытых повреждениях. Закрытые травмы реже затрагивают сухожилия. При этом даже незначительное ранение пальца может привести к травме сухожилий, так как они располагаются очень близко к коже.

Виды повреждений сухожилий в области кисти

Травмы могут быть:

• Касающимися разгибателей и сгибателей пальцев.
• Открытыми и закрытыми.
• Возникающими в результате ударов или неудачных движений.
• С полным или частичным разрывом тканей.

Постановка диагноза

При наличии открытых ран диагностика не затрудняется. Определить характер и объем повреждений можно в ходе визуального осмотра. Если сухожилия разорваны, их окончания можно увидеть невооруженным глазом. При закрытых травмах диагностика несколько осложняется и требует использования дополнительных методов. В основном для подтверждения диагноза используется УЗИ диагностика.

Основными признаками разрыва сухожилия являются:

• Невозможность согнуть поврежденный палец, отсутствие двигательной активности.
• Глубокая рана на ладони или запястье.

Срастить сухожилия невозможно без оперативного вмешательства, необходимо восстановление сухожилий сгибателей пальцев кисти. Это связано с тем, что мышцы будут сокращаться, тем самым препятствуя постоянному соприкосновению сухожилия.

Операция на сухожилия кисти руки или пальца проводится в случаях:

• Открытой травмы.
• Разрыва сухожилий (открытого или подкожного).
• Наличия старых повреждений.

Благодаря возможностям современной хирургии, восстановление сухожилий кисти может проводиться практически без ограничений, даже беременным женщина и маленьким детям.

Как проходит восстановление

Меры по восстановлению тканей лучше начать незамедлительно, в первые несколько дней после травмирования. Восстановление пальца после разрыва сухожилия требует квалифицированной помощи с применением техник микрохирургии. Благодаря применению операционного микроскопа и высокоточных методов в ходе операции достигается:

• Минимальная травматичность вмешательства.
• Минимальный риск осложнений.
• Возможность восстановления поврежденного нерва.
• Достижение оптимальной фиксации, надежного соединения тканей.

Время проведения операции очень важно. Чем раньше после повреждения она будет проведена – тем больше вероятность полного восстановления. В противном случае развиваются дегенеративные изменения, преодоление которых потребует более серьезного вмешательства и проведения пластики кисти.

Если сухожилие отрывается от кости, его фиксируют в нужном месте и накладывают шов. После конечность подлежит обязательной иммобилизации, чтобы у тканей была возможность срастись в правильном положении. Обычно для этого применяется лонгета. Если разрыв неполный, фиксация конечности без оперативного вмешательства может оказаться эффективной. Главное условие – достаточное натяжение сухожилия в зафиксированном состоянии.

Период послеоперационного восстановления

Реабилитация включает несколько пунктов:

• Исключение движения пораженной зоны (для этого используется гипсовая повязка).
• Курс физиотерапии.
• Лечебная гимнастика с постепенным увеличением нагрузки.

Упражнения необходимы для нормализации кровообращения в руке, приведение мышц в тонус, разработка движений кисти, восстановление моторики. Только при условии соблюдения всех пунктов плана восстановления подвижность и все функции удастся восстановить полностью.

Операция может быть проведена в современной клиник ЦКБ РАН в Москве. Запись на прием и любая требуемая информация доступна по телефону или на сайте клиники.

Руки-Базуки перенес операцию по удалению синтола из бицепсов

Знаменитый «синтоловый качок» Кирилл Терешин, известный под прозвищем Руки-Базуки из-за раздутых синтетическими веществами бицепсов, был госпитализирован в одну из московских клиник из-за воспаления и перенес операцию по удалению синтола из рук.

Прославившийся в Рунете из-за нереального размера бицепсов «синтоловый качок» из Пятигорска Кирилл Терешин в срочном порядке прибыл в столицу и обратился в одну из частных клиник с просьбой об удалении синтола и других синтетических веществ из бицепсов, сообщил Telegram-канал Mash.

Спортсмен испытывал боли в измененных руках на протяжении последнего года и приехал в Москву из-за начавшегося воспаления, которое стало следствием закачивания синтетических веществ в мышцы.

По информации Mash, Терешин попросил врачей «привести свои конечности в прежний человеческий вид» и уже перенес операцию. Теперь ему предстоит длительная реабилитация. Шевелить руками 23-летний мужчина не может, его кормит мать.

Ранее Терешин уже обращался к врачам из-за боли в руках и просил удалить из бицепсов синтол, однако после обследования медики буквально пришли в ужас, сообщал EADaily, и отказались делать операцию, так как пришли к выводу, что удалить вещества из конечностей и вернуть им прежний вид попросту невозможно.

Речь даже шла о гипотетической ампутации.

Терешин не раз рассказывал, что за годы он закачал в руки шесть литров синтола и других синтетических средств.

Синтол — вещество, которым пользуются спортсмены для коррекции мышц и увеличения их объема. Однако у препарата имеется большое количество противопоказаний, и чем больший объем синтола вкалывается в мышцы, тем выше становится риск побочных эффектов, что может привести среди прочего к инсульту и инфаркту.

Терешин известен как активный пользователь Instagram и постоянный герой публикаций прессы, а реальная популярность к нему пришла после того, как он побывал на шоу у Андрея Малахова на государственном телевидении.

Одной из последних акций 23-летней звезды был поединок по правилам смешанных единоборств в Абакане с YouTube-блогером Олегом Монголом.

У Терешина был конфликт с оппонентом в социальных сетях, после чего «синтоловый качок» принял вызов на бой и прилетел в Абакан. Соперники сцепились уже на процедуре взвешивания после пресс-конференции во время дуэли взглядов.

В октагоне же досрочную победу одержал Монгол, который вроде бы уступал оппоненту по ходу боя, но сумел перевести Руки-Базуки в партер, надавить тому локтем на челюсть и заставить соперника сдаться.

«В первую очередь я делал это для своей аудитории. Все просили: Кирилл, выйди хоть раз с кем-то на бой. Я выполнил мечту подписчиков, всех подписчиков я уважаю, я не побоялся, приехал на чужую родину один. Сам я не боец и никогда не занимался боями, я не готовился даже к бою с Монголом, мне было очень тяжело 6 кг руками поднимать (вам этого не понять). К тому же мой иммунитет понижен (организм овоща), температура (37,5), но я все отложил и приехал. Не побоялся и вышел в клетку, — написал Терешин в своем Instagram после поединка. — Так что, ребят, не говорите гоп, пока не перепрыгнешь. И да, мужчина тот, кто может обеспечить семью. Я работаю, зарабатываю бабки, а не вафли жую, как многие».

Звезда из Пятигорска уже не раз говорил, что он хочет удалить из рук синтетические вещества, и жаловался на то, что ему приходится поднимать 6 кг инородной массы в руках, а также на постоянные боли, но при этом никак не мог найти клинику, где взялись бы за операцию.

«В России прошел клиник не знаю сколько. За границей с этим могут помочь, но это очень дорого стоит. Нужно делать сбор средств либо через телевидение, либо через народ»,

— рассказывал Терешин.

Информация о якобы проведенных операциях обладающего почти полумиллионной армией подписчиков в Instagram молодого человека регулярно появлялась на протяжении последнего года в Сети, но до сих пор всякий раз она оказывалась ложной.

В середине лета Терешин даже рассказал СМИ, что не сидит сложа руки, а старается сам собрать необходимую для хирургического вмешательства за рубежом сумму, однако подробностей о том, как проходит процесс, больше не сообщал.

строение костей, суставов и сухожилий

Человеческий организм – сложная система, в которой каждый механизм – орган, кость или мышца – имеет строго определенное место и функцию. Нарушение того или иного аспекта может привести к серьёзной поломке – болезни человека. В данном тексте будет подробно рассмотрено строение и анатомия костей и других частей рук человека.

Кости рук как часть скелета человека

Скелет – это основа и опора любой части тела. В свою очередь, кость – орган, имеющий определенное строение, состоящий из нескольких тканей и выполняющий определенную функцию.

Каждая отдельно взятая кость (в том числе, кость руки человека) имеет:

• уникальное происхождение;
• цикл развития;
• структуру строения.

Самое главное, каждая кость занимает строго определенное место в организме человека.

Строение скелета человека

Кости в организме выполняет большое количество функций, такие как например:

• опорную;
• кровообразующаую;
• защитную.

Читайте также

Общее описание руки

Кости, располагающееся в плечевом поясе, обеспечивают соединение руки с остальной частью туловища, а также мышц с различными суставами.

В состав руки входят:

• плечо;
• предплечье;
• кисть.

Локтевой сустав помогает руке получать большую свободу маневрирования и возможность выполнять некоторые жизненно важные функции.

Рисунок отделов руки человека

Различные части руки сочленяются между собой благодаря трём костям:

• Плечевая.
• Локтевая.
• Лучевая.

В свою очередь, кости в руке между собой соединяются благодаря суставным группам. При этом последние две кости (2 и 3) сочленяются в подвижной форме. Следовательно, при каких-нибудь перемещениях в суставных частях, лучевая кость производит вращательные движения вокруг локтевой кости.

Значение и функции костей рук

Кости рук выполняют ключевые функции в организме человека.

Главными из них являются:

• функция вместилища;
• защитная;
• опорная;
• двигательная;
• антигравитационная;
• функция минерального обмена;
• кроветворная;
• иммунная.

Ещё со школы известно, что человеческий вид эволюционировал от приматов. И действительно, тела людей в анатомическом плане имеет много общего со своими менее развитыми предками. В том числе и в строении рук.

При этом не секрет, что в ходе эволюции человеческая рука менялась благодаря трудовой деятельности. Схема строения руки человека кардинально отличается от строения рук приматов и других животных.

Костный мозг

В итоге она приобрела следующие особенности:

• Сухожилия руки, а также нервные волокна и сосуды располагаются в определенном желобе.
• Кости, образующие большой палец руки, имеют большую ширину по сравнению с костями других пальцев. Это видно на рисунке внизу.
• Длина фаланг с указательного пальца по мизинец короче, чем у приматов.
• Кости в кисти руки, располагающиеся в области ладони и сочленённые с большим пальцем, сместились в сторону ладони.

Сравнение руки человека и примата

Сколько всего костей в кисти руки человека?

Сколько же костей содержит рука? Человеческая рука в общей сложности вобрала в свою структуру 32 кости. При этом по силе руки уступают ногам, но первые компенсируют это большей подвижностью и способностью совершать множественные движения.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Анатомические отделы руки

Вся рука в целом включают в себя следующие отделы.

Плечевой пояс, состоящий из частей:

• Лопатка – преимущественно плоская кость треугольной формы, обеспечивающая сочленение ключицы и плеча.
• Ключица – кость, имеющая форму «трубки», выполненная в S-форме, соединяющая грудину и лопатку.

Собственно плечо, имеющее в составе плечевую кость – длинную трубчатую кость, служащую костной основой плеча.

Предплечье, включающее кости:

• Лучевая – спаренная кость такой части, как предплечья, напоминающая трехгранник.
• Локтевая – спаренная кость, располагающаяся на внутренней части предплечья.

Кисть имеет в себе кости:

• Запястье.
• Пястье.

Строение руки

Как устроены кости плечевого пояса?

Как уже было сказано выше, лопаточная – это преимущественно плоская кость треугольной формы, располагающаяся на тыльной стороне туловища. На ней можно заметить две поверхности (рёберная и задняя), три угла, а также три края.

Средний участок лопатки выпуклый сверху вниз. Внизу ключицы располагается питательное отверстие. Наружная область ключицы выпуклостью обращена назад, а внутренняя – вперёд.

Ключица – это спаренная в виде латинской буквы S кость.

Она имеет два конца:

• Грудинный. Рядом с его концом находится углубление реберно-ключичной связки.
• Акромиальный. Утолщен и сочленяется с плечевым отростком лопатки.

Строение ключицы

Строение плеча

Основные движения рук выполняет плечевой сустав.

В него входит две основных кости:

• Плечевая кость, длинная трубчатая кость, служит основой всего плеча человека.
• Лопаточная кость обеспечивает соединение ключицы с плечом, при этом она с плечом соединяется суставной впадиной. Её довольно легко обнаружить под кожей.

 

Кости плечевого пояса

С тыла лопатки можно рассмотреть ость, которая делит кость пополам. На ней как раз расположены так называемые подостные и надостные скопления мышц. Также на лопатке можно найти клювовидный отросток. С его помощью прикрепляются различные связки и мускулы.

Следующая за лопаточной кость руки – трубчатая, изогнутой формы, которая называется ключицей. Осуществлять сгибание и разгибание руки, а также производить другие движения позволяет скрепление мышц под названием ротаторная манжета.

Строение костей предплечья

Лучевая кость

Данная составляющая руки, лучевая кость, находится с внешней или латеральной стороны предплечья.

Она состоит из:

• Проксимального эпифиза. Он состоит из головки и небольшого углубления в центре.
• Суставной поверхности.
• Шейки.
• Дистального эпифиза. Он имеет вырезку на внутренней стороне локтя.
• Отросток, напоминающий шило.

Лучевая кость

Локтевая кость

Эта составляющая руки находится на внутренней стороне предплечья.

Она состоит из:

• Проксимального эпифиза. Он соединен с боковой частью боковой кости. Это возможно благодаря блоковидной вырезки.
• Отростков, ограничивающих блоковидную вырезку.
• Дистального эпифиза. С помощью него образуется головка, на которой можно заметить окружность, служащую для прикрепления лучевой кости.
• Шиловидного отростка.
• Диафиза.

Локтевая кость

Строение кисти

Запястье

Данная часть включает 8 костей.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Все они имеют маленькие размеры и расположены в два ряда:

1. Проксимальный ряд. В его состав входят 4.
2. Дистальный ряд. Включает в себя так же 4 кости.

Суммарно все кости образуют желобообразную борозду запястья, в которой лежат сухожилия мышц, позволяющих сгибать и разгибать кулак.

Запястье

Пястье

Пястье или, проще говоря, часть ладони включает в себя 5 костей, имеющих трубчатый характер и описание:

• Одной из самых крупных костей является кость первого пальца. Она соединяется с запястьем при помощи седловидного сустава.
• За ней следует самая длинная кость – кость указательного пальца, которая тоже сочленяется с костями запястья при помощи седловидного сустава.
• Далее всё обстоит таким образом: каждая последующая кость короче предыдущей. При этом все оставшиеся кости крепятся к запястью.
• С помощью головок в виде полушарий пястные кости рук человека крепятся к проксимальным фалангам.

Пястье

Кости пальцев

Все пальцы руки формируются из фаланг. При этом все они, за единственным исключением, имеют проксимальную (самую длинную), среднюю, а также дистальную (самую короткую) фаланги.

Исключение – первый палец руки, у которого средняя фаланга отсутствует. Фаланги крепятся к костям человека при помощи суставных поверхностей.

Кости пальцев

Сесамовидные кости руки

Кроме выше перечисленных основных костей, составляющих запястье, пястье и пальцы, в руке есть и так называемые сесамовидные кости.

Они находятся в местах скоплений сухожилий, преимущественно между ближней фалангой 1го пальца и пястной костью этого же пальца руки на поверхности ладони кисти. Правда, иногда их можно найти и на обратной стороне.

Эти кости (включая и их отростки) позволяют увеличить силовое плечо тех мышц, которые к ним крепятся.

Выделяют непостоянные сесамовидные кости рук человека. Их можно найти между ближними фалангами второго пальца и пятого, а также их пястными костями.

Сесамовидные кости

Строение суставов руки

У руки человека имеется три основных суставных отдела, имеющих названия:

• Плечевой сустав имеет форму шара, поэтому способен двигаться широко и с большой амплитудой.
• Локтевой соединяет сразу три кости, имеет возможность двигаться в небольшом диапазоне, сгибать и разгибать руку.
• Лучезапястный сустав самый подвижный, находится на конце лучевой кости.

Сочленения руки

Кисть содержит в себе много маленьких суставов, которые называются:

• Среднезапястный сустав – объединяет все ряды костей на запястье.
• Запястно-пястные соединение.
• Пястно-фаланговые суставы – прикрепляют кости пальцев к кисти.
• Межфаланговых соединение. Их по два на любом пальце. А в костях большого пальца содержится единственный межфаланговый сустав.

Суставы кисти

Строение сухожилий и связок руки человека

В состав ладони человека входят сухожилия, выполняющие роль сгибательных механизмов, а задняя часть руки – сухожилия, играющие роль разгибателей. При помощи этих групп сухожилий рука может сжиматься и разжиматься.

[adinserter block=»2″]

Нужно отметить, что на каждом пальце на руке так же расположено по два сухожилия, позволяющие сгибать кулак:

• Первое. Состоит из двух ножек, между которыми и расположен сгибательный аппарат.
• Второе. Расположено на поверхности и сочленено со средней фалангой, а в глубине мышц оно соединяется с дистальной фалангой.

В свою очередь, суставы человеческой руки удерживаются в нормальном положении благодаря связкам – эластичных и прочных групп волокон соединительной ткани.

Связочный аппарат кисти человека состоит из следующих связок:

1. Межсуставных.
2. Тыльных.
3. Лaдонных.
4. Коллатеральных.

Строение сухожилий и связок руки человека

Строение мышц руки

Мышечный каркас рук делится на две большие группы — плечевого пояса и свободной верхней конечности.

[adinserter block=»8″]

Плечевой пояс вобрал в себя следующие мышцы:

• Дельтовидная.
• Надостная.
• Подостная.
• Малая круглая.
• Большая круглая.
• Подлопаточная.

Строение мышц

Свободную верхнюю поверхность составляют мышцы:

Мышцы предплечья

Заключение

Организм человека – сложная система, в которой каждый орган, кость или мышца имеют строго определенное место и функцию. Кости руки – часть тела, которая состоит из множества соединений, позволяющих ей выполнять перемещение, подъем предметов разными способами.

Благодаря эволюционным изменениям рука человека приобрела уникальные возможности, не сравнимые с возможностями любого другого примата. Своеобразие строения руки предоставило человеку преимущество в животном мире.

Создайте работающую мышцу руки: Учебное пособие

Поделиться этим сообщением по электронной почте

Наблюдательный подход великолепен для изучения природы, но не совсем точен, когда дело касается анатомии , не так ли? Может быть сложно адекватно обучить мышцам и костям, когда все движущиеся части спрятаны внутри нашего тела. Мы просто не можем видеть под кожей!

Но увлекательные практические занятия — такие как создание набора искусственных мышц и костей — являются эффективным способом превратить изучение анатомии в нечто, что студенты могут реально увидеть и потрогать.

В дополнение к широкому спектру книг по науке и здоровью, включенных в Science F: Health, Medicine and Human Anatomy , существует также множество практических занятий, запланированных через регулярные промежутки времени в течение года. Книга Линды Эллисон « Кровь и кишки: рабочее руководство к вашим внутренним органам» особенно полна потрясающих проектных идей (и, да, еще и советов по вскрытию органов животных!). Эта простая научная демонстрация, адаптированная из книги, показывает, как скелетные мышцы работают в парах. .

Создание модели руки, чтобы увидеть работу мышц

В обычный день вы можете не думать о локтях больше, чем мимолетно, но пробовали ли вы когда-нибудь

• написать письмо,
• почистить зубы или
• покушать

совсем не сгибая локти? Вы быстро понимаете, насколько они важны! Конечно, даже локтевой сустав не принес бы вам много пользы, если бы у вас не было костей, мышц и сухожилий, работающих вместе, чтобы помочь сгибанию локтя.

Вы готовы посмотреть, как все это работает вместе? Давайте создадим модель руки человека, используя несколько предметов, которые у вас, возможно, уже есть дома.

Необходимые материалы

• Доска для плакатов
• Линейка
• Маркер
• Ножницы
• Малярная лента
• Прямой штифт
• Большая скрепка
• Длинные воздушные шары
• Дополнительно: карандаш или краска

Инструкции

Вы можете покрасить плакатную панель в оттенок кости, как мы, или оставить его белым.

Вырежьте из картона две части размером 8 x 11 дюймов. Они станут лучевой и локтевой.

Сверните каждую из этих секций размером 8 x 11 дюймов и закрепите малярной лентой, образуя две восьмидюймовые кости руки (лучевая и локтевая).

Вернитесь к оставшейся части вашего плаката. Вырежьте секцию размером 12 x 11 дюймов.

Раскатайте этот раздел. Закрепите лентой плечевую кость длиной двенадцать дюймов.

Обозначьте каждую из трех костей.Две 8-дюймовые кости — это лучевая и локтевая кости. Одна длинная кость длиной 12 дюймов — это плечевая кость.

Используйте длинную прямую булавку, чтобы проколоть отверстие в плечевой кости на расстоянии примерно полдюйма от правого конца. Проделайте отверстие на концах лучевой и локтевой костей примерно в полдюйма от левого конца.

Распрямите скрепку, чтобы получилась длинная гибкая проволока. На нижнем конце загните крючок.

Положите кости на стол. Вам понадобится плечевая кость слева, лучевая кость справа вверху и локтевая кость справа внизу, как показано на рисунке.Выровняйте проделанные отверстия, затем проденьте в них проволоку для скрепок, чтобы получился стык.

Убедитесь, что проволока изогнута с обоих концов, чтобы проволока не выдергивалась.

Обмотайте острые концы лентой, чтобы проволока не выскочила из воздушных шариков.

Частично надуйте два длинных шара, оставив хвост на обоих концах. Это ваши бицепсы и трицепсы.

Привяжите правый конец баллона двуглавой мышцы к лучевой и локтевой коже.(Возможно, вы захотите привязать его немного ближе к локтевому суставу, чем мы делали изначально.)

Привяжите левый конец баллона двуглавой мышцы к верхней части плечевой кости.

Теперь, используя баллон для трицепса, привяжите правый конец к правой стороне локтевого сустава.

Оберните баллон вокруг задней части локтя и привяжите оставшийся свободный конец трицепса к верхней части плечевой кости.

Вы создали искусственную подвижную руку!

---

Это задание из
Science F: Здоровье, медицина и анатомия человека в возрасте от 10 до 13 лет

---

Что мы наблюдаем по мере движения модели?

Поскольку наша модель упрощена, мы прикрепили мышцы искусственного баллона непосредственно к картонным костям, исключив сухожилия, связки, нервы, суставные хрящи и жидкость, кровеносные сосуды.(Фактически, мы даже не учли остальные мышцы рук.) Расположение мышц и костей здесь не соответствует точно анатомически; ваша настоящая рука из плоти и крови намного сложнее. Но давайте протестируем нашу модель, обсудим результаты и посмотрим, что мы можем наблюдать в работе мышц.

[Q] Будет ли модельная рука правильно работать только с одной мышцей баллона?

[A] Нет. Это потому, что скелетные мышцы, такие как мышцы рук, должны работать вместе в пар .Мы называем эти пары сгибателем и разгибателем. В этой модели (и в ваших руках) двуглавая мышца является сгибателем, а трицепс — разгибателем.

[Q] Выпрямите руку модели. Что происходит с трехглавой мышцей (разгибателем)?

[A] Поскольку мы использовали слово экстензор для описания трицепса в этой паре мышц, вы могли ожидать, что трицепс разгибается. Но сжимается, не так ли? Мышцы-разгибатели должны сокращаться, чтобы конечность выпрямлялась.

[Q] Согните искусственный локтевой сустав. Что происходит с двуглавой мышцей (сгибателем)?

[A] Он сжимается! Точно так же, как разгибатели сокращаются, чтобы выпрямить конечность, сгибатели сокращаются, чтобы согнуть конечность (в прикрепленном суставе, конечно. В противном случае все стало бы странно).

[Q] Несколько раз согните руку модели вперед и назад. Наблюдайте за изменениями, происходящими с бицепсом (сгибателем) и трицепсом (разгибателем), когда вы сгибаетесь и выпрямляетесь, сгибаетесь и выпрямляетесь.

[A] Это много сжатия и расширения, расширения и сжатия! И сгибатель, и разгибатель должны иметь возможность разгибаться и сокращаться, чтобы ваш локоть мог сгибаться вперед и назад, не так ли? Согнутый бицепс может привлечь все внимание, но постоянно сокращенная мышца-сгибатель будет означать постоянно согнутую руку. Когда вам нужно выпрямить руку, трицепс-разгибатель сокращается и тянет ваши кости через сухожилия, и ваша рука вытягивается. Готовы снова согнуть руку? Вместо этого тянет сгибатель бицепса, а в локтевом суставе сгибается.

[Q] Рука — единственное место, где мы видим, как пара мышц действует таким образом?

[A] Нет. Поперечно-полосатые скелетные мышцы — это длинные мышцы, которые прикрепляются к вашим костям — работают точно так же. Вы, наверное, сели это прочитать, да? При этом ваши подколенные сухожилия сжались, позволяя коленям сгибаться. Когда вы снова встанете, ваши квадрицепсы будут сокращаться и тянуться, подколенные сухожилия расширяются, а ноги выпрямляются.

Человеческое тело — сложная и чудесная машина, не так ли? В нашем теле сотни суставов и мышц, каждая из которых умело спроектирована с множеством взаимосвязанных частей.

Sonlight проводит студентов через увлекательное и чудесное исследование человеческого тела и питания с помощью Science F: Health, Medicine and Human Anatomy , богатой литературной программы, наполненной множеством надежных практических проектов. Смотрите это и другие научные программы здесь.

Поделиться этим постом по электронной почте

Анатомия, плечо и верхняя конечность, мышцы рук Статья

Введение

Brachium — латинское слово, означающее плечо.Эта часть верхней конечности содержит мощные мышцы, которые выполняют значительную часть функции верхней конечности. Также через верхнюю конечность проходят жизненно важные периферические нервы, а именно нейроны плечевого сплетения. Плечевая артерия — это самый важный кровеносный сосуд, который дает ответвления, снабжающие всю верхнюю конечность. Из-за ранее упомянутых ценных структур травма плеча может вызвать серьезные проблемы со всей верхней конечностью [1].

Структура и функции

Анатомически верхнюю конечность можно разделить на плечо, руку, локоть, предплечье, запястье и кисть соответственно.Мышцы кисти также могут делиться на два отсека, разделенных двумя фасциальными перегородками, одна на медиальной стороне, а другая — на боковой. Мышцы переднего фасциального отдела содержат двуглавую мышцу плеча, coracobrachialis, brachialis. Мышца заднего фасциального отдела содержит три головки трехглавой мышцы [1].

Подразделение на компартменты и фасциальные плоскости, в действительности, является дидактическим подходом, поскольку мы знаем, что in vivo мышечные, сосудисто-нервные и чисто соединительные структуры представляют собой континуум.

Эмбриология

Во время эмбриологического развития верхняя конечность начинает развиваться раньше, чем нижняя, и происходит примерно на шестой неделе внутриродового развития. В результате разрастания мезенхимальных клеток начинают появляться зачатки конечностей. На этой стадии есть две границы, каждая из которых иннервируется определенным сегментом плечевого сплетения, головная часть, в основном снабженная пятью нижними шейными нервами, и каудальная часть, которая будет иннервироваться восьмым шейным и первым грудным нервом.Головная часть будет дифференцироваться в плечо как часть эмбрионального развития.

Верхние конечности развиваются в результате разрастания мезодермы соматоплевры в латеральной части тела, которая образует выросты в соответствии с шейным трактом (сомит шейного отдела от 5 до 8 градусов). Отдельные наросты, состоящие из стержня. мезенхимных клеток, покрытых слоем кубических эктодермальных клеток, составляют очертания конечности. Когда этот зачаток удлиняется, клетки эктодермальной поверхности на дистальном крае пролиферируют и синтезируют костные морфогенетические факторы (BMP), образуя утолщенный апикальный эктодермальный гребень (AER).AER пропускает сосудистый канал, целостность которого важна для роста конечности. Развитие конечности зависит от взаимодействия между мезенхимой зачатка конечности и AER, которое вызывает пролиферацию основной мезенхимы и обеспечивает рост и дифференциацию осадки конечности вдоль почти дистальной оси.

Зона разрастания мезенхимы непосредственно под апикальным эктодермальным гребнем называется зоной продвижения (PZ). AER вызывает пролиферацию основной мезенхимы благодаря продукции фактора роста фибробластов (FGF).Дорсальный эпидермис поддерживает этот механизм за счет экспрессии фактора Wnt члена семейства 7a (Wnt7a). Дистальный рост конечности завершается за счет клеток зоны прогрессии (ZP), которые продуцируют большое количество факторов FGF. Медиально-латеральная спецификация конечности регулируется поляризационной зоной (ZPA), которая выражает звуковой фактор ежа (Shh). Мышечный компонент каждой конечности происходит от абаксиальных миотомов в соответствующей области. Миобласты составляют абаксиальный миотом в части сомита, наиболее удаленной от нервной трубки.

Кровоснабжение и лимфатика

Кровоснабжение

Плечевая артерия является основным артериальным кровоснабжением руки. Он начинается от нижней границы большой круглой мышцы как продолжение подмышечной артерии и заканчивается напротив шейки лучевой кости, разделяя ее на локтевую и лучевую артерии. Ветви плечевой артерии являются питательной ветвью к плечевой кости, глубокой артерии и локтевым коллатеральным артериям, которые снабжают задний фасциальный отдел.[2] Венозный возврат руки гарантируется, в частности, головными, базиликальными и плечевыми венами.

Лимфатические сосуды

Поверхностные лимфатические сосуды отводят поверхностную ткань вверх к подмышечной впадине, сосуды с боковой стороны руки следуют по головной вене к подключичным узлам; с медиальной стороны рука следует по базиликовой вене к латеральной группе подмышечных узлов. В то время как глубокие лимфатические сосуды дренируют мышцы и более глубокие структуры в боковую группу подмышечных узлов.[3]

Нервы

Большая часть ветвей плечевого сплетения проходит через руку; через плечо проходят следующие нервы [4] [5]:

Кожно-мышечный нерв: , который иннервирует двуглавую мышцу, коракобрахиальную и плечевую мышцы. Кроме того, он дает сенсорную ветвь к боковому предплечью и суставную ветвь к локтю. Его начало — латеральный канатик плечевого сплетения (C5,6,7). Нерв идет вниз и латерально проходит через мышцу коракобрахиалиса, а затем проходит между двуглавой и плечевой мышцами.Он заканчивается латеральным кожным нервом предплечья.

Срединный нерв: берет начало от медиального и латерального канатика плечевого сплетения. Он проходит вниз и латеральнее плечевой артерии в плече, на полпути пересекает артерию и располагается на ее медиальной стороне. Срединный нерв не дает ответвлений к руке, за исключением небольших вазомоторных ветвей к плечевой артерии.

Локтевой нерв: этот нерв не дает ответвлений в руке, в основном иннервирует руку.Локтевой нерв берет начало от восьмого шейного и первого грудного корней плечевого сплетения. Локтевой нерв проходит вниз по медиальной стороне плечевой артерии. На уровне прикрепления coracobrachialis он проходит через медиальную фасциальную перегородку и входит в задний отсек, затем нерв проходит кзади к медиальному надмыщелку плечевой кости.

Лучевой нерв: берет начало от заднего канатика плечевого сплетения. Нерв вращается вокруг плечевой кости в спинномозговой борозде, сопровождаемой глубокой артерией, и находится в непосредственном контакте с стержнем плечевой кости.Он проходит через боковую фасциальную перегородку вниз и перед локтевой ямкой между плечевой и плечевой ямками. Он дает кожные ветви, такие как задний кожный нерв руки, нижний боковой кожный нерв руки и задний кожный нерв предплечья. И мышечные ветви к трехглавой мышце плеча, anconeus, brachioradialis и длинному лучевому разгибателю запястья.

Мышцы

Передний отдел руки содержит (biceps brachii, coracobrachialis, brachialis) [1]:

Двуглавая мышца плеча: длинная головка берет начало от супрагленоидного бугорка лопатки, а короткая головка берет начало от кончика лопатки. клювовидный отросток лопатки.Эта мышца прикрепляется к задней части лучевой кости и апоневрозом двуглавой мышцы к медиальной стороне предплечья. Он служит мощным супинатором предплечья и сгибания локтевого сустава и играет минимальную роль в сгибании плеча. Иннервируется кожно-мышечным нервом.

Coracobrachialis: название мышцы очень хорошо объясняет это; он начинается от клювовидного отростка и входит в середину медиальной стороны плечевой кости.Он сгибает руку и служит слабой приводящей мышцей. Его иннервирует мышечно-кожный нерв.

Плечевая мышца: , начинается от передней части нижней половины плечевой кости и вставляется в переднюю часть венечного отростка локтевой кости. Это сильный сгибатель локтя. Иннервируется мышечно-кожным нервом и небольшой частью мышцы лучевым нервом. [6]

Задний фасциальный отсек содержит (три головки трехглавой мышцы) [1]:

Трехглавая мышца: длинная головка от инфрагленоидного бугорка, латеральная головка от верхней половины задней поверхности диафиза плечевой кости над спиралью. бороздка, а медиальная — от нижней половины диафиза плечевой кости на задней поверхности ниже спиральной борозды.Все они вставлены в локтевой отросток как общее сухожилие. Эта мышца действует на расширение локтевого сустава и снабжается энергией лучевого нерва.

Физиологические варианты

В литературе показано несколько анатомических вариантов, в частности сверхкомплектная головка двуглавой мышцы плеча (еще один или два). Мышца одного происхождения может иметь несколько ветвей; имеется также трехраздельное внутрисуставное сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча.

Есть редкое образование, полоска мышцы, которая отходит от большой грудной мышцы и прикрепляется к надмыщелку плечевой кости; это называется хондроэпитрохлеарисом.

Еще одно редкое образование — это подъемная мышца сухожилия широчайшей мышцы спины, которая возникает из клювовидного отростка (веретенообразной формы и короткого сухожилия) и вставляется в часть сухожилия широчайшей мышцы (дорсальная и верхняя). область сухожилия).

Существуют анатомические варианты коракобрахиальной мышцы, где могут возникать дополнительные животы.

Плечевая мышца может иметь фасциальный лист, который может стать одной из причин сдавливания срединного нерва.

Плечевая трехглавая мышца может иметь четырехглавую трехглавую мышцу и / или получать иннервацию срединным или кожно-мышечным нервом.

Хирургические рекомендации

Хирургическая шея

Переломы хирургической шеи встречаются чаще, чем переломы анатомической шеи, очень важные структуры проходят через хирургическую шейку, подмышечный нерв и заднюю огибающую плечевую артерию.Повреждение этих структур может вызвать паралич дельтовидной и малой круглой мышц и потерю чувствительности кожи в нижней половине дельтовидной мышцы. [7]

Спиральная борозда

Повреждения лучевого нерва в спиральной бороздке, повреждение лучевого нерва чаще всего происходит в дистальной части бороздки, за пределами начала нервов к трицепсу, передней конечности и конечности. происхождение кожных нервов. Пациент не может разгибать запястье, пальцы «опускаются», и на тыльной поверхности кисти и на тыльной поверхности трех с половиной боковых пальцев, за исключением кончиков, присутствует небольшая переменная область потери чувствительности. пальцев.[8]

Клиницисты могут лечить адгезионную нейропатию срединного нерва с помощью невролиза; как и другие нервы, он может передаваться для восстановления функции соседних нефункциональных нервов по разным причинам (врожденный множественный артрогрипоз, проникающие ранения, паралич и т. д.).

Клиническая значимость

Двуглавая мышца плеча и остеоартроз плечевого сустава

Сухожилие длинной головки двуглавой мышцы прикрепляется к супрагленоидному бугорку в плечевом суставе.Расширенные остеоартрозные изменения сустава могут привести к эрозии и истиранию сухожилия из-за разрастания остеофитов, а также может произойти разрыв сухожилия [9].

Ишемическая контрактура Фолькмана

В таких случаях, как перелом плечевой кости или костей предплечья, спазматическое воздействие на плечевую артерию в результате применения тугой повязки или самого перелома может вызвать снижение кровоснабжения мышц руки. , что в конечном итоге приводит к некрозу и фиброзу мышц.Поскольку мышцы на стороне сгибателей больше, чем мышцы-разгибатели, они более уязвимы для ишемии и некроза. Результатом является необратимая деформация сгибания верхней конечности из-за ишемической контрактуры, которая напоминает деформацию, похожую на когтистую [10].

Наличие триггерных точек в мышечных областях руки может вызвать нарушение функции самих мышц и периферические неврологические изменения (аллодиния, гипералгезия).

Другие проблемы

Одна из стратегий, используемых в реабилитации для восстановления мышц руки (например, после операции), — это стимуляция здоровой контралатеральной руки.В основе этой терапии лежит феномен, известный как перекрестная фасилитация. Когда здоровая рука находится в движении, через кортикоспинальные проекции активируются нервные волокна восстанавливаемой руки. Если спинной мозг поврежден, этот механизм может быть снижен. [11] [12]

Постоянная боль в области шеи по разным причинам может изменить артрокинематику руки, продлевая или вызывая хроническую дисфункцию шеи. [13]

Фасциальный остеопатический доступ к мышцам руки может повысить болевой порог, воздействуя на периферические рецепторы соединительной ткани.Когда проблема, вызывающая мышечную боль, длится долго, проприорецепторы могут посылать ноцицептивную информацию; Изменяя механический статус мышечной области, можно улучшить механические афференты и уменьшить болевые ощущения. [14] [15]

---

(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Поверхностные мышцы груди и плеча, ключицы, грудины, большой грудной мышцы, дельтовидной мышцы, Coracobrachialis Biceps Brachii, Brachialis, Lacertus fibrosus, Brachioradialis
Предоставлено анатомическими пластинами Грея
(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Фасциальные отсеки руки, двуглавой мышцы плеча, головной вены, плечевой кости, лучевого нерва, лучевого нерва, дорсального переднего кожного нерва, лучевой коллатеральной артерии, боковой межмышечной перегородки плечевой кости, трицепса плеча, верхней плечевой кости, медиальной межмышечной коллатеральной артерии , Локтевой нерв, Базиликовая вена, Медиальный передне-плечевой кожный нерв, Плечевая артерия и вена, Боковой переднеплечий кожный нерв.
Предоставлено анатомическими пластинами Грея
(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Артерии рук
Изображение предоставлено O Chaigasame
(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Вены руки
Изображение предоставлено О.Чайгасаме
(Щелкните изображение, чтобы увеличить)
Нервы рук
Изображение предоставлено О. Чайгасаме

Произвольная мышечная активность — смешанный курс исследования физиологии человека

Электромиограмма

Карри Хаен Уитмер

Движение частей тела осуществляется посредством системы рычагов, состоящей из скелетных мышц и костей.В рычаге мышца, прикрепленная к кости, обеспечивает усилие или силу, которая перемещает кость. Когда мышца сокращается и расслабляется, сгибается или растягивается, кость вращается вокруг сустава в скелетной системе. По отношению к мышцам, костям и перемещаемой части тела сустав является фиксированной точкой, которая функционирует как точка опоры (точка вращения) для рычага. Движущаяся часть тела является нагрузкой на рычаг. Все рычаги, включая рычаги на теле, можно разделить на один из трех классов, которые основаны на положении точки опоры по отношению к положениям усилия и нагрузки (Рисунок 1).

Рисунок 1 :. Виды рычагов и их аналоги в организме человека. При прикреплении мышцы к кости предплечья усилие между локтем (точкой опоры) и рукой (нагрузка). Лицензия Image CC Attribution 4.0. Предоставлено OpenStax Anatomy & Physiology CC-BY-4.0.

Мышцы подразделяются на функциональные группы в зависимости от того, как они способствуют движению в суставах. Агонист мышц также называют «первичными двигателями». Агонист обеспечивает максимальную силу для завершения движения в суставе. Антагонист мышц — это мышцы, действие которых препятствует движению агониста. То есть обычно, когда мышца-агонист сокращается, мышца-антагонист должна расслабиться, чтобы позволить движение. Например, при сгибании локтя бицепс является агонистом, а трицепс — антагонистом. Антагонистическая мышечная активность можно рассматривать как тенденции увеличения и уменьшения ЭМГ при регистрации бицепсов и трицепсов при сгибании или разгибании руки. Мышцы, классифицируемые как синергистов , стабилизируют сустав при движении.Во время сгибания локтя синергистические мышцы включают плечевую и плечевую мышцы: они помогают двуглавой мышце и стабилизируют локтевой сустав.

Произвольное движение мышц и активность ЭМГ

На данном этапе курса мы создали и проанализировали несколько электромиограмм (ЭМГ). На этой неделе ЭМГ будут записывать электрические импульсы от мышц во время устойчивых произвольных сокращений мышц во время матча по армрестлингу, чтобы помочь нам понять, как работает движение рук.В отличие от гладких волнообразных ЭМГ, наблюдаемых при рефлексах растяжения и прямой стимуляции нервов, ЭМГ, записанные во время большинства произвольных мышечных сокращений, визуализируются как всплески шиповидных сигналов, продолжительность которых пропорциональна продолжительности мышечной активации. Во время произвольного сокращения мышц, как мы видим в армрестлинге, сотен или тысяч моторных единиц активируются одновременно . Кроме того, частота активации мышечных волокон выше при произвольном движении, чем при рефлексах.Из-за этого становится очень трудно количественно оценить количество электрической активности в мышце, если исходные данные ЭМГ не преобразованы математически. Чаще всего необработанные данные ЭМГ преобразуются с использованием интегрирования абсолютных значений амплитуд всех индивидуальных выбросов ЭМГ. Это называется абсолютным интегралом . Площадь под кривой абсолютного интеграла ЭМГ линейно пропорциональна силе произвольного сокращения мышц .

Увеличение силы, производимой мышцей, происходит из-за двух физиологических явлений: набора и суммирования. Во время набора увеличение амплитуды стимула в мышце приведет к тому, что больше двигательных единиц будет реагировать на стимул, таким образом, увеличивая напряжение во всей мышце. Во время суммирования мышечные волокна становятся неспособными расслабиться из-за увеличения частоты раздражителя. Оба явления приводят к увеличению силы и продолжительности сокращения мышцы и способствуют поддержанию сильных мышечных сокращений с течением времени.В общем, при увеличении силы показание EMG становится более плотным, и максимальные пики в сигнале EMG имеют более высокую амплитуду.

Мышечная сила

Количество волокон скелетных мышц в данной мышце определяется генетически и не изменяется. Сила мышц напрямую зависит от количества миофибрилл и саркомеров в каждом волокне. Факторы, такие как гормоны и стресс (и искусственные анаболические стероиды), действующие на мышцы, могут увеличивать выработку саркомеров и миофибрилл в мышечных волокнах — изменение, называемое гипертрофией, которое приводит к увеличению массы и объема скелетных мышц.

Основы армрестлинга

Основная идея армрестлинга — прижать руку соперника к столу. Общие правила армрестлинга просты:

• Начать матч сидя под углом к ​​столу
• Держите обе ступни на земле, не упираясь ступнями или ногами в твердые предметы
• Локти должны быть согнуты и касаться поверхности для борьбы, например лабораторного стола или лабораторного стула
• Захватить руку соперника
• Не касайтесь руками тела
• По команде «Начать борьбу» начать матч по армрестлингу
• Оставаться в сидячем положении на протяжении всего матча
• Для победы участник должен заставить руку или пальцы своего соперника коснуться поверхности стола
• После завершения матча борцы должны оставаться в позиции «Завершено» для измерения углов локтевых суставов.

Когда участники соревнований по армрестлингу начинают соревнование, генерируются потенциалы действия мышц, чтобы поддерживать их мышцы в активном состоянии и двигать предплечьями, чтобы прижать соперника к столу.Мышцы, которые более активны на ЭМГ, будут зависеть от того, побеждает ли участник, получает преимущество, подталкивая руку противника к столу, или проигрывает, находясь в невыгодном положении, когда его собственная рука толкается к столу.

Механика матча по армрестлингу

Армрестлинг включает в себя основное использование четырех мышц: Biceps brachii, Pronator teres, Pectoralis major и Flexor carpi ulnaris . Также используются другие мышцы, такие как дельтовидная, Latissimus dorsii и Triceps brachii .Обычно считается, что мышцы предплечья являются наиболее важными, а верхняя часть руки и грудь обеспечивают дополнительную силу.

На победу в матче по армрестлингу влияют два фактора: мышечная подготовка, и техника армрестлинга. В этой лабораторной работе мы исследуем ЭМГ-реакции на армрестлинг двух мышц: пронатор круглой и двуглавой мышцы плеча . Используя данные ЭМГ, вы сможете определить, была ли техника или мышечная масса важнее для исхода ваших матчей.

Движения во время матча: пронация и супинация

Круглый пронатор пронизывает запястье и ладонь, пересекая локтевую и лучевую кость. Когда вы выигрываете матч по армрестлингу, ваше запястье и ладонь будут полностью пронированы, когда вы прижмете руку соперника к столу. Когда вы проигрываете поединок по армрестлингу, ваше запястье и ладонь будут полностью супинированы (тыльная сторона руки будет лежать на столе в «закрепленном» положении). Как только рука супинирована, становится труднее вернуться в нейтральное положение.

Головки двуглавой мышцы плеча , наиболее известные своей способностью сгибать локоть, оказывают усилие во время супинации и действуют как вспомогательные супинаторы. Вы можете почувствовать это, если положите руку на бицепс, сделаете пронацию и положите ладонь локтем на стол супинацией: бицепсы сгибаются в супинированном положении. Во время пронации и супинации двуглавая мышца плеча и пронатор круглая ведут себя антагонистически .

Движения во время матча: Сгибание локтя

Удержание руки близко к телу и плотное сгибание локтя во время армрестлинга — это обычно преподаваемый прием, помогающий выиграть поединок.Частично это связано с тем, что сила мышцы biceps brachii может быть легче задействована, чтобы прижать руку противника к столу в этом положении. Как только бицепсы соперника растянуты, ему нужно работать намного усерднее, чтобы выиграть матч. В случае сгибания локтя и круглый пронатор, и двуглавая мышца плеча будут действовать как сгибатели локтя при сопротивлении; то есть они действуют синергетически, , чтобы держать локоть согнутым.

В общем, правильная техника борьбы на руках предполагает удержание руки под острым углом и никогда не позволять руке вытягиваться более чем на 90 градусов.Эта поза позволяет армрестлеру легче держать руку близко к туловищу и использовать силу нескольких мышц и связок. Как только рука противника вытянута более чем на 90 градусов, ему будет очень трудно вернуться в нейтральное положение.

В этой лабораторной работе вы сравните размер верхней и нижней части руки, ЭМГ и угол плечевой кости и лучевой кости / локтевой кости, чтобы определить:

• Относительное напряжение мышц плеча pronator teres и двуглавой мышцы плеча во время сопротивления в матче по армрестлингу.
• Приведут ли размер мускулов, техника или и то и другое к победе в матче между двумя соперниками.

Студенты участвуют в армрестлинге, чтобы наблюдать и измерять активность ЭМГ во время побед и поражений. Электроды будут размещены на мышцах Biceps brachii (плечо) и Pronator teres (предплечье) для наблюдения за действием мышц, поскольку разные силы используются для прижатия противника к столу. Подробные инструкции по размещению электродов можно найти в разделе «Настройка» лабораторной работы на этой неделе.

• Запись ЭМГ произвольного движения мышц
• Запись ЭМГ произвольных мышечных движений при стрессе

Запустите программное обеспечение

1. Включите iWorx.
2. Откройте файл настроек 9-й недели, щелкнув его на P-Drive.

Установка кабеля ЭМГ

1.) Найдите мышцы предплечья и плеча, над которыми будут размещены регистрирующие электроды. Мышцы можно найти, согнув или разогнув руку и отметив области предплечья, где мышцы напряжены во время этих положений рук:

• Одна пара регистрирующих электродов будет размещена над мышечной связкой Pronator teres на передней поверхности предплечья.Пара электродов должна быть размещена рядом, 2–4 сантиметра между ними, на длине мышцы, когда она пересекает внутреннюю часть предплечья (Рисунок HM-7-S2). Рисунок HM-7-S2: Расположение круглой мышцы пронатора.
• Вторая пара электродов будет размещена над двуглавой мышцы плеча на плече. Первый электрод в этой паре будет расположен примерно на 4 сантиметра над коленом .Второй электрод в этой паре будет расположен примерно на на 2–4 сантиметра выше первого, по направлению к плечу.
• Пятый электрод , используемый как на земле , расположен на нижней части живота , чуть выше талии, на той же стороне .

Методы Рис. 1. Схема размещения электродов и фотография для произвольного движения руки. Обратите внимание на заземляющий электрод (зеленый) на внутренней стороне рубашки.Электроды размещаются только на главном плече.

2.) Используйте тампон со спиртом, чтобы очистить и протереть участки, где будут размещаться электроды (Рисунок HM-7-S4). Дайте участкам высохнуть, прежде чем прикреплять электроды.

3.) Снимите пластиковый диск с одноразового электрода и приложите его к одной из очищенных областей. Прикрепите электрод к каждой из остальных областей.

4.) Наденьте провода записывающих проводов на электроды так, чтобы:

• THE RED Отведение «+1» прикрепляется к электроду на передней части предплечья на круглом пронаторе рядом с боковым краем руки по направлению к большому пальцу.
• ЧЕРНЫЙ Отведение «-1» прикрепляется к электроду на передней части предплечья на круглом проходе, ближайшем к середине предплечья, около локтя.
• БЕЛЫЙ Отведение «+2» прикреплено к электроду на передней части плеча на двуглавой мышце плеча, рядом с локтем.
• КОРИЧНЕВЫЙ Отведение «-2» прикреплено к электроду на переднем плече на двуглавой мышце плеча, над электродом +2.
• ЗЕЛЕНЫЙ Провод «С» (заземление) прикреплен к электроду в нижней части живота.

Упражнение 1: ЭМГ во время симуляции армрестлинга

Цель: Изучить активность ЭМГ в мышцах, которые работают, при моделировании победы или поражения во время армрестлинга.

Примечание: Только одному из участников будут прикреплены электроды к руке одновременно. Каждый ученик должен участвовать в качестве предмета в Упражнениях 1 и 2. Вы можете поделиться данными из упражнения «между таблицами» (Упражнение 3).

Процедура

1. Нажмите «Запись » и проверьте электроды следующим образом:
   1. Сжимая кулак и ища соответствующие шипы ЭМГ на верхнем экране Pronator teres
   2. Выполнение сгибания бицепса и проверка ЭМГ бицепса на экране нижней части двуглавой мышцы плеча

2. Тип нейтральный в поле Mark справа от кнопки Mark. Щелкните на кнопке Отметить , чтобы пометить запись. Попросите испытуемого поместить свою руку в нейтральное положение , сжимая руку противника.
3. Пока рука испытуемого находится в нейтральном положении , введите Winning в поле Mark . Когда субъект подталкивает руку своего оппонента к столу, щелкает на кнопке Отметить , чтобы обозначить запись.
4. Пока рука испытуемого находится в этом положении , введите Neutral в поле Mark .Когда субъект возвращает свою руку в нейтральное положение , , щелкните на кнопке Отметить , чтобы пометить запись.
5. Когда рука испытуемого вернулась в нейтральное положение, , введите «Проигрыш» в поле «Отметить». Когда противник подталкивает руку субъекта к столу , щелкните на кнопке Отметить , чтобы обозначить запись.
6. Щелкните кнопку Stop .
7. Выберите Сохранить как в меню «Файл», введите имя файла. Выберите место на компьютере для сохранения файла, например папку лабораторной группы. Обозначьте тип файла как * .iwxdata. Нажмите кнопку «Сохранить», чтобы сохранить файл данных.

Методы Рис. 2. Записи с мышц Pronator teres (вверху) и Biceps brachii (внизу) руки во время симуляции армрестлинга.

Анализ данных

1. Прокрутите по записи и найдите раздел данных, записанных, когда субъект имитировал армрестлинг .
2. Щелкните на значке окна Analysis на панели инструментов LabScribe.
3. Посмотрите на функциональную таблицу. Математические функции , Абс. Int. и T2-T1 должен появиться в этой таблице.
4. A bsolute Int egral — это измерение общей площади под кривой ЭМГ, которое линейно пропорционально силе сокращения мышц. T2-T1 — время, измеренное в той же области, что и Abs. Int.в этом эксперименте.

5. Используйте мышь, чтобы щелкнуть и перетащить двойных курсоров к началу и смещения из ПОБЕДИТЕЛЬНОЙ серии ЭМГ (включая ЭМГ пронатора и бицепса) во время первого «выигрышного» цикла ( Схема методов 3).

Методы Рис. 3. Курсоры устанавливаются для измерения ЭМГ-активности, происходящей одновременно в обеих мышцах во время «победы» в армрестлинге. Примечание — показан только один цикл «выигрыш-проигрыш».

6. Запишите значения T2-T1 и Abs Int для каждой мышцы в таблице данных.

7. Используйте мышь, чтобы переместить курсоры для начала и смещения серии LOSING EMG (когда испытуемый «проигрывал» в армрестлинге). Запишите значения для Abs. Инт и Т2-Т1 от обеих мышц при «проигрыше».

Упражнение 2: ЭМГ во время матча по армрестлингу

Цель: Изучить активность ЭМГ в мышцах, которые работают во время победы или поражения во время матча по армрестлингу.

Только одному из участников будут прикреплены электроды к руке одновременно.

Каковы правила армрестлинга?

• Начальный квадрат к столу.
• Держите обе ступни на земле, не упираясь ступней или ногами в какие-либо твердые предметы.
• Локти должны быть согнуты и прижаты к борцовской поверхности (столу).
• Схватить соперника за руку.
• Не касайтесь руками тела.
• По команде «Старт рестлинга» начинается матч по армрестлингу.
• Оставайтесь в сидячем положении на протяжении всего матча.
• После завершения матча борцы должны оставаться в позиции «Завершено» для измерения углов рук как у победителя, так и у проигравшего.

Примечание: в конце матча попросите оппонентов занять свои относительные выигрышные / проигрышные позиции, чтобы измерить угол руки с помощью гониометра.

Для начала: запишите окружность плеча (бицепс) и предплечья (пронатор) для каждого соперника, используя рулетку и обернув ее вокруг самой широкой области руки.

Процедура

1. Используйте ту же экспериментальную установку, что и в упражнении 1.
2. Попросите испытуемого положить предплечье с электродами на плоскую поверхность.
3. Попросите участников пожать руки и приготовиться к рукопашному бою.

Примечание: Человек, работающий на компьютере, должен знать, когда рука испытуемого перемещается из выигрышного положения в проигрышное и обратно. Один ученик должен действовать как «наблюдатель» и кричать: «Победа или поражение.«Оператор компьютера может просто ввести W или L для обозначения. Это может произойти относительно быстро, а некоторые матчи могут закончиться менее чем за минуту.

4. Щелкните Запись. Попросите испытуемых начать борьбу по армрестлингу в любое время после нажатия кнопки «Запись». Отметьте запись «Начать борьбу».
5. Запишите ЭМГ-активность мышц руки, когда испытуемый выигрывает или проигрывает во время матча по армрестлингу. Отметьте запись соответствующим образом, когда рука испытуемого переходит из выигрышного или проигрышного положения (методы, рис. 4).
6. Матч заканчивается, когда субъект либо прижимает руку своего противника к столу, либо его / ее оппонент прижимает его / ее.
7. Когда матч закончится, нажмите Stop , чтобы остановить запись. Пока противники остаются в своей выигрышной / проигрышной позиции, измерьте угол между предплечьем и плечом с помощью гониометра.
8. Выберите «Сохранить» в меню «Файл».

Методы Рис. 4. Запись реального матча по армрестлингу между равными соперниками.

Анализ данных

1. Прокрутите запись и найдите раздел данных, записанных, когда субъект боролся на руках со своим противником.
2. Используйте те же процедуры, что и в упражнении 1, чтобы измерить и записать Abs. Инт и Т2- Т1 от каждой мышцы при выигрыше или проигрыше матча.
3. Запишите значения в ТАБЛИЦАХ 1 и 2 своего лабораторного отчета.
4. Выберите «Сохранить» в меню «Файл».

Упражнение 3: Победа армрестлеров в матче между таблицами

Теперь армрестлер, победивший за каждым столом, будет бороться за другой стол.Из-за проблем с обслуживанием оборудования, для этого упражнения, только один из армрестлеров за двумя столами должен быть подключен к электродам. В двух таблицах должны использоваться общие данные борца, данные которого записаны.

Для начала: запишите окружность плеча и предплечья каждого соперника, используя рулетку и обернув ее вокруг самой широкой области руки. По окончании матча убедитесь, что каждый противник удерживает свою выигрышную или проигрышную позицию рук, чтобы зафиксировать угол наклона рук.

Используйте те же инструкции из упражнения 2.

Во время матча наблюдатели должны сообщить оператору компьютера, победил или проиграл записанный противник, чтобы это можно было отметить в данных.

• Запишите выигрышные и проигрышные значения EMG для одного борца, а также размеры рук и конечные углы локтей обоих участников для этого эксперимента (опять же, таблицы должны содержать свои данные).
• Запишите данные в таблицы 1 и 3 (МЕЖДУ ТАБЛИЦАМИ).
• Как только совпадение будет завершено, измерьте Abs. Int. и T2-T1 для обеих мышц и укажите эти данные в лабораторном отчете.

Модель мышц руки Kay Kay Natural Human, для медицинского колледжа,

---

О компании

Год основания 2001

Юридический статус Фирмы Физическое лицо — Собственник

Характер бизнеса Производитель

Годовой оборот Rs.2-5 крор

Участник IndiaMART с октября 2007 г.

GST07ADHPJ9530C1ZQ

Код импорта и экспорта (IEC) ADHPJ *****

Экспорт в Малави, Южную Африку, Замбию, Уганду, Непал

Ассортимент моделей анатомии человека, заслуживающих высокой оценки и разнообразных по своей природе, производится, экспортируется, поставляется и импортируется нами в Kay Kay Industries , сертифицированной компанией ISO 9001: 2008 , с момента нашего основания в 2001 году.Предлагаемый диапазон состоит из лучших продуктов, таких как Модели суставов, Орто-модели и Модель позвоночника человека, которые широко хвалят и предпочитают на рынке. При производстве ассортимента используется высококачественное сырье и современное оборудование в соответствии с установленными отраслевыми нормами и руководящими принципами. Благодаря своей прочности, долговечности и отделке продукт получил широкое признание. Кроме того, он помечается по наиболее разумной возможной ставке.

Наш ультрамодернистский объект инфраструктуры, оснащенный всем необходимым оборудованием, очень сложного характера, способствует достижению ряда наших целей и задач.Чтобы занять более высокие позиции на рынке, мы постоянно обновляем производство. Для того, чтобы управлять операциями фирмы наиболее гладко и эффективно, объект был разделен на несколько подразделений. Эти высокопроизводительные по своей природе подразделения, возглавляемые квалифицированными профессионалами, упорно работают вместе, чтобы максимизировать производительность фирмы и стандартизировать качество продукции. Кроме того, наше соблюдение отраслевых норм и трудовой этики помогло нам найти нескольких клиентов с хорошей репутацией.Модель руки

| BioEd Online

Опыт учителя

В скелете места соединения костей или внешних пластин (как у насекомых) называются суставами. Суставы позволяют телу животного сгибаться и сгибаться. У большинства животных, независимо от того, есть ли у них экзоскелеты или эндоскелеты, есть суставы.

В скелете позвоночных некоторые кости, например кости черепа, соединены в суставах, которые не позволяют двигаться.Эти «неподвижные» суставы называются швами. Однако большинство костей соединены связками в «подвижных» суставах, которые позволяют костям двигаться. Конечно, движение осуществляется мышцами, которые прикреплены напрямую или сухожилиями к костям.

Мышцы перемещают части сустава, сокращаясь (становясь короче) и сближая две кости. Поскольку каждая мышца может тянуть только в одном направлении (а не толкать), мышцы должны работать парами. Одна мышца или группа мышц сгибает часть сустава, другая мышца или группа мышц возвращает ее в исходное положение.Расположение мышц очень специфическое, чтобы оптимизировать маневренность и силу.

Наши тела можно рассматривать как машины. Мы поднимаем, толкаем и тянем предметы, и мы постоянно работаем, чтобы сохранять позу и балансировать против силы тяжести. Для этой работы необходимы кости, мышцы, суставы, связки и сухожилия. Фактически, в составных частях тела есть простые машины. Одним из примеров является рука, которая представляет собой рычаг.

Это задание позволяет учащимся изучить, как кости и мышцы руки работают вместе эффективно.Учащиеся увидят, что мышцы расположены таким образом, чтобы добиться максимального движения или силы с наименьшими усилиями.

Материалы и установка

материалов на группу студентов (см. Настройку ниже)

---

Настройка

1. Разместите материалы в центре.

2. Предложите учащимся работать в группах по два или три человека.

---

Безопасность

Пожалуйста, соблюдайте все правила безопасности школьного округа и школьных лабораторий.Всегда полезно попросить учащихся мыть руки до и после любой лабораторной работы.

Как нарисовать руку

Введение

Всем привет! Меня зовут Дани Пуэнте, и сегодня я дам вам несколько советов, которые помогут вам легко и быстро научиться рисовать человеческие руки и улучшить их.

Очень важно, чтобы мы, как иллюстраторы или люди, любящие иллюстрации, знали анатомию, поскольку это одна из ключевых составляющих развития художников и повышения качества наших иллюстраций.Неправильная, непропорциональная осанка или ошибки в конечностях могут испортить нашу последнюю работу. Однако, поскольку анатомия не проста, в этом уроке я дам вам ключи, чтобы рисовать руки реальным, анатомическим и достоверным способом.

Я надеюсь, что мой совет поможет вам узнать немного больше о человеческом теле и побудит вас продолжить обучение.

Вы готовы?

Пропорции

Чтобы начать рисовать конечности человеческого тела, первое, что мы должны хорошо знать — это пропорции.В этом случае я сосредоточусь на руках.

Как вы можете видеть на следующем изображении, руку можно разделить на три части. Я возьму размеры остальной части тела в качестве ориентира.

Первая часть идет от плеча до локтя (А). Эта часть начинается у ключицы и заканчивается на уровне последнего ребра. Вторая часть — это предплечье, которое простирается от локтя до запястья (B), а именно на уровне головки бедренной кости.И третья рука (С) идет от запястья к кончикам пальцев и заканчивается примерно в центре бедра. Я покажу вам все это более подробно в этом уроке.

Внимательно изучите следующий рисунок:

Еще один важный момент — никогда не забывать, что длина вытянутых рук равна росту человека от плеч вниз.

А теперь остановимся на пропорциях руки.Как я уже сказал, рука делится на три части: руку, предплечье и кисть. Однако я собираюсь сосредоточиться на руке и предплечье.

Самая длинная верхняя часть руки (A) — это плечевая кость, сильная и длинная кость, которая начинается от плеча и соединяется с локтем, соединяясь в суставе предплечья (B).

Кости, составляющие предплечье (B), — это локтевая и лучевая кость (красный цвет). Эти кости соединяются в суставе и отвечают за поворот запястья.

Если вы разделите длину на 12 частей, вы увидите, что A — самая длинная часть с пятью единицами, предплечье (B) состоит из четырех единиц, а рука (C) состоит из трех единиц.

Строительство

Как только вы поймете пропорции своей руки, вы сможете ознакомиться с ее формой и понять ее мускулатуру. Крепление мышц похоже на цепочку.

Полезным ориентиром для построения руки является включение линии, образованной подкожными точками или костями, которые могут быть видны через кожу, например, ключица, локоть и головка локтевой кости на запястье.

Взгляните на следующее изображение:

Анатомия мышц

Чтобы научиться и уметь реалистично рисовать руки вашего персонажа, лучше знать, как определить местонахождение наиболее важных мышц конечности, которую вы изучаете. Каким бы ни был ваш стиль, их знание пригодится в достижении правильной формы, которая обогатит ваши иллюстрации.

Здесь вы можете более подробно увидеть вышеупомянутые подкожные точки в областях A, B и C.

Дельтовидная

Трицепс

Бицепс

Брахиалис

Брахиорадиалис

Длинная мышца запястья лучевой

Разгибатель пальцев пальцев

Локтевой разгибатель запястья

Локтевой сгибатель запястья

Анконей

Движение и вращение

Во многих случаях руку может быть трудно нарисовать из-за всех вариантов ее движения: вертикального, горизонтального, диагональных поворотов, вращений и т. Д.Это связано с тем, что головка плечевой кости закруглена и обеспечивает подвижность почти на 360 градусов. Поэтому это одна из самых больших трудностей при рисовании оружия. Позвольте мне показать вам несколько вращательных движений, которые помогут вам решить эти проблемы на ваших иллюстрациях. Посмотрите внимательно, как лучевая кость вращается на локтевой кости во время вращательного движения.

Примечание: используйте головку локтевой кости (красный цвет) в качестве ориентира. Он всегда должен быть сбоку от мизинца.

Если вы хотите придать реалистичности своим иллюстрациям, движение рук согласовано с целым набором мышц и костей.Например, рисуя позу, в которой подняты руки, не забывайте, что во фронтальной плоскости грудь (красная), широчайшая мышца спины (розовая) и ключицы (желтая) подняты; и зубчатая мышца (синяя) видна в грудной клетке. В задней плоскости (спина) не забудьте включить движение лопатки (зеленый цвет), так как это также способствует движениям руки. Вы можете увидеть это на следующих изображениях:

Короче говоря, чтобы упростить процесс рисования руки, мы должны следовать только трем четким руководящим принципам: пропорции, основные мышцы и ориентиры.

Надеюсь, что мои советы вместе с моим видео вам помогут, и вскоре вы легко сможете решать руки в своих иллюстрациях.

Спасибо, что прочитали это руководство. Я рекомендую вам поделиться в Instagram (@Danipuente_conceptart) заметками и иллюстрациями, которые вы сделали после этого урока. Может, существо с 4 или 6 руками? Действуй! Я хотел бы видеть его!

Если у вас есть вопросы, я в вашем распоряжении: danielpuentemorales @ gmail.com.

Было приятно рисовать для всех!

— Даниэль Пуэнте

www.Danipuente.com

Instagram.com/danipuente_conceptart/

Artstation.com/danipuente

Структура и функция грудного пояса

Анатомия лопатки

Лопатка или лопатка — это плоская треугольная кость в задней части грудного пояса.Основное назначение лопатки — прикрепить плечевую кость (верхнюю кость руки) к ключице (ключице). В верхней части спины около локтя лопатку можно прощупать или нащупать на поверхности кожи. Неплотное прикрепление лопатки к осевому скелету (в частности, к грудной клетке) позволяет ей свободно перемещаться по грудной клетке. Движения могут происходить сами по себе или в ответ на движения рук.

Благодаря своей треугольной форме лопатка имеет три основных области: три стороны и три угла.Верхний, средний и латеральный — названия сторон, а верхний, латеральный и нижний — названия углов. Верхняя граница лопатки — это небольшой, острый и короткий горизонтальный край, который проходит вдоль вершины лопатки. У верхнего угла лопатки он соединяется с медиальным краем. Медиальная (или позвоночная) граница — это край, который проходит параллельно позвоночнику и приближается к позвонкам.

Толстая граница возле подмышечной (подмышечной) области известна как латеральная (или подмышечная) граница.В латеральном углу латеральная граница прикрепляется к верхней границе, а в нижнем углу она соединяется с медиальной границей.

Акромион, широкий выступ с задней (задней) стороны, и клювовидный отросток, пальцеобразный выступ с передней (передней) стороны, составляют латеральный угол. В акромиально-ключичном суставе акромионная область лопатки сочленяется с ключицей. Гленоидная полость, неглубокая полость в форме лопатки, в которой плечевая кость сочленяется с грудным поясом, расположена внутри латерального угла.Когда лопатка суставной впадины сочленяется с плечевой костью верхней конечности, формируется плечевой или плечевой сустав. Плечевой сустав выглядит как впадина или чашеобразное отверстие, в которое входит головка плечевой кости. Края суставной впадины служат точками прикрепления мышц плеча и руки.