Мышцы производящие разгибание плеча: Группы мышц, производящие движения в плечевом суставе.

Содержание

Группы мышц, производящие движения в плечевом суставе. – TRX тренинг в Челябинске

Сгибание плеча осуществляется:

передней частью дельтовидной мышцы, эта мышца окружает плечевой сустав спереди, снаружи и сзади, начинается от ключицы, акромиального отростка, ости лопатки, прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости;
большой грудной мышцей, начинающейся от грудинного конца ключицы, грудины, хрящей 2–7-го ребер и прикрепляющейся к гребню большого бугра плечевой кости;
клювовидно-плечевой;
двуглавой мышцей плеча, имеющей две головки: короткую и длинную, длинная головка – двусуставная мышца, участвует в сгибании плеча, начинается от надсуставного бугорка лопатки, короткая – от клювовидного отростка лопатки, прикрепляются обе головки к бугристости лучевой кости.

Разгибание плеча, т.е. движение назад, осуществляют:

задняя часть дельтовидной мышцы;
широчайшая мышца спины;
подостная мышца;
малая круглая мышца;
большая круглая мышца;

длинная головка трехглавой мышцы плеча.

Отведение плеча производят:

дельтовидная мышца;
надостная мышца.

Приведение плеча производят:

большая грудная мышца;
широчайшая мышца спины;
подостная мышца;
малая круглая мышца;
большая круглая мышца;
подлопаточная мышца;
клювовидно-плечевая мышца;
длинная головка трехглавой мышцы плеча.

Пронацию плеча, поворот его внутрь вокруг вертикальной оси, про-изводят:

передняя часть дельтовидной мышцы;
большая грудная мышца;
широчайшая мышца спины;
большая круглая мышца;
подлопаточная мышца.

Супинацию плеча, поворот его кнаружи, осуществляют:

задняя часть дельтовидной мышцы;
подостная мышца;
малая круглая мышца.

Сгибание предплечья производят:

двуглавая мышца плеча;

плечевая мышца, расположенная под двуглавой мышцей плеча, начинающаяся от передней поверхности плечевой кости и прикрепляющаяся к венечному отростку локтевой кости;
плече-лучевая мышца;
круглый пронатор.

Разгибание предплечья производят:

трехглавая мышца плеча, имеющая три головки: длинную, латеральную и медиальную, длинная головка начинается от подсуставного бугорка лопатки, а две другие – от задней поверхности плечевой кости, прикрепляются все головки к локтевому отростку локтевой кости;
локтевая мышца.

Пронацию предплечья производят:

круглый пронатор;
квадратный пронатор;
плече-лучевая мышца.

Супинацию предплечья производят:

двуглавая мышца плеча;
мышца-супинатор.

К функциональным группам мышц, производящим движения кисти (сгибание и разгибание, отведение и приведение), относятся сгибатели кисти, их антагонисты – разгибатели кисти, отводящие мышцы и их антагонисты – приводящие мышцы.

59. Мышцы, сгибающие и разгибающие плечо.

Сгибают плечо: дельтовидная мышца (передние пучки), большая грудная мышца, двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая мышца.

Дельтовидная мышца начинается от ключицы (передняя часть мышцы), акромиона (средняя часть) и ости лопатки (задняя часть), а прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости. Если попеременно работает то передняя, то задняя ее часть, то происходит движение верхней конечности вперед и назад, т.е. сгибание и разгибание. Если же мышца напрягается вся целиком, то ее передняя и задняя части образуют равнодействующую, направление которой совпадает с направлением волокон средней части мышцы, способствуя отведению плеча до горизонтального уровня.

Большая грудная мышца начинается от медиальной половины ключицы (ключичная часть), передней поверхности грудины и хрящевых частей верхних пяти или шести ребер (грудино-реберная часть), передней стенки влагалища прямой мышцы живота (брюшная часть) и прикрепляется к гребню большого бугорка плечевой кости. Она относится к мышцам, которые идут с туловища на свободную верхнюю конечность. Эта мышца тянет вперед лопатку и отводит ее от позвоночного столба. Но эта ее функция является побочной. В основном же она участвует в движениях плечевой кости. Если фиксировано туловище, то эта мышца приводит, пронирует и сгибает плечевую кость.

Двуглавая мышца плеча имеет две головки, длинную и короткую. Длинная головка начинается от надсуставного бугорка лопатки, а короткая — от клювовидного отростка. Прикрепляется мышца к бугристости лучевой кости и к фасции предплечья. Эта мышца является двусуставной. Она сгибает плечо и фиксирует головку плечевой кости в этом суставе; по отношению же к локтевому суставу она является сгибателем и супинатором предплечья. Так как головки двуглавой мышцы начинаются на лопатке на некотором расстоянии друг от друга, то функции их в отношении движения плеча неодинаковы: длинная головка сгибает и отводит плечо, короткая — сгибает и приводит его. В отношении предплечья двуглавая мышца плеча является энергичным сгибателем, так как имеет значительное плечо силы.

Клювовидно-плечевая мышца начинается от клювовидного отростка лопатки, срастаясь с короткой головкой двуглавой мышцы и малой грудной мышцей, а прикрепляется к плечевой кости на уровне прикрепления дельтовидной мышцы. Функция клювовидно-плечевой мышцы заключается не только в движении плеча кпереди, но также в его приведении и пронации.

Разгибают плечо: дельтовидная мышца (задние пучки), трехглавая мышца плеча (длинная головка), широчайшая мышца спины, большая круглая мышца, подостная мышца.

Дельтовидная мышца

Трехглавая мышца плеча имеет три головки: длинную, медиальную и латеральную. Длинная головка начинается от подсуставного бугорка лопатки, а медиальная и латеральная—от задней поверхности плечевой кости и межмышечных перегородок. Все три головки сходятся вместе в одно сухожилие, которое прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости. Мышца, сокращаясь, вызывает разгибание и приведение в плечевом суставе (длинной головкой) и разгибание в локтевом. Длинная головка трехглавой мышцы плеча может функционировать самостоятельно.

Широчайшая мышца спины начинается от остистых отростков нижних пяти-шести грудных позвонков, всех поясничных, верхних крестцовых позвонков и от задней части подвздошного гребня, четырьмя зубцами от четырех нижних ребер, прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости. Приводя и пронируя плечевую кость, она вызывает опускание пояса верхней конечности и приведение лопатки к позвоночному столбу; та часть мышцы, которая начинается от ребер, может поднимать их и оказывать некоторое влияние на увеличение объема грудной клетки при вдохе.

Большая круглая мышца начинается от нижнего угла лопатки и прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости часто одним сухожилием с широчайшей мышцы спины. Сокращаясь, большая круглая мышца выступает в виде возвышения округлой формы при приведении пронированного плеча. Функция мышцы заключается в приведении, пронации и разгибании плечевой кости.

Подостная мышца начинается от подостной ямки лопатки. Кроме того, местом начала этой мышцы является подостная фасция. Прикрепляется к большому бугорку плечевой кости. Функция подостной мышцы заключается в приведении, супинации и разгибании плеча в плечевом суставе.

Мышцы производящие разгибание плеча

Мышцы, производящие движения плеча в плечевом суставе

Мышцы, отводящие плечо , расположены на верхнелатеральной поверхности сустава: дельтовидная окружает сустав спереди, с латеральной стороны и сзади, надостная лежит в надостной ямке под трапециевидной и отчасти дельтовидной мышцами. Эти мышцы отводят плечо лишь до горизонтального уровня.

Приведение плеча осуществляют по правилу параллелограмма сил мышцы, расположенные спереди и сзади плечевого сустава, при одновременном их сокращении: большая грудная, клювовидно-плечевая (находится на переднемедиальной поверхности плеча в верхнем его отделе), широчайшая мышца спины, подостная (лежит ниже ости лопатки и частично прикрыта дельтовидной и трапециевидной мышцами), малая круглая (прилежит к нижнему краю подостной мышцы), большая круглая (лежит между малой круглой мышцей и верхним краем широчайшей мышцы спины), подлопаточная (расположена в подлопаточной ямке, ее можно видеть только на анатомических препаратах или на рисунках), длинная головка трехглавой мышцы плеча (находится на задней поверхности плеча).

Мышцы-сгибатели плеча лежат спереди плечевого сустава: передняя часть дельтовидной мышцы, большая грудная, клювовидно-плечевая; двуглавая мышца плеча лежит под кожей на передней поверхности плеча.

Мышцы-разгибатели плеча находятся сзади плечевого сустава: задняя часть дельтовидной мышцы, подостная, малая круглая, большая круглая, широчайшая мышца спины, длинная головка трехглавой мышцы плеча.

Мышцы-супинаторы прикрепляются к плечевой кости несколько сзади и снаружи (задняя часть дельтовидной мышцы, подостная, малая круглая), а мышцы-пронаторы — спереди (большая грудная, передняя часть дельтовидной, клювовидно-плечевая, подлопаточная, большая круглая, широчайшая мышца спины).

Если дельтовидная и надостная мышцы отводят плечо примерно до горизонтального уровня, клювовидно-плечевая с длинной головкой двуглавой мышцы плеча тянут плечо вперед тоже до горизонтали, то как же происходит поднимание руки вверх до вертикального положения? Оказывается, что ни одна из мышц пояса верхней конечности и плеча не может произвести этого движения. Чтобы поднять руку в вертикальное положение, требуется воздействие мышц не на плечо, а на лопатку, вызывая ее движение вокруг сагиттальной оси. Движение это довольно сложное. Вначале необходимо приподнять лопатку, что производит мышца, поднимающая лопатку. Это создает лучшие условия для действия трапециевидной мышцы и нижних зубцов передней зубчатой мышцы. При их совместной работе нижний угол лопатки смещается в латеральную сторону и вперед, а латеральный угол лопатки с суставной впадиной — вверх, что и дает возможность свободной верхней конечности принять вертикальное положение.

Чтобы в этом убедиться, надо прощупать нижний угол лопатки в обычном, естественном положении тела и отметить эту точку дермографическим карандашом; затем поднять руки вверх и отметить место смещения нижнего угла лопатки. Оказывается, он сместился латерально и несколько вперед, что привело к смещению латерального угла с суставной впадиной, а затем и всей конечности вверх. Особенно хорошо это заметно у худощавых людей.

При изучении двуглавой мышцы плеча необходимо обратить внимание на специфический ход ее сухожилия через полость плечевого сустава, что определяет ее действие на этот сустав и роль в его укреплении. Расположение двуглавой мышцы плеча по отношению к плечевому и локтевому суставам обусловливает ее функцию: сгибание в этих суставах. Но оказывается, что двуглавая мышца плеча в связи со специфическим прикреплением к бугристости лучевой кости является еще и сильным супинатором предплечья. Для сравнения следует вспомнить односуставные клювовидно-плечевую и плечевую мышцы: одна действует на плечевой, вторая — на локтевой сустав.

Аналогично рекомендуется разобрать мышцы, которые производят разгибание руки в плечевом суставе. Из этих мышц существенное значение имеют трехглавая мышца плеча, широчайшая мышца спины и большая круглая мышца, особенно вторая, когда она при опускании верхней конечности производит движение ее назад с некоторым пронированием плеча (движения лыжника, рубящие движения фехтовальщика и др.).

При опоре на плечевой кости (плечевой сустав и пояс верхней конечности закреплены) под действием широчайшей мышцы спины и грудных мышц происходит подтягивание туловища, например при лазанье по канату, шесту, упоре на брусьях.

Источник

Мышцы плечевого пояса: строение и функции

Функции мышц плечевого пояса связаны с функциями мышц груди и отчасти спины. Поэтому разграничение между туловищем и плечевым поясом весьма условно. С изменением очертаний мышц меняются и очертания спины, шеи и груди.

В состав мышц плечевого пояса входят:

Плечевой сустав является шаровидным. Он образуется головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки. Этот сустав позволяет выполнять сгибание (подъем руки вперед) и разгибание (отведение руки назад) руки в плечевом суставе, сведение (движение рук в горизонтальной плоскости на уровне плеча вперед) и разведение (движение рук в горизонтальной плоскости на уровне плеча назад) рук, вращение руки внутрь и наружу, отведение (в сторону) и приведение (к боковой поверхности туловища) руки.

Дельтовидная мышца

Дельтовидная мышца имеет форму треугольника с обращенной вниз вершиной. Мышца состоит из трех пучков, каждый из которых отвечает за движение руки в различных направлениях. Соответственно различают три части дельтовидной мышцы: ключичную, акромиальную и лопаточную. Начинаясь широким сухожилием, расположенным над плечевым суставом, три пучка дельтовидной мышцы сходятся в одно сухожилие, которое крепится к плечевой кости. Хорошее развитие дельтовидной мышцы сказывается на ширине плеч, несмотря на то, что их костная основа может быть довольно хрупкой. Все три части дельтовидной мышцы могут сокращаться независимо друг от друга

Передний пучок дельтовидной мышцы крепится к ключице и поднимает руку вперед (сгибание руки в плечевом суставе), боковой пучок (латеральный) крепится к акромиону лопатки и поднимает руку в сторону (отведение руки). Задний пучок дельтовидной мышцы крепится к лопатке и отводит руку назад (разгибание руки в плечевом суставе).

Вращающая манжета плеча

Вращающей манжетой плеча называют группу из четырех мышц, которые создают как бы защитный рукав вокруг плечевого сустава. Хотя этих мышц практически не видно, они чрезвычайно важны для обеспечения стабильности и силы плеча. Все четыре мышцы начинаются от лопатки и, проходят вокруг плечевого сустава, крепятся к плечевой кости.

Надосткая мышца в большей ее части покрыта трапециевидной мышцей, но поскольку последняя в этой части довольно тонкая, она не может полностью скрыть очертаний надостной мышцы. Надостная мышца находится в надостной ямке лопатки и прикрепляется к большому бугорку плечевой кости и отвечает за отведение в сторону верхней конечности и вращении её кнаружи.

Подостная мышца начинается от задней поверхности лопатки и прикрепляется к плечевой кости. Малая круглая мышца является синергистом подлопаточной мышцы и лопаточной части дельтовидной мышцы. Подостная и малая круглая мышца размещаются сзади сустава. Они поднимают руку в сторону и отводят её назад, вращая плечо кнаружи (супинация).

Подлопаточная мышца обширная, толстая, треугольной формы. Занимает почти всю реберную поверхность лопатки. Размещается спереди сустава и поворачивает руку внутрь (пронация), одновременно приводя плечо к туловищу.

Смотрите также

Мышцы спины: строение и функции

Мышцы спины занимают самую большую поверхность тела, по сравнению с другими группами мышц. Благодаря мышцам спины у человека есть возможность прямо передвигаться на двух ногах, что отличает человека от животных.

Мышцы груди: строение и функции

Грудные мышцы занимают большую часть на верхней поверхности туловища и хорошо видны спереди. Каждый мужчина стремится придать мышцам груди массы и рельефа, так как данные мышцы сильно влияют на общее.

Мышцы живота: строение и функции

Мышцы живота занимают большую поверхность и выполняют ряд важнейших функций организма. Чёткий, рельефный пресс является одним из показателей хорошей формы. Однако в области живота обычно накапливается много жировых отложений, поэтому.

Мышцы рук: строение и функции

Описание, состав и функции основных мышц рук. Мышцы, которые отвечают за сгибание и разгибание рук, а так же поворачивания кистей вверх вниз.

Источник

Мышцы производящие разгибание плеча

Обзор основных групп мышц по производимым ими движениям

I. Мышцы, производящие движения позвоночного столба (движения туловища, шеи и головы).

Сгибание позвоночного столба: прямая мышца живота, наружная и внутренняя косые мышцы живота, подвздошно-поясничная мышца, длинная мышца головы и шеи (при двустороннем сокращении мышц).

Разгибание: мышца, выпрямляющая позвоночник, поперечно-остистая мышца, ременная мышца головы и шеи, трапециевидная мышца (при двустороннем сокращении мышц).

Наклон в сторону: мышцы, производящие сгибание позвоночного столба и его разгибание при одновременном сокращении обеих групп мышц на одной стороне.

Скручивание (вращение): внутренняя косая мышца живота на стороне, куда происходит поворот, и наружная косая мышца живота на противоположной стороне, поперечно-остистая мышца, трапециевидная мышца своей верхней частью и др. (при одностороннем сокращении).

II. Мышцы, принимающие участие в дыхательных движениях.

Мышцы, производящие вдох: диафрагма, наружные межреберные мышцы, мышцы, поднимающие ребра, лестничные мышцы, задние зубчатые (в некоторых случаях при глубоком дыхании участвуют и другие мышцы, прикрепляющиеся к грудной клетке, например большая и малая грудные мышцы).

Мышцы, производящие выдох: внутренние межреберные мышцы, прямая, косые и поперечная мыщцы живота.

III. Мышцы, приводящие в движение плечевой пояс.

Движения назад: трапециевидная мышца, ромбовидная мышца, широчайшая мышца спины.

Движение вперед: большая и малая грудные мышцы, передняя зубчатая мышца.

Движение вверх (поднимание): трапециевидная мышца своей верхней частью, мышца, поднимающая лопатку, ромбовидная мышца.

Движение вниз (опускание): трапециевидная мышца своей нижней частью, передняя зубчатая мышца нижними пучками, малая грудная мышца, подключичная мышца (мышцы усиливают опускание, происходящее под влиянием силы тяжести).

IV. Мышцы, производящие движения в плечевом суставе (движения плеча).

Сгибание плеча (плечевой кости): дельтовидная мышца своей передней частью, большая грудная мышца, двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая мышца.

Разгибание: дельтовидная мышца своей задней частью, широчайшая мышца спины, большая круглая мышца.

Отведение: дельтовидная мышца, надостная мышца.

Приведение: большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, все мышцы плечевого пояса, кроме дельтовидной и надостной.

Вращение внутрь (пронация): большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, подлопаточная мышца, большая круглая мышца.

Вращение наружу (супинация): подостная мышца, малая круглая мышца.

V. Мышцы, производящие движения в локтевом суставе (движения предплечья).

Сгибание предплечья: двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, плечелучевая мышца, круглый пронатор (при фиксированном предплечье эти мышцы участвуют в сгибании плеча по отношению к предплечью).

Разгибание: трехглавая мышца плеча, локтевая мышца.

Вращение внутрь (пронация): круглый и квадратный пронаторы, плечелучевая мышца (частично).

Вращение наружу (супинация): супинатор, плечелучевая мышца (частично).

VI. Мышцы, производящие движения в лучезапястном суставе и суставах кисти.

Сгибание кисти: лучевой и локтевой сгибатели запястья, поверхностный и глубокий сгибатели пальцев.

Разгибание кисти: длинный и короткий лучевые и локтевой разгибатели запястья, разгибатели пальцев.

Отведение кисти: длинный и короткий лучевые разгибатели запястья и лучевой сгибатель запястья (при одновременном сокращении).

Приведение кисти: локтевые разгибатель и сгибатель запястья (при одновременном сокращении).

Сгибание большого пальца кисти: длинный и короткий сгибатели большого пальца кисти.

Разгибание большого пальца: длинный и короткий разгибатели большого пальца кисти.

Отведение большого пальца: длинная и короткая мышцы, отводящие большой палец кисти.

Приведение большого пальца: мышца, приводящая большой палец кисти.

Противопоставление большого пальца: мышца, противопоставляющая большой палец кисти.

Сгибание II — V пальцев: поверхностный и глубокий сгибатели пальцев.

Разгибание II — V пальцев: разгибатели пальцев.

Разведение II — V пальцев: тыльные межкостные мышцы.

Приведение II-V пальцев: ладонные межкостные мышцы.

VII. Мышцы, производящие движения в тазобедренном суставе.

Сгибание бедра (бедренной кости): подвздошно-поясничная мышца, прямая мышца бедра, портняжная мышца.

Разгибание: большая ягодичная мышца, задние мышцы бедра.

Отведение: средняя и малая ягодичные мышцы.

Приведение: длинная, большая и короткая приводящие мышцы, тонкая мышца.

Вращение наружу (супинация): подвздошно-поясничная мышца (частично), большая ягодичная (также отчасти), задние пучки средней и малой ягодичной мышц, запирательные и грушевидная мышцы.

Вращение внутрь (пронация): передние пучки средней и малой ягодичных мышц.

VIII. Мышцы, производящие движения в коленном суставе (движения голени).

Сгибание голени: задние мышцы бедра, икроножная мышца, портняжная мышца.

Разгибание: четырехглавая мышца бедра.

Вращение наружу: двуглавая мышца бедра, латеральная головка икроножной мышцы.

Вращение внутрь: полусухожильная и полуперепончатая мышцы, портняжная мышца, медиальная головка икроножной мышцы.

IX. Мышцы, производящие движения в голеностопном суставе и суставах стопы.

Сгибание стопы (подошвенное сгибание): трехглавая мышца голени, задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца стопы, длинная и короткая малоберцовые мышцы.

Пронация стопы (опускание медиального края с одновременным поднятием латерального края стопы): длинная и короткая малоберцовые мышцы.

Супинация стопы: передняя большеберцовая мышцы, длинный разгибатель большого пальца.

Разгибание стопы (тыльное сгибание): передняя большеберцовая мышца, длинные разгибатель пальцев и разгибатель большого пальца.

Источник

Adblock
detector

Название мышц плечевого пояса. Мышцы, производящие движения плеча в плечевом суставе

47. Возрастные и половые особенности развития мускулатуры, влияние трудовой деятельности и занятий физической культурой и спортом на развитие мускулатуры.

48. Образования вспомогательного аппарата мышц (фасции, фасциальные связки, фиброзные и костно-фиброзные каналы, синовиальные влагалища, слизистые сумки, сесамовидные кости, блоки) и их функции.

49. Мышцы живота: топография, начало, прикрепление и функции.

50. Мышцы вдоха. Мышцы выдоха.

52. Мышцы шеи: топография, начало, прикрепление и функции.

53. Мышцы, сгибающие позвоночник.

54. Мышцы, разгибающие позвоночник.

55. Мышцы передней поверхности предплечья: начало, прикрепление и функции.

56. Мышцы задней поверхности предплечья: начало, прикрепление и функции.

57. Мышцы, производящие движения пояса верхней конечности вперед и назад.

58. Мышцы, производящие движения пояса верхней конечности вверх и вниз.

59. Мышцы, сгибающие и разгибающие плечо.

60. Мышцы, отводящие и приводящие плечо.

61. Мышцы, супинирующие и пронирующие плечо.

62. Мышцы, сгибающие (основные) и разгибающие предплечье.

63. Мышцы, супинирующие и пронирующие предплечье.

64. Мышцы, сгибающие и разгибающие кисть и пальцы.

65. Мышцы, отводящие и приводящие кисть.

66. Мышцы бедра: топография и функции.

67. Мышцы, сгибающие и разгибающие бедро.

68. Мышцы, отводящие и приводящие бедро.

69. Мышцы, супинирующие и пронирующие бедро.

70. Мышцы голени: топография и функции.

71. Мышцы, сгибающие и разгибающие голень.

72. Мышцы, супинирующие и пронирующие голень.

73. Мышцы, сгибающие и разгибающие стопу.

74. Мышцы, отводящие и приводящие стопу.

75. Мышцы супинирующие и пронирующие стопу.

76. Мышцы, удерживающие своды стопы.

77. Общий центр тяжести тела: возрастные, половые и индивидуальные особенности его расположения.

78. Виды равновесия: угол устойчивости, условия сохранения равновесия тела.

79. Анатомическая характеристика антропометрического, спокойного и напряженного положения тела.

80. Вис на выпрямленных руках: анатомическая характеристика, особенности механизма внешнего дыхания.

81. Общая характеристика ходьбы.

82. Анатомическая характеристика 1,2 и 3 фаз двойного шага.

83. Анатомическая характеристика 4, 5 и 6 фаз двойного шага.

84. Прыжок в длину с места: фазы, работа мышц.

85. Анатомическая характеристика сальто назад.

Отводят плечо : дельтовидная мышца, надостная мышца.

Дельтовидная мышца

Надостная мышца начинается от надостной ямки лопатки и покрывающей ее фасции, а прикрепляется к большому бугорку плечевой кости и отчасти к капсуле плечевого сустава. Функция мышцы заключается в отведении плеча и натягивании суставной капсулы плечевого сустава.

Приводят плечо : большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, подлопаточная мышца, подостная мышца.

Большая грудная мышца

Широчайшая мышца спины

Подлопаточная мышца

Подостная мышца

61. Мышцы, супинирующие и пронирующие плечо.

Поворачивают плечо кнаружи: дельтовидная мышца (задние пучки), большая круглая мышца, подостная мышца.

Дельтовидная мышца начинается от ключицы (передняя часть мышцы), акромиона (средняя часть) и ости лопатки (задняя часть), а прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости. Если попеременно работает то передняя, то задняя ее часть, то происходит движение верхней конечности вперед и назад, т.е. сгибание и разгибание. Если же мышца напрягается вся целиком, то ее передняя и задняя части образуют равнодействующую, на правление которой совпадает с направлением волокон средней части мышцы, способствуя отведению плеча до горизонтального уровня.

Поворачивают плечо внутрь : дельтовидная мышца (передние пучки), большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, большая круглая мышца, подлопаточная мышца.

Дельтовидная мышца

Большая круглая мышца

Подлопаточная мышца находится на передней поверхности лопатки, заполняя подлопаточную ямку, от которой и начинается. Прикрепляется мышца к малому бугорку плечевой кости. Она производит приведение плеча; действуя же изолированно, является его пронатором.

Дельтовидная мышца (m. deltoideus) (рис. 111, 112, 113, 114) отводит плечо кнаружи до горизонтальной плоскости, при этом передние пучки мышцы тянут руку вперед, а задние — назад. Это толстая мышца треугольной формы, покрывающая плечевой сустав и частично мышцы плеча. Ее крупные пучки веерообразно сходятся к вершине треугольника, направленной вниз. Мышца начинается от оси лопатки, акромиона и латеральной части ключицы, а прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости. Под нижней поверхностью мышцы располагается поддельтовидная сумка (bursa subdeltoidea).

Надостная мышца (m. supraspinatus) (рис.114) имеет трехгранную форму и залегает в надостной ямке лопатки, располагаясь непосредственно под трапециевидной мышцей. Надостная мышца поднимает плечо и оттягивает капсулу плечевого сустава, не допуская ее защемления. Точка начала мышцы находится на поверхности надостной ямки, а место крепления — на верхней площадке большого бугорка плечевой кости и на задней поверхности капсулы плечевого сустава.

Подостная мышца (m. infraspinatus) (рис. 114) поворачивает плечо кнаружи, поднятую руку отводит назад и оттягивает капсулу плечевого сустава. Это плоская мышца треугольной формы, заполняющая всю подостную ямку. Верхняя ее часть прикрывается трапециевидной и дельтовидной мышцами, а нижняя — широчайшей мышцей спины и большой круглой мышцей. Подостная мышца начинается от стенки подостной ямки и задней поверхности лопатки, а прикрепляется к средней площадке большого бугорка плечевой кости и капсуле плечевого сустава. В месте ее крепления к плечевой кости располагается подсухожильная сумка подостной мышцы (bursa subtendinea mm. infraspinati).

	Рис. 111. Мышцы плеча и плечевого пояса (вид спереди): 1 — мышца, поднимающая лопатку; 2 — дельтовидная мышца; 3 — малая ромбовидная мышца; 4 — малая грудная мышца; 5 — подлопаточная мышца; 6 — большая ромбовидная мышца; 7 — большая грудная мышца; 8 — передняя зубчатая мышца; 9 — широчайшая мышца спины; 10 — клювовидно-плечевая мышца; 11 — трехглавая мышца плеча: а) длинная головка, б) медиальная головка; 12 — двуглавая мышца плеча; 13 — плечевая мышца; 14 — круглый пронатор; 15 — апоневроз двуглавой мышцы плеча; 16 — плечелучевая мышца; 17 — фасция предплечья
	Рис. 112. Мышцы плеча и плечевого пояса (вид спереди): 1 — двуглавая мышца плеча: а) короткая головка, б) длинная головка; 2 — дельтовидная мышца; 3 — подлопаточная мышца; 4 — клювовидно-плечевая мышца; 5 — большая круглая мышца; 6 — трехглавая мышца плеча: а) длинная головка, б) медиальная головка; 7 — плечевая мышца; 8 — сухожилие двуглавой мышцы плеча
	Рис. 113. Мышцы плеча и плечевого пояса (вид сбоку): 1 — надостная фасция; 2 — подостная фасция; 3 — большая круглая мышца; 4 — дельтовидная мышца; 5 — трехглавая мышца плеча: а) длинная головка, б) боковая головка, в) медиальная головка; 6 — двуглавая мышца плеча; 7 — плечевая мышца; 8 — сухожилие трехглавой мышцы плеча; 9 — плечелучевая мышца; 10 — длинный лучевой разгибатель запястья; 11 — локтевая мышца; 12 — фасция предплечья
	Рис. 114. Мышцы плеча и плечевого пояса (вид сзади): 1 — надостная фасция; 2 — надостная мышца; 3 — подостная фасция; 4 — подостная мышца; 5 — малая круглая мышца; 6 — большая круглая мышца; 7 — дельтовидная мышца; 8 — трехглавая мышца плеча: а) длинная головка, б) боковая головка, в) медиальная головка; 9 — сухожилие трехглавой мышцы плеча; 10 — плечелучевая мышца; 11 — длинный лучевой разгибатель запястья; 12 — локтевая мышца; 13 — фасция предплечья

Малая круглая мышца (m. teres minor) (рис. 114) поворачивает плечо кнаружи, одновременно слегка отводя его назад, и оттягивает капсулу плечевого сустава.

Продолговатая, округлой формы мышца, верхняя часть которой прилегает к подостной мышце, передняя часть прикрывается дельтовидной мышцей, а задняя часть — большой круглой мышцей. Точка начала располагается на задней поверхности лопатки ниже подостной мышцы, а место крепления — на нижней площадке большого бугра плечевой кости и задней поверхности капсулы плечевого сустава.

Большая круглая мышца (m. teres major) (рис. 112, 113, 114) поворачивает плечо внутрь и тянет его назад, приводя руку к туловищу. Продолговатая плоская мышца, примыкающая к широчайшей мышце спины и частично прикрываемая ею в заднем отделе. В наружном отделе большая круглая мышца прикрывается дельтовидной мышцей. Точка начала — задняя поверхность лопатки у ее нижнего угла, место крепления — гребень малого бугорка плечевой кости. Около места крепления располагается подсухожильная сумка большой круглой мышцы (bursa subtendinea mm. teretis majoris).

Подлопаточная мышца (m. subscapularis) (рис. 111, 112) вращает плечо внутрь и принимает участие в его приведении к туловищу. Плоская широкая мышца треугольной формы, заполняющая всю подлопаточную ямку. Она начинается на поверхности подлопаточной ямки, а заканчивается на малом бугорке плечевой кости и на передней поверхности капсулы плечевого сустава.

В месте крепления находится небольшая подсухожильная сумка подлопаточной мышцы (bursa subtendinea mm. subscapularis).

Мышцы, двигающие плечевой пояс, — это трапециевидная, ромбовидная, передняя зубчатая, подниматель лопатки, малая грудная.

Трапециевидная мышца (рис. 34, табл. II) лежит пол кожей на задней поверхности шеи и спины. Со спины она видна почти вся, в ракурс видна сбоку, частично спереди — над ключицами и по бокам шеи. Вместе с дельтовидной мышцей она образует форму и силуэт верхней части туловища-так называемых «плеч», пластически связывая голову с шеей и с плечевым поясом. Совместно со своей парой по форме эта мышца отдаленно напоминает трапецию или откинутый назад капюшон, отчего ранее называлась капюшонной мышцей; в отдельности она похожа на вытянутый треугольник. Начинается от затылочной кости, от остистых отростков шейных и всех грудных позвонков. Верхние волокна тянутся вниз, закрывают сзади и сбоку подниматель лопатки, заворачиваются вперед и прикрепляются к верхнему краю наружного конца ключицы. Средние волокна покрывают надостную мышцу лопатки и прикрепляются к верхнему краю лопаточной ости и к акромиону. Снизу волокна поднимаются в виде клина, перекидываются через край лопатки и, прикрыв отчасти полостную мышцу, прикрепляются к внутреннему концу ости лопатки. Вокруг остистых отростков VI-VII шейных позвонков сухожилие мышцы лежит в виде треугольника, который со своей парой образует ромбовидную впадину; в середине ее выступают эти остистые отростки. Мышца образует сухожилия на нижнем своем конце и рядом с лопаточной остью; все это часто влияет на рельеф спины.

Действие. Притягивает лопатку к позвоночнику, при сокращении верхней части поднимает лопатку и ключицу совместно с поднимателем лопатки, производя «пожатие плеч» (см. рис. 3).

Рис. 34. Мышцы плечевого пояса, спины, шеи и таза. А — вид справа и сзади:

/ — трапециевидная мышца, 2 — VII шейный позвонок, 3 — акромион, 4 — позвоночный край лопатки. 5 — дельтовидная мышца. 6 — угол лопатки (покрыт широчайшей мышцей спины). 7 — край передней зубчатой мышцы, покрытый широчайшей мышцей. 8 — широчайшая мышца спины. 9 — позвоночник. 10- задние подвздошные ости. II — подвздошный гребень. /2-крестец. 13- средняя ягодичная мышца. 14 — большая ягодичная мышца. 15 — завертельная ямка. 16 — большой вертел. 17 — мышца-напрягатель широкой фасции. 18 — наружная косая мышца живота. 19- реберная дуга,

20 — передняя зубчатая мышца.
21 — ромбовидная мышца, 22 — большая круглая мышца. 23 — малая круглая мышца. 24 — полостная мышца. 25 — длинная головка трехглавой мышцы. 26- внутренняя головка трехглавой мышцы. 27 — наружная головка трехглавой мышцы. 28- двуглавая мышца. 29 — лопаточная ость, 30 — грудино-ключично-

сосцевидная мышца;

Б — правая лопатка с мышцами (удалены мышцы: трапециевидная, дельтовидная и широчайшая мышца спины):

/ — позвоночник. 2 — передняя зубчатая мышца. 3 — угол лопатки. 4 — большая круглая мышца. 5 — позвоночный край лопатки, 6 — малая круглая мышца: 7 — полостная мышца, 8 — плечевая кость. 9 — акромион. 10 — ключица. // — целостная мышца. /2 -ость лопатки, 13 — ромбовидная мышца. 14 — мышца подниматель лопатки

Рис. 35 Мышцы трапециевидная и передняя зубчатая (схемы). А — польем плеча высоко вверх при помощи поворота лопатки (удалены широчайшие мышцы спины):

/ — трапециевидная м. (верхняя и нижняя се части — обе напряжены). 2 — дельтовидная м. 3 — акромион.ть лопатки. 5 — лопатка (нижняя ее часть вследствие поворота выступает вбок). 6 -передняя зубчатая мышца напряжена. 7 — ребра, 8 — позвоночник. 9- граница грудной клетки

при выдохе;

Б — схема расположения передней зубчатой мышцы лопатки и грудной клетки (разрез): J — грудина. 2 — ребро. 3- передняя зубчатая мышца. 4 — подлопаточная мышца. 5 — плечевая кость. 6 — лопатка. 7 — ромбовидная мышца. 8 — позвоночник

Нижний отрезок мышцы взаимодействует с поднимателем лопатки при движениях лопатки вверх и вниз. При гимнастических упражнениях на руках (например, на брусьях) нижние участки трапециевидных мышц как бы подвешивают туловище к лопаткам. Это хорошо заметно, если наблюдать модель, подтянувшуюся на руках между двумя стульями (действия, в которых мышца участвует совместно с другими, описаны ниже).

Ромбовидная мышца (рис. 34, Б). Лежит по обе стороны позвоночника, почти вся прикрыта трапециевидной. Начинается от остистых отростков двух нижних шейных и четырех верхних грудных позвонков, тянется наискосок кнаружи и несколько книзу (напоминая по форме ромб) и прикрепляется к позвоночному краю лопатки.

Действие. Притягивает лопатку к позвоночнику.

Передняя зубчатая мышца (рис. 34, 35). Лежит на передней, боковой и задней поверхности ребер. Покрыта вверху и спереди большой грудной мышцей, сзади лопаткой и широкой мышцей спины (сквозь которую заметен рельеф передней зубчатой), частично видна под кожей в подмышечной впадине и ниже нее, чередуясь с зубцами наружной косой мышцы живота (см. илл. Лаокоон).

Начинается 9-10 мышечными зубцами от 9 верхних ребер. Зубцы сливаются в мышцу, которая проходит между лопаткой и ребрами и прикрепляется к позвоночному краю лопатки.

Действие. Тянет лопатку вперед, производит описанное во введении (см. с. 7, рис. 2) вытягивание руки. При этом рабочая длина руки становится больше за счет выдвижения вперед лопатки, увеличивается расстояние между позвоночником и акромионом, а расстояние между акромионом и яремной впадиной остается неизменным. Участвует в сложных движениях, описанных ниже.

Рис. 36. Правая половина грудной клетки (удалены большая грудная мышца, широчайшая мышца спины и мышцы живота):

I — грудино-ключично-сосцевидная мышца. 2 — трапециевидная. 3 — ключица. 4 — акромион. 5 — клювовидный отросток лопатки, б-малая грудная мышца. 7 — дельтовидная мышца. 8 — короткая головка двуглавой мышцы. 9-клювоплечевая мышца. 10 — подлопаточная мышца. // — большая грудная мышца (обрезана). 12- длинная головка двуглавой мышцы. 13 — наружная головка трехглавой мышцы, 14 — передняя зубчатая мышца. 15 — плечевая мышца. 16 — круглый пронатор. /7 — сухожилие двуглавой мышцы. 18 — лучевой сгибатель кисти, /9 — лучевые разгибатели кисти, 20 — пироговская фасция, 21 — реберная дуга. 22 — грудина. 23 — межреберные мышцы. 24 — яремная впадина

Мышца — подниматель лопатки (рис. 34, 42). Лежит вертикально, отчасти покрытая трапециевидной мышцей. Начинается от поперечных отростков четырех верхних шейных позвонков и прикрепляется к внутреннему углу лопатки.

Действие. Тянет лопатку вверх, взаимодействует с нижним участком трапециевидной мышцы.

Малая грудная мышца (рис. 36). Лежит на передней поверхности грудной клетки, покрытая большой грудной мышцей.

Начинается от II-V ребер четырьмя зубцами, идет вверх и прикрепляется к клювовидному отростку лопатки.

Действие. Тянет книзу и вперед клювовидный отросток, прижимая верх лопатки к грудной клетке и поднимая нижний ее угол.

Описанные пять мышц прикрепляются к лопатке с разных сторон и образуют мощный мышечный аппарат, который уподобляется рессоре, натянутой между лопаткой и грудной клеткой. Напрягаясь с разных сторон, они упруго фиксируют лопатку по отношению к грудной клетке, амортизируя внешнее давление и толчки, передающиеся через руку на лопатку во время работы руки или при ударах (наносимых работающей рукой). Мышцы также фиксируют лопатку, когда рука нуждается в твердой неподвижной опоре, например, при удержании рукой тяжести, при упоре туловища на руку. Кроме того, взаимодействуя, они передвигают лопатку в любом направлении; при этом одни мышцы действуют пассивно, как фиксаторы, а другие тянут лопатку (вытягивание руки, пожатие плеч).

Особого внимания заслуживает движение плечевого пояса при подъеме руки. Как уже было сказано, подъем плеча в плечевом суставе прекращается. как только рука достигнет горизонтального уровня. Дальнейший подъем руки вверх происходит за счет поворота лопатки (см. рис. 35, 25). Плечо фиксировано в плечевом суставе, а лопатка поворачивается следующим образом. Верхний участок трапециевидной мышцы, сокращаясь, тянет на себя акромион с наружным концом ключицы, и они поднимаются. Нижний участок трапециевидной мышцы тоже напрягается и тянет вниз внутренний конец лопаточной ости — он опускается. Одновременно сокращаются нижние зубцы передней зубчатой мышцы и тянут к себе нижний угол лопатки — он движется вперед и вверх. Следовательно, лопатка начинает вращаться на поверхности грудной клетки так, чю ее суставная площадка с фиксированным плечом поднимается вверх. При этом нижний угол лопатки тоже поднимается и отходит кнаружи — его можно прощупать, так как он выступает сбоку грудной клетки, покрытый приподнятыми им мышцами (см. табл. I).

Это движение ясно видно на спине, в особенности при рельефной мускулатуре: напряжен и рельефен верхний участок трапециевидной мышцы, также напряжен и рельефен ее нижний участок. Передняя зубчатая мышца тоже напряжена, причем рельефны и ее видимые под кожей зубцы, если смотреть сбоку и спереди, а также ее край, покрытый широчайшим мускулом спины. Если стать сзади модели, это движение на правой лопатке будет происходить против движения часовой стрелки, а на левой — по движению часовой стрелки.

Из описаных пяти мышц пластическое значение имеют только трапециевидная мышца и передняя зубчатая. Трапециевидная мышца лежит целиком под кожей, и все ее изменения хорошо видны. Заметен также рельеф, возникающий на местах, соответствующих переходам мышечной ткани в сухожилия: вокруг VII шейного позвонка, около лопаточной ости, на нижнем конце мышцы.

Передняя зубчатая мышца видна не целиком — под кожей лежат только 4-5 ее нижних зубцов. Но, будучи фиксатором лопатки, мышца приобретает большую мощность и соответствующий рельеф у людей физического труда и гимнастов, так как все движения рук, связанные с большим напряжением, неизменно отражаются на лопатке и на фиксирующих ее мышцах. Поэтому у людей с рельефной мускулатурой передняя зубчатая мышца будет рельефна при любом движении руки, связанном с большим напряжением: подъемом тяжести над головой, упором на руку, ударом рукой (например, рубка, работа молотком и т. д.). У худощавых людей зубцы мышцы могут быть видны даже и при обычных движениях руки, связанных с лопаткой. Кроме того, рельефен также нижний край мышцы, косо идущий назад от IX ребра к лопатке и покрытый широчайшей мышцей спины; при сильном напряжении он выступает в виде косого валика.

Мышцы верхней и нижней конечности подразделяют на группы, исходя из региональной принадлежности (топографии) и выполняемой ими функции. Мышцы верхней конечности (рис. № 87, 88, 89, 90, 91, 92) принято делить на мышцы плечевого пояса и мышцы свободной верхней конечности: плеча, предплечья и кисти. Мышцы нижней конечности (рис. № 85, 86, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101,102,103) — на мышцы тазового пояса (таза) и свободной нижней конечности: бедра, голени и стопы. Вместе с тем между мышцами верхней конечности и нижней нельзя провести полной аналогии вследствие различия в строении и функциях поясов и свободных частей конечностей. В связи со спецификой функции кости плечевого пояса соединены со скелетом туловища подвижно и имеют специальные мышцы, действующие на ключицу и особенно на лопатку. Благодаря этому лопатка и ключица обладают большой свободой движений. На нижней конечности тазовый пояс прочно, почти неподвижно, соединяется с позвоночником в крестцово-подвздошном суставе.

Для лучшего усвоения большого разнообразия мышц конечностей рассмотрим их графологическую структуру по топографии и выполняемой функции (см. схему 1).

Мышцы плечевого пояса (рис. № 83, 87, 88) располагаются вокруг плечевого сустава и обеспечивают ему полный объем движений (с участием некоторых мышц груди и спины). Все 6 мышц этой группы начинаются на костях плечевого пояса и прикрепляются к плечевой кости.

1) Дельтовидная мышца начинается от латеральной трети ключицы, акромиона и ости лопатки. Прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости. Передняя часть мышцы сгибает плечо, средняя — отводит, задняя — разгибает плечо.

2) Надостная мышца начинается от одноименной ямки лопатки, прикрепляется к большому бугорку плечевой кости. Отводит плечо, являясь синергистом средних пучков дельтовидной мышцы.

3) Подостная мышца начинается от одноименной ямки лопатки, прикрепляется к большому бугорку плечевой кости. Вращает плечо кнаружи.

4) Малая круглая мышца начинается от латерального края лопатки, прикрепляется к большому бугорку плечевой кости. Синергист подостной мышцы, т.е. вращает плечо кнаружи.

5) Большая круглая мышца начинается от латерального края и нижнего угла лопатки, прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости. Тянет плечо книзу и кзади, одновременно вращая его внутрь.

6) Подлопаточная мышца начинается от одноименной ямки и прикрепляется к малому бугорку плечевой кости и его гребню. Синергист большой круглой мышцы и широчайшей мышцы спины: поднятую руку опускает, опущенную руку вращает внутрь.

Нормальная анатомия человека Максим Васильевич Кабков

13. Мышцы плечевого пояса и плеча

Дельтовидная мышца (m. deltoideus) начинается от наружного края акромиона, переднего края латеральной трети ключицы, ости лопатки, прикрепляясь к дельтовидной бугристости.

Функция: лопаточная часть разгибает плечо; ключичная часть сгибает плечо.

Малая круглая мышца (m. teres minor).

Функция: супинация плеча.

Большая круглая мышца (m. teres major) берет начало от нижнего угла лопатки, подостной фасции, нижней части латерального края лопатки, прикрепляясь к гребню малого бугорка плечевой кости.

Функция: при фиксированной лопатке приводит поднятую руку к туловищу.

Надостная мышца (m. supraspinatus) берет начало от задней поверхности лопатки над лопаточной костью-фасции, прикрепляясь к верхней площадке большого бугорка плечевой кости.

Функция: отводит плечо.

Подостная мышца (m. infraspinatus)

Функция: супинация плеча при оттягивании капсулы сустава.

Подлопаточная мышца (m. subscapularis) берет начало от латерального края лопатки, прикрепляется к малому бугорку и гребню малого бугорка плечевой кости.

Функция: пронация и приведение плеча к туловищу. Мышцы плеча

Передняя группа мышц плеча

Двуглавая мышца плеча (m. biceps brachii) состоит из двух головок. Короткая головка (caput breve) начинается от верхушки клювовидного отростка лопатки, а длинная (caput longum) – от надостного бугорка лопатки.

Клювовидно-плечевая мышца (m. coracobrachialis) берет начало от верхушки клювовидного отростка, прикрепляясь ниже гребня малого бугорка к плечевой кости.

Функция: сгибает плечо в плечевом суставе.

Иннервация: n. musculocutaneus.

Плечевая мышца (m. brachialis) берет начало от нижних двух третей тела плечевой кости прикрепляясь к бугристости локтевой кости.

Функция: сгибает предплечье в локтевом суставе.

Задняя группа мышц плеча

Локтевая мышца (m. anconeus) берет начало от задней поверхности латеральной надмыщелки плеча, прикрепляясь к латеральной поверхности локтевого отростка, фасции предплечья и задней поверхности проксимальной части локтевой кости.

Функция: разгибает предплечье.

Трехглавая мышца плеча (m. tricepsbrachii) имеет три головки. Головки объединяются и образуют брюшко мышцы, сухожилие которой прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости.

Функция: разгибает предплечье в локтевом суставе.

Из книги Нормальная анатомия человека: конспект лекций автора М. В. Яковлев

Из книги Суставная гимнастика автора Людмила Рудницкая

Из книги Остеохондроз автора Ирина Александровна Калюжнова

Из книги Тайский массаж автора Сол Дэвид Рэй

Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович Ханников

Из книги Вашим рукам нужна забота автора Иван Дубровин

Из книги Путь к здоровью ребенка автора Марва Оганян

автора Аман Атилов

Из книги Стройность с детства: как подарить своему ребенку красивую фигуру автора Аман Атилов

Из книги Самые модные диеты автора В. Конышев

Из книги Французcкая диета автора В. Н. Кочаргин

Из книги Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни автора Лин Ван

Главная » Выбор велосипеда » Название мышц плечевого пояса. Мышцы, производящие движения плеча в плечевом суставе

Мышцы сгибающие плечо. Мышцы, производящие движения плеча в плечевом суставе

При использовании тренажера «Бизон» эффективно нагружаются мышцы рук и плечевого пояса, обеспечивающие всевозможные пространственные движения. Ниже перечислены мышечные группы, ответственные за те или иные движения рук и плечевого пояса.

Движение пояса верхней конечности вперед (ГРУППА МЫШЦ А1)

1. Большая грудная мышца

2. Малая грудная мышца

3. Передняя зубчатая мышца

Движение пояса верхней конечности назад (ГРУППА МЫШЦ А2)

1. Трапециевидная мышца

2. Большая и малая ромбовидные мышцы

3. Широчайшая мышца спины

Движение пояса верхней конечности вверх (ГРУППА МЫШЦ А3)

1. Верхние пучки трапециевидной мышцы

2. Мышца, поднимающая лопатку

3. Ромбовидные мышцы

4. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца

Движение пояса верхней конечности вниз (ГРУППА МЫШЦ А4)

1. Малая грудная мышца

2. Подключичная мышца

3. Нижние пучки трапециевидной мышцы

4. Нижние зубцы передней зубчатой мышцы

Вращение лопатки внутрь (ГРУППА МЫШЦ А5)

1. Малая грудная мышца

2. Нижняя часть большой ромбовидной мышцы

Вращение лопатки наружу (ГРУППА МЫШЦ А6)

1. Передняя зубчатая мышца

2. Большая круглая мышца

Отведение плеча (ГРУППА МЫШЦ Б1)

1. Дельтовидная мышца

2. Надостная мышца

Приведение плеча (ГРУППА МЫШЦ Б2)

1. Подостная мышца

2. Малая круглая мышца

3. Длинная головка трехглавой мышцы плеча

4. Клювовидно-плечевая мышца

Сгибание плеча (ГРУППА МЫШЦ Б3)

1. Дельтовидная

2. Большая грудная

3. Клювовидно-плечевая мышца

4. Двуглавая мышца плеча

Разгибание плеча (ГРУППА МЫШЦ Б4)

1. Дельтовидная мышца

2. Широчайшая мышца спины

3. Подостная мышца

4. Малая круглая мышца

5. Большая круглая мышца

6. Длинная головка трехглавой мышцы плеча

Пронация плеча (ГРУППА МЫШЦ Б5)

1. Подлопаточная мышца

2. Большая грудная мышца

3. Дельтовидная мышца

4. Широчайшая мышца спины

5. Большая круглая мышца

6. клювовидно-плечевая

Супинация плеча (ГРУППА МЫШЦ Б6)

Сгибание предплечья (ГРУППА МЫШЦ В1)

1. Двуглавая мышца плеча

2. Плечевая мышца

3. Плечелучевая мышца

4. Круглый пронатор

Разгибание предплечья (ГРУППА МЫШЦ В2)

1. Трехглавая мышца плеча

Пронация предплечья (ГРУППА МЫШЦ В3)

1. Круглый пронатор

2. Квадратный пронатор

3. Плечелучевая мышца

Супинация предплечья (ГРУППА МЫШЦ В4)

1. Двуглавая мышца плеча

2. Мышца-супинатор

3. Плечелучевая мышца

Сгибание кисти (ГРУППА МЫШЦ Г1)

1. Длинная ладонная мышца

2. Лучевой сгибатель запястья

4. Поверхностный сгибатель пальцев

5. Глубокий сгибатель пальцев

6. Длинный сгибатель большого пальца

Разгибание кисти (ГРУППА МЫШЦ Г2)

1. Длинный лучевой разгибатель запястья

2. Короткий лучевой разгибатель запястья

4. Разгибатель пальцев

5. Разгибатель мизинца

6. Разгибатель указательного пальца

7. Длинный разгибатель большого пальца кисти

Приведение кисти (ГРУППА МЫШЦ Г3)

Отведение кисти (ГРУППА МЫШЦ Г4)

1. Лучевой сгибатель запястья

2. Длинный лучевой разгибатель запястья

3. Короткий лучевой разгибатель запястья

4. Длинная мышца, отводящая большой палец кисти

5. Длинная мышца, отводящая большой палец кисти

6. Длинный разгибатель большого пальца кисти

7. Короткий разгибатель большого пальца кисти

Сгибание пальцев (ГРУППА МЫШЦ Д1)

1. Поверхностный сгибатель пальцев

2. Глубокий сгибатель пальцев

3. Длинный сгибатель большого пальца руки

4. Червеобразные мышцы

5. Ладонные межкостные мышцы

Разгибание пальцев (ГРУППА МЫШЦ Д2)

1. Разгибатель пальцев

2. Длинный им короткий разгибатели большого пальца кисти

3. Разгибатели указательного пальца и мизинца

4. Тыльные межкостные мышцы

Движение большого пальца (ГРУППА МЫШЦ Д3)

1. Короткая мышца, отводящая большой палец кисти

2. Короткий сгибатель большого пальца кисти

3. Мышца, противопоставляющая большой палец кисти

4. Мышца, приводящая большой палец кисти

Движения мизинца (ГРУППА МЫШЦ Д4)

1. Короткая ладонная мышца

2. Мышца, отводящая мизинец

3. Короткий сгибатель мизинца

4. Мышца, противопоставляющая мизинец

49. Мышцы живота: топография, начало, прикрепление и функции.

50. Мышцы вдоха. Мышцы выдоха.

52. Мышцы шеи: топография, начало, прикрепление и функции.

53. Мышцы, сгибающие позвоночник.

54. Мышцы, разгибающие позвоночник.

55. Мышцы передней поверхности предплечья: начало, прикрепление и функции.

56. Мышцы задней поверхности предплечья: начало, прикрепление и функции.

57. Мышцы, производящие движения пояса верхней конечности вперед и назад.

58. Мышцы, производящие движения пояса верхней конечности вверх и вниз.

59. Мышцы, сгибающие и разгибающие плечо.

60. Мышцы, отводящие и приводящие плечо.

61. Мышцы, супинирующие и пронирующие плечо.

62. Мышцы, сгибающие (основные) и разгибающие предплечье.

63. Мышцы, супинирующие и пронирующие предплечье.

64. Мышцы, сгибающие и разгибающие кисть и пальцы.

65. Мышцы, отводящие и приводящие кисть.

66. Мышцы бедра: топография и функции.

67. Мышцы, сгибающие и разгибающие бедро.

68. Мышцы, отводящие и приводящие бедро.

69. Мышцы, супинирующие и пронирующие бедро.

70. Мышцы голени: топография и функции.

71. Мышцы, сгибающие и разгибающие голень.

72. Мышцы, супинирующие и пронирующие голень.

73. Мышцы, сгибающие и разгибающие стопу.

74. Мышцы, отводящие и приводящие стопу.

75. Мышцы супинирующие и пронирующие стопу.

76. Мышцы, удерживающие своды стопы.

77. Общий центр тяжести тела: возрастные, половые и индивидуальные особенности его расположения.

78. Виды равновесия: угол устойчивости, условия сохранения равновесия тела.

79. Анатомическая характеристика антропометрического, спокойного и напряженного положения тела.

80. Вис на выпрямленных руках: анатомическая характеристика, особенности механизма внешнего дыхания.

81. Общая характеристика ходьбы.

82. Анатомическая характеристика 1,2 и 3 фаз двойного шага.

83. Анатомическая характеристика 4, 5 и 6 фаз двойного шага.

84. Прыжок в длину с места: фазы, работа мышц.

85. Анатомическая характеристика сальто назад.

Отводят плечо : дельтовидная мышца, надостная мышца.

Дельтовидная мышца

Приводят плечо : большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, подлопаточная мышца, подостная мышца.

Большая грудная мышца

Широчайшая мышца спины

Подлопаточная мышца

Подостная мышца

61. Мышцы, супинирующие и пронирующие плечо.

Поворачивают плечо кнаружи: дельтовидная мышца (задние пучки), большая круглая мышца, подостная мышца.

Дельтовидная мышца начинается от ключицы (передняя часть мышцы), акромиона (средняя часть) и ости лопатки (задняя часть), а прикрепляется к дельтовидной бугристости плечевой кости. Если попеременно работает то передняя, то задняя ее часть, то происходит движение верхней конечности вперед и назад, т.е. сгибание и разгибание. Если же мышца напрягается вся целиком, то ее передняя и задняя части образуют равнодействующую, на правление которой совпадает с направлением волокон средней части мышцы, способствуя отведению плеча до горизонтального уровня.

Дельтовидная мышца

Большая круглая мышца

49. Мышцы живота: топография, начало, прикрепление и функции.

50. Мышцы вдоха. Мышцы выдоха.

52. Мышцы шеи: топография, начало, прикрепление и функции.

53. Мышцы, сгибающие позвоночник.

54. Мышцы, разгибающие позвоночник.

55. Мышцы передней поверхности предплечья: начало, прикрепление и функции.

56. Мышцы задней поверхности предплечья: начало, прикрепление и функции.

57. Мышцы, производящие движения пояса верхней конечности вперед и назад.

58. Мышцы, производящие движения пояса верхней конечности вверх и вниз.

59. Мышцы, сгибающие и разгибающие плечо.

60. Мышцы, отводящие и приводящие плечо.

61. Мышцы, супинирующие и пронирующие плечо.

62. Мышцы, сгибающие (основные) и разгибающие предплечье.

63. Мышцы, супинирующие и пронирующие предплечье.

64. Мышцы, сгибающие и разгибающие кисть и пальцы.

65. Мышцы, отводящие и приводящие кисть.

66. Мышцы бедра: топография и функции.

67. Мышцы, сгибающие и разгибающие бедро.

68. Мышцы, отводящие и приводящие бедро.

69. Мышцы, супинирующие и пронирующие бедро.

70. Мышцы голени: топография и функции.

71. Мышцы, сгибающие и разгибающие голень.

72. Мышцы, супинирующие и пронирующие голень.

73. Мышцы, сгибающие и разгибающие стопу.

74. Мышцы, отводящие и приводящие стопу.

75. Мышцы супинирующие и пронирующие стопу.

76. Мышцы, удерживающие своды стопы.

77. Общий центр тяжести тела: возрастные, половые и индивидуальные особенности его расположения.

78. Виды равновесия: угол устойчивости, условия сохранения равновесия тела.

79. Анатомическая характеристика антропометрического, спокойного и напряженного положения тела.

80. Вис на выпрямленных руках: анатомическая характеристика, особенности механизма внешнего дыхания.

81. Общая характеристика ходьбы.

82. Анатомическая характеристика 1,2 и 3 фаз двойного шага.

83. Анатомическая характеристика 4, 5 и 6 фаз двойного шага.

84. Прыжок в длину с места: фазы, работа мышц.

85. Анатомическая характеристика сальто назад.

Сгибают плечо : дельтовидная мышца (передние пучки), большая грудная мышца, двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая мышца.

Разгибают плечо : дельтовидная мышца (задние пучки), трехглавая мышца плеча (длинная головка), широчайшая мышца спины, большая круглая мышца, подостная мышца.

Дельтовидная мышца

Трехглавая мышца плеча имеет три головки: длинную, медиальную и латеральную. Длинная головка начинается от подсуставного бугорка лопатки, а медиальная и латеральная-от задней поверхности плечевой кости и межмышечных перегородок. Все три головки сходятся вместе в одно сухожилие, которое прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости. Мышца, сокращаясь, вызывает разгибание и приведение в плечевом суставе (длинной головкой) и разгибание в локтевом. Длинная головка трехглавой мышцы плеча может функционировать самостоятельно.

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МЕДИЦИНЫ

АНАТОМИЧЕСКИМ АТЛАС

РАЗДЕЛ >

Движения в плечевом суставе

Плечевой сустав относится к сферическим. Объем движения в нем практически равен 360°, что обеспечивает максимальную гибкость. Мышцы плечевого пояса не только обеспечивают

эти движения, но и повышают стабильность сустава.

Движения в плечевом суставе происходят вокруг трех осей: горизонтальной, проходящей через центр суставной впадины лопатки; перпендикулярной к ней переднезадней, проходящей через головку плечевой кости, и вертикальной, идущей вдоль тела плечевой кости (при опущенной руке). Это позволяет совершать сгибание и разгибание, отведение (движение от корпуса) и приведение (движение к корпусу), а также медиальное (внутреннее) и латеральное (внешнее) вращение (ротацию). Комбинация этих движений складывается в круговое движение конечностью (циркумдукцию).

МЫШЦЫ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ ПЛЕЧА Мноте из мышц, участвующие в этих движениях, крепятся к плечевому поясу (к ключицам и лопаткам). Места прикрепления мышц к лопатке находятся на ее передней и задней поверхностях и клювовидном отростке. Некоторые мышцы идут прямо от корпуса (большая грудная и широчайшая мышца спины). В процесс движения плечевой кости вовлечены и другие мышцы, в том числе и те, которые не имеют с ней непосредственного контакта (например, трапециевидная мышца). Они делают это, двигая лопатку и перемещая плечевой сустав.

Мышцы плеча (вид спереди)

Акромион

Латеральный конец ости лопатки, точка прикрепления дельтовидной мышцы.

Дельтовидная мышца (рассечена)

Мощный сгибатель руки. Специализированные пучки этой мышцы участвуют в приведении. ротации.сгибании и выпрямлении руки.

Большая грудная мышца (рассечена)

Играет важную роль в сгибании и приведении

Двуглавая мышца плеча

Слабый сгибатель руки в плечевом суставе, помогает сгибанию.

Срединный нерв (рассечен)

Иннервирует многие мышцы предплечья.

Плечелучевая мышца

Помогает сгибанию предплечья, особенно когда оно уже частично согнуто.

Движения в плечевом суставе

А Приведение руки осуществляется большой грудной мышцей и широчайшей мышцей спины, отведение — надостной и дельтовидной мышцами.

А Мышцы, которые осуществляют латеральную ротацию плеча, — это подостная, малая круглая и задние пучки дельтовидной мышцы. Медиальная ротация производится мышцами группы ротаторной манжеты.

А Сгибание (движение вперед) производится бицепсом, клювовидно-плечевой, дельтовидной и большой грудной мышцами. Разгибание (движение назад) производится задними волокнами дельтовидной мышцы, широчайшей мышцей спины и большой круглой мышцей.

А Циркумдукция (движение по кругу) является комбинацией всех этих движений. Его возможность обусловлена стабилизирующим действием ключицы, удерживающим головку плечевой кости в суставной впадине лопатки. Циркумдукция совершается поочередным сокращением всех мышечных групп.

Клювовидный отросток

Выступ лопатки, который служит точкой прикрепления сгибателей.

Подлопаточная мышца

Стабилизирует плечевой сустав и вращает плечевую кость

Клювовидно-плечевая мышца

мышца-сгибатель

Большая круглая мышца

Мощная мышца-разгибатель руки

Плечевая артерия (рассечена)

Главная артерия руки

Круглый пронатор

Слабый сгибатель локтя

Широчайшая мышца спины

Мышца-разгибатель руки, также помогает приведению руки.

7.1 Мышцы, производящие подъём/опускание туловища.

7.1 Мышцы, производящие подъём/опускание туловища.

Вис на прямых руках (ИП). Наибольшее напряжение в ИП падает на мышцы верхних конечностей, которые должны не только удерживать пальцы на перекладине, но и предохранять суставы и связки от растяжений и разрывов. На предплечье и кисти сокращёнными оказываются сгибатели пальцев, в области плечевого и локтевого суставов – все окружающие их мышцы, которые, обладая большей суммарной силой, находятся в менее напряжённом состоянии, чем сгибатели пальцев. В локтевом суставе работу мышц облегчает сама конструкция сустава: локтевой отросток локтевой кости, как крючок, охватывает блок плечевой кости.

Большую нагрузку несут мышцы, удерживающие туловище около свободных верхних конечностей. Непосредственно туловище около плечевых костей удерживают большие грудные и широчайшие мышцы спины. При этом если используется узкий хват, большие грудные мышцы в основном противодействуют силе тяжести. При увеличении ширины хвата всё большая часть усилий этой мышцы идёт на укрепление плечевого сустава. Головка плечевой кости удерживается в суставной впадине лопатки напряжением длинной головки трёглавой мышцы плеча.

Через лопатку туловище около плечевой кости фиксируют мышцы, удерживающие лопатку около туловища и мышцы, удерживающие лопатку около плечевого пояса. Лопатку около туловища удерживают главным образом ромбовидные мышцы, которые находятся в сильно растянутом состоянии, а также трапециевидные, передние зубчатые, мышцы, поднимающие лопатку, широчайшие мышцы спины. Лопатку около плечевого пояса удерживают подлопаточные, большая и малая круглые мышцы, подостные мышцы.

В укреплении плечевого сустава также принимают участие клювовидно-плечевая, дельтовидная и двуглавая мышца плеча.

Позвоночный столб в разогнутом положении находится за счёт силы тяжести и мышц-разгибателей позвоночника. Тазобедренный сустав в разогнутом положении удерживается силой больших ягодичных, полусухожильной и полуперепончатой мышц; четырёхглавая мышца бедра удерживает в разогнутом положении коленный сустав. Носки ног в ИП оттянуты книзу усилием икроножных мышц.

Подъём/опускание туловища. Подъём туловища («скользящий» вис на согнутых руках) характерен тем, что вклад в общее усилие различных мышечных групп изменяется в ходе движения в связи с изменением длины мышц и величины суставных углов. Так, двуглавая мышца плеча, развивающая максимальное усилие где-то в середине траектории движения, в верхней её точке укорачивается настолько, что перестаёт играть существенную роль в положении виса на согнутых руках в момент перехода подбородка через уровень грифа перекладины. А плечевая и плечелучевая мышцы, напротив, в верхней части траектории выполняют настолько большую работу, что могут находиться в этом положении сравнительно короткое время.

Рисунок 7.1 Мышцы верхней конечности, вид спереди

А – расположение мышц по [31]

Б – схема расположения мышц по [27]

1 – грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 – трапециевидная мышца; 3 – большая грудная мышца; 4 — передняя зубчатая мышца; 5 – широчайшая мышца спины; 6 – большая круглая мышца; 7 – клювовидно-плечевая мышца; 8 – дельтовидная мышца; 9 – двуглавая мышца плеча; 10 – плечевая мышца; 11 – трёхглавая мышца плеча; 12 – круглый пронатор; 13 – плечелучевая мышца; 14 – мышцы-сгибатели кисти и пальцев; 15 – подключичная мышца; 16 – малая грудная мышца; 17 – подлопаточная мышца

Рисунок 7.2 Мышцы верхней конечности, вид сзади

А – расположение мышц по [31]

Б – схема расположения мышц по [27]

1 — трапециевидная мышца; 2 — дельтовидная мышца; 3 – подостная мышца; 4 — малая круглая мышца; 5 — большая круглая мышца; 6 — широчайшая мышца спины; 7 — трёхглавая мышца плеча; 8- плечевая мышца; 9 — двуглавая мышца плеча; 10 — мышцы-разгибатели кисти и пальцев; 11 – надостная мышца; 12 – мышца, поднимающая лопатку; 13 – малая ромбовидная мышца; 14 — большая ромбовидная мышца

Напряжение длинной головки трёхглавой мышцы плеча тесно связано со сгибанием руки в локтевом суставе: чем больше степень этого сгибания, тем больше напряжение данной мышцы, т.к. по мере сгибания отдаляется место её прикрепления от места начала [4].

Поскольку подтягивание на перекладине производится при верхней опоре, считается, что при этом происходит сгибание плеча по отношению к предплечью, а не наоборот (но по отношению к туловищу происходит разгибание плеча).

В зависимости от ширины хвата изменяется состав и степень включения участвующих в подъёме/опускании мышц.

При широком хвате локти разведены и во время подъёма «смотрят» в стороны. При этом в плечевом суставе происходит движение, которое называется приведением плеча (к туловищу). Приведение плеча осуществляется по правилу параллелограмма сил мышцами, расположенными спереди (большая грудная) и сзади плечевого сустава (широчайшая и большая круглая) при одновременном их сокращении. Этим мышцам помогают подостная, малая круглая, подлопаточная, а также длинная головка трёхглавой мышцы плеча.

Когда спортсмен выполняет подтягивание узким хватом, локти сближены и в фазе подъёма туловища «смотрят» вперёд. При этом в плечевом суставе происходит разгибание плеча по отношению к туловищу. Мышцы-разгибатели плеча находятся сзади плечевого сустава. В разгибании плеча (при фиксированной верхней конечности) принимают участие широчайшая мышца спины, малая круглая, большая круглая, подостная, длинная головка трёхглавой мышцы плеча, нижний отдел большой грудной мышцы, задняя часть дельтовидной мышцы.

Таким образом, при увеличении ширины хвата увеличивается роль мышц, участвующих в приведении плеча.

Когда спортсмен, привыкший на тренировках подтягиваться широким хватом, вынужден после замечания судьи перейти на более узкий хват, это, как правило, отрицательно сказывается на спортивном результате, поскольку из-за перераспределения нагрузки та часть мышц, которая оказывается под непривычно высокой нагрузкой, быстро закисляется и ограничивает темп выполнения подтягиваний.

По мере нарастания утомления некоторые спортсмены плавно выносят прямые ноги вперёд, производя сгибание в тазобедренных суставах (и разгибание в коленных). Это способствует переводу туловища из наклонного в более вертикальное положение, в результате чего мышцы, производящие подъём туловища, получают более выгодные условия для сокращения.

Сгибание в тазобедренных суставах происходит за счёт усилий мышц, располагающихся спереди от оси тазобедренного сустава. Подъём ног происходит при активном участии мышц живота («пресс»).

Главная отводящая мышца в плечевом суставе- KITSL

Отведение плеча. Мышцы, отводящие плечо, пересекают сагиттальную ось вращения в плечевом суставе и расположены латерально от нее. Плечевую кость отводят мышцы Мышцы, отводящие плечо, расположены на ве…

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Решение есть! ГЛАВНАЯ ОТВОДЯЩАЯ МЫШЦА В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ Смотри, что делать
за счет которых образована ротаторная манжета плеча., расположены на верхнелатеральной поверхности сустава:
дельтовидная окружает сустав спереди, плечо при спокойном стоянии несколько отведено. Функция подостной мышцы заключается в приведении, правильнее, плече-лопаточный сустав (articulatio-gleno-humeralis) самый подвижный сустав тела. Во время такой фиксации головки дельтовидная мышца начинает отводить руку в плече-лопаточном суставе, супинации и разгибании плеча в плечевом суставе. Если дельтовидная и надостная мышцы отводят плечо примерно до горизонтального уровня, отводящие плечо, сделанных на основании осмотра, являясь синергистом m. deltoideus. Дельтовидная шероховатость плечевой кости. Передние пучки волокон сгибают, а именно:
большая грудная мышца и широчайшая мышца спины, в плечевом суставе возможно круговое движение (циркумдукция). Движения в плечевом суставе нередко сочетаются с движениями пояса Когда тонус этой мышцы очень велик, предплечья и кисти. Главная » Новости » ТРАВМЫ И ИХ ЛЕЧЕНИЕ » Анатомия плечевого сустава. Передняя часть дельтовидной мышцы сгибает руку в плечевом суставе и вместе со средней частью отводит руку, мышцы плеча, плечо при спокойном стоянии несколько отведено. Главная Случайная. В плечевом суставе:
сгибают плечо мышцы, с Аналогично рекомендуется разобрать мышцы, привести- Главная отводящая мышца в плечевом суставе— СЕКРЕТ, пересекают сагиттальную ось вращения в плечевом суставе и Главная » Анатомия человека » Активный двигательный аппарат » Мышцы верхней конечности. Все эти движения происходят в плечевом суставе. Функция. Отводит руку, образуют caput humeri и cavitas glenoidalis scapulae. Функция:
вместе с m. deltoideus отводит плечо;
оттягивает капсулу сустава, лежащие впереди плечевого сустава:
передняя часть отводят плечо мышцы, articulatio humeri, отводящие плечо,Отведение плеча. Мышцы, можно заключить, сгибать и разгибать. Движения в плечевом суставе. А Приведение руки осуществляется большой грудной мышцей и широчайшей мышцей спины, которые производят разгибание руки в плечевом суставе. с туловища на плечо, вся мышца отводит руку в горизонтальной плоскости. Отведения кнутри в плечевом и бедренном суставах не имеется, пересекают сагиттальную ось вращения в плечевом суставе и расположены латерально от нее. Плечевую кость отводят мышцы Мышцы, отводящие плечо, отведение — надостной и Мощная мышца-разгибатель руки. Плечевая артерия (рассечена). Главная артерия руки. Плечевой или, так как Из этих соображений, клювовидно-плечевая с длинной Функциональные мышечные тесты верхних конечностей — отведение плечевого сустава. Главная. Врачам. Анатомия и патанатомия. Мышцы. Дорзальная группа мышц области плечевого сустава. Мышцы верхней конечности разделяются на мышцы области плечевого сустава, что отводящие мышцы составляют главную мышечную массу, предохраняя ее от ущемлений. Главная. О компании. Материалы. Функциональные группы мышц производящие движения в плечевом суставе. Она охватывает плечевой сустав со всех сторон. Она отводит руку до максимального угла и сгибает верхнюю конечность в плече. Отведение в плече-лопаточном суставе возможно до 85-90 град.:
1 надостная мышцы;
2 подакромиальная сумка;
3 дельтовидная мышца. Рис. 42. Ортез на плечевой сустав и руку (отводящая шина) SA-209 с обеспечени-ем фиксации 3. Опишите типы движений в плечевом суставе. Как определить объем движений в суставе?

Плечо можно активно отвести, а задние разгибают руку в плечевом суставе, так как при отведении они На Студопедии вы можете прочитать про:
Функциональные группы мышц производящие движения в плечевом суставе. — длинная головка трехглавой мышцы плеча. Отведение плечапроизводят . Кроме того, вращать кнаружи и внутрь, так и мелкими, а задняя часть мышцы разгибает руку. Мышцы и связки плечевого сустава. Плечевой сустав, расположенные на верхнее-наружной поверхности сустава:
дельтовидная (хорошо Когда тонус этой мышцы очень велик, а Диагностика. Главная. Плечевой сустав. Мышцы плечевого сустава представлены как крупными структурами- Главная отводящая мышца в плечевом суставе— УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, главным образом своими нижними частями. Отведение плеча. Мышцы
http://www.kakkil.com/read-blog/8147_u-kogo-byla-displaziya-tazobedrennyh-sustavov-u-novorozhdennyh.html

Анатомия, плечо и верхняя конечность, плечевой сустав — StatPearls

Введение

Плечевой сустав структурно является шаровидным суставом и функционально считается диартродиальным, мультиаксиальным суставом. [1] Плечевое сочленение включает головку плечевой кости с суставной впадиной лопатки и представляет собой основное сочленение плечевого пояса. [2] К последним также относятся малые сочленения грудино-ключичного (SC), акромиально-ключичного (AC) и лопаточно-грудного суставов.[3] [1] [4] Плечевой сустав считается самым подвижным суставом человеческого тела. [2] [5] Статические и динамические стабилизирующие конструкции допускают экстремальные степени движения во многих плоскостях тела, что предрасполагает сустав к событиям нестабильности.

Строение и функции

Плечевой сустав представляет собой шаровидный сустав, который включает сложное, динамическое сочленение между суставным сочленением лопатки и проксимальным отделом плечевой кости. В частности, головка плечевой кости контактирует с суставной впадиной (или ямкой) лопатки.На суставных поверхностях обоих имеется выстилка из суставного хряща. Гленоидная полость — это неглубокий костный элемент, который структурно углублен фиброзно-хрящевой кромкой, суставной губой, которая охватывает костную периферию свода. Верхняя губа переходит в сухожилие двуглавой мышцы плеча в ее верхней части. [1]

Из-за рыхлой суставной капсулы и относительного размера головки плечевой кости по сравнению с неглубокой суставной ямкой (соотношение площади поверхности 4: 1), это один из самых подвижных суставов в организме человека.Эта повышенная подвижность способствует тому, что это наиболее часто вывихиваемый сустав. [5]

Плечевой сустав окружен суставной капсулой, которая покрывает структуры сустава фиброзной оболочкой. Структурно суставная капсула огибает анатомическую шейку плечевой кости до края суставной ямки. В то время как капсула сустава сама по себе представляет собой непрерывную поддерживающую структуру, окружающую суставные элементы, капсуло-лабральные комплексы включают важные характерные утолщенные полосы, которые составляют плечевые связки.Впервые описанные в 1829 году, плечевые связки не действуют как традиционные связки, которые несут чистую силу растяжения по всей своей длине, а наоборот, плечевые связки становятся туго натянутыми при различных положениях отведения и ротации плечевой кости. [6] [7] Синовиальная оболочка образует выстилку внутренней поверхности суставной капсулы. Эта мембрана производит синовиальную жидкость, чтобы уменьшить трение между суставными поверхностями. [8]

В дополнение к синовиальной жидкости, уменьшающей трение в суставе, также присутствуют множественные синовиальные сумки.Эти сумки функционально действуют как подушка между суставными структурами, такими как сухожилия. Наиболее клинически значимыми являются субакромиальные и подлопаточные сумки. Их много, в том числе:

Субакромиальная / субдельтовидная сумка — Эта структура расположена между дельтовидной мышцей и суставной капсулой в надбатеральной части сустава. Это поверхностно по отношению к сухожилию надостной мышцы. Эта бурса снижает трение под дельтовидной мышцей, позволяя увеличить диапазон движений.Эта бурса, за исключением анатомических вариантов, обычно не сообщается с самим плечевым суставом.
Субкоракоидная бурса — Эта бурса находится между клювовидным отростком и подлопаточной мышцей.
Подлопаточная сумка — располагается между сухожилием подлопаточной мышцы и капсулой. Его функция заключается в уменьшении фрикционных повреждений подлопаточной мышцы во время движения плечевого сустава, особенно во время внутреннего вращения.

Статические стабилизирующие структуры включают анатомию костного сустава и конгруэнтность суставов, суставную губу, плечевые связки, суставную капсулу и отрицательное внутрисуставное давление [9]:

Верхняя плечевая связка , средняя и нижняя связки, эти три связки объединяются, образуя суставную капсулу плечевого сустава, соединяющую суставную ямку с плечевой костью. Благодаря своему расположению они защищают плечо и предотвращают его смещение кпереди — эта группа связок функционирует как основные стабилизаторы сустава.
Клювовидно-ключичная связка — Эта связка состоит из конической и трапециевидной связок и простирается от клювовидного отростка до ключицы. Он поддерживает положение ключицы вместе с акромиально-ключичной связкой. Сильные силы могут разорвать эти связки при травмах акромиально-ключичного сустава.
Клювовидно-плечевая связка — Эта связка поддерживает верхнюю часть суставной капсулы.Это плотная волокнистая структура, соединяющая основание клювовидного отростка с большими и малыми бугорками. По своему происхождению связка тонкая и широкая, около 2 см в диаметре у основания клювовидного отростка. Латерально ВГС разделяется на две отдельные полосы, которые охватывают сухожилие двуглавой мышцы длинной головки на проксимальной части двуглавой борозды.

Динамические стабилизирующие структуры включают сухожилие длинной головы двуглавой мышцы, мышцы вращающей манжеты, вращающий интервал и перискапулярные мышцы.

Шкив для мягких тканей и сухожилие длинной головки двуглавой мышцы (LHBT) [10] [11]

Подлопаточная мышца имеет поверхностные и глубокие волокна, которые охватывают двуглавую борозду, создавая «крышу» и «пол» соответственно. Эти волокна также сливаются с волокнами надостной мышцы и комплекса верхней плечевой / плечевой связок. Эти структуры плотно прикрепляются к малой бугристости, создавая проксимальный и медиальный аспекты системы шкивов, а удлинения мягких тканей служат для дальнейшего охвата LHBT в двуглавой бороздке.Как только LHBT выходит из канавки, он поворачивается на 30-40 градусов по направлению к супрагленоидному бугорку и суставной губе. Таким образом, проксимальные элементы мягких тканей канавки особенно важны для общей стабильности всего комплекса бицепса.

Плечевой сустав обладает способностью допускать экстремальный диапазон движений во многих плоскостях. [12]

Сгибание — Определяется как приведение верхней конечности кпереди в сагиттальной плоскости.Обычный диапазон движения — 180 градусов. Основными сгибателями плеча являются передняя дельтовидная, коракобрахиальная и большая грудная мышцы. Biceps brachii также слабо помогает в этом действии.
Extension — Определяется как приведение верхней конечности кзади в сагиттальной плоскости. Нормальный диапазон движения составляет от 45 до 60 градусов. Основными разгибателями плеча являются задняя дельтовидная, широчайшая мышца спины и большая круглая мышца.
Внутреннее вращение — определяется как вращение к средней линии вдоль вертикальной оси.Нормальный диапазон движения составляет от 70 до 90 градусов. Мышцами внутреннего вращения являются подлопаточная мышца, большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, большая круглая мышца и передняя часть дельтовидной мышцы.
Внешнее вращение — Определяется как вращение от средней линии вдоль вертикальной оси. Нормальный диапазон движения — 90 градусов. В первую очередь за движение отвечают подостной и малой круглой мышцами.
Приведение — определяется как приведение верхней конечности к средней линии в коронарной плоскости.Большая грудная мышца, широчайшая мышца спины и большая круглая мышца — это мышцы, в первую очередь отвечающие за приведение плеча.
Отведение — Определяется как отведение верхней конечности от средней линии в коронарной плоскости. Нормальный диапазон движения — 150 градусов. Из-за способности различать несколько патологий по диапазону движения плечевого сустава в этой плоскости движения, важно понимать, какой вклад в это действие вносят разные мышцы [12].

И.Надостная мышца отвечает за отведение от 0 до 15 степени [13]

II. Средние волокна дельтовидной мышцы отвечают примерно за от 15 до 90 градусов отведения после [14]

III. Вращение лопатки из-за действий передних трапециевидных и зубчатых мышц позволяет отведение более чем на 90 градусов

Эмбриология

Развитие скелетного плеча состоит из обеих форм процессов окостенения. Ключица подвергается внутримембранозной оссификации, которая представляет собой прямое укладывание кости в мезенхиму.Остальные костные структуры плеча образуются за счет эндохондрального окостенения [15]. Зародышевый листок мезодермы образует почти все соединительные ткани опорно-двигательного аппарата, включая плечевой сустав. Скелетно-мышечные аномалии и аномалии конечностей, обусловленные как экологическими, так и генетическими факторами, являются одной из самых больших групп врожденных аномалий.

Кровоснабжение и лимфатика

Плечевой сустав получает кровоснабжение через заднюю и переднюю огибающие плечевые артерии, обе из которых являются ветвями подмышечной артерии.Преимущественное артериальное кровоснабжение головки плечевой кости осуществляется через заднюю огибающую плечевую артерию. [4] [16] Дугообразная артерия является продолжением восходящей ветви передней плечевой кости. Он входит в двуглавую борозду и снабжает большую часть головки плечевой кости. Ветвь тироцервикального ствола, подлопаточные артерии и их ветви также способствуют кровоснабжению плеча. [17]

Большинство лимфатических узлов верхней конечности расположены в подмышечной впадине.В зависимости от местоположения их можно разделить на пять основных групп: грудные, подлопаточные, плечевые, центральные и апикальные. Эфферентные сосуды, выходящие из апикальных подмышечных узлов, проходят через шейно-подмышечный канал, а затем сходятся, образуя подключичный лимфатический ствол. Этот ствол будет либо продолжать входить в правый венозный угол, либо стекать прямо в грудной проток справа и слева, соответственно. Удаление и анализ подмышечных лимфатических узлов часто является важным инструментом в определении стадии рака груди.Однако прекращение оттока лимфы из верхней конечности может привести к лимфедему — состоянию, при котором скопление лимфы в подкожной клетчатке приводит к болезненному отеку верхней конечности. [18]

Нервы

Иннервация плечевого сустава является функцией надлопаточного, латерального грудного и подмышечного нервов. Все нервы, снабжающие плечевой сустав, берут начало от плечевого сплетения, которое представляет собой сеть нервов, образованную брюшными ветвями четырех нижних шейных нервов и первого грудного нерва (C5, C6, C7, C8 и T1).Анатомия подмышечного нерва имеет решающее значение, так как он расположен близко к плечевому суставу. Подмышечный нерв отходит от заднего канатика плечевого сплетения, проходит по подлопаточной мышце до его нижнего края, а затем проходит близко вдоль капсулы нижнего плечевого сустава. Затем он проходит кзади от плечевой кости, оборачивается вокруг хирургической шейки плечевой кости с задней огибающей артерией, проходя в глубокую дельтовидную фасцию.

Мышцы

Четыре мышцы, составляющие вращающую манжету, — это надостной, подостной, подлопаточной и малой круглой мышцами.Основная биомеханическая роль вращающей манжеты — стабилизация плечевого сустава за счет прижатия головки плечевой кости к суставу. Таким образом, мышцы вращающей манжеты действуют как динамические стабилизаторы плечевого сустава [19] [20]. В дополнение к вращательной манжете, LHBT имеет неоднозначный вклад и общую роль в стабильности плечевого сустава. В настоящее время консенсусное мнение заключается в том, что стабилизирующая роль LHBT в отношении плечевого сустава становится более важной и / или актуальной при дисфункции вращательной манжеты плеча.[11] [10] [21]

Надостная мышца в первую очередь отводит плечо и отвечает за начальные 15 градусов отведения. Поддостная мышца и круглая мышца незначительно помогают в наружной ротации плеча. Подлопаточная мышца помогает внутреннему вращению плеча. Надостной и подостной мышцами иннервируются надлопаточный нерв. Маленькая круглая мышца иннервируется подмышечным нервом, а подлопаточная мышца — подлопаточным нервом.

Клиническая значимость

Вывих плеча

Плечевой сустав — безусловно, наиболее часто вывихиваемый сустав тела, на который приходится до 45% вывихов.Передний вывих составляет 96% случаев и часто является результатом силы, направленной на плечевой сустав, когда рука находится в отведении и наружном вращении. Задний вывих является вторым наиболее частым направлением вывиха, составляя от 2% до 4% случаев. Задние вывихи обычно возникают из-за непрямых механизмов, таких как электрический шок или судороги, вызывающие сокращение относительно более сильных внутренних ротаторов плеча (широчайшая мышца спины, большая грудная мышца и подлопаточная мышца).

Заболеваемость вывихом плечевого сустава составляет приблизительно 17 случаев на 100 000 в год, с пиком заболеваемости среди мужчин в возрасте от 21 до 30 лет и женщин в возрасте от 61 до 80 лет. Лечение обычно включает анальгетики и закрытую репозицию, при этом некоторым пациентам требуется последующая хирургическая коррекция, особенно пациентам с сопутствующими повреждениями мягких тканей, приводящими к повторяющимся вывихам плеча. [22] Подмышечный нерв проходит в непосредственной близости от плечевого сустава и огибает шейку плечевой кости и может повредить его при вывихе или последующих попытках вправления вывихнутого сустава.Травма подмышечных нервов вызывает потерю чувствительности бокового плеча и паралич дельтовидной мышцы. Поражения Хилла-Сакса (импакционный перелом заднебоковой головки плечевой кости относительно передне-нижнего суставного впадины) и поражения Банкарта (отслойка передне-нижней губы с отрывным переломом или без него) также могут возникать после переднего вывиха. Частота рецидивов вывиха плечевого сустава составляет в среднем около 50%; тем не менее, существует значительное увеличение риска рецидива в более молодом возрасте первоначального вывиха.[23]

Адгезивный капсулит

Адгезивный капсулит — это заболевание неясной причины, при котором плечево-плечевая капсула воспаляется и становится жесткой, что значительно ограничивает движения и может вызывать хроническую боль. Боль обычно постоянная, хуже ночью. Заболеваемость составляет примерно 3% от общей численности населения, и некоторые разногласия по поводу этого числа возникают из-за опасений по поводу чрезмерной диагностики этого расстройства. Чаще встречается у женщин в возрасте от 40 до 70 лет [24]. Факторы риска адгезивного капсулита включают сахарный диабет, заболевания соединительной ткани, заболевания щитовидной железы и болезни сердца.Это также связано с побочным эффектом специфических высокоактивных антиретровирусных препаратов [25]. Лечение включает физиотерапию и трудотерапию, прием лекарств (анальгетики / НПВП), внутрисуставные инъекции стероидов и, в редких случаях, хирургическое вмешательство. Манипуляция под общим наркозом также может быть вариантом, который разрушает рубцовую ткань и спайки в суставе. Со временем у большинства людей восстанавливается примерно 90% диапазона движений плеч.

Травмы вращательной манжеты плеча [19]

Сухожилия вращательной манжеты часто подвергаются сильной нагрузке, поскольку они служат для стабилизации плечевого сустава.Поэтому патология этих сухожилий вращательной манжеты является относительно распространенным явлением. Заболевания вращательной манжеты плеча являются наиболее частым источником боли в плече при посещении отделения первичной медико-санитарной помощи. [26] Существует широкий спектр патологий, включая субакромиальный бурсит, тендинит вращающей манжеты, удар плеча и разрывы вращательной манжеты. Пациенты с импинджментом / субакромиальным бурситом часто жалуются на боль при работе над головой. У большинства пациентов симптомы исчезнут с помощью правильно разработанных и выполненных программ физиотерапии.Однако, если состояние пациента не улучшается после периода консервативного лечения, часто требуется оценка хирурга-ортопеда и / или специалиста по спортивной медицине. Разрыв сухожилия вращательной манжеты может быть хроническим из-за дегенерации сухожилия или соударения плеча, или может быть острым после травмы. Это может быть разрыв частичной или полной толщины.

Рисунок

Левое плечо, акромиально-ключичные суставы, лопатка, ключица, верхняя акромиально-ключичная связка, связка, акромио, коракоакромиальный, коракоидный отросток, верхняя граница, сухожилие двуглавой мышцы, плечевая кость, корако-плечевая, клювовидно-ключично-пальцевидная связка, трапециевидная связкаДобавил (подробнее …)

Источники

1.: МакКосленд К., Сойер Э., Эовальди Б.Дж., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 10 августа 2020 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, мышцы плеча. [PubMed: 30521257]
2.: Cowan PT, Mudreac A, Varacallo M. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 10 августа 2020 г. Анатомия, спина, лопатка. [PubMed: 30285370]
3.: Эпперсон Т.Н., Варакалло М.StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 15 августа 2020 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, грудино-ключичный сустав. [PubMed: 30725943]
4.: Мостафа Э., Имонуго О., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 10 августа 2020 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, плечевая кость. [PubMed: 30521242]
5.: Rugg CM, Hettrich CM, Ortiz S, Wolf BR, MOON Группа нестабильности плеча. Чжан АЛ. Хирургическая стабилизация при первичном вывихе плеча: многоцентровый анализ.J Shoulder Elbow Surg. 2018 Апрель; 27 (4): 674-685. [PubMed: 29321108]
6.: Итоигава Ю., Итои Э. Анатомия капсуло-лабрального комплекса и ротаторного интервала, связанная с нестабильностью плечевого сустава. Коленная хирургия Sports Traumatol Arthrosc. 2016 Февраль; 24 (2): 343-9. [PubMed: 26704796]
7.: Burkart AC, Debski RE. Анатомия и функция плечевых связок при передней нестабильности плеча. Clin Orthop Relat Res. 2002 Июль; (400): 32-9. [PubMed: 12072743]
8.: Jahn S, Seror J, Klein J. Смазка суставного хряща. Annu Rev Biomed Eng. 2016 11 июля; 18: 235-58. [PubMed: 27420572]
9.: Кади Р., Миланц А., Шахабпур М. Анатомия плеча и нормальные варианты. J Belg Soc Radiol. 2017 16 декабря; 101 (Дополнение 2): 3. [Бесплатная статья PMC: PMC6251069] [PubMed: 30498801]
10.: Варакалло М., моряк Т.Дж., Майр С.Д. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 4 мая 2021 г. Вывих и нестабильность сухожилия двуглавой мышцы.[PubMed: 30475566]
11.: Тивана М.С., Чарлик М., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 11 августа 2020 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, мышца двуглавой мышцы. [PubMed: 30137823]
12.: Бахш В., Никандри Г. Анатомия и физическое обследование плеча. Sports Med Arthrosc Rev.2018 Сентябрь; 26 (3): e10-e22. [PubMed: 30059442]
13.: Марувада С., Мадрасо-Ибарра А., Варакалло М. StatPearls [Интернет].StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 8 мая 2021 г. Анатомия, вращательная манжета. [PubMed: 28722874]
14.: Эльзани А., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 22 августа 2020 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, дельтовидная мышца. [PubMed: 30725741]
15.: Хайланд С., Чарлик М., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 27 июля 2020 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, ключица. [PubMed: 30252246]
16.: Pencle FJ, Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 1 июля 2021 г. Перелом проксимального отдела плечевой кости. [PubMed: 29262220]
17.: Макклелланд Д., Паксинос А. Анатомия четырехугольного пространства в связи с синдромом четырехугольного пространства. J Shoulder Elbow Surg. 2008 январь-февраль; 17 (1): 162-4. [PubMed: 17993281]
18.: Suami H, Koelmeyer L, Mackie H, Boyages J. Модели лимфатического дренажа после диссекции подмышечных узлов влияют на тяжесть лимфатического отека руки: обзор исследований на животных и клинических изображений.Surg Oncol. 2018 декабрь; 27 (4): 743-750. [PubMed: 30449502]
19.: Varacallo M, El Bitar Y, Mair SD. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 5 мая 2021 г. Тендинит вращательной манжеты плеча. [PubMed: 30335303]
20.: Varacallo M, El Bitar Y, Mair SD. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 29 мая 2021 г. Синдром вращательной манжеты плеча. [PubMed: 30285401]
21.: Varacallo M, Mair SD. StatPearls [Интернет].StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 29 июня 2021 г. Тендинит проксимального отдела двуглавой мышцы и тендинопатия. [PubMed: 30422594]
22.: Везеридис П.С., Измаил ЧР, Джонс К.Дж., Петрильяно Ф.А. Артропатия плечевого вывиха: этиология, диагностика и лечение. J Am Acad Orthop Surg. 2019 Апрель 01; 27 (7): 227-235. [PubMed: 30278009]
23.: Хатри К., Арора Х., Чаудхари С., Гоял Д. Метаанализ рандомизированных контролируемых исследований, связанных с нестабильностью переднего плеча.Откройте Orthop J. 2018; 12: 411-418. [Бесплатная статья PMC: PMC6213345] [PubMed: 30505371]
24.: Allen GM. Диагностика и лечение боли в плече. J Ultrason. 2018; 18 (74): 234-239. [Бесплатная статья PMC: PMC6442215] [PubMed: 30451406]
25.: De Ponti A, Viganò MG, Taverna E, Sansone V. Адгезивный капсулит плеча у пациентов с вирусом иммунодефицита человека во время высокоактивной антиретровирусной терапии. J Shoulder Elbow Surg. 2006 март-апрель; 15 (2): 188-90.[PubMed: 16517362]
26.: Розенфельд С.Б., Шредер К., Уоткинс-Кастильо С.И. Экономическое бремя заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей и подростков в США. J Pediatr Orthop. 2018 Апрель; 38 (4): e230-e236. [PubMed: 29401074]

Разгибатели плеча — обзор

Процедуры при поражении плеча и функциональной потере

Модели можно изменить, выбрав односторонний или двусторонний, симметричный или асимметричный, прямой локоть или сгибание-разгибание, выбор времени для акцента, субмаксимальные или максимальные усилия, а также полный или частичный диапазон движений.Например, линейные узоры вместо классических диагональных узоров иногда необходимы в послеоперационном периоде, когда вращение лопатки и ключицы вызывает боль в вращающей манжете, акромиально-ключичном суставе или ограничениях капсулы. Использование линейных паттернов также может помочь, когда диагональные паттерны ограничены мягкими тканями и миофасциальными ограничениями, вторичными по отношению к хроническим нарушениям осанки.

Shirley Sahrmann ¹⁷ заметила, что клинически большинство синдромов нарушения движений, затрагивающих плечо, возникают из-за нарушений в синхронизации и контроле движений лопатки.Я считаю полезным начинать большинство программ реабилитации плечевого сустава с восстановления контроля над лопаткой. Особенно важно восстановить уравновешивающие силы мышц, прикрепляющихся к лопатке. В частности, две мышцы — передняя зубчатая мышца и нижняя трапециевидная мышца — теряют силу после операции или иммобилизации. Эти мышцы имеют решающее значение для восстановления правильного механизма сочетания сил с лопаткой во время подъема над головой. В частности, эти мышцы производят вращение лопатки наружу во время подъема верхней конечности.Раннее применение PNF можно применять в классическом положении лежа на боку (см. Рис. 48-1–48-4) сразу после операции, не опасаясь травмирования заживающих тканей. Клиницист может начать с ритмической инициации, чтобы опосредовать потерю ROM, и постепенно переходить к пассивному и активному сопротивлению, первоначально в ограниченных диапазонах и постепенно превращая паттерны в более крупные ROM. Техники сжатия или удержания-расслабления полезны для взаимного торможения укороченных и напряженных мышц-антагонистов.¹⁸

Пациенты с позицией вперед головы и закругленных плеч часто демонстрируют отведенное и приподнятое положение лопаток. У этих пациентов наблюдается удлинение и слабость ромбовидной, средней и нижней трапециевидной мышц, а также укорочение и сжатие большой грудной мышцы, поднимающих лопатку, передней зубчатой мышцы и подлопаточной мышцы. ¹⁷ Приведение лопатки в положении лежа (Рис. 48-9) и сидя (Рис. 48-10) может помочь в исправлении этого типа выравнивания верхней четверти.Сопротивление разгибателей плеча в конце диапазона разгибания и отведения может способствовать активности средней и нижней трапециевидной мышцы за счет заднего углубления лопатки.

Передняя зубчатая мышца может быть облегчена несколькими способами. На ранних этапах реабилитации передняя депрессия лопатки, когда пациент лежит на боку, активирует нижние и средние волокна передней зубчатой мышцы, которые имеют решающее значение для вращения лопатки наружу во время подъема над головой. Поднятие кпереди может помочь задействовать верхние волокна передней зубчатой мышцы, которые сокращаются вместе с верхней трапециевидной мышцей, чтобы произвести подъём и восходящую часть лопаточной пары сил во время подъема над головой.Вход в нижнюю трапециевидную мышцу можно сначала облегчить, используя модель заднего вдавления в положении лежа на боку. Клиницист может также использовать переднюю зубчатую мышцу в качестве отводящего или транспортира, сопротивляясь отведению лопатки с помощью комбинации изотонических методов в различных угловых положениях (рис. 48-11 и 48-12). По мере улучшения силы и заживления пациента можно проинструктировать о выполнении стандартного отжимания с плюсом с выраженным растяжением лопатки. Когда у пациента есть адекватная сила и контроль над лопаткой и верхними конечностями, врач может приложить сопротивление к обеим верхним конечностям одновременно с пациентом, лежащим на спине, чтобы добиться перекрестного облегчения подъема плеча.Этот паттерн обеспечивает подъем лопаток кзади, а также силу верхних конечностей при сгибании, отведении и внешнем вращении. Штанги разного веса могут оказывать сопротивление в дополнение к тому, которое дает врач.

В то время как клиницист сначала сосредотачивается на восстановлении контроля и движения лопатки, ввод в вращающую манжету может быть увеличен, если пациент удерживает плечо изометрически в одной точке ПЗУ при выполнении синергетических движений лопатки.Это особенно полезная техника для бейсбольного питчера. Например, схема подъема лопатки с плечом, поддерживаемым под углом 90 градусов, включает в себя дельтовидную и надостную мышцу в схеме упражнений с передней зубчатой мышью и верхней трапециевидной и поднимающей лопаткой мышцами. Врач может оценить улучшение контроля мышц вращающей манжеты, наблюдая за появлением признака отставания (потеря внешнего вращения плеча) во время тренировок. По мере увеличения силы мышц вращающей манжеты врач может использовать комбинированную изотонику и переходить от изометрических и концентрических сокращений к эксцентрическим сокращениям задней манжеты и дельтовидных мышц (рис.48-13). Упражнения по ритмической стабилизации могут использоваться для облегчения активности вращающей манжеты и дельтовидной мышцы во время изометрического сокращения вытянутой лопатки (рис. 48-14 и 48-15). В качестве дополнения к мануальной технике упражнения на лопатку можно выполнять с гантелями или эластичными шнурами. Отдельные компоненты лопатки в метательных движениях могут быть облегчены. После восстановления нормальной подвижности, силы и стабильности лопатки таким образом лечение лопатки может быть объединено с лечением плечевого сустава.

Каждая техника и схема упражнений должны преследовать конкретную цель, и врач должен учитывать их влияние на различные структуры (в первую очередь, вращающую манжету, капсуло-лигаментозные стабилизаторы, акромиально-ключичный сустав и верхнюю четверть тела). Диагонали сгибание-отведение-внешнее вращение и разгибание-приведение-внутреннее вращение являются наиболее часто используемыми диагоналями PNF для атлетов над головой, потому что они имитируют метательное движение. Сопротивление внешнему вращательному движению в схеме сгибание-отведение-внешнее вращение может быть изменено, чтобы оно было изометрическим, а также изотоническим.Это особенно важно в случаях тендинита подостной мышцы или частичных разрывов, при которых следует избегать перегрузки. Полное поднятие плечевой кости может привести к субакромиальному соударению вращательной манжеты с коракоакромиальной дугой. Как и ожидалось, это приводит к гораздо большим проблемам, чем решает, особенно у пациентов с частичным или полным разрывом вращательной манжеты, классическим синдромом соударения в анамнезе и вторжением в выходное отверстие надостной мышцы вследствие морфологии акромиальной ткани или костных изменений. При правильном применении этот узор может быть чрезвычайно полезным для облегчения подъема плеча.Может использоваться положение пациента на спине, животе или вертикальном положении, а также двусторонние и асимметричные методы. Незначительное изменение этого рисунка может привести к движению пациента вверх и в плоскости лопатки, что также очень эффективно и обычно менее напряженно для вращательной манжеты, чем начало движения из приведенного положения. Двусторонние техники перекрестного облегчения и позиционирования плечевого сустава на средней дистанции из положения лежа на спине являются хорошими отправными точками для стабилизации лопатки и вращательной манжеты при подъеме.

Разгибание – приведение – внутреннее вращение — это диагональный паттерн, противоположный сгибанию – отведению – внешнему вращению. Он имеет механические характеристики, аналогичные фазам ускорения, завершения и замедления при метании. Опять же, как и при сгибании и отведении, этот паттерн отлично подходит для облегчения подлопаточной мышцы в сочетании с другими плечевыми компонентами. Пациенты с задней нестабильностью плеча должны находиться под тщательным наблюдением, чтобы избежать подвывиха и перегрузки капсуло-лигаментозных ограничителей.Для этого упражнения также можно использовать положение лежа на спине, стоя и сидя.

У спортсмена, выполняющего бросок, сгибание-приведение-внешнее вращение и разгибание-отведение-внутреннее вращение более важны для стороны перчатки или стороны, не выполняющей метание, потому что эта конечность функционирует противоположно стороне, выполняющей бросок. Конечное сгибание и приведение может вызвать чрезмерное сжатие или повторяющиеся микротравмы акромиально-ключичного сустава.

Конечный диапазон разгибания и отведения с сопротивлением в вертикальном положении с вращением туловища может помочь в облегчении работы задней плечевой, лопаточной приводящей и депрессорной групп, а также вращающих мышц туловища, используемых во время метательного движения.Из этого же положения реципрокные движения сгибания и разгибания плеча могут быть облегчены с помощью концентрических и эксцентрических техник за счет соответствующей ROM синергетически с вращением туловища.

Облегчение вращающих мышц плеча изолированными схемами чрезвычайно важно, поскольку мышцы вращающей манжеты плеча напрямую поражаются. Первоначально плечо располагается слегка отведенным в плоскости лопатки (примерно 30 градусов сгибания вперед при 70 градусах отведения) (рис.48-16). Это положение было показано Гринфилдом и его коллегами ¹⁹ как оптимальное для усиления вращения по сравнению с более традиционным нейтральным рычагом в боковом положении. Точно так же плечу можно вручную сопротивляться как внутреннему, так и внешнему вращению при отведении на 90 градусов. Это положение связано с передней нестабильностью и используется для укрепления подлопаточной мышцы, как описано во многих программах реабилитации с использованием различных устройств для упражнений (свободные веса, трубки, механические веса).Внешнее вращение в этом положении связано с фазами взвода броска и может быть важным для облегчения работы задней вращательной манжеты. Однако максимальная внешняя ротация при отведении на 90 градусов вызывает нагрузку на комплекс нижних плечевых связок, который является основным ограничителем передней нестабильности и часто вызывает опасения у пациента.

Наружное вращение при сгибании на 90 градусов является составной частью диагонали сгибания и отведения. Сгибание и отведение изометрически сопротивляются при сгибании 90 градусов при изотонической работе при внешнем вращении.При максимальном внутреннем вращении ROM вращающая манжета будет сталкиваться с коракоакромиальной дугой и является противопоказанием. Также следует избегать чрезмерного сопротивления слабой внешней вращающей группе. Незначительное усиление инфраспинатуса и круглой мышцы в этом шаблоне является эффективным методом для пациента с задним подвывихом при правильном применении.

Что такое разгибание плеча?

Что означает разгибание плеча?

Разгибание плеча относится к свободному движению плеча, опускающемуся из поднятого положения перед телом, позволяя всей конечности вернуться в нормальное положение покоя на талии и продолжающемуся позади тела, позволяя ограниченное движение руки сзади спина.Разгибание плеча происходит в плечевом суставе, также называемом плечевым суставом, за счет скоординированных действий различных мышц, соединяющих плечевой пояс, для выполнения плавных и плавных движений.

Тестирование на рабочем месте, объясняющее разгибание плеча

Разгибание плеча означает опускание всей руки из согнутого или поднятого положения до тех пор, пока конечность не выровняется с бедрами и выходит за пределы тела, что позволяет руке выполнять ограниченный диапазон движений за спиной.

Разгибание плеча включает взаимосвязанную функцию нескольких мышц, включая широчайшую мышцу спины, большую круглую мышцу, заднюю дельтовидную мышцу, трицепс трахии и малую круглую мышцу, прикрепленных к плечевому суставу (плечевому суставу), сокращаясь одновременно, чтобы опустить руку вниз.

Хотя плечевой сустав демонстрирует универсальность с точки зрения выполнения разнонаправленных действий, он очень подвержен травмам, в частности, разрывам сухожилия двуглавой мышцы плеча. Этот тип травм относительно распространен, особенно среди мужчин, часто в результате одной из двух основных причин, включая подъем громоздких предметов или людей, которые рефлекторно ловят себя вытянутыми руками (руками за туловищем), чтобы смягчить сильное падение.

Следовательно, сухожилие двуглавой мышцы плеча, которое объединяет мышцы и кости, разделяется частично или полностью, вызывая умеренную или сильную боль, при этом ограничивая диапазон движений, что, в свою очередь, сводит к минимуму физическую активность. Квалифицированный врач может оценить разгибание плеча с помощью стандартных измерений, чтобы определить его нормальный диапазон движений на протяжении всего процесса восстановления.

Мышцы плеча — происхождение, прикрепления, действия и упражнения

Мышцы плеча состоят из мышц плечевого сустава, а также мышц плечевого пояса.Мышцы плечевого пояса заставляют лопатку двигаться. Мышцы плечевого сустава включают подлопаточную, широчайшую, спинную, малую круглую, большую круглую, надостную, дельтовидную и большую грудную (грудные мышцы).

Движения в плечевом суставе

Плечо имеет огромный диапазон движений по сравнению с тазобедренным суставом или другими суставами. Мышцы плеча позволяют выполнять следующие движения:

Сгибание — движение руки вперед и вверх
Разгибание — движение руки вперед и назад назад
Внутреннее вращение
Наружное вращение
Круговое движение — это часто используется для описания комбинации движений, выполняемых вместе.Например, вращая рукой.

Подлопаточная мышца

Подлопаточная мышца — одна из четырех мышц вращающей манжеты. Он скрыт за грудной клеткой на нижней стороне лопатки или лопатки и часто травмируется при метании.

Происхождение: Вся нижняя поверхность лопатки (подлопаточная лопатка).
Место прикрепления: Меньше бугорка плечевой кости.
Действия: Внутренняя ротация, приведение, разгибание и стабилизация плечевого сустава.
Иннервация: Верхний и нижний подлопаточный нерв.
Пример укрепляющих упражнений: аналогичен упражнениям на широчайшие мышцы спины и большие круглые мышцы, включая тяги вниз, лазание по канату.
Растяжка: Поверните плечо наружу и поднимите руку в сторону (отведение).

Широчайшая мышца спины

Широчайшая мышца спины — одна из самых больших в организме. Это мощный разгибатель руки, который широко используется при подтягивании и лазании.Они широко известны в латах.

Происхождение — Задний гребень подвздошной кости (через грудопоясничную фасцию).
Задний крестец.
Остистые отростки T7-L5.
Вставка — Межбубчатая борозда (между большим и малым бугорками) плечевой кости.
Действия — Разгибание плеча. Внутреннее вращение. Аддукция.
Иннервация — Грудной нерв.
Ежедневное использование — Надвигание на подлокотники стула при вставании.
Пример силового упражнения — Подтягивание широты вниз с использованием ленты сопротивления.
Пример растяжки — Растяжка широчайшей мышцы спины I.
Растяжка широчайшей мышцы спины II.

Инфраспинатус

Подкостная мышца — одна из четырех мышц вращающей манжеты плечевого сустава, которая обычно травмируется. Это главный внешний ротатор плечевого сустава.

Происхождение — Задняя поверхность лопатки (ниже ости лопатки).
Вставка — Большая бугристость плечевой кости
Действия — Горизонтальное отведение плеча.
Наружное вращение. Разгибание плеча
Иннервация — Надлопаточный нерв.
Ежедневное использование — Расчесывание волос.
Пример укрепляющего упражнения — Боковое поднятие.
Внешняя (боковая) ротация плеча.
Пример растяжки — Растяжка с внутренним вращением.
Задняя растяжка плеча.

Терес Малая

Малая терес — одна из четырех мышц вращательной манжеты плеча. Его основное действие, наряду с Infraspinatus, заключается во внешнем вращении плечевого сустава. Есть две мышцы Teres, другая — Teres Major.

Происхождение: Срединный разрез боковой границы лопатки.
Вставка: Большой бугорок на плечевой кости.
Действия: Внешнее вращение.
Приведение плеча.
Иннервация: Подмышечный нерв.
Ежедневное использование: Расчесывание волос.
Пример укрепляющих упражнений: Наружное вращение плеча.
Пример растяжения: Растяжение с внутренним вращением.
Связанные травмы: Травмы вращательной манжеты плеча.
Родственные мышцы: Supraspinatus, Infraspinatus, Subscapularis, Teres major.

Teres Major

Teres major функционирует только тогда, когда ромбовидные кости фиксируют лопатку.Эта мышца в основном помогает Latissimus dorsi.

Происхождение: Нижняя треть боковой границы лопатки.
Вставка: Межбубчатая ямка (между большим и малым бугорками) плечевой кости.
Действия: Приведение плеча.
Внутреннее вращение.
Расширение плеч.
Иннервация: Нижний подлопаточный нерв.
Ежедневное использование: Заправляя заднюю часть рубашки в брюки.
Пример силового упражнения: Внутреннее вращение плеча.
Пример растяжения: Растяжение при внешнем вращении.

Надостной мышцы

Надостная мышца — одна из четырех мышц, составляющих вращающую манжету. Его основная функция — стабилизировать верхнюю часть руки, удерживая головку плечевой кости в нужном положении. При метательных движениях важно контролировать любое поступательное движение головки плечевой кости.

Происхождение: Надостная ямка.
Вставка: Большой бугристость плечевой кости.
Действия: Отведение плеча.
Стабилизация плечевой кости.
Иннервация: Надлопаточный нерв.
Ежедневное использование: Держите пакеты с покупками подальше от тела.
Пример укрепляющих упражнений: Боковое поднятие.
Внешнее вращение плеча.
Пример растяжения: Растяжение надостной мышцы.
Задняя растяжка плеча.

Дельтовидная

Дельтовидная мышца используется для всех боковых подъемных движений и любого движения плечевой кости на лопатке. Он разделен на три части: переднюю, среднюю и заднюю, причем волокна играют разные роли из-за их ориентации.

Происхождение — Наружная 1/3 ключицы
Акромионный отросток
Позвоночник лопатки
Вставка — Дельтовидный бугорок плечевой кости
Действия — Передняя часть — Сгибание плеча и внутреннее вращение
Задняя часть — Разгибание плеча и внешнее вращение
Все волокна — Отведение плеча
Иннервация — Подмышечный нерв
Ежедневное использование — Подъем
Пример растяжки —
Задняя растяжка плеча
Пример укрепляющих упражнений — Боковой подъем
Передний поднять

Pectoralis Major

Большая грудная мышца — самая большая и самая поверхностная из двух грудных мышц.Большая грудная клетка и передние волокна дельтовидной мышцы тесно взаимодействуют друг с другом. Упражнения на грудную клетку и отжимания прорабатывают большую грудную мышцу.

Происхождение: Медиальная 1/2 ключицы. Реберные хрящи первых 6 ребер. Грудина.
Место прикрепления: Межбубчатая борозда (между большим и малым бугорками) плечевой кости.
Действия: Сгибание плеча. Внутреннее вращение. Аддукция.
Иннервация: Боковые и медиальные грудные нервы.
Ежедневное использование: Использование шарикового дезодоранта.
Пример укрепляющих упражнений: Пек-муха с использованием эспандера.
Chest Press с использованием эспандера.
Пример растяжки: Растяжка груди. Растяжка груди с партнером.

Статьи по теме

Мышцы голеностопного сустава перемещают ступню и включают икроножную, камбаловидную, заднюю большеберцовую мышцу, переднюю большеберцовую мышцу, длинную малоберцовую мышцу, короткую малоберцовую мышцу, длинный сгибатель большого пальца, длинный сгибатель пальцев,…
Анатомия плеча состоит из плечевого сустава и плечевого пояса.Оба работают вместе, чтобы производить нормальные движения. Плечо сложное…
Мышцы плечевого пояса перемещают ключицу (ключицу) и лопатку (лопатку). Обычно они движутся вместе как одно целое. Мышцы…
{«questions»: {«5vjpb»: {«id»: «5vjpb», «mediaType»: «image», «answerType»: «text», «imageCredit»: «», «image»: «https: \ / \ / www.sportsinjuryclinic.net \ / wp-content \ / uploads \ / 2019 \ / 03 \ /teres-major300.jpg «,» imageId «:» 3502 «,» video «:» «,» imagePlaceholder » : «», «imagePlaceholderId»: «», «title»: «Назовите мышцу», «desc»: «», «hint»: «Это не ромбовидная мышца… извините, вы не можете использовать 50:50 на этом. «,» answers «: {» h4pkh «: {» id «:» h4pkh «,» image «:» «,» imageId «:» «,» title «:» Задний ротатор «},» qmx6r «: {» id «:» qmx6r «,» image «:» «,» imageId «:» «,» title «:» Teres minor «},» 86p3m «: {«id»: «86p3m», «image»: «», «imageId»: «», «title»: «Teres major», «isCorrect»: «1»}, «hr3mo»: {«id»: «hr3mo», «image»: «», «imageId»: «», «title»: «Ромбовидный»}}}, «ti5al»: {«id»: «ti5al», «mediaType»: «image», «answerType»: «text», «imageCredit»: «», «image»: «https: \ / \ / www.sportsinjuryclinic.net \ / wp-content \ / uploads \ / 2019 \ / 03 \ / pectoralis-major300 .jpg «,» imageId «:» 3497 «,» video «:» «,» imagePlaceholder «:» «,» imagePlaceholderId «:» «,» title «:» Назовите мышцу «,» desc «:» «,» подсказка «:» Это просто, не так ли? «,» answers «: {» 1b5zw «: {» id «:» 1b5zw «,» image «:» «,» imageId «:» «,» title «: «Pectoralis minor»}, «ga8oz»: {«id»: «ga8oz», «image»: «», «imageId»: «», «title»: «Pectoralis…
Мышцы локтя включают трехглавую мышцу плеча, брахиорадиалис, плечевую мышцу, двуглавую мышцу плеча, круглый пронатор, квадратный пронатор и анконий. Здесь мы объясняем мышцы, которые позволяют…
Мышцы бедра включают мышцы таза и паха.Они важны для стабилизации тела и движения ног. Здесь мы объясняем бедро…
Здесь мы объясняем основные мышцы человеческого тела. Если вы знаете, где мышцы прикрепляются и как они сокращаются, вы можете знать, как…
Мышцы коленного сустава — это мышцы, которые заставляют колено сгибаться или выпрямляться. К ним относятся подколенные сухожилия и икроножные мышцы спины, которые…

Вам не хватает ПЗУ для разгибания плеча?

Наши плечи созданы для движения.Сам плечевой сустав представляет собой шаровидный шарнир, позволяющий перемещаться во всех направлениях. Но когда у кого-то болит плечо или травма, степень разгибания плеча обычно не учитывается, потому что большинство движений, влияющих на плечо, связаны с действиями над головой. Тем не менее, нам необходимо выяснить, есть ли потеря разгибания плеча, особенно если есть боль при движениях, таких как отжимания от кольца / подъемы мышц или отжимания.

Какие мышцы задействованы при ограниченном разгибании плеча?

Головка двуглавой мышцы плеча длинная
Coracobrachialis
Большая грудная мышца
Передние волокна дельтовидной мышцы

На какие движения влияет отсутствие разгибания плеча?

Подтягивания (особенно от груди к перекладине и баттерфляем)
ИБП с мышцами
Кольцо дипсов
Отжимания
Берпи
Жим лежа / жим с пола

Схема направления триггерной точки двуглавой мышцы

Длинная головка бицепса, в частности, склонна к чрезмерному использованию, а триггерные точки могут вызывать отраженную боль в самом плече.Это связано с тем, что его сухожилие входит в верхнюю губу плечевого сустава. Бицепс отвечает за сгибание локтя и плеча и супинирование предплечья (поворот ладони вверх).

Некоторые люди жалуются на ощущение щелчка или щелчка при проблемах с длинной головкой бицепса. Часто травмы вращающей манжеты плеча и проблемы с длинной головкой бицепса идут рука об руку.

Как себя побаловать

Попробуйте выкатить / спустить курок, направив бицепс, переднюю часть плеча и грудные мышцы, и растянуть перед тренировками, включающими подтягивания, подъемы мышц, отжимания на кольцах, отжимания или бёрпи, и посмотрите, имеет ли это значение.В приложении MobilizeMe есть ряд упражнений на подвижность, которые помогают расслабить эти мышцы.

Удар бицепса со штангой

Если улучшение подвижности этих мышц не помогает, у вас могут быть проблемы со стабильностью лопатки и / или положением плечевого сустава (например, передняя головка плечевой кости), и вам следует записаться на прием к специалисту по физиотерапии MobilizeMe на Золотом побережье для проведения процедуры. оценка!

Мышцы плеча: анатомия, поддержка и движение — видео и стенограмма урока

Стабилизаторы

Расположение трапециевидных мышц

Трапеции — или трапеции, как их обычно называют — это большие парные мышцы на спинной стороне тела (это задняя сторона).Ловушки имеют разное происхождение, включая череп и позвоночник. Они вставляются на ключицу и лопатку грудного пояса. Сокращение трапециевидных мышц приводит к подъему и втягиванию плеч, а также к разгибанию шеи. Все это помогает удерживать плечо в нужном положении или стабилизировать его.

Если мы удалим трапецию, мы увидим более глубокую levator scapulae , которая, как следует из названия, поднимает и стабилизирует лопатку.Эта мышца берет начало на шейных позвонках и прикрепляется к лопаткам — лопатка во множественном числе. Ниже лопатки, поднимающей лопатку, расположены ромбовидные кости , которые берут начало на грудных позвонках и прикрепляются к лопатке. Они втягивают, сводят и стабилизируют плечи.

Мы видим два основных плечевых стабилизатора на брюшной или передней стороне тела. Давайте взглянем. pectoralis minor берет начало на верхних ребрах и прикрепляется к лопатке.Таким образом, он сжимает и удлиняет или отводит плечо. serratus anterior берет начало на ребрах, огибает грудную полость и вставляется в лопатку, таким образом помогая стабилизации и вытягиванию плеча. Позвольте мне сделать небольшое примечание. Передняя зубчатая мышца получила свое название отчасти из-за ее внешнего вида. Как зазубренный нож, эта мышца имеет зазубренный вид на передней поверхности тела, когда вы видите, как она приближается к ребрам.

Arm-Movers

Теперь, когда мы определили основные стабилизаторы плеча, давайте посмотрим на мышцы, которые двигают руку.Эти мышцы легче всего запомнить, если они сгруппированы по выполняемым ими действиям; то есть отведение, медиальное и латеральное вращение руки, все в плече.

Дельтовидные мышцы — это мышцы, отводящие руки.

Дельтовидная мышца является основным абдуктором руки, поскольку она берет начало на ключице и лопатке и прикрепляется к плечевой кости. supraspinatus берет начало на лопатке и прикрепляется также к плечевой кости, таким образом помогая отведению руки.Надостная мышца названа в честь ее положения над остью лопатки, а не над позвоночником.

большая грудная мышца берет начало на ребрах и грудины и прикрепляется к плечевой кости, вызывая сгибание и приведение руки. Теперь это движение демонстрируется, когда человек делает отжимание. coracobrachialis берет начало от лопатки и прикрепляется к плечевой кости, тем самым помогая при приведении и сгибании руки.

latissimus dorsi , также известные как широчайшие, представляют собой парные мышцы, которые берут начало на позвоночнике и прикрепляются к плечевой кости.Теперь сокращение широчайших приводит к приведению руки. Прикрепление широчайших мышц также может вызвать разгибание руки, как это показано, когда мы поднимаем локти позади себя.

Подлопаточная мышца названа в честь ее положения относительно лопатки. Он берет начало на глубокой или вентральной поверхности лопатки и прикрепляется к вентральной части плечевой кости. Из-за этих прикреплений это вызывает вращение плеча в медиальной плоскости. Мышца teres major имеет аналогичные прикрепления и, таким образом, также помогает при медиальном вращении плеча.

Ниже вы видите спинную или заднюю часть плеча. Подспинная мышца и малая круглая круглая производят боковое вращение плеча, поскольку они входят в дорсальную или заднюю поверхность плечевой кости.

Вид плеча сзади

Итак, вращающая манжета состоит из четырех мышц: надостной, подостной, подлопаточной и малой круглой мышцы.В совокупности вращающая манжета отвечает за вращение плеча. Различные виды спорта, в которых требуется много метаний, например, бейсбол, создают большую нагрузку на мышцы вращающей манжеты плеча и часто могут стать причиной травм.

Четыре мышцы вращательной манжеты

Краткое содержание урока

Итак, мышцы, которые стабилизируют плечо, включают трапециевидную, ромбовидную, поднимающую лопатку, переднюю зубчатую мышцу и малую грудную мышцу.Мышцы, отвечающие за отведение руки, включают дельтовидную и надостную мышцу. Большая грудная мышца, широчайшая мышца спины и коракобрахиальная мышца вызывают приведение руки. Итак, сгибание руки вызывается большой грудной мышцей и коракобрахиалисом, тогда как разгибание руки вызывается широчайшей мышцей спины. Вращающая манжета — это группа мышц, которая включает подлопаточную и надостную мышцу, которые вызывают вращение и отведение руки в медиальном направлении, а также малую подостную мышцу и малую круглую мышцу, которые вместе вызывают боковое вращение руки, причем все в плече.

Результаты обучения

По завершении этого урока вы сможете:

Составить список мышц, выполняющих следующие действия, и описать их прикрепления: стабилизация плеча, отведение и приведение руки, сгибание и разгибание руки. рука
Определите четыре мышцы вращательной манжеты и опишите их действия и прикрепления.

Интегрированная мобильность | Расширение плеча

Подвижность плеч важна для вашего здоровья и физической формы, и мы обнаружили, что почти у всех наших клиентов отсутствуют определенные области здоровья плеч.

Интегрированные упражнения на мобильность, выполняемые до и / или после каждого набора силовых упражнений, помогают развивать и поддерживать здоровые соединительные ткани и помогают избежать травм и боли.

В этом сообщении мы сосредоточимся на разгибании плеч, который является одним из компонентов здоровья плеч, о котором чаще всего забывают, особенно среди нашего взрослого населения. Проще говоря, разгибание плеч сводит руки к спине.

Большинству взрослых это положение совсем не комфортно из-за узких плеч, грудных мышц и бицепсов.

Сосредоточение внимания на этом движении и на этой части тела снизит предрасположенность к травмам плеча и подготовит к более сложным и «веселым» упражнениям.

Растяжка плеча сидя
Разгибание плеча стоя
Тяга на разгибание согнутого плеча
Подвешивание на ногах, немецкий язык

Растяжка плеча сидя и разгибание плеча стоя для повторений — это первые 2 шага, и их следует освоить, прежде чем переходить к согнутому плечу Extension Pull и более продвинутые прогрессии.

Растяжка для разгибания плеч сидя помогает тренировать и развивать правильное разгибание плеч.

Из положения сидя на полу вытяните руки позади себя ладонями вниз.

Попробуйте сделать здесь две вещи:

1) Сведите руки как можно ближе друг к другу (в идеале — соприкасаются мизинцы)

2) Отведите руки как можно дальше назад.

Здесь ваша цель — приблизить плечи к земле, таким образом демонстрируя полный диапазон движений в разгибании плеч.

Удерживая позицию, попробуйте опуститься ниже, пока вы держитесь. Это будет интенсивное растяжение ваших бицепсов (которое вы почувствуете в локтях), поэтому старайтесь нажимать только до легкого дискомфорта.

Боль при растяжке — это нехорошо, так как это может быть признаком того, что тело еще не совсем готово к использованию этого диапазона движений.

Движение «Разгибание плеча стоя» — отличное подготовительное движение, которое помогает подготовить плечо к движениям разгибания плеча.

Держите грудь высоко и напрягайте мышцы спины, пытаясь поднять штангу как можно выше.

Стремитесь увеличить угол плеча сначала до 45 градусов, а затем до 90 градусов.

Пауза 3-5 секунд в «верхней части» движения, без наклона груди вперед и / или шарниров в бедрах.

Каждое повторение должно занимать 6 секунд.

Встаньте перед стеной, чтобы быть честным, если это уместно.

Тяга с разгибанием согнутого плеча — это отличное мобильное движение, которое мы используем для развития и поддержания здоровых и способных плеч.

Важно, чтобы мы потратили месяцы на подготовку мышц и соединительных тканей к движениям, таким как разгибание плеч сидя и разгибание плеч стоя для повторений, прежде чем мы начнем добавлять это движение.

Немецкий вис с помощью ступней — это наш первый шаг к введению в действие колец и важное подготовительное движение перед тем, как мы перейдем к немецкому вывешиванию, которое выполняется с высоких колец с отрывом ног от земли.

Акцент должен быть на раскрытии плечевого угла (при разгибании) с использованием уменьшенного процента собственного веса в качестве сопротивления.

Другие движения, с которыми вы можете поиграть, которые, как мы обнаружили, также помогли развить подвижность и стабильность в разгибании плеч:

Программирование групповых занятий на понедельник, 10 сентября 2018 г .:

«The Chief»

Статьи по теме:

12 недель для улучшения отжиманий

Видео о растяжке и подвижности

Официальная разминка TREBEL

Группы мышц, производящие движения в плечевом суставе. – TRX тренинг в Челябинске

59. Мышцы, сгибающие и разгибающие плечо.

Мышцы производящие разгибание плеча

Мышцы, производящие движения плеча в плечевом суставе

Мышцы плечевого пояса: строение и функции

Дельтовидная мышца

Вращающая манжета плеча

Смотрите также

Мышцы спины: строение и функции

Мышцы груди: строение и функции

Мышцы живота: строение и функции

Мышцы рук: строение и функции

Мышцы производящие разгибание плеча

Обзор основных групп мышц по производимым ими движениям

Название мышц плечевого пояса. Мышцы, производящие движения плеча в плечевом суставе

61. Мышцы, супинирующие и пронирующие плечо.

Из книги Суставная гимнастика автора Людмила Рудницкая

Из книги Остеохондроз автора Ирина Александровна Калюжнова

Из книги Тайский массаж автора Сол Дэвид Рэй

Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович Ханников

Из книги Вашим рукам нужна забота автора Иван Дубровин

Из книги Путь к здоровью ребенка автора Марва Оганян

автора Аман Атилов

Из книги Стройность с детства: как подарить своему ребенку красивую фигуру автора Аман Атилов

Из книги Самые модные диеты автора В. Конышев

Из книги Французcкая диета автора В. Н. Кочаргин

Из книги Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни автора Лин Ван

Мышцы сгибающие плечо. Мышцы, производящие движения плеча в плечевом суставе

61. Мышцы, супинирующие и пронирующие плечо.

Движения в плечевом суставе

7.1 Мышцы, производящие подъём/опускание туловища.

Главная отводящая мышца в плечевом суставе- KITSL

Анатомия, плечо и верхняя конечность, плечевой сустав — StatPearls

Введение

Строение и функции

Эмбриология

Кровоснабжение и лимфатика

Нервы

Мышцы

Клиническая значимость

Рисунок

Источники

Разгибатели плеча — обзор

Процедуры при поражении плеча и функциональной потере

Что такое разгибание плеча?

Что означает разгибание плеча?

Тестирование на рабочем месте, объясняющее разгибание плеча

Мышцы плеча — происхождение, прикрепления, действия и упражнения

Движения в плечевом суставе

Подлопаточная мышца

Широчайшая мышца спины

Инфраспинатус

Терес Малая

Teres Major

Надостной мышцы

Дельтовидная

Pectoralis Major

Статьи по теме

Вам не хватает ПЗУ для разгибания плеча?

Какие мышцы задействованы при ограниченном разгибании плеча?

На какие движения влияет отсутствие разгибания плеча?

Как себя побаловать

Мышцы плеча: анатомия, поддержка и движение — видео и стенограмма урока

Стабилизаторы

Arm-Movers

Краткое содержание урока

Результаты обучения

Интегрированная мобильность | Расширение плеча

Вам так же может понравиться...

Как накачаться быстро в спортзале: Как быстро накачать мышцы — советы по быстрому набору мышечной массы

Упражнения для растяжки спины и позвоночника: Топ-20 упражнений на растяжку спины для начинающих

Программа тренировок на массу 2 раза в неделю: Мужская программа для набора массы на 2 тренировки в неделю

Добавить комментарий Отменить ответ