Мышцы передней поверхности бедра: Четырехглавая мышца бедра

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ В ОБЛАСТИ БЕДРА

	Заболевания и травмы коленного сустава    Растяжение мышц в области бедра Растяжение или разрыв мышц является весьма распространенной травмой, особенно у спортсменов. В области бедра расположены три группы мышц: мышцы задней группы, четырехглавая мышца по передней поверхности бедра и приводящие мышцы с внутренней стороны. Совместная работа четырехглавой мышцы и мышц задней группы обеспечивает разгибание (выпрямление) и сгибание нижней конечности. Мышцы внутренней группы (приводящие) принимают участие в приведении бедра. Поскольку четырехглавая мышца и мышцы задней группы пересекают два сустава (коленный и тазобедренный), то они особенно подвержены риску травмы. Кроме этого, данные мышцы используются при физической активности, требующей высоких скоростей, например, в беговых соревнованиях (бег, в том числе с препятствиями, прыжки в длину) и игровых видах спорта (футбол, баскетбол, волейбол). Мышцы задней группы бедра   Четырехглавая мышца, расположенная по передней поверхности бедра Симптомы травм мышц области бедра Растяжение мышц, а особенно разрыв мышечных волокон, обычно сопровождается ощущением щелчка или хлопка. Возникает резкая сильная боль. Область травмы становится очень чувствительной к прикосновениям, а при разрыве кровеносных сосудов возможно появление кровоподтека. Растяжения мышц, как правило, возникают при перерастяжении мышечных волокон, что нередко сопровождается их разрывом. Обычно это происходит в месте перехода мышцы в плотное соединительно-тканное образование под названием сухожилие. Подобная травма возможна при прямом ударе по бедру. Растяжения мышц в области бедра крайне болезненны. После травмы мышцы становятся крайне чувствительными к повторным повреждениям. Именно поэтому так важно следовать рекомендациям врача по лечению и дать мышцам восстановиться. Диагностика Врач опрашивает пациента об обстоятельствах травмы и осматривает бедро на предмет болезненности или кровоподтека. Врач просит пациента согнуть и выпрямить ногу в коленном и/или тазобедренном суставе, что позволяет подтвердить диагноз растяжения мышц. При подозрении на перелом или повреждение кости требуется проведение рентгенографического обследования. Растяжение мышц классифицируют по степени тяжести. Растяжения 1 степени тяжести (легкие), как правило, легко и быстро поддаются лечению, тогда как растяжения 3 степени тяжести, которые сопровождаются разрывом мышцы, требуют нескольких месяцев лечения. Лечение растяжений мышц области бедра Большинство случаев растяжения мышц лечатся согласно стандартному протоколу. Он включает покой, холод, давление и возвышенное положение травмированной конечности. Покой Избегайте физической активности, которая вызвала растяжение мышц. В течение нескольких дней после травмы врач может порекомендовать использование костылей, что сводит к минимуму нагрузки на травмированное бедро. Холод Необходимо применять холодные компрессы, накладывая их на область повреждения несколько раз в день на 20 минут. Накладывать лед непосредственно на кожу нельзя. Давление Для профилактики дальнейшего отека и подкожного кровотечения используется эластичная компрессионная повязка или чулки. Возвышенное положение конечности Для минимизации отека нижняя конечность должна находиться выше уровня сердца. Для облегчения боли врач может назначить нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, аспирин или другие обезболивающие. По мере снятия отека и боли начинается физиотерапия и лечебная физкультура, что улучшает двигательную активность и силу мышц. Перед возобновлением занятий спортом мышцы должны полностью восстановить свою силу и гибкость. Это предотвратит возможную повторную травму. Профилактика растяжения мышц области бедра К растяжению мышц предрасполагает несколько факторов: Мышечное напряжение Напряженные и скованные мышцы особенно подвержены растяжению. Именно поэтому спортсмены придерживаются круглогодичной программы ежедневных упражнений на растяжку. Дисбаланс в работе различных групп мышц Четырехглавая мышца и мышцы задней группы бедра работают сочетано. Именно поэтому более слабая мышца подвержена растяжению. Плохая физическая форма Слабые мышцы не способны справляться с нагрузкой при физических упражнениях и подвержены риску травмы. Мышечная усталость Мышечное утомление снижает способности мышц к поглощению избыточной энергии, что увеличивает риск растяжения. Важность разминки Правильная разминка защищает мышцы от растяжения, поскольку устраняет мышечную скованность и увеличивает объем движения. Следующие правила помогут предотвратить растяжение мышц: Выполняйте разминку перед любыми физическими упражнениями, в том числе регулярными. Это увеличивает выносливость и скорость мышечной реакции. Медленная и постепенная растяжка помогает мышечным волокнам адекватно удлиниться. Примеры упражнений на растяжку можно найти в интернете или посоветоваться с тренером или инструктором. Необходимо поддерживать хорошее состояние мышц с помощью регулярных упражнений. Подходящую программу для вашего возраста и уровня физической подготовки и активности поможет составить тренер-инструктор. При возникновении травмы следует дать мышцам достаточно времени для восстановления перед возобновлением занятий спортом. Подождите, пока сила и эластичность мышц не вернутся к исходному уровню. При легких растяжениях на это уходит от 10 дней до 3 недель, тогда как тяжелые травмы, такие как разрыв мышечных волокон в задней группе мышц бедра, требуют до 6 месяцев восстановления. (495) 740-58-05 — информация по заболеваниям и травмам коленного сустава ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ			png»> png»> Растяжение мышц в области бедра png»>	png»> Основной специализацией доктор Лёрке являются лечение коленных и плечевых суставов, так как эти суставы наиболее часто подвергаются травмированию. Для доктора Лёрке являются рутиной как типичные операции при повреждении мениска, также сложнейшие операции при повреждении крестообразных связок коленного сустава или стабилизация плеча при привычных вывихах. Подробнее » Профессор, доктор медицинских наук, Кристоф А. Лиль — врач-ортопед, преподаватель Гейдельбергского университета, возглавляет ортопедическую клинику «OrthoCenter Professor Lill» в Мюнхене. Профессор Лиль специализируется на малоинвазивных ортопедических операциях. Он является одним из лучших ортопедов-хирургов по операциям на коленных суставах в Германии. Подробнее »
	Клиники  Москва png»>  Израиль  Франция  Германия ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ × ФИО пациента: × Контактный номер телефона: × E-mail: Предпочтения по стране лечения: ИзраильГерманияАвстрияШвейцарияФранцияГрецияФинляндияСШАЮжная КореяРоссияДругое Стоимость лечения и обслуживания: ЭкономОптимумVIP-уровень Краткое описание медицинской проблемы: Символом (×) отмечены поля, обязательные для заполнения. Контактная информация Наш E-mail: [email protected] Наш телефон: +7 (495) 740-58-05 © 2012-2023 All Rights Reserved Сообщить другу

Мышцы бедра : Мышцы свободной нижней конечности : Мышцы нижней конечности

Мышцы бедра, mm. femoris, разделяются на переднюю, медиальную и заднюю группы мышц. К первой относятся преимущественно разгибатели, ко второй — приводящие мышцы, к третьей — сгибатели.

Передняя группа

Портняжная мышца, m. sartorius.

Четырехглавая мышца бедра, m. quadriceps femoris.

Суставная мышца колена, m. articularis genus.

Медиальная группа

Тонкая мышца, m. gracilis.

Длинная приводящая мышца, m. adductor longus.

Короткая приводящая мышца, m. adductor brevis.

Большая приводящая мышца, m. adductor magnus.

Малая приводящая мышца, m. pectineus.

Задняя группа

Полусухожильная мышца, m. semitendinosus.

Полуперепончатая мышца, m. semimembranosus.

Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris.

Передняя группа мышц бедра

Портняжная мышца, m. sartorius, имеет вид узкой ленты и является наиболее длинной мышцей человеческого тела. Располагаясь на передней поверхности бедра, мышца спиралеобразно направляется книзу, переходя на его внутреннюю поверхность, а затем, обогнув сзади epicondylus medialis, переходит на переднемедиальную поверхность голени. Мышца начинается от spina iliaca anterior superior и, направляясь косо вниз, переходит в плоское сухожилие, которое прикрепляется к tuberositas tibiae, а некоторое количество пучков вплетается в фасцию верхнего отдела голени. Действие: мышца сгибает бедро и голень, вращая бедро кнаружи, а голень — внутрь, тем самым принимает участие в забрасывании ноги за ногу. Иннервация: n. femoralis (plexus lumbalis) (L2-L3). Кровоснабжение: aa. circumflexa femoris lateralis, genus suprema, мышечные ветви a. femoralis.

Четырехглавая мышца бедра, m. quadriceps femoris; располагается на переднелатеральной поверхности бедра, а в нижних отделах переходит на латеральную сторону его. Каждая из четырех головок имеет свое начало, но, подойдя к области колена, все они входят в общее сухожилие, которое переходит по передней поверхности надколенника и прикрепляется к tuberositas tibiae.

а) Прямая мышца бедра, m. rectus femoris, наиболее длинная из четырех головок. Занимает переднюю поверхность бедра. Мышца берет начало тонким сухожилием от spina iliaca anterior inferior и верхнего края acetabulum. Направляясь вниз, мышца переходит в узкое сухожилие, которое срастается с основанием и передней поверхностью надколенника. Достигнув большеберцовой кости, сухожилие мышцы прикрепляется к tuberositas tibiae. Ниже patella это сухожилие принято называть lig. patellae.

б) Медиальная широкая мышца бедра, m. vastus medialis, занимает переднемедиальную поверхность нижней половины бедра. Мышечные пучки, ее образующие, направлены косо сверху вниз и изнутри наперед. Спереди она немного прикрыта прямой мышцей. Мышца берет начало от labium mediale lineae asperae femoris и, направляясь вниз, переходит в широкое сухожилие, которое частично вплетается в общее сухожилие вместе с прямой мышцей, а частично прикрепляется к медиальному краю надколенника, образуя retinaculum patellae mediale.

в) Латеральная широкая мышца бедра, m. vastus lateralis, занимает почти всю переднелатеральную поверхность бедра. Сверху она несколько прикрыта m.tensor fasciae latae, а спереди — m. rectus femoris. Мышечные пучки, входящие в состав мышцы, направлены сверху вниз и снаружи наперед.Мышца берет начало от trochanter major, linea intertrochanterica и labium laterale linea asperae. Направляясь вниз, мышца переходит в широкое сухожилие, которое частично соединяется с сухожилием прямой мышцы в общее сухожилие, а частично прикрепляется к латеральному краю надколенника, образуя retinaculum patellae laterale.

г) Промежуточная широкая мышца бедра, m. vastus intermedius, располагается на передней поверхности бедра между mm. vasti medialis et lateralis, непосредственно под m. rectus femoris. Эта мышца является наиболее слабой среди остальных головок. Она берет начало от передней поверхности бедренной кости, начиная от linea intertrochanterica, и, направляясь вниз, переходит (почти на половине своей длины) в широкое сухожилие, которое в своем дистальном отделе присоединяется к сухожилию m. rectus femoris, переходя в общее сухожилие четырехглавой мышцы.

Все четыре головки мышцы, образующие четырехглавую мышцу бедра, прикрепляясь к различным участкам надколенника, имеют в местах прикрепления сумки:

а) подкожную преднадколенную сумку, bursa subcutanea prepatellaris;залегает в толще подкожной клетчатки, впереди надколенника;

б) наднадколенниковую сумку, bursa suprapatellaris: располагается под сухожилием четырехглавой мышцы, над надколенником;

в) подкожную поднадколенниковую сумку, bursa subcutanea infrapatellaris; залегает кпереди от связки надколенника;

г) глубокую поднадколенниковую сумку, bursa infrapatellaris profunda: лежит у прикрепления связки надколенника к бугристости большеберцовой кости и ряд других сумок.

Некоторые из указанных сумок могут сообщаться с полостью коленного сустава. Действие: четырехглавая мышца сокращением всех своих головок разгибает голень, за счет m. rectus femoris принимает участие в сгибании бедра. Иннервация: n. femoralis (plexus lumbalis) (L2-L4). Кровоснабжение: аа. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris.

Суставная мышца колена, m. articularis genus, плоская пластинка, состоящая из нескольких хорошо выраженных мышечных пучков, залегает на передней поверхности бедра под m. vastus intermedius. Мышца берет начало от передней поверхности нижней трети бедренной кости и, направляясь вниз, прикрепляется к передней и боковой поверхностям капсулы коленного сустава.Действие: натягивает капсулу коленного сустава. Иннервация: n. femoralis. Кровоснабжение: a. circumflexa femoris lateralis, rr. perforantes a. profundae femoris.

Медиальная группа мышц бедра

Тонкая мышца, m. gracilis, длинная, слегка уплощенная, залегает подкожно, располагается наиболее медиально из всей этой группы мышц. Мышца берет начало от передней поверхности лобковой кости и, направляясь вниз, переходит в длинное, тонкое сухожилие, которое, обогнув сзади медиальный надмыщелок бедра, прикрепляется к tuberositas tibiae. Еще до места прикрепления сухожилие m. gracilis срастается с сухожилиями m. sartorius и m. semitendinosus, а также с fascia cruris, образуя поверхностную гусиную лапку. Здесь же имеется небольшая так называемая сумка гусиной лапки голени, bursa anserina cruris. Действие: приводит бедро, а также принимает участие в сгибании голени, поворачивая ногу кнаружи. Иннервация: передняя ветвь n. obturatorius (L2-L4). Кровоснабжение: аа. pudenda externa, obturatoria, profunda femoris.

Длинная приводящая мышца, m. adductor longus, плоская, по форме несколько напоминает треугольник, располагается на переднемедиальной поверхности бедра. Начинается мышца коротким мощным сухожилием от лобковой кости ниже tuberculum pubicum, латеральнее m. gracilis. Затем, постепенно расширяясь, направляется книзу и прикрепляется к средней трети labium mediale lineae asperae.Действие: приводит бедро, принимая участие в его сгибании и вращении кнаружи. Иннервация: передняя ветвь n. obturatorius (L2-L3).Кровоснабжение: аа. obturatoria, pudenda externa, profunda femoris.

Короткая приводящая мышца, m. adductor brevis, имеет треугольную форму; располагается глубже предыдущей. Мышца начинается на передней поверхности нижней ветви лобковой кости, латеральнее m. gracilis. Направляясь вниз и кнаружи, она слегка расширяется, прикрепляясь к верхней трети labium mediale lineae asperae. Действие: приводит бедро, участвуя в его сгибании и вращении кнаружи. Иннервация: передняя ветвь n. obturatorius (L2-L4). Кровоснабжение: a. obturatoria, aa. perforantes.

Большая приводящая мышца, m. adductor magnus, широкая, толстая, наибольшая по величине среди мышц этой группы. Залегает она глубже длинной и короткой приводящих мышц, кнаружи от m. gracilis. Мышца берет начало мощным, коротким сухожилием от нижней ветви лобковой и ветви седалищной костей до tuber ischiadicum. Затем мышечные пучки, расходясь веерообразно книзу и кнаружи, прикрепляются широким сухожилием на всем протяжении labium mediale lineae asperae femoris. Часть дистальных мышечных пучков переходит в тонкое сухожилие, прикрепляющееся к epicondylus medialis femoris. Действие: приводит бедро, слегка вращая его кнаружи. Иннервация: задняя ветвь n. obturatorius (L2-L3) и ветви n. ischiadicus (L4-L5). Кровоснабжение: aa. obturatoria, perforantes.

Малая приводящая мышца, m. adductor minimus, является как бы частью верхних пучков большой приводящей мышцы. Начинается от передней поверхности нижней ветви лобковой кости и ветви седалищной кости, ее пучки прикрепляются к медиальной губе шероховатой линии бедра. Она имеет треугольную форму и располагается впереди короткой приводящей мышцы, граничит вверху с наружной запирательной и квадратной мышцей бедра, внизу с большой приводящей мышцей. Действие: сгибает, приводит и вращает бедро кнаружи. Иннервация: n. obturatorius (L3-L4, его задняя ветвь. Кровоснабжение: aa. obturatoriae, perforantes.

Гребенчатая мышца, m. pectineus, плоская, по форме приближается к четырехугольнику. С латеральной стороны она граничит с m. iliopsoas, а с медиальной -c m. adductor longus. Между m. iliopsoas и m. pectineus образуется небольшое углубление. Мышца берет начало на ramus superior и pecten ossis pubis и, направляясь вниз и немного кнаружи, прикрепляется к linea pectinea. Действие: сгибает и приводит бедро, слегка вращая его кнаружи. Иннервация: ветви от n.femoralis и непостоянно от n. obturatorius (L2-L3). Кровоснабжение: aa. obturatoria, pudenda externa, profunda femoris.

Задняя группа мышц бедра

Полусухожильная мышца, m. semitendinosus, длинная, тонкая, располагается ближе к медиальному краю задней поверхности бедра. Наружная сторона ее граничит с m. biceps femoris, внутренняя -c m. semimembranosus. Проксимальный отдел мышцы прикрыт m. gluteus maximus. Часто посередине мышца прерывается косо идущей сухожильной перемычкой, intersectio tendinea. Мышца берет начало от tuber ischiadicum и, направляясь вниз, переходит в длинное сухожилие, которое, обогнув epicondylus medialis femoris, следует к переднемедиальной поверхности большеберцовой кости, прикрепляясь здесь к tuberositas tibiae. Часть концевых пучков сухожилия, вплетаясь в фасцию голени, принимает участие в образовании так называемой поверхностной гусиной лапки. Действие: разгибает бедро, сгибает голень, слегка вращая ее внутрь, принимает участие в выпрямлении туловища. Иннервация: ветви n. tibialis L4-L5; S1 (S2).Кровоснабжение: aa. perforantes.

Полуперепончатая мышца, m. semimembranosus, располагается по медиальному краю задней поверхности бедра. Наружный край мышцы прикрыт m. semitendinosus, которая оставляет здесь отпечаток в виде продольной широкой борозды. Внутренний край мышцы свободен. Мышца берет начало уплощенным мощным сухожилием от tuber ischiadicum.Направляясь книзу, мышца переходит в плоское, а затем постепенно суживающееся и округляющееся сухожилие, которое, обогнув epicondylus medialis, направляется к переднемедиальной поверхности большеберцовой кости. В этом месте сухожилие становится шире, расходясь на три пучка, образующих так называемую глубокую гусиную лапку. Внутренний пучок, располагаясь горизонтально, заканчивается на condylus medialis tibiae; средний пучок также достигает медиального мыщелка, переходя в фасцию, покрывающую подколенную мышцу; наружный пучок, подойдя к капсуле коленного сустава, переходит в lig. popliteum obliquum. В месте расхождения сухожилия на отдельные пучки образуется синовиальная сумка полуперепончатой мышцы, bursa m. semimembranosi. Действие: разгибает бедро, сгибает голень, вращая ее внутрь. Иннервация: n. tibialis (L4-L5; S1).Кровоснабжение: aa. circumflexa femoris medialis, perforantes, poplitea.

Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris, располагается по латеральному краю задней поверхности бедра. В мышце различают две головки — длинную и короткую, сливающиеся в одно общее брюшко. Длинная головка. caput longum, берет начало от tuber ischiadicum небольшим плоским сухожилием, короткая головка, caput breve, — от labium laterale lineae asperae на протяжении нижней половины бедра. У начала длинной головки располагается верхняя сумка двуглавой мышцы бедра, bursa m. bicipitis femoris superior. Обе головки, соединяясь, образуют мощное брюшко, которое, направляясь вниз, переходит в длинное узкое сухожилие. Последнее, обогнув сзади epicondylus lateralis, прикрепляется к capitulum fibulae. Часть пучков, направляясь горизонтально, фиксируется к краю верхней суставной поверхности tibiae, а часть, направляясь слегка вниз, вплетается в фасцию голени. Между сухожилием мышцы и lig. collaterale fibulare залегает нижняя подсухожильная сумка двуглавой мышцы бедра, bursa subtendinea m. bicipitis femoris inferior. Действие: разгибает бедро, сгибает голень, вращая ее кнаружи. Иннервация: длинная головка от n.tibialis и n. ischiadicus (S1-S2), короткая головка от n. peroneus communis и n. ischiadicus (L4-L5; S1). Кровоснабжение: аа. circumflexa femoris medialis, perforantes, poplitea.

Тегов нет: добавить

Растяжение мышц бедра — OrthoInfo

Растяжение мышц (растяжение или разрыв мышц) является распространенной травмой, особенно среди людей, занимающихся спортом.

Бедро имеет три набора сильных мышц:

• Мышцы задней поверхности бедра
• Четырехглавая мышца передней поверхности бедра
• Приводящие мышцы внутренней поверхности бедра

Квадрицепсы и подколенные сухожилия работают вместе, чтобы выпрямить (разогнуть) и согнуть (согнуть) ногу. Приводящие мышцы сближают ноги.

Подколенные сухожилия задней поверхности бедра.

Четырехглавая мышца передней поверхности бедра.

Мышцы подколенного сухожилия и четырехглавой мышцы особенно подвержены риску растяжения мышц, поскольку они пересекают как тазобедренные, так и коленные суставы. Они также используются для высокоскоростных занятий, таких как легкая атлетика (бег, барьеры, прыжки в длину), футбол, баскетбол и футбол.

Растяжение мышц обычно происходит, когда мышца растягивается до предела, разрывая мышечные волокна. Это повреждение часто возникает вблизи точки, где мышца соединяется с жесткой волокнистой соединительной тканью сухожилия. Прямой удар по мышце также может вызвать подобную травму. Мышечные напряжения в бедре могут быть довольно болезненными.

Как только происходит растяжение мышцы, она становится уязвимой для повторного повреждения. Важно дать мышце правильно зажить и следовать профилактическим рекомендациям врача.

• Человек, испытывающий растяжение мышц бедра, часто описывает ощущение хлопка или щелчка как разрыв мышцы.
• Боль внезапная и может быть сильной.
• Область вокруг травмы может быть болезненной на ощупь, с видимыми кровоподтеками, если кровеносные сосуды также повреждены.
• Отек и участки экхимоза («черные и синие») часто могут распространяться ниже бедра до голени и лодыжки. Это может произойти даже через 1 или 2 дня после травмы.

В результате разрыва подколенного сухожилия на задней поверхности бедра этого пациента образовался обширный экхимоз (синяк).

К началу

Ваш врач спросит о травме и осмотрит ваше бедро на предмет болезненности или кровоподтеков. Вас могут попросить согнуть или разогнуть колено и/или бедро, чтобы врач мог подтвердить диагноз.

Рентген может потребоваться при возможном переломе или другом повреждении кости. Ваш врач может также назначить магнитно-резонансную томографию (МРТ) для дальнейшей оценки мышц и сухожилий вашей ноги.

Мышечные деформации классифицируются в соответствии с их серьезностью. Растяжение 1-й степени является легким и обычно быстро заживает, тогда как растяжение 3-й степени представляет собой серьезный разрыв мышцы, на заживление которого могут уйти месяцы.

Большинство растяжений мышц можно лечить с помощью протокола RICE. РИС означает:

• Остальные. Отдохните от деятельности, вызвавшей напряжение. Ваш врач может порекомендовать вам использовать костыли, чтобы не нагружать ногу.
• Лед.  Прикладывайте холодные компрессы по 20 минут несколько раз в день. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
• Сжатие. Чтобы предотвратить дополнительный отек, слегка оберните поврежденный участок мягкой повязкой или бинтом.
• Высота над уровнем моря. Чтобы уменьшить отек, поднимите ногу выше уровня сердца.

Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, для облегчения боли. Когда боль и отек спадут, физиотерапия поможет улучшить диапазон движений и силу.

Перед тем, как вы вернетесь к занятиям спортом, мышцы должны быть в полной силе и безболезненными. Это поможет предотвратить дополнительные травмы.

Факторы риска

Несколько факторов могут предрасполагать вас к растяжению мышц, в том числе:

• Скованность мышц. Напряженные мышцы уязвимы для напряжения. Спортсмены должны выполнять круглогодичную программу ежедневных упражнений на растяжку.
• Мышечный дисбаланс. Поскольку четырехглавая мышца бедра и подколенное сухожилие работают вместе, если одна из них сильнее другой, более слабая мышца может напрячься.
• Плохое кондиционирование. Если ваши мышцы слабы, они хуже справляются со стрессом во время упражнений и чаще получают травмы.
• Мышечная усталость. Усталость снижает способность мышц поглощать энергию, делая их более восприимчивыми к травмам.

Меры предосторожности

Вы можете принять следующие меры предосторожности, чтобы предотвратить растяжение мышц:

• Тренируйте мышцы с помощью регулярной программы упражнений. Вы можете узнать у своего врача о программах упражнений для людей вашего возраста и уровня активности.
• Разминка перед любой тренировкой или спортом, включая тренировку. Хорошая разминка подготовит ваше тело к более интенсивной деятельности. Он разгоняет кровь, повышает температуру мышц и увеличивает частоту дыхания. Разминка дает вашему телу время, чтобы приспособиться к требованиям упражнений, и может помочь увеличить диапазон движений и уменьшить скованность.
• Найдите время, чтобы остыть после тренировки. Растягивайтесь медленно и постепенно, задерживая каждое растяжение, чтобы дать мышцам время отреагировать и удлиниться. Вы можете найти примеры упражнений на растяжку на этом веб-сайте или обратиться к своему врачу или тренеру за помощью в разработке режима.
• Если вы получили травму, подождите, пока мышцы заживут, прежде чем вернуться к занятиям спортом. Подождите, пока ваша мышечная сила и гибкость не вернутся к уровню до травмы. Это может занять от 10 дней до 3 недель при легком растяжении и до 6 месяцев при тяжелом растяжении, таком как растяжение подколенного сухожилия.

К началу

Нижние конечности

Рекомендовано чтение из

Анатомия Грея для студентов

• с. 512 — 547 (Ягодичные…)
• р. 554 — 567
• р. 569 (артерии) — 574 (седалищный нерв)

Предлагаемое чтение из

Клинически ориентированная анатомия

• с. 510 — 562 (Ягодичная…)

Предлагаемое чтение из

Основная клиническая анатомия

• с. 314 — 342

первичные поверхностные ориентиры передней и медиальной части бедра связаны с безымянной костью (передняя верхняя подвздошная ость, лобковый гребень и бугорок и паховая связка), бедренной костью (медиальный мыщелок и надмыщелок), надколенником и большеберцовой костью (бугристость большеберцовой кости и связка надколенника). Кожа над передней и медиальной частью бедра иннервируется подреберным, латеральным кожным нервом бедра, бедренной ветвью бедренно-полового, медиальным и промежуточным (бедренным) кожным, запирательным, подкожным и латеральным кожным икроножным нервами.

Кости и суставы, связанные с передней и медиальной частью бедра, представляют собой безымянную и бедренную кости, сочленяющиеся в тазобедренный сустав, а бедренная кость, надколенник и большеберцовая кость сочленяются в коленный сустав. Тазобедренный сустав совершает сгибание и разгибание, отведение и приведение, медиальное и латеральное вращение и круговое движение (сочетая элементы других движений). Коленный сустав движется при сгибании и разгибании, а также при незначительной медиальной и латеральной ротации (блокировка и разблокировка колена при сгибании и разгибании).

Широкая фасция (глубокая фасция бедра) простирается от крестца и безымянной кости (гребень подвздошной кости, паховая связка, нижняя ветвь лобковой кости, седалищная ветвь и бугристость, крестцово-остистая связка) до колена. Он утолщен латерально в виде подвздошно-большеберцового тракта и имеет три межмышечные перегородки, прикрепляющиеся к шероховатой линии бедренной кости. Перегородки делят бедро на три части ( передняя/разгибательная, задний/сгибатель и медиальный/аддукторный) отделы. Боковая перегородка разделяет передний и задний отделы. Медиальная перегородка разделяет передний и медиальный отделы, а третья межмышечная перегородка разделяет медиальный и задний отделы.

Мышцы переднего отдела в основном активны при сгибании ( sartoriusand rectus femoris) бедра и разгибания (прямая мышца бедра, латеральная широкая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра и медиальная мышца бедра) коленного сустава. Хотя они и не входят в состав мышц переднего отдела бедра, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная и pectineus активны при сгибании бедра. Мышцы медиального отдела в первую очередь активны в приведении ( короткая приводящая мышца, длинное приведение, большая приводящая мышца и gracilis) бедра с небольшим вкладом в сгибание (длинная приводящая мышца), разгибание (большая приводящая мышца) и латеральное вращение ( obturator externus) бедра.

Мышцы переднего отдела иннервируются ветвями бедренный нерв, тогда как мышцы медиального отдела иннервируются ветвями запирательный нерв (подколенная часть большой приводящей мышцы иннервируется большеберцовой ветвью седалищного нерва).

Передний отдел снабжается главным образом бедренная, латеральная, огибающая бедренную артерию и медиальная огибающая бедренную артерию. Медиальный отдел в основном снабжается запирательную, медиальную огибающую бедренную артерию и глубокую бедренную артерию.

Подкожное отверстие представляет собой дефект широкой фасции, расположенный ниже паховой связки, через который большая подкожная и другие поверхностные вены впадают в бедренную вену. Подкожное отверстие располагается поверхностно по отношению к бедренному треугольнику. бедренный треугольник ограничен паховой связкой (основание), портняжной мышцей (латерально) и длинной приводящей мышцей (медиально).