Мышцы ног человека картинки и названия: Мышцы ног человека: анатомия, схема-рисунок с названиями

техника выполнения, польза и вред упражнения

Поза воина — одна из самых популярных в йоге. Она развивает внутреннюю силу и выносливость, аккумулирует жизненную энергию. На первый взгляд может показаться довольно простой в исполнении. Но от вас потребуется усилие и даже мужество, чтобы достичь легкости и комфорта в этой асане. Разбираемся в тонкостях правильного выполнения позы воина, ее пользе и противопоказаниях.

Многим из нас не хватает уверенности в себе, решительности в достижении цели. Все, кто практикуют йогу, знают, этими качествами способна наделить человека поза воина. Название ее говорит само за себя: соберись, ощути свою силу, у тебя она есть. Брось себе вызов и выполни намеченное во что бы то ни стало!

Хотите проверить, как это работает? Вот вам один тест. Наговорите что-нибудь короткое на видео, например, какие у вас планы на этот день. Затем отложите телефон, расстелите коврик и выполните позу воина (пошаговую инструкцию смотрите ниже). Сделали? Хорошо! Снова берем телефон и записываем на видео тот же самый текст. Все! А теперь сравниваем, как изменился ваш голос и ощущения, насколько вы стали спокойнее и увереннее в достижении сегодняшних целей? Думаю, вы почувствовали эффект! Вот так это и работает.

Фото: elina-fairytale, pexels.comФото: pixabay.comФото: karolina-grabowska, pexels.com

Миф про Вирабхадру

Санскритское название асаны — Вирабхадрасана, что в переводе означат «поза благого воина». И звали его, согласно преданиям, Вирабхадра. Этот могучий, многорукий и владеющий различными оружиями господин – образ самого Шивы. В порыве ярости он вырвал локон своих волос и бросил их на землю, так появился Вирабхадра.

Что этому предшествовало? Есть несколько вариантов этого мифа, но все сводится к одному. Первая жена господа Шивы – Сати — пришла на праздник жертвоприношения к своему отцу Дакше. Одна, Шиву он не пригласил. Сати не смогла вынести это унижение и бросилась в жертвенный огонь. Когда Шива узнал о гибели жены, он рассвирепел. Из его упавших на землю волос восстал Вирабхадра и со своим войском пошел против Дакши. Он наказал непочтительного отца, обезглавив его.

Вот такое предание. Теперь, выполняя позу воина, мы сможете прочувствовать всю ее мощь, ощутить волю к достижению цели.

Поза воина состоит из трех частей:

• Вирабхадрасана I
• Вирабхадрасана II
• Вирабхадрасана III

Каждую из них можно выполнять отдельно друг от друга. Но будет лучше, если во время своей практики вы соедините все три части позы героя. Но сначала разберем пользу и вред этих упражнений.

Вирабхадрасана I: польза и вред упражнения

Польза упражнения

• укрепляет мышцы ног, тонизирует колени и лодыжки
• раскрывает тазобедренные суставы и подготавливает их к более сложным асанам, например, к позе Лотоса — Падмасане (описание смотрите в нашем разделе)
• работает с остеохондрозом и радикулитом в пояснично-крестцовом отделе
• улучшает подвижность суставов плеч и спины
• раскрывает грудную клетку и углубляет дыхание, тем самым улучшая кровообращение
• повышает концентрацию и способность сохранять равновесие
• способствует похудению в области таза и бедер

Укрепляет мышцы ног, тонизирует колени и лодыжки. Фото: alexy-almond, pexels.comУкрепляет мышцы ног, тонизирует колени и лодыжки. Фото: pixabay.com

Вред упражнения

Внимание тем, кого беспокоит высокое давление и есть нарушения работы сердца! Прежде чем приступать к этому упражнению, вам необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Вирабхадрасана II: польза и вред упражнения

Польза упражнения

• укрепляет мышцы ног, спины, плечевого пояса
• особо благотворна при таких заболеваниях, как артриты и остеохондрозы позвоночника
• уменьшает жировые отложения в области талии и живота, так как тонизирует органы брюшной полости
• укрепляет мышечную систему всего организма
• снимает судороги в бедрах и икрах
• повышает выносливость и координацию
• глубокое дыхание способствует расширению легких, их вентиляции и выведению токсинов
• помогает почувствовать внутреннюю силу

Фото: pixabay. comФото: alexy-almond, pexels.comФото: polina-tankilevitch, pexels.com

Вред упражнения

Противопоказано выполнять в момент обострения артритов и остеохондроза.

Вирабхадрасана III: польза и вред упражнения

Польза упражнения

• укрепляет мышцы поясницы и всей спины, мышцы рук
• делает мышцы ног сильными и придает им красивую форму
• тонизирует органы брюшной полости
• укрепляет подколенные мышцы, поэтому позу рекомендовано выполнять тем, у кого были травмы подколенных сухожилий и даже разрывы связок
• восстанавливает подвижность коленей и их способность переносить нагрузки
• учит сохранять равновесие ума и тела

Фото: oleksandr-pidvalnyi, pexels.comФото: antoni-shkraba, pexels.comФото: yan-krukov, pexels.com

Вред упражнения

Во время любых травм коленей это упражнение делать противопоказано. Не следует также выполнять эту позу тем, у кого повышенное давление и проблемы в работе сердца.

ВАЖНО! Если делать позу воина (все три части) постоянно, ваши мышцы плечевого пояса и спины расслабятся, уйдет зажатость, мышцы ног подтянутся, улучшится осанка и походка. Вы оцените также улучшение пищеварения.

Как правильно делать позу воина

ВНИМАНИЕ! Описание упражнения дано для здорового человека. Начинать занятие лучше с инструктором, который поможет освоить правильное и безопасное выполнение этих трех поз. Если вы делаете самостоятельно, внимательно смотрите наш видео-урок! Неправильная практика может оказаться бесполезной и даже опасной для организма.

Пошаговая техника выполнения Вирабхадрасана I

Шаг 1

Встаем в Тадасану – позу горы: стопы соединяем вместе, коленные чашечки подтягиваем вверх, копчик направляем вниз, плечи отводим назад круговым движением вверх и вниз (подробное описание асаны и видео-урок смотрите в нашем разделе йоговских поз).

Шаг 2

Расставляем ноги, оставив между ними чуть более метра.

Шаг 3

Полностью разворачиваем вправо корпус и правую ступню. Левую ступню тоже поворачиваем вправо, но примерно на 60 градусов.

ВНИМАНИЕ! Таз разворачиваем вперед. Наша грудная клетка раскрыта, а плечи расправлены.

Шаг 4

Сгибаем правую ногу, толкаем колено вперед, словно выталкивая бедро из сустава. Левая нога прямая.

ВНИМАНИЕ! Бедро должно оказаться параллельно полу, а голень перпендикулярно. Угол в согнутой ноге — не менее 90 градусов.

Следите за положением стоп: ту, что идет вперед, прижимаем к полу, вторая опирается на носок.

Шаг 5

Выпрямляем поясницу, насколько это возможно. Тянемся макушкой головы вверх. Поджимаем копчик.

ВНИМАНИЕ! Держать копчик в тонусе будет очень полезно, так вы улучшите кровоснабжение в тазобедренных суставах и мягко подготовите их к лотосовым позам.

Шаг 6

Толкаем ногами пол, вытягиваем руки вверх и вперед (иногда предлагается соединить ладони).

ВНИМАНИЕ! Не заламываем шею, она продолжает изгиб позвоночника. Не сгибаем локти.

Шаг 7

Тянемся вверх, удлиняя руки и спину. Взгляд направлен вслед за руками — вверх.

Шаг 8

Выходим из позы: делаем вдох, выдох и опускаем руки. Повторяем упражнение на другую сторону.

Время выполнения: 30-60 секунд. Постепенно его можно увеличивать до того момента, пока вам будет комфортно пребывать в этой позе.

Советы начинающим в йоге:

• Ваши мышцы бедер еще не так сильны, поэтому в начале вы можете опираться на руки. Не поднимайте их вверх, а оставляйте на полу, возле стопы.
• И все же лучше сразу стараться выполнять асану по всем правилам, так вы быстрее достигнете эффекта.
• Усилить пользу от упражнения можно, увеличивая прогиб в пояснице и грудном отделе спины. Вы тем самым сильнее раскроете грудную клетку.

Пошаговая техника выполнения Вирабхадрасана II

Шаг 1

Встаем в Тадасану, с выдохом расставляем ноги на расстоянии примерно 120 сантиметров. Разворачиваем корпус и правую стопу полностью вправо, левую – тоже право, но на 60 градусов.

ВНИМАНИЕ! Стопы плотно прижаты к полу, пальцы вытянуты.

Шаг 2

Продолжаем толкать стопами пол, сгибаем правое колено.

ВНИМАНИЕ! Отследите положение ног: правое бедро располагается параллельно полу, левая нога выпрямлена и напряжена.

Шаг 3

Тянем копчик вниз, лобковую кость – вверх.

ВНИМАНИЕ! Такое положение позволяет выпрямить поясницу и усилить тазобедренные суставы.

Шаг 4

Разводим руки в стороны и удерживаем их на уровне плеч. Ладони направлены вниз.

ВНИМАНИЕ! Все тело должно быть в одной плоскости! Руки напряжены так, словно вас тянут в разные стороны.

Шаг 5

Тянем макушку вверх, затем поворачиваем голову вправо. Взгляд направлен вперёд.

Шаг 6

Сохраняем позу в течение 30 секунд. Макушкой постоянно тянемся вверх.

ВНИМАНИЕ! Вы все делаете правильно, если вам таз раскрыт, а грудь развернута в сторону.

Шаг 7

Выходим из позы: делаем глубокий вдох, полный выдох и опускаем руки. Повторяем упражнение на другую сторону и держим позу также 30 секунд. Со временем увеличиваем продолжительность пребывания в асане.

Советы начинающим в йоге:

• Не опускайте таз слишком низко, так вы облегчаете работу бедра, а нам это не надо.
• Таз в сторону не уводим, он смотрит вперед.
• Все тело находится в одной плоскости.

Фото: elina-fairytale, pexels.comФото: roman-odintsov, pexels.comФото: elina-fairytale, pexels.com

Пошаговая техника выполнения Вирабхадрасана III

Шаг 1

Выполняем Вирабхадрасану I. Помним о том, что стопа опорной ноги направлена вперед, плотно прижата к полу, а пальцы вытянуты.

Шаг 2

В выдохом опускаем грудь на правое бедро, что идет вперед, и выпрямляем руки перед собой. Чуть задерживаемся в этом положении.

ВНИМАНИЕ! Руки вытягиваем параллельно полу, ладони «смотрят» друг на друга. Голова стремится макушкой вперед.

Шаг 3

Поднимаем и вытягиваем назад левую ногу, выпрямляем колено опорной правой ноги. Таз разворачиваем к полу. У вас должна получиться прямая линия от пятки левой ноги до кончиков пальцев рук.

ВНИМАНИЕ! Обе ноги выпрямлены. Передняя поверхность вытянутой правой — параллельна полу. Носок левой ноги направлен вниз, пятка – вверх.

Шаг 4

Удерживаем позу сколько это возможно, стараясь внутренне успокоиться. Взгляд направлен в пол. Проверьте: руки выпрямлены в локтях.

Шаг 5

Аккуратно выходим из асаны и выполняем упражнение на другую сторону.

Время выполнения: по собственным ощущениям. Столько, сколько сможете продержаться в этой позе и вам будет комфортно.

Советы начинающим в йоге:

Благодарим за помощь в организации съемок студию йоги и цигун «ДЫШИ»: dishistudio.com

Шистосомоз

Шистосомоз

• Вопросы здравоохранения »
• A
• Б
• В
• Г
• Д
• Е
• Ё
• Ж
• З
• И
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Щ
• Ъ
• Ы
• Ь
• Э
• Ю
• Я
• Популярные темы
  • Загрязнение воздуха
  • Коронавирусная болезнь (COVID-19)
  • Гепатит
• Данные и статистика »
  • Информационный бюллетень
  • Факты наглядно
  • Публикации
• Найти страну »
• А
• Б
• В
• Г
• Д
• Е
• Ё
• Ж
• З
• И
• Й
• К
• Л
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
  
• Щ
• Ъ
• Ы
• Ь
• Э
• Ю
• Я
• ВОЗ в странах »
  • Репортажи
• Регионы »
  • Африка
  • Америка
  • Юго-Восточная Азия
  • Европа
  • Восточное Средиземноморье
  • Западная часть Тихого океана
• Центр СМИ
  • Пресс-релизы
  • Заявления
  • Сообщения для медиа
  • Комментарии
  • Репортажи
  • Онлайновые вопросы и ответы
  • События
  • Фоторепортажи
  • Case studies
  • Вопросы и ответы
  • Выступления
• Последние сведения
• Чрезвычайные ситуации »
• Новости »
  • Новости о вспышках болезней
• Данные ВОЗ »
• Приборные панели »
  • Приборная панель мониторинга COVID-19
• Основные моменты »
• Информация о ВОЗ »
  • Генеральный директор
  • Информация о ВОЗ
  • Деятельность ВОЗ
  • Где работает ВОЗ
• Руководящие органы »
  • Всемирная ассамблея здравоохранения
  • Исполнительный комитет
• Главная страница/
• Центр СМИ/
• Информационные бюллетени/
• Подробнее/
• Шистосомоз

Schistosomiasis Control Initiative
Children fishing in a pond. They can come into contact with contaminated water, staring point of Schistosomiasis.

© Фото

Основные факты

• Шистосомоз – заболевание, протекающее в острой или хронической форме, возбудителем которого являются паразитические черви.
• Инвазия происходит во время повседневной сельскохозяйственной, бытовой, производственной и рекреационной деятельности людей в результате контакта с водой, зараженной паразитами.
• Особенно восприимчивы к инвазии дети школьного возраста, не соблюдающие правила гигиены и практикующие такие формы досуга, как купание или рыбалка в зараженной паразитами воде.
• Борьба с шистосомозом направлена на уменьшение заболеваемости путем периодического проведения массового лечения населения празиквантелом. Для снижения интенсивности передачи паразита может также применяться более комплексный подход, включающий обустройство питьевого водоснабжения и надлежащих средств санитарии и сокращение популяций пресноводных улиток.
• Согласно оценкам, в 2021 г. в профилактическом лечении шистосомоза нуждалось по меньшей мере 251,4 млн человек, из которых лечение получили 75,3 млн человек.
• В 2021 г. в результате пандемии COVID-19 и отвлечения ресурсов на ликвидацию ее последствий произошло сокращение масштабов мероприятий по борьбе с забытыми тропическими болезнями и показателей охвата лечением шистосомоза.

---

Общая информация

Шистосомоз является острой и хронической паразитарной болезнью, вызываемой кровяными сосальщиками (трематодными червями) из рода Schistosoma. В 2021 г. количество нуждающихся в профилактическом лечении шистосомоза оценивалось на уровне не менее 251,4 млн человек. Профилактическое лечение, которое необходимо повторять через несколько лет, снижает и предотвращает заболеваемость шистосомозом. Передача шистосомоза регистрируется в 78 странах. Однако профилактическая химиотерапия в рамках широкомасштабного лечения шистосомоза среди людей и общин требуется только в 51 эндемичной стране с умеренными и высокими показателями передачи инвазии.

Передача заболевания

Заражение человека происходит при проникновении личинок паразита, выделяемых пресноводными улитками, под кожу при контакте с инфицированной водой.

Это происходит в случае загрязнения источников пресной воды фекалиями или мочой больных шистосомозом, содержащими яйца, из которых в воде выводятся паразиты.

В организме личинки развиваются во взрослых шистосом. Взрослые черви живут в кровеносных сосудах, где самки откладывают яйца. Некоторые яйца выводятся из организма с фекалиями или мочой, обеспечивая продолжение жизненного цикла паразита. Другие остаются в тканях организма, вызывая иммунную реакцию и прогрессирующие поражения органов.

Эпидемиология

Шистосомоз распространен в тропических и субтропических районах, особенно среди бедного населения, не имеющего доступа к безопасной питьевой воде и надлежащей санитарии. Согласно оценкам, на менее 90% нуждающихся в лечении шистосомоза проживают в Африке.

Существует две основные формы шистосомоза – кишечная и мочеполовая, – вызываемые пятью основными видами кровяного сосальщика.

Таблица. Виды паразита и географическое распространение шистосомоза

	Виды	Географическое распределение
Кишечный шистосомоз	Schistosoma mansoni	Африка, Ближний Восток, страны Карибского бассейна, Бразилия, Венесуэла и Суринам
	Schistosoma japonicum	Индонезия, Китай, Филиппины
	Schistosoma mekongi	Некоторые районы Камбоджи и Лаосской Народно-Демократической Республики
	Schistosoma guineensis и связанная с ней S. intercalatum	Влажные лесные районы Центральной Африки
Мочеполовой шистосомоз	Schistosoma haematobium	Африка, Ближний Восток, Корсика (Франция)

Шистосомоз поражает в основном бедное население сельских общин, особенно лиц, занимающихся сельским хозяйством и рыболовством. Женщины также подвергаются риску заражения и, в частности, развития шистосомоза женских половых органов при использовании зараженной паразитами воды в хозяйственно-бытовых целях, например при стирке белья. Особенно подвержены инвазии дети, не соблюдающие правила гигиены и контактирующие с зараженной водой.

Миграция в городские районы и мобильность населения способствуют проникновению болезни в новые районы. Рост численности населения и, соответственно, потребностей в энергии и воде часто приводит к появлению благоприятных условий для передачи инвазии в результате застройки территорий и изменений в окружающей среде.

С распространением экотуризма и поездок в удаленные районы шистосомозом все чаще заражаются туристы. У некоторых из них развивается тяжелая острая форма инвазии, сопровождающаяся необычными проявлениями, включая паралич.

Мочеполовой шистосомоз также считается фактором риска ВИЧ-инфекции, особенно у женщин.

Симптомы

Симптомы шистосомоза развиваются в основном в результате реакции организма на присутствие яиц паразитов.

Кишечный шистосомоз может вызывать боли в области живота, диарею и кровь в стуле. Для запущенных случаев характерно увеличение печени, нередко сопровождающееся накоплением жидкости в брюшной полости и гипертензией абдоминальных кровяных сосудов. В таких случаях может также наблюдаться увеличение селезенки.

Классическим признаком мочеполового шистосомоза является гематурия (наличие крови в моче). У больных с запущенным заболеванием иногда диагностируются поражения почек и фиброз мочевого пузыря и мочеточника. Еще одним возможным осложнением на поздних стадиях является рак мочевого пузыря. У женщин мочеполовой шистосомоз может приводить к поражениям гениталий, вагинальному кровотечению, боли во время полового акта и образованию узлов на наружных половых органах. У мужчин мочеполовой шистосомоз может приводить к развитию патологии семенных пузырьков, простаты и других органов. Болезнь может иметь и другие длительные необратимые последствия, включая бесплодие.

Заболеваемость шистосомозом, который не столько смертельно опасен, сколько серьезно подрывает здоровье человека, имеет значительные экономические и медико-санитарные последствия. У детей шистосомоз может приводить к анемии, задержке роста и снижению способности к обучению, хотя, как правило, при должном лечении последствия болезни обратимы. Хронический шистосомоз может негативно сказываться на способности людей вести трудовую деятельность и иногда заканчивается летальным исходом. Число случаев смерти от шистосомоза с трудом поддается оценке из-за таких скрытых патологий, как печеночная или почечная недостаточность, рак мочевого пузыря и внематочная беременность в результате шистосомоза женских половых органов.

В настоящее время смертность от шистосомоза в мире оценивается на уровне 11 792 случаев в год. Данный показатель, однако, с большой вероятностью является заниженным и требует пересмотра.

Диагностика

Шистосомоз диагностируется путем выявления яиц паразита в образцах кала или мочи. Об инвазии также свидетельствует выявление антител и/или антигенов в образцах крови или мочи.

Стандартным способом диагностики мочеполового шистосомоза является методика фильтрации с использованием нейлоновых, бумажных или поликарбонатных фильтров. У детей с инвазией S. haematobium почти всегда имеются микроскопические следы крови в моче. которые можно обнаружить с помощью химических индикаторных полосок.

Для выявления яиц кишечного шистосомоза в образцах фекалий можно применять методику с использованием окрашенного метиленовой синью целлофана, замоченного в глицерине, или предметных стекол, известную как метод Като-Катца. В регионах передачи S. mansoni может применяться тестирование на циркулирующий катодный антиген (CCA).

При проведении диагностики среди жителей неэндемичных районов или районов с низким уровнем передачи шистосомоза могут использоваться серологические и иммунологические тесты, которые могут указывать на внедрение паразита в организм и необходимость тщательного обследования, лечения и последующего наблюдения.

Профилактика и лечение

Основными методами борьбы с шистосомозом являются проведение массовой терапии среди представителей групп риска, обеспечение доступа к безопасным источникам воды, улучшение санитарных условий, санитарное просвещение и воздействие на поведение населения, а также сокращение численности пресноводных улиток и инженерно-экологическое обустройство территорий.

В принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения новой Дорожной карте по борьбе с забытыми тропическими болезнями на 2021–2030 гг., устанавливаются глобальные цели по элиминации шистосомоза как проблемы общественного здравоохранения во всех эндемичных странах и прерыванию его передачи (отсутствие инвазий у людей) в отдельных странах.

Стратегия ВОЗ по борьбе с шистосомозом направлена на уменьшение заболеваемости путем периодического проведения адресной терапии празиквантелом в рамках широкомасштабного лечения (профилактической химиотерапии) затронутых групп населения. Такая терапия подразумевает регулярное лечение всех групп риска. В ряде стран с низкими уровнями передачи шистосомоза следует стремиться к полному прерыванию его передачи.

Целевыми группами для лечения являются:

• дети дошкольного возраста;
• дети школьного возраста;
• взрослые, отнесенные к группам риска в эндемичных районах, и лица, контактирующие с зараженной водой по роду деятельности, в частности рыбаки, работники сельскохозяйственных предприятий и систем орошения, а также женщины, контактирующие с зараженной паразитами водой во время домашней работы; и
• все население высокоэндемичных районов.

ВОЗ рекомендует назначать лечение детям дошкольного возраста на основании диагностических и клинических данных о наличии инвазии и проводить им терапию педиатрической формой празиквантела в рамках крупномасштабных лечебных кампаний.

Периодичность лечения детей школьного возраста зависит от распространенности инвазии. В районах с высоким уровнем передачи паразита может потребоваться ежегодное лечение на протяжении нескольких лет. Мониторинг заболевания имеет важное значение для оценки эффективности лечебно-профилактических мероприятий.

Их целью является снижение заболеваемости и интенсивности передачи паразита и в конечном счете – элиминация заболевания как проблемы общественного здравоохранения. Периодическое проведение терапии в группах риска позволяет излечивать легкие симптомы у лиц с инвазией и предупреждать развитие тяжелого запущенного хронического заболевания. Вместе с тем серьезным препятствием для профилактики и лечения шистосомоза является нехватка празиквантела, особенно для лечения взрослого населения. По имеющимся данным, в 2021 г., лечением шистосомоза было охвачено 29,9% нуждающихся в нем людей во всем мире, в частности 43,3% детей школьного возраста, которым была показана профилактическая химиотерапия. Это на 38% меньше по сравнению с 2019 г. и обусловлено тем что во многих эндемичных районах кампании по лечению были приостановлены в связи с пандемией COVID-19.

Празиквантел рекомендуется для лечения всех форм шистосомоза. Это эффективное, безопасное и недорогое лекарство. Назначение и периодическое проведение терапии в детском возрасте позволяет снизить, а в некоторых случаях предотвратить риск развития тяжелой формы заболевания даже при сохранении вероятности повторной инвазии после проведенного лечения.

В последние 40 лет меры по профилактике и лечению шистосомоза успешно реализуются в целом ряде стран, включая Бразилию, Египет, Камбоджу, Китай, Маврикий, Исламскую Республику Иран, Оман, Иорданию, Саудовскую Аравию, Марокко, Тунис и другие. Многим странам удалось наладить лечение шистосомоза на общенациональном уровне и за несколько лет добиться снижения заболеваемости. В некоторых странах требуется провести оценку интенсивности передачи шистосомоза.

За последние 10 лет в ряде стран к югу от Сахары, население которых в наибольшей степени подвержено риску заражения, отмечается расширение масштабов кампаний по лечению шистосомоза. Благодаря этим лечебным кампаниям распространенность шистосомоза у детей школьного возраста снизилась почти на 50% (1). 

Деятельность ВОЗ

Работа ВОЗ в области борьбы с шистосомозом осуществляется в рамках комплексного подхода к борьбе с забытыми тропическими болезнями. Несмотря на разнообразие забытых тропических болезней с медицинской точки зрения, у них есть ряд общих характеристик, позволяющих им сохраняться в условиях нищеты, в которых они приобретают очаговый характер и нередко встречаются одновременно.

ВОЗ координирует осуществление стратегии профилактической химиотерапии, проводя консультации с сотрудничающими центрами и партнерами из числа учебных и научно-исследовательских институтов, частного сектора, неправительственных организаций, международных учреждений по вопросам развития и других учреждений в системе Организации Объединенных Наций. ВОЗ разрабатывает технические рекомендации и методики для использования в рамках национальных лечебно-профилактических программ.

Во взаимодействии с партнерами и частным сектором ВОЗ активно добивается повышения доступности празиквантела и выделения ресурсов на его применение. Частные партнеры и учреждения по вопросам развития заявили о готовности предоставлять празиквантел в количестве, достаточном для ежегодного лечения более 100 млн детей школьного возраста.

 

---

1. Kokaliaris C, Garba A, Matuska M, Bronzan RN, Colley DG, et al. Effect of preventive chemotherapy with praziquantel on schistosomiasis among school-aged children in sub-Saharan Africa: a spatiotemporal modelling study. Lancet Infect Dis. 2022 Jan;22(1):136-149. doi: 10.1016/S1473-3099(21)00090-6. Epub 2021 Dec 2. Erratum in: Lancet Infect Dis. 2022 Jan;22(1):e1.

Дорожная карта по борьбе с забытыми тропическими болезнями на 2021–2030 гг.

Названия скелетных мышц – анатомия и физиология

Мышечная система

OpenStaxCollege

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Описывать критерии, используемые для обозначения скелетных мышц
• Объясните, как понимание названий мышц помогает описать форму, расположение и действия различных мышц

Греки и римляне провели первые исследования человеческого тела в западной культуре. Образованный класс последующих обществ изучал латинский и греческий языки, и поэтому первые пионеры анатомии продолжали применять латинскую и греческую терминологию или корни, когда они называли скелетные мышцы. Из-за большого количества мышц в теле и незнакомых слов изучение названий мышц в теле может показаться сложным, но понимание этимологии может помочь. Этимология — это изучение того, как корень определенного слова вошел в язык и как использование слова эволюционировало с течением времени. Уделение времени изучению корня слов имеет решающее значение для понимания словарного запаса анатомии и физиологии. Когда вы поймете названия мышц, это поможет вам вспомнить, где они расположены и что они делают ([ссылка], [ссылка] и [ссылка]). Чтобы освоить произношение слов и терминов, потребуется некоторое время, но после того, как вы получите базовую информацию; правильные имена и произношение станут проще.

Обзор мышечной системы

На переднем и заднем видах мышечной системы сверху поверхностные мышцы (находящиеся на поверхности) показаны на правой стороне тела, а глубокие мышцы (находящиеся под поверхностными мышцами) показаны на левая половина тела. Для ног поверхностные мышцы показаны на передней проекции, а на задней проекции показаны как поверхностные, так и глубокие мышцы.




Понимание названия мышцы из латиницы




Мнемоническое устройство для латинских корней
Пример	Латинский или греческий перевод	Мнемоническое устройство
объявление	к; к	Двигайтесь к своей цели
аб	от	н/д
суб	под	Подводные лодки движутся под водой.
воздуховод	то, что движется	ПРОВОДНИК двигает поезд.
анти	против	Если вы асоциальны, вы против участия в общественной деятельности.
эпи	поверх	н/д
апо	в сторону	н/д
длиннейшая	самый длинный	«Longissimus» длиннее слова «long».
длинный	длинный	длинный
краткий	короткий	краткое
максимус	большой	макс.
средний	средний	«Медиус» и «медиум» начинаются с «мед».
минимум	крошечный; маленький	мини
прямой	прямой	ИСПРАВИТЬ ситуацию — значит исправить ее.
мульти	много	Если что-то МНОГОЦВЕТНОЕ, то оно имеет много цветов.
универсальный	один	У ЕДИНОРОГА один рог.
би/ди	два	Если кольцо DIcast, оно сделано из двух металлов.
три	три	TRIple сумма денег в три раза больше.
четверка	четыре	КВАДруплеты — это четверо детей, родившихся при одном рождении.
внешний	снаружи	ВНЕШНИЙ
внутренний	внутри	Внутренний

Анатомы называют скелетные мышцы в соответствии с рядом критериев, каждый из которых так или иначе описывает мышцу. К ним относятся название мышцы по ее форме, ее размеру по сравнению с другими мышцами в этой области, ее расположению в теле или месту прикрепления к скелету, количеству ее происхождения или ее действию.

Анатомическое расположение скелетной мышцы или ее связь с определенной костью часто определяют ее название. Например, лобная мышца расположена на вершине лобной кости черепа. Точно так же форма некоторых мышц очень характерна, и названия, такие как круговая мышца, отражают форму. Для ягодиц размер мышц влияет на названия: большая ягодичная мышца (самая большая), средняя ягодичная мышца (средняя) и малая ягодичная мышца (самая маленькая). Названия были даны для обозначения длины — brevis (короткий), longus (длинный) — и для определения положения относительно средней линии: lateralis (вне от средней линии) и medialis (по направлению к средней линии). Направление мышечных волокон и пучков используется для описания мышц относительно средней линии, таких как прямые (прямые) мышцы живота или косые (под углом) мышцы живота.

Некоторые названия мышц указывают на количество мышц в группе. Одним из примеров этого является четырехглавая мышца, группа из четырех мышц, расположенных на передней (передней) поверхности бедра. Другие названия мышц могут предоставить информацию о том, сколько источников имеет конкретная мышца, например двуглавая мышца плеча. Приставка bi указывает на то, что мышца имеет два начала, а tri указывает на три начала.

Место прикрепления мышцы также может указываться в ее названии. Когда название мышцы основано на прикреплении, первым всегда указывается источник. Например, грудино-ключично-сосцевидная мышца шеи имеет двойное начало от грудины (sterno) и ключицы (cleido) и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости. Последним признаком, по которому можно назвать мышцу, является ее действие. Когда мышцы названы в честь движения, которое они производят, в их названии можно найти слова действия. Вот некоторые примеры: сгибатель (уменьшает угол в суставе), разгибатель (увеличивает угол в суставе), отводящая мышца (отводит кость от средней линии) или приводящая (смещает кость к средней линии).

Названия мышц

основаны на многих характеристиках. Расположение мышцы в теле имеет большое значение. Некоторые мышцы названы в зависимости от их размера и расположения, например, ягодичные мышцы ягодиц. Другие названия мышц могут указывать на расположение в теле или костях, с которыми связана мышца, например, передняя большеберцовая мышца. Формы некоторых мышц своеобразны; например, направление мышечных волокон используется для описания мышц средней линии тела. Начало и / или вставка также могут быть признаками, используемыми для обозначения мышцы; примерами являются двуглавая мышца плеча, трехглавая мышца плеча и большая грудная мышца.

Место прикрепления и начала мышцы может определять ________.

1. действие
2. сила сжатия
3. имя мышцы
4. нагрузка, которую может выдержать мышца

A

Где расположена височная мышца?

1. на лоб
2. на шее
3. сбоку головы
4. на подбородке

C

Какое название мышцы имеет смысл для , а не для ?

1. разгибатель пальцев
2. малая ягодичная мышца
3. двуглавая мышца бедра
4. длинный малый разгибатель

D

Какой из следующих терминов можно использовать в названии мышцы, отводящей ногу от тела?

1. сгибатели
2. аддуктор
3. разгибатель
4. похититель

Д

Опишите различные критерии, влияющие на названия скелетных мышц.

В анатомии и физиологии многие слова имеют латинские или греческие корни. Части или корни слова дают нам подсказки о функции, форме, действии или расположении мышцы.

похититель

отодвигает кость от средней линии

аддуктор

перемещает кость к средней линии

до

два

краткое

короткий

разгибатель

мышца, увеличивающая угол в суставе

сгибатели

мышца, уменьшающая угол в суставе

боковая сторона

наружу

длинный

длинный

максимус

самый большой

медиальный

внутрь

средний

средний

минимум

самый маленький

наклонный

под углом

прямой

прямой

три

три

Травмы подколенного сухожилия — OrthoInfo

Травмы подколенного сухожилия, такие как «растягивание подколенного сухожилия», часто встречаются у спортсменов. Они особенно распространены у спортсменов, которые занимаются видами спорта, требующими спринта, такими как легкая атлетика, футбол и баскетбол.

Растяжение или растяжение подколенного сухожилия — это повреждение одной или нескольких мышц задней поверхности бедра. Большинство травм подколенного сухожилия хорошо поддаются простому нехирургическому лечению.

Мышцы подколенного сухожилия проходят по задней поверхности бедра. Есть три мышцы задней поверхности бедра:

• Полусухожильная
• Полуперепончатый
• Двуглавая мышца бедра

Они начинаются в нижней части таза в месте, называемом седалищным бугром. Они пересекают коленный сустав и заканчиваются на голени. Мышечные волокна подколенного сухожилия соединяются с жесткой соединительной тканью сухожилий подколенного сухожилия вблизи точек, где сухожилия прикрепляются к костям.

Группа мышц подколенного сухожилия помогает выпрямить прямую ногу назад и согнуть колено.

Нормальная анатомия подколенного сухожилия. Три мышцы подколенного сухожилия начинаются в нижней части таза и заканчиваются в верхней части голени.

Растяжение подколенного сухожилия может быть растяжением, частичным разрывом или полным разрывом.

Мышечные деформации классифицируются по степени тяжести. Штамм 1 степени мягкий и обычно быстро заживает; растяжение 3 степени — это полный разрыв мышцы, на заживление которого могут уйти месяцы.

Большинство травм подколенного сухожилия происходит в толстой центральной части мышцы (мышечное брюшко) или там, где мышечные волокна соединяются с сухожильными волокнами.

При наиболее тяжелых травмах подколенного сухожилия сухожилие полностью отрывается от кости. Он может даже вырвать с собой кусок кости. Это называется отрывной травмой.

Тяжелая травма подколенного сухожилия, при которой сухожилие отрывается от кости.

Мышечная перегрузка

Мышечная перегрузка является основной причиной растяжения мышц задней поверхности бедра. Это может произойти, когда мышца растягивается сверх своих возможностей или испытывает внезапную нагрузку.

Напряжение мышц подколенного сухожилия часто возникает, когда мышца удлиняется при сокращении или укорачивается. Хотя это звучит противоречиво, это происходит, когда вы растягиваете мышцу, когда она утяжелена или нагружена. Это называется «эксцентрическим сокращением».

Во время спринта мышцы задней поверхности бедра сокращаются эксцентрически, когда задняя нога выпрямляется, а пальцы ног используются для отталкивания и движения вперед. Подколенные сухожилия не только удлиняются в этот момент шага, но и нагружаются — весом тела, а также силой, необходимой для движения вперед.

Как и растяжения, отрывы сухожилий подколенного сухожилия также вызываются большими внезапными нагрузками.

Во время спринта мышцы подколенного сухожилия удлиняются и нагружаются, когда задняя нога отталкивается, толкая бегуна вперед.

Предоставлено Thinkstock © 2015

Факторы риска

Несколько факторов могут повысить вероятность растяжения мышц, в том числе:

Скованность мышц. Напряженные мышцы уязвимы для напряжения. Спортсмены должны выполнять круглогодичную программу ежедневных упражнений на растяжку.

Мышечный дисбаланс. Когда одна группа мышц намного сильнее противоположной группы мышц, дисбаланс может привести к перенапряжению. Это часто происходит с мышцами подколенного сухожилия. Четырехглавые мышцы передней поверхности бедра обычно более мощные. Во время высокоскоростной деятельности подколенное сухожилие может утомляться быстрее, чем четырехглавая мышца. Эта усталость может привести к напряжению.

Плохое кондиционирование. Если ваши мышцы слабы, они хуже справляются со стрессом во время упражнений и чаще получают травмы.

Мышечная усталость. Усталость снижает способность мышц поглощать энергию, делая их более восприимчивыми к травмам.

Выбор деятельности. Растяжение подколенного сухожилия может возникнуть у любого, но особенно подвержены риску:

• Спортсмены, занимающиеся такими видами спорта, как футбол, футбол, баскетбол
• Бегуны или спринтеры
• Танцоры
• Спортсмены пожилого возраста, чья программа упражнений включает преимущественно ходьбу
• Спортсмены-подростки, которые еще растут

Растяжения подколенного сухожилия чаще возникают у подростков, поскольку кости и мышцы растут с разной скоростью. Во время скачка роста кости ребенка могут расти быстрее, чем мышцы. Растущая кость туго натягивает мышцы. Внезапный прыжок, растяжение или удар могут оторвать мышцу от ее соединения с костью.

Если вы растянете подколенное сухожилие во время спринта на полном ходу, вы почувствуете внезапную острую боль в задней части бедра. Это заставит вас быстро остановиться и либо запрыгнуть на здоровую ногу, либо упасть.

Дополнительные симптомы могут включать:

• Отек в течение первых нескольких часов после травмы
• Синяк или обесцвечивание задней части ноги ниже колена в течение первых нескольких дней
• Слабость в подколенном сухожилии, которая может сохраняться в течение 9 недель.0014

К началу

История болезни и физикальное обследование

Люди с растяжением подколенного сухожилия часто обращаются к врачу из-за внезапной боли в задней части бедра, возникающей во время тренировки.

Во время медицинского осмотра врач спросит о травме и проверит бедро на болезненность или кровоподтеки. Он или она будет пальпировать или надавливать на заднюю часть вашего бедра, чтобы увидеть, есть ли боль, слабость, отек или более серьезное повреждение мышц.

При этом серьезном отрыве сухожилия подколенного сухожилия от кости мышца сжимается в задней части бедра.

Воспроизведено из Frank RN, Walton DM, Erickson B, Nho SJ, Bush-Joseph CA, Verma NN: Острый проксимальный разрыв подколенного сухожилия: хирургическая техника. Интернет-журнал «Ортопедические знания», 2014 г. По состоянию на июль 2015 г.

Визуальные тесты

Визуализирующие тесты, которые могут помочь вашему врачу подтвердить ваш диагноз, включают:

Рентген. Рентгеновский снимок может показать вашему врачу, есть ли у вас отрыв сухожилия подколенного сухожилия. Это когда поврежденное сухожилие оторвало небольшой кусочек кости.

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это исследование позволяет получить более качественные изображения мягких тканей, таких как подколенные сухожилия. Это может помочь врачу определить степень травмы.

Лечение растяжения подколенного сухожилия будет варьироваться в зависимости от типа полученной травмы, ее тяжести, а также ваших собственных потребностей и ожиданий.

Цель любого лечения — нехирургического или хирургического — помочь вам вернуться ко всем занятиям, которые вам нравятся. Следование плану лечения вашего врача ускорит восстановление ваших способностей и поможет предотвратить дальнейшие проблемы в будущем.

Нехирургическое лечение

Большинство растяжений подколенного сухожилия очень хорошо заживают при простом нехирургическом лечении.

РИС. Протокол RICE эффективен при большинстве спортивных травм. RICE расшифровывается как Rest, Ice, Compression и Elevation.

• Остальные. Отвлекитесь от деятельности, вызвавшей напряжение. Ваш врач может порекомендовать вам использовать костыли, чтобы не нагружать ногу.
• Лед. Используйте холодные компрессы по 20 минут несколько раз в день. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
• Сжатие. Во избежание дополнительного отека и кровопотери наденьте эластичную компрессионную повязку.
• Высота над уровнем моря. Чтобы уменьшить отек, откиньтесь на спинку кресла и поднимите ногу выше уровня сердца во время отдыха.

Иммобилизация. Ваш врач может порекомендовать вам носить коленную шину в течение короткого времени. Это будет держать вашу ногу в нейтральном положении, чтобы помочь ей зажить.

Физиотерапия. Когда первоначальная боль и отек утихнут, можно начинать физиотерапию. Специальные упражнения могут восстановить диапазон движений и силу.

Терапевтическая программа в первую очередь фокусируется на гибкости. Легкая растяжка улучшит диапазон движений. По мере заживления в вашу программу будут постепенно добавляться укрепляющие упражнения. Ваш врач обсудит с вами, когда безопасно вернуться к занятиям спортом.

Хирургическое лечение

Операция чаще всего проводится при травмах отрыва сухожилия, когда сухожилие полностью отрывается от кости. Разрывы таза (отрывы проксимальных сухожилий) встречаются чаще, чем разрывы большеберцовой кости (отрывы дистальных сухожилий).

Операция обычно не проводится при разрывах мышечного брюшка.

Процедура. Чтобы устранить разрыв сухожилия, хирург должен вернуть сухожилие подколенного сухожилия на место и удалить всю рубцовую ткань. Затем сухожилие снова прикрепляют к кости с помощью небольших приспособлений, называемых якорями.

Реабилитация. После операции вам нужно будет снять вес с ноги, чтобы защитить восстановление. В дополнение к костылям вам может понадобиться бандаж, который удерживает подколенное сухожилие в расслабленном положении. Как долго вам понадобятся эти вспомогательные средства, будет зависеть от типа вашей травмы.

Ваша программа физиотерапии начнется с легкой растяжки для улучшения гибкости и диапазона движений. Постепенно в ваш план будут добавляться укрепляющие упражнения.

Реабилитация проксимального прикрепления подколенного сухожилия обычно занимает не менее 6 месяцев из-за тяжести травмы. При повторном прикреплении дистальных отделов подколенного сухожилия требуется примерно 3 месяца реабилитации, прежде чем вернуться к занятиям спортом. Ваш врач сообщит вам, когда можно безопасно вернуться к занятиям спортом.

Большинство людей, повредивших подколенные сухожилия, полностью восстановят свои функции после выполнения плана реабилитации. Было показано, что раннее лечение с помощью плана, включающего протокол RICE и физиотерапию, приводит к улучшению функции и более быстрому возвращению к занятиям спортом.

Чтобы предотвратить повторное повреждение подколенного сухожилия, обязательно следуйте плану лечения вашего врача. Возвращайтесь к занятиям спортом только после того, как ваш врач дал вам добро.