Мышца спины: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Широчайшая мышца спины — e-Anatomy

 ПОДПИСАТЬСЯ

ПОДПИСАТЬСЯ

Определение

English

Определение этой анатомической структуры пока отсутствует

Определение на:

English

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Галерея

Сравнительная анатомия животных

• Широчайшая мышца спины

Переводы

IMAIOS и некоторые третьи лица используют файлы cookie или подобные технологии, в частности для измерения аудитории. Файлы cookie позволяют нам анализировать и сохранять такую информацию, как характеристики вашего устройства и определенные персональные данные (например, IP-адреса, данные о навигации, использовании и местонахождении, уникальные идентификаторы). Эти данные обрабатываются в следующих целях: анализ и улучшение опыта пользователя и/или нашего контента, продуктов и сервисов, измерение и анализ аудитории, взаимодействие с социальными сетями, отображение персонализированного контента, измерение производительности и привлекательности контента. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности: privacy policy.

Вы можете дать, отозвать или отказаться от согласия на обработку данных в любое время, воспользовавшись нашим инструментом для настройки файлов cookie. Если вы не согласны с использованием данных технологий, это будет расцениваться как отказ от имеющего правомерный интерес хранения любых файлов cookie. Чтобы дать согласие на использование этих технологий, нажмите кнопку «Принять все файлы cookie».

Аналитические файлы сookie

Эти файлы cookiе предназначены для измерения аудитории: статистика посещаемости сайта позволяет улучшить качество его работы.

• Google Analytics

Мышечные спазмы и боли

Сыктывкар,
Октябрьский пр., 164

понедельник-пятница

08:00-20:00

суббота

09:00-17:00

воскресенье

выходной

Сыктывкар,
ул. Куратова, 73/2

понедельник-суббота

08:00-20:00

воскресенье

09:00-15:00

В норме у человека мышцы либо напрягаются целиком, либо полностью расслаблены. Степень напряжения мышцы контролируется, благодаря чему человек способен выполнять любые действия: от физических тяжелых упражнений до тонкой работы под микроскопом. Мышечный спазм, или мышечный блок — состояние мышцы, при котором участок мышцы находится в постоянном напряжении и не контролируется человеком. Спазмы поражают как отдельные пучки мышечных волокон, так и целые мышцы.

Чем больший участок мышцы находится в блоке, тем выше интенсивность боли. Маленькие спазмы человек может даже не почувствовать, а большие могут полностью захватить внимание — человек не сможет сосредоточиться на чем-либо, кроме сведенной мышцы.

Причины возникновения

Когда говорят о мышечных блоках, обычно имеют в виду напряжение в мышцах шеи и спины: трапециевидной, большой ромбовидной, квадратной поясничной, широчайшей мышце спины и других. Мышечные спазмы спины возникают при следующих патологиях:

• Сильные стрессы. Стрессы влияют на работу эндокринной системы, из-за чего возникает повышение мышечного тонуса.
• Травмы позвоночника. При ушибах позвоночника может задеваться триггерная точка — область мышцы, наиболее чувствительная к раздражителям, при сдавливании которой возникает сильная боль.
• Хроническое перенапряжение. Появляется при неправильном положении спины во время длительной сидячей или стоячей работы. Также перенапряжение мышц спины возникает при постоянном ношении сумки на одном плече.
• Остеохондроз и его осложнения — протрузии и грыжи. При остеохондрозе защемляется нервная ткань, из-за чего в мышцах возникают спазмы.

Осложнения мышечных спазмов

При спазме сосуды и нервы пережимаются постоянно, из-за чего в мышцы поступает меньше кислорода и питательных веществ, а в нервная ткань воспаляется. Также ухудшается обмен веществ в смежных тканях: костной и хрящевой. Из-за постоянных мышечных спазмов развиваются такие болезни, как радикулит, артрит суставов позвоночника, дистрофия скелетных мышц, искривление позвоночника. Помимо этого пережатие нервов грозит нарушениями работы других внутренних органов.

Симптомы мышечного блока

• Сильная ноющая боль, иногда свербящая и давящая;
• Боль резко усиливается при надавливании на сведенную мышцу;
• Боль не стихает в расслабленном положении тела;
• Частые головные боли.

Лечение мышечных спазмов

Для разминки подойдут обычные упражнения из лечебной физкультуры или йоги. Также можно записаться в массажный кабинет. В первое время при разминках возможны болезненные ощущения.

Если же нарушена подвижность мышц, а боль при разминке не проходит за первые 2-3 дня, обязательно обратитесь к врачу. Также к врачу стоит обратиться, если возникло чувство онемения, слабости и покалывания в мышцах. Врач проведет обследование, поставит диагноз и подберет правильное лечение.

Рекомендации по профилактике

Избежать мышечных спазмов помогут:

• Регулярная умеренная нагрузка на мышцы;
• Активный образ жизни;
• Правильное положение тела во время сидячей и стоячей работы;
• Разогрев мышц, растяжка перед активными физическими упражнениями.

Фёдоров Василий Владимирович,
врач-невролог

Определим причину спазма

Вернём подвижность мышцам

Предупредим развитие осложнений

Получить консультацию

филиал * Выберите. ..Октябрьский пр., 164ул. Куратова, 73/2

фамилия *

ваше имя *

телефон *

e-mail

филиал из сессии

Почта филиала для сообщений

Город пользователя, определенный по IP

Я соглашаюсь на обработку персональных данных

В ближайшее время с Вами свяжется администратор по указанному номеру телефона.

Статус

Источник

* — обязательные поля

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.

ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ

Сыктывкар, Октябрьский пр., 164

понедельник-пятница

08:00-20:00

суббота

09:00-17:00

воскресенье

выходной

как добраться

Оставить жалобу
или предложение

/>

явных признаков того, что вы растянули мышцу спины: Джон Риган, доктор медицины: хирург-ортопед

явный признак того, что вы растянули мышцу спины: Джон Риган, доктор медицины: хирург-ортопед

Мы предоставляем телемедицинские консультации. Позвоните нам сегодня, чтобы запланировать виртуальный визит.

Термины растяжения и вывихи часто используются взаимозаменяемо, но это две разные травмы. Под растяжением понимается растяжение (или чрезмерное растяжение) мышцы или сухожилия, а под растяжением подразумевается перерастянутая связка. Мышечные напряжения чаще всего возникают в подколенных сухожилиях или мышцах спины.

Но как узнать, связана ли боль в спине с напряжением или с чем-то еще? Доктор Джон Риган и наша команда экспертов из Spine Group Beverly Hills могут оценить, потянули ли вы мышцу или причиной вашей боли является другое состояние (например, грыжа межпозвоночного диска).

Вот четыре явных признака того, что вы растянули мышцу спины.

4 признака того, что вы напрягли мышцу спины

Несомненно: растяжения мышц болят. Тем не менее, важно знать, что вы имеете дело с мышечным напряжением, прежде чем приступать к какому-либо плану лечения, поскольку разные состояния требуют разных методов лечения.

Вы можете заподозрить растяжение мышц, если заметите:

1. Внезапная и сильная боль

Растяжение мышц происходит, когда ваши мышцы перенапрягаются или рвутся. Симптомы растяжения мышц включают: 

• Внезапная боль
• Усиление боли при мышечных сокращениях
• Отек и синяк
• Уменьшенный диапазон движения
• Слабость

Мышечные напряжения часто весьма болезненны. Многие люди описывают боль от разрыва мышцы как колющую. В зависимости от того, какую мышцу вы напрягли, ваша боль может усиливаться в определенных положениях, таких как наклон, сидя или стоя.

2. Мышечные спазмы

Мышечные спазмы — еще один явный признак того, что вы потянули мышцу. Мышечные спазмы — это тип мышечных спазмов, характеризующийся болезненными и непроизвольными сокращениями мышц. Если ваши мышцы уже болят, внезапные спазмы только усугубят ваш дискомфорт.

3. Иррадиирующая боль

Напряженные мышцы вызывают локальную боль (в месте повреждения), но иногда боль может иррадиировать в ягодицы. Однако, если вы обнаружите, что ваша боль исходит от ягодиц и вниз по ноге, возможно, вы имеете дело с ишиасом или даже с грыжей межпозвонкового диска в поясничном отделе позвоночника.

Доктор Риган может подтвердить причину вашей боли и порекомендовать соответствующее лечение в зависимости от вашего диагноза.

4. Жесткость

Травмы мышц, как правило, приводят к воспалению, из-за которого ваши мышцы могут казаться жесткими и напряженными.

Сразу после травмы холодовая терапия (например, пакеты со льдом и холодные компрессы) может помочь уменьшить воспаление.

Тем не менее, через несколько дней вы можете бороться с тугоподвижностью, чередуя терапию холодом с терапией теплом. Терапия холодом уменьшает отек и воспаление, а тепловая терапия улучшает кровообращение, уменьшает боль и уменьшает скованность.

Обретение комфорта после того, как вы напрягли мышцу

Если вы растянули мышцы, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить заживление спины. В том числе:

• Отдых
• Растяжка
• Прием безрецептурных обезболивающих для кратковременного облегчения боли
• Получение легкого массажа
• Использование горячей и холодной терапии
• Принятие теплой ванны с английской солью

Физиотерапия и силовые тренировки также могут сыграть важную роль в правильном восстановлении напряженных мышц и восстановлении силы. Кроме того, предотвратите будущие напряжения, всегда практикуя безопасные методы подъема и разогреваясь перед тренировкой.

Когда боль в спине не проходит

Боль в спине может проявляться слабыми волнами, но также может быть изнурительной. Хотя некоторые люди могут чувствовать себя лучше после нескольких дней отдыха, это не относится ко всем.

Доктор Риган оказывает сострадательную помощь при болях в спине, в том числе при растяжениях мышц. Он осматривает вашу спину, оценивает диапазон ваших движений и проверяет наличие болезненных участков, прежде чем порекомендовать вам правильный курс действий.

Думаете, у вас растянулась мышца спины? Попрощайтесь с болью в спине и назначьте встречу в нашем офисе в Беверли-Хиллз или Санта-Монике, Калифорния, сегодня.

Эффективна ли замена искусственного диска?

Устали от хронических болей в шее или спине из-за повреждения межпозвонкового диска? Если вы уже пробовали консервативные методы лечения, рассмотрите возможность замены диска на искусственный. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой операции и о том, как она может помочь.

Как работает дискэктомия для лечения поврежденного межпозвонкового диска

Если консервативные методы лечения грыжи межпозвоночного диска не помогают, правильным решением может быть хирургическое вмешательство. Но как это поможет? Читайте дальше, чтобы узнать, как дискэктомия помогает лечить поврежденный межпозвонковый диск.

Ваша диета усугубляет боль в спине?

То, что вы едите, играет большую роль в вашем общем психическом и физическом здоровье. Удивительно, но то, что вы едите или не едите, также может усугубить боль в спине. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Предупреждающие признаки у вас грыжа межпозвоночного диска

Боль в спине может возникать по разным причинам, но как узнать, связана ли ваша боль с грыжей диска? Читайте дальше, чтобы узнать о предупреждающих признаках грыжи диска и о том, что мы можем сделать, чтобы помочь вам найти облегчение.

Мифы и факты о терапии стволовыми клетками

Вы рассматриваете терапию стволовыми клетками, но не уверены, подходит ли она вам? Вокруг терапии стволовыми клетками существует множество мифов, и отделить факты от вымысла может быть сложно. Вот почему мы создали это руководство, чтобы осветить факты.

Спазмы в нижней части спины: причины, лечение и профилактика

Спазмы в нижней части спины могут быть вызваны плохой осанкой, перенапряжением мышц, растяжениями и растяжениями. Варианты лечения включают теплые или холодные компрессы, лекарства, физиотерапию и хирургию.

Спазм в нижней части спины обычно ощущается, как сильное сокращение или движение мышцы. Тем не менее, это может также ощущаться как тупая боль при движении, острая боль в определенном месте или любая комбинация этих болезненных ощущений. Некоторые люди также обнаруживают, что боль от спазмов в нижней части спины иррадиирует в другие части тела, например, в бедра или ноги.

В этой статье мы рассмотрим причины спазмов в нижней части спины, а также профилактику, диагностику, первую помощь при симптомах и лечение.

Дисфункция нижней части спины часто возникает из-за сочетания факторов. Травма, воспаление и мышечная слабость могут вызывать спазмы, боли и дискомфорт в пояснице. Многие из этих факторов могут возникать одновременно или являться результатом друг друга.

У некоторых людей причина может быть относительно незначительной, например легкое напряжение. У других людей причиной может быть серьезное основное заболевание, такое как грыжа или разрыв межпозвонкового диска.

Неправильная осанка

Неправильная осанка, особенно при сидении за столом или в машине, может вызвать напряжение мышц спины. Это может вызвать болезненные спазмы. Некоторые люди могут адаптировать свою позу, чтобы справиться со спазмами, потенциально усиливая боль.

Мышечная слабость

Во всем мире 25% взрослых не соответствуют рекомендуемым уровням физической активности.

Малоподвижный образ жизни может ослабить мышцы спины и других частей тела. Нижняя часть спины может попытаться компенсировать эту слабость, что может вызвать болезненные мышечные спазмы.

Длительное сидение может вызвать мышечные спазмы из-за мышечной слабости и воспаления.

Перенапряжение мышц и боль после тренировки

Перенапряжение любой мышцы может нарушить ее работу. Это может привести к спазмам, боли и дискомфорту. Некоторые люди также испытывают боль после тренировки, известную как отсроченная болезненность мышц (DOMS). Это особенно распространено, когда человек пробует новое упражнение.

Растяжения и вывихи

Растяжение — это повреждение связки, а растяжение — это разрыв сухожилия или мышцы. Оба могут вызвать мышечные спазмы и боль в нижней части спины. Чрезмерное растяжение или падение являются распространенными причинами растяжений и деформаций.

Заболевания дисков

Диски амортизируют каждый позвонок в позвоночнике. Повреждение или травма этих дисков может вызвать сильную боль в спине.

Одним из наиболее распространенных видов повреждений позвоночных дисков является грыжа межпозвонкового диска. Это когда сжатие диска заставляет его выпячиваться из позвоночника. Грыжа диска может оказывать давление на близлежащие нервы.

Иногда грыжа диска может разорваться, вызывая еще большую боль. Это может ощущаться как мышечный спазм.

Разрыв или грыжа межпозвонкового диска может затруднить физические упражнения или движения. Со временем это может вызвать мышечную слабость, которая приводит к спазмам спины.

Артрит

Артрит может вызывать боль в пояснице, которая ощущается как мышечный спазм, но на самом деле представляет собой проблему с суставами позвоночника. Как и при других болезненных состояниях, некоторые люди с артритом могут стать менее активными, что может вызвать мышечную слабость и спазмы.

Остеоартрит является частой причиной боли в пояснице и дисфункции. Остеоартрит — это постепенная дегенерация хряща и кости в суставе. Другие аутоиммунные формы артрита, такие как ревматоидный артрит, также могут поражать спину.

Узнайте больше обо всех формах артрита в нашем специальном центре.

Повреждение нерва

Состояния или травмы, при которых повреждаются нервы в спине или нервы, передающие сигналы в спину, могут вызывать спазмы и боль.

Одной из наиболее частых форм поражения нервов является радикулопатия. Это расстройство возникает в результате воспаления, сдавления или повреждения нервного корешка в позвоночнике. Радикулопатия может вызывать покалывание и боль. Некоторые люди могут также испытывать ощущение, похожее на мышечный спазм, хотя это не так.

Ишиас является одной из наиболее распространенных форм радикулопатии. Возникает в результате сдавления нервных корешков, образующих седалищный нерв. Обычно это вызывает боль, которая распространяется вниз по ягодицам человека и в ногу, но боль также может иррадиировать в нижнюю часть спины.

Диабет, травмы спинного мозга и некоторые другие состояния также могут вызывать проблемы с нервами, которые иногда могут ощущаться как спазмы в нижней части спины.

Стресс и беспокойство

Стресс и беспокойство также могут вызывать спазмы в пояснице.

Некоторые люди реагируют на стресс, бессознательно напрягая мышцы или вырабатывая больше адреналина. Стресс и тревога также могут снизить мотивацию человека, что приведет к снижению физической активности. Все эти факторы способствуют вероятности мышечных спазмов.

Иногда люди могут даже испытывать психологическое расстройство в виде физической боли, что является процессом, известным как соматизация. Боль реальна, но она не является результатом какого-либо физического состояния или травмы.

Спондилолистез

Спондилолистез приводит к смещению части позвоночника человека. Истмический спондилолистез — оставшаяся часть перелома кости, допускающая соскальзывание. Напротив, дегенеративный спондилолистез возникает в результате ослабления связок вокруг суставов. Это обычное явление в процессе старения и не требует перелома или другой прямой травмы.

Возникающее в результате нарушение выравнивания может вызвать боль в спине, которая ощущается как мышечный спазм. Мышцы также могут сокращаться, чтобы компенсировать это, поскольку смещение позвоночника приведет к слабости.

Спондилолистез является частой причиной болей в пояснице у молодых спортсменов.

Сколиоз

Искривление позвоночника, возникающее при сколиозе, может вызвать мышечные спазмы в нижней части спины. Со временем эта деформация позвоночника может также заставить человека вести менее активный образ жизни. Это может привести к мышечной слабости, которая усугубляет спазмы.

Сколиоз может повлиять на осанку и движения человека. Эти изменения могут привести к мышечному дисбалансу в позвоночнике, потенциально вызывая спазмы и боли в спине.

Стеноз позвоночника

Стеноз позвоночника вызывает сужение позвоночного канала с течением времени. Это оказывает давление на нервы позвоночника, потенциально вызывая боль, похожую на мышечный спазм. Некоторые люди реагируют на эту боль плохой осанкой или менее активным образом жизни, что может усилить спазмы.

Люди со спинальным стенозом могут также испытывать:

• жгучую или ноющую боль в спине
• потерю чувствительности в нижних конечностях
• покалывание или спазмы в нижней части спины, ягодицах и ногах

Фибромиалгия

Фибромиалгия — плохо изученное хроническое заболевание, вызывающее боль и болезненность в различных частях тела. Многие люди с фибромиалгией испытывают мышечные спазмы.

Диагностика причин болей в пояснице и спазмов может быть сложной задачей. Некоторым людям, например, страдающим фибромиалгией, может потребоваться диагноз исключения, что означает исключение других состояний для определения причины.

Врач соберет полную историю болезни и спросит подробности о спазмах. Также может потребоваться физикальное обследование или сканирование нижней части спины и позвоночника. Если есть другие симптомы, врач может выяснить, связаны ли они с мышечными спазмами.

Лечение зависит от причины симптомов. Хотя физические упражнения и растяжка могут устранить многие причины спазмов в нижней части спины, этого может быть недостаточно при хронических заболеваниях. В зависимости от диагноза врач может порекомендовать следующее:

• обезболивающие
• физиотерапия
• операция по восстановлению поврежденных дисков
• операция по декомпрессии позвоночника

Если боль сильная, не проходит при домашнем лечении или продолжает возвращаться, необходимо обратиться к врачу. Тем не менее, некоторые стратегии, которые могут помочь при спазмах в нижней части спины, включают:

• попеременное прикладывание горячих и холодных компрессов к области
• легкий массаж области для расслабления напряженных мышц
• растяжка, ходьба и другие легкие упражнения, которые не напрягают спину
• прием безрецептурных обезболивающих, в частности нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен
• с использованием методов релаксации, таких как медитация и глубокое дыхание

Не всегда возможно предотвратить спазмы поясницы, но хороший уход за собой может снизить риск хронических проблем со спиной.

Люди должны уделять 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут высокой интенсивности аэробным упражнениям каждую неделю. Также желательно хотя бы 2 дня в неделю заниматься силовыми упражнениями.

Управление стрессом, включая медитацию или глубокое дыхание, может предотвратить бессознательное напряжение.