Мужчины в спортзале: Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке

Как ни странно, но многие девушки не знают, где искать свою вторую половинку. Если вы одна из них, хотим напомнить, что помимо клубов, баров и дискотек, есть ещё спортивные залы, которые являются постоянным местом сбора здоровых и красивых мужчин до 35 лет. Хотите познакомиться с парнем прямо во время тренировки? Тогда запишитесь в зал и следуйте этим простым советам.

5 секретов удачного знакомства со спортсменом

1. Не надевайте наушники

Если вы хотите привлечь внимание мужчины в тренажерном зале, нужно быть открытой для общения. Спрячьте подальше наушники от плеера или телефона. Этот аксессуар в ушах посылает всем окружающим сигнал: «Я на своей волне, меня не трогать!» Вам же, напротив, чтобы влиться в новую социальную среду, нужно познакомиться и подружиться со всеми завсегдатаями и персоналом спортзала.

2. Определитесь с тактикой

Можно записаться в зал и заняться фитнесом или йогой, но вероятность встретить там своего мужчину крайне мала, поскольку, скорее всего, вам составят компанию лишь несколько мамаш, желающих избавиться от лишних складок на животе. Вместо этого внимательно изучите график занятий спортзала, обращая особое внимание на бокс, боевые искусства и прочие единоборства. Да-да, не удивляйтесь – это именно то, что вам нужно.

Есть ещё один вариант. Закрепите за собой время посещения тренажерного зала в часы пик. Не переживайте, если вы никогда в жизни не поднимали тяжестей или не прикасались к тренажерам. Масса вопросов и растерянный вид гарантированно обеспечат вам помощь и внимание окружающих парней. Слово за слово, несколько приёмов женского флирта, и общение с одним из спортсменов может плавно перейти в более комфортное место с коктейлями и приятной музыкой.

3. Старайтесь выглядеть стильно, но не вульгарно

Во-первых, чтобы привлечь внимание мужчины в надежде на долгосрочные отношения, не стоит появляться в тренажерном зале в крошечных стрингах.

Во-вторых, вы должны понимать, что хорошо подобранный спортивный ансамбль, подчёркивающий ваши достоинства, будет смотреться гораздо лучше, чем любимые застиранные и выцветшие спортивные штаны с такой же футболкой.

И, в-третьих, не приходите на тренировку с тяжелым макияжем или в одежде, в которой не сможете заниматься (даже не думайте о каблуках!). Всё это будет выглядеть, как жест очевидного отчаяния.

4. Не показывайте, что тренировки вам в тягость

Иногда, особенно после тяжелого дня, занятия на беговой дорожке могут превратиться в настоящую пытку. Как привлечь внимание мужчины, если после работы вы выглядите уставшей, угрюмой и подавленной? Запомните, чтобы заинтересовать парней, нужно казаться счастливой и делать вид, что наслаждаетесь тренировкой. Если вы действительно устали и чувствуете себя не очень комфортно, переключитесь на другое упражнение, которое доставит вам больше удовольствия. Кроме того, не бойтесь смотреть в глаза и улыбаться мужчинам, которые с потными перекошенными красными лицами и вздутыми венами выполняют упражнения с тяжелым весом.

5. Качайте пресс

И наконец, чтобы привлечь внимание парня, качайте в зале пресс. Упражнения могут быть любыми, главное, чтобы во время их выполнения у вас были максимально напряжены бёдра и ягодицы и центральные мышцы живота. Существует предположение, что определённые упражнения на пресс (на западе их называют coregasm) могут привести к небывалому оргазму прямо во время тренировки. У нас пока нет подтверждения достоверности этой теории, но если повезёт, вы будете вознаграждены за такие нелёгкие поиски мужчины в спортивном зале.

А в дополнение ко всему сказанному предлагаем ещё несколько уникальных секретов знакомств с мужчинами в спортзале. Не пропустите интересное видео ниже!

Как познакомиться с мужчиной в тренажерном зале, в фитнес-клубе?

Большинство людей стремятся найти свою вторую половинку, чтобы обрести с ней свое счастье, гармонию и в дальнейшем построить крепкую и счастливую семью. Поэтому, ищут различные способы, чтобы не только удачно познакомиться, но и, в то же время, найти человека для серьезных отношений. Одним из таких способов является знакомство в фитнес-клубе, в спортзале или в тренажерном зале. Этот способ наиболее удобен тем, что при знакомстве с интересующим Вас человеком у Вас уже есть что-то общее, а именно, здоровый образ жизни и, конечно, любовь к спорту. В этой статье рассмотрим подробно, как правильно познакомиться с мужчиной в тренажерном зале, в спортзале или фитнес-клубе.

Как правило, спортзалы и фитнес-клубы посещают люди, основная цель которых – это занятие спортом и серьезная работа над своим здоровьем. Поэтому, прежде чем приступать к знакомству стоит такие моменты всегда помнить, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. Также стоит помнить, что если Вы собрались в тренажерный зал или фитнес-клуб знакомиться с мужчинами, то у Вас там есть серьезная конкуренция. Ведь не только одни мужчины, но и женщины тоже занимаются там спортом и работают над собой. Соответственно, также нужно быть готовой к таким моментам. Именно поэтому, перед походом в фитнес-клуб или спортзал необходимо подготовиться. Рассмотрим, что необходимо сделать:

1. Правильно подобрать одежду. Перед походом в спортзал необходимо правильно подобрать подходящую и удобную спортивную одежду, чтобы Вам было в ней комфортно заниматься.

2. Использовать в меру косметики. Перед походом в спорт зал совершенно не нужно делать вечерний макияж, достаточно будет подчеркнуть глаза, брови и губы. Помните, что самое главное – это не перестараться с косметикой, иначе Вы рискуете попасть в неловкую ситуацию.

3. Правильно подобрать парфюм. Очень важную роль играет правильный выбор парфюма. Аромат должен быть не слишком резкий. При этом важно помнить, что не стоит перед походом в спортзал буквально поливаться духами, так как это вызовет только раздражение и интересующие Вас мужчины просто будут обходить Вас стороной.

4. Правильная прическа. Также необходимо уделить внимание своей прическе. Очень важно, чтобы прическа не мешала Вам заниматься.

После того, как Вы предварительно подготовились, необходимо приступать к следующему шагу, а именно к знакомству с мужчиной в фитнес-клубе, спортзале или в тренажерном зале.

Познакомиться с понравившемся Вам мужчиной в тренажерном зале, спортзале или в фитнес-клубе можно двумя самыми распространенными способами. Первый способ – это когда девушка делает так, чтобы мужчина сам обратил на нее внимание и подошел знакомиться первым. Второй способ – это когда девушка проявляет инициативу и подходит к понравившемуся ей мужчине знакомиться первой. Рассмотрим каждый из способов более подробно.

Первый способ знакомства с понравившимся Вам мужчиной в фитнес-клубе заключается в том, чтобы привлечь максимальное внимание мужчины и заставить его первым проявить инициативу знакомства. Другими слова, Вы должны сделать так, чтобы мужчина обратил на Вас внимание и сам подошел к Вам знакомиться. Рассмотрим детально как необходимо правильно действовать.

1. Установление зрительного контакта. Чтобы привлечь интересующего Вас мужчину, необходимо установить с ним зрительный контакт. В большинстве случаях установка зрительного контакта помогает понравившемуся Вам мужчине проявить инициативу и решиться на знакомства с Вами.

2. Выполнение упражнений правильно. В этом случае Вам достаточно будет правильно выполнять упражнения, но при этом важно еще помнить про осторожность. В основном осторожность касается именно выполнения самих упражнений. Таким образом, правильно выполняя упражнения или серию упражнений, Вы сможете обратить на себя внимание и заставить проявить инициативу с Вами познакомиться. Очень важно не перестараться, так как при этом, Вы рискуете попасть в неловкую ситуацию.

3. Выполнение упражнений неправильно. Конечно, с одной стороны – это достаточно экстремальный способ, но если посмотреть с другой, то он еще и эффективный. В этом случае, Вы должны специально выполнять упражнения неправильно, чтобы привлечь внимание интересующего Вас мужчины. В результате, он, выявив, что Вы выполняете упражнение неправильно, подойдет к Вам и обязательно покажет, как нужно, при этом еще с Вами познакомится. Но всегда стоит помнить про определенную опасность данного способа, так как неправильное выполнение упражнений может вызвать у присутствующих людей крайне негативную реакцию. К примеру, некоторые могут начать делать Вам замечания, а некоторые, наоборот, могут расценить Ваше действия, как прямую насмешку над ними и прямое неуважение к спортзалу. В результате может возникнуть ссора или конфликт. Поэтому, прибегайте к данному способу только в случаях крайней необходимости.

Второй способ знакомства с понравившимся Вам мужчиной в фитнес-клубе, спортзале или в тренажерном зале заключается в том, чтобы самостоятельно проявить инициативу и первой подойти знакомиться. Другими словами, Вы должны сами сделать первый шаг к знакомству с понравившимся Вам мужчиной. Рассмотрим детально как необходимо правильно действовать.

1. Попросить помощи или совета. Чтобы познакомиться с интересующем Вас мужчиной, Вы можете подойти к нему и попросить помощи или совета при выполнении определенных упражнений. Помните, что на такую просьбу отреагируют вполне нормально и подробно Вам объяснят, как и что нужно делать. При этом Вы получите отличный шанс познакомиться с интересующим Вас мужчиной.

2. Спросить про рекомендации. Вы можете спросить про рекомендации к упражнениям или тренировкам у интересующего Вас мужчины. К примеру, уточнить у него, как лучше правильно подходить к выполнению упражнений или какой лучше режим соблюдать.

3. Сделать комплимент. Как это странно бы не прозвучало, но мужчины, абсолютно также, как и женщины любят комплименты. Поэтому, сделав понравившемуся мужчине комплимент Вы сможете привлечь его внимание и получить шанс на знакомство с ним.

После того, как Вы успешно познакомились с интересующим Вас мужчиной в фитнес-клубе, спортзале или в тренажерном зале, необходимо закрепить результат. Под закреплением результата знакомства подразумевается продолжение общения после тренировок. Таким образом, Вам необходимо обменяться с ним контактами, к примеру, узнать номер телефона, поинтересоваться если ли он в социальных сетях и т.д. Помните, что после знакомства с мужчиной, Вам необходимо продолжать с ним общение и после тренировок, чтобы как можно больше заинтересовать его и при этом узнать о нем всю интересующую Вас информацию. Главное – это не нужно быть слишком навязчивой, так как такие действия могут крайне негативно отразиться на процессе знакомства.

В заключении статьи стоит добавить, что если Вы решили познакомиться с мужчиной в фитнес-клубе или спортзале, то действовать нужно предельно осторожно и заранее обдумывать каждый свой шаг, чтобы не допустить ошибок и не попасть в неловкую или неудобную ситуацию.

Зачем мужчины ходят в тренажерный зал. Мои наблюдения и откровения

Накипело…Пожалуй, выскажусь…

Этот пост написан, как говорится, по горячим следам. После очередного своего похода в зал я пришел домой и сразу же «сел за перо». А спустилась тема «зачем мужики ходят в тренажерный зал» потому, что я кое-что заметил у себя в качалке.

И результатами своих наблюдений захотел поделиться с вами. Поехали!

Зачем мужчины все-таки ходят в тренажерный зал?

Не так давно я думал, что знаю ответ на этот вопрос. Однако история показала, что я ошибался. Мужчины и парни ходят в тренажерный зал не для того, чтобы накачаться, похудеть и улучшить свою фигуру, а ради досуга, приятного времяпрепровождения. И вот этим большинство мужчин (по крайней мере, в нашем и нескольких других залах, в которых я занимался) и занимаются – приятно проводят время в качалке.

Поясню, о чем речь. Помните строки из стихотворения: «Коля пел, Иван молчал, Николай ногой качал»? Так вот, это именно то, что я сейчас вижу в фитнес-клубах (речь идет про небольшие города, население до 300 тыс. человек) — абсолютное нежелание мужчин сосредоточиться на качании железа. Они делают все, что угодно:

• Залипают в телефоне в Интернете
• Пишут смс-ки и с кем-то общаются
• Разговаривают друг с другом и тренером за жизнь и работу
• Пялятся на девчонок (ну, это, между прочим, хорошее занятие :))
• Просто страдают фигней, смотрят на себя в зеркало и давят прыщи

Я подсчитал: в нашем тренажерном зале из 10 мужчин только 2-3 действительно приходят в зал, чтобы покачать железо. И я очень рад, что всегда входил и до сих пор вхожу в эту тройку. Лично с меня тренажерный зал сбивает спесь. После тренировки я, как выжатый лимон, еле волочкова волочу ноги, мне ничего не надо. Кажется, что если бы после качалки какая-нибудь хорошенькая девушка предложила мне сходить на свидание, то я бы, наверное, отказался (но это не точно :)).

Совсем по другому ведут себя дамы. Они работают не покладая рук. Да, не все у них получается, часто страдает техника выполнения упражнений, но я очень редко замечал, чтобы девушка-одиночка без подруги или новичок позволяли себе болтать с кем-то по телефону и делать селфи. Нонсенс, но в качалке, вотчине мужчин, женщины ведут себя как сильный пол, а мужчины — наоборот. И что с этим делать, я не знаю…

Послесловие

А как у вас? Наблюдаете за другими в качалке, что они делают? А что делаете вы? Может, узнали себя в статье?

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Мужчины из нашего спортзала: 2lumpsofsugar — LiveJournal

Посетители фитнес-клубов, по крайней мере, клубов среднего ценового сегмента, делятся на 2 типа. Первый тип — мужчины, которые приходят в зал для того, чтобы тренироваться. Кто-то тренируется серьезно и правильно, кто-то по собственному разумению, но приходят в зал они не для того, чтобы флиртовать с девушками. Познакомиться с ними можно, но попытка «задружиться» будет воспринята ими скорее как помеха тренировочному процессу и вызовет недоумение или досаду. Второй тип — женатые мужчины, которые приходят в зал вечером в будни, чтобы отдохнуть от семьи. Он от одной женщины хочет абстрагироваться, а тут к нему другая лезет знакомиться! Оставьте мужика в покое! 🙂 В общем, по моему мнению, женщинам ловить в фитнес-клубах средней ценовой категории нечего. Разве что флиртовать с фитнес-инструкторами. А инструкторам по большей части нужен не флирт, а деньги за персональные тренировки — и вся любовь.

А вот у мужчин в фитнес-клубе есть реальный шанс завести знакомство с противоположным полом. Другой вопрос, что в недорогих клубах стройные молодые лани наперечет и в тренажерку они ходят редко. А чаще ходят туда вполне земные тетеньки под 30 и за 30, невысокие, с приземистыми фигурками. В общем, не лани и не феи.

Мы спросили 25 женщин: что вы ненавидите в мужчинах в спортзале?

Вы будете «этим парнем» во многих сценариях своей жизни. Заядлый энтузиаст омелы на праздничной вечеринке вашей компании. Самый пьяный парень в баре а-ля Уилл Феррел в Old School . Друг, который забывает вернуть взятые в долг. (Мы можем продолжать и продолжать…) Но единственный парень, которым вы на самом деле не хотите быть, но, вероятно, постоянно находитесь в нем, — это парень, который непреднамеренно бесит каждую девушку в тренажерном зале.

Вот список:

«Я абсолютно НЕНАВИЖУ, когда мужчины больше заботятся о селфи, чем о тренировках». -Диана К.

«Сижу напротив меня на каком-то оборудовании и смотрю. Я понимаю, что вы пытаетесь провести тренировку в ограниченное время, но когда мы оба отдыхаем между подходами, это неловко, и я пытаюсь найти 1000 других мест, где можно посмотреть, помимо вас ». — Диана К.

«Когда я выполняю какие-либо силовые упражнения в наклоне, а вы смотрите в зеркало на мою декольте.Только постарайся не делать это настолько очевидным, пожалуйста! » — Кристен К.

«Мне не нравится, когда я использую определенную штангу, гантель или тренажер, а затем какой-то чувак набрасывается на него, берет его на себя и остается на месте между подходами. Отойдите подальше и позвольте другим людям работать в перерывах между вашими подходами ». — Лорен Л.

«Я был на днях в спортзале, вошел в тренажерный зал, и меня ударило облаком пота / Б.О. Ребята мерзкие. Ненавижу, когда они ведут себя так, будто вся область тяжелой атлетики — их сфера, и им разрешено пахнуть мусором! Нанесите дезодорант и не пукните, пока вы находитесь на беговой дорожке рядом со мной, и ведите себя так, будто никто не может определить, откуда исходит зловоние.(При всем этом отвратительно пахнуть одеколоном во время тренировки, но я этого не замечаю.) »- Лаурел Л.

«Откровенно изгибаясь в зеркале. Мне хочется бросить гантель ». — Карли. Г.

«Когда они просят сделать с вами подходы и использовать одну и ту же машину или оборудование. Нет.» — Мелисса К.

«Ненавижу, когда я в классе, и во время разминки парень позади меня буквально на мне сверху, готовый сбить меня с ног. Это разминка! Притормози, или попроси идти впереди меня.»- Бриттани С.

«Чрезмерное кряхтение. Так отвлекает. Если тебе нужно крякнуть, просто сбрось вес… »- Афина Л.

«Когда кто-то болеет — например, коклюшем — и вместо того, чтобы взять выходной или заняться спортом из дома, они взламывают все оборудование и изрыгают свои микробы. Еще хуже, если они дышат на вас … »- Ребекка А.

«Носите одну и ту же рубашку каждый раз, когда вы в тренажерном зале. Технически вы можете регулярно стирать спортивную одежду.Но измените его немного, чтобы люди не думали, что вы мерзкий! » — Аманда Л.

«Ненавижу, когда парень пытается похвастаться перед вами (он же сгибается или ходит, как будто он владеет этим местом). Для меня не разговаривать с незнакомцами ». — Рэйчел Ф.

«Парни, которые громко хрюкают, когда в этом нет необходимости, и носят неподходящую одежду, когда они, черт возьми, не могут с этим справиться». — Дениз Ф.

«Это касается всех, но использование мобильного телефона в тренажерном зале очень раздражает. Кому вы звоните прямо сейчас ?! » — Элисон Ф.

«Колготки из спандекса без шорт. Никто не хочет видеть, как ваш барахлит передвигается… »- Мишель Р.

«Просто хамство в целом. Вытрите использованное оборудование и не оставляйте полотенца валяться. И, пожалуйста, пересчитайте веса! » — Даниэль К.

«Абсолютно худшее, что может сделать парень, — это посидеть на машине в течение часа и почти не использовать ее (или не использовать вообще), пока разговаривает по мобильному телефону». — Кэролайн Ф.

«Парни, которые пытаются говорить со мной свысока, потому что я девушка…» — Бьянка М.

«Мужчины, которые смотрят. Это так неудобно, и мне хочется уйти ». — Меган Л.

«Когда парни еще даже не успевают, пытайтесь к вам прикоснуться. Похоже, они здесь только для того, чтобы подбирать женщин, отчаялись и им нечего больше делать со своим временем ». — Джеки П.

«Когда мужчины неприятны словесно и физически. Парни, которые крячат, лязгают на штанге, начинают драться и бьют женщин — особенно когда они даже не так много работают — просто для того, чтобы привлечь всеобщее внимание.»- Брианна В.

«Когда они крякают, как свиньи, и бросают гири после одного подхода». — Линдси Д.

«Когда они все время смотрят на себя». — Алана А.

«Не делайте селфи в спортзале. Особенно зеркальные селфи. Это просто вопль тщеславия ». — Кристен Д.

«Как большинство из них автоматически предполагают, что вы не знаете, что делаете, поэтому они пытаются вас« тренировать », а когда они просто откровенны, значит». — Мориа Г.

«Когда они проявляют явное раздражение, потому что думают, что вы занимает« их »место в тренажерном зале.»- Тейлор А.

10 вещей, которые мужчины делают в спортзале, которые женщины ненавидят

Для многих тренажерный зал — это оазис, убежище от тяжелой работы и драматизма, которые приносит повседневная жизнь. В течение часа или двух ваша главная забота — вспотеть, и не более того.

Music тоже нас вдохновляет, но нам удается наслаждаться ею, не притворяясь, что мы первые члены Meridian Crew

.

Тем не менее, некоторым людям удается нарушить хрупкое равновесие между этими четырьмя стенами, даже не пытаясь, в результате чего все остальные испытывают раздражение и в конечном итоге ожесточаются из-за грабительских ежемесячных членских взносов.

Конечно, следующие жалобы могут относиться к любому, независимо от пола. Но исходя из моего опыта — и личных рассказов женщин, с которыми я разговаривал для этой статьи, — многие парни могли бы пройти через урок этикета в спортзале.

Если вы узнаете себя в любом из следующих описаний, разберитесь с этим.

Вот 10 вещей, которые мужчины делают в спортзале, которые женщины серьезно не переносят …

1.Grunting

Мужчина поднял что-то тяжелое и хочет, чтобы все в спортзале знали об этом. Да, наука может сказать, что это делает его сильнее, но это также заставляет глаза каждой женщины в округе закатиться глубоко в ее затылок. Никто не унывает от гортанных стонов парня, который пытается жать лежа вдвое больше своего собственного веса. Это что-то вроде тренажерного зала, эквивалентного вызову из белого фургона. Вы когда-нибудь видели, как женщина гонится за Ford Transit, умоляя о свидании?

(Связано: 9 вещей, которые, по вашему мнению, женщины хотят, но не хотят)

2.Не вытирать пот с оборудования

Бывают случаи, когда немного пота почти сексуально, но как только он покидает тело (или его достаточно, чтобы стекать), он становится отталкивающим. Ничто не мешает этому человеку принести полотенце, и все же он его не взял. Это повод для беспокойства. Почему он не знает, как убирать за собой? Как выглядит его дом? Мама все еще стирает его?

(Связано: как перестать потеть после тренировки в спортзале)

3.Сбрасывание тяжестей

Он (вероятно) не тяжелоатлет-олимпийский спортсмен, но ему нравится действовать как один. Падение веса вместо того, чтобы опускать его на землю, раздражает буквально всех в тренажерном зале, кто — более чем вероятно — также держит что-то тяжелое. Я не хочу случайно вывихнуть руку, потому что какой-то идиот считает крутым бросать штангу, и я сомневаюсь, что владельцы тоже захотят менять оборудование каждые два месяца.

(Связано: это самое опасное оборудование в спортзале)

4.Mansplaining

Прежде чем броситься исправлять чью-то форму, задайте себе несколько вопросов. Могу ли я предложить помощь? И они собираются серьезно травмировать себя или кого-то рядом с ними? Если ответ отрицательный, оставьте их в покое. Причина, по которой так много женщин по-прежнему избегают тренажерного зала, заключается в том, что измученные жаждой братаны с нетерпением ждут незапрошенного «совета» в первый же подходящий момент.

(Связано: 12 простых советов по кикстарту потери жира)

5.Притворяться в музыкальном клипе

Так неловко, звучит ли он из A $ AP Rocky and Skepta’s Praise The Lord через жестяные динамики iPhone или произносит текст и покачивает головой в перерывах между съемками. Музыка тоже нас возбуждает, но мы умеем наслаждаться ею, не притворяясь, что являемся оригинальными участниками Meridian Crew. Имейте немного самоконтроля.

(Связано: является ли музыка ключом к вашему PB?)

6. Неподходящая спортивная одежда

Спортивная одежда стоит дорого AF, поэтому мы, честно говоря, не будем судить никого, кто не одет в дизайнерский комплект с головы до палец на ноге.Однако майки с низким вырезом, комплект OTT (им действительно нужны компрессионные шорты? на самом деле ?) И настолько старые футболки, что на подмышках видны пятна от пота, — это большой жирный отказ.

(Связано: Самый эксклюзивный спортивный комплект в мире)

7. Помешать

Ссылка на зонтик о мужчинах, которые берут машины (особенно если они пишут или звонят между наборами), раскладывают свой телефон / ключи / полотенце / бутылку с водой / оборудование на неоправданно большом пространстве или выбери вторжение в скользкий пол спортзала, который я уже использую.Пренебрежение перестановкой веса в стойку после их использования также попадает в эту категорию. Это не хорошо.

(Связано: проработайте 638 мышц с помощью этого единственного оборудования)

8. Быть антисанитарным

Вы можете тихо пукать или рыгать, сидя на велотренажере, или, возможно, музыка достаточно громкая, чтобы замаскировать звук — но мы все еще чувствуем его запах и знаем, что это ты. Кроме того, обещание принять душ после тренировки — не достаточная причина не мыться заранее в разумные сроки.Короче говоря, приложите согласованные усилия, чтобы избежать неприятных запахов. Обильно нанесите дезодорант.

(Связано: извините, но ваше тренажерное оборудование отвратительное)

9. Неприятное поведение

Стоять «болтаться» в огромной компании (как будто им 14 лет под эстакадой), энергично встряхивать протеиновый коктейль на полу спортзала, подтягивать футболку и смотреть на пресс в зеркале, делая три или четыре самодостаточных подтягивания всякий раз, когда женщины проходят мимо… просто ужасно.

(по теме: 6 советов, как произвести лучшее первое впечатление)

10. Чириканье

Нет ничего более неловкого, чем просить выпить во время тренировки, красное лицо и потливость. Особенно, когда для ответа нам пришлось снять наушники. Сохранять мотивацию достаточно сложно, и «избегать этого парня» — еще одно веское оправдание, чтобы не потеть. Пожалуйста, тоже не смотри на нас. Это странно.

(Связано: 5 способов мотивировать себя на тренировки)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как справиться с нежелательными советами мужчин в тренажерном зале

У меня была идеальная установка для жима лежа. Моя спина была изогнута, плечи напряжены, а руки только что сжали перекладину. Я глубоко вздохнул, чтобы приготовиться к лифту, а затем внезапно из ниоткуда раздался голос.

«Вы ведь знаете, что так себя травмируете?»

Я выдохнул, мои плечи упали, и вот так я потерял всю установку.

«Что тебе нужно делать, — сказал этот парень из спортзала, не обращая внимания на то, что я теперь выпрямился и пристально смотрел на него, — это держать спину ровно на скамейке».

Неважно, что этот парень давал мне незапрошенный совет или что было потенциально опасно то, что он выбрал момент как раз перед тем, как я собирался справиться с тяжелым весом. Хуже всего то, что его совет был НЕПРАВИЛЬНЫМ.

Я пауэрлифтер и очень серьезно отношусь к безопасности при работе с отягощениями. Изогнув спину в жиме лежа, вы сможете поднимать наибольший вес, одновременно защищая плечи.Когда я пытался объяснить это, он не слушал, и в конце концов я вставил наушники и игнорировал его до конца своего выступления.

Большую часть времени я поднимаю тяжести в том же тренажерном зале, что и мой тренер Джек. Это тренажерный зал для тяжелой атлетики, поэтому окружающая среда благоприятная, в нем мало эго, и он особенно полезен для женщин-лифтеров, главным образом потому, что Джек совладелец тренажерного зала и порвет кому-то новую задницу, если бы они проявили неуважение к женщинам. Однако время от времени мне приходится посещать коммерческие тренажерные залы — your Fitness Firsts, Virgin Actives, Gym Box — и уровень чванства и недобросовестности тренажерного брата никогда не перестает меня поражать.

Mansplaining, в самом широком смысле слова, дает незапрашиваемые (и обычно неверные) советы, составленные из вещей, которые мужчина узнал в основном от своих товарищей. Это ложное беспокойство, комментарии о вашей тренировке, когда они не имеют представления о ваших спортивных способностях, по какой тренировочной программе вы участвуете, травмированы ли вы, восстанавливаетесь после операции. Это предположение — будь то быстрая дорожка в бассейне или гири на перекладине — что вы просто беспомощная женщина, которая может навредить себе, если вас не спасут от самого себя.

«Однажды я тренировалась со штангой, — сказала Джорджия Скарр, бывший фитнес-редактор MTV, — когда ко мне подошел парень и сказал:« Эй, ты слышал о гирях? Они выглядят так (он делает жест). Они бы лучше подошли для ваших целей ». Я подумал: « Почему, спасибо, приятель, я понятия не имел, что вы знаете мои цели как совершенно незнакомый человек. И я знаю, что такое гиря! »

Она не одна. С ее словами, звенящими у меня в ушах, я спросила свою команду по тяжелой атлетике (в которой преобладают женщины) и разместила это в Твиттере, спрашивая женщин об их опыте обращения с жалобами на мужчин, и ответ был шокирующим.

«Мне сказали, что настройки гребного тренажера, которые я использовал, неправильные, и мне нужно больше использовать руки. Я гребец международного уровня и тренирую этот вид спорта на профессиональном уровне », — написала в Твиттере Рэйчел Хупер.

Фэй Андюз, международный судья по хоккею с шайбой и бывший элитный игрок, во время прыжков со взрывным ящиком в спринте на санях с утяжелением сказала: «Вот любовь, это не поможет тебе похудеть. Ты должен толкать сани ».

Архетип, что по умолчанию женщины должны быть физически слабыми, подкрепляется используемой сексистской риторикой в спортзалах — например, называя более легкую 15-килограммовую штангу «женской» штангой.Или отжимания, когда ваши колени находятся на земле, — это «женские отжимания», а остальные — «нормальные» отжимания, и они поддерживаются языком инструкторов тренажерного зала. Правдивая история: в смешанном классе бокса, где я была единственной женщиной, инструктор сказал во время соревнований: «Да ладно, ребята, девушка превосходит некоторых из вас».

Это крайне неприятно, когда предполагаемые ограничения силы женщины используются в качестве контрапункта, чтобы стыдить мужчин и заставлять их тренироваться усерднее. Мужские тела могут быть генетически предрасположены к силе, но это не делает силу женщин несущественной или невидимой.Я имею в виду, что у одного пола есть тело, способное вместить и вытолкнуть человека, ради Христа!

Другие женщины часто воздерживаются от занятий в тренажерном зале, когда тренеры предполагают, что они не захотят заниматься с отягощениями. Шивон Нортон, помощник редактора в The I Paper , сказала: «Однажды у меня была экскурсия в тренажерный зал, и он прошел прямо мимо тренажерного зала:« Тебе это не понадобится! »»

Мой товарищ по команде Чарли сказал, что Несколько лет назад в другом спортзале ей сказали: «Мне сказали, что зона для весов может быть довольно полной и« пугающей »для женщины, поэтому тренажеры были лучше.

Это приводит нас к другому предположению: если вы женщина, ваша главная цель должна состоять в том, чтобы похудеть, а не стать сильным.

«Когда я только начал ходить в тренажерный зал, — говорит Мара, физик из Лондона, — мужчина-физик сказал мне, что мне не следует жим лежа, поскольку это упражнение только для мужчин».

Бхавини Гойате, которая работает в театре Янг Вик, сказала, что она пошла использовать тренажер для вытягивания широчайших, а парень, который гулял по тренажерному залу по Skype, подошел и сказал, что он использовал его.«Затем он сказал мне, что я должен оставаться на кардиотренажерах, потому что я стану слишком мускулистым и утомлюсь, если буду поднимать тяжести».

Жалобы в спортзале являются проблемой, потому что они предназначены для держать женщин в особом ящике. Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, изучало гендерную разбивку физической активности в спортзалах в Канаде и показало, что женщины не выходят за рамки того, что считается «приемлемым» для их пола.Это включало в себя не занимать слишком много места на полу спортзала и какое оборудование использовать.

Интересно, что это отражает двойные стандарты, с которыми женщины сталкиваются в других сферах жизни, например на рабочем месте. Например, есть определенные поведенческие черты, которые считаются полностью приемлемыми для мужчин — напористость в использовании оборудования, агрессивность в тренажерном зале — которые будут рассматриваться как совершенно непривлекательные и неприемлемые для женщин.

Дело в том … слушайте, я знаю, что это не все мужчины.Но, честно говоря, сейчас слишком много мужчин. Даже те, кто считает себя прогрессивными, говорят, например, «вы сильны для девушки» или хлопают вас по плечу во время тренировки, чтобы сказать вам, насколько они впечатлены тем, сколько вы поднимаете. И нет никаких карманов, достаточно глубоких, чтобы вместить нулевая ебля, которую я даю случайному мужчине, который делает мне комплимент за силу моей тренировки, когда я просто пытаюсь заняться своим днем.

Женщины имеют полное право находиться в одном помещении с мужчинами, не беспокоясь о том, что их будут беспокоить.И вся эта мнимая забота о нашей безопасности совершенно не нужна: по моему опыту, женщины, как правило, принимают более строгие меры предосторожности, потому что не считают, что просить совета — это потеря мачо-гордости.

Тем не менее, всем этим женщинам настолько отталкивают жалобы людей или наставления, что они никогда не вернутся назад. Я должен сказать следующее: растет наше сообщество, которое заботится о вас, и которое поддержит вас. (буквально) когда кто-то хвастается тебе.

И если кого-то из нас нет рядом, а какой-то парень все еще тявкает на вас своим нежелательным советом, не переживайте.Вот почему Бог создал наушники.

Изображение: Getty

Stylist Strong — фитнес-бренд, специализирующийся на силовых тренировках специально для женщин. Наши занятия предназначены для умного и осознанного развития как физической, так и умственной силы.

Итак, если вы новичок или уже имеете опыт силовых тренировок, у Stylist Strong есть класс, который вам подойдет. Приходите и попробуйте наши силовые занятия в нашей специально построенной студии в The AllBright Mayfair.

10 вещей, которых каждый мужчина должен избегать в тренажерном зале

Если ответ — подружиться, поболтать с друзьями или позировать перед зеркалом, то вы оказались не в том месте.

Если ваша мотивация состоит в том, чтобы подталкивать себя и постоянно прогрессировать, чтобы становиться больше, лучше, быстрее, сильнее и здоровее каждый раз, когда вы тренируетесь, тогда отлично.

Для достижения наилучших результатов на каждой тренировке требуется лазерная фокусировка каждый раз, когда вы проходите через дверь спортзала, до момента, когда вы выжимаете последнее мучительное повторение.

Но есть так много вещей, которые могут помешать вашей тренировке, помешать вашему прогрессу и означать, что вы напрасно тратите драгоценный час в тренажерном зале.

Вот 10 худших преступников, которых каждый мужчина должен избегать, как чумы…

Эта статья о персональном тренинге была впервые написана Ником Митчеллом для AskMen.com.

Если ваше обучение длится больше часа, вы больше общаетесь, чем тренируетесь.

В перерывах между подходами держите голову опущенной, ум сосредотачивайтесь и обратите внимание на то, что уровень кортизола повышается, а уровень тестостерона резко падает, если вы пытаетесь продвинуть тренировку с отягощениями намного дольше часовой отметки.

Всегда будет куча парней, которые будут относиться к спортзалу как к продолжению клуба мальчиков — обычно это старожилы в спортзале, которые не улучшили свое телосложение с тех пор, как Маргарет Тэтчер была премьер-министром.

Делайте то, что я делаю, чтобы противодействовать этим вампирам времени — выглядите сварливым и напряженным и носите iPod, даже если вам не обязательно слушать музыку!

Во всех мужчинах, которые занимаются тренажерным залом больше, чем немного, есть что-то от павлина. Когда симпатичная девушка проходит мимо, мы не можем не согнуть что-нибудь или положить лишние 20 кг на перекладину. Однако одни персонажи намного хуже других.

Пожалуйста, не втягивайтесь в игру с отягощениями с идиотом, который живет в жиме лежа, отскакивает штангу от груди, как если бы его грудина была батутом, и поднимает свою задницу так высоко на скамейке, что кажется, что он получает удовольствие от Невидимой женщины.

Хорошая подъемная техника всегда имеет первостепенное значение, и вы в тренажерном зале не для того, чтобы произвести впечатление на своих товарищей — большинство из вас здесь для того, чтобы добиться наилучших возможных результатов, поэтому, когда вы выходите из спортзала, вы производите впечатление на потенциальных товарищей. Есть разница. Думаю об этом.

Эти клоуны из «Джерси-Шор» выглядели бы намного лучше, если бы они тратили больше времени на тренировки и меньше — на смехотворные понты!

В каждом спортзале есть такое.Его талия синхронизирована с новейшим ремнем Valeo, у него есть тяжелые перчатки для подъема, импортированные из Канады, костюм для жима лежа от Elite Fts в Штатах, нюхательная соль, тряпка и кроссовки Otomix.

И он надевает все это, чтобы сделать 3 подхода по 10 раз на разгибание ног, и ходит в тренажерный зал всего три месяца. Он бы начал год назад, но не думал, что это стоит того, пока не будет готово все свое снаряжение.

Такие люди совершенно упускают из виду суть дела и затянут вас в свой мир отговорок, если вы им позволите.

Несмотря на то, что наличие новейших устройств и приспособлений может быть хорошей вещью (я гарантирую, что все они есть в нашем лондонском персональном тренажерном зале), они не заменяют тяжелую работу и являются лишь «вишенкой на торте».

Ждать, пока все станет «идеально», просто глупо, поскольку каждая неделя, которую вы откладываете и уклоняетесь, — это неделя потерянная, когда вы могли бы добиться прогресса в достижении своих целей.

Сделайте свой путь к силе и стройности.Если бы я только мог написать здесь то, что действительно думаю.

Никто, и я повторяю , никто из , никогда не развивал какой-либо тип телосложения, используя эти уловки с завышенной ценой.

Они разработаны для домохозяек Челси, которым нужен ярлык — к сожалению для них, единственный ярлык, обеспечиваемый пластиной питания, — это кошелек ничего не подозревающего покупателя.

Они могут иметь некоторое применение для травмированных спортсменов, которые сильно ограничены в диапазоне движений, но это все.

И тем, кто говорит, что они «чувствуют», что их тренируют, если вы позволите мне встряхнуть вас в течение 10 минут, вы тоже почувствуете сильную усталость, но это не повлияет на ваши мышцы или метаболизм. Избегайте, как чума.

Если хочешь быть клоуном, тренируйся как клоун.

Если вы хотите стать больше, сильнее и стройнее, тренируйтесь на устойчивых поверхностях, которые позволят вам поднимать наибольший вес в хорошей форме.

По этому поводу не должно быть споров.

Он хорошо выглядит и позволяет поднимать больший вес и, следовательно, более впечатляюще выглядит в тренажерном зале.

Однако, если вы хотите получить долгосрочные результаты без травм, по возможности избегайте кузнечного станка.

Он заблокирует вас в искусственной плоскости движения, что со временем вызовет дисбаланс в меньших фиксирующих и стабилизирующих мышцах, что иногда приводит к хроническим травмам.Если ваш личный тренер поставит вас на один из них, уволите его!

Не только пустая трата времени для 99% тренирующихся, но и движение, которое вызвало больше травм колена, чем любое другое упражнение для ног, которое я могу придумать.

Разгибания ног заставляют коленную чашечку «срезаться», оказывая опасное давление на сухожилия и связки.

Некоторые парни, кажется, боятся усердно работать в тренажерном зале.Ради бога, вы мужчина, поднимите тяжесть!

Так же, как хромированные гантели для девочек, не поддавайтесь искушению попробовать ржаветь на полу тяжелым гарнитуром, пока вы не будете готовы.

Пригвоздить к полу к 150-м — не лучший вариант.

Последнее, чего следует избегать в тренажерном зале, — это горячая цыпочка. Однако это правило будет применяться только к некоторым из вас, в то время как другим следует немедленно отправиться в ее сторону.Почему противоречивый совет? Позволь мне объяснить.

Если при виде горячей цыпочки в тренажерном зале ваш дофамин зашкаливает, и вы с трудом можете контролировать свое рвение к продолжению рода, то ее лучше избегать, если только вы не хотите навредить себе, пытаясь сделать какой-нибудь нелепый личный рекорд в жиме лежа.

С другой стороны, если вы можете немного лучше контролировать себя и использовать широкое зрение, чтобы вдохновить вас на демонстрацию своих павлиньих перьев, тренируясь усерднее, строже и в целом более контролируемым образом, тогда непременно сделайте этот путь для красотка в спортзале!

женщин: как справиться с неудобными взглядами мужчин в тренажерном зале

Сегодня я просто даю забавный совет всем дамам, но все мужчины могут — и, вероятно, должны — тоже послушать.Но сначала я собираюсь начать с вопроса.

Женщины, вы когда-нибудь чувствовали себя некомфортно в тренажерном зале? Вы когда-нибудь чувствовали, что мужчины смотрят на вас, потому что вы в спортивном бюстгальтере, в майке и в спандексе, и им кажется, что они должны иметь возможность смотреть на ваши изгибы? ? Если да, поднимите руку.

Та женщина, которую я только что описал, была я. Я была той женщиной, которую вы видите в тренажерном зале, которой было бы так неудобно с мужской внешностью, что я взял бы на себя ответственность надеть баскетбольные шорты.

Вы когда-нибудь пытались надеть в спортзал одежду большого размера — мешковатую футболку, мешковатые шорты, мешковатые спортивные штаны — потому что вам просто надоело, что мужчины смотрят на вас во время работы? Если да, поднимите руку.

Если вы подняли руку, то знаете, насколько неудобно и отвлекает необходимость носить мешковатую одежду. Независимо от того, насколько вы преданы своему делу, вы просто не получаете наиболее эффективных тренировок, потому что вы не носите подходящую одежду для тренировок.

Если бы я бегал, мне приходилось бы постоянно держать свои мешковатые шорты, чтобы они не упали, и это отвлекало меня от того внимания, которое в идеале я должен был бы сосредоточить на упражнении.

Ну вот, хитрость я придумал. Готовы узнать, что это? Слушайте, дамы.

Однажды я сказал: «Знаешь что? Мне просто нужно надеть то, что мне удобно для тренировок », и именно это я и сделал.

Конечно, мужчины, будучи мужчинами, когда видят женщину, им все равно, как выглядит ваше тело. В любом случае они просто посмотрят на это. Если у вас есть какая-то часть фигуры, они действительно будут смотреть на вас. Вот такие они есть.

Я всегда шучу о том, что по какой-то причине я был магнитом для людей от 65 лет и старше. Я буквально всех их заполучил — все они сидели на байках и вели себя так, как будто ехали на байках, хотя на самом деле они просто смотрели, как женщины бегают взад и вперед.

Я подумал об этом и в конце концов решил, что не перестану носить удобную спортивную одежду только из-за всех этих людей, которые любят смотреть. Я сказал себе: «Я все равно буду носить то, что я хочу носить, когда я тренируюсь, чтобы я мог хорошо тренироваться.Но вместо того, чтобы чувствовать себя неловко, я просто посмотрю каждому из них в глаза и улыбнусь ».

Все это время они заставляли меня чувствовать себя некомфортно тем, что пялились туда, куда они не должны смотреть, поэтому я собираюсь доставить им дискомфорт, глядя на них прямо в глаза, улыбаясь, и говоря: «Доброе утро!»

Угадайте, что? Глядя на них в ответ — и фактически признавая их — заставляет их поднимать глаза, потому что теперь они знают, что вы их видели.Теперь им приходится смотреть вам в лицо — на что они, вероятно, еще даже не смотрели, потому что они так заняты, глядя на все остальное — и теперь им действительно нужно что-то сказать в ответ.

Как только я понял трюк, я приходил на тренировку каждый день и просто переставал вести себя так, как будто я их не видел. Более того, я взял за правило обращаться к ним всякий раз, когда их вижу. «Доброе утро!»

Прошло совсем немного времени, прежде чем вся ситуация превратилась в своего рода проявление уважения.Я больше не чувствовал, что они таращатся. Конечно, они мужчины, поэтому они обязаны смотреть, но я заметил, что они стали относиться ко мне больше как к тому человеку, которым я являюсь. Они начали спрашивать. Они действительно знали мое имя, и они узнали обо мне больше — например, о том, что я делал в прошлом.

Если вы оказались одной из многих женщин в мире, которым неудобно заниматься в тренажерном зале из-за того, как люди смотрят на вас, когда вы носите подходящую спортивную одежду, я надеюсь, что мой трюк сработает и для вас. как это сработало для меня.

Первое, что нужно иметь в виду, это то, что вы не должны прятаться, когда они смотрят на вас. Не уклоняйся. Не позволяйте им контролировать вашу реакцию и действия в тренажерном зале.

Вместо этого посмотрите им прямо в глаза, улыбнитесь и скажите: «Доброе утро!» или «Привет!»

Сделайте то же самое, что вы ожидаете от них, когда они увидят вас, — проявите уважение.

Всем хорошего!

Пожалуйста, оставьте женщин в спортзале в одиночестве

Первокурсник колледжа, у меня и моей соседки по комнате возникла гениальная бизнес-идея: создать ночной клуб только для женщин.Нам надоели невысказанные правила ночной клубной жизни: нужно развлекать склизких промоутеров; надевать шестидюймовые каблуки и тесную короткую одежду независимо от температуры наружного воздуха; отбиваться от нежелательных ухаживаний со стороны незнакомых мужчин; убедитесь, что наши напитки закрыты и закрыты всю ночь. Помещение, запрещенное для мальчиков, устранит все эти проблемы и создаст среду, в которой мы могли бы свободно делать то, за чем пришли: пить водку по завышенным ценам и всю ночь трясти задницами.

Не только мы так думали.Идея пространств только для женщин стала темой разговоров в последнее время, начиная от гендерно-эксклюзивных коворкинг-пространств, таких как The Wing, до области, которая, вероятно, чаще всего возникает в таких разговорах: тренажерный зал.

Многие пользователи социальных сетей выражают желание иметь тренажерный зал, который обслуживает только женщин, например @nataleebfitness в Твиттере, которая недавно поделилась видео о том, что похоже на занятие без мужчин, с подписью: «Живые сцены моих будущий женский тренажерный зал. флюиды будут безупречными, я не могу дождаться.У этого твита около 275 000 лайков и 29 000 ретвитов, множество комментариев от женщин, которые хотели бы, чтобы это стало реальностью, в которой они живут, и цитируют примеры неприятных взаимодействий, которые у них были с мужчинами в их собственных спортзалах.

Я хотел бы иметь спортзал только для женщин. Мой местный тренажерный зал открыт круглосуточно, и раньше я ходил в 2–3 часа ночи, но быстро прекратил это, потому что не чувствовал себя в безопасности. Мужчины проходят мимо и издают «руку на талию, извините». Не трогай меня. Не комментируйте, как я выгляжу. Не смотри на меня.

— Кат. (@ justme8764) 1 февраля 2021 г.

Конечно, как и в случае с любой обоснованной критикой мужского поведения, рой мужчин, которые полностью упустили суть, прибыли вскоре после этого, высказав свое нежелательное мнение и назвав эту идею «чушью» и «дискриминацией против». мужчины.» Хуже того, некоторые использовали существование трансгендерных людей, чтобы выдвинуть глупую, в высшей степени оскорбительную точку зрения, которая, опять же, полностью неверно истолковывает, почему многие женщины хотят безопасного пространства подальше от гетеросексуальных, цисгендерных мужчин. И не нужно много времени, чтобы понять, почему.Когда я спросил несколько подруг, которые часто ходят в спортзал, что им в нем меньше всего нравится, ответ был один и тот же: ухмылки и достижения мужчин.

Независимо от того, как вы себя идентифицируете, поход в тренажерный зал может быть нервным и нервным, и это вызывает глубокое застенчивость. Чувствовать чужие взгляды на своем вспотевшем теле — в котором вы, возможно, не совсем уверены и активно пытаетесь поправиться — мучительно. А теперь, вдобавок к этим страхам, представьте, что вам приходится иметь дело с непринужденными взглядами жутких, возбужденных, потребляющих креатин мужчин, мысленно готовя себя к неизбежному вежливому разговору, чтобы они не убили вас на парковке.

Но заблудшие собеседники — не единственная форма домогательств, к которым женщины прибегают в спортзале. На #fitnesstiktok и #gymtok многие пользователи выражают «беспокойство в тренажерном зале» или страх, что над ними будут смеяться за неправильное использование тренажерного зала или осудить за выполнение определенных тренировок, и этот страх явно оправдан. Видео, в которых мужчины стыдят женщин только за то, что они тренируют ноги и ягодицы, или высмеивают их за выполнение популярных упражнений, распространились в приложении для обмена видео. Во многих своих видео популярный фитнес-тренер TikToker @ryanreadthrive часто вызывает подобное поведение мужчин, объясняя, что, хотя мужчины могут рассматривать это как безобидную болтовню, они доставляют неудобства тем женщинам, которых они изображают.Не говоря уже о том, что это явно сложные тренировки, и тот простой факт, что они распространены среди женщин, не лишает их легитимности.

В других случаях мужчины оскорбляют женщин словесно и даже физически до такой степени, что выгоняют их из спортзала. Одна из пользователей TikTok поделилась своим опытом, объяснив, как ее семья потратила 5000 долларов на установку весов в подвале, потому что мужчины не переставали ее приставать.

«Я занималась различными видами спорта, и когда я была в шестом классе, я порвала ACL, поэтому потребовалось поднятие тяжестей, чтобы восстановить силу в ноге и восстановиться после этой операции», — объясняет она в TikTok.«Когда я пошел в среднюю школу, я продолжал заниматься силовой лифтом… Я ходил в несколько разных тренажерных залов в моем районе, и все тренажерные залы, в которых я ходил, произошли: я поднимался в лифт сам. Меня бы либо обзывали мужчины, либо жестоко со стороны мужчин. У меня было несколько случаев, когда парни подходили, хватали меня за перекладину в середине подъема и говорили, что, похоже, мне нужен корректировщик », — вспоминает она. У TikTok более 700000 просмотров, но комментарии были отключены, поскольку, как объясняет пользователь @raeganleee в более позднем TikTok, мужчины в разделе комментариев утверждали, что она лгала об этом опыте.

Это одна из основных проблем, связанных с домогательствами по отношению к женщинам в целом, но также распространяется и на домогательства в спортзале: в ответ на опыт многих женщин мужчины часто сомневаются, заявляя, что они никогда не видели подобного поведения в своем доме. тренажерный зал, поэтому его не должно быть. Хотите верьте, хотите нет, но женщины обладают навыками критического мышления, чтобы различать жутких и не жутких мужчин. Мы знаем, что есть мужчины, которые не преследуют женщин, но все же многие мужчины поступают так, и информация о первом не успокаивает нас и не меняет ничего во втором.

Итак, что вы можете сделать, как мужчина, который часто ходит в тренажерный зал (или планирует это сделать в будущем), чтобы не стать причиной того, что женщины отменяют свое членство в тренажерном зале? Имейте в виду следующее.

Держите глаза при себе : это не означает, что вам нужно ходить, глядя в пол спортзала, или вам запрещено смотреть в глаза женщине. Но, надеюсь, мне не придется объяснять вам разницу между ухмылкой и случайным зрительным контактом или обычным взглядом по сторонам.

Не подходите: Может быть, вы знаете пару, которая познакомилась в тренажерном зале, или у вас есть какие-то странные фантазии о встречах и милых занятиях в тренажерном зале, но, как и многие любители тренажерного зала, женщины просто хотят потренироваться в мире, не разговаривая с ними. мужчины, которых они не знают.Особенно, если они излучают «незаинтересованные флюиды» — я обещаю вам, что здесь нет двусмысленности. Как лаконично объяснил один пользователь TikTok, когда его спросили, как подойти к женщине, излучающей «неинтересно, без зрительного контакта» в тренажерном зале: «Когда кто-то выглядит незаинтересованным и нет зрительного контакта, это не приглашение для вас подойти к нему. Это приглашение оставить их в покое ». Конечно, вы можете спросить женщин, закончили ли они пользоваться определенными тренажерами или другими обычными вопросами, связанными с тренажерным залом, как если бы вы были мужчинами, посещающими тренажерный зал.Просто будь вежливым.

Ради любви к Богу никого не трогайте: Если кто-то буквально не задыхается под штангой и не просит помощи, никого не трогайте. Не снимайте решетки, не становитесь невольными наблюдателями, не проходите мимо нее и не кладите руки ей на талию. Держите потные руки при себе — все время, но особенно во время пандемии.

Не позволяйте другим парням вести себя дерьмово: Я не призываю вас приставать к сексуальным домогательствам в спортзале, когда вокруг куча тяжелых предметов.Но одна из причин, по которой домогательства продолжаются, заключается в том, что многие мужчины смотрят в другую сторону, особенно когда дело касается их друзей. Если вы заметили вредное поведение в тренажерном зале, сообщите об этом персоналу. Если жертва или кто-то еще жалуется на такое поведение, другой свидетель также может помочь в деле удаления этого засранца.

Эта статья была представлена ​​в информационном бюллетене InsideHook . Войти Сейчас.

Нездоровая причина, по которой мужчины ходят в спортзал

Проблемы с внешним видом тела становятся все более распространенными среди мужчин, и в то время как женские статьи о фитнесе часто говорят о стыде, который женщины могут испытывать по поводу своего тела, поощряя упражнения для уверенности и заботы о себе, в мужских статьях редко говорится о проблема, сосредоточив внимание на физическом.

«Я всегда думал, что главное во время упражнений — чтобы люди нравились вам без рубашки», — пишет один писатель о здоровье Ник Инглиш, который говорит, что он ежедневно тренировался из-за неуверенности в своем теле.

«Я измельчил пресс, побрил голову и сумел перейти от ненавистного к себе пьяного нарцисса, ненавидящего себя. Но ничто из того, что я читал или делал, не приближало меня к настоящей любви к себе; я просто стал более критичным. На это потребовались годы для меня, чтобы справиться с глубинной неуверенностью, заставляющей меня ограничивать свою диету и маниакально убирать жир.»

Акцент на внешность — это проблема, с которой сталкиваются оба пола, когда дело касается фитнеса. Парадоксально, но игнорируется тот факт, что зачастую им движет не физическая форма, а плохое самовосприятие.

Австралийское психологическое общество утверждает, что для мальчиков и мужчин, многие факторы могут вызвать стыд, включая перфекционизм, давление со стороны сверстников и поддразнивание по поводу их внешности.

«Желание чувствовать себя мужчиной и выглядеть как мужчина — тоже важный фактор, и это становится все труднее для мужчин, поскольку меньше проблем отличает мужчин от женщин. помимо внешнего вида », — говорят в обществе.«Там, где в прошлом мужчины демонстрировали мужественность через свою работу, обеспечение своей семьи, будучи кормильцем и г-ном« Исправь все », теперь женщины могут добиться успеха во всех этих областях.

» Так что неудивительно, что мужчины обращаются к своим внешний вид для подтверждения своей мужественности. Однако достижение мускулистости и стройности — тяжелая работа и нереалистичная для большинства мужчин, поэтому многие из них чувствуют себя не такими уж мужественными с малым, что однозначно определяет их как мужчин ».

заниматься спортом было нездорово.Он потратил время на устранение неуверенности и стыда и изменил свой подход к упражнениям; сосредоточившись не на физическом, а на том, как фитнес улучшил его здоровье и заставил его чувствовать себя.

«В конце концов, я отпустил свой безумный график тренировок по два часа в день и влюбился в пауэрлифтинг. Вместо того, чтобы гоняться за пакетом из шести кубиков ради самого себя, я принял силу: мне казалось, что я прибавляю к моему телу, а не отнимать от него. Я немного крепче, но я намного счастливее ».

Основываясь на своем исследовании, Кодуэлл соглашается, что мотивация имеет значение для здоровья фитнеса.