Здоровая и вкусная еда с доставкой в Вологде
FITNESS FOOD помогает людям питаться правильно по продуманной программе от лучших диетологов и спортивных тренеров
Выбирайте меню
под Ваши задачи и делайте заказ
ГОТОВИМ ЕДУ
профессиональные повара ежедневно готовят для Вас
доставляем
каждый день в удобное для Вас место
ПИТАЕТЕСЬ ВКУСНО
и правильно в течение всего дня
ОТЛИЧНАЯ ФОРМА
Вы всегда в отличной форме
предыдущая неделя
ПН
ВТ
СР
Чт
ПТ
СБ
ВС
следующая неделя
Меню, разработанное
фитнес-диетологами
Здоровая
и вкусная еда
Только натуральные
свежие продукты
Собственное
производство
Жарим
без масла
Квалифицированные
повара
Намного выгоднее, чем готовить самому
Итого с FITNESS FOOD
~5000 Р
Экономия денег в неделю
~20 часов
100 %
Здоровая и натуральная еда
Перемены всегда к лучшему!
Особенно когда речь идет о здоровье!
Подарочный сертификат FITNESS FOOD — это баланс здорового образа жизни и хорошего настроения!
Заказать правильное питание на дом теперь просто!
по хештегу #fitnessfood35
Как мне заказать питание?
Заказ можно оформить на сайте — для этого необходимо выбрать интересующую Вас категорию меню и заполнить форму заказа.
Оператор обязательно свяжется с Вами для подтверждения заказа и согласования доставки.Также Вы можете позвонить по телефону +7 (8172) 500-515 или оставить сообщение в Инстаграмм и в группе Вконтакте
Когда я могу сделать заказ?
Заказы мы принимаем в любое время, но если Вы хотите получить доставку уже сегодня — заказ необходимо оформить до 12-00
Мне нужно пропустить день/перенести день, что делать?
Если по каким-либо причинам Вам необходимо пропустить следующий день, сообщите об этом оператору до 12-00 по телефону +7 (8172) 500-515
Сколько раз в неделю осуществляется доставка
У нас ежедневная доставка с 19 до 24 часов. Мы готовим рационы и сразу же доставляем, поэтому наши блюда всегда вкусные и свежие
Какое мясо вы используете для приготовления блюд?
В наших блюдах мы используем свежую говядину, телятину, куриное бедро, куриное филе или филе индейки
Какие молочные продукты вы используете для приготовления блюд?
Мы используем продукцию Вологодского молочного комбината: молоко — 2,5%, творог — 5%, сметана — 18%
Кто и как рассчитывает КБЖУ?
На нашем производстве есть целый отдел технологов и диетологов, которые рассчитывают КБЖУ каждого блюда
Какой срок хранения вашей продукции?
Срок хранения в холодильнике составляет 48 часов
Можно разогревать прямо в контейнере
Есть ли какие-то рекомендации по употреблению ваших рационов?
Приемы пищи лучше всего производить через равные промежутки времени.
Не забывайте пить нужное количество воды
Введите номер телефона и оператор свяжется с вами
Пробный пакет здорового питания на целый день всего за 635 руб
Оформление заказа
Категория меню
Extra LiteFitness LiteFitnessFitness ProPower
Период подписки
1 день7 дней30 дней
Цена: 620руб
Ознакомлен с политикой конфиденциальности и даю
свое согласие на обработку персональных данных
Здоровая еда с доставкой на дом, рационы правильного питания на каждый день
Почему стоит выбрать Home PowerEat
Всегда свежая еда
Экономия от 3 часов в день
Возможность посмотреть меню на каждый день
Как это работает
Выбираете дату начала
и количество дней
Мы согласовываем удобное
для Вас время
Готовим блюда из тщательно
подобранных и свежих продуктов лучшего качества
Привезем в
оговоренное время
Меню и стоимость
ПРИМЕР МЕНЮ
ПРИМЕР МЕНЮ НА 1100 ККАЛ ?
Сбалансированное количество белков, полезных жиров и
медленных углеводов для комфортного похудения.
Идеально в
сочетании с тренировками средней интенсивности
*В программах без мяса и без рыбы блюда будут
заменены на альтернативные варианты
*Блюда в зависимости от программы могут меняться
ПРИМЕР МЕНЮ НА 1500 ККАЛ ?
Программа для тех, кто активно тренируется или просто
хочет оставаться в текущем весе и чувствовать себя
максимально комфортно. Данная программа — это
универсальный рацион с гармоничным КБЖУ.
*В программах без мяса и без рыбы блюда будут
заменены на альтернативные варианты
*Блюда в зависимости от программы могут меняться
ПРИМЕР МЕНЮ НА 2000 ККАЛ ?
Баланс быстрых и медленных углеводов в сочетании с
соответствующим количеством белков и жиров, необходимых
для набора мышечной массы.
6 приёмов пищи способствуют
размеренному набору веса без стресса для организма
*В программах без мяса и без рыбы блюда будут
заменены на альтернативные варианты
*Блюда в зависимости от программы могут меняться
ПРИМЕР МЕНЮ НА 2500 ККАЛ ?
6 разнообразных блюд ежедневно способствуют оптимальному
набору веса: до 2 кг за неделю или до 7 кг чистой мышечной
массы за месяц при регулярных спортивных нагрузках. В
данной программе сбалансированы быстрые и медленные
углеводы, белки и жиры.
*В программах без мяса и без рыбы блюда будут
заменены на альтернативные варианты
*Блюда в зависимости от программы могут меняться
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Пример набора блюд на день
1 прием пищи
Каша рисовая
2 прием пищи
Винегрет
3 прием пищи
Щи зеленые
4 прием пищи
Куриный рулет с гречкой и овощами
5 прием пищи
Курица по-французски
Пример набора блюд на день
1 прием пищи
Блинчики
2 прием пищи
Греческий салат
3 прием пищи
Уха
4 прием пищи
Перец фаршированный
5 прием пищи
Куриные колбаски с лечо
Пример набора блюд на день
1 прием пищи
Сырники со сметаной
2 прием пищи
Коул-слоу
3 прием пищи
Борщ
4 прием пищи
Щучьи котлеты с отварным картофелем
5 прием пищи
Куриный шашлычок
Пример набора блюд на день
1 прием пищи
Глазунья с томатами
2 прием пищи
Салат из сельди с картофелем
3 прием пищи
Суп с фрикадельками
4 прием пищи
Тушеная говядина с картофельным пюре
5 прием пищи
Наггетсы с картофелем фри
Пример набора блюд на день
1 прием пищи
Вафли с ягодным джемом
2 прием пищи
Салат по-баварски
3 прием пищи
Лагман
4 прием пищи
Митболы в сливочном соусе с гречкой
5 прием пищи
Плов
Пример набора блюд на день
1 прием пищи
Пицца пепперони
2 прием пищи
Оливье
3 прием пищи
Суп грибной
4 прием пищи
Крылышки с картофельными дольками
5 прием пищи
Куриная отбивная с рисом
Пример набора блюд на день
1 прием пищи
Сендвич с ветчиной и сыром
2 прием пищи
Салат с грибами и курицей
3 прием пищи
Лапша куриная
4 прием пищи
Гуляш со спагетти
5 прием пищи
Жареные пельмени
5 блюд в день за 750 ₽
Доставки в пн, ср, пт, сб с 5:00 до 12:00
Итого 2 дня:
1500 ₽
Как работает доставка
Вопросы и ответы
Мы доставим ваши наборы в любую точку по Москве и
области.
Бесплатно по Москве и до 10 км за МКАД.
Доставляем и далее, чем 10 км — но за дополнительную
плату.
Наш менеджер свяжется с вами и уточнит детали заказа по телефону или в Whatsapp. Можно выбрать удобный двухчасовой интервал доставки
Мы сможем скорректировать время вашей доставки, если вы свяжетесь с нами до 14.00 за день до планируемой даты.
Мы можем доставить наборы бесконтактно: просто попросите об этом менеджера.
Вы можете оплатить наборы банковской картой на сайте или наличными курьеру. Возможен перевод на расчетный счет компании.
Да, у нас есть скидки клиентам: на программы от 14 дней стоимость 700 руб/день
В течение четырех недель меню будет постоянно обновляться, после этого цикл блюд начнётся заново.
Наша посуда сделана из материала, который позволяет
разогреть еду в микроволновой печи.
15 лучших брендов мюсли 2022
Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?
1
Лучшая общая общая гранола
чисто Элизабет тыквенная корица древняя зерна гранола
1
Лучшая общая гранола
чисто Элизабет Тышмана корица древний зерновый склад. корицей круглый год с этой питательной и ароматной мюсли от Purely Elizabeth. Нам нравится, что это
содержит разнообразные древние злаки, включая лебеду и амарант , а также семена чиа, которые содержат полезные жиры и клетчатку. Это также один из наших лучших вариантов вкусной мюсли. Тестеры соглашаются, и один из них сказал: «Поджаренная смесь согревающих специй и овса так приятна, и даже небольшого количества достаточно».| Ингредиенты | Органический безглютеновый овес, органический кокосовый сахар, органическое сырое кокосовое масло первого отжима, органические сырые семена тыквы, органические семена подсолнечника, органический воздушный амарант, органические хлопья лебеды, органические семена чиа, органическая корица, соль |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/3 стакана) | 140 ккал, 6 г общего жира, 3,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 135 мг натрия, 17 г общего количества углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г общего сахара, 5 г добавок сахар, 3G белок |
2
Лучшее значение гранола
Природная путь Органическая любовь Crunch Премиум темный шоколад и арахисовое масло мранола
2
Лучшая стоимость Гранола
Природная Премиум.
Масляная гранолаМагазин на Amazon
Авторы и права: Nature’s PathАрахисовое масло и шоколад идеально сочетаются друг с другом в этой богатой мюсли от Nature’s Path. Этот 100% органический выбор USDA удваивает действие PB с настоящим арахисовым маслом и жареным арахисом для вкусного лакомства. Один из тестировщиков говорит: «Смесь шоколада, арахисового масла и овса — это воплощение мечты», а другой сообщает: «Трудно отложить пакет, как только вы начнете». Нам нравится это с простым или ванильным йогуртом в качестве закуски или десерта.
| Ингредиенты | Цельнозерновые овсяные хлопья*, тростниковый сахар*, арахисовое масло*, подсолнечное масло*, арахис*, кусочки темного шоколада* (тростниковый сахар*, несладкий шоколад*, какао-масло*, ваниль) *), какао-порошок*, рисовый крахмал*, морская соль, ароматизатор шоколада*, токоферолы (витамин Е). *Органический. |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/4 стакана) | 150 ккал, 5 г общего жира, 0,5 г насыщенного жира, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 75 мг натрия, 18 г общего количества углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г сахара, в том числе 6 г добавленных сахара, 4 г белка |
3
Best No-Sugar-Added Granola
Alter Eco Cinnamon Raisin Organic Granola
3
Best No-Sugar-Added Granola
Alter Eco Cinnamon Raisin Organic Granola
$41 at Amazon
Эта гранола выделяется тем, что подслащена финиковым порошком и небольшим количеством архата вместо сахара.
Обладает приятным легким вкусом корицы и подрумяненным хрустом с тягучестью сухофруктов. Это отличный выбор в качестве топпера для йогурта или смузи, потому что он не становится жертвой размокания. Одному тестировщику понравилось, что у этой гранолы «хрустящая текстура и легкая соленость с нотками корицы». Другому тестировщику понравились «хрустящие гроздья, которые были хрустящими, поджаренными и вкусными», и он назвал это «одной из самых качественных мюсли, которые я пробовал».
| Ингредиенты | Органический овес, органическое кокосовое масло, органический финиковый порошок, органический изюм, органическая корица, морская соль, органический экстракт розмарина (для свежести), органический архат |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/3) чашка) | 150 ккал, 7 г общего жира, 5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 90 мг натрия, 19 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г общего сахара, 0 г добавленного сахара, 2 г белка |
— Продолжить чтение ниже
4
Лучшая мранола в домашнем стиле
Michele’s Granala Original Granala
4
Лучшая мранола в стиле домашнего стиля.
. I t производится небольшими партиями из простых ингредиентов органического происхождения, не содержащих ГМО, которые полны аромата . Основатель Мишель Цукалас начала свою компанию с продаж на фермерских рынках в Мэриленде в 2006 году, и теперь ее одноименный продукт доступен по всей стране. С таким большим выбором вкусных сочетаний, включая сезонную клюкву с орехами пекан, лимонными фисташками и имбирной коноплей, трудно выбрать фаворит. Один из наших тестировщиков сообщил, что эта гранола на вкус как «настоящая домашняя сделка. Она хрустящая, хрустящая и никогда не размокает».
| Ингредиенты | Органический овес без глютена, органический коричневый сахар, рапсовое масло без ГМО, органические семена подсолнечника, органический несладкий кокос, миндаль, чистый экстракт ванили |
|---|---|
| 3 стакана) | 110 ккал, 3 г общего жира, 0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 10 мг натрия, 19 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г общего сахара, 4 г добавленного сахара, 3 г белка |
5
Лучшая палео-мюсли
Палеонола гранола Бес зерна.
смесь орехов и семян , включая миндаль, орехи пекан, тыквенные семечки, грецкие орехи, семена подсолнечника и многое другое. Нам нравится список полезных ингредиентов, низкое содержание добавленного сахара и 4 грамма белка на порцию. Один из наших тестировщиков сообщил, что им «понравился свежий вкус и удивительный хруст» этой мюсли, а другой сказал: «Сытная смесь орехов и семян наполняет вас и является отличным дополнением к дорожным смесям».| Ингредиенты | Миндаль, пекан, тыквенные семечки*, мед*, грецкие орехи, кокосовое масло*, семена подсолнечника*, семена льна*, подслащенная сушеная клюква (клюква, концентрат яблочного сока, подсолнечное масло), сушеный кокос* , экстракт ванили, корица. *обозначает органические вещества |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/4 чашки) | 170 ккал, 15 г общего жира, 3,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 10 мг натрия, 7 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 4 г общего сахара , 4 г добавленных сахаров, 4 г белка |
6
Лучшая хрустящая мюсли
GR8NOLA Оригинальная суперпродукта Гранола
6
Лучшая Crunchy Granola
GR8NOLA.
Оригинальный суперфуд GRANOLA Shop GRAM3. на порцию, этот сорт от Gr8nola вкусен и содержит такие ингредиенты, как миндаль, мед, льняное семя и щепотку корицы. Он также получает некоторую сладость от фруктов монаха. Один из наших тестировщиков сообщил, что они «оценили идеальную текстуру и хруст, а также правильное количество сладости». Этот вариант сделан с кокосовым маслом и стоит без сои, молочных продуктов и рафинированного сахара. | Ингредиенты | Цельнозерновой овес, мед, органическое кокосовое масло первого отжима, миндаль, семена подсолнечника, сушеный несладкий кокос, льняная мука, морская соль, корица, экстракт плодов монаха | 0 /3 стакана) | 130 ккал, 6 г общего жира, 3 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 75 мг натрия, 17 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 5 г общего сахара, 5 г добавленного сахара, 3 г белка |
|---|
Advertisement — Continue Reading Below
7
Best Gluten-Free Granola
KIND Dark Chocolate Clusters Granola
7
Best Gluten-Free Granola
KIND Dark Chocolate Clusters Granola
$32 at Amazon
Насыщенный шоколадный вкус мюсли KIND сделал ее лучшим выбором для нас.
Сделанный из какао-порошка и суперзвездных ингредиентов, таких как семена льна, гречиха и амарант , мы обнаружили, что это одна из лучших гранол для парфе и даже для полезного десерта. Кроме того, это хороший источник пищевых волокон и впечатляющие 10 г белка. Наши тестировщики сообщают, что у этой гранолы восхитительный ореховый и насыщенный шоколадный вкус.
| Ингредиенты | Овес, сироп тапиоки, изолят соевого белка, полусладкий шоколад (сахар, тертое какао, какао-масло, соевый лецитин, экстракт ванили), тростниковый сахар, масло канолы, просо, какао-порошок, коричневый рис, гречка, натуральный ароматизатор, амарант, лебеда, морская соль, сироп из коричневого риса, витамин Е (токоферолы для сохранения свежести) |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/3 чашки) | 240 кал, 6 г общего жира, 1,5 г насыщенных веществ жира, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 135 мг натрия, 38 г углеводов, 4 г пищевых волокон, 7 г сахара, 7 г добавленного сахара, 10 г белка |
8
Лучшая кето мюсли
Йолез Гранола Пекарня корица Кето Гранола
9000 2 БАЙНАЛА.
7000.-namonla-granola namonala granola namonala granola namonala namonala namonala namonala wet namonla namonala wet namonala granola weto granola weto granola weto granola 9000. имеет общий рейтинг 4,6 из 5 звезд на Amazon с более чем 17 200 отзывами. Рецензенты говорят, что это лучшая кето-гранола, и ставят ей высокие оценки за вкус. Один из наших тестировщиков воскликнул: «Эта гранола меняет правила игры на завтрак. У нее большие хрустящие кусочки с приятной глубиной вкуса в каждом кусочке — идеальная начинка для йогурта». Хотя в этом напитке нет добавленного сахара, он содержит сахарные спирты, которые могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, поэтому начните с небольшой порции, чтобы проверить, как вы его переносите.
| Ингредиенты | Пекан, кокосовые улыбки (кусочки кокоса в форме улыбки), миндаль, семена подсолнечника, волокна корня цикория, кокосовые сливки, тыквенные семечки, кокосовая стружка, эритриотол, кокосовое масло первого отжима, корица, экстракт ванили, концентрат плодов монаха, серая морская соль |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/3 чашки) | 160 ккал, 15 г общего жира, 6 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 90 мг натрия, 8 г углеводов, 5 г пищевых волокон, 1 г общего сахара, 0 г добавленного сахара, 2 г Сахарный алкоголь, 4G белок |
Лучший гречневая гранола
Lil Bucks Cruted Cruncheat Crunch Matcha
Best Buckeat Granola
Lil Bucksed Bucksed Buckwawed Buckteed Buckwwwwwea Matcha Matcha
Lil Bucksed Sprougeed Buckwwwwhate Matcha Matcha Sprunked Bucksed Buckwwwwwhate Matcha.
0003 Эти маленькие жемчужины из пророщенных семян гречихи очень милые и очень вкусные. Разновидность матча производится из семян гречихи, кленового сиропа, порошка конопляного протеина, матча и чистого экстракта ванили (все органические ингредиенты Министерства сельского хозяйства США). Вот и все! Это также фантастический вариант мюсли без орехов для тех, у кого аллергия на орехи. (Это даже сделано в фабрике без глютена и без орехов). Небольшая порция 1/4 чашки содержит здоровенные 5 граммов белка. Один из наших тестировщиков сообщает: «Они прекрасно сочетаются со смузи, овсянкой и даже с мороженым, потому что добавляют пикантный вкус и хруст, не будучи слишком сладкими». Мы также настоятельно рекомендуем Snickerdoodle Clusterbucks, которые так же вкусны, как и питательны.
| Ингредиенты | Органические пророщенные семена гречихи, органический кленовый сироп, органический конопляный протеиновый порошок, органический чистый экстракт ванили, органический порошок маття |
|---|---|
Пищевая ценность (1/4 чашки, 1/4 чашки)27 г общего жира, 0 г насыщенного жира, 0 г трансжира, 0 мг холестерина, 0 мг натрия, 31 г общего количества углеводов, 5 г пищевых волокон, 2 г общего сахара, включая 2 г добавленного сахара, 6 г белка |
0003
10
Лучшая классическая мюсли
Grandy Organics Classic Granola
10
Лучшая классическая мюсли
Grandy Organics Classic Granola
23 доллара на Amazon 90free002 гранола выбор зерна 9000? В этом варианте от Grandy Oats используются все безглютеновые ингредиенты , такие как органический несладкий кокос, органические кешью, органические семена тыквы, органические семена подсолнечника, органические грецкие орехи и многое другое.
Мы нашли его очень вкусным и ценим, что он также является органическим продуктом Министерства сельского хозяйства США. Один из наших тестировщиков отметил, что эта гранола «на вкус менее сладкая, чем обычная гранола, но все же вкусная и идеально подходит для смешивания с фруктами и йогуртом». Обратите внимание, что этот сорт не содержит миндаля, что встречается редко, поскольку он содержится в большинстве беззерновых гранол.
| Ингредиенты | Органический овес, органический мед, органическое высокоолеиновое подсолнечное масло, органические семена подсолнечника, органические семена кунжута, органические семена тыквы, органический несладкий кокос, органические грецкие орехи, органические кешью, органические пшеничные отруби, морская соль, и органическая ваниль (вода, органический спирт, органические экстракты ванильных бобов) |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/4 стакана) | 150 ккал, 12 г общего жира, 4 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 0 мг натрия, 8 г всего углеводов, 2 г пищевых волокон, 4 г общего сахара, 4 г добавленного сахара, 4 г белка |
11
Best Sprouted Granola
One Degree Organic Foods Sprouted Quinoa Cacao Granola
11
Best Sprouted Granola
One Degree Organic Foods Sprouted Quinoa Cacao Granola
$37 at Amazon
Sprouted oats are звезда шоу в этой ароматной мюсли от One Degree Organic Foods.
Бренд работает с мелкими фермерами и производителями, которые используют устойчивые методы ведения сельского хозяйства, такие как удобрения на растительной основе и чередование сортов сельскохозяйственных культур. QR-код на упаковке позволяет перейти прямо к видеороликам с рассказами отдельных фермеров. Этот сорт сертифицирован как безглютеновый, сертифицирован как веганский, сертифицирован USDA Organic и не содержит ГМО. Кроме того, в нем мало калорий, жиров и натрия и всего 4 грамма добавленного сахара. Наши тестировщики в восторге от того, что эта гранола придает восхитительный и насыщенный шоколадный вкус всему, что она сочетает с одним из них, говорящим, что она «имеет отличный шоколадный хруст».
| Ингредиенты | Пророщенный безглютеновый органический овес, органический тростниковый сахар, органический финиковый сироп, проросший органический коричневый рис, органическое подсолнечное масло, пророщенная органическая лебеда, органический какао-порошок, нерафинированная соль, токоферолы (витамин Е) |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/ 3 стакана) | 110 ккал, 3 г общего жира, 0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 10 мг натрия, 19 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г общего сахара, 4 г добавленного сахара, 3 г белка |
12
Лучшая мюсли-мюсли
Seven Sundays Farmers Market Mix Muesli
12
Лучшая мюсли-мюсли
Seven Sundays Farmers Market Mix Muesli
16 долларов на Amazon
просыпаясь на рассвете, чтобы доставить свою продукцию на фермерские рынки, эта смесь представляет собой смесь питательных и вкусных цельных зерен, орехов и семян.
Это мюсли, которые представляют собой сырую версию мюсли, и их можно есть вареными или сырыми, приготовленными с молоком или приготовленными на ночь из овсяных хлопьев. i ингредиенты являются полезными и включают органическую гречку, финики, хлопья сорго, семена льна и подсолнечника. Один из тестировщиков сказал: «Эти высококачественные мюсли стали сытным завтраком, который имел великолепный вкус со свежими ягодами и щепоткой корицы».| Ингредиенты | Органический безглютеновый овес, органические финики (финики, рисовая мука), органическая гречка, органический миндаль, органическая смородина, органические хлопья сорго, органические семена подсолнечника, органические семена льна |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/2 стакана) | 240 ккал, 6 г общего жира, 1 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 0 мг натрия, 39 г общего количества углеводов, 6 г пищевых волокон, 7 г общего сахара, 0 г добавленного сахара , 8g protein |
Advertisement — Continue Reading Below
13
Best Vegan Granola
Bear Naked Fit V’Nilla Almond Granola
13
Best Vegan Granola
Bear Naked Fit V’Nilla Almond Granola
27 долларов на Amazon
Bear Naked предлагает этот сорт мюсли с на 45% меньшим содержанием сахара, чем его ведущая гранола.
Обильная порция в полстакана содержит всего 6 граммов добавленного сахара и содержит 5 граммов пищевых волокон, что делает его отличным вариантом для потребителей, заботящихся о потреблении сахара. Он имеет классический вкус и текстуру мюсли. Один из тестеров отметил, что эта гранола «действительно попадает в точку, когда вы жаждете чего-нибудь хрустящего». Другой тестер сообщил, что «свежий, хрустящий вкус восхитительно сочетается со смузи и йогуртом».
| Ингредиенты | Цельнозерновой овес, сироп из коричневого риса, миндаль, тростниковый сахар, овсяные отруби, коричневый рис, молотые семена льна, натуральные ароматизаторы | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Пищевая ценность (1/2 стакана 9002) 9002 , 5 г общего жира, 0,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 0 мг натрия, 40 г общих углеводов, 5 г пищевых волокон, 7 г общего сахара, 6 г добавленного сахара, 6 г белка Сахарная гранолаLadera Foods Гранола с миндалем и пеканом14 Лучшая гранола с низким содержанием сахара Ladera Foods Гранола с миндалем и пеканом$9 на Amazon Созданная командой матери и сына, эта гранола уникальна тем, что в ней используется оливковое масло вместо кокосового масла, что снижает общее насыщение толстый.
Реклама — Продолжить чтение ниже Как мы оцениваем мюсли При поиске более полезных мюсли мы выбрали бренды, которые содержат 100% цельное зерно или цельные продукты в качестве первого ингредиента (например, цельнозерновой овес, орехи, гречка, отруби, бобовые и т. Мы разослали мюсли дегустаторам по всей стране для получения отзывов о вкусе, текстуре, хрусте, общем вкусовом профиле и качестве. Хотя вкус субъективен, мы старались выбирать продукты со сбалансированными вкусовыми характеристиками. Мы также учитывали, как мюсли противостоят йогурту, смузи и молоку. Мы ограничили выбор продуктами, содержащими менее 230 мг натрия, менее 8 граммов добавленного сахара и ограниченное количество насыщенных жиров. Количество сахара и насыщенных жиров в мюсли иногда может быть чрезмерным, поэтому имейте это в виду, когда будете выбирать, что сочетать с мюсли. Каждая чайная ложка сахара равна примерно 4 граммам сахара, и это количество может быстро возрасти. Зачем доверять Good Housekeeping? Как зарегистрированный диетолог, Эми Фишер работала с тысячами пациентов над улучшением их здоровья с помощью цельных продуктов и питательной диеты. Стефани Сассос отвечает за все вопросы, связанные с содержанием питательных веществ, тестированием и оценкой продукции GH в качестве заместителя директора лаборатории питания Института хорошего домашнего хозяйства. Она следит за последними исследованиями, чтобы предоставить основанные на фактических данных отчеты обо всех аспектах диеты и питания, а также проводит крупномасштабные тесты и анализы продуктов, начиная от протеиновых батончиков и заканчивая добавками для ежегодной премии GH Healthy Snack Awards. Стефани обладает обширными знаниями о маркировке пищевых продуктов и требованиях к пищевой ценности пищевых продуктов, тщательно оценивая сотни заявлений о продуктах, которые претендуют на получение Знака Good Housekeeping. Стефани Сасос, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT Директор лаборатории питания Стефани (она/она) является зарегистрированным диетологом, персональным тренером, сертифицированным NASM, и директором Good Housekeeping Institute Nutrition Lab, где она занимается всем контентом, тестированием и оценкой, связанными с питанием. Эми Фишер M.S., R.D., C.D.N. Соавтор Эми (она/она) является зарегистрированным диетологом в лаборатории питания в Институте хорошего домашнего хозяйства, занимается вопросами питания и здоровья, а также тестированием продуктов. Она имеет степень бакалавра журналистики Университета Майами штата Огайо и степень магистра клинического питания Нью-Йоркского университета. До Good Housekeeping , она работала в одной из крупнейших учебных больниц Нью-Йорка врачом-диетологом по пересадке сердца. План питания на 7 дней, 1400 калорийДень 1: завтракРайан ХалватЛаваш с яйцом и авокадо 2 нарезанных сваренных вкрутую яйца. Приправить по вкусу солью и перцем. Подавать с 1/2 стакана черники. День 1: ОбедРайан ХалватЧаша с буррито из киноа Смешайте 1/2 чашки приготовленной киноа с ⅓ банки фасоли на 15 унций. Сверху добавьте 2 столовые ложки сальсы и украсьте 1/4 стакана нарезанного зеленого лука. Отодвиньте в сторону и добавьте 3-4 листа салата ромэн. Сверху положите 1 нарезанный помидор и 1/2 стакана нарезанных ломтиков огурца. Приправьте долькой лайма, 2 чайными ложками оливкового масла и капелькой острого соуса, если хотите. День 1: ЗакускиJamie Grill//Getty Images• 1 маленькое яблоко с 1 столовой ложкой орехового масла • 1 унция фисташек • 1/4 стакана хумуса или гуака с 1½ стакана творога Реклама — Продолжить чтение ниже День УжинJena Ardell//Getty ImagesКуриный суп с лапшой Положите 3 унции рисовой лапши быстрого приготовления в большую миску и залейте кипятком. День 2: ЗавтракЮлия Судницкая//Getty ImagesОвсяные хлопья на ночь Смешайте 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1 столовую ложку тыквенных семечек, 1 столовую ложку измельченных грецких орехов и 1/2 чайной ложки корицы. День 2: Обедmilanfoto//Getty ImagesВьетнамская миска с курицей и лапшой Смешайте 1 (3 унции) вареной куриной грудки, ¼ чашки нарезанного зеленого лука и оставшуюся рисовую лапшу (с ужина в первый день) с 1 2 стакана ломтиков огурца, 1/4 стакана салата «маленькая жемчужина», 1/4 стакана листьев и стеблей кинзы и 1/4 стакана листьев и стеблей мяты. Хорошо перемешайте. В небольшой емкости смешайте 1 чайную ложку рыбного соуса, сок 1,4 лайма и 1 чайную ложку шрирача, если хотите. Перед подачей полейте салат и хорошо перемешайте. Получите весь 21-дневный план в Instant Flat Belly: One Pot! КУПИТЬ СЕЙЧАС Реклама — Продолжить чтение ниже День 2: закускиЕкатерина-84//Getty Images• 1/2 чашки несладкого греческого йогурта без добавок с 1 чашкой ягод 1 кусочек сыра 1/2 стакана нарезанной груши • 1 стакан crudité с 1 столовой ложкой орехового масла День 2: ужинgbh007//Getty ImagesЗапеченный лосось с весенними овощами Разогрейте духовку до 400°F. День 3: ЗавтракSvitlana_Pimenov//Getty ImagesСуп-миндальное масло и желе Поджарьте 2 ломтика пророщенного цельнозернового хлеба. Нанесите 1 столовую ложку миндального масла и 1 столовую ложку 100% фруктов на оба ломтика. Реклама – Продолжить чтение ниже День 3: ОбедРайан ХалватЛосось Нисуаз Добавьте 1 вареное яйцо, 1/2 чашки цельных черных оливок и 1 помидор, нарезанный четвертью, к овощам, приготовленным из запеченного лосося. с весенними овощами, которые вы приготовили на 2-й день. Добавьте оставшееся филе лосося весом 3 унции. Приправить по вкусу солью и перцем. Перед подачей заправьте 1 чайной ложкой бальзамического уксуса и хорошо перемешайте. День 3: закускиRiccardo Livorni / EyeEm• 1/2 стакана черники • 1 яйцо вкрутую • 1/2 унции темного шоколада День 3: ужинс жареным цыпленком и овощами 10009 gbh009 9007 9007 900 Разогрейте духовку до 400°F. В большую миску смешайте 2 красных перца, нарезанных на четвертинки, 2 зеленых перца, нарезанных на четвертинки, 2 красных лука, нарезанных на четвертинки, 2 цуккини, нарезанных на 4-дюймовые палочки, 2 помидора, нарезанных на четвертинки, 1 средний сладкий картофель, нарезанный на 1-дюймовые кубики. Реклама — Продолжить чтение ниже День 4: ЗавтракWestend61//Getty ImagesЛаваш с яйцом и авокадо Поджарить 1 цельнозерновой лаваш и наполнить 1/2 пюре из авокадо и 2 нарезанными ломтиками -вареные яйца. День 4: закускиKirbyphoto//Getty Images• 1 маленькое яблоко с 1 столовой ложкой орехового масла • 1 унция фисташек • 1/4 стакана хумуса или гуака с 1½ стакана творога День 4: УжинРайан ХалватСпагетти с креветками, помидорами и оливками Каламата Приготовьте цельнозерновые спагетти весом 1 унция согласно инструкции на упаковке. Разморозьте 3/4 стакана замороженных приготовленных креветок согласно инструкции на упаковке. В небольшой емкости смешайте 1 чайную ложку оливкового масла, 1 измельченный зубчик чеснока, сок 1/4 лимона и по 1/4 чайной ложки соли и черного перца. Слейте спагетти, оставив в кастрюле примерно полдюйма воды от варки. Верните макароны в кастрюлю. Смешайте креветки, 1/2 стакана оливок Каламата, разрезанных пополам, 1 мелко нарезанный помидор и 1/3 стакана мелко нарезанной петрушки. Добавьте 1 чайную ложку смеси оливкового масла и лимонного сока. День 5: Завтракvoltan1//Getty ImagesОвсяные хлопья на ночь Смешайте 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1 столовую ложку тыквенных семечек, 1 столовую ложку измельченных грецких орехов и 1/2 чайной ложки корицы. в миске. Добавьте 1/2 стакана молока в овсяную смесь. Охладите в течение ночи. Перед подачей добавьте 1 средний нарезанный банан. Получите весь 21-дневный план в Instant Flat Belly: One Pot! КУПИТЬ День 5: ОбедРайан ХалватОстрый салат с креветками Смешайте 1/2 чашки вареной киноа, 1 чашку вареных креветок, 1 чашку нарезанного салата ромэн, 1 чашку нарезанного кубиками огурца, 1 нарезанный помидор и 5 золотых картофелин, приготовленных и разрезанных пополам. В отдельной емкости смешайте 1 столовую ложку майонеза с 1 чайной ложкой Шрирачи и соком 1/4 лимона. Добавляйте в салат непосредственно перед подачей на стол. Реклама – Продолжить чтение ниже День 5: ЗакускиBWFolsom//Getty Images• 1 кусок сыра и 1/2 чашки нарезанной груши • 1 стакан творога с 1 столовой ложкой орехового масла • 1/2 стакана несладкого простого греческого йогурта с 1 стаканом ягод День 5: ужинWestend61//Getty ImagesВегетарианский соус чили на слабом огне обжарьте 1/2 стакана нарезанного кубиками лука, 2 измельченных зубчика чеснока и 1 зеленый перец, нарезанный на 1-дюймовые кусочки, в 2 чайных ложках оливкового масла, пока они не станут мягкими. Добавьте 2/3 банки на 15 унций фасоли с низким содержанием натрия, 2 нарезанных помидора, 1/2 стакана сальсы и 1/2 стакана воды. Варить на медленном огне 20 минут, часто помешивая. Удалите половину перца чили и храните его в холодильнике в течение 6-го дня. Подавайте оставшуюся часть перца чили на 1 лепешке из цельнозерновой лепешки с 1/4 нарезанного авокадо и 1/4 стакана нарезанной кинзы. При желании добавьте немного острого соуса.Вам так же может понравиться... |
Это также один из продуктов с низким содержанием сахара в нашем списке: всего 3 грамма на порцию. Корица и кардамон также добавляют естественную и уникальную сладость. Один из наших тестировщиков сообщил, что «вкус и текстура этой мюсли непревзойденны. Хруст в самый раз, а уровень сладости идеален». В то время как другие тестеры сообщают, что он идеально сочетается с йогуртом и свежими фруктами. Этот бренд также предлагает аромат Vanilla Quinoa без орехов для тех, у кого аллергия на орехи.