Меню пп на неделю с рецептами: Бюджетное меню правильного питания для похудения на неделю

Индивидуальный планировщик еды и список продуктов

Планирование питания
стало проще

Начните планировать питание сегодня

Планирование питания в 3 шага

Планы питания на неделю экономят ваше время и нервы каждую неделю!

Создайте свой идеальный план питания

Выберите диету, выберите размер порции, исключите ингредиенты, и мы составим для вас идеальный план питания.

Заказ и доставка в 1 клик

Получите еженедельный список покупок со всеми ингредиентами, необходимыми для вашего плана питания. Просто выберите предпочитаемый продуктовый магазин, мы позаботимся обо всем остальном.

Готовьте вкусные рецепты и наслаждайтесь

Все наши рецепты можно приготовить за 15 минут, используя не более 5 ингредиентов. Простая, честная, здоровая, вкусная еда.

Персонализируйте свой план здорового питания сегодня

Отзывы о планах питания

Окончательные планы питания позволили мне легко проводить время за любимыми делами, потому что мне не нужно тратить столько времени на планирование здорового питания для моей семьи.

— КЕЛСИ

Окончательные планы питания оказали огромное влияние на мою жизнь. Я начал путешествие в середине января с весом 203 фунта. С тех пор, как я стал Палео и следую этим планам, сейчас я вешу 155 фунтов (июль). Я чувствую себя прекрасно, у меня больше энергии и я спокойно сплю всю ночь! Мой муж тоже заметил разницу и очень гордится мной. #палеорокс

— ТЕРЕЗА

Мгновенная покупка продуктов в Интернете, оформление заказа и доставка

*Онлайн-продукты являются дополнительной функцией вашего плана питания. Мы также поддерживаем международные магазины для клиентов, проживающих за пределами Северной Америки.

Наши самые популярные рецепты планирования еды.

5 ингредиентов, 15 минут, каждый рецепт, каждый раз, гарантировано.

Чаша для смузи Cocomint

Время изготовления:

10 минут Количество ингредиентов 3

Миска для протеинового завтрака

Время изготовления:

8 минут Количество ингредиентов 4

Шашлык из куриного салата

Время изготовления:

15 минут Количество ингредиентов 5

Чаша для крема с клубникой и кокосом

Время изготовления:

11 минут Количество ингредиентов 3

Попперс халапеньо

Время изготовления:

15 минут Количество ингредиентов 3

Креветки с чесночным соусом

Время изготовления:

15 минут Количество ингредиентов 5

Настройте свои планы питания на свой вкус.

Мы позаботимся о хлопотах, чтобы вы могли сосредоточиться на своем здоровье.

Исключить ингредиенты по вашему выбору

Вы можете удалить любой ингредиент по вашему выбору, используя Ultimate Meal Plans. Персонализируйте свой план с учетом ваших вкусов или особых диетических требований.

Выберите размер порции, подходящий для вашей семьи

Ultimate Meal Plans подходит для вас и вашего образа жизни. Выберите правильный размер порции, рецепты и список покупок, чтобы идеально масштабировать свой план питания.

Персонализированный список покупок на неделю со всем необходимым

Каждую неделю наше приложение отправляет вам индивидуальный список покупок со всеми ингредиентами, которые вам нужны для всех ваших рецептов в вашем плане питания.

Доставка в 1 клик (опционально)

Хотите сэкономить время на поход в магазин? Мы предлагаем мгновенную интеграцию с сотнями интернет-магазинов. Здоровое питание никогда не было проще!

Начните с планов питания

Выберите свой индивидуальный план питания

Планы питания Палео

Палеодиета, также известная как диета пещерного человека, очень проста и вкусна.

Планы питания AIP

Сделайте аутоиммунный протокол простым как 1, 2, 3 с помощью простых рецептов и еженедельного плана питания, соответствующего AIP.

Планы кето-питания

Начните чувствовать себя прекрасно с нашими 15-минутными рецептами из 5 ингредиентов, которые сделают поддержание здоровья легким.

Планы питания Carnivore

Сделайте диету Carnivore легкой, питательной и веселой с нашим планом питания Carnivore.

Планы здорового питания

Ешьте вкусную, чистую пищу, не беспокоясь о соблюдении диеты. 15 минут, 5 ингредиентов. Это быстро. Это просто. Это чистая еда.

Планы питания для похудения

Если ваша цель — похудеть, план питания для похудения может стать решающим фактором между успехом и неудачей. Пусть наши планы питания помогут вам не сбиться с пути!

Индивидуальные планы питания

Начните чувствовать себя прекрасно с нашими 15-минутными рецептами из 5 ингредиентов, которые помогут вам оставаться здоровым.

Планы питания с низким содержанием углеводов

Как следует из названия, соблюдение низкоуглеводной диеты предполагает употребление в пищу блюд с пониженным содержанием углеводов.

Бантинговая диета

Примите участие в 3 этапах бантинговой диеты и придерживайтесь этой диеты из Южной Африки с простыми планами питания и вкусными рецептами.

Планы здорового питания

Начните чувствовать себя прекрасно с нашими 15-минутными рецептами из 5 ингредиентов, которые помогут вам оставаться здоровым.

Диабетические планы питания

Начните чувствовать себя прекрасно с нашими 15-минутными рецептами из 5 ингредиентов, которые помогут вам оставаться здоровым.

Все наши планы питания

Начните чувствовать себя прекрасно с нашими 15-минутными рецептами из 5 ингредиентов, которые помогут вам оставаться здоровым.

Начните разрабатывать свой собственный план питания сегодня

Ежемесячно

15 долларов в месяц

14

в месяц

Подписаться

САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ

Ежеквартально

Сэкономьте 20% от ежемесячной цены

16 долларов в месяц

12

в месяц 36 долларов США за квартал

Подписаться

ЛУЧШАЯ ЭКОНОМИЯ

Ежегодно

Сэкономьте 25% от нашей ежемесячной цены

15 долларов в месяц

8

в месяц 96 долларов США за квартал

Подписаться

Полезные ресурсы по планированию питания для вас

Кето-грипп – симптомы, побочные эффекты и способы лечения

Подробнее

Лучшие злаки с высоким содержанием белка – рейтинг 2023 года

Подробнее

Обзор протеинового коктейля Fairlife.

Подробнее

Catalina Crunch Обзор: это хорошо?

Подробнее

Обзор вин сухих ферм: вино, которое полезно и хорошо?!

Подробнее

Гарантия возврата денег

Создайте свой первый план питания без риска. если вам не понравится в течение первых 30 дней — вы получите свои деньги обратно. Простой.

Часто задаваемые вопросы о наших планах питания

Сколько времени занимает каждый прием пищи?

Каждый рецепт сделан максимально простым. Менее 15 минут на подготовку и 5 или меньше ингредиентов — это так просто! Мы также включаем в план остатки, чтобы помочь вам сэкономить время и энергию от постоянного приготовления пищи.

Когда я получу каждый план питания?

Сразу после регистрации вы получите план питания, который поможет вам приступить к работе. После этого вы будете получать недельный план питания каждое субботнее утро.

Сколько приемов пищи входит в каждый план?

Вы получите план на 28 приемов пищи в неделю.

Это означает, что вы будете есть завтрак, обед, ужин и один перекус в день.

Могу ли я взять чит-день?

Да, и мы включили бонусное руководство о том, как провести чит-день таким образом, чтобы помочь вам приблизиться к своим целям, а не отдаляться от них.

Что делать, если мне не нравится еда или у меня аллергия?

Когда дело доходит до еды, у всех нас разные предпочтения. У некоторых из нас также есть пищевая аллергия. Мы делаем все возможное, чтобы вы могли наслаждаться едой, включенной в планы питания, и включили бонусное руководство по общим заменам, чтобы упростить адаптацию плана к вашим потребностям.

Что делать, если мне не нравится еда или у меня аллергия?

Когда дело доходит до еды, у всех нас разные предпочтения. У некоторых из нас также есть пищевая аллергия. Мы делаем все возможное, чтобы вы могли наслаждаться едой, включенной в планы питания, и включили бонусное руководство по общим заменам, чтобы упростить адаптацию плана к вашим потребностям.

Как отменить подписку?

Начните с планов здорового питания

5 причин, по которым важно планировать питание

Если вы новичок в планировании питания или здоровом питании в целом, вам может быть интересно узнать, почему планирование питания является наиболее важной частью нового образа жизни. Что ж, вот пять причин, по которым вы, возможно, захотите составить план питания, необходимый для вашего нового образа жизни.

1. У вас есть план
Легко сказать, что вы собираетесь что-то сделать, но жизнь неизбежно идет своим чередом, и легко сбиться с пути, когда возникнет необходимость. Но если у вас есть план, в частности, план питания, у вас будет гораздо больше шансов придерживаться своих целей и ежедневных привычек, чем если вы просто пытаетесь «взлететь».

‍
2. Вы сэкономите время
Наши участники экономят в среднем 2 часа каждую неделю! Проще говоря, лучшая привычка в мире не будет иметь значения, если у вас нет времени на ее внедрение.
‍
3. Вы сэкономите деньги
Когда вы стратегически планируете свою неделю – вместо того, чтобы тратить деньги и время в продуктовом магазине на продукты, которые вы не собираетесь есть или будете выбрасывать – вы действительно можете сэкономить деньги . Добавьте наши индивидуальные скидки для участников на некоторые из лучших продуктов для здоровья, и вы практически потеряете деньги на 9 0355, а не  быть участником!
‍
4. Главное – вкусная еда
Большинство людей ненавидят диеты. Мы бы тоже – 90 355, если бы нам приходилось есть то, что предписывается большинством диет 90 356. Самое приятное в планировании питания то, что вы можете есть потрясающую еду, даже не подозревая, что вы на диете. Рецепты в окончательных планах питания не только просты в приготовлении, но и аппетитны и вкусны. Возможно, вы любите еду из вашего плана питания больше, чем стандартные блюда, которые вы готовили раньше.
‍
5. Вы добьетесь успеха благодаря постоянству
Лучший план питания — тот, которого вы придерживаетесь. С планами питания не только легче придерживаться плана, потому что вы можете позволить кому-то другому планировать вашу неделю за вас, но и высвобождается гораздо больше энергии и силы воли для того, чтобы придерживаться других частей вашего образа жизни — и, в конечном счете, — вот что помогает увидеть успех.

Наша дружная команда базируется в США и Европе. Независимо от того, являетесь ли вы существующим клиентом или у вас есть вопросы о вашем первом плане питания, мы здесь, чтобы помочь.

Выберите план питания

Загрузите наше приложение для составления плана питания для Android

Загрузите наше приложение, чтобы планировать свое питание на ходу. Разработано с использованием рецептов, созданных с нуля для простоты и вкуса — 15 минут, 5 ингредиентов каждый раз. Теперь вы можете получить доступ к своей подписке, куда бы вы ни отправились с устройством Android.

Остались вопросы о планах питания? Мы здесь, чтобы помочь

Свяжитесь с нами по электронной почте

Вы можете отправить нам электронное письмо по адресу:
[email protected]

Живой чат

Используйте чат в нижней части экрана. Если мы не в сети, просто оставьте свой адрес электронной почты, и мы свяжемся с вами, как только будем в сети.

Ваше решение для планирования питания и умных покупок

Индивидуальные планы питания за считанные минуты

Список покупок «сделано для вас»

Доставка продуктов в несколько кликов

Поиск 700+ рецептов

31 товар в вашем списке покупок

Понедельник

Вторник

Среда

Поиск 700+ рецептов

31 товар в вашем списке покупок

Вторник

90 планирование питания, покупка и доставка продуктов сделанно для тебя?

Вот почему мы существуем.

Вдохновляйтесь персонализированными рецептами, основанными на ваших целях, вкусах и диете, а все остальное мы сделаем с умными покупками.

Понедельник

Понедельник

Хотите, чтобы планирование еды, покупка и доставка продуктов выполнялись за вас?

Вот почему мы существуем.

Вдохновляйтесь персонализированными рецептами, основанными на ваших целях, вкусах и диете, а все остальное мы сделаем с умными покупками.

Почему стоит выбрать MenuAid?

За   всего за одну чашку кофе каждую неделю мы гарантируем, что вы будете… опытных поваров, диетологов и гурманов.

Экономьте время

Ваш индивидуальный план питания и список покупок сортируются за считанные минуты, что дает вам время, чтобы сосредоточиться на том, что важно; семья, друзья и еда .

Вдохновение

В нашей библиотеке из более чем 500 рецептов (и их число постоянно растет!) открывайте для себя новые захватывающие вкусы со всего мира, различные диетические варианты и любимые блюда для детей!

Планы питания

Сбалансированный

Наш сбалансированный план предлагает 5 вкусных рецептов каждую неделю, включая одно блюдо без мяса. Предоставление киви всего необходимого для здорового и питательного обеда.

VegeFix

Наш план VegeFix предлагает вам пять питательных рецептов на растительной основе, которые легко адаптировать и для веганов. Разработан с учетом свежих сезонных продуктов.

Как работает MenuAid

Мы знаем, что ваше время ценно . Вот почему MenuAid был создан, чтобы создать простое и плавное путешествие , от выбора еды на неделю до звука ударяющихся о стол тарелок.

Расскажите о себе  и позвольте нам адаптировать MenuAid к вашим потребностям.

Найдите вдохновение для рецепта  с сотнями рецептов, которые пробудят ваше кулинарное творчество.

Составьте план на неделю исходя из своих целей, вкусов и предпочтений.

Мгновенно покупайте ингредиенты  с умным списком покупок «сделано для вас».

Закажите доставку продуктов или заберите их в ваших любимых магазинах и приступайте к готовке.

Просто хочу отметить, что нет правильного или неправильного способа использования MenuAid (обещаем, что не обидимся). Хотите поменять свой любимый ингредиент? Отлично! Нужно смягчить остроту? Давай!

MenuAid для вас , однако вам это нужно.

Что говорят MenuAiders

Отличный сервис с отличными рецептами и ОЧЕНЬ экономичным. Их система проста в использовании, а обслуживание клиентов просто потрясающее. Я рекомендую это всем, кому нужна помощь в планировании еженедельного ужина…

Heather, NZ

MenuAid помог моему партнеру, и я ем постоянно здоровую, питательную пищу каждую неделю! Рецепты восхитительны, и мне нравится, как он создает для вас список покупок…

Иззи, Новая Зеландия

Фантастический способ планирования питания и бюджета, но при этом очень простой в использовании. Рецепты разнообразны и удовлетворяют различные вкусы и диетические потребности, а также могут получить доступ ко всем вашим прошлым рецептам.