Меню на пп: Бюджетное меню правильного питания для похудения на неделю

Чаще всего наши клиенты выбирают рационы на 900 ккал, 1000 ккал или 1200 ккал. Но все индивидуально. В интернете вы найдете множество методов, с помощью которых легко определить энергетическую ценность вашего меню. Самые популярные формулы: Харриса — Бенедикта и Миффлина — Сан Жеора. Вам нужно больше 1200 ккал для комфортного похудения? Хорошие новости: о кухонных весах можно забыть навсегда. Мы все посчитали, чтобы вы ели и худели, не занимая голову лишней информацией.

ЗАКАЗАТЬ ЛЕГКО

Выбирайте программу и достигайте цели

Оформить заказ

Заказать звонок

В ближайшее время мы свяжемся с вами

Или Вы можете позвонить по телефону

8 (3452) 90-50-90

У них уже получилось

Евгений Д.

ЛИНЕЙКА — COMFORT FIT 1200

Хочу поделиться положительным отзывом о сервисе по доставке правильного питания NEOFOOD, который рекомендовал мне мой тренер Евгений Романов. Благодаря грамотно подобранному плану тренировок и нужному мне рациону я добился результата – похудел в общем с апреля 2019 на 17 кг!

Всегда думал, что питаться правильно – это, во-первых, невкусно, а во-вторых, очень трудно: нужно высчитывать калории, коэффициент БЖУ, искать нужные продукты, готовить специальные блюда… Но это мое убеждение не более чем миф! В удобное время мне доставляли вкусную еду, и все за меня уже было рассчитано. Да, я похудел не без работы над собой, но это не превратилось в изматывающий марафон, когда ждешь заветного финиша. Это стало моим новым образом жизни, который мне в радость!

— 17 кг

Хочу также

Нина К.

ЛИНЕЙКА — EVERY DAY 1500

«Нет предела моей радости! За два месяца похудеть на 13 килограммов – это ли не повод для гордости?! И самое главное, сделать это удалось без изнурительных диет – просто сменив питание. Спасибо огромное NeoFood – вы подарили мне новую меня, красивую, стройную, подтянутую! А ведь это так важно в моей профессии: я ведущая праздничных мероприятий, постоянно в центре внимания, и это обязывает держать себя в форме. При таком ритме работы, когда часами на ногах, не задумываешься о том, что ешь, да и времени нет заморачиваться вопросами правильного питания. Именно поэтому с NeoFood переход на ПП произошел абсолютно незаметно и непринужденно. Мне доставляют «правильные» блюда – полезные, рассчитанные по калориям – для меня подобрали рацион 1500 ккал в день – и очень вкусные. Никаких заморочек по выбору продуктов, поиску рецептов, и уж тем более не надо стоять у плиты. Не бойтесь менять себя и свой образ жизни, вот увидите – перемены не заставят себя ждать! Как и еда от NeoFood! Всем легкости, стройности и побольше поводов для праздника)))

— 13 кг

Хочу также

@inna_nemi

ЛИНЕЙКА — COMFORT FIT 1200

ТЕБЕ ПОРА ХУДЕТЬ

Как-то написали мне в директ. Естественно, после родов я была не в лучшей форме: 15 кг лишних. Тяжело, некомфортно, некрасиво.
Все началось с поста у известного тюменского блогера, там я перед Новым годом написала, что хочу привести себя в порядок после родов. В течение месяца я вкусно и разнообразно питалась 4 раза в день, ела 1000-1200 ккал. Скинула 7 кило. Вернула свой размер одежды.

Ушли складки на спине, целлюлита стало в разы меньше. Работы ещё много, останавливается не хочу!

— 7 КГ

Хочу также

@lioness.ks

ЛИНЕЙКА — SUPER FIT 1000

Решила, что пора рассказать….⁣⁣⠀
«Сила есть, воля есть, силы воли НЕТ» — вот это про меня! ⁣⁣⠀
В прошлом году был спор, что похудею на 10-12кг, верну свой идеальный вес. ⁣⁣

И всё начиналось идеально благодаря @neofood72

Рационы были на 1000ккал + я не отказывала себе в конфетках, в кофе с молоком и вкусным сиропчиком
Чуть больше месяца питания при сидячей работе и без всяких усилий -7кг
Я была счастлива! ⁣⁣⠀

Потом решила, что смогу придерживаться питания сама, что было огромной ошибкой
Считаю, чтобы так вкусно и разнообразно питаться + считать калории, надо работать из дома ещё лучше не работать, а только ходить по магазинам, выбирать продукты, готовить и считать
В итоге, потом внесла свои коррективы, и до конца года я не смогла справиться со своей целью
И можете хоть сколько мне говорить, что можно похудеть на гречке с грудкой, я выберу ВКУСНО поесть, да ещё и с доставкой в удобное мне местоположение! ⁣⁣⠀
Поэтому в этом году цель — «добить» ещё 3-5кг и красота

Спасибо вам @neofood72 , что облегчаете жизнь и воплощаете такие маленькие мечты в реальность

-7 КГ

Хочу также

@karimovjr_

ЛИНЕЙКА — EVERY DAY 1500

Правильное питание залог успеха и здоровья

Спасибо моим друзьям @neofood72 за качество и разнообразие в еде
Тренировки стали даваться более легче, ведь кушая все подряд организму тяжело переносить физические нагрузки.
Выбрав @neofood72 ты не пожалеешь и результат не заставит тебя ждать
Это я тебе гарантирую!
Переходим и заказываем нужный рацион питания а ребята из @neofood72 помогут и подберут все необоримое для ваших целей
Всем добра и мира!

— 5 КГ

Хочу также

@irina_nizhegorodskaya

ЛИНЕЙКА — COMFORT FIT 1200

Итоги моего эксперимента с @neofood72
Ну и лишь промежуточные результаты возвращения в своё тело
Итак, делюсь в формате было|стало:

Вес 63,3 | 61,9 кг.⁣⁣⠀
Бёдра 99 | 96 см.⁣⁣⠀
Там, где должна быть талия 78 | 74 см.⁣⁣⠀
Низ живота 90 | 86 см.⁣⁣⠀
Ноги 59 | 56 см.⁣⁣

@neofood72 помогли мне не только убрать объёмы, но и дали мне самое ценное — это время⁣⁣:

— Я не готовила и не переживала за это, не думала что купить и что приготовить, при этом в холодильнике всегда была еда⁣⁣⠀
— 1200 калорий посчитали за меня и ежедневно привозили нам домой, а доброжелательный курьер всегда изначально звонил мне и уточнял время⁣⁣⠀
— Еда вкусная и разнообразная, богатая различными видами круп, рыбы и мяса⁣⁣⠀
— Порой были такие блюда, которые ну я бы точно сама не приготовила

⁣⁣Изначально для меня было непривычно кушать 5 раз в день, тк обычно я ем 2 раза, завтракаю и ужинаю, могу перекусить что-нибудь на обед, ⁣⁣а тут пришлось перестроиться и начать кушать меньше, но чаще⁣⁣. Зато (!) я начала кушать вместе с дочкой, и она глядя на меня, начала сама держать ложку и пытаться кушать самостоятельно⁣⁣.⁣⁣
В целом я голода не чувствовала, воду пила, как обычно 1,5 литра, порой могла съесть яблоко, клубничку, апельсин или огурцы, но за пределы 1500 калорий не выходила. Ну и я думаю, вы помните, что я ещё мать кормящая, поэтому когда организм просил — я ела⁣⁣. Но (!) я уверена, что если так питаться не на ГВ и месяца хотя бы 3 совмещая со спортом, можно хорошо почистить свой организм и скинуть порядка 10 килограмм
Спасибо @neofood72 за ваш прекрасный сервис, кухню и пользу, которые вы несёте людям⁣⁣

— 4 КГ

Хочу также

@cherenocheck

ЛИНЕЙКА — SUPER FIT 1000

КАК Я ПОХУДЕЛА
Лишнего мне не надо, я привыкла быть стройной, худенькой. Раньше я успешно худела. И даже после родов быстро пришла в форму. А тут дошла до самого моего большого и неприятного веса — 56 кг при росте 158 см. Пыталась опять сама, но срывалась. Решила попробовать готовое питание на 1000 калорий в день от @neofood72. Каждый день в течение 4 недель мне привозили свежую еду. И я честно всё соблюдала. Многие писали «мало очень, сорвёшься», но мне хватило. Думаю, весь секрет в том, что еда разнообразная. 4 разных блюда в день. Сама я б себе точно столько не готовила. Ещё и семье. Разнообразная сбалансированная полезная еда сделала свое дело, и я похудела. Итак, мои результаты:

Исходные данные:
Вес 55 кг
Объёмы 84/67/97

Спустя 4 недели:
Вес 51,5 кг (минус 3,5 кг)
Объёмы 82/64/94 (минус 2/3/3)

— 3,5 кг

Хочу также

@timur_nagibin

ЛИНЕЙКА — EVERY DAY 1500

Не ошибся в выборе.

Neofood @neofood72 , доставка правильного питания города Тюмени,считаю одна из лучших в нашем городе. Самое главное их достоинство — это качественные продукты и разнообразное меню. Рекомендую всем, давно подхожу в предсоревновательную форму с помощью их питания.

— 2 КГ

Хочу также

Где находятся меню и панели инструментов?

PowerPoint для Microsoft 365 PowerPoint 2021 PowerPoint 2019 PowerPoint 2016 PowerPoint 2013 PowerPoint 2010 Дополнительно…Меньше

Несмотря на то, что более поздние версии PowerPoint выглядят совсем иначе, чем более ранние версии, команды и функции, к которым вы привыкли, все еще здесь. Теперь все они находятся на ленте, которая представляет собой своего рода меню, которое упорядочивает их визуально.

Давайте сначала посмотрим, как работает лента, а затем как найти, где могут быть нужные функции.

Как вы работаете с лентой?

Когда вы открываете документ PowerPoint, лента отображается в виде ряда меток или того, что мы называем вкладками.

При переходе на вкладку открывается лента для этой вкладки, и вы можете увидеть инструменты и функции, которые раньше были в меню и на панелях инструментов в более ранних версиях PowerPoint.

Когда вы видите функцию со стрелкой, вы можете щелкнуть ее, чтобы получить дополнительную информацию или параметры.

Вы также можете заметить кнопки запуска в углу некоторых групп ленты — например, в группах «Буфер обмена» и «Шрифт». Щелкните их, чтобы открыть диалоговое окно, связанное с этой функцией. Например, средство запуска в группе шрифтов открывает окно шрифтов , в котором вы устанавливаете такие эффекты, как зачеркивание, надстрочный индекс или межсимвольный интервал.

Что находится на вкладках ленты?

Вкладки ленты группируют инструменты и функции в зависимости от их назначения. Например, чтобы ваши слайды выглядели лучше, найдите параметры на вкладке «Дизайн». Инструменты, которые вы используете для анимации слайдов, находятся на вкладке «Анимация».

Вот что вы найдете на каждой из вкладок ленты PowerPoint.

1.

Вкладка «Главная» содержит функции «Вырезать» и «Вставить» , «Шрифт» и «Абзац» , а также все, что вам нужно для добавления и организации слайдов.

2. Вставка

Нажмите Вставить , чтобы добавить что-нибудь на слайд. Сюда входят изображения, фигуры, диаграммы, ссылки, текстовые поля, видео и многое другое.

3. Дизайн

На вкладке Дизайн можно добавить тему или цветовую схему или отформатировать фон слайда.

4. Переходы

Настройте способ смены слайдов от одного к другому на вкладке Переходы . Найдите галерею возможных переходов в группе Переход к этому слайду — нажмите Еще сбоку от галереи, чтобы увидеть их все.

5. Анимации

Используйте вкладку Анимации для хореографии движения объектов на слайдах. Обратите внимание, что вы можете увидеть множество возможных анимаций в галерее в группе «Анимация» и увидеть больше из них, нажав Еще .

6. Слайд-шоу

На вкладке Слайд-шоу настройте способ показа презентации другим пользователям.

7. Обзор

Вкладка Обзор позволяет добавлять комментарии, запускать проверку орфографии или сравнивать одну презентацию с другой (например, с более ранней версией).

8. Вид

позволяют взглянуть на презентацию по-разному, в зависимости от того, на каком этапе процесса создания или доставки вы находитесь.

9. Файл

На одном конце ленты находится вкладка File , которую вы используете для скрытых действий, которые вы делаете с файлом, таких как открытие, сохранение, совместное использование, экспорт, печать и управление презентацией. Перейдите на вкладку File , чтобы открыть новое представление под названием Backstage.

Нажмите в списке сбоку, чтобы сделать то, что вы хотите сделать; например, нажмите Напечатайте , чтобы найти параметры и настройки для печати презентации. Щелкните Назад, чтобы вернуться к презентации, над которой вы работали.

10. Вкладки инструментов

Когда вы щелкаете некоторые части слайдов, такие как изображения, фигуры, SmartArt или текстовые поля, вы можете увидеть новую цветную вкладку.

В приведенном выше примере Инструменты рисования Вкладка появляется, когда вы щелкаете фигуру или текстовое поле. Когда вы щелкаете изображение, появляется вкладка Работа с рисунками . Другие такие вкладки включают инструменты SmartArt, инструменты для работы с диаграммами, инструменты для работы с таблицами и инструменты для работы с видео. Эти вкладки исчезают или изменяются, когда вы щелкаете что-то еще в презентации.

Лента PowerPoint — панели инструментов и меню

Меню (или раскрывающееся меню) — это способ выполнения действий.
Панель инструментов — это просто набор значков, обеспечивающих быстрый доступ к раскрывающемуся меню.
Панель инструментов отображает команды на простом линейном дисплее, в то время как меню могут включать различные уровни.
Панели инструментов предлагают быстрые ярлыки для часто используемых команд.
Изображение, которое появляется рядом с командой в раскрывающемся меню, обычно указывает на то, что эта команда также существует на панели инструментов.
PowerPoint содержит более пятидесяти предопределенных панелей инструментов и более сорока предопределенных контекстных меню.
Панели инструментов меняются автоматически в зависимости от того, что вы делаете, и от ваших личных настроек.
Вы можете изменить положение любой из панелей инструментов с помощью мыши, и их можно прикрепить к любой стороне окна приложения.
Чтобы быстро отобразить другую панель инструментов, выберите (Вид > Панели инструментов) и выберите панель инструментов в подменю.

Галочки показывают все панели инструментов, которые в данный момент отображаются на экране.
Если панель инструментов, которую вы хотите отобразить, отсутствует, нажмите кнопку Настроить внизу и выберите вкладку Панели инструментов, чтобы получить полный список.
При первом открытии Word отображаются две панели инструментов: стандартная и форматирование. В последней версии Word они отображаются в одной строке, хотя их можно легко настроить так, чтобы они занимали две строки.
Команды раскрывающегося меню разделены на группы. Это поможет вам идентифицировать и запомнить команды и связать любые команды, которые могут быть связаны.

Могу ли я использовать клавиатуру?

Вы можете выбирать команды меню с помощью мыши или клавиатуры.
Нажатие клавиши Alt активирует строку меню, а нажатие клавиши ESC деактивирует строку меню.
Вы можете перемещаться между меню, нажимая Клавиши со стрелками или клавишу Tab . Вы можете развернуть конкретное меню, нажав клавишу Enter или клавиши со стрелками вверх или вниз.
В качестве альтернативы вы можете выбрать конкретное раскрывающееся меню, нажав букву, подчеркнутую в этом меню.
После расширения раскрывающегося меню вы можете использовать аналогичные методы для выбора отдельных команд.
Как только команда будет выделена, вы можете нажать клавишу Enter, чтобы выбрать ее.
Например, вы можете нажать (Alt + «E», «S»), чтобы отобразить диалоговое окно «Специальная вставка».
Вы можете перемещаться между видимыми панелями инструментов, нажимая (Ctrl + Tab) или (Ctrl + Shift + Tab) .

Существуют ли какие-либо условные обозначения меню?

Все приложения Microsoft Office имеют стандартные соглашения относительно панелей инструментов и меню.
Значки

Они расположены слева от некоторых команд и указывают на наличие панели инструментов, обеспечивающей альтернативный способ активации команды. Значок такой же, как и на панели инструментов.

Клавиши быстрого доступа

Они расположены справа от некоторых команд и указывают на то, что существует альтернативный (и более быстрый) способ активировать команду.

Треугольные стрелки

Они расположены справа от некоторых команд и указывают на наличие подменю. Они также известны как каскадные меню .

Многоточие ()

Они расположены справа от команд и указывают на то, что диалоговое окно будет отображаться для подтверждения действия.

Отключено

Эти команды выделены серым цветом и указывают на то, что в данный момент они недоступны.

Что такое экранные подсказки?

Это названия желтых полей, которые появляются при наведении курсора на командные кнопки.
Они чрезвычайно полезны и могут помочь идентифицировать команды.

Закрепленные или плавающие панели инструментов?

Некоторые панели инструментов, которые вы открываете, являются «плавающими», а некоторые — «закрепленными».
Плавающие панели инструментов могут появляться поверх презентации, их можно перемещать и перетаскивать.
Закрепленные панели инструментов привязаны к краю окна приложения.
Если перетащить плавающую панель инструментов вверх, вниз, влево или вправо, она станет закрепленной.
Различные панели инструментов могут быть отображены или скрыты в любое время. Экран с меньшим количеством панелей инструментов обеспечивает большую и менее загроможденную рабочую область.
Вы можете перемещать плавающую панель инструментов, перетаскивая ее строку заголовка. Чтобы привязать его, вы можете дважды щелкнуть его строку заголовка.
Чтобы преобразовать закрепленную панель инструментов в плавающую панель инструментов, наведите указатель мыши на пробел на панели инструментов, щелкните и перетащите область слайда.
Когда панель инструментов является плавающей, вы можете изменить ее форму, перетащив границы, или скрыть ее, нажав крестик в правом верхнем углу.

Что такое файл «.pcb»

Любая настройка, которую вы вносите в свои панели инструментов и меню, сохраняется в файле «.pcb» на диске C
Чем больше файл «.pcb», тем дольше будет работать PowerPoint открыть.
Файл содержит информацию о положении и видимости всех панелей инструментов и меню, включая любые пользовательские панели инструментов и меню.
Чтобы полностью сбросить настройки всех панелей инструментов и меню и отказаться от персонализации, выйдите из PowerPoint и удалите этот файл. Новый будет создан при следующем открытии PowerPoint.

Изменение ширины элементов управления панели инструментов

Можно уменьшить ширину любых текстовых полей и раскрывающихся списков, таких как элементы управления «Шрифт», «Размер шрифта» и «Масштаб».
Выберите (Вид > Панели инструментов > Настроить), чтобы отобразить диалоговое окно «Настройка».
Выберите элемент управления на панели инструментов и наведите указатель мыши на границу элемента управления в правом размере.
Курсор изменится на маркер изменения размера, позволяющий настроить ширину элемента управления.

Меню отрыва

Если в раскрывающемся меню есть небольшая синяя или серая линия в верхней части, это означает, что это фактически меню отрыва.
Это означает, что вы можете перетащить пункты меню из раскрывающегося меню, чтобы отобразить отдельную панель инструментов.

Важно

Имейте в виду, что панели инструментов будут перекрываться, если на экране недостаточно места.