Меню на обед рецепты: Что приготовить на обед быстро и вкусно

Рецепты на неделю от Шефмаркет

Не только тем, кто заботится о стройности фигуры, но и всем без исключения необходимо сбалансированное меню на неделю. С рецептами, рекомендациями по приготовлению простых и вкусных блюд предлагаем ознакомиться из нашей публикации. Приведем пример здорового питания для всей семьи в виде списка.

Понедельник.

• Завтрак — овсяная каша, 1 фрукт, кофе или чай;
• Перекус — горсть орехов, творог с нежирной сметаной;
• Обед — салат из свежих овощей, суп из курицы с пастой;
• Перекус — творожная запеканка, чай или какао;
• Ужин — винегрет, отварное мясо курицы, чай.

Как готовить завтрак:

1. Рецепты блюд на неделю начнем готовить с овсяной каши. Для приготовления отмерьте 100-150 гр. овсяных хлопьев.
2. Залейте 350-450 мл. воды в сотейник, доведите до кипения.
3. Добавьте хлопья, щепотку соли, варите 10 минут на слабом огне.

Завтрак

Как готовить обед:

1. Для овощного блюда используйте 40 гр. листьев салата, 45 гр. свежих огурцов, 35 гр. помидоров, щепотку соли, 7 мл. подсолнечного масла.
2. Подготовленный салат нарежьте крупными кусочками, помидоры и огурцы тонкими дольками.
3. Все ингредиенты соедините, приправьте солью и маслом, перемешайте.
4. Для супа используйте 0,3 кг. курицы, 2-3 клубня картофеля, луковицу, морковку и 50 гр. тонкой пасты.
5. Отварите курицу, посолите бульон.
6. Мелко нашинкуйте лук и морковь, картофель порежьте кубиками.
7. В готовый бульон добавьте овощи, варите до готовности.
8. За 5 минут до выключения добавьте вермишель, зелень при подаче.

Обед

Как готовить перекус:

1. Настолько просто готовится запеканка из меню, что приготовить ее сможет даже школьник. Используйте 0,5 кг. творога, 70 мл. молока, 3 куриных яйца, 3-4 ст. л. муки или манки, 3 ст. л. сахара и ванилин. Добавит вкуса 100 гр. изюма или иных сухофруктов.
2. Взбейте творог с молоком, а яйца с сахаром и ванилью.
3. Соедините, перемешайте массу, добавьте манку и сухофрукты.
4. Переложите творог в форму.
5. Запекайте в духовке, нагретой до 180 градусов, 35 минут или до готовности.

Перекус

Как готовить ужин:

1. Ужин дополнит простое и вкусное меню. На неделю рецепты используем простые, но питательные и энергетически ценные.
2. Отваренную свеклу, морковь, картофель очистите, порежьте кубиками.
3. Добавьте 50 гр. квашенной капусты, 50 гр. отваренной фасоли.
4. Порежьте 1 небольшую луковицу кубиками. Соедините все вместе, добавьте щепотку соли, 5-10 мл. подсолнечного масла, перемешайте.
5. Для основного блюда отварите 200 гр. куриного мяса в подсоленной воде с добавлением луковицы и лаврового листа.

Ужин

Вторник

• Завтрак — отварная гречка и овощной салат;
• Перекус — творог с изюмом, чай;
• Обед — бурый рис с рыбой, запеченной в духовке, овощной суп, компот;
• Перекус — тост с сыром и какао;
• Ужин — кусок шинки, овощное рагу, чай.

Как готовить завтрак:

1. Приготовьте гречку, как рекомендуют простые рецепты. На неделю 2 порций каши достаточно.
2. Для салата используйте капусту 150 гр., 30 гр. очищенных семечек, щепотку соли. Можно добавить зелень. Полейте 1 ст. л. масла.

Завтрак

Как готовить обед:

1. Для риса очистите морковь, луковицу, нашинкуйте мелко.
2. Пассеруйте на сливочном масле до полу готовности.
3. Добавьте тонко нарезанные 2 дольки чеснока. Затем — промытый рис (100 гр.), перемешайте.
4. Залейте 200 мл. воды, посолите, варите до готовности, как рекомендуют рецепты. На неделю достаточно 1-2 порций бурого риса.
5. Филе хека промойте, посолите, приправьте, положите на противень.
6. Очистите луковицу, нашинкуйте, выложите сверху на филе.
7. Потрите 50 гр. сыра, запекайте рыбу градусов 25-30 минут при температуре 180.
8. Овощной суп готовьте на курином бульоне.
9. Добавьте картофель, лук, морковь, сладкий перец, сельдерей, соль по вкусу. За 15 минут до выключения добавьте немного ячной крупы.

Обед

Как готовить ужин:

1. Потушите до готовности нарезанные кубиком 0,5 кабачка, 1 перец, 1 помидор, 0,5 баклажана, 0,5 луковицы, посолите, добавьте прессованные 2-3 дольки чеснока -так получится рагу из меню на неделю с рецептами.
2. Шинку используйте запеченную в рукаве.

Обед

Среда

• Завтрак — омлет, чай;
• Перекус — фрукты;
• Обед — рыбный суп, отварная телятина, тушеные овощи;
• Перекус — йогурт;
• Ужин — кролик, тушеный с овощами.

Как готовить обед:

1. Для супа отварите рыбный набор.
2. Извлеките, отделите мясо от костей, добавьте мясо в бульон, посолите.
3. Порежьте небольшими кубиками филе морской рыбы, добавьте в бульон.
4. Порежьте мелкими кубиками лук, добавьте в бульон.
5. Пассеруйте тонко нашинкованную морковь с 100 гр. сельдерея, добавьте в бульон.
6. Порежьте мелкими кубиками картофель, добавьте к остальным ингредиентам. Варите до готовности, перед подачей добавьте мелко нарезанную зелень.
7. Отварите телятину в подсоленной воде с луком и специями.
8. Овощи готовьте как указано выше в рецепте. На неделю 2-3 порции тушеных овощей достаточно.

Обед

Как готовить ужин:

1. Порежьте мясо кролика небольшими кусочками.
2. Обжарьте каждый слегка на сковороде с подсолнечным маслом.
3. Добавьте нашинкованный лук, тертую морковь, перец соломкой.
4. Добавьте сметану нежирную, посолите, поперчите, тушите до готовности на слабом огне.

Ужин

Четверг

• Завтрак — каша пшенная, чай с сыром;
• Перекус — чай, тост, сыр;
• Обед — рисовый суп с кальмарами, зеленым горошком;
• Перекус — творог с изюмом;
• Ужин — рыбные котлеты, овощной салат.

Как готовить завтрак:

1. Узнайте из меню, что приготовить вкусного и полезного. Сварите 100 гр. крупы пшенной с 90 мл. молока.
2. Добавьте щепотку соли и 20 гр. сливочного масла.

Завтрак

Как готовить обед:

1. Предварительно отварите рис. Потребуется 2,5-3 ст. л.
2. Очистите картофель, луковицу, морковку, мелко нарежьте.
3. Картофель, лук, морковь обжарьте на 40 гр. сливочного масла.
4. Добавьте нашинкованные коренья петрушки и 2 дольки чеснока.
5. Залейте 0,6 л. воды, добавьте 2,5 ст. л. риса, проварите 5 минут.
6. Доведите до вкуса солью, добавьте очищенный и нарезанный кальмар, выключайте через минуту.

Обед

Как готовить ужин:

1. Рыбные котлеты обязательно должны входить в простое и вкусное меню на неделю. Рецепты приготовления бывают с добавлением куриного филе. Мы же приготовим классический фарш.
2. Измельчите 0,5 кг. филе хека, 1 луковицу через мясорубку.
3. Добавьте 1 яйцо, соль, перец, 1-2 дольки прессованного чеснока, зелень (по желанию), вымешайте фарш.
4. Сформируйте овальные котлетки, обжарьте на подсолнечном масле, протушите 3-5 минут.
5. Овощной салат готовьте по аналогии, как рекомендовано выше.

Ужин

Пятница

• Завтрак — ячневая каша;
• Перекус -150 гр. сухофруктов, чай;
• Обед — мясо с овощами;
• Перекус — рисовая бабка с яблоками;
• Ужин — гречневая каша с куриными котлетами.

Как готовить завтрак:

1. Приготовление каш -это простые рецепты. На неделю достаточно 2-3 порций ячной крупы.
2. Очистите морковь и лук, помойте.
3. Нашинкуйте мелко, пассеруйте на 30 гр. сливочного масла.
4. Добавьте 100 гр. ячной крупы, 200 мл. воды, щепотку соли.
5. Накройте крышкой, варите до готовности.

Завтрак

Как готовить обед:

1. Норма мяса для взрослого человека -300 гр. Если готовите ребенку -150 гр.
2. Обжарьте и слегка потушите мясо, нарезанное крупными кусочками. По сорту это может нежирная свинина или говядина, в зависимости от меню на неделю с рецептами, которые вы предпочитаете готовить.
3. Овощи используйте сырые в ассортименте: огурец, перец, помидор, прочее.

Обед

Как готовить перекус:

1. Сварите 150 гр. риса.
2. Очистите от сердцевины, порежьте мелкими кубиками 2 яблока.
3. Желтки и белки отделите в разные миски.
4. Взбейте 3 желтка с 150 гр. сахара, ванилью.
5. Смешайте в миске все подготовленные компоненты, добавьте специи, порошок для выпечки.
6. Взбейте белки до устойчивой пены. Постепенно вмешайте в массу.
7. Переложите заготовку в форму. Дно лучше смазать маслом.
8. Выпекайте 40 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

Перекус

Как готовить ужин:

1. В рецепты блюд на неделю входит гречневая каша. Готовьте ее с соблюдением простой пропорции: 1 к 2, где 1 часть гречневой крупы и 2 части воды. Соли достаточно 0,5 ч. л. и 50 гр. масла сливочного.
2. Куриные котлеты готовьте как рыбные, только используйте куриное филе вместо рыбного.

Ужин

Суббота

• Завтрак — 2 вареных яйца;
• Перекус — творожная запеканка с добавлением апельсина;
• Обед — суп из шпината с фрикадельками;
• Перекус — творог и измельченной зеленью;
• Ужин — овощное рагу с омлетом.

Как готовить перекус:

1. Готовьте основу для творожной запеканки, как указано в меню, что приготовить на понедельник.
2. Вместо изюма добавьте филе апельсина. Для этого очистите шкурку, отделите дольки.
3. Каждую дольку очистите от белой пленки.
4. Уложите мякоть по всему противню, залейте сверху творожной массой, выпекайте до готовности.

Перекус

Как готовить обед:

1. Очистите морковь, лук, 2 клубня картофеля, 1 сладкий перец.
2. Лук и морковь измельчите, перец нарежьте мелкими кубиками, картофель -средними.
3. 200 гр. брокколи разделите на соцветия.
4. 100 гр. шпината нарежьте.
5. Приготовьте 500 гр. говяжьего фарша, добавьте к нему 2 ст. л. кунжута и щепотку соли.
6. Сформируйте из фарша фрикадельки.
7. Суп дополнит простое и вкусное меню на неделю. Рецепты пассировки готовить лучше на сливочном масле.
8. В кастрюле на 30 гр. сливочного масла обжарьте морковь и лук.
9. Добавьте перец, перемешайте, подержите 1-2 минуты.
10. Залейте водой, посолите, доведите до кипения.
11. Добавьте картофель, проварите 10 минут.
12. Добавьте фрикадельки, проварите 10 минут.
13. Добавьте брокколи, варите 5-7 минут.
14. Добавьте шпинат, доведите до кипения, выключите суп.

Ужин

Воскресенье:

• Завтрак — сырники;
• Перекус — йогурт, горсть орехов;
• Обед — овощной суп с крупой;
• Перекус — фруктовый салат;
• Ужин — тушеные овощи с фаршем.

Как готовить завтрак:

1. Сырники всегда входят в простые рецепты на неделю. Взбейте 0,5 кг. творога с 1 яйцом и ванилином.
2. Добавьте сахар, щепотку изюма, 2-3 ст. л. манки.
3. Перемешайте, сформируйте сырники, обжарьте.

Завтрак

Как готовить ужин:

1. Помойте, очистите лук, морковь, кабачок, перец, помидор.
2. Порежьте кубиками, морковь натрите на терке.
3. Обжарьте до полуготовности.
4. Добавьте фарш, перемешайте, чтобы не образовались крупные комочки.
5. Посолите, добавьте специи (базилик, перец, прочее).
6. Потушите 20 минут под крышкой на слабом огне.

Ужин

Вам также может понравиться:

Рецепт хычины с картошкой и сыром

Форель: оригинальные рецепты приготовления

Печенье с предсказаниями: рецепт с фото

Шашлык на кефире из свинины: пошаговый рецепт

Нравятся наши статьи? Подписывайтесь и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂

   

Новогодний ужин в кругу семьи

Праздничные рецепты от 8 шеф-поваров

Статьи по теме:

Как приготовить арахисовое масло в домашних условиях

Одним из наиболее популярных продуктов у американцев считается арахисовое масло, в домашних условиях его приготовить довольно легко из свежего очищенного арахиса. Лакомство…

Индейка в панировке: сочные котлеты с хрустящей корочкой

Индейка в панировке – отличный способ полакомиться чем-то вкусным. Она подходит для ужина в любое время года. Является относительно недорогим видом мяса,…

Доставка еды дзержинск

Компания Шефмаркет открывает новое направление деятельности – доставку еды по Дзержинску. Теперь жителям города не придется долго ожидать продукты или еду. От…

самые вкусные рецепты на завтрак, обед и ужин • INMYROOM FOOD

В будни рацион занятого человека чаще всего однообразен. На завтрак — каша или яичница, на обед — ланч из ближайшего кафе, а на ужин — то, что найдется в холодильнике. 

В выходные дни стоит, наконец, сломать этот замкнутый круг и побаловать себя и домашних чем-нибудь вкусненьким. Времени на приготовление сытного обеда или ужина в субботу или воскресенье предостаточно, так что можно претворить в жизнь самые смелые идеи.

Продолжаем нашу добрую традицию и делимся очередной подборкой блюд, которые идеально впишутся в предстоящие выходные. 

Завтрак

Омлет с сыром и грибами

Яйца — это идеальный продукт для завтрака. Они утоляют чувство голода и надолго дарят ощущение сытости. В выходные дни можно поэкспериментировать и приготовить вкусный омлет с сыром и грибами. Ингредиенты в этом рецепте сочетаются идеально. Такой завтрак станет прекрасным началом дня. Подавайте его с листьями салата, предварительно посыпав зеленью и приправами по вкусу. 

Чай с пряностями

Чай с пряностями — это универсальный напиток. Он подходит как для жаркой погоды, так и для прохладных дней. Все дело в том, что он и освежает, и утоляет чувство жажды, и согревает. Все зависит лишь от погодных условий и картины за окном. Добавьте в привычный чай любимые восточные пряности: гвоздику, черный перец, корицу, имбирь, кардамон. Они откроют вам новый взгляд на привычный напиток. 

Обед 

Щавелевый суп

Щавель относится к категории типичных летних продуктов. И этим нужно пользоваться. Это кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ, которые необходимы организму человека для нормальной жизнедеятельности. Регулярное употребление щавеля улучшает работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, укрепляет иммунитет. 

К слову, эту зелень можно добавлять не только в салаты. Попробуйте приготовить питательный щавелевый суп. Несмотря на специфический вкус, это блюдо достаточно вкусное и сытное и идеально подходит для летнего времени года. 

Перец, фаршированный пряным мясом

Перец, фаршированный пряным мясом, готовят в России часто и охотно. Этому есть вполне логичное объяснение. Такое блюдо сытное, питательное и, что самое главное, очень вкусное. Советуем немного разнообразить рецепт и приготовить это блюдо в более остром варианте, как это делают, например, в Мексике. 

Впрочем, степень жгучести фаршированных перцев вы можете регулировать самостоятельно. Если вас не испугаешь жаром и остротой, то смело добавляйте перчики халапеньо и красный перец. Для среднестатистических россиян, которые не привыкли к подобным блюдам, подойдет и обычная паприка.  

Ужин

Салат со свеклой и грецкими орехами

Сахарная свекла оказывает на организм общеукрепляющее и противовоспалительное действие. Регулярное употребление этого продукта улучшает работу пищеварительной системы, состав крови, обмен веществ. Кроме того, этот корнеплод эффективно выводит токсины из организма. 

На ужин подайте к столу оригинальный салат со свеклой и грецкими орехами. Это блюдо одновременно и легкое, и сытное. Голубой сыр, который сейчас на полках супермаркетов найти нереально, можно заменить на аналоги: козий сыр, брынзу или тертый сыр твердых сортов. Вкусовые качества салата при этом ничуть не пострадают. 

Оладьи из кабачков

Кабачки — это питательный овощ, который еще и является диетическим. Поэтому смело можно лакомиться оладьями из кабачков, не рискуя при этом набрать лишние килограммы или заполучить тяжесть в желудке. Готовится такое блюдо очень просто и быстро, а домашние останутся сытыми и довольными. 

Десерт

Пирог со сливами

В выходные дни никак не обойтись без вкусного десерта. Это в определенной степени способ поощрить себя за успехи и достижения прошедшей недели, зарядить настроением на новые свершения. Приготовьте пирог со сливами. Он идеально подойдет для чаепития в кругу домашних и друзей. 

Напиток

Домашняя сангрия

Планируете собраться с друзьями или пригласить на ужин родственников? По такому случаю можно приготовить домашнюю сангрию. Этот слабоалкогольный напиток прекрасно освежает в жаркие дни и согревает в прохладное время. Сангрию можно подавать как горячей, так и в охлажденном виде. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений и температуры за окном. Неизменным остается одно: домашняя сангрия растопит все без исключения сердца и создаст теплую и дружескую атмосферу за столом!

Постное меню: Нескучные рецепты на завтрак, обед и ужин

Пост – это прекрасное время, чтобы попробовать множество новых рецептов, которые не только полезные, но и вкусные. Для тебя мы составили специальное постное меню, которое по вкусу ничуть не уступает повседневным блюдам.

Завтрак

Постный завтрак тоже может быть разнообразным, мы предлагаем тебе попробовать Рисовую кашу «Тигр» на воде, которая отличается своим нежным вкусом и легкой консистенцией. 

Чтобы приготовить рисовую кашу, воспользуйся нашим рецептом 

Также можно позавтракать смузи, которые становятся все популярнее среди тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом.

Био-микс с морковным соком — это отличное начало дня, заряд энергии и хорошее настроение обеспечены.

Обед

Постный обед не должен включать в себя мясную, молочную и рыбную продукцию. Однако, не обязательно на протяжении 48 дней питаться только салатами из овощей и зелени. Можно приготовить питательный и вкусный суп Гаспачо с отрубями 

Суп Гаспачо – популярное блюдо испанской кухни. Чтобы приготовить такой суп, тебе не потребуется много времени. Главный ингредиент этого блюда – Овсяные отруби, которые богаты белком, витаминами группы В, А и Е, минеральными веществами, значительным количеством пищевых волокон, в том числе и β-глюканом, способствующим снижению холестерина и стабилизации уровня сахара в крови. 
Также во время Поста можно позволить себе угоститься кусочком пирога, приготовленного по нашему рецепту 

Овсяно-гречневый пирог станет отличным блюдом для постного стола. 

Ужин

Ужин не должен быть перегружен тяжелой пищей. Поэтому мы предлагаем тебе приготовить Вегетарианские морковные котлеты с отрубями, запеченные в духовке.

Прекрасным завершением дня станет Смузи с грейпфрутом, который обладает жиросжигающими и омолаживающими свойствами.

На наш взгляд, меню питания в Пост тоже может быть разнообразным, вкусным и полезным. Пользуйся нашими рецептами и делись своими в наших группах в социальных сетях! 

Ищи больше полезной информации в разделе «Блог»

Меню французского обеда -лучшие рецепты

Если у вас отпуск, выходной или просто хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, не откажите себе в небольшом гастрономическом путешествии! Приготовьте себе и близким настоящий французский обед, который получится не только экзотическим и интересным, но очень вкусным и полезным. Мы подобрали для вас самые знаковые рецепты французского меню: круассаны, луковый суп, мясо по-бургундски и многое другое!

Когда мы слышим «французская кухня», в голове сразу же возникает что-то сложносочиненное и непростое в приготовлении и выборе продуктов. Конечно, таких блюд во французском традиционном меню предостаточно, но мы остановимся на тех, что легко и органично впишутся в наш обед и списком ингредиентов, и реализацией, и, конечно же, своим вкусом!

Начнем с традиционного лукового супа. Его название пугает только тех, кто ни разу не пробовал эту вкуснятину!

к содержанию ↑

Классический луковый суп

Ингредиенты

• Лук (крупный) – 3 шт.;
• Бульон куриный – 1 л;
• Сливочное масло – 4 ст.л.;
• Мука – 2/3 ст.л.;
• Сахар – 1 ч.л.;
• Сыр грюйер (или любой другой твердый) – 70 г;
• Сухое белое вино – 150 мл;
• Багет – 1 шт.;
• Соль, перец черный – по вкусу.

Приготовление

1. Сразу в кастрюле растапливаем сливочное масло и в уже прогретое ссыпаем весь нашинкованный лук. Хорошо перемешиваем и тушим на очень небольшом огне. Наша задача – получить лук золотистого цвета без зажаренных корочек и очень нежной консистенции, затем солим его и перчим по вкусу.
2. На отдельной сухой сковороде обжариваем муку. Как только почувствуем ореховый аромат и увидим, что она меняет цвет на карамельный, ссыпаем ее к луку. Хорошо перемешиваем.
3. Соединяем в стакане вино и сахар и вливаем смесь в кастрюлю – пусть лук потомиться в вине пару минут и заливаем все частью бульона. Варим около 15 – 20 минут, вливаем оставшийся бульон и даем потомиться еще 10 — 15.
4. Тем временем нарезаем французский багет на кружочки, посыпаем тертым сыром и отправляем в горячую духовку на 5-6 минут. Нам нужно лишь, чтобы сыр подплавился.

Гренки опускаем в разлитый по тарелкам суп – они должны в нем плавать. Вот и готов наш обед!

Для тех, кто не любит в составе блюд алкоголь, есть альтернативный рецепт без белого вина. Делается все то же самое, но уже с 2-мя крупными луковицами на литр воды и с 1 ч.л. муки.

Гренки в этом случае можно подать следующим образом: выкладываем по одной в каждую тарелку и заливаем сверху супом. Хлеб перед подачей должен слегка рязмякнуть.

Молочный вариант

Этот же суп можно приготовить не на бульоне, а на молоке: на 2 крупные луковицы 1,5 литра молока. Тогда мука не понадобится вовсе.

Вариантов даже, казалось бы, классического французского рецепта очень много – есть из чего выбрать именно свой!

Томатный…

Но если луковый суп не хочется пробовать категорически, можно приготовить на обед томатный.

Берем суповую кастрюлю и обжариваем в ней на сливочном масле 2 измельченных зубчика чеснока, шинкованную луковицу, 1 ч.л свежего корня сельдерея и зелень петрушки. Добившись легкого золотистого цвета у лука, заливаем все 4 стаканами куриного или мясного бульона.

Доводим до кипения и прогреваем не менее 10 минут. Затем добавляем 2 ст.л. томатной пасты и измельченные в блендере или натертые на терке помидоры (600 г), солим, перчим. Варим еще 10 – 15 минут.

Готовый суп подаем с сухариками.

к содержанию ↑

Суп с луком пореем

Ну, а если вам хочется ощущать в супе картошку, приготовим суп с луком пореем.

Мелко режем по 500 г картофеля и лука-порея и отправляем их в кастрюлю с полутора литрами закипевшей воды или куриного бульона.

На сливочном масле обжариваем шинкованную луковицу и 1 зубчик чеснока. Отправляем в суп и варим до мягкости картофеля. Солим, перчим, добавляем смесь прованских трав и через 5 минут выключаем.

Измельчаем погружным блендером до однородности. Подаем горячим с гренками, налив в каждую тарелку по 2 ст.л жирных сливок.

Теперь, когда с первым блюдом на обед определились, перейдем ко второму!

к содержанию ↑

Мясо по-бургундски

Этот традиционный французский рецепт никакого мясоеда не оставит равнодушным!

Ингредиенты

• Говядина (вырезка) – 700 г
• Говяжий бульон – 250 мл
• Бекон – 80 – 100 г
• Грибы – 150 г
• Лук шалот – 100 г
• Вино сухое красное – 100 мл
• Масло сливочное – 40 г
• Мука – ½ ст.л
• Смесь французских трав, соль – по вкусу

Приготовление

1. Жаровню, где затем будем мясо запекать, ставим на плиту и растапливаем в ней ¾ масла. Отправляем в кипящее крупно порезанную говядину, подсыпаем муки и обжариваем до корочки.
2. Заливаем жаркое вином и даем закипеть. Приправляем смесью трав, солим и ставим в духовку, разогретую до 200°C не менее, чем на 2 часа.
3. Нарезаем на кубики бекон, лук шалот и грибы. Обжариваем их на оставшемся масле и за 10 – 15 минут добавляем тушиться к мясу.

Жаркое прекрасно будет сочетаться с поданными на гарнир овощами на пару или с запеченным картофелем по-французски. Готовится он легко, а вкус просто потрясающий!

к содержанию ↑

Картофель по-французски

• Берем килограмм картофеля, чистим и нарезаем его на ломтики толщиной 3-5 мм.
• Выкладываем их на смазанную маслом форму для запекания, перчим, посыпаем мускатным орехом и заливаем подсоленной смесью из 3-х яиц и 400 мл молока.

Запекаем все при 220°C в течении 45 минут. При желании блюдо можно дополнить, посыпав все сверху тертым сыром и зеленью.

Такой обед никого не оставит равнодушным!

к содержанию ↑

Лоранский пирог

Впрочем, какой французский стол может обойтись без традиционного лоранского пирога?

Если есть уже готовое несладкое песочное тесто, приготовить такой пирог получится очень быстро.

1. 150 г копченой свинины обжариваем на масле (сливочном или оливковом) вместе с 200 г шинкованного лука-порея – нам нужна только его белая часть!
2. Натираем 100 г твердого сыра, отделяем от него треть и пересыпаем ее глубокую миску. Туда же добавляем свиную зажарку, 3 сырых яйца и 200 г жирной сметаны.
3. Солим, перчим.
4. В форме для выпекания распределяем 250 г песочного теста, формируя высокие бортики. Накалываем в нескольких местах и выливаем начинку.
5. Сверху высыпаем оставшийся сыр и отправляем выпекаться на полчаса.

В зависимости от духовки, выбираем температуру от 180 до 200°C. Пирог получается необыкновенно вкусным и таким сытным, что вполне может собой заменить полноценное второе блюдо.

к содержанию ↑

Жульен

Но неужели вся французская кухня – это такие сытные калорийные блюда и подобрать на обед что-то легкое не получится? Конечно, нет! Даже в традиционном французском меню есть легкие рецепты. Например, жульен. Он подается в таких маленьких формочках, что переесть просто невозможно, а в сочетании с салатом получится полноценный обед.

Мелко режем среднюю луковицу, обжариваем на сливочном масле до прозрачности, а, затем добавляем в два приема 100 г шинкованных грибов. Это нужно, чтобы жидкость успевала выпариваться. Припудриваем 1 ч.л. муки, перемешиваем и томим еще 2-3 минутки.

Раскладываем грибную смесь по формочкам, в каждую наливаем по 1 ст.л сливок, присыпаем сверху тертым сыром и ставим в горячую (180°C) духовку запекаться на 20 – 25 минут.

Готовый жульен подаем горячим или холодным.

Жульен с курицей и грибами «Охотничий»

Из этого ролика вы узнаете как приготовить жульен с курицей и грибами. Приготовление жульена подразумевает использование кокотниц и духовки, но мы же покажем вам как приготовить жульен дома без духовки и без кокотниц.

к содержанию ↑

Салат с горошком

К жульену хорошо подойдет салат с зеленым горошком.

• Размораживаем 300 г зеленого горошка, промываем листья мяты (40 г) и достаем косточки из 4 фиников.
• Выдавливаем сок из 1/3 лимона, с нее же снимаем цедру и измельчаем все в блендере. Добавляем туда же финики и мяту. Снова измельчаем до консистенции жидкой сметаны. Если надо, разбавляем водой.
• На тарелке раскладываем салатные листья. Горошек смешиваем с 2 ст.л. очищенных тыквенных семечек, выкладываем поверх салатных листьев и поливаем мятным соусом. Все готово!

Ну, а когда времени не слишком много и хочется, чтобы салат сочетал в себе все преимущества горячего обеда, сделаем его теплый вариант.

• Для начала отварим пару яиц пашот и выкладываем на отдельную тарелку, прикрытую бумажным полотенцем – лишняя вода нам ни к чему.
• Обжариваем с обеих сторон 60 г порезанной на ломтики ветчины до золотистой корочки.
• На этой же сковороде зарумяниваем пару тостов с одной стороны, затем переворачиваем и кладем сверху ломтики твердого сыра.
• Раскладываем на тарелке 5-6 салатных листьев, сбрызгиваем их соленой и перченой смесью 1:1 уксуса и оливкового масла. Выкладываем поверх шкворчащую ветчину и яйца пашот.

Подаем с тостами с сыром.

к содержанию ↑

Круассаны

Теперь, когда у нас получился прекрасный обед, определимся с французским десертом! Приготовим на выбор круассаны или шоколадный кекс.

Если есть возможность, сделаем тесто для круассанов самостоятельно, но если вы не уверены в своих силах или нет времени, возьмем готовое дрожжевое слоеное тесто – из него получится ничуть не хуже!

• Пока оно размораживается, занимаемся начинкой: смешаем 50 г растопленного черного шоколада с 10 мл сливок и таким же количеством сливочного масла. Взбивать не нужно, достаточно ложкой перемешать до однородности.
• Тесто слегка раскатываем и режем на одинаковые треугольники. Помним, что круассаны сильно увеличатся в размере, поэтому делаем их достаточно маленькими.
• С широкой стороны надрезаем треугольник примерно на сантиметр. В центр выкладываем 1 ч.л. без горки начинки и заворачиваем рогалик в виде полумесяца – надрез нужен именно для этого.

Круассаны выкладываем на противень и закрываем пищевой пленкой – они должны постоять 30 – 40 минут. Лишь затем смазываем их молоком с сахаром (50 мл с 3 ч.л. сахара) и ставим в горячую духовку. Хватит 180°C и 20 – 25 минут.

Готовым даем чуть-чуть остыть, чтобы не обжигала начинка и подаем!

к содержанию ↑

Шоколадный кекс

Не менее легко готовится и шоколадный кекс.

• Для него растапливаем на водяной бане 100 г сливочного масла и столько же горького шоколада.
• У 3-х яиц отделяем белки от желтков. Желтки взбиваем со 100 г сахара и 100 г молотого миндаля. Все перемешиваем с масляно-шоколадной смесью.
• Добавляем ½ ст.л. крахмала.
• Белки взбиваем с крупинкой соли до устойчивых пиков и аккуратно вмешиваем ложкой.

Выпекать можно пирогом – понадобится застеленная бумагой форма 24 см в диаметре или в формочках для кексов и маффинов. В первом случае печем не менее 40 минут при 180°C, во втором хватит и 20 при той же температуре.

Готовый кекс вынимать не спешим – пусть чуть-чуть осядет и подостынет. Украшаем сахарной пудрой, корицей или какао. Подаем с ягодами и мороженым.

Вот и готов наш французский обед, друзья! Конечно, в национальной кухне Франции еще множество необыкновенных блюд, которые тоже хочется приготовить и попробовать, но надо же с чего-то начинать! Возможно, ваша любовь к блюдам Парижа начнется именно с лукового супа, ароматного жаркого и хрустящих круассанов!

Что приготовить ребенку на обед: рецепты вторых блюд от «Растишка» на всю неделю

Устали ломать голову, что приготовить ребенку на обед? Мы составили меню вторых блюд на всю неделю — пользуйтесь на здоровье, все подробные пошаговые рецепты в нашей кулинарной книге. Недельное меню первых блюд, а также быстрые детские завтраки и полдники уже есть в нашей копилке — экспериментируйте с аппетитом.

detki.guru

Предлагаем попробовать систему кухонного тайм-менеджмента, которая включает в себя составление домашнего меню на неделю. Уверены, вы сможете сэкономить кучу времени, не будете «тупить» перед открытым холодильником, не забудете купить в магазине нужные продукты и сможете больше времени уделять семье и себе любимой.

Что приготовить на обед: мы за разнообразие

Обед ребенка должен включать продукты, богатые белком, поэтому отдайте предпочтение нежирным сортам мяса (телятина, индейка, курица, кролик). 

Гарнир к мясу может быть любым, учитывайте, что ребенок больше любит. Многие дети любят макароны (берите те, что изготовлены из твердых сортов пшеницы). Разнообразить можно домашним картофельным пюре или просто отварной/запеченой картошкой. Отличным вариантом станет рис или гречка. В качестве гарнира к мясным блюдам отлично подойдут тушеные или приготовленные на пару овощи. 

ПОНЕДЕЛЬНИК. Хрустящие шарики из курицы с соусом «Карри»

Куриные блюда прекрасно сочетаются с любыми кашами и овощами. Маленькие хрустящие шарики — это то, что есть не только вкусно, но и интересно, ведь каждый можно обмакивать в соус и закидывать в рот целиком.

ВТОРНИК. Кабачковые оладьи со сметаной

Овощи по сезону — лучшие витамины. Приготовьте детям оладьи из кабачка — со сметанкой они самое то!

СРЕДА. Мясные тефтельки

Тефтели — именно то мясное блюдо, которое как нельзя лучше подходит для детского питания. Если вы приготовите их на пару или подтушите — будет не только вкусно, но и полезно. Подавать можно с любыми овощами, т.к. каша уже внутри!

ЧЕТВЕРГ. Рыба по французски в духовке

Если «спрятать» рыбное филе под вкусной «шубкой», ребенок наверняка не откажется попробовать новую кулинарную новинку.

ПЯТНИЦА. Куриные котлетки

Мамин рецепт котлет самый лучший! Сыр и свежая зелень делают их необычайно нежными и вкусными.

СУББОТА. Филе судака на пару с апельсиновым соусом

Красивая подача и необычное сочетание вкусов — вот что отличает это рыбное блюдо. Ваши малыши наверняка не откажутся попробовать!

 ВОСКРЕСЕНЬЕ. Куриные наггетсы в кукурузных хлопьях

Фастфуд из близлежащего кафе — это одно, а вот те же наггетсы, но приготовленные дома мамой — совершенно другое. Пробуйте!

Делитесь в комментариях своими рецептами любимых блюд, будем пополнять кулинарную книгу вместе!

Меню выходного дня: 10 быстрых и простых блюд, которые можно приготовить на даче

Весна – горячее время для любого дачника. Особенно непросто приходится огородникам, которые бывают на даче только в выходные дни. За считанные часы пребывания на природе приходится решать добрый десяток задач, поэтому выкроить время для приготовления пищи оказывается не так уж и просто.

Впрочем, даже в самом плотном расписании всегда можно найти время как для импровизированного пикника с простыми и полезными закусками, так и для полноценного обеда из двух-трех блюд.

Предлагаем вашему вниманию 10 простых и быстрых рецептов, которые придут на выручку в ситуации, когда каждая лишняя минутка на счету.

Холодный суп из щавеля

Вам понадобятся: большой пучок щавеля, маленький пучок зеленого лука, 3-5 ст.л кефира, нежирной сметаны или кислого йогурта, 1 огурец, 1 картофелина, соль, 2-3 горошины душистого перца, вода или мясной бульон.

Приготовление. Яйца отварите, лук и огурец тщательно вымойте и нарежьте на маленькие кусочки, у щавеля обрежьте хвостики, картофелину нарежьте на небольшие кубики. Доведите до кипения воду или мясной бульон, посолите, добавьте перец и щавель.

Затем еще раз доведите заготовку до кипения и бросьте в нее картофель. Когда он сварится, остудите суп, заправьте его кефиром или сметаной и добавьте зелень и яйца.

Этот же суп можно подавать и горячим, если вы не очень любите холодные супы или просто не хотите дожидаться остывания.

Суп с колбасой и вермишелью

Вам понадобятся: 2-3 картофелины, 1 луковица, 1 некрупная морковь, 100-150 г колбасы, 2-3 ст.л. вермишели (любой), растительное масло, лавровый лист, соль, специи, зелень по вкусу.

Приготовление. Овощи промойте и почистите. Лук и картофель нарежьте кубиками, морковь натрите на крупной терке.

Вскипятите в кастрюле 2-2,5 л воды и бросьте в нее картошку. Измельченные лук и морковь обжарьте на сковороде 3-5 минут, а затем добавьте к ним нарезанную колбасу и оставьте еще на 2-3 минуты.

Когда заготовка закипит, снимите пену и добавьте в суп содержимое сковороды, а также вермишель и специи. Перемешайте и доведите до кипения еще один раз. Как только макароны сварятся – суп готов.

Суп из рыбных консервов с плавленым сырком

Вам понадобятся: 2-3 картофелины, 1 банка любых рыбных консервов, 1 плавленый сырок (жирность 50% и выше), 1 луковица, лавровый лист, соль, перец, зелень по вкусу.

Приготовление. Поставьте на огонь кастрюлю с 1,5-2 л воды. Пока вода закипает, лук нарежьте мелкими кубиками, а сыр натрите на крупной терке.

Когда вода в кастрюле закипит, добавьте в нее картошку и лук. Снова доведите заготовку до кипения и через 8-10 минут добавьте в нее сыр. Помешивайте, пока он полностью не растворится, а затем добавьте рыбные консервы.

Посолите и поперчите блюдо и поварите его еще 4-5 минут. Перед подачей добавьте мелко нарубленную зелень.

Лучше всего для приготовления супа использовать консервы в собственном соку, а не в масле или томатном соусе. Если же вы купили рыбу в масле, то жир из банки в суп лучше не добавлять.

Макароны по-флотски

Вам понадобятся: 250 г макарон, банка тушенки (чем больше процент закладки мяса, тем лучше), 1 луковица, 1 морковь, 1 крупный томат, соль, перец по вкусу.

Приготовление. Поставьте вариться макароны. За это время лук мелко нашинкуйте, морковь натрите на крупной терке. Томат ошпарьте кипятком, а затем аккуратно снимите с него кожицу и мелко-мелко нарежьте.

Лук и морковь обжаривайте на сковороде до тех пор, пока они не станут мягкими, после чего добавьте помидор и тушенку. Если кусочки мяса слишком крупные, предварительно нарежьте их. Тщательно перемешайте содержимое сковороды, накройте ее крышкой и оставьте на 5-7 минут.

В самом конце добавьте в сковороду отваренные макароны и перемешайте.

Пицца на сковороде

Вам понадобятся: 120 г муки, 120 г сметаны (лучше 20% и выше), 2 яйца, 2 ст.л. майонеза. Для соуса – 1 ст.л. майонеза, 2 ст.л. кетчупа или томатной пасты, 1 ст.л. паприки, щепотка хмели-сунели, соль, молотый черный перец по вкусу (можно использовать любой другой соус). Для начинки – 50-10 г твердого сыра и практически любые ингредиенты, которые не требуют долгой термической обработки (колбасы, копчености, сладкий перец, маринованные огурцы, морепродукты, грибы и т.д.).

Приготовление. В глубокой миске смешайте сметану, майонез и яйца. Высыпьте муку и снова перемешайте все до однородности. Вводите муку, ориентируясь на консистенцию теста, – оно должно получиться вязким и слегка тягучим.

В отдельной емкости смешайте кетчуп, майонез и специи. Натрите сыр и тонко нарежьте ингредиенты для начинки.

В смазанную растительным маслом сковороду диаметром 26-30 см выложите и разровняйте тесто. Сверху вылейте соус, не доходя до края 1-1,5 см. Посыпьте соус половиной сыра и аккуратно выложите на него начинку, сверху присыпьте все оставшимся сыром.

Поставьте сковороду на медленный огонь, через 15-20 минут проверьте тесто на готовность.

Конвертики из лаваша

Вам понадобятся: 50 г лаваша (лучше прямоугольной формы). Для колбасно-сырной начинки – 50 г колбасы или ветчины, 50 г твердого сыра, 1 томат. Для творожной начинки – 50 г творога, соль и зелень по вкусу. Для яблочно-коричной начинки – 1 яблоко, 1 ст.л. сливочного масла, 1 ч.л. сахара, корица по вкусу.

Приготовление. Для конвертика с колбасой и сыром колбасу и томат нарежьте на узкие брусочки, сыр натрите на крупной терке.

Для творожной начинки смешайте творог и мелко нарубленную зелень, добавьте немного соли.

Для сладкой начинки нарежьте яблоко на мелкие кубики. В небольшой кастрюльке разогрейте сливочное масло, а затем добавьте в него яблоки, сахар и корицу. Томите на небольшом огне под крышкой до тех пор, пока яблоки не станут мягкими (5-7 минут). Дайте им немного остыть.

Нарежьте лаваш на полосы шириной 10 см, выложите на них начинку и сверните конвертики (см. схему).

На большой сковороде растопите сливочное масло и выложите на него конвертики. Сделайте огонь чуть меньше и накройте сковороду крышкой. После того как конвертики подрумянятся, переверните их на другую сторону и доведите до готовности под крышкой. На каждую сторону уходит 3-5 минут.

Фриттата с ветчиной и зеленью

Вам понадобятся: 6 яиц, 120 г твердого сыра, 50-70 г ветчины или колбасы,50 мл молока или сливок (жирных), зелень, 2-3 зубчика чеснока, соль.

Приготовление. Ветчину тонко нарежьте, зелень нашинкуйте, сыр натрите. Взбейте яйца, сливки и соль до однородности и вылейте смесь в глубокую сковороду, сверху выложите ветчину, посыпьте все зеленью и натертым сыром.

Накройте сковороду крышкой и убавьте огонь. Через 7-10 минут немного приподнимите края фриттаты, чтобы блюдо не подгорело.

Намазка для бутербродов из чесночных стрелок

Вам понадобятся: 200-300 г чесночных стрелок, 200 г сливочного масла, соль по вкусу.

Приготовление. Предварительно достаньте сливочное масло из холодильника, чтобы оно успело размягчиться.

Промойте чесночные стрелки и срежьте с них семенные коробочки. Затем нарежьте их на небольшие кусочки и пропустите через мясорубку (измельчите в блендере).

Когда масло станет достаточно мягким, добавьте к нему зелень и тщательно перемешайте.

Овощи на гриле

Вам понадобятся: овощи – кабачки, баклажаны, кукуруза, болгарский перец, томаты, репчатый лук (обычно красный или белый), мелкие шампиньоны и т.д. Для маринада – 1-2 ст.л. растительного масла, 2-3 ст.л. соевого соуса, пучок петрушки, укропа или кинзы, пара измельченных зубчиков чеснока, соль и молотый перец по вкусу.

Приготовление. Овощи тщательно промойте и нарежьте шайбочками или толстыми ломтиками. В глубокой емкости смешайте все ингредиенты для маринада.

Выложите в маринад овощи и хорошенько перемешайте. Затем переложите их в пакет, в него же влейте остатки маринада и выделившийся сок. Поместите все в холодильник на 2-3 часа или хотя бы на 15-20 минут. Готовьте на гриле, подавайте в качестве гарнира или полноценного блюда.

Бананы в шоколаде

Вам понадобятся: 2 банана, 100 г горького шоколада, 60-80 г орехов.

Приготовление. Разрежьте помытый и почищенный банан на несколько частей. Орехи измельчите в ступке и высыпьте в плоскую тарелку. Шоколад растопите на водяной бане или в микроволновке.

Нанижите каждый из кусочков на палочку от мороженого или шпажку, обмакните каждый из них в шоколад, а затем обваляйте в орехах. Выложите шпажки с кусочками бананов на разделочную доску или поднос, выстеленный фольгой или пекарской бумагой, и поставьте в холодильник

А какие блюда предпочитаете готовить на даче вы? Поделитесь с нами своими любимыми рецептами.

Меню обеда -рецепты и идеи

Очень часто о любителей вкусно покушать возникает вопрос, что приготовить на обед? Поэтому мы решили попробовать публиковать сразу несколько рецептов, группировав их в меню по какому-либо признаку. Сегодня мы вам предложим меню на обед, которое будет содержать несколько рецептов: грибной суп с курочкой(на первое),мясо по-французски (на второе), в качестве гарнира к мясу мы приготовим рис с овощами, а на десерт рецепт блинчиков с творогом и клубникой.

Содержание статьи

Грибной суп с курочкой — рецепт на первое

В России традиционно на первое готовиться суп, наше меню обеда не будет исключением.
Горячий суп с добавлением грибов согреет вас прохладным зимним вечером и разыграет ваш аппетит на обед. Его насыщенный бульон с мясом курочки доставит вам непревзойденные вкусовые ощущения.
Сочетание свежих лесных и сушеных грибочков придает этому супу теплый оттенок и нежный аромат.
Рецепт рассчитан на 4 персоны

Ингредиенты для грибного супа:

Мясо по-французски – рецепт на второе

После грибного супа, приступаем ко второму. А на второе у нас в меню обеда- мясо по-французски.
Классическое понятие «Мясо по-французски» предусматривает в себе приготовление блюда из слоёв мяса, картофеля и сыра. С годами рецепт видоизменялся, классические ингредиенты заменялись новыми, в зависимости от вкусовых предпочтений. Предлагаем вашему внимания упрощённый вариант рецепта, занимающий минимум времени и без излишеств преподносит вкус идеально запечённой свинины.

Ингредиенты для мяса по-французски:

• 800 г битка свиного,
• 3 шт. луковых головок,
• 80 г майонеза,
• маринад (соль, перец молотый, масло подсолнечное).

Технология приготовления мяса по-французски:

• Биток помыть, высушить и нарезать средними слайсами в 1 см.
• Полученные слайсы слегка отбить.
• Отбитые слайсы поперчить, посолить, смочить в подсолнечном масле и охладить 20 минут.
• Охлаждённые и промаринованные мясные слайсы обжарить на быстром огне до золотой корочки.
• Лук нарезать кубиками/кольцами/полукольцами, слегка посолить.
• На форму выложить поджаренные мясные слайсы.
• Сверху слайсов выложить подсоленные полукольца лука и смазать майонеза.
• Выпекать мясо в духовке (190 ° С) на протяжении 25 минут до запекания лука в золотистую корочку.
Мясо по-французски в упрощённом варианте — это простой рецепт и непревзойдённый вкус.

Рис с овощами в качестве гарнира

Мы предлагаем в нашем варианте меню обеда использовать рис с овощами в качестве гарнира к мясу по-французски, но это не значит, что вы должны строго следовать нашим рекомендациям, в качестве гарнира вы можете использовать, то что вам удобней(картофель например).
Рис с овощами — это то блюдо, которое одинаково придется по душе и вегетарианцам и мясоедам. Блюдо не содержит мяса и животных жиров, но по вкусу отдаленно напоминает плов. Готовится рис с овощами весьма просто и быстро, его можно использовать как в качестве основного блюда, так и в виде гарнира. Для приготовления риса с овощами нам понадобятся свежие овощи и их замороженная смесь, ну и конечно же, рис. Он должен быть пропаренным, тогда блюдо получится рассыпчатым.

Необходимые ингредиенты для приготовления риса с овощами:

• Пропаренный рис (2 стакана).
• Морковь (1-2 шт.).
• Смесь замороженных овощей (400 г).
• Лук (1 шт.).
• Чеснок (5 зубцов).
• Соль.
• Черный молотый перец.
• Подсолнечное масло.

Способ приготовления риса с овощами:

• Шаг первый. Пропаренный рис насыпаем в глубокую миску. Заливаем его негорячей водой и оставляем на минут 15.
• Шаг второй. Измельчаем лук и морковь, кладем их в глубокую чугунную сковородку, предварительно разогретую. Обжарим овощи в подсолнечном масле несколько минут, после чего добавим к ним замороженную смесь. В ней могут быть грибы, зеленый горошек, кукуруза и прочее. Обжариваем все вместе 15 минут. В конце нужно поперчить и посолить овощи.
• Шаг третий. Выкладываем к овощам рис.
• Шаг четвертый. Заливаем содержимое сковородки двумя стаканами кипяченой воды.
• Шаг пятый. Готовим на очень медленном огне приблизительно полчаса, пока рис не будет мягким и не испарится вся вода. Снимаем сковородку с огня, накрываем крышкой и укутываем в полотенце на 20 минут.
• Шаг шестой. Раскладываем рис с овощами по тарелкам.
  Такое блюдо богато минералами и ценными веществами, содержащимися в рисе и овощах. Регулярное его употребление способствует насыщению организма витаминами и микроэлементами, а также укреплению иммунитета.

Блинчики с творогом и клубникой на десерт

Что может быть вкуснее домашних ароматных блинчиков? Только блинчики со сладкой начинкой из творога и клубники! Это блюдо — отличное сочетание вкуса и пользы. Оно придется по вкусу как взрослым, так и маленьким нехочухам. Именно по этому мы предлагаем в нашем меню на обед блинчики с творогом и клубникой в качестве десерта.

Ингредиенты необходимые для приготовления блинчиков

• 1 стакан кефира;
• 1 яйцо,
• 0,5 ч.л. соли;
• 0,5 ч.л. соды;
• 2 ст.л. растит. Масла;
• Мука;
• 0,5 стакана кипятка.

Для приготовление начинки:

-творог или творожная масса;
-клубничный конфитюр;
-свежая клубника для украшения.

Способ приготовление блинчиков с творогом и клубникой:

• Шаг 1. Смешайте яйцо и кефир.
• Шаг 2. Просейте и добавьте столько муки, чтобы получилось тесто густоты сметаны. Если вы добавили больше муки, и тесто получилось густоватым, можно добавить еще немного кефира или воды.
• Шаг 3. В стакан положите соль, соду и залейте кипятком, добавляйте понемногу в тесто, аккуратно размешивая его.
• Шаг 4. Добавьте растительное масло. Тесто должно получиться однородным, без комочков.
• Шаг 5. Жарить блины нужно на хорошо разогретой сковороде.
• Шаг 6. На готовые блинчики распределяем творожную массу и немного клубничного конфитюра, сворачиваем в рулет. Затем разрезаем его острым ножом на небольшие кусочки. Сверху можно положить свежие клубнички и закрепить шпажками.
  Вот и все блинчики готовы!

На этом наше меню на обед подошло к концу. Надеемся вам и вашим близким понравится! Приятного аппетита!

Food Network: рецепты из 4 ингредиентов на работе | Помощь на кухне: Food Network

Лекарство от «печального письменного обеда»

Суп из капусты и белой фасоли

Украсьте банку супа из белой фасоли или овощного супа рваной капустой, консервированным тунцом и стружкой пармезана.(Храните кусок сыра длительного хранения в офисном холодильнике, и вы можете использовать его, чтобы накапливать месячные супы, салаты и бутерброды.)

Тофу и Бок Чой

Приготовьте бэби бок-чой (разрезанные пополам) в закрытой миске с несколькими ложками воды в микроволновой печи.Теплый тофу (нарезанный кубиками) в отдельной посуде. Перемешайте все вместе с соусом хойсин, разбавленным небольшим количеством воды. Если вы не забыли положить в сумку бутылку с приправой, посыпьте ее семенами кунжута, тогараси или хлопьями скумбрии.

Обед пахаря

Классика паба не менее важна за вашим столом (увы, без пива).Соберите тарелку, наполненную ломтиком хлеба, ломтиком сыра — попробуйте выдержанный чеддер, гауда или синий — какой-нибудь рассол (корнишоны, маринованный лук, чатни) и кусочек или два ветчины. Правила расплывчаты: подставить сваренное вкрутую яйцо вместо ветчины. Используйте яблоко вместо маринада. Или пойти по-французски и попробовать сухую твердую колбасу и сливочное масло.

Tex-Mex Mash-Up

Думайте о банке с нарезанными кубиками помидорами и зеленым чили (например, Rotel) как о заранее подготовленном холсте.Сделайте незабываемый обед, смешав помидоры с консервированной черной фасолью (промытой) и немного замороженной или консервированной кукурузы, прежде чем разогреть все это в микроволновой печи. Возьмите пакет с чипсами из тортильи из торгового автомата и рассыпьте сверху — или используйте чипсы как лопатки для еды без вилки.

Пицца Салат

Нарежьте оставшуюся пиццу небольшими кусочками (в крайнем случае можно сделать это ножницами).Перемешайте смешанную зелень в мешках с вашим любимым винегретом в бутылках. Посыпьте тертым пармезаном или раскрошенными чипсами со вкусом сыра начо из торгового автомата, в зависимости от ваших ресурсов.

Средиземноморский сладкий картофель

Запеките сладкий картофель в микроволновой печи (готовьте 5 минут, переверните, затем готовьте до мягкости, еще примерно 5 минут).Расколите и добавьте консервированный нут (промытый), немного сбрызнув заправку тахини или простой йогурт и немного хариссы.

Лосось и яйца

Оберните спаржу очень влажными бумажными полотенцами и готовьте в микроволновой печи до готовности.Варите яйцо в кофейной чашке (налейте в чашку 1/2 стакана воды, разбейте яйцо внутри, накройте крышкой и варите 1 минуту). Сверху на спаржу положите несколько ломтиков копченого лосося, яйцо и немного лимонной заправки или сливок из хрена, и вы сможете отсчитывать дни до воскресного бранча.

Чаша для вегетарианского риса

Разогрейте замороженный коричневый рис и замороженные овощи (например, смесь для жарки с брокколи) отдельно в микроволновой печи.Сверху посыпьте рис овощами. Добавьте кимчи (или шрирача) и хрустящие закуски из жареного лука из торгового автомата.

Тост с авокадо

Лучшие крекеры с хрустящим хлебом (которые легко хранить надолго на вашем столе) с измельченным авокадо, несколькими ломтиками феты и горсткой грецких орехов.

Салат из шпината

Смешайте емкость с предварительно вымытым шпинатом с нарезанной кубиками салями и проволоне из гастронома.Добавьте бальзамический винегрет в бутылках — еще одно блюдо для офисного холодильника. Также используйте бальзамический винегрет для бутербродов и зерновых.

Азиатский куриный салат

Смешайте предварительно нарезанную мясную смесь (капуста и морковь) и оставшуюся измельченную курицу (домашнюю или приготовленную на гриле).Перемешайте с поджаренным кунжутным маслом и посыпьте соленым арахисом из торгового автомата.

идей меню обеда {И СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО!}

В обозримом будущем школа переходит на онлайн-обучение, и у вас есть на что обратить внимание, не беспокоясь о рецептах обеда! Моя миссия — помогать своим детям готовить себе обеды каждый школьный день! Это будет интересный способ разбить время в классе, а также дать мне небольшой перерыв, так как я готовлю горячий завтрак и наш семейный ужин.

Я спросил вас всех в Instagram, что ваши дети едят на обед, и составил хороший контрольный список, который мы все можем использовать для идей! Я собираюсь распечатать и ламинировать свой, чтобы оставить на кухне, чтобы мы все могли его видеть.

Идеи меню обеда

В дополнение к этому списку я связал рецепты с некоторыми из моих любимых обеденных блюд, чтобы приготовить их детям. Попробуйте сами, и вашим детям они понравятся!

• • Это делает перекус во время обеда совершенно здоровым, и его очень легко приготовить!

• • Жареный сыр и томатный суп! Лучшее сочетание для тяжелого школьного дня.Этот рецепт подходит для детей, и его легко приготовить для группы детей.

• • Если вы сделаете тако на ужин однажды вечером, я настоятельно рекомендую отложить остатки на следующий день! Используйте эти ингредиенты, чтобы приготовить этот восхитительный салат тако с курицей и наслаждаться им на обед.

• • Яйца, сваренные вкрутую, очень полезны для вас и ваших детей! Эта ссылка научит вас каждый раз делать их идеальными.Положите их в холодильник и храните до обеда!

• • Какой ребенок не любит ветчину и сыр? Этот рецепт выводит его на совершенно другой уровень, и он абсолютно восхитителен!

• • Мои дети сходят с ума от тарелок асаи, потому что они думают, что это похоже на мороженое (только намного полезнее)!

• • Все любят куриные тендеры, но пробовали ли вы когда-нибудь делать их с нуля? Они получаются УДИВИТЕЛЬНЫМИ и намного лучше, чем купленные в магазине, я обещаю!

• • Пицца — это всегда легкий вариант обеда, а превращение ее в лодки делает его супер-развлечением для ваших детей! Они вкусные и не содержат практически никаких ингредиентов.

• • Это блюдо было так популярно в прошлом году, и я определенно понимаю, почему. Это не только полезно для здоровья, но и дает много хорошей энергии и является отличным способом заставить ваших детей есть авокадо!

• • Чувствуешь себя китайцем? Этот жареный картофель — отличный здоровый вариант, в котором вы получаете все протеины и злаки за один прием пищи! Легко приготовить и супер вкусно!

Хотите больше идей для рецептов и приготовления еды? У меня ими заполнена целая кулинарная книга! Посмотрите здесь.

Планы обедов и рецепты со списками покупок Скачать PDF — Страстный Пенни Пинчер

ПРОСТОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ МЕНЮ
PDF СКАЧАТЬ

В уникальной и готовой для вас системе планирования меню, включающей обеденные меню, рецепты, списки покупок и многое другое! Доставлено на вашу электронную почту в виде мгновенной загрузки PDF-файла для самостоятельной печати.

ОПИСАНИЕ ИЗДЕЛИЯ — СКАЧАТЬ PDF

ПЛАНЫ МЕНЮ

Вы получите планы обеденного меню и полезные советы на 6 недель, которые будут доставлены в формате PDF для печати дома или в местном магазине канцелярских товаров .

С планами меню и рецептами вы можете быстро получить свой рецепт на день, чтобы сделать планирование меню очень простым и легким в эти напряженные дни. Больше никаких логинов и паролей — планы меню буквально у вас под рукой!

УДИВИТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Включено 36 рецептов, из которых 5 рецептов обеда и 1 десерт назначены на каждую неделю. Каждый рецепт включает подсчет калорий и предусматривает порции, чтобы накормить 4-6 человек с достаточным количеством остатков.

СПИСКИ ПРОДУКТОВ

Подготовленные списки продуктов позволяют легко и быстро делать покупки с помощью службы доставки или самовывоза.Возьмите список покупок и подготовьте список покупок в своем любимом приложении для покупок, чтобы сэкономить больше времени и денег!

ЕЖЕДНЕВНАЯ СЕМЬЯ БЛАГОДАТЬ

Каждый рецепт содержит ежедневную льготу, которая меняется с еженедельным планом питания. В суматохе школы, внеклассных мероприятиях, работе этот список можно продолжать и продолжать; Ваше время замедлиться, чтобы сказать благодать вместе всей семьей, — это то, что было так важно, чтобы быть включенным.

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА — PDF СКАЧАТЬ

Этот план обеденного меню в формате PDF для загрузки включает в себя следующие элементы:

• Обеденное меню на 6 недель
• 36 рецептов
• 6 Списки продуктовых покупок
• Ежедневная семейная благодать
• Все рецепты выполнены в полном цвете
  

Все загружаемые файлы обеденного меню в формате PDF будут доставлены на адрес электронной почты, использованный при покупке.Вы сможете распечатать все файлы дома или отнести в местный магазин канцелярских товаров для печати.

БОНУСЫ ПРИ ПОКУПКЕ

В течение ограниченного времени вы получите следующие бонусы за свои планы обеденного меню. Загрузить PDF-файл для покупки:

• Членство в сообществе Facebook
  Выделенная группа PPP Supper Club в Facebook для всех пользователей плана меню.

Доступ ко всем файлам, включая бонусы и ссылку для присоединения к группе Facebook, будет отправлен вам по электронной почте сразу после покупки на адрес электронной почты, использованный при покупке.Это письмо будет отправлено с адреса электронной почты службы поддержки Passionate Penny Pincher [email protected].

РЕЦЕПТЫ ПЛАНОВ ОБЕДЕННОГО МЕНЮ

НЕДЕЛЯ 1

• Вертушки для горячей ветчины и сыра
  
• mason jar салат от шеф-повара
• мультиварка чили мак
• Роллы с арахисовым маслом, бананом и корицей в сахаре
• пицца полумесяца
• Печенье без выпечки

НЕДЕЛЯ 2

• тако для ходьбы
  
• рулетики с мясом и сыром
  
• Суп тортеллини с курицей и сыром в мультиварке
• Пицца пепперони английский кекс
• блт паста салат
• замороженный лимонадный пирог

3 НЕДЕЛЯ

• Ползунки для ветчины и сыра
  
• Фрикадельки с курицей и пармезаном
• Мультиварка суп из говядины и овощей
• кесадильи с сыром
• Чаша для куриного буррито
• фруктовая пицца

НЕДЕЛЯ 4

• Роллы из курицы буйвола и картофель фри из сладкого картофеля
  
• Бублик из копченой индейки и сыра
• tater tot запеканка
• Мультиварка острый куриный томатный суп
• Греческие гамбургеры с индейкой
• Ланч пирожные

НЕДЕЛЯ 5

• копия panera mac n ‘cheese
  
• чудесные фрикадельки
• запеченный сырный цыпленок, бекон и ранчо такитос
• Пицца итальянская колбаса лаваш
• куриные гироскопы
  
• полумесяцы для яблочного пирога

НЕДЕЛЯ 6

• sloppy joe фаршированный французский хлеб
  
• Домашняя пицца рулетики
  
• барбекю ранчо ростбиф питас
• буррито с курицей
• Жареный сыр с беконом и гуакамоле
• батончики без выпечки

ПЛАНЫ ОБЕДЕННОГО МЕНЮ Часто задаваемые вопросы — СКАЧАТЬ PDF

Вот вопросы, касающиеся загрузки PDF-файла с планами обеденного меню.

Почему всего шесть недель?

Мы хотели составить план меню только для вариантов обеда для семей, которые готовят обеды каждый день. Мы думаем, что эти 6 недель будут отличными рецептами для вашей ротации.

Есть ли какие-нибудь напечатанные карточки с рецептами для этого плана меню?

В настоящее время нет распечатанных карточек с рецептами для этого плана меню. Возможно, мы добавим это в будущем.

Сколько человек накормит по одному рецепту?

Рецептов хватает на 4-6 блюд (в зависимости от возраста вашей семьи), они проверены и одобрены семьей.

Какие виды белков называются в рецептах?

Существует большое количество различных белков и даже несколько рецептов постного мяса, которые можно разделить на несколько недель.

В рецептах, требующих говяжьего фарша, можно заменить фарш из индейки или курицы, если они больше подходят вашему стилю питания. Вы можете подробно ознакомиться с включенными в него рецептами, просмотрев приведенное выше содержание.

Я придерживаюсь определенной диеты, подойдут ли они мне?

С некоторыми настройками большинство рецептов можно изменить в соответствии с большинством диетических потребностей.

Я люблю отслеживать свои калории. Считаются ли рецепты полезными для здоровья?

Каждый рецепт включает в себя базовый подсчет калорий. Если вы придерживаетесь определенной диеты и хотите получить точную информацию о калориях и питании по определенному рецепту, используйте онлайн-счетчик калорий, например My Fitness Pal, Lose It или Very Well Fit.

Мы знаем, что индивидуальный стиль питания может быть разным, и понимаем, если рецепты не подходят для нужд вашей семьи.

У меня есть другие планы меню PPP.Один и тот же ли рецепт в этом?

Нет, есть 36 уникальных рецептов. Некоторые из них повторяются из блога, но ни один из них не повторяется из других наших планов меню.

Как я получу файлы PDF и дополнительную информацию о бонусах?

Они будут отправлены вам со следующего адреса электронной почты: [email protected].

Пожалуйста, проверьте папку со спамом, если вы не видите их в своем почтовом ящике в течение 5-10 минут после совершения покупки здесь.Вы можете написать нам по указанному выше адресу электронной почты, если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы.

Получу ли я по почте копию этого загружаемого PDF-файла?

Нет. Сразу после покупки вы получите от нас электронное письмо со ссылками для загрузки каждого файла, а также с информацией о том, как присоединиться к бонусной группе Facebook.

Это письмо будет отправлено с адреса электронной почты нашей службы поддержки клиентов [email protected]. Пожалуйста, проверьте папку со спамом.

Вы можете распечатать мне этот PDF-файл и отправить его мне по почте?

Нет, к сожалению, мы не можем этого сделать.Мы будем рады помочь устранить любые проблемы с печатью, которые могут у вас возникнуть, поэтому напишите нам по электронной почте.

Магазин канцелярских товаров сообщает, что они не могут распечатать загруженный файл без разрешения от Passionate Penny Pincher. Что мне делать?

В каждом загружаемом PDF-файле будет письменный релиз. Если есть какие-либо вопросы, мы приветствуем розничные магазины, которые направят нам электронное письмо напрямую для получения дополнительного согласия. Электронный адрес: [email protected].

Сколько стоит печать?

Для загрузки планов меню полноцветная печать будет стоить около 30 долларов; черно-белая печать будет стоить около 7 долларов.Обвязка рулонов будет осуществляться за дополнительную плату, начиная с 5 долларов в большинстве магазинов канцелярских товаров.

ВОПРОСЫ?

Если у вас есть какие-либо вопросы, напишите письмо службы поддержки Passionate Penny Pincher по адресу [email protected] .

Вы можете ознакомиться с нашей политикой возврата, возмещения и обмена здесь. Наша команда по доставке работает очень быстро, чтобы обработать ваш заказ. Из-за этого невозможно внести изменения в заказ после того, как он был обработан.Спасибо за Ваше понимание.

индийских рецептов обедов | идеи предложения обеда

Рецепты индийских обедов | идеи предложения обеда | сборник рецептов обеда. См. Наше предложение: Рецепты индийских бобовых на обед, быстрый митхай на обед, индийские сабзи на обед, идеи детских ланч-боксов и роти и паратхи на обед.

Чаули и Кабули Хана Пулао

Рецепты индийских бобовых на обед | Лучшие индийские бобовые блюда | Бобовые — один из самых важных компонентов индийской кухни.

Роти с капустой и луком, малосоленый рецепт

На обед должен присутствовать любой вид пульса, будь то карри, рис или сабзи.

Он имеет много преимуществ для здоровья.

Алоо Мети

Masala Masoor Dal с овощной смесью masoor dal сочетается с традиционным темперированием, ассортиментом порошковых специй, множеством усилителей вкуса, таких как имбирь и зеленый перец чили, и, наконец, чашкой смешанных овощей.

Масала Масур Дал с овощной смесью

Овощной панчмель Хичди 4 далса и рис, приготовленные под давлением, с обильной порцией хрустящих овощей, помидоров и порошковых специй.

Панчамель Хичди

Quick Mithai на обед

Kesar Peda доминирующие ароматы шафрана и кардамона, переплетающиеся с интенсивным богатством мавы.

Кесар Педа

Gajar ka Halwa приобретает насыщенный вкус и тает во рту, которые усиливаются добавлением mava .

Gajar ka Halwa

Индийский пулао на обед

Этим пулао можно наслаждаться всякий раз, когда есть остатки риса, и можно быстро приготовить что-нибудь, обжарив его, вот несколько рецептов, которым нужно следовать

1.Paneer Pulao

Paneer Pulao, Быстрый Paneer Pulao Рецепт

2. Тава Пулао

Тава Пулао, Тава Пулао Рецепт

Сабзи на обед | Индийские вегетарианские блюда на обед |

На обед у нас есть сухие сабзи и сабзи с подливками. Зависит от вашего настроения. Затем вы можете выбрать сабзи для обеденной кухни, которую мы вам предложим.

1. Aloo Fry Recipe — приготовление из сухого картофеля чатпата, приготовленное из большого ассортимента порошкообразных специй, в том числе таких, как гарам масала и амчур, вызывающих щекотку языка.

Рецепт жаркого из алоо, как приготовить картофель фри

Сырой банан Methi Subzi

3. Торан из французской фасоли и моркови популярный в Керале сухой сабзи, который также можно приготовить с различными овощами.

Французская фасоль и морковь Thoran, Kerala Dry Sabzi

4. Капуста Жаркое с перемешиванием Капуста и шелушение кокоса делают этот рецепт потрясающим, который легко приготовить, но обязательно понравится.

Жареная капуста

Идеи для ланч-боксов Kids Indian

Вот пример идей коробки для завтрака за неделю. Начните свою неделю с роскошного обеда

1. Фаршированный шпинат Paratha

Фаршированный Шпинат Парата (Рецепт Тиффина)

2. Кукуруза Масала. Бодрый аромат этого блюда поднимет вам настроение и подготовит вас к предстоящей неделе.

Кукуруза Масала (угощения Тиффин)

3.Быстрый Рава Идли и Кокосовое Чатни. Его действительно легко приготовить, и утром его не составит труда. В то же время вкус у него потрясающий!

Квик Рава Идли

Дали на обед

Пенджабские дали теперь есть по всей Индии. Посмотрим на них.

1. Dal Makhani или maa di dal , как это широко известно в Пенджабе, с его гладкой бархатистой текстурой и прекрасным вкусом, является деликатесом, который во многом является блюдом Пенджаба.

Даль Махани

2. Dal Tadka — один из самых популярных даллов в индийских ресторанах и даже придорожных дхабах.

Даль Тадка

Фаршированные паратхи на обед

Некоторые фаршированные параты однозначно считаются классикой на все времена! Они выдержали испытание временем и продолжают оставаться фаворитами среди людей всех возрастных групп.

Если вы ищете такие варианты, не ищите ничего, кроме

.

1.Алоо Парата

Алоо Парата

2. Панир Парата

Панир Паратас

3. Фаршированная цветная капуста Paratha.

Фаршированная цветная капуста Paratha

Удачной готовки!

Наслаждайтесь нашими и индийскими рецептами обедов | идеи предложения обеда | Коллекция рецептов обеда и попробуйте другие статьи о рецептах обеда ниже.

21 Фарсан для рецептов на обед
11 Бирьяни для рецептов на обед
21 Дал для рецептов на обед
17 Кадхи для рецептов на обед
22 Митай для рецептов на обед
22 Парата для рецептов на обед
21 Импульс для рецептов на обед
13 Райта для рецептов на обед
24 для рецептов на обед
56 сабзисов для рецептов на обед
25 салатов для рецептов на обед

55 идей для летнего обеда, которые легко и без стресса

Свежие сезонные ингредиенты, объединенные простым и вкусным способом, — отличный способ сделать ваш обед более приятным этим летом.С этими идеями летнего обеда вы сможете быстро выйти из кухни и снова насладиться солнцем.

Лето — восхитительное время года, но это также время, когда я не хочу стоять на кухне над горячей плитой во время обеда, не говоря уже о обеде!

К счастью, сезонных продуктов в это время года в изобилии, и благодаря им можно легко и весело приготовить эти вкусные идеи для летнего обеда. В этом списке вы найдете массу идей о том, как добавить аромата и разнообразия в летнее обеденное меню, не тратя на это слишком много времени на кухне.

Эти советы помогут сделать летний обед веселым и легким

Наслаждаться ароматом лета не обязательно означает мыть, нарезать или даже готовить каждый день! Вот некоторые из моих любимых способов сократить время на кухне, не жертвуя вкусом или свежестью.

• Вымойте и нарежьте один раз — Сезонные летние продукты часто бывают вкусными в сыром виде, и их можно заранее нарезать для удобства использования. Держите нарезанные овощи слоями между влажными бумажными полотенцами до 3 дней.
• Планирование приема пищи может сэкономить время приготовления — Если в вашем меню есть салаты с киноа, приготовьте большую партию и бросьте ее в рулеты или сделайте из нее пикантные пирожные с киноа.
• Делайте вещи простыми — Включайте в себя различные идеи без подготовки, с минимальной подготовкой и с холодом, чтобы сократить время приготовления до минимума и сохранить свежее и вкусное летнее меню.

Приготовьтесь спланировать свое меню с помощью этих фантастических идей летнего обеда. Забудьте о долгом времени приготовления и горячих духовках и используйте эти легкие и сезонные идеи, чтобы насладиться всеми ароматами лета.

1. Летний салат из киноа

Отпразднуйте вкус лета с этим полезным и свежим вегетарианским летним салатом из киноа! В этом салате есть все: авокадо для кремообразности, клубника для сладости, грецкие орехи для хрусткости, фета для дополнительного вкуса и киноа, чтобы сделать его более сытным. Изумительная заправка из клена, лайма и горчицы похожа на вишню на вершине!

Рецепт: Вкусная зависимость

2. Ролл из фалафеля с соусом цацики

Наполнитель, но при этом легкий и питательный, из этого обертывания с фалафелем можно сделать идеальный здоровый вегетарианский обед или даже ужин.Он фарширован хрустящим фалафелем, свежими овощами, маринованной красной капустой и заправлен сливочным соусом цацики. Так хорошо!

Рецепт: Вкусная зависимость

3. Жареный сыр Бри

Приправьте жареный сыр свежей летней клубникой и липким бри. Чтобы приготовить этот изысканный бутерброд, нужно всего несколько минут!

Рецепт: Этот тощий цыпленок может испечь

4. Салат с курицей и пеканом с семенами мака клубники

Хрустящий клубничный салат с курицей и пеканом — отличный способ отпраздновать ягодный сезон и не только! Хрустящий сельдерей, орехи пекан и мак придают этому простому куриному салату интересный поворот по сравнению с традиционным рецептом салата из курицы.

Рецепт: Лимоны и цедра

5. Салат из пасты с тунцом и зеленой фасолью

Этот салат из пасты с тунцом и тунцом в упаковке из зеленой фасоли, картофеля и помидоров отвечает всем требованиям. Он здоровый и суперпитательный, легкий, но в то же время сытный, и он такой восхитительный, что вы поспешите поблагодарить меня, попробовав его. Идеальный летний ужин!

Рецепт: Вкусная зависимость

6. Бутерброды с чаем в индийском стиле

Всем любителям сэндвичей, которые ненавидят корочку, понравятся эти закуски, наполненные различными чатни и ароматами индийской кухни.Эти три различных сорта сэндвичей с чаем в индийском стиле вдохновлены британским послеобеденным чаем. Их лучше всего подавать с друзьями и семьей за бокалом шампанского или чашкой горячего чая.

Рецепт: Масала и Чай

7. Овощные роллы с тунцом и хумусом

Это обертывание с тунцом и овощами с хумусом содержит изрядную дозу протеина и обильную порцию овощей. Это идеальный питательный обед!

Рецепт: Тимьян убийственный

8.Салат Фаттуш

Свежий и легкий, этот салат Фатуш восхитителен в качестве гарнира или легкого летнего обеда. Этот рецепт полезного салата совсем не утомителен с тонной овощей и вкусной заправкой с лимоном и мятой.

Рецепт: Система чести

9. Тарт с помидорами и слоеным тестом по-французски по-деревенски

Сочные, спелые помидоры, свежие летние травы и пикантная вкусная горчица в слоеном слоеном тесте: этот французский деревенский томатный пирог для меня — идеальное «лето в перекусе».
На вкус буквально как лето, и теперь он официально признан моим самым любимым блюдом лета.

Рецепт: Семь роз

10. Здоровые бинты Халлуми

Кто сказал, что здоровая еда не может быть вкусной? Эти обертывания халлуми — это буквально универсальный источник питательных веществ, и они настолько хороши на вкус, что вы сразу же будете увлечены. Халлуми, киноа, шпинат, авокадо, болгарский перец и секретный ингредиент — инжирная горчица!

Рецепт: Вкусная зависимость

11.Легкая паста с лимоном

Эта легкая паста с лимоном свежая, легкая и вкусная! Готовьтесь к легким летним обедам и не стесняйтесь добавлять курицу-гриль!

Рецепт: Деревянная сковорода

12. Куриный салат с виноградом и орехами пекан

Этот супер простой рецепт салата с курицей повторяется на моей кухне все лето! Он смешан с легкой заправкой из майонеза, виноградом и орехами пекан и собирается всего за 10 минут. Я делаю его с домашней курицей-пашот, но он также восхитителен с оставшейся курицей-гриль! Он хорош сам по себе, но даже лучше, чем бутерброд с куриным салатом.

Рецепт: Ячмень и шалфей

13. Салат из рукколы и арбуза

Если вы ищете идеальный летний салат, не ищите больше. Этот салат из рукколы и арбуза очень полезен и сделает вас сексуальнее. Руккола — мощный афродизиак! В этом салате также есть сыр фета, оливки, мята и фисташки! Так освежает, так хорошо!

Рецепт: Вкусная зависимость

14. Вертушки из копченой индейки со сливочным сыром из свежих трав

Delicious Pinwheels — идеальная закуска для вечеринок, легкий обед, после школьных закусок или игрового дня.Их тоже легко сделать. В этой версии есть сливочный сыр со свежими травами, копченая индейка, молодой шпинат и немного тертого сыра чеддер для победы!

Рецепт: Boulder Locavore

15. Рулоны из куриной рисовой бумаги

Может ли закуска быть супервкусной и полезной одновременно? Вы делаете ставку. Эти низкокалорийные рулоны из рисовой бумаги — прекрасный тому пример. Фаршированные курицей, множеством овощей и поданные со сливочно-арахисовым соусом для окунания, эти маленькие парни заставят вас влюбиться.

Рецепт: Вкусная зависимость

16. Пикантный салат из киноа с мятой

Minty & Zesty Quinoa Salad — идеальный летний салат или гарнир с освежающей мятой и яркими цитрусовыми ароматами в сочетании с хрустящими овощами, бобами гарбанзо и измельченной мятой — веганский и полный растительного белка! Подавайте летом в качестве хрустящего салата на следующем барбекю или пикнике или просто наслаждайтесь в качестве сытной закуски благодаря клетчатке и белку.

Рецепт: Моника Недефф

17.Здоровые обертки Цезарь с курицей Буффало

Супер легкие и вкусные полезные обертывания «Цезарь» с курицей буйвола. Этот простой рецепт обеда или ужина, который можно готовить за 15 минут, идеально подходит для приготовления еды, любителей фитнеса и семей. Они загружены курицей, авокадо, соусом из буйвола, соусом цезарь и множеством свежих овощей! Сделано без глютена, без молочных продуктов, палео, с высоким содержанием белка и с низким содержанием жира.

Рецепт: Healthful Blondie

18. Салат Орзо с песто из грецких орехов Кале, кукурузой и спаржей

Все любят хороший салат из пасты песто, а этот полон летних овощей, зелени и рассыпчатого сыра фета.Из него получится идеальный обед с жареным хлебом!

Рецепт: Порошковый фартук

19. Летняя зерновая чаша с винегретом из лимонного базилика

Чаша для зерна, наполненная лучшими продуктами этого лета, такими как сочная черника, спелые помидоры и сладкая кукуруза, — лучший обед, о котором вы только можете мечтать! Яркий винегрет с лимоном и базиликом превосходит все!

Рецепт: Простые ложки

20. Салат из киноа с лимоном и фетой

Этот лимонный салат с киноа и фетой наполнен ярким вкусом лимона, сливочной фетой, хрустящим миндалем и свежими рублеными травами.Будь то основное блюдо или гарнир, киноа легко приготовить в горшочке быстрого приготовления или на плите. К тому же это полезное блюдо, которое идеально подходит для приготовления еды или приготовления еды на будущее!

Рецепт: Заимствованные укусы

21. Салат с копченой форелью и пастой из гороха

Если вы хотите по-новому взглянуть на салат из пасты — это ваше блюдо! Хрустящий сахарный горошек, копченая форель и паста фарфалле с легкой сливочной заправкой. Этот салат из макарон — отличный гарнир к барбекю и пикникам или легкий обед!

Рецепт: Carolyn’s Cooking

22.Лучший греческий салат из чечевицы

Греческий салат из чечевицы полон свежих летних ароматов! Это отличный вариант обеда, который также можно приготовить заранее.

Рецепт: В конце концов, это овощной мир

23. Картофельный салат с тунцом и пахтой с укропом

Этот рецепт салата из тунца и картофеля — полноценное блюдо, которое идеально подходит для обеда или легкого ужина. Приятное сочетание молодого картофеля, стручковой фасоли, тунца, редиса и красного лука, смешанных с восхитительной пахтой с укропом.

Рецепт: Клен + манго

24. Жареный сыр Калифорния

Сливочный сыр на гриле в калифорнийском стиле с пюре из авокадо, помидоров и перечного сыра. Идеально подходит для веселого летнего обеда!

Рецепт: Chef Savvy

25. Гамбургеры из индейки «Зеленая богиня авокадо» с сыром фета

Эти гамбургеры с индейкой и богиней авокадо — необычный бутерброд. Добавьте к обеду эти сочные бургеры с индейкой, прослоенные хрустящими зелеными овощами и пропитанные восхитительным соусом зеленой богини!

Рецепт: Порошковый фартук

26.Юго-западный куриный салат

Этот рецепт юго-западного куриного салата достаточно легко приготовить для насыщенного ужина в будний вечер или приготовить перед напряженной неделей для обеда и приготовления еды. Подается с жареной курицей, черной фасолью, сладкой кукурузой и маринованным красным луком. Этот салат наверняка станет вашим любимым летним салатом!

Рецепт: Chef Savvy

27. Куриный хумус наан в рапсах

Нужен быстрый и здоровый обед? Закрепите эти легкие куриные обертки всего за 15 минут с помощью простых ингредиентов, таких как тертая курица, хумус, нарезанные свежие овощи, винегрет с красным вином и крошеный сыр, и все это выложить на кусок мягкого и жевательного хлеба наан.

Рецепт: The Rising Spoon

28. Веганский салат из азиатского коричневого риса

Этот супер освежающий салат из коричневого риса одновременно легкий и сытный! Требуются только простые ингредиенты, и они готовы в кратчайшие сроки.

Рецепт: Моя обычная кулинария

29. Бутерброд с буффало и нутом

Buffalo Chickpea Sandwich — это очень вкусный веганский бутерброд без глютена, на приготовление которого уходит всего 15 минут.Этот рецепт из нута идеально подходит с острым соусом на завтрак, легкий обед или просто между ними!

Рецепт: Get Set Vegan

30. Простой тарт со спаржей и песто

Этот тарт со спаржей, сделанный из слоеного теста и песто, идеально подойдет для легкого и ароматного обеда или закуски. Почувствуйте себя в отпуске и насладитесь ленивым весенним пирогом. Если вы любите копченый лосось, добавьте его в пирог, чтобы приготовить еще более вкусное и изысканное блюдо!

Рецепт: Еда Банджо

31.Полезный рецепт салата из куриного кобба

Рецепт здорового салата с курицей Кобб, наполненный острой зеленью, сливочным авокадо, вареными яйцами, свежими помидорами, кукурузой, восхитительной жареной курицей и посыпанной кусочками голубого сыра.

Рецепт: Банка лимонов

32. Салат из тунца Whole30 (без майо)

Салат из тунца Whole30 (без майонеза), приготовленный из яблок, болгарского перца, тахини, свежей зелени и специй. Богатый белком, полезными жирами и множеством вкусов, он позволяет приготовить легкий и полезный обед или закуску за считанные минуты!

Рецепт: Eat the Gains

33.Летние роллы из веганской рисовой бумаги (Goi Cuon Chay)

Эти летние рулеты из рисовой бумаги наполнены хрустящими овощами и хрустящим тофу, обжаренным на сковороде. Отличный летний обед.

Рецепт: Моя обычная кулинария

34. Салат с тунцом в обертке с салатом

Салат с тунцом и салат-латук — это идеальный летний обед или легкий ужин с низким содержанием углеводов, и его так легко и быстро приготовить!

Рецепт: Kalyn’s Kitchen

35.Рецепт жареного летнего овощного салата с винегретом из жареных помидоров

Этот рецепт летних овощных салатников с легкими прожарками сделает вкусный ужин или вкусный обед для приготовления еды в течение рабочей недели.

Рецепт: Ранда Дерксон

36. Французский томатный пирог

Идеально подходит для лета, нежный легкий пирог со свежими помидорами, горчицей и сыром Конт.

Рецепт: Конец вилки

37. Салат со спагетти в саду

Garden Spaghetti Salad — это сливочная смесь спагетти, помидоров, огурцов, оливок, песто и сыра.Это вегетарианский холодный салат, который вы будете жаждать, когда овощ в саду находится на пике популярности.

Рецепт: Quiche My Grits

38. Салат из чечевицы

Легкий острый салат из чечевицы — отличный вариант холодного летнего обеда! Вкусное, полезное и яркое блюдо, особенно хорошее для обедов в напряженную неделю.

Рецепт: Cooking Journey Blog

39. Куриный салат с кинзой и лаймом (Paleo / Whole30)

Быстрый и легкий куриный салат с кинзой и лаймом. Этот полезный куриный салат требует всего 5 ингредиентов и 5 минут на приготовление.Палео, без молочных продуктов и совместимость с Whole30.

Рецепт: Eat the Gains

40. Сырые тако с начинкой из грецких орехов (веганский)

Сырые тако обладают насыщенным вкусом, и вам не нужно нагревать дом, чтобы их приготовить.

Рецепт: Cadry’s Kitchen

41. Салат из пасты с тунцом и орзо

Легкий и ароматный салат из холодной пасты, приготовленный из консервированного тунца в оливковом масле, орзо, укропа, лимона и достаточного количества майонеза, чтобы сделать его кремообразным.Легкий летний обед!

Рецепт: Kitchen Skip

42. Панини с копченым лососем и лимонно-укропным майонезом

Вкусный, сытный и простой в приготовлении за 10 минут сэндвич с копченым лососем и панини станет отличным обедом для гурманов. Идеально для теплого летнего дня!

Рецепт: Поезд специй

43. Роллы из индейки

Эти вкусные обертки из индейки — отличный способ пообедать. Они наполнены кусочками индейки, беконом и нарезанным сыром.Идеально подходит для того, чтобы упаковать в холодильник и взять с собой на пляж или на пикник.

Рецепт: Beyond the Chicken Coop

44. Салат из черной фасоли и кукурузы с высоким содержанием белка (10 Minutes, Vegan)

Высокопротеиновый летний салат из черной фасоли и кукурузы. Простой рецепт, полный летних ароматов, белков, клетчатки и железа, готов всего за 10 минут.

Рецепт: Поторопись, еда

45. Летний салат с козьим сыром и лимонным винегретом

Что-нибудь говорит о лете, как большой летний салат с тонной свежих фруктов? Этот салат легкий, хрустящий и украшен пикантным лимонным винегретом! Это мой самый любимый салат на обед!

Рецепт: Ячмень и шалфей

46.Легкий летний салат с пастой

Легкий рецепт салата из летней пасты. Он наполнен летними продуктами и невероятной заправкой из петрушки с NO MAYO для легкого и здорового блюда на растительной основе. Идеально подходит для приготовления еды, пикника, обеда или ужина.

Рецепт: Дебра Кляйн

47. Сэндвич с индейкой и авокадо

Всем нравится этот бутерброд с индейкой и авокадо, приготовленный с овсяным хлебом, медовой горчицей, копченой индейкой, авокадо и ростками! Этим летом лучше всего положить в холодильник на пикник.

Рецепт: Сезонные здоровые рецепты

48. Салат из пшена овощной

Этот салат из пшена — это простой и быстрый веганский рецепт без глютена, в котором сочетаются полезные свойства овощей и вареное пшено. Наслаждайтесь этим салатом с летними овощами!

Рецепт: Everyday Nourishing Foods

49. Вертушки из шпината и артишока

Нежные лепешки, начиненные сливочно-кремовым соусом из шпината и артишока и скрученные в виде вращающихся колесиков.Эта легкая закуска станет прекрасным дополнением к вашей следующей вечеринке, семейной встрече или обеду!

Рецепт: Потратьте на пенни

50. Салат Cajun Maque Choux Macaroni

Этот рецепт салата каджун с хрустящим беконом и кукурузой — обязательное блюдо, которое нужно обязательно попробовать, это новинка, которую нужно обязательно посетить летом. Этот рецепт салата из макарон Cajun, вдохновленный классикой Maque Choux, прост, доступен, готов к приготовлению, подходит для детей и идеально подходит для удачи.

Рецепт: Erica’s Recipes

51.Холодный салат с лапшой соба

Насыщенный, бархатный соус слегка покрывает курицу и лапшу в этом холодном салате с лапшой соба, создавая идеальный легкий обед, а его приготовление займет всего несколько минут!

Рецепт: Cooking With Curls

52. Салат с кукурузной пастой на мексиканской улице

Вы собираетесь перекусить этим мексиканским уличным салатом из кукурузной пасты. Если вы любите Elote, то вам понравится весь сладкий и пряный вкус этого простого, сливочного рецепта салата из пасты, залитого вкусной заправкой из чили и лайма.

Рецепт: The Travel Palate

53. Сэндвич с круассаном California Club

Рецепт сэндвича с круассанами California Club — это легкий рецепт сэндвича с круассаном на обед или ужин с 2 видами сыра и 3 видами мяса на обед в одном ароматном бутерброде!

Рецепт: I Heart Eating

54. Салат из помидоров, огурцов и авокадо

Этот свежий салат готовится менее чем за 15 минут и является идеальным летним гарниром.

Рецепт: Delicious Meets Healthy

55. Летние роллы с курицей, авокадо и манго

Сочное манго, сочный авокадо, тертый цыпленок, хрустящие овощи и свежие травы, завернутые и запечатанные в листе рисовой бумаги с супер простым кокосовым соусом для окунания с арахисом для хорошей меры!

Рецепт: Дерзкая кухня

Добро пожаловать. | Департамент образования

Предупреждающее сообщение

В вашем поиске используется слишком много выражений И / ИЛИ.В этот поиск были включены только первые 7 терминов.

К сожалению, страница, которую вы ищете, больше не существует, была перемещена или в настоящее время недоступна. Мы выполнили поиск по ключевым словам на основе страницы, которую вы пытаетесь открыть. Соответствующие варианты поиска представлены ниже.

1. История штата Мэн и Интернет-ресурсы

   Мэн История и Интернет-ресурсы … Использование первичных источников (совместно представлено , штат Мэн, , , DOE , историческое общество штата Мэн, , , Государственный архив штата Мэн, ,… Мэн Государственные служащие Talking Civics и Gov ‘t с сенатором Ангусом Кингом Talking Civics и…

2. Государственные служащие, гражданские деятели и гражданский дискурс

   … Государственные чиновники Talking Civics и Gov ‘t с сенатором Ангусом Кингом Talking Civics и… NewsHour) Презентация PBS NewsHour Mid- Maine Technical Center / Веб-страница Дэйва Бордмана … (ICivics & CivXNow), чтобы ответить на вопросы, заданные студентами штата Мэн, студентов о предстоящих выборах и…

3. Летняя программа общественного питания (SFSP)

   … по этой ссылке и следуйте указаниям http: // www.fns.usda. gov / summerfoodrocks Летняя служба питания… для всех детей в возрасте 18 лет и младше на утвержденных SFSP сайтах в районах со значительной концентрацией малообеспеченных… Перейти на веб-страницы) Образование в области питания — University of Maine Cooperative Extension: EFNEP Resources …

4. Гражданские студенты и голос студентов

   … NewsHour) Презентация PBS NewsHour Mid- Maine Technical Center / Веб-страница Дэйва Бордмана … (ICivics & CivXNow), чтобы ответить на вопросы, заданные студентами штата Мэн, студентов, о предстоящих выборах и… с государственными служащими из штата Мэн Talking Civics и Gov ‘t с сенатором Ангусом Кингом Talking Civics и…

5. Пенсия учителя

   … перевод взносов работодателя Пожалуйста, обратитесь к законам штата Мэн о пенсионной системе и : Заголовок 5 -… — https: // www. штат Мэн . gov / doe / sites / maine . гов . doe / файлов / inline — файлов / FY20_RFL_prelimED279_Present27Feb2019. pdf …

6. Ежемесячный информационный бюллетень ESEA

   … Часы во вторник, 24 августа. Свяжитесь с Cheryl.Lang @ maine . gov или координатора региональной программы по ссылке. … Здесь: https: // www. штат Мэн . gov / doe / sites / maine . гов . doe / файлов / inline — файлов / Grants4ME% 20Access% 20v4. pdf . Для…

7. Ежемесячный информационный бюллетень ESEA

   … (Свяжитесь со своим региональным координатором программы или Cheryl.Lang @ maine . gov для получения ссылки.) Общие и конкретные обновления заголовков… здесь: https: // www. штат Мэн . gov / doe / sites / maine . гов . doe / файлов / inline — файлов / Grants4ME% 20Access% 20v4. pdf . Для…

8. Годовая финансовая отчетность на конец года

   … Требования Загрузите следующие файлов в NEO Financial до 30 августа Фактические… заявки в перенесенном статусе считаются полученными Мэн DOE .

9. Годовая финансовая отчетность на конец года

   … Требования Загрузите следующие файлов в NEO Financial до 23 августа 2019 г. … Заявки в перенесенном статусе считаются полученными Мэн DOE .

10. Интернет-руководство

    … Видеоурок Новичок Файлы , Ссылки и якоря Узнайте, как прикрепить…

рецептов обеда | Вкусный

Нужен питательный заряд в середине дня? Или простой вариант обеда, который можно приготовить на выходных, который продлится всю неделю? Теплый и сытный или холодный и сытный — как бы вы ни обедали, на Yummly есть сотни рецептов на выбор.

Рецепты обеда в коричневой сумке

Если вы хотите что-то быстрое и легкое, более захватывающее из коричневой сумки, чем арахисовое масло и желе, которые можно приготовить на обед, попробуйте смешать свой полдник с рецептом салата из макаронных изделий. …

Макаронные изделия типа бабочка BLT можно собрать дома и одеть на работе, чтобы вы могли оставаться на пути к здоровому питанию. Соедините его с греческим йогуртом и апельсином, чтобы завершить полдник. Если вы предпочитаете что-то из семейства бутербродных, попробуйте тайскую куриную пленку, которая отлично подойдет для ланчбокса.Если вы хотите низкоуглеводную еду, мексиканский салат-латук — хорошая низкокалорийная альтернатива, и ее довольно легко превратить в веганский вариант.

Горячие и полезные рецепты обеда

Рецепты здорового обеда не нужно охлаждать; они могут быть более легкими версиями ваших рецептов ужина из мультиварки. Попробуйте овощной суп мультиварки или томатный суп к жареному сэндвичу с сыром. Если вы ищете рецепты обеда для детей, тушеная свинина в медленном огне или бутерброды с французским соусом — отличные горячие обеды, которые хорошо сочетаются с тушеной свининой или макаронами и сыром.

Планирование обеда

Для того, чтобы приготовить обед для ребенка или невесты, требуется особый способ планирования приема пищи. Если вы хотите здорового группового обеда, бутерброды бывают самых разных вкусов! Бутерброды с ветчиной и яичным салатом являются обычным явлением, но вы можете найти новые варианты таких старых фаворитов, как курица, миндаль и авокадо или бутерброды с голубым сыром и грецкими орехами.