Максимум усилий минимум результата: Минимум усилий дают максимум результата. Но почему? | Незнакомец

Минимум усилий дают максимум результата. Но почему? | Незнакомец

unsplash.com

Нашумевший закон Парето «20/80» часто вспоминается во время споров о человеческой продуктивности, о том, стоит ли слишком стараться и вкладывать всего себя в дело.

Он применяется в различных сферах жизни: есть даже предположение, что всего 20% преступников совершают все 80% преступлений. Так же и у студентов: 80% результата (твердую «четыре») получают те, кто сумел приложить хотя бы некоторые усилия (условные 20%).

Естественно, закон основан на наблюдениях, а жизнь человека постоянно доказывает, что только единичные действия приводят к важнейшим результатам – полет одного человека в космос, научные труды маленькой группы ученых.

Наверное, у вас много знакомых, которых легкомысленно можно назвать друзьями. Но сколько из них придут на помощь во время беды, займут денег, безвозмездно приютят, ощутимо поддержат? Не думаю, что более 20%. Так, быть может, не стоит распылять дружбу на толпу, а сосредоточиться на тех людях, которым вы действительно дороги. Уделить им 80% времени, внимания, заботы и терпения.

Закон Парето находит применение и в организации личной эффективности. Как это неудивительно, но решать неважные задачки следует тогда, когда производительность, мягко говоря, не на высоте. Не стоит растрачивать всю энергию на глупости, с которыми вполне можно расправиться и будучи уставшим перед сном.

Продуктивность рождается там, где грамотно расставляются приоритеты. Сложным, важным задачам нужно находить время, когда вы максимально настроены работать. Тогда не придется прикладывать всевозможную мощь собственных усилий, чтобы получить значительную часть результата, хватит толики, которая обрадует и подарит стимул на будущие свершения.

С выбором минимума самых важных действий человек быстро достигает большей части успеха. Не растрачивайте впустую 80% усилий, ведь лучше дождаться часа и собственного настроения, когда несколько рывков помогут добраться почти до вершины Эвереста.

МИНИМУМ УСИЛИЙ — МАКСИМУМ РЕЗУЛЬТАТА: ТЕХНИКА ПОЭТАПНОЙ УБОРКИ

ПЯТЬ СПОСОБОВ СТИЛИЗОВАТЬ СТОРИС (ВИДЕО)

Сегодня четверг, а в блоге — видео. Больше по теме — здесь.

►ИДЕИ ИСТОРИЙ В INSTAGRAM: ДЕЛАЕМ ЭФФЕКТ ЦВЕТОВОЙ «ЗАПЛАТКИ»

Новое видео уже ждёт вас здесь > клик! #фотообработка #идеидляфото #идеидлявидео #видео #видео #df_video #df_видео #фотоидеи…

3+ ПОДВОДНЫХ КАМНЯ В ОРГАНИЗАЦИИ ЖИЛОГО ПРОСТРАНСТВА (И КАК ИХ ОБОЙТИ)

Всем замечательного дня ♥ Сегодня четверг, а значит, в блоге — обновление. Новый материал, посвящённый наиболее распространённым…

МЕТОД 4-Х ВОПРОСОВ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТРАТ

Всем приятных праздничных выходных! Новый пост можно найти, перейдя по ссылке. #четыревопроса #шопинг #импульсивныепокупки…

КАК СОЗДАТЬ ЖИЛЬЁ В ДУХЕ MINIMALISM

Новый материал ищите здесь. #minimalism #минимализм

8 ОБОЕВ НА СМАРТФОН ДЛЯ МИНИМАЛИСТОВ (5)

Доброго вечера, друзья! ♥ Полностью обои из пятой серии размещены здесь. #обоидлясмартфона #заставкинасмартфон #минимализм #цитаты…

5+ ШАГОВ К МИНИМАЛИЗМУ: ОТ ПОПЫТОК И РЫВКОВ К УСТОЙЧИВЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ

Привет, друзья! Не буду многословной; новый материал разместился по этой ссылке.

► ДЕЛАЕМ АВАТАР С ГРАДИЕНТНОЙ ОКАНТОВКОЙ, ФОНОМ

Привет, желаю тёплого и уютного всем вечера! А в блоге тем временем новое видео. Оно разместилось по этой ссылке. #фотообработка #градиент…

СЕМЬ ВЕЩЕЙ, БЕЗ КОТОРЫХ ТРАТЫ НА КРАСОТУ НЕ ИМЕЮТ СМЫСЛА

Отличного морозного всем дня! Полностью текст статьи размещён здесь. #красота #самопринятие #минимализм

Закон Парето: как достигать поставленных целей с минимальными затратами

Мы уже рассказывали, как планировать и реализовывать цели с помощью проверенных инструментов: майнд-карт, матрицы Эйзенхауэра и др. Вы существенно повысите эффективность действий, если измените свое отношение к жизни — посмотрите на все через призму закона Парето.

Что за закон Парето?

Суть этого закона:

20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата.

Еще его называют принципом Парето, законом наименьшего усилия или правилом 20/80. Его расшифровывают так: за большую часть достижений (80%) отвечает меньшая часть действий (20%), а все остальные усилия (80%) принесут незначительный результат (20%).

Основная идея — трезво оценить эффективность деятельности и сосредоточить внимание на самом важном, что принесет максимальный результат. Что вам даст знание и умелое использование закона:

1. Вы выберите максимально эффективные ресурсы для достижения цели.
2. Вы существенно снизите затраты.

Получается, что это принцип «оптимальности». Нужно правильно выбрать минимум важнейших действий, и вам будет проще достигать целей. В итоге вы получите не совсем то, что ожидали, но избежите неоправданные затраты на 100% эффект.

Краткая историческая справка: почему именно 80/20

Итак, откуда взялся этот принцип Парето, который, к слову, вывел вовсе не Парето.

Вильфредо Парето — выдающийся экономист и социолог, но тем не менее сам при жизни никаких принципов не предлагал. Он работал с вопросами равновесия в социальных системах.

Парето изучал, как распределяются доходы населения в Италии. Он заметил, что только 20% семей принадлежит 80% финансов в стране, а на долю 80% остальных достается всего 20% денег. Ученый исследовал историю экономики других стран и пришел к выводу: несбалансированность распределения дохода примерно одинакова везде и во все времена.

Вильфредо предложил несколько теорий, которые объясняют его находку — экономисты из разных стран признали ее важность, поаплодировали и забыли, то есть популярность и применение мысль так и не получила. По крайней мере, до Второй мировой войны.

А обнаружил универсальность этого принципа и дал ему имя «Парето» совсем другой человек — Джозеф Джуран, специалист в области качества. Он был впечатлен книгой Парето и очень заинтересовался соотношением 80/20. Его исследования показали: до 80% от максимально возможных достижимых показателей — плод около 20% трудозатрат. Уже после этого закон Парето стали использовать не только в экономике, но и во многих других сферах.

Где проявляется в жизни: примеры

Сторонники принципа говорят, что он проявляется везде, если только присмотреться:

В законе. В 80% всех аварий виноваты только 20% водителей.

В экономике. 20% работающего населения обеспечивает 80% пенсионеров. Остальные не работают, не платят налоги и т.д.

В науке. 20% ученых совершают 80% открытий и создают 80% изобретений.

В торговле. 80% прибыли компании приносят 20% клиентов. 80% продаж приходится на 20% продуктов.

В производительности. 80% работы занимает 20% времени времени. 80% прибыли приносят лишь 20% сотрудников.

В быту. 80% всего времени человек носит 20% одежды, которая есть у него в гардеробе.

В хобби. Только 20% книг дают 80% полезных знаний и умений, которые пригодятся нам в жизни.

В изучении иностранных языков. Для повседневного общения достаточно выучить 20% слов.

В похудении. Чтобы сбросить лишний вес, достаточно есть на 20% меньше обычного — дефицит калорий приносит 80% результата.

В реальной жизни цифры не настолько точные, но в целом закономерность неравномерного распределения усилий прослеживается везде.

Принципы закона

1. Чтобы достигнуть большей части задуманного, достаточно приложить малую часть усилий.
2. Многое из того, что мы обычно делаем для реализации планов — малоэффективно или бесполезно.
3. То, что на первый взгляд кажется логичным, не всегда правильно.
4. Большая часть неудач зависит от малого процента неблагоприятных факторов.
5. Стремиться к стопроцентному результату нерационально: это потребует 100% усилий. В то время как для 80% результата достаточно и 20% действий.

Достоверность и эффективность закона Парето

Повторимся, цифры 80/20 не всегда точные и работают, но сама идея закона действительно помогает оптимизировать любую деятельность. Выбрав некий минимум усилий, вы достигнете 80% поставленных целей. Только тут есть важный момент — минимум верных усилий. А каких именно? Это уже зависит от ситуации, места и других деталей.

Причина, которая объясняет соотношение 80/20: большая часть действий тратится впустую. Возьмем ту же работу: многие сотрудники тратят на нее даже не 40% времени. Если посчитать в общем за месяц или год, непосредственно на работу уходит около 20% от всего времени, которое проводится в офисе. Остальное — соцсети, игры, офисные интриги и пр.

Чтобы закон оказался максимально полезным, поймите:

1. Нужно брать на вооружение скорее не соотношение, а саму идею принципа, что изначально во всем в мире существует дисбаланс.
2. Нереально организовать все так, чтобы убрать абсолютно все малоэффективные действия.
3. Вы можете вычислить, что обеспечивает основной выхлоп, и уделить первостепенное внимание самому важному.

Как использовать 80/20, чтобы быть эффективнее?

Фиксируйте и контролируйте, чего вы хотите, как и когда это нужно реализовать. Вы можете использовать для постановки целей, планирования и контроля задач SmartProgress — это сервис, в котором тысячи людей рассказывают о своих мечтах, как воплощают их в жизнь, следят за достижениями других пользователей и поддерживают друг друга.

В SmartProgress есть подсказки, которые помогают правильно сформулировать цель. Вы можете разбить задачу на мелкие этапы, указать сроки завершения, получать напоминания.

В тайм-менеджменте

Хотите узнать чудодейственное средство, которое поможет вам успевать все, везде и всегда? Его не существует. Среди нас нет Цезарей — хвататься за сто дел и справляться со всем нереально. Зато мы можем выбрать самое главное и грамотно спланировать день, неделю, месяц, жизнь.

20% времени мы тратим на полезные действия, а 80% — на соцсети, котиков и прочие приятные, но малополезные вещи.

Обычному человеку сложно спланировать день: разбрасывается на кучу мелких дел, прокрастинирует. В итоге чувство, что работали весь день, а ничего-то особо и не успели. Что делать:

1. Сосредоточьтесь на 20% вещей, которые являются самыми главными.
2. Начинайте с самого сложного.
3. С другими задачами разбирайтесь по остаточному принципу.
4. Основную работу выполняйте в то время, в которое вы наиболее эффективны.

Пример:

Проблема. Катя — сова. Тщетно борется с собой, чтобы научиться вставать в 6 и успевать все. Даже проснувшись в 9 утра и увидев огромный список дел, хочет уснуть. И не просыпаться.

Решение. По закону Парето Катя пересмотрела график — назначает важные встречи к обеду, планирует дела ближе к вечеру, незначительные задачи переносит.

Результат. Катя перестала чувствовать себя измотанной уже к началу дня, стала действительно работать, а не создавать видимость. Теперь она радуется простому, но производительному дню, больше отдыхает, потому что экономит время.

Для саморазвития

Быть хорошим специалистом сразу в нескольких областях и разбираться во всем понемножку — сомнительная цель. Мало кто реально сможет такого добиться, к тому же в жизни только 20% умений приносит стоящий результат.

Чтобы быть успешным, достаточно приложить максимум усилий для развития в одном направлении — том, которое наиболее подходит именно вам.

Распыляться на освоение навыков, которые даются через «не хочу», потому что это модно или просто «чтобы было» — вообще плохая идея, которая тратит время и силы.

Пример:

Проблема. Дима никогда не любил английский — в школе был на уровне чуть ниже, чем «Ландан из зэ кэпитал оф Грейт Бритн». В гугле ему попалась статья, что знание английского удвоит шансы на высокий заработок. А еще китайский, компьютерные навыки, психология… Он посещал каждый тренинг в городе и смотрел записи бизнес-конференций онлайн, но морального и финансового удовлетворения не получил.

Решение. Дима решил попробовать правило 80/20: заострил внимание на небольшой части навыков — его сильных сторонах. Он стал больше работать над коммуникацией и устроился работать консультантом в престижной компании.

Результат. Дима получает удовольствие от работы, не распыляется на тысячи дел, которые утомляют, но не приносят пользы. В голове понемногу выстраивается порядок. Появилось больше времени на семью и хобби.

Для достижения целей

Мы привыкли думать, что все факторы в нашей жизни имеют примерно одинаковое влияние. Будем выкладываться на 50%, реализуем свои планы на 50%. Но это не так: наши действия имеют неодинаковое влияние на нашу жизнь и конечный результат. Что с этим делать:

1. Концентрироваться на тех действиях, которые приносят результат.
2. Если что-то можно практически безболезненно удалить из списка задач, делать это.

Очередной раз убеждаемся, что на самом деле все простое гениально. Но чтобы человечество действительно поняло и научилось использовать этот закон для оптимизации жизни, понадобилось множество вдохновляющих примеров и элегантное соотношение 80/20.

Пример:

Проблема. Вероника очень любит составлять большие списки целей, тщательно планировать и доводить все до идеального состояния. Типичный перфекционист. Из-за этого она долго работает над каждой задачей, и в результате получает желаемое не вовремя или вовсе не испытывает должного удовлетворения.

Решение. Закон Парето открыл Веронике, казалось бы, банальную, но действенную вещь: нужно делать то, что приводит к успеху — только те самые 20% усилий. Вот что помогает достигать целей!

Результат. Повысилось количество, но не качество реализованных целей. Она больше не выкладывается на все 100, зато лучше управляет своей жизнью и быстрее осуществляет мечты. Не тратит время на то, что требует много усилий, но дает лишь незначительное удовлетворение. Научилась беспощадно удалять из списка дел бесполезную активность.

Памятка

Чтобы добиться успеха с помощью закона Парето:

1. Прилагайте усилия в тех сферах жизни, где ваши способности обеспечат лучший результат при минимальных затратах.
2. Определите ресурсы, которые помогут продвигаться к цели наиболее эффективно. Усиливайте и развивайте их.
3. Не тратьте время на малоэффективные ресурсы.
4. Из всех путей, которые ведут к вашей цели, выбирайте самый короткий. Пусть результат будет не 100%, а 80%, зато не придется долго ждать, и будет время на покорение новых высот.

А вы используете в жизни закон Парето? Каких принципов придерживаетесь вы, чтобы быть эффективнее?

Закон Парето — принцип 80 на 20 — Делай бизнес

Закон Парето? Что это? Многие из вас слышали это словосочетание, но вряд ли точно знают, о чем идет речь. Большинство из нас сталкиваются с этим правилом в своей сфере работы или в учебе. Его утверждения многим пригодится, ведь оно учит достигать максимум результатов, прикладывая при этом минимум усилий. Закон Парето широко применяют на практике в сфере экономики, маркетинга, логистики, а также в других профильных отраслях.

Содержание статьи:

1. Немного истории;
2. Саморазвитие;
3. Обучение;
4. Компьютер и Парето;
5. Управление временем;
6. Закон Парето в бизнесе;
7. Экономия средств;
8. «Дружба» Парето;
9. Чтение книг с Парето;
10. Парето «на диете»;
11. Парето в быту;
12. Парето «учит языки»;
13. PS.

Немного истории

Закон или же правило Парето, впервые ввел в практику в 1941-м году американский теоретик Джозеф Джуран (1904-2008). Именовал он его в честь Вильфредо Парето (итальянский экономист 1848-1923). Так как именно данный ученый в далеком 1897-м году заметил закономерность, которую впоследствии и назвали его именем. Исследуя разделение сельскохозяйственных земель в Италии, Парето выявил, что около 80 процентов всех площадей принадлежит 20 процентам населения. Именно соотношение 80/20 впоследствии и стало основным в этом правиле. Распространение влияния закона Парето на различные явления в социальных и экономических науках произошло благодаря английскому ученому Ричарду Коху и его книге «Принцип 20/80: секреты больших достижений при меньших усилиях».

Сегодня принято считать, что человек обладает тремя ресурсами: временем, деньгами и мобильностью. Личность, которая имеет в арсенале все перечисленные ресурсы, можно назвать успешной, а выполненную работу — высокоэффективной. Но не все понимают принципы этого закона.
Каждый из нас ежедневно использует закон Парето в учебе, на работе, в повседневной жизни, причем сам этого не подозревая. Если же стать более осведомленным в использовании правила 80/20, то значительно повысятся ваши шансы на успех.
Соотношение 80/20, кстати, является достаточно условным и часто, в зависимости от сферы использования, колеблется в ту или иную сторону. Если в одних отраслях это соотношение составляет 90% к 10%, то в других — 75 к 25 или даже 70/30.
В статье мы попробуем разобраться, где именно закон Парето можно, а иногда даже нужно использовать на практике.

Читали уже Как найти ключ к богатству? Ссылка откроется в новом окне.

Саморазвитие

Считать себя профессионалами в нескольких отраслях сразу может сравнительно небольшое число людей. Ведь в реальности только 20% умений приносит результат. Хотя можно быть достаточно успешным, если взять себе за руководство закон Парето, и прилагать максимум усилий в том направлении, которое наиболее всего подходит именно вам. Настоятельно не рекомендуем вам распыляться на освоение навыков, которые даются через «не могу».
Заострите внимание на своих сильных сторонах. Если у Вас хорошо развита коммуникация, для чего сидеть над горой бумажной работы, которая не приносит никакого удовольствия? Лучше развивать навыки общения и выбирать ту область, где они могут быть полезны.
Не нравится общение? Возможно, работа фрилансером станет отличной альтернативой для вашей новой карьеры.

Принцип Парето: обучение

По всей вероятности, вы часто замечали, что можете вспомнить не больше 20 процентов материала, который проходили в школе или университете. Многие могут апеллировать к низкому качеству образования в нашей стране. Но, скорее всего, наша «забывчивость» будет проявлением этого всеохватывающего принципа, который очень трудно побороть.
Часто принцип Парето в обучении используют менеджеры. Их учат выбирать только 20% задач, выполнение которых позволит достичь большей части от максимального результата работы.

Принцип Парето также является неотделимой частицей методик для обучения людей, желающих успешно контролировать свое время. Использование принципа 80/20 в сфере образования помогло бы ученикам старших классов и студентам улучшить качество обучения и значительно сократить время, необходимое на усвоение учебного материала. Поэтому этим категориям стоило бы больше ознакомиться с классическими формулировками Правила Парето — 20% усилий могут приносить 80% результата. В итоге, чем раньше вы начнете определять главное на протяжении обучения, тем лучших результатов вы достигнете. Основное — стоит выделить пятую часть предметов или материала, на которые нужно тратить больше времени. Использование такого подхода позволит в будущем стать более успешным специалистом в своем деле.

Видео по теме:

Компьютер и Парето

У многих пользователей установлено множество программного обеспечения и закачано бесчисленное количество файлов. Для тех, у кого ПК является рабочим инструментом, такое загромождение рабочего пространства может стать реальной проблемой. Хотя, если детально проанализировать содержимое жесткого диска, то на самом деле окажется: только 20 процентов программ действительно используются для ежедневных действий на компьютере или ноутбуке. То же касается множества фото, разнообразной музыки и документов, с благоустройством которых большинству «юзеров» справляться все труднее. Лучше не пожалеть времени и навести порядок с программами и файлами.

Перенос только малой их части на диски или флэш-накопители или даже полное удаление не только сделает ваш компьютер «просторнее», но и увеличит его быстродействие. Также это позволит дополнительно освободить несколько «гиг» полезной памяти.

Управление временем

«Сколько всего надо сделать, у меня не хватает времени», «Я не успеваю, придется брать работу на дом».

Похожие мысли часто «гуляют» во многих головах.

Иногда даже появляется мысль: 24 часа в сутках не хватит на все дела, которые нужно сделать. Это прежде всего связано с тем, что у каждого из нас есть свои биологические часы. Некоторые считают себя «жаворонком», другие — «совой», а есть, конечно, и «голуби». Одни работают под аккомпанемент громкой музыки, а кто-то хочет полной тишины, чтобы сосредоточиться на выполнении работы. У каждого из нас есть периоды в течение суток или дня, когда мы наиболее активны. Старайтесь вычислить свои промежутки деловой активности — выполняйте важные дела или те, которые требуют повышенной концентрации, именно в эти периоды.

Если оценить свой рабочий день, можно заметить, что реальная деятельность, которая дает результаты, занимает около 20 процентов времени. Остаток рабочего дня, скорее всего, будет малоэффективен.

Описанное касается и запланированных встреч на каждый день. Проанализировав все плановые дела, можно выбрать из них те, которые дадут наибольший результат, остальные же стоило бы перенести на другие дни либо вообще отменить встречи, ведь это значительный риск потратить свое бесценное время впустую. В будущем даже может появиться привычка удалять из списка повседневных задач бесполезную активность. Первый же день, запланированный по правилу Парето, не только сэкономит время, но и удивит вас своей простотой и производительностью.

Закон Парето в бизнесе

Применение правила Парето в бизнесе позволяет концентрироваться на той деятельности, которая приносит максимум прибыли. Для этого, прежде всего, нужно упорядочить свои дела. Старайтесь выделять те группы товаров или услуг, которые приносят суммарно до 80 процентов прибыли, и уделяйте их развитию больше внимания. Остальная деятельность, скорее всего, будет только забирать колоссальное количество сил и времени практически впустую.

В качестве примера можно привести работу фрилансером, которая, в отличие от основного дела, отнимает больше времени и сил, чем приносит средств. Исключение — пассивный доход вроде депозита, поскольку в этом случае ваш труд близок к нулю.

Экономия средств

Если экономить всегда и везде, это быстро превратит Вас в достаточно скупого человека. Но если не впадать в крайности и взять на вооружение Закон Парето, можно значительно сократить ваши расходы. Множество финансовых проблем возникает тогда, когда человек видит, что не контролирует свои деньги в полной мере. И здесь вы также можете воспользоваться этим универсальным законом. Ведь значительная часть средств расходуется на одни и те же позиции в бюджете. Проанализировав и упорядочив расходы, с легкостью можно увидеть, куда направляется большая часть заработанных денег. Попробуйте выделить пятую часть расходов, на которые, скорее всего, выделяется львиная доля средств, и обдумайте, как на них сэкономить. К таким можно отнести, например, постоянное обновление гардероба.

«Дружба» Парето

В течение своей жизни каждый из нас общается со множеством разных людей. С одними коммуникация приносит массу удовольствия, с другими — разочарование и бесполезно потраченное время. Знакомясь и общаясь, не каждый в состоянии сразу понять, принесет ли новое знакомство хоть какую-то пользу в жизни. Если освежить в памяти свои отношения с друзьями и знакомыми и выделить тех, с кем времяпрепровождения вместе приносило положительные эмоции, и кто без колебаний поможет в трудную минуту, то окажется, что таких людей, скорее всего, окажется не столь уж и много.

Это касается также и нескольких сотен «друзей» в интернете, в частности в социальных сетях. На самом деле поддержка связей со своей семьей и настоящими друзьями даст вам такую ​дозу положительных эмоций, которую не смогут компенсировать и тысяча репостов или лайков под фото.

Чтение книг с Парето

Очень много жизненных уроков мы с вами черпаем из книг, ведь это огромный опыт, накопленный поколениями. Именно чтение, пожалуй, больше всего помогает в саморазвитии личности. Не спорим, есть книги, сюжет которых хочется поскорее выбросить из головы. Проанализировав ранее прочитанную литературу, окажется, что, скорее всего, только пятая часть от нее действительно принесла пользу читателям. Остальные же не прибавила ничего, кроме потраченного времени и ухудшения зрения.
Старайтесь подбирать литературу, которая действительно будет вам полезна, позволит получить новые знания для общего развития или будущей профессии. Детальный подбор позволит в большей мере обогащаться духовно.

Применение правила Парето поможет понять, какие книги стоят внимания, а какие лучше отложить в «дальний ящик». Чтение рецензий, комментариев или отзывов на тематических сайтах облегчит этот выбор. Применение закона касается не только книг, но и постов в социальных сетях, а также различных статей. Также стоит перечитывать те книги или статьи, знакомство с которыми имело значительное влияние на ваше мировоззрение.

Парето «на диете»

В мировой паутине есть тысячи диет, начиная от рецептов звезд Голливуда и заканчивая экзотическими гималайскими методиками. Каждая из них создавалась, чтобы помочь человеку изменить стиль питания, внешний вид и даже свое эмоциональное состояние. Используя Закон Парето в составлении диеты, также поможет достичь поставленных целей. С этим согласятся многие диетологи мира, в практике создания режимов питания также используют соотношение 80/20. Если обобщить его применение в диетологии, то он заключается в исключении из рациона около 20% продуктов, отсутствие которых не ухудшит самочувствие, но позволит на 80 процентов нормализовать ваш вес и обмен веществ.

К этим результатам приводит ограничения в питании четырех групп продуктов: мука, сахар, соль и алкоголь. Не так уж много, правда? Но в то же время очень эффективно, ведь их ежедневное отсутствие на столе улучшит ваш метаболизм и со временем приведет вес в норму.

Как альтернативный вариант диеты по правилу Парето специалисты предлагают четыре дня воздерживаться от этой четверки продуктов, а на пятый день есть все, что душа пожелает. Именно так: все те вкусняшки, которые вы любите — кофе, шоколад, любимую пасту или даже торты — все что угодно. Это позволит вашему организму получать питательные вещества, в которых он нуждается, и в то же время вы сможете поддерживать нормальный вес.

Попробуйте четыре дня из пяти ограничить потребление этих четырех групп продуктов — и вы увидите, что Закон Парето действительно работает.

Парето в быту

Если хорошо подумать, то вы увидите: в быту наберется множество всевозможных ненужных вещей, которые мы совершенно зря держим у себя дома. Во многих домах их количество превышает количество того, что нам действительно нужно. Некоторые вещи жалко выбрасывать, другие же хранятся на случай «когда-нибудь может пригодится». Иногда они постоянно мешают, занимая нужное пространство. В практике фэншуй есть даже название для такого явления — энергетические завалы.

Но если трезво оценить, что именно у вас хранится и главное, как часто вы этим пользуетесь, окажется: только малая часть всех накопленных вещей действительно нужна в быту или жизни. Все остальное занимает полезную площадь не только дома, но и в автомобиле или даже в гардеробе. Роликовые коньки старшего брата, из которых он вырос двадцать лет назад, шляпки или туфли, которые давно вышли из моды, — все это на самом деле только загромождает место в шкафу и гараже.

Уясните для себя истину: те вещи, которыми вы не пользовались или не носили в течение последних двух лет, с большой долей вероятности, так вам и не понадобятся. Таким образом, львиную долю ненужных вам вещей (а другим — очень даже нужных) можно отдать в ближайшие интернаты или сиротские приюты. Так вы не только очистите помещение, но и сделаете доброе дело. Только не отдавайте откровенный хлам. Это, как минимум, не красиво и не правильно. Отдавать стоит только хорошее.

Сделав оценку нужности вещей, можно оставить только самые необходимое. Кстати, порядок с вещами довольно часто также наводит порядок и в голове.

Парето «учит языки»

Подавляющее большинство людей считают, что талант к изучению языков проявляется только в детстве. Однако на самом деле это все выдумки и каждый из нас имеет возможность изучить несколько языков в любом возрасте и в кратчайшие сроки. Надо только изменить подход в освоении новых слов и правил грамматики. Большинство тех, кто делал попытки выучить иностранный язык, окончательно разочаровывались в своих силах, банально не зная, с чего начинать и как собственно учить слова и грамматику.

Новый язык — это прежде всего новые слова. Много новых слов. Значительное количество будущих полиглотов бросает это занятие, мотивируя плохой памятью для обработки нового словарного запаса. В таком случае полезно будет знать, что совсем не нужно знать все слова нового для себя языка, ведь согласитесь, в родном языке вы же не все слова осилили?

Тогда опять же пригодится закон Парето. Для изучения иностранных он звучит так: 20% усвоенных новых слов и грамматики позволят понимать до 80% услышанного или прочитанного.

В качестве примера можно привести наиболее популярный язык, который изучают миллионы людей во всем мире — английский. 65% на английском включат только 300 самых распространенных слов. Именно из таких наиболее употребляемых слов и словосочетаний и составляют частотные словари, которые значительно ускоряют изучение нового языка. А вот усвоение подобного словаря на 2000 слов, позволит понимать 75-80% информации на изучаемом языке.

Рекомендуем к прочтению статью Как освоить английский язык и не разориться. Ссылка откроется в новом окне.

PS

Перестроиться на что-то новое всегда трудно, но если отнестись к поставленной задаче правильно, то и решение будет довольно простым. Закон Парето, с которым многие познакомились в этой статье, вступает в противоречие с тем, что мы все свыклись считать правильным и самим собой разумеющимся. Его использование в различных сферах знаний давно распространено в мире. Примеры, приведенные здесь, — это только малая часть того потенциала, который он в себе несет. Люди часто считают весь тот труд, который мы прикладываем для достижения результата, одинаково важным. Но очень часто это совсем не так. Множество открытий и достижений, карьеры успешных бизнесменов и известных людей в основе своей имеют закон Парето.

Использование закона Парето может наложить положительный отпечаток на жизнь и мир, в котором живете, на ваш труд. Знание и правильное использование правила 80 на 20 может дать четкое понимание того, что действительно происходит вокруг вас.

Желаем успехов в детальном изучении данного вопроса и эффективном внедрении его принципов во всех сферах жизни. Будьте успешными!

Возможно, вас заинтересует:

Загрузка…

Как добиться идеальных форм? Минимум усилий, максимум результата!

Зима – это время года, когда мы обычно набираем лишние килограммы. Поэтому наверняка достаточно часто перед зеркалом в наших головках возникает мысль о том, как замечательно было убрать немного «там», подкачать чуть-чуть «здесь», и самое главное – вот бы можно было сделать все это без особых усилий… Можно! Если осторожно. Прямо сейчас я познакомлю вас с тем, как «дойти» до идеальной фигуры за четыре шага.

Итак, начнем снизу вверх. Икры. Как насчет того, чтобы превратить ваши слишком худые или, напротив, слишком толстые икры во в меру накачанные и красивые? Вы только «за»? Ну, тогда приступим. Для того чтобы сделать это, вам не нужно выделять специальное время для тренировок, достаточно и того, что во время утюжки белья, мытья посуды или сооружения прически вы будете подниматься на носочках и опускаться. Никаких изнуряющих упражнений, 3 раза в день по 30 подъемов – и уже через месяц вы сможете похвастаться красивыми икрами и приблизитесь на целый шаг к идеалу!

Идем дальше. Точнее, поднимаемся по вашему телу вверх, и наш взгляд оказывается на уровне попки. Хотите избавиться от целлюлита – легко! Сделать попу упругой – запросто! А самое приятное, что все это без особых усилий и не тратя времени на упражнения. Оказывается, двигаться к идеалу можно и параллельно со всеми остальными делами. Чистите зубы, едете в автобусе, стоите в очереди – не теряйте времени зря, втягивайте мышцы ягодиц и расслабляйте их, вот и вся премудрость. Во время этого не забывайте о том, что вы женщина, поэтому осанка прямая, плечи развернуты, подбородок горделиво смотрит вверх. Не менее 3-х сеансов по 30 раз в день – и через месяц вы уже всего в 2-х шагах от своей мечты!

Что дальше? А дальше по плану у нас животик, в будущем плоский и накачанный. Ничего сложного в упражнении для мышц живота опять-таки нет: сидя, стоя или лежа, на работе, в транспорте или на улице выполняйте то же упражнение, что и для мышц ягодиц, только на мышцах живота. Напрягайте и расслабляйте их 3 раза в день по 30 раз – и вот мы уже подобрались к финишной прямой.

Последним решающим шагом к идеалу является гордость любой представительницы женского пола – грудь. Наша задача сделать ее такой, чтобы падала в обморок не только мужская половина населения от восхищения, но и женская от зависти. В любую свободную минуту: руки перед грудью, ладошки вместе, исходное положение точно такое же, как во время занятий йогой, но только сейчас мы будем далеко не расслабляться, а, наоборот, напрягаться. В течение 30 секунд попытайтесь сжать ладони как можно сильнее, так, чтобы напряглись мышцы подмышечных впадин, затем расслабьтесь. Повторяйте такое упражнение не менее 3 раз в день.

Для общей поддержки себя в форме сделайте своим обязательным правилом ходить пешком как минимум по полчаса в день, и лучше всего побыстрее, потому что при быстрой ходьбе увеличивается напряжение мышц, а вместе с тем и количество сжигаемых калорий. А еще, возвращаясь к разговору о плоском животике, хочу сказать, что качать пресс – это достаточно утомительно. Крутить обруч куда приятнее, поэтому вы можете сделать своим правилом заниматься этим минут по 20-30 в день. Крутить обруч можно во время просмотра телевизора, таким образом вы можете совместить приятное с полезным.

Ну, вот теоретически вы уже обладательница фигуры, о которой мечтает каждая женщина. Практически же вы пока являетесь лишь обладательницей отличных советов. Дело за вами! Пусть зима и лишние килограммы не портят вам настроения.

shkolazhizni.ru

Как быстро убрать квартиру после новогодних праздников — Дом и уют

Новый год — это гости, веселье, подарки и уютные домашние вечеринки. Обратная сторона медали — беспорядок в доме.

Рассказываем, как не «переплатить» своими нервами и временем в этом нелегком процессе, или даже совсем «выйти в ноль».

✅ Сверху — вниз

Всегда начинайте с верха. Протрите верхние полки, настенные светильники, поверхность мебели и таким образом двигайтесь к полу. Вместо обычной тряпки используйте микрофибру — она намного лучше справляется с пылью.

✅ Сначала пылесосим

Если вы не хотите, чтобы после тщательного мытья пола пыль густым слоем вновь осела на поверхности, сначала все пропылесосьте. Причем не только пол. Меняйте насадки на пылесосе и тщательно проходитесь и по подоконникам, и по мягкой мебели.

✅ Приводим в порядок праздничную посуду

Если для сервировки новогоднего стола вы использовали столовое серебро, то и «поблагодарить» его за создание праздничной атмосферы нужно соответствующим образом. Очистите его зубной щеткой, добавив специальное средство для полировки серебра.

Когда будете убирать серебро в коробку, положите туда же кусочек мела, завернутый в марлю. Он защитит приборы от потускнения. И главное: никогда не кладите столовое серебро в посудомоечную машину!

✅ Реанимируем духовку

Наверняка в период новогодних праздников ваша духовка приняла основной «огонь» на себя. Настало время ее реанимировать. Достаньте все съемные части. Спрысните тряпку нашатырем и тщательно обработайте всю внутреннюю часть духовки.

Плотно закройте дверь и оставьте на ночь. Утром уберите раствор с помощью чистящих средств.

✅ Чистим до блеска

Если хромированные поверхности за время праздников подрастеряли свой блеск, привести их в порядок можно с помощью детского масла. Нанесите его на бумажные полотенца, протрите поверхности, и вот они уже как новенькие!

✅ Сила фольги

Если на стеклянной посуде остались пятна, которые не поддаются выведению, на помощь придет алюминиевая фольга. Скатайте ее в шарик и используйте как губку для мытья посуды.

✅ Обновляем дверные ручки

Жирные следы на дверных ручках легко удаляются резинкой для карандашей. Несколько минут потрите ручки ластиком, и они будут как новенькие.

✅ Удаляем «винный след»

Убрать следы от вина с бокалов и графинов можно следующим нехитрым способом. Соедините столовую ложку уксуса и столовую ложку соли. Этой смесью протрите стекло и затем смойте водой.

✅ Освежаем мягкую мебель

Присыпьте содой мягкую мебель, оставьте на полчаса, а затем пройдитесь по поверхности пылесосом. Усилий минимум, результат на максимум!

✅ Не забываем про батареи и плинтусы

Даже если кажется, что все вокруг сверкает, уверяем вас, незаметные гнезда пыли в квартире еще есть. А именно: под батареями и на плинтусах. Берем бумажные полотенца, смачиваем их спиртом и протираем проблемные места.

Выборы через интернет — минимум усилий, максимум результата?: politshturm — LiveJournal

Прошедший недавно опрос ВЦИОМ установил, что почти половина россиян — 48% — готовы голосовать на выборах через интернет. Данную идею с энтузиазмом поддерживают в основном граждане с высшим и неоконченным высшим образованием — 54%, молодежь от 14 до 18 лет (67%), и активные пользователи интернета — 57%.

Не одобрили идею голосования через интернет в основном люди от 60 лет и старше, а также те, кто не пользуется всемирной паутиной. Их главным аргументом стало недоверие к системе безопасности технических средств реализации подобного процесса. По мнению скептиков велика вероятность манипуляций и мошенничества, а также нарушения тайны голосования.

Всероссийский центр изучения общественного мнения это российская исследовательская организация, 100% акций которой принадлежит государству. Центр проводит разного рода опросы на насущные для общества темы, которые в свою очередь могут являться “трассерами”, подготовкой “общественного мнения” для будущих реформ и законов.

Буржуазные выборы — это всегда имитация “власти народа”, стремление правящего класса убедить массы, что их голос что-то решает. При этом одни и те же лица и фамилии власть имущих тасуются из кресла в кресло. Современные политтехнологии превращают этот процесс в увлекательное азартное шоу для народа. С появлением предвыборных плакатов на улицах городов, трудящиеся разных мастей начинают взаимный “мордобой” в интернете и реальной жизни отстаивая ту или иную фамилию, придавая “народному волеизъявлению” особую остроту и пикантность.

Залог успеха этого шоу напрямую зависит от количества участников процесса. Чем больше людей придут на выборы и проголосуют или пусть даже испортят бюллетень, тем большую легитимность приобретет кандидат, заведомо назначенный правящим классом капиталистов. Каким образом будет достигнута его победа — манипуляциями ли, махинациями ли — это не главное. Главное — люди пришли и подтвердили, что принимают правила этой “игры”. Можно сколь угодно верить в удачу и дуть на шарик перед броском в рулетку, но в выигрыше всегда останется хозяин казино.

Конечно, в сегодняшних условиях, когда скепсис в целесообразности посещения выборов усиливается, власть всеми силами старается затащить электорат на участки. На смартфоны избирателей приходят смс и электронные письма с призывами исполнить гражданский долг, звезды ТВ и кино с голубых экранов являют собой пример общественного благочестия и сознательности. К этому еще добавляется настойчивое требование руководства крупных компаний, заводов, госучреждений к своим сотрудникам прийти на выборы. Ведь от явки зависит успех шоу — задокументированное право класса эксплуататоров дальше шарить по карманам рабочих.

Интернет-голосование — это замечательная возможность обеспечить легитимность назначенного капиталистами победителя. Если не брать в расчет технические возможности манипуляций, куда легче убедить скептически настроенного избирателя сделать свой выбор. Ведь от него не потребуется много усилий в виде похода на участок, всего одно касание на экране смартфона — и рулетка завертится.

Пока в массах крепка вера в лучшую жизнь после выборов, пока люди верят в спасение от бога, царя или героя,- ограбление меньшинством большинства не прекратится, а только усилится.

Изучайте марксистско-ленинскую теорию, избавляйтесь от иллюзий, и помогайте другим сделать то же самое.

Источник

 

Источник: Выборы через интернет — минимум усилий, максимум результата?

Максимальное усилие, минимальные результаты | Музей науки, здоровья и технологий WonderLab

Легко заблудиться в тонкостях кинетической хитрости WonderLab, известной также как машина Руба Голдберга. Kinetic Contraption от WonderLab спонсируется Библиотекой и Образовательным фондом Брабсона. Расположенный на первом этаже музея, это один из первых экспонатов, которые посетители видят при входе.

Машина Руба Голдберга решает очень простую задачу и делает ее изобретательно или излишне сложной.Например, машины Руба Голдберга были созданы для перелистывания страниц в газетах или прослушивания на конкурс America’s Got Talent. В 2016 году была создана огромная машина Руба Гольдерберга, чтобы зажечь елку.

На самом деле, вы, скорее всего, видели машину Руба Голдберга в фильмах или даже в повседневной жизни. Например, машина Руба Голдберга была построена и показана группой OK Go для своего музыкального видео на песню «This Too Shall Pass» (2010). Target использовала машину Руба Голдберга в своем рекламном ролике «Fresh Machine.Машины Руба Голдберга использовались в популярных фильмах, таких как «Балбесы» (1985), «Назад в будущее» (1985) и «Дорогая, мы уменьшили детей» (1989). Машины Руба Голдберга также используются для вдохновения. веселье в настольных играх, таких как Mouse Trap, где игроки должны построить машину Руба Голдберга, чтобы поймать мышь и выиграть игру. Однако после множества исследований машин Руба Голдберга мой личный фаворит был назван «Голдберг против Ньютона» из-за их знания гравитации и интересной науки, использованной при создании машины.

Как это работает

Кинетическая хитрость, созданная

WonderLab, требует проб и ошибок. Чтобы раскрыть секреты машины, посетители должны нажимать кнопки и поворачивать ручки, чтобы изменить направление разноцветных шаров.

Машина размером с большой холодильник, лежащий на боку. Кинетическое устройство WonderLab состоит из следующих частей:

• пожарный звонок
• Ксилофон
• вихрь
• 57 индивидуальных разноцветных мячей

  Маленькие посетители экспериментируют с ручками, рукоятками, кнопками и другими манипуляторами Kinetic Contraption для создания красивой музыки.

• Большие колокола
• Колокольчики
• Колокольчики длинные
• Цирковые колокола
• треков
• шестерни
• Цепи
• Ящик музыкальный барабан
• Вес
• куранты
• тарелки, колеса
• Винты Архимеда
• Ссылки
• Повороты
• таймеры
• шкивы клиноременные
• роликовые цепи
• Звездочки
• Магниты
• кокетка
• цирковой звонарь
• многоосные маятники
• и более.

Машина подчеркивает важность понимания законов гравитации и движения, а также причинно-следственной связи между действием и результатом.

Понимание этих процессов никогда не было таким простым, как с машиной WonderLab. Машина полностью наглядна и позволяет вам наблюдать за вашей работой в действии и решать проблемы, поскольку вы предсказываете, что произойдет с шарами из-за ваших манипуляций с машиной.

Наше кинетическое устройство при правильном использовании будет воспроизводить известный американский стандарт Хоуги Кармайкла из Блумингтона «Звездная пыль», который был написан здесь, в кампусе Университета Индианы в 1927 году.

Звездная пыль

В честь Блумингтона кинетическая хитрость WonderLab воспроизводит «Звездную пыль» при правильной последовательности. Эта песня была написана в 1927 году местным жителем Блумингтона Хоги Кармайклом в кампусе Университета Индианы.

Первоначально записанная в Ричмонде, штат Индиана, песня стала американским стандартом и одной из самых записываемых песен 21-го века с более чем 1500 записями, согласно Национальному общественному радио. В 2004 году оригинальная запись Кармайкла была выбрана Библиотекой Конгресса для добавления в Национальный реестр звукозаписи.

Эта красивая мелодия на слова Митчелла Пэриша — песня о любви о песне о любви и воспоминаниях о ком-то, кого он когда-то любил. Слушать эту песню после работы с машиной — это поистине чувство выполненного долга и успеха. Я был очарован внутренним устройством машины, и, поработав, чтобы послушать, как машина играет эту песню, я наконец услышал знакомую мелодию после долгих попыток выяснить, как я могу создавать музыку с помощью такой машины.

Кто такой Руби Голдберг?

Рубен Голдберг, урожденный Рубен Гаррет Люциус Голдберг в 1883 году, был изобретателем, скульптором, автором, инженером, карикатуристом и журналистом, лауреатом Пулитцеровской премии.Он получил степень инженера в Калифорнийском университете в Беркли. Проработав какое-то время инженером в Сан-Франциско, он затем стал художником-карикатуристом для San Francisco Chronicles, затем для San Francisco Bulletin. Голдберг женился на Ирме Симан в 1916 году и имел двоих детей, Томаса и Джорджа.

Первая иллюстрация Руба Голдберга с одним из его изобретений, около 1914 года.

У Голдберга было много мультфильмов, в том числе «Док Райт», «Лала Палуза», «Бародик», «Майк и Айк — они похожи», «Глупые вопросы» и другие.После того, как началась Вторая мировая война, Голдберг начал использовать свой мультфильм как политическую сатиру, но он наиболее известен своими инженерными иллюстрациями, теперь известными как «Машины Руба Голдберга». Он будет использовать своих уже существующих персонажей из своих мультипликационных лент и создавать замысловатые, сложные устройства для решения повседневных задач.

Еще одна иллюстрация Голдберга и, вероятно, самая известная его работа, «Профессор Батт и самодействующая салфетка» 1931 года.

Его первой проиллюстрированной машиной была автоматическая машина для снижения веса в 1914 году, но наиболее известной его иллюстрацией, вероятно, является модель профессора Батта и самодействующая салфетка в 1931 году.

Голдберг считал, что людям нужен более сложный образ мышления, поэтому его машины делали противоположное тому, что другие машины пытались делать в то время — вместо того, чтобы делать задачи менее сложными, его машины делали их более сложными.

Rube Goldberg Machine Competition

Первоначально начатые двумя конкурирующими братствами в Университете Пердью в 1950-х годах, сегодня проводятся инженерные соревнования с единственной целью — создать экстремальные машины Руба Голдберга и выиграть за них призы.

С участием команд-победителей со всей страны, каждый год всем командам поручается одно и то же простое задание по созданию своей машины. Учащиеся всех возрастов соревнуются друг с другом, чтобы придумать самую творческую и сложную машину.

Джимми Киммел охарактеризовал машины Руба Голдберга как «намеренно восхитительную трату времени», когда на его выставке появились победители национального конкурса машин Руба Голдберга 2014 года.

Сделайте свою жизнь немного более сложной

Благодаря поп-культуре и Youtube, машины Руба Голдберга приобрели совершенно новое лицо в глазах общественности.Кто угодно может попробовать машину Руба Голдберга!

Я призываю вас подумать о собственных способах создания машины Руба Голдберга. Я знаю, что трачу много времени на то, чтобы ускорить процессы, но можно многому научиться и на их замедлении. Проведите дождливый день внутри и усложните процесс, сделав бутерброд или откройте окно. Машины Руба Голдберга заполнены возможностями обучения и могут предложить огромное чувство выполненного долга и успеха после завершения процесса и получения желаемого результата.

Как сказал сам Рубе Голдберг: «Я не считаю годы. Завтра будет еще один день для создания чего-то, что, я надеюсь, окажется стоящим ».

Об авторе

Мередит Харди — бывшая летняя стажировка WonderLab Writing and Content Development и студентка Университета Индианы. Она специализируется на рекламе в СМИ и специализируется на связях с общественностью и сексе, гендере и СМИ. Она также является несовершеннолетним музыкантом и членом группы The Singing Hoosiers. В детстве одним из любимых фильмов Мередит был «Балбесы» (1985), и простые машины Дейты всегда были одной из ее любимых частей.Оказалось, машины Дейты были машинами Руба Голдберга.

Получите максимальный результат с минимальными усилиями.

Составьте свой цифровой список дел в письменной форме.

Под минимальными усилиями я не имею в виду, что вы не должны полностью концентрироваться на текущей задаче; а лучше то, что вы должны выполнить задачу с минимальными затратами энергии. Неорганизованность потребляет энергию, многозадачность потребляет энергию, постоянное отвлечение внимания потребляет энергию, а работа исключительно с цифровым списком дел потребляет энергию.
Цифровой список «дел, которые нужно сделать» на вашем компьютере или ноутбуке может стать длинным и неуправляемым, со смесью приоритетных и менее важных и тривиальных пунктов — некоторые из которых необходимо выполнить немедленно, а другие — позже, иногда даже через несколько месяцев. будущее.
Это, как правило, увеличивает уровень вашего беспокойства, отвлекает и тратит время, поскольку вы постоянно просматриваете предметы, чтобы решить, над какими из них работать каждый день. Эти ситуации потребляют энергию, которая в противном случае могла бы быть потрачена на выполнение приоритетных задач.
Вы можете более эффективно управлять своим списком дел, отделив его от своего компьютера в виде рукописного списка. Затем вы можете выбрать несколько наиболее важных пунктов и записать их в свой планировщик или дневник Daily Priority Pad , вычеркнув их из основного списка при этом.
Важно, чтобы вы не выбирали слишком много дел за день. Планируйте только четыре-пять часов продуктивной работы каждый день, позволяя на 50% больше времени, чем вы думаете, на выполнение задач.Остаток рабочего дня заполнят незапланированные, но важные и срочные задачи и действия, которые неизбежно происходят.
Одним из преимуществ календаря планирования перед ежедневной приоритетной панелью является то, что вы можете запланировать блок времени для каждой задачи и иметь визуальное представление времени, которое еще доступно для другой работы.
Записывание вашего списка дел на бумаге высвобождает рабочую память, заставляет ваш разум думать о делах, которые нужно сделать, дает время оценить их важность и дает мотивационное чувство выполненного долга по мере того, как вы вычеркиваете каждый пункт.
Микаэль Чо, соучредитель Crew, заявил, что «отделение от цифрового пространства (где я выполняю большую часть своей работы) до физического, помогло мне почувствовать себя менее подавленным».
Физическая запись вещей также увеличивает ваше внимание к тому, что вы делаете в данный момент, позволяет избежать умственной многозадачности и помогает вам принимать более обоснованные решения при выборе приоритетов на каждый день.
Я лично использую разделы «Задачи» (называемые «Еженедельные действия») в моем Taylor Planner , поскольку это позволяет мне назначать задачи на определенные недели.Ежедневная панель приоритета (для тех, кто не обязательно использует бумажный ежедневник) позволяет назначать их на определенные дни. Я рекомендую вам использовать ту систему, которая вам больше подходит.
Если вы не знакомы с нашими ежедневными блокнотами или Taylor Planner , вы можете получить описание каждого из них на taylorintime.com.
Слабость всех календарей планирования, будь то бумажные или электронные, заключается в том, что они позволяют вам планировать и / или перечислять больше работы, чем вы можете выполнить. Вероятно, все мы знаем, что не следует пытаться делать больше, чем мы можем сделать за день; потому что это вызывает беспокойство и стресс и делает нас более уязвимыми для отвлекающих факторов и невнимательности.А когда за неделю у вас больше дел, чем вы можете сделать, приоритеты часто уступают место количеству, поскольку вы играете в догонялки.
Одним из решений проблемы было бы выделить один день за раз, перечисляя только те приоритеты и срочные задачи, которые можно было бы разумно выполнить за день. Однако трудно понять, что составляет дневную работу.
При определении рабочего дня принимайте во внимание продолжительность вашего рабочего дня, ожидаемые перерывы и тип деятельности, в которой вы будете участвовать — и всегда выделяйте на 50% больше времени, чем, по вашим оценкам, займет ваша деятельность. .
Daily Priority Pad поможет вам ограничить основные приоритеты, важные задачи и срочные действия теми, которые можно выполнить за один день. Такой подход «один день за разом» позволяет сосредоточиться, способствует изменению приоритетов, происходящих в течение недели, помогает вам быстро узнать на собственном опыте, что такое дневная работа на самом деле, и освобождает ваш разум от тех вещей, которые нужно только решить. адресовано позже.
Планшет Daily Priority Pad можно использовать вместе с годовым планировщиком или независимо от него.При использовании с годовым планировщиком, таким как Taylor Planner с кратким обзором недели, каждая страница в Daily Priority Pad представляет собой план действий на день, полученный из более широкого недельного плана, изложенного в вашем планировщике.
При независимом использовании, обычно теми людьми, которые не могут реально запланировать действия на неделю вперед, он заменяет годовой планировщик. Этот инструмент краткосрочного планирования необходим в сегодняшней рабочей среде, где время между планированием и действиями с каждым годом сокращается, а доступные нам варианты выбора растут в геометрической прогрессии.
Планшет Daily Priority Pad сохраняет приоритет и разделы «Задачи» Taylor Planner , в то же время ограничивая запланированные действия несколькими встречами — либо с другими людьми, либо с вами, а также раздел «Примечания» для дополнительной информации или ведения журнала.
Планируя свое время, я рекомендую вам работать над 90-дневными целями во время 90-минутных рабочих сессий, запланированных до 90 часов заранее. Я объясню этот подход «тройного 90» в своей следующей статье в блоге.
Следующая статья в блоге : Использование метода «тройных 90» для своевременного выполнения важных дел.

Максимум результатов. Минимум усилий .. Мой спортзал сегодня был переполнен. Обычно это… | Джереми Уэйт

Мой спортзал сегодня был переполнен. Обычно легко прийти в любое время и использовать любое оборудование, которое я захочу, но сегодня на все есть очередь. Но тогда уже 2 января. Многие люди с надеждой окунулись в 2016 год и решили сделать этот год непохожим на другие. В этом году я собираюсь меньше есть, больше заниматься спортом, худеть, быть добрее к людям, получить повышение по службе, больше заниматься волонтерской работой, улучшить свой дом, завязать отношения или принять участие в этом большом благотворительном мероприятии.

Как обычно, маркетологи в полной мере используют этот всплеск усилий и надежд потребителей, моля людей, которые хотят внести эти изменения, но с минимальными усилиями.

Большинство телевизионных рекламных роликов, которые я видел вчера вечером, были:

• Ab toning belt — получить плоский живот без упражнений
• похудеть — готовые диетические блюда доставят к вам домой
• Найдите человека своей мечты — Сайты знакомств где алгоритм выполняет всю тяжелую работу
• Новый журнал — Гарантированно предоставит вам то продвижение, которое вы всегда хотели
• Распродажа мебели — Покупайте сейчас, не платите ничего до 2017 года.24 Легкая рассрочка. Бесплатная доставка.

«Мы делаем тяжелую работу, поэтому вам не придется».

Работает каждый раз. Как и в моем тренажерном зале, люди подписываются на новые блестящие вещи, чтобы улучшить свою жизнь, а недобросовестные маркетологи только счастливы забрать их деньги.

Люди хотят верить, что усилия — это миф, а успех больше связан с тем, чтобы оказаться в нужном месте в нужное время и воспользоваться этой возможностью раз в год что-то изменить.Техническая суперзвезда и венчурный капиталист Кевин Роуз рекомендует лучшее приложение на 2016 год — «Образ жизни». Это отличное приложение, которое помогает с новогодними обещаниями, и у него есть запоминающийся слоган. «Потратьте менее 1 минуты в день, чтобы изменить свои привычки». Прочтите его пост здесь.

Несколько лет назад консультант по менеджменту Том Петерс сказал мне, что (во всяком случае, в бизнесе) для успеха есть всего 3 правила.

1. Hustle — Работайте усерднее всех.
2. Будьте подготовлены лучше всех в комнате.
3. Всегда имейте в запасе полезную информацию.

Конечно, в этом нет ничего нового. Такие предприниматели, как Брэнсон, Карнеги, Форд, Вайнерчук и Цукерберг, уже много лет распространяют то же самое. Суетиться. Много работать. Коротких путей к успеху нет. Но в маркетинге нам нравится делать все быстрее, быстрее, дешевле или короче, потому что это то, что продается.

«Потребовалось десять лет попыток добиться мгновенного успеха». Биз Стоун (соучредитель Twitter).

Полагаться на удачу и верить в то, что «, все происходит по определенной причине, » — отличный манту (и помог продать много копий The Secret ), но в большинстве случаев успех напрямую связан с усилиями.После того, как вы удалите выбросы, которые действительно стали успешными быстро и относительно легко (х-фактор и победители лотереи, основатели социальных сетей, которые выходили после 2-х лет для миллионов), вы остались с людьми, которые просто застряли свою голову и упорно трудились. Вы не увидите много рекламы, в которой показаны фотографии толстого парня, который набрал шесть кубиков за 6 недель, 6 месяцев спустя, до и после, потому что он снова набрал большую часть этого веса, когда вернулся к своему обычному распорядку форма тела вернулась к более естественной форме.

Я хочу сказать, что неудивительно, что это…

Усилия принимают разные формы. Появление. Знание ( умение может быть удачей, но знание вещей — результат усилий ). Узнавать новое. Изменение привычек. Быть добрым, когда не быть веселее. Добрые поступки, не требующие ничего взамен. Вы, конечно, слышали это сто раз раньше, но в январе 2016 года кажется, что легче сохранять надежду и делать ставку на удачу.

Как только вы удалите выбросы и поймете, что вы, вероятно, не выиграете X-фактор, Ученик, получите 1 миллион фунтов стерлингов за свою новую идею от ангела (инвестора), мы окажемся в лучшем положении.Во многих случаях нас обманывают те немногие счастливчики, которые занимают верхние строчки стопки, которые пишут книги по быстрому обогащению / похудению и появляются на дневных телеэкранах, рассказывая нам, как мы можем это сделать. Конечно, эти вещи не работают для нас только потому, что они работали на кого-то другого.

Майкл Джордан с персональным тренером Тимом Гровером

Персональный тренер Майкла Джордана — крутой парень по имени Тим Гровер, тренировавший многих суперзвезд, таких как Коби, Дуэйн Уэйд и Navy SEALS. В этой книге «Безжалостный» он объясняет секрет их успеха:

• Поверьте: Все, что вам нужно, уже внутри вас .
• Вот мой процесс ~ [Решить. Совершить. Действовать. Преуспевать. Повторение].
• Все, что требует долгих объяснений, вероятно, неправда.
• Вы можете читать умные лозунги мотивации весь день и при этом не знаете, как добраться туда, где вы хотите быть.
• Совершенство — это одиноко.
• Итог, если вы хотите успеха в любом виде: вы должны чувствовать себя комфортно, когда вам неудобно.
• Не говорите мне, что стакан наполовину полон или наполовину пуст; у вас либо есть что-то в этом стакане, либо нет.
• Успех — это не то же самое, что талант. В мире полно невероятно талантливых людей, которые никогда ни в чем не преуспевают.

«Не рассказывай мне о« легкой »тренировке, выполняемой« не выходя из дома ». Любые тренировки, требующие комфорта, не считаются тренировками. Это оскорбления. Вы можете заниматься дома, но если то, что вы делаете, заставляет вас чувствовать себя «комфортно», значит, что-то не так ». Тим Гровер

Меня уволили из Phones 4U несколько лет назад за то, что я публично поделился своими успехами.Правление (ошибочно) предположило, что я рассказываю другим брендам, как мы стали такими успешными, что означает, что наши конкуренты могут украсть наши стратегии и идеи и получить долю нашего рынка. Я пытался объяснить, что каждый, кто читает книгу Ричарда Брэнсона, не становится миллионером. Они не согласились. Я ушел. Когда в итоге с Phones 4U дела пошли не так хорошо, я не сильно удивился.

Дело в том, что мы видим людей, которые, кажется, летят без особых усилий, которые, кажется, получают гораздо больше, чем мы думаем, они заслуживают, и это легко забыть:

A: Эти парни — исключение *.

B. В любом случае вы ничего не можете с этим поделать.

• Джобс, Гейтс и Цукерберг бросили колледж и стали миллиардерами, но они сильно отличаются от других. Скорее всего, бросив колледж, вы не получите работу.

Это ключ к парадоксу усилий: хотя удача может быть более привлекательной, чем усилия, вы не можете выбирать удачу. С другой стороны, усилия доступны всегда и полностью.

Это трудно продать.

Диетические книги, в которых говорится: « ешь меньше, больше занимайся спортом, » могут работать, но они продаются не так много экземпляров.

Итак, завершив эту короткую напыщенную речь, я хотел бы дать несколько советов, поскольку мы с головой окунемся в 2016 год, полные решимости сделать этот год значимым. Вы можете просмотреть список и решить, какие части могут вам подойти, но это хорошее начало. В 2015 году мне удавалось читать одну бизнес-книгу в неделю, но, оглядываясь назад и задаваясь вопросом, как мне это удалось, я понял, что размещал на 70% меньше контента в Facebook, Twitter и Linkedin.Не думаю, что мои друзья, круг общения или работа слишком сильно пострадали, но это наверняка улучшило мою голову.

1. Удалите 90 минут «свободного времени» каждый день, меньше смотрите телевизор, читая меньше мусорных журналов, меньше публикуйте сообщения в социальных сетях, посещая только те сайты, которые вам не нужно удалять из истории браузера, ездите на работу или отправляйтесь в ненужные места встречи.
2. Вместо этого потратьте 90 минут на другие дела:

• Выполните 20–30 минут в тренажерном зале.
• Читайте соответствующие научно-популярные книги, журналы и блоги.
• Читайте эти важные исследовательские работы (и делайте заметки) вместо того, чтобы просто делиться ими, ставить лайки или RT.
• Отправить людям благодарственные письма (рукописные).
• Изучите новый язык (французский, китайский, HTML, Ruby, Python, C ++)
• Волонтер (начать Coderdojo?)
• Блог о том, что вы узнали (даже если никто его не читает).
• Раз в месяц проводите публичную презентацию по теме, о которой вы в настоящее время мало что знаете.
• Проведите хотя бы один день в неделю, ничего не делая, кроме как с людьми, которых вы любите.
• В 2016 году постарайтесь тратить деньги только на то, что вам абсолютно необходимо. Неуклонно откладывайте остаток своих денег. Раздайте 10% от этого, если можете, на дело, которое вас вдохновляет.

Я пишу это для себя не меньше, чем для вас. Я благодарю вас за то, что вы нашли время прочитать это, но я считаю, что если бы мы могли показать, как это удалось, через 12 месяцев мы были бы наиболее приспособленными, наиболее отдохнувшими, умными, наиболее обеспеченными и наиболее мотивированными людьми. мы когда-либо были.Мы бы знали то, чего не знают другие, у нас были бы более широкие связи, и мы были бы более сосредоточенными, чем когда-либо. Возможно, мы даже получим такое повышение и будем признаны лучшими в своей отрасли в том, что делаем.

Вполне возможно, что этих усилий будет недостаточно и нам все равно нужно будет везти. Даже генеральный директор Трэвис Каланик утверждает, что 30% продуктовой стратегии Uber составляет « магия» .

И именно поэтому мне нравится то, что легенда гольфа Гэри Плейер сказал несколько лет назад: « Чем больше вы работаете, тем удачливее вы получаете ».

[Спасибо Сету Годину за вдохновение для этого поста и некоторых цитат. Я сейчас читаю «Что ты собираешься делать с этой уткой? Очень рекомендую].

7-минутная тренировка: максимальные результаты, минимальные усилия

Сью Ли, [email protected] Опубликовано 23:39 ЧТ 30 апреля 2016 г. | Обновлено 23:44 ЧТ 30 апреля 2016 г.

ЗАКРЫТЬ

Попробуйте 7-минутную тренировку, посвященную увлечению вирусным интернетом. Посмотрите видео, чтобы узнать, какие движения вам нужны для начала.

Упражнение 12: Боковая планка. Прорабатывает поперечные мышцы живота, прямые мышцы живота, косые и квадрицепсы. Также прорабатываются ягодичные и приводящие мышцы внутренней части бедра. (Фото: Mark Scott / Pika)

Доказано, что интервальные тренировки очень эффективны, — говорит Эйлин Ривера, личный тренер Международного спортивного центра.

В последнее время стало популярным семиминутное тренировочное упражнение, основанное на статье Американского колледжа спортивной медицины. В статье говорится о том, как добиться «максимальных результатов с минимальными вложениями».«Тридцать секунд полной интенсивности, постоянные движения сменяются 10 секундами отдыха для 12 упражнений, на выполнение которых требуется в общей сложности 7 минут. Упражнения нацелены на все основные группы мышц для общей тренировки всего тела. «Эти 12 движений должны быть комбинацией кардиотренировок и силовых тренировок», — говорит Ривера.

«Кроме того, в течение 30 секунд вы должны продолжать движение. Если вы начинаете уставать, сделайте модифицированный вариант », — говорит Ривера.

ACSM также рекомендует 21 минуту работы, добавляет Ривера.Это означает, что один патрон не порежет его. Отдохните одну-две минуты, затем повторите 7-минутное упражнение еще два раза.

Эта тренировка предназначена для выполнения как минимум два-три раза в неделю.

«Но делайте все, что хотите в другие дни. Занимайтесь игрой ради развлечения, например, баскетболом, софтболом или йогой », — рекомендует Ривера. Более широкая картина, которую вы должны извлечь из этого 7-минутного распорядка, — это разнообразие. Различные виды спорта нацелены на разные группы мышц, поэтому выполняйте упражнения, которые постоянно поддерживают частоту сердечных сокращений.

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Ниже приведен рекомендуемый образец из статьи ACSM:

Упражнение 1: Выполните 30 секунд прыжков, а затем 10 секунд отдыха. Прыжки с трамплина задействуют все тело и учащают пульс.

Упражнение 2: Сидение на стене в течение 30 секунд, затем 10 секунд отдыха. Прорабатывает ягодицы, икры и квадрицепсы.

Упражнение 3: Отжимания в течение 30 секунд, затем 10 секунд отдыха.Прорабатывает дельты, грудные мышцы и трицепсы.

Упражнение 5: Встаньте на стул на 30 секунд, чередуя ноги. Затем сделайте 10-секундный отдых. Занимает квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы. Упражнение 4: Скручивания в течение 30 секунд, затем 10 секунд отдыха. Работает над прессом, чтобы получить убийственные шесть кубиков.

Упражнение 6: Приседания на 30 секунд с последующим 10-секундным отдыхом. Активирует квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и икры.

Упражнение 7: Трицепс опускается на стул на 30 секунд с последующим 10 секундами отдыха.В первую очередь нацелены на трицепсы, а затем на грудные мышцы.

Упражнение 8: Удерживайте неподвижную планку предплечья в течение 30 секунд, а затем сделайте 10-секундный отдых. Это супер-упражнение в первую очередь прорабатывает пресс, выпрямители позвоночника и поперечный пресс. Он также воздействует на трапеции, ромбовидные мышцы, вращающую манжету, грудные мышцы, ягодицы, квадрицепсы, а также передние, медиальные и задние дельты.

Упражнение 9: Выполняйте высокие колени на месте в течение 30 секунд с последующим 10-секундным отдыхом. Прорабатывает квадрицепсы, икры, ягодицы и увеличивает частоту сердечных сокращений для сжигания дополнительных калорий.

Упражнение 10: Чередование выпадов в течение 30 секунд с последующим 10-секундным отдыхом. Взрывает нижнюю часть тела, задействуя ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры.

Упражнение 11: Отжимания с чередованием вращения в течение 30 секунд с последующим 10-секундным отдыхом. Прорабатывает дельты, бицепсы, грудные мышцы, поперечный пресс и косые мышцы живота.

Упражнение 12: Боковая планка. Сделайте планку с одной стороны в течение 15 секунд, затем переключитесь и сделайте планку с другой стороны. Прорабатывает поперечный пресс, прямые мышцы живота, косые и квадрицепсы.Он также прорабатывает ягодичные и приводящие мышцы внутренней части бедра.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.guampdn.com/story/entertainment/pika-magazine/2016/04/30/7-minute-workout-max-results-minimal-effort/82960298/

минимум усилий2c максимум результатов — немецкий перевод — Linguee

Наши учебные курсы разработаны, чтобы дать пользователям необходимые им знания […] для эффективного выполнения своих проектов wi t h минимальные усилия a n d максимальные результаты . actano.com	Unsere Schulungen sind darauf ausgerichtet, Ihren Anwendern das […] bestmgliche Wissen zu vermitteln, Damit Ihre […] Projekte eff iz ient, mi t minimalem Aufwand und maximalem Ergebnis ab la ufen kn ne n. actano.de
В химии разумно и эффективно […] использование Закона […] Природа заключается в способности вызвать переходное состояние wi t h минимальное усилие f o r максимальное a c привет Движение дез ir e d результат . davidleffler.com	In der Chemie liegt dielligente und effiziente Nutzung der Naturgesetze в […] der Mglichkeit, den […] bergang sz usta nd m it minimalem Aufwand he rbe izu fh ren, u m maximalen G ew ew ic htlich d er gew nsc ht en Produkte zu e rzie len . Дэвидлеффлер.com
Наша служба технической поддержки поможет вашему бизнесу максимизировать ваши усилия, а […] убедитесь, что вы g e t максимальные результаты w it h минимальные усилия a n d стоимость, неважно […] , какое сервисное приложение вы выберете. proqc.инфо	Служба технической поддержки Unser wird Ihr […] Unternehmen untersttzen, um Ihr e Bemhungen zu optimieren u nd sicher zu […] stelle n, dass Si e maxima le Ergebnisse mi t minimalem Au fwa nd und K osten […] erzielen, unabhngig davon, […] welche Dienstleistung Sie whlen. proqc.info
Соединение ac ti o n результаты дюйм максимум j a w мощность wi t 000 h t h минимум усилий . ridgid.eu	Maximale B ack enk raft be i minimalem Kraftaufwand dur ch Verbu nd wirkung. ridgid.eu
T h e результаты f или « Минимум » , « Максимум » «Среднее» может быть выделено […] напрямую к гидрографу через «Как новое значение для гидрографа:» […] Кнопка ; гидрограф можно указать в раскрывающемся списке рядом с кнопкой. manuals.ggu-software.com	D i e Ergebnisse f r «Минимум», «Максимум» od er «M ittel we rt» knnen […] ber den Knopf «als neue Werte fr Ganglinie» direkt einer […] Ganglinie, die Sie ber das Auswahlfeld neben dem Knopf vorgeben, zugeordnet werden. manuals.ggu-software.com
Организационные процессы будут автоматизированы таким образом, чтобы менеджеры по работе с клиентами — независимо от того, сидят ли они за своими компьютерами. […] в Лондоне, Гернси, […] Цюрих или Женева — возможность получать информацию, инициировать транзакции и распечатывать o u t результаты w i th a минимум из усилие . schroders.com	Die organisatorischen Ablufe werden so automatisiert, dass die Kundenberater — ob sie nun в Лондоне, Гернси, […] Zrich oder Genf am […] Компьютер s it zen — mi t wenigen T ast enbef eh len Informationen abrufen, Transaktionen a usls en und 09 Результат dru cken k nnen. schroders.com
И снова этот проект был о местном […] лидеры приняли предложение, которое, казалось, дало iv e r максимальные результаты f o r минимальные усилия . inwent.org inwent.org	Einmal mehr zeigt das Projekt, dass lokale Krfte ein […] Angebot a nneh men, d as maximale Ergebnisse f r minimale Anstrengung zu l ief ern s ch eint. inwent.org inwent.org
Мин. / Макс. […] Функция позволяет пользователю идентифицировать ti f y минимум или максимальные результаты a n d для отображения этих результатов на дисплее. дл.aqualytic.de дл.aqualytic.de	Die Mi n / Max F un ktion, ermglicht dem B en utzer Messwertmaxima od er Minima zu erkennen un d im d im …] darzustellen. дл.aqualytic.de дл.aqualytic.de
минимальное усилие , максимальное b e ne подходит: мало времени […] необходимо для наполнения, полная гарантия отличных запасов для стада gea-farm-technologies.com	minimaler E insatz, maximaler N utzen : geringster […] Zeitaufwand fr das Fllen, grtmgliche Sicherheit einer optimalen Herdenversorgung gea-farm-technologies.com
За исключением Ограниченной гарантии и до t h e не более e x te nt, разрешенных применимым законодательством, infoware и ее поставщики предоставляют Программное обеспечение и услуги поддержки (если любой) КАК ЕСТЬ И СО ВСЕМИ НЕДОСТАТКАМИ, и настоящим отказываемся от всех других гарантий и условий, явных, подразумеваемых или установленных законом, включая, помимо прочего, любые (если таковые имеются) подразумеваемые гарантии, обязанности или условия товарной пригодности, пригодности конкретная цель, надежность или доступность, точность или полнота ответов , o f результаты , o f workman li k e усилие , o f отсутствие вирусов и халатность, все в отношении Программного обеспечения, и предоставление или непредоставление […] Поддержка или другие услуги, информация, программное обеспечение и сопутствующий контент […] через Программное обеспечение или иным образом возникшие в результате использования Программного обеспечения. navilock.de	Mit Ausnahme der beginzten Gewhrleistung und im grtmglichen […] от rch от s anwendbare R ec ht gestatteten Umfang stellen infoware und seine Lieferanten die Software and gegebenenfalls Supportleistungen wie besehen und ohne Garantie auf Fehlerfreiheit zur Verfgung.Sie schlieen hiermit Alle Anderen Gewhrleistungen унд Garantien AUS, Gleich-об ausdrcklich, konkludent Одер gesetzlich, einschlielich, Aber Nicht beschrnkt Ауф, (sofern vorhanden) Jede konkludente Gewhrleistung, Verpflichtung цур Одер Гарантировать дер Handelsblichkeit, Eignung пт Einen bestimmten Zweck, Zuverlssigkeit Одер Verfgbarkeit, Genauigkeit oder Vollstndigkeit von Antworte n, von Ergebnissen , von fac hmn nisc he n Bemhungen renf Renf 10 […] Sorgfalt — аллеи в Безуге […] auf die Software sowie bereitgestellte oder nicht erbrachte Supportleistungen oder andere Leistungen, Informationen, Software und zugehrigen Inhalt durch die Software or anderweitig, die sich aus der Verwendung der Software ergeben. navilock.de
Патент делает функцию регулировки […] возможно wi t h минимальное усилие при максимальное p o ss ible working […] надежность. wrs-online.de	Das Patent erlaubt die […] Verstellfunktion m it einem g erin ge n Aufwand b ei gr tm gl icher Betriebssicherheit […] zu realisieren. wrs-online.de
Систематическая процедура в сочетании с […] аксессуары для конкретных приложений ri e s results i n a намного лучший клинический прогноз wi t h минимум усилий . ivoclarvivadent.com	Systematisches Vorgehen in Verbindung mit dem […] anwendungsgerechten […] Applikationszubeh r fh rt m it minimalem Aufwand zu ei ner bess er en Prognose fr den klini sc hen hen ivoclarvivadent.de
‘Ошибка XbarM’ генерируется, если […] заданных критерия: […] нарушено так th a t results f r om последняя партия образцов может быть задержана или заблокирована, если необходимо, до тех пор, пока измерения не будут проверены путем определения причины это нарушение, таким образом, Provi di n g max s a fe ty wi t h минимальное усилие . sysmex.es	Bei Verletzung vorgewhlter […] Kriterien wird ein XbarM-Fehler g eneri ert , s o dass — fa lls erfo rd erlich — Probenergebniser des Letckgertender zurktenden Batches Messwerte durc h Ursachenfindung v erifiziert worden sind. sysmex.de
В соответствующем меню отображается матрица различных передатчиков […] параметров из последних […] результат измерения, t h e минимум a n d максимальные результаты a n d средний [.. .] Значение с начала измерений. aeroflex.com	Das nebenstehende Men zeigt eine Matrix Verschiedener […] Senderparameter mit den aktuellen […] Messergebnissen, d en Maximal- und Minimalwerten sowi e dem Mittelwerten […] seit Messbeginn an. aeroflex.com
Минимум T i m e , Максимальные результаты : W he тогда у вас есть только 30 дней до […] Поезд до того, как вас отправят в командировку, или вы путешествуете из […] на полпути вокруг света, чтобы провести одну неделю в сертифицированном учебном центре Gracie Academy, частные занятия позволят вам получить максимум знаний за минимальное время. gracieacademy.com	Minimaler Ze it au fwa nd, maximale Результат: Ob Si e v или Ih re m Einsatz […] nur 30 Tage Zeit fr das Training haben oder ob Sie […] um die halbe Welt gereist sind, um eine Woche an einem zertifizierten Gracie Academy-Trainingcenter zu verbringen, Privatlektionen ermglichen Ihnen, sich das meiste Wissen in der krzest mglichen Zeit anzueignen. gracieacademy.com
За исключением Limited […] Гарантия и до t h e max e x te nt разрешено применимым законодательством, infoware и ее поставщики предоставляют Программное обеспечение и услуги поддержки (если таковые имеются) КАК ЕСТЬ И СО ВСЕМИ НЕДОСТАТКАМИ, и настоящим отказываемся от всех других гарантий и условий, явных, подразумеваемых или установленных законом, включая, помимо прочего, любые (если таковые имеются) подразумеваемые гарантии, обязанности или условия товарной пригодности, пригодности для определенной цели, надежность или доступность, точность или полнота ответов , o f результаты , o f workman li k e усилие , o f отсутствие вирусов, […] и в отсутствие […] халатности, все в отношении Программного обеспечения, а также предоставления или неспособности предоставить поддержку или другие услуги, информацию, программное обеспечение и связанный контент через Программное обеспечение или иным образом возникшие в результате использования Программного обеспечения. telematik-shop.eu telematik-shop.eu	S ie schlieen hi er mit alle anderen Gewhrleistungen und Garantien aus, gleich ob ausdrcklich, konkludent oder gesetzlich, einschlielich, aber nicht beschrnkt auf, (sofern vorhandendengine, einschlielich, einschlielich, aber nicht beschrnkt auf, (sofern vorhandendentengen, de la Verhanden, de la Verhanden, de la Verhanden) bestimmten Zweck, Zuverlssigkeit или Verfgbarkeit, Genauigkeit или Vollstndigkeit von Antworte n, von Ergebnissen , von fac hmn 09 nisc 09 renisc 09 nisc 00 reih ei t und Sorgfalt — alles in Bezug auf die Software sowie bereitgestellte […] oder nicht erbrachte Supportleistungen […] oder andere Leistungen, Informationen, Software und zugehrigen Inhalt durch die Software или anderweitig, die sich aus der Verwendung der Software ergeben. telematik-shop.eu telematik-shop.eu
Пятилетний фолло w- u p результаты ( минимум 2 ye ars a n d 0 max 5 ye ars) подтверждают уже опубликованные результаты [12-14]. straumann.com.mx	D ie nach 5 J ah ren (мин. 2 до m ax. 5 J.) erhobenen Daten besttigen die bereits dok um entie rte n Ergebnisse [ 12- 14] . straumann.ch
Признавая законное право Израиля на самооборону перед лицом террористических атак против его граждан, Европейский Союз настоятельно призывает […] Правительство […] Израиль в e xe r t максимальное усилие t o a недействительных жертв среди гражданского населения, чтобы положить конец практике внесудебных казней, противоречащей Международным Закон об изменении политики и деятельности поселений, демонтаже поселений, построенных после марта 2001 г., и приостановлении строительства разделительного забора, w hi c h результаты i n c onfiscation […] палестинской земли, […] ограничивает передвижение людей и товаров и препятствует справедливому политическому урегулированию конфликта. europa.eu	Die EU erkennt das […] законный Selbstverteidigungsrecht Israels angesichts террористический Anschlge auf seine Brger an, fordert aber dennoch die israelische Regi er ung a uf, grtmgliche uf unter der Zivilbevlkerung zu vermeiden, die Praxis auergerichtlicher und vlkerrechtswidriger Hinrichtungen zu beden, eine Umkehr […] in der Siedlungspolitik […] und der Siedlungsaktivitten einzuleiten, die nach Mrz 2001 errichteten Siedlungen aufzulsen und den Bau des Grenzzauns, der auf die Beschlagnahmung palstinensischen Landes hinausluft, den Personen- und Gterverzkehrépolitendepolitung einscher. europa.eu
Все это примеры способов достижения , т. Е. v e максимальных результатов w it h минимальных усилий . gracieacademy.com	Alle diese […] Beispiele z ei gen W ege au f, maximale Resultate mi t minimalem Aufwand zu e rzie len . gracieacademy.com
С точки зрения существенных подходов к […] по рентабельности, описанной выше, […] т.е.thos e o f максимум r e tu rn a n d минимальное усилие 10 9000 10 900 h i s результат t r an сланцы в […] выше рентабельности, […] как в разработке стандартов, так и в работе со стандартами. кан.де	Gem den angefhrten Grundprinzipien der […] Wirtschaftlichkeit, […] Maximalp ri nzip und Minimalprinzip, be deutet d ies es Ergebnis ei ne 9000cha9 hherlich e соволь дер […] Normungsarbeit als auch der Arbeit mit Normen. кан.де
Со всеми значениями и вероятностями, введенными для узлов на диаграмме влияния, […] ожидаемая стоимость из […] модель, вместе с t h e минимум , максимум a n d стандартное отклонение n o f 0 c a n видно в верхней части […] слева от листа. palisade.com	Sobald alle Werte und Wahrscheinlichkeiten fr die Knoten in das Zusammenhangsdiagramm eingegeben worden sind, ist der erwartete […] Wert des Modells, […] zusammen mit d em Минимум , de m Максимум u nd d er S ta ndardab we ichu ng d ergeb ergeb o ben link s im Arbeitsblatt […] zu sehen. palisade.com
Терапевтический подход Functional […] Кинетика следует подходу […] экономические принци n d минимальный износ. fbl-klein-vogelbach.org	Der Therapieansatz der FBL folgt dem Ansatz des […] konomischen P rinzi ps: maximale Lei stung be i minimal em Kraftaufwand un dm inimalem schle. fbl-klein-vogelbach.org
В этой статье мы покажем вам, как цифры […] легко окрашивается wi t h минимальное усилие a n d все еще дает excel le n t results . рлм. На	In diesem Beitrag werden wir euch […] zeigen, wie mi t relativ g er ingem Aufwand Figuren leicht bemalt und dennoch […] perfekt aussehen knnen. рлм. На
С помощью Интернет-адреса Pentos Name 2 вы можете администрировать свои Интернет-домены и […] адреса wi t h минимальное усилие w h il e preser vi n g максимальное s у.е. риты. pentos.ag	Verwalten Sie m it Pentos Na me 2 Интернет-адрес Ihre Internetdomnenund […] Internetadre ss en m it minimalem Ze itaufw and ab er maximaler Si che rhe it . pentos.ag
Матрица V28-ER — это […] спроектирован так, чтобы дать т ч e максимальные результаты w it h минимум p o we r потребление, […] благодаря новым отражателям Evolution, […] , а также сделать обслуживание и очистку всех компонентов еще проще. isoitalia.us	Matrix V28-ER ist entsprechend […] ausgelegt, u m ein en maximalen Wi rkungsgrad b ei minimalem Ve rbrau ch zu garantieren […] (Аух Данк дер Нойен […] Evolution-Reflector-Parabolspiegel) und Wartungs- sowie Reinigungsarbeitenaller Komponenten zu vereinfachen. isoitalia.com
Vigorasana Personal Training помогает, обеспечивая безопасность и правильную технику, структуру, разнообразие, мотивацию и результаты; […] Габриет разработает правильную программу, которая поможет вам достичь […] ваши мечты и осуществить t h e максимальные результаты i n t h e минимум t i мне . vigorasana.com	Vigorasana Personal Training hilft mit der richtigen Technik und Sicherheit, Struktur, Vielfalt, Motivation, und Ergebnissen. […] Gabriette designt Dir das richtige Programm, um Deine […] Trum e und d ie max mglic he n Ergebnisse i n krz ester Ze it zu […] erleben. vigorasana.com
Для улучшения этих аспектов приведите к […] «достижение go o d results » b ut также признать, что невозможно достичь желаемых целей через gh a максимальное усилие o n e произвел, […] — это «реальная цена, которую нужно заплатить». витамин-т. Е. витамин-т. Е.	Die Bearbeitung Dieser Aspekte sind […] Ziele des leisten zu knnen «aber der » […] richtige Preis «zu bezahlen ist die Annahme d as s trotz e in e ge bte maximale Lei stung k nnten die Ziele nicht erreicht. .es витамин-т. Е.
В целом, больше внимания можно было бы уделять превентивным инициативам, таким как кампании по повышению осведомленности, нацеленные на общественность и все уровни администрации, прозрачность административных процедур, обеспечение права доступа к публичным документам и т. Д. В определенных сферах деятельности, где есть свидетельства низкого уровня коррупции (государственные закупки, гранты и разрешения, […] образование, здравоохранение и др.), а […] структурная профилактика ti v e усилие c o ul d yield mo r e results n n т он долгосрочный […] , чем индивидуальный подход к правоохранительным органам. eur-lex.europa.eu	Generell sollte prventiven Initiativen wie Manahmen zur Bewusstseinsbildung in der ffentlichkeit und auf allen Verwaltungsebenen, der Transparenz der Verwaltungsverfahren, der Durchsetzung des Rechts auf Zugang zu ffentlichenmehr Gewicht beigemessen werden. In bestimmten Bereichen, in denen es Anhaltspunkte fr Korruption auf lokaler Ebene gibt (ffentliches Auftragswesen, Zuschsse und Genehmigungen, Bildung, Gesundheit usw.), […] versprechen Strukturelle […] Prventionsmanahmen lang fr istig be sse re Ergebnisse al s e ine Rech ts durchsetzung […] в Айнцельфлене. eur-lex.europa.eu
Действия, проводимые в этой области, предназначены для […] помочь Европе в эксплуатации, к […] средства интегрированного резерва ar c h усилий , th e результатов o f b reakthroughs …] расшифровка геномов живых […] организмов, в частности, на благо общественного здоровья и граждан, а также для повышения конкурентоспособности европейской биотехнологической промышленности. eur-lex.europa.eu	Ziel der Manahmen в Diesem Bereich […] ist es, Europa durch vereint e […] Forschungsanstrengungen d abei zu unte rs ttze n, die Ergebnisse des Du rchbr uc hs…] der Entschlsselung der […] Genome lebender Organismen zugunsten der Gesundheit und der Brger und zur Strkung der Wettbewerbsfhigkeit der Biotechnologiebranche in Europa zu nutzen. eur-lex.europa.eu
Следовательно, комбинация программного обеспечения для перевода с речью […] Распознавание может быть окончательным решением для создания этого […] тип текстов с t h e минимальное усилие a n dt h e максимальное e f fi cility. promt.com	Deshalb kann die Kombination aus bersetzungssoftware und […] Spracherkennung die ultimative Lsung zur Erstellung […] solcher T ex ten mit minimal en Aufwand und maximaler E ffi zie nz se in . promt.de

График результатов усилий для рисования вручную с черным маркером.Минимальный размер. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Image 26576036.

График результатов усилий при рисовании от руки с черным маркером. Минимальный размер. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 26576036.

Рука зарисовывает график результатов усилий с черным маркером. Минимум усилий, максимальный результат.

S M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

5616 x 3744 пикселей | 47.5 см x 31,7 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

5616 x 3744 пикселей | 47,5 см x 31,7 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любого размера

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

«Минимальные усилия для максимальной выгоды» — вот почему нам нужно увеличить минимальную заработную плату: Деннис Родди

Деннис Родди

Когда ураган «Рита» прорвался через Бомонт, штат Техас, 10 лет назад, спасатели сказали приезжающим журналистам: был среди них — держаться подальше от окон. Мы предположили, что ветер со скоростью 120 миль в час разбивает окна и отправляет внутрь осколки стекла.

Деннис Родди (файл PennLive)

Но на следующее утро мы обнаружили, что окна выдуваются на улицу, как если бы ветер дул изнутри.

Боковой столб воздуха, несущийся между зданиями, привел к тому, что давление наружного воздуха упало так быстро, что внутреннее давление воздуха выбило окна наружу, а не внутрь.

Это называется принципом Бернулли и является одним из прекрасных примеров того, как интуиция может дать сбой. нас.

Поэтому о минимальной заработной плате стоит думать иначе.

Все естественно предполагают, что повышение минимальной заработной платы увеличит безработицу, потому что, в конце концов, когда что-то стоит дороже, мы покупаем меньше, будь то пицца или час труда.

По правде говоря, он работает не так чисто, и, вероятно, никогда не работал.

С 2000 года в одиннадцати крупных исследованиях изучается вопрос о том, приводит ли повышение минимальной заработной платы к потере работы.

В зависимости от экономиста были предложены почти все мыслимые исходы. Одно исследование даже изучало другие исследования, пытаясь стандартизировать результаты.

Общий вывод, который любой мог бы вынести из исследования, заключается в следующем: сложности рынка труда выходят далеко за рамки простого спроса и предложения.

Соотношение затрат и выгод сокращения бедности (повышение минимума на 10 процентов снижает бедность на 2 процента) по сравнению с предотвращением роста стоимости бургера на никель (одно исследование показало, что оно составляет 3 цента), определяется меньшим математика, чем человечество.

Короче говоря, минимальная заработная плата существует потому, что 80 лет назад мы решили, что экономика здесь для того, чтобы служить людям, а не наоборот.

Довод о том, что повышение минимальной заработной платы автоматически сократит спрос на рабочую силу, причинив извращенный вред рабочим, для которых оно предназначалось, был излюбленным противником.

Социолог Альберт О. Хиршман назвал это риторикой реакции. Он писал, что аргументы против изменения политики склонны включать три темы: извращенность, тщетность и опасность.

Извращение было бы предложением с благими намерениями, причиняющим вред тем, кому оно должно было принести пользу.Бесполезность будет утверждать, что это все равно не сработает. Jeopardy говорит, что сведет на нет уже достигнутый прогресс.

Джон Ф. Кеннеди слышал те же аргументы от либеральных советников, когда он решил, что снижение налога на бизнес вызовет достаточный рост для увеличения доходов. Кто ожидает, что снижение налогов приведет к увеличению налоговых поступлений?

Тем не менее, это так.

Итак, разберитесь. Два исследования, посвященные штатам, граничащим друг с другом, обнаружили, что, когда в одном из них была повышена минимальная заработная плата, уровни занятости в каждом из них остались прежними, с небольшим повышением — это верно, повышением — в штате, в котором минимальная заработная плата была повышена.

Критики утверждали, что это исследование было слишком узким и отражало условия только в этих штатах. Здесь у них был бы серьезный аргумент, за исключением того, что одним из штатов была Пенсильвания.

Позже трио экономистов сравнили 1381 округ по всей стране. Они выбрали графства, граничащие друг с другом, но в которых минимальная заработная плата в одном из них была выше, чем в другом. Результат: они обнаружили, что разница в уровнях занятости не повлияла.

Урок состоит в том, что в экономике так много движущихся частей, и на людей внутри них влияет все, что находится между жадностью и благородством, что повышение минимального уровня заработной платы в Пенсильвании поможет большему количеству людей, чем может повредить.