L-Citrulline, Цитрулин 500 мг, 60 капс, California Gold Nutrition
Описание California Gold Nutrition
- L-цитруллин С L-цитруллином Kyowa Hakko®
- Поддерживает выработку оксида азота*
- Играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы*
- Состав продукта: без глютена, без ГМО, без сои
- Произведено на предприятии, зарегистрированном (сертифицированном) как соответствующее требованиям современной надлежащей производственной практики (cGMP) и проверенном сторонней организацией
- Стопроцентная гарантия качества
L-цитруллин — это аминокислота, которая играет важную роль в синтезе и метаболизме оксида азота в организме. Усиленный синтез оксида азота (NO) способствует расширению сосудов, что улучшает циркуляцию кислорода и крови по всему организму.*
California Gold Nutrition L-цитруллин получен из эксклюзивного источника Kyowa Hakko®, который предоставляет ингредиенты, отвечающие самым высоким требованиям стандартов качества, и соответствующие ультрачистые продукты Kyowa Quality®.
Пищевая ценность
Размер порции: 1 капсула
Порций в упаковке: 60
Количество в 1 порции: % от суточной нормы*
L-цитруллин (Kyowa Quality®) 500 мг †
† Суточная норма не определена.
Рекомендации по применению Принимать по 1 капсуле в день натощак. Рекомендуется принимать в соответствии с назначением врача.
Ингредиенты
Основные ингредиенты L-цитруллин (Kyowa Quality®)
Другие ингредиенты Растительная капсула (модифицированная целлюлоза), микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, и стеарат магния (растительного происхождения, без ГМО)
Kyowa Quality и логотип KQ являются зарегистрированными торговыми марками компании Kyowa Hakko Bio Co., Ltd.
При производстве данного продукта не используются молоко, яйца, рыба, моллюски и ракообразные, древесные орехи, арахис, пшеница, соя и глютен.
Предупреждения
Хранить в недоступном для детей месте. Перед началом применения пищевых добавок беременные или кормящие женщины, лица, страдающие хроническими заболеваниями, лица пожилого возраста, несовершеннолетние, пациенты, принимающие рецептурные препараты (например, препараты для сердечно-сосудистой системы), а также лица, у которых диагностированы заболевания, должны проконсультироваться с врачом, фармацевтом, натуропатом или другим квалифицированным медицинским специалистом.
Продукт герметично упакован в целях безопасности. Не использовать, если защитная пленка повреждена или отсутствует. Рекомендуется хранить при контролируемой комнатной температуре от 20 до 25°C (от 68 до 77°F). Ненадлежащие условия хранения, например длительное пребывание под прямыми солнечными лучами, высокая температура и влажность, могут со временем привести к ухудшению качества продукта.
Эректильная дисфункция и L-цитруллин: что нужно знать
Что такое L-цитруллин?
L-цитруллин представляет собой аминокислоту, обычно вырабатываемую организмом. Организм превращает L-цитруллин в L-аргинин, другой тип аминокислоты.
L-аргинин улучшает кровоток. Он делает это, создавая оксид азота (NO), газ, который помогает расширять кровеносные сосуды. Было показано, что L-аргинин помогает людям с сердечными заболеваниями или закупоренными артериями из-за его способности расширять сосуды. Узнайте больше о преимуществах L-аргинина.
Такое же воздействие на кровеносные сосуды способствует уменьшению симптомов эректильной дисфункции (ЭД). Путь L-цитруллина в NO увеличивает приток крови к половым органам мужчины. В одном исследовании это увеличение кровотока, по-видимому, уменьшало симптомы легкой ЭД и улучшало способность поддерживать эрекцию. Не было никаких исследований по использованию L-цитруллина в умеренных и тяжелых случаях ЭД.
Арбуз является одним из лучших пищевых источников L-цитруллина.
Бобовые, мясо и орехи также содержат аминокислоту. Но большинство людей используют добавки для увеличения количества L-цитруллина в своем рационе.
Добавки L-цитруллина доступны без рецепта. Но несколько заслуживающих доверия рецензируемых исследований рассматривали правильную дозировку L-цитруллина, поэтому официальных рекомендаций по дозировке не существует.
Тем не менее, одно исследование из British Journal of Nutrition показало, что дозы от 2 до 15 грамм (г) были безопасными и хорошо переносились мужчинами в исследовании.
Добавки, доступные в магазинах, варьируются от 500 миллиграммов (мг) до 1,5 г. Некоторые добавки содержат смесь L-цитруллина и других ингредиентов. Прочтите этикетку добавки, чтобы точно узнать, сколько аминокислот вы получаете с каждой дозой.
Исследования в поддержку использования L-цитруллина для лечения ЭД ограничены. Лечение традиционными препаратами от ЭД, такими как ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа Сиалис, Левитра и Виагра, оказалось очень эффективным.
Некоторые мужчины предпочитают не использовать эти лекарства из-за возможного риска или побочных эффектов. Это может быть верно, особенно для мужчин, которые испытывают только легкую ЭД. В этих случаях использование L-цитруллина может быть предпочтительным, по крайней мере, в течение коротких периодов времени. Считается, что L-цитруллин безопасен, поскольку исследования пока не выявили каких-либо известных побочных эффектов. Однако крупных рандомизированных клинических испытаний для оценки безопасности L-цитруллина при лечении ЭД не проводилось.
Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, важно, чтобы вы поговорили со своим врачом о возможных взаимодействиях. Это особенно важно в контексте других лекарств, которые также расширяют кровеносные сосуды. Добавки L-цитруллина могут содержать дополнительные синтетические ингредиенты, аналогичные традиционным лекарствам от ЭД. Одновременное применение добавок L-цитруллина с другими сосудорасширяющими препаратами может вызвать опасное падение артериального давления.
Не каждый мужчина, страдающий ЭД, захочет использовать обычные лекарства, отпускаемые по рецепту. Существуют и другие немедикаментозные методы лечения. Если вы ищете натуральные средства для облегчения симптомов ЭД, это может быть хорошим местом для начала. Но, как и со всеми природными средствами, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем что-либо принимать. Узнайте о других естественных методах лечения эректильной дисфункции.
Помпы для полового члена
Помпы для полового члена — это неинвазивный способ лечения ЭД. Они используются непосредственно перед половым актом, чтобы увеличить приток крови к половому члену. При неправильном использовании они могут вызвать синяки и боль.
Имплантаты полового члена
Имплантаты можно вводить в половой член хирургическим путем, а затем надувать перед половым актом.
Женьшень
Женьшень обыкновенный в нескольких рецензируемых исследованиях показал, что он является безопасным и эффективным средством для лечения ЭД.
ДГЭА
Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) — это гормон, естественным образом вырабатываемый надпочечниками организма. Хотя недавних исследований не проводилось, одно более раннее исследование показало, что мужчины с ЭД часто имеют низкий уровень ДГЭА. Дополнение этих уровней может также помочь улучшить мышечную силу у пожилых людей. Однако необходимы более современные исследования.
Иглоукалывание
Эта форма дополнительной медицины включает введение игл в верхние слои кожи и тканей. Эта практика использовалась на протяжении веков для облегчения боли, облегчения хронических проблем и лечения различных заболеваний.
Одно исследование, опубликованное в Международном журнале исследований импотенции, показало, что примерно у четверти мужчин, принимавших участие в исследовании, которые получали иглоукалывание, улучшилась эрекция и они смогли заниматься сексом.
Если у вас ЭД и вы хотите найти способ облегчить симптомы, поговорите со своим врачом.
Если вы обеспокоены приемом традиционных лекарств от ЭД, таких как силденафил (виагра) или тадалафил (сиалис), из-за возможных побочных эффектов, поговорите со своим врачом о других вариантах.
Добавки, такие как L-цитруллин и натуральные средства, кажутся перспективными в лечении ЭД. Ваш врач может помочь вам подобрать план лечения, который будет безопасным и с меньшей вероятностью вызовет побочные эффекты.
Иногда мужчины не решаются говорить об этих деликатных проблемах, но чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее вы сможете найти ответы и необходимое лечение.
Важно отметить, что не существует альтернативных добавок, способных окончательно справиться с симптомами эректильной дисфункции. Кроме того, от одной трети до половины добавок, продаваемых как натуральные продукты, на самом деле содержат синтетические химические вещества. Наиболее распространены ингибиторы ФДЭ-5 или аналоги ингибиторов ФДЭ-5, которые используются в Виагре.
Существует также опасение, что у людей, принимающих нитраты для лечения сердечных заболеваний, может возникнуть опасное падение артериального давления при приеме этих добавок.
Поэтому очень важно всегда разговаривать с врачом, прежде чем начинать принимать добавки. Подробнее о врачах, лечащих эректильную дисфункцию, читайте здесь.
Полезен ли L-цитруллин для здоровья?
L-цитруллин — это природная аминокислота, которая обладает многими предполагаемыми преимуществами для здоровья. Люди используют его для увеличения силы и выносливости, улучшения эректильной дисфункции и поддержания здоровья сердца. Однако большинство его применений не подтверждаются надлежащими исследованиями. Читайте дальше, чтобы узнать, имеет ли L-цитруллин доказанные преимущества.
Что такое L-цитруллин?
Обзор
L-цитруллин является заменимой аминокислотой, что означает, что он вырабатывается в организме и не требуется с пищей [1].Название цитруллин происходит от латинского слова citrullus , обозначающего арбуз, так как плод содержит эту аминокислоту (1,1-4,7 мг/г) [2].
L-цитруллин доступен в виде добавки и содержится в различных продуктах.
Продукты, содержащие L-цитруллин, включают [3, 1]:
- Арбуз (наибольшая сумма)
- Сквош
- Дыни
- Огурец
- Тыква
Хотя L-цитруллин содержится в некоторых продуктах, в основном он производится из L-аргинина (путем ферментации L-аргинина специальными микроорганизмами) или синтетическим путем [4].
Добавки L-цитруллина не были одобрены FDA для медицинского применения и, как правило, не имеют серьезных клинических исследований. Правила устанавливают производственные стандарты для добавок, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.
В организме L-цитруллин вырабатывается в печени и кишечнике либо из L-аргинина (10%), либо из L-глютамина (90%) [1].
L-цитруллин — заменимая аминокислота. Его особенно много в арбузах, но организм также может вырабатывать l-цитруллин из l-аргинина.
Чем он отличается от L-аргинина?
Некоторые люди считают, что добавки L-цитруллина более эффективны, чем добавки L-аргинина, для повышения уровня аргинина в крови.
Они говорят, что добавки L-аргинина не так эффективно усваиваются, как L-цитруллин, и быстро выводятся из организма из-за активности аргиназы в кишечнике, в то время как L-цитруллин легко усваивается и превращается в аргинин. Ограниченные данные подтверждают это утверждение [5].
Кроме того, L-аргинин вызывает тошноту, рвоту и диарею в дозах выше 9 г, в то время как L-цитруллин менее вероятно вызывает эти побочные эффекты [6]. Однако надлежащие испытания безопасности отсутствуют.
Поскольку при всасывании в кишечнике они используют разные переносчики, ученые считают, что L-цитруллин можно комбинировать с L-аргинином для повышения уровня аргинина и оксида азота больше, чем каждый из них по отдельности. Эта теория еще не подтверждена [7].
Утверждается, что L-цитруллин повышает уровень оксида азота лучше, чем L-аргинин, с меньшим количеством побочных эффектов, но это еще предстоит должным образом проверить.
Механизмы действия
Некоторые исследователи предполагают, что L-цитруллин играет важную роль в мышечной силе, здоровье сердца, производстве важных ферментов и повышении уровня аргинина [8].
L-цитруллин является одной из трех аминокислот в цикле мочевины (двумя другими являются L-аргинин и L-орнитин). Цикл мочевины превращает токсичное соединение, называемое аммиаком, в мочевину, которая затем выводится из организма с мочой.
После приема внутрь L-цитруллин превращается в L-аргинин в почках и высвобождается почками в кровоток, так что он доступен для всего организма [9]., 10].
L-аргинин является предшественником оксида азота. Синтаза оксида азота производит оксид азота из L-аргинина. Оксид азота играет решающую роль в иммунной системе и здоровье сердца и кровеносных сосудов. Многие из преимуществ L-цитруллина связаны с L-аргинином и оксидом азота [11].
L-цитруллин также образуется как побочный продукт при производстве оксида азота из аргинина. Он может быть переработан обратно в аргинин в так называемом цикле цитруллин-NO [12].
При приеме внутрь L-цитруллин, вероятно, трансформируется в L-аргинин, аминокислоту, повышающую уровень оксида азота для улучшения кровотока.
Предполагаемые преимущества L-цитруллина
Не забудьте проконсультироваться с врачом перед приемом добавок L-цитруллина. L-цитруллин никогда не следует использовать в качестве замены одобренной медицинской терапии.
Вероятно, действует для:
1) Некоторые нарушения цикла мочевины
Нарушения цикла мочевины — это генетические нарушения, которые обычно диагностируются у детей и могут нарушать выведение аммиака из организма [13].
ДобавкиL-цитруллина могут помочь в лечении определенных нарушений цикла мочевины, удаляя аммиак из кровотока и предотвращая его накопление [1, 14].
Возможно действует для:
2) Способность к физической нагрузке и спортивные результаты
L-цитруллин, возможно, эффективен для повышения физической работоспособности.
Рандомизированное клиническое исследование с участием 30 пациентов с сердечной недостаточностью показало, что цитруллин может повышать толерантность к физическим нагрузкам.
Как упоминалось ранее, у здоровых мужчин, которым давали L-цитруллин, также наблюдалось увеличение физической нагрузки, либо за счет большего количества жимов лежа, либо за счет более быстрой езды на велосипеде [16, 17].
Необходимы дополнительные исследования.
3) Усталость и болезненность мышц после тренировки
Исследование 18 мужчин с усталостью показало, что L-цитруллин снижает усталость и повышает уровень АТФ. Каждый мужчина сообщил о снижении утомляемости после тренировки. L-цитруллин также увеличил выработку креатинфосфата, который является формой энергетических запасов в мышцах [18].
Другое исследование с участием 41 мужчины показало, что цитруллина малат снижает утомляемость. Те, кто получал цитруллин, могли делать больше повторений в жиме лежа и испытывали меньшую болезненность после тренировки [16].
Исследование с участием 22 мужчин показало, что L-цитруллин увеличивает скорость езды на велосипеде и снижает мышечную усталость по сравнению с плацебо [17].
Для подтверждения этого предполагаемого преимущества необходимы дополнительные крупномасштабные клинические исследования.
4) Сердечная недостаточность
L-цитруллин, возможно, эффективен для людей с сердечной недостаточностью. Добавки, вероятно, помогают в качестве дополнительной стратегии людям с сердечной недостаточностью, принимающим стандартные лекарства.
Исследование 30 пациентов с сердечной недостаточностью показало, что l-цитруллин увеличивает объем крови, выкачиваемой из правого желудочка сердца, и снижает артериальное давление в легочной артерии [15, 19].].
Исследование 35 пациентов показало, что L-цитруллин улучшает функцию правого и левого желудочков, а также функцию эндотелия [20].
Тем не менее, безопасность и эффективность l-цитруллина у пациентов с сердечной недостаточностью следует дополнительно изучить в крупномасштабных исследованиях.
Недостаточно доказательств для:
Следующие предполагаемые преимущества подтверждаются только ограниченными клиническими исследованиями низкого качества.
Недостаточно доказательств в поддержку использования l-цитруллина или любого из перечисленных ниже применений.
5) Эректильная дисфункция
Простое слепое исследование 24 мужчин в возрасте старше 55 лет показало, что L-цитруллин улучшает эректильную дисфункцию (ЭД) и повышает твердость эрекций. Некоторые мужчины сообщили, что после лечения у них было больше секса и они были более удовлетворены [21].
Однако мы не можем сделать какие-либо выводы из этого небольшого исследования, результаты которого не были воспроизведены. Следует поощрять дальнейшие исследования.
Добавки L-цитруллина улучшили эректильную дисфункцию и уменьшили дисфункцию, вызванную низким кровяным давлением у крыс. Ученые считают, что это, вероятно, связано с увеличением оксида азота [22, 23].
6) Увеличение оксида азота и кровотока
Исследование с участием 15 здоровых мужчин показало, что у тех, кто принимал добавки L-цитруллина, был повышен уровень оксида азота [24].
Исследование 10 детей с митохондриальным заболеванием показало, что добавки L-цитруллина эффективно повышают уровень оксида азота за счет увеличения содержания аргинина [25].
Необходимы дополнительные клинические испытания.
Кроме того, отсутствуют клинические исследования для определения влияния l-цитруллина на кровоток.
Комбинация добавок L-цитруллина и L-аргинина увеличивала кровоток в ушах кроликов [26].
Исследование 10 здоровых молодых мужчин показало, что оксид азота играет важную роль в регуляции кровотока [26]. Другое исследование показало, что L-цитруллин эффективно увеличивает уровень оксида азота [24, 25]. Это говорит о том, что L-цитруллин может усиливать кровоток, хотя исследований на людях не проводилось.
7) Снижение артериального давления
Доказательства не подтверждают предполагаемую пользу L-цитруллина в отношении артериального давления, хотя ранние исследования обнадеживают.
Исследование с участием 12 здоровых молодых мужчин показало, что L-цитруллин снижает систолическое артериальное давление и повышает уровень оксида азота.
Оксид азота вызывает расширение кровеносных сосудов, что снижает артериальное давление [27].
Другое исследование 12 здоровых молодых мужчин показало, что L-цитруллин снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление [28].
8) Влияние на гормон роста
Исследование с участием 17 велосипедистов показало, что L-цитруллин повышает уровень гормона роста после тренировки, но не в состоянии покоя. Они предположили, что это могло быть связано с повышением уровня аргинина. Аргинин блокирует высвобождение гормона, ингибирующего гормон роста. Необходимы дополнительные исследования [29].].
9) Иммунная защита
Исследование с участием 17 мужчин-велосипедистов показало, что прием L-цитруллина перед тренировкой может повысить иммунитет. Нейтрофилы (разновидность лейкоцитов) велосипедистов, принимавших L-цитруллин, показали улучшенную способность бороться с инфекцией. Необходимы дополнительные исследования, так как мы не можем ничего сделать из одного исследования [30].
10) Серповидноклеточная анемия
Исследование 5 афроамериканских пациентов с серповидноклеточной анемией показало, что добавление L-цитруллина может быть полезной дополнительной стратегией для лечения этого заболевания. У пациентов, получавших L-цитруллин, отмечалось уменьшение симптомов заболевания наряду со снижением числа лейкоцитов до нормального уровня [31].
Применение l-цитруллина при серповидноклеточной анемии остается недоказанным до проведения дополнительных клинических испытаний.
Побочные эффекты L-цитруллина и меры предосторожности
Наиболее частым побочным эффектом является расстройство желудка [20, 16].
Также сообщалось о следующих побочных эффектах [32]:
- Желудочно-кишечная непереносимость
- Изжога
- Изменения частоты мочеиспускания
- Кашель
- Отек
Этот список не является исчерпывающим. Имеются ограниченные данные по безопасности, поэтому нельзя исключать дополнительные побочные эффекты [14].
Лекарственные взаимодействия
Хотя клинических данных нет, L-цитруллин может взаимодействовать с препаратами, используемыми для лечения следующих состояний: [1]
- Высокое кровяное давление
- Болезнь сердца
- Эректильная дисфункция
Добавка L-цитруллина
Дозировка
ДозировкаL-цитруллина в клинических исследованиях различалась в зависимости от того, для чего он использовался.
При эректильной дисфункции использовали 1500 мг/сут [21].
Для снижения утомляемости и повышения тренировочной способности давали 2400 мг/день [17].
пациента с сердечной недостаточностью получали дозу 3000 мг/сут [15].
Для снижения артериального давления использовали 3000 мг/сут [28].
L-цитруллин также можно принимать в виде цитруллина малата. Дозы от 6 до 8 г цитруллина малата использовались для повышения спортивных результатов и работоспособности [33, 34].
Пользовательский опыт
Многие люди утверждают, что добавки L-цитруллина эффективны для повышения уровня энергии и физической работоспособности при приеме перед тренировкой.
Некоторые люди также сообщают, что L-цитруллин полезен для сердца и общего состояния здоровья.
В то время как большинство людей были довольны добавкой, других сообщили, что они не работали на них или вызывали у них недомогание.
Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям, которые могут иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Их обзоры не отражают мнение SelfHacked. SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.
Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на SelfHacked. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но оно никогда не заменит профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение у квалифицированного поставщика медицинских услуг.
