4sport.ua
Два світові рекорди у швидкості встановлені на етапі Кубку Світу зі скелелазіння у Сеулі
153
Сьогодні, 28 квітня у столиці Південної Кореї, Сеулі розпочався другий етап Кубку Світу зі скелелазіння сезону 2023 року
Петер Гамор з командою готові до першого проходження західної стінин Кабру Південна (Kabru South)
144
Вонни вже встановили базовий табір та передовий базовий табір біля підніжжя західного схилу гори.
Крадіжка спорядження загрожує зривом непальської експедиціїї видатного словенського альпініста Алеша Чесена
414
Цієї весни Алеш разом зі своїм напарником, словенцем Тіне Кудером (Tine Cuder) запланували нову експедицію у Непальських Гімалях, де вони планують відкрити новий маршрут в регіоні Ролвалінг.
Новий маршрут на горі Гантінгтон: «The Technicolor Superdream»
273
Гора Гантінгтон це важкодоступна скелясто-льодовикова вершина, що височіє між льодовиками Рут і Токосітна, на південний схід від Деналі
Жіночий успіх на Шишабангмі
414
Сьогодні, 26 квітня відбулося довгоочікуване сходження на вершину гори Шишабангма (Shishapangma, 8013 м), яка розташована у Тибеті
Троє українських скелелазів змагатимуться на етапі Кубку Світу у Сеулі
338
Анонс змагань
Новий маршрут на Алясці на гору Аберкомбі
340
Команда чекала три роки, поки на горі сформуються підходящі для сходження умови!
Махо Норманд проходить свій перший маршрут категорії 9а+ «Sachidananda»
324
17-річний француз увійшов до складу скелелазів, які подолали категрію 9а+, посівши серд них 167 місце.
Непал видав рекордну кількість пермітів на сходження на Еверест
688
Також на Евересті цього року будуть й українці
Нові імена на подіумі Кубку Світу зі скелелазіння
457
Завершився перший етап змагань 2023 року у японському Хатіодзі
В Одесі відбувся перший етап Кубку України з техніки альпінізму
488
Результати змагань
Лоїк Зеані відкриває новий маршрут «Mossoul» категорії 9b/+
482
21-річний французский скелелаз посідає 10 місце серед найсильніших скелелазів світу!
Аннапурна 2023. Проєкт Адама Білецького: команда завершує експедицію через погані умови на горі
671
новини експедиції за 21 квітня
Стефано Карнаті проходить свій перший маршрут категорії 9b: «Erebor»
495
для Стефано цей маршрут став 7-м складності 9а+ та вище.
Він посідає 22 місце серед найсильніших скелелазів світу
11 людей загинуло в лавинах у Північних Альпах за останні 2 тижні
586
Всього у період найбільшої лавинної небезпеки на території Франції, з початку листопада до кінця березня, було зафіксовано 16 смертей внаслідок сходу лавин
Неймовірна історія на Аннапурні: зниклого безвісти індійського альпініста знайшли живим через 3 дні
880
34-річного Анурага Малу (Anurag Maloo) знайшли живим, але він перебуває у дуже критичному стані.
Корейські альпіністи відкрили у Непалі нову вершину — Пангрі Голдумба (Pangri Goldumba)
1034
Ця гора, що має висоту 6620 метрів розташована у регіоні Лангтанг, поблизу кордону з Тибетом.
Найскладніша боулдерингова проблема у світі? Шон Работу представляє проєкт «Breakdown» категорією 9а+ (V18)
648
Відео
Аннапурна 2023.
Проєкт Адама Білецького на північно-західній стіні: команда готова до штурму вершини739
новини експедиції за 18 квітня
Лижний проєкт на Аннапруні: Бартек Жемскі спустився на лижах з вершини Аннапурни
745
Новини експедицыъ MAD Ski Project Himalayas 2023
Для чего нужен l карнитин мужчинам
8417
Document
Образ жизни современного мужчины далеко не всегда отличается большой двигательной активностью. Результатом сидячей работы, неправильного питания и отдыха перед телевизором могут быстро стать лишние килограммы, избавиться от которых не так-то просто. Даже регулярное посещение тренажёрного зала не сразу приводит к положительному эффекту. Организму будет гораздо легче, если дополнить физические нагрузки приёмом специальных добавок.
В их числе особое место занимает карнитин, обладающий в числе прочих жиросжигающим действием.
Что такое карнитин
Биологически активной является форма левовращающий изомер карнитина или, как его кратко называют, л-карнитин. Это вещество, родственное витаминам группы B, формируется из лизина и метионина. В организме оно транспортирует жир в митохондрии клеток, где он расщепляется, выделяя энергию.
Среди основных пищевых источников карнитина — красное мясо, рыба, молочные продукты. В ходе термической обработки часть вещества разрушается. К тому же довольно сложно съесть столько продуктов, сколько необходимо для получения суточной нормы. Именно по этой причине карнитин для мужчин важно получать в качестве самостоятельной добавки или в составе многокомпонентного спортивного питания.
Польза карнитина для мужчин
История карнитина началась ещё в 1905 году, когда он был открыт. Однако своё место в спортивном питании л-карнитин для мужчин занял только в 1980-х годах.
Приём карнитина влияет на:
- Уменьшение содержания подкожного жира и уровня холестерина.
- Повышение выносливости.
- Ускорение процесса восстановления после тренировок.
- Улучшение мышечной работы сердца.
- Укрепление костной ткани.
- Общее укрепление самочувствия, более быстрая адаптация к смене погоды и часовых поясов.
- Повышение работоспособности, умственной активности, устойчивости к стрессам.
Обозначенные выше эффекты будут одинаковыми как для женщин, так и для представителей сильного пола. Отдельного внимания заслуживает польза карнитина для мужчин, заключающаяся в увеличении концентрации и подвижности сперматазоидов.
Особенности приёма л-карнитина
Перед тем, как начать принимать карнитин, рекомендуется проконсультироваться у тренера и врача.
Это необходимо в том числе для установления дозировки. На суточную норму карнитина будут влиять вес спортсмена, особенности его рациона и физических нагрузок. В частности, у вегетарианцев часто наблюдается дефицит данного вещества.
Выпускается карнитин в жидкой и порошкообразной формах, а также в виде таблеток и капсул. К каждой добавке производителем прилагается инструкция, в которой также содержится рекомендация о времени приёма препарата.
Эффективно пить l-карнитин для мужчин за полчаса до тренировки. Суточную норму также можно разделить на два раза, между приёмами пищи. Запивают добавку водой или соком. К минусам карнитина стоит отнести то, что организм привыкает получать его извне. Чтобы этого не произошло, необходимо делать перерыв в применении. Обычно карнитин употребляют около месяца, а затем недели на две останавливают приём добавки.
Л-карнитин принимают в сочетании с другими видами спортивного питания: протеином, гейнерами, аминокислотами BCAA. Между приёмами пищи 1-2 раза в день можно перекусить протеиновыми батончиками с л-карнитином.
Разумеется, не стоит ждать положительных изменений и красивого мышечного рельефа, если пренебрегать правильным питанием и пропускать тренировки.
Побочные эффекты карнитина
Любое спортивное питание, в том числе л-карнитин, не рекомендуется приобретать в подозрительных местах продаж. Обязательно обратите внимание на срок годности препарата. Побочные эффекты возможны в случае индивидуальной непереносимости или превышения дозировки.
Симптомы, при которых следует уменьшить дозировку или прекратить приём карнитина:
- головные боли;
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта: тошнота, диарея, спазмы в животе;
- бессонница;
- обильное потоотделение.
Изучите противопоказания к препарату с содержанием l-карнитина. Это могут быть гиперчувствительность, триметиламинурия и другие заболевания.
L-карнитин и его преимущества для мужской фертильности
В случае затруднений с зачатием ребенка пара должна обратить внимание на работоспособность мужчины и состояние спермы, чтобы сделать лучший выбор в отношении наиболее эффективной помощи при бесплодии.
Карнитины в целом являются одним из наиболее клинически поддерживаемых ингредиентов по сравнению со всеми другими питательными веществами в области мужской фертильности.
Прием добавки L-карнитина может помочь увеличить энергию и улучшить эрекцию. Без способности правильно вести половую жизнь зачатие невозможно.
Также сообщается, что L-карнитин улучшает здоровье сперматозоидов, обеспечивая защиту, необходимую организму для противодействия повреждению свободными радикалами. Лишь некоторые из повреждений, которые свободные радикалы могут нанести мужской фертильности, связаны с изменением образования сперматозоидов и уменьшением количества сперматозоидов. Добавка L-карнитина может помочь улучшить мужскую фертильность разными способами:
- Улучшение здоровья сперматозоидов
- Повышение подвижности сперматозоидов
- Предотвращение регенерации аномальных сперматозоидов
- Увеличение общей энергии
- Повышение либидо
- Обеспечивает более длительную и стабильную эрекцию
Когда дело доходит до выяснения, сколько L-карнитина принимать, каждый человек индивидуален.
Каждый человек должен учитывать свою уникальную биохимию при определении безопасной и эффективной дозы этого или любого дополнительного лечения.
Содержание L-карнитина и комбинация веществ имеют значение
L-карнитин является важным веществом при лечении мужского бесплодия, но эту проблему необходимо решать комплексно. Каждое вещество обладает определенными свойствами, относящимися к различным стадиям, ведущим к оплодотворению. Также важно содержание и сочетание веществ. Для гарантированного результата хорошо искать продукты с доказанной эффективностью в клинических испытаниях. Тогда вы можете быть уверены, что выбрали продукт, который вам поможет.
PROfertil 60 и 180 капсул
Запатентованный состав и эффективность, подтвержденная клиническими исследованиями.
Fairhaven Health PRO для мужчин
Добавка премиум-класса для мужской фертильности, предназначенная для улучшения функции сперматозоидов за счет снижения окислительного стресса.
Мощная противозачаточная таблетка на основе антиоксидантов, а также полный комплекс витаминов для зачатия, включая метилфолат. Комплексная формула, более 25 ингредиентов, включая L-карнитин, цинк, CoQ10 и ликопин. Показано в клинических исследованиях для улучшения количества, подвижности и морфологии сперматозоидов; рекомендуется специалистами по лечению бесплодия.
NOW Foods L-карнитин 1000 мг 100 таблеток
Jarrow Formulas L-карнитин – 100 жидких капсул
Команда Fertilitypedia
Эти претензии не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Обратите внимание, что блогер или владелец сайта может получать вознаграждение за покупку представленных товаров.
Мнения и рекомендации, представленные выше, отражают только личное отношение автора, а не мнение или рекомендацию владельца сайта.
Добавка L-карнитина может помочь бесплодным мужчинам
Связанные теги плодородие
Широко используемая пищевая добавка L-карнитин в сочетании с
L-ацетил-карнитином, родственным химическим веществом, может улучшать подвижность сперматозоидов
у мужчин с проблемами фертильности, согласно новому исследованию, проведенному
учеными из Римского университета.
Исследователи выбрали 60 бесплодных мужчин в возрасте от 20 до 40 принимать комбинацию L-карнитина и L-ацетил-карнитина или плацебо на полгода.
Группа под руководством доктора Андреа Ленци сообщила в медицинском
журнал Fertility and Sterility, который через два месяца после
пациенты завершили курс приема пищевых добавок, мужчины, которые
принимал L-карнитин, а L-ацетил-карнитин увеличил сперму
концентрация и движение.
Наиболее значительные улучшения подвижности сперматозоидов, как вперед и тотально, наблюдались у мужчин, имевших самый низкий уровень движущихся сперматозоидов, когда началось исследование.
Исследователи отметили четыре спонтанных беременности. достигнуто во время исследования мужчинами, принимавшими комбинацию терапия.
«Комбинированное лечение L-карнитином и L-ацетил-карнитином был эффективен в повышении подвижности сперматозоидов, особенно в группах с более низким исходным уровнем (движущихся сперматозоидов),»
L-карнитин, витаминоподобное питательное вещество, естественным образом встречается в человеческого тела и необходим для превращения жира в энергию. Это часто используется в качестве пищевой добавки физически активными людьми для помощи в восстановлении после тренировки.
Lonza, которая претендует на звание крупнейшего в мире производителя
L-карнитин, сказал, что обширные научные исследования показывают
добавка способствует здоровью сердечно-сосудистой системы и что другие исследования
предполагают, что это питательное вещество может быть полезным для контроля веса.
Авторское право — Если не указано иное, все содержимое этого веб-сайта © 2023 — William Reed Ltd — Все права защищены — Полную информацию об использовании материалов на этом сайте можно найти в Условиях использования
Похожие темы Исследовать Поставщики Витамины и премиксы
Научно обоснованные стратегии улучшения здоровья и работоспособности: экстракты граната, шпината, лимона и инжира
Евромед С.А. | Записано 25 апреля 2023 г. | Вебинар
На этом вебинаре мы обсудим натуральные экстракты граната, шпината, лимона и инжира и их потенциальную пользу для спортивного питания, здорового.
..
Бесплатная регистрация
Пектиновые жевательные конфеты: новое решение для преодоления производственных проблем
Бартек | 28 февраля 2023 г. | Техническая / Белая книга
Пектин может вызвать недоумение даже у самых опытных разработчиков жевательных резинок.
BetaVia™ Nature’s Immunity & Gut Promoter
Кемин Питание и здоровье человека | 07 февраля 2023 г.
