4sport.ua
ΠΠ²Π° ΡΠ²ΡΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄ΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π΅ΡΠ°ΠΏΡ ΠΡΠ±ΠΊΡ Π‘Π²ΡΡΡ Π·Ρ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Π»Π°Π·ΡΠ½Π½Ρ Ρ Π‘Π΅ΡΠ»Ρ
153
Π‘ΡΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ, 28 ΠΊΠ²ΡΡΠ½Ρ Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΡΠ²Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΡ ΠΠΎΡΠ΅Ρ, Π‘Π΅ΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ·ΠΏΠΎΡΠ°Π²ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΉ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΠΡΠ±ΠΊΡ Π‘Π²ΡΡΡ Π·Ρ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Π»Π°Π·ΡΠ½Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ 2023 ΡΠΎΠΊΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΠ°ΠΌΠΎΡ Π· ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ Π·Π°Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠ½ ΠΠ°Π±ΡΡ ΠΡΠ²Π΄Π΅Π½Π½Π° (Kabru South)
144
ΠΠΎΠ½Π½ΠΈ Π²ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ°Π±ΡΡ ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ°Π±ΡΡ Π±ΡΠ»Ρ ΠΏΡΠ΄Π½ΡΠΆΠΆΡ Π·Π°Ρ ΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΈΠ»Ρ Π³ΠΎΡΠΈ.
ΠΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ Π·Π°Π³ΡΠΎΠΆΡΡ Π·ΡΠΈΠ²ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΏΠ°Π»ΡΡΡΠΊΠΎΡ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π»ΡΠΏΡΠ½ΡΡΡΠ° ΠΠ»Π΅ΡΠ° Π§Π΅ΡΠ΅Π½Π°
414
Π¦ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΠ»Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π·Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π’ΡΠ½Π΅ ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠΌ (Tine Cuder) Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²Ρ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π»ΡΡΡΠΊΠΈΡ ΠΡΠΌΠ°Π»ΡΡ , Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΊΡΠΈΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠΎΠ½Ρ Π ΠΎΠ»Π²Π°Π»ΡΠ½Π³.
ΠΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΡ ΠΠ°Π½ΡΡΠ½Π³ΡΠΎΠ½: Β«The Technicolor SuperdreamΒ»
273
ΠΠΎΡΠ° ΠΠ°Π½ΡΡΠ½Π³ΡΠΎΠ½ ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΡΠΊΠ΅Π»ΡΡΡΠΎ-Π»ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆ Π»ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π ΡΡ Ρ Π’ΠΎΠΊΠΎΡΡΡΠ½Π°, Π½Π° ΠΏΡΠ²Π΄Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡ ΡΠ΄ Π²ΡΠ΄ ΠΠ΅Π½Π°Π»Ρ
ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏΡΡ Π½Π° Π¨ΠΈΡΠ°Π±Π°Π½Π³ΠΌΡ
414
Π‘ΡΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ, 26 ΠΊΠ²ΡΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΄Π±ΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎΠΎΡΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΈ Π¨ΠΈΡΠ°Π±Π°Π½Π³ΠΌΠ° (Shishapangma, 8013 ΠΌ), ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π° Ρ Π’ΠΈΠ±Π΅ΡΡ
Π’ΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Π»Π°Π·ΡΠ² Π·ΠΌΠ°Π³Π°ΡΠΈΠΌΡΡΡΡΡ Π½Π° Π΅ΡΠ°ΠΏΡ ΠΡΠ±ΠΊΡ Π‘Π²ΡΡΡ Ρ Π‘Π΅ΡΠ»Ρ
338
ΠΠ½ΠΎΠ½Ρ Π·ΠΌΠ°Π³Π°Π½Ρ
ΠΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΠ»ΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΡ ΠΠ±Π΅ΡΠΊΠΎΠΌΠ±Ρ
340
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠΌΠΎΠ²ΠΈ!
ΠΠ°Ρ ΠΎ ΠΠΎΡΠΌΠ°Π½Π΄ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡΡ 9Π°+ «Sachidananda»
324
17-ΡΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ· ΡΠ²ΡΠΉΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Π»Π°Π·ΡΠ², ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΡΡΡ 9Π°+, ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ Π½ΠΈΡ 167 ΠΌΡΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΏΠ°Π» Π²ΠΈΠ΄Π°Π² ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½Ρ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΌΡΡΡΠ² Π½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ Π½Π° ΠΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡ
688
Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ Π½Π° ΠΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΡ ΠΉ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ²Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡ ΠΡΠ±ΠΊΡ Π‘Π²ΡΡΡ Π·Ρ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Π»Π°Π·ΡΠ½Π½Ρ
457
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π΅ΡΠ°ΠΏ Π·ΠΌΠ°Π³Π°Π½Ρ 2023 ΡΠΎΠΊΡ Ρ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ Π₯Π°ΡΡΠΎΠ΄Π·Ρ
Π ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΄Π±ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΠΡΠ±ΠΊΡ Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ Π· ΡΠ΅Ρ Π½ΡΠΊΠΈ Π°Π»ΡΠΏΡΠ½ΡΠ·ΠΌΡ
488
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈ Π·ΠΌΠ°Π³Π°Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΊ ΠΠ΅Π°Π½Ρ Π²ΡΠ΄ΠΊΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ «Mossoul» ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡΡ 9b/+
482
21-ΡΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Π»Π°Π· ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°Ρ 10 ΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Π»Π°Π·ΡΠ² ΡΠ²ΡΡΡ!
ΠΠ½Π½Π°ΠΏΡΡΠ½Π° 2023. ΠΡΠΎΡΠΊΡ ΠΠ΄Π°ΠΌΠ° ΠΡΠ»Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ: ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π·Π°Π²Π΅ΡΡΡΡ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ³Π°Π½Ρ ΡΠΌΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΡ
671
Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ Π·Π° 21 ΠΊΠ²ΡΡΠ½Ρ
Π‘ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ ΠΠ°ΡΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡΡ 9b: «Erebor»
495
Π΄Π»Ρ Π‘ΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π² 7-ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΡΡΡ 9Π°+ ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π°Ρ 22 ΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΉΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Π»Π°Π·ΡΠ² ΡΠ²ΡΡΡ
11 Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π·Π°Π³ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΎ Π² Π»Π°Π²ΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΡΠ²Π½ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΠ»ΡΠΏΠ°Ρ Π·Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π½Ρ 2 ΡΠΈΠΆΠ½Ρ
586
ΠΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡΠΎΡ Π»Π°Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΡ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΎΡΡΡ Π€ΡΠ°Π½ΡΡΡ, Π· ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π·Π½Ρ, Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 16 ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π½Π°ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π»Π°Π²ΠΈΠ½
ΠΠ΅ΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡΠ½Π° ΡΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΠ½Π½Π°ΠΏΡΡΠ½Ρ: Π·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π·Π²ΡΡΡΠΈ ΡΠ½Π΄ΡΠΉΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π»ΡΠΏΡΠ½ΡΡΡΠ° Π·Π½Π°ΠΉΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π΄Π½Ρ
880
34-ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ½ΡΡΠ°Π³Π° ΠΠ°Π»Ρ (Anurag Maloo) Π·Π½Π°ΠΉΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΠΌ, Π°Π»Π΅ Π²ΡΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Ρ Ρ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΡΠΊΡ Π°Π»ΡΠΏΡΠ½ΡΡΡΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΊΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π»Ρ Π½ΠΎΠ²Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ — ΠΠ°Π½Π³ΡΡ ΠΠΎΠ»Π΄ΡΠΌΠ±Π° (Pangri Goldumba)
1034
Π¦Ρ Π³ΠΎΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠΎΡΡ 6620 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ² ΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½Π° Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠΎΠ½Ρ ΠΠ°Π½Π³ΡΠ°Π½Π³, ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΠΎΡΠ΄ΠΎΠ½Ρ Π· Π’ΠΈΠ±Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΉΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΡΠ° Π±ΠΎΡΠ»Π΄Π΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠ²ΡΡΡ? Π¨ΠΎΠ½ Π Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΊΡ «Breakdown» ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡΡΡ 9Π°+ (V18)
648
ΠΡΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ½Π½Π°ΠΏΡΡΠ½Π° 2023.
ΠΡΠΎΡΠΊΡ ΠΠ΄Π°ΠΌΠ° ΠΡΠ»Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ²Π½ΡΡΠ½ΠΎ-Π·Π°Ρ ΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ½Ρ: ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎ ΡΡΡΡΠΌΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΈ739
Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ Π·Π° 18 ΠΊΠ²ΡΡΠ½Ρ
ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΠ½Π½Π°ΠΏΡΡΠ½Ρ: ΠΠ°ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΠ΅ΠΌΡΠΊΡ ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ²ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΠΆΠ°Ρ Π· Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΠ½Π½Π°ΠΏΡΡΠ½ΠΈ
745
ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡ MAD Ski Project Himalayas 2023
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ l ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ
8417
Document
ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. Π ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½
ΠΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, Π»-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½. ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°. Π ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΡ Π² 1905 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π»-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π·Π°Π½ΡΠ» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² 1980-Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ .
ΠΡΠΈΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π°:
- Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°.
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ.
- Π£ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
- Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ.
ΠΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠ°Π·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π»-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ». Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ l-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π½Π΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.
Π-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π³Π΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ BCAA. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π»-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π»-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π°:
- Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ;
- Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°: ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅;
- Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ°;
- ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ l-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π°Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
- Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ
- ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π±ΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΌ, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΊ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ»Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ . Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ.
PROfertil 60 ΠΈ 180 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»
ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
Fairhaven Health PRO Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠΎΠ»Π°Ρ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 25 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½, ΡΠΈΠ½ΠΊ, CoQ10 ΠΈ Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠΈΠ½. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²; ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
NOW Foods L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ 1000 ΠΌΠ³ 100 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ
Jarrow Formulas L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ β 100 ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»
ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Fertilitypedia
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Ρ Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ². ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΉΡΠ°.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ΅
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ
L-Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠ»-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²
Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ
ΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π ΠΈΠΌΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 60 Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 20 Π΄ΠΎ 40 ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈ L-Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠ»-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠ½Π΄ΡΠ΅Π° ΠΠ΅Π½ΡΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΠ»Π° Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΡΡΠ½Π°Π» Fertility and Sterilityβ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½, Π° L-Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠ»-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ» ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΈΠΌΠ΅Π²ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
Β«ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ L-Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠ»-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ» ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ (Π΄Π²ΠΈΠΆΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²),»
L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π² Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Lonza, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ — ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ° Β© 2023 — William Reed Ltd — ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ — ΠΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠΊΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡΠ°
ΠΠ²ΡΠΎΠΌΠ΅Π΄ Π‘.Π. | ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ 25 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2023 Π³. | ΠΠ΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. ..
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ: Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΠΊ | 28 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2023 Π³. | Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ / ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°
ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ.
BetaViaβ’ Natureβs Immunity & Gut Promoter
ΠΠ΅ΠΌΠΈΠ½ ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° | 07 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2023 Π³.