Курс для набора мышечной сухой массы: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Как добиться идеальной фигуры при помощи курса стероидов?

14 июля 2018

Fiteria

Стероиды – это препараты, помогающие быстрее набирать мышечную массу. Они используются в основном мужчинами в бодибилдинге. От их использования спортсмен больше тренируется и быстрее восстанавливается. Масса мышц ускорено растет и удерживается на время приема препарата. Когда курс заканчивается появляются изменения. Набранный объем уменьшается.

Фото: FiteriaFiteria

Препарат имеет и более серьезные побочные эффекты. Поэтому его нужно уметь выбирать и употреблять. Новичкам рекомендуется прислушиваться только к доктору. То, что подошло одному атлету может навредить другому.

Видео дня

Выбор препаратов

Не рекомендуется самостоятельно выбирать стероиды для набора мышечной массы, лучше посоветоваться со специалистом. Не стоит увеличивать дозу без разрешения врача, так как это вызывает побочные эффекты. Новичкам лучше начинать с небольших порций и ограничивать себя в продолжительности курса. Профессионалам не обойтись без использования таких препаратов.

Неправильно употребление стероидов может вызвать гепатит или атрофию надпочечников. Курсы подразумевают приём двух типов средств:

Оральных.

Инъекционных.

Возможно совмещение этих двух видов.

Новичкам стоит отдать предпочтение оральным препаратам. Среди таких видов выделяют Анавар и Дианабол.

Такие таблетки значительно отличаются инъекционных, так как не дадут сильного эффекта. Если слишком долго принимать оральные фармакологические добавки, возникнут проблемы с печенью.

Дианабол принимается перорально. Первый курс с таким препаратом принесёт положительные результаты. Его продолжительность должна быть не дольше восьми недель, так как плохо воздействуют на печень. После этого необходимо как минимум 3 недели восстановления. В день принимается не больше 30 мг.

Нолвадекс – стероид для новичков, который помогает сохранить мышечную массу и восстановиться после курса. Препарат нормализует выработку тестостерона, помогает поддерживать нормальный гормональный фон.

Аналогом Нолвадекса является Кломид. Препарат отличается продолжительностью использования и дозами. Нанондрол имеет андрогенное воздействие. Курс с применением этого средства продолжается не более десяти недель. За 7 дне разрешается использовать не больше 500 мг.

Для уменьшения эстрогенов в организме используется Аримедекс. Винстрол – оральный стероид, который помогает увеличить мышечную массу равномерно. Препарат не задерживает воду в организме и способствует росту сухих мышц. В день – не более 50 мг. Курс стероидов на массу с таким препаратом составляет не более пяти недель.

Винстрол не имеет противопоказаний, которые связаны с эстрогеном в организме. Станозолол и оксандролон характеризуются невысоким анаболическим индексом. Они помогают избавиться от лишних килограммов и набрать мышечную массу. Также среди препаратов для увеличения объёмов выделяют: тестостерон, метенолон, болденон, финаплекс, дростанолон.

Перед выбором средства необходимо сходить к врачу, сдать на анализы кровь, мочу. Выяснить в нормальном ли состоянии печень и сердце.

Курс стероидов и кому он подходит

Курс стероидов на набор сухой мышечной массы выглядит примерно так:

Тестостерон Пропионат – 20 штук.

Станозолол – 120 таблеток.

Кломид – 40 штук.

Тамоксифен – 20 таблеток.

Анастразол – 20 штук.

Программу стероидов не рекомендуется использовать лицам до 20 лет. Тестостерон принимается по одной ампуле через день. Анастразол используется также только по пол таблетки в ночной время первую неделю. Далее приём увеличивается до целой.

Станозолол применяется каждый день по четыре штуки с интервалами в 4 часа. Для терапии после курса на массу для новичков необходимо включить Тамоксифен по одной таблетке в сутки. Лучше разделить по половине с утра и вечером. Комид используется в течение недели. Принимается по 4 таблетки в сутки – по 2 в первой и второй половине дня. Затем продолжается приём на шесть недель по 2 штуки в сутки.

Во время курса необходимо заниматься физическими нагрузками и правильно питаться. Тренироваться следует от 3 раз в неделю. Важен здоровый сон и отдых. Для набора мышечной массы необходимо принимать протеин, витамины и минералы, аминокислоты. Для очистки организма используется порошок Расторопши. Принимается одна чайная ложка перед тем, как лечь спать во время всего курса и месяц после его окончания.

Выбор стероидов зависит также от типа телосложения человека. Выделяют два вида:

Люди, которые быстро набирают вес. Их тело с самого начала склонно к мускулатуре. Поэтому препараты подействую достаточно быстро, спортсмен легко наберёт мышечную массу.

Люди, у которых тело имеет объём. Им достаточно просто добиться положительных результатов.

Эффект от препаратов будет виден не сразу, но надолго сохранит его.

Рацион для набора мышечной массы

Для достижения положительных результатов необходимо совмещать курс стероидов и тренировки с правильным рационом. Это должна быть пища, богатая на белки, жиры и углеводы. Среди белковой еды выделяют:

Мясные изделия. Еда должна быть нежирной, тогда она лучше усваивается.

Рыба и морепродукты. Кушать 2-3 раза в неделю.

Молочные продукты. Лучше использовать обезжиренные изделия: творог, кефир, сыр, молоко, йогурты.

Яйца. В день разрешается съедать по 6-8 штук.

Бобовые. К ним относят: фасоль, бобы, горох, чечевица.

Орехи.

Среди углеводных продуктов:

Зерновые: каши, макароны, хлеб, хлопья.

Грибы и овощи.

Фрукты.

Зелень.

Рекомендуется принимать омега 3, в состав которой входят жирные кислоты, хорошо влияющие на состояние тела.

Побочные эффекты от стероидов

Меры профилактики:

Не стоит использовать препарат в больших дозах.

Курс длится не более двух месяцев.

Стоит использовать стероиды, которые не оказывают воздействия на производство тестостерона.

Не рекомендуется принимать препараты, которые плохо влияют на печень.

Для профилактики используются антиэстрогены.

Противопоказания:

Не рекомендуется принимать людям до 21 года. Это плохо влияет на гормональных фон и рост костей.

Не стоит использовать девушкам.

Люди, у которых проблемы с сердцем. Это приведёт к обострению заболевания.

Не следует использовать спортсменам с проблемами почек, печени, гипертонией, доброкачественными опухолями простаты и атеросклерозом.

Чтобы не получить почечную недостаточность лучше не принимать препарат в оральной форме. Они оказывают токсичное воздействие. Не нужно самостоятельно увеличивать дозы. Стоит отдать предпочтение препаратам в форме инъекций.

У спортсмена может появиться угревая сыпь. Чтобы этого не допустить необходимо следить за гигиеной кожи и применять препарат Аккутан.

Блок похожие статьи

Нежелательные последствия:

• Облысение.

• Остановка роста костей.

• Сердечно-сосудистые заболевания.

• Акне.

• Гинекомастия.

• Проблемы с печенью.

Необходимо правильно принимать препараты и не превышать дозы.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Секрет идеальной фигуры при помощи BCAA

Как питаться на сушке?

Спортивные добавки на сушке

Здоровье,

Курс пептидов на массу

Вопросы и ответы

Отзывы о магазине

• Олексій Кондрашевський

  01. 05.2023
  Київ

  Топ-магазин. Моментально відреагували на замовлення, ще й надали консультацію по прийому.

• Костенко

  12.12.2021
  Лыпова Долына

  Рекомендую. Уже не первый раз заказываю пептиды. Что товар, что обслуживание на высшем уровне. Ни разу не отказали, не нагрубили, всегда проконсультируют и быстро отправляют. Я довольна!

Ещё отзывы

Последние комментарии

• CJC-1295

  Николай

  23.05.2023

  Хочу сказать что консультант магазина очень приветлив и очень подробно проконсультировал, высочайший уровень обслуживания! И так, колол CJC-1295 + GHRP-2, по началу жрать хотелось страшно еще и легкий расслабляющий…

• Gonadorelin капсулы

  Админ

  27. 04.2023

  Дима, капсулы запивать водой. Схемы и дозировки приема могут быть разные, в зависимости от задачи. Если это не ПКТ, то для стимуляции секреции тестостерона можно, например, использовать схему приема…

• Gonadorelin капсулы

  Дима

  27.04.2023

  Здравствуйте, вот думаю взять у вас этот препарат и у меня много вопросов появилось, читал, что этот препарат колят, а если этот в капулах идет, то его просто водой…

• Как увеличить рост после 20 лет

  Асан

  11.04.2023

  Ассаламу алейкум Сейчас я 188см чисто в 17лет ,я Думаю и надеюсь вырасти на 8-9см ???? И я вам верю у вас все получится,Я в 16лет-был 184см

• Как увеличить рост после 20 лет

  Админ

  08. 08.2022

  Эрик, определите по рентгену открыты или закрыты зоны роста и, пользуясь рекомендациями в статье, вы сможете увеличить рост (например, используя стимуляторы секреции гормона роста).

• Курс «Качество»
  Данная схема приёма рассчитана на набор сухой мышечной массы. Идеально подходит для продвинутых спортсменов!

• Курс «Бюджетник» для начинающих спортсменов

  Данная схема приёма пептидов идеально подходит для тех, кто хочет начать использовать недорогие пептиды для достижение спортивных целей и имеет небольшой бюджет.

  Цель курса — прибавка мышечной массы.

• Курс «Стандарт»

  Данный курс наиболее распространён среди спортсменов, которые хотят набрать максимально мышечной массы и при этом не добавить ни грамма жировой массы!

• Курс «Бизнесмен»
  Данный курс состоит из пептидов пролонгированного действия. Цель курса — набор сухой мышечной массы.

• Курс «Гигант»

  Мощный курс длительностью 8 недель для опытных атлетов для максимального наращивания мышечной массы. Курс основывается на применении пептидов и селективных модуляторов андрогенных рецепторов (SARMs). Данная связка показала высокую эффективность и уже является классической.

Курсы для набора мышечной массы, основанные на применении пептидов и SARMs.

Мы предлагаем большой набор различных вариантов курсов, в которых применяются препараты в различных формах, чтобы Вы могли подобрать оптимальный по эффективности и стоимости.

Сухая масса тела против мышечной массы

Примечание редактора: эта статья была переиздана из оригинальной статьи в InBody USA

Рассмотрим следующие три утверждения:

• «Я тренируюсь не для того, чтобы стать огромным; Я просто хочу набраться сил и набрать пять фунтов сухой мышечной массы».
• «Моя цель — больше тренироваться и набрать пять фунтов мышечной массы к следующему сезону».
• «Я собираюсь добавить в свой рацион больше белка и, надеюсь, к концу месяца наберу 5 фунтов мышечной массы».

В каждом из них кто-то хочет набрать пять фунтов чего-то, но использует три разных термина. Эти три способа сказать одно и то же? Могут ли они использоваться взаимозаменяемо? Или они разные?

Давайте разберемся с одной вещью: термин «сухая мускулатура» немного неверен. Хотя действительно есть разные типы мышц, с биологической точки зрения не существует такого понятия, как «сухие мышцы». Слово «худой» обычно подразумевает отсутствие жира в организме. Но вот правда: все мышцы — это «сухие мышцы».

Как насчет сухой массы тела и мышечной массы? Оба они существуют. Тем не менее, это две совершенно разные части состава вашего тела, и чтобы правильно понять свой вес, здоровье и цели в фитнесе, вам необходимо понимать различия между ними. Давайте посмотрим ниже.

Безжировая масса тела в сравнении с мышечной массой

Безжировая масса тела (также иногда называемая просто «сухой массой», что, вероятно, является источником слова «сухая мышечная масса») — это общий вес вашего тела за вычетом всего веса, обусловленного ваша жировая масса.

Безжировая масса тела (LBM) = Общий вес – жировая масса

LBM включает вес:

• Органов
• Кожи
• Костей
• Воды тела 900 10
• Мышечная масса

В отличие от мышечной массы, Lean В «массе тела» правильно используется слово «худой», поскольку оно описывает весь вес вашего тела за вычетом жира. Вот почему он также известен как «обезжиренная масса».

Поскольку ваша мышечная масса тела состоит из множества частей, любое изменение веса в этих областях может быть зарегистрировано как изменение LBM. Имейте в виду, вес ваших органов сильно не изменится. Плотность костей со временем будет уменьшаться, но это не окажет существенного влияния на вес вашего LBM.

Две основные области, на которых следует сосредоточиться в программе Lean Body Mass, — это вода в организме и мышечная масса.

Когда люди говорят о наращивании мышечной массы за счет употребления большего количества белка или о тренировках по наращиванию мышечной массы, на самом деле они имеют в виду набор или наращивание массы скелетных мышц. Это связано с тремя основными типами мышц — сердечной, гладкой и скелетной — Скелетная мышечная масса — это единственный тип мышц, который можно активно расти и развивать с помощью правильных упражнений и питания.

Но масса скелетных мышц является частью вашей мышечной массы тела. Другим важным фактором влияния является вода, и это может быть проблемой, когда люди используют термины «наращивание мышечной массы» и «набор мышечной массы» взаимозаменяемо.

Проблема с «приростом мышечной массы»

Поскольку увеличение массы скелетных мышц является увеличением мышечной массы тела, люди объединяют их как «прирост мышечной массы» или «прирост мышечной массы».

Однако по-другому не бывает: увеличение мышечной массы не всегда означает увеличение мышечной массы. Это связано с тем, что вода тела составляет значительную часть мышечной массы тела. Чтобы проиллюстрировать это, приведем анализ состава тела мужчины весом 174,1 фунта.

Анализ состава тела, проведенный с помощью InBody

98,1 (Общая вода тела) + 35,5 (сухая масса тела) = 133,6 Безжировая масса тела

Вода составляет более 70% от общей массы тела, что является нормальным для здорового взрослого человека мужчины.

Обратите внимание, что с точки зрения состава тела мышечная масса тела состоит из трех компонентов, два из которых – вода. Все остальное сгруппировано в так называемую «сухую нежирную массу», которая включает в себя минералы костей, содержание белка и т. д.

Прирост мышечной массы определенно способствует увеличению массы тела, но также и количество воды, которое может колебаться в течение дня. Например, это означает, что если бы вы выпили значительное количество воды, достаточное, чтобы увеличить вес вашего тела на один фунт, этот вес технически был бы «приростом» мышечной массы.

Также важно отметить, что мышцы сами по себе содержат воду — много. По данным Геологической службы США, мышцы могут содержать до 79 % воды. Исследования также показали, что силовые тренировки способствуют увеличению внутриклеточной воды как у мужчин, так и у женщин.

Все это указывает на две основные проблемы, когда речь идет о «приросте мышечной массы»:

1. Большой прирост мышечной массы, если он происходит быстро, в основном происходит за счет воды в организме
2. в Безжировой массе тела зависит от Массы скелетных мышц без использования правильных инструментов

Поскольку существует значительная разница между Безжировой массой тела и Массой скелетных мышц, как можно узнать, сколько у вас каждой из них?

Начнем с того, чего делать не следует: не пытайтесь использовать весы для расчета изменений массы скелетных мышц.

Это популярный метод оценки прироста мышечной массы с использованием комбинации числа на весах и рекомендаций из журналов по фитнесу.

Проблема с использованием шкалы для оценки прогресса заключается в том, что на увеличение массы тела может влиять множество факторов, некоторые из которых включают:0010

Задержка воды из-за натрия

Увеличение жировых отложений из-за избытка калорий

Существует только один способ рассчитать, что происходит с вашей сухой массой тела: проанализировать состав вашего тела. Без проверки состава тела невозможно узнать, чем вызвано увеличение или уменьшение массы тела.

Большинство методов анализа состава тела как минимум делят ваше тело на тощую массу тела (это может называться безжировой массой) и жировую массу.  Эти методы включают:

• Штангенциркули для кожных складок
• Гидростатическое взвешивание
• Плетизмография с вытеснением воздухом

У каждого из них есть свои плюсы и минусы, и точность может варьироваться в зависимости от ряда факторов, уникальных для каждого метода тестирования.

Для более глубокого анализа состава тела вам потребуются два более сложных метода: двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA) и прямой сегментарный многочастотный анализ биоэлектрического импеданса (DSM-BIA). Эти методы не только сообщат вам, сколько у вас жира, но и позволят отличить вашу массу скелетных мышц от мышечной массы тела.

Итак, безжировая масса тела, мышечная масса, безжировая масса, что это такое?

Вернемся к нашим первоначальным трем утверждениям: что сказать правильно? Давайте повторим:

• Lean Muscle: Вы должны прекратить использовать этот термин, потому что он вводит в заблуждение. Все мышцы — это «сухие мышцы», и это запутанная смесь двух реальных терминов: S скелетная мышечная масса и безжировая масса тела.
• мышечная масса (или масса скелетных мышц): Если вы выполняете тренировки с отягощениями/тренировки с поднятием тяжестей и добавляете в свой рацион достаточное количество белка, процентное изменение, вероятно, связано с развитием мышечной массы. Но помните, что масса скелетных мышц является частью LBM. Все становится сложнее, когда вы начинаете подсчитывать прирост мышечной массы. Состав тела у всех разный, и  доля вашей массы скелетных мышц в мышечной массе тела не будет такой же, как у кого-то другого.  Это делает точные оценки еще более сложными, если у вас нет доступа к сложным инструментам, которые могут различать LBM и SMM.
• Lean Mass (безжировая масса тела). Возможно, это лучший и самый безопасный термин для описания ваших успехов. Когда вы используете этот термин, вы говорите людям, что набрали вес за счет мышц и воды, а не жировых отложений.

Впрочем, это все, что вы можете сказать. Из-за природы мышечной массы тела очень трудно сказать, какая часть прироста связана с водой, а какая — с мышцами (которые в основном состоят из воды). Прибавка в 5 фунтов LBM — это не 5 фунтов чистой мышечной массы,

Когда дело доходит до отслеживания набора мышечной массы (или потери жира), все сводится к тому, какие инструменты вы используете для измерения своего прогресса. Если все, с чем вы работаете, — это весы, то все, что вы когда-либо будете знать наверняка, это то, что ваш вес увеличивается или уменьшается. Было бы трудно отличить увеличение веса от воды, мышц или жира. Если вы серьезно относитесь к точному измерению прироста мышечной массы и оценке своего здоровья, проведите анализ состава тела. Тогда — и только тогда — вы сможете с уверенностью сказать людям, что набрали пять фунтов мышечной массы.

Может ли контрастная терапия действительно помочь в тренировке выносливости?

Сауну и холодотерапию можно использовать в качестве средства для усиления силовых тренировок и повышения выносливости. Вот почему мы любим контрастную терапию.

Здравый смысл подсказывает, что те, кто ищет разные результаты, будут использовать разные подходы для их достижения, а доступные данные исследований саун подтверждают успех индивидуальных стратегий использования сауны, основанных на разных типах тренировок.

Давайте поговорим о наращивании мышечной массы.

Если вы тренируетесь с целью наращивания мышечной массы, вы, скорее всего, поднимаете тяжести. Сокрушение железа является интенсивным упражнением и приводит к распаду мышечного белка (MPB). Здоровое тело всегда стремится к равновесию, поэтому после MPB ваше тело восстанавливается и восстанавливает мышечные волокна посредством синтеза мышечного белка (MPS).

Посещение сауны после тяжелой тренировки — отличный способ повысить способность вашего тела наращивать мышцы быстрее и эффективнее. Здесь действуют два основных фактора — человеческий гормон роста и белки теплового шока. Белки теплового шока образуются, когда ваше тело находится в стрессовых условиях окружающей среды, таких как сильная жара. Эти белки связываются с аминокислотами и служат шаперонами на протяжении всего синтеза белка, обеспечивая эффективность и правильность процесса. Гормон роста человека — это именно то, на что это похоже. У всех нас есть это, чтобы помочь нам расти и исцелять поврежденные ткани. К сожалению, с возрастом ваш организм вырабатывает все меньше и меньше этого чудо-лекарства. Вот почему младенцы заживают так быстро, а синяки у пожилых людей подобны персику. Чем больше этого материала вы сможете приготовить, тем легче будет нарастить мышечную массу.

Так что да, сауны отлично подходят для роста мышц, но как насчет окунуться в холодную воду? Мы говорим НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО. По крайней мере, не сразу! Терапия холодной водой — отличный инструмент для дней восстановления, но ее не следует использовать в течение как минимум 16–24 часов после тренировки с тяжелыми весами. Подумайте о том, что происходит при погружении в холод. Низкие температуры сужают кровеносные сосуды, отводя жидкость от конечностей к телу. Хотя это отлично помогает при воспалении, вы отправляете кровь, которая уносит свой пакет с гормоном роста, белками теплового шока и аминокислотами от их целевых участков! Конечно, это отлично подходит для вымывания молочной кислоты и воспаления в этой области, это не помогает вам набрать вес и фактически отключает MPS.

Тренировка на выносливость

Если вы пытаетесь повысить свою выносливость, используя сауну и терапию холодной водой, вот вам предложение. Сначала поговорим о тепловом воздействии.

Endurance — это набор или процессы, которые работают, чтобы стать более эффективными и повысить производительность. Обмен кислородом между легкими и кровью может стать более эффективным, перенос насыщенной кислородом крови к мышцам может стать более эффективным, и даже то, как мышцы используют кислород для той же рабочей нагрузки, может стать более эффективным.

Регулярное посещение сауны поддерживает и улучшает эти процессы, а значит, повышает выносливость!

1. Посещение сауны увеличивает количество эритроцитов. Красные кровяные тельца путешествуют по кровотоку, доставляя кислород по всему телу. Проще говоря, чем больше эритроцитов, тем больше доступного кислорода.

2. Посещение сауны повышает активность митохондрий! Митохондрии поглощают кислород и превращают его в энергию, которую могут использовать ваши клетки. Чем здоровее митохондрии, тем больше энергии они выделяют.

3. Сауна улучшает время восстановления и рост мышц, высвобождая белки теплового шока и гормон роста. Он также расширяет кровеносные сосуды, увеличивая количество богатой кислородом крови, поступающей в мышцы.

Помогает ли холодовая терапия выносливости?

Во время пребывания в холодной воде организм более эффективно выводит молочную кислоту. Молочная кислота выводится из кровотока естественным образом, но при погружении в холод это происходит быстрее! Когда молочная кислота задерживается, это вызывает мышечную усталость, замедляет восстановление и повреждает ткани. Терапия холодной водой после соревнований на выносливость поможет вам восстановиться, чтобы вы могли поддерживать и улучшать свои показатели.

В ответ на стресс организм вырабатывает иммунитет и приспосабливается к нему. Выносливость организма повышается, когда уже существующие процессы могут протекать с более высокой эффективностью. Для этого вы тренируетесь, тренируете ли вы силу или выносливость, вы подвергаете тело стрессу. Тип стресса (выносливость, силовые тренировки или терапия в сауне и холоде) создает реакцию, которая заставляет тело адаптироваться. Именно эти клеточные адаптации повышают производительность. Использование сауны и холодотерапии нагружает клетки внутри тела так, как это невозможно при тренировках на выносливость и силу. Эти приспособления к горячему и холодному воздействию полезны как для силы, так и для выносливости, если их стратегически использовать с вашим текущим планом тренировок.

Контрастная терапия для укрепления.

Контрастная терапия для быстрого выздоровления. Идти дальше.

• Регулярное совместное погружение в сауну и холод во время тренировок 3 дня в неделю (пить электролиты и кельтскую соль)

• Сауна сразу после тренировки для достижения наилучших результатов

• Терапия холодной водой сразу после любых, но особенно длительных соревнований на 10 миль и более, пропустите сауну на один день, чтобы избежать обезвоживания, а затем используйте сауну и холодное погружение на следующий день.