Что это мсм: MSM или МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН что выбрать

МСМ | это… Что такое МСМ?

ТолкованиеПеревод

МСМ

МСМ

международная система мониторинга

ОДВЗЯИ

МСМ

метод сквозной металлизации

Словарь: С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. — С.-Пб.: Политехника, 1997. — 527 с.

МСМ

Московский союз музыкантов

Москва, муз.

1. МС
2. МСМ

масс-спектрометрия

МСМ

молекулы средней массы

МСМ

Министерство среднего машиностроения

гос.

Словарь: Словарь сокращений и аббревиатур армии и спецслужб. Сост. А. А. Щелоков. — М.: ООО «Издательство АСТ», ЗАО «Издательский дом Гелеос», 2003. — 318 с.

МСМ

Международный союз металлургов

МСМ

магнито-силовой микроскоп

МСМ

Международный Совет музеев

1. мсм
2. МуСМ

многоуровневый сетевой маркетинг

см. также: МЛМ

англ.

2. МуСМ

англ.: MLM — multilevel marketing

МСМ

трест «Мосстроймеханизация» Мосгорисполкома

Москва

МСМ

метилсеронилметан

МСМ

мелкий силикагель мелкопористый

МСМ

Молодёжный совет Малайзии

Малайзия

Словарь: С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. — С.-Пб.: Политехника, 1997. — 527 с.

МСМ

многофункциональный самоходный модуль

ж.-д.

Источник: http://www.eav.ru/publ1.php?publid=2013-08a25

МСМ

Мосстроймеханизация

МСМ-5

http://msm-5.ru/​

организация, строительство

МСМ

минерально-строительный материал

мн. ч.

МСМ

Межзаводская служба маркетинга

ООО

http://www.msmmarket.ru/​

Брянская обл., Калужская обл., Москва, Московская обл., организация, Орловская обл., Тверская обл., Ярославская обл.

МСМ

многопользовательская система мониторинга

Источник: http://www. oilcapital.ru/news/2007/10/151652_115202.shtml

Пример использования

МСМ проектов внедрения SAP

МСМ

Московская соборная мечеть

Москва

Источник: www.muslim.ru/1/news/1/172.htm

МСМ

молодёжная служба милосердия

Источник:

http://www.mosinform.ru/news.php?id=16800

Пример использования

МСМ Московского центра труда и занятости молодёжи «Перспектива»

МСМ

мужчины, вступающие в сексуальные контакты с мужчинами

Источник: http://www.stopspid.kg/?id=374

Словарь сокращений и аббревиатур. Академик. 2015.

Игры ⚽ Поможем сделать НИР

• ВНИИЛ
• ТМД

Полезное

Дозировка МСМ, т.

е. рекомендуемая доза органической серы?

Категории

• Дополнение
• Здоровье

Какая доза МСМ является безопасной для организма и как должен проходить прием органической серы? Нужно ли вообще принимать препарат?

МСМ — что это такое?

МСМ — это просто метилсульфонилметан, или органическая сера. Она является биологически активным веществом, которое выделяется высокой степенью абсорбции. В чистом виде она представляет собой белый порошок без запаха, хорошо растворимый в воде.

Сера является естественным элементом, который присутствует в нашем организме. Ее соединения хранятся в костях и суставах. Тем самым она существенно влияет на правильное функционирование опорно-двигательного аппарата.

При этом стоит обратить внимание на то, что это соединение очень нестабильно, чувствительно к температуре и солнечному свету. Поэтому органическая сера не всегда хорошо усваивается человеческим организмом.

Эффекты МСМ для организма

Сера выполняет в организме важную роль, а именно:

• облегчает боль в суставах и мышцах,
• повышает выработку коллагена,
• поддерживает процесс выработки суставной смазки для защиты суставов,
• улучшает соединительные ткани,
• укрепляет волосы,
• положительно влияет на состояние кожи и ногтей,
• повышает минеральную плотность костной ткани,
• поддерживает процессы регенерации,
• используется в борьбе с акне и аллергией.

Источники МСМ в продуктах питания

Несмотря на то, что МСМ обычно ассоциируется с добавками в виде белого порошка, значительные количества органической серы содержатся и в продуктах питания.

Органическая сера содержится, например, в коровьем молоке и молочных продуктах, в цельнозерновых крупах, в свежих фруктах и овощах, а также в красном мясе или яйцах.

Но как уже отмечалось ранее, данное вещество очень хрупкое и быстро разрушается в частности, при приготовлении пищи или пастеризации, а также при замораживании или облучении. Поэтому количество элемента, которое может быть использовано организмом, в конечном итоге невелико.

МСМ — дозировка

В связи с низкой биодоступностью сероорганической серы из пищи, во многих случаях рекомендуется прием дополнительных препаратов. Начинать прием МСМ следует с небольших доз в виде препарата без запаха, а затем увеличивать дозировку.

Таким образом, прием МСМ рекомендуется начинать с 1 г МСМ чтобы организм постепенно привыкал к большему количеству. Целевая рекомендуемая порция составляет 2-3 г органической серы ежедневно.

Принимая МСМ в виде порошка, соответствующую порцию органической серы рекомендуется растворить в воде и выпить примерно за полчаса до еды. Принимая добавку в форме таблеток, достаточно запить большим количеством воды за 30 минут до приема.

Следует отметить, что избыток серы выводится из организма с мочой.

Органическая сера считается безопасным соединением. Тем не менее, не забывайте следовать рекомендациям производителя размещенным на упаковке и не превышать рекомендуемые порции добавки. Согласно данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), безопасной дозой считается порция менее 4845,6 мг в день.

Рекомендуемые продукты с МСМ

С чем сочетать МСМ?

Органическую серу рекомендуется сочетать с коллагеном, магнием, цинком, витамином С и витаминами группы В. Указанные вещества помогают повысить эффективность серы, а также проявляют синергетический эффект.

Как долго принимать МСМ?

Первые эффекты от приема добавки при наличии различных заболеваний можно наблюдать примерно через 2-3 недели приема продукта.

Согласно предварительным сведениям, органическая сера, принимаемая перорально, должна использоваться не более трех месяцев, а МСМ, наносимый на кожу, может использоваться не более 20 дней.

Тем не менее, до сих пор не проведены конкретные научные исследования, позволяющие дать исчерпывающий ответ на вопрос, как долго можно принимать органическую серу в виде пищевой добавки.

Dlaczego prawidłowe dawkowanie MSM jest tak ważne?

Хотя сера присутствует в организме естественным образом и поступает в него с пищей, поступающие таким образом в организм дозы МСМ не очень значительны. Обеспечение потребности в органической сере необходимо для противодействия последствиям дефицита.

Проблема недостатка серы в организме может привести к ряду негативных изменений и способствовать развитию заболеваний, в том числе ревматоидного артрита и остеоартрита. При недостаточном поступлении этого элемента может также ухудшиться настроение, появиться чувство постоянной усталости, усилиться боли в мышцах и суставах.

По этой причине в некоторых случаях, лучше всего после консультации со специалистом, рекомендуется прием добавок МСМ, для поддержки организма и суставов с целью улучшения качества жизни и самочувствия.

4 Преимущества МСМ (метилсульфонилметана)

Метилсульфонилметан, или МСМ, представляет собой встречающееся в природе серосодержащее соединение, которое играет жизненно важную роль во многих процессах организма. Он содержится в зеленых растениях, животных и людях, а также может быть получен с помощью добавок и кремов для местного применения.

В этой статье мы рассмотрим четыре основных преимущества, которыми вы можете воспользоваться, принимая МСМ, способы включения его в свой рацион, а также важные соображения безопасности.

Что такое метилсульфонилметан (МСМ)?

Метилсульфонилметан, обычно называемый МСМ, представляет собой серосодержащее соединение, естественным образом встречающееся в организме человека, зеленых растений и животных. Это окисленная форма диметилсульфоксида, органического соединения, содержащегося в семенах льна. Он также доступен в качестве пищевой добавки и иногда добавляется в кремы и лосьоны для местного применения.

Сера является важным питательным веществом, участвующим во многих важных процессах организма, включая образование соединительной ткани, синтез некоторых аминокислот и производство ферментов и гормонов. МСМ является источником биодоступной серы, что означает, что он может легко усваиваться и использоваться организмом.

4 Польза МСМ для вашего здоровья

МСМ хорош для лечения многих заболеваний, но, возможно, чаще всего он используется для уменьшения воспаления и облегчения боли в суставах. Исследования показывают, что добавки метилсульфонилметана также могут лечить розацеа, артрит и многое другое. Вот более глубокий взгляд на преимущества метилсульфонилметана.

Обладает ли МСМ противовоспалительным действием?

Считается, что противовоспалительные эффекты МСМ связаны с его способностью блокировать выработку определенных воспалительных молекул в организме, таких как цитокины и простагландины.

Кроме того, МСМ является источником серы, которая является важным питательным веществом, участвующим в производстве антиоксидантных ферментов (таких как глутатион), которые могут помочь защитить от воспаления.

Улучшает ли МСМ здоровье кожи и волос?

Ткани наших волос, ногтей и даже внешний слой нашей кожи состоят из кератина, который представляет собой соединение на основе серы. Следовательно, МСМ, который также основан на сере, может усилить кератин и его влияние на рост волос и ногтей.

Метилсульфонилметан также был связан с уменьшением воспаленной кожи, включая покраснение и розацеа. Также было показано, что МСМ поддерживает выработку коллагена, который может способствовать улучшению текстуры кожи.

Полезен ли МСМ для суставов?

Метилсульфонилметан является популярным средством лечения людей, страдающих от болей в мышцах или суставах. Исследование показало, что прием добавок МСМ может уменьшить боль, отек и скованность суставов по сравнению с участниками группы плацебо.

Добавки МСМ также способствуют уменьшению воспаления, что, в свою очередь, может облегчить боль в суставах и улучшить подвижность суставов. Эти добавки также способствуют выработке коллагена, который помогает укрепить и защитить суставы, сухожилия и связки.

Повышает ли МСМ иммунитет?

Есть некоторые свидетельства того, что метилсульфонилметан (МСМ) может обладать иммуностимулирующими свойствами, хотя для полного понимания его воздействия на иммунную систему необходимы дополнительные исследования.

МСМ уменьшает окислительный стресс и воспаление, которые ослабляют нашу иммунную систему. МСМ также играет роль в производстве глутатиона, который считается ключевым антиоксидантом и важен для детоксикации и укрепления иммунитета.

Как включить в свой рацион метилсульфонилметан (МСМ)?

МСМ естественным образом содержится в крестоцветных овощах, таких как белокочанная капуста, брокколи, бок-чой и цветная капуста, а также в яйцах. Однако приготовление пищи и другая обработка пищевых продуктов разрушают естественное содержание серы в этих продуктах.

Таким образом, самый простой способ убедиться, что вы получаете МСМ в свой рацион, это принимать его в качестве добавки. Это поможет ускорить выздоровление и вывести токсины из организма. Вы можете получить суточную дозу МСМ в нашем комплексе улучшения кожи.

Как принимать МСМ: дозировка и соображения безопасности

Метилсульфонилметан (МСМ) доступен в различных формах, включая капсулы, таблетки, порошки и кремы. Подходящая доза МСМ может варьироваться в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья и конкретного состояния, которое лечат. В большинстве клинических исследований использовались дозы от 500 мг до 6 граммов в день, хотя некоторым людям могут быть полезны более высокие дозы.

При приеме МСМ важно начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать ее, чтобы свести к минимуму риск побочных эффектов, таких как тошнота, диарея и головная боль. Также важно пить много воды при приеме МСМ, чтобы вывести избыток серы.

Хотя МСМ обычно считается безопасным, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Перед началом приема МСМ важно поговорить с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.

Заключение 

Метилсульфонилметан — универсальное соединение, обладающее рядом преимуществ для здоровья. Он участвует в различных процессах организма, что делает его ценным питательным веществом. МСМ доступен в различных формах, включая добавки и кремы для местного применения, что позволяет легко включать его в свой рацион.

Его противовоспалительные и иммуностимулирующие свойства делают его популярным выбором для людей, страдающих от болей в суставах и воспалений. Однако, как и в случае с любой добавкой, важно поговорить с врачом, прежде чем принимать МСМ, чтобы убедиться, что он безопасен для ваших конкретных потребностей.

Информация о сере | Гора Синай

Сера — природный минерал, встречающийся в основном вблизи горячих источников и вулканических кратеров. Он имеет отчетливый запах «тухлых яиц», вызванный выделением в воздух газообразного диоксида серы. В качестве добавки сера доступна в двух формах: диметилсульфоксид (ДМСО) и метилсульфонилметан (МСМ). Около 15% ДМСО распадается в организме на МСМ. Оба рекламировались как средства от боли.

МСМ встречается в природе в некоторых растениях, таких как хвощ, фрукты и овощи, некоторые злаки и молоко. МСМ важен для здоровья суставов и помогает формировать соединительные ткани, включая хрящи, сухожилия и связки.

Он также может уменьшить боль, замедляя нервные импульсы, передающие болевые сигналы.

ДМСО является химическим побочным продуктом производства бумаги и используется в качестве промышленного растворителя, а также в медицине. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило ДМСО для внутрипузырного применения. Это означает, что врач закапывает его в мочевой пузырь для лечения интерстициального цистита. ДМСО также используется в кремах и принимается внутрь при боли и других состояниях. В отличие от МСМ, ДМСО всасывается через кожу.

Никогда не используйте ДМСО промышленного качества в качестве добавки. Он может содержать опасные примеси. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать ДМСО внутрь или наносить его на кожу.

Грязевые ванны, содержащие серу, часто называемые бальнеотерапией, могут помочь в лечении кожных заболеваний и артрита. Бальнеотерапия является одним из старейших способов облегчения боли у людей с артритом.

Термин «бальнео» происходит от латинского слова «ванна» и означает замачивание в термальных или минеральных водах. Некоторые люди утверждают, что эти ванны полезны при аллергии и респираторных заболеваниях. Но нет никаких научных доказательств для этих целей.

Люди также наносят продукты серы на кожу для лечения прыщей и других кожных заболеваний.

Многие исследования показывают, что может быть связь между сернистыми газами в окружающей среде и ростом аллергии и респираторных заболеваний, особенно астмы.

Кожные заболевания

Серные ванны и другие методы нанесения серы на кожу могут помочь в лечении: 81 Перхоть

Фолликулит, инфицирование волосяных фолликулов

Бородавки

Отрубевидный лишай. Длительное кожное заболевание, характеризующееся пятнами кожи, цвет которых отличается от обычного тона кожи.

Артрит

• Бальнеотерапия. Хорошо спланированные исследования, большинство из которых проводится в Израиле, показывают, что бальнеотерапия может помочь в лечении нескольких различных видов артрита, включая остеоартрит (ОА), ревматоидный артрит (РА) и псориатический артрит. Люди, принимавшие серные ванны и другие спа-процедуры, отмечали улучшение своей силы, меньшую утреннюю скованность, лучшую способность ходить, меньше воспалений, отеков и болей в суставах, особенно в шее и спине. Грязевые компрессы и соли Мертвого моря, растворенные в обычной ванне, также улучшали симптомы артрита, но не так эффективно, как купание в самом Мертвом море.
• МСМ. МСМ является популярной добавкой для лечения боли при артрите, включая остеоартрит и ревматоидный артрит. Но нет большого количества научных доказательств того, что это работает. Одно предварительное исследование показало, что 6000 мг МСМ уменьшают боль и улучшают функцию без побочных эффектов у людей с ОА коленного сустава. Некоторые препараты сочетают МСМ с глюкозамином для лечения ОА. Одно исследование предполагает, что этот подход может помочь. Необходимы дополнительные исследования.
• ДМСО. Несколько исследований показывают, что кремы с ДМСО могут уменьшить боль и отек у людей с РА и ОА. Но не все исследования согласны. Некоторые считают, что ДМСО не лучше плацебо. Необходимы дополнительные исследования.

Аллергический ринит (сенная лихорадка)

Одно предварительное исследование показало, что прием 2600 мг МСМ в день в течение 30 дней снижает симптомы сезонной аллергии. Необходимы дополнительные исследования.

Опоясывающий лишай

ДМСО для местного применения был предложен в качестве средства для облегчения боли и воспаления при опоясывающем лишае (опоясывающий герпес). Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может уменьшить количество поражений и уменьшить воспаление. Необходимы дополнительные исследования.

Интерстициальный цистит

Хотя исследования ограничены, FDA одобрило ДМСО для лечения интерстициального цистита, хронического воспаления мочевого пузыря, которое вызывает частое мочеиспускание в ночное время, а также боль. Когда ДМСО используется для лечения интерстициального цистита, врач вводит жидкий раствор ДМСО непосредственно в мочевой пузырь. Может потребоваться общая анестезия, поскольку процедура может быть болезненной и вызывать спазмы мочевого пузыря.

Амилоидоз

В нескольких отчетах о случаях заболевания предполагается, что ДМСО, применяемый в кремах или принимаемый внутрь, может помочь в лечении амилоидоза, состояния, при котором белок накапливается в органах тела и повреждает их. Однако, поскольку это заболевание встречается редко, научных исследований ДМСО и амилоидоза не проводилось. Принимайте ДМСО или применяйте его в кремах только под наблюдением врача.

Диетические источники

МСМ содержится в продуктах, богатых белком, таких как яйца, мясо, птица, рыба и бобовые.

Другие хорошие источники включают чеснок, лук, брюссельскую капусту, спаржу, капусту и зародыши пшеницы.

Доступные формы

Серные добавки доступны в двух основных формах: диметилсульфоксид (ДМСО) и метилсульфонилметан (МСМ).

Здоровые люди, соблюдающие сбалансированную диету, обычно не нуждаются в дополнительной сере. Однако люди, которые придерживаются веганской диеты, могут быть подвержены риску дефицита серы.

Мази, кремы, лосьоны и присыпки, содержащие серу, доступны для лечения кожной сыпи. Натуральные серные ванны, которые обычно принимают в горячих источниках, могут облегчить боль, связанную с артритом.

Как принимать

Детская

Не давайте серу ребенку.

Взрослый

Сера не рекомендуется в рационе. Большинство людей получают все, что им нужно, из своего рациона.

Меры предосторожности

Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами вам следует принимать пищевые добавки только под наблюдением знающего врача.

Исследователи считают, что МСМ безопасен, однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать большие дозы этой или любой другой добавки. Исследования показывают, что сера может сделать вас более чувствительными к солнцу.

Не принимайте ДМСО внутрь, кроме как под наблюдением врача. Побочные эффекты приема ДМСО внутрь включают головную боль, головокружение, сонливость, тошноту и рвоту, диарею или запор. При местном применении ДМСО может вызвать раздражение кожи.

При нанесении на кожу ДМСО загоняет в тело все, с чем он контактирует. Старайтесь избегать любых химических веществ или лосьонов, которые не предназначены для впитывания в организм. Смешивание их с ДМСО может привести к неблагоприятным последствиям. Поговорите со своим врачом.

Если у вас диабет, астма или заболевания печени, почек или сердца, не используйте ДМСО. Никогда не принимайте промышленный ДМСО.

Беременные и кормящие женщины не должны использовать ДМСО.

Возможные взаимодействия

Нет сообщений, позволяющих предположить, что МСМ взаимодействует с какими-либо обычными лекарствами. Однако ДМСО может взаимодействовать с рядом других лекарств. Поговорите со своим врачом перед использованием ДМСО.

Побочные эффекты могут включать аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд, крапивница или отек лица, губ или языка. Некоторые люди также могут испытывать покраснение, образование волдырей, шелушение или ослабление кожи, в том числе во рту.

Supporting Research

Barrager E, Veltmann JR, Schauss AG, Schiller RN. Многоцентровое открытое исследование безопасности и эффективности метилсульфонилметана при лечении сезонного аллергического ринита. J Altern Complement Med . 2002;8(2):167-73.

Брайен С., Прескотт П., Левит Г. Мета-анализ родственных пищевых добавок диметилсульфоксида и метилсульфонилметана при лечении остеоартрита коленного сустава. Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2009 г., 27 мая. [Epub перед печатью].

D’Amato G, Liccardi G, D’Amato M. Факторы риска окружающей среды (загрязнение атмосферного воздуха и климатические изменения) и повышенная тенденция респираторной аллергии. J Инвестиг Аллергол Клин Иммунол . 2000;10(3):123-8.

Элькаям О., Офир Дж., Бренер С., Паран Д., Виглер И., Эфрон Д., Эвен-Паз З., Полити Й., Ярон М. Немедленные и отсроченные эффекты лечения на Мертвом море у пациентов с псориатическим артритом. Ревматол Инт . 2000;19(3):77-82.

Ким Л.С., Аксельрод Л.Дж., Ховард П., Буратович Н., Уотерс Р.Ф. Эффективность метилсульфонилметана (МСМ) при боли при остеоартрите коленного сустава: экспериментальное клиническое испытание. Остеоартрит Хрящ . 2006 март; 14(3):286-94.

Moldwin RM, Evans RJ, Stanford EJ, Rosenberg MT. Рациональные подходы к лечению больных интерстициальным циститом. Урология . 2007 Апрель; 69 (4 Дополнение): 73-81. Обзор.

Боль. МСМ: это работает? Harv Health Письмо . 2000;25(10):7.

Parcell S. Сера в питании человека и применение в медицине. Altern Med Rev . 2002;7(1):22-44.

Ring J, Eberlein-Koenig B, Behrendt H. Загрязнение окружающей среды и аллергия. Энн Аллергия Астма Иммунол . 2001;87(6 Приложение 3):2-6.

Саймон Л.С., Грирсон Л.М., Насир З. и др. Эффективность и безопасность местного применения диклофенака, содержащего диметилсульфоксид (ДМСО), по сравнению с местным применением плацебо, носителя ДМСО и перорального приема диклофенака при остеоартрите коленного сустава. Боль . 2009;143:238-45.

Теохаридес ТЦ. Подходы к лечению синдрома болезненного мочевого пузыря/интерстициального цистита. Наркотики . 2007;67(2):215-35. Обзор.

Уша пр., Найду МУР. Рандомизированное двойное слепое параллельное плацебо-контролируемое исследование перорального приема глюкозамина, метилсульфонилметана и их комбинаций.