300 приседаний: 300 приседаний

Филиппинец умер после того, как сделал 300 приседаний за нарушение комендантского часа

Комсомольская правда

Результаты поиска

В миреРаспространение коронавируса в мире

Анастасия РЫШКОВА

6 апреля 2021 18:20

По факту случившегося ведется расследование

Филиппинец умер после того, как сделал 300 приседаний за нарушение комендантского часа.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Мужчина на Филиппинах умер после того, как сделал 300 приседаний за нарушение комендантского часа.

Даррен Манаог Пеньяредондо был пойман за покупкой питьевой воды после 18:00, предположительно за нарушение комендантского часа, назначенного из-за коронавируса, в городе Генерал Триас, провинция Кавите, сообщил Rappler. В провинции действует «усиленный карантинный режим», который включает комендантский час с 18:00 до 5:00.

По словам его семьи, 28-летний филиппинский мужчина скончался после того, как охранники якобы заставили его выполнить 300 приседаний.

Друг скончавшегося, сказал что Пеньяредондо и еще один человек, предположительно нарушивший ограничения, «были доставлены на площадь Малабон перед зданием муниципалитета.

А потом им сказали сделать приседания 100 раз. Охранники заявили, что пара будет вынуждена повторить упражнения, если они не будут синхронными, и в конечном итоге вынудили «нарушителей» выполнить упражнение 300 раз.

Пеньяредондо прибыл домой в 8 утра на следующий день и едва мог передвигаться без посторонней помощи, потому что очень устал. Он рассказал, что даже «несколько раз» падал во время выполнения упражнений.

«Весь день он изо всех сил пытался ходить, он просто полз», — заявили родственники филиппинца. Позже в тот же день у него начались судороги, и его сердце остановилось. Его ненадолго оживили, но он умер около 22:00.

При этом, начальник городской полиции подполковник Марло Нилло Солеро, что такого наказания для людей, нарушивших ограничения, не было никогда предусмотрено. «Вместо этого мы проводим лекции», — сказал он.

Мэр города генерал Триас Антонио Феррер заявил, что по этому делу будет проведено расследование.

На Филиппинах зарегистрировано более 795 000 случаев заболевания и 13 425 смертей, что является самым высоким показателем в Юго-Восточной Азии после Индонезии.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

На Филиппинах нарушитель карантина умер после наказания в виде 300 приседаний – K-News

Филиппинец, нарушивший правила карантина, скончался после того, как его заставили в наказание сделать 300 приседаний. Об этом  сообщает Би-би-си.

Эта история прроизошла в провинции Кавите на острове Лусон.

Родственники умершего рассказали, что Даррена Манаог Пенаредондо остановили офицеры полиции после 18:00, когда он вышел купить воду.

Задержанных за нарушение комендантского часа из-за COVID-19 заставили синхронно приседать 100 раз. Если им не удавалось сделать это одновременно, их заставляли приседать снова. В итоге группа выполнила 300 упражнений.

Мужчина вернулся домой в 06:00 и пожаловался на боль. По словам его жительницы Рейшелин Бальс, Даррен «с трудом ходил, просто ползал». На следующий день он упал и перестал дышать. Вскоре мужчина умер.

Мэр города приказал начальнику полиции провести тщательное расследование. Он назвал такое наказание пыткой.

Поделиться

Предыдущая статья55% населения Кыргызстана выражают твёрдую готовность или некоторое желание пройти вакцинацию — Совместное исследование Минздрава и ВОЗ

Следующая статья49% опрошенных молодых кыргызстанцев не примут участие в референдуме — итоги опроса Школы социального активизма

Архив новостей

Архив новостей Выберите месяц Март 2023 Февраль 2023 Январь 2023 Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 Июль 2016 Июнь 2016 Май 2016 Апрель 2016 Март 2016 Февраль 2016 Январь 2016 Декабрь 2015 Ноябрь 2015 Октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июль 2015 Июнь 2015 Май 2015 Апрель 2015 Март 2015 Февраль 2015 Январь 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 Сентябрь 2014 Август 2014 Июль 2014 Июнь 2014 Май 2014 Апрель 2014 Март 2014 Февраль 2014 Январь 2014 Декабрь 2013 Ноябрь 2013 Октябрь 2013 Сентябрь 2013 Август 2013 Июль 2013 Июнь 2013 Май 2013 Апрель 2013 Март 2013 Февраль 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Июнь 2012 Май 2012 Апрель 2012 Март 2012 Февраль 2012 Январь 2012 Декабрь 2011 Ноябрь 2011 Октябрь 2011 Сентябрь 2011 Август 2011 Июль 2011 Июнь 2011

300 приседаний каждый день в течение 30 дней — что происходит с вашим телом?

19 апреля 2023 г.

Обновлено: 20 апреля 2023 г.

Интеллектуальный отдых и восстановление помогут вам прогрессировать

Попробуйте это веселое испытание.

Прокрутите вниз до видео, чтобы узнать, как это происходит.

Каковы преимущества сильных ног?

Наличие сильных ног обеспечивает ряд преимуществ для общего состояния здоровья и физической формы. Вот некоторые из основных преимуществ:

Улучшение равновесия и устойчивости: Сильные ноги помогают сохранять равновесие и устойчивость, что предотвращает падения и снижает риск получения травм.

Источник: Фото предоставлено CrossFit Inc.

Повышенная подвижность и гибкость: Сильные ноги позволяют вам двигаться более свободно и с большей гибкостью, что может улучшить общий диапазон движений и уменьшить скованность.

Повышение спортивных результатов: Сильные ноги необходимы для многих видов спорта и физической активности, таких как бег, прыжки и езда на велосипеде. Сильные ноги могут помочь вам лучше работать и достигать своих целей в фитнесе.

Снижение риска травм: Сильные ноги помогают поддерживать тело и снижают риск травм коленей, бедер и лодыжек. Это особенно важно, когда вы стареете и становитесь более восприимчивыми к травмам.

Улучшение обмена веществ: Мышцы ног являются одними из самых больших в вашем теле, и наращивание силы этих мышц может помочь повысить ваш метаболизм и сжечь больше калорий.

Увеличение плотности костей: Силовые тренировки для ног могут помочь улучшить плотность костей и снизить риск остеопороза, особенно у женщин.

Наличие сильных ног является важным аспектом физического здоровья и физической формы и может оказать положительное влияние на многие сферы вашей жизни.

Видео – 300 приседаний каждый день в течение 30 дней

Какие мышцы ног?

Мышцы ног являются одними из самых крупных и мощных мышц тела. Они отвечают за многие важные функции, такие как ходьба, бег, прыжки и стояние в вертикальном положении. Вот основные группы мышц ног:

• Четырехглавая мышца: Четырехглавая мышца представляет собой группу из четырех мышц, расположенных в передней части бедра. Они отвечают за разгибание колена и выпрямление ноги.
• Подколенные сухожилия: подколенные сухожилия представляют собой группу из трех мышц, расположенных в задней части бедра. Они отвечают за сгибание колена и сгибание ноги.
• Ягодицы: Ягодицы, или мышцы ягодиц, представляют собой группу из трех мышц, расположенных в задней части бедра. Они отвечают за разгибание бедра и вращение бедра.
• Аддукторы: Аддукторы представляют собой группу мышц, расположенных на внутренней стороне бедра. Они отвечают за сведение ног вместе и стабилизацию таза.
• Похитители: Похитители представляют собой группу мышц, расположенных на внешней стороне бедра. Они отвечают за отведение ног от тела и стабилизацию таза.
• Икры: Икры представляют собой группу из двух мышц, расположенных на задней части голени. Они отвечают за сгибание голеностопного сустава и направление стопы вниз.

Работая вместе, эти мышцы обеспечивают силу, устойчивость и подвижность ног и необходимы для многих повседневных действий, а также для спортивных результатов.

Какие подходы и повторения лучше всего подходят для наращивания мышечной массы?

Лучшие подходы и повторения для наращивания мышечной массы зависят от ряда факторов, включая уровень вашей физической подготовки, опыт тренировок и конкретные цели. Тем не менее, есть несколько общих рекомендаций, которые помогут вам разработать эффективную тренировку для наращивания мышечной массы:

Стремитесь к 3-4 подходам в упражнении: Выполнение 3-4 подходов в упражнении позволяет вам нацелиться на группу мышц с достаточным объемом, чтобы стимулировать рост, не перегружая свое тело.

Выполняйте 8-12 повторений в подходе: Этот диапазон повторений идеален для наращивания мышечной массы, поскольку он обеспечивает достаточное напряжение и нагрузку на мышечные волокна, чтобы способствовать гипертрофии или росту мышц.

Отдых в течение 60–90 секунд между подходами: Короткие периоды отдыха позволяют вашим мышцам восстанавливаться и помогают поддерживать интенсивность на протяжении всей тренировки.

Постепенно увеличивайте вес или число повторений с течением времени: По мере того, как вы становитесь сильнее, постепенное увеличение веса или числа повторений может помочь тренировать ваши мышцы и способствовать их дальнейшему росту.

Сосредоточьтесь на комплексных упражнениях: Комплексные упражнения, такие как приседания, становая тяга и жим лежа, задействуют сразу несколько групп мышц, что делает их очень эффективными для наращивания общей мышечной массы.

Включите различные упражнения: Использование различных упражнений, ориентированных на различные группы мышц, может помочь предотвратить плато и сделать ваши тренировки сложными и эффективными.

Важно отметить, что наращивание мышечной массы — это постепенный процесс, который требует постоянства, правильного питания, достаточного отдыха и восстановления. Проконсультируйтесь с сертифицированным личным тренером или профессионалом в области физических упражнений, чтобы разработать план тренировок, адаптированный к вашим конкретным потребностям и целям.

Почему важна последовательность при посещении тренажерного зала?

Последовательность является одним из наиболее важных факторов, когда речь идет о посещении тренажерного зала и достижении ваших целей в фитнесе. Вот несколько причин, почему последовательность так важна:

• Формирует привычки. Постоянные походы в спортзал помогают выработать привычки, которые прочно войдут в вашу повседневную жизнь. Чем больше вы ходите в спортзал, тем легче становится сделать его частью вашего образа жизни.
• Увеличивает прогресс: Постоянство в тренировках поможет вам добиться стабильного прогресса в достижении ваших целей. Когда вы постоянно тренируете свои мышцы, они адаптируются и становятся сильнее, что приводит к лучшим результатам.
• Помогает поддерживать мотивацию. Постоянство помогает поддерживать мотивацию и не отклоняться от поставленных целей в фитнесе. Когда вы видите прогресс, которого добиваетесь, становится легче оставаться мотивированным и преданным своей тренировке.
• Улучшает психическое здоровье: было показано, что постоянные физические упражнения улучшают психическое здоровье, уменьшая стресс, беспокойство и депрессию. Регулярное посещение тренажерного зала может стать отличным способом улучшить общее самочувствие.
• Способствует дисциплине: постоянное посещение тренажерного зала требует дисциплины и приверженности делу, что может помочь вам развить эти качества в других сферах вашей жизни.

Постоянство имеет решающее значение для достижения ваших целей в фитнесе и поддержания здорового образа жизни. Сделав упражнения регулярной частью своего распорядка дня, вы сможете выработать привычки, добиться стабильного прогресса, сохранять мотивацию и пользоваться многими преимуществами регулярной физической активности.

Узнать больше

Что произойдет, если вы не будете есть ни углеводов, ни сахара в течение 1 недели?

Самый простой способ стать стройнее (от 30% до 10% жира)

7 лучших упражнений для укрепления спины

Источники изображений

• Передняя часть Приседания от Masters Athlete: фото предоставлено CrossFit Inc.
• приседания: RX’d Photography

Последние статьи

Новости по теме

Мужчина на Филиппинах скончался после того, как его заставили сделать 300 приседаний для преодоления Covid-19комендантский час

Си-Эн-Эн —

Мужчина на Филиппинах умер после того, как его заставили сделать 300 приседаний за нарушение комендантского часа Covid, что сделало его последней жертвой зачастую жестокого подхода страны к обеспечению соблюдения ограничений.

1 апреля 28-летний Даррен Манаог Пеньяредондо покинул свой дом в городе Генерал-Триас в провинции Кавите, который закрыт из-за роста числа случаев заболевания Covid-19, чтобы купить воду, сообщила его семья, сообщает филиал CNN Филиппины.

Но, согласно отчету, его остановила полиция и приказала 100 раз выполнить «накачивающие упражнения». Полиция заставила его повторить упражнения, то есть в итоге он сделал около 300 повторений.

Гугл

«В субботу у него начались конвульсии, но мы смогли привести его в чувство дома. Затем его тело отказало, поэтому мы снова привели его в чувство, но он уже был в коме», — говорится в сообщении его семьи. Семья сообщила, что Пеньяредондо умер в 10 часов вечера.

На Филиппинах один из самых высоких показателей заболеваемости Covid-19.заболеваемости в любой стране Азии — по данным Университета Джона Хопкинса, в ней зарегистрировано более 819 000 инфекций и 14 000 смертей. В прошлом месяце число случаев заболевания в стране резко возросло, что побудило власти изолировать более 25 миллионов человек, в том числе в провинции Кавите.

Согласно сообщению, Департамент внутренних дел и местного самоуправления и мэр города Генерал-Триас распорядились провести расследование смерти Пеньяредондо.

900:02 Полицейские осматривают автомобилистов 29 марта 2021 года на карантинном контрольно-пропускном пункте в Марикине, Метро Манила, Филиппины, поскольку в Маниле и прилегающих провинциях вновь введен строгий карантин для сдерживания распространения Covid-19.

Эзра Акаян / Getty Images

Филиппины приказывают заблокировать более 25 миллионов человек на Пасху, поскольку число случаев Covid-19 растет

«Все сотрудники полиции, в отношении которых будет доказано, что они нарушили закон, будут привлечены к ответственности и подвергнуты соответствующим (административным) и уголовным наказаниям», — заявил заместитель министра полиции Джонатан Малайя в текстовом сообщении CNN на Филиппинах.

Смерть Пеньяредондо последовала за чередой инцидентов, связанных с жестокими полицейскими методами.

В заявлении, сделанном в прошлом месяце, некоммерческая организация Human Rights Watch (HRW) указала на сообщения о том, что чиновники заперли пятерых молодых людей в собачьей клетке за нарушение карантина. Сообщается также, что они заставляли людей сидеть на полуденном солнце в качестве наказания за нарушение комендантского часа.

Хосе Мануэль Диокно, юрист и основатель Free Legal Assistance Group (FLAG), заявил, что незаконно запирать людей в клетках или заставлять людей приседать 300 раз. «Единственные наказания, которые могут быть наложены правоохранительными органами за любые нарушения, предусмотрены местным законодательством и национальным законодательством, и у нас нет законов, позволяющих сажать людей в собачьи клетки или заставлять их длительно заниматься физическими упражнениями. периоды времени», — сказал он.

Филиппины приняли жесткий подход к сдерживанию распространения коронавируса.

Президент Родриго Дутерте применил свою традиционную тактику сильного человека, заявив в апреле прошлого года, что полиция застрелит любого, кто нарушит ограничения, связанные с вирусом. «Я не буду колебаться. Мой приказ полиции, военным и барангаям: если они станут непослушными и будут сражаться с вами, а ваша жизнь будет в опасности, застрелите их», — сказал Дутерте во время выступления.

Огромное количество людей задержано за нарушение ограничений за последние 12 месяцев. В период с марта по август прошлого года почти 290 000 человек были предупреждены, оштрафованы или обвинены в нарушении правил карантина, сообщает CNN на Филиппинах. С тех пор, как 16 марта этого года Дутерте закрыл главный филиппинский остров Лусон, в Маниле были арестованы сотни человек, сообщила HRW в марте.

Полицейские осматривают автомобилистов на карантинном контрольно-пропускном пункте, 29 марта 2021 года в Марикине, Метро Манила, Филиппины.

Эзра Акаян/Getty Images

Власти Филиппин утверждают, что для борьбы со вспышкой в ​​стране необходим жесткий подход. Но Карлос Конде, старший научный сотрудник HRW, базирующийся на Филиппинах, утверждает, что рост заболеваемости показывает, что меры не сработали. Вместо этого он сказал, что решение о массовых арестах людей, вероятно, привело к тому, что люди были «набиты как сардины» в переполненных тюрьмах без социального дистанцирования.

По его словам, приказы о блокировке также нанесли ущерб людям, которым приходится покидать свои дома, чтобы работать, добавив, что эти меры были «очень направленными против бедных».

В своем годовом отчете, опубликованном на этой неделе, Amnesty International раскритиковала подход Филиппин, отметив, что «меры, принятые правительством для сдерживания распространения Covid-19, привели к многочисленным нарушениям прав человека».

В прошлом месяце Дутерте защищался, используя бывших офицеров в борьбе с Covid-19, говоря: «Вам не нужно быть здесь врачом», согласно репортажу CNN на Филиппинах. CNN обратился к официальному информационному агентству Филиппин за комментариями.

Жестокие полицейские методы были проблемой на Филиппинах в течение многих лет. С тех пор как Дутерте пришел к власти в 2016 году, тысячи людей погибли в «войне с наркотиками» после того, как президент приказал полиции убить всех, кого они считали связанными с торговлей наркотиками.

Но активисты говорят, что пандемия еще больше ухудшила свободы и права человека.

По словам Конде, ключевая проблема — это : правительство рассматривает Covid-19 как проблему общественной безопасности, а не как проблему здравоохранения. По его словам, чрезмерная роль, отведенная военным и полиции, только увеличила распространенность агрессивной полицейской тактики.

«Я думаю, что полиция, военные и местные органы власти воодушевились еще больше нарушать права человека во время пандемии», — сказал он.

Полицейский фотографирует предполагаемых нарушителей комендантского часа на карантинном контрольно-пропускном пункте 29 марта 2021 года в Марикине, Метро Манила, Филиппины.

Эзра Акаян / Getty Images

Адвокат Диокно сказал, что власти «только что поняли намек своего лидера», имея в виду Дутерте.

Были последствия не только для тех, кто был арестован за нарушение карантина.