Курица пп: ПП курица запеченная с овощами в духовке рецепт с фото пошагово и видео

Курица с кабачками в духовке ПП

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 3 шт. Куриное филе 200 гр. Сыр 200 гр. Йогурт 200 гр.

Укроп 20 гр. Петрушка 20 гр. Помидоры свежие 1 шт. Чеснок 3 зуб. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить курицу с кабачками в духовке ПП. Кабачки моем, разрезаем на 2 половины. Ложкой извлекаем мякоть из кабачков мякоть (откладываем ее, она еще пригодится).

Куриное филе моем, нарезаем мясо на небольшие кубики.

Помидор моем и также режем маленькими кусочками.

Чеснок очищаем, мелко нарезаем.

Укроп и петрушку моем, мушим и мелко рубим.

В отдельной емкости смешиваем йогурт, зелень и чеснок.

В глубокой миске соединяем куриное филе, помидор и йогуртную заправку. Все тщательно перемешиваем.

Начинку выкладываем в кабачковые лодочки.

Противень смазываем растительным маслом, отправляем на него кабачки с начинкой. Готовим в духовке, разогретой до 200 градусов, 20 минут.

Через 20 минут открываем духовку и посыпаем кабачковые лодочки сыром, натертым на крупную терку. Оставляем блюдо в духовке еще на 10 минут до зарумянивания сыра.

Ароматная и низкокалорийная курица с кабачками в духовке пп готова! Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3. 65%

Витамин В1 2.3%

Витамин В2 3.88%

Витамин В4 3.5%

Витамин В5 3.06%

Витамин В6 6.5%

Витамин В9 3.54%

Витамин В12 4.79%

Витамин С 15.27%

Витамин D 0.57%

Витамин E 0.9%

Биотин 2.1%

Витамин К 11.87%

Витамин РР 8.98%

Калий 9.27%

Кальций 8.89%

Кремний 77.48%

Магний 3.46%

Натрий 11.9%

Сера 6.39%

Фосфор 8.28%

Хлор 5.57%

Алюминий 213.47%

Железо 2. 88%

Йод 0.61%

Кобальт 16.23%

Литий 0.74%

Марганец 6.38%

Медь 5.11%

Никель 0.45%

Рубидий 885.54%

Селен 0.58%

Фтор 0.34%

Хром 2.68%

Цинк 4.74%

Бор 1586.26%

Ванадий 24.25%

Молибден 4.3%

Витамин A 114.12%

Витамин В1 72.01%

Витамин В2 121.33%

Витамин В4 109.61%

Витамин В5 95.66%

Витамин В6 203.58%

Витамин В9 110.89%

Витамин В12 150%

Витамин С 477. 83%

Витамин D 17.8%

Витамин E 28.16%

Биотин 65.76%

Витамин К 371.48%

Витамин РР 281.13%

Калий 290.21%

Кальций 278.4%

Кремний 2425%

Магний 108.27%

Натрий 372.5%

Сера 200.13%

Фосфор 259.11%

Хлор 174.32%

Алюминий 6681.5%

Железо 90.01%

Йод 19.03%

Кобальт 508.1%

Литий 23.25%

Марганец 199.62%

Медь 159.94%

Никель 14.15%

Рубидий 27717.5%

Селен 18. 21%

Фтор 10.56%

Хром 83.75%

Цинк 148.37%

Бор 49650%

Ванадий 759%

Молибден 134.64%

Витамин A 28.53%

Витамин В1 18%

Витамин В2 30.33%

Витамин В4 27.4%

Витамин В5 23.92%

Витамин В6 50.89%

Витамин В9 27.72%

Витамин В12 37.5%

Витамин С 119.46%

Витамин D 4.45%

Витамин E 7.04%

Биотин 16.44%

Витамин К 92.87%

Витамин РР 70.28%

Калий 72.55%

Кальций 69.6%

Кремний 606.

25%

Магний 27.07%

Натрий 93.13%

Сера 50.03%

Фосфор 64.78%

Хлор 43.58%

Алюминий 1670.38%

Железо 22.5%

Йод 4.76%

Кобальт 127.03%

Литий 5.81%

Марганец 49.9%

Медь 39.99%

Никель 3.54%

Рубидий 6929.38%

Селен 4.55%

Фтор 2.64%

Хром 20.94%

Цинк 37.09%

Бор 12412.5%

Ванадий 189.75%

Молибден 33.66%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1027 мкг	900 мкг	3. 6	28.5
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	2.3	18
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	3.9	30.3
Витамин В4	548.1 мг	500 мг	3.5	27.4
Витамин В5	4.8 мг	5 мг	3.1	23. 9
Витамин В6	4.1 мг	2 мг	6.5	50.9
Витамин В9	443.6 мкг	400 мкг	3.5	27.7
Витамин В12	4.5 мкг	3 мкг	4.8	37.5
Витамин С	430.1 мкг	90 мкг	15.3	119.5
Витамин D	1. 8 мкг	10 мкг	0.6	4.5
Витамин E	4.2 мг	15 мг	0.9	7
Биотин	32.9 мг	50 мг	2.1	16.4
Витамин К	445.8 мкг	120 мкг	11.9	92.9
Витамин РР	56.2 мг	20 мг	9	70. 3
Калий	7255.2 мг	2500 мг	9.3	72.6
Кальций	2784 мг	1000 мг	8.9	69.6
Кремний	727.5 мг	30 мг	77.5	606.3
Магний	433.1 мг	400 мг	3.5	27.1
Натрий	4842. 5 мг	1300 мг	11.9	93.1
Сера	1000.7 мг	500 мг	6.4	50
Фосфор	2072.9 мг	800 мг	8.3	64.8
Хлор	4009.4 мг	2300 мг	5.6	43.6
Алюминий	2004.5 мкг	30 мкг	213. 5	1670.4
Железо	16.2 мг	18 мг	2.9	22.5
Йод	28.5 мкг	150 мкг	0.6	4.8
Кобальт	50.8 мкг	10 мкг	16.2	127
Литий	16.3 мкг	70 мкг	0.7	5. 8
Марганец	4 мкг	2 мкг	6.4	49.9
Медь	1599.4 мкг	1000 мкг	5.1	40
Никель	28.3 мкг	200 мкг	0.5	3.5
Рубидий	554.4 мкг	2 мкг	885.5	6929.4
Селен	10 мкг	55 мкг	0. 6	4.6
Фтор	422.4 мкг	4000 мкг	0.3	2.6
Хром	41.9 мкг	50 мкг	2.7	20.9
Цинк	17.8 мг	12 мг	4.7	37.1
Бор	595.8 мкг	1.2 мкг	1586.3	12412. 5
Ванадий	151.8 мкг	20 мкг	24.2	189.8
Молибден	94.3 мкг	70 мкг	4.3	33.7

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Кабачки, фаршированные курицей и овощами

Лодочки из кабачков с фаршем ПП

Кабачки, фаршированные куриным филе

Фаршированные кабачки на мангале

Фаршированные кабачки в духовке кольцами

Лодочки из кабачков с овощами

Лодочки из кабачков без мяса

Кабачки в духовке с мясом

Кабачки с фаршем в духовке лодочки

Фаршированные кабачки без сыра

Лодочки из кабачков с фаршем

Лодочки из кабачков с фаршем и грибами

Кабачки с помидорами

Кабачки с мясом в духовке

Кабачки на ужин

Кабачки в духовке

Куриные грудки с кабачками

Кабачки для похудения

Курица по-китайски с овощами рецепт – Китайская кухня: Основные блюда.

«Еда»Курица по-китайски с овощами рецепт – Китайская кухня: Основные блюда. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Сергей Вишняков

порции:

 3ГОТОВИТЬ:  

20 минут

20 минут

Автор рецепта

Автор: Сергей ВишняковПерейдите в профиль

Курица по-китайски замечательна как самостоятельное блюдо.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

283

33

9

19

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

3

Куриная грудка

350 г

Красный сладкий перец

100 г

Зеленый сладкий перец

200 г

Репчатый лук

100 г

Морковь

150 г

Соевый соус

5 столовых ложек

Оливковое масло

1 столовая ложка

Сахар

1 чайная ложка

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Куриную грудку вымыть, дать воде стечь, порезать на брусочки размером с палец.

ШпаргалкаКак подготовить куриное филе

2Лук очистить, нарезать на брусочки по направлению волокон.

ШпаргалкаКак нарезать репчатый лук

3Перец болгарский помыть, нарезать соломкой.

ШпаргалкаКак обработать сладкий перец

4Морковь вымыть, очистить, нашинковать не тонкими кольцами.

5Разогреть сковороду, вылить в нее оливковое масло. После того, как масло нагреется, бросить в него кусочки куриной грудки. Обжаривать при непрерывном помешивании 2–3 минуты, пока мясо не станет белым и местами не зарумянится.

6В сковороду последовательно, с интервалом в 2–3 минуты, при непрерывном помешивании, добавить сначала морковь, затем лук, следом болгарский перец. Обжаривать 3–4 минуты на умеренном огне, не позволяя содержимому сковородки тушиться.

7Соединить в чашке соевый соус с сахаром до полного растворения последнего. Не добавлять сахар в соус в том случае, если соус имеет выраженный сладковатый вкус.

8Вылить сладкий соевый соус в сковороду, обжарив содержимое в течение 2–3 минут.

Совет к рецепту

На гарнир отлично подходит рис.

популярные запросы:

Запеканка

Котлеты

Рулеты

Рагу

Комментарии (53):

Masha Dergachova5 октября 2019

0

Прекрасный рецепт — быстро, легко и ооооочень вкусно. Спасибо!

Valentina Dubé3 апреля 2020

0

Довольно сухой рецепт, даже если не пережаривать…

Maia Valasi11 января 2021

1

спасибо! рецепт понравился

Читайте также:

Какие угли выбрать для мангала

Подробный рейтинг — от лучшего к худшему

Как использовать бульоны

И зачем учиться их варить, например, в Школе «Еды»

спецпроекты

Похожие рецепты

Баклажаны с фаршем и сыром

Автор: Еда

4 порции

45 минут

Куриные пончики во фритюре с соусом карри-майо

Автор: Еда

3 порции

45 минут

Закуска из свиного окорока

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

12 минут

Печень кролика с зирой

Автор: Анастасия Губачева

4 порции

40 минут

02:49

Баклажан вок с томатами и греческим сыром

Автор: Polaris

2 порции

20 минут

02:49

Баклажан на гриле с томатами и греческим сыром

Автор: Polaris

1 порция

20 минут

Цветная капуста с соусом мисо и карамельным пореем

Автор: Еда

4 порции

50 минут

Скоблянка

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

1 час 20 минут

Пряженые яйца

Автор: Матильда Огурцова

4 порции

30 минут

Редька с жареным луком

Автор: Матильда Огурцова

1 порция

20 минут

Фалафель (жареные шарики из нута)

Автор: Еда

4 порции

40 минут

Кускус с карри и фасолью

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

7 минут

Ветряная оспа (Ветряная оспа) Профилактика и лечение

Профилактика

Лучший способ предотвратить ветряную оспу – сделать прививку от ветряной оспы. Все, включая детей, подростков и взрослых, должны получить две дозы вакцины против ветряной оспы, если они никогда не болели ветряной оспой или никогда не были привиты.

Вакцина против ветряной оспы очень безопасна и эффективна для предотвращения болезни. Большинство людей, получивших вакцину, не заболеют ветряной оспой. Если вакцинированный человек заболевает ветряной оспой, симптомы обычно более легкие, с меньшим количеством волдырей или без них (у них могут быть только красные пятна) и низкой температурой или без нее.

Вакцина против ветряной оспы предотвращает почти все случаи тяжелого заболевания. С тех пор, как в Соединенных Штатах началась программа вакцинации от ветряной оспы, число случаев заболевания ветряной оспой снизилось более чем на 97%. Госпитализации и смерти стали редкими.

Для получения дополнительной информации о вакцине против ветряной оспы см. Вакцинация.

Домашнее лечение больных ветряной оспой

Есть несколько вещей, которые вы можете делать дома, чтобы облегчить симптомы ветряной оспы и предотвратить кожные инфекции. Лосьон с каламином и прохладная ванна с добавлением пищевой соды, сырой овсянки или коллоидной овсянки могут частично облегчить зуд. Старайтесь коротко подстригать ногти и сводить к минимуму царапины, чтобы предотвратить распространение вируса на других и помочь предотвратить кожные инфекции. Если вы случайно поцарапали волдырь, вымойте руки водой с мылом не менее 20 секунд.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Не используйте аспирин или продукты, содержащие аспирин, для снижения температуры при ветрянке. Использование аспирина у детей с ветряной оспой было связано с синдромом Рея, тяжелым заболеванием, которое поражает печень и мозг и может привести к смерти. Вместо этого используйте лекарства, не содержащие аспирин, такие как ацетаминофен, чтобы уменьшить лихорадку при ветрянке. Американская академия педиатрии рекомендует избегать лечения ибупрофеном, если это возможно, поскольку он связан с опасными для жизни бактериальными инфекциями кожи.

Когда звонить поставщику медицинских услуг

Людям, подвергшимся риску заражения ветрянкой или опоясывающим лишаем, следует звонить поставщику медицинских услуг, если человек:

• Никогда не болел ветряной оспой и не был вакцинирован против ветряной оспы
• беременна
• Имеет пониженную способность бороться с микробами и болезнями (ослабление иммунной системы), вызванное болезнью или лекарствами; например:
  • Человек с ВИЧ/СПИДом или раком
  • Человек, перенесший трансплантацию
  • Человек, проходящий химиотерапию, иммунодепрессанты или длительное время принимающий стероиды

Если у вас есть симптомы, позвоните своему поставщику медицинских услуг. Связаться с поставщиком медицинских услуг особенно важно, если человек:

1. подвержен риску серьезных осложнений от ветрянки, потому что он:
   • Возраст младше 1 года
   • старше 12 лет
   • Имеют ослабленную иммунную систему
   • беременны

ИЛИ

2. Возникает любой из следующих симптомов:
   • Лихорадка, продолжающаяся более 4 дней
   • Лихорадка, которая поднимается выше 102°f (38,9°c)
   • Любые участки сыпи или любая часть тела становятся очень красными, теплыми или чувствительными, или начинает выделяться гной (густая, обесцвеченная жидкость), поскольку эти симптомы могут указывать на бактериальную инфекцию
   • Проблемы с пробуждением или спутанное поведение
   • Трудности при ходьбе
   • Жесткая шейка
   • Частая рвота
   • Затрудненное дыхание
   • Сильный кашель
   • Сильная боль в животе
   • Сыпь с кровотечением или кровоподтеками (геморрагическая сыпь)

Лечение, назначенное вашим лечащим врачом для больных ветряной оспой

Ваш лечащий врач может посоветовать вам варианты лечения. Людям с ветряной оспой рекомендуются противовирусные препараты, у которых вероятность развития серьезного заболевания выше, в том числе:

• В остальном здоровые люди старше 12 лет
• Люди с хроническими заболеваниями кожи или легких
• Люди, получающие длительную терапию салицилатами или стероидами
• Беременные
• Люди с ослабленной иммунной системой

Существуют противовирусные препараты, лицензированные для лечения ветряной оспы. Лекарство работает лучше всего, если его дать как можно раньше, предпочтительно в течение первых 24 часов после появления сыпи. Для получения дополнительной информации см. Лечение ацикловиром.

Ветряная оспа (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое ветряная оспа?

Ветряная оспа — это вирусная инфекция, вызывающая лихорадку и зудящую сыпь с пятнами по всему телу.

Раньше это была распространенная детская болезнь в Соединенных Штатах, особенно у детей в возрасте до 12 лет. Сейчас это гораздо реже, благодаря вакцине против ветряной оспы.

Каковы признаки и симптомы ветряной оспы?

Ветряная оспа часто начинается без классической сыпи, с лихорадки, головной боли, боли в горле или желудке. Эти симптомы могут сохраняться в течение нескольких дней, при этом температура может достигать 101–102 °F (38,3–38,8 °C).

Красная зудящая кожная сыпь обычно начинается на животе или спине и лице. Затем он распространяется почти по всему телу, включая кожу головы, рот, руки, ноги и гениталии.

Сыпь начинается с множества маленьких красных бугорков, которые выглядят как прыщики или укусы насекомых. Они появляются волнами в течение 2–4 дней, затем развиваются в тонкостенные пузыри, наполненные жидкостью. Стенки волдыря лопаются, оставляя открытые язвы, которые в конечном итоге покрываются коркой, превращаясь в сухие коричневые струпья.

Все три стадии сыпи при ветряной оспе (красные бугорки, волдыри и струпья) появляются на теле одновременно. Сыпь может распространяться шире или быть более тяжелой у детей со слабой иммунной системой или кожными заболеваниями, такими как экзема.

Что вызывает ветряную оспу?

Ветряная оспа вызывается вирусом ветряной оспы (VZV). Этот вирус также может вызывать болезненную кожную сыпь, называемую опоясывающим лишаем (опоясывающий герпес) в более позднем возрасте. После того, как кто-то переболел ветряной оспой, вирус остается бездействующим (отдыхающим) в нервной системе до конца жизни. Вирус может реактивироваться («проснуться») позже в виде опоясывающего лишая.

У детей, привитых от ветряной оспы, гораздо меньше шансов заболеть опоясывающим лишаем, когда они станут старше.

Заразна ли ветрянка?

Ветряная оспа очень заразна. Большинство детей, у которых есть инфицированный брат или сестра, также заразятся (если они еще не перенесли инфекцию или вакцину), проявляя симптомы примерно через 2 недели после заражения первого ребенка.

Больной ветряной оспой может распространять вирус:

• воздушно-капельным путем при кашле или чихании
• в их слизи, слюне (слюне) или жидкости из волдырей

Ветряная оспа заразна примерно за 2 дня до появления сыпи и до тех пор, пока все волдыри не покроются коркой.

Больной опоясывающим лишаем может заразить ветряной оспой (но не опоясывающим лишаем) людей, у которых не было ветряной оспы или вакцины.

Поскольку ветряная оспа очень заразна, больной ею ребенок должен оставаться дома и отдыхать, пока не исчезнет сыпь и не высохнут все волдыри. Обычно это занимает около 1 недели. Если вы не уверены, готов ли ваш ребенок вернуться в школу, спросите своего врача.

Какие проблемы могут возникнуть?

Некоторые люди более подвержены риску осложнений от ветряной оспы, в том числе:

• беременные женщины
• новорожденных, рожденных от матерей, переболевших ветряной оспой
• больных лейкемией
• детей, получающих лекарства, подавляющие иммунную систему
• всем, у кого проблемы с иммунной системой

Если они заразились ветряной оспой, им могут дать лекарство (иммуноглобулин против опоясывающего лишая), чтобы сделать болезнь менее тяжелой.

Можно ли предотвратить ветряную оспу?

Да. Большинство людей, получивших прививку от ветряной оспы, не заболеют ветряной оспой. И если они заболеют ветряной оспой, их симптомы будут намного мягче.

Врачи рекомендуют детям делать прививку от ветряной оспы следующим образом:

1. первую прививку в возрасте 12–15 месяцев
2. повторная прививка в возрасте 4–6 лет

Люди в возрасте 6 лет и старше, которые никогда не болели ветряной оспой и не были вакцинированы, могут и должны получить две дозы вакцины.

Детям, переболевшим ветряной оспой, прививка не нужна — обычно они защищены от болезни на всю жизнь.

Как диагностируется ветряная оспа?

Врачи обычно могут диагностировать ветряную оспу, глядя на отчетливую сыпь.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка ветрянка, позвоните своему врачу. Врач может помочь вам в наблюдении за осложнениями и в выборе лекарств для облегчения зуда.

Если вы ведете ребенка к врачу, заранее сообщите персоналу, что у вашего ребенка может быть ветряная оспа. Важно не подвергать опасности других детей в офисе — у некоторых из них заражение ветряной оспой может вызвать серьезные осложнения.

Как лечится ветряная оспа?

А вирус вызывает ветряную оспу, поэтому антибиотики не могут ее вылечить. Но антибиотики необходимы, если бактерии заражают язвы. Это может произойти, когда дети царапают и ковыряют волдыри.

Людям с ветрянкой, подверженным риску осложнений, могут быть назначены противовирусные препараты. Зависит от:

• возраста и здоровья ребенка
• степень заражения
• сроки лечения

Ваш врач может сказать вам, подходит ли лекарство для вашего ребенка.

Как я могу помочь моему ребенку чувствовать себя лучше?

Чтобы уменьшить зуд и дискомфорт при ветряной оспе:

• Используйте прохладные влажные компрессы или принимайте ванны с теплой водой каждые 3–4 часа в течение первых нескольких дней. Средства для ванн с овсянкой, доступные в супермаркетах и ​​аптеках, могут облегчить зуд. (Ванны не распространяют сыпь.)
• Промокните (не трите) тело насухо.
• Нанесите лосьон с каламином на зудящие участки (но не используйте его на лице, особенно возле глаз).
• Спросите своего врача или фармацевта о обезболивающих кремах, которые можно наносить на язвы в области гениталий.
• Спросите врача об использовании безрецептурных лекарств для перорального приема при зуде.

Во избежание царапин:

• Наденьте варежки или перчатки на руки ребенка, чтобы он не царапался во время сна.
• Подстригайте ногти и держите их в чистоте.

Если у вашего ребенка волдыри во рту:

• Дайте ему холодную, мягкую, безвкусную пищу, потому что ветряная оспа во рту может затруднить питье или прием пищи. Избегайте всего кислого или соленого, например, апельсинового сока или кренделей.
• Дайте ребенку ацетаминофен, чтобы облегчить боль.

Никогда давать аспирин детям, больным ветряной оспой.